Djevojčino raspoloženje se mijenja. Česte promjene raspoloženja

Zdravo. Brine me što imam vrlo česte i nagle promjene raspoloženja. Svaki put postaje sve teže držati emocije pod kontrolom. U zadnje vrijeme se bojim sebe... Posebno se bojim stanja agresije, jer ono u većini slučajeva prelazi u neobuzdani bijes! Nekad pređem granice razuma i zastanem tek kad se uhvatim kako mislim da nekome nanosim fizičku bol... Kao da nastupi nekakvo pomućenje svijesti. To me brine, jer prije me je bilo jako teško naljutiti, ali trenutno mi čak i neka vrsta svakodnevnog sukoba poprima status problema Svijeta! Prolaskom ovakvih ispada pojavila se neka apatija, svima i svemu je svejedno što se događa izvan mog vlastitog svijeta, svako jutro počinje tmurno i prazno, ne vidim više smisla daljeg svog bezvrijednog postojanja, također nema želje gledati u budućnost, jer se činilo da je prekrivena debelim sivim velom. Često stanje jednostavnog sjedenja i pozornog gledanja u jednu točku na zidu, vjerojatno čak i bez treptanja. Uvijek razmišljam s neke glupe, pesimistične točke gledišta, uzalud se pokušavajući uvjeriti da je to realizam. Sve češće se želim zaključati kod kuće i uopće ne viđati ljude, a još manje imati bilo kakav kontakt s njima. Napravio sam puno raznih gluposti... Ništa mi nije pomoglo da se nosim. Molim za pomoć samo zato što još uvijek imam milijun čudnih, neshvatljivih fobija, ali više me nije briga za njih, odlaze u drugi plan, a riječ "praznina" jednostavno dolazi u prvi plan i to me plaši, jer ponekad Mogu normalno rasuđivati ​​i u tim pogledima razumijem da se bojim da ću se sada, nakon nekog vremena, ponovno vratiti u ovo stanje vakuumskog postojanja.
Bit ću vam jako zahvalan ako barem jasno kažete zašto je to tako i kome da se obratim s ovim problemom. I je li to uopće problem? Ili je možda ovo moja sljedeća fobija?

Emocionalna nestabilnost.

Vaše okruženje i društveni krug glavni su čimbenici koji oblikuju vašu sposobnost suočavanja sa stresnim situacijama.

Razvijanje emocionalne stabilnosti zahtijeva vaše napore:

1. Razgovarajte o svojim osjećajima s ljudima koji su vam bliski i kojima vjerujete.

2. Potražite razloge teške situacije u kojoj se možete naći. To će vam dati priliku da bolje razumijete što se događa, a na krizu ćete moći gledati ne kao na beznadan problem, već kao na situaciju u kojoj možete djelovati odlučno jer znate što treba učiniti. Dobra orijentacija u problemu pomaže u borbi protiv straha, koji je obično pretjeran kada se razina stresa poveća.

3. Složite se da ponekad postoje situacije koje ne možemo promijeniti. Naučite prihvatiti takve situacije.

4. Provedite vrijeme jačajući i održavajući odnose s voljenima i poznanicima. Što je vaš odnos bliži i značajniji, to će vaša sposobnost da se nosite s problemima i stresom biti bolja.

5. Gajite nadu i optimizam. Ni u najtežim trenucima ne zaboravite da uvijek postoji svjetlo na kraju tunela. Pogledajte i ponovno pogledajte film TAJNA nekoliko puta: http://psicholog.do.am/index/testy/0-55

6. Smislite novi hobi za sebe - to će vam značajno dodati pozitivne emocije i odvratiti vas od problema.

7. Pomozite drugim ljudima bez očekivanja zahtjeva za pomoć. Pružanjem podrške drugima povećat ćete svoju sposobnost suočavanja s poteškoćama. Tako ćete se osjećati samopouzdanije.

8. Prisjetite se svojih lekcija iz prošlosti, analizirajte kako ste se nosili s tadašnjim događajima – to će vam pomoći da razvijete povjerenje u svoje sposobnosti da se nosite s budućim problemima.

9. Ako već imate iskustva s izvlačenjem iz stresnih situacija, napravite skup mjera za oporavak za sebe (na primjer, provođenje vremena s bliskim prijateljima) i budite spremni ponoviti ih ako je potrebno.

10. Imajte na umu da važne odluke treba staviti na čekanje tijekom oporavka.

11. Težite zdravoj prehrani, tjelovježbi, ne zaboravite na odmor i osigurajte dovoljno sna. To će vam pomoći da izbjegnete stres.

Glavna stvar koju morate zapamtiti je da će vam dobra emocionalna stabilnost pomoći da se nosite sa svim nevoljama.

Dobar odgovor 7 Loš odgovor 0

Pozdrav, Aleksandra.

Nemojte se bojati "praznine". Vjerujte svom tijelu. Razumno je. Sada se pokušava osloboditi nakupljene blokirane energije koja, ne nalazeći izlaz, daje osjećaj turobnosti, melankolije, apatije i gubitka smisla života. A kada pronađe razlog za napad, to je u obliku nekontrolirane agresije.

Potrebna vam je katarza: vrištite, bjesnite, plešite, tresite cijelim tijelom do iznemoglosti, ne sputavajte se, ne potiskujte. ono što izlazi, ali neka dio vaše svijesti bude malo po strani i gledajte sve ovo - ovo je važno! Radite 20-30 ili 40 minuta. Zatim dopustite sebi da padnete iscrpljeni, mirno lezite i slušajte sebe, prazninu, tišinu unutra. Ako je se ne bojite, pružit će vam vrlo ugodne osjećaje, mir, opuštanje... Otvorite joj se. Pustite novi svježi dotok energije.

Bolje je to učiniti uz glazbu. Prvo mahnito, uz bubnjeve, a onda tiho, opuštajuće. New age glazba će poslužiti.

Na taj način ćete se osloboditi ustajale energije (neoslobođenog bijesa, strahova, ogorčenosti). Ovo će vam pomoći. Činite to svaki dan tjedan dana, ako možete i duže. Ako vam se sviđa, radite to sustavno. :-)

Možete vrištati na pustom mjestu 10-15 minuta, samo ah-ah! od srca, do samog dna. 2-3-5 puta. U isto vrijeme, možete pobijediti jastuk ili nešto drugo. Ali uvijek ostanite promatrač, ne kontrolirajte, ne sputavajte, već promatrajte, na primjer, poput stranca s balkona 6. kata, koji neće ništa učiniti, ali sve vidi i primjećuje: što se događa s tijelom, kako vrištiš.

Ako ne možete sami, pronađite informacije o Oshovim dinamičkim meditacijama, gdje se provode, vježbajte u grupama. Ili psiholog koji se bavi tjelesno orijentiranom psihoterapijom.

Ovo nije bolest. Jednostavno se naviknemo na to u svakodnevnom životu i ne primjećujemo to. da naš um beskrajno brblja poput telefonske centrale. A u trenucima kada on utihne, nastupi tišina ili praznina koja nas iz navike plaši. Ostanite u ovoj praznini, osluškujte svoje tijelo, ne ostanite vani – zakoračite u sebe. To mogu biti trenuci svjesnosti, ispunjenja nečim novim što je za vas važno.

Obavezno: prvo katarza, a zatim opuštanje.

Dobar odgovor 8 Loš odgovor 0

Nedavno ste bili u sedmom nebu, a sada ste ljuti. Vaši najmiliji vam zamjeraju da ste vi i vaše promjene raspoloženja jednostavno nepodnošljive. Budite oprezni: ovo bi mogao biti znak nečeg ozbiljnog!

Događa se da uopće nismo svjesni svog ponašanja. Ne primjećujemo da smo isprva radosni, puni entuzijazma, a nešto kasnije tužni, sentimentalni i uplakani. Lako prelazimo iz euforije u ljutnju, u sat vremena uspijemo pasti u histeriju i prasnuti u napade histeričnog smijeha. Ne vidimo problem dok nam netko na to ne ukaže. Jeste li i vi za sebe čuli da vam je raspoloženje previše promjenjivo? Ne podcjenjuj ovo.

“Emocionalne ljuljačke” obično su karakteristične za žene. Uključuju doživljavanje ekstremnih emocionalnih stanja. Kod muškaraca su vrlo rijetke, štoviše, takve munjevite promjene raspoloženja često im je teško razumjeti i mogu biti predmet šala i sarkazma. U međuvremenu, problem nije tako trivijalan. Hormonske promjene odgovorne su za promjene raspoloženja – često, ali ne uvijek: one mogu biti uzrokovane nečim drugim.

Stres i ljutnja

Svaka osoba se s njima nosi drugačije. Nekima to ide bolje, drugima - lošije. Kada vas stres počne obuzimati i ne možete pronaći oduška negativnim emocijama, vrlo je vjerojatno da će doći do promjena raspoloženja. Za mnoge ljude reakcija na dugotrajni stres su upravo nagle promjene u njihovom emocionalnom stanju. Neke žene ili vrište, ili plaču, ili psuju s partnerom, ili žele odmah biti u njegovom zagrljaju. Da se to ne dogodi, morate na drugi način dati oduška svojim negativnim emocijama.

Depresija

Ovo je jedna od najtežih takozvanih bolesti civilizacije. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 350 milijuna ljudi moglo bi patiti od depresije! Unatoč prevalenciji, ne znamo puno o ovoj bolesti. Često nam se čini da se depresija manifestira kao stalan osjećaj tuge, apatije i nemogućnosti zabave. To je istina, ali ne samo to. Ponekad se depresija očituje upravo kao promjene raspoloženja i s nagibom prema negativnosti. Neki ljudi u ovom stanju mogu biti ljuti, čak i agresivni i preglasni. Treba imati na umu da je ova bolest moguća i nije razlog za sram.

Ovisnost

Pretjerana konzumacija alkohola i droga (kokain, amfetamini) može negativno utjecati na vaše emocionalno stanje. To je zato što u početku uzrokuju značajno poboljšanje raspoloženja (nije slučajno da se droge nazivaju drogama), povećavaju energiju i podižu samopouzdanje. No kada tvari prestanu djelovati, osoba koja ih uzima može doživjeti osjećaj potpune depresije. Ne zaboravite da ovisnost o alkoholu i psihotropnim supstancama šteti ne samo vašem fizičkom zdravlju, već i vašoj psihi.

Nedostatak sna

Spavanje je ključno za pravilno funkcioniranje tijela. U tom smislu neće dopustiti da bude prevaren. Spavanje do podneva vikendom ili u napadima tijekom tjedna nije u redu jer se time krši higijena spavanja. Morate se redovito odmarati, 7-9 sati dnevno. Znanstvena istraživanja su potvrdila da samo jedna neprospavana noć već pogoršava psihofizičku formu čovjeka. Uočeno je da nas neprospavane noći čine agresivnijima. Nedostatak sna prvenstveno dovodi do poremećaja raspoloženja i emocionalne nestabilnosti.

Bipolarni poremećaj

Ovo je psihički poremećaj iz afektivne skupine. Osobe s ovim poremećajem često doživljavaju epizode manije i depresije. U početku su uzbuđeni, hiperaktivni i razdražljivi, ali ubrzo postaju depresivni i "isključuju" se iz svijeta. Tipični simptomi manične epizode uključuju užurbane misli, smanjenu potrebu za snom, povećanu energiju, halucinacije i napuhano samopouzdanje. Depresivne epizode karakteriziraju smanjeno raspoloženje i samopoštovanje, problemi s koncentracijom, usporeni misaoni procesi i misli o samoubojstvu. Ako sumnjate na ovu bolest, trebate se posavjetovati s psihijatrom.

Za početak možete proći. poznati američki psiholog Albert Ellis.

Predmenstrualni sindrom

Jeste li zabrinuti da vaše promjene raspoloženja mogu ukazivati ​​na bolest? Ali to bi mogao biti "samo" PMS. Iz nekih studija proizlazi da svaka druga žena doživi predmenstrualni sindrom. Tipični simptomi javljaju se nekoliko dana prije početka menstruacije i povlače se nakon njezina početka. U tom slučaju, osim promjena raspoloženja, primjećuju se razdražljivost, pretjerani apetit, glavobolje, bolovi u prsima, leđima, agresivnost, plačljivost, poteškoće s koncentracijom, tuga, oteklina, osjećaj topline, umor, problemi s vidom.

Menopauza

Prosječna Europljanka iskusi ovaj fenomen u dobi od 49 godina. Kada u tijelu žene padne razina ključnih hormona, tijelo reagira na smanjenje na određeni način. Nestanak menstruacije je jedna stvar. Menopauza također dolazi s drugim simptomima koji mogu biti prilično uznemirujući. Riječ je, prije svega, o promjenama raspoloženja, kao i o valunzima, nesanici i pretjeranom znojenju. Za to je zaslužna smanjena proizvodnja estrogena, najvažnijeg ženskog hormona. Ponekad menopauza može započeti prerano iu svojoj ranoj verziji zahvatiti žene mlađe od 40 godina.

Drugi razlozi

Postoje i drugi razlozi koji mogu uzrokovati oštru promjenu doživljenih emocija. Možda ćete se iznenaditi, ali za naše raspoloženje odgovorna je primjerice prehrana. Konkretno, nagle promjene raspoloženja mogu se povezati s viškom kofeina i šećera. Ozljeda glave ili tumor na mozgu također mogu biti odgovorni za ekstremna emocionalna stanja. Sličan problem imaju i osobe s graničnim stanjem, koje je nešto između neuroze i shizofrenije. Stanje takvih ljudi naziva se stabilnom nestabilnošću. Za njih nisu tipične samo promjene raspoloženja, već i napadi jake ljutnje, nestabilno samopouzdanje, ozbiljna anksioznost, nedostatak smisla života i agresija usmjerena na sebe.

Prirodno je da ljudi budu uzrujani i depresivni zbog problema i poteškoća, kao što je prirodno da su ljudi sretni i proživljavaju pozitivne emocije. No ponekad se promjene raspoloženja javljaju neovisno o situaciji, remete uobičajeni tok života i stvaraju napetost u odnosima s članovima obitelji, kolegama i prijateljima. Ako se to događa često i bez razloga, osoba možda pati od neke vrste emocionalnog poremećaja ili tjelesne bolesti.

Pokaži sve

Zašto se vaše raspoloženje mijenja?

Neki ljudi dožive nagle promjene raspoloženja nekoliko puta tijekom dana. Pozitivan stav može iznenada ustupiti mjesto iritaciji, ljutnji, bijesu ili depresiji i apatiji. Ovo ponašanje negativno utječe na samu osobu i ljude u blizini. Nerazumijevanje drugih izaziva osjećaj krivnje kod zarobljenika emocija, a on sam ne razumije zašto su njegovi osjećaji poput tobogana.

Često su ljudi sami krivi za poremećaje u ponašanju. Sumnjičavost, tjeskoba, sumnjičavost, nesposobnost izgradnje odnosa i rješavanja konfliktnih situacija lišavaju osobu psihičke stabilnosti. Sljedeći čimbenici utječu na emocionalno raspoloženje:

1. 1. Stanje stalne tjeskobe. Umjesto da živi u sadašnjosti, čovjek se vraća u prošlost, prisjećajući se i analizirajući neuspjehe, pogreške, greške. Budućnost vidi kao punu negativnih događaja, brine za sebe i svoje bližnje, stalno je u napetosti očekujući loše vijesti.
2. 2. Pretjerani zahtjevi prema sebi i drugima. Ljudi s takvim stavom nikada nisu zadovoljni životom, shvaćajući da nisu u stanju živjeti u skladu s idealom kojem teže. To uzrokuje negativan stav prema sebi, neuroze i nestabilno raspoloženje.
3. 3. Emocionalna nezrelost. Ljudi koji ne znaju kako dostojanstveno izaći iz konfliktnih situacija pate od čestih promjena raspoloženja pod utjecajem problema na poslu, obiteljskih problema, nestabilnosti i promjena u životu.
4. 4. Nedostatak ljubavi u obitelji. Djeca koja su odrasla u obiteljima u kojima im je nedostajalo pažnje i brige često u odrasloj dobi pate od emocionalnih poremećaja praćenih promjenama raspoloženja.
5. 5. Biti u bilo kojoj vrsti ovisnosti (alkohol, droga, igrice, seksualna, računalna itd.).

Nagla promjena raspoloženja ne mora nužno ukazivati ​​na probleme u emocionalnoj sferi, često za to postoji fiziološki razlog.

Fizički i psihički razlozi

Ako izmjenu euforije i depresije prati gubitak ili dobivanje na težini, poremećaj spavanja i apetita, otežano disanje, poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena, mučnina, vrtoglavica i drhtanje ekstremiteta, potrebna je konzultacija liječnika. Često je uzrok emocionalne nestabilnosti bolest.

Organi koji utječu na raspoloženje:

1. 1. Štitnjača. Povećana proizvodnja hormona štitnjače dovodi do razdražljivosti, nervoze i nervoze. Smanjenje koncentracije hormona usporava metabolizam u tijelu, čineći osobu apatičnom, slabom i depresivnom.
2. 2. Kardiovaskularni sustav. Tahikardija i povišen krvni tlak doprinose proizvodnji adrenalina, zbog čega osoba osjeća napadaje straha i tjeskobe.
3. 3. Bolesti jetre i žučnog mjehura. Kratkotrajni izljevi bijesa u ovom su slučaju izazvani otpuštanjem norepinefrina izazvanim spazmom žučnih vodova.
4. 4. Dijabetes melitus. Raspoloženje dijabetičara može varirati zajedno s razinom šećera u krvi, mijenjajući se od zabave i veselja do povlačenja, iritacije, tjeskobe i straha.

Da bi se identificirala unutarnja patologija, potreban je pregled terapeuta, kardiologa ili endokrinologa. Bez liječenja bolesti koja izaziva česte promjene raspoloženja, savjet psihologa, uzimanje sedativa i antidepresiva neće donijeti očekivani rezultat.

Osim općih čimbenika koji uzrokuju emocionalne smetnje, postoje i specifični za žene, muškarce i djecu, zbog karakteristika psihe, fiziologije i dobnih promjena u tijelu.



Kod muškaraca

Od muškaraca se očekuje snaga volje, muževnost, ustrajnost i sposobnost podnošenja poteškoća s nesavijenim leđima, ali značajan dio jake polovice čovječanstva ne ispunjava ta očekivanja. Podložni su strahu, tjeskobi, živčanoj napetosti i stresu. Umor, brige vezane uz financijske brige za obitelj, nerazumijevanje supruge, problemi na poslu mogu uzrokovati promjene raspoloženja, malodušnost i depresivno stanje kod muškarca.

Ostali uzroci emocionalnih slomova su loše navike i kriza srednjih godina. Ovisnost o alkoholu, drogama, kockanju i gledanju pornografije negativno utječe na mušku psihu. Kod takvih osoba promjene raspoloženja mogu biti opasne, jer dovode do agresije prema članovima obitelji.



Među ženama

Kod nježnijeg spola česti napadi bijesa, suza i histerije javljaju se na pozadini hormonalnih promjena tijekom menstruacije, tijekom razdoblja nošenja i hranjenja djeteta te tijekom menopauze. Za mnoge takve manifestacije uzrokuje PMS (predmenstrualni sindrom), dok druge pate od emocionalnih poremećaja nakon menstruacije.

Loše navike, nezadovoljstvo izgledom, nezadovoljene želje, nedostatak osobnog života, stalni stres, napeti odnosi u obitelji i na poslu ostavljaju trag na psiho-emocionalnu stranu osobnosti žene čineći je nervoznom, sklonom nestabilnim raspoloženjima i podložni depresiji.

U djece i adolescenata

U maloj djeci promjene raspoloženja uočavaju se tijekom razdoblja kriza povezanih s dobi. Na sličan način dijete pokušava zaokupiti pozornost odraslih, reagira na nepovoljnu situaciju u obitelji, sukobe među roditeljima. Troškovi obrazovanja također utječu na ponašanje djeteta. Pretjerana kontrola, skrbništvo, neopravdane zabrane i pretjerani zahtjevi kod djeteta izazivaju emocionalnu reakciju u obliku ispada agresije, nekontroliranosti i tvrdoglavosti.

Tijekom puberteta dječja psiha postaje posebno ranjiva i podložna utjecaju vanjskih čimbenika. U pozadini hormonskog skoka, svaki događaj može izazvati oluju emocija kod tinejdžera, pozitivnih ili negativnih.

Kod mladog čovjeka promjenu raspoloženja uzrokuje smanjena razina spolnog hormona testosterona koji je odgovoran za pravovremeni pubertet. Za djevojčicu, poticaj za pojavu poremećaja u ponašanju može biti nezadovoljstvo izgledom, gubitak pažnje suprotnog spola, poteškoće u komunikaciji s vršnjacima, početak mjesečnog ciklusa i povezani hormonski val.

Adolescentna depresija, koja je posljednjih desetljeća postala epidemija, izvor je ozbiljne zabrinutosti. Ako kod svog sina ili kćeri primijetite simptome izrazite potištenosti, turobnosti i nevoljkosti da obavljate svoj uobičajeni posao, radite ono što volite ili brinete o sebi, trebate se obratiti psihologu. Opasno je ignorirati znakove depresije kod tinejdžera, budući da dugotrajan boravak djeteta u tom stanju ugrožava njegov život: depresija je odgovorna za većinu tinejdžerskih samoubojstava.

Mentalni poremećaji

Najčešći uzrok promjena raspoloženja su neuropsihijatrijski poremećaji, uočeni kod osoba oba spola, različitih dobnih i društvenih skupina. Mentalna neravnoteža može biti privremena, ovisno o unutarnjim ili vanjskim podražajima, ali ponekad doseže kritične razine u obliku teške depresije i neuroze.

Česte i brze promjene emocionalnih reakcija događaju se u sljedećim uvjetima:

• histerija - poremećaj s kršenjem motoričkih, autonomnih, bihevioralnih reakcija, želja pojedinca da privuče pozornost na sebe suzama, vrištanjem, neprirodnim smijehom, neprikladnim ponašanjem;
• ciklotimija, čija je značajka brzi prijelaz iz euforije u ekstremnu depresiju i tugu;
• bipolarni poremećaj ili manično-depresivna psihoza;
• distimija - blagi stadij depresije;
• granično stanje je poremećaj ličnosti karakteriziran nesposobnošću življenja u društvu i nemogućnošću komunikacije s drugima;
• napadi panike - napadi neobjašnjivog straha, panike, tjeskobe, popraćeni simptomima vegetativno-vaskularne distonije;
• depresija.

Mehanizam koji pokreće privremeno odstupanje u mentalnom zdravlju su stresne situacije, okolnosti koje zahtijevaju živčanu napetost (ispiti, važan sastanak), za osobe s vremenskom ovisnošću - vremenske promjene, preseljenje u drugu klimatsku zonu.

Prevencija i liječenje

Prevencija devijacija u ponašanju je pravilan odgoj od najranije dobi, obraćanje pažnje na emocionalne potrebe djeteta, tretiranje njega kao pojedinca, uvažavanje njegovih stavova i preferencija. Ništa manje nije važna dosljednost i usklađeno djelovanje roditelja (što je otac zabranio, majka ne dopušta), inače će se dijete odmalena učiti snalažljivosti i oportunizmu, što će negativno utjecati na njegov psihički razvoj.

Doba puberteta zahtijeva posebnu pažnju i trud roditelja. U ovom trenutku dijete treba tretirati kao odraslu osobu, poštujući njegovo pravo na izbor prijatelja, izvanškolskih aktivnosti, glazbe, odjeće i zabave. Istodobno, potrebno je propisati zabrane i ograničenja, jasno obrazlažući zašto su one potrebne. Na taj način roditelji će moći razviti odnos povjerenja s tinejdžerom i zajedno proći kroz tešku dob, a da ne traumatiziraju nezrelu psihu zrelog djeteta.

Jednostavna, ali učinkovita sredstva za sprječavanje i liječenje promjena raspoloženja kod odraslih i djece su pridržavanje dijete, spavanje, rad i odmor, umjerena tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku. Tehnike automobilskog treninga, meditacije i joge pomoći će normalizirati psiho-emocionalnu pozadinu i vratiti mentalnu ravnotežu nakon stresa, sukoba i problema. Hrana bogata vitaminima i mikroelementima blagotvorno djeluje na živčani sustav i opće stanje organizma.

U slučajevima stabilnih problema s emocionalnim raspoloženjem, pribjegavaju se pomoći sedativa, nootropika, antidepresiva i sredstava za smirenje. Ovi lijekovi spadaju u skupinu jakih lijekova, neki izazivaju ovisnost, pa ih je nedopustivo koristiti sami.

Politika privatnosti objašnjava kako se koriste podaci koje mi dajete i kako me kontaktirati ako imate pitanja ili nedoumica.

1. Koje informacije su nam potrebne?

Ako se odlučite pretplatiti na informacijski proizvod koji se nalazi na našoj stranici, tražit ćemo od vas podatke kao što su vaše ime i adresa e-pošte. Ovo se objašnjava sljedećim razmatranjima. Redovito pripremamo aktualne informacijske proizvode (kako plaćene tako i veliki broj besplatnih) informacijski marketing na internetu. Vaš interes za određeni informacijski proizvod sugerira da bi vam drugi informacijski marketinški proizvodi na internetu i druge teme mogli biti zanimljivi i korisni. Kako bismo vas informirali o ovim proizvodima, kao i omogućili pristup istima, moramo vam poslati informativno pismo. Osim toga, možemo provesti anketu kako bismo saznali vaše mišljenje o našim proizvodima, kao i vaše želje. Prije nego što nam date tuđe osobne podatke, svakako pribavite dopuštenje relevantnih osoba. Provjerite jeste li dali točne i točne podatke.

3. Tko još ima pristup osobnim podacima?

Za slanje pošte koristimo uslugu slanja pošte justclick.ru. Ova usluga obrađuje vaše osobne podatke (tj. e-poštu i ime koje ste naveli) kako bih vam mogao poslati e-poštu s pristupom proizvodu koji ste odabrali ili vas obavijestiti o novim relevantnim informacijskim marketinškim proizvodima na internetu ili provesti anketu kako biste identificirali informacije koje su vam potrebne. U iznimnim okolnostima, možemo otkriti vaše osobne podatke ako to zahtijeva zakon ili kako bismo zaštitili sebe i druge od nezakonitih aktivnosti ili drugih opasnosti.

4. Identifikacijske datoteke (kolačići)

Naša web stranica sadrži kolačiće, tzv. Kolačići su male tekstualne datoteke koje se šalju na računalo posjetitelja web stranice kako bi se zabilježile njegove radnje. Kolačići se na mojoj stranici koriste za personalizaciju posjeta, proučavanje ponašanja posjetitelja na stranici i snimanje njihovih radnji. Korištenje kolačića možete onemogućiti u postavkama preglednika. Imajte na umu da u ovom slučaju neke funkcije neće biti dostupne ili možda neće raditi ispravno.

5. Sigurnost

Poduzimamo razumne korake kako bismo smanjili mogućnost gubitka, krađe, zlouporabe, neovlaštenog pristupa, uništenja, izmjene ili otkrivanja vaših osobnih podataka. Istodobno, ne možemo jamčiti da će rizik od neovlaštene zlouporabe osobnih podataka biti u potpunosti eliminiran. Ljubazno vas molimo da budete vrlo oprezni pri pohranjivanju lozinki računa i da ih ne dijelite s drugima (u slučaju proizvoda koji sadrže pristupne lozinke). Molimo da nas odmah kontaktirate ako saznate za bilo kakvu povredu informacijske sigurnosti (na primjer, neovlašteno korištenje vaše lozinke).

6. Djeca

U potpunosti dijelimo oprez roditelja u pogledu korištenja osobnih podataka o njihovoj djeci. Pozivamo sve posjetitelje mlađe od 18 godina da dobiju dopuštenje roditelja ili skrbnika prije davanja bilo kakvih osobnih podataka. Ne prikupljamo svjesno podatke o djeci. Ako saznam da sam dobio osobne podatke o djetetu mlađem od 14 godina.

Pristanak na newsletter

U sklopu svih naših projekata, moj tim i ja vam pružamo velik broj korisnih bonus materijala. Zauzvrat, u većini slučajeva, tražimo da ostavite svoje podatke za kontakt. U nastavku ću vam reći kako se ti podaci mogu koristiti od trenutka kada pristanete na primanje naše pošte. Ostavljanjem svojih kontakt podataka prihvaćate da ih možemo koristiti samostalno (u okviru pravila privatnosti) ili zajedno s našim partnerima, uz vaš prethodni pristanak. Vaše osobne podatke ne prenosimo bez vašeg pristanka.

Slijedi popis svih vrsta mogućih upotreba vaših podataka za kontakt, koje zahtijevaju i ne zahtijevaju poseban pristanak s vaše strane, ali su relevantne prema zadanim postavkama, od trenutka kada kontakti uđu u našu bazu podataka.

U trenutku kada predate svoje podatke, slažete se sa:

• Koristiti vaše podatke kako bismo vas informirali o svim našim projektima, uključujući one koje provodimo zajedno s trećom stranom, kao i za organizaciju procesa vašeg sudjelovanja u provedbi tih projekata.
• Za davanje vaših kontakata tvrtkama koje rade u naše ime (prema službenom ugovoru).
• Za korištenje vaših kontakata u našim podružnicama i zajedničkim ulaganjima. Drugim riječima, u tvrtkama u kojima imamo najmanje 50% vlasničkog udjela. Istodobno se obvezujemo da ćemo s tim tvrtkama sklopiti dodatni ugovor o tajnosti podataka.
• Za korištenje vaših podataka u partnerskim projektima, ili projektima koji su nam pozicionirani kao zajednički. U tom slučaju ćete biti obaviješteni o korištenju, koje će se dogoditi u skladu s politikom privatnosti partnerske stranice.
• Prilikom prodaje našeg poslovanja, jer u tom slučaju zadržavamo pravo prenijeti cjelokupno poslovanje na novog vlasnika, zajedno s bazom klijenata.

Bez obzira jeste li dali privolu, Vaše podatke možemo koristiti na zahtjev državnih službi, kao iu svrhu zaštite i sprječavanja nezakonitih radnji na način propisan važećim zakonom.

U svakom slučaju, na vaš prvi zahtjev (uključujući i klikom na gumb "odjava"). Vaši će podaci biti isključeni iz naše trenutne baze podataka bez prava na nastavak slanja bez ponovnog slanja vaših podataka za kontakt nama.

S poštovanjem, Tatyana Bakhtiozina

Odredbe i uvjeti usluge

1. Autorska prava

Nije dopušteno prenositi materijale za obuku trećim stranama, kao ni replicirati i distribuirati te materijale bez pristanka administracije ove stranice.

3. Uvjeti plaćanja

Plaćanje robe i usluga vrši se putem sustava plaćanja 2checkout, assist ili rbkmoney.

Plaćanje bankovnim karticama vrši se preusmjeravanjem na web stranicu sustava elektroničkog plaćanja 2checkout (www.2co.com) ili Assist (www.assist.ru). U sustavu ASSIST sigurnost plaćanja osigurana je korištenjem SSL protokola za prijenos povjerljivih podataka od klijenta do poslužitelja sustava ASSIST na daljnju obradu. Daljnji prijenos informacija odvija se kroz zatvorene bankarske mreže najvišeg stupnja sigurnosti. Prikupljanje i obrada primljenih povjerljivih podataka o klijentima (podaci o kartici, podaci o registraciji itd.) provodi se u centru za obradu, a ne na web stranici prodavatelja. Stoga trgovina Olega Goryacha ne može dobiti osobne i bankovne podatke klijenta, uključujući informacije o njegovim kupnjama u drugim trgovinama. Za zaštitu informacija od neovlaštenog pristupa u fazi prijenosa od klijenta do poslužitelja sustava ASSIST koristi se SSL 3.0 protokol, certifikat poslužitelja (128 bit) izdao je Thawte, priznati centar za izdavanje digitalnih certifikata. Možete provjeriti autentičnost certifikata poslužitelja.

4. Postupak i rokovi isporuke robe

Roba će biti poslana u roku od tri dana od trenutka primitka novca na račun Tatyane Bakhtiozine. Informacije o vremenu i mjestu treninga dobit ćete nakon prijave i uplate odgovarajućeg treninga od strane osobnog menadžera putem telefona i e-maila.

Svi treninzi dostupni su u elektroničkom obliku, dostupni za preuzimanje.

5. Naše jamstvo

Ako nakon primitka proizvoda za trening iz nekog razloga niste postigli željeni rezultat, vratit ćemo vam novac u cijelosti.

Razdoblje u kojem možete iskoristiti ovu mogućnost je 30 dana od datuma plaćanja za proizvod za obuku na daljinu. Za povrat novca morat ćete navesti razlog povrata i vratiti nam sve materijale (tekstualni materijal, audio, video) u izvornom obliku (bez mehaničkih oštećenja), primljene prilikom dostave i/ili u navedenom roku.

Prilikom plaćanja narudžbe bankovnom karticom, povrat se vrši na karticu s koje je izvršeno plaćanje.

Ovo jamstvo vrijedi jednom. Ako ste iskoristili ovo jamstvo, tada, nažalost, više nismo prikladni jedno za drugo. Ne računajte na bilo kakvu komunikaciju ili suradnju u budućnosti. Također, nemojte ponovno kupovati tečajeve, nećemo više vraćati novac!

6. Podaci za kontakt

Sva pitanja možete poslati na

upute

Mogući razlozi za česte promjene raspoloženja mogu biti: stres, prenaprezanje, pretjerani rad, kronični umor, nervozno pražnjenje ili nagle promjene u životu. Osim psiholoških čimbenika, nagle promjene raspoloženja mogu ukazivati ​​na bolesti štitnjače, neurološke bolesti, bolesti srca, jetre, hormonske poremećaje i neke vrste raka. Kod žena se pojavljuju tijekom menopauze, tijekom trudnoće kao posljedica hormonske neravnoteže. Razlozi čestih promjena raspoloženja su i: alkoholizam, ovisnost o drogama, ovisnost o kockanju.

U većini slučajeva, česte i oštre promjene raspoloženja popraćene su promjenama emocionalnih iskustava. Istovremeno, vaše blagostanje, radna sposobnost, spavanje i apetit ovisit će o vašem raspoloženju. Osobe sa stalnim i naglim promjenama raspoloženja teško komuniciraju s drugim ljudima, počinju doživljavati probleme u obitelji i na poslu, pate od nerazumijevanja drugih, osjećaja emocionalnog nezadovoljstva i unutarnje usamljenosti.

Promjene raspoloženja mogu ukazivati ​​na mentalne poremećaje - anksioznost ili bipolarni poremećaj. Kod bipolarnog poremećaja promjene raspoloženja javljaju se spontano. Ponekad mogu biti uzrokovane određenim situacijama ili događajima. Neki primjećuju da doživljavaju oštro pogoršanje ili poboljšanje raspoloženja samo na poslu ili tijekom vikenda. Za osobe s anksioznim poremećajem stanje anksioznosti samo po sebi dovodi do jakog stresa koji uzrokuje promjene raspoloženja. U oba slučaja uzroci promjena raspoloženja mogu biti smanjena proizvodnja određenih neurotransmitera i promjene u razini hormona.

Ljudi često misle da su njihovi osjećaji i misli specifični, ali promjene u razinama kemikalija u tijelu mogu utjecati na njih jednako kao i događaji koji se događaju. Osobe koje pate od promjena raspoloženja često imaju niske razine norepinefrina i serotonina. Mogu se vratiti u normalu samo uz pomoć antidepresiva. Anksioznost i bipolarni poremećaji dovode do ozbiljnog psihičkog umora. Čini se osobi da neće moći kontrolirati stanje, boji se egzacerbacija. To dovodi do češćih promjena raspoloženja. Psihički poremećaj često rezultira osjećajem izolacije, što duboko utječe na odnos osobe prema sebi i prema životu. Česte promjene raspoloženja mogu biti posljedica smanjenog samopouzdanja uslijed bolesti.