Zašto su vam mjesečnice rjeđe nego inače? Uzroci oskudne i kratke menstruacije

Mučnina kao simptom je drugi po učestalosti iza boli. Da budemo apsolutno precizni, uključen je u koncept "emetičkog sindroma", koji kombinira nagon za povraćanjem, gag refleks i samo povraćanje. Ako je ženi muka ujutro ili nakon jela, uopće nije nužno da je trudna. Mučnina prati gastrointestinalne, kardiovaskularne, endokrine i druge ozbiljne bolesti. Zbog toga su česte i dugotrajne mučnine razlog za ozbiljnu zabrinutost. Pogotovo ako je popraćeno povraćanjem, bolovima, vrtoglavicom i drugim simptomima.

Unutarnji i vanjski uzroci mučnine

U svakoj situaciji, osim u prvim mjesecima trudnoće, potrebno je utvrditi uzrok čestih mučnina. Može imati unutarnje podrijetlo, odnosno biti posljedica bolesti. Ili može imati vanjski uzrok - trovanje, loša prehrana, sunčanica, stres ili živčani slom, nagli pokret ili promjena položaja tijela.

Bolesti čiji su inherentni simptomi jutarnje mučnine vrlo su ozbiljne. To bi mogao biti:

Ako se mučnina kombinira s vrtoglavicom i glavoboljom koja se s vremenom pogoršava, to može ukazivati ​​na tumor na mozgu. Raste i sve više i više njegovih područja pati od toga.

Važno! Uz jaku mučninu i povraćanje, autonomna aktivnost je poremećena. Povraćanje može biti praćeno ubrzanim otkucajima srca, hladnim znojem i blijedom kožom.

Zašto vam je muka ujutro?

Mnogo je razloga zašto se ženama ujutro može mučiti. Ako je sigurna da nije trudna, tada treba obratiti pozornost na popratne simptome. A oni mogu biti sljedeći:

Takvi simptomi donose nelagodu, osobito ako se pojavljuju stalno. Oni zahtijevaju pažljivo ispitivanje i liječenje.

Uzroci mučnine tijekom dana

Jutarnje mučnine obično nisu povezane s unosom hrane. Ali tijekom dana ovaj neugodan osjećaj može se pojaviti više puta. Koji su uzroci mučnine kod žena koja se javlja nakon jela? Neke od već navedenih bolesti mogu izazvati mučninu i povraćanje ne samo ujutro, već i tijekom dana. To su migrena, kolecistitis, crijevna infekcija.

Ako je mučnina popraćena nerazgovjetnim govorom, glavoboljom i senzornim smetnjama, to mogu biti prvi znakovi moždanog udara. Magla pred očima i bol u okcipitalnoj regiji, mučnina je popraćena oštrim padom krvnog tlaka. Ovi napadi nisu povezani s hranom, ali se mogu pojaviti u bilo koje doba dana.

Neke kombinacije simptoma mogu jasno ukazivati ​​na prisutnost bolesti. Naravno, nemoguće je sami dijagnosticirati, ali bi trebali upozoriti bilo koju osobu.

Mučnina i bolovi u trbuhu

Sve ove situacije zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Mučnina i slabost

Ovi simptomi također mogu biti popraćeni pospanošću u sljedećim bolestima i stanjima:

Mučnina, vrtoglavica i slabost

Neke bolesti unutarnjeg i srednjeg uha mogu izazvati tako jaku vrtoglavicu i mučninu da je osoba tijekom napadaja prisiljena leći kako ne bi izgubila ravnotežu. Tako se manifestira npr. Menierova bolest.

Virusna ili mikrobna infekcija, kada zahvati živčani sustav, uvijek izaziva mučninu i vrtoglavicu. Tako djeluje virus influence ili toksoplazma. Slični se simptomi pojavljuju nakon što osoba pojede hranu otrovanu toksinima iz mikroorganizama u hrani (primjerice krema za tijesto), kemikalijama i metilnim alkoholom.

Psihogena mučnina

To je odgovor na jake emocije ili stres. Može pratiti napadaj panike i stanje povećane anksioznosti. Histerična reakcija također može dovesti do emetičkog sindroma. Takva stanja, ako se često ponavljaju, dehidriraju tijelo i iz njega ispiru kalij.

Hematogeno-toksično

Druga vrsta mučnine - hematogeno-toksična - uzrokovana je trovanjem tijela. I to ne samo s otrovima koji dolaze izvana, nego i s onima koje tijelo proizvodi kao posljedicu bolesti. To može uključivati ​​tešku bolest bubrega, stanje ketoacidoze zbog visokog šećera u krvi, učinke lijekova (na primjer, kemoterapije) ili trovanje gljivama.

Odakle mučnina navečer?

Večernja mučnina karakteristična je za neke bolesti i može biti posljedica nekvalitetne hrane pojedene tijekom dana - teške, masne ili pržene. Emetski sindrom prati osjećaj težine i punoće u želucu. Navečer je mučnina karakteristična za kolecistitis. Često čak uzrokuje i povraćanje. To je zbog žučne diskinezije i upale samog žučnog mjehura.

Mučnina može biti posljedica večernjeg prejedanja, kada se hrana uzima neposredno prije spavanja.

Kojem liječniku da idem?

Prije svega, žena mora saznati je li trudna. Ako ne, onda žene najčešće idu terapeutu s takvim simptomima. Ali bolje je uštedjeti vrijeme i posavjetovati se s gastroenterologom ako mučninu prate problemi sa stolicom ili bolovi u trbuhu. Vrtoglavica u kombinaciji s mučninom i tahikardijom može ukazivati ​​na neurološke ili endokrine bolesti.

Uzrok mučnine može biti konzumacija nekvalitetne hrane i niz bolesti. Mnogo često, osobito u prvom tromjesečju. Impresivni, nervozni ljudi također često osjećaju mučninu. Prije svega, potrebno je utvrditi uzrok čestih napada mučnine. U mnogim slučajevima mučnina je jedan od simptoma bolesti želuca i dvanaesnika. Može se pojaviti ne samo na prazan želudac, već i nakon jela. Često, istovremeno s mučninom, osoba osjeća žareću, prskajuću bol u gornjem dijelu.

Bolesti žučnog mjehura i jetrene žlijezde također su često praćene mučninom. Popratni simptomi: bolovi u trbuhu, žuta boja kože i bjeloočnica, metalni okus u ustima.

U svakom slučaju, potrebno je kontaktirati gastroenterologa i podvrgnuti se pregledu. Liječnik može propisati gastroskopiju, ultrazvučni pregled želuca, kao i biokemijski test krvi. Nakon dijagnoze, uz liječenje lijekovima, potrebno je strogo slijediti dijetu. Iz prehrane treba isključiti tešku, masnu i začinjenu hranu, alkoholna pića, a konzumiranje pržene hrane svesti na minimum (zamijeniti je kuhanom i pirjanom).

Ako su napadi mučnine povezani s povećanom razdražljivošću i tjeskobom, potrebno je pribjeći auto-treningu i izbjegavati stresne situacije. Osim toga, prema preporuci liječnika, sedative i kupke s ekstraktima borovice.

Mučnina je jedan od najčešćih simptoma migrene. Nažalost, gotovo je nemoguće predvidjeti kada će početi napadaj migrene. Stoga osobe koje pate od migrene trebaju uvijek sa sobom imati lijekove koji ublažavaju njezine simptome.

Kao što je već spomenuto, mnoge trudnice imaju česte napade mučnine. Taj se fenomen naziva "toksikoza trudnoće". U pravilu, toksikoza nestaje u drugom tromjesečju. Ako se mučnina praćena jakim povraćanjem javlja učestalo (do 20 puta dnevno ili čak i češće), svakako se obratite liječniku!

Kako se riješiti mučnine

U slučajevima kada je uzrok mučnine nejasan, mogu se koristiti antiemetici prema preporuci liječnika. Osim toga, potrebno je jesti samo laganu, brzo probavljivu hranu, u malim obrocima, ali često. Treba izbjegavati masnu hranu, brzu hranu,

Svima je poznat osjećaj mučnine. Može mu prethoditi lagana zimica, pojačano znojenje i salivacija, skokovi krvnog tlaka, a temperatura može porasti.

Javlja se nelagoda u predjelu prsa i u usnoj šupljini, a prirodna želja za prestankom ove pojave je povraćanje. No događa se da se pojavi osjećaj mučnine, ali ne povraća.

Uzroci mučnine

Potrebno je otkriti izvore ovog problema.

Ima ih nekoliko:

• Nuspojave pojedinih lijekova zbog ulaska toksina u tijelo.
• Kao rezultat psihičkog stanja, koje se manifestira u obliku tjeskobe, osjećaja straha, gubitka sna, prekomjernog rada, histerije.
• Za morsku bolest, inače zvanu kinetoza.
• Konzumiranje velike količine hrane s viškom masti.
• Prejedanje slatke hrane na prazan želudac.

Želudac teško probavlja velike količine slatkiša i može izazvati mučninu

• Tijekom napadaja migrene.
• Kao posljedica potresa mozga javlja se vrtoglavica i stalno mučnina.
• Na samom početku trudnoće javlja se kod većine žena, u kasnijim fazama mučnina nestaje. Neugodan osjećaj mučnine ujutro može biti znak trudnoće.
• Početak ili tijekom menstruacije obično se događa kada je ciklus poremećen. U tom razdoblju tijelo sadrži povećanu količinu tekućine, što utječe na intrakranijalni tlak.
• Miris otrovnih tvari, dima, paljevine.

Miris goruće ili otopljene plastike može uzrokovati mučninu.

• Kao posljedica sunčanice.
• Tijekom dijete, pogrešno odabrani proizvodi koji sadrže makro- i mikroelemente utječu na metabolizam, osobito na probavne organe.
• Poremećaji u radu vestibularnog aparata. Nagla promjena položaja tijela uzrokuje vrtoglavicu, pojavljuju se mrlje pred očima, narušava se ravnoteža.
• U slučaju trovanja, kada otrovne tvari uđu u tijelo nakon 2-3 sata, javlja se osjećaj mučnine, što može rezultirati povraćanjem.

Ako neugodan osjećaj mučnine nije znak bolesti, onda ne morate brinuti, već poduzmite potrebne mjere kako biste ublažili ovu neugodu. Postoji niz ozbiljnih bolesti, čiji su prvi znak mučnina i povraćanje.

Mučnina može biti simptom bolesti, stresa ili reakcija na vanjske podražaje.

U tom slučaju morate pažljivo slušati svoje tijelo kako ne biste propustili početak bolesti.

Razlozi koji uzrokuju mučninu mogu se podijeliti u skupine:

1. Metabolički - pojavljuje se kao posljedica metaboličkih poremećaja, kao posljedica raznih dijeta, posta, loše prehrane, dijabetesa.
2. Toksičan. Pojavljuje se nakon trovanja tijela hranom ili izlaganja otrovnim tvarima.
3. Refleks, koji se javlja kao posljedica upale želučane sluznice. Hrana može biti uzrok.
4. Mozak, povezan s promjenama u krvi ili intrakranijalnom tlaku.
5. Vestibularni, javlja se u vezi s neurozama. Obično se javlja kod trudnica ili žena u menopauzi.

Značajke mučnine kod raznih bolesti

Osjećaj mučnine može se različito osjećati ovisno o bolesti čiji je simptom.

Gastritis, čir

Na primjer, kada se često javlja osjećaj mučnine, ali ne povraća, to je klasični simptom gastritisa ili manifestacija peptičkog ulkusa. Živčani završeci koji se nalaze u oštećenoj želučanoj sluznici pokušavaju prenijeti “poruku” da je želudac potrebno isprazniti.

Mučnina može biti simptom gastritisa

Obično se takvi fenomeni javljaju ujutro, na prazan želudac ili nakon doručka. Istodobno se u području trbuha osjeća bol ili peckanje.

S takvim simptomima svakako se preporuča provesti pregled: ultrazvuk, kompletan krvni test i druge potrebne postupke. Tijekom pogoršanja gastritisa, trudnica može doživjeti napade mučnine na kraju drugog i cijelog trećeg tromjesečja zbog činjenice da maternica raste i pritišće područje solarnog pleksusa.

Pacijent s pankreatitisom često osjeća mučninu i gorak okus u ustima, koji se obično pojavljuje nakon jela.

Mučnina može biti simptom pankeratitisa

Uz mučninu, s pankreatitisom, osjeća se nelagoda u desnom hipohondriju, u području želuca, pojavljuje se proljev, a moguće je smanjenje tjelesne težine.

Bolni osjećaji mogu biti trnci u prirodi

Pankreatitis se mora liječiti u ranoj fazi kako bi se spriječilo da postane kroničan. Najbolji recept su glad, hladnoća i aktivan način života.

žučni mjehur

Kada je žučni mjehur upaljen, osoba osjeća mučninu, ali ne osjeća mučninu. Obično se javlja tijekom jela, u ustima se osjeća metalni okus, tupa bol s desne strane u hipohondriju, stvaranje plinova, loša tolerancija na mirise hrane, na primjer, miris češnjaka, može uzrokovati neugodan osjećaj u gornji dio želuca.

Upala slijepog crijeva

Kod upale slijepog crijeva može se javiti mučnina, neovisno o unosu hrane, a ponekad može rezultirati i povraćanjem. Istodobno se javlja jaka bol u donjem dijelu trbuha, a opaža se i povećanje temperature.

Bol na desnoj strani jedan je od prvih znakova upale slijepog crijeva

Važno je znati! Ako se pojave napadi upale slijepog crijeva, potrebna je hitna medicinska pomoć, jer je ova bolest opasna po život.

Krvni tlak i srce

Mučnina je popraćena napadima hipertenzije; to se događa jer je poremećena cirkulacija krvi u mozgu. To se često događa ujutro, uzrokujući glavobolje i vrtoglavicu.

Ako napadi mučnine traju nekoliko dana, potrebna je konzultacija s kardiologom.

Tijekom infarkta miokarda, osim boli, javlja se i osjećaj mučnine neko vrijeme prije napada, ali mučnine nema. Ako ovo stanje potraje nekoliko dana, to može biti simptom ozbiljne bolesti.

Hipotireoza

Hipotireoza – Kada tijelo proizvodi previše hormona, jedan od simptoma je stalna mučnina.

Umor, pospanost su znakovi hipotireoze

Bolesna osoba stalno doživljava pospanost i umor. Jedan od simptoma hipotireoze je debljanje i gubitak apetita.

Bubrezi

Kod bolesti bubrega dolazi do smetnji u mokrenju, moguće je povišenje temperature, javlja se bol u lumbalnom dijelu, javlja se neugodan osjećaj stalne mučnine koja se javlja, ali se ne osjeća loše.Javljaju se poteškoće pri mokrenju, a bolovi pri mokrenju su moguće.

Meningitis

Meningitis karakterizira visoka temperatura, fotofobija i bol u zatiljku te napadaji mučnine. Ovo je vrlo ozbiljna bolest, stoga je potrebna hitna liječnička pomoć.

Značajke mučnine po dobu dana

Ako se osjećate bolesno u bilo koje doba dana, a istodobno postoji bol u okcipitalnoj regiji i osjećaj pulsiranja, tada morate kontrolirati krvni tlak, što utječe na krvne žile. Antispazmodici će pomoći kod visokog krvnog tlaka. Ako je nizak, koristite stimulanse s kofeinom, tinkturu Eleutherococcus, kinesku limunsku travu.

Drugi razlog za mučninu u bilo koje doba dana može biti reakcija vegetativno-vaskularnog sustava na stres ili strah. Za ublažavanje neugodnog osjećaja možete pojesti nešto kiselo.. Pomoći će vam čvrsti pritisak na male prste ili na udubinu između donje usne i brade.

Često postoji osjećaj mučnine ili mučnine, ali ne uvijek mučnina ujutro. Možete osjetiti laganu vrtoglavicu.

Razlozi su sljedeći:

• Intrakranijalni tlak. Ultrazvuk mozga pomoći će u određivanju dijagnoze. Diuretici pomažu kod intrakranijalnog tlaka.

Napadaj intrakranijalnog tlaka može izazvati mučninu

Pijenje kefira noću ili zelene jabuke, koji mogu ukloniti višak tekućine iz tijela, pomoći će vam da vratite krvni tlak u normalu. Možete koristiti narodne diuretike.

• Može doći do kršenja ravnoteže vode i soli, u ovom slučaju slanu i dimljenu hranu treba isključiti iz prehrane, osobito noću.
• Lijekovi uzeti na prazan želudac.
• Jedan od prvih znakova moguće trudnoće.

Ako vam je muka nakon jela, potrebno je utvrditi što bi moglo biti čimbenik ovog stanja:

• Masna ili pržena hrana, prejedanje.
• Gutanje otrovnih tvari u tijelo kao posljedica trovanja, mučnina se pojavljuje nakon 2 sata.
• Aktivna motorička aktivnost odmah nakon jela, u ovom trenutku želudac vrši pritisak na dijafragmu.

Nemojte jesti obilan obrok prije trčanja; odvojite vrijeme za to unaprijed.

• Nuspojava nakon uzimanja određenih lijekova (to je obično naznačeno u uputama).
• Tijekom trudnoće.
• Neuspjeh u funkcioniranju vestibularnog aparata, koji nije povezan s bolešću, s naglom promjenom položaja tijela.
• Infestacija crvima.

To su razlozi kada se nakon jela javlja osjećaj mučnine, ali nije mučnina i nije povezana s bolešću. Osoba se može nositi s tim sama, bez lijekova. Ali ovaj neugodan fenomen može biti simptom početka ozbiljne bolesti.

To uključuje:

• upala slijepog crijeva;
• zarazna bolest uzrokovana Escherichia coli, mučnina se pojavljuje 1,5-2 sata nakon jela. To obično završava povraćanjem, visokom temperaturom;

Visoka temperatura može biti znak infekcije

• hipertenzija, često se mučnina javlja nakon jela ujutro;
• hipotireoza, gubitak apetita i debljanje;
• razvoj infarkta miokarda ako osjećate mučninu nakon jela dulje vrijeme.

Bilješka! Svi ovi simptomi ne mogu se zanemariti. Potrebno je konzultirati liječnika i započeti liječenje na vrijeme.

Noću možete osjećati mučninu

Tijekom spavanja tijelo ostaje dugo nepomično, opušteno, a kao posljedica toga dolazi do nakupljanja nelagode. Stoga, ako osoba ima patološke razloge, tada nakon buđenja može osjetiti jaku mučninu, ali se ne osjeća bolesno.

Što može utjecati na pojavu napadaja mučnine navečer i noću:

• Hranu koja je uzeta prije spavanja treba isključiti iz pržene i masne hrane i nemojte se prejedati.

Masna i pržena hrana može izazvati mučninu

• Bilijarna diskinezija je kada je normalan proces otjecanja žuči poremećen, što rezultira nelagodom u desnom gornjem dijelu trbuha i gorkim okusom u ustima.
• Trudnica osjeća mučninu noću ako je navečer obilno večerala.
• Mučnina noću može biti alarmantan znak početne hipertenzivne krize kod osoba osjetljivih na hipertenziju.
• U bolesnika s dijabetesom noću se mijenja razina šećera u krvi kao posljedica metaboličkih procesa. Sve to može izazvati mučninu.
• Psihološko stanje, stres može dovesti do stanja mučnine. To se događa jer se osoba koja je u stresnom stanju mentalno fokusira na probleme prije spavanja, što rezultira neugodnim stanjem.

Teški stres često prati osjećaj mučnine

• Ako vam je muka navečer, prije odlaska na spavanje, to je rijetka pojava i zahtijeva pažljivu pozornost na problem. To može nagovijestiti ozbiljnu kiruršku situaciju.

Lijekovi za ublažavanje mučnine

Ako osjetite iznenadnu mučninu, ali u isto vrijeme ne osjećate mučninu i to nije povezano s bolešću, tada možete koristiti narodne lijekove.

Ima ih nekoliko:

• udišite pare amonijaka ili cuclajte slatkiše od mente;
• tijekom trudnoće morate jesti češće u malim obrocima, piti vodu s limunom;
• zeleni čaj nije sladak;

Osjećaj mučnine ublažit će zeleni čaj

• krišku korijena đumbira ispod jezika i otopite dok mučnina ne prestane;
• prije jela, uzmite 0,25-0,5 žlice soka od krumpira;
• u slučaju trovanja, zakuhajte žlicu kopra s čašom kipuće vode; Možete popiti slabu otopinu kalijevog permanganata kako biste izazvali povraćanje.

Ako se iznenada pojavi mučnina, nema mjesta panici. Trebao bi piti vodu i smiriti se. Kod trovanja alkoholom pomoći će aktivni ugljen. Trudnice mogu jesti kolačiće sa solju ili suhi kruh. U drugim slučajevima potrebna je konzultacija sa stručnjakom.

Ako se pojavi napadaj mučnine, tada trebali biste obratiti pozornost na to u koje doba dana se javlja neugodan osjećaj. Ponekad dotični osjećaj može biti potaknut uzimanjem antibiotika ili drugih lijekova. Osim toga, mučnina se javlja u pozadini raznih bolesti.

Liječnik će postaviti dijagnozu i propisati liječenje, što znači da vas problem s osjećajem mučnine više neće mučiti

Stoga je neophodno konzultirati stručnjaka i podvrgnuti se potpunom pregledu kako bi se na vrijeme utvrdio uzrok i započelo liječenje.

Mučnina: uzroci, simptomi, moguća žarišta bolesti i liječenje. Pogledajte video priču stručnjaka:

Stalna i dugotrajna mučnina može biti znak ozbiljne bolesti. Detalji u videu:

Što učiniti ako se prejedete slatkiša i osjećate mučninu? Saznajte iz ovog korisnog videa:

Kada ležite, želučana kiselina može se popeti u vaš jednjak, povećavajući osjećaj mučnine i nelagode. Zbog toga se ne preporuča leći odmah nakon jela, osobito ako patite od refluksa kiseline. Također, pokušajte ne stezati trbušne mišiće kako biste izbjegli stiskanje trbuha. Ako osjetite mučninu, sjednite i krećite se što je manje moguće.

2. Otvorite prozor ili sjednite ispred ventilatora

Tako ćete iz sebe ukloniti neugodne mirise i biti rastreseni. Svjež zrak ublažava mučninu. Zato se oni koji pokušavaju nagnuti kroz prozor.

3. Stavite hladan oblog

Mučnina može izazvati groznicu. Stavite hladan oblog na stražnju stranu vrata nekoliko minuta. To će pomoći smanjiti temperaturu i smiriti mučninu.

4. Dišite duboko

Ovo je osobito korisno ako je mučnina uzrokovana stresom ili tjeskobom. Duboko udahnite kroz nos, zadržite dah tri sekunde i polako izdahnite. Ponovite nekoliko puta.

5. Odmorite se

Što više razmišljate o mučnini, to se lošije osjećate. Pokušajte sebi odvratiti pažnju knjigom ili filmom. Ako ste na poslu, nekoliko puta duboko udahnite i zatim učinite nešto što ste odgađali, poput pisanja izvješća.

6. Pijte više tekućine

Mučnina može biti simptom dehidracije, ali pijenje puno tekućine odjednom samo će pogoršati nelagodu. Pijte u malim gutljajima tijekom dana. Ako ne želite piti običnu vodu, pijte vodu s komadićima voća ili čaj bez kofeina.

7. Pijte čaj od kamilice

Kamilica je poznati narodni lijek protiv mučnine. Osim toga, smiruje i pomaže pri spavanju. Žlicu cvjetova kamilice prelijte čašom kipuće vode, ostavite da odstoji pet minuta i popijte.

8. Pomirišite limun

Limun sadrži limunsku kiselinu koja je korisna za probavu. Ako je mučnina uzrokovana zatvorom, topla voda s limunovim sokom pomoći će stimulirati rad crijeva. Samo nemojte pretjerivati ​​– previše limunske kiseline može povećati mučninu.

Čak i miris limuna pomaže ublažiti mučninu Učinak aromaterapije inhalacijom limuna na mučninu i povraćanje u trudnoći.. Pomirišite eterično ulje ili samo svježe narezani limun.

9. Pojedite komad đumbira

Đumbir ima antiemetička svojstva Đumbir u prevenciji mučnine i povraćanja: pregled.. Ako osjetite mučninu, pojedite mali komadić svježeg ili kandiranog đumbira ili popijte čaj s njim.

10. Skuhajte mentu

Uzmite kapsule od mente ili pijte čaj od mente. Miris eteričnog ulja ili svježeg lišća mente također može pomoći u ublažavanju mučnine. Ispitivanje učinkovitosti aromaterapije paprene metvice na mučninu u žena nakon carskog reza..

11. Ne pijte gazirana pića

Plinovi u takvim pićima također mogu izazvati kiselo podrigivanje. A obilje šećera u njima samo će pojačati mučninu. Ako nema ništa osim gaziranog pića, pričekajte da iz njega izađu plinovi i tek onda pijte.

12. Ne jedite nezdravu hranu

Obično se za oporavak od mučnine preporučuje jesti banane, rižu i kašu od jabuka. Možete pojesti i tjesteninu bez umaka, pire krumpir i kuhana jaja. Izbjegavajte prženu hranu, mliječne proizvode, meso i hranu bogatu vlaknima dok se mučnina ne smiri.

Ako mučnina prati druge simptome, posavjetujte se s liječnikom. Na primjer, mučnina i bol u prsima mogu biti znak srčanog udara. A mučnina i jaka glavobolja ili vrtoglavica mogu ukazivati ​​na probleme sa živčanim sustavom.

Svakako se posavjetujte s liječnikom ako mučnina ne prođe unutar mjesec dana ili je popraćena nepoznatim gubitkom težine.