Pitanje za psihologa: dijete odbija spavati tijekom dana. Razlozi zašto beba ne želi spavati tijekom dana Dogodile su se ozbiljne promjene u životu djeteta

Oko 2. godine dolazi do prirodnog skoka u bebinom razvoju i ono počinje odbijati drijemanje tijekom dana.

Imam nekoliko prijatelja koji su zaključili da, pošto dijete ne spava danju, znači da mu to ne treba.

Prošlo je par dana i nagomilani nedostatak sna je počeo utjecati na bebu: nervozna, plačljiva, razdražljiva. Tada su me se odmah sjetili i počeli pitati što učiniti da zaspim.

Stoga ćemo danas pogledati dnevni san u dobi od 2 godine i kako se nositi s njegovim odbijanjem?

Zašto je važno drijemati tijekom dana?

• Dnevni san je koristan jer omogućuje nadoknadu nedostatka sna nakon noći (ako se to dogodi);
• Bebin živčani sustav još je nezreo i ono prima puno dojmova tijekom budnog vremena. Tijekom sna tijekom dana informacije se obrađuju i strukturiraju, što znači da se u memoriji oslobađa “prostor” za nova znanja i dojmove;
• Većina djece postaje još aktivnija u dobi od 1,5-2 godine. A predugo budno stanje nepoželjno je za mali organizam. To dovodi do brzog umora i slabe koordinacije pokreta. Važno je uzeti pauzu i spavati;
• Odbijanje dnevnog sna u dobi od 2 godine dovodi do pretjeranog umora. Kao rezultat toga, dijete može imati poteškoća s uspavljivanjem navečer. A u preumornom stanju nemoguće se potpuno opustiti i odmoriti;
• Na jačanje imunološkog sustava blagotvorno djeluje i spavanje tijekom dana. Obrambena snaga djetetova tijela je povećana.

Koliko dugo se djeca trebaju odmarati danju i noću? Ukupno spavanje djeteta od 1,5 do 2 godine treba biti 12-14 sati (u prosjeku 13 sati). No kod djece se može drugačije raspodijeliti. Na primjer, ako je dijete noću spavalo 11 sati, danju će spavati otprilike 2 sata.

Do 4 godine potrebno je spavati danju. Dnevni san ni na koji način nije prepreka noćnom, već, naprotiv, samo poboljšava njegovu kvalitetu. Nakon 4 godine možete se postupno odmaknuti od tradicije spavanja tijekom dana. Iako će u trenucima prekomjernog rada takav odmor uvijek biti koristan.

Razlozi za nedrijemanje tijekom dana

Pa zašto dijete prestane spavati tijekom dana, tako da mu je potreban odmor?

1. Uzrok je najčešće novi skok u rastu i razvoju živčanog sustava. Bebi je još uvijek prilično teško nositi se s pretjeranom ekscitacijom i smiriti se na vrijeme;
2. Banalan razlog je taj što je dijete noću “odspavalo” svu svoju normu;
3. Dijete još nije bilo umorno. Možda ga pokušavate prerano staviti u krevet ili je ustao kasno ujutro i još se nije dovoljno igrao. Možete pokušati pomaknuti vrijeme dnevnog odmora;
4. Beba postaje sve samostalnija i počinje to shvaćati. Često uz pomoć takvih odbijanja djeca testiraju snagu svojih roditelja;
5. Prestanak dojenja i nesposobnost djeteta da samostalno zaspi.

Ovo je jedan od čestih problema s kojim mi se majke obraćaju za individualne konzultacije. Žele se odviknuti što je prije moguće kako bi mogli početi dovoljno spavati, ali čudo se ne događa.

Dijete noću možda malo bolje spava, ali kad po danu legne, onda nastaje vrag.

Ako još uvijek dojite i planirate prestati s dojenjem, svakako bebu prvo naučite da zaspi bez dojke, a zatim ga potpuno odviknite.

Tehnologije za učenje samostalnog uspavljivanja čekaju vas u online tečaju Kako naučiti dijete zaspati i spavati bez dojenja, noćnih buđenja i mučnine >>>

Kako pomoći bebi da zaspi tijekom dana?

• Naravno, prije svega morate voditi računa o održavanju svoje dnevne rutine. Važno je staviti dijete u krevet i hraniti ga u isto vrijeme (plus-minus pola sata). Ako vaše dijete ide u vrtić, pokušajte se vikendom pridržavati istog rasporeda kao radnim danima;
• Soba u kojoj dijete spava treba biti svježa. Mora se redovito provjetravati i pratiti temperaturu i vlažnost u prostoriji. Zrak ne smije biti jako suh;
• Prije odlaska u krevet, pokušajte ne igrati igre na otvorenom s bebom. Učinite nešto smirenije s njim: pročitajte knjigu, ispričajte priču, dajte mu opuštajuću masažu, pjevajte melodičnu pjesmu;
• Šetajte više s djetetom. Svjež zrak poboljšava kvalitetu sna. Najpovoljnija opcija je duža šetnja s bebom prije ručka i dnevnog odmora;
• Što je prostorija tiša i tamnija, djeca lakše zaspu;
• Ako dijete od 2 godine odbija spavati tijekom dana, objašnjenja neće biti od velike pomoći. Vrijedi, naravno, spomenuti da mu je odmor jako bitan, da u snu raste, jača i postaje pametniji te dobiva snagu za nove igre.

Ako ste već prestali dojiti, možete pogledati seminar na kojem vam dajem praktične tehnike i trikove kako prevladati odbijanje da zaspite: Kako brzo uspavati bebu?>>>.

• Ne grdite bebu ako ne može spavati. Kontrolirajte svoje emocije i pokušajte ostati smireni (aktualni članak: Djetetu treba dugo da zaspi, što učiniti?>>>);
• Dajte djetetu priliku da izabere nešto prije spavanja, na primjer koju će knjigu čitati, koju će pjesmu pjevati ili u kakvoj odjeći želi spavati. Djeca vole preuzimati inicijativu, sretna su što mogu izraziti svoje preferencije poput odraslih i tako pozitivnije reagirati na vaše zahtjeve i upute;
• Stvaranje rituala prije spavanja pomoći će vam (prijateljska fraza, bajka, masaža, presvlačenje, stavljanje igračaka u krevet, navlačenje zavjesa, uspavanka itd.) Glavna pravila rituala: dosljednost, opuštajući učinak, održavanje bliskog kontakta između majke i bebe.

Gotovo svaka prekretnica u djetetovu razvoju ima svoje krizne trenutke. Za dnevno spavanje, krizno razdoblje nastupa oko 2. godine života. Ali sve ovisi o individualnim karakteristikama svake bebe.

Glavna stvar od strane roditelja je pridržavati se stava da su poteškoće koje su se pojavile privremene prirode, nemoguće je odbiti dnevni san u ovoj dobi, već je, naprotiv, potrebno učiniti sve što je moguće održavati ga.

Često jačanje njihovog autoriteta pomaže mnogim majkama. To ima blagotvoran učinak na ponašanje djeteta, njegovu poslušnost, uključujući odlazak u krevet tijekom dana.

Kako i što trebate učiniti da povećate svoj autoritet pogledajte na tečaju Mama je glavna!>>>

Dvogodišnja beba ne spava danju - je li to razlog za zabrinutost ili fiziološka osobina djeteta? Što roditelji trebaju učiniti? Naš članak, temeljen na preporukama ruskih pedijatara, pomoći će vam da shvatite razloge nesanice vaše bebe i riješite problem s dnevnim snom vaše bebe.

Standardi spavanja za djecu od 2-3 godine

Treba imati na umu da su sva djeca različita. Vrijeme koje je optimalno za jednu bebu može biti nedovoljno ili predugo za drugu. Stoga, slušajući priče drugih majki da njihova djeca spavaju 2-3 sata tijekom dana i zaspu rano navečer, ne biste trebali misliti da je to pogrešno ako vaša beba spava manje.

Odstupanje od jednog ili jednog i pol sata od zadanih standarda sasvim je prihvatljivo. Glavni kriterij dobrog sna je bebino dobro, veselje i želja za igrom.

Ako je beba hirovita i tromo reagira na vaše ponude za igru, onda najvjerojatnije ne spava dovoljno. U prvim danima, pa čak i tjednima, nedostatak sna se možda uopće ne manifestira, ali onda postaje sve uočljiviji.

Zašto dijete od 2-3 godine ne može zaspati tijekom dana?

Nesklonost spavanju tijekom dana prilično je česta pojava kod djece koja još ne idu u vrtić. I ne spavaju sva djeca danju.

To ovisi o više razloga:

• Kasno ustajanje ujutro . Postoje bebe koje mogu spavati dok ih se ne probudi. Rezultat: ustajući u deset sati ujutro, do dva sata dijete jednostavno nema vremena da se umori.
• Beba ne provodi dovoljno vremena vani . Šetnje i igre na otvorenom zahtijevaju mnogo energije, pa nakon njih djeca u pravilu puno bolje spavaju.
• Dijete je jako uzbuđeno . U tom slučaju beba se ne može smiriti i ne želi ići u krevet. To se događa kada se situacija promijeni, kada dođu gosti.
• Bebi je neugodno u sobi . Vrlo je vruće ili hladno, prašnjavo, a jarka dnevna svjetlost ometa san. Osim toga, bebu mogu omesti neuredne igračke i strani zvukovi (ako su vaši susjedi, na primjer, započeli renoviranje).
• Neudoban krevetić . Možda je bebi tijesno u njoj, dekica je pretopla ili jastuk nije prikladan.
• Hiperaktivno dijete . Često korišten izraz. Takva djeca malo i nemirno spavaju, a budna su u stalnom pokretu.

Komentar liječnice Anne Yuryevne Pleshanove, pedijatrijske neurologinje:

Vrlo je poželjno da dijete i dalje spava tijekom dana.

Tu može pomoći prilagođavanje režima dnevnom svjetlu, jer je najfiziološkija opcija rano lijeganje i rano ustajanje. To nije uvijek zgodno za roditelje, ali je važno za dijete.

Najbolja opcija je da dijete spava u zasebnoj sobi, s mogućnošću da tamo uredi potpuni mrak tijekom spavanja.

Većina djece, čak i ona koja trebaju odspavati tijekom dana, obično ne vole ići u krevet - na kraju krajeva, postoji toliko zanimljivih aktivnosti i igara. Stoga je pogrešno predlagati gledanje crtića kao alternativu spavanju; dijete će tada sigurno odbiti spavati tijekom dana, čak i ako to jako želi. Bolje je pozvati dijete da odabere bajku koju će mu majka čitati prije spavanja, uz uvjet da nakon toga mora spavati.

Pa, ako uopće ne ide s dnevnim spavanjem, a beba se dobro ponaša dok je budna - ne postaje hirovita, ne izgleda pospano, umorno - ili, naprotiv, uzbuđeno i razdražljivo, roditelji bi trebali prihvatite tu posebnost djeteta i ne pretvarajte nedostatak dana u problem.san uzrokuje stres za cijelu obitelj.

Što učiniti ako dijete od 2-3 godine ne spava tijekom dana?

Kao i u mnogim teškim situacijama, preispitajte svoje ponašanje.

Prema dječjim psiholozima, poteškoće su problem majke, a beba nije ni za što kriva.

To je: Ne možete grditi dijete za nešto što se ne događa namjerno. A nemogućnost spavanja tijekom dana upravo je takav slučaj.

Mnoge majke se iznerviraju ako beba iznenada prestane spavati i uskrati im mogućnost obavljanja kućnih poslova ili odmora. Ali beba to ne razumije i majčin strog ton doživljava kao kaznu.

Što treba učiniti kako bi i beba i majka imali priliku dobro se odmoriti bez nepotrebnih skandala i uvreda:

1. Povećajte trajanje i intenzitet šetnje prije ručka . Pokušajte svom djetetu ponuditi što više aktivnih aktivnosti. Možete se igrati loptom, penjati se po labirintima, učiti dijete raditi zgibove na vodoravnoj traci ili se samostalno ljuljati na ljuljački. Vožnja skutera, bicikla za ravnotežu ili bicikla je vrlo dobra. Danas su se u mnogim dvorištima počele postavljati male dječje stijene za penjanje.
2. Također možete pozvati svoje dijete da skače na trampolinu. . Ako ga imate u svom dvorištu, to je sjajno. Ako ne, možete odvesti bebu u dječji labirint ili trampolin centar. Neće biti korisne samo vježbe na otvorenom, već i bazen i ritam u fitness centrima.
3. Pregledajte svoju dnevnu rutinu . Možda će biti moguće pomaknuti noćni san i probuditi bebu ranije ujutro. Ako se dijete probudi u 7 ujutro, tada će se do 13 sati već dovoljno igrati da može ručati i bez hirova otići u krevet.
4. Vrlo je važna i okolina. . Kod kuće bi trebalo biti hladno. Optimalna temperatura za spavanje je oko 20 stupnjeva. Prije spavanja treba prozračiti sobu. Redovito provodite mokro čišćenje. Posteljina bi također trebala biti ugodna na dodir. Zavjese su dovoljno debele da priguše svjetlo. Sve to će smiriti bebu i postaviti ga za zdrav san.
5. Da biste ublažili pretjeranu razdražljivost, možete pročitati knjigu prije spavanja. , razmislite o igračkama, odaberite one s kojima će dijete spavati. Jedna djevojčica, prije nego što zaspi, dugo se druži s mamom nabrajajući tko također ide spavati (vuk iz crtića, plišana lisica, tata, baka i djed). Takvi rituali također pomažu bebi da se smiri i zaspi.
6. Nemojte prijetiti niti ucjenjivati ​​svoje dijete . Također, psiholozi ne preporučuju prisiljavanje djeteta da leži u krevetu. Takvi postupci dovode do još veće nervoze i bebe i majke. U nekim slučajevima stvari pođu jako loše i dijete razvije strah od krevetića i rituala povezanih s njim.
7. Ako i dalje ne možete uspavati bebu, pokušajte je smiriti i ponudite joj čitanje, crtanje ili gledanje crtića. . Također možete uključiti tihu, ugodnu glazbu, to će vašoj majci vratiti pozitivno raspoloženje. A beba će se, vidjevši da se mama smirila, također moći smiriti i samostalno igrati dok mama obavlja potrebne stvari ili malo leži.
8. Također ne treba zaboraviti da postoje djeca koja do svoje 2,5 godine potpuno odbijaju dnevni san. . Jedna majka je rekla: “Stavila sam sina u krevet, čini mi se da mirno diše, oči su mu zatvorene, a ja sam otišla u kuhinju pripremiti večeru. Nakon 10 minuta dolazi s riječima: "Već spavam." U ovom slučaju, i pedijatri i psiholozi se slažu da je vrijedno zamijeniti dnevni san tihim igrama. A navečer će beba ranije otići u krevet. Oko 9-10 sati dijete će samo tražiti spavanje. Pun, dug noćni san nadoknađuje nedostatak dnevnog sna.

Zvono za uzbunu. Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Nažalost, ne mogu se svi problemi sa spavanjem riješiti dugom šetnjom i čitanjem knjiga. - fenomen u kojem aktivnost i ekscitabilnost prelaze normu. Samo dječji neurolog može postaviti takvu dijagnozu za vaše dijete.

Ako ste zabrinuti za trajanje i kvalitetu bebinog sna, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Recite nam kako je tekla trudnoća i porod, kako se dijete razvijalo, od kojih je bolesti bolovalo.

Nakon sveobuhvatnog pregleda i prolaska potrebnih testova, liječnik će propisati potrebnu terapiju.

To može biti opuštajuća masaža, terapija vježbanjem, bazen ili blagi sedativi. Ali samo-lijek u ovom slučaju je neprihvatljiv. Može uzrokovati samo štetu.

Tijelo djeteta vrlo je složen mehanizam. Dječji živčani sustav je pokretan, male promjene u okolini mogu izazvati velike promjene u ponašanju. Pokušajte pokazati svojoj bebi svoj pozitivan stav i stvoriti mu ugodno okruženje za život. Uostalom, djeca su odraz nas samih, ona poput ogledala pokazuju ono što vide. A san pokazuje koliko svi organi dobro funkcioniraju.

Važno je da beba osjeća ljubav i brigu, tada će rasti zdravo i samouvjereno.

Jeste li se ikada susreli sa situacijom da dijete odbija spavati tijekom dana, a odlazak na spavanje tijekom dana traje dugo i oduzima puno truda, živaca i vremena? Čitateljica nam se obratila s ovim zahtjevom:

Dobar dan Dijete ima 1 godinu i 10 mjeseci. Općenito odbija spavati tijekom dana ili zaspi nakon što mi svi živci ponestane(to je nakon otprilike sat vremena od spavanja), ustajem i odlazim. Sin počinje vrištati srcedrapajuće, on nikad tako ne vrišti. Naravno, vratim se i onda on skoro odmah zaspi. Ali to nije rješenje. Sada živimo na selu, cijelo vrijeme na svježem zraku, trčimo, igramo se i bavimo se fizičkim aktivnostima. Živimo po režimu. Pratimo sve rituale prije spavanja. Što radim krivo? I kako se nositi s ovim? Sada smo u razdoblju sebe. Mi smo na GW. Zaspimo s dojkom, ali sada dojka ne pomaže. Navečer je ista situacija, dok ne pročitamo sve knjige i ne iscrpimo mamine živce, nećemo se smiriti. Pomoć savjetom. Hvala unaprijed.

Iya Tsoi, praktična psihologinja:

Prvo što sam primijetio u Vašem pismu bila je Vaša uporna želja da danju uspavate svoje dijete. Očigledno je to zato što ste uvjereni u potrebu za dnevnim snom za njega. Ali sva su djeca, baš kao i odrasli, vrlo različita. Danas ni u medicini ni u psihologiji ne postoje strogi standardi za režim i vrijeme potrebno za spavanje djeteta. Postoji samo približan, prosječan brojevima. Dakle, poznati liječnik E. Komarovsky vjeruje da u dobi od oko 2 godine ovo približno 13 sati. A dnevno spavanje djetetu od 2 godine uopće nije potrebno. Istina, vi ste malo manji, ali sva djeca rastu različitom brzinom!

Preporučio bih da prvo pokušate otkazati spavanje tijekom dana. I stavite dijete rano navečer u krevet. Naravno, režim je jako bitan i dobro je kada ima neku fleksibilnost. Rituali prije spavanja također su izvrsni. Usput, ima li netko među njima poput rubom tkanine lagano gladeći bebino lice(možete uzeti rupčić i, držeći ga na vrhu, nacrtati ga u smjeru od čela do brade)? Ako niste, možete isprobati i ovu metodu tako da je uključite u neku igru ​​za smirenje. Na primjer, zamislite leteće ptice koje vas "dodiruju svojim krilima", jednu za drugom.

Pišete da je vaša beba sada u razdoblju "Sam sam!". Obično se takvo ponašanje pripisuje trogodišnjoj krizi, ali, naravno, to je vrlo uvjetno, a mnoge njegove karakteristike mogu se pojaviti kod djece mnogo ranije. Općenito, nagle promjene u djetetovom ponašanju dobar su razlog da ga promatrate i odgovorite na pitanje: “Koje su mu točno potrebe sada?” i "kako su zadovoljni?" Napokon, ljudske potrebe nisu samo "jesti", "piti", "spavati". Na primjer, gdje da pokaže to svoje “ja” osim u borbi s majkom protiv dnevnog sna? Ima li svoj teritorij, gdje vrijede svoja pravila; svoje obveze oko kuće ili barem brigu o sebi? Općenito, bilo bi zanimljivo znati kako komunicirate s njim. Jasno je da ne možete sve napisati u kratkom pitanju. Ali malo me zbunila tvoja riječ "borba". Obično, kada roditelji koriste vojne metafore kada govore o roditeljstvu, očekujem da spomenu svoj umor (to je također u vašem pismu). Sve je točno jer u svakom sukobu dijete obično završi u jačoj poziciji. Možda se to događa zato što on brani svoje pravo da radi što HOĆE, a odrasli čine ono što, prema nekim stručnjacima, TREBA.

Naravno, dijete je prilično složeno stvorenje i mnogi čimbenici utječu na njegovo ponašanje. Tijekom konzultacija obično saznam cijeli kontekst života obitelji: čime se roditelji bave, koliko su zadovoljni životom, kakvi su odnosi među odraslima – sve je to važno. Često problemi s njegovim ponašanjem način su da nešto priopći supružniku ili baki i djedu, odnosno takva neizravna verzija komunikacije. U ovom slučaju, najbolji izlaz je podučiti odrasle da izravno (i istodobno ispravno) izraze svoje želje i pritužbe, bez uključivanja djeteta.

1. Provedite eksperiment s otkazivanjem dnevnog spavanja. Nemojte mučiti sebe i svoju bebu. Pogledajte što će se dogoditi barem tjedan dana. Ako normalno spava tijekom noći, onda ga ubuduće ne stavljajte u krevet danju. Možda će ponekad tražiti da spava sam. Napravite mu nekoliko opcija načina kako ne bi brinuo kad nešto pođe po zlu.

2. Razmislite trebate li i dalje nastaviti s dojenjem? Ako treba, kome onda i zašto? Je li to više korisno ili štetno za majku i dijete? (Svjestan sam preporuka WHO-a, ali opet, one se temelje na nekim njihovim vlastitim razmatranjima, a vaš slučaj je možda daleko od njih).

3. Pogledajte što dijete radi. Ima li aktivnosti koje mu omogućuju da pokaže neovisnost i odgovornost? Ostvaruje li se kao stvaratelj ili samo kao potrošač?

4. Vrlo korisna praksa: voditi dnevnik s 2 stupca. U jedan stupac napišite kako se ponaša tijekom dana, posebno one radnje koje su vam neshvatljive, iritiraju vas i sl., a u drugi stupac - potrebu koja je iza toga stajala. Ovo je dobar ključ za razumijevanje vašeg djeteta.

5. Analizirajte odnose među odraslima u svojoj obitelji. Ako u odnosu postoje napetosti, nesuglasice, nepomirljive razlike, one se gotovo sigurno odražavaju na dijete. U tom slučaju možete se obratiti obiteljskom psihologu kako bi se uspostavila normalna komunikacija.

Ksenia Ilyanovich, autorica projekta "Majčinstvo je radost":

Ja sam za Većini djece i dalje treba drijemanje tijekom dana. Budući da je djetetu vrlo teško ostati budno 10 sati, živčani sustav treba odmor tijekom dana i odmor. Potrebu za dnevnim snom možete provjeriti ovako: ako dijete zaspi, koliko dugo spava? Ako je 2-3 sata, znači da ste stvarno željeli spavati, ako je pola sata ili sat, onda vjerojatno možete bez dnevnog sna. Moj sin ima 3,5 godine, spava 2 sata tijekom dana. U vrlo rijetkim iznimkama, kada nema dnevnog sna, navečer se dijete više ne može prepoznati, vrlo je umorno i lako se razdraži.

D Dugo spavanje može biti znak da je dijete "prošlo", već je previše uzbuđen i sada se ne može sam smiriti i zaspati. Vjeruje se da treba ići u krevet prije takozvanih znakova umora: netko trlja oči, netko zijeva, netko se počinje "naslanjati". Pokušao bih, na primjer, otići u krevet sat vremena ranije. Ili, naprotiv, sat vremena kasnije - ako nemate vremena za umor i želite spavati.

ostalo Važan je stav majke. Dobra vijest je da to ovisi samo o vama :) Međutim, obično je jako teško sami se smiriti, pribrati se, oslobodite se misli "skoro na spavanje!" i ostanite mirni. Teško, ali moguće ako se želi. Sretno ti! I strpljenja :)

Recite mi, spava li vaše dijete preko dana ili više ne? Kako ide montaža?

Dnevni san je vrlo važan za bebu. Poslijepodnevni odmor potiče normalan razvoj. Što učiniti ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana? I kako to utječe na njegovu dobrobit? U članku će se raspravljati o razlozima nespavanja i kako brzo riješiti ovaj problem.

Zašto dijete mora spavati danju?

Stručnjaci kažu da dobar popodnevni san povećava učinkovitost i koncentraciju te poboljšava emocionalno i psihičko stanje bebe. Odmorno dijete je uravnoteženo, mirno, samostalno se zabavlja i ne zahtijeva stalnu prisutnost odrasle osobe pored sebe. Pedijatri bilježe dobrobiti dnevnog sna ne samo za dojenčad, već i za stariju djecu. Za prevenciju neuroloških problema i problema u ponašanju djece nakon godinu dana važan je dnevni popodnevni odmor.

Mnogi roditelji griješe vjerujući da će dijete koje ne spava danju lakše zaspati navečer. Najčešće se događa drugačija situacija: preuzbuđena beba navečer ne može zaspati, a noću se stalno vrti i budi. To ukazuje na pretjerani rad.

Važno je zapamtiti da u dojenčadi djeca spavaju onoliko koliko im je potrebno. A počevši od dobi od 2 godine njihova se psiha jako mijenja. Pa zašto dvogodišnje dijete ne želi spavati danju? Činjenica je da od ove dobi beba počinje osjećati tjeskobu, strah i uzbuđenje, pa je kvaliteta i količina sna značajno smanjena. Ako je stalno u stanju nedostatka sna, tada se njegova sposobnost učenja smanjuje, a stanje imunološkog sustava pogoršava.

Jedan od glavnih zadataka roditelja je pravilno organizirati dnevni san za bebu. To će mu pomoći da se dobro razvije i intelektualno i fizički.

Koliko sati beba treba spavati

Ne postoje strogi standardi kada je spavanje u pitanju, beba sama određuje koliko dugo želi spavati. Za neku djecu dugi odmor se smatra normalnim, dok se za drugu kratak odmor smatra normalnim.

Koliko sati spava dijete od 2 godine? Dakle, prema istraživanju dr. Komarovskog, postoje sljedeći standardi prosječne dnevne potrebe djece za snom:

• do 3 mjeseca beba treba spavati od 16 do 20 sati;
• do 6 mjeseci - najmanje 14,5 sati;
• od 1 do 2 godine - ne više od 13,5 sati dnevno;
• u 2-4 godine - najmanje 13 sati;
• u dobi od 4-6 godina - oko 11,5 sati dnevno;
• u dobi od 6 do 12 godina dnevna potreba za spavanjem ne prelazi 9,5 sati;
• Nakon 12 godina dijete treba spavati 8,5 sati dnevno.

Ako dijete mlađe od 3 godine spava manje od 12 sati dnevno, tada najčešće nadoknađuje nedostatak dnevnog sna noću. Stručnjaci skreću pažnju mladim roditeljima da ako beba dugo nije spavala, ali ostaje mirna, radoznala i vesela, onda za njega postoje individualne norme.

Novorođenčad obično spava od jednog podoja do drugog. I što su stariji, sve se manje odmaraju. Prvo, beba počinje biti budna nakon ručka i ne spava više od 17 sati dnevno. Tada dijete prelazi na 2 drijemanja dnevno.

Svako doba ima svoje karakteristike. Djetetov ritam spavanja se mijenja u dobi od 2 godine te ono spava samo jednom, a trajanje takvog sna ne prelazi 3 sata. Bliže 3-4 godine, može potpuno napustiti dnevni san. Međutim, neka djeca i dalje trebaju popodnevni odmor do svoje 6-7 godine. I pedijatri predškolcima do ove dobi savjetuju odmor tijekom dana.

Što učiniti ako dijete ne želi spavati tijekom dana

Dnevna rutina, prehrana, odijevanje, šetnje uvelike utječu na kvalitetu bebinog sna. Da bi beba sa zadovoljstvom išla u krevet, morate uspostaviti ispravan raspored spavanja u dobi od 2 godine, a roditelji također moraju osigurati:

1. Pravilna i uravnotežena prehrana.
2. Stalne šetnje i igre na svježem zraku.
3. Redovito mokro čišćenje u dječjoj sobi.
4. Udoban, čist i mekan krevet.

Tipično, djeca koja imaju vlastiti raspored nemaju hirova oko dnevnog spavanja. Navikli su jesti, igrati se i spavati u određeno vrijeme. Naravno, ne morate previše pažljivo pratiti svoju dnevnu rutinu. Ako dijete izgleda umorno prije termina, bolje ga je staviti u krevet i ne čekati pravo vrijeme. Međutim, ako se još uvijek igra ili gleda zadnji crtić prije spavanja, tada ne biste trebali prekidati proces i na silu ga odvlačiti u krevet. Bolje ga pustiti da završi ono što je započeo i mirno otići na odmor.

Roditelji ne bi trebali ponovno uspavljivati ​​bebu ako se rano probudi. Također, nemojte ga buditi ako je vrijeme predviđeno za drijemanje već završilo. Bolje je obratiti više pozornosti na stanje i dobrobit djeteta nego na sat.

Razlozi za nedrijemanje tijekom dana

Ne trebaju sva dvogodišnja djeca drijemati tijekom dana. Dakle, ako dijete noću mirno spava, ima dovoljno tjelesne aktivnosti i nema napade bijesa, onda mu popodnevno spavanje nije potrebno. Zauzvrat, za to vrijeme možete igrati mirne igre, ležati i čitati zanimljivu knjigu.

Postoje trenuci kada roditelji primjećuju da nedostatak dnevnog sna dovodi do lošeg zdravlja bebe. Stoga će odgovor na pitanje što učiniti ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana biti preporuka za proučavanje najčešćih uzroka i načina za njihovo rješavanje.

Uzrok	Opis razloga	Riješenje
Pogrešna dnevna rutina	Znanstvenici su dokazali da postoji određeno vrijeme kada je dijete spremno zaspati i kvalitetno spavati. U to vrijeme mijenja se tjelesna temperatura, metabolizam se usporava, a ako postoji potreba, tijelo zaspi.	Optimalno vrijeme spavanja za dvogodišnje dijete bit će između 12:30 i 13:00 sati. Pod uvjetom da se beba probudila najkasnije u 7 sati ujutro.
Nagle i česte promjene aktivnosti	Djeca su po prirodi vrlo radoznala i aktivna. Stoga im je dan ispunjen igrom, smijehom, suzama i pjesmom. A ako je u to vrijeme majka počne stavljati u krevet bez dovršetka procesa, tada će se najvjerojatnije suočiti s nespremnošću da ode u krevet i plače.	Preporučljivo je da roditelji osmisle rituale koji će pomoći djetetu da se pripremi za dnevni san. Nemojte koristiti predugi postupak prije noćnog odmora. Međutim, neke stvari se mogu uzeti. Poznavanje redoslijeda radnji pomoći će bebi da se emocionalno pripremi za popodnevno spavanje i izbjegne proteste.
Pogrešno okruženje u spavaćoj sobi	Vrlo je teško zaspati kada je soba preplavljena sunčevom svjetlošću, s otvorenih prozora čuje se smijeh djece koja se igraju, a nedavna šetnja još se pamti. Djeca, kao i svi odrasli, lakše zaspu u tamnoj i dobro prozračenoj prostoriji. Roditelji ne bi trebali širom otvarati prozore ili paliti svjetla, bolje je stvoriti polumračnu atmosferu u sobi. To će pomoći bebinom tijelu da proizvodi hormon melatonin koji je odgovoran za dobar i čvrst san.	Da biste stvorili atmosferu za spavanje u sobi, možete koristiti debele zavjese ili kazetne rolete. Ako je ulica previše bučna i zvuk prodire čak i kroz zatvorene prozore, tada možete uključiti bijeli šum u sobi. Pozadina u sobi može biti statična buka između radio postaja, zvuk kiše ili surfanja. Takvi zvukovi ne izazivaju ovisnost. Ali klasična glazba nije prikladna za te svrhe.
Negativne asocijacije na spavanje	Dok je beba mala, roditelji čine sve kako bi osigurali da spava što duže. I to je točno, do 4 mjeseca djetetu je vrlo teško samo otići u krevet. No događa se da ova situacija traje i do 1-2 godine. A bebu možete uspavati samo tako da je držite u naručju ili dojite.	Rješenje ovog problema bit će dvije metode: naglo i postupno. Malo će majki pristati na metodu “zaspi kad plačeš”, iako se smatra jednom od najbržih i najučinkovitijih. U drugoj metodi majkama će trebati strpljenje i ustrajnost. Prostorija treba imati djelomičnu sjenu i svježi zrak bez nepotrebne buke. Za početak, majka bi trebala ljuljati bebu ne dok potpuno ne zaspi, već dok ne bude duboko pospano. Zatim ga samo držite u rukama. Nakon što se beba navikne, bebu koja još nije zaspala možete ljuljati i staviti u krevetić.

Ovdje su navedeni samo najčešći razlozi. Ponekad beba odbija spavati zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Stoga biste trebali pažljivo proučiti djetetovu dnevnu rutinu. To će pomoći u određivanju što iz njega treba isključiti, a što dodati.

Kako uspavati bebu bez napada bijesa

Ne biste se trebali puno truditi stavljajući bebu u krevet. Nekoliko dokazanih načina za uspavljivanje dvogodišnjeg djeteta tijekom dana:

• Roditelji trebaju stvoriti ugodno i mirno okruženje u spavaćoj sobi. Bebu ništa ne smije plašiti.
• Prije spavanja morate čitati dobre, ne-strašne bajke, dječje pjesme ili pjevati uspavanku.
• Neke bebe umiruje nježno, lagano milovanje po leđima ili glavi.
• Roditelj može leći pored djeteta, navodeći kao razlog umor, i zamoliti ga da ne stvara buku.

Beba, koja želi da ne probudi odraslu osobu, moći će zaspati pored njega. Takve metode trebale bi djelovati unutar prvih pola sata. Ako vrijeme spavanja kasni, tada roditelji hitno moraju promijeniti taktiku i ne inzistirati na svom.

Utjecaj dnevnog sna na noćni

Ako dijete ne spava danju, to ne znači da će noću loše spavati. Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila:

• Roditelji ne bi trebali igrati bučne ili aktivne igre s djetetom prije noćnog odmora.
• Bolje je izbjegavati gledanje crtića prije spavanja.
• Lagana večernja šetnja, kupanje ili dobra bajka pomoći će vam da čvrsto zaspite. Terapija bajkama pomoći će vam da se dobro naspavate. Pomoći će djetetu ne samo razumjeti sve događaje prošlog dana, već i brže zaspati.

Što je s režimom u vrtiću?

Mnogi roditelji tjeraju dijete na spavanje samo zato što vrtić ima svoju rutinu. Čak i ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana, ne biste ga trebali plašiti dječjom obrazovnom ustanovom.

Mora znati što je tamo uzbudljivo, zabavno i zanimljivo. A učitelj mu je prije svega prijatelj, a ne nadređeni. Najčešće se djeca lako prebace na ovaj način rada i veselo odlaze u krevet, jedu i igraju se sa svojim vršnjacima.

Kako zaokupiti svoje dijete umjesto vremena za spavanje

Umjesto dnevnih igara možete ponuditi tihe i mirne igre. Na primjer, modeliranje i crtanje čine izvrstan posao obnavljanja živčanog sustava.

Roditelj također može pozvati bebu da zajedno legnu na krevet i čitaju svoje omiljene bajke, pjesme ili priče.

Zaključak

Roditelji moraju biti strpljiviji i uzeti u obzir individualne potrebe svoje bebe. Dakle, ako beba ne želi spavati tijekom dana i izgleda jednako veselo i radosno, ne biste ga trebali tjerati da ide u krevet. Takvom djetetu sasvim je dovoljan noćni odmor.

Kao i mnogi poremećaji u ponašanju, kod djece se u početku identificiraju na temelju pritužbi roditelja, a ne objektivnih kriterija. Mnogi poremećaji spavanja u ponašanju rezultat su interakcije između normalnih promjena u spavanju kako dijete raste (kao što je gore navedeno) i reakcije roditelja na njih. Na primjer, jedan od najčešćih poremećaja spavanja u dojenčadi i male djece je poremećaj inicijacije spavanja.

U ovim slučajevima dijete navikava se zaspati samo pod određenim okolnostima, primjerice kad ga se ljulja ili hrani, i ne razvija sposobnost da sam zaspi. Noću, tijekom kratkotrajnih buđenja (koja se inače javljaju na kraju ciklusa spavanja – svakih 90-120 minuta) ili buđenja iz drugog razloga, dijete ne može ponovno zaspati ako se za to ne stvore uobičajeni uvjeti. .

Dijete signalizira roditeljima plačem ili dolazi u roditeljsku spavaću sobu (ako dijete već ne spava u krevetiću) i ne može zaspati dok se ne stvore određeni uvjeti. Dakle, problem nastaje s dugim noćnim buđenjima djeteta, što dovodi do nedovoljnog spavanja (i djeteta i roditelja!).

Liječenje poremećaja povezan s uspavljivanjem, u tipičnim slučajevima uključuje program usmjeren na isključivanje sudjelovanja roditelja u procesu uspavljivanja djeteta, uključujući i noću (sustavno ignoriranje). Kod djece starije od godinu dana moguće je uspostaviti nove asocijacije na spavanje koje će pomoći djetetu da samo zaspi ako se noću probudi (npr. pomoću predmeta koje će dijete noću uvijek imati uz sebe, npr. dekica ili igračka), uz pozitivno potkrepljenje (mala nagrada za to što je dijete samo zaspalo, npr. naljepnice). Cilj je pomoći vašem djetetu da razvije sposobnost samostalnog utonuća u san prilikom noćnog buđenja, kao i pri večernjem odlasku u krevet.

« Postupno blijeđenje je sporiji proces odvikavanja djeteta od ovisnosti o prisutnosti roditelja u razdoblju uspavljivanja, uključuje povremene roditeljske „provjere“ u postupno sve dužim intervalima. Ako je dijete naviknuto na buđenje radi noćnog hranjenja (“uobičajena glad”), tada bi takvo noćno hranjenje trebalo postupno prestati. Roditelji moraju biti dosljedni u provođenju terapijskog programa i ne samovoljno izazivati ​​noćna buđenja kod djeteta. Roditelje također treba upozoriti da na početku liječenja dijete može češće plakati noću ("bljesak nakon gašenja").

Protiv, poremećaj u obliku odbijanja ležanja poremećaj spavanja češći je u djece predškolske dobi i starije djece, a karakteriziraju ga poteškoće s uspavljivanjem i nevoljkost odlaska u krevet („navučeni zastori od plača”) umjesto noćnih buđenja. Odgođeno spavanje rezultira neadekvatnim trajanjem sna.

Najčešće se ovaj poremećaj razvija kao posljedica nesposobnosti (ili nespremnosti) roditelji Uspostavite dosljedne rutine spavanja i inzistirajte da dijete ide spavati u isto vrijeme, što je često pogoršano djetetovim protivljenjem. Međutim, u nekim slučajevima djetetovo odbijanje odlaska u krevet uzrokovano je problemom (poput zdravstvenog stanja poput astme, određenih lijekova, poremećaja spavanja poput sindroma nemirnih nogu ili anksioznosti) ili neusklađenosti unutarnjeg cirkadijalnog ritma djeteta (noćna ptica) i zahtjevima roditelja.

Tijek terapijskih mjera, koji u pravilu omogućuje postizanje dobrih rezultata, obično uključuje smanjenje roditeljske pozornosti. u odnosu na ponašanje djeteta(s ciljem odgađanja vremena utonuća u san), stvaranje uvjeta u djetetovoj spavaćoj sobi koji potiču spavanje i pozitivno potkrepljenje (npr. naljepnice) za ispravno ponašanje djeteta prije spavanja. Starijoj djeci može pomoći podučavanje tehnika opuštanja kako bi lakše i brže zaspali.