Vitamini za kožu lica: male tajne vječne ljepote i mladosti.

Ako želite što dulje očuvati ljepotu i mladost, morate znati koji vitamini imaju kakvu ulogu za kožu lica. Svaki od njih obavlja posebne funkcije koje trebate znati. Saznajte u kojem obliku i kako pravilno koristiti vitamine da budu blagotvorni. Vitaminske maske za lice.

Vitaminima se obično nazivaju biološki aktivne tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam i utječu na zdravlje i ljepotu. Njihov nedostatak dovodi do raznih bolesti i problema. Ako koži lica nedostaju ove tvari, ona postaje bez sjaja, počinje prerano blijedjeti, gubi zdrav izgled i izgleda bolno.

Da bi vratile izgubljenu ljepotu, žene počinju rješavati probleme uz pomoć kozmetike i postupaka, ponekad vrlo skupih i neopravdanih, kada je bilo potrebno samo nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari.

Kako bi bile u najboljem izdanju u bilo kojoj dobi iu različito doba godine, korisno je znati za žene koji su vitamini potrebni za kožu lica , svladati osnovna pravila za njihovu upotrebu kao kozmetike.

Pregled vitamina za lice

Moderna medicina poznaje 13 vitamina, a svi oni aktivno sudjeluju u zacjeljivanju i obnavljanju kože lica. Ako poznajete djelovanje svakog od njih, po svojim kozmetičkim nedostacima možete odrediti koji vitamini nedostaju vašoj koži.

• A/retinol - hidratacija

Djeluje protuupalno i hidratantni učinak . Uspješno se koristi za liječenje upala različitih tipova kože lica (prištići, akne i sl.). Pomaže tankoj, perutavoj i suhoj koži da pronađe zaštitu na licu i dobije potrebnu hidrataciju. Djeluje brzo umirujuće nakon napornog dana, kada umorna koža zahtijeva tonus i dodatnu njegu. Kontrolira količinu potkožnog masnog tkiva koje proizvode žlijezde lojnice tako da lice ne blista masnim sjajem. Propisali su ga dermatolozi i kozmetolozi za izglađivanje strija na licu. Potiče metaboličke procese u stanicama da se odvijaju intenzivnije, potičući aktivnost samih stanica. To dovodi do potrebne regeneracije tkiva nakon oštećenja uslijed povećane proizvodnje kolagena - tako nastaje svačije željeno pomlađivanje kože lica. I još jedan detalj o nezamjenjivosti retinola za žensku ljepotu: on učinkovito rješava problem pretjerane pigmentacije na licu.

Najbolji način da retinol “dopremite” u tijelo je da u svoju prehranu uključite namirnice bogate ovim vitaminom (žuto povrće, mahunarke, jetra, riblje ulje) i prijeđete na proizvode za njegu kože koji sadrže retinol.

• B1/tiamin - liječenje kožnih bolesti

Tiamin također aktivno koriste dermatolozi i kozmetolozi. Prvi ga imenuju kao glavno liječenje neurogenih dermatoza , svrbež kože, pioderma, psorijaza, ekcem - kožne bolesti povezane s poremećajima živčanog sustava. Budući da se radi o prilično ozbiljnim patologijama, ako izbiju na licu, bez tretmana tiaminom, ljepota i zdravlje kože ne mogu se vratiti. Kozmetolozi preporučuju korištenje vitamina B1 za one koji su se već susreli sa znakovima ranog starenja: borama. , čeljusti, itd.

• B2/riboflavin - stanično disanje

Ovaj vitamin se smatra jednim od najvažnijih za ljepotu i zdravlje kože lica. On je taj koji osigurava besplatno i potpuno disanje stanica, transportirajući im sve više i više doza kisika. To dovodi do ubrzanja metabolizma sa svim posljedicama: ten postaje lijep, zdrav i prirodan, koža nimalo ne pati, blista osvajajući sve svojim sjajnim izgledom.

• B5/pantotenska kiselina - za

Pantotenska kiselina ima svojstva sušenja , stoga savršeno njeguje masnu, problematičnu kožu. Pogodan je i za dame Balzacove dobi, budući da je ovaj divni vitamin sposoban brzo i neprimjetno izgladiti sitne bore u kratkom vremenu, dajući koži elastičnost i čvrstoću.

• B6/piridoksin - liječenje

Piridoksin je, bez pretjerivanja, omiljeni vitamin svih dermatologa: propisuje se za gotovo sve kožne bolesti. Ako niste suočeni s kozmetičkim nedostatkom, već s ozbiljnom bolešću koja se odražava na vašem lijepom licu, piridoksin je upravo onaj vitamin koji je vašoj koži potreban za brzi oporavak.

• B9/folna kiselina – zaštita

Folna kiselina obavlja zaštitne funkcije, štiteći kožu od prekomjernih doza ultraljubičastog zračenja. Također će pomoći tinejdžerima da se riješe mladenačkih akni.

• B12 / cijanokobalamin - pomlađivanje

Vitamin B12 pokreće procese regeneracije unutar stanica, što rezultira njihovom degeneracijom. Obnavljanje staničnog sastava kože ne može ne utjecati na njezin izgled: ona cvjeta kao u mladosti - boja se poboljšava, reljef se zaglađuje, a otekline povezane s godinama uklanjaju se.

• C/askorbinska kiselina - akne

Svima omiljena askorbinska kiselina potiče sintezu kolagena, čineći kožu lica elastičnijom i čvršćom. Također je odgovoran za jačanje krvnih žila koje stanicama dostavljaju potrebnu količinu korisnog kisika. Vitamin C poznat je po svojim svojstvima zacjeljivanja rana, pa se može koristiti za liječenje akni, upala, čireva, rana i mikropukotina na licu. Ovaj vitamin je jedan od najboljih u liječenje akni .

• D / kolekalciferol, ergokalciferol - ton

Vitamin D aktivno usporava proces starenja u stanicama, pomaže koži lica da bude zdrava u bilo kojoj dobi u dobroj formi .

• E/tokoferol - pomlađivanje

Nije uzalud tokoferol poznat kao vitamin vječne mladosti i neprolazne ljepote. Ne postoje procesi vezani uz starenje kože u koje se ova jedinstvena tvar ne bi umiješala. Tokoferol ujednačava teksturu kože, regenerira i obnavlja stanice, zaglađuje bore, štiti kožu od ultraljubičastog zračenja, sprječava prerano starenje kože .

• K/phylloquinone - protiv staračkih pjega

Phylloquinone se može preporučiti onima koji vode nemilosrdno borba protiv pjega i staračkih pjega druge vrste. Njegova svojstva izbjeljivanja su izvrsna. Osim ove funkcije, vitamin K uklanja otekline i upalne procese.

• P/niacin - ten

Niacin je uključen u mnoge metaboličke procese koji se odvijaju u stanicama. Prije svega, on je odgovoran za zdrav, prirodan ten , a uz to učinkovito štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja i poboljšava ten.

• H/biotin - pomlađivanje

Biotin je nepromjenjivi sudionik u metabolizmu masti i ugljikohidrata, aktivira procese regeneracije na staničnoj razini, potičući obnovu i pomlađivanje kože lica.

Sada postaje jasno koji su vitamini korisni za lice i koje točno funkcije svaki od njih obavlja kada uđe u stanice kože.

Da biste razumjeli što vašoj koži nedostaje, prvo se odlučite za problem kože koji vas brine više od ostalih (previše lučenja sebuma iz pora, pretjerana pigmentacija, upale, ljuskave mrlje, suhoća itd.).

Svaki problem može riješiti jedan ili drugi vitamin. Dakle, pronašli ste tvar koja može poboljšati stanje vaše kože lica. Ali gdje ga nabaviti i kako ga dostaviti izravno na odredište (tj. na staničnu razinu)?

Metode vitaminske prehrane kože lica

Kod kuće možete koristiti različite načine konzumiranja vitamina koji mogu brzo i učinkovito nahraniti i pomladiti vašu kožu lica.

1. Farmaceutski vitaminski kompleksi . Koristite ih redovito i izbjeći ćete mnoge kožne probleme jer će ih vaša koža primiti iznutra.
2. Vitamini se prodaju zasebno u ampulama, tabletama, kapsulama, uljnim otopinama. Ako ste sigurni da će vam ovaj lijek pomoći (retinol, piridoksin, askorbinska kiselina), možete ga kupiti i koristiti posebno. Štoviše, možete ih koristiti interno ili na temelju njih pripremiti terapeutske vitaminske maske.
3. Hrana . Pojačajte svoju dnevnu prehranu. Umjesto jutarnje kave, pijte svježe iscijeđeni sok, veliki instant ručak uz ručak zamijenite toplim prvim i mesnim drugim, a za večeru - bez brze hrane: samo voće i povrće. Vitamini će u organizam ući iznutra i na taj će način njegovati kožu lica. Nakon dva tjedna ovakve prehrane primijetit ćete kako se stanje vaše kože popravilo.
4. Kozmetičke vitaminske maske - kupovne i domaće, obogaćene su svim potrebnim vitaminima za kožu lica.

Idealna opcija za potpunu njegu kože lica je kompetentna kombinacija gore navedenih metoda. Međutim, da biste to učinili, morate znati kako ih pravilno kombinirati, u kojim dozama i drugim kozmetičkim nijansama.

1. Odlučite se za cilj koji želite postići korištenjem vitamina. Da biste uklonili specifične probleme, koristite pojedinačne vitamine. Potrebna vam je uobičajena prevencija nedostatka vitamina i redovita prehrana kože - multivitaminski kompleksi bit će pravi spas.
2. Prije nego što unesete pojedine vitamine, trebate se posavjetovati sa stručnjakom - to može biti kozmetolog, dermatolog ili endokrinolog.
3. Ne možete kombinirati pojedinačne vitamine s kompleksima : morat ćete odabrati jednu stvar, inače ćete na vlastitoj koži osjetiti sve "užitke" hipervitaminoze, koja negativno utječe na stanje kože lica.
4. Bolje je piti vitaminske komplekse 2-3 puta godišnje, po mogućnosti izvan sezone, kada ne samo koža, već i cijelo tijelo osjeća nedostatak vitamina.
5. Jedi ispravno.

Vitaminske maske za lice s pojedinačnim ljekarničkim vitaminima imaju odličan učinak na kožu.

Vitaminske maske za kožu lica: recepti

Obavezno mazite kožu dva puta tjedno vitaminiziranim maskama za lice. U tu svrhu najprikladnije je koristiti ampule, iako se i uljne otopine mogu lako miješati s drugim sastojcima. Kapsule će se morati samljeti, tablete će morati biti smrvljene u prah. Masku prvo morate isprobati na pregibu lakta kako ne bi izazvala alergijsku reakciju. Pažljivo pročitajte upute za kupljeni lijek: unatoč vanjskoj uporabi, svi ostaju relevantni.

• Tokoferol + glicerin = hidratacija

Savršeno se nadopunjuju: maska ​​za lice napravljena od ovih korisnih tvari pomoći će u borbi protiv suhoće, ljuštenja, kao i ranih promjena povezanih sa starenjem. Glicerin (1 žlica) se razrijedi u hladnoj, filtriranoj vodi (2 žlice), doda se tekući vitamin E (1 ampula).

• Tokoferol + retinol + dimeksid = protiv akni

Dimeksid (1 žličica) se razrijedi vodom sobne temperature u jednakim omjerima, pomiješa se s vitaminima A i E (svaka po 1 ampula), dodaju se bijela glina i kiselo vrhnje srednje masnoće (po 1 žlica).

• Tokoferol + svježi sir + maslinovo ulje = za suhu kožu

Domaći svježi sir (2 žlice) pomiješa se s prirodnim maslinovim uljem (2 žličice), doda se tokoferol (1 ampula).

• Retinol + aloe = protiv akni

Hranjiva krema (1 žličica) se pomiješa sa sokom aloe koji je bio u hladnjaku (1 žličica), dodaje se retinol (1 ampula). Protuupalne maske s vitaminom A izvrsne su za uklanjanje akni kod tinejdžera.

• Askorbinska kiselina + banana + zobene pahuljice = pomlađivanje

Pomiješajte vitamin C (1 ampula), pire od banane (2 žlice), zobene pahuljice kuhane u mlijeku (1 žličica).

To su vitamini koji hrane kožu, pa je potrebno stalno paziti da ona nikada ne osjeti njihov nedostatak.

Njihovom pametnom upotrebom možete postići izvrsne rezultate: usporiti proces starenja i izgledati najbolje u svakoj dobi.

Vitamini za kožu lica: male tajne vječne ljepote i mladosti

3,9 /5 - Ocjene: 37

Njegovano žensko lice nije uvijek dar prirode. To također uključuje uravnoteženu prehranu, dobre emocije i redovit san. Kompletan set za osobnu njegu uključuje vitamine za kožu lica i mikroelemente. Oni zasićuju i obogaćuju lice svime što je potrebno, dodaju sjaj, liječe oštećenja, održavaju tonus, dodaju svježinu i mladolikost.

Koji su vitamini potrebni za lice?

Svaki od 13 vitamina poznatih znanosti ostavlja svoj specifičan pečat na ljepotu lica i sudjeluje u procesu regeneracije kože. Poznavajući svojstva vitamina, možete samostalno odrediti potrebe vaše kože lica. Vitamini ulaze u tijelo istovremeno s određenim namirnicama, ali naša koža treba dodatnu prehranu.

1. Vitamin A (retinol) pomaže u uklanjanju pigmentacije na koži, regeneraciji epidermisa i proizvodnji kolagena. Uklanja pretjerano ljuštenje. Vitamini za akne na licu sadrže određeni postotak retinola, koji uklanja masni sjaj. Retinol je odgovoran za vlaženje kože.
2. Vitamin B1 (tiamin) sprječava starenje kože.
3. Vitamin B2 (riboflavin) vraća zdrav ten i regulira metaboličke procese.
4. Vitamin B5 (pantotenska kiselina) odgovoran je za izglađivanje bora.
5. Vitamin B6 (piridoksin) uspješno se bori protiv kožnih bolesti.
6. Vitamin B9 (folna kiselina) liječi akne. Vitamini protiv akni koji sadrže folnu kiselinu štite lice od agresivnog vanjskog okruženja.
7. Vitamin B12 (cijanokobalamin) odgovoran je za obnovu stanica kože. Svi vitamini za pomlađivanje nužno sadrže B12.
8. Vitamin C (askorbinska kiselina) odgovoran je za proizvodnju kolagena, elastičnost i sjaj kože. Zdrave krvne žile lica podrazumijevaju i redovitu zasićenost tkiva askorbinskom kiselinom.
9. održava tonus mišića lica, inhibira proces blijeđenja lica.
10. Vitamin E (tokoferol) štiti lice od ultraljubičastog zračenja i obnavlja dermis na staničnoj razini.
11. Vitamin K je odličan lijek za uklanjanje pjega i pigmentacije na licu.
12. Vitamin PP (niacin) djeluje na poboljšanje tena, zdravu boju kože i održavanje elastičnosti.
13. Vitamin H (biotin) djeluje regenerativno na stanice epiderme.

U kojim se proizvodima nalaze?

Najbolji vitamini za kožu lica nalaze se u prirodnim proizvodima - nikakve kreme neće nadoknaditi nedostatak mikroelemenata za tijelo. S nedostatkom retinola, kosa i nokti pate. Vitamin A nalazi se u sljedećim namirnicama:

• povrće;
• voće;
• bilje;
• riblje ulje;
• jetra;
• krema;
• maslac.

Vitamin B2 nema tendenciju nakupljanja u tkivima, stoga mora biti prisutan u svakodnevnoj prehrani. Riboflavin je prisutan u sljedećim namirnicama:

• fermentirano mlijeko;
• Pileće meso;
• goveđe meso;
• riba;
• zeleno povrće;
• zelenilo

Vitamin B6 nalazi se u sljedećim namirnicama:

• banane;
• kvasac;
• klice pšenice;
• mrkva;
• kupus

Namirnice koje sadrže vitamin B9:

• mahunarke;
• bundeva;
• repa;
• šipak;
• metvica;
• kopriva;
• maline;
• svježi sir;
• jaja.

Vitamin PP sadrži sljedeće proizvode:

• povrće;
• bobičasto voće;
• Pivski kvasac;
• pšenične mekinje;
• različite vrste mesa.

Izvori vitamina E su sljedeće namirnice:

• biljna ulja;
• orasi;
• špinat.

Toplinska obrada brzo uništava vitamin C. Veliki postotak askorbinske kiseline prisutan je u sljedećim proizvodima:

• agrumi;
• ribizle;
• šipak;
• jabuke;
• kivi;
• patlidžani;
• rajčice.

Nedostatak cinka uzrokuje akne. Vitamin H nalazi se u sljedećim namirnicama:

• karfiol;
• jetra;
• mlijeko;
• kvasac.

Kako uzimati vitamine

Prvo morate odlučiti želite li riješiti određeni kozmetički problem ili uzimati kompleks vitamina u preventivne svrhe. Prije tečaja svakako se posavjetujte s kozmetologom i dermatologom kako biste izbjegli neočekivane alergije i hipervitaminozu. Između uzimanja vitaminskih kompleksa potrebno je napraviti pauze. Kako biste postigli trajne rezultate u pogledu ljepote, tjedno koristite razne obogaćene maske.

Tekućina u ampulama

Korištenje ljekarničkih tekućih vitamina za kožu lica skupine B imat će blagotvoran učinak na stanje bilo kojeg lica. Preporuča se utrljavanje ovih proizvoda u čistom obliku u tečajevima od 10-20 dana. Naizmjenično svaki drugi dan B1 i B6 dnevno, jedna ampula, bez miješanja, daje učinak. Retinol i tokoferol savršeno vlaže kožu i uklanjaju suhoću. Otopinu ampule treba nanijeti na oprano lice i ostaviti pola sata. Tečaj je 10 dana.

U tabletama

Vitamin PP propisuje dermatolog u dozi od 0,1 g po dozi, 2 puta dnevno. Tečaj se sastoji od dva tjedna, nakon čega ćete primijetiti da će se vaša koža primjetno pomladiti i dobiti zdravu boju. Pripravci B2, B5, B6 odgovorni su za zasićenje kože vlagom, uklanjanje ljuštenja i propisuju se u dozi od 10 mg 1-3 puta dnevno tijekom mjesec dana. Primjena lijeka je učinkovita nakon jela i zahtijeva dosta vode za piće.

U kapsulama

Glavni vitamini za kožu lica, odgovorni za njegovu mladost, su A, E, C. Kapsule se koriste za unutarnju i vanjsku upotrebu. Preporuča se ili popiti proizvod ili otvoriti kapsulu i umasirati blagotvorno ulje u gornji sloj epiderme. Preventivni tijek uzimanja kapsula je 15-20 dana, 1-2 puta dnevno. Nakon nekoliko mjeseci, za konsolidaciju učinka, preporuča se ponoviti tečaj.

Dodati kremi

Za najveći učinak kozmetolozi savjetuju dodavanje vitamina u proizvode za njegu. Kako biste hidratizirali lice, noćnoj kremi možete dodati retinol i nanositi je nekoliko puta tijekom 7 dana. Posebno se to preporučuje zimi, kada je licu posebno potrebna hidratacija i regeneracija mrtvih stanica kože. Krema s vitaminom K zaštitit će vašu kožu od ultraljubičastog zračenja i boriti se protiv progresivne pigmentacije i pjega.

Vitaminske maske za kožu lica kod kuće

Moderna znanost o ljepoti omogućuje vam aktivno korištenje vitaminskih maski kod kuće, postižući izvanredne rezultate. Pravilno odabrana vitaminska maska ​​može koži vratiti mladost, sjaj, elastičnost i riješiti se prištića. Glavna stvar je slijediti točne upute. Sve vitaminske maske moraju se testirati na nježnoj koži zapešća kako bi se uvjerili da nema alergije. Masku nanesite samo na oprano lice i vrat.

Za suhu kožu

1. Za suhu kožu sklonu ljuštenju preporučuju se maske s vitaminom A.
2. Pomiješajte nekoliko žlica svježeg sira sa suncokretovim uljem i nekoliko kapi retinola i tokoferola.
3. Nanesite na lice masažnim pokretima i ostavite 15 minuta.
4. Isperite tekućom toplom vodom.
5. Ova maska ​​je učinkovita nekoliko puta tjedno noću 10-20 dana.

Oko očiju

Osvježavajuća maska ​​za područje oko očiju priprema se od tokoferola:

1. U vodenoj kupelji otopite žlicu kakao maslaca, dodajte ulje krkavine i sadržaj ampule vitamina E.
2. Nanesite na kapke i ispod očiju.
3. Nakon 15 minuta uklonite ostatke smjese vatom.
4. Kozmetolozi preporučuju ovaj postupak prije spavanja nekoliko puta tjedno.
5. Nakon nekoliko tretmana primijetit ćete da su vam bore ispod očiju postale manje vidljive.

Za akne

Preparati koji sadrže A, E, B2, B6, H i C zaustavljaju pojavu akni i utječu na čišćenje kože. Stoga, ako imate akne na licu, ove vitamine možete koristiti s raznim maskama:

1. Na primjer, uzmite malo majskog meda, dodajte pola žlice kiselog vrhnja, sok od limuna i sadržaj ampule B6.
2. Sve dobro promiješajte i stavite na lice.
3. Nakon pola sata obrišite vatom i isperite tekućom toplom vodom.

Za masnu kožu

Za smanjenje masnog sjaja, kozmetolozi savjetuju korištenje posebne maske od fermentiranog mlijeka:

1. Dvije žlice kefira sobne temperature pomiješajte s prirodnim medom, nekoliko kapi svježeg soka od limuna i sadržajem ampule B2.
2. Dobivenu smjesu nanesite na pola sata, zatim isperite tekućom toplom vodom.
3. Preporuča se koristiti masku od kefira nekoliko puta tjedno.

Za elastičnost

Za povećanje tonusa epiderme, kozmetolozi savjetuju korištenje dobro poznate askorbinske kiseline:

1. Pomiješajte žlicu zobenih pahuljica s pulpom banane, dodajte 9 kapi vitamina C i dobro promiješajte.
2. Dobivenu smjesu nanesite na lice, vrat, dekolte i ostavite 20 minuta.
3. Nakon ispiranja smjese, odmah ćete moći procijeniti dobiveni učinak, primjetnu svježinu i elastičnost.

Za bore i starenje

Anti-age vitamini A, B, C, D, E, K potiču pomlađivanje u kombinaciji – samo jedan od njih neće biti dovoljan. Trenutna kozmetologija savjetuje da počnete hraniti epidermu što je ranije moguće. Prevencija bora uključuje korištenje obogaćenih maski koje sadrže gore navedene lijekove:

1. Razrijedite glicerin s kuhanom vodom, dodajte nekoliko kapi tokoferola.
2. Djelovanje smjese je 15-20 minuta.
3. Ovu masku mogu uspješno koristiti žene i muškarci.

Video

Video materijali predstavljeni u ovom članku u nastavku će vam otkriti cijeli širok raspon vitamina za kožu lica. Naučit ćete njihovu razumnu i učinkovitu primjenu u kozmetologiji za postizanje optimalnih rezultata. Nakon gledanja videa saznat ćete koji mikroelementi mogu izliječiti problematičnu kožu, spasiti je od akni, ljuštenja i prekomjerne suhoće.

Tretman problematične kože

Za suhoću i ljuštenje

Danas su se znanstvenici već približili rješavanju problema produljenja mladosti, i to radikalno, temeljito, ali mnogi od nas (osobito žene) još uvijek traže sve vrste proizvodi za pomlađivanje lica, vrata, ruku, rješenje ovog problema povezuju samo s vanjskim učinkom i to često vrlo kratkotrajnim, a da uopće ne razmišljaju o posljedicama takve odluke.

Vitamini za pomlađivanje

Malo je tajna da našem tijelu za normalno funkcioniranje trebaju razni vitamini, ali malo tko zna da oni produžuju život i “usporavaju” proces starenja. Na primjer, slavni dvostruki dobitnik Nobelove nagrade L. Pauling tvrdio je da vitamini mogu produžiti život osobe za 20-30 godina (!) ako se uzimaju od rane dobi.

Vitamini za pomlađivanje Naš organizam ih treba u velikim količinama i nikada ih ne može biti previše. Na primjer, vitamin A je vrlo snažan antioksidans koji sprječava razvoj procesa starenja staničnih membrana. Između ostalog, ovaj vitamin je vrlo dobar element za prevenciju raka.
Vitamini B5 i B6, vitamini C, E, F (nezasićene masne kiseline), vitamin P, vitamin H1 (novokain) također su od posebne važnosti za pomlađivanje našeg organizma.
Stoga, kada kupujete razne lijekove za sebe, prije svega obratite pozornost na to da sadrže upravo gore navedene vitamine. Za pomlađivanje tijela oni su prije svega neophodni.

Pripreme za pomlađivanje

Danas postoji vrlo velik broj različitih vrsta lijekova i dodataka prehrani za produljenje mladosti, ali kada ih birate za sebe, morate znati doze korištenih tvari - to je prva stvar koja razlikuje pravog profesionalca od amatera . Amater će vidjeti neke “pilule za pomlađivanje” i odmah ih kupiti, pojesti i očekivati ​​“čudo”. Stručnjak će pažljivo proučiti lijek, njegov sastav, koncentraciju hranjivih tvari i tek tada će donijeti odluku o kupnji ovog lijeka. Pravi profesionalac definitivno zna koje tvari trebaju sadržavati. preparati za pomlađivanje a pažnju obraća prvenstveno na aminokiseline.

Aminokiseline su strukturni dijelovi proteina. Bez njih se naše tijelo jednostavno ne može razvijati, oni su ti koji su odgovorni za funkcioniranje našeg mozga, središnjeg živčanog sustava, odgovorni su za proizvodnju mnogih hormona i još puno, puno više. Ali postoje aminokiseline koje ubrzavaju metaboličke procese i, sukladno tome, skraćuju život. I zato nikada ne biste trebali zloupotrijebiti proteinsku hranu.
Također želimo reći da preparati za pomlađivanje moraju obavezno sadržavati sljedeće aminokiseline: prolin, metionin, lizin, treonin, ornitin, cistein, fenilalanin, taurin...

Postoje sredstva za pomlađivanje najrazličitijih sastava i jednostavno ih nije moguće sve nabrojati, a to nije ni potrebno, jer želimo vas upoznati s jedinstvenim lijekom koji je postao temelj najučinkovitijeg programa za pomlađivanje tijelo.

Proizvodi za pomlađivanje lica

U nastavku donosimo nekoliko primjera recepata koji se uspješno koriste za pomlađivanje kože lica.

1. 2 kg. mekinje, ulijte 5 litara vode, zakuhajte i kuhajte nekoliko minuta. Ovaj izvarak treba filtrirati i uliti u kadu tople vode.

2. Izvrsno proizvod za pomlađivanje lica smatra običnim čajem od lišća šipka, jagode i maline.

3. Melem za pomlađivanje: jednu oguljenu glavicu češnjaka prelijte čašom (200 ml) pojačanog bijelog vina, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Nakon toga, dobivena tekućina mora se ohladiti i uliti u neku posudu zajedno s češnjakom. Piti tri puta dnevno po 1 čajnu žličicu prije jela. Tečaj: tri puta po tri dana s tjedan dana pauze.

4. Odličan lijek za pomlađivanje lica je maska ​​od bademovog ulja. Da biste to učinili, samo trebate umutiti bademovo ulje pjenjačom ili žlicom i zasititi ga kisikom. U ovom obliku daje izvrstan antioksidativni učinak.

5. Tibetanski recept za mladost: pupoljci breze - 100 g., gospina trava, kamilica, cvjetovi smilja - po 100 g. Sve to propasirajte kroz mlin za meso. Navečer 1 žlica. Žlicu ove mješavine prelijte kipućom vodom (500 g), ostavite da se kuha, dodajte med u količini od 1 žličice. čašu meda i popijte prije spavanja. Ujutro učinite isto za 20 minuta. prije doručka.

6. Postoje proizvodi za pomlađivanje lica na bazi kokošjih jaja.
U 1 tbsp. U žumanjak dodajte žlicu maslinovog ulja i umutite, a zatim u tu smjesu dodajte 2 kapi soka od limuna ili žlicu meda. Smjesa se nanosi na lice 20 minuta.
Drugi recept: umućeni bjelanjak pomiješajte s 1 žličicom meda i dodajte 2 žlice. žlice pšeničnog brašna. Dobivenu smjesu nanesite na lice 15 minuta.

Možete pronaći mnogo sličnih recepata. Ali trebate znati da oni daju samo vanjski učinak koji nestaje u kratkom vremenskom razdoblju. I svi moraju shvatiti da vam nikakve "tablete za pomlađivanje" neće pomoći ako ste već doveli svoje tijelo u jadno stanje i "oštetili" svoj imunološki sustav nepravilnim načinom života.

Najsnažnije sredstvo za pomlađivanje

Kao što smo već rekli, znanstvenici su shvatili što osobu čini mladom, što usporava proces starenja. Imunološki sustav (IS) glavni je “mehanizam” koji ima ključnu ulogu u pomlađivanju organizma, a gubitak funkcionalnosti IS glavni je uzrok starenja organizma.
Relativno nedavno, na temelju ovog otkrića, naši su znanstvenici razvili jedinstveni takozvani rolling program pomlađivanja, koji daje nevjerojatne učinke: nakon njegovog završetka, osoba radikalno poboljšava više od 100 (!) Biokemijskih pokazatelja, njegova biološka dob se smanjuje za 5 godina, 10, 15, a često i 20 godina. Što je to program i koja je njegova tajna?

Osnova kontinuiranog programa pomlađivanja je imunomodulator Transfer Factor (TF). Ovo je također jedinstveni imunološki lijek, koji nema analoga u svijetu. Sastoji se od imunoloških molekula koje, kada uđu u tijelo, "ispravljaju" sve poremećaje u lancu naše DNK. Upravo su ti DNK poremećaji pravi uzrok svih naših bolesti. TF dovodi IS u potpuni red, što odmah utječe na cijelo tijelo i daje prilično jak vanjski učinak. Danas je ovo možda najmoćnije sredstvo za pomlađivanje na svijetu.

Želite li izgledati mlado i osjećati se zdravo? Zatim prođite kroz tekući program pomlađivanja - nikada nećete požaliti.

U članku raspravljamo o vitaminima za kožu. Govorimo o različitim vrstama i njihovom učinku na epidermu. Prateći naše savjete naučit ćete kako koristiti i pripremati maske za svaki tip kože te koji su pripravci prikladni za unutarnju upotrebu.

Koži su potrebni mikronutrijenti za razvoj, regeneraciju i rast novih stanica koje će zamijeniti one koje prirodno umiru. Stanje kože ovisi o biokemijskim reakcijama koje se odvijaju na staničnoj razini.

Za elastičnost epidermisa odgovorni su kolagen i elastin, čiju proizvodnju pospješuju koenzimi. Vitamini djeluju kao koenzimi. Mogu se uzimati interno ili koristiti izvana.

Način primjene ovisi o stanju kože. U slučaju lošeg stanja preporuča se istovremeno uzimanje vitamina unutarnje i vanjske primjene. Preventivno ih je dovoljno uzimati 2-4 puta godišnje i redovito dodavati kozmetičkim proizvodima.

Za njegu kože najčešće se koriste vitamini A, C, E i skupina B.

vitamin A

Retinol osigurava prehranu stanica, stabilizira žlijezde lojnice, sprječava nastanak akni i povećava sintezu kolagena. Pod utjecajem retinola, koji aktivira proces obnove stanica i sintezu kolagena, plitke pakosine se izglađuju, nestaje suhoća, a povećava se elastičnost i čvrstoća kože.

S nedostatkom retinola u tijelu pojavljuju se crne mrlje na licu, opuštena i opuštena koža, pogoršava se znojenje i proizvodnja sebuma.

B vitamini

Hranjive tvari iz ove skupine povoljno djeluju na epidermu, a svaka od njih djeluje drugačije:

1. B1 - izglađuje male i duboke papke, usporava proces starenja.
2. B2 - ubrzava metaboličke procese, zbog čega koža dobiva zdravu boju, a također uklanja upalu. Uz nedostatak ovog nutrijenta dolazi do stvaranja bora u kutovima usana, kao i ljuštenja.
3. B6 - hrani, vlaži, obnavlja i štiti kožu od utjecaja iz okoline.
4. B9 - pomaže u borbi protiv akni i mitesera.
5. B12 - ima učinak pomlađivanja, normalizira cirkulaciju krvi.

Vitamin C

U većini slučajeva, askorbinska kiselina se koristi za sprječavanje nastanka bora. Osim toga, njegovo djelovanje je usmjereno na:

• povećanje imuniteta;
• restauracija, izbjeljivanje kože;
• povećanje čvrstoće i elastičnosti;
• povratak zdravog tena;
• aktivacija proizvodnje kolagenih vlakana;
• zaštita od UV zraka;
• neutralizacija slobodnih radikala.

Vitamin E

Tokoferol ima mnoga korisna svojstva, i to:

1. Sprječava promjene vezane uz starenje, aktivira regeneraciju stanica, zaglađuje trbušne šape, ima učinak liftinga, daje elastičnost i poboljšava cirkulaciju. Također dobro pomaže u borbi protiv promjena povezanih s godinama.
2. Djeluje kao antidepresiv - otklanja umor, poboljšava ten.
3. Štiti stanice od slobodnih radikala i uklanja štetne tvari.
4. Djeluje protuupalno, uklanja akne, prištiće, mitesere.
5. Posvjetljuje pjege i staračke pjege.
6. Vlaži suhu kožu, održava ravnotežu vode u stanicama, regulira rad lojnih žlijezda.

Kako koristiti

Učinak hranjivih tvari uvelike ovisi o tome kako se koriste. Prije uporabe kozmetike na bazi vitamina, poželjno je napraviti jednostavan alergotest. Da biste to učinili, nanesite malo proizvoda na pregib lakta. Nakon četvrt sata provjerite je li se pojavilo crvenilo ili ne. U nedostatku lijeka dopuštena je uporaba.

Za kožu lica

Upotreba vitamina je vrlo jednostavna. Sve što trebaš:

• dodajte 2-3 kapi svojoj uobičajenoj dnevnoj ili noćnoj kremi;
• nanesite uljnu otopinu na lice pola sata, a zatim uklonite ostatke papirnatim ručnikom ili salvetom;
• od njih pripremite kozmetičke maske.

Za kožu ruku i tijela

U tom slučaju ih nanesite na čistu kožu nježnim masažnim pokretima. Po želji se može miješati s drugim komponentama ili koristiti u čistom obliku. Optimalno vrijeme za nanošenje je prije spavanja, nakon večernjeg kupanja. Nakon nanošenja pričekajte 30 minuta da se uljna otopina dobro upije. Uklonite višak suhom krpom.

Isti princip koristite s uljima za tijelo.

Oko očiju

Retinol i tokoferol idealni su za kožu oko očiju. Moraju se koristiti na sljedeći način:

• dodajte 2 kapi u gotovu masku za lice;
• pomiješajte s maslinovim uljem, a zatim tretirajte kožu oko očiju;
• koristiti kao dodatak u proizvodnji kozmetičkih maski.

Recepti za maske

Domaća kozmetika pomoći će vašoj koži vratiti lijep i zdrav izgled. Ispod su recepti za maske.

Za suhu kožu

Sastojci:

1. Zelena glina - 20 gr.
2. Maslinovo ulje - 70 ml.
3. Retinol - 3 kapi.
4. Vitamin E - 3 kapi.

Kako kuhati: Pomiješajte sastojke i zagrijte sastav u vodenoj kupelji.

Kako koristiti: Uzmite mali komad čiste gaze i napravite proreze na njemu za oči i usta. Umočite krpu u pripremljenu smjesu, lagano iscijedite i stavite na lice. Kad se gaza ohladi, ponovno je namočite u smjesu. Trajanje postupka je 30-40 minuta, oprati toplom vodom.

Proizlaziti: Hrani i dodatno vlaži suhi dermis.

Za piling

Sastojci:

1. Prirodni vosak - 5 gr.
2. Boraks - 0,5 gr.
3. Vitamin B12 – 1 ampula.
4. Retinol - 1 ampula.
5. vazelin - 7 gr.
6. Vodeni lanolin - 12 g.
7. Ulje breskve - 20 gr.
8. Cinkov oksid - 2 g.
9. Voda - 30 gr.

Kako kuhati: Zagrijte lanolin, vazelin, vosak u vodenoj kupelji. Dodajte ulje breskve, cinkov oksid, boraks. Ulijte vodu, a zatim vitamine.

Kako koristiti: Nanesite kozmetički proizvod na područje pilinga. Nakon 30 minuta isperite toplom vodom.

Proizlaziti: Uklanja ljuštenje. Pruža prehranu i hidrataciju. Ima učinak pomlađivanja.

Za masnu kožu

Sastojci:

1. Vitamin C - 5 gr.
2. Vitamin A - 3 kapi.
3. Mineralna voda - 30 ml.

Kako kuhati: Usitnite askorbinsku kiselinu tako da njezin volumen bude jednak čajnoj žličici. Dodajte retinol, razrijedite mineralnom vodom, pomiješajte.

Kako koristiti: Nanesite proizvod, izbjegavajući područje oko očiju. Nakon četvrt sata isperite hladnom vodom.

Proizlaziti: Ima matirajući, protuupalni učinak. Sužava pore.

Za mladenačku kožu

Sastojci:

1. Lipov med - 10 gr.
2. Jaje - 1 kom.
3. Kiselo vrhnje 20% - 25 gr.
4. Dječji prirodni svježi sir - 10 g.
5. Sok od limuna - 10 kapi.
6. Aloe u ampulama - 2 kom.
7. Kobalamin - 1 ampula.
8. Vitamini B1 - 1 ampula.

Kako kuhati: Pomiješajte sve sastojke.

Kako koristiti: Nanesite proizvod na čistu kožu lica i isperite nakon četvrt sata. Tečaj - 2 tjedna.

Proizlaziti: Ima učinak pomlađivanja, uklanja bore.

Za akne

Sastojci:

1. Vitamin A - 2 ampule.
2. Brašno od leće - 14 gr.
3. Cinkova mast - 3 g.

Kako kuhati: Pomiješajte sve sastojke.

Kako koristiti: Nanesite proizvod na problematična područja, pričekajte da se potpuno osuši, a zatim isperite.

Proizlaziti: Uklanja prištiće i akne.

S glicerinom

Sastojci:

1. Vitamin A - 3 ampule.
2. Glicerin - 12 ml.
3. Škrob - 23 gr.

Kako kuhati: Sve sastojke dobro promiješajte.

Kako koristiti: Nanesite na čistu kožu i isperite nakon 40 minuta.

Proizlaziti: Uklanja ljuštenje i daje dodatnu prehranu.

Za interni prijem

U slučajevima kada vanjska uporaba vitamina ne donosi željeni rezultat, obratite pozornost na pripreme za unutarnju upotrebu. Ispod je popis najpopularnijih lijekova.

Solgar

Solgar je lijek američke proizvodnje. Povećava sintezu kolagena i keratina. Kao rezultat, problemi s epidermom nestaju, koža izgleda zdravo i svježe. Postoji samo nekoliko kontraindikacija: trudnoća, razdoblje laktacije. Procijenjena cijena - 1500-2500 rubalja.

Evalar

Dodatak prehrani Evalar “Za kožu, kosu i nokte” sadrži cink, fruktozu, vitamin C, silicijev dioksid, kalcijev stearat. Prosječno trajanje tečaja je 2 mjeseca. Ne preporučuje se uzimanje proizvoda na prazan želudac. Približna cijena - 700 rubalja.

Dame

Djelovanje multikompleksa usmjereno je na povećanje elastičnosti i čvrstoće kože. Preporuča se za dermatitis, pukotine, opekline, ozebline. Kontraindikacije: trudnoća, osobna netolerancija na komponente uključene u sastav. Približna cijena - 950 rubalja.

Doppelhertz

Doppelhertz je kompleks vitamina i minerala, čije je djelovanje usmjereno na poboljšanje stanja dermisa, uklanjanje suhoće, sprječavanje stvaranja bora i hranjenje epidermalnih stanica. Sastav uključuje ulje pšeničnih klica, biotin, vitamine B6 i B9, cinkov sulfat. Procijenjena cijena - 500-700 rubalja.

Merz

Djelovanje ovog kompleksa usmjereno je na poboljšanje stanja epiderme. Sadrži cistin, askorbinsku i nikotinsku kiselinu, željezo i beta-karoten. Kontraindikacije: djetinjstvo, uzimanje raznih vrsta vitamina. Tijek liječenja je 1 mjesec. Procijenjena cijena - 1000-1500 rubalja.

Vitamini u injekcijama

Postoje posebne injekcije za pomlađivanje pojedinih dijelova tijela i lica. Ovaj postupak u kozmetičkom salonu naziva se mezoterapija.

Jedna injekcija sadrži kompleks hranjivih tvari čije je djelovanje usmjereno ne samo na obnavljanje epiderme, već i na povećanje zaštitnih funkcija i uklanjanje vrećica ispod očiju.

Najčešće se jedna injekcija sastoji od 5 komponenti, koje se stvaraju neposredno prije upotrebe. Neposredno nakon injekcija vjerojatno će se stvoriti male modrice i otekline.

Tijek mezoterapije je 8-10 postupaka. Sesije se održavaju ne više od jednom tjedno. Ponovni tečaj je moguć nakon godinu dana.

Kontraindikacije:

• hipertenzija 3 stupnja;
• bolesti bubrega;
• dijabetes;
• onkologija;
• dojenje;
• postoperativno razdoblje.

Naravno, idealno bi bilo da naša koža dobije sve što joj je potrebno od tijela. Odnosno, samo dobro jedite i vaša će koža izgledati savršeno. Ali u stvarnosti sve nije tako jednostavno. Naša ekologija, hrana, način života i jednostavno opće zdravlje naših suvremenika ostavljaju mnogo toga za poželjeti. Ali koža lica je svojevrsna posjetnica žene, prazno platno za stvaranje lijepe slike. A ako je njegovo stanje daleko od ideala svježine i elastičnosti, tada je hitno potrebno poduzeti učinkovite mjere za njegovo vraćanje. Najbolji način da licu vratite mladost, nježnost i čistoću su vitamini za kožu, koji su jeftini i uvijek dostupni u svakoj ljekarni.

Kožni alarmi koji ukazuju na nedostatak vitamina

Kako bi svoje lice doveli u red, mnogi se okreću uzimanju skupih tableta protiv starenja i korištenju jednako skupe kozmetike. Ali postoje mnogo jeftiniji načini za vraćanje mladenačke kože, na primjer, vitamini. Mogu se nazvati biološki aktivnim tvarima koje utječu na ljudsko zdravlje i ljepotu. Upravo zbog njihovog nedostatka nastaje većina bolesti i drugih nevolja. Dakle, ako koža lica ne dobije dovoljno vitamina koji su joj važni, tada počinje brzo blijedjeti, blijedjeti i gubiti ljepotu i zdrav izgled koji je toliko potreban svakoj ženi. A kako bi koža zablistala od svježine, morate znati kojim vitaminima je treba hraniti i kako ih pravilno koristiti.

Zapravo, svi danas poznati vitamini, kojih ima 13, aktivno obnavljaju i poboljšavaju kožu lica. A za bilo koji tip kože, čak i onu koja nije problematična, potrebna je redovita nadopuna ovim lijekovima. Sprječavaju prerano starenje, suhoću i pigmentaciju. Danas se vitamini za kožu lica proizvode u obliku kapsula, mješavina, praha i tableta.

No, prije nego što potražimo načine kako obogatiti kožu, moramo razumjeti ne samo koje vitalne tvari čine kožu lijepom i svježom, već i treba li našoj koži općenito podršku. Dakle, hipovitaminoza na licu se manifestira:

1. akne, crvene mrlje na licu, što ukazuje na nedostatak vitamina B (cijela skupina) i A;
2. česti dermatitis, što ukazuje na nedostatak vitamina B2, kao i B3 i B6;
3. ekcem, koji ovisi o prisutnosti vitamina B (cijela skupina) i A;
4. rane koje dugo ne zacjeljuju, zahtijevaju nadoknadu vitamina C, D i K;
5. česte akutne respiratorne bolesti koje proizlaze iz nedostatka vitamina B3 i A;
6. perut, koja prati nedostatak u tijelu vitamina B (cijele skupine) i selena;
7. gubitak kose, tupost i lomljivost kose i noktiju, što potvrđuje nedostatak vitamina B (cijele skupine) i vitamina C;
8. dugotrajne modrice koje nastaju čak i od laganog pritiska na tijelo. To je signal iz tijela da nema dovoljno vitamina C i rutina.

Kako pravilno nadoknaditi nedostatak vitamina u koži

Nakon što ste utvrdili što nedostaje koži lica, uzimajući u obzir njezine probleme, možete početi nadoknađivati ​​nedostatak određenih tvari. Umjesto samo jednog vitamina, možete kupiti cijeli kompleks vitamina koji hrani stanice kože, značajno poboljšavajući njezino stanje i izgled.

Međutim, nitko nije ukinuo prehranu kao jedan od glavnih izvora vitamina. Ali za to mora biti ispravan, uravnotežen i raznolik. A od brze hrane i gaziranih pića, koji istiskuju voće i povrće, žitarice i sokove, koža će se sigurno “pobuniti”.

Primjena kozmetičkih maski, kupovnih i domaćih, obogaćenih mnogim važnim tvarima, dobro utječe na stanje kože.

Domaće maske mogu poboljšati stanje kože

A najidealnija opcija za nadopunjavanje ovih tvari je kompetentna kombinacija svih mogućih metoda. Iako i ovdje postoje određena pravila za kombiniranje tvari i odabir njihovih doza.

Dakle, kako biste izvukli maksimalnu korist od vitamina koji se koriste za kožu lica, morate se pridržavati nekoliko nepisanih, ali vrlo važnih pravila za njihovu pravilnu upotrebu. Uostalom, ako pretjerate i prepustite se eksperimentima, neselektivno uzimajući sve vitamine kako biste svoju kožu učinili lijepom, možete postići suprotan učinak: od viška vitamina, kao i od nedostatka, vaša će koža lica samo dobivati ​​nove problema.

Ako ste već utvrdili koji su vitamini potrebni i koji, možete uzeti kuru određenog vitamina koji koži nedostaje. Bolje je provesti opću prehranu stanica u preventivne svrhe uzimajući dobre vitaminske komplekse.

Preporučljivo je konzultirati dermatologa o zamršenosti uzimanja pojedinih vitamina. Stručnjak će pomoći odrediti koji je lijek potreban za određenu kožu. Također će preporučiti da se ne zanosite pretjeranim kombiniranjem pojedinih vitamina s kompleksom vitamina, kako ne biste pretjerali. Bolje se zaustaviti samo na jednoj stvari. Uzimanje kompleksa vitamina ili vitamina može se ponoviti nakon nekoliko mjeseci.

Glavno pravilo u njezi kože lica je redovitost!

Najvažniji vitamini za kožu

Kao što je već spomenuto, svi vitamini poznati modernoj medicini imaju blagotvoran učinak na kožu, kako pojedinačno tako iu kompleksima. Vitamini korisni za kožu imaju sljedeća svojstva:

• A ili retinol može se boriti protiv upale kože lica, stanjivanja, suhoće i ljuštenja. Umiruje kožu, normalizira rad masnih i lojnih žlijezda kože lica, zaglađuje bore i strije te uklanja staračke pjege. Može potaknuti aktivnost stanica kože, ubrzati regeneraciju stanica nakon oštećenja, pospješiti proizvodnju kolagena i pomladiti kožu.
• B1 ili tiamin sprječava prerano starenje, koje utječe na kožu ne samo u starosti, već iu mladosti.
• B2 ili riboflavin regulira disanje stanica kože, ubrzava metabolizam, što rezultira bujnom i zdravom kožom.
• B5 ili pantotenska kiselina ima sposobnost brzog i učinkovitog izglađivanja bora.
• B6 ili piridoksin može učinkovito izliječiti većinu kožnih bolesti i obnoviti kožu nakon bolesti.
• B9 ili folna kiselina pobjeđuje akne.

• B12 ili cijanokobalamin potiče obnovu stanica, pomlađujući kožu. I svi predstavnici skupine B su vitamini koji poboljšavaju kožu u svim pogledima.
• C ili askorbinska kiselina sudjeluje u poticanju proizvodnje kolagena u stanicama kože, jačanju krvnih žila i brzom zacjeljivanju rana i mikropukotina.
• D ili vitamin sunca može usporiti proces starenja kože, pomažući joj da održi dovoljan tonus.
• E ili tokoferol zaglađuje strukturu kože, sudjeluje u obnovi stanica i aktivno štiti kožu od ultraljubičastog zračenja.
• K je najbolji vitamin u borbi protiv pjega i ostalih pigmentacija. Uspješno se bori protiv oteklina različitog podrijetla i upala kože.
• PP ili niacin stimulira stanice na zaštitu i poboljšanje tena.
• H ili biotin sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i masti, potiče kožu na regeneraciju.

O nekim od najboljih vitamina za kožu, prema mišljenju stručnjaka, vrijedi reći nešto više. Tako je najpopularniji vitamin C. Askorbinska kiselina je vrlo važna kako za cijeli organizam, tako i za kožu posebno. S njegovim nedostatkom smanjuje se otpornost cijelog organizma na utjecaj raznih infekcija. Pod utjecajem te kiseline regulira se metabolizam, a njezinim nedostatkom krvne žile se krče i koža postaje pigmentirana. Također je snažan antihistaminik koji uzrokuje alergijske reakcije na koži. Svrbež i crvenilo posljedica su unutarnjih reakcija, signala za uzbunu važnih za održavanje ravnoteže tijela. A optimalnom dnevnom dozom vitamina smatra se 200 - 500 miligrama dnevno, za što je dovoljno pojesti 2 naranče ili pola kilograma jabuka.

Prirodni vitamini za kožu lica nalaze se u povrću i voću

Ima ga dosta i u šipku, limunu, crnom ribizu, kiviju i brojnom povrću.

Vitamin A iznimno je važan za lice jer sudjeluje u zadebljanju rožnatog pokrova kože, poznatom kao keratoza. S njegovim nedostatkom, koža se počinje sušiti, ljuštiti i postati gruba. Ima ga dosta u životinjskim mastima, mrkvi, luku, cikli, marelicama i mnogim drugim plodovima. Kao lijek možete uzeti riblje ulje u 2 žlice, što je jednako 100 grama jetre, 300 grama mrkve i 100 grama suhih marelica.

Vitamin E iz ampula možete nanijeti direktno na lice

B vitamini su također važni za kožu, posebno B5. Stimulira kožu, regulira redoks procese. Nedostatak nikotinske kiseline uzrokuje svrbež i smanjenje zaštitne funkcije kože. Ima ga puno u mesu bilo koje vrste, mlijeku, kvascu, pšeničnim mekinjama, kikirikiju, soji i bobičastom voću. Dovoljno je pojesti 250 g mesa dnevno kako bi se napunila norma ove tvari.

A vitamin E je apsolutno nezamjenjiv za kožu. Pod njegovim utjecajem metabolizam se normalizira, koža postaje mlađa i izgleda zdravo. Također, pod utjecajem tokoferola održava se normalno funkcioniranje cijelog tijela, uključujući uklanjanje krhkosti kapilara i zaustavljanje uništavanja stanica mišića lica. Dnevno je dovoljno od 60 do 100 miligrama proizvoda, kojeg najviše ima u sjemenkama suncokreta, kukuruznom ulju, bademima, kikirikiju, špinatu, cikli, smeđoj riži, zelenim dijelovima biljaka i mladim klicama žitarica.

Odaberete li prave vitamine za njegu i obnovu vaše kože, optimalno ih opskrbite stanicama kože i pravilno ih koristite, lako ćete postići najbolje rezultate: koža vašeg lica zasjat će svježinom i zdravljem, ostat će mlada i u najvećoj poodmakla dob.

Pravilno odabrani vitamini ključ su ljepote i mladosti