Snažno stišćem zube. Stezaljke za tijelo

Bruksizam je nevoljno škrgutanje ili stiskanje zubima koje se javlja kao posljedica kontrakcije žvačnih ili temporalnih mišića. Najčešće ljudi škrguću zubima zbog neurogenih uzroka, no taj se fenomen također opaža kod malokluzije ili loše postavljene proteze. Patologija može biti popraćena bolovima u različitim skupinama mišića lica, temporomandibularnom zglobu, poremećajima spavanja, tinitusom i dovodi do abrazije zubne cakline, parodontitisa i artroze temporomandibularnog zgloba.

Silikonski štitnik za usta za zaštitu zuba

Bruksizam različite težine dijagnosticira se u 31% populacije. Budući da njezini uzroci još nisu posebno identificirani, liječenje patologije prilično je složen stomatološki i psihosomatski problem. Izbor režima liječenja ovisi o obliku i stupnju razvoja patologije. Za učinkovito liječenje važno je koliko je rano otkrivena bolest. U ranom obliku bolesti teško je primijetiti bilo kakve poremećaje, ali u teškim slučajevima već se uočava abrazija dentina, karijes i upala parodontnih tkiva, što se događa zbog traume zuba.

Vjeruje se da se škripanje zubima u snu javlja kao posljedica neriješenih unutarnjih psihičkih problema. To znači da se pojava promatra kao posljedica potisnute agresije, nerealizirane tijekom dana. Stoga se škripanje zubima događa češće noću nego danju - uostalom, noću osoba ne može kontrolirati stanje mišića lica. Bruksizam uzrokuje ozbiljno oštećenje stanja zuba, zglobova i mišića lica. Opterećenje zuba u ovom stanju premašuje opterećenje žvakanja više od 10 puta.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Düsseldorfu proveli su istraživanje među pacijentima s bruksizmom i otkrili da ni dob ni spol ne utječu na rizik od razvoja bolesti - jedini dosljedni razlog zašto ljudi škripe zubima u snu bio je jak stres kojem su bili izloženi tijekom dan.

Iskreno radi, treba napomenuti da se napadi kratki do 10 sekundi mogu pojaviti i kod zdravih, pozitivno nastrojenih ljudi. Stoga je odgovor na pitanje što je to - bruksizam općenito prihvaćen da leži u neurogenom području.

Postoje 2 oblika bolesti: dnevni i noćni. Tijekom dana osoba nehotice stisne zube zbog živčane napetosti, a škrgutanje zubima u snu javlja se zbog činjenice da su zubi stisnuti u trenutku kada se ne može kontrolirati.

Osoba škrguće zubima u snu uz škrgutanje ili škljocanje zuba o zube neko vrijeme, što je jasno vidljivo onima koji spavaju pored njega. U to se vrijeme mogu promijeniti puls, brzina disanja i tlak. Možete škripati i cvokotati zubima u snu jednom tjedno i nekoliko puta noću. Tijekom dana mnogo ovisi o samokontroli pacijenta, koji može kontrolirati naviku stiskanja zuba i minimizirati njezine manifestacije.

Uzroci

Zašto noću škripe zubima? Većina istraživača slaže se da je glavni uzrok škripanja zubima tijekom spavanja kod odraslih stres. Često se noćno škripanje zubima jasno manifestira nakon teške emocionalne traume. Jedno od mišljenja istraživača patologije spavanja je da se uzrok bruksizma nalazi u području poremećene regulacije dubine sna i da je u rangu s patologijama kao što su hrkanje, somnambulizam, noćno mokrenje itd. Ovo je jedan od najčešćih razloga zašto osoba škrguće i škrguće zubima dok spava.

Čimbenici rizika koji uzrokuju bruksizam kod odraslih također uključuju gastrointestinalne bolesti, korištenje stimulansa i alkohola, pušenje itd. Postoji mišljenje da patologija može biti posljedica infekcije tijela s crvima. Helminti inhibiraju sintezu vitamina B 12 i sprječavaju apsorpciju drugih vitamina ove skupine, koji su odgovorni za normalno funkcioniranje živčanog sustava. U nekim slučajevima takve reakcije mogu biti uzrokovane uzimanjem psihotropnih lijekova.

Noćno škripanje zubima kao stomatološki problem

Često se patologija opaža kod ljudi s nedostacima u strukturi kostura lica, s patologijom zglobova koji povezuju temporalnu kost s donjom čeljusti i s malokluzijom. Noćno brušenje može biti pokušaj nenamjernog ispravljanja nedostataka malokluzije. Zubi škripe kako bi pronašli udobniji, fiziološkiji položaj za čeljusti. Ponekad se patologija počinje manifestirati u nedostatku određenih skupina zuba.

Ugradnja krunica također može biti razlog zašto ljudi počnu škripati zubima u snu. Stoga je uobičajeno prvo postaviti privremene strukture. Kod izrade ljuskica na prednjim zubima preporuča se prva dva tjedna noću nositi štitnike za usta.

Dijagnoza i simptomi

Dijagnoza bolesti nije teška i temelji se na osobnim pritužbama pacijenta ili rođaka koji spavaju pored njega (na primjer, žena primjećuje da njezin muž škrguće zubima). Bruksizam kod odraslih manifestira se kao bolni osjećaji:

• u temporomandibularnim zglobovima;
• u ušima;
• u paranazalnim sinusima;
• u vratu i ramenima;
• u glavi poput migrene;
• uništavanje zubne cakline;
• pojava karijesa;
• trošenje zuba.

Glavni simptom bolesti je kršenje površine zubnog niza. Kronični bruksizam dovodi do razaranja zubne cakline. To uključuje ozbiljne abrazije na površini zuba. Na protezama se uočavaju pukotine, lomovi i trljanje. Prve stradaju krunice koje strše. Javljaju se i oštri rubovi zubi, što može dovesti do kroničnih ozljeda sluznice obraza ili jezika.

Učestalo trljanje gornjih zuba o donje zube, naravno, neće ostati bez posljedica. Istrošena zubna caklina samo je vrh problema. Konvulzivno stalno stiskanje čeljusti dovodi do preopterećenja zglobova i razvoja temporomandibularnog sindroma. S vremenom se razvijaju glavobolje i bolovi u mišićima koji se šire u vrat i leđa. Postupno se razvija disfunkcija temporomandibularnog zgloba - to je deformacija zglobnih površina, koja je popraćena dugotrajnom boli lica u temporalnoj i parotidnoj regiji. U rijetkim slučajevima, uz jaku bol, patologije zglobova mogu se pogrešno smatrati uzrokom bolnog stanja.

Dijagnoza se može potvrditi podvrgavanjem polisomnografskom pregledu, koji bilježi specifičan obrazac spastične kontrakcije žvačnih mišića. Polisomnografija je također važna za isključivanje epilepsije kao mogućeg uzroka bruksizma (drugi režimi se koriste za liječenje epileptičkih patologija).

Posljedice:

• Bol u mišićima.
• Abrazija zuba.
• Visoka osjetljivost zuba.
• Neudobnost prilikom žvakanja.
• Disfunkcija temporomandibularnog zgloba
• Glavobolja.
• Promjena oblika lica.
• Klimavi zubi.
• Poremećaji spavanja.

Kao posljedica poremećaja sna mogu se javiti razdražljivost, smanjena koncentracija i drugi problemi. U nekim slučajevima, ako se ne obratite stomatologu na vrijeme, vaši zubi mogu biti istrošeni gotovo do korijena.

Liječenje

Kako liječiti bruksizam i izbjeći škripanje zubima? Što učiniti ako osoba noću škrguće zubima? Prvo i najvažnije, škripanje zubima je problem koji se svjesnim naporom može minimizirati. Odnosno, ako primijetite naviku škrgutanja zubima noću, trebate:

• minimizirati sve čimbenike stresa;
• naučite tehnike auto-treninga i opuštanja - slušajte opuštajuću glazbu prije spavanja, napravite aromatičnu kupku;
• Preporuča se opteretiti žvačne mišiće prije spavanja - temeljito sažvakati jabuku, mrkvu ili bilo što drugo;
• Noću možete staviti topli oblog na obraze kako biste se opustili;
• naučite se kontrolirati što je više moguće tijekom dana - opustite mišiće na prve znakove napetosti;
• ako je razvoj malokluzije već počeo, trebali biste odmah kontaktirati stomatologa;
• Za rješavanje psihičkih problema bolje je posjetiti psihologa.

Andrew S. Kaplan, pomoćni profesor stomatologije na Medicinskom fakultetu Mount Sinai Sveučilišta u New Yorku, preporučuje da tijekom dana držite usta i zube u položaju s usnama zajedno, a zubi razdvojenim kako biste riješili problem. Zubi se smiju dodirivati ​​samo pri žvakanju hrane.

Kako biste prestali škripati zubima dok spavate, trebali biste eliminirati sve probleme sa zubima. Najučinkovitije liječenje bruksizma danas je korištenje noćnih štitnika od bioplastike, za koje se stavljaju na zube i štite ih od bruksizma i abrazije. Štitnik za usta za bruksizam izrađuje se od prozirnog materijala prema individualnom otisku. Razvijeni su dizajni štitnika za usta s dvije i jedne čeljusti. Kada se nosi, štitnik za usta je jedva primjetan. Tijekom napada cvokotanja zubima u snu, ona preuzima pritisak. Međutim, štitnik za usta ne liječi patologiju, već samo umanjuje njezine štetne posljedice.

Noćni čuvar za odrasle kod škripanja zubima:

• pomoći će se riješiti škripanja zubima tijekom spavanja;
• štiti zube od abrazije;
• služi kao prevencija prijeloma ortopedskih struktura;
• štiti od pomaka zuba;
• pomoći će u smanjenju napetosti na maksilofacijalnom sustavu.

Ako su simptomi škripanja zubima noću izraženi, možete se obratiti oralnom i maksilofacijalnom kirurgu za ublažavanje hipertonusa mišića. Ponekad, kada je potrebno izliječiti bruksizam, najprije je potrebno ugraditi udlagu za opuštanje mišića - posebnu udlagu koja opušta mišiće do dva tjedna. Neki ljudi imaju koristi od mehaničkih uređaja koji se koriste za liječenje hrkanja.

Ako bolest napreduje, u najtežim slučajevima bruksizma kod odraslih propisuju se injekcije lijekova za opuštanje žvačnih mišića (popularne su injekcije botoksa). Kao dodatni lijek za noćno škripanje zubima odrasli bi trebali piti magnezij, kalcij i vitamine B skupine.

Bruksizam, usprkos prividnoj bezopasnosti u samom početku svoje pojave, svakako treba liječiti što je ranije moguće, jer kasnije može uzrokovati ozbiljna oštećenja organizma, što će zahtijevati ozbiljna financijska ulaganja.

Popis korištene literature:

• Bruksizam. nlm.nih.gov. Arhivirano 12. veljače 2012
• Robert AC Chat. Sažetak: Korištenje uređaja Grindcare u liječenju noćnog bruksizma: pilot studija (nespecificirano). British Dental Journal 215 24-25 (2013).
• V.M. Bekker R.A., Bykov Yu.V. Depresivni pacijenti u stomatološkoj praksi: dentalne komplikacije depresije i njihovo liječenje // Mentalni poremećaji u općoj medicini. - 2016. - br. 1-2. - Str. 45-51.

Područje čeljusti, također poznato kao područje usta, također poznato kao područje zuba, nosi veliko psihičko opterećenje sa stajališta tjelesno orijentirane psihoterapije.

Prema figurativnoj definiciji V. Dahla, čeljust se sastoji od “dvije osobne kosti u kojima se nalaze zubi; gornja čeljust je nepomična i tvori jagodične kosti na vrhu; donja čeljust se pomiče svojim kondilima; grize i žvače." A segment čeljusti također uključuje mišiće stražnjeg dijela glave.

Vjerojatno je svatko od vas ikada osjetio kako mu se vilica čvrsto steže u stresnim situacijama. Oh, koliko to obično košta!

područje čeljusti, ili područje usta, ili područje zuba, nosi veliko psihološko opterećenje sa stajališta tjelesno orijentirane psihoterapije.

Pa, prije svega, ovo evolucijska prilagodba- sposobnost zagriza, otkidanja, hvatanja – neophodna za hvatanje, žvakanje hrane, tj. za preživljavanje. Drugo, čeljust je bila neophodna za zaštitu od životinja i neprijateljski raspoloženih ljudi.

Ovo je najjača kost. Bez toga čovjek ne bi preživio. Čeljust osigurava zadovoljenje osnovnih potreba: hrana, zaštita. “Istrgnuti zubima”, “Grizati grlo”.

A te funkcije čeljusti i dalje su bitne, samo je u civiliziranom svijetu sve nekako izglađeno i zastrto. Ali naši mišići koji reguliraju kontrakciju i opuštanje čeljusti i dalje rade. A najčešće se mi, tjelesni terapeuti, susrećemo s napetošću i kompresijom u ovom području.

Stege nastaju kada osoba ne izražava nešto. Formirano od ranog djetinjstva (odbijanje dojke, bradavice). Kada ste prvi put u životu htjeli izraziti svoju ljutnju, ali to iz nekog razloga niste učinili, vaše je tijelo moralo zadržati dah, stisnuti čeljust i stisnuti šake kako bi potisnulo tu reakciju.

Kao djecu su nas odgajali i usađivali u ponašanju kulturne osobe: „Ne viči glasno, ne pljuj, ne pravi grimase, ne pričaj gluposti, ne zijevaj glasno, ne cmoknuti usnama, itd.” Ali ponekad smo to jako željeli (i još uvijek to želimo). Zašto? Jer Ovako smo se oslobodili napetosti u čeljusti koja je nastala kao odgovor na ljutnju, ogorčenost, podsmijeh.

A nitko nas nije naučio kako na društveno prihvatljive načine izražavati ljutnju i kako iz tijela “osloboditi” napetost povezanu s neizraženim jakim emocijama.

Jednostavno je postojala zabrana pokazivanja jakih emocija u djetinjstvu. Zabrana ispoljavanja plača, vrištanja, ogorčenosti, ljutnje, agresije. “Začepi”, “Udarit ću te po usnama”, “Ti si muško”, “Zašto se duriš?”

Dakle, ovdje, u ovom segmentu, blokira se sve neizrečeno nama značajnim ljudima, ne ispljunuto, ne primljeno, ne zubima iščupano.

Moderni ljudi su uz pomoć napetosti naučili obuzdati vrištanje, ljutnju i zlobu. A nekima to polazi za rukom tako dobro da im se usta više ne mogu potpuno otvoriti da nešto glasno kažu, govor im postaje nerazumljiv, osoba mrmlja, javljaju se višestruki problemi sa zubima, počinju bolovi u čeljusti i potiljku. I vid se također može smanjiti.

A sada možete provjeriti koliko vam je vilica stisnuta:

• Spojite tri prsta i stavite ih među zube. Koliko vam je ugodno biti na ovoj poziciji dugo vremena? Ako je prikladno i udobno, onda najvjerojatnije nema snažnog stezanja. Ako samo dva pristaju i javlja se bol - jaka kompresija.

Sada odaberite neki detalj na suprotnom zidu i pogledajte ga, a zatim čvrsto stisnite čeljust i pogledajte isti detalj. Jesu li obrisi mutni? Ovo je stezaljka.

Svladavajući životne poteškoće, nesvjesno stišćemo čeljusti i “skupljamo volju u šaku”. Po razvijenosti žvačnih mišića možemo suditi o razvoju stečenih voljnih osobina osobe. Na temelju snage stiska čeljusnih mišića možemo procijeniti aktivne strategije djelovanja osobe. I može postojati nekoliko opcija:

• otvoreni sukob,
• prilagođavanje i manipulacija,
• stalni pritisak naprijed,
• traženje nestandardnih rješenja.​

Koje strategije koristite?

Jasno je da osoba sa slabom čeljusti nema što raditi u otvorenoj borbi i intuitivno će odabrati taktiku koja mu je ugodnija.

Razumijevanjem tipičnih obrazaca ponašanja i vaših dominantnih strategija, moći ćete objektivnije shvatiti da izbor taktike za postizanje rezultata treba temeljiti na proučavanju alternativa, a ne na uobičajenim obrascima odgovora.Ali za to morate naučiti kako kontrolirati mišiće u ovom segmentu. Objavljeno

Irina Sozonova

​

“Moj muž škrguće zubima dok spava”, požalila se jednom moja prijateljica. Nedavno se u njihovoj obitelji dogodila nesreća nakon koje se suprugovo zveckanje pojačalo. Unatoč svim nagovaranjima da ode liječniku, on izjavljuje da je apsolutno zdrav. Anton izgleda jako dobro, ima 26 godina, atletski je građen, energičan.

Škrgutanje zubima u snu - loša navika ili dokaz? Zašto je bruksizam opasan kod odraslih, uzroci i kako si pomoći. Hajdemo shvatiti.

Bruksizam (drugi nazivi - odonterizam, Carolinijev fenomen)

– nehotično snažno stiskanje zubima, zveckanje, škljocanje, lupkanje. Pojačava se kod stresa, teškog rada i sl. Javlja se povremeno tijekom dana ili noću.

Zvuk toliko neugodan da ponekad uzrokuje sukobe u obitelji i iritaciju drugih.

Noćni napadi javljaju češće, jer je u budnom stanju osoba u stanju kontrolirati sebe. Trajanje napada je od 10-15 sekundi do minuta, intervali su individualni.

50% djece do 7 godina su podložni bruksizmu, koji u većini slučajeva prolazi s godinama i ne predstavlja nikakvu posebnu opasnost. Ali morate obratiti pozornost i saznati preduvjete kako biste isključili ozbiljne zdravstvene posljedice.

Među odraslima je 15% bruksera(ljudi škrguću zubima), mnogi toga nisu ni svjesni.

Brukseri žvaču unutarnje površine svojih obraza, grizu nokte, olovke ili druge predmete (sin mojih prijatelja više voli daljinski upravljač).

Očigledno se zato taj fenomen ponekad doživljava kao loša navika koja se snagom volje može riješiti.

No, činjenica da dolazi do stiskanja čeljusti i škripanja zubima govori u prilog tome Problemi se ne mogu uvijek riješiti snagom volje.

Odonterizam nije bolest, već služi kao simptom poremećaja u tijelu i u rangu je s neukrotivim, nekontroliranim hrkanjem, noćnim morama i mjesečarenjem.

Uzroci bruksizma

Fenomen Carolini potaknut je mnogim čimbenicima, a najčešći je psihoemocionalno stanje.

Mišljenje psihologa:

dugoročno obrambene reakcije(strah, ljutnja, tuga, melankolija, ogorčenost) izazivaju psihičke bolesti: stres, neuroze, depresiju itd.

Negativni su posljedica podsvjesnih kompleksa: “Nisam vrijedan”, “Nisam lijep”, “Gubitnik sam”, “Debeo sam”, “Nisam ništa postigao”.

Kada doživimo prenaprezanje, mišići lica i temporomandibularni mišići su stisnuti, a zubi čvrsto stisnuti. Ako se tijekom dana možemo kontrolirati, onda u snu škrgućemo zubima, pokazujući da nam je neugodno u svijetu, da nije sve u redu.

Pod stresom S vremena na vrijeme pojavljuje se škripanje, signalizirajući da negativne reakcije na vanjski svijet postaju opasne po zdravlje.

Za neurozu(kao posljedica dugotrajnog stresa) - škripanje postaje učestalo i bolno. Vrijeme je da odmah nešto poduzmete.

"Bolest poslovnog čovjeka"- ovo je naziv za manifestacije odonterizma kod uspješnih ljudi sa stabilnom psihom: psiho-emocionalno preopterećenje ne zaobilazi nikoga.

Somnolozi su sigurni:

Bruksizam je popraćen poremećajima spavanja kao što su promjene njegove dubine, mjesečarenje, noćne more itd.
Poremećaji spavanja i živčani poremećaji međusobno su ovisni. Živčana napetost tjera čovjeka da ide u krevet stisnutih čeljusti, što znači da dok spava, zubi moraju "raditi" kako bi se uništili.

Neurolozi vjeruju:

škripanje zubima - može poslužiti kao signal ozbiljnog kvara u živčanom sustavu (na primjer, epilepsija, koja se očituje u snu u malom obliku i predispozicija za to). Osim toga, mišići čeljusti mogu postati napeti zbog oštećenja trigeminalnog živca (tzv. petog živca), njegovih motornih neurona.

Stomatološki razlozi:

1. Patologija ugriza.
2. Neispravno odabrane proteze ili bravice.
3. Nekvalitetno punjenje i sl.

Osteopatski preduvjeti:

1. Brookser je rođen kroz kompliciran porod.
2. Porodne ozljede.
3. Cervikalna osteohondroza.

Narodna teorija:

1. Tumori, ozljede mozga.
2. Nasljedstvo (osobito kod dječaka).
3. Loša prehrana, nedostatak vitamina.
4. Ovisnost o alkoholu, pušenju, kofeinu.
6. Upotreba antidepresiva i tableta za spavanje.

Zašto je bruksizam opasan?

Noćni napadi puni su abrazije cakline, labavljenja, prijeloma i gubitka zuba, glavobolje, problema s čeljusnim zglobovima (počinju klikati).

Kvaliteta života se smanjuje: osoba s modricama doživljava psihičku nelagodu i otuđenje u društvu.

Sažetak

Kao što vidimo, postoji mnogo uzroka bruksizma, što otežava dijagnozu. Postavlja se razumno pitanje: kome se obratiti za pomoć. Stručnjaci savjetuju da odmah odete neurologu, jer je najčešći krivac psihički poremećaj.

Ako znate da ste podložni ovoj bolesti, ali odlazak liječniku se odgađa, pokušati smanjiti opasne posljedice. Sljedeće mjere će vam pomoći i neće izazvati nuspojave:

1. Prije spavanja potrebno vam je opuštanje i dobro raspoloženje.
2. Dobra prehrana, vidi.
3. Izvježbajte čeljusti prije spavanja kako bi se umorile: žvačite tvrdo voće i povrće (jabuke, mrkve) i radite posebne vježbe.
4. Čajevi za umirenje (provjeriti kontraindikacije).
5. Ritam rada i odmora (sve treba biti harmonično).
6. Umjerena tjelesna aktivnost (jogging, teretana).
7. Šetnje (barem 1 sat dnevno) na svježem zraku smanjuju razinu hormona stresa i povećavaju proizvodnju hormona sreće.
8. Godišnji odmor u trajanju od 21 dan.
9. Ako odmor nije moguć, pokušajte pronaći !

Svaka se odrasla osoba barem jednom u životu susrela s takvim fenomenom kao što je nesvjesno škrgutanje zubima. Izolirani slučajevi bruksizma ne ugrožavaju zdravlje, ali ako takvi napadi postanu trajni, tada je potrebno otkriti uzrok njihove pojave i razmisliti o liječenju, inače se ozbiljne komplikacije ne mogu izbjeći.

Što je bruksizam kod odraslih?

Bruksizam (Carolinijev fenomen, odonterizam) je stanje koje karakterizira paroksizmalna kontrakcija žvačnih mišića. U isto vrijeme, osoba se stisne čeljusti i javlja se kratkotrajno škripanje zubima. Bolest se javlja u 8–15% odrasle populacije.

Najčešće je uzrok patologije stres ili emocionalna napetost. Napadi se mogu pojaviti zbog bolesti zuba, nepravilnog zahvata ili neprikladne proteze.

U težim slučajevima bolesti dolazi do patološke abrazije zuba, upale parodontnih tkiva i razvoja artroze čeljusnih zglobova. Osim toga, osoba pati od jake boli u donjoj čeljusti, buke i zvonjenja u ušima te poremećaja spavanja.

Vrste odonterizma

Bolest se javlja danju i noću. Napadi dnevnog bruksizma javljaju se dok je osoba budna, uglavnom pod jakim emocionalnim stresom. Liječenje ovog oblika patologije uvelike ovisi o samom pacijentu i njegovoj sposobnosti samokontrole.

U drugom slučaju, znakovi bolesti pojavljuju se noću, kada osoba spava i ne može se kontrolirati. Takvi se napadi mogu ponavljati. U tom slučaju, disanje osobe postaje poremećeno, krvni tlak i puls se mijenjaju.

Osim toga, bruksizam se javlja:

• bučan (s mljevenjem). Škripanje zubima koje se javlja kod ljudi prati karakterističan zvuk. Bolest može uzrokovati prerano trošenje zuba;
• tiho (sa stiskanjem). S ovim oblikom, zubi se tiho stišću. Posljedice tihog (orijentiranog) bruksizma su manji defekti zubne cakline;
• mješoviti. To je kombinacija obaju oblika, koji se međusobno izmjenjuju.

Uzroci i čimbenici razvoja

Do danas uzroci ovog poremećaja nisu u potpunosti razjašnjeni, ali postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju njegov nastanak.

Podmuklost bolesti je u tome što kada se pojavi noću, osoba možda nije ni svjesna postojanja problema. Škripanje zubima traje samo nekoliko sekundi, pacijent se ne stigne ni probuditi. Napadi se mogu ponavljati mnogo puta.

Prisutnost patologije može se sumnjati samo neizravnim znakovima, kao što su:

• jutarnja glavobolja;
• bol u području čeljusti;
• buka, zvonjenje u ušima;
• nelagoda u vratu, ramenima, leđima;
• vrtoglavica;
• problemi sa spavanjem;
• dnevna pospanost;
• bolni osjećaji prilikom žvakanja;
• depresija;
• trošenje zuba, upale parodonta i promjene zagriza;
• škljocanje u maksilofacijalnim zglobovima.

Dijagnostičke metode

Najčešće se bruksizam dijagnosticira na temelju subjektivnih pritužbi pacijenta ili njegovih rođaka. Tijekom stomatološkog pregleda liječnik može posumnjati na prisutnost patologije ako se otkriju neizravni znakovi: abrazija, osjetljivost zuba, defekti cakline, uništavanje proteza. Ako se osoba žali na škljocanje ili nelagodu u čeljusnom zglobu tijekom žvakanja ili zijevanja, preporučuje se rendgensko snimanje.

Za objektivnu dijagnozu koriste se brooksove dame - štitnici za usta napravljeni od otiska pacijentove čeljusti. Uređaj se nosi preko noći, a zatim se šalje u kliniku na analizu, na temelju koje liječnik može potvrditi činjenicu bruksizma. Ova metoda također će pomoći da se otkrije koji su zubi izloženi najvećem stresu. Osim toga, pacijent može trebati konzultacije drugih stručnjaka: psihologa, neurologa, osteopata, otorinolaringologa i gastroenterologa.

Za razjašnjenje dijagnoze koristi se elektromiografija, koja je neophodna za analizu rada žvačnih mišića, njihov maksimalni napor i simetriju žvakanja. Za potpunu procjenu aktivnosti mozga, faze spavanja osobe i za snimanje grčeva žvačnih mišića provodi se polisomnografija. Pacijent tone u san, tijekom kojeg posebni senzori bilježe rad njegovog mozga, ritam disanja, otkucaje srca, krvni tlak i pokrete mišića. Ova studija omogućuje diferencijalnu dijagnozu s epilepsijom.

Kako se riješiti bolesti

Na prvi pogled, škripanje zubima nije ozbiljna bolest. Ali ako se liječenje ne liječi, mogu se pojaviti različiti problemi sa zubima:

• u caklini se pojavljuju pukotine;
• karijes se razvija;
• zubi se troše, labave i ispadaju;
• desni su ozlijeđeni;
• u ustima se pojavljuju rane;
• ugriz je poremećen;
• razvijaju se bolesti temporomandibularnih zglobova.

Osim toga, bruksizam uzrokuje stalnu psihičku nelagodu. Osoba se osjeća inferiorno, postaje povučena i razdražljiva. Komplicira kvalitetu života, javlja se brzi umor, stalne glavobolje i depresija.

Uzroci i liječenje bruksizma - video

Liječenje bruksizma nije lak zadatak, jer je vrlo teško utvrditi uzrok bolesti. Najčešće se stomatolozi bave ovim problemom. Ali bolji rezultati mogu se postići složenim liječenjem. Terapija bi trebala uključivati ​​sljedeća područja:

• Zubarski tretman. Pacijenta treba pregledati parodontolog, ortodont ili dentalni ortoped. Po potrebi će se pacijentu ispraviti zagriz, zamijeniti plombe i krunice.
• Psihoterapijski tretman. Stručnjak će vam pomoći prepoznati konflikt, razumjeti ga, naučiti vas kako se učinkovito nositi sa svakodnevnim poteškoćama i emocionalnim preokretima te se opustiti.
• Terapija lijekovima. U nekim slučajevima, da biste smanjili aktivnost žvačnih mišića, morat ćete uzimati lijekove koji imaju sedativna i hipnotička svojstva, kalcij, magnezij i vitamine B skupine.
• Fizioterapija. Opuštajuća masaža i vlažni oblozi na području čeljusti pomoći će poboljšanju stanja pacijenta.
• Injekcije botoxa. Ova metoda se koristi u najsloženijim i najnaprednijim situacijama. Botox se ubrizgava u mišiće čeljusti, nakon čega se one ne mogu spontano kontrahirati.

Liječenje dnevnog bruksizma

Uspješno liječenje ovog oblika bolesti uvelike ovisi o samom bolesniku. Morate naučiti samokontrolu i pokušati se riješiti navike škrgutanja zubima u stresnim situacijama. Različite metode mogu pomoći u smanjenju utjecaja stresa:

• opuštanje. Satovi joge i pilatesa bit će korisni. Posebne vježbe opuštanja pomoći će u smanjenju stresa i tjeskobe. Možete pohađati psihoterapijske sesije;
• kineziologije. Stimulacija energetskih točaka pomoći će u otklanjanju učinaka stresa i napetosti;
• osteopatija. Niz vježbi i manipulacija liječnika osteopata utječe na mišiće lica i vrata kako bi se smanjila napetost u tim područjima. Kao rezultat toga, smanjuje se razina stresa.

U slučajevima kada je uzrok bruksizma druga patologija, liječenje bi trebalo biti usmjereno na uklanjanje osnovne bolesti ili ublažavanje njezinog tijeka.

Liječenje noćnog bruksizma

Noćne manifestacije patologije ne kontroliraju ljudi, pa se u ovom slučaju preporučuje korištenje posebnih noćnih stražara. Izrađuju se od plastike ili gume. Uređaj se stavlja na zube prije spavanja, sprječava njihovo zatvaranje i sprječava trošenje tijekom napadaja.

Štitnik za usta izrađuje se individualno za svakog pacijenta. Sam po sebi takav uređaj neće ublažiti bruksizam, već se koristi samo za zaštitu zuba od abrazije.

Tijekom liječenja morate se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Kontrolirajte položaj zuba. Kada su usta zatvorena, gornji i donji zubi se ne dodiruju. Izbjegavajte previše stiskati čeljust.
2. Izbjegavajte stresne situacije. Budući da je nicanje zubića reakcija na stres, morate pronaći način da smanjite njegov utjecaj. To može biti opuštajuća masaža ili kupka, šetnje, satovi joge ili lagana tjelesna aktivnost.
3. Da biste smanjili učestalost noćnih napada, korisno je prije spavanja žvakati orašaste plodove, mrkvu i sjemenke. Nakon takvog opterećenja čeljusti, vjerojatnost škrgutanja zubima će se smanjiti. Tijekom dana možete koristiti žvakaće gume.

etnoscience

1. Odoljen. Izvrstan lijek koji potiče opuštanje mišića i dubok san. Možete koristiti ulje valerijane koje morate pomiješati s maslinovim uljem i utrljati dobiveni proizvod na područje vrata i čeljusti. Korisno je interno piti čaj s valerijanom.
2. Infuzija ili čaj od kamilice. Dobar sedativ ne samo za mišiće, već i za cijelo tijelo. Napitak možete kupiti gotov u apoteci ili ga možete pripremiti sami:
   • 2 žličice prelijte kipuću vodu preko suhih cvjetova kamilice;
   • ostaviti pet minuta;
   • po želji dodajte med ili limun. Proizvod treba popiti dva do tri sata prije spavanja.
3. Mlijeko i kurkuma. Mlijeko se preporučuje konzumirati toplo prije spavanja kako biste se opustili i duboko zaspali. Mlijeko u kombinaciji s kurkumom zasićuje tijelo kalcijem koji je neophodan zubima za normalan razvoj. Osim toga, ovaj lijek smanjuje bol tijekom nesvjesnog mljevenja. Za pripremu proizvoda:
   • Zakuhajte šalicu mlijeka;
   • dodajte 1 žličicu. kurkuma;
   • pomiješajte i dodajte 1 žlicu. l. med. Napitak popijte pola sata prije spavanja.

Narodni lijekovi na fotografiji

Prognoza liječenja i moguće komplikacije

Ako primijetite znakove bolesti, bolje je konzultirati stručnjaka. Nakon provođenja sveobuhvatne dijagnoze, liječnik će propisati potreban tretman koji će riješiti ovaj problem i njegove posljedice.

Ne biste trebali pokušavati sami izliječiti bruksizam, takve radnje su često neučinkovite i mogu dovesti do neugodnih posljedica, kao što su:

• abrazija cakline i karijesa;
• glavobolja;
• problemi s čeljusnim zglobovima (bol i krckanje);
• nesanica;
• depresija.

Mjere prevencije

Neke zdrave navike pomoći će spriječiti bolest ili smanjiti njezine manifestacije:

• izbjegavajte stresne situacije ili pokušajte smanjiti njihov broj;
• Prije spavanja učinite nešto opuštajuće: čitajte knjigu, slušajte glazbu, okupajte se u toploj kupki. Bolje je ostaviti aktivne radnje za jutro;
• nemojte preopteretiti čeljust kada to nije potrebno;
• Izbjegavajte ili ograničite unos hrane koja sadrži puno kofeina i ugljikohidrata;
• češće hodati vani. Takav aktivni odmor povećava proizvodnju hormona sreće;
• za opuštanje čeljusti stavite tople obloge;
• Jedite čvrstu hranu prije spavanja. To će umoriti mišiće čeljusti i umiriti ih dok spavate.

Ako se ne liječi, tako naizgled bezopasna navika kao što je škripanje zubima može postati izvor dentalnih, psihičkih i drugih problema. Stoga je nužno potražiti liječničku pomoć. A ako liječenje ne daje rezultate, nemojte se ustručavati konzultirati se s drugim stručnjacima; možda uzrok bolesti nije točno utvrđen.

medvoice.ru

Ljudi često ne mogu opustiti čeljust dok spavaju. Tijekom dana uspijevaju kontrolirati ne stiskanje zuba, no noću im se zubi čvrsto stisnu, što se sljedećeg jutra odražava na licu i trebaju krenuti ispočetka. Neću ulaziti u dubinsku psihološku komponentu ovog aspekta, zašto se to događa, a iako je vrlo važno, ovo je razgovor za drugu temu.

1. Koristite posebne trenažere za zube dizajniran za sprječavanje stiskanja zuba i bruksizma.

2. Nije dovoljno ne stisnuti zube tijekom dana. Potrebno je osigurati da gornja čeljust lebdi i bude u lagano podignutom položaju, zaostajući za donjom čeljusti. Kontrola ovdje može biti položaj nepca (gornjeg nepca). Nepce treba biti okruglo, mekano, male kupole. Treba postojati razmak između nepca i jezika koji slobodno leži (ili slobodno govori) u ustima. Možete zamisliti da je na gornje nepce s unutarnje strane usta pričvršćen mali zračni jastuk, koji je neka vrsta sloja između nepca i jezika, te sprječava da se gornje nepce sklopi i dođe u kontakt s jezikom – ni kada smo u mirnom stanju, niti kada govorimo.

3. Nasmiješi se, damo, nasmiješi se! Zaspi s osmijehom na licu. Mišići lica šire se i opuštaju. Čak i ako zaspite u najtmurnijem raspoloženju, razvlačenje usana u osmijeh, doduše umjetan, nakon nekog vremena urodi plodom, neutralizirajući emocionalnu pozadinu i opuštajući mišiće koji uzrokuju grčenje čeljusti. I čak i ako je isprva ovaj osmijeh usiljen, samo mišićima, vaš "zadrži osmijeh" još uvijek nije vidljiv u mraku, ali ujutro će vas vaše lice oduševiti.

Pokušajte se nasmiješiti "Osmijeh s vrpcama", povlačeći kutove usana do ušnih školjki zamišljenim vrpcama.

Ako se sljedećeg jutra probudite s namrštenim obrvama i obrazima povučenim prema sredini, dodajte svom osmijehu osmijeh obrva(vidi Vrpce za obrve) i osmijeh u infraorbitalnom području(Vrpca za ispod oka).

©Laine Butter, posebno za stranicu Ageless.su

agelessportal.ru

Što je bruksizam

U prijevodu sa starogrčkog, riječ "bruksizam" znači "škripanje zubima". Ova se bolest može manifestirati i tijekom sna i dok ste budni. Češći je noćni oblik bolesti, kada se pacijent žali na mljevenje u snu. Istodobno, sam pacijent dugo vremena možda čak i ne shvaća da škrguće zubima tijekom sna; obično mu drugi članovi obitelji govore o tome. Dnevni oblik bruksizma je nešto rjeđi, a pacijent sam primjećuje prisutnost problema i pokušava se boriti protiv njega samokontrolom.

Škripanje zubima tijekom spavanja ili budnosti negativno utječe ne samo na stanje cakline, već i na stanje čeljusnih zglobova. S vremenom se mogu upaliti i postati bolni.

Manifestacije bruksizma su periodične, odnosno pacijent ne škripi stalno zubima. Tijekom noćnog sna opažaju se ponavljani napadi kontrakcije žvačnih mišića, što dovodi do zatvaranja čeljusti i karakterističnog škripanja.

Prema statistikama, od 5 do 15 posto stanovništva žali se na škrgutanje zubima u snu. Međutim, liječnici nisu u potpunosti utvrdili uzroke ove bolesti. Vjeruje se da je jedan od glavnih razloga živčano prenaprezanje i izloženost čestom stresu. Detaljnije ćemo razmotriti uzroke bruksizma u sljedećem odjeljku.

Uzroci

Do danas liječnici nisu došli do konsenzusa o tome što uzrokuje bruksizam. Budući da se škripanje zubima noću javlja zbog hipertoničnosti žvačnih mišića, vjeruje se da je uzrok bolesti živčani šok, prenaprezanje i prisutnost stalnog iritirajućeg čimbenika. To jest, u snu pacijent ne može kontrolirati stanje mišića lica, pa se oni nehotice skupljaju, uzrokujući zloglasno noćno škrgutanje zubima. Zbog toga se noćni oblik bruksizma javlja puno češće od dnevnog - tijekom budnosti osoba mnogo uspješnije kontrolira stanje mišića lica i naporom volje sprječava zatvaranje i škripanje čeljusti.

Glavni sekundarni uzroci bruksizma:

• malokluzija;
• pacijentu nedostaju određene skupine zuba;
• loša kvaliteta punjenja;
• Poteškoće s navikavanjem na aparatić ili protezu.

Stomatolozi primjećuju da su bruksizam i proteze često međusobno povezani. U svakom slučaju, kod prvih znakova bruksizma potrebno je kontaktirati svog stomatologa kako bi se utvrdio uzrok bolesti i moguće metode liječenja.

Škripanje zubima tijekom sna podmuklo je utoliko što pacijent možda dugo vremena nije ni svjestan postojanja problema. Uostalom, samo neizravni znakovi bruksizma ukazuju na prisutnost bolesti, a samo škripanje može čuti samo stranac, pa čak i tada ne uvijek. Stoga biste trebali obratiti pozornost na prisutnost sljedećih simptoma i senzacija:

• prisutnost jutarnjih glavobolja, kao i bolova u temporomandibularnim zglobovima, vratu, leđima, ramenima;
• prisutnost čestih i dugotrajnih bolova u ušima i paranazalnim sinusima;
• zujanje u ušima ili vrtoglavica;
• prisutnost dugotrajnog stresa ili živčanog naprezanja;
• depresija;
• poremećaji spavanja;
• manifestacija dnevne pospanosti.

Svi ti simptomi ne ukazuju jasno na prisutnost patologije, ali bi trebali upozoriti i pacijenta i liječnika. Ako se uz to kod pacijenta javlja pojačano trošenje zuba, klimavost ili promjene u zagrizu, tada je vrijeme da se posumnja na prisutnost bruksizma.

Znakovi škrgutanja zubima tijekom spavanja

Škripanje zubima tijekom sna može trajati samo nekoliko sekundi, ali takvi se napadi ponavljaju mnogo puta. Škripanje se čuje iznenada i isto tako iznenada prestaje, a pacijent se ne budi sat vremena i uopće ne shvaća da škrguće zubima.

Stomatolog postavlja dijagnozu na temelju analize kliničke slike i detaljne anamneze. Škripanje zubima nije jedini znak bolesti, na njegovu prisutnost ukazuju i bolovi u mišićima i zglobovima u području čeljusnih zglobova koji se pojačavaju nakon sna. Istodobno, liječnik može primijetiti abraziju dentina i prisutnost upalnog procesa u parodontnom tkivu. To je zbog činjenice da tijekom zatvaranja čeljusti dolazi do ozljede zuba i parodontalnog tkiva donje čeljusti.

Za potvrdu dijagnoze stomatolog također može koristiti polisomnografsko istraživanje. Ova studija će pomoći u utvrđivanju prisutnosti bolesti, kao i isključivanju epilepsije, jer bruksizam može biti njezin znak, a epileptični bruksizam zahtijeva potpuno drugačiji način liječenja.

Oblici bruksizma

Kao što je već spomenuto, postoje dva oblika bruksizma - noćni i dnevni. Oni su iste prirode, jedina razlika je u tome što noćni bruksizam osoba ne može kontrolirati, dok je dnevni bruksizam dobro kontroliran. Pogledajmo pobliže oba oblika bolesti.

Dnevni oblik

Škripanje zubima tijekom dana rjeđe je od noćnog oblika bolesti. Činjenica je da se tijekom dana osoba može stalno kontrolirati, uključujući i položaj svoje čeljusti. To jest, ako se čeljusti počnu zatvarati, osoba može, naporom volje, potisnuti ovaj refleks, kontrolirajući svoje stanje. Povezana stanja uključuju sisanje ili griženje prsta, griženje usana i neusklađenost čeljusti.

Psihosomatika bruksizma leži u činjenici da se tijekom živčane napetosti čeljust i mišići lica nehotice skupljaju, a zubi stišću. Da bi se riješio dnevnog bruksizma, pacijent mora kontrolirati položaj čeljusti, sprječavajući stiskanje čeljusti tijekom stresa ili živčane napetosti. Također je preporučljivo posjetiti psihologa kako biste naučili upravljati svojim psihičkim stanjem.

Noćni oblik

Škrgutanje zubima tijekom sna je opasnije, jer pacijent nema kontrolu nad svojim stanjem. Opterećenje zuba dovodi do abrazije cakline i ozljeda parodontnih tkiva. Čeljusni zglobovi pate od prekomjerne napetosti. Stoga se noćni bruksizam ne smije zanemariti, a ako se pojavi potrebno se obratiti stomatologu. Pouzdan način zaštite od ozljeda i povećane abrazije je noćna straža. Ne dopušta zubima da se zatvore tijekom spavanja i stoga ih sprječava od ozljeda.

Još jedan način liječenja noćnog bruksizma su injekcije Botoxa, koje se ubrizgavaju u mišiće čeljusti, sprječavajući njihovo nevoljno stezanje tijekom spavanja. Samo iskusni stomatolog može odabrati način liječenja bolesti.

Bruksizam kod odraslih

Škripanje zubima kod odraslih javlja se i kod muškaraca i kod žena. Glavni uzrok bolesti je stres i povećana živčana napetost. Kod kroničnog bruksizma zubi pacijenta postupno se potpuno troše i uništavaju, pa pojavu simptoma bolesti ne treba olako shvatiti.

Paralelno s liječenjem koje propisuje liječnik, pacijent može samostalno pokušati minimizirati štetne učinke živčane napetosti. Da biste to učinili potrebno vam je:

• detaljno analizirati faktore stresa i svesti ih na minimum;
• raditi auto-trening prije spavanja;
• opustite žvačne mišiće snagom volje čim se počnu zatezati.

Valja napomenuti da kod odraslih bruksizam ne nestaje sam od sebe, njegovo liječenje mora biti pod nadzorom iskusnog liječnika. Pacijent može početi škrgutati zubima u snu nakon teške emocionalne traume - gubitka voljene osobe, promjene posla ili mjesta stanovanja. Stoga je psihološka podrška u ovom slučaju vrlo važna.

Bruksizam kod djece

Bruksizam se javlja kod otprilike polovice djece i, za razliku od oblika bolesti kod odraslih, ne zahtijeva poseban tretman. U većini slučajeva s vremenom prolazi sam od sebe, ne izazivajući nikakve komplikacije. Dječji bruksizam uočljiv je izvana, a roditelji često primjećuju da im dijete cvokoće zubima, a s vremenom počinje škripati njima. Obično se djeca s vremenom sama riješe ove navike.

Kada djeca škripe zubima dugim mjesecima ili godinama, to stanje može uzrokovati znatno trošenje cakline i oštećenje čeljusnog zgloba. U tom slučaju potrebno je kontaktirati dječjeg stomatologa. Liječenje dječjeg bruksizma identično je liječenju oblika bolesti kod odraslih - noću se postavlja poseban štitnik za zube koji ne dopušta dodirivanje zuba. Tijekom dana potrebno je naučiti dijete kontrolirati stanje mišića lica, ne dopuštajući zubima da se dodiruju i cvokoću.

Posljedice

Posljedice bruksizma, ako se ne liječe, mogu biti vrlo negativne:

• Može se pojaviti bol u čeljusti, koja s vremenom postaje kronična;
• Škripanje zubima dovodi do povećanog trošenja zuba, njihovog pomicanja i klimanja;
• Bruksizam ne dopušta osobi da se pravilno odmori i može dovesti do stalnih migrena, bolova u leđima, vratu i ramenima. Pomak uzrokuje promjenu zagriza, što opet uzrokuje nepotreban stres na čeljusnom zglobu. U budućnosti se može upaliti i početi boljeti, što negativno utječe na kvalitetu života pacijenta.

topdent.ru

Razlozi za razvoj

Bruksizam je stanje koje uzrokuje nehotično stiskanje čeljusti. To se događa nakon kontrakcije žvačnih mišića. Ovaj proces je popraćen škrgutanjem zuba. Koja traje od deset sekundi do nekoliko minuta. Takvi napadi puni su poremećaja pulsa, disanja i krvnog tlaka. Specifičnost bolesti je da se može manifestirati bez obzira na dob osobe. Bruksizam u dječjoj dobi javlja se kod 50% djece, a kod odraslih je mnogo manje oboljelih od ove bolesti - oko 20%. Ali nitko ne zna pravu brojku, jer mnogi ljudi niti ne znaju da su skloni škrgutati zubima u snu.

Još uvijek je nemoguće sa sigurnošću reći koji su glavni uzroci bruksizma. Postoji mišljenje da su uzroci bolesti povezani s poremećajem spavanja. Simptomi bruksizma često se mogu naći kod osoba s patologijama strukture lica. Liječnici kažu da je bruksizam bolest agresivnih ljudi koji su u stvarnosti prisiljeni potisnuti osjećaje ljutnje, stresa i emocionalnog stresa.

Ako se bolest počne potpuno iznenada razvijati, trebate odmah proći pregled kako biste saznali točne uzroke bruksizma. Uznapredovali stadij bolesti može izazvati epilepsiju i druge ozbiljne bolesti. Osim toga, škripanje zubima stvara probleme u komunikaciji. Takvi ljudi iritiraju druge, ali im je stvarno potrebno razumijevanje i liječnička pomoć.

Kako bolest ne bi iznenadila vas ili vaše najmilije, bit će korisno znati njezine simptome:

• patologija zgloba donje čeljusti;
• škripanje zubima;
• problemi s ugrizom;
• sklonost patologiji abrazije zuba;
• preosjetljivost zuba;
• nestabilni zubi, skloni lomovima;
• glavobolje i migrene;
• grčeviti napadi na mišiće lica.

Vrijedno je reći da postoje dvije podvrste bruksizma, dnevni i noćni. Prvi tip se očituje u navici snažnog stiskanja zuba tijekom napetosti ili nevoljnog škrgutanja zubima tijekom dana. Noćni bruksizam uključuje pretjerano stiskanje i škrgutanje zubima noću, osobito tijekom spavanja. Dešava se da se napadaj ponavlja nekoliko puta tijekom noći. Inače, noćni bruksizam javlja se mnogo češće nego dnevni.

Bruksizam kod djece obično ne uzrokuje ozbiljne probleme i većina djece zaboravi na ovu naviku. No roditelji bi na to trebali obratiti ozbiljnu pozornost ako škripanje zubima tijekom sna traje duže od 15 sekundi. S vremenom takve radnje dovode do oštećenja zuba i mekih tkiva. Jak napadaj bruksizma uzrokuje da dijete ustaje usred noći s jakom glavoboljom. Često uz glavobolju dolazi i zubobolja koja se širi na cijelo lice. Bruksizam kod djece uzrokuje trošenje zuba, kao i zgloba donje čeljusti. Stoga, ako se takvo stanje otkrije kod djeteta, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom koji će odrediti ozbiljnost bolesti i moći propisati adekvatan tretman.

Metode liječenja bruksizma

Liječenje bruksizma uključuje složenu terapiju, čija je svrha utvrditi uzroke, prirodu i trajanje bolesti. Samo stomatolog može propisati liječenje, samoliječenje je ovdje apsolutno neprimjereno. Ali tijekom glavnog tretmana trebali biste se pridržavati nekih pravila koja će pridonijeti bržem oporavku:

• Neophodno je obratiti pažnju na stanje zuba: prilikom zatvaranja gornji i donji zubi se ne mogu dodirivati;
• Tijekom dana morate paziti da su vam zubi u ispravnom položaju. U slučaju nenamjernog stezanja, bolje ga je pokušati opustiti;
• Najbolji način liječenja je izbjegavanje stresnih situacija. Prije svega morate otkloniti tjeskobu masažom, opuštanjem, jogom i laganim vježbama;
• potrebno je čeljusti u potpunosti opteretiti radom. Kada se mišići čeljusti osjećaju umorno, tada se smanjuje vjerojatnost škrgutanja zubima. Da biste to učinili, možete izvoditi vježbe koristeći žvakaću gumu. Stavi se na jednu stranu usta i žvače pet do sedam minuta, zatim se guma premjesti na drugu stranu i ponovno žvače. Ove zamorne vježbe će smanjiti mogućnost noćnog mljevenja;
• Bruksizam se može učinkovito liječiti posebnim štitnicima za usta. Najbolje je koristiti termo modelirane štitnike za usta koji sprječavaju abraziju zuba. Ovi štitnici za zube imaju učinak udlage i po istom principu štite čeljusne zglobove od iznimno velikih opterećenja. Udlagu je moguće odabrati nakon detaljne konzultacije sa stomatologom na individualnoj osnovi. Termoplastični štitnik za zube služi kao pouzdana zaštita zuba zahvaljujući upotrebi posebne homogene termoplastike. Ovaj materijal stomatolozi nisu slučajno odabrali jer ima tendenciju savršenog prianjanja uz gornji red zuba i pružanja zaštite površinama zuba;
• Za zaštitu zuba tijekom radnog vremena možete koristiti posebne udlage koje se ne mogu skinuti. U pravilu se nalaze duboko u usnoj šupljini i stoga su drugima nevidljivi. Liječenje bruksizma uz pomoć dnevnih štitnika za usta osigurava vraćanje položaja glave zgloba i uklanjanje uzroka grčenja mišića lica;
• Ponekad je škripanje zubima uzrokovano izbočenim ispunima. Uzrokuju blagu asimetriju u zatvaranju zuba. Ispune koje strše često izazivaju poremećaj rada mišića, uzrokujući napetost u glavi, licu i vratu. To je uzrok bruksizma kod djece, poput izbočenih plombi, koji se zapravo lako uklanja. Ako vas ujutro počne boljeti čeljust, na nju morate staviti oblog od frotirne tkanine namočene u toplu vodu. Takvi oblozi savršeno ublažavaju bol.

Moguće komplikacije

Mnogima se ova bolest može učiniti potpuno neozbiljnom. Čini se da škripanje zubima uopće ne šteti osobi, pogotovo jer je ovaj nedostatak gotovo nečujan. Zapravo, ovo stanje ozbiljno šteti ne samo pacijentu, već i onima oko njega.

Prva negativna promjena je abrazija površine zuba, kako u donjoj tako i u gornjoj čeljusti. U tom smislu resursi zubne cakline gube svoju tvrdoću. Sloj cakline postaje mnogo tanji, au posebno uznapredovalim slučajevima čak se istroši sve do dentina. Zbog toga su zubi mnogo češće izloženi karijesu, a u usnoj šupljini se javljaju opsežni upalni procesi. Zubi počinju popuštati i ometati jedni druge. Ove promjene mogu dovesti do problema sa zagrizom.

Da biste razumjeli opasnosti bruksizma, morate biti svjesni postojanja skrivenih simptoma bolesti. Među njima liječnici navode simptome koji na prvi pogled nemaju veze s bruksizmom: umor, pospanost i razdražljivost. Čovjek može pomisliti da su to samo manifestacije stresa, ali kada te osjećaje prati i glavobolja, bol u ušima ili sinusima, tada treba biti oprezan i pripremiti se za posjet liječniku. Ove manifestacije izravno su povezane s malokluzijom, nastankom deformacije čeljusnih kostiju, kao i s poremećajima ritma spavanja i nedovoljnim odmorom.

Elektromiografija može pomoći u postavljanju točne dijagnoze. U tom slučaju posebni senzori bilježe električne impulse u mišićima tijekom žvakanja i mirovanja. Ovaj postupak će omogućiti liječniku da utvrdi ne samo prirodu patoloških promjena, već će poduzeti korak prema razvoju učinkovite strategije liječenja.

Gore navedene informacije sugeriraju da rana dijagnoza bruksizma povećava šanse za brzi oporavak. Štoviše, uklanjanje problema daje stvarnu šansu za očuvanje zdravlja zuba.

mirzubov.info

Mogući razlozi

Do danas stručnjaci još nisu došli do konsenzusa. Točni čimbenici koji izazivaju nevoljne kontrakcije žvačnih mišića kod određene osobe nisu utvrđeni. I, iako liječnici još moraju prijeći dug put do razumijevanja pitanja "Bruksizam - što je to?", razlozi očito leže u neurologiji. Danas se kao polazište ovog fenomena uzima živčano prenaprezanje ili jak emocionalni ispad. Osim toga, vjeruje se da ako postoji neki iritirajući čimbenik koji redovito utječe na psihu pacijenta, to također može izazvati bruksizam.

Učestalost nevoljnih kontrakcija mišića javlja se češće noću nego tijekom dnevne budnosti. Stručnjaci to pripisuju činjenici da osoba u svijesti upravlja svojim tijelom, dok se u snu signalni sustavi opuštaju, a mišići “žive svoj život”.

Ostali čimbenici koji se smatraju uzrocima bruksizma uključuju:

• malokluzija;
• nepotpuna denticija;
• odbijanje uklonjivih ili trajnih proteza;
• problemi s ortopedskim strukturama;
• nepravilno postavljene plombe.

Krivci također uključuju stalno prenaprezanje, stresne situacije i nezrelost središnjeg živčanog sustava.

Simptomi bruksizma

Glavni znak nevoljne kontrakcije mišića žvačnog sustava je jasno škripanje zuba jedni o druge. Bolesnik primjećuje takav napadaj, koji se javlja tijekom dana, i pokušava ga kontrolirati. Ali slučajeve koji se javljaju noću u stanju sna može naznačiti samo osoba u blizini. Zato ljudi koji žive sami često čak i ne sumnjaju na prisutnost bolesti kao što je bruksizam.

S vremenom redoviti napadi nevoljnog škrgutanja zubima dovode do nedvosmislenih problema u usnoj šupljini:

• upala zubnog mesa;
• oštećenje zuba;
• abrazija cakline;
• poremećaj protoka krvi u mekim tkivima;
• bol, osobito ujutro;
• nelagoda pri žvakanju.

Statistike pokazuju da oko 15% ljudi pati od ove bolesti. Međutim, statistika je neiskrena, jer se ne vodi evidencija o pacijentima koji žive sami. Više od 50% ukupnog broja pacijenata koji pate od bruksizma su djeca.

Noćni tip bruksizma može biti pojedinačni ili paroksizmalni - to su manifestacije mljevenja, koje traju od nekoliko sekundi do minute ili više, a također se ponavljaju tijekom spavanja s različitim trajanjem i intenzitetom.

Dijagnostičke metode

Osim pritužbi pacijenata ili iskaza očevidaca koji upućuju na škripanje zubima, specijalist zahtijeva kliničke manifestacije, anamnezu, osobni pregled i neka dodatna istraživanja za postavljanje dijagnoze bruksizma. Prilikom pregleda usne šupljine liječnik može primijetiti karakteristične znakove:

• oštećenje cakline;
• najmanji usitnjeni zubi i druge ozljede;
• oticanje, crvenilo mekih tkiva;
• upala parodontalnog prostora.

Tijek bolesti u odraslih bolesnika

Najčešći razlog zbog kojeg se razvija bruksizam kod odraslih je snažno emocionalno iskustvo: smrt voljene osobe ili kućnog ljubimca, razvod, problemi na poslu, gubitak imovine, teška bolest i još mnogo toga. Višestruki stomatološki zahvati, osobito oni izvedeni u kratkom vremenu, također često uzrokuju napade škripanja zubima. To može uključivati ​​ugradnju ortopedskih struktura, implantata i restauracijske terapije.

Bruksizam ostavljen "bez nadzora" može dovesti ne samo do problema u usnoj šupljini, već i do ozbiljnijih posljedica. S vremenom, nepravilan, stalan stres na zglobovima uzrokuje jake grčeve mišića i glavobolje. Nedostatak pravovremene pomoći i odgovarajućih mjera za uklanjanje živčane napetosti dovodi do ozbiljnog stresa. Poznati su slučajevi pokušaja samoubojstva zbog uznapredovalog bruksizma. Stoga, pri najmanjoj sumnji na ovu bolest, konzultacije s osobnim stomatologom neće biti suvišne.

Pedijatrijski bruksizam

Više od 50% svih identificiranih slučajeva bruksizma javlja se kod djece. Vjeruje se da je bolest uvjetovana genetskom predispozicijom, ali još uvijek nema čvrstih dokaza za ovu teoriju. Također, neki stručnjaci sugeriraju da je brušenje zubima rudimentarne prirode, naslijeđeno od predaka koji su brusili zube na ovaj način. Stres se također smatra čimbenikom koji izaziva bruksizam kod djece, no ta je pretpostavka još nedostižnija što je dijete mlađe.

Budući da u velikoj većini slučajeva škripanje zubima u mladosti prolazi samo od sebe, najčešće se ne postavlja pitanje kako liječiti bruksizam kod djece. Međutim, ako je pomoć i dalje potrebna, kao što je slučaj s odraslim pacijentima, liječnici imaju cijeli arsenal alata koji opuštaju žvačne mišiće. Terapija može uključivati, sveobuhvatno i zasebno:

• pomoć u lijekovima;
• principi psihološkog utjecaja;
• ugradnja posebnih ortopedskih struktura.

Taktiku liječenja uvijek određuje stomatolog i samo on. Ovisno o prirodi bruksizma, trajanju bolesti i čimbenicima koji su je uzrokovali, specijalist propisuje lijekove, daje preporuke o dnevnom i noćnom režimu, po potrebi koristi stomatološke aparate i piše uputnicu za psihološku pomoć.

Budući da se glavnim čimbenicima koji izazivaju bruksizam smatraju živčana iskustva, stres i nestabilnost psiho-emocionalnog stanja, liječenje kod odraslih prvenstveno je usmjereno na stabilizaciju središnjeg živčanog sustava i opuštanje mišićnog sustava psihoterapijskim metodama. U mnogim slučajevima svijest o problemu, njegovo prihvaćanje kao datosti i smireno traženje načina za njegovo rješavanje pomažu smanjiti razinu anksioznosti bolesnika i potaknuti sposobnost samostalnog suočavanja s novonastalim preprekama.

Stoga se preporuča pažljivo kontrolirati svoje ponašanje dok ste budni, osobito u situacijama povezanim sa stresnim stanjima: na primjer, kada primite neugodnu vijest ili se naljutite, ne stiskajte zube, ne škripite njima i ne pokušavajte zatvoriti isključite svoje osjećaje na ovaj način.

Često, kao dodatne mjere utjecaja, stručnjaci zajedno s pacijentom sastavljaju određeni akcijski plan, koji uključuje najjednostavnije i mirnije aktivnosti:

• ležerne šetnje;
• čitanje literature;
• kupke s dodatkom morske soli ili umirujućeg bilja;
• tečajevi masaže i tretmana u toplicama;
• slušanje glazbenih skladbi u stilu "zvukovi prirode".

Kompleks takvih mjera može uključivati ​​sve što ima umirujući i opuštajući učinak na pacijenta.

Međutim, ako osoba uspije kontrolirati dnevne manifestacije mljevenja, tada noćni napadi ostaju bez nadzora. Kako bi se smanjio broj i trajanje kontrakcija tijekom spavanja, mnogi liječnici preporučuju opterećenje zglobova i mišića što je više moguće tijekom dana. Primjerice, koristite žvakaće gume koje morate žvakati nekoliko puta dnevno, s posebnim naglaskom na umor čeljusti prije spavanja. Ostatak vremena preporučljivo je minimalno naprezati mišiće lica i ne stiskati čeljust nepotrebno, s izuzetkom jela. Toplina također ima pozitivan učinak: oblozi na jagodice pomažu opuštanju mišića.

Što se tiče terapije lijekovima, za ublažavanje napetosti i tjeskobe kod bolesnika mogu se koristiti različiti sedativi i antidepresivi. Ako se otkrije nedostatak bilo kojeg mikroelementa, propisuju se vitaminski kompleksi i dijete. U prisutnosti dentalnih poremećaja koriste se dostupne metode liječenja. Za opuštanje žvačnih mišića koriste se posebne vježbe.

Ponavljano noćno mljevenje predstavlja veliko opterećenje za zglobove i zube, što oštećuje integritet cakline i uzrokuje bol pri žvakanju hrane. U takvim slučajevima, štitnik za usta za bruksizam pomoći će vam da se riješite problema škripanja zubima. Štitnik za usta nosi se tijekom spavanja i sprječava čvrsto zatvaranje čeljusti tijekom nevoljnih kontrakcija mišića, što pozitivno utječe na stanje zuba i mekih tkiva.

Možda je ovo trenutno najučinkovitiji lijek. Stomatolozi prvenstveno svojim pacijentima preporučuju pravo rješenje za rješavanje škrgutanja zubima. Pa kako ga se riješiti? Štitnik za usta protiv bruksizma idealan je dizajn za liječenje. Proizvodi se izrađuju strogo individualno za svakog pacijenta na temelju otisaka uzetih od sigurnih materijala - bioplastike i biosilikona.

Što se tiče prevencije bruksizma, preporuča se izbjegavati stresna stanja, pratiti svoje ponašanje tijekom živčanih iskustava, biti mirniji u svakodnevnim problemima i ne zanemariti pomoć psihoterapeuta. Ako prepoznate znakove nenamjerne kontrakcije žvačnih mišića kod sebe ili svojih voljenih, preporučljivo je što prije kontaktirati stomatologa.

Sadržaj [Prikaži]

ZAŠTO ČISTITI ZUBE?

Stiskanje čeljusti životinja važan je zaštitni refleks, koji im omogućuje ne samo trganje hrane, već i obranu od grabežljivaca. Vjeruje se da su ga u procesu evolucije naslijedili ljudi. Stoga je napetost čeljusti prva reakcija na stres kod male djece. Normalno, kako raste, pojavljuju se novi, primjereniji načini reagiranja na neugodne utjecaje, a dijete sve rjeđe stiska čeljust. Ali oko 20% ljudi ima nasljednu prekomjernu aktivnost neurona u centru za žvakanje u mozgu. Njihovo stiskanje zubima psihosomatska je reakcija, način oslobađanja živčane napetosti djelovanjem tijela. Pritom ljudi niti ne shvaćaju da naprežu čeljust. Nije svatko u stanju priznati: Ja čvrsto stisnem zube.

Kad nam dođe pacijent s hiperfunkcijom žvačnih mišića, pitamo ga da li stišće zube danju ili škrguće noću, a on u pravilu odgovara da ne. A onda smo ga pustili na tjedan dana sa zadatkom: da snimi svoje
pazite na položaj donje čeljusti tijekom dana. Zamislite njihov šok kada se nakon tjedan dana vrate i kažu da su im doista cijelo vrijeme bili stisnuti zubi!

KAKVA JE OPASNOST?

Problem nije samo u samom stiskanju čeljusti, već iu uvjetima u kojima se ono najčešće događa.

Osobe s bruksizmom ili prekomjernom upotrebom žvačnih mišića imaju visoku razinu anksioznosti. Konstantno stiskanje čeljusti dovodi do problema sa zubima, prvenstveno do abrazije zubne cakline. Česta komplikacija bruksizma je glavobolja. Ljudi ovu bol, uzrokovanu napetošću mišića glave, obično opisuju kao bol koja podsjeća na "kacigu" ili "hula hoop". Osim toga, stalna napetost u žvačnim mišićima uzrokuje disfunkciju temporomandibularnog zgloba, što također može dovesti do stalne boli.

Javljaju se i estetski problemi. Hipertrofija žvačnog mišića uzrokuje hipertrofiju kuta donje čeljusti, odnosno koštanog tkiva.

To se događa zato što se mišići vežu za izbočine kosti, a što mišić raste, kost povezana s njim postaje sve glomaznija. Stoga donji dio lica osobe postaje širok, masivan i težak. Kutovi usta izgledaju opušteno, a brzo se formiraju opušteni dijelovi kože - vilice.

LIJEČNICI ĆE POMOĆI

Kad nam pacijent dođe i kaže da previše stišćem zube, radimo posebne pretrage za procjenu stanja živčanog sustava. Poklanjamo vam brux cekere - jastučiće koje je potrebno staviti na zube prije spavanja. Na njima ostaju otisci, omogućujući vam procjenu aktivnosti žvačnih mišića tijekom noći. Što je otisak bio dublji, to je osoba jače stisnula čeljust. Neki pacijenti s bruksizmom vraćaju nam takve sustave s rupama, iako ih je teško progristi.

U težim slučajevima upućujemo vas na polisomnografiju - studiju noćnog spavanja koja vam omogućuje objektivno dokumentiranje aktivnosti žvačnih mišića. Dok smo budni, možemo napraviti površinsku elektromiografiju žvačnih mišića - bilježiti njihovu električnu aktivnost pomoću elektroda ugrađenih na kožu lica.

Također radimo ortopantomogram (panoramski snimak zuba) kako bismo isključili dentalnu patologiju i procijenili znakove hipertrofije koštanog tkiva u području kutova donje čeljusti.

I na temelju rezultata svih tih studija odlučujemo o terapiji.

Prije svega, osobi izrađujemo posebnu udlagu (štitnik za usta) koja se ugrađuje na donju čeljust. Čovjek u njemu spava i provodi 1-2 sata tijekom dana. Štitnik za usta sprječava zatvaranje čeljusti i služi kao prepreka. Osim toga, kada nosite štitnik za zube, žvačni mišići se istežu, a grč postupno nestaje. Također molimo pacijenta da obrati pozornost na položaj čeljusti (kada osoba šuti, usne su zatvorene, a čeljusti trebaju biti otvorene) kako bi se pokušao odučiti od navike stiskanja čeljusti. Osim toga, procjenjujemo psiho-emocionalno stanje osobe, jer se zubi stisnu upravo na pozadini stresa. U tom slučaju mogu se propisati lijekovi protiv anksioznosti, neurotropici i vitamini. Ponekad se preporučuju konzultacije s psihoanalitičarom - nakon rješavanja psiho-emocionalnih problema i intrapersonalnih sukoba, problem hiperaktivnosti žvačnih mišića može nestati.

Ako sve ove metode ne donesu značajan uspjeh, prelazimo na drugu fazu terapije - to su injekcije botulinum toksina Tin A. Ista tvar se koristi za liječenje hiperhidroze, migrene i izglađivanje bora. U tom slučaju ubrizgavamo ga u žvačni mišić. U tom je slučaju funkcija žvakanja očuvana, ali je sposobnost stiskanja zuba privremeno smanjena. I opet, molimo pacijente da dobro upamte ovo stanje, kada su mišići opušteni, kako bi naučili kako ga reproducirati u budućnosti.

U prosjeku, injekcije dajemo jednom godišnje. Za većinu ljudi dovoljno je 2-3 injekcije, tada će se osoba sama odviknuti od navike stiskanja zuba. Inače, to se vidi kada bivši pacijent dođe u ordinaciju godinu dana kasnije: ako nestane hipertrofija žvačnog mišića, nestaje i hipertrofija koštanog tkiva, smanjuje se volumen donje polovice lica. . Postoji osjećaj da je osoba izgubila težinu. Poboljšanja nisu samo vizualna: potvrđena su ponovljenim podacima ortopantomograma.

Uzroci bolesti

Prema psiholozima, stres, neuroza i depresija mogu izazvati pojavu bolesti. U tom stanju, mišići lica i temporomandibularni mišići osobe su napeti, a zubi su čvrsto stisnuti. Tijekom dana, patologija se još uvijek može kontrolirati, ali u snu se manifestira kao škrgutanje zubima. Pod stresom, ova pojava je periodična. Kod neuroza, koje su posljedica dugotrajne živčane napetosti, bruksizam se manifestira češće i bolnije kod odraslih. Uzrok i liječenje u ovom slučaju su očiti. Potrebno je stabilizirati emocionalno stanje osobe.

Bruksizam kod odraslih može ukazivati ​​na prisutnost kompleksa na podsvjesnoj razini. Možda osoba ne može odlučiti nešto u životu, a to postaje uzrok ljutnje i unutarnje napetosti. Moguće je da je ovaj problem posljedica potisnute agresije. Dobro odgojena osoba ne dopušta sebi izbacivanje emocija, on gura probleme unutra, koji pronalaze izlaz tijekom sna i manifestiraju se u noćnom mljevenju.

Bruksizam se može primijetiti kod osobe koja pati od mjesečarenja, apneje ili ponekad pacijenta jednostavno muče noćne more. Škripanje zubima može biti popraćeno ozbiljnim poremećajima u radu živčanog sustava.

Problemi sa zubima, kao što su nepravilna okluzija, neudobne proteze ili aparatići ili loše postavljene plombe, također mogu izazvati razvoj bolesti kao što je bruksizam kod odraslih. Uzrok i liječenje u ovom slučaju određuje stomatolog.

Razvoj bolesti može potaknuti tumor ili ozljeda mozga, nedostatak vitamina, loše navike, ovisnost o antidepresivima, tabletama za spavanje, a važnu ulogu imaju i nasljedni čimbenici.

Znakovi bolesti

Najvažniji znak bruksizma je glasno škripanje zubima tijekom sna. To traje nekoliko sekundi ili minuta i može se ponoviti nekoliko puta tijekom noći. Napad počinje iznenada. Bolest može biti praćena tjeskobom i napetosti, poremećajima prehrane, nesanicom i razdražljivošću. Ova pojava često prati stres i depresiju.

Osim toga, osoba koja pati od bruksizma može doživjeti glavobolje, bolove u uhu, povećanu osjetljivost zuba i stvaranje pukotina na njima, bolove u mišićima lica i čeljusnim zglobovima.

Dijagnostika

S ovim problemom prvo se trebate obratiti stomatologu. Na temelju pritužbi pacijenta i pregleda zuba postavlja se dijagnoza "bruksizma". Uzroci i liječenje ove patologije međusobno su povezani.

Možda će biti potrebno provesti polisomnografsko ispitivanje, kojim se može zabilježiti grč žvačnih mišića osobe koja spava kako bi se isključila epilepsija kao uzrok spazma.

Liječenje

Uz bolest kao što je bruksizam, teško je utvrditi uzroke, što znači da je rješavanje ovog neugodnog fenomena prilično problematično, ali ipak moguće. Glavni cilj liječenja noćnog škripanja zubima je opuštanje žvačnih mišića.

Bruksizam kod djece često prolazi sam od sebe. Odrasli trebaju obratiti posebnu pozornost na liječenje. Bit će uspješniji ako se problem otkrije u ranim fazama.

Bolesnik se treba odviknuti od navike stiskanja i škrgutanja zubima pod živčanom napetosti, au stanju uzbuđenja kontrolirati pokrete žvakanja. Psihoterapija ima pozitivan učinak jer pomaže u prepoznavanju i razumijevanju sukoba te uči kako se nositi sa svakodnevnim poteškoćama. Da biste se riješili stresa, preporuča se puno hodati prije spavanja, čitati knjige, slušati opuštajuću glazbu. Možete uzimati lijekove za smirenje koji se prodaju u ljekarnama ili ih sami pripremiti. Kako bi se smanjila aktivnost spazma mišića tijekom spavanja, preporuča se uzimanje lijekova koji sadrže kalcij, magnezij i vitamine B skupine.

Najučinkovitiji tretmani

Takve metode uključuju korištenje štitnika za usta, koji se odabire pojedinačno i sprječava abraziju zubne cakline. U teškim slučajevima preporuča se korištenje plastičnih udlaga – posebnih obloga na zubima koje sprječavaju oštećenje. Takvi uređaji pomažu smanjiti aktivnost žvačnih mišića.

Mandibularni potiskivači uspješno se koriste za bolesti poput bruksizma. Što je? Ovo je uređaj u obliku dva sloja na zubima, na oprugama. I koriste ga uglavnom kako bi se riješili hrkanja, ali se također dobro nosi s takvim problemom kao što je škrgutanje zubima u snu. Uz pomoć takvog uređaja, čeljust i jezik se održavaju u ispruženom položaju, što pomaže lakšem disanju. Botox se ponekad koristi za liječenje bruksizma.

Kappa za bruksizam

Noćni bruksizam, za razliku od dnevnog, ne može se kontrolirati. U ovom slučaju, za liječenje se koriste posebni noćni čuvari. Uređaj se stavlja na zube prije spavanja čime se štite od abrazije.

Štitnik za usta izrađuje se po individualnim dimenzijama. Tijekom noćnog napada sav pritisak pada na ovaj uređaj, što vam omogućuje očuvanje zubne cakline i zaštitu ortopedskih struktura. Korištenje štitnika za zube omogućuje vam da izbjegnete pomicanje zuba koji se neprestano trljaju jedan o drugi i labave. Naravno, ortodontski uređaj ne uklanja uzrok bolesti, ali štiti zube od oštećenja. Stoga je njegova uporaba samo dio kompleksne terapije.

Izrada štitnika za usta

Za izradu štitnika za usta koriste se posebni dvoslojni materijali. Za maksimalnu udobnost desni, unutrašnjost uređaja je mekana. Čvrsta vanjska strana osigurava izdržljivost ovog učvršćenja.

Uređaj se izrađuje po individualnim dimenzijama, što osigurava veću učinkovitost. Ovaj proizvod neće skliznuti niti ispasti tijekom spavanja te će pružiti zaštitu od pretjeranog pritiska na zube.

Održavanje štitnika za zube nije teško. Ujutro ga morate isprati vodom iznutra. Vanjski dio se čisti četkicom za zube. Za pohranu proizvoda koristite posebnu kutiju ili čašu vode. Napravu je potrebno s vremena na vrijeme pokazati stomatologu. On će procijeniti stanje štitnika za zube i po potrebi preporučiti izradu novog.

Kako si pomoći

Dijagnoza bruksizma može biti iznenađenje za osobu. Što je to i kako ublažiti simptome zanima mnoge. Možete se pokušati riješiti napetosti mišića čeljusti toplim, vlažnim oblogom ili, obrnuto, ledom.

Dobro djeluje i masaža lica, vrata i ramenog pojasa, kao i opuštajuća gimnastika. Tijekom masaže usredotočite se na bolne točke, kada se pritisne, bolni osjećaji zrače u glavu ili lice.

Naučite se opustiti što je više moguće prije spavanja, izbjegavajte stres. Možete pokušati piti umirujuće čajeve ili napraviti tople kupke prije spavanja. Noću možete žvakati nešto tvrdo ili barem žvakaću gumu - to vas umara, a istovremeno umiruje mišiće dok se odmarate. Izbjegavajte hranu bogatu kofeinom i ugljikohidratima koji izazivaju stimulaciju u tijelu. Šetajte više na svježem zraku, bavite se sportom.

Bruksizam kod djece: uzrok i liječenje

Uz emocionalni stres, živčani napor i neurološke poremećaje, djeca mogu doživjeti bruksizam. Što je to i je li potrebno liječenje? Ovo pitanje zabrinjava mnoge roditelje. Ako je bolest uzrokovana poremećajima živčanog sustava, neurolog će pomoći.

Bruksizam kod djece može nestati sam od sebe s godinama. U slučaju loše okluzije ili abnormalne strukture denticije, ortodontski tretman može biti potreban.

Ako su uzroci bruksizma kod djece pretjerana uzbuđenost i stres, potrebna je pravilna organizacija dnevne rutine. Beba ima koristi od aktivnih šetnji na svježem zraku. Ponuda bebi krute hrane pomoći će smanjiti preaktivne mišiće za žvakanje. Prije odlaska u krevet potrebno je isključiti bučne igre, korisna je masaža i topla kupka.

Roditelje treba upozoriti na ozbiljne napade koji traju dulje vrijeme. Nakon njih, u pravilu, dijete se žali na jaku glavobolju ili zubobolju. Mogu postojati i druge neugodne posljedice bolesti kao što je bruksizam kod djece. Uzrok i liječenje u ovom slučaju određuje stručnjak.

Koliko je bolest opasna?

Škripanje zubima u snu dovodi do abrazije cakline, klimanja, gubitka zuba, glavobolje i neugodnih osjeta u vratu i žvačnim mišićima. Kod nekih ljudi kosti donje i gornje čeljusti zadebljaju, što je vizualno vidljivo. Osoba koja pati od bruksizma doživljava psihičku nelagodu, što utječe na kvalitetu života.

Kod djece i mladih bolest često prolazi sama od sebe bez ikakvih posljedica. Liječenje u takvim slučajevima nije potrebno.

Tradicionalne metode liječenja

Bruksizam kod odraslih, koji je uzrokovan čestim stresom i živčanim stresom, može se uspješno liječiti tradicionalnim metodama usmjerenim na normalizaciju emocionalnog stanja.

U čestim stresnim situacijama preporuča se provesti opuštajuću masažu lica. Satovi joge pomažu u ublažavanju živčane napetosti. Korisne su kupke s aromatičnim uljima ili umirujućim biljem (kamilica, valerijana, metvica), čajevi. Možete napraviti tople biljne losione koji pomažu u ublažavanju napetosti u mišićima lica. Ovaj oblog morate držati dugo vremena.

Prognoza

Prilično je teško riješiti se problema sami. Samoliječenje može dovesti do ozbiljnih posljedica. S problemom bruksizma potrebno je kontaktirati stomatologa koji će provesti sveobuhvatnu dijagnozu i propisati učinkovito liječenje. Ako slijedite sve preporuke, sasvim je moguće riješiti se problema.

Što je bruksizam

Stiskanje zuba tijekom spavanja naziva se bruksizam. Napadaj, tijekom kojeg se čeljusti čvrsto stisnu, dolazi do trenja i škripanja, traje od nekoliko sekundi do 10 minuta i periodički se ponavlja tijekom noći. Obično je ovaj fenomen popraćen promjenama krvnog tlaka, problemima s disanjem i ubrzanim otkucajima srca.

Bruksizam se primjećuje u 50% djece; kako odrastaju, u većini slučajeva prestaje škripanje zubima noću. Ali bolje je odmah saznati razloge kako biste izbjegli zdravstvene probleme u budućnosti. U odraslih je pojava rjeđa i ne smatra se samostalnom bolešću, ali to je jasan signal da s tijelom nije sve u redu.

Postoje dvije vrste bruksizma:

1. Dan. Ne javlja se tako često, lakše se prepoznaje. Povremeno tijekom dana, u napetim trenucima, dolazi do grča čeljusti koja zauzima neobičan, abnormalan položaj. U većini slučajeva samokontrola će vam pomoći da se nosite s dnevnim bruksizmom.
2. Noć. Mnogo je opasnije, jer tijekom dubokog sna osoba ne kontrolira svoje postupke.

U trenutku napadaja na čeljust se vrši pritisak koji je 10 puta veći od opterećenja pri žvakanju.

Razlog #1: Stres

Znanstvenici sa Sveučilišta u Dusseldorfu proveli su istraživanje u kojem je sudjelovalo 48 ispitanika i dokazali da je glavni uzrok bruksizma stres. U snu se tijelo odmara, čisti i oslobađa od nepotrebnih informacija, a stisnuvši čeljust, čovjek i noću nastavlja doživljavati nevolje dana. Stalna živčana napetost siguran je put do razvoja ovog poremećaja.

Loše navike

Pojavu bruksizma može potaknuti način života. Sljedeće ima negativan učinak:

• ovisnost o nikotinu;
• pijenje alkohola u velikim količinama;
• prekoračenje dnevnog unosa kofeina;
• uzimanje antidepresiva.

Kongenitalne anomalije

Razlog također može biti skriven u nedostacima kostura lica, na primjer, u nepravilnoj strukturi zglobova koji povezuju temporalnu kost i donju čeljust.

Neurologija

Poremećaji u radu živčanog sustava izazivaju različite poremećaje spavanja, koji su često popraćeni škrgutanjem zubima - apneja, somnambulizam, noćne more, enureza. Trizam i bruksizam također su znakovi oštećenja trigeminalnog živca, što uzrokuje tonus žvačnih mišića.

Stomatološki razlozi

Razni problemi u usnoj šupljini također mogu dovesti do razvoja bruksizma:

• malokluzija;
• gubitak nekih zuba;
• proteza;
• proteze, ljuskice;
• loše postavljene plombe.

Teorija o helmintima

Simptomi

Škripanje zubima noću je prvi i najsigurniji znak bruksizma. Ali gotovo je nemoguće saznati o tome bez vanjske pomoći. Da biste samostalno identificirali bolest, obratite pozornost na stanje cakline, na prisutnost pojačane reakcije na slatkiše, vruće ili hladne. Nove rupe, krhotine ili zubne proteze možda su se oštetile bez vidljivog razloga. Sve su to neizravni dokazi o razvoju poremećaja kretanja.

Postoji niz dodatnih znakova koji mogu ukazivati ​​na manifestaciju noćnog bruksizma:

• pulsirajuća bol u sljepoočnicama ujutro;
• vrtoglavica i zujanje u ušima;
• bolnost mišića čeljusti;
• stalni osjećaj umora, pospanost;
• nelagoda u sinusima;
• nemiran san i česta buđenja.

Liječenje bruksizma

Prvo morate identificirati prirodu bruksizma, utvrditi odnosi li se problem na stomatološko područje ili ima psihološke uzroke. Na temelju rezultata potrebno je što prije kontaktirati pravog stručnjaka kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice. Liječnik će vam reći što prvo učiniti i kako se riješiti problema. Najčešće mjere koje se koriste u liječenju:

• Kompletan stomatološki pregled i otklanjanje svih problema u usnoj šupljini, uključujući i korekciju malokluzije.
• Korištenje posebnih štitnika za zube izrađenih individualno prema veličini čeljusti pacijenta. Uz njihovu pomoć zubi su zaštićeni od ozljeda, ali se ne mogu u potpunosti riješiti problema.
• Injekcije minimalne količine Botoxa. Sprječava čvrsto stezanje čeljusti, djelomično paralizirajući mišiće usta.
• Stavite umirujuće tople obloge prije spavanja.
• Uzimanje lijekova i vitaminsko-mineralnih kompleksa, uključujući magnezij, kalcij, vitamine B.
• Minimiziranje stresnih situacija, dodjeljivanje vremena tijekom dana za odmor i šetnje.
• Ograničite unos teške hrane navečer. To će pospješiti opuštanje mišića i zdrav san.

Ako se otkrije ozbiljna patologija čeljusti, moguća je kirurška intervencija, kao što je plastična operacija zglobnog diska ili uporaba laserske terapije.

Posebne vježbe i masaža

U liječenju bruksizma pomoći će vježbe i samomasaža:

1. Stisnuvši čeljust dlanovima ispod s obje strane, morate lagano pritisnuti prstima, masirajući je kružnim pokretima. Preporučljivo je ponavljati takve manipulacije, koje pomažu u oslobađanju napetosti s problematičnog područja, svaki dan najmanje 2-3 minute.
2. Trening mišića brade. S lagano otvorenim ustima, morate prstima gurnuti čeljust prema natrag. Postupak se ponavlja nekoliko puta tijekom dana, najmanje 10 puta u 1 pristupu.
3. Vježba žvakaće gume. Kuglice žvakaće gume morate kotrljati od jednog kuta usta do drugog. Bolje je to učiniti prije odlaska u krevet, dok ne osjetite umor u mišićima, tada će se vjerojatnost da će vam čeljust biti čvrsto stisnuta u snu naglo smanjena.

Dijagnoza bruksizma

Nesvjesnost manifestacije bruksizma znači da osoba tijekom dana dok je budna, nehotice škrguće zubima ili noću u snu, ne kontrolira ovaj proces. Ali tijekom dana možete sami čuti ovaj zvuk i prekinuti akciju. Noću samo voljeni mogu zaustaviti ovu bolnu radnju i neugodan zvuk buđenjem osobe koja melje.

Pažnja! Postoji popularna metoda za dijagnosticiranje bruksizma ili Carolinijevog fenomena - EMG (elektromiografija). Na glavu pacijenta spojeni su senzori koji bilježe aktivnost oralnih mišića.

Prije odlaska na dijagnostiku, možete sami prepoznati neke znakove bruksizma. Uobičajeno škripanje zubima tijekom sna prije ili kasnije se očituje:

Nije tako očito, ali može biti uzrokovano bruksizmom - tinitus, bol i škljocanje pri otvaranju usta, bol u vratu, utrnulost čeljusti, glavobolja, nedostatak sna, slabost.

Bruksizam i njegove posljedice za ljudsko zdravlje

Važno! Škripanje zubima u snu - bruksizam ili ondoterizam, ako se ponavlja duže vrijeme, utječe na zdravlje osobe koja od toga pati. Prije svega, sloj cakline na zubima se tanji i troši, što dovodi do njihove povećane osjetljivosti i karijesa.

Nekoliko godina bruksizma može uzrokovati trošenje zuba, njihovo klimanje, bolove u čeljusnim mišićima i zvukove škljocanja pri žvakanju i gutanju hrane. Škripanje zubima može rezultirati noćnim hrkanjem ili apnejom, što može dovesti do mogućeg zastoja disanja. Liječnici vjeruju da produljeni bruksizam s vremenom može uzrokovati mentalne probleme.

Škripanje zubima u snu povezano je s činjenicom da je čak iu snu živčani sustav pod napetošću, tijelo se ne može potpuno opustiti i odmoriti. Još jedna neizravna posljedica bruksizma je da od neugodnih glasnih zvukova pate i voljeni, koji također ne mogu dobro spavati.

Uzroci bruksizma kod odraslih

Ponekad se škripanje zubima u snu smatra nastavkom loše navike grickanja nečega tijekom uzbuđenja - noktiju, vrha olovke ili olovke. Ali glavni uzrok je stres. Čovjekova prirodna reakcija na jaku tjeskobu, pretjeranu moždanu aktivnost, uzimanje određenih droga: kofeina, amfetamina, alkohola ili emocionalnu pretjeranu uzbuđenost je stiskanje zuba. Dakle, osoba pokušava obuzdati nalet uzbuđenja dok mu čeljusti ne zaškripe. Ova pojava također može biti povezana s problemima u usnoj šupljini - nepravilan zagriz, nepravilno dizajnirane ortopedske strukture, nedostatak zuba. Škripanje zubima noću i danju može biti posljedica nesanice, kada osoba preslabo spava ili se često budi, simptom Parkinsonove bolesti.

Važno! Uzrok bruksizma kod odraslih i djece noću i danju nema nikakve veze s pojavom crva u crijevima.

Kako se riješiti škrgutanja zubima

Kod odraslih bruksizam se liječi uklanjanjem glavnog simptoma – škrgutanja zubima – pomoću:

Paralelno s uklanjanjem simptoma utvrđuje se uzrok bruksizma. Ako govorimo o stalnoj stresnoj situaciji, tada se koristi psihoterapijski učinak na živčani sustav pacijenta kako bi se ublažio emocionalni stres, postigla potpuna relaksacija, metode auto-treninga i samohipnoze.

Ako je problem u malokluziji, pacijent se šalje ortodontu da ga ispravi pomoću aparatića ili implantacije. Kada je u pitanju uporaba određenih tvari ili lijekova, morate ih prekinuti, prestati koristiti (primjerice, kava, nikotin, alkohol) ili saznati specifične nuspojave lijeka u dogovoru s liječnikom. Preporučuju se za ublažavanje simptoma bruksizma:

Vraćanje zubne cakline i njezinog izgleda moguće je tek nakon uklanjanja simptoma bruksizma, inače ovaj postupak neće imati smisla ili će se morati ponovno ponoviti.

Narodni lijekovi

Borba protiv bruksizma narodnim lijekovima usmjerena je na uklanjanje njegovog glavnog uzroka - stresa i napetosti u živčanom sustavu.

Pažnja! Za opuštanje i ublažavanje stresa, tradicionalna medicina koristi dekocije ljekovitog bilja u obliku čaja - kamilice, matičnjaka, metvice, korijena valerijane.

Toplo mlijeko sa žlicom meda navečer je vrlo opuštajuće, umirujuće i potiče čvrst san. Za uklanjanje glavnog uzroka bruksizma - živčane i emocionalne napetosti - dokazani narodni lijekovi uključuju tople kupke s aromatičnim uljima, borovim iglicama, morskom soli, sesije masaže, duge snažne šetnje prije spavanja, prozračivanje spavaće sobe, hladan zrak u njoj noću. Nanošenje toplog, vlažnog ručnika na lice prije spavanja pomaže spriječiti škripanje zubima noću. Za čvrst san preporučuje se noćno slušanje mirne glazbe, čitanje lagane ili još bolje dosadne knjige.

No pomoć stručnjaka često je nezamjenjiva. Da biste se pouzdano i trajno riješili neugodnih simptoma bruksizma, najbolje je kontaktirati jednu od moskovskih stomatoloških klinika. Dobro opremljeni i opremljeni kompetentnim stručnjacima, u mogućnosti su pružiti kvalificiranu stomatološku skrb bilo kojeg stupnja složenosti i u potpunosti riješiti problem škrgutanja zubima.

Prevencija bruksizma

Škripanje zubima u snu znak je da se u tijelu dogodio određeni kvar. Da biste spriječili takve simptome i naučili se učinkovito opustiti, potrebna vam je umjerena tjelesna aktivnost koja donosi "mišićnu radost" i potiče oslobađanje endorfina, uravnotežena prehrana s povećanjem količine voća, povrća, orašastih plodova, smanjenjem količine slatkiše, manje količine stimulirajućih pića, pozitivne emocije i pravilan odmor.
Potrebno je povećati otpornost živčanog sustava na stres, koristiti meditativne prakse, auto-trening, samohipnozu, pokušati ostati smireni i imati pozitivnu percepciju svijeta u teškim situacijama. Samo slijedeći ova jednostavna pravila možete ne samo prevladati bruksizam, već i značajno poboljšati stanje tijela u cjelini, spriječiti mnoge bolesti i ojačati živčani sustav.

“Dečko noću užasno škripi zubima, ako se probudim, onda zaspati uopće nije opcija! U cijelom stanu škripi. Ni sam ne vjeruje…” (iz komentara).

Nehotično škripanje zubima može se pojaviti i tijekom dana i tijekom spavanja. Noćni bruksizam je ozbiljniji problem jer ga je teže kontrolirati.

Većina ljudi niti ne shvaća da škrguću zubima dok spavaju.

Neki ljudi o tome saznaju od drugih kojima neugodni zvukovi ometaju san.

Drugi su rezultat stomatološkog pregleda kada se otkrije da su im zubi i caklina istrošeni. Osobito je teško samcu shvatiti da je modrica.

Poznavajući simptome bruksizma, možete dijagnosticirati zdravstveni poremećaj u ranoj fazi i spriječiti njegove opasne posljedice, kao što su infekcija, guma i gubitak zuba.

Bruksizam je

nesvjesno snažno stiskanje čeljusti, koje nije povezano s funkcijom žvakanja, popraćeno je škrgutanjem zuba.

Neurolozi ovaj fenomen stavljaju u rang s teškom parasomnijom, poput hrkanja, mjesečarenja i noćnih mora. Prema njihovom mišljenju, bruksizam je sličan razgovoru u snu i javlja se na pozadini agresivnih snova ili služi kao odgovor na stalni stres.

Kompresija čeljusnih ligamenata evolucijski je instinkt homo sapiensa, čiji zubi služe kao oružje protiv suparnika ili predatora.

Stiskanje čeljusti suvremenog čovjeka u pravilu je obrambena reakcija na problematične situacije, izraz negativnih emocija: straha, ljutnje, zlobe, neprijateljstva, razočaranja itd.

Termin bruksomanija ("La bruxomanie", francuski) prvi su predložili početkom dvadesetog stoljeća medicinski znanstvenici M. Pietkiewicz, M. M. Marie, M. Karoly, koji su uočili vezu između škrgutanja zubima i razaranja središnjeg živčanog sustava.

Sinonimi: okluzijska neuroza, odonterizam, bruksomanija, "Karolyi efekt", parafunkcija žvačnih mišića.

Zanimljivost: fenomen bruksizma posebno se spominje u Starom i Novom zavjetu, gdje izraz "plač i škrgut zuba" opisuje sudbinu grešnika u paklu.

Škrgućeš li zubima u snu?

Znakovi bruksizma su brojni i mogu uključivati:

Pretjerano istrošeni ravni ili tupi zubi (zubi) koji su napukli ili okrhnuti.

Ponovljena oštećenja proteza (ispuna, krunica).

Oštećena zubna caklina, otkrivajući dublje slojeve.

Udubljenja (otisci) zuba na jeziku ("nazubljeni" ili "zupčani" jezik).

Preosjetljivost zuba (na primjer, pri pijenju hladnih tekućina), uzrokovana trošenjem izolacijskog sloja dentina i cakline oko zubne pulpe.

Bol u uhu i ukočenost u temporomandibularnom zglobu, očituje se bolnim osjećajima u prednjem dijelu uha.

Stezanje, bol ili umor mišića za žvakanje, koji se mogu pogoršati tijekom žvakanja ili drugih pokreta čeljusti.

Bolovi u zubima.

Oštećenje unutarnje strane obraza.

Mrlje na zubima.

Upala i povlačenje zubnog mesa (izlaganje korijena zuba), prevelika pokretljivost zuba.

Glavobolja (kraniofacijalna), osobito u sljepoočnicama, povezana s temporalnim mišićem.

Bol mišića lica (mijalgija lica).

Stezanje i ukočenost u ramenima.

Trizmus je ograničeno otvaranje usta zbog spazma žvačnih mišića.

Zvuk škrgutanja zubima ozbiljno remeti san vaših susjeda.

Pogledajmo pobliže četiri od ovih simptoma.

Trošenje zuba,

uzrokovana kontaktom zuba na zub naziva se abrazija. Ovo je najčešći tip trošenja zuba koji se javlja kod odonterizma i zahvaća okluzalnu površinu zuba. Točno mjesto i uzorak abrazije ovisi o mehanizmu bruksizma.

Na primjer, kada se očnjaci i sjekutići suprotnih lukova pomiču lateralno jedan u odnosu na drugoga, pod djelovanjem medijalnih pterigoidnih mišića, to može dovesti do abrazije incizalnih rubova zuba. Kako trošenje zuba napreduje kroz sloj cakline, izloženi dentin (tvrda temeljna struktura zuba) postaje mekši i podložniji trošenju i propadanju.

Ako je dovoljno zubne cakline istrošeno ili pokvareno, zub će zapravo oslabiti i može se slomiti pod povećanim silama koje se javljaju u epizodama bruksizma.

Bol u čeljusti

nastaje pretjeranim stiskanjem zuba, te dovodi do njihovog škripanja zbog pretjeranog pritiska na spojeve oralne strukture. Bol u čeljusti može se pogoršati kada žvačete žvakaću gumu ili jedete čvrstu hranu kao što je odrezak.

Zubobolja

Možda najočitiji i najozbiljniji simptom škrgutanja zubima je zubobolja. Nije teško razumjeti zašto se to događa. Zubi nisu građeni da izdrže napade bruksizma.

Škrgutanje zubima koristi silu sličnu onoj koju biste morali razbiti orah. Zubi ne mogu dugoročno ostati zdravi ako su svakodnevno izloženi ovakvom pritisku.

Škripanje može uzrokovati male pukotine u zubu, uzrokujući bol prilikom žvakanja. Osjetljivost se može razviti jer odonterizam troši caklinu koja štiti zube od ekstremnih temperatura.

Mrlje na zubima

pokazuju da se caklina istrošila i da sloj ispod, koji se zove dentin, počinje nestajati. Za stomatologe su ove mrlje pokazatelj škripanja ili stiskanja zubima. Postaju osjetljiviji kada se pojave tragovi trošenja jer su zubi manje zaštićeni bez slojeva cakline.

Posljedice bruksizma

Karolyijev učinak vodeći je krivac za mnoge poremećaje temporomandibularnog zgloba:

Bolna bol u licu ili bradi.
Bol u uhu ili blizu njega.
Bol u čeljusti.
Blokada usne šupljine koja sprječava otvaranje ili zatvaranje usta.
Bol prilikom žvakanja.
Zvuk klika pri otvaranju i zatvaranju usta.

Bruksizam: predispozicija. Rizična skupina

Stiskanje zubi najčešće je povezano sa stresom, no može se pogoršati i uobičajenim žvakanjem drugih stvari kao što su žvakaća guma, nokti, olovke ili hemijske olovke. Bruxersima se savjetuje samokontrola kad god je to moguće i izbjegavanje žvakanja drugih predmeta jer ova loša navika pogoršava simptome.

Studije, s različitim stupnjevima dokaza, pokazale su da se visoke razine bruksizma javljaju kod ljudi sa sljedećim zdravstvenim stanjima:

• hrkanje i apneja za vrijeme spavanja,
• traumatska ozljeda mozga ili koma,
• epilepsija,
• Downov sindrom,
• autizam,
• cerebralna paraliza,
• Parkinsonova bolest.

Rizična skupina.

Osobe koje koriste tvari koje stimuliraju žvačne mišiće:

• lijekovi,
• alkohol,
• nikotin,
• kofein,
• tablete za spavanje,
• antidepresivi,
• lijekovi.

Rizičnu skupinu čine ljudi čije su profesionalne aktivnosti povezane s stalnim naprezanjem pažnje (optičari, vojno osoblje, neurokirurzi, testeri itd.).
Neurološke i psihijatrijske bolesti također služe kao provocirajući čimbenici.

Sažetak

Znanstvenici kažu da je škripanje zubima dio prirodnog mehanizma ljudskog preživljavanja. Kada je pod stresom, ramena mu se automatski spuštaju, glava lagano pomiče naprijed, a zubi stišću.

Jedno je istraživanje pokazalo da dok zubna caklina prosječne osobe gubi oko 0,3 milimetra svakog desetljeća, bruxeri se mogu istrošiti za 0,2 mm u samo nekoliko godina.

Nakon što ste utvrdili da škripite zubima u snu, obratite se stručnjaku. Prepisat će vam niz postupaka i medicinskih opcija koje će pomoći u sprječavanju daljnjeg oštećenja vaših zuba.

Nadam se da je članak o simptomima bruksizma jasno razumio tako opasan poremećaj u tijelu, koji se ne smatra bolešću, ali može uzrokovati znatnu štetu zdravlju.

Izvori: en.wikipedia, A.M. Brozgol i V.A. Alekseev “Patološka abrazija zuba”, 1970.; A.P. Zaligyan i L.M. Demner “Klinika i liječenje bruksizma”, Stomatologija, str. 77 br. 5, 1986.; N.V. Yuryeva, N.N. Maslova, P.N. Geletin "Elektroencefalografske značajke u bolesnika s bruksizmom."

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Pročitajte na temu:

• Bruksizam kod odraslih, uzroci;
• Kako se riješiti škrgutanja zubima u snu. Vježbe za čeljust.

Bruksizam ili nesvjesno škripanje zubima može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Ako u djetinjstvu ovaj problem često prolazi sam od sebe, onda odrasli ne mogu bez odgovarajućeg liječenja. Ignoriranje ovog simptoma može dovesti do mnogih neugodnih posljedica, uključujući stalne glavobolje i gubitak zuba.

Što je bruksizam

Periodični napadi bruksizma javljaju se u 10-15% odrasle populacije. Manifestiraju se u obliku snažnog stiskanja čeljusti, škripanja, lupkanja i škljocanja zuba. To se događa kao posljedica spazma žvačnih mišića.

Najčešće se napadi javljaju u nesvjesnom stanju, tijekom sna. Nakon što se probudi, osoba se ne sjeća što mu se dogodilo, a o ovoj svojoj osobini saznaje samo iz riječi svojih rođaka.

Škripanje zubima može biti problem ne samo za djecu, već i za odrasle.

Napadaji bruksizma obično traju od 10-15 sekundi do jedne minute i ponavljaju se u pojedinačnim intervalima. U isto vrijeme, krvni tlak osobe raste, puls se ubrzava i dolazi do poteškoća s disanjem.

Škripanje zubima ima nekoliko službenih znanstvenih naziva: bruksizam, odonterizam, Carolinijev fenomen.

Liječnici ovo stanje ne smatraju patologijom i poistovjećuju bruksizam s hrkanjem, mjesečarenjem i noćnim morama.

Klasifikacija

Bruksizam se razlikuje:

1. Dan. Ova vrsta je prilično rijetka jer dok su budni ljudi obično mogu kontrolirati pokrete svojih mišića i čeljusti. Dnevni bruksizam pogađa muškarce i žene koji su stalno pod stresom. Da bi se smirili, žvaču kemijske i olovke, grizu usne i unutarnju stranu obraza, žvaču nokte i žvaču strane predmete. U trenutku kada osoba doživi jaku napetost ili jake emocije, njegova čeljust se nehotice stisne i škripi, što može iritirati druge. Unatoč činjenici da se dnevni bruksizam izvana čini samo lošom navikom, vrlo ga je teško riješiti se bez pomoći psihologa.
2. Noć. Puno je češće škripanje zubima tijekom sna, a spol i godine nisu bitni. Nekoliko napada se obično događa tijekom noći, a osoba toga možda nije ni svjesna sve dok simptomi bruksizma ne postanu očiti. Među najupečatljivijim manifestacijama su abrazija zubne cakline, bolovi u čeljusnim zglobovima i oštećenje zubnog mesa.

Ako se dnevnog bruksizma možete riješiti uz pomoć stalne samokontrole, onda noćni bruksizam zahtijeva sveobuhvatniji pristup liječenju. Osim toga, njegova dijagnoza, osobito rana, prilično je teška, jer je gotovo nemoguće primijetiti napade bez vanjske pomoći. Osoba može posumnjati na ovo stanje samo na temelju kombinacije određenih simptoma.

Simptomi

Glavni simptomi bruksizma uključuju sljedeće:

• glavobolja ujutro;
• bol u ušima i paranazalnim sinusima;
• nelagoda nakon sna u čeljusti, vratu, ramenima i leđima;
• bol tijekom žvakanja;
• zubobolja;
• utrnulost čeljusti nakon buđenja;
• vizualno povećanje mišića čeljusti;
• pojačano suzenje i iritacija očiju;
• klik u maksilofacijalnim zglobovima;
• vrtoglavica;
• zujanje u ušima;
• pospanost, osjećaj slabosti;
• depresivno stanje koje se pretvara u depresiju;
• gubitak apetita;
• nesanica ili nemiran san.

Bruksizam gotovo uvijek izaziva abraziju cakline, što zauzvrat dovodi do povećane osjetljivosti zuba: počinju reagirati na prevruću, prehladnu, kao i slatku i kiselu hranu. Posjet stomatologu pomoći će u otkrivanju odonterizma na vrijeme i poduzeti mjere za njegovo uklanjanje.

Uzroci

Kod liječenja brušenja vrlo je važno utvrditi pravi uzrok ove pojave. Svi razlozi mogu se spojiti u 6 skupina. Ovisno o području u kojem leže korijeni problema, osoba će možda morati konzultirati određenog stručnjaka.

1. Psihologija. U otprilike 70% slučajeva nevoljna kontrakcija žvačnih mišića je reakcija na unutarnja iskustva osobe. Bruksizam uglavnom pogađa ljude koji doživljavaju psihičku nelagodu, živčanu napetost, stres ili ozbiljan emocionalni stres. Škripanje zubima jedan je od pratitelja depresije, pa ako sumnjate na bruksizam, prvo morate provjeriti psiho-emocionalno stanje osobe.
   

   Budući da je pojava škripanja zubima najčešće izazvana psihološkim čimbenicima, bruksizam se naziva bolešću poslovnih ljudi - ljudi pod utjecajem stalnog stresa.

2. Neurologija. Bruksizam može pogoditi osobe s neurološkim problemima: tremorom, epilepsijom, enurezom, apnejom i raznim poremećajima spavanja. Osim toga, brušenje se pojavljuje kao odgovor na oštećenje trigeminalnog živca: žvačni mišići nehotice postaju tonirani, a osoba prestaje kontrolirati ovaj proces.
3. Stomatologija. Događa se da škripanje postane reakcija na abnormalnosti zuba. Kod odraslih ovu pojavu mogu uzrokovati dentalne anomalije, loše postavljene proteze i aparatići, nepravilna okluzija, loše postavljene plombe, kao i bolesti čeljusnog zgloba.

   Škripanje zubima često je uzrokovano nepravilno odabranim aparatićem.

4. Gastroenterologija. Škripanje zubima može se pojaviti i kao posljedica gastroezofagealne refluksne bolesti. U rijetkim slučajevima bruksizam je izazvan lošom prehranom, pretjeranom konzumacijom kofeina, nikotina i alkohola. Ovaj problem može proganjati ljude koji zlorabe tablete za spavanje i antidepresive.
5. Otorinolaringologija. Budući da je čest pratilac hrkanja, bruksizam može biti potaknut istim razlogom: otežanim nosnim disanjem uzrokovanim devijacijom nosnog septuma, uvećanim adenoidima, alergijama ili kroničnim curenjem nosa.
6. Osteopatija. Prema osteopatskoj znanosti, škripanje zubima nije ništa drugo nego želja tijela da uspostavi normalan kraniosakralni ritam. Kod odraslih se ovaj problem često javlja zbog problema s kralježnicom, neuspješne zubne protetike i niza drugih razloga.
   

Dobar osteopat može pomoći da se riješite bruksizma

Osim toga, u opasnosti:

• bolesnika s Huntingtonovom korejom;
• osobe s ozljedama mozga ili tumorima organa;
• osobe koje boluju od Parkinsonove bolesti;
• muškarci s genetskom predispozicijom za bruksizam.

Bez obzira na uzrok bruksizma, važno je na vrijeme identificirati problem i poduzeti mjere za njegovo uklanjanje.

Treba li bruksizam liječiti?

Može se činiti da bruksizam i nije tako ozbiljan problem. Međutim, ako se ništa ne poduzme, mogu se pojaviti brojni stomatološki problemi:

• pojava pukotina u caklini;
• pojava žarišta karijesa;
• abrazija zuba;

  Ako se bruksizam ne liječi, zubi se troše vrlo brzo.

• promjena oblika i veličine krunskog dijela zuba;
• uništavanje ispuna i krunica;
• labavljenje i gubitak zuba;
• okus krvi u ustima;
• oštećenje desni;
• stvaranje čira u ustima;
• pojava abnormalnog ugriza;
• bolesti temporomandibularnih zglobova.

Osim problema sa zubima, osobe koje pate od bruksizma mogu razviti stalnu psihičku nelagodu. Počinju se osjećati kao smetnja, razvijaju kompleks manje vrijednosti i postaju sve povučeniji i razdražljiviji. A ako tome dodate brzi umor, stalne glavobolje i grčeve mišića lica, koji često prate bruksizam, tada osoba može pasti u depresiju.

Škripanje zubima, pogotovo ako se rijetko javlja, nije razlog za liječenje bruksizma. Samo liječnik može postaviti dijagnozu, a trebali biste započeti posjetom stomatologu. Na temelju stanja koronarnog dijela specijalist će odmah prepoznati početni Carolini fenomen, a za potvrdu sumnje može koristiti bruxchecker. Ovo je poseban štitnik za usta koji se noću stavlja u usta. Na temelju prirode oštećenja lako je odrediti koji zubi podnose najveće opterećenje noću.

Elektromiografija je glavna metoda za dijagnosticiranje bruksizma

Sljedeći stručnjak kojeg biste trebali posjetiti ako sumnjate na bruksizam je neurolog. Ako je potrebno, uputit će pacijenta na elektromiografiju (EMG), metodu koja omogućuje određivanje rada žvačnih mišića mjerenjem njihove električne aktivnosti.

Stomatolog vas također može uputiti na EMG, ali bolje je posjetiti neurologa kako bi se isključile patologije na ovom području.

Ako nema problema s neurologijom, vrijedi posjetiti psihologa, otorinolaringologa, gastroenterologa i osteopata.

Liječenje

Nakon konačne dijagnoze, morate odmah nastaviti s liječenjem. Ako je škripanje zubima uzrokovano problemima sa zubima, liječenje će biti brzo i odvijat će se u ordinaciji.

Pažnja! Stomatološki zahvati za obnavljanje zuba uništenih napadima bruksizma trebaju se provoditi tek nakon uklanjanja glavnog uzroka koji uzrokuje ovo stanje.

Već je teže liječiti patologije dišnog ili slušnog trakta, kao i riješiti probleme neurologije i gastrointestinalnog trakta. Najdulje će trajati otklanjanje psihičkih uzroka bruksizma.

Budite spremni na činjenicu da ćete se morati naučiti opustiti (i živčani sustav općenito i posebno mišiće za žvakanje). To se može postići različitim metodama, a preporučljivo ih je koristiti u kombinaciji.

Sljedeće tehnike opuštanja pomažu kod bruksizma:

1. Joga i meditacija. Gotovo sve tehnike meditacije izvrstan su način opuštanja i oslobađanja od stresa. Jogu možete svladati sami, ali bolje je ako iskusni instruktor govori o njezinim zamršenostima, a nastava se odvija u grupama.
2. Vježbe disanja. Najjednostavnije vježbe disanja pomažu u oslobađanju od stresa: duboko udahnite kroz nos, zadržite dah nekoliko sekundi i dugo izdišite kroz usta.
3. Psihička vježba. Tjelesna aktivnost pomaže u ublažavanju živčane napetosti i potiče proizvodnju "hormona sreće" - endorfina.
4. Masaža. Samomasažom možete opustiti čeljust i bradu. Dlanovima uhvatite donju čeljust i prstima radite lagane kružne pokrete.
5. Opuštajuće kupke. Za osobe koje pate od bruksizma dobro je steći naviku kupanja u toploj, opuštajućoj kupki prije spavanja. Za veći učinak možete koristiti razne dodatke: morsku sol, eterična ulja (lavanda, sandalovina, valerijana), biljne dekocije, zobenu slamu, ekstrakt bora itd.
6. Oblozi. Napetost iz čeljusti možete ublažiti toplim, vlažnim oblogom. Namočite ubrus u toplu vodu, ocijedite ga i prislonite na problematično područje - to će ublažiti bol i opustiti mišiće.
7. Posebne vježbe. Dobar učinak može se postići ako redovito radite vježbe za opuštanje mišića čeljusti i brade:
   1. Otvorite čeljusti i stavite jezik na gornje nepce. Ovu vježbu je vrlo korisno raditi prije spavanja.
   2. Pritisnite bradu prstima, gurajući je unatrag, lagano otvorite usta i snažno ih zatvorite. Donja čeljust treba biti opuštena. Ovu vježbu treba ponoviti 15 puta ujutro, za ručak i prije spavanja.

Vježbe joge i meditacije izvrstan su način za ublažavanje stresa koji uzrokuje bruksizam.

Paralelno s oslobađanjem od stresa, ne zaboravite na njegu zuba. Nemoguće je izliječiti bruksizam u jednom danu, a svaki napad negativno utječe na caklinu i desni.

Kako bi zaštitio zube od uništenja, stomatolog može odabrati poseban uređaj. Najčešće se koristi:

• štitnici za usta za bruksizam;
• noćne ili dnevne gume;
• treneri;
• jastučići s oprugom koji produžuju donju čeljust.

Za sprječavanje deformacije zuba koriste se pojedinačni štitnici za zube

Svi ti aparati štite zube, ali ne liječe bruksizam. Ako je brušenje uzrokovano psihoemocionalnim stanjem, liječnik može propisati:

• uzimanje sedativa (Persen, Novo-Passit);
• Injekcije Botoxa;
• psihoterapijske sesije;
• hipnoza.

Prevencija

Nakon što ste se riješili napadaja bruksizma, ne zaboravite na prevenciju ovog stanja. Pridržavajte se sljedećih pravila:

1. Pazite da vam zubi nisu stisnuti tijekom dana.
2. Pokušajte vježbati.
3. Izađite na otvorenom i šetajte češće.
4. Umjesto jakog čaja i kave, pijte biljne infuzije od metvice, matičnjaka, lipe, valerijane, hmelja, kamilice, nevena itd.
5. Prilagodite prehranu: minimizirajte slatkiše i brzu hranu, povećajte količinu sirovog povrća i voća.
6. Pridržavajte se blage dnevne rutine: dovoljno se odmarajte, idite u krevet na vrijeme i ne opterećujte se preopterećenim poslom.
7. Nemojte jesti prije spavanja.
8. Dodatno, konzumirajte vitamine B, kao i dodatke kalcija i magnezija. Međutim, to treba učiniti nakon savjetovanja s liječnikom i potrebnih pretraga.
9. Izbjegavajte stres.

Postoji teorija da ako dopustite da vam se čeljusti umore tijekom dana, broj napada noćnog bruksizma bit će minimalan. Stoga nutricionisti preporučuju češće žvakanje tvrdih mrkvi, jabuka i orašastih plodova.

Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da zauvijek zaboravite na bruksizam, koji je toliko destruktivan za zube i neugodan za voljene osobe.

Što učiniti ako noću škrgućete zubima - video

Naizgled nedužno škripanje zubima zadaje mnogo neugodnosti kako oboljelima od bruksizma tako i njihovoj bližoj okolini. Stoga je na prvim znakovima ovog stanja preporučljivo posjetiti potrebne stručnjake, utvrditi pravi uzrok i započeti liječenje.

Medicina za mene nije profesija, već omiljeni hobi. Komuniciram s liječnicima, puno čitam i educiram se, tako da se smatram dosta kompetentnom na tom području. Ocijenite ovaj članak:

Osoba jednostavno ne primjećuje većinu navika u sebi, ali se često ljuti na slične manifestacije kod drugih ljudi.

Jedan od tih neugodnih trenutaka je nevoljno škripanje zubima, što se u medicinskoj terminologiji naziva bruksizam.

O kršenju ozbiljno

Bruksizam kod odraslih i djece je stanje nenamjernog stiskanja zuba, što rezultira škripanjem.

To može biti posljedica određenih procesa u tijelu ili štetne ovisnosti, što se primjećuje mnogo češće. Ova navika ne predstavlja ozbiljnu opasnost za zdravlje, ali stvara određene probleme.

Ovo nekontrolirano škripanje zubima pojačava se noću dok osoba spava, što dodatno opterećuje temporomandibularni zglob.

Posljedica škripanja je i oštećenje cakline, klimanje i trošenje zuba, negativan utjecaj na mišiće lica, zglobove, emocionalno stanje same osobe i njenih bližnjih, kojima škripanje onemogućuje odmor.

Bolest je češća kod djece, ali dob i spol ne igraju ulogu u ovom pitanju.

Neke zanimljive statistike

Prema statistikama, bruksizam najčešće pogađa djecu mlađu od 7 godina - 30-50% (obično do 7. godine kod djece problem nestaje sam od sebe), dok je kod odraslih ista brojka samo 10-15% cjelokupno stanovništvo.

No, također se pretpostavlja da je bruksizam mnogo češći kod odraslih, pa je statistika netočna. Usamljeni ljudi koji škripe zubima nisu ni svjesni u kakvom su stanju jer o tome nemaju kome reći.

U dnevnom obliku poremećaja, osoba sama primjećuje njegove manifestacije i pokušava kontrolirati svoje stanje.

Priroda bolesti

Prema nekim znanstvenicima, bruksizam je poremećaj spavanja, poput somnambulizma (mjesečarenja), enureze, hrkanja, noćnih mora i apneje (prestanka disanja tijekom spavanja).

Ova pretpostavka nije službeno potvrđena, jer ovaj fenomen nije u potpunosti proučen. Postoje sugestije da je škrgutanje zubima noću odgovor na nevoljne aktivnosti tijekom sna, kada osoba govori u snu, doživljava halucinacije i nalazi se između sna i jave.

Pouzdano se zna da se bruksizam javlja kod agresivnih osoba koje pokušavaju suzbiti ljutnju, kao i kod građana sklonih stresu i emocionalnom stresu, što često podrazumijeva i radnu aktivnost. U svakom slučaju škripanje zubima noću može dovesti do ozbiljnih posljedica.

Što uzrokuje škripanje zubima?

Škripanje zubima nije samostalna bolest. To samo ukazuje na psihološke ili fiziološke poremećaje u tijelu.

Ako se bruksizam otkrije kod odrasle osobe, prije početka liječenja potrebno je provesti sveobuhvatan pregled kako bi se otkrio uzrok koji je izazvao prikazanu patologiju.

Fizički razlozi uključuju:

• malokluzija;
• nedostajući ili prekobrojni zubi;
• abnormalna struktura temporomandibularnog zgloba;
• Parkinsonova ili Gettingtonova bolest;
• epilepsija;
• teško navikavanje na protezu ili aparatić;
• ispune loše kvalitete.

Psihološki uzroci bruksizma uključuju:

• nekontrolirana živčana ekscitabilnost;
• dugotrajna stresna situacija (polaganje ispita, čekanje, obiteljske poteškoće);
• droge, sindrom ustezanja zbog ovisnosti o nikotinu ili alkoholu.

Stres je čest uzrok škripanja zubima. 70% svih identificiranih slučajeva posljedica su živčane napetosti i čestih briga. Najosjetljivije i najosjećajnije osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti ovaj problem.

Način života također može utjecati na stvaranje “loše navike”: alkoholizam i pušenje, prekomjerna upotreba antidepresiva, konzumacija kofeina u velikim dozama.

Sve to izaziva stimulaciju cerebralnog korteksa tijekom noćnog sna. Osoba pati od nesanice, što povećava rizik od bruksizma.

Koja je opasnost

Odgođeno liječenje dovodi do bezopasnih posljedica:

1. Prije svega, osjeća se pacijent koji cijelu noć škrguće zubima bol u maksilofacijalnom području, jer su mišići i zglobovi lica pod stalnom napetosti i to uzrokuje bol.
2. Osim toga, od stalnog mljevenja, žvačna površina zuba se troši, postaju labavi i osjetljivi, a zubno meso se upali i estetski izgled zuba se pogoršava.
3. Bruksizam zrači bol u ušima, maksilarnih sinusa, pacijent se ujutro budi s glavoboljom, sluh postupno počinje slabiti, a asimetrija lica polako se razvija.
4. ljudski nesanica počinje mučiti, javlja se nervoza, razdražljivost, prenaprezanje pa čak i depresija.

Ako se poremećaj iznenada pojavi kod starije osobe, potrebno je obaviti pregled jer škripanje zubima može ukazivati ​​na epilepsiju.

Osim toga, osoba ne može spavati u istoj sobi s nekim, teško mu je graditi obiteljski život. Službeno je zabilježeno nekoliko slučajeva razvoda braka upravo zbog škrgutanja zubima tijekom spavanja.

Kako sami prepoznati problem?

Osoba koja pati od bruksizma možda dugo ne zna da škrguće zubima u snu. Treba ga upozoriti na sljedeće popratne simptome:

• bol ujutro u glavi, vratu, leđima, temporomandibularnim zglobovima, ramenima;
• bol u ušima i maksilarnim sinusima;
• vrtoglavica i zujanje u ušima;
• nesanica i nemiran san;
• dnevna pospanost;
• česti stres i depresija.

Ovi znakovi također ukazuju na druge bolesti, ali vrijedi obratiti pažnju na stanje zuba. Ako su istrošene, zubne proteze oštećene ili se promijenio zagriz, tada postoji mogućnost bruksizma i potrebno je konzultirati stručnjaka.

Terapija - cijeli niz mjera

Liječenje bruksizma dijelimo u dvije faze: dentalnu i psihološku, jer uzrok škrgutanja leži u psihičkom stanju pacijenta, a dentalna faza je potrebna kako bi se spriječile posljedice po zube.

Liječenje se može započeti samostalno, pri čemu treba kontrolirati kompresiju gornje i donje čeljusti. Ne smiju se dodirivati, čime se smanjuje trenje zuba.

Stomatološka faza

Nekoliko puta dnevno trebali biste opustiti mišiće: raširite čeljusti, dok stisnete usne. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta. Ako se tijekom spavanja javlja škripanje zubima, takve vježbe treba izvoditi prije spavanja.

Možete kontrolirati bruksizam tijekom dana radeći neke vježbe za bradu:

• postavite glavu ravno;
• opustite čeljust i otvorite usta;
• nježno pomaknite bradu unatrag;
• radite vježbu ispred ogledala kako biste kontrolirali ispravan položaj gornje i donje čeljusti;
• ponovite vježbu 15 puta; za brze i željene rezultate potrebno je provesti najmanje 3 sesije dnevno - ova vježba će pomoći u ispravljanju zagriza i opuštanju temporomandibularnog zgloba.

Psihološka faza

Psihološki tretman bruksizma sastoji se od oslobađanja od stresa kod bolesnika. Svakodnevno duboko disanje pomoći će vam da se oslobodite psihičkog stresa: udišite kroz nos, a izdišite kroz usta.

Osim toga, potrebno je fizički vježbati pacijenta, jer tjelesna vježba pomoći će ne samo ublažiti živčanu napetost i stres, već i proizvesti endorfine. Dobro je baviti se jogom - opušta cijelo tijelo i mišiće, uključujući i one lica.

Konzervativna i tradicionalna medicina

Liječenje lijekovima uključuje smanjenje aktivnosti žvačnih mišića. Ovdje se pribjegava upotrebi sedativa i hipnotika, magnezija i kalcija, vitamina B i injekcija Botoxa.

Među narodnim lijekovima za bruksizam pomaže topli oblog na području temporomandibularnog zgloba - toplina ublažava grč i sprječava stezanje čeljusti. Prije spavanja trebali biste žvakati i mrkvu ili žvakaću gumu kako bi se vaši mišići vježbali i noću se ne bi grčili.

Kako biste spriječili trošenje zuba, lomljenje zuba i zubne proteze, možete koristiti ortodontske štitnike za zube - to su navlake na zubima koje sprječavaju dodir čeljusti.

U preventivne svrhe trebate normalizirati svoje psiho-emocionalno stanje, naučiti tehnike samomasaže i opuštanja te se riješiti loših navika. Jedino tako spriječit ćete razvoj problema koji destruktivno djeluje na prekrasan osmijeh.