Najbolji sportski vitaminski kompleksi za muškarce.

Hvala vam

U današnje vrijeme mnogi ljudi uzimaju vitamini te minerale koji su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Niti jedan vitamin se ne sintetizira u ljudskom tijelu, tako da svi moraju doći izvana. Idealan način unosa vitamina u tijelo je putem hrane. Međutim, loša prehrana, stres, prekomjerna tjelesna aktivnost i drugi čimbenici dovode do činjenice da se hranom unosi nedovoljna količina vitamina ili njihov nepotpun skup (na primjer, neki vitamini se unose u potpunosti, a drugi ne). U takvim situacijama potrebno je dodatno uzimati vitaminske pripravke.

Danas postoje multivitaminski i monovitaminski pripravci. Multivitaminski pripravci sadrže više vitamina, dok monovitamini sadrže samo jedan. Osim toga, posljednjih godina počeli su proizvoditi neku vrstu funkcionalnih vitaminskih kompleksa namijenjenih određenoj kategoriji ljudi, na primjer, muškarcima, ženama, djeci, sportašima itd. Ovi kompleksi uključuju skup vitamina koji su posebno potrebni za ovu kategoriju ljudi.

Vitamini za muškarce - definicija

U načelu, žene i muškarci podjednako trebaju svih 13 trenutno poznatih vitamina, budući da se s gledišta biologije i fiziologije u njihovim tijelima odvijaju potpuno iste biokemijske reakcije i metaboličke transformacije. Međutim, intenzitet ovih biokemijskih reakcija u tijelu muškaraca i žena je različit. Osim toga, jedna ili druga biokemijska reakcija u muškom i ženskom tijelu može se pojaviti s različitim učestalostima. Kao rezultat toga, učestalost i brzina identičnih biokemijskih reakcija unaprijed određuje postojeće fiziološke razlike između muškaraca i žena na molekularnoj razini.

Da bi se osigurao normalan tijek kaskada biokemijskih reakcija, potrebni su vitamini. Štoviše, svaki vitamin osigurava samo jednu specifičnu vrstu reakcije. Odnosno, svaka vrsta biokemijske reakcije zahtijeva vlastiti vitamin. S obzirom na različitu brzinu i učestalost istih reakcija koje se odvijaju u tijelu muškaraca i žena, jasno je da su za održavanje optimalnog funkcioniranja organa i sustava potrebne različite doze vitamina. Osim toga, postoje različiti spojevi koji su posebno važni vitamini za muškarce i žene. Znanstvenici su uspjeli izolirati vitamine koji su posebno potrebni za normalno funkcioniranje muškog tijela, te su postali poznati kao "vitamini za muškarce". Valja naglasiti da su jačem spolu potrebni i svi ostali vitamini, ali su im posebno hitno potrebni “vitamini za muškarce”.

Dakle, postaje jasno da pojam "vitamini za muškarce" označava skupinu organskih spojeva koji imaju vitaminsku aktivnost i obavljaju važne i specifične funkcije za muški organizam.

Koje bi vitamine muškarac trebao uzimati?

Vitamini za muškarce svih dobi

Zbog određenih fizioloških karakteristika, muškarci imaju posebno izraženu potrebu za određenim vitaminima, čiji će nedostatak najštetnije utjecati na njihovo opće stanje i funkcije različitih organa i sustava. Dakle, muškarcima su potrebni vitamini koji osiguravaju intenzivan metabolizam i sintetske procese koji se vrlo aktivno odvijaju u njihovom tijelu, a upravo o njihovoj brzini ovise tipično "muške" karakteristike - tjelesna snaga, izdržljivost, sposobnost spolnog odnosa i oslobađanja visokokvalitetnog sperme, a samim tim i do oplodnje žene, itd. Muškarcu su potrebni i vitamini s antioksidativnim svojstvima, jer oni sprječavaju starenje i smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, kojima su predstavnici jače polovice čovječanstva mnogo osjetljiviji od žena. Stoga znanstvenici smatraju sljedeće vitamine za muškarce:

• Vitamin A - retinol, beta-karoten;
• vitamin C - askorbinska kiselina;
• Vitamin E - tokoferol;
• vitamin H – biotin;
• Lipoična kiselina (vitamin N);
• Vitamin D – ergokalciferol, kolekalciferol;
• vitamin B 1 – tiamin;
• vitamin B 2 - riboflavin;
• Vitamin B6 – piridoksin;
• Vitamin B 12 – cijanokobalamin;
• Vitamin B 9 (B c) – folna kiselina.

Navedeni vitamini potrebni su muškarcima bilo koje dobi jer osiguravaju optimalno funkcioniranje organizma i usporavaju proces starenja. Međutim, ovisno o dobi, čovjek ima velike potrebe za raznim vitaminima, čiji će se nedostatak najnepovoljnije odraziti na njegovo zdravlje. Razmotrimo koji su vitamini najpotrebniji muškarcima različite dobi.

Vitamini za muškarce ispod 40 godina

Na primjer, za mlade muškarce (do 40 godina), vitamini B su posebno potrebni, jer su uključeni u apsorpciju proteinske hrane i aktivaciju procesa sinteze, što zauzvrat osigurava izgradnju i održavanje snažnih mišića. korzet, stvaranje kvalitetne sperme, spolnih hormona itd. Tijekom planiranja trudnoće, muškarac, kao i žena, treba uzimati folnu kiselinu, koja poboljšava kvalitetu sperme i stoga ima blagotvoran učinak na začeće zdravog djeteta. Mladi muškarci također trebaju vitamine A i E, jer oni poboljšavaju proizvodnju testosterona, a time i održavaju izvrsnu potenciju i daju samopouzdanje. Ako mladić povremeno pije alkohol ili puši, potrebna mu je lipoična kiselina (vitamin N) za održavanje zdravlja jetre. Ako vodi zdrav način života, tada lipoična kiselina nije toliko bitan vitamin.

Vitamini za muškarce nakon 40

Muškarcima srednjih godina (40 – 55 godina) potrebni su sljedeći vitamini:

• vitamin A;
• vitamin E;
• Vitamin C;
• vitamin H;
• vitamin B 12;
• vitamin B 2;
• vitamin B 6;
• Folna kiselina.

Vitamini antioksidansi (E, C i A), koji inhibiraju proces starenja, omogućujući duže održavanje mladosti i energije, a također sprječavaju aterosklerozu i povezane kardiovaskularne bolesti. Osim toga, vitamin C poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava, sprječava česte zarazne i upalne bolesti, uključujući prehlade. Vitamini A, E i folna kiselina apsolutno su potrebni muškarcu starijem od 40 godina, jer su uključeni u proizvodnju spolnih hormona i sperme, te stoga podržavaju potenciju i sposobnost začeća djeteta. Vitamini B osiguravaju održavanje procesa sinteze i metabolizma proteina na optimalnoj razini, zbog čega tkiva ne stare. Vitamin H je "vitamin muške ljepote", budući da je u muškom tijelu odgovoran za održavanje kose na glavi, zdravih noktiju i kože.

Vitamini za muškarce nakon 50

Starijim muškarcima (iznad 55 godina) prvenstveno je potreban vitamin D, jer je sposobnost njegove sintetizacije u koži pri izlaganju sunčevoj svjetlosti smanjena. Kao rezultat toga, može se razviti osteoporoza, a zubi i nokti mogu propasti. Osim toga, u pozadini nedostatka vitamina D, čovjek može doživjeti prekide u radu srca i živčanog sustava, što se očituje periodičnim otkucajima srca, aritmijama, bukom, skokovima tlaka, nervozom, pospanošću, letargijom, apatijom itd. Drugi apsolutno esencijalni vitamin je B 12 - cijanokobalamin, budući da sposobnost njegove apsorpcije iz crijeva značajno opada s godinama. Zbog toga, u pozadini normalnog unosa cijanokobalamina u tijelo s hranom, može se razviti njegov nedostatak.

Starijim muškarcima potrebni su i antioksidativni vitamini - E, A i C, koji usporavaju starenje, sprječavaju kronične zarazno-upalne i kardiovaskularne bolesti, uključujući infarkt miokarda i prostatitis, a također podržavaju spolnu funkciju. Za održavanje spolne funkcije i tjelesne aktivnosti muškarcima starijim od 50 godina potrebni su vitamini A i E.

Ako stanje jetre muškarca starijeg od 50 godina nije najbolje, pogotovo ako povremeno pije alkohol ili puši, tada mu je potrebna i lipoična kiselina (vitamin N). Ovaj vitamin štiti jetru, sprječava razvoj hepatitisa i ciroze.

Osim toga, preporučuje se uzimanje vitamina H koji čuva ljepotu muškarca, sprječava ćelavost, lomljive nokte i opuštenu kožu. Međutim, vitamin H nije potreban za konzumaciju muškaraca starijih od 50 godina, jer ima veći pozitivan učinak na izgled.

Opće karakteristike vitamina za muškarce

Svaki "muški" vitamin ima određenu funkciju, koja je vrlo važna za cijeli organizam. Pogledajmo funkcije vitamina za muškarce svih dobi.

Vitamin E za muškarce smanjuje brzinu starenja, održava energiju, jača stijenke krvnih žila, štiteći ih od krhkosti, uklanja višak kolesterola, čime sprječava aterosklerozu i srodne kardiovaskularne bolesti. Osim toga, vitamin E poboljšava rad spolnih žlijezda, potiče proizvodnju testosterona i time poboljšava potenciju i kvalitetu sperme. Vitamin E također jača imunološki sustav.

Vitamin D za muškarce poboljšava apsorpciju kalcija i fosfora, što jača kosti i nokte, a također normalizira rad srca i mozga.

vitamin A neophodan za normalan vid, jer njegov nedostatak razvija "noćno sljepilo". Međutim, vitamin A je vrlo važan za muškarce iz još jednog razloga - on aktivira proces proizvodnje testosterona, čime se poboljšava potencija, kvaliteta sperme, ali i seksualni život. Osim toga, vitamin A jača lokalni imunitet, smanjujući osjetljivost sluznice dišnih, mokraćnih i spolnih organa na razne infekcije.

Vitamin C Pomaže muškom tijelu da se odupre stresu, uključujući one povezane s konzumiranjem alkohola i pušenjem. Vitamin C također poboljšava strukturu krvnih žila, normalizira krvni tlak i jača imunološki sustav, čime se sprječavaju kronične upalne i kardiovaskularne bolesti.

vitamin H jača kosu i nokte te poboljšava stanje kože. Vitamin H također sprječava ćelavost kod muškaraca. Osim toga, biotin smanjuje brzinu debljanja reguliranjem metabolizma masti i ugljikohidrata.

Lipoična kiselina (vitamin N) potrebno za održavanje normalnog stanja i funkcioniranja jetre u odnosu na negativne učinke alkohola, pušenja i nezdrave hrane, poput čipsa, prženog mesa itd. Lipoična kiselina normalizira metabolizam masti i ugljikohidrata te aktivira štitnjaču, što dovodi do poboljšanja vida i sluha.

Vitamin B 1 održava normalnu brzinu metabolizma, omogućujući opskrbu svih organa i tkiva potrebnim hranjivim tvarima.

Vitamin B 2 neophodan za tkivno disanje, odnosno prijenos kisika u stanicu. Aktivno disanje tkiva omogućuje vam intenziviranje metaboličkih procesa, što pozitivno utječe na funkcioniranje svih muških organa.

Vitamin B6 osigurava normalne metaboličke procese i rad mozga. Dobar metabolizam čovjeka ključ je optimalnog i pravilnog funkcioniranja svih organa i sustava.

Vitamin B 12 neophodan za održavanje normalnog metabolizma, kao i za sintezu proteina i hemoglobina. Ovaj vitamin pomaže čovjeku u održavanju dobre prehrane i disanja svih tjelesnih tkiva. Osim toga, B 12 kontrolira diobu stanica, što je vrlo važno u procesu rasta i formiranja tkiva pravilne i cjelovite strukture koja mogu dobro obavljati svoje funkcije.

Folna kiselina nužan za normalnu sintezu genetskog materijala stanica – molekula DNA i RNA. Zahvaljujući tome, folna kiselina poboljšava strukturu novostvorene sperme, značajno povećava ukupnu kvalitetu sperme i vjerojatnost začeća djeteta.

Standardi unosa vitamina za muškarce

Trenutačno je Svjetska zdravstvena organizacija usvojila sljedeće prosječne preporučene dnevne unose vitamina:

• Vitamin A – 3000 – 5000 IU;
• Vitamin B 1 – 1,5 – 2 mg;
• Vitamin B 2 – 1,5 – 3 mg;
• Vitamin B 3 (PP) – 15 – 20 mg;
• Vitamin B 5 (pantotenska kiselina) – 4 – 7 mg;
• Vitamin B 6 – 1,7 – 2 mg;
• Vitamin B 9 (B c, folna kiselina) – 200 – 400 mcg;
• Vitamin B 12 – 2 mcg;
• Vitamin C – 60 – 90 mg;
• Vitamin D – 200 – 400 IU;
• Vitamin E – 10 – 15 IU;
• Vitamin K – 45 – 80 mcg;
• Vitamin H – 30 – 100 mcg;
• Vitamin F – 20 ml biljnog ulja dnevno.

Popis prikazuje prosječne preporučene unose vitamina, koji su okvirni. Međutim, u praksi je nemoguće točno izračunati dozu vitamina koja će ući u tijelo hranom. Stoga, ako uz hranjivu i raznoliku prehranu danas tijelo primi nešto manje od norme vitamina, a sutra malo više, to neće uzrokovati hipovitaminozu, jer je ljudsko tijelo dizajnirano da takve fluktuacije podnosi prilično mirno. .

Naziv vitamina za muškarce

Trenutno postoje dvije glavne skupine vitaminskih pripravaka za muškarce na domaćem farmaceutskom tržištu - farmakološka sredstva i dodaci prehrani (BAS). Farmakološka sredstva su sintetski vitamini “upakirani” u jednu tabletu. A dodaci prehrani su prirodni vitamini dobiveni iz različitih biljnih i životinjskih sirovina, na primjer, ekstrakti, infuzije, ekstrakti, homogenati itd. Upravo je to temeljna razlika između farmakoloških vitaminskih pripravaka i dodataka prehrani.

Osim toga, sintetski se vitamini mogu točno dozirati, ali dodaci prehrani ne mogu. Stoga farmakološki multivitaminski pripravci navode točne i stroge doze svakog vitamina koji se nalazi u sastavu, dok dodaci prehrani navode samo približne doze. Određivanje točne doze vitamina u dodacima prehrani ponekad je jednako teško kao i određivanje koncentracije aktivnih tvari u "bakinom" uvarku ili infuziji. Na temelju toga, vitaminsko-mineralni kompleksi dodataka prehrani gotovo su identični raznim narodnim dekocijama, infuzijama, mješavinama i drugim "lijekovima" koji se koriste prilično široko. U nastavku donosimo popis vitamina za muškarce, koji su farmakološki pripravci ili dodaci prehrani sa strogim dozama svojih sastavnih komponenti. Ostatak dodataka prehrani nećemo uključiti u popis jer je njihov broj prevelik.

Svi vitamini

Dakle, najpopularniji, učinkovitiji i sigurniji su sljedeći vitamini za muškarce:

• ABC spektar;
• Azal;
• Abeceda za muškarce;
• Abeceda Bioritam;
• Aminodar;
• Amiton-magnezij-kalcij;
• Antoxinate;
• Arthromax;
• Bioaktivni minerali;
• Bioritam Multivitamini;
• Wellmen Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• Vitrum s beta-karotenom;
• Duovit za muškarce;
• Complivit Antistress;
• Complivit selen;
• Metovit;
• Multi-Tabs Calcium D 3;
• Multifort;
• Nagipol;
• Hoće li usmjeriti;
• Nutricap;
• Oxylic;
• Oligovit;
• Selen Forte;
• Selmevit i Selmevit Intenziv;
• Selzinc plus;
• Centrum Multivitaminski kompleks od A do cinka;
• Centrum s luteinom;
• Centar Silver.

Vitamini s cinkom

Vitamini s cinkom trebaju biti uključeni u poseban popis, jer se vrlo često koriste pri planiranju trudnoće za poboljšanje kvalitete sperme ili normalizaciju potencije. Dakle, vitamini s cinkom za muškarce su sljedeći:

• ABC spektar;
• Abeceda za muškarce;
• Abeceda Bioritam;
• Amiton-magnezij-kalcij;
• Antoxinate;
• Arthromax;
• Bioritam Multivitamini;
• Wellmen Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• Vitrum s beta-karotenom;
• Duovit za muškarce;
• Complivit Antistress;
• Nadopunjuje selen;
• Metovit;
• Multifort;
• Hoće li usmjeriti;
• Nutricap;
• Oligovit;
• Pikovit Complex i Pikovit Plus;
• Selen forte;
• Selzinc plus;
• Formula ultra kalcija i silicija;
• Centrum Multivitaminski kompleks od A do cinka;
• Centrum s luteinom;
• Centar Silver.

Vitamini za muškarce u raznim situacijama

Planiranje trudnoće za muškarce - vitamini

Kada se ozbiljno priprema postati otac, muškarac bi trebao razmisliti o poboljšanju kvalitete sperme kako bi začeo zdravo dijete. U fazi planiranja trudnoće muškarcima su potrebni sljedeći vitamini koji poboljšavaju kvalitetu sperme i normaliziraju razinu spolnih hormona:
1. Folna kiselina (B 9 ili B c) normalizira stvaranje zdravih, pokretnih i punopravnih spermija;
2. Vitamin E daje spermi visoku mobilnost i otpornost na negativne učinke čimbenika okoliša (vaginalna kiselina, itd.);
3. Vitamin C normalizira proces sinteze spolnih hormona i jača stanične stijenke spermija, čineći ih vrlo pokretljivima i otpornima na oštećenja.

Najvažniji vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće su folna kiselina i vitamin E. Činjenica je da vitamin E osigurava normalnu razinu muških spolnih hormona, koji zauzvrat pokreću procese sinteze sperme. A folna kiselina osigurava optimalne uvjete za stvaranje visokokvalitetne sperme. Stoga su ova dva vitamina najvažnija pri planiranju trudnoće.

Muškarac može uzimati folnu kiselinu i vitamin E nekoliko mjeseci prije planiranog datuma začeća. Liječnici smatraju da je optimalno trajanje uzimanja vitamina za pripremu trudnoće kod muškaraca 3-6 mjeseci.

Navedeni vitamini mogu se uzimati odvojeno. Ili, u fazi planiranja trudnoće, možete uzeti složene multivitamine dizajnirane posebno za muškarce. Optimalni multivitamini za muškarce u fazi planiranja trudnoće su sljedeći:

• Abeceda za muškarce;
• Duovit za muškarce;
• Viardot i Viardot forte;
• Complivit;
• Profertil;
• Selmevit i Selmevit Intenziv;
• Selzinc plus;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Vitamini za muškarce za potenciju

Vitamini topljivi u mastima A i E najbolje utječu na potenciju jer o njima ovisi brzina proizvodnje i održavanje koncentracije glavnog muškog hormona testosterona. Drugim riječima, vitamini A i E osiguravaju sintezu normalne količine testosterona, što vam omogućuje poboljšanje ili održavanje potencije na potrebnoj razini. Stoga, za poboljšanje ili održavanje potencije, muškarci trebaju uzimati vitamine A i E ili jesti hranu koja je njima bogata, na primjer, nerafinirano biljno ulje, orasi, riba, jetra, mlijeko, kiselo vrhnje, marelice itd.

Osim toga, na potenciju pozitivno utječu vitamini C i F, koji se mogu uzimati uz E i A. Vitamin F jača stanične membrane, sprječava njihovo uništavanje, što poboljšava strukturu i funkciju muških spolnih organa. A vitamin C jača imunološki sustav, što pozitivno utječe i na mušku potenciju.

Osim vitamina, dobru potenciju poboljšavaju i održavaju mikroelementi cink, selen i bakar, koje se preporuča uzimati u kombinaciji s vitaminima A i E. Mnogi vitaminsko-mineralni kompleksi za muškarce sadrže te vitamine i mikroelemente.

Vitamini za imunitet za muškarce

Da bi se poboljšao rad imunološkog sustava i povećala otpornost organizma na razne zarazne i upalne bolesti, potrebno je uzimati vitamine koji imaju imunostimulirajući učinak. Vitamini koji mogu poboljšati rad različitih dijelova imunološkog sustava kod muškaraca uključuju sljedeće:

• Vitamin C;
• vitamin B 1;
• vitamin B 5;
• vitamin B 6;
• Vitamin B9 (folna kiselina);
• Vitamin D.

Najizraženiji imunostimulirajući učinak kod muškaraca imaju vitamini C, D, B1, B5 i B6, koji aktiviraju različite dijelove imunološkog sustava i time osiguravaju otpornost organizma na infekcije i minimaliziraju period oporavka.

Sljedeći vitaminski kompleksi imaju dobar imunostimulirajući učinak:

• Alphabet Classic;
• Multi-Tabs Immuno Plus;
• Duovit;
• Vitrum.

Vitamini za kosu za muškarce

Sljedeći vitamini pomažu u jačanju i sprječavanju gubitka kose kod muškaraca:

• vitamin E;
• vitamin H (B 7);
• Vitamin C;
• vitamin A;
• vitamin F;
• B vitamini (B 2, B 3, B 5, B 6 i B 12).

Dva su najvažnija vitamina u njezi kose za muškarce – H i E. Upravo ti vitamini najučinkovitije podržavaju zdravlje kose i sprječavaju gubitak kose. Vitamin H se ponekad naziva i "vitaminom muške ljepote" jer jača kosu, čini je lijepom, sjajnom i punom. Ako muškarac počne gubiti kosu, tada vitamin H zaustavlja taj proces.

Svi navedeni vitamini moraju se uzimati oralno, a vitamin E se može koristiti i izvana, praveći od otopine maske za kosu i sl.

Sportski vitamini za muškarce

Sportski vitamini za muškarce nisu potrebni svim muškarcima koji vode aktivan stil života. Dakle, ako se čovjek dobro hrani i vježba dnevno ne više od 1-2 sata dnevno, onda mu vitamini nisu potrebni. Ako se čovjek bavi sportom više od 2 sata dnevno ili puno fizički radi, tada su mu potrebni vitamini koji poboljšavaju metabolizam i apsorpciju hranjivih tvari, kao i ubrzavaju procese sinteze. Indikacije za korištenje sportskih vitamina su sljedeća stanja:

• Umor, letargija, umor tijekom treninga i drugi znakovi nedostatka vitamina;
• Intenzivan raspored treninga;
• Snažan fizički stres koji čovjek mora izdržati;
• Poremećaji metaboličkih procesa u muškom tijelu (na primjer, pretilost, dijabetes, itd.).

Liječnici i znanstvenici vjeruju da su tijekom razdoblja intenzivne tjelesne aktivnosti čovjeku potrebni sljedeći vitamini:

• Vitamin C;
• vitamin B 1;
• vitamin B 2;
• vitamin B 3;
• vitamin B 6;
• vitamin B 12;
• vitamin D;
• vitamin E;
• vitamin A.

Ovi se vitamini mogu uzimati pojedinačno ili u obliku specijaliziranih vitaminsko-mineralnih kompleksa namijenjenih muškarcima koji se bave sportom. Najpopularniji i istovremeno uravnoteženi vitaminski sportski kompleksi za muškarce su sljedeći:

• Animal Pak Universal Nutrition - proizvodi lider u razvoju sportskih vitamina, farmaceutska tvrtka Universal Nutrition;
• C Fit FitMax – je čisti vitamin C dobiven iz šipka i prirodan je;
• Opti-Men Optimum Nutrition – kompleks vitamina, minerala i elemenata u tragovima, pogodan za muškarce koji ozbiljno treniraju;
• Activite Sport MHP je vitaminsko-mineralni kompleks koji uključuje vitamine, aminokiseline, masne kiseline i koenzim Q 10;
• 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech - kompleks sadrži dnevne potrebe za vitaminima, mineralima i elementima u tragovima potrebnim čovjeku;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials – sadrži antioksidativne vitamine i elemente;
• Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – sadrži vitamine topive u mastima A, D, E i K u obliku prirodnog ribljeg ulja;
• Armor-V MusclePharm – uravnoteženi vitaminski kompleks;
• Animal Omega Universal Nutrition – sadrži višestruko nezasićene masne kiseline (vitamin F);
• Calcium Zinc Magnesium BioTech vitaminski je kompleks za muškarce koji se aktivno i ozbiljno bave sportom. Održava normalno stanje zglobova i ligamenata;
• CultiVate SAN je multivitaminski kompleks koji se sastoji od tvari sintetiziranih probioticima i enzimima;
• Daily Formula Universal Nutrition - vitamini za profesionalne sportaše.

Ocjena sportskih vitamina za muškarce

Različiti vitaminski kompleksi idealni su za različite svrhe. Stoga postoji nekoliko ocjena sportskih vitamina za muškarce, uzimajući u obzir njihova svojstva i učinke.

Pogledajmo ocjenu najpopularnijih sportskih vitamina za muškarce i njihova svojstva:
1. Opti-men Optimum Nutrition idealno stvara uvjete za dobivanje mišićne mase i sagorijevanje masti;
2. Adam potiče sintezu testosterona, omogućujući brzi oporavak nakon intenzivne tjelesne aktivnosti;
3. Monster Multi je pogodan za muškarce koji se ozbiljno ili profesionalno bave sportom. Učinkovito podržava normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
4. VitaForm se preporučuje kod povećanja intenziteta treninga;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition povećava izdržljivost organizma;
6. Dnevna formula Universal Nutrition održava ravnotežu snage i energije kod muškaraca;
7. MultiPro 32X AST prikladan je za muškarce koji vode aktivan životni stil bez teške tjelesne aktivnosti;
8. Orange Triad Controlled Labs podupire imunitet i osigurava elastičnost krvožilnog zida;
9. Dr. Feel Good SAN je pogodan za muškarce koji vode aktivan životni stil bez teške tjelesne aktivnosti;
10. Armor-V MusclePharm poboljšava imunitet, daje snagu i energiju.

Kao što vidite, navedeni vitamini namijenjeni su za različite svrhe. Stoga, pri odabiru kompleksa sportskih vitamina, potrebno je točno odrediti zašto će ga muškarac uzeti.

Kompleks vitamina za muškarce - kratki opis i recenzije najpopularnijih lijekova

Pogledajmo kratki opis i recenzije muškaraca o nekim od najpopularnijih vitaminskih kompleksa.

Abeceda vitamina za muškarce

Ovaj kompleks sadrži ne samo sve potrebne vitamine i minerale, već i biljne ekstrakte koji poboljšavaju rad muškog reproduktivnog sustava. Zapravo, upravo te biljke čine vitaminsko-mineralni kompleks "muškim".

Prema recenzijama Alphabeta za muškarce, lijek je vrlo učinkovit i vrlo pristupačan, tako da ga gotovo svatko može priuštiti. U abecedi su svi vitamini, na temelju međusobne kompatibilnosti, podijeljeni u tri tablete, obojene različitim bojama. Ovakav raspored aktivnih tvari poboljšava njihovu apsorpciju, što dovodi do mnogo izraženijeg i opipljivijeg učinka u usporedbi s uzimanjem drugih multivitamina za muškarce.

Prema recenzijama, abeceda za muškarce pomaže u povećanju tonusa i performansi, kao i ubrzavanju procesa oporavka nakon rada, što vam omogućuje manje vremena za odmor. Osim toga, vitamini vas doslovno pune energijom, energijom i dobrim raspoloženjem za cijeli dan.

Muškarci koji su suočeni s problemom proljetnog nedostatka vitamina, a posljedično i stalnim prehladama, gubitkom kose, pospanošću, niskim performansama i nedostatkom seksualne želje, primjećuju da je jedna kura vitamina Alphabet značajno poboljšala njihovu dobrobit i potpuno ili djelomično eliminirala sve bolne simptome.

Vitamini za muškarce Duovit

Vitamini za muškarce Duovit sadrže praktički vitamine i minerale potrebne osobi. Ovi vitamini, prema recenzijama muškaraca, savršeno podržavaju rad, smanjuju umor na poslu i pomažu u brzom oporavku tijekom razdoblja vrlo snažnog psihičkog ili fizičkog stresa. Duovit je također pomogao muškarcima da prebrode česte prehlade, gubitak snage i loše zdravlje tijekom proljetnog, jesenskog i zimskog razdoblja u godini. Vitamini su poboljšali sveukupno blagostanje, osjetio sam val snage i energije, a moja je snaga ostala cijeli dan.

Zasebno je vrijedno napomenuti da vitamini Duovit, kao dio kompleksne terapije ili samostalno, poboljšavaju seksualnu funkciju i opće stanje muškaraca s kroničnim prostatitisom. Gotovo svi muškarci koji su uzimali Duovit primijetili su da su bolni simptomi prostatitisa ili potpuno nestali ili se njihova ozbiljnost značajno smanjila, a seksualna funkcija se, naprotiv, poboljšala. Kako su to muškarci slikovito rekli, pod utjecajem Duovita "život se počeo poboljšavati".

Osim toga, prema recenzijama muškaraca, Duovit je pomogao eliminirati akne na licu, leđima, ramenima i vratu te poboljšati stanje kože, kose i noktiju.

Vitamini za muškarce Wellman

Wellman vitamini za muškarce sadrže gotovo cijeli skup vitamina i minerala koji su muškarcu potrebni u dnevnoj dozi. Recenzije o ovim vitaminima su mješovite, što je zbog osobitosti njihovog djelovanja. Tako kod mnogih muškaraca u prvih 20-30 minuta nakon uzimanja izazivaju mučninu, koja, međutim, prolazi sama od sebe. Vitamini ne uzrokuju više neugodnih učinaka, ali mučnina se slabo podnosi, a muškarci ne mogu uzimati vitamine. Ali oni muškarci koji uspiju "pričekati" mučninu, primjećuju da vas vitamini doslovno pune energijom i energijom, koji traju cijeli dan čak i uz vrlo intenzivan fizički i mentalni stres. Štoviše, učinak Wellmen vitamina obično je vidljiv ako čovjek intenzivno radi (duševno ili fizički) ili ima hipovitaminozu. U pozadini normalnog zdravlja i odsutnosti hipovitaminoze ili teškog stresa, učinak vitamina praktički nije vidljiv.

Vitamini za muškarce - kako odabrati

Prilikom odabira vitamina morate se bazirati na njihovim svojstvima, željenim učincima i zdravstvenom stanju. Dakle, ako imate bolesti kardiovaskularnog sustava, potrebno je uzimati komplekse s vitaminom C, jer će to poboljšati vaše blagostanje i usporiti napredovanje patologije.

Ako imate nezdravu prehranu (konzumirajte začinjenu, slanu i prženu hranu), pijete alkohol i pušite, morate uzimati lipoičnu kiselinu (vitamin N), koja smanjuje negativan utjecaj ovih čimbenika na jetru.

Muškarci koji se bave sportom ili fizičkim radom trebaju uzimati vitamine B skupine kako bi se proteini iskoristili što učinkovitije.

Za ćelavost ili loše stanje kose, kože i noktiju preporučuje se uzimanje vitamina H.

Za poboljšanje potencije i seksualnog života potreban je vitamin E, koji se može uzimati samostalno ili kao dio vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Ocjena vitamina za muškarce (najbolji vitamini za muškarce)

Danas su muškarci sastavili sljedeću neslužbenu ocjenu vitaminskih kompleksa na temelju njihove učinkovitosti, jednostavnosti upotrebe, cijene i drugih važnih parametara:

Trenutno, u nepovoljnim ekološkim uvjetima, uz konstantan stres na poslu i kod kuće, te ogroman fizički napor, može se bez pretjerivanja reći da je zdravlje mnogih muškaraca ugroženo. Većina predstavnika jačeg spola gubi svoju privlačnost, postajući pretili i imaju višak kilograma nakon 35 godina. Kako se ovaj problem može riješiti? Naravno, trebali biste obratiti pozornost na vitamine za muškarce. Pomoći će vratiti vitalnost, ojačati imunološki sustav, normalizirati reproduktivnu funkciju i na kraju povećati samopoštovanje.

Specifičnosti muških vitaminskih kompleksa

Radi pravde, treba napomenuti da je današnja podjela lijekova na vitamine za muškarce i žene uvjetna. Razlikuju se samo u omjerima: u nekim kompleksima količina određenih mikroelemenata je veća, u drugima - manja. Predstavnici jačeg spola imaju krupniju konstituciju i razvijeniju muskulaturu od žena, njihova tjelesna aktivnost je značajnija, pa su shodno tome i potrebe za određenim mikroelementima dosta velike.

Naravno, neki bi mogli reći: "Zašto bih posebno kupovao vitamine za muškarca kada im mogu nadoknaditi ravnotežu hranom?" Načelno je to točno, ali da bi zadovoljio dnevne potrebe organizma za određenim tvarima, aminokiselinama, mikro i makroelementima, čovjek mora dnevno pojesti nekoliko kilograma povrća, voća, ribe, mesa i mliječnih proizvoda, što je fizički nemoguće.

Naravno, bit će prilično teško vratiti zdravlje samo vitaminskim kompleksima. Vrlo je važno pridržavati se pravilnog sustava prehrane: jesti što je moguće manje dimljene i konzervirane hrane, minimizirati šećer i sol u hrani, ograničiti proizvode brze hrane u prehrani. Nažalost, većina modernih Adamovih sinova zanemaruje gore navedene preporuke.

Na ovaj ili onaj način, vitamini za muškarce koji se prodaju u lancima ljekarni trebali bi idealno sadržavati sve elemente u tragovima i korisne tvari. Ali njihovu količinu i omjere trebaju odabrati izravno nutricionisti.

Danas postoje programi za mlade muškarce, za muškarce s aktivnim ritmom života, za one koji planiraju postati tate i za starije predstavnike jačeg spola.

Vitamin E

Vitamin E je vrlo, vrlo važan za muškarce. Njegov nedostatak dovodi do pogoršanja općeg stanja tijela: performanse se smanjuju, osoba se brzo umara, a njegova moć slabi. Na toj pozadini obično se javlja depresija. Osim toga, vitamin E za muškarce, kao i za žene, također je od velike važnosti jer utječe na stanje krvnih žila.

Tiamin ili vitamin B

Ovaj vitamin pomaže boljoj apsorpciji proteina i kontroli raspodjele aminokiselina u strukturi mišića. Osim toga, obnavlja proces hematopoeze, regulira provođenje impulsa kroz živčane stanice i poboljšava rad organa vida.

vitamin A

Uloga retinola u muškom tijelu također se ne smije podcijeniti. Normalizira vid, vraća potenciju i zajedno s vitaminom E sudjeluje u proizvodnji muškog spolnog hormona - testosterona. Štoviše, vitamin A sprječava razvoj raka.

Vitamin C

Rad gore navedenog vitamina usmjeren je na mobilizaciju tjelesnih resursa za regeneraciju stanica i zacjeljivanje rana. Nedostatak askorbinske kiseline dovodi do stresa. Vitamin C također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, minimizira negativne učinke slobodnih radikala, snižava razinu kolesterola i sprječava razvoj ateroskleroze.

Lipoična kiselina

Nadopunjavanje zaliha ove tvari preporučuje se prvenstveno onim muškarcima koji ne slijede dijetu, jedu puno pržene hrane i piju alkohol. Sve to dovodi do poremećaja rada jetre, a vitamin N pomaže u ponovnom uspostavljanju njezine funkcije, što, između ostalog, normalizira metabolizam ugljikohidrata i masti, aktivira štitnjaču i smanjuje rizik od kontaminacije tijela radioaktivnim tvarima.

vitamin H

Nedostatak biotina dovodi do ćelavosti, propadanja kože i lomljivih noktiju. Također normalizira metaboličke procese u tijelu i regulira cjelokupni metabolizam.

Vitamini koji poboljšavaju reproduktivnu funkciju

Mnogi su ljudi zabrinuti zbog pitanja koji su vitamini potrebni muškarcima kada planiraju zatrudnjeti. Prije svega, trebali biste voditi računa o ravnoteži tokoferola, čije su dobrobiti gore spomenute. Nazivaju ga vitaminom koji daje plodnost. Drugo, trebali biste zapamtiti tako važan element za mušku potenciju kao što je cink. Također pomaže u normalizaciji rada prostate. Kako bi nadoknadili nedostatak cinka, muškarci bi trebali redovito jesti sjemenke bundeve i kamenice. Ako je gore navedene proizvode teško kupiti, tada će vitaminski kompleks s visokim sadržajem cinka, na primjer Duovit, pomoći u rješavanju problema.

Danas je vrlo relevantno pitanje je li moguće prevladati takvu bolest kao što je erektilna disfunkcija nadopunjavanjem nedostatka tokoferola i cinka u tijelu. Nemoguće je odgovoriti jednoznačno. Ako je uzrok impotencije u ozbiljnim poremećajima u prehrani, tada kompleks vitamina za muškarce može dobro riješiti problem. Međutim, ako se smanjenje muškog libida objašnjava živčanom napetošću i stresom, tada, nažalost, samo dodaci prehrani ne mogu ispraviti situaciju. A takvi lijekovi mogu biti učinkoviti kada ste postavili određeni cilj: planiranje trudnoće.

Muškarcima vitamini, nažalost, nisu zanimljivi u svakodnevnom životu: u našoj zemlji samo mali dio jačeg spola brine o vlastitom zdravlju.

Međutim, za normalno začeće važni su i drugi elementi, posebice folna kiselina. Prije svega, neophodan je za normalan tijek procesa diobe stanica - bez toga neće biti spermatogeneze. Procijenjena doza folne kiseline varira od 400 do 800 mcg. Dnevno! No, ne treba se bojati predoziranja vitaminom B9 - on je topiv u vodi i ne nakuplja se u tijelu.

Naravno, ovo nisu svi vitamini za mušku potenciju. Selen igra veliku ulogu u tom pogledu. Njegov nedostatak često uzrokuje neplodnost. Za normalnu spermatogenezu potrebno je i željezo, retinol, vitamini B i C. Naravno, ako predstavnik jačeg spola namjerava postati otac, tada je potrebno kupiti kompleks vitamina za muškarce koji sadrži Omega-3 masne kiseline. Također će pridonijeti sazrijevanju spermija i povećati njihovu sposobnost oplodnje jajašca.

Koje vitamine odabrati za muškarce? Recenzije pokazuju da su danas popularni lijekovi "Complivit", "Duavit za muškarce", "Viardot", "Viardot forte", "Profertil".

Koje dodatke odabrati za muškarce u kategoriji "40+".

Što je osoba starija, to ima više zdravstvenih problema: slabi imunološki sustav, usporavaju se procesi oksigenacije tkiva, sinteza proteina i stanično disanje.

Kako bi se ti rizici sveli na najmanju moguću mjeru, potrebno je voditi aktivan način života, smanjujući psihički stres na nulu. Osim toga, trebali biste redovito uzimati multivitaminske komplekse koji sadrže cijeli niz mikroelemenata. Bez kojih nutrijenata muškarci mogu nakon četrdesete godine? Prije svega, to su vitamini A, B, C, folna kiselina, željezo, cink. Treba obratiti pozornost na takve lijekove kao što su Activin, Ursul, Artum.

Međutim, potreba za istim vitaminima kod muškaraca postoji u bilo kojoj dobi. I, naravno, pravilan sustav prehrane vrlo je važan za obnovu tijela. Najbolji vitamini za muškarce su zdrava i uravnotežena prehrana.

Asortiman lijekova

Nije tajna da danas postoji širok izbor vitaminskih kompleksa za gotovo sve prigode. Štoviše, ne samo farmaceutske tvrtke, već i proizvođači "sportske" prehrane zadivljuju raznolikošću aditiva. Pogledajmo najpopularnije droge.

Opti-Men

Prema velikom broju predstavnika jačeg spola, trenutno najbolji vitamini za muškarce su Opti-Men kompleks američkog proizvođača Optimum Nutrition. Ovaj lijek je skladište vitamina i minerala. Njegova redovita uporaba smanjuje rizik od nedostatka vitamina na nulu. Suvremene proizvodne tehnologije omogućile su opskrbu jedne Opti-Men kapsule s osam aminokiselina, dvadeset osam koncentrata i četiri enzima. Vitamine treba uzimati tri puta dnevno po jednu tabletu uz obrok.

Proizvođači su izdali dvije verzije lijeka Opti-Men: jedan za SAD, drugi za europske zemlje. Međusobno se razlikuju po koncentraciji pojedinih mikroelemenata. Pakiranje američkog proizvoda ima oznaku "%DV", a europskog proizvoda oznaku "%RDA".

Animal Pak

Treba napomenuti da dodatak Opti-Men ima konkurenta - Animal Pak, proizvođača Universal Nutrition. Kompleks vitamina prvenstveno je namijenjen onima koji se bave dizanjem utega. Velika pojedinačna porcija proizvoda sastoji se od dvije vrećice. Doziranje nekih mikroelemenata je nevjerojatno veliko. Konkretno, konačna koncentracija vitamina B6 u ovom pripravku bit će 9000% dnevnih potreba običnog čovjeka. Neki drugi vitamini također su dostupni u sličnim dozama. Međutim, nema kontraindikacija u smislu povećane koncentracije elemenata, tako da apsolutno nema razloga za brigu.

Međutim, bilo bi logičnije Animal Pak ipak uzimati u normalnoj dozi. Sve korisne tvari i elementi sadržani su u jedanaest tableta - točno toliko u jednoj vrećici. U uputama stoji da su dvije vrećice predviđene za jedan dan - to je količina koju treba uzeti Animal Pak. Štoviše, to treba učiniti nakon jela iu prvoj polovici dana. Nakon što potrošite paket, nemojte žuriti da zgrabite sljedeći. Napravite pauzu od mjesec i pol.

"Abeceda"

Treba napomenuti da farmaceutske tvrtke nude komplekse vitamina, koji u pogledu količine i stupnja probavljivosti mikroelemenata nisu lošiji od lijekova koje proizvode tvrtke specijalizirane za sportsku prehranu.

To posebno uključuje vitamine Alphabet za muškarce. Ovaj lijek je usmjeren na povećanje performansi, normalizaciju vitalnosti i jačanje imunološkog sustava. Osim toga, Alphabet vitamini za muškarce blagotvorno djeluju na živčani i imunološki sustav, a također su i učinkovito sredstvo za prevenciju kardiovaskularnih poremećaja.

"Vitrum"

Danas je potražnja za vitaminskim dodacima Vitrum prilično velika. Američki proizvođač razvio je cijelu liniju mineralnih kompleksa koji su usmjereni na različite dobne kategorije ljudi. Za muškarce možemo preporučiti klasičnu verziju Vitruma, koja nadoknađuje dnevnu potrebu tijela za vitaminima i hranjivim tvarima. Lijek se preporučuje onima koji su nedavno patili od prehlade, te onima koji redovito doživljavaju jak fizički i psihički stres.

Zaključak

Naravno, pitanje koje vitamine za muškarca treba kupiti u određenoj situaciji svatko odlučuje pojedinačno. Međutim, treba napomenuti sljedeće: predstavnici jačeg spola trebaju imati na umu da se briga za njihovo zdravlje treba temeljiti na integriranom pristupu, koji ne uključuje samo redoviti unos dodataka prehrani. Osim toga, morate voditi zdrav stil života: pravilno jesti, kretati se više i, naravno, odreći se loših navika. Također biste trebali naučiti živjeti bez stresa i depresije. Samo u tom slučaju čovjek može postići ozbiljan uspjeh u smislu jačanja vlastitog zdravlja. Ne treba zaboraviti da je predoziranje nekim vitaminima prepuno negativnih posljedica: na primjer, ako pretjerate s vitaminom B12, može doći do začepljenja krvnih žila, što rezultira zatajenjem srca. Prije nego što kupite ovaj ili onaj lijek, nemojte biti lijeni konzultirati se sa svojim liječnikom.

Nitko neće poreći dobrobiti vitamina za tijelo. U našem vremenu brze i brze hrane, mnogi imaju nedostatak istih, a time i zdravstvene probleme. Ako čovjek prima malo hranjivih tvari, često pobolijeva, gubi vitalnost i rano stari. Predstavnici jačeg spola posebno često zanemaruju svoje zdravlje. A vitamini su jednako važni za muškarce kao i za žene.

Ovaj članak pokriva temu vitamina za odrasle muškarce što je moguće detaljnije. Ovdje su informacije o tome koji su elementi potrebni i prednostima svakog od njih. Daju se savjeti pri odabiru lijekova. Daju se preporuke za različite dobne kategorije predstavnika jače polovice čovječanstva. Također je proveden pregled vitaminskih kompleksa s informacijama o njihovoj glavnoj namjeni.

Kako napraviti pravi izbor

Glupo je kupiti prvi lijek na koji naiđeš nadajući se da će pomoći u svemu na svijetu. Važno je odabrati prave vitamine. A za to morate uzeti u obzir mnoge čimbenike. Na primjer, ove:

• značajke načina života, prehrane;
• dob;
• prisutnost ili odsutnost kroničnih bolesti.

Moderno farmaceutsko tržište nudi mnoge jeftine i učinkovite lijekove. Mogu riješiti najrazličitije zdravstvene probleme ili postati pouzdana prevencija. A tu su i uvozne skupe marke.

Treba imati na umu da cijena i zemlja podrijetla nisu uvijek pokazatelj kvalitete. Nerijetko se događa da se domaći, pristupačni proizvodi pokažu boljim od stranih. Stoga je nemoguće usredotočiti se samo na ovaj faktor. Kako kupiti popularne, naširoko reklamirane proizvode bez gledanja. Uostalom, svijetli "omot" ne mora nužno skrivati ​​kvalitetan proizvod.

Svatko tko ode u ljekarnu bez liječničkog recepta, ne znajući koje vitamine odabrati, mora pristupiti pitanju krajnje odgovorno. Potrebno je proučiti upute, obraćajući pozornost na datum izdavanja, rok trajanja; analizirajte sastav (sasvim je moguće da je za ovog muškarca neki sastojak kontraindiciran ili nije potreban).

Čovjek čija je prehrana uravnotežena ne mora uzimati lijekove koji pokrivaju 100% dnevnih potreba. Uostalom, on dobiva mnoge korisne elemente iz hrane. Ovdje su prikladni vitaminski i mineralni kompleksi koji tijelu daju 50 posto potrebnih tvari.

Važno! Najbolje je kupovati vitamine u dogovoru sa stručnjakom. To će jamčiti da će vitaminski kompleks za muškarce biti ispravno odabran.

Čisto muški vitamini

Vara se onaj tko misli da predstavnici jačeg i slabijeg spola trebaju iste hranjive tvari. Stručnjaci ističu bitne vitamine za zdravlje muškaraca. Evo najboljih vitamina za muško tijelo:

1. E. Podržava krvne žile, daje vitalnost, poboljšava potenciju.
2. C. Smanjuje razinu kolesterola. Vrlo važno za muškarce koji puše.
3. B. Nezamjenjiv za živce, genitourinarni sustav i vid.
4. A. Aktivira proizvodnju testosterona, sprječava rak, povećava potenciju. Mora biti uključen u multivitaminski kompleks za muškarce.

Dnevni unos vitamina: E - 22,5 g; C – 60 mg; B – 25 mg; A – 3 mg. Ove pokazatelje treba uzeti u obzir pri odabiru lijeka.

Komentar! Muškarci ne bi trebali kupovati komplekse sa željezom (pogotovo one s visokim sadržajem željeza)! Ovaj element je više potreban ženama. Njegov višak u muškom tijelu šteti kardiovaskularnom sustavu.

Dobni parametri

Učinak vitamina ne ovisi samo o marki, sastavu, cijeni... Vrlo važan faktor je dob muškarca. To također treba uzeti u obzir pri kupnji lijekova. Tako:

1. Najbolji vitaminski kompleksi za muškarce koji još nisu prešli granicu od 40 godina su oni koji aktiviraju sintezu proteina, jačaju mišiće, reguliraju razinu hormona i poboljšavaju kvalitetu sperme. To uključuje B, A, E.
2. Među vitaminima za muškarce starije od 40 godina vodeći je C. Ali potrebni su i B9, A, E. Vrlo su važni antioksidansi koji usporavaju starenje.
3. Vitamini za muškarce nakon 50 godina su A, B12, C, E, koji čuvaju mladost i sprječavaju zarazne bolesti. Također pomažu u očuvanju potencije. Ali posebnu pozornost treba obratiti na vitamin D koji se više ne proizvodi u dermisu kao prije. Njegov nedostatak dovodi do problema sa zubima, kostima, noktima i srcem. Sličan skup vitamina također je neophodan nakon 60 godina.

U mladosti se kompleksi korisnih tvari uzimaju radije prevencije. A što je kvalitetniji, to su manje šanse da u starijoj dobi “dobijete” kronične bolesti. Ako nije bilo moguće sačuvati svoje zdravlje, vitamini su posebno potrebni.

Podjela prema namjeni

Većina proizvoda na bazi minerala i vitamina podijeljena je po "specijalizaciji". Iako postoje i one univerzalne - opće preventivno djelovanje. Ovdje je naglasak na skupini B i vitaminu C.

Postoje kompleksi za sportaše i samo ljude koji vode aktivan fizički ili mentalni način života. Pripravci sadrže selen, vitamine A, B, C, D i E. Protiv umora, kroničnog stresa i depresije pomoći će kompleksi s visokim udjelom B1 i B 12. Možete ih piti odvojeno. Ovo su jeftini vitamini. Rezultat će biti prilično uočljiv.

Svatko tko pati od reproduktivnih bolesti ili se bavi njihovom prevencijom trebao bi znati da je vitamin E za potenciju pravi spas. A lijek mora biti odabran s visokim sadržajem. Također je važno uzimati komplekse sa selenom i cinkom koji poboljšavaju spolnu funkciju.

Postoje posebni proizvodi za kosu i kožu. Ako postoje problemi s potonjim, morate svaki dan piti vitamin H. Također možete kupiti opće zdravstvene komplekse u ljekarnama. Jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv raznih bolesti. Sadrže vitamine B, C, D.

Podaci u nastavku pomoći će vam da usporedite određene lijekove i odaberete one koji su najpotrebniji. Detaljnije opisuje komplekse za različite namjene. Date su glavne vrste.

Za aktivan stil života

Osim četiri gore navedena, kompleksi namijenjeni profesionalnim sportašima također su široko zastupljeni na farmaceutskom tržištu. Oni pomažu nositi se s najvećim opterećenjima. Sportski vitamini uključuju Maxler VitaMen, Monster Multi i druge.

Za jačanje i očuvanje zdravlja

Za osobe čije tijelo ne funkcionira normalno zbog nedostatka hranjivih tvari ili koje pate od bilo koje bolesti, indicirani su vitamini za opće jačanje. Prikladni su za različite dobne kategorije, ali su posebno relevantni za starije osobe. Ocjena vitamina za muškarce u nastavku pokazuje najbolje opcije. Svatko može izabrati nešto od ovoga:

1. Abecedni vitamini za muškarce danas su izuzetno popularni. Sadrže većinu tvari vitalnih za čovjeka. Uključuje ekstrakte ljekovitog bilja. Ovo je lijek s aminokiselinama. Hipoalergen je. Jedna od prednosti ovog proizvoda u odnosu na mnoge druge je njegova cijena. Vitaminsko-mineralni kompleks je vrlo jeftin i dostupan svima.
2. Još jedna dobra opcija za poboljšanje zdravlja je Superum. Također ima nisku cijenu. Lijek sadrži standardni skup minerala i vitamina. Superum se uzima kao preventivna mjera, kao i tijekom rehabilitacije nakon bolesti i tijekom njih - za brzi oporavak. Superum je izvrsno sredstvo za jačanje imuniteta.
3. Ovaj lijek je posebno relevantan za one koji žive u ekološki nepovoljnim okruženjima. Selmevit je također indiciran za osobe koje rade u opasnim industrijama. To je uravnotežen kompleks. To su vitamini s cinkom i selenom, željezom, kalcijem, bakrom, fosforom, magnezijem, manganom itd. Povećava sposobnost prilagodbe tijela.
4. Supradin. Indiciran za teški nedostatak vitamina. Sadrži rijetke minerale. Pomaže u oporavku nakon operacije i kemoterapije.
5. Solgar. U cijelom svijetu priznat lijek širokog spektra djelovanja. Ima opći učinak jačanja. Ovi američki vitamini sadrže minerale kao i biljne ekstrakte. Održava opći tonus tijela.
6. Vitamini Superia. Koristi se kod sezonskog oslabljenog imuniteta. Liječite sindrom kroničnog umora. Ovo su dobro dokazani vitamini cinka za muškarce.

Većina kompleksa predstavljenih na policama ljekarni su lijekovi s općim učinkom jačanja. Ali ipak, svaki od njih ima svoje karakteristike.

Važno! Kako bi se postigao maksimalan učinak potrebno je strogo pridržavati se uputa za uporabu. I vrlo je poželjno konzultirati se s liječnikom prije kupnje.

Za prevenciju i liječenje bolesti

Među muškim vitaminima za začeće djeteta može se nazvati već spomenuta abeceda. Proizvod visoko cijene stručnjaci i jeftin je. Prilikom planiranja trudnoće, preporučljivo je da ga piju muškarci, jer lijek poboljšava kvalitetu sperme. Među ostalim kompleksima koji rješavaju genitourinarne probleme:

Nebesko Carstvo je poznato po proizvodnji dodataka prehrani za rješavanje intimnih problema. Kineski lijekovi, u pravilu, ne sadrže kemikalije. Njihova učinkovitost je visoka, a postoje minimalne kontraindikacije. Ako ste izgubili mušku snagu, svakako biste trebali isprobati lijekove za povećanje potencije proizvedene u DNRK. To su dodaci prehrani Fujunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima i drugi.

Što se tiče tableta za začeće, one sadrže element koji se preporučuje i muškarcima i ženama koji planiraju postati roditelji. Svaki stručnjak zna o čemu govorimo. Folna kiselina za začeće je lijek broj jedan! Koristi se i zasebno iu kombinaciji s drugim tvarima.

Lijekovi protiv stresa

Uz lijekove za mušku snagu, povećanje tjelesne aktivnosti i općeg zdravlja. Postoje i drugi vitaminski kompleksi. Osobito oni koji poboljšavaju stanje kose i kože (Viviscal), kao i antistres proizvodi. Potonji uključuje Complivit za muškarce. Sadrži deset vitamina i četiri minerala. Ubrzava metabolizam, ima antioksidativni učinak, povećava otpornost organizma na razne iritanse. Complivit je vrlo pristupačan lijek.

Još jedan sedativ je Farmamed. Ovaj antistresni kompleks snižava krvni tlak, normalizira san i pojačava kontrakciju srčanog mišića. Indiciran kod mentalnog stresa.

Poznate marke

Popis najboljih proizvođača vitamina uključuje tvrtke iz Rusije, SAD-a, Njemačke, Velike Britanije i Bjelorusije. Proizvode proizvode najviše kvalitete. Svatko tko želi kupiti najučinkovitije lijekove treba obratiti pozornost na sljedeće marke:

1. Vneshtorg Pharma. Isporučuje na tržište vitamine ruske proizvodnje. Specijalizirana je za proizvodnju dodataka prehrani. Koristi najnovije tehnologije tijekom proizvodnje. Ruski vitamini ove tvrtke su pristupačni i kvalitetni.
2. Američka tvrtka. Proizvodi vrhunske multivitaminske komplekse. Koristi isključivo prirodne sastojke. Lijekovi su skupi, ali to ne utječe na njihovu popularnost.
3. Njemačke multivitamine na svjetsko tržište isporučuje vodeća njemačka tvrtka Orthomol. Poznat je po posebnim kompleksima za sportaše.
4. Britanska tvrtka Lifes2good proizvodi multivitamine s mikroelementima za kosu.
5. Maxler je bjeloruski brend. Proizvodi lijekove za aktivne muškarce.

Pažnja! Nemoguće je sa sigurnošću reći jesu li vitamini dobri ili ne samo fokusirajući se na marku. Mogu biti vrhunske kvalitete, ali možda nisu prikladni za tu osobu. Ovdje je sve individualno.

Vitamini iz vrta

Najbolji vitamini su oni dobiveni iz hrane. Svaki muškarac bi to trebao zapamtiti i paziti na prehranu.

Na primjer, riblje ulje za potenciju pravi je lijek za sve. Ako imate takve probleme i kako biste ih spriječili, morate jesti više lososa, haringe i drugih predstavnika "ljuskavih" vrsta. Da biste poboljšali potenciju i kvalitetu sperme, također biste trebali jesti krumpir, slatko voće, peršin, luk, špinat, cilantro, heljdu, biserni ječam i proso kašu.

Najskuplji izvor vitamina C iz ljekarne s limunom, mandarinom ili ribizlom ne može se usporediti. Oni će ojačati imunološki sustav i izliječiti prehladu. Mrkva je najbogatiji izvor prirodnog vitamina A. Jaja, jagode, heljda, plodovi mora itd. – sadrže obilje vitamina B. A ovo su samo neki od primjera.

Savjet! Bolje je uzimati vitamine, slikovito rečeno, “iščupane iz vrta” nego one kupljene u apoteci. Stoga je preporučljivo proučiti tablice koje govore o sadržaju hranjivih tvari u određenim proizvodima, a zatim izraditi svoju prehranu na temelju tih podataka.

Zaključno, želim vas podsjetiti da su najbolji vitamini oni koji vama osobno odgovaraju. Preporučljivo ih je odabrati u dogovoru s liječnikom. Ni pozitivne recenzije prijatelja, ni cijena, ni naziv proizvođača ne mogu jamčiti da će kupljeni lijek biti koristan. Osim toga, važno je kupiti komplekse posebno za muškarce, budući da su potrebe tijela predstavnika različitih spolova različite. Na primjer, New Chapter multivitamini su isključivo za žene. I mogu naštetiti muškom tijelu (sjetite se željeza).

Preporučljivo je ne oslanjati se u potpunosti na farmaceutske pripravke za utvrđivanje. Što više hranjivih tvari vaše tijelo dobije iz hrane, to bolje. Ali ako se pojavi nedostatak, mora se ukloniti. To se odnosi na sve - i apsolutno zdrave muškarce i one koji pate od neke vrste bolesti. Nedostatak vitamina nikada nikome nije donio ništa dobro!

Pogledajte ovaj koristan video:

Nije tajna da ljudsko tijelo treba vitamine. Bez njihove dovoljne količine nemoguće je normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Koji su vitamini jeftini, a učinkoviti? Upravo o tome će se raspravljati u članku.

Razdoblja života koja zahtijevaju vitaminsku potporu

Svaka osoba ima mnogo razdoblja u životu kada mu je potrebna pojačana vitaminska potpora. To uključuje:

• djetinjstvo, kada je tijelo u procesu brzog rasta;
• škola i mlada dob, kada osoba doživljava povećani mentalni i emocionalni stres;
• radna dob;
• starija dob.

Za svako životno razdoblje koriste se različiti vitaminski kompleksi.

Koji vitamini postoje?

Popis vitamina potrebnih za normalno funkcioniranje tijela:

• Vitamin A - retinol. Ima važne funkcije: stimulacija regeneracije stanica, antioksidativni učinak, regulacija funkcije gonada, sudjelovanje u funkciji vida.
• Tiamin je vitamin koji podržava funkcioniranje živčanog sustava. Neophodan za potpuno funkcioniranje neurona. Sudjeluje u stvaranju medijatora acetilkolina. Poboljšava izlučivanje želučanog soka. Sudjeluje u svim vrstama metabolizma.
• Riboflavin je vitamin B2. Sudjeluje u sintezi hormona i ATP-a. Pomaže u poboljšanju funkcije vida. Poboljšava stanje kože i noktiju.
• Vitamin B5 - pantotenska kiselina. Sudjeluje u funkciji crijevne aktivnosti i živčanog sustava. Odgovoran za imunitet. Uključeno u neke probavne enzime.
• Vitamin B6 - piridoksin. Odgovoran za funkcioniranje perifernog živčanog sustava. Sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina.
• Folna kiselina. Nezamjenjiv za adekvatnu hematopoezu. Neophodan je tijelu trudnice za potpuno sazrijevanje fetalnog živčanog sustava.
• Cijanokobalamin. Osigurava odgovarajuću hematopoezu. Tijelo ga koristi za sintezu molekula DNK.
• Askorbinska kiselina. Multifunkcionalni vitamin. Ima detoksikacijski učinak. Sudjeluje u sintezi kolagena. Pozitivno djeluje na metabolizam.
• Neophodan za sprječavanje razvoja rahitisa. Jača strukturu kostiju. Koristi se za liječenje određenih stanja kože.
• Vitamin E - tokoferol. Glavni antioksidans u tijelu. Sudjeluje u regulaciji funkcije spolnih žlijezda. Poboljšava regeneraciju tkiva.
• Vitamin K. Hemostatski vitamin. Jača koštano tkivo. Neophodan za pravilan rad bubrežnog sustava.

Gore je naveden popis najpoznatijih vitamina, ali postoji i veliki broj drugih tvari koje su također potrebne tijelu.

Kompleksni vitamini

Vitamini se rijetko koriste pojedinačno. Kako bi se povećala njihova učinkovitost, stvaraju se različiti uravnoteženi kompleksi. Ovisno o funkcionalnoj namjeni, imaju različite sastave.

Sada u svakoj ljekarni možete vidjeti veliki broj različitih vitaminskih kompleksa po različitim cijenama.

Naziv vitamina i vitaminskih kompleksa:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Abeceda".
• "Duovit."
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovit."
• "Pikovit."
• "Biomax".
• "Više kartica."
• "Revit".
• — Gendevit.
• "Undevit."

Koje vitamine preferirate?

Naravno, želite odabrati vitamine koji su jeftini i učinkoviti. Da biste razumjeli svu ovu raznolikost, morate znati po kojim principima su vitaminski kompleksi podijeljeni. Gore navedeni popis vitamina može se rasporediti prema dobi, funkcionalnoj namjeni i terapeutskom učinku.

Klasifikacija vitaminskih kompleksa

Koji su vitamini jeftini, a najučinkovitiji? Pogledajmo kako su klasificirani:

• Vitamini za bebe do godinu dana. Malo je takvih sastava, proizvode se u obliku kapi ili sirupa. Koje vitamine liječnici preporučuju djeci u ovoj dobi? Postoje ljekoviti - "Vigantol", "Aquadetrim". Sadrže i koriste se za prevenciju i liječenje rahitisa. Postoje kompleksni vitamini - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our Baby".
• Vitamini za djecu školske dobi. U tom razdoblju tijelu je najpotrebnija vitaminska potpora jer se aktiviraju procesi rasta i mentalnog razvoja. Vitaminsko-mineralni kompleks Doppelgerz® Kinder Omega-3 za djecu od 7 godina sadrži dovoljnu količinu Omega-3 PUFA i dodatno je obogaćen vitaminima A, D i E koji su važni za rast i razvoj djeteta. Dovoljne su samo 2 kapsule dnevno. Inače, Doppelhertz® Kinder Omega-3 kapsule za djecu stariju od 7 godina manje su od standardnih kapsula te ih djeca puno spremnije gutaju.
• Vitamini za mlađe i starije školce. Oni podržavaju djetetovo tijelo tijekom razdoblja intenzivnog mentalnog stresa. To uključuje "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik" i "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids".
• Vitamini za mlade i osobe srednje dobi. Ovo dobno razdoblje karakterizira psihički stres, tjelesna aktivnost i česti emocionalni stres. Za podršku tijelu u ovom slučaju postoje "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
• Vitamini za starije osobe. Pomažu u poboljšanju pamćenja i sadrže optimalan skup tvari potrebnih tijelu tijekom starenja. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Postoje vitamini koji su jeftini i učinkoviti samo s terapeutskim učinkom. Koriste se po preporuci liječnika. Obično su to vitamini B - "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". Dostupni su u obliku injekcija, Kombilipen također ima oblik tableta.

Zapamtite: prije nego počnete koristiti bilo koji lijek, morate se posavjetovati s liječnikom!

Specijalizirani vitamini

Čovjek tijekom života prolazi kroz mnoga stanja, tijekom kojih tijelo intenzivno koristi vitamine. Za takve uvjete proizvode se i posebni vitaminski kompleksi.

• Prenatalni vitamini. Nazivi vitamina: "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit Pronatal", "Femibion", "Alphabet Mom's Health". Ovi vitaminski kompleksi odlikuju se povećanim dozama sastavnih tvari, dodana je folna kiselina, neophodna za puni razvoj fetusa.
• Vitamini za obnovu tijela nakon bolesti - "Multi-tabs Immuno plus", "Abeceda tijekom prehlade", "Biomax".
• Vitamini koji pomažu kod gubitka kose, propadanja kože i noktiju - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Muški i ženski vitamini

Vitamini koji su jeftini, a učinkoviti također mogu biti dostupni odvojeno za muškarce i žene. Razlikuju se u sastavu, usmjerenom na održavanje zdravlja i tjelesne aktivnosti. Tvrtka Pharmamed proizvodi različite linije vitamina za muškarce i žene - "Lady Formula" i "Mens Formula". "Duovit za muškarce" i "Duovit za žene".

Postoje i jednostavni koji ne sadrže minerale – sadrže 3-6 esencijalnih vitamina. To su "Undevit", "Gendevit", "Revit". Takvi vitamini su jeftini, ali imaju željeni učinak.

Ocjena vitamina

Da biste razumjeli koji lijek preferirati, vrijedi proučiti ocjenu vitaminsko-mineralnih kompleksa.

1. Ovu ocjenu otvaraju Multi-Tabs vitamini. Najširi raspon vitaminskih kompleksa - od dojenčadi do starijih osoba, tu su vitamini za trudnice, za sportaše, za podršku tijelu nakon prehlade, vitamini tijekom razdoblja intenzivnog mentalnog stresa i emocionalnog stresa. Uravnotežen, bogat sastav, jednostavnost upotrebe i ugodni voćni okusi omogućili su Multi-Tabs vitaminima da zauzmu prvo mjesto na ljestvici.
2. "Vitrum". Na drugom mjestu je Vitrum linija vitamina. U ponudi imaju i komplekse za različite prilike - vitamine za djecu i odrasle, za održavanje lijepe kože i kose, za kosti i vid. Nešto manje prikladan režim primjene i manje širok sastav daju vitaminima Vitrum drugo mjesto na ljestvici.
3. "Abeceda". To su oni koji dolaze u tabletama različitih boja koje je potrebno uzimati ujutro, poslijepodne i navečer. Svaka tableta sadrži određenu kombinaciju vitamina koji će se zajedno bolje apsorbirati. Zahvaljujući tome, Alphabet zauzima treće mjesto na ljestvici.
4. "Complivit". Najpopularniji vitamini u cjenovnoj kategoriji. Ali njihov sastav je nešto lošiji od sastava gore navedenih kompleksa. Ipak, zauzimaju četvrto mjesto na ljestvici.
5. A peto mjesto dijele tako složeni vitamini kao što su Triovit i Biomax. Ne previše širok, ali prilično uravnotežen sastav, uključujući glavne esencijalne vitamine. Nemaju podjele, pa im pripada peto mjesto.

Trebaju li ljudi vitamine?

Dakle, sada možete sa sigurnošću reći treba li uzimati vitamine. Definitivno! Oni su neophodni organizmu za održavanje njegovih funkcija u različitim životnim razdobljima. Nije uvijek moguće dobiti potrebnu količinu vitamina iz hrane, pa u pomoć dolaze uravnoteženi kompleksi vitamina i minerala.

Vrijeme za čitanje: 6 min.

Nedavno je jaka polovica čovječanstva počela sve više pažnje posvećivati ​​svom zdravlju i izgledu. Muškarci jedu ispravno, odriču se loših navika, uzimaju razne vitaminske i mineralne komplekse i dodatke prehrani. Donosimo vašu pozornost top 10 najboljih vitaminskih kompleksa za muškarce .

Lamin Vision

Lijek se u potpunosti sastoji od prirodnih sastojaka: L-karnitina, listova paragvajskog čaja, korijena Eleutherococcus, peludi i vitamina C. Kompleks vitamina pomaže u otpornosti na stres i potiče fizičku i mentalnu izvedbu tijela. Lijek također regulira razinu hemoglobina, kolesterola, crvenih krvnih stanica, normalizira funkcioniranje endokrinog i živčanog sustava, smanjuje krvni tlak i povećava potenciju. Kontraindicirano za: neke alergičare, osobe s povećanom nervozom ili teškom aterosklerozom.

Kontrolirani laboratoriji Orange Triad

Lijek sadrži vitamine i minerale koji jačaju zglobove i ligamente, kao i sastojke koji povoljno djeluju na probavu i imunološki sustav. Namijenjen muškarcima koji vode aktivan stil života, sportašima koji su izloženi intenzivnom stresu i starijim osobama. Budući da kompleks sadrži elemente govedine i školjki, trebali bi ga izbjegavati neki alergičari, dijabetičari i osobe s visokim krvnim tlakom.

Wellman kapsule

Vitaminski kompleks spada u regenerativno-zdravstveni kompleks i sadrži 9 vitamina i 10 minerala. Lijek daje dodatni poticaj za mentalnu i tjelesnu aktivnost, ubrzava metabolizam, jača imunološki sustav i poboljšava tonus organizma. Često se koristi za uklanjanje astenije, mentalnih poremećaja, glavobolja, poremećaja pamćenja, vrtoglavice i tinitusa. U proljetno-jesenskom razdoblju "Wellman" pomaže nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari. Povremeno izaziva alergije.

Oligovit

Iako ne postoji posebna "muška" verzija vitaminskog kompleksa, "Oligovit" je i dalje vrlo popularan među jačom polovicom čovječanstva. Budući da je glavna misija lijeka pružiti osobi potrebne elemente za funkcioniranje tijela, njegov dnevni unos sadrži vitamine, minerale i pomoćne tvari u optimalnim omjerima. Kompleks vitamina je dizajniran za: poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava; normalizirati metaboličke procese; vratiti tijelo nakon dugotrajnog liječenja; povećati ljudsku aktivnost i učinak.

Vitiron Suscaps

Kompleks Vitron Suscaps uključuje: 11 vitamina, 10 minerala i 3 mikroelementa. Njegova posebnost je visoka probavljivost komponenti u muškom tijelu. Lijek će biti prava blagodat ako imate: jak stres, nedostatak vitamina, povećanu tjelesnu aktivnost, smanjenu učinkovitost, razdoblje oporavka ili posljedice liječenja antibioticima. Vitamini podižu tonus, poboljšavaju opće stanje i povećavaju otpornost na prehlade.

Centrum

Vitaminski kompleks od 13 vitamina i 11 makro i mikroelemenata. Smatra se najboljim lijekom kako kao dodatak lošoj ili neuravnoteženoj prehrani, tako i kao dodatna zaštita organizma zbog života u ekološki štetnom okruženju. "Centrum" će također pomoći poboljšati rad kardiovaskularnog i živčanog sustava, ojačati imunološki sustav i stabilizirati vid.

Vitrum

Ovo je univerzalni kompleks vitamina koji je izvrstan i za muškarce. "Vitrum life" ima čitav niz potrebnih minerala i elemenata u tragovima koji su potrebni za održavanje muškog tijela u dobroj formi. Dakle, lijek: pomoći će poboljšati vaše opće stanje i izgled; ublažava umor i pospanost; će povećati učinkovitost i poboljšati rad mozga; će povećati razinu testosterona; će zasititi tijelo vitaminima A, C, E. Kompleks vitamina također će pomoći u prevladavanju stresa i nervoze.

Duovit

To je kombinirani lijek razvijen za muškarce koji vode aktivan stil života. Vitaminsko-mineralni kompleks uključuje tvari koje aktiviraju metabolizam, potiču metabolizam, sprječavaju prerano starenje stanica i gubitak kose, povećavaju učinkovitost, poboljšavaju pamćenje, ublažavaju umor i smanjuju rizik od anemije. "Duovit" štiti od stresa i infekcija, kao i štetnih utjecaja iz okoline.

Muška formula

Preparat sadrži 20 različitih vitamina, 11 minerala i 4 ekstrakta ljekovitih biljaka. Zahvaljujući tome, vitaminsko-mineralni kompleks pomaže čovjeku: poboljšati zdravlje, povećati imunitet i učinkovitost, poboljšati vitalnost. Lijek je jednostavno nezamjenjiv u slučaju povećanog fizičkog ili psihičkog stresa i prehlade. Man's formula također će pomoći u poboljšanju i vraćanju potencije, aktiviranju vitalne energije i pojačavanju seksualnih osjećaja.

Abeceda

Jedan od najpopularnijih kompleksa, jer sadrži sve korisne tvari koje su muškarcima potrebne, a nije jako skup. “Alphabet” sadrži: 13 vitamina i minerala, sibirski ginseng, L-karnitin, taurin i karotenoide. Lijek će pomoći povećati izdržljivost, poboljšati tonus tijela, poboljšati funkcioniranje reproduktivnog sustava, zaštititi od negativnih utjecaja na okoliš i poboljšati rad mozga. Dnevna doza sastoji se od tri tablete s individualnim sastavom.