Sažetak: Utjecaj emocija na ljudski život. Utjecaj emocija na radne i obrazovne aktivnosti osobe

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku

Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Uvod

Odjeljak 1. Utjecaj emocija na ljudske aktivnosti učenja

1.1 Emocije su glavni mehanizam za regulaciju ljudskih aktivnosti

1.2 Emocije - motivacija ili inhibicija obrazovne aktivnosti

Odjeljak 1 Zaključak

Odjeljak 2. Emocije i radna aktivnost osobe

2.1 Emocije i aktivnosti

2.2 Utjecaj emocija na radnu aktivnost osobe

2.3 Regulacija emocija

Odjeljak 2 Zaključak

Zaključak

Popis korištene literature

NAdirigiranje

Relevantnost istraživanja. Za osobu emocije postaju predmet pažnje kada nešto ometaju, ili prate nešto, pomažu. Sposobnost kontrole vlastitih emocija i sposobnost njihove kontrole povećava psihičku ravnotežu pojedinca i opću razinu kulture. S tim u vezi, postoji potreba za proučavanjem ove teme kako bi se formirala sposobnost kontrole emocija prilikom izvođenja razne vrste aktivnosti. Emocije su svakodnevni čovjekov pratilac i utječu na sve čovjekove postupke i misli.

Problemom utjecaja emocija na ljudsku aktivnost bavili su se razni znanstvenici: psihologija, pedagogija, fiziologija. U ljudskoj djelatnosti: obrazovnoj i radnoj, emocije su poseban proces koji ima jedan ili drugi utjecaj (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. i drugi). Ispravno ili netočno izvođenje ove ili one aktivnosti uvelike ovisi o tome koje emocije prate. Radovi S.L.Rubinshteina, K.E.Izarda, L.S.Vygotskog i drugih znanstvenika iscrpno opisuju kako emocije utječu na ljudsku aktivnost. Karakterizirajući emocije kao pratioce ljudske aktivnosti, potrebno je ukazati da emocije mogu poticati ili kočiti aktivnost.

Relevantnost postavljenog problema dovela je do odabira teme: "Utjecaj emocija na radne i obrazovne aktivnosti osobe".

Svrha studije - sveobuhvatno proučavati: u teorijskim i praktične aspekte?, kako emocije utječu na radne i obrazovne aktivnosti osobe.

Odabrana tema zahtijevala je sljedeće zadatke:

Analizirati suvremenu psihološku literaturu o temi koja se proučava;

Utvrditi utjecaj emocija na obrazovnu aktivnost osobe;

Odredite stimuliraju li emocije ili koče radnu aktivnost osobe. (poticajne i inhibitorne funkcije emocija)

Predmet proučavanja: ljudske emocije.

Predmet proučavanja: značajke utjecaja emocija na ljudsku aktivnost (obrazovne i radne).

Teorijsku i metodološku osnovu istraživanja čine radovi psihologa koji su proučavali problem utjecaja emocija na ljudsku aktivnost: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. i drugi.

Metode istraživanja:

Teorijski: povijesno-teorijska i komparativna analiza psiholoških izvora.

Struktura kolegija. Studija se sastoji od uvoda, dva dijela, zaključka, zaključka i popisa literature. Ukupna količina rada - 28 stranica.

Odjeljak 1. Utjecaj emocija na ljudske aktivnosti učenja

1.1 Emocije su glavni mehanizamreguliranje ljudske djelatnosti

Emocije su posebna sfera mentalnih pojava, koja u obliku izravnih iskustava odražava subjektivnu procjenu vanjske i unutarnje situacije, rezultate vlastite praktične aktivnosti u smislu njihovog značaja, povoljnog ili nepovoljnog za život danog subjekta. Prema Charlesu Darwinu, emocije su nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim su živa bića određivala važnost određenih uvjeta za zadovoljenje svojih stvarnih potreba.

Priroda emocija organski je povezana s potrebama. Potrebu kao potrebu za aktivnošću u nečemu uvijek prate pozitivna ili negativna iskustva u raznim njihovim varijacijama. Priroda iskustava određena je odnosom osobe prema potrebama i okolnostima koje pridonose ili ne pridonose njihovom zadovoljenju.

Prateći gotovo svaku manifestaciju aktivnosti subjekta, emocije služe kao jedan od glavnih mehanizama unutarnje regulacije mentalne aktivnosti, ponašanja i drugih aktivnosti usmjerenih na zadovoljenje hitnih potreba i imaju izravan utjecaj na kvalitetu aktivnosti koju on obavlja - radnih, obrazovnih i dr.

Budući da sve što čovjek radi u konačnici služi zadovoljenju njegovih različitih potreba, svaka manifestacija ljudske aktivnosti popraćena je emocionalnim iskustvima.

Uspješnost njegove interakcije s ljudima oko sebe, a time i uspješnost njegovih aktivnosti, ovisi o emocijama koje osoba najčešće doživljava i pokazuje. Emocionalnost utječe ne samo na kvalitetu aktivnosti, produktivnost, ona čak utječe na njegov intelektualni razvoj. Ako se osoba navikla na stanje malodušnosti, ako je stalno uzrujana ili depresivna, neće biti sklona aktivnoj znatiželji, interakciji s okolinom, u istoj mjeri kao njen veseli vršnjak.

Emocije utječu na percepcijsko-kognitivne procese. Oni u pravilu energiziraju i organiziraju mišljenje i aktivnost. Istodobno, određena emocija potiče osobu na određenu aktivnost u bilo kojoj aktivnosti. Emocije izravno utječu na našu percepciju. Da je, doživljavajući radost, percepcija dobra, ljudska aktivnost bolja, a strah sužava percepciju, dakle, svi procesi se pogoršavaju.

Kognitivni procesi koji se odvijaju tijekom obrazovne aktivnosti gotovo su uvijek popraćeni pozitivnim i negativnim emocionalnim iskustvima, koja djeluju kao značajne determinante koje određuju njezin uspjeh. To se objašnjava činjenicom da su emocionalna stanja i osjećaji sposobni izvršiti regulirajući i energizirajući utjecaj kako na procese percepcije, pamćenja, mišljenja, imaginacije, tako i na osobne manifestacije (interese, potrebe, motive itd.). U svakom kognitivnom procesu može se izdvojiti emocionalna komponenta.

Kognitivna aktivnost donekle inhibira emocionalno uzbuđenje, dajući mu smjer i selektivnost. Pozitivne emocije pojačavaju i emocionalno boje najuspješnije i najučinkovitije radnje koje se događaju tijekom provedbe obrazovnih zadataka. Uz superintenzivno emocionalno uzbuđenje, selektivna orijentacija akcija je povrijeđena. U tom slučaju nastaje impulzivna nepredvidljivost ponašanja.

Utvrđeno je da emocije određuju dinamičke karakteristike kognitivnih procesa: ton, tempo aktivnosti, raspoloženje za jednu ili drugu razinu aktivnosti. Emocije su izolirane u kognitivnoj slici cilja i potiču na odgovarajuće akcije.

Glavne funkcije emocija su procjena i motivacija. Poznato je da djelovanje emocija može biti pojačavajuće (stenično) ili snižavajuće (astenično). Emocije izražavaju evaluacijski, osobni stav prema postojećim, prošlim ili predvidljivim situacijama, prema sebi ili prema aktivnostima koje su u tijeku.

1.2 Emocije - motivacija ili inhibicija obrazovne aktivnosti

Emocionalna komponenta uključena je u obrazovnu aktivnost ne kao popratna, već kao značajan element koji utječe i na rezultate obrazovnih aktivnosti i na formiranje osobnih struktura povezanih sa samopoštovanjem, razinom tvrdnji, personalizacijom i drugim pokazateljima. Stoga je pravilan odnos emocionalnih i kognitivnih procesa u učenju od posebne važnosti. Podcjenjivanje emocionalnih komponenti dovodi do velikog broja poteškoća i pogrešaka u organizaciji procesa učenja. Emocionalni čimbenici važni su ne samo u početnim fazama učenja učenika. Oni zadržavaju funkciju regulatora odgojno-obrazovne djelatnosti na sljedećim razinama obrazovanja.

Eksperimentalno je dokazano da percepcija verbalnog (verbalnog) i neverbalnog materijala ovisi o početnom emocionalnom stanju polaznika. Dakle, ako učenik počne izvršavati zadatak u stanju frustracije, tada će sigurno imati pogreške u percepciji. Nemirno, tjeskobno stanje prije ispita pojačava negativnu procjenu stranaca. Uočeno je da percepcija učenika u velikoj mjeri ovisi i o emocionalnom sadržaju podražaja koji na njih djeluju. Emocionalno bogata aktivnost mnogo je učinkovitija od one emocionalno nezasićene. Emocionalna pozadina jedan je od značajnih uvjeta koji utječu na procjenu pozitivnih ili ravnodušnih izraza lica.

Osoba je u stanju procijeniti emocionalne manifestacije ne samo ljudi koji su s njim u interakciji, već i svoje vlastite. Ova se procjena obično provodi na kognitivnoj (svjesnoj) i afektivnoj (emocionalnoj) razini. Poznato je da svijest o vlastitom emocionalnom stanju doprinosi razvoju sposobnosti svjesnosti sebe u cjelini, u skupu svojih svojstava i kvaliteta.

Događaji koje osoba procjenjuje kao ugodne ili, obrnuto, vrlo neugodne, pamte se bolje od ravnodušnih događaja. Ovaj obrazac je potvrđen u eksperimentima pamćenja besmislenih slogova: ako su bili kombinirani s vrlo privlačnim licima na fotografijama, tada je pamćenje bilo puno bolje nego da su imali neugledna lica. Pri određivanju afektivnog tonaliteta riječi utvrđeno je da riječi mogu izazvati ugodne ili neugodne asocijacije. "Emotivne" riječi bolje su se pamtile od neemotivnih. Ako su riječi ušle u emocionalnu fazu, tada se tijekom reprodukcije njihov broj značajno povećao. Dokazano je da postoji učinak selektivnog (selektivnog) pamćenja "emotivnih" riječi. Posljedično, riječi imaju vrijedan emocionalni rang.

Dugo je postojalo mišljenje da se ugodne stvari bolje pamte od neugodnih. Međutim, nedavno postoje dokazi da čak i neugodne informacije dugo "zapnu" u sjećanju osobe.

Također smo proučavali utjecaj osobnih karakteristika učenika na pamćenje pozitivnog i negativnog emocionalnog materijala. Početno emocionalno stanje osobe također utječe na reprodukciju emocionalno obojenih informacija. Predložena temporalna depresija smanjuje reprodukciju ugodnih informacija i povećava reprodukciju neugodnih informacija. Sugerirano ushićenje dovodi do smanjenja reprodukcije negativnih i povećanja pozitivnih događaja. Proučavao se i utjecaj raspoloženja na pamćenje riječi, fraza, priča, epizoda osobne biografije. Ovisnost pamćenja slika, riječi, fraza, tekstova o njihovom emocionalnom značenju i emocionalnom stanju osobe već se smatra dokazanom.

Pozitivne emocije osiguravaju ne samo bolje rezultate obrazovnih aktivnosti, već i određeni emocionalni ton. Bez njih lako nastupa letargija, agresivnost, a ponekad i izraženija emocionalna stanja: afekti, frustracije, depresije. Sukladnost emocionalnih stanja, odnosno njihova sintoničnost, pruža i učiteljima i učenicima široku lepezu pozitivnih emocija, uvjetuje želju da jedni druge ugađaju svojim uspjesima, pridonosi uspostavljanju povjerljivih međuljudskih odnosa i održava visoku motivaciju za učenje u priličnoj mjeri. dugo vremena.

U djelima V.V. Davydov posvećen razvojnom obrazovanju, pokazalo se da emocionalni procesi igraju ulogu "mehanizama emocionalne fiksacije", formiranja afektivnih kompleksa.

Proučavao se utjecaj emocionalnih stanja čovjeka na proces razvoja mišljenja. Ispostavilo se da nijedan pokret misaonog procesa nije moguć bez emocija. Emocije prate najkreativnije vrste mentalne aktivnosti. Čak i umjetno izazvane pozitivne emocije mogu pozitivno utjecati na rješavanje problema. U dobrom raspoloženju osoba ima više upornosti, rješava više problema nego u neutralnom stanju.

Razvoj mišljenja određen je prvenstveno intelektualnim emocijama i osjećajima koji nastaju u procesu ljudske kognitivne aktivnosti. Oni su uključeni ne samo u racionalno, već iu čulno znanje o osobi.

Zaključakpod odjeljkom 1

Dakle, emocije su mehanizam za hitno određivanje onih područja djelovanja u određenoj situaciji koja vode do uspjeha i blokiranje neperspektivnih područja.

Emocije značajno utječu na tijek ljudske aktivnosti. Kao oblik manifestacije osobnosti, oni djeluju kao unutarnji nagoni ili inhibicije aktivnosti i određuju njihovu dinamiku. Emocije izravno utječu na naše mišljenje, pamćenje i percepciju, na ono što i kako vidimo i čujemo, a to izravno utječe na uspješno djelovanje osobe.

Odjeljak 2. Emocije iljudska radna aktivnost

2.1 Emocije i aktivnosti

Ako sve što se događa, u mjeri u kojoj ima ovaj ili onaj odnos s osobom i stoga uzrokuje ovakav ili onakav stav s njezine strane, može u njoj izazvati određene emocije, tada je učinkovita veza između emocija osobe i njezine vlastite aktivnosti posebno Zatvoriti. Emocija s unutarnjom nužnošću proizlazi iz omjera - pozitivnog ili negativnog - rezultata neke radnje i potrebe, koja je njezin motiv, početni impuls.

Taj je odnos uzajaman: s jedne strane tijek i ishod ljudske aktivnosti obično izaziva u čovjeku određene osjećaje, s druge strane osjećaji čovjeka, njegova emocionalna stanja utječu na njegovu aktivnost. Emocije ne samo da određuju aktivnost, već su i same njome uvjetovane. O tome ovisi sama priroda emocija, njihova osnovna svojstva i struktura emocionalnih procesa.

Budući da objektivni rezultat ljudskih radnji ne ovisi samo o motivima iz kojih polaze, već i o objektivnim uvjetima u kojima se izvode; budući da, štoviše, osoba ima mnogo vrlo različitih potreba, od kojih jedna ili druga stječu posebnu važnost, rezultat neke radnje može biti u skladu ili u suprotnosti s onim što je najrelevantnije za pojedinca u datu situaciju na ovaj trenutak potreba. Ovisno o tome, tijek vlastite aktivnosti će generirati subjekt pozitivan ili negativan emocija, osjećaj povezan s zadovoljstvo ili nezadovoljstvo. Pojava jedne od ove dvije osnovne polarne kvalitete bilo kojeg emocionalnog procesa ovisit će dakle o promjenjivom odnosu između tijeka djelovanja i njegovih početnih impulsa koji se razvija u tijeku aktivnosti i u tijeku aktivnosti. Moguća su i objektivno neutralna područja djelovanja, kada se izvode određene operacije koje nemaju samostalan značaj; ostavljaju osobu emocionalno neutralnom. Budući da osoba, kao svjesno biće, sebi postavlja određene ciljeve u skladu sa svojim potrebama, svojim usmjerenjem, također se može reći da je pozitivna ili negativna kvaliteta neke emocije određena odnosom između cilja i rezultata akcijski.

Ovisno o odnosima koji se razvijaju tijekom aktivnosti, određuju se i druga svojstva emocionalnih procesa. U tijeku djelovanja obično postoje kritične točke na kojima se utvrđuje povoljan ili nepovoljan rezultat za subjekt, promet ili ishod njegove djelatnosti. Čovjek, kao svjesno biće, manje-više adekvatno predviđa približavanje tim kritičnim točkama. Pri približavanju takvim stvarnim ili imaginarnim kritičnim točkama u čovjekovom se osjećaju – pozitivnom ili negativnom – povećava napon, što odražava povećanje napona tijekom djelovanja. Nakon što se prođe takva kritična točka u tijeku djelovanja, u čovjeku dolazi osjećaj - pozitivan ili negativan pražnjenje.

Konačno, svaki događaj, bilo koji rezultat čovjekove vlastite aktivnosti, u odnosu na njegove različite motive ili ciljeve, može dobiti "ambivalentno" - i pozitivno i negativno - značenje. Što je tijek radnje i tijek događaja koji su njime uzrokovani unutarnje proturječniji, konfliktniji, to je emocionalno stanje subjekta uzbuđenije. Isti učinak kao i istovremeni sukob može proizvesti dosljedan kontrast, oštar prijelaz iz pozitivnog - osobito napetog - emocionalnog stanja u negativno, i obrnuto; izaziva uzbuđeno emocionalno stanje. S druge strane, što se proces odvija skladnije, bezkonfliktnije, to je osjećaj smireniji, manje plašljivosti i uzbuđenja. emocija rad obrazovni

Tako smo došli do razlikovanja tri kvalitete ili "dimenzije" osjećaja. Vrijedi usporediti njihovu interpretaciju s onom danom u trodimenzionalnoj teoriji osjećaja W. Wundta. Wundt je izdvojio upravo te tri "dimenzije" (užitak i nezadovoljstvo, napetost i pražnjenje (dopuštenje), uzbuđenje i smirenost). Svaki od tih parova pokušao je povezati s odgovarajućim stanjem pulsa i disanja, s fiziološkim visceralnim procesima. Povezujemo ih s drugačijim odnosom prema događajima u koje je čovjek uključen, s drugačijim tijekovima njegova djelovanja. Za nas je ta veza temeljna. Značenje visceralnih fizioloških procesa se, naravno, ne poriče, ali im se pridaje drugačija – podređena – uloga; osjećaji ugode ili nezadovoljstva, napetosti i pražnjenja itd., naravno, posljedica su organskih visceralnih promjena, ali same te promjene većinom su derivati ​​u čovjeku; oni su samo "mehanizmi" kroz koje se ostvaruje odlučujući utjecaj na odnose koji se razvijaju između osobe i svijeta u tijeku njezine djelatnosti.

Ugoda i nezadovoljstvo, napetost i pražnjenje, uzbuđenje i smirenost nisu toliko osnovne emocije od kojih se čini da su ostale sastavljene, već samo najopćenitije kvalitete koje karakteriziraju beskrajno raznolike emocije, osjećaje čovjeka. Raznolikost tih osjećaja ovisi o različitosti čovjekovih stvarnih životnih odnosa koji se u njima izražavaju i vrstama aktivnosti kroz koje se oni zapravo ostvaruju.

Priroda emocionalnog procesa nadalje ovisi o samoj strukturi aktivnosti. Emocije se, prije svega, značajno obnavljaju tijekom prijelaza iz biološke životne aktivnosti, organskog funkcioniranja u društvenu radnu aktivnost usmjerenu na određeni rezultat. S razvojem aktivnosti tipa rada, po prvi put, osoba razvija emocije djelovanja koje su njemu posebno svojstvene, bitno različite od emocija funkcioniranja. Za čovjeka je tipično da ne samo proces potrošnje, korištenja određenih dobara, nego i, prije svega, njihova proizvodnja, dobiva emocionalni karakter, čak i u slučaju kada - kao što je neizbježno slučaj s podjelom rada - - ova roba nije izravno namijenjena za zadovoljavanje vlastitih potreba. Emocije povezane s aktivnošću zauzimaju posebno veliko mjesto u čovjeku, jer daje jedan ili drugi - pozitivan ili negativan - rezultat. Za razliku od elementarnog tjelesnog užitka ili nezadovoljstva, osjećaji zadovoljstva ili nezadovoljstva sa svim svojim varijantama i nijansama primarno su povezani s tijekom i ishodom aktivnosti. Prije svega, osjećaji uspjeha, sreće, trijumfa, radosti i neuspjeha, neuspjeha, kolapsa itd. povezani su s tijekom i ishodom aktivnosti.

Štoviše, u nekim slučajevima osjećaj je povezan uglavnom s rezultatom aktivnosti, njezinim postignućima, u drugima - sa samim tijekom. No, na kraju, kada se osjećaj povezuje prvenstveno s rezultatom aktivnosti, taj rezultat i taj uspjeh doživljavamo emocionalno, budući da se prepoznaju kao naša postignuća u odnosu na aktivnost koja je do njih dovela. Kada se to postignuće već učvrsti i postane normalno stanje, novouspostavljena razina koja više ne zahtijeva napetost, trud, borbu da se održi, osjećaj zadovoljstva relativno brzo počinje nestajati. Ono što se emocionalno doživljava nije zaustavljanje na nekoj zamrznutoj razini, već prijelaz, kretanje na višu razinu. To se može primijetiti u aktivnostima svakog radnika koji je postigao nagli porast produktivnosti rada, u aktivnostima znanstvenika koji su došli do ovog ili onog otkrića. Osjećaj postignutog uspjeha, trijumfa relativno brzo izblijedi i svaki put se iznova rasplamsa želja za novim postignućima za koje se treba boriti i raditi.

Na isti način, kada se, s druge strane, emocionalna iskustva daju po postupak aktivnosti, onda ti emocionalni doživljaji, kao što su: radost i entuzijazam za sam proces rada, svladavanje poteškoća, borba, nisu čisto funkcionalni osjećaji povezani samo s procesom funkcioniranja. Zadovoljstvo koje nam pruža sam proces rada u osnovi je zadovoljstvo povezano s prevladavanjem poteškoća, odnosno s postizanjem određenih parcijalnih rezultata, s približavanjem rezultatu koji je krajnji cilj aktivnosti, s kretanjem prema njemu. Dakle, osjećaji povezani prvenstveno s tijekom aktivnosti, iako različiti, neodvojivi su od osjećaja povezanih s njezinim ishodom. Njihova relativna različitost povezana je sa strukturom ljudske aktivnosti, koja se dijeli na niz parcijalnih operacija, čiji rezultat nije izdvojen kao svjesni cilj. Ali baš kao što su u objektivnoj strukturi aktivnosti radnja usmjerena na rezultat koji subjekt percipira kao cilj i parcijalne operacije koje bi trebale dovesti do njega međusobno povezane i međusobno prelaze, tako su i emocionalna iskustva povezana s tijekom , te emocionalna iskustva povezana s ishodom aktivnosti.Ona potonja obično prevladavaju u radnoj aktivnosti. Svijest o ovom ili onom rezultatu kao cilju djelovanja izdvaja ga, daje mu prioritetnu vrijednost, zbog čega je emocionalni doživljaj uglavnom usmjeren prema njemu.

Ovaj stav se donekle mijenja u aktivnostima igre. Suprotno uvriježenom mišljenju, emocionalni doživljaji u procesu igre ne mogu se svesti na čisto funkcionalno zadovoljstvo (s izuzetkom prvih, najranijih, funkcionalnih igara djeteta, u kojima se odvija početno ovladavanje svojim tijelom). Igrovna aktivnost djeteta nije ograničena na funkcioniranje, već se sastoji i od radnji. Budući da je igračka aktivnost osobe derivat njegove radne aktivnosti i razvija se na njezinoj osnovi, u tijeku igranja emocija postoje značajke koje su zajedničke onima koje proizlaze iz strukture radne aktivnosti. No, uz zajednička obilježja, postoje i specifičnosti u igrovoj aktivnosti, a time i u igranim emocijama. I radnja igre, polazeći od različitih motiva, postavlja sebi određene ciljeve, ali samo su ti zadaci i ciljevi imaginarni. U skladu s tim zamišljenim zadaćama i ciljevima stvarni tijek radnje igre dobiva mnogo veću specifičnu težinu. U tom smislu, udio emocija povezan s najviše potez radnje, sa postupak igre, iako je rezultat u igri, pobjeda na natjecanju, uspješno rješavanje problema prilikom igranja lota i sl., daleko su od toga da su svejedno. Ovo pomicanje težišta emocionalnih doživljaja u igri povezano je i s drugačijim, za nju specifičnim odnosom motiva i ciljeva aktivnosti.

Daljnje osebujno premještanje emocionalnog doživljaja događa se u onim složenim vrstama aktivnosti u kojima se razvijanje ideje, plan djelovanja i njegova daljnja provedba dijele, a prva se izdvaja u relativno samostalnu teoretsku aktivnost, umjesto da se provodi. u toku same praktične aktivnosti. U takvim slučajevima, posebno jak emocionalni naglasak može ležati na ovoj početnoj fazi. U djelovanju književnika, znanstvenika, umjetnika razvoj koncepcije vlastitog djela može se doživjeti osobito emotivno - akutnije nego njezino naknadno mukotrpno provođenje; to je početno razdoblje začeća koje često proizvodi najintenzivnije kreativne radosti.

K. Buhler iznio je "zakon" prema kojemu se u tijeku razvoja pozitivne emocije kreću od kraja radnje prema njezinu početku. Tako formuliran zakon ne otkriva prave uzroke pojava koje generalizira. Pravi razlozi za to kretanje u tijeku razvoja pozitivnih emocija od kraja radnje do njezina početka ne leže u prirodi emocija i zakonu koji ih osuđuje na lutanje od kraja radnje do njezina početka, nego u promjeni tijeka razvoja prirode i strukture djelatnosti. U biti, emocije, i pozitivne i negativne, mogu se povezati s cijelim tijekom radnje i s njezinim ishodom. Ako se za znanstvenika ili umjetnika početna faza stvaranja koncepta njegova rada može povezati s posebno intenzivnom radošću, onda je to zbog činjenice da se u tom slučaju sam razvoj ideje ili plana pretvara u relativno samostalan i, štoviše, vrlo intenzivna, intenzivna aktivnost, čiji tijek i ishod stoga donose svoje vrlo svijetle radosti i - ponekad - muke.

Taj pomak emocionalnog doživljaja s kraja radnje na njezin početak također je povezan s rastom svijesti. Malo dijete, nesposobno predvidjeti rezultat svojih postupaka, ne može ni unaprijed, od samog početka, doživjeti emocionalni učinak naknadnog rezultata; učinak može doći tek kada je taj rezultat već ostvaren. U međuvremenu, za nekoga tko je u stanju predvidjeti rezultate i daljnje posljedice svojih postupaka, iskustvo, omjer nadolazećih rezultata djelovanja i motiva, koji određuje njegov emocionalni karakter, može se odrediti od samog početka.

Tako se otkriva raznolika i višestrana ovisnost čovjekovih emocija o njegovoj aktivnosti.

Zauzvrat, emocije značajno utječu na tijek aktivnosti. Kao oblik manifestacije potreba pojedinca, emocije djeluju kao unutarnja motivacija za aktivnost. Ti unutarnji impulsi, izraženi u osjećajima, određeni su stvarnim odnosom pojedinca prema svijetu koji ga okružuje.

Da bismo razjasnili ulogu emocija u aktivnosti, potrebno je razlikovati emocije, odnosno osjećaje, i emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu.

Niti jedna prava, stvarna emocija ne može se svesti na izoliranu, "čistu", tj. apstraktnu, emocionalnost ili afektivnost. Svaka stvarna emocija obično uključuje jedinstvo afektivnog i intelektualnog, iskustva i spoznaje, baš kao što uključuje, u ovom ili onom stupnju, "voljne" momente privlačnosti, težnje, budući da je općenito cijela osoba izražena u njoj do jednog stupnja ili drugi. Uzete u ovoj konkretnoj cjelovitosti, emocije služe kao motivacije, motivi za djelovanje. Oni određuju tijek aktivnosti pojedinca, a time su i sami uvjetovani. U psihologiji se često govori o jedinstvu emocija, afekta i intelekta, smatrajući da se time izražava prevladavanje apstraktnog gledišta koje psihologiju dijeli na zasebne elemente, odnosno funkcije. U međuvremenu, u stvarnosti, takvim formulacijama istraživač otkriva da je još uvijek zatočenik onih ideja koje nastoji prevladati. Naime, treba govoriti ne samo o jedinstvu emocija i intelekta u životu čovjeka, nego i o jedinstvu emocionalnog, odnosno afektivnog, i intelektualnog unutar samih emocija, kao i unutar samog intelekta.

Ako sada u emocijama razlučimo emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu, tada će se moći reći da ona uopće ne određuje, nego samo regulira ljudsku djelatnost određenu drugim momentima; čini pojedinca više ili manje osjetljivim na određene impulse, stvara, takoreći, sustav "vrata" koji su postavljeni na jednu ili drugu visinu u emocionalnim stanjima; prilagođavanje, prilagođavanje i receptora, općenito kognitivnog, i motoričkog, općenito učinkovitog , voljne funkcije, određuje ton, tempo aktivnosti, njezino "podešavanje" na određenu razinu. Drugim riječima: emocionalnost kao takva, odnosno emotivnost kao moment ili strana emocija, određuje prvenstveno dinamičku stranu ili aspekt aktivnosti.

Bilo bi pogrešno (kao što to čini npr. K. Levin) ovu poziciju prenijeti na emocije, na osjećaje uopće. Uloga osjećaja i emocija ne može se svesti na dinamiku, jer se oni sami ne mogu svesti na jedan emocionalni trenutak uzet zasebno. Dinamički moment i moment smjera usko su povezani. Porast osjetljivosti i intenziteta djelovanja obično je više ili manje selektivan: u određenom emocionalnom stanju, obuhvaćen određenim osjećajem, osoba postaje osjetljivija na jedne, a manje na druge porive.

2.2 Utjecaj emocija na radnu aktivnost osobe

Priroda emocionalnog procesa također ovisi o strukturi aktivnosti. Emocije se, prije svega, bitno restrukturiraju tijekom prijelaza iz biološke životne aktivnosti, organskog funkcioniranja u društvenu radnu aktivnost. Razvojem djelatnosti radnog tipa ne samo proces potrošnje, korištenja određenih dobara, nego i njihova proizvodnja dobiva emocionalni karakter, čak i u slučaju kada su - kao što je neizbježno slučaj s podjelom rada - ta dobra nije izravno namijenjen za zadovoljavanje vlastitih potreba. . U osobi, emocije povezane s aktivnošću zauzimaju posebno mjesto, jer upravo ona daje pozitivan ili negativan rezultat. Za razliku od elementarnog tjelesnog užitka ili nezadovoljstva, osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva sa svim svojim varijantama i nijansama (osjećaj uspjeha, sreće, trijumfa, ushićenja i neuspjeha, neuspjeha, kolapsa itd.) povezan je prvenstveno s tijekom aktivnosti i njegov rezultat. Istodobno, u nekim slučajevima osjećaj zadovoljstva povezan je uglavnom s rezultatom aktivnosti, s njezinim postignućima, u drugima - s njezinim tijekom. No, čak i kada se taj osjećaj povezuje prvenstveno s rezultatom aktivnosti, rezultat se doživljava emocionalno, budući da se prepoznaje kao postignuće u odnosu na aktivnost koja je do njih dovela. Kad se to postignuće već konsolidira i prevede u normalno stanje, u novouspostavljenu razinu koja ne zahtijeva napetost, trud, borbu da se održi, osjećaj zadovoljstva relativno brzo počinje nestajati. Ono što se emocionalno doživljava nije zaustavljanje na nekoj razini, već prijelaz, kretanje na višu razinu. To se može primijetiti u aktivnostima svakog radnika koji je postigao nagli porast produktivnosti rada. Osjećaj uspjeha, trijumfa relativno brzo blijedi i svaki put se iznova rasplamsa želja za novim postignućima za koje treba raditi. Isto tako, kada emocionalni doživljaji uzrokuju sam proces aktivnosti, tada radost i oduševljenje procesom rada, svladavanjem poteškoća, borbom nisu osjećaji vezani samo uz proces funkcioniranja. Zadovoljstvo koje nam pruža proces rada uglavnom je povezano s prevladavanjem poteškoća, odnosno s postizanjem parcijalnih rezultata, s približavanjem rezultatu koji je krajnji cilj aktivnosti, s kretanjem prema njemu.

Pravi razlozi kretanja pozitivnih emocija od kraja radnje do njezina početka leže u promjeni prirode i strukture aktivnosti. U biti, emocije, i pozitivne i negativne, mogu se povezati s cijelim tijekom radnje i s njezinim ishodom. Ako se za znanstvenika ili umjetnika početna faza koncepcije njegova rada može povezati s posebno intenzivnom radošću, to je zbog činjenice da se razvoj ideje ili plana pretvara u prethodni, relativno samostalan i, štoviše, vrlo intenzivan , intenzivna aktivnost, čiji tijek i ishod stoga donose svoje vrlo svijetle radosti, a ponekad i - muke.

Da bismo razjasnili ulogu emocija u aktivnosti, potrebno je razlikovati emocije, odnosno osjećaje, i emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu.

Niti jedna stvarna emocija ne može se svesti na izoliranu, čistu - apstraktnu, emocionalnost ili afektivnost. Svaka stvarna emocija obično je jedinstvo afektivnog i intelektualnog, iskustva i spoznaje, budući da uključuje, u ovom ili onom stupnju, voljne momente, nagone, težnje, budući da se općenito cijela osoba izražava u njemu u jednom ili drugom stupnju. Uzete u konkretnoj cjelovitosti, emocije služe kao motivacije, motivi za djelovanje. Oni određuju tijek aktivnosti pojedinca, budući da su i sami njime uvjetovani. U psihologiji se često govori o jedinstvu emocija, afekta i intelekta, smatrajući da se time prevladava apstraktno gledište koje psihologiju dijeli na zasebne elemente, odnosno funkcije. Pritom, ovakvim formulacijama istraživač samo naglašava svoju ovisnost o idejama koje nastoji prevladati. Zapravo, ne mora se govoriti samo o jedinstvu emocija i intelekta u životu osobe, već o jedinstvu emocionalnog, odnosno afektivnog, i intelektualnog unutar samih emocija, kao i unutar samog intelekta. Ako sada u emocijama razlučimo emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu, tada će se moći reći da ona uopće ne određuje, nego samo regulira ljudsku djelatnost određenu drugim momentima; čini pojedinca više ili manje osjetljivim na jedan ili onaj impuls, određuje ton, tempo aktivnosti, njegovo raspoloženje na jednoj ili drugoj razini. Drugim riječima, emotivnost kao takva, kao moment ili strana emocija, dominantno određuje dinamičku stranu aktivnosti.

2.3 Regulacija emocija

Kontrolirajte izražavanje svojih emocija. U razvijenom društvu zanemaruje se uloga emocija u regulaciji ljudskih aktivnosti, što dovodi do gubitka sposobnosti njihovog konstruktivnog doživljavanja i narušavanja mentalnog i somatskog zdravlja. U običnoj svijesti emocije se promatraju kao fenomen koji remeti uspješno funkcioniranje čovjeka u djelovanju, te se nameću načini njihovog potiskivanja i potiskivanja. Međutim, psihološka teorija i praksa uvjeravaju nas da osviještene i realizirane emocije pridonose razvoju osobnosti i uspješnom djelovanju.

Odsutnost vanjske manifestacije emocija ne znači da ih osoba ne doživljava, može sakriti svoje osjećaje, duboko ih potisnuti. Suzdržavanje demonstracije vlastitog iskustva olakšava podnošenje boli ili drugih neugodnih osjeta.

Kontrola vlastitog izražavanja (vanjske manifestacije emocija) manifestira se u tri oblika: "suzbijanje" odnosno skrivanje ekspresije proživljenih emocionalnih stanja; "prerušavanje" odnosno zamjena izraza doživljenog emocionalnog stanja izrazom druge emocije koja se trenutno ne doživljava; "simulacije" tj. izražavanje emocija koje se ne doživljavaju.

U kontroli emocionalnog izražavanja javljaju se individualne razlike ovisno o kvaliteti doživljenih emocija. Kod osoba sa stabilnom sklonošću proživljavanju negativnih emocija otkriveno je da, prvo, imaju veći stupanj kontrole nad izražavanjem i pozitivnih i negativnih emocija; drugo, negativne emocije se češće doživljavaju nego izražavaju (tj. njihovo izražavanje se kontrolira u obliku „potiskivanja“), i treće, pozitivne emocije se, naprotiv, češće izražavaju nego doživljavaju (tj. njihovo izražavanje se kontrolira u oblik "simulacije": ispitanici izražavaju nedoživljene emocije radosti). To je zbog činjenice da izražavanje pozitivnih emocija pogoduje provedbi komunikacije i produktivnosti. Zato osobe sklone doživljavanju negativnih emocija, zbog većeg stupanj kontrole emocionalnog izražavanja, mnogo rjeđe izražavaju negativne emocije, “maskiraju” svoja iskustva izražavanjem pozitivnih emocija.

Kod osoba s dominacijom pozitivnih emocija nisu utvrđene razlike između učestalosti doživljaja i učestalosti izražavanja različitih emocija, što ukazuje na slabiju kontrolu emocija.

Značajke kontrole ekspresije vezane uz dob. Prema nizu autora (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), potiskivanje negativnih emocija raste s godinama. Ako je prirodno da bebe plaču kad žele jesti, onda je nedopustivo da šestogodišnje dijete plače zbog toga što mora malo pričekati prije večere. Djeca koja nemaju takvo iskustvo u obitelji mogu biti odbačena izvan kuće. Vršnjaci uglavnom ne poštuju predškolsku djecu koja prečesto plaču (Corr, 1989).

Isto je i sa suzbijanjem ispada bijesa. Istraživanje koje su proveli A. Caspi i suradnici (Caspi, Elder, Bern, 1987.) pokazalo je da su ona djeca koja su u dobi od 10 godina doživljavala česte napade bijesa, kao odrasli, iskusila mnoge neugodnosti od svoje ljutnje. Takvi ljudi teško zadržavaju posao, a često im se i brakovi raspadaju.

U određenoj dobi, spontana manifestacija radosti, tako prirodna za bebe (skakanje, pljeskanje), djecu počinje sramiti, jer se takve manifestacije smatraju "djetinjastima". Međutim, nasilno izražavanje svojih emocija čak i od strane odraslih, uglednih ljudi tijekom sporta ne izaziva osudu izvana. Možda baš mogućnost tako slobodnog izražavanja vlastitih emocija sport privlači mnoge.

Izražavanje vlastitih emocija u različitim kulturama ima neke osobitosti. U zapadnoj kulturi, na primjer, nije uobičajeno pokazivati ​​ne samo pozitivne, već i negativne emocije, na primjer, da se nečega bojite. Stoga se odgoj djece, osobito dječaka, provodi u tom duhu. Istodobno, kako pišu F. Tikalsky i S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988.), u indijanskom plemenu Navajo strahovi djece smatraju se sasvim normalnom i zdravom reakcijom; ljudi iz ovog plemena vjeruju da neustrašivo dijete vode neznanje i nepromišljenost.

Može se samo čuditi mudrosti Indijanaca. Dijete se treba bojati (međutim, to ne znači da treba namjerno uplašiti, zastrašiti).

Većina roditelja želi da im djeca uče emocionalna regulacija, odnosno sposobnost nošenja sa svojim emocijama na društveno prihvatljive načine.

Buđenje željenih emocija. Mnoge vrste ljudskih aktivnosti, osobito kreativne prirode, zahtijevaju nadahnuće i duhovno uzdizanje. Prije svega, to je djelatnost umjetnika. Neki od njih se toliko užive u karakter i emocionalno uzburkaju da nanose fizičke ozljede svojim partnerima. Veliki ruski glumac A. A. Ostužev slomio je partnerici ruku. Jedan od glumaca u drami "Othello" umalo je zadavio glumicu koja je glumila Desdemonu. Važnu ulogu kod skladatelja ima i izazvana emocija. Jedan poznati skladatelj kod nas rekao je da je skladanje glazbe posao koji zahtijeva određeni mentalni stav, emocionalno stanje. I to stanje izaziva u sebi. Da, i sportske aktivnosti daju mnogo primjera kada emocije ne treba potiskivati, već ih, naprotiv, treba izazivati ​​u sebi. OA Sirotin (1972), na primjer, smatra da je sposobnost sportaša da poveća svoju emocionalnu uzbuđenost prije odgovornih teških natjecanja bitan čimbenik u postizanju visoke mobilizacijske spremnosti. Postoji čak i koncept "sportske ljutnje". V. M. Igumenov (1971.) pokazao je da su hrvači koji su uspješno nastupili na europskim i svjetskim prvenstvima imali dvostruko veću razinu emocionalne uzbuđenosti prije natjecanja (koju je autor procijenio po tremoru) nego kod manje uspješnih hrvača. A. I. Gorbačov (1975) o sportskim sucima u odbojci pokazao je da što je nadolazeća utakmica teža za suđenje, to je veće emocionalno uzbuđenje i kraće vrijeme za jednostavnu i složenu vizualno-motoričku reakciju. Prema E. P. Iljinu i suradnicima (1979.), najbolja intelektualna mobilizacija (suđeno prema brzini i točnosti rada s lekturom) bila je kod studenata koji su bili zabrinuti prije ispita. Brojni su i slučajevi kada se sportaši prije starta ili tijekom natjecanja "uključe" na sebe, proizvoljno izazivajući u sebi ljutnju, što pridonosi mobilizaciji prilika.

Aktualizacija emocionalnog pamćenja i imaginacije kao način nazivanja određenog emocionalnog stanja. Ova tehnika se koristi kao sastavni dio samoregulacije. Osoba se prisjeća situacija iz svog života koje su bile popraćene snažnim osjećajima, emocijama radosti ili tuge, zamišlja neke emocionalne (značajne) situacije za nju.

Korištenje ove tehnike zahtijeva određenu obuku (ponovljeni pokušaji), zbog čega će se učinak povećati.

Nedavno se nametnuo novi pravac u upravljanju emocionalnim stanjima - helotologija(od grčkog. gelos- smijeh). Utvrđeno je da smijeh ima različite pozitivne učinke na mentalne i fiziološke procese. Smanjuje bol, jer se tijekom smijeha oslobađaju hormoni kateholamini i endorfini. Prvi sprječavaju upalu, drugi djeluju poput morfija, anesteziraju. Dokazano je blagotvorno djelovanje smijeha na sastav krvi. Pozitivan učinak smijeha traje cijeli dan.

Smijeh smanjuje stres i njegove učinke smanjujući koncentraciju hormona stresa - norepinefrina, kortizola i dopamina. Neizravno, povećava seksualnost: muškarcima su privlačnije žene koje se često i glasno smiju.

Osim toga, ekspresivna sredstva izražavanja emocija pridonose otpuštanju nastalog neuroemocionalnog stresa. Burna iskustva mogu biti opasna po zdravlje ako se ne isprazne uz pomoć pokreta mišića, uzvika, plača. Prilikom plača, zajedno sa suzama, iz tijela se izlučuje tvar koja nastaje tijekom jakog neuro-emocionalnog stresa. Petnaest minuta plakanja dovoljno je da se oslobodi viška napetosti.

Zaključakpod odjeljkom 2

Dakle, dinamičke promjene u emocionalnim procesima obično su usmjerene. U konačnici, emocionalni proces znači i određuje dinamičko stanje i određeni smjer, budući da izražava ovo ili ono dinamičko stanje u određenoj aktivnosti.

Emocije se, kao i drugi procesi psihe, mogu kontrolirati i kako ne bi ometale, već samo poticale osobu na uspjeh, potrebno ih je znati „koristiti“, upravljati, kontrolirati.

Zaključak

Dakle, emocije su psihološke reakcije svojstvene svakome od nas u raznim aktivnostima na dobro i loše, to su naše tjeskobe i radosti, naš očaj i zadovoljstvo. Emocije osobe povezane su s njegovom aktivnošću: aktivnost izaziva različite osjećaje odnosa prema njoj i njezinim rezultatima, a emocije, zauzvrat, potiču osobu na aktivnost, inspiriraju ga, postaju unutarnja pokretačka snaga, njegovi motivi.

Emocije mogu zamagliti percepciju okolnog svijeta ili ga obojiti svijetlim bojama, okrenuti tok misli prema kreativnosti ili melankoliji, učiniti pokrete laganim i glatkim ili, obrnuto, nespretnim. Emocije su dio naše psihološke aktivnosti, dio našeg "ja".

Emocije mogu djelovati na čovjekovu aktivnost na kontradiktoran način - ponekad pozitivno, povećavajući prilagodbu pojedinca i potičući, ponekad negativno, dezorganizirajući aktivnost i subjekt aktivnosti.

Nedosljednost se mora kontrolirati radi boljih aktivnosti, bilo obrazovnih ili radnih. Budući da emocije igraju važnu ulogu u aktivnosti, potrebno je na svaki način iz svoje aktivnosti ukloniti one emocije koje mogu nepovoljno utjecati na tijek i rezultate aktivnosti.

Pozitivna iskustva nastaju kada rezultati aktivnosti ispune očekivanja, a negativna ako među njima postoji nesklad ili nedosljednost (disonanca).

Popis korištene literature

1) Aristova I.L. Opća psihologija. Motivacija, emocije, volja. FEGU, 2003. 105 str.

2) Vygotsky L.S. Poučavanje o emocijama. Izdavač: YOYO Media, 2012. 160 str..

3) Gamezo M.V., Domašenko I.A. Atlas psihologije: Inform.-metoda, priručnik "Ljudska psihologija". - M.: Pedagoško društvo Rusije, 2004. - 276 str.

4) Davidov, Vasilij Vasiljevič. Predavanja o općoj psihologiji: udžbenik za sveučilišta / V. V. Davydov, 2008.- 176 str.

5) Dmitrieva N. Yu. Opća psihologija: bilješke s predavanja, serija "Ispit u džepu": Moskva; 2007. - 75 str.

6) Dubravska D.M. Osnove psihologije: Vodič kroz naslove. - Lavov: Svijet, 2001. - 280 str.

7) Izard K.E. Psihologija emocija. - St. Petersburg, 2000. 464 str.

8) Ilyin E.P. Emocije i osjećaji. - St. Petersburg: Peter, 2001. - 752 str.

9) Cordwell M. Psihologija. A - Z: Rječnik-priručnik / Per. s engleskog. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 str.

10) Leontjev A.N. Predavanja iz opće psihologije. - M.: Značenje, 2000. - 511 str.

11) Maklakov A.G. Opća psihologija: udžbenik za sveučilišta. - St. Petersburg: Piter, 2011. - 583 str.

12) Maksimenko S.D. Opća psihologija. M.: "Refl-book", K.: "Vakler" - 2004. - 528 str.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Primarna pomoć. - Vishcha škola, 2000. - 479 str.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psihologija. Udžbenik. - M: Yurayt-Izdat, 2004. - 484 str.

15) Psihološki rječnik / ur. Zinchenko V.P. - 2. izdanje, revidirano. i dodatni - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 str.

16) Rubinstein S.L. Osnove opće psihologije: udžbenik za srednje škole, 2003.- 713 str.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psihologija: udžbenik za sveučilišta. - M.: Izdavačka i trgovačka korporacija "Dashkov and Co", 2004. - 576 str.

18) Stolyarenko L.D. Osnove psihologije. Treće izdanje, dopunjeno i prošireno. Serija "Udžbenici, nastavna sredstva". Rostov na Donu: "Phoenix", 2000. -672 str.

19) Sorokun P.A. S 655 Opća psihologija. Pskov: PSPI, 2003. - 312 str.

20) Uznadze D. N. Opća psihologija / Per. s gruzijskog E. Sh. Chomakhidze; ur. I. V. Imedadze. - M.: Značenje; St. Petersburg: Peter, 2004. - 413 str.

21) Ekman P. Psihologija emocija. Znam što osjećaš. 2. izd. / Per. s engleskog . - St. Petersburg: Piter, 2010. - 334 str.

Domaćin na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Obilježja i funkcije emocija. Emocije i aktivnost kao međusobno povezani i međuovisni mentalni procesi. Utjecaj emocija na kognitivnu aktivnost čovjeka. Procjena emocionalnog stanja kao važan aspekt u proučavanju emocija ličnosti.

seminarski rad, dodan 13.08.2010


Individualne psihološke karakteristike ličnosti osobe. Povijesni i teorijski aspekt problema temperamenta. Uloga temperamenta i njegov utjecaj na radne i odgojne aktivnosti. Proučavanje utjecaja temperamenta na stil rješavanja sukoba.

seminarski rad, dodan 09.12.2010


Utjecaj emocija na osobu i njegovu aktivnost. Obilježja emocionalnog procesa. Informacijska teorija emocija. Pavlovljev smjer u proučavanju više živčane aktivnosti mozga. Pojava emocionalnog stresa. Motivirajuća uloga emocija.

sažetak, dodan 27.11.2010


Opće karakteristike emocionalne sfere osobe. Definicija emocionalnog stanja. Glavne vrste emocija, njihova uloga u ljudskom razvoju. Opis čimbenika koji uzrokuju emocije. Pozitivan i negativan utjecaj emocija i osjećaja na osobu.

kontrolni rad, dodano 26.10.2014


Esencija emocija. Pojam i klasifikacija emocija. Teorije emocija. Anatomske i fiziološke osnove emocija. Funkcije emocija. Ljudske emocije i životinjske emocije. Podrijetlo emocija – od životinjskog do ljudskog. Motivacija čovjeka i životinje.

sažetak, dodan 04.10.2004


Problem utjecaja emocionalne sfere ličnosti na ljudsko ponašanje i djelovanje. Povezanost emocionalnih procesa s fiziološkim i kognitivnim. Empirijsko istraživanje utjecaja anksioznosti na ponašanje i aktivnosti učenja učenika mlađih razreda.

diplomski rad, dodan 24.06.2011


Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Klasifikacija emocija prema jačini trajanja i parametrima kvalitete. Teorije emocija i njihov sadržaj. Samoprocjena emocionalnih stanja. Pozitivne i negativne emocije. Komponente ljudskih emocija.

prezentacija, dodano 23.12.2013


Evolucijski put razvoja emocija, emocionalne manifestacije. Klasifikacija i vrste emocija. Vrste emocionalnih procesa i različita uloga u regulaciji čovjekove aktivnosti i komunikacije s drugim ljudima. Raznolikost emocionalnih iskustava kod ljudi.

sažetak, dodan 13.10.2011


Bit emocija i njihova uloga u životu čovjeka. Psihološke teorije emocija. Emocionalni izrazi kao glavne vrste emocija. Funkcije emocija u ljudskom životu. Odraz ljudske mentalne aktivnosti. Informacijska teorija emocija.

sažetak, dodan 01.06.2015


Emocije, njihova suština i karakteristike. Čin nastanka emocije sa stajališta James-Langeove teorije. Obilježja pozitivnih i negativnih emocija. Odnos osjećaja i emocija u čovjekovoj osobnosti. Ciljevi i zadaci emocionalnog odgoja osobe.

Emocije utječu na ljude na mnogo različitih načina. Ista emocija različito djeluje na različite ljude, štoviše, različito djeluje na istu osobu koja se nađe u različitim situacijama. Emocije mogu utjecati na sve sustave pojedinca, subjekta u cjelini.

Emocije i tijelo.

U mišićima lica tijekom emocija dolazi do elektrofizioloških promjena. Događaju se promjene u električnoj aktivnosti mozga, u krvožilnom i dišnom sustavu. Uz jaku ljutnju ili strah, otkucaji srca mogu se povećati za 40-60 otkucaja u minuti. Ovako nagle promjene somatskih funkcija tijekom snažne emocije ukazuju na to da su tijekom emocionalnih stanja u većoj ili manjoj mjeri uključeni svi neurofiziološki sustavi i podsustavi tijela. Takve promjene neizbježno utječu na percepciju, misli i radnje subjekta. Ove tjelesne promjene također se mogu koristiti za rješavanje niza problema, kako čisto medicinskih tako i problema mentalnog zdravlja. Emocija aktivira autonomni živčani sustav, što mijenja tijek endokrinog i neurohumoralnog sustava. Um i tijelo su u harmoniji za djelovanje. Ako su znanje i radnje koje odgovaraju emocijama blokirane, tada se mogu pojaviti psihosomatski simptomi.

Emocije i percepcija

Odavno je poznato da emocije, kao i druga motivacijska stanja, utječu na percepciju. Oduševljeni subjekt sklon je promatrati svijet kroz ružičaste naočale. Uznemirena ili ožalošćena osoba sklona je tumačiti komentare drugih kao kritične. Uplašeni subjekt ima tendenciju vidjeti samo zastrašujući objekt (efekt "suženog vida").

Emocije i kognitivni procesi

Emocije utječu kako na somatske procese tako i na sferu percepcije, kao i na pamćenje, mišljenje i maštu osobe. Učinak "suženog vida" u percepciji ima svoj pandan u kognitivnoj sferi. Uplašena osoba teško može isprobati razne alternative. Ljuta osoba ima samo "ljute misli". U stanju pojačanog interesa ili uzbuđenja, subjekt je toliko preplavljen znatiželjom da nije u stanju učiti i istraživati.

Emocije i djela

Emocije i kompleksi emocija koje čovjek proživljava u određenom trenutku utječu na gotovo sve što on čini u području rada, učenja i igre. Kad ga neki predmet stvarno zanima, pun je strastvene želje da ga duboko prouči. Osjećajući gađenje prema bilo kojem objektu, nastoji ga izbjeći.

Emocije i razvoj osobnosti

Dvije su vrste faktora važne kada se razmatra odnos između emocija i razvoja osobnosti. Prvi su subjektove genetske sklonosti u sferi emocija. Čini se da genetski sklop pojedinca igra važnu ulogu u stjecanju emocionalnih osobina (ili pragova) za različite emocije. Drugi čimbenik je osobno iskustvo i učenje pojedinca vezano uz emocionalnu sferu, a posebice socijalizirani načini izražavanja emocija i ponašanje potaknuto emocijama. Promatranja djece u dobi od 6 mjeseci do 2 godine koja su odrastala u istom socijalnom okruženju (odgojena u predškolskoj ustanovi) pokazala su značajne individualne razlike u emocionalnim pragovima i emocionalno nabijenim aktivnostima.

Međutim, kada dijete ima nizak prag za bilo koju emociju, kada je često doživljava i izražava, to neminovno izaziva posebnu reakciju druge djece i odraslih oko njega. Takva prisilna interakcija neizbježno dovodi do formiranja posebnih osobnih karakteristika. Na individualne emocionalne osobine značajno utječe i uključivanje socijalnog iskustva, osobito u djetinjstvu i dojenačkoj dobi. Dijete koje karakterizira prgava narav, dijete koje je sramežljivo, prirodno nailazi na različite reakcije vršnjaka i odraslih. Društvene posljedice, a time i proces socijalizacije, uvelike će varirati ovisno o emocijama koje dijete najčešće doživljava i izražava. Emocionalne reakcije utječu ne samo na karakteristike ličnosti i društveni razvoj djeteta, već i na intelektualni razvoj. Dijete s teškim iskustvima značajno će manje istraživati ​​okolinu nego dijete s niskim pragom interesa i radosti. Tomkins vjeruje da je emocija interesa jednako važna za intelektualni razvoj svake osobe kao što je vježbanje važno za fizički razvoj.

• Prvo načelo
• Drugo načelo
• Treće načelo
• Četvrti princip
• Emocija kao akcelerator

Važnost emocija u ljudskom životu je nevjerojatno velika. Ispada da su emocije koristan alat koji se može aktivno koristiti. Dokazano je da nizak stupanj emocija donosi dezorganizaciju, a visok dovodi do brzog iscrpljivanja.

Za svaku osobu funkcioniraju osnovne postavke emocija, ali možete ih organizirati za sebe, stvoriti optimalne načine rada. Pogledajmo kako to funkcionira, koja su četiri glavna zakona u ovom području.

Prvo načelo

Što je veće emocionalno uzbuđenje, to osoba bolje obavlja svoj posao. Učinkovitost akcija se povećava. Postupno emocionalno uzbuđenje doseže svoj vrhunac, što je poznato i kao optimalno emocionalno stanje. Zatim, ako emocionalno uzbuđenje nastavi rasti, tada se smanjuje učinkovitost radnog učinka. Potvrđeno je Yerkes-Dodsonov zakon. Kaže da postoji optimalna emocionalno-motivacijska razina kojoj se mora težiti. Ako emocije pređu ovu granicu, tada osoba gubi želju za učenjem, zanima ga samo rezultat. Postoji strah da nećete dobiti ovaj rezultat. Prejake emocije postaju vaš neprijatelj, utječu na pojavu druge vrste aktivnosti, koncentriraju vašu pozornost ne na ono što je trenutno potrebno.

Drugo načelo

Ovo načelo objašnjava utjecaj emocija na osobu, proizlazi iz zakona sile IP Pavlova. Zakon kaže da se uzbuđenje može pretvoriti u ekstremnu inhibiciju ako na tijelo djeluju snažni podražaji.

Jedan od najsnažnijih podražaja je tjeskoba. Svima nam je poznata situacija kada se zbog uzbuđenja ne možemo koncentrirati na obavljanje posla, zaboravimo elementarne stvari koje nam prije nisu predstavljale poteškoće. Na primjer, prvi let kadeta škole letenja održat će se pod strogom kontrolom zapovjednika, koji će izgovoriti sve radnje za slijetanje zrakoplova. Iako je kadet savršeno znao cijeli postupak, od uzbuđenja je sve zaboravio. Radost također može biti destruktivna. Previše radosti zbog nadolazeće pobjede može utjecati na izvedbu sportaša, a on će pokazati lošiji rezultat nego što bi mogao pokazati.

Drugi princip nije tako jednostavan, tu postoji niz rezervi. Visoka razina uzbuđenja pozitivno utječe na izvođenje jednostavnih radnji. Osoba okrepljuje, prestaje biti letargična i pasivna. Slučajevi srednje složenosti trebaju biti popraćeni srednjim uzbuđenjem. A kada obavljate ozbiljne zadatke, vrijedi smanjiti utjecaj emocija na ljudske aktivnosti kako biste ih dobro obavili.

Ako osjećate visoku razinu uzbuđenja, onda je bolje ne započinjati teške zadatke. Prijeđite na nešto što ne zahtijeva ozbiljnu aktivnost mozga. Očistite svoj stol, posložite svoje papire. U mirnom stanju vrijedi obratiti pozornost na složenije stvari. Dakle, moguće je postići maksimalnu koncentraciju i učinkovitost.

Ponekad se pojačano uzbuđenje javlja tijekom radnog ili školskog dana kada se moraju dovršiti teški zadaci. U tom slučaju ne može se potaknuti tjeskoba ili napetost. Pokušajte ukloniti uzbuđenje. Možete se nakratko prebaciti na jednostavnije radnje, šaliti se, koristiti geste podrške kako biste uklonili utjecaj emocija.

Treće načelo

Što je veći emocionalni stres, to lošije donosimo odluke. Centri ekscitacije dobivaju snagu, počinju dominirati pamćenjem. Pa stajemo vidjeti prava rješenja. Intenzivne emocije uzrokuju ignoriranje protuargumenata. Osoba sebe smatra potpuno u pravu.

Četvrti princip

Ovo je načelo slično pravilu vožnje unatrag. Postoje dvije skupine emocija. Prvi su aktivne, pozitivne ljudske emocije, koje se također nazivaju steničkim. To uključuje one osjećaje koji povoljno utječu na tijelo, na primjer, divljenje, radost, iznenađenje. Druga skupina su pasivne emocije, koje se nazivaju i astenične. Dosada, tuga, apatija, sram. Oni negativno utječu na životne procese našeg tijela. Obje skupine emocija funkcioniraju na principu jednosmjernog prometa.

Rad steničkih emocija događa se na sljedeći način. Ako osoba doživi radost ili iznenađenje, tada njegov mozak i drugi organi dobivaju dodatnu prehranu zbog širenja krvnih žila. Umor je neobičan za osobu, naprotiv, pokušava više raditi, biti u pokretu. Poznata nam je situacija kada nas radost tjera da trčimo, vrištimo, skačemo od oduševljenja, glasno se smijemo i snažno gestikuliramo. Osjećamo dodatnu energiju, silu koja nas tjera na kretanje. Radosna osoba osjeća val vedrine. Štoviše, širenje krvnih žila potiče mozak na produktivan rad. Osoba može imati svijetle i izvanredne ideje, misli brže i bolje. Na svim područjima postoji pozitivna uloga emocija u ljudskom životu.

Suprotan učinak emocija na osobu opaža se kod asteničnih emocija. Krvne žile se sužavaju, zbog čega dolazi do pothranjenosti unutarnjih organa i, što je najvažnije, mozga, anemije. Tuga (ili druge astenične emocije) potiču bljedilo kože, pad temperature. Osoba može osjetiti zimicu i otežano disanje. Naravno, kvaliteta mentalne aktivnosti se smanjuje, javlja se apatija i letargija. Osoba gubi interes za obavljanje zadataka, razmišlja sporije. Astenične emocije izazivaju umor i slabost. Postoji želja da sjednete, jer noge prestaju držati. Ako pasivne emocije imaju dugotrajan učinak na tijelo, tada svi životni procesi počinju doživljavati njihov negativan utjecaj (mogu postojati depresija, izađi van iz koje nije uvijek lako).

Gore spomenuto jednosmjerno pravilo djeluje u slučaju nedvosmislenih emocija. Ovo pravilo ima manje iznimke. Ali 90% nedvosmislenih emocija može ili smanjiti ili povećati ljudski potencijal.

Ali utjecaj emocija na ljudsku aktivnost ne može biti tako jednostavan. Postoje i dvosmislene emocije koje djeluju kao obrnute trake. Mogu imati različite smjerove, o čemu ovisi hoće li učinak na tijelo biti povoljan ili negativan.

Bolje razumjeti princip rada pomoći će takvoj emociji kao što je ljutnja. Ako se ljutnja koristi kao psihološki utjecaj na okolinu, tada se uništava učinkovitost grupe i njezina ravnoteža. Emocije i ponašanje osobe u grupi se mijenjaju. Ali ljutnja može potaknuti unutarnju snagu osobe, što, naprotiv, povećava učinkovitost njegovog rada.

Ljutnja može imati pozitivan učinak na konfliktne situacije kada se sporo razvijaju. Potiče nastanak nesuglasica koje se prije nisu pojavile, o kojima se nije raspravljalo. Ljutnja pogoršava sukob, što dovodi do njegovog rješenja. Stoga se ljudske emocije mogu podijeliti u sljedeće skupine:

• nedvosmislene emocije koje pozitivno utječu na aktivnost;
• nedvosmislene emocije koje negativno utječu na aktivnost;
• dvosmislene emocije koje imaju dvojak učinak ovisno o svom smjeru.

Emocija kao akcelerator

Utjecaj emocija na ljudsku aktivnost može značajno povećati njegovu učinkovitost. Za to su zaslužne razne emocije. Utjecaj nije samo na intelektualnu sferu, već i na druga područja života. Skupina emocija koje pozitivno utječu na aktivnost uključuje:

• Posvajanje. Povjerenje počinje prihvaćanjem. Povjerenje projicira sigurnost i vjeru u osobu, mišljenje ili situaciju. Povjerenjem se možemo potpuno osloniti na drugoga, osloboditi se potrebe kontrole, proučavanja određenog pitanja.
• Samouvjerenost. Povjerenje izaziva mnoge emocije, neke od njih su polarne. Na primjer, povjerenje može potaknuti i ljubav i mržnju. Može uzrokovati različita stanja - i ugodu i stres. Atmosfera povjerenja je povoljna, ali sam taj osjećaj nije motivacija. Obično početak rada na mnogim projektima počinje prihvaćanjem i povjerenjem. Idu ruku pod ruku s performansama. Što je niže povjerenje, to je niža učinkovitost. Njegova prisutnost određuje unutarnju atmosferu u bilo kojem timu. Postoji pozitivan učinak emocija na ljudske aktivnosti.
• Očekivanje. Očekivanje je povezano s našim idejama o rezultatu. Javlja se i prije nego što se pojavi rezultat, izražava emociju iščekivanja. Očekivanje je moćnije od prihvaćanja i povjerenja. Potiče ljudsku aktivnost, spreman je za obavljanje bilo kakvog posla koji će biti usmjeren na postizanje željenog rezultata.
• Radost. Ova pozitivna emocija izaziva osjećaj zadovoljstva i aktivnosti. Javlja se vrlo brzo, često na granici jačine afekta. Čovjek osjeća radost kada dobije željeni ili ugodan dar, vijest i sl. Kreativnost je snažno povezana s radošću i zanimanjem. Ove emocije se kombiniraju kako bi nas postavile za konstruktivan i produktivan kreativni proces. Čak i ako radost nije povezana s radnim procesom, pozitivan utjecaj ove emocije može se prenijeti na aktivnost, povećati njezinu učinkovitost. Radost je snažan poticaj, samo će iznenađenje biti veće snage.
• zapanjenost. Ova emocija je uzrokovana snažnim dojmom neobičnog ili čudnog predmeta ili događaja. Iznenađenje se često naziva emocijom odgovornom za čišćenje kanala, jer. to je ono što priprema živčane putove za aktivnost, oslobađa ih. Uz pomoć iznenađenja možemo istaknuti i zabilježiti nešto novo i neobično za nas. Osoba razlikuje staro od novog, potiče pažnju na netipičnu situaciju, tjera je da analizira. Tako se povećava učinkovitost mentalne aktivnosti, budući da mozak želi u potpunosti proučiti pojavu ili događaj koji je u njemu izazvao iznenađenje.
• Oduševljenje. Divljenje se javlja kratko vrijeme. Ponekad se taj osjećaj brka s oduševljenjem. Razlika je u smjeru - pojavljuje se divljenje prema određenoj osobi ili predmetu. Od svih opisanih emocija, divljenje je najjače. To značajno utječe na aktivnost i aktivnost, tjera vas da radite kako biste dobili rezultat. Ako osoba osjeća divljenje, to znači da vidi određenu pozitivnu kvalitetu. Kada podređeni prate uspješne pregovore, pokušavaju postići iste visine koje je dosegao njihov vođa. Kad projekt oduševi svoje sudionike, povećava se njihova odgovornost za rezultat. A ako divljenje postoji uz interes, onda ta simbioza već postaje siguran recept za uspjeh.

Shvativši i shvativši kako emocije utječu na naše aktivnosti i život općenito, možemo ih naučiti kontrolirati. Razvoj emocionalne inteligencije- jedna od faza u izgradnji unutarnjeg sklada i ozbiljan korak prema velikom uspjehu.

Emocije imaju iznimno važnu ulogu u ljudskom ponašanju i aktivnostima.

Refleksivno-evaluacijska uloga emocija. Emocije daju subjektivnu boju onome što se događa oko nas i u nama samima. To znači da različiti ljudi mogu emocionalno reagirati na isti događaj na potpuno različite načine. Na primjer, za navijače gubitak omiljenog tima izaziva razočarenje, tugu, za navijače protivničkog tima radost. I određeno umjetničko djelo kod različitih ljudi može izazvati suprotne emocije. Nije ni čudo što narod kaže: "Nema druga za okus i boju."

Emocije pomažu u procjeni ne samo prošlih ili tekućih radnji i događaja, već i budućih, uključene su u proces vjerojatnog predviđanja (anticipiranje zadovoljstva kada osoba ide u kazalište ili očekivanje neugodnih iskustava na ispitu kada student nije imao vrijeme da se pravilno pripremite za to.)

Upravljajuća uloga emocija. Osim što odražavaju stvarnost koja okružuje čovjeka i njegov odnos prema određenom objektu ili događaju, emocije su također važne za kontrolu ljudskog ponašanja, kao jedan od psihofizioloških mehanizama te kontrole. Uostalom, pojava jednog ili drugog stava prema objektu utječe na motivaciju, proces donošenja odluke o radnji ili djelu, a fiziološke promjene koje prate emocije utječu na kvalitetu aktivnosti, performanse osobe. Igrajući ulogu koja kontrolira ljudsko ponašanje i aktivnosti, emocije obavljaju različite funkcije. pozitivne funkcije: zaštitna, mobilizirajuća, sankcionirajuća (preklopna), kompenzatorna, signalna, pojačavajuća (stabilizirajuća), koji se često međusobno kombiniraju.

Zaštitna funkcija emocija povezana sa strahom. Upozorava osobu na stvarnu ili izmišljenu opasnost, čime pridonosi boljem promišljanju nastale situacije, temeljitijem utvrđivanju vjerojatnosti uspjeha ili neuspjeha. Dakle, strah štiti osobu od neugodnih posljedica za njega, a možda i od smrti.

Mobilizirajuća funkcija emocija očituje se npr. u tome što strah može doprinijeti mobilizaciji ljudskih rezervi zbog ispuštanja dodatne količine adrenalina u krv npr. u njegovom aktivno-obrambenom obliku (bijeg). Promiče mobilizaciju tjelesnih snaga i inspiraciju, radost.

Kompenzatorna funkcija emocija sastoji se u nadoknadi informacija koje nedostaju za donošenje odluke ili prosuđivanje o nečemu. Emocija koja proizlazi iz sudara s nepoznatim objektom daje tom objektu odgovarajuću boju (loša ili dobra osoba) zbog njegove sličnosti s prethodno susrećenim objektima. Iako uz pomoć emocija osoba daje generaliziranu i ne uvijek opravdanu procjenu predmeta i situacije, ona mu ipak pomaže da izađe iz slijepe ulice kada ne zna što učiniti u ovoj situaciji.

Prisutnost emocija reflektivno-evaluacijske i kompenzacijske funkcije omogućuje očitovanje i sankcionirajuća funkcija emocija(ostvariti kontakt s predmetom ili ne).

Signalna funkcija emocija povezan s udarom osobe ili životinje na drugi objekt. Emocija, u pravilu, ima vanjski izraz (izraz), uz pomoć kojeg osoba ili životinja obavještava drugu o svom stanju. To pomaže međusobnom razumijevanju u komunikaciji, sprječavanju agresije od strane druge osobe ili životinje, prepoznavanju potreba ili stanja koje drugi subjekt trenutno ima. Čak i beba zna za ovu funkciju, koja je koristi za postizanje svojih ciljeva: na kraju krajeva, plač, vrištanje, patnja izraza lica izazivaju suosjećanje kod roditelja i odraslih, au drugoj djeci - razumijevanje da su učinili nešto loše. Signalna funkcija emocija često se kombinira s njihovom zaštitnom funkcijom: zastrašujući izgled u trenutku opasnosti pomaže zastrašiti drugu osobu ili životinju.

Akademik PK Anokhin naglasio je da su emocije važne za fiksiranje i stabilizaciju racionalnog ponašanja životinja i ljudi. Pozitivne emocije koje se javljaju kada je cilj postignut pamte se i, u odgovarajućoj situaciji, mogu se dohvatiti iz sjećanja kako bi se dobio isti koristan rezultat. Negativne emocije izvučene iz sjećanja, naprotiv, upozoravaju na ponavljanje pogrešaka. S Anokhinovog gledišta, emocionalna iskustva su se u evoluciji učvrstila kao mehanizam koji

održava vitalne procese unutar optimalnih granica i sprječava destruktivnu prirodu nedostatka ili viška vitalnih čimbenika.1)

Dezorganizirajuća uloga emocija. Strah može poremetiti ponašanje osobe povezano s postizanjem cilja, uzrokujući pasivno-obrambenu reakciju (stupor s jakim strahom, odbijanje izvršenja zadatka). Dezorganizirajuća uloga emocija vidljiva je i u ljutnji, kada osoba nastoji postići cilj pod svaku cijenu, glupo ponavljajući iste radnje koje ne vode uspjehu.

Uz jako uzbuđenje, osobi može biti teško koncentrirati se na zadatak, može zaboraviti što emu treba učiniti. Jedan je kadet zrakoplovne škole tijekom svog prvog samostalnog leta zaboravio kako spustiti avion, a to je mogao samo pod diktatom svog zapovjednika s tla. U drugom slučaju, zbog jakog uzbuđenja, gimnastičar (državni prvak) zaboravio je, nakon što je otišao do projektila, početak vježbe i dobio nultu ocjenu.

Pozitivna uloga emocija nije izravno povezana s pozitivnima, već negativna uloga s negativnima. Potonji može poslužiti kao poticaj za samousavršavanje osobe, dok prvi može biti razlog za samozadovoljstvo, samozadovoljstvo. Mnogo ovisi o svrhovitosti osobe, o uvjetima njegova odgoja.

jedan). Druzhinin VN Psihologija. SPb: Piter, 2009.- str.131.

Zdravlje

Ono što mislimo i osjećamo izravno utječe na to kako živimo. Naše zdravlje povezano je s našim načinom života, genetikom i osjetljivošću na bolesti. No osim toga, postoji jaka veza između vašeg emocionalnog stanja i vašeg zdravlja.

Sposobnost nošenja s emocijama, osobito negativnim, važan je dio naše vitalnosti. Emocije koje držimo u sebi mogu jednog dana eksplodirati i postati prava katastrofa. za nas same. Zato ih je važno osloboditi.

Snažno emocionalno zdravlje danas je prilično rijetko. Negativne emocije kao npr tjeskoba, stres, strah, ljutnja, ljubomora, mržnja, sumnja i razdražljivost može značajno utjecati na naše zdravlje.

Otkazi, bračne previranja, financijske poteškoće i smrt voljenih mogu biti štetni za naše mentalno zdravlje i utjecati na naše zdravlje.

Evo kako emocije mogu uništiti naše zdravlje.

Utjecaj emocija na zdravlje

1. Ljutnja: srce i jetra

Ljutnja je snažna emocija koja se javlja kao odgovor na očaj, bol, razočarenje i prijetnju. Ako odmah nešto poduzmete i pravilno je izrazite, ljutnja može biti dobra za vaše zdravlje. Ali u većini slučajeva ljutnja uništava naše zdravlje.

Osobito ljutnja utječe na naše logičke sposobnosti i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Ljutnja dovodi do suženja krvnih žila, ubrzanog rada srca, krvnog tlaka i ubrzanog disanja. Ako se to često događa, dolazi do trošenja stijenki arterija.

To je pokazalo istraživanje iz 2015 rizik od srčanog udara povećava se 8,5 puta dva sata nakon izljeva intenzivnog bijesa.

Ljutnja također podiže razinu citokina (molekula koje uzrokuju upalu), što povećava rizik od razvoja artritis, dijabetes i rak.

Kako biste bolje kontrolirali svoju ljutnju, redovito se tjelesno bavite, naučite tehnike opuštanja ili posjetite terapeuta.

2. Anksioznost: želudac i slezena

Kronična tjeskoba može dovesti do niza zdravstvenih problema. Utječe slezenu i slabi želudac. Kada se puno brinemo, naše tijelo napadaju kemikalije koje nas tjeraju da reagiramo bolesnim ili slabim želucem.

Tjeskoba ili fiksacija na nešto može dovesti do problema poput mučnine, proljeva, želučanih problema i drugih kroničnih poremećaja.

Pretjerana tjeskoba povezana je s bol u prsima, visoki krvni tlak, oslabljeni imunološki sustav i prerano starenje.

Teška tjeskoba također šteti našim osobnim odnosima, remeti san i može nas učiniti rastresenima i nepažljivima za svoje zdravlje.

3. Tuga ili tuga: pluća

Od mnogih emocija koje doživljavamo u životu, tuga je najdugotrajnija emocija.

Tuga ili čežnja slabe pluća, uzrokujući umor i poteškoće u disanju.

Ometa prirodni tijek disanja stežući pluća i bronhije. Kada ste preplavljeni tugom ili tugom, zrak više ne može lako ulaziti i izlaziti iz vaših pluća, što može dovesti do napadaje astme i bronhijalne bolesti.

Depresija i melankolija također kvare kožu, uzrokuju zatvor i nisku razinu kisika u krvi. Osobe koje pate od depresije skloni dobivanju ili gubitku na težini i lako postaju ovisni o drogama i drugim štetnim tvarima.

Ako ste tužni, ne trebate suspregnuti suze jer ćete tako moći osloboditi te emocije.

4. Stres: srce i mozak

Svaka osoba drugačije doživljava i reagira na stres. Malo stresa dobro je za vaše zdravlje i može vam pomoći u obavljanju svakodnevnih zadataka.

Međutim, ako stres postane prevelik, može dovesti do visoki krvni tlak, astma, čir na želucu i sindrom iritabilnog crijeva.

Kao što znate, stres je jedan od glavnih krivaca za nastanak srčanih bolesti. Podiže krvni tlak i razinu kolesterola, a služi i kao poticaj za loše navike kao što su pušenje, tjelesna neaktivnost i prejedanje. Svi ti čimbenici mogu oštetiti stijenke krvnih žila i dovesti do bolesti srca.

Stres također može dovesti do brojnih bolesti kao što su:

Astmatični poremećaji

· Gubitak kose

Čirevi u ustima i pretjerana suhoća

Psihički problemi: nesanica, glavobolja, razdražljivost

Kardiovaskularne bolesti i hipertenzija

Bolovi u vratu i ramenima, mišićno-koštani bolovi, bolovi u donjem dijelu leđa, živčani tikovi

Osip na koži, psorijaza i ekcem

· Poremećaji reproduktivnog sustava: menstrualni poremećaji, ponavljanje genitalnih infekcija kod žena te impotencija i preuranjena ejakulacija kod muškaraca.

Bolesti probavnog sustava: gastritis, čir na želucu i dvanaesniku, ulcerozni kolitis i iritabilno crijevo

Povezanost emocija i organa

5. Samoća: srce

Usamljenost je stanje koje tjera osobu da plače i pada u duboku melankoliju.

Usamljenost je ozbiljna opasnost za zdravlje. Kad smo usamljeni, naš mozak oslobađa više hormona stresa poput kortizola, koji uzrokuju depresiju. Ovo zauzvrat utječe krvnog tlaka i kvalitete sna.

Istraživanja su pokazala da usamljenost povećava šanse za razvoj mentalnih bolesti, a također je i faktor rizika za koronarna bolest srca i moždani udar.

Osim toga, usamljenost negativno utječe na imunološki sustav. Usamljeni ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti upalu kao odgovor na stres, što može oslabiti imunološki sustav.

6. Strah: nadbubrežne žlijezde i bubrezi

Strah dovodi do tjeskobe, koja nas iscrpljuje. bubrege, nadbubrežne žlijezde i reproduktivni sustav.

Situacija kada se pojavi strah dovodi do smanjenja protoka energije u tijelu i tjera ga da se brani. To dovodi do usporavanja disanja i cirkulacije krvi, što uzrokuje stanje stagnacije, zbog čega nam se udovi gotovo lede od straha.

Najviše od svega, strah utječe na bubrege, a to dovodi do učestalo mokrenje i drugi problemi s bubrezima.

Strah također uzrokuje da nadbubrežne žlijezde proizvode više hormona stresa, koji imaju razoran učinak na tijelo.

Snažan strah može izazvati bol i bolest nadbubrežnih žlijezda, bubrega i donjeg dijela leđa i bolesti mokraćnog sustava. Kod djece se ta emocija može izraziti kroz urinarna inkontinencijašto je usko povezano s tjeskobom i sumnjom u sebe.

7. Šok: bubrezi i srce

Šok je manifestacija traume izazvana neočekivanom situacijom koja vas sruši.

Iznenadni šok može poremetiti ravnotežu u tijelu, izazvati pretjeranu uzbuđenost i strah.

Jak šok može narušiti naše zdravlje, posebno bubrege i srce. Traumatska reakcija dovodi do stvaranja velike količine adrenalina, koji se taloži u bubrezima. Ovo vodi do lupanje srca, nesanica, stres i tjeskoba.Šok može čak promijeniti strukturu mozga, utječući na područja emocija i preživljavanja.

Fizičke posljedice emocionalne traume ili šoka često su niska energija, blijeda koža, otežano disanje, lupanje srca, poremećaji spavanja i probave, seksualna disfunkcija i kronična bol.

8. Razdražljivost i mržnja: jetra i srce

Emocije mržnje i razdražljivosti mogu utjecati na zdravlje crijeva i srca, što dovodi do bol u prsima, hipertenzija i lupanje srca.

Obje ove emocije povećavaju rizik od visokog krvnog tlaka. Razdražljivi ljudi također su skloniji staničnom starenju nego ljudi dobre volje.

Razdražljivost je također loša za jetru. Prilikom verbalnog izražavanja mržnje, osoba izdiše kondenzirane molekule koje sadrže otrove koji oštećuju jetru i žučni mjehur.

9. Ljubomora i zavist: mozak, žučni mjehur i jetra

Ljubomora, očaj i zavist izravno utječu na naše mozak, žučni mjehur i jetra.

Kao što znate, ljubomora dovodi do sporog razmišljanja i smanjuje sposobnost jasnog viđenja.

Osim toga, ljubomora uzrokuje simptome stresa, tjeskobe i depresije, što dovodi do prekomjerne proizvodnje adrenalina i norepinefrina u krvi.

Ljubomora ima negativan učinak na žučni mjehur i dovodi do stagnacije krvi u jetri. To uzrokuje oslabljeni imunološki sustav, nesanicu, povišen krvni tlak, lupanje srca, visok kolesterol i lošu probavu.

10. Anksioznost: želudac, slezena, gušterača

Anksioznost je normalan dio života. Tjeskoba može ubrzati disanje i broj otkucaja srca, povećati koncentraciju i dotok krvi u mozak, što može biti korisno za zdravlje.

Međutim, kada tjeskoba postane dio života, ona ima razorne učinke na fizičko i mentalno zdravlje.

Gastrointestinalne bolesti često su usko povezane s anksioznošću. Utječe na želudac, slezenu i gušteraču, što može dovesti do problema kao što su probavne smetnje, zatvor, ulcerozni kolitis.

Anksiozni poremećaji često su čimbenik rizika za razvoj niza kronična bolest, kao što je koronarna bolest srca.