Liječenje dehidracije. Kako se nositi s dehidracijom kože? Kako pomoći nekome s dehidracijom

Gubitak tekućine može se razviti kod svih ljudi, ali je posebno opasan za dojenčad i starije osobe.

U ovom članku ćemo pogledati kako zaštititi svoje tijelo od dehidracije s čestim proljevom, povraćanjem i drugim pojavama.

Izmet tijekom proljeva gotovo se u potpunosti sastoji od vode, tako da osoba gubi veliku količinu tekućine i soli. Zbog toga dolazi do poremećaja opskrbe krvlju organa i tkiva i poremećaja u funkcioniranju cijelog tijela.

Tijekom proljeva, proces probave je poremećen. Vitamini i važni mikroelementi nemaju vremena da se apsorbiraju u krv i tijelo počinje patiti od nedostatka vitamina i nedostatka mineralnih soli. Takav nedostatak može dovesti do poremećaja u radu srca i živčanog sustava.

Osim poremećene probave u crijevima uđe slabo probavljena hrana, a time potiče razvoj patogene mikroflore.

Rezultat ovog procesa je trovanje tijela.

Simptomi blage dehidracije

Blagu dehidraciju karakterizira gubitak vode do 3% tjelesne težine. Ne predstavlja opasnost za tijelo i karakteriziraju ga sljedeći simptomi:

• osoba osjeća stalnu žeđ;
• opaža se suha koža i sluznice;
• osoba odbija jesti;
• slina ima viskoznu konzistenciju;
• količina iscjetka urina znatno je niža od normalne;
• opažaju se slabost i letargija.

Kako se dehidracija razvija, ovi simptomi uključuju glavobolju, plavičastu i blijedu kožu, iscjedak je tamne boje, težina u želucu i žgaravica.

Umjereni simptomi

Ovaj stupanj karakterizira gubitak tekućine do 9% tjelesne težine a može se razviti unutar dva dana. Simptomi:

• postoji rijetka stolica pomiješana s konzumiranom hranom;
• često povraćanje;
• pacijent postaje nemiran;
• brzi otkucaji srca, indikatori pulsa se stalno mijenjaju;
• sluznice postaju suhe;
• koža gubi elastičnost;
• postoji letargija i apatija;
• cirkulacija krvi u tkivima je poremećena.

Teški simptomi

Razvija se teška dehidracija s gubitkom tekućine većim od 10% težine osoba. Simptomi su isti kao kod umjerenih stupnjeva, ali izraženiji:

• koža i sluznice su vrlo suhe;
• nema lučenja suza;
• jaka žeđ;
• U dojenčadi fontanela tone i javlja se plač bez suza;
• oslobađa se izuzetno mala količina urina i tamne je boje;
• krvni tlak pada;
• broj otkucaja srca i disanja se povećavaju;
• povećana tjelesna temperatura zbog nedostatka znojenja;
• gubitak i zbunjenost;
• u teškim slučajevima moguća je smrt.

Za umjerenu do tešku dehidraciju potrebna hitna hospitalizacija bolestan.

Opasnosti i posljedice

Gubitak tekućine vrlo je opasan jer oštećuje vitalne organe. Mozak se sastoji od 85% vode. Čak i manji gubici tekućine mogu imati opasne posljedice. Gubitak tekućine utječe na moždane stanice koje su odgovorne za neutralizaciju toksina.

Kapilare mozga obavljaju zaštitnu funkciju. Nedostatkom tekućine ova funkcija je poremećena, a mogu se javiti i razne bolesti (Alzheimerova bolest, parkinsonizam, skleroza).

Imunološki sustav pati od nedostatka vode.

To doprinosi razvoju kroničnih bolesti (lupus, bronhijalna astma, neplodnost i bronhitis).

Kod dehidracije se može razviti pretilost. Ljudi često brkaju glad sa žeđu. Tijelo počinje akumulirati hranjive tvari za energiju. Neiskorištena energija pretvara se u mast.

Dehidracija mijenja sastav i konzistenciju krvi. Uslijed njegovog zadebljanja dolazi do poremećaja dotoka u organe i može doći do razvoja ateroskleroze.

Značajke kod djece, trudnica i starijih osoba

Tijelo djeteta sadrži više tekućine i metabolizam vode i elektrolita se odvija brže. Djeca razvijaju simptome kao što su suhe sluznice, uvlačenje prednje fontanele, povraćanje i visoka temperatura.

Kod trudnica je gubitak tekućine opasan i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

U starijih bolesnika dehidracija dovodi do patologija kardiovaskularnog sustava, poremećaja pokretljivosti crijeva, oticanja unutarnjih organa, zamagljenja svijesti i halucinacija. Starije osobe trebaju piti najmanje dvije litre vode dnevno, au slučaju patoloških procesa treba povećati volumen.

Kako izbjeći?

Za sprječavanje gubitka tekućine u tijelu, kod proljeva i povraćanja potrebno je osigurati dovoljnu potrošnju vode. Kod povraćanja tekućinu treba uzimati često iu malim obrocima.

U medicinskoj ustanovi, ravnoteža vode i soli se nadopunjuje uz pomoć posebnih lijekova.

Kako liječiti?

Prva pomoć

Liječenje lijekovima najučinkovitije je za blagu do umjerenu težinu. Da biste to učinili, koristite lijekove koji vraćaju ravnotežu vode i elektrolita (Regidron, Hydrovit, Regidron Bio). Doziranje i učestalost primjene ovisi o individualnim karakteristikama tijela, dobi i tjelesnoj težini osobe. Slično rješenje može se pripremiti kod kuće.

Ako kod novorođenčadi dođe do dehidracije, dojenje se ne smije prekidati. Dojilja također treba pratiti svoju prehranu kako bi beba dobila sve potrebne mikroelemente i vodu.

Teški stupnjevi dehidracije liječe se samo u medicinskoj ustanovi intravenskom infuzijom potrebnih otopina.

Kada trebam posjetiti liječnika?

Potrebna hitna liječnička pomoć dojenčad i starije osobe. U slučaju dugotrajnog povraćanja, teškog proljeva s primjesama krvi, gubitka svijesti, visoke temperature, napadaja, jake suhe kože i sluznica, morate pozvati hitnu pomoć.

Lijekovi

Regidron

Lijek je dostupan u obliku praha za pripremu otopine. Sadrži mikroelemente neophodne za tijelo. Sadržaj pakiranja se otopi u prokuhanoj i ohlađenoj vodi. Dobivena otopina mora se piti tijekom dana.

Učestalost i doza lijeka ovise o težini i dobi pacijenta.

Hydrovit

Sastav uključuje natrijeve i kalijeve soli, silicijev dioksid. Dostupan u vrećicama sa i bez arome jagode. Odobreno za korištenje od djetinjstva. Nuspojave mogu uključivati ​​alergije i povraćanje. Lijek je kontraindiciran u slučaju visokog sadržaja kalija u tijelu, čestog povraćanja i zatajenja bubrega.

Tijekom trudnoće i dojenja, korištenje proizvoda treba dogovoriti s liječnikom.

etnoscience

Otopina za rehidraciju. U 1 litri vode potrebno je otopiti 5 žličica šećera i pola žličice soli. Otopinu dobro promiješajte i uzimajte dok simptomi potpuno ne nestanu.

Voda s limunom. Za nadoknadu vitamina i mikroelemenata u čašu čiste vode dodajte nekoliko kriški limuna, žlicu meda, malo soli i papra. Sve pomiješajte i uzimajte tijekom dana.

Voda i ječam. Uzmite malo ječma, dodajte vodu i kuhajte nekoliko minuta. Ostavite otopinu da se ohladi i procijedite. Dodajte med i sok od limuna.

Ovaj napitak možete piti 5-6 puta dnevno.

Dijeta

Dijeta za dehidraciju treba potpuno nadoknaditi rezerve tekućine. Potrebno je konzumirati više mesa i pileće juhe. Uključite u prehranu namirnice bogate natrijem i kalijem (rajčice, krumpir, orašasti plodovi, banane, zeleno povrće i citrusno voće). Ne preporučuje se piti čaj, kavu, gazirana i alkoholna pića, prženu, začinjenu i dimljenu hranu.

Morate jesti male porcije do pet puta dnevno.

Ogledni jelovnik za dan

• Doručak 1: zobena kaša s vodom, lagano kuhani čaj.
• Doručak 2: kompot od sušenog voća, krekeri, 1 banana.
• Ručak: juha od povrća, mesne okruglice na pari, kompot.
• Popodnevni snack: zeleni čaj s mentom, neslani kolačići.
• Večera: riža s mesnim okruglicama kuhanim na pari, kompot.

Režim pijenja

Za normalno funkcioniranje organizma potrebno je piti 2,5 litre vode dnevno. Manja konzumacija dovodi do gubitka težine, žeđi, mučnine i povišene tjelesne temperature. Pretjerana konzumacija vode također negativno utječe na stanje organa i tkiva. Previše rijetka krv prijeti patologijama srca i krvnih žila, a razrijeđeni želučani sok remeti probavu. Česti odlasci na WC također remete rad bubrega.

Usklađenost s mjerama opreza i preventivnim mjerama osigurat će nesmetano funkcioniranje ljudskog tijela.

Važno je ne baviti se samoliječenjem i pravodobno potražiti pomoć stručnjaka.

Dehidracija (dehidracija) nastaje kada postoji neravnoteža kada tijelo gubi više tekućine nego što je unese (primjerice, tijekom povraćanja ili proljeva).

Dehidracija je nedostatak vode i minerala u tijelu koji su neophodni za normalno funkcioniranje organizma.

Određene skupine ljudi su izloženije većem riziku od dehidracije od drugih:

• Dojenčad: tijelo se sastoji od 75-80% vode;
• Starije osobe: slabo osjetljive na osjećaj žeđi;
• Osobe s kroničnim bolestima (npr. dijabetes).

Uzroci

• Povraćanje, (proljev) kao rezultat;
• Određene bolesti (dijabetes, gastroenteritis, kolera, bulimija, Addisonova bolest);
• Pretjerana uporaba diuretika ili laksativa;
• Pijenje velikih količina alkohola;
• Jako znojenje (vruća klima, dugotrajno izlaganje suncu, osobito kod djeteta ili starije osobe);
• Nedovoljna potrošnja vode i mineralnih soli.

Simptomi i znakovi

Prvi znakovi dehidracije:

• Žeđ;
• Suhe usne;
• Umor;
• Slabost;
• Gubitak težine (manje od 5% tjelesne težine).

Kod starijih osoba osjećaj žeđi je odgođen, pa treba obratiti pozornost na druge znakove:

• Gubitak apetita;
• Neuobičajeni umor;
• pospanost;
• Vrućica.

Kod male djece i dojenčadi gubitak vode je vrlo brz, što može dovesti do gubitka težine od 10 ili čak 15%. Stoga je važno znati koji su znakovi dehidracije kod vašeg djeteta i odmah se posavjetovati s liječnikom ako vaše dijete:

• Predugo spava;
• Teško se budi, hirovit je;
• Nije išao na WC 6 sati;
• Urin je tamnožute boje i neugodnog mirisa;
• Malo aktivan, ne energičan;
• Suhoća i ljepljivost sluznice: usta, usne;
• Kad plače nema suza;
• Blijede, upale oči.

Ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere, stanje će se brzo pogoršati.

Znakovi ozbiljne dehidracije:

• Ekstremna žeđ, suha usta;
• Tup pogled, upale oči;
• Gubitak elastičnosti kože: kada prstima uštinete dio kože, on polako vraća svoj prvobitni izgled;
• Suha, hladna i blijeda koža;
• Smanjeno mokrenje;
• Glavobolja, dezorijentacija, vrtoglavica;
• Promjena ponašanja (uzbuđenje, ravnodušnost, slabost).

Prva pomoć kod dehidracije

Što učiniti ako je odrasla osoba dehidrirana

1. Položiti pacijenta.
2. Olabavite usku odjeću (ovratnik, kravata, remen).
3. Stavite vlažne maramice na lice i vrat.
4. Dajte puno tekućine koja sadrži dovoljno šećera i mineralnih soli (kao što je Regidron).

Što učiniti ako su djeca dehidrirana

1. Prvi korak je nadoknaditi gubitak vode vodom ili posebnom otopinom za oralnu rehidraciju. Ove se otopine u ljekarnama prodaju u obliku topljivog praha.
2. Izvažite dijete kako biste potvrdili gubitak težine.
3. Redovito mu mjerite temperaturu.
4. Izbrojite koliko je puta vaše dijete otišlo na WC.
5. Promatrajte njegovo ponašanje.
6. Pažljivo ga pratite jer se njegovo stanje može brzo pogoršati.
7. Ako nema poboljšanja, odmah se posavjetujte s liječnikom.

Kao što znate, ljudsko tijelo sastoji se od 60% vode. Dehidracija ili nedostatak vode ima ozbiljne posljedice.

Umjerenu dehidraciju lako je ispraviti; teška dehidracija je ozbiljno stanje koje može dovesti do gubitka svijesti, teških nespecifičnih stresnih reakcija, pa čak i smrti.

Uzroci dehidracija

Voda neprestano napušta ljudsko tijelo kroz znoj, urin i izmet. I zato je važno to nadoknaditi. Ako se izgubi više tekućine nego što se nadoknadi, dolazi do dehidracije. Najčešći razlozi ove pojave:

• intenzivna vježba;
• izloženost visokim temperaturama;
• povraćanje i proljev;
• mučnina;
• opekline ili infekcije kože;
• dijabetes;
• vrućica.

Uobičajeni znakovi i simptomi dehidracije

1. Žeđ

Čak i mala promjena u ravnoteži vode može izazvati osjećaj žeđi, što služi kao automatski podsjetnik da pijete vodu. To je često prvi znak da tijelu treba dodatna hidratacija. Za većinu ljudi, u ovom slučaju, ovo je učinkovit način rješavanja problema.

Međutim, u nekim situacijama žeđ možda nije pouzdan pokazatelj statusa hidracije. Primjerice, s godinama se taj osjećaj smanjuje, a starije osobe trebaju kontrolirati unos tekućine. Važno je piti više nakon intenzivnog vježbanja i izlaganja visokim temperaturama.

2.PromjeneebojaAilikoličinamaurinI

Urin može puno reći o statusu hidracije u tijelu, stoga je regulacija njegove količine i sastava jedan od načina na koji tijelo održava pravilnu ravnotežu tekućine.

Kad su dehidrirani, bubrezi čuvaju vodu koncentriranjem urina, što utječe na njegov izgled. Ako je tijelo dobro hidrirano, urin će biti bistar, blijedožut i gotovo bez mirisa. Nasuprot tome, tamnožuti urin s ljuskicama znak je dehidracije.

Medenožuta boja može ukazivati ​​na blagu dehidraciju, dok tamno žuta boja s jakim mirisom može ukazivati ​​na ozbiljnu dehidraciju.

Osim što reguliraju koncentraciju urina, bubrezi također mogu čuvati tekućinu smanjujući njezinu proizvodnju. A s teškom dehidracijom, mogu ga potpuno prestati proizvoditi.

Međutim, količina urina varira od osobe do osobe i ne postoji određena stopa dnevne proizvodnje urina. Značajno smanjenje urina može ukazivati ​​na nisku razinu hidratacije tijela.

No imajte na umu da određena hrana, lijekovi i medicinski postupci također mogu utjecati na boju i količinu urina.

3. Umor ili pospanostb

Umor ili pospanost imaju mnogo različitih uzroka. -samo jedan od njih. Mnoga su istraživanja potvrdila da nedostatak hidratacije uzrokuje umor i smanjuje izdržljivost tijekom vježbanja.

Gubitak tekućine od 1-3% tjelesne težine smatra se blagom dehidracijom i može uzrokovati osjećaj umora i pospanosti tijekom normalnih dnevnih aktivnosti. Kod mladih zdravih žena, prema stručnjacima, ograničavanje pijenja tijekom dana uzrokuje pospanost, zbunjenost, umor i smanjenu pozornost.

Kod muškaraca gubitak tekućine od oko 2% njihove tjelesne težine značajno povećava umor u mirovanju i tijekom vježbanja. Ako tijekom dana ne pijete dovoljno vode, može doći do dehidracije.

4. Glavobolje

Dehidracija može uzrokovati glavobolje, migrene, neraspoloženje i poteškoće s koncentracijom i kod zdravih odraslih i kod djece. Pitka voda donijet će olakšanje i oslobađanje od svih ovih uzroka unutar 30 minuta, u nekim slučajevima unutar tri sata. Ali ne mogu sve glavobolje biti uzrokovane dehidracijom.

5.MmišićnienapadajiI

Grčevi su osobito česti kada ste dehidrirani zbog pretjeranog znojenja. Znojenje rezultira značajnim gubitkom tekućine i natrija, elektrolita koji ima važnu ulogu u kontrakciji mišića. Kada se oni potroše, dolazi do grčenja mišića. Stoga je hidratacija posebno važna tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti ili pri visokim temperaturama.

6. Niži krvni tlak

Dehidracija smanjuje volumen krvi u tijelu, smanjujući pritisak na stijenke arterija. Nizak krvni tlak može uzrokovati vrtoglavicu tjerajući srce da brže i jače pumpa krv u mozak. Štoviše, mogu se pojaviti slabost i umor.

Mali pad krvnog tlaka relativno je bezopasan i obično se ispravlja pijenjem vode. Teška dehidracija može dovesti do opasno niskog krvnog tlaka. Simptomi poput zamagljenog vida, mučnine i nesvjestice ukazuju na vrlo nizak krvni tlak koji zahtijeva liječničku pomoć.

7.Promjeneečvrstoća i elastičnost kože

Nedostatak vode može promijeniti izgled i teksturu kože: otprilike 30% vode odgovorno je za njezinu punoću i elastičnost.

Ako je tijelo dehidrirano, tekućina se izvlači iz kože i preusmjerava u glavne organe kako bi oni pravilno funkcionirali, a koža gubi elastičnost.

Stupanj elastičnosti možete provjeriti stiskanjem između palca i kažiprsta. Uz dobru vlažnost, koža će se brzo vratiti u prijašnji izgled nakon što otpustite nabor.

Ako traje više od pola sekunde, vjerojatno je dehidrirala. Takvu kožu karakterizira suhoća, osjetljiva na hladnoću i ljepljiva na dodir.

8.Uubrzan rad srca

Nedostatak tekućine u tijelu smanjuje volumen krvi. Srce nadoknađuje taj nedostatak tako što brže opskrbljuje krvlju cijelo tijelo.

Ali dehidracija nije jedino stanje koje utječe na rad srca. Često uzrok može biti ozbiljnije zdravstveno stanje. Ako vam se otkucaji srca ne vrate u normalu nakon pijenja vode, trebate se posavjetovati s liječnikom.

9. Razdražljivost ili zbunjenost

Stručnjaci kažu da čak i blaga dehidracija može uzrokovati razdražljivost i smanjenu funkciju mozga. Gubitak samo 1-2% tekućine uzrokuje simptome kao što su nemir, nervoza, poteškoće s koncentracijom i smanjeno kratkoročno pamćenje.

Teška dehidracija može dovesti do zbunjenosti i nedosljednosti. Starije osobe posebno su osjetljive na dehidraciju zbog smanjenog osjećaja žeđi. A najčešće su za njih karakteristični zbunjenost, pa čak i psihički poremećaj.

Dovoljna hidratacija, naprotiv, pozitivno utječe na mentalnu bistrinu i rad mozga i kod djece i kod odraslih – bolje rješavaju probleme.

Istraživanja su potvrdila da su djeca koja su dobivala više vode za piće poboljšala svoje kratkoročno pamćenje i bolje učila.

10. Ozbiljne komplikacije

Svaki ljudski organ treba tekućinu za pravilno funkcioniranje. Ako dehidracija postane kritična, organi odbijaju funkcionirati. Značajan gubitak tekućine može dovesti do šoka, koji se događa kada volumen krvi postane toliko nizak da mozak i drugi organi ne mogu dobiti dovoljno kisika.

Osim toga, šok može izazvati komplikacije kao što su gubitak svijesti, oštećenje mozga, zatajenje bubrega i infarkt miokarda. Ako se šok ne liječi odmah, ishod može biti fatalan.

Naravno, ova rijetka posljedica javlja se samo u ekstremnim slučajevima, kao što je dehidracija nakon ozljede, teške opekline ili dugotrajno povraćanje i proljev.

Kako spriječiti dehidraciju

Ključ za sprječavanje dehidracije je piti puno vode tijekom dana, zajedno s drugim pićima kao što su nezaslađena kava i čaj. Konzumacija voća i povrća bogatog vodom pomoći će vam da ostanete hidrirani.

Međutim, ne postoji čarobna količina tekućine koju biste trebali piti dnevno kako biste izbjegli dehidraciju. Potrebe za vodom razlikuju se od osobe do osobe i ovise o razini aktivnosti, znojenju i klimi.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete hidrirani:

• Pijte kadaovajželim. Za većinu ljudi žeđ je pouzdan pokazatelj da tijelo treba vodu.
• Pijte puno vode prije treninga. Vrlo je važno pridržavati se ovog pravila, pogotovo ako ćete trenirati po vrućini.
• Napunititekućina, izgubljenojuhu sa znojem. Ako se znojite, pijte više vode, čak i više nego što želite.
• Pratite boju urina. Blijedožuta boja urina dobar je pokazatelj statusa hidracije.
• Napunititekućinab izgubljen zbog povraćanja ili proljeva. Pijuckajte tekućinu ili držite komad leda u ustima ako imate povraćanje ili proljev.

Zdravlje

Uloga vode za naše tijelo ne može se podcijeniti, pogotovo jer gotovo svi metabolički procesi u našem tijelu, na ovaj ili onaj način, ovise o tekućini u našem tijelu. Manjak vode u tijelu može dovesti do razornih posljedica za njega, uzrokujući razvoj mnogih bolesti. I, obrnuto, samo ovo stanje - dehidracija - može biti neka vrsta signala o razvoju bolesti. Zbog toga je toliko važno imati dovoljno informacija o dehidraciji – stanju organizma koje se medicinski naziva dehidracija.

OPĆE INFORMACIJE O DEHIDRACIJI

-- Kaže se da do dehidracije dolazi kada se poveća gubitak vode iz tijela.

-- Stanje dehidracije prijeti čovjeku u bilo kojoj dobi, ali najopasniji je proces dehidracije u djetinjstvu i starosti.

-- Dehidracija tijela, kao takva, može biti uzrokovana nedovoljan unos tekućine; gubitak vode kao rezultat intenzivne tjelesne aktivnosti; jako znojenje; povraćanje ili proljev; kao i pojačano izlučivanje tekućine u obliku mokraće.

-- Zdrava odrasla osoba treba konzumirati najmanje 2,5 litre bilo koje tekućine dnevno kako bi održala odgovarajuću razinu tekućine u tijelu.

-- Rani znakovi koji mogu ukazivati ​​na dehidraciju uključuju umor, mučninu, nizak krvni tlak, suha usta i ispucale usne.

-- Teški slučajevi dehidracije dovesti do otkazivanja organa i smrti.

-- Obično, da bi se obnovila potrebna razina tekućine u tijelu, dovoljno je da osoba redovito počne nadopunjavati svoje rezerve pićem. Međutim, u nekim teškim slučajevima može biti potrebno intravensko unošenje tekućine u tijelo – tzv intravenska rehidracija(obnova sadržaja vlage).

-- Budući da se tijekom procesa dehidracije važni elektroliti (natrij, kalij i druge tvari) uklanjaju iz tijela, potrebno je voditi računa o nadopunjavanju njihovog nedostatka.

ZAŠTO JE TIJELU POTREBNA TEKUĆINA?

Dakle, do dehidracije dolazi kada ljudsko tijelo gubi zalihe tekućine. Ovo je uistinu iznimno destruktivan proces za ljudsko zdravlje., budući da je 65 posto težine tijela odrasle osobe tekućina. Za ljude koji su pretili, ta je brojka nešto niža i iznosi 55 posto. Ove brojke vrijede za mušku polovicu stanovništva; Što se tiče ženskog tijela, od svake brojke treba oduzeti otprilike 10 posto.

Znanstvenici su to odavno utvrdili otprilike dvije trećine sve tekućine u ljudskom tijelu nalazi se u stanicama. Zove se unutarstanična tekućina. Preostala trećina tekućine je izvan stanica i prema tome se naziva izvanstanična (tkivna) tekućina. Otprilike četvrtina izvanstanične tekućine sadržana je u plazmi (odnosno u arterijama, venama i kapilarama). Preostali dio izvanstanične tekućine nalazi se izvan stanica i krvnih žila, ispunjavajući takozvane praznine tkiva. Ova tekućina se naziva međustanična. Svi prirodni procesi koji se odvijaju u ljudskom tijelu - poput cirkulacije krvi, rada bubrega i procesa znojenja - nemogući su kada nedostaje tekućine. Stanice, s nedostatkom tekućine u tijelu, također se suše i ne mogu normalno obavljati svoje funkcije. Zato je potrebno održavati prirodnu zalihu tekućine u tijelu, redovito je nadopunjavajući odgovarajućim dozama vode izvana.

TKO JE IZLOŽEN NAJVEĆEM RIZIKU OD DEHIDRACIJE?

U procesu dehidracije organizma najviše su ugroženi stariji ljudi i djeca. Osim toga, promatramo upravo predstavnike ove dvije dobne kategorije brzo uklanjanje elektrolita iz tijela kroz tekućine. Poznato je da je postotak vode u tijelu djeteta nešto veći nego u tijelu odrasle osobe. Zato se metabolički procesi (metabolizam) kod djece odvijaju intenzivnije. To znači da su djeca izložena većem riziku od dehidracije i razvoja infekcija uzrokovanih povraćanjem i proljevom. Dodajmo tome da su djeca, uglavnom, daleko nisu uvijek u stanju samostalno donositi odluke o potrebi nadoknade tekućine u tijelu, i shvatit ćete zašto je ova dobna kategorija u opasnosti od dehidracije.

Što se tiče starijih ljudi, često imaju povećanu potrebu za tekućinom, izraženu u neprekidnoj žeđi. Nažalost, naši bubrezi u starijoj dobi ne mogu raditi jednako učinkovito kao u mladim godinama. Razna neurološka stanja također mogu biti kriva., kao što je Alzheimerova bolest ili stanje prije moždanog udara,što ne dopušta starijim osobama da se adekvatno brinu o svojim potrebama od kojih je jedna redovita nadoknada manjka tekućine u organizmu. Osim toga, u starijoj dobi mogu postojati problemi povezani s urinarnom inkontinencijom, što zauzvrat prisiljava starije osobe da ograniče unos tekućine.

Kada govorimo o rizičnim skupinama, koje uključuju osobe s najvećim rizikom od razvoja dehidracije, treba spomenuti posebnu kategoriju koja nije ograničena niti na jednu dob. Riječ je o sportašima čije tijelo također treba redovitu nadoknadu tekućine., posebno nakon intenzivnog treninga i natjecanja.

GLAVNI UZROCI DEHIDRACIJE TIJELA

Kada se govori o uzrocima dehidracije, prije svega se misli na najočitije i najčešće uzroke od kojih nitko od nas nije imun. Kao prvo, govorimo o nedovoljnom unosu tekućine tijekom dana. Drugi uobičajeni uzroci koji uzrokuju brzu dehidraciju tijela su jako povraćanje i proljev. Treći čest uzrok dehidracije je pretjerano znojenje.

Morate znati da se svaki dan tekućina prirodno uklanja iz našeg tijela, čija količina nije uvijek ista. Ta količina može ovisiti o temperaturi okoline, vlažnosti, stanju našeg zdravlja, našoj tjelesnoj aktivnosti i tako dalje i tako dalje. Količina tekućine koju znanstvenici smatraju potrebnom za dnevnu konzumaciju odrasle osobe, kao što je gore navedeno, iznosi otprilike 2,5 litre dnevno. Ali ova se brojka može promijeniti - povećati ili smanjiti - ovisno o kombinaciji gore navedenih čimbenika. Bilo kako bilo, svaka osoba treba znati da dehidraciju može spriječiti redovitim dnevnim unosom dovoljne količine tekućine u organizam.

SIMPTOMI DEHIDRACIJE

Najvažniji i najraniji simptom koji ukazuje na razvoj procesa dehidracije organizma je osjećaj žeđi. Ako se odrasli mogu brinuti sami za sebe kad osjete veliku žeđ, onda vrlo mala djeca ne mogu izjaviti svoje stanje. Mladi roditelji trebaju imati na umu da se jaka tjeskoba kod djece često objašnjava započetim procesima dehidracije. Međutim, teška dehidracija, naprotiv, može dovesti do slabosti i apatije, koja se može manifestirati čak iu nedostatku želje za pićem.

Kod djece se simptomi dehidracije pojavljuju alarmantnom brzinom. Doslovno u vrlo ranim fazama dehidracije, djeca mogu osjetiti suhe, pa čak i ispucale usne; Djeca mogu doživjeti jaku suhoću usta i djelovati nemirno. Također, jedan od znakova dehidracije kod djece je zamagljen vid. Alarmantni simptomi dehidracije kod dojenčadi mogu uključivati ​​vrlo slab puls, ubrzano i slabo disanje te blago plavičastu kožu koja postaje iznimno osjetljiva na dodir.

Vrlo učinkovita metoda za dijagnosticiranje dehidracije kod djece je sljedeća: samo nježno povucite djetetovu kožu u predjelu trbuha i primijetite kako joj se brzo vraća normalna boja nakon što maknete prst. Ako je sve u redu sa sadržajem tekućine u tijelu, koža će gotovo odmah dobiti prirodnu nijansu. Ako je taj proces trajao relativno dugo, to može biti signal koji ukazuje na razvoj procesa dehidracije u djetetovom tijelu.

Simptomi teške dehidracije kod odraslih su izraženiji - osoba se osjeća jako slabo, jako je žedna i može imati povišenu tjelesnu temperaturu, iako koža ostaje prilično hladna na dodir. Kao posljedica nedostatka elektrolita u tijelu (osobito natrija i kalija), odrasla osoba može osjetiti mučninu, pa čak i grčeve mišića. Ako na vrijeme ne nadoknadite gubitak tekućine u tijelu, to će uskoro dovesti do pada krvnog tlaka. Takva oštra promjena tlaka uzrokovana dehidracijom može oštetiti unutarnje organe osobe, osobito bubrege i mozak.

KAKO IZLIJEČITI DEHIDRATACIJU

Kao što već znate, najjednostavniji i najpouzdaniji način da se nosite s procesima dehidracije u najranijoj fazi njihovog razvoja je konzumiranje dodatnih količina vode ili druge tekućine. U većini slučajeva, blaga dehidracija može se brzo liječiti sljedećim jednostavnim rješenjem:: Otopite žličicu soli i osam žličica šećera u litru prokuhane vode i popijte - to će vas odmah vratiti u normalu! U tom slučaju stručnjaci preporučuju kupnju posebne soli za rehidraciju koja se prodaje u mnogim ljekarnama.

Što učiniti ako je osoba izgubila svijest i ne može oralno konzumirati vodu, odnosno piti? U tom slučaju, tekućina se mora unositi u tijelo intravenozno. Intravenska rehidracija također je neophodna kod dugotrajnog povraćanja. U tom slučaju uz gubitak elektrolita dolazi i do poremećaja acidobazne ravnoteže u organizmu koju je potrebno što prije uspostaviti. Postoje određena bolna stanja u tijelu koja također dovode do dehidracije. U ovom slučaju, Simptomi dehidracije ne mogu se uvijek ublažiti oralnom primjenom, te postoji potreba za korištenjem intravenske nadoknade sadržaja vlage. Konkretno, govorimo o dijabetesu.

Vraćajući se na razgovor o sportašima, treba spomenuti da bi takvim osobama dnevna konzumacija velikih količina tekućine trebala imati još veći prioritet od unosa hrane. Međutim, nije uvijek moguće proći s običnom vodom. Zato ljudi koji svoje tijelo izlažu redovitoj i intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti u teretani, stručnjaci snažno preporučuju da obratite pozornost na posebna rješenja koji se prodaju u ljekarnama. Prednosti povremenog konzumiranja ovih otopina u odnosu na ispijanje obične vode za sportaše su u tome što otopine imaju uravnoteženu kombinaciju ugljikohidrata i elektrolita, koje je toliko važno nadoknaditi tijekom aktivnog treninga.

KADA SE OBRATITI LIJEČNIKU

Kao što je gore spomenuto, povraćanje i proljev kod starijih osoba i dojenčadi mogu vrlo brzo izazvati dehidraciju u ove dvije dobne skupine. Ako dijete ili starija osoba pati od dehidracije, Bolje je, bez odlaganja odluke, pozvati liječnika. Kada je riječ o odraslim osobama, odluka o traženju liječničke pomoći ili ne ovisi o procjeni težine simptoma. Ako kod dehidracije koža osobe postane hladna na dodir, počne osjećati vrtoglavicu i dezorijentaciju u prostoru, ispucale usne i nizak krvni tlak, morate odmah potražiti liječničku pomoć. Ako se to ne učini na vrijeme, tada dehidracija organizma može uzrokovati puno ozbiljnije zdravstvene probleme.

Najbolji način da izliječite dehidraciju tijela je spriječiti ovo stanje

Ako gore navedene informacije ne zvuče dovoljno uvjerljivo da biste shvatili važnost sprječavanja dehidracije, trebali biste znati sljedeće:

-- Čovjek mokrenjem gubi oko 1,2 do 1,5 litara tekućine dnevno.

-- Čovjek znojenjem gubi oko litre tekućine dnevno.

Nešto tekućine također se oslobađa kroz slinu, suze ili pokrete crijeva. To znači da je notornih 2,5 litre tekućine dnevno, o čijoj se potrebi toliko raspravlja u medijima, ipak iznimno važno za vaš organizam. Samo na taj način možete pouzdano zaštititi svoje tijelo od posljedica dehidracije. Osobama koje redovito povraćaju i imaju proljev (trudnice i sl.), kao i onima koji boluju od dijabetesa, može se samo savjetovati da se maksimalno trude preuzeti sve simptome koji vrlo brzo mogu dovesti do dehidracije.

Dehidracija u starijih osoba, simptomi i bolesti povezane s njom

Voda ima vrlo važnu ulogu u životu ljudi, jer sudjeluje u svim fiziološkim procesima u tijelu, a njezin nedostatak dovodi do raznih bolesti, posebice dehidracije, označene takvim medicinskim pojmom kao što je dehidracija.

Akutni nedostatak vode ili stanje dehidracije javlja se iz sljedećih razloga:

1. prestanak pijenja vode;
2. gubitak velike količine tekućine u ljudskom tijelu - zbog povraćanja, probavnih smetnji, teškog rada i obilnog znojenja.

Nedovoljna količina vode u tijelu može dovesti do problema kao što su slabost i gubitak svijesti. Dehidracija nosi rizik od pogoršanja zdravlja ljudi, osobito starijih građana.

Voda u organizmu starije osobe

Ljudsko tijelo se uglavnom sastoji od vode – 75%

S godinama se količina vlage u tijelu smanjuje zbog oslabljenog rada bubrega i nedostatka želje za pijenjem vode.

U prosjeku, prema utvrđenim standardima SZO, starije osobe trebaju piti najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno, a kod osoba sa zdravstvenim problemima količina vode koju popiju značajno se povećava.

Bolesti povezane sa smanjenjem količine tekućine u tijelu

Uz pojačano znojenje, nepravilan rad mokraćnog sustava i nepravovremenu nadoknadu izgubljene tekućine u tijelu, stariji građani se suočavaju s raznim bolestima, kao što su:

• kardiovaskularni (povećana viskoznost krvi, sužavanje kapilara i vaskularne periferije);
• zatvor (poremećaj probavnog sustava);
• slabost i;
• oticanje organa;
• poremećena koordinacija pokreta.

Kada je najbolje piti vodu?

Sa stajališta liječnika i nutricionista, kao i tijekom niza studija, preporuča se uzimanje vode 30 minuta prije jela, kada je donji želučani ventil otvoren i ulazna voda nesmetano prolazi kroz želudac, zatim prodire u crijeva bez odlaganja, zbog čega je tijelo potpuno zasićeno tekućinom, a bubrezi se čiste.

Ne preporučuje se uzimanje vode tijekom obroka, zbog zatvaranja donjeg želučanog zaliska, što može poremetiti probavni proces.

Slična situacija događa se i kod uzimanja tekućine nakon jela.

Želudac se, kada se hrana razrijedi vodom, napuni i nabubri, zbog čega se u gastrointestinalnom traktu javljaju neugodne reakcije tijela, kao što su: pojačano stvaranje plinova itd.

Ako baš želite popiti malo vode tijekom ili nakon obroka, bolje je utažiti žeđ s nekoliko gutljaja, nastojeći ne pretjerati.

Ravnoteža vode u tijelu starijih osoba

Postoji stroga proporcionalnost između količine popijene vode i oslobađanja tekućine iz tijela.

Ljudska potrošnja vode izravno je pod utjecajem čimbenika u specifičnom okruženju u kojem se osoba nalazi:

1. temperatura zraka;
2. opsega i uvjeta rada.

Pluća, koža i bubrezi igraju važnu ulogu u uklanjanju tekućine iz ljudskog tijela. Pritom se znojenjem, prirodnim pražnjenjem crijeva i izdahnutim zrakom dnevno gubi oko 2,5 litre.

Uzimajući u obzir dobnu individualnost u potrebama organizma, starije osobe zahtijevaju više vlage, s obzirom na to da se u tom razdoblju sve teže nose s dehidracijom.

Ako se nabor kože odmah izravna, sve je u redu. Ako se nabor ne izgladi i postoji čak i kratko vrijeme, tada u tijelu nema dovoljno vode.

Da biste se osjećali dobro i u potpunosti osigurali tjelesne tekućine, morate se pridržavati određenih standarda pijenja. Dnevna potreba za vodom je 30-40 g na 1 kg tjelesne težine.

Osoba u zrelijoj životnoj dobi unosi otprilike 2,5 litre tekućine, otprilike toliko se izluči iz organizma!

U slučaju niske potrošnje vlage, dolazi do negativne ravnoteže, što zauzvrat utječe na takve neugodne pojave kao što su gubitak težine, povišena temperatura, žeđ, mučnina i ubrzan rad srca.

Ako pijete tekućinu obilno i nekontrolirano, tada zbog jakog razrjeđivanja krvotoka dolazi do velikog opterećenja kardiovaskularnog sustava; kada se želučani sok razrijedi, funkcioniranje probavnih organa je poremećeno, a kao posljedica pojačano mokrenje, veliki je pritisak na bubrege.

Uslijed ovih procesa dolazi do poremećaja metabolizma soli u tijelu, što dovodi do posljedica poput umora, jakog umora i pojave grčeva.

Prijetnja od dehidracije

Postoje tri stupnja dehidracije: blaga, umjerena i teška. Rizična skupina za ovaj problem uključuje i starije osobe. Posebno je važno pratiti ravnotežu vode tijekom vruće sezone, kada je veća vjerojatnost dehidracije.

Teška dehidracija može postati prijetnja životu, stoga je potrebno stalno osigurati dovoljnu količinu vlage uvijek pri ruci, uzimajući 1 čašu vode svakih 1,5 - 2 sata čak i na temperaturama iznad 25 stupnjeva.

Simptomi dehidracije

Glavni simptomi nedostatka tekućine u ljudskom tijelu:

• , letargija;
• osjećaj žeđi;
• gubitak apetita;
• niski krvni tlak;
• suha usta;
• bol u prsima i srcu;
• tvrdi dah;
• smanjena funkcija znojenja.

Zaključak

U starijoj dobi, osjećaj žeđi postaje dosadan, pa je vrijedno obratiti posebnu pozornost na režim pijenja u tom razdoblju. Također biste trebali pratiti kvalitetu i čistoću vode za piće.

Liječnici ne preporučuju piti tekuću, nepročišćenu vodu iz slavine, jer postoji opasnost od trovanja teškim metalima i drugim zaraznim bolestima.

Pravovremena konzumacija čiste vode ključ je zdravlja, punoće snage i energije, što posebno pridonosi izvrsnom raspoloženju i dobroj tjelesnoj formi.

Video: Dehidracija - simptomi i što učiniti