Koje namirnice dovode do stvaranja celulita? Koja hrana uzrokuje celulit: "crna lista" proizvoda za one koji se žele oprostiti od "narančine kore"

Kako bi celulit napustio vaše tijelo, samo trebate prestati jesti određene namirnice.

Celulit ... Počevši se boriti s njim, žene se prije svega prijavljuju na skupe kozmetičke zahvate, u fitness sobi. Naravno, rezultat će biti vidljiv, ali ako ne prestanete koristiti proizvode koji pridonose pojavi celulita, strukturne promjene koje se događaju u potkožnom masnom sloju neće prestati. Govorimo o brzoj hrani, bogatoj prehrambenim aditivima, bojama, šećerima i potpuno lišenoj korisnih komponenti.

Sve namirnice koje uzrokuju celulit mogu se klasificirati na sljedeći način:

• rafinirani šećer
• Kruh
• Tjestenina
• Kukuruzne pahuljice

Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima ima sposobnost dramatičnog povećanja razine glukoze – tvari koja oslobađa ogromnu količinu energije u krv. Tijelo ga pokušava vratiti u normalu, luči inzulin koji usmjerava glukozu u masnoće. Što više inzulina uđe u krvotok, veća je količina pohranjena. Zbog toga se stanice začepljuju masnoćom, a celulit se pojavljuje na bokovima i stražnjici.

2. Kofeinska pića i alkohol

1. Svaki alkohol u količini većoj od 50 gr. dnevno

Možete popiti samo jednu šalicu kave dnevno. Tada će povoljno djelovati na metabolizam, krvotok. Višak kofeina uzrokuje usporavanje cirkulacije krvi zbog vazokonstrikcije, zadržavanja vode. Alkohol djeluje na sličan način kao kava. Nakon prvih 50 grama povećava se količina masti u krvi, jer se prestaju razgrađivati, želudac odbija apsorbirati vitamine. Riječ je o vitaminu C, kalciju i cinku, čija je jedna od funkcija sprječavanje nastanka celulita pravovremenom razgradnjom masti.

3. Hrana bogata hidrogeniziranim i zasićenim mastima

1. šunka
2. masnu svinjetinu
3. Kobasica
4. Teška krema
5. Maslac

Koja hrana uzrokuje celulit? Francuzi očito ne znaju odgovor, jer konstantno unose zasićene masti. Njihova nacija je sklona celulitu kao nijedna druga. Japanci su, naprotiv, fit i vitki zahvaljujući višestruko nezasićenim mastima. S medicinskog gledišta to se objašnjava na sljedeći način: zagušenja u međustaničnom prostoru posljedica su neravnoteže u metabolizmu natrija i kalija i nedostatka osnovnih elemenata u tragovima.

Tijelo prerađuje samo 30% zasićenih masti, ostatak se taloži na bedrima, pretvarajući se u celulit.

4. Kiseli krastavci, dimljeni proizvodi, poluproizvodi

1. Marinade
2. Majoneza
3. Kečap
4. Umak od soje
5. Čips
6. Konzervacija

Budući da su u prehrani prekomjerne, imaju sposobnost uzrokovati zadržavanje tekućine u tkivima, a to je izravan put do celulita, zatajenja bubrega i edema. SZO savjetuje 5 grama dnevno. sol, a ne otkazuju se ni tijekom dijete.

Poluproizvodi i dimljeni proizvodi sadrže štetne sintetičke dodatke, a kada ih tijelo nema vremena ukloniti, talože se pod kožom, uzrokujući celulit.

5. Hrana s visokim udjelom šećera

1. Bomboni
2. Kolačić
3. Čokolada
4. Kolači

300 kcal. šećer je užitak koji u organizam unosi ogroman broj slobodnih radikala. Slatko ima sposobnost utjecati na elastičnost kolagenih vlakana: ona gube elastičnost, koža postaje opuštena - to je izraziti celulit.

Vitka figura je svakodnevni razuman pristup odabiru proizvoda, pažljivo čitanje etiketa i, naravno, snaga volje. Malo je proizvoda koji pridonose pojavi celulita, a lako ih je zamijeniti drugima korisnima za zdravlje. Ispravite jelovnik i borba protiv celulita urodit će plodom u bliskoj budućnosti.

8 najopasnijih namirnica koje doprinose celulitu

Glavni razlog za pojavu celulita je stalna zlouporaba štetnih proizvoda, koja, uz nedostatak kretanja i druge radnje nespojive sa zdravim načinom života, dovodi do taloženja masti.

“Celulit” mnogim ženama zvuči kao rečenica. Ali ovo je zabluda. Prvo, to se događa čak i kod mršavih djevojaka, a drugo, sve se može popraviti. Prije svega, trebamo se oboružati znanjem o proizvodima koji pridonose pojavi celulita, ali ne da bismo ga u potpunosti eliminirali – neke jednostavno treba ograničiti ili zamijeniti korisnijima.

Koja hrana može uzrokovati celulit

Na prvom mjestu su proizvodi od bijelog brašna, posebice prhko tijesto. Visoki sadržaj kalorija i istovremeno niska hranjiva vrijednost čine ih, blago rečeno, ne sasvim sigurnima za figuru. Nikada nemojte puni obrok zamijeniti pecivima, sendvičima, keksima, kolačima i sl. Alternativa - crni kruh s mekinjama, kolačići od cjelovitog zrna, žitarice.

Drugo je šećer. Treba ga posebno spomenuti, jer je već dokazano da je bijeli šećer vrlo štetan, a zlouporaba ovog proizvoda može biti uzrok mnogih zdravstvenih problema. 100 g šećera dnevno je maksimum koji si možemo priuštiti. Ali moderna osoba prelazi ovu normu, jer mnogi proizvodi sadrže u velikim količinama isti šećer koji dodajemo u kavu i čaj. Postoji izlaz - kupujte tamni šećer, jedite med.

Na trećem mjestu– slatka gazirana pića, uključujući energetska pića. Pravi otrov - nema drugog načina da se to kaže. Truju, zakiseljuju organizam, pojačavaju žeđ, remete probavu i metabolizam. Bolje je popiti čašu svježe iscijeđenog soka ili kompota.

Na četvrtom mjestu- brza hrana, poluproizvodi, kobasice. Što reći, ovo je vrlo štetna, masna hrana, s visokim sadržajem kalorija i štetnim dodacima. Pomfrit uz ukusan hamburger za ručak – i celulit vam je zagarantiran.

Na petom mjestu - mliječna čokolada, slatkiši, masni sladoled. Pokušajte češće kupovati tamnu čokoladu, sušeno voće, pravite sladoled kod kuće.

Broj šest je kava. Šalica svježe mljevene kave nešto je što si možete priuštiti, no bolje je izbjegavati ovaj napitak u topljivom obliku.

Na sedmom mjestu- sve vrste umaka, kečapa, majoneze. Mogu se zamijeniti kiselim vrhnjem, maslinovim uljem, senfom.

Na osmom mjestu- alkohol, posebno slatka vina, pivo, niskoalkoholna pića. Alkohol u kombinaciji sa šećerom vrlo je “prijatelj s celulitom”. A oni koji puše imaju vrlo male šanse pobijediti celulit.

Izvođenje zaključaka

Ukratko, možemo zaključiti da su najopasniji proizvodi koji sadrže bijeli šećer, vrhunsko brašno, konzervanse, E-aditive, alkohol i masti.

Nikada se ne nabacujte na peciva, slatkiše, sendviče kada ste gladni. Ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom sadržani u ovoj hrani vrlo se brzo probavljaju, razina šećera naglo pada nakon brze asimilacije takve hrane, pa nakon jednog do dva sata želite ponovno jesti.

Isključujući iz prehrane one proizvode o kojima smo govorili, nećete ostaviti šanse ne samo za celulit, već i za mnoge bolesti.

Sretno na putu do sklada i lijepe figure!

Kako se riješiti celulita? Ovo pitanje zabrinjava milijune žena diljem svijeta. Sati provedeni u teretani, tone raznih kozmetičkih preparata koji obećavaju da će vas riješiti ove pošasti, bezbroj dijeta, kao i narodni lijekovi protiv celulita. Čini se da su već isprobali sve moguće metode borbe s njim, a prokleti celulit niti ne pomišlja napustiti vas. Što učiniti, mora postojati rješenje za ovaj problem?! Jeste i nalazi se u vlastitom hladnjaku.

Celulit nije samo kozmetički nedostatak kože, on je i svojevrsni indikator koji pokazuje da je došlo do kvara u tijelu, da je metabolizam, metabolizam vode i soli, protok limfe, tijelo ošljakano. To znači da je za uklanjanje celulita potrebno prije svega uspostaviti rad vlastitog tijela, očistiti ga, a to se može učiniti samo prilagođavanjem prehrane i režima pijenja.

Što se pijenja tiče, sve je jednostavno, postoji samo jedno pravilo - potrebno je piti puno, najmanje dvije litre tekućine dnevno. Kategorički biste trebali odbiti kavu, crni čaj, slatka gazirana pića, jer svi doprinose zadržavanju tekućine u tkivima, a naš neprijatelj - celulit, to jako voli. Za uklanjanje celulita potrebno je piti običnu čistu vodu, mineralnu vodu bez plina, biljne čajeve, posebno s blagim diuretičkim učinkom. A sada ono najvažnije:

Proizvodi koji se mogu trajno riješiti celulita

1. Zobene pahuljice (zobene pahuljice)

Neka vam njihovo jedenje za doručak postane navika. Sadrže antioksidanse i vlakna koja se savršeno bore protiv masnih naslaga. Koža će vam biti zahvalna.

2. Grah i mahune

3. Orašasti plodovi

4. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato vitaminom C i antioksidansima. Jedenje bobičastog voća ne samo da poboljšava imunitet, već i jača zdravlje kože.

5. Ananas, banane, citrusno voće

Pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine, obnavljaju oštećena kolagena vlakna. Sadrže vitamin C koji je vrlo važan za proizvodnju kolagena te bioflavonoide koji jačaju kapilare i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ovo voće se može koristiti kao međuobrok.

6. Suho voće (suhe šljive, smokve, suhe marelice)

Doprinose regulaciji metabolizma vode i soli.

7. Luk

Sadrži sumpor koji neutralizira slobodne radikale, vitamin C, vitamin E koji štiti stanične stijenke.

8. Mliječni proizvodi

Izvor je kalcija i konjugirane lipoične kiseline. Ove namirnice pomoći će ubrzati mršavljenje.

9. Masna riba

Sadrži proteine ​​i minerale koji reguliraju ravnotežu vode i jačaju krvne žile.

10. Nemasna govedina

Izvor konjugirane linolne kiseline i proteina koji se bore protiv zadržavanja tekućine i potiču sagorijevanje masti.

Evo ih, 10 najgorih neprijatelja celulita! Napravite dijetu koja se temelji na ovim proizvodima, odreknite se alkohola, nikotina, pržene, masne, slane hrane, hrane koja sadrži konzervanse i boje koji zagađuju vaše tijelo.

Postoji samo jedno ALI, takva prehrana bi trebala postati vaš način života, stoga uvijek trebate jesti. Kombinacija prehrane koja se temelji na gore navedenim proizvodima s umjerenom tjelesnom aktivnošću u vrlo bliskoj budućnosti dovest će do zadivljujućih rezultata, a odvratni celulit će vas zauvijek napustiti!

Nutricionisti su sigurni: osoba se sastoji od onoga što jede, pije i diše. Ovo mišljenje dijele kozmetolozi, dermatolozi i mnogi liječnici drugih specijalizacija.

Ako niste zadovoljni stanjem kože na bedrima, stražnjici, nogama, onda svakako pregledajte košaricu s namirnicama koja vam je poznata. Namirnice koje potiču celulit zamijenite zdravim namirnicama u svom svakodnevnom jelovniku. I za nekoliko mjeseci situacija će se primjetno promijeniti na bolje.

Popis namirnica koje uzrokuju celulit:

1 . Na vrhu su kruh i bogata peciva, tjestenina od biranog pšeničnog brašna.

Kolači, kiflice, muffini, kolačići s maslacem su visokokalorične namirnice s visokim glikemijskim indeksom koje se lako odlažu u lipidne naslage. Brzo probavljivi ugljikohidrati blokiraju inzulin kao odgovor na porast razine glukoze u krvi, što potiče rast lipidnih stanica ispod kože.

Što može zamijeniti namirnice koje dovode do celulita? Crni kruh od grubog brašna, keksi od žitarica - hrana koja bi trebala biti na stolu u ograničenim količinama kada se ispravlja nedostatak.

2 . Šećer, slatkiši, namirnice s visokim sadržajem šećera jarki su predstavnici liste zabranjenih namirnica koje u kratkom vremenu mogu dovesti do problema.

Zašto se celulit pojavljuje od slatkiša? Samo četiri (velike) žlice slatkog pijeska, pojedene tijekom dana, mogu udvostručiti koncentraciju slobodnih radikala. Kao rezultat toga, vaskularni zidovi su oslabljeni, protok krvi je poremećen, stanice ne dobivaju dovoljno prehrane i kisika. Stvaraju se idealni uvjeti za razvoj lipodistrofije. Slatkoća dobivena od trske i cikle remeti staničnu strukturu, smanjuje proizvodnju kolagena koji je odgovoran za elastičnost epiderme.

Med, voće, bobičasto voće, sušeno voće moći će nadoknaditi štetnu hranu koja izaziva celulit, a koja će se morati isključiti iz jelovnika.

3 . Govoreći o tome koji proizvodi doprinose stvaranju celulita, nemoguće je ne spomenuti sol. Natrijev klorid (NaCl), koji u tijelo ulazi u prekomjernim količinama, za njega je otrovan. Zadržavanje tekućine u tkivima nije ništa drugo nego način da se tijelo zaštiti od intoksikacije neutralizirajući djelovanje tvari. Stagnacija tekućine deformira potkožno tkivo, dovodi do disfunkcije srca i krvnih žila i doprinosi intoksikaciji. Popis proizvoda od kojih se pojavljuje celulit uključuje: konzerviranu hranu, dimljeno meso, kisele krastavce, marinade. Jednom riječju - popis namirnica s visokom koncentracijom soli u sastavu.

4 . Kobasice, maslac, životinjska mast, mast - namirnice bogate mastima koje doprinose stvaranju izbočina ispod kože. Masne zasićene kiseline, sadržane u velikim količinama u navedenom popisu namirnica, tijelo teško probavlja. Akumuliraju se unutra, troskaju stanice, zbijaju njihovu teksturu, povećavaju se u veličini. Stoga brza hrana, koja sadrži veliku količinu masti i konzervansa, prije svega personificira proizvode iz kojih se pojavljuje celulit.

Biljna ulja (maslinovo, laneno, suncokretovo), masna morska riba - skupina masti neophodnih za ljepotu kože.

Koje namirnice doprinose pojavi celulita?

• Crni jaki čaj

Vrećice čaja često sadrže arome, bojila i stabilizatore. Kemijske komponente nepovoljno utječu na metaboličke organske procese, slagging stanice, uzrokujući atrofiju tkiva.

• Kava

instant ili napitak od mljevenih žitarica u količini većoj od dvije šalice dnevno dehidrira tkiva, utječe na protok krvi, usporavajući ga.

• Slatka i mineralna voda s plinom

Proizvodi koji utječu na celulit. O tome kako slatkiši utječu na površinu kože već je bilo riječi u članku. Što je provokacija sa strane mineralne ljekovite vode s plinom? Celulit iz gazirane vode nastaje zbog tekućine koja zadržava ugljični dioksid. Edem rasteže tkiva, koja se na kraju pune lipidnim stanicama. Mineralna voda s plinovima uključena je u ocjenu pića koja hrana izaziva celulit.

• Alkohol

vodi među pićima na popisu hrane koju treba isključiti za celulit. Četvrtina šalice tekućine koja sadrži alkohol trenutačno povećava razinu lipida i razinu estrogena u krvotoku, što neizbježno dovodi do stvaranja izbočina i udubljenja na tijelu. Tijekom blagdana i praznika, kako ne biste sumnjali u izbor pića, dajte prednost čaši suhog vina od grožđa.

Koja hrana uzrokuje celulit?

1 . Od mlijeka se celulit ne stvara kod svih i ne uvijek. Osobe s intolerancijom na mliječne proteine ​​piju u čistom obliku kontraindicirano. Mlijeko, izazivajući alergijsku reakciju, stanice troske.

Hrana od fermentiranog mlijeka (jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko) s minimalnim udjelom masti preporučuju nutricionisti za terapeutsku prehranu. Celulit iz mliječnih proizvoda nastaje s visokim udjelom masti u njima. Koju hranu isključiti nepravilnosti kože? U prehrani su zabranjeni maslac, vrhnje, tvrdi sirevi.

2 . Celulit od orašastih plodova može se pojaviti samo ako se prekomjerno konzumiraju. Umjereno uključivanje orašastih plodova i sjemenki u prehranu (20 grama nekoliko puta tjedno) sprječava nastanak kozmetičkog defekta. Orašasti plodovi moraju biti sirovi. Pržene i soljene sjemenke i jezgre neće donijeti koristi.

Ljudi obično razmišljaju o prehrani kada na vagi vide velike brojke. Ali protiv celulita se bori vježbanjem, oblozima, masažom. Pristup je u osnovi pogrešan, o čemu ćemo govoriti u nastavku. Ovdje su opasne i zdrave namirnice, kao i principi prehrane kojih se morate pridržavati u borbi protiv narančine kore. Uostalom, pravilna priprema prehrane nalazi se na prvom mjestu. O svemu redom.

Zašto je prehrana važna za celulit

Velika je pogreška smatrati celulit samo lokalnim problemom. Za razliku od masti, koncentrirana je u određenim područjima i ne prelazi njihove granice. Nakupljajući se na bokovima i stražnjici, celulit se čini nedostatkom koji se lako može ukloniti istom masažom, kozmetičkom glinom, grijanjem. Ali to apsolutno nije točno. Celulit ukazuje na poremećaje u metaboličkim procesima. Za uklanjanje celulitnih nodula potrebno je ne samo odabrati nekoliko vrsta lokalnih učinaka, već i preispitati način života.

Nije dovoljno koristiti metode plastične kirurgije, provoditi liposukciju i druge kirurške intervencije. Radikalne metode, naravno, omogućuju trenutno smanjenje volumena. Ali u budućnosti će se celulit ponovno pojaviti. Štoviše, njezini razmjeri mogu biti i veći. A pojava bora na koži, njezina opuštenost potpuno je zajamčena. Iz ovoga slijedi: osnova borbe protiv celulita trebala bi biti restrukturiranje prehrane. Lokalni kozmetički učinci postaju samo dodatak prehrani.

Opća pravila prehrane za celulit

Da bismo napravili prikladnu dijetu, prvo moramo razumjeti glavne uzroke koji uzrokuju celulit. Pojavljuje se zbog sljedećih problema.

1. Opće oticanje, velika količina viška tekućine u tijelu. Celulit nastaje kada stanice nemaju vremena riješiti se viška tekućine. To se događa kada sol zadržava vodu. Pravi razlog nije pretjeran unos tekućine, već pothranjenost. Zlouporaba slanog, masnog, dimljenog, prženog samo uzrokuje nakupljanje vode.
2. Prehrana hranom, čija asimilacija proizvodi otrovne produkte raspadanja. U običnom narodu rezultat se naziva slagging tijela. Zapravo, ne govorimo ni o kakvoj "šljaci". Samo što produkti raspadanja značajno oštećuju rad bubrega, jetre i crijeva. Najotrovnija je, opet, pržena hrana, brza hrana, slani orasi, čips. Postoje i pića koja ispuštaju štetne tvari. Bilo koji alkohol, soda s bojama i druge neugodne stvari neće donijeti nikakvu korist za zdravlje ili izgled. Ali upravo suprotno.
3. Nedostatak žuči. Žuč je neophodna za održavanje normalnog odljeva limfe. A ako se žuč proizvodi u malim količinama, dolazi do stagnirajućih procesa koji uzrokuju stvaranje celulita.

Upravo su ova tri razloga najznačajnija u nastanku celulitne kore. Naravno, nedostatak aktivnosti, psiho-emocionalni čimbenici, loša briga o sebi također utječu na celulit. Ali ne toliko. Zaključujemo: da biste pobijedili celulit, morate povećati proizvodnju žuči, smanjiti šljakanje i ukloniti uzroke zadržavanja tekućine. Sada prijeđimo na konkretne preporuke.

Koju hranu isključiti

Glavni uvjet za dijetu je izbacivanje hrane koja opterećuje bubrege i oštećuje funkciju jetre. Najviše od svega tijelo u borbi s celulitom ometaju:

• životinjske masti koje se nalaze u masnom mesu i masnim mliječnim proizvodima;
• dimljeni proizvodi, poluproizvodi, kobasice, kobasice, knedle;
• bilo koja konzervirana hrana, uključujući ne samo meso i ribu, već i povrće;
• kava, kakao, crni čaj i sva pića koja sadrže kofein;
• kolači, slatkiši, slatkiši, bijela i mliječna čokolada;
• majoneza, umaci industrijskog podrijetla, marinade iz trgovine;
• slatka gazirana pića, pakirani sokovi, pića s bojama i zaslađivačima;
• margarin, namazi, drugi izvori hidrogeniziranih masti;
• suhi zaslađivači, osim onih koje propisuje liječnik.

Popis je dugačak, a čini se da nema više od čega sastavljati dijetu. To nije tako: ostalo je mnogo zdravih i ukusnih proizvoda. Dalje ćemo ih imenovati ovisno o podrijetlu - odnosno odvojeno ćemo razmatrati biljnu i životinjsku hranu.

Navodimo izvore tvari koje pridonose uspostavljanju normalne ravnoteže vode, stvaranju i izlučivanju žuči, uklanjanju toksičnih komponenti iz tijela. Evo glavnih korisnih proizvoda od kojih treba sastaviti anticelulitnu dijetu:

• svježe povrće i voće, koje čine oko 65% prehrane;
• grah, uglavnom kuhan;
• cjelovite žitarice kuhane u vodi i nemasnom mlijeku (ječam, heljda, riža);
• sokovi od voća i povrća, uključujući i one s pulpom;
• bobičasto voće, osobito žutika i divlja ruža.

Ništa od navedenog nemojte dodavati šećer. Ako je moguće, koristite svježe, neprerađene. Ako se proizvod ne može uzimati bez prerade, potrebno je barem pokušati sačuvati maksimum korisnih tvari izvorno sadržanih u proizvodu. Da biste to učinili, ne treba ga dugo kuhati.

Bez obzira na krajnji cilj, prehrana mora biti sastavljena od raznovrsnih namirnica. Uključujući i od životinja. Iz ove kategorije vrijedi spomenuti:

• nemasno meso, osobito bijela perad;
• niske masnoće vrste ribe, plodovi mora;
• mliječni proizvodi s minimalnim postotkom masti;
• orasi i sjemenke bez dodatne obrade;
• biljna ulja, uključujući masline, laneno sjeme.

Od mliječnih proizvoda obratite pozornost na kiselo mlijeko. Kefir, fermentirano pečeno mlijeko, snježna kugla i slični nazivi. Važno pojašnjenje: odabrani proizvodi ne smiju biti podvrgnuti štetnim metodama obrade. Može se kuhati, peći, kuhati na pari. Zabranjeno je prženje, dimljenje. I nije važno jeste li odabrali dijetalno meso ili punjeno masnim naslagama. U oba slučaja, jelo će se pokazati užasno štetnim.

1. Pij više vode. Iako smo gore rekli da zadržavanje tekućine uzrokuje celulit, potrebno je popiti 1,5 litara ili više vode. Ograničavajući se na unos tekućine, nećete spaliti "akumulacije". S edemom se treba boriti ne smanjenjem vode, već odbijanjem upotrebe soli.
2. Zeleni čaj, biljni dekocije najbolja su zamjena za obične napitke, odnosno čaj i kavu. Ne trebate ih zlorabiti, ali preporučljivo je popiti nekoliko šalica dnevno.
3. Zdravije je i jeftinije povrće birati prema sezoni. S jeftinošću je sve jasno - u sezoni povrća cijena pada zbog viška ponude. Što se tiče korisnosti, da pojasnimo: sezonsko povrće je uvijek svježe, sadrži više važnih komponenti, s minimalno gnojiva i kemikalija štetnih za ljudsko zdravlje.
4. Dodavanje soli i začina u jelo nije obavezno. Nije mudro potpuno zabraniti suplemente jer postoji opasnost od stvaranja umjetnog nedostatka. Ista sol sasvim je dovoljna za tijelo uz običnu hranu. Ali pokušajte barem ograničiti upotrebu začina koji mogu zadržati vodu.
5. Kao preljev, bolje je koristiti biljno ulje i sok od limuna. Limunov sok posebno pomaže kod skidanja viška kilograma. Uključujući, doprinosi nestanku celulita.

Zaključci o temi

Celulit se ne može ukloniti isključivo lokalnim metodama izlaganja. Kompetentna borba uključuje odbacivanje štetnih proizvoda, izbor prave prehrane, kompetentne metode kuhanja. Korisni su i oblozi, masaže, anticelulitne kreme. ali samo u kombinaciji sa zdravom prehranom.