Veliki otkucaji srca. Osnovni funkcionalni pokazatelji rada srca

Brzina otkucaja srca (HR) ili puls je broj otkucaja srca u minuti i mjera koliko srce radi da pumpa krv kroz tijelo. Puls u mirovanju odnosi se na najniži broj otkucaja u onim trenucima kada je tijelo u stanju gotovo apsolutnog mirovanja. Poznavanje broja otkucaja srca u mirovanju može vam pomoći da procijenite svoje cjelokupno zdravlje i odredite normalne vrijednosti otkucaja srca. Smanjenje ovog pokazatelja može značajno smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara.

Koraci

Mjerenje otkucaja srca

Saznajte svoj broj otkucaja srca u mirovanju. Prije poduzimanja mjera za smanjenje otkucaja srca, važno je znati njegovu trenutnu vrijednost. Da biste to učinili, trebate izmjeriti puls na karotidnoj arteriji (u vratu) ili na zapešću.

Izmjeri si puls. Za mjerenje karotidnog pulsa, dotaknite kažiprstom i srednjim prstom vrat s jedne strane dušnika. Lagano pritisnite da osjetite puls. Za najtočniji rezultat izbrojite broj otkucaja u 60 sekundi.

• Možete izračunati otkucaje srca za 10 sekundi i pomnožiti sa 6 ili za 15 sekundi i pomnožiti sa 4.
• Da biste izmjerili puls na zapešću, postavite jednu ruku s dlanom prema gore.
• Kažiprstom, srednjim i prstenjakom druge ruke pritisnite područje ispod baze palca - trebali biste osjetiti puls.
• Ako imate stetoskop, možete ga koristiti. Podignite ili skinite majicu, umetnite stetoskop u uši, prislonite ga na prsa i krenite. Brojite svoje otkucaje srca u minuti.

1. Procijenite broj otkucaja srca u mirovanju. Nakon što ste izmjerili svoj puls, morate znati koja bi trebala biti njegova normalna vrijednost. U mirovanju, normalne vrijednosti otkucaja srca su od 60 do 100. Vrijednosti iznad 90 smatraju se visokim.

   Znajte kada otići liječniku. Visoki otkucaji srca u mirovanju nisu odmah opasni po život, ali dugoročno mogu dovesti do zdravstvenih problema. U takvim slučajevima preporuča se postupno smanjivanje otkucaja srca vježbanjem. Potrebno je konzultirati liječnika ako je puls vrlo nizak ili ako postoji neobjašnjivo ubrzanje otkucaja srca, osobito kada je praćeno vrtoglavicom.

   Nemojte pušiti. Poznato je da pušenje razara organizam, a među ostalim negativnim posljedicama je i činjenica da pušači imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju od nepušača. Smanjite broj cigareta koje pušite dnevno ili, još bolje, potpuno prestanite pušiti kako biste smanjili broj otkucaja srca i poboljšali svoje zdravlje.

   • Nikotin sužava krvne žile i štetno djeluje na stanje srčanog mišića i krvnih žila. Prestanak pušenja može normalizirati krvni tlak, značajno poboljšati cirkulaciju i cjelokupno zdravlje organizma te smanjiti rizik od raka i problema s disanjem.

2. Smanjite unos kofeina. Poznato je da kofein i proizvodi koji sadrže kofein poput čaja i kave ubrzavaju otkucaje srca. Smanjite unos kofeina kako biste smanjili broj otkucaja srca.

   Nemojte piti alkohol. Pijenje alkohola ubrzava otkucaje srca, pa ga prestanak može pomoći u smanjenju.

3. Smanjiti stres. Smanjenje stresa u vašem životu nije lako, ali s vremenom može pomoći u smanjenju broja otkucaja srca. Teški stres negativno utječe na zdravlje. Isprobajte tehnike opuštanja kao što su meditacija ili tai chi. Pokušajte svaki dan posvetiti malo vremena opuštanju i dubokom disanju.

   • Svatko je drugačiji, stoga pronađite način opuštanja koji vam odgovara.
   • Umirujuća glazba ili duga kupka mogu pomoći.

• Neki lijekovi, uključujući kofein i nikotin, mogu ubrzati otkucaje srca. Vaš liječnik može bolje odvagnuti dobrobit lijeka u odnosu na njegove nuspojave.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svom općem zdravstvenom stanju. Otkucaji srca u mirovanju samo su jedan pokazatelj zdravlja srca. Liječnik vam može preporučiti dodatne pretrage.

Tijekom tjelesne aktivnosti mijenjaju se funkcionalni parametri srca. Ubrzava se broj otkucaja srca, povećava se udarni volumen srca, mijenjaju se pokazatelji protoka krvi, ubrzava disanje, a promjene se javljaju i na drugim organima. Vrlo je važno da pokazatelji rada srca ne prelaze maksimalne norme, posebno za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava.

Normalan broj otkucaja srca (HR) u minuti u odraslih

Glavni pokazatelji rada srca kod odraslih su sljedeći:

• normalni broj otkucaja srca u mirovanju je 65 otkucaja / min: za trenirane osobe - 50-60 otkucaja / min, za netrenirane osobe - 70-80 otkucaja / min;
• s godinama, broj otkucaja srca se smanjuje;
• broj otkucaja srca u minuti kod žena je 5 do 6 otkucaja veći nego kod muškaraca;
• Otkucaji srca se povećavaju za 10% kada sjedite i za 20% kada stojite;
• tijekom spavanja, broj otkucaja srca smanjuje se za 5-7 otkucaja / min;
• nakon obroka, posebno proteinskog obroka, tijekom 3 sata broj otkucaja srca se povećava za 3-5 otkucaja / min;

Broj otkucaja srca kod odraslih raste proporcionalno temperaturi okoline (pri porastu tjelesne temperature za 10 C, broj otkucaja srca se povećava za 10 otkucaja/min) i intenzitetu tjelesne aktivnosti.

Norme moždanog udara i minutnog volumena srca

Kod tjelesno aktivne osobe, u odnosu na “ležaljku”, s razlikom u otkucajima srca od 20 otkucaja u minuti, srce kuca 30 000 otkucaja rjeđe u 1 sat, a više od 1 300 000 otkucaja manje u jednoj godini.

U mirovanju (tijekom dijastole, opuštanja), volumen krvi u ventrikulu sastoji se od tri komponente:

• sistolički (udarni) volumen izbačen tijekom srčane kontrakcije;
• rezervni volumen, koji povećava udarni volumen kada se povećava kontraktilna funkcija miokarda (na primjer, tijekom tjelesne aktivnosti);
• rezidualnog volumena koji se ne izbacuje iz klijetke čak ni uz maksimalnu kontrakciju miokarda.

Povećanjem tjelesne aktivnosti povećava se normalni udarni volumen srca zbog rezervnog volumena. Kada se rezervni volumen krvi iscrpi, porast udarnog volumena će prestati, a kod vrlo velikih opterećenja će se čak i smanjiti, jer neće biti učinkovitog punjenja srca.

Otrenirano srce radi neekonomično i na svako opterećenje prvenstveno reagira povećanjem otkucaja srca, a ne povećanjem udarnog učinka. Redovitom tjelesnom aktivnošću postupno se povećava snaga srca, koje je relativno rjeđim ali jačim kontrakcijama u stanju osigurati normalnu prokrvljenost svih mišića uključenih u opterećenje.

Srce netrenirane osobe u stanju mirovanja jednom kontrakcijom izbacuje 50 - 70 ml krvi u aortu. Redoviti tjelesni trening poboljšava rad srca i povećava udarni volumen na 90 - 1 10 ml u mirovanju.

Minutni volumen srca određen je udarnim volumenom i brzinom otkucaja srca. Tijekom tjelesne aktivnosti MOS se povećava zbog činjenice da se aktivnom kontrakcijom mišića vene stisnu, odljev krvi iz svih organa se povećava i srce se brže puni krvlju. U početku rada MVR postupno raste zbog udarnog volumena i odgovarajućeg porasta srčanog ritma, a nakon postizanja određene snage postaje stabilan.

Vrste protoka krvi i njegove norme: pokazatelji brzine i protoka krvi

Za stvaranje povoljnih uvjeta za metaboličke procese tijekom tjelesne aktivnosti, osim povećanja minutnog volumena srca, potrebna je preraspodjela protoka krvi u organima i tkivima. Postoji nekoliko vrsta krvotoka, a među njima su mišićni, koronarni, cerebralni i plućni.

Protok krvi u mišićima. Tijekom tjelesne aktivnosti povećava se broj otkucaja srca, volumen krvi koja se potiskuje iz srca u krvne žile i krvni tlak. Sve je to potrebno kako bi više kisika došlo do mišića koji rade, a koji su prožeti tankim krvnim žilama (kapilarima). Neki od njih rade, dok drugi "spavaju". Tijekom fizičkog rada kapilare se “bude” i počinju raditi. Zbog toga se povećava površina kroz koju se kisik izmjenjuje između krvi i tkiva. To je ono što stručnjaci smatraju glavnim faktorom koji osigurava visok rad srca.

Udio protoka krvi u mišićima u odnosu na ukupni protok krvi u tijelu raste od 20% u mirovanju do 80% pri maksimalnim opterećenjima.

Koronarni protok krvi:

• opskrbljuje krvlju srčani mišić kroz desnu i lijevu koronarnu arteriju;
• pokazatelji koronarnog protoka krvi u mirovanju - 60-70 ml / min na 100 g miokarda;
• povećava se za više od 5 puta pod opterećenjem;
• brzina koronarnog krvotoka regulirana je metaboličkim procesima u miokardu i tlakom u aorti.

Protok krvi u plućima:

• Brzina plućnog krvotoka određena je položajem tijela. U mirovanju: ležeći - 15% ukupnog volumena krvi, stojeći - 20% manje nego u ležećem položaju;
• kardiopulmonalni protok krvi povećava se tijekom tjelesne aktivnosti i redistribuira se zbog povećanja plućne komponente (sa 600 ml na 1400 ml) i smanjenja srčane;
• s intenzivnom tjelesnom aktivnošću, površina poprečnog presjeka plućnih kapilara povećava se 2-3 puta, a brzina prolaska krvi kroz pluća povećava se 2-2,5 puta.

Protok krvi u unutarnjim organima. U mirovanju, cirkulacija krvi u unutarnjim organima čini 50% minutnog volumena srca. Povećanjem tjelesne aktivnosti ona se smanjuje i na vrhuncu iznosi samo 3-4%. Time se osigurava optimalna opskrba krvlju aktivnih mišića, srca i pluća.

Udio protoka krvi u unutarnjim organima smanjuje se s 50% u mirovanju na 3-4% pri maksimalnim opterećenjima.

Značajke brzine disanja tijekom tjelesne aktivnosti

Dubina i učestalost disanja tijekom tjelesne aktivnosti povećava se zbog intenziteta kontrakcija dišnih mišića: dijafragme i međurebarnih mišića. Što su više trenirani, dolazi do učinkovitije ventilacije pluća, koja se povećava s povećanjem opterećenja i potrebe za kisikom. Pri maksimalnim opterećenjima može se povećati 20 - 25 puta u usporedbi sa stanjem mirovanja zbog povećanja frekvencije (do 60 - 70 u minuti) i volumena (od 15 do 50% vitalnog kapaciteta pluća) disanja. . Kod treniranih osoba povećava se vitalni kapacitet pluća, volumen cirkulirajućeg zraka i maksimalna ventilacija, a smanjuje se respiratorna frekvencija u mirovanju. Posebnost disanja tijekom tjelesne aktivnosti je da se redovitim treningom može povećati maksimalna potrošnja kisika za 15 - 30%.

Nakon udisaja, kisik prolazi kroz gornje dišne ​​putove i pluća u krv. Mali dio kisika otapa se u krvnoj plazmi, većina se veže na poseban protein - hemoglobin, koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama. On je taj koji prenosi kisik mišićima koji rade.

Potrošnja kisika raste s intenzitetom vježbanja. Međutim, dolazi trenutak kada disanje tijekom tjelesne aktivnosti više nije praćeno povećanjem potrošnje kisika. Ta se razina naziva maksimalnom potrošnjom kisika.

Ugljični dioksid, kojeg oslobađamo izdisajem, najvažniji je regulator rada unutarnjih organa. Njegov nedostatak dovodi do grčeva bronha, krvnih žila i crijeva i može biti jedan od uzroka angine pektoris, arterijske hipertenzije, bronhijalne astme, čira na želucu i kolitisa. Kako bi se izbjegao nedostatak ugljičnog dioksida u tijelu, ne preporučuje se duboko disanje. Korisnim se smatra "plitko" disanje, u kojem ostaje želja za dubljim disanjem.

Ovaj članak je pročitan 30,341 puta.

Vrlo vjerojatno znate očitanja krvnog tlaka. Ali znate li koliki vam je broj otkucaja srca u mirovanju? Što bi trebala biti norma, a kada treba biti na oprezu? Ako je povećanje broja otkucaja srca u mirovanju prisutno dulje vrijeme, to ukazuje na prečeste kontrakcije srca. Produljeno povećanje broja otkucaja srca u mirovanju dovodi do oštećenja srca. Mnoga istraživanja pokazuju da je niži broj otkucaja srca povezan s dugovječnošću, a da je visok broj otkucaja srca u mirovanju povezan s kraćim životnim vijekom. Što sporiji otkucaji srca osobe u mirovanju, to je bolje za njeno zdravlje. Spor broj otkucaja srca u minuti u mirovanju jedan je od pokazatelja tjelesne spremnosti. gotovo 2 puta sporije od srca ljudi koji nisu povezani sa sportom. Dakle, koliki bi trebao biti normalan broj otkucaja srca za zdravu osobu? Što znači ubrzanje dinamike otkucaja srca?

Normalan broj otkucaja srca u mirovanju

Idealan je puls od 60 otkucaja u minuti. Ranije se smatralo da je zdrav broj otkucaja srca između 70 i 80 otkucaja u minuti. Novo istraživanje promijenilo je idealni broj otkucaja srca u mirovanju (otkucaja srca) na broj otkucaja srca od 60. Velike epidemiološke studije potvrdile su da je dulji život povezan s niži broj otkucaja srca.u 1 minuti u stanju smirenosti. Rad pri malim brzinama pruža srcu otpornost na habanje i izdržljivost.

Istraživanja su također pokazala negativne učinke povećanog broja otkucaja srca, odnosno neprestanog ubrzanog rada srčanog mišića. Ljudi s brzinom otkucaja srca od 75 otkucaja u minuti ili više (77 ili više) imaju 3 puta veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Normalno za muškarce i žene

Normalan broj otkucaja srca odrasle osobe u ležećem položaju, izmjeren neposredno nakon buđenja, iznosi 61–72 otkucaja/min. kod muškaraca, a 67–76 otkucaja/min. među ženama. Norma kod žena je veća zbog fiziološki uvjetovanog većeg broja otkucaja srca.

Stvarni broj otkucaja srca odrasle osobe u mirovanju mjeri se tijekom dnevnih aktivnosti. Malo se povećava, ali ne smije prelaziti (u mirovanju). Kada se krećete, možete primijetiti povećanje ritma - zdrava osoba može imati puls od 85 otkucaja u minuti.

Pokazatelji kod djeteta

Broj otkucaja srca kod djece je individualan, varira i ovisi o mnogim čimbenicima. Uzroci visokog (kao i niskog) otkucaja srca su tjelesna aktivnost ili nedostatak iste, opće zdravstveno stanje, utjecaj okoline i trenutno raspoloženje djeteta.

Djeca obično imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju nego odrasli. Srce novorođenčeta kuca 160 otkucaja u minuti, djeca od 12 godina obično imaju puls od 90-100 otkucaja u minuti. Pokazatelji za djevojčice i dječake se ne razlikuju. Otkucaji srca u mirovanju dostižu vrijednosti za odrasle nakon 15 godina.

Uobičajene vrijednosti:

Dob, godine	Prosječan broj kontrakcija u minuti
Novorođenčad	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Normalni pokazatelji za sportaše

Glavni cilj treniranja sportaša je povećanje fizičke izvedbe. Planiranje i cjelokupno vođenje treninga je kreativan proces koji određuje smjer i tempo razvoja od početnika do profesionalca.

Mjerljive biološke varijable, uključujući otkucaje srca u mirovanju, važne su pri praćenju vašeg vježbanja.

Pokazatelj koliko treba biti miran otkucaj srca je pokazatelj stanja kondicije. Tijekom vježbe izdržljivosti srce se povećava i aktivira se parasimpatički sustav, što dovodi do smanjenja srčanih kontrakcija. Gotovo svi profesionalni sportaši imaju razine manje od 50 otkucaja u minuti (najčešće manje od 45 otkucaja u minuti; najnižu vrijednost zabilježio je M. Indurain - 28 otkucaja u minuti).

Pulsirajući broj otkucaja srca mjeri se pulsometrom ili palpacijom na velikim arterijama, ujutro, nakon buđenja, u ležećem položaju. Normalne fluktuacije su 4-6 otkucaja/min. Ako fluktuacije prelaze 8 otkucaja / min, potrebno je tražiti razlog zašto se povećavaju. Glavni čimbenici uključuju bolest ili pretreniranost (u tom slučaju trening treba prekinuti dok se stanje ne stabilizira).

Opće karakteristike otkucaja srca

Otkucaji srca mogu se osjetiti u vratu, zapešćima i području prepona. Prenosi se velikim arterijama do svakog organa. Ako arterija prolazi ispod površine kože, može se osjetiti pulsiranje. Otkucaji srca, reflektirani pulsom u osobi, uzrokovani su kontrakcijom lijeve klijetke i pokazatelj su srčanog ritma.

Kontrakcije srca osjetljivo reagiraju na potrebe tijela. Glavni razlog ubrzanog pulsa je fizički stres, jer u to vrijeme tijelo ima velike potrebe za opskrbom kisikom. Na njegovu brzinu utječu i živčani impulsi. Stoga se puls ubrzava u stanju stresa, straha ili kada se očekuje nešto neugodno.

Važno! Pod utjecajem ovih čimbenika, puls od 70 u nekoliko minuta može porasti čak do 180 otkucaja u minuti u mirovanju!

Otkucaji srca razvijaju se od rođenja. Srce novorođenčadi kuca 140-180 otkucaja u minuti. Povećanje je povezano s većim zahtjevima organizma u razvoju. Srčani mišić još nije dovoljno pripremljen za pumpanje. Vrijednosti se postupno smanjuju, au pubertetu se mjere vrijednosti karakteristične za odrasle osobe.

Normalan broj otkucaja srca za netreniranu osobu

Otkucaji srca su brzina kojom se srce kontrahira. Izražava se brojem otkucaja u minuti. U mirnom stanju standardi su 60-90 otkucaja / min, ali za profesionalne sportaše brojka je obično upola manja. Čimbenici koji određuju skokove učestalosti kontrakcija su povećana napetost, povećana tjelesna aktivnost i stres.

Pretjerano visok broj otkucaja srca (do 200 otkucaja u minuti) može biti simptom bolesti srca, ali ima i druge uzroke. Često je poremećaj uzrokovan korištenjem hormonske kontracepcije, lošim načinom života i pretilošću. Ovo stanje prati niz manifestacija: osoba ima poteškoća s disanjem, pati od prekomjernog znojenja. U takvim slučajevima važno je konzultirati liječnika.

Važno! Kod ljudi koji su daleko od sporta, srce radi manje ekonomično i brže se kontrahira. Učestalost kontrakcija naglo se povećava čak i nakon malog opterećenja tijela.

Ako niste aktivni sportaš i imate jako nizak broj otkucaja srca (do 55 otkucaja u minuti), koji je popraćen otežanim disanjem, jakim umorom, to može ukazivati ​​na ozbiljan problem zbog kojeg se morate obratiti liječniku koji će vam savjetovati što učiniti za stabilizaciju stanja. Manja odstupanja mogu se ispraviti bez lijekova. Vrlo niska stopa kontrakcija može se riješiti upotrebom pacemakera.

U snu

Broj otkucaja srca u mirovanju doseže najniže vrijednosti tijekom sna, pokazatelji variraju od osobe do osobe. Tijekom sna tijelo ulazi u fazu smirivanja, pa se i srce ponaša slično – otkucaji srca padnu za 10-20%. Nakon buđenja i ustajanja iz kreveta otkucaji srca vraćaju se u normalu.

Pokazatelji otkucaja srca prema dobi

Broj otkucaja srca u mirovanju netrenirane odrasle osobe donekle varira ovisno o dobi - razlikuje se između mlade odrasle osobe i starije osobe. Normalni ljudski puls podijeljen je u 3 skupine prema godinama:

• <35 лет;
• 35-50 godina;
• >50 godina.

Do 35 godina

Broj otkucaja srca u mirovanju za osobu mlađu od 35 godina iznosi 60–90 otkucaja/min. Puls od 90 ili više znak je srčane disfunkcije koja zahtijeva upućivanje stručnjaku.

Prosječna dob

Prije dobi od 50 godina, prosječni broj otkucaja srca u mirovanju trebao bi biti približno 70 otkucaja/min. Kao u gornjem slučaju, visok broj otkucaja srca u mirovanju razlog je za savjetovanje sa stručnjakom.

Starija dob

Kod starijih osoba broj otkucaja srca blago se povećava; puls u mirovanju je:

• 50-60 godina - 75 otkucaja / min;
• 60–80 godina – 80 otkucaja/min.

Važno! Značajna promjena kontrakcija srca kod odrasle osobe u mirovanju može ukazivati ​​na mogući razvoj bolesti!

Stožerna tablica

Tablica prikazuje prosječne pokazatelje za 4 dobne skupine:

Na što ukazuju abnormalnosti u srčanoj aktivnosti?

Broj otkucaja srca povezan je s poremećajem njegova ritma (srčana aritmija). Fiziološki, nizak broj otkucaja srca čest je kod sportaša i ukazuje na jače srce koje može pumpati više krvi (vagotonija).

Aritmija

Srčana aritmija je poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje poremećaj njegove aktivnosti. Na primjer, u mirnom stanju srce kuca, kao da trči. Simptomi aritmije:

• kardiopalmus;
• osjećaj srčanog zastoja;
• nepravilan kaotičan puls;
• bol u prsima;
• slabost;
• umor;
• poremećaj svijesti;
• nedostatak disanja.

Puls tijekom aritmije možete smiriti uz pomoć posebnih lijekova koje vam je propisao liječnik.

Bradikardija

Sljedeći poremećaj karakteriziran niskim brojem otkucaja srca je bradikardija, kod koje se stvarni broj otkucaja srca usporava na manje od 60 otkucaja u minuti. kod muškaraca i manje od 65 otkucaja/min. među ženama. Ovaj poremećaj može biti uzrokovan srčanim udarom, intrakranijalnom ozljedom ili određenim lijekovima.

Tahikardija

Suprotno od ovog poremećaja je tahikardija, kod koje se povećava broj kontrakcija srca, koji iznosi više od 100 otkucaja/min. kod muškaraca i 110 otkucaja/min. Među ženama. Ovo se stanje najčešće javlja tijekom fizičkog prenaprezanja, u stresnim situacijama. Međutim, tahikardija također može ukazivati ​​na prisutnost febrilne bolesti, anemije, zatajenja srca, intoksikacije ili poremećaja štitnjače. U takvim slučajevima, u odlučivanju o tome kako smiriti puls, važnu ulogu ima uklanjanje primarnog poremećaja ili bolesti.

Praćenje otkucaja srca preporučuje se svim osobama koje brinu o svom zdravlju. Praćenje pulsa dobra je prevencija mnogih bolesti. To će pomoći osobi da razumije svoje tijelo, au slučaju bilo kakvih odstupanja, to će biti prvi signal da treba posjetiti liječnika.

Mjerenje pulsa omogućuje procjenu funkcioniranja kardiovaskularnog sustava i izvlačenje preliminarnih zaključaka o mogućim poremećajima.

Otkucaji srca važan su kriterij u dijagnozi raznih bolesti, posebice aritmija.

Da biste pravilno izmjerili fluktuacije pulsa, morate poznavati tehniku ​​postupka i moći adekvatno procijeniti dobivene rezultate. Normalan broj otkucaja srca značajno varira ovisno o dobi, jer čak i spol utječe na broj otkucaja srca. Pogledajmo pobliže o kojim čimbenicima ovisi vrijednost pulsa i koja su očitanja ovog kriterija normalna.

Povećan broj otkucaja srca

Ritmičke vibracije stijenki krvnih žila izazvane kontrakcijama srčanog mišića obično se nazivaju pulsohm.

Može se ubrzati ili usporiti ovisno o prisutnosti fizioloških i vanjskih čimbenika utjecaja. Povećani broj otkucaja srca obično je uzrokovan sljedećim razlozima:

1. jak emocionalni poremećaj;
2. fizički umor;
3. značajan stres na tijelu;
4. konzumacija alkoholnih pića i kave.

Postoje i drugi čimbenici zbog kojih se puls može ubrzati. To uključuje: doba dana, povišenu temperaturu tijela i zraka, unos hrane. Dob i spol osobe igraju ulogu. Dokazano je da žene imaju nešto veći puls od muškaraca, za oko 7-8 otkucaja. Na pokazatelje može utjecati funkcionalno stanje tijela, razne bolesti i organske lezije. Brzina fluktuacija pulsa ovisi čak i o visini - što je osoba viša, to su joj srčane kontrakcije sporije.

Primijećeno je da se usporavanje otkucaja srca ljudi opaža noću, a prirodno ubrzanje tipično je za drugu polovicu dana. Osobitost ovog kriterija rada srca je da isti pokazatelji pulsa ukazuju na različita stanja. Primjerice, za novorođenče se normalnim smatra otkucaj srca od 140 otkucaja u minuti, ali za odraslu osobu to je prebrz puls koji ukazuje na poremećaj u radu srca. Također je vrijedno napomenuti da je puls kod starijih ljudi veći nego kod mladih i sredovječnih ljudi.

Normalan broj otkucaja srca prema godinama

Kako bismo točno opisali dopuštene norme i moguća odstupanja fluktuacija pulsa za ljude različite dobi, koristit ćemo tablicu.

Starost osobe	Minimalna dopuštena vrijednost otkucaja srca	Najveća dopuštena vrijednost otkucaja srca	Prosječna brzina otkucaja srca
Razdoblje novorođenčadi (od 0 do 1 mjeseca)	110	170	140
Od 1 do 12 mjeseci.	102	162	132
Od 1 do 2 godine	94	154	124
Od 4 do 6 godina	86	126	106
Od 6 do 8 godina	78	118	98
Od 8 do 10 godina	68	108	88
Od 10 do 12 godina	60	100	80
Od 12 do 15 godina	55	95	75
Od 15 do 50 godina	60	80	70
Od 50 do 60 godina	64	84	74
Od 60 do 80 godina	69	89	79

Pomoću ove tablice možete ispravno procijeniti rezultate mjerenja fluktuacija pulsa. No, osim što bi svatko trebao znati kolika je normalna vrijednost pulsa za njegovu dob, treba razumjeti što znači usporen ili ubrzan rad srca.

Ako puls prelazi maksimalnu dopuštenu vrijednost, to bi trebao biti razlog za traženje liječničke pomoći.

Povećani broj otkucaja srca može biti posljedica funkcionalnih čimbenika. Na primjer, puls do 90 otkucaja u minuti ili više opažen je kod žena s početkom menopauze i ukazuje na napad tahikardija. Smanjenje razine hormona estrogena u krvi, uzrokovano drugim razlozima, također dovodi do povećanja broja otkucaja srca.

Kako razlikovati funkcionalne promjene u pulsu od patoloških? U prvom slučaju, ljudi nemaju pritužbi na simptome kao što su:

• vrtoglavica;
• bol u prsima;
• oštećenje vida;
• dispneja;
• stanje pred nesvijest.

Ako su navedeni znakovi prisutni, tada je povećanje fluktuacija pulsa povezano s patološkim razlozima.

Bolesti koje mogu izazvati tahikardiju (povećan broj otkucaja srca):

• kongenitalne srčane mane, patologije organa;
• bolesti endokrinog sustava;
• lezije CNS-a;
• tumorske formacije;
• neke zarazne bolesti.

Bez obzira na razloge koji su izazvali ubrzanje otkucaja srca, potrebno je potražiti liječničku pomoć u slučajevima kada je prekoračen maksimalni broj otkucaja srca za dob.

Najveća dopuštena vrijednost bez tablice može se izračunati pomoću formule: od 220 oduzmite broj punih godina osobe.

I povećanje i smanjenje brzine kontrakcije srčanog mišića može biti funkcionalne ili patološke prirode. Usporenje otkucaja srca na 60 otkucaja u minuti ili manje je simptom bradikardija .

Bolesti u kojima se opaža usporen puls:

• infarkt miokarda;
• opijenost tijela;
• povećan intrakranijalni tlak;
• hipotireoza;
• organske lezije srca;
• ulcerativna patologija;
• upala mišićnog tkiva srca.

Bradikardija može biti i posljedica uzimanja određenih vrsta lijekova.

Važno je redovito mjeriti i pratiti fluktuacije pulsa, a ako se otkriju odstupanja od norme, obratite se kardiologu!

Puls u mirovanju pokazatelj je cjelokupnog zdravlja. Svatko bi trebao znati svoj normalni puls u mirovanju i povremeno ga brojati, budući da najmanje odstupanje u ritmu ili frekvenciji signalizira bolest ili patologiju. Za točne rezultate važno je poznavati pravila mjerenja otkucaja srca.

Kako izmjeriti puls

Otkucaji srca mogu se mjeriti na karotidnoj arteriji, na sljepoočnicama, ispod koljena i na pregibu lakta, ali zapešće ostaje najpopularnije mjesto mjerenja.

Unesite svoj tlak

Pomaknite klizače

Većina ljudi, čak i oni koji su daleko od medicine, upoznati su s osnovnim pojmovima pravila za mjerenje pulsa, ali još uvijek griješe u mjerenjima. Bolje je izmjeriti puls pomoću 3 prsta: prstena, sredine i indeksa na radijalnoj ili radijalnoj arteriji, koja se nalazi malo ispod palca. Kada se pravilno mjeri, svaki prst osjeća otkucaje u arteriji. Nema razloga za zabrinutost ako se otkucaji srca na lijevoj i desnoj ruci razlikuju; to je normalna fiziološka karakteristika tijela. Da bi pokazatelji bili istiniti, vrijedi obratiti pozornost na sljedeće čimbenike:

1. U različito doba dana otkucaji srca su različiti, tako da morate stalno bilježiti pokazatelje u isto doba dana. Mjerenje pulsa u mirovanju treba obaviti ujutro, nakon buđenja, dok ležite u krevetu - to je najbolji način, priznat od strane liječnika.
2. Ne možete mjeriti broj otkucaja 15 sekundi, a zatim pomnožiti s 4, jer se nepravilnosti ritma, na primjer, tahikardija ili bradikardija, neće otkriti.
3. Trebali biste se suzdržati od mjerenja nakon jela, vježbanja, uzimanja alkohola i lijekova, nakon kupanja ili lošeg sna.

Normalan broj otkucaja srca u mirovanju

Normalni broj otkucaja srca u mirovanju odrasle osobe kreće se od 60 do 90 otkucaja u minuti, ali to je prosječna vrijednost. Puls se razlikuje kod muškaraca i žena i ovisi o dobi. Pod utjecajem emocija ili tjelesne aktivnosti, broj otkucaja srca se ubrzava, ponekad i do 200 otkucaja u minuti, i to se smatra normalnim.

Normalno za žene i muškarce

Puls je različit za žene i muškarce.

Budući da su muškarci jači spol i nepokolebljivije podnose negativne životne događaje i emocije, njihov je broj otkucaja srca uvijek niži nego kod žena, koje su u početku sklone snažnim iskustvima. Iako je, s teorijske točke gledišta, normalan broj otkucaja srca u mirovanju kod muškaraca i žena gotovo isti, u životu razlika iznosi 7-8 jedinica. No to su samo nagađanja, jer znanstvenog objašnjenja za ovaj fenomen nema.

Kako starite, vaš broj otkucaja srca ima tendenciju povećanja. U stanju smrtne muke, otkucaji srca ponekad se povećavaju na 160 otkucaja u minuti. Ako je odstupanje od norme trajno, tada govorimo o prisutnosti poremećaja ritma: aritmije ili bradikardije, koji zahtijevaju konzultacije s kardiologom. U većini slučajeva, aritmije ne uzrokuju značajnu štetu ljudskom tijelu i ozbiljno liječenje nije potrebno.

Norma za djecu

Broj otkucaja srca djeteta izravno ovisi o dobi.

Otkucaji srca djeteta pri rođenju dvostruko su veći nego kod odraslih, s prosječnom vrijednošću od 140-150 otkucaja u minuti. Postupno, kako starite, svake 3-4 godine, broj otkucaja srca se smanjuje za 10-15 i do dobi od 20 godina doseže 60-80 otkucaja u minuti - norma za odrasle. Stoga, ako otkucaji srca malog djeteta dosegnu 100 otkucaja / min, to nije patologija, već normalno funkcioniranje srca.

Norma za sportaša

Pod riječju sportaš treba podrazumijevati osobe koje se sportom bave profesionalno, amatere koji se time bave za sebe i zbog ljepote vlastitog tijela te osobe čiji posao uključuje intenzivnu tjelesnu aktivnost. Osoba koja se bavi sportom ima normalan broj otkucaja srca u mirovanju od 30 do 50 otkucaja/min. Takvi niski pokazatelji ne štete sportašu i osoba se osjeća apsolutno normalno. Razlika između brzine otkucaja srca netrenirane odrasle osobe u mirovanju i brzine otkucaja srca sportaša samo je veliki jaz u pokazateljima. Za običnu osobu, broj otkucaja srca od 40-50 otkucaja u minuti znak je bradikardije, ali za sportaša to je prilično dobar pokazatelj.

Promjene u otkucajima srca s godinama

Promjena učestalosti kontrakcija u dječjoj dobi povezana je s rastom tijela, a posebno s rastom srca koje raste i sposobno je pumpati veći volumen krvi u jednom otkucaju. Nakon 40-50 godina otkucaji srca se mijenjaju zbog starenja svih tjelesnih sustava. Srce stari i njegova sposobnost obavljanja glavnih funkcija se pogoršava:

• smanjuje se elastičnost krvnih žila;
• sposobnost kontrakcije srčanog tkiva se pogoršava i smanjuje se volumen krvi koju emitiraju;
• Povećava se osjetljivost srca na hormone, što utječe na krvni tlak i otkucaje srca.

Zašto dolazi do promjena otkucaja srca?

Stres utječe na psihičko stanje osobe, čime se povećava broj otkucaja srca.

Na promjene u otkucajima srca utječu brojni čimbenici koji nisu povezani s tijelom. Privremena tahikardija nastaje zbog jake mentalne i emocionalne pretjerane ekscitacije i stresa. Povećanje broja otkucaja srca kod zdrave osobe tijekom tjelesne aktivnosti je prilagodba tijela na promjenu režima. Na rad srca utječu i promjene temperature, što posebno pogađa osobe osjetljive na vremenske prilike. Hrana ili piće mogu izazvati nagli porast otkucaja srca: kava ili jaki čaj. U snu se otkucaji srca, naprotiv, usporavaju. Osim vanjskih razloga, promjene u otkucajima srca nastaju zbog patoloških procesa unutar tijela. Iz tog razloga liječnici razlikuju pojmove visokog i niskog pulsa.