Na što ukazuje niska tjelesna temperatura 35. Uzroci niske tjelesne temperature čovjeka

Termoregulacija je jedna od vitalnih funkcija ljudskog tijela. Zahvaljujući mnogim vitalnim sustavima, temperatura ljudskog tijela u normalnom stanju održava se u prilično uskim granicama, unatoč uvjetima okoline.

Termoregulacija ljudskog tijela dijeli se na kemijsku i fizikalnu. Prvi od njih djeluje povećanjem ili smanjenjem intenziteta metaboličkih procesa. A procesi fizičke termoregulacije nastaju zbog toplinskog zračenja, toplinske vodljivosti i isparavanja vlage s površine tijela.

Nemoguće je ne navesti načine mjerenja temperature. Držanje toplomjera ispod ruke, koje je uobičajeno među nama, daleko je od najoptimalnije opcije. Oscilacije zabilježene tjelesne temperature od stvarne mogu se razlikovati i za jedan stupanj. Na zapadu se kod odraslih osoba temperatura mjeri u usnoj šupljini, a kod djece (teško im je dugo držati zatvorena usta) u rektumu. Ove su metode mnogo točnije, iako iz nepoznatog razloga kod nas nisu zaživjele.

Rašireno mišljenje da je normalna temperatura ljudskog tijela 36,6 stupnjeva Celzijusa nije točno. Svaki organizam je čisto individualan i bez utjecaja vanjskih čimbenika, temperatura ljudskog tijela može varirati između 36,5-37,2 stupnja. Ali izvan ovih granica, moramo tražiti razloge za takvo ponašanje tijela, jer je povišena ili smanjena tjelesna temperatura pokazatelj bilo kakvih problema: bolesti, lošeg funkcioniranja sustava za održavanje života, vanjskih čimbenika.
Također, normalna tjelesna temperatura svake pojedine osobe u određenom trenutku ovisi o nekoliko drugih čimbenika:

• individualne karakteristike tijela;
• doba dana (oko šest sati ujutro tjelesna temperatura osobe je na minimumu, au 16 sati je na maksimumu);
• dob osobe (kod djece mlađe od tri godine to je normalno, a kod starijih ljudi - 36,2-36,3 stupnja);
• niz čimbenika koje moderna medicina nije u potpunosti proučila.

I ako je stanje povišene tjelesne temperature poznato većini, malo tko zna za njezin pad ispod standardnih granica, procese koji to izazivaju i moguće posljedice. Ali ovo stanje nije manje opasno od visoke temperature, pa ćemo pokušati govoriti o niskoj temperaturi što je moguće detaljnije.

Klasifikacija hipotermije

Moderna medicina razlikuje dvije vrste pada tjelesne temperature ispod normale:

• niska tjelesna temperatura - od 35 do 36,5 stupnjeva;
• niska tjelesna temperatura - do 34,9 stupnjeva. Ovo stanje je medicinski poznato kao hipotermija.

S druge strane, postoji nekoliko klasifikacija hipotermije. Prvi od njih dijeli ovo stanje u tri stupnja ozbiljnosti:

• • svjetlo – raspon temperature 32,2-35 stupnjeva;
  • prosjek – 27-32,1 stupnjeva;
  • teška - do 26,9 stupnjeva.

Drugi dijeli hipotermiju na umjerenu i tešku s granicom od 32 stupnja. Upravo se ta oznaka u medicini smatra temperaturom na kojoj ljudsko tijelo iscrpljuje svoju sposobnost samostalnog zagrijavanja. Ova se klasifikacija smatra prikladnijom s praktičnog gledišta.

Prema ovoj klasifikaciji, s umjerenom hipotermijom, pacijent doživljava pospanost, letargiju, drhtanje i tahikardiju. Povećava se razina glukoze u krvi. U većini slučajeva topli krevet, suha odjeća i topli napitci pomoći će popraviti situaciju. Obavezan pregled za umjerenu hipotermiju je elektrokardiogram. Kršenje procesa termoregulacije često dovodi do problema sa srčanim ritmom.

Teška hipotermija, prema ovoj klasifikaciji, izuzetno je opasno stanje. Smanjenje temperature ispod 32 stupnja dovodi do disfunkcije mnogih sustava za održavanje života. Konkretno, funkcionalnost dišnog i kardiovaskularnog sustava je poremećena, mentalna aktivnost i metabolički procesi usporavaju.
Štoviše, već 27 stupnjeva smatra se kritičnim pokazateljem koji može dovesti do smrti osobe. Na ovoj temperaturi pacijenti razvijaju komatozno stanje, zjenice ne reagiraju na svjetlost. Bez hitne medicinske pomoći i vrlo aktivnog zagrijavanja, osoba ima vrlo male šanse za preživljavanje.

Iako povijest poznaje jedinstvene slučajeve kada je nakon dugotrajne hipotermije (dvogodišnja kanadska djevojčica provela šest sati na hladnoći) tjelesna temperatura osobe pala na 14,2 stupnja, ali je preživio. Ali ovo je prije iznimka od pravila da je hipotermija izuzetno opasno stanje.

Uzroci hipotermije

Značajno smanjenje tjelesne temperature u odnosu na normalne vrijednosti izravan je signal za daljnje ispitivanje. I ovdje moramo detaljno analizirati razloge koji izazivaju ozbiljno smanjenje tjelesne temperature. U principu, ima ih dosta, a zbog praktičnosti, preduvjeti za nisku tjelesnu temperaturu podijeljeni su u tri skupine:

• • • fizički preduvjeti za nisku temperaturu. Funkcionalni kvarovi u procesu termoregulacije dovode do prekomjernog gubitka topline. U većini slučajeva to se događa zbog proširenja krvnih žila i trajanja ovog stanja. Osobito se hipotermija zbog ovih razloga javlja kod osoba s niskim krvnim tlakom, kod kojih su proširene krvne žile tipično stanje.
      Osim toga, bolesti endokrinog sustava dovode do fizičke hipotermije. I da budemo precizniji - pojačano znojenje, narušavajući prirodnu termoregulaciju;
    • kemijski uzroci niske tjelesne temperature. To uključuje opijenost tijela, oslabljeni imunitet, nisku razinu hemoglobina, emocionalni i fizički stres, trudnoću;
    • bihevioralni preduvjeti za nisku tjelesnu temperaturu. Ova skupina uključuje uzroke koji su posljedica neadekvatne percepcije osobe o temperaturi okoline. Često se hipotermija u ponašanju javlja zbog utjecaja alkohola i droga na tijelo, kao i neuravnoteženog psihičkog stanja.

Kao što je već navedeno, svaka od ovih skupina preduvjeta za hipotermiju uključuje nekoliko razloga. Konkretnije ćemo navesti glavne:

Uzrok	Opis i posljedice
Trovanje alkoholom i drogama	Pod utjecajem ovih tvari, osoba prestaje adekvatno percipirati stvarnost, često bez osjećaja hladnoće. Često u takvim slučajevima ljudi čak mogu zaspati na ulici, doživljavajući ozbiljnu hipotermiju. Osim toga, etanol i opijumske tvari šire krvne žile i stvaraju pogrešan dojam topline, što često dovodi do kritičnih posljedica.
Hipotermija	Dugotrajno izlaganje niskim temperaturama dovodi do činjenice da se tijelo jednostavno ne može nositi s termoregulacijom, dopuštajući da temperatura padne ispod normale. U takvim uvjetima također se intenzivno troši energija, što naglo smanjuje vrijeme u kojem se tijelo može oduprijeti hipotermiji.
Virusne i bakterijske infekcije	Hipotermija tijekom takvih bolesti često se javlja nakon što je sama bolest prevladana. Poznato je da se do određene temperature tijelo mora pustiti da se samo bori s njom. Ako koristite i antipiretike, nakon uklanjanja simptoma infekcije, obrambeni mehanizmi tijela nastavljaju raditi punom snagom neko vrijeme, što dovodi do pada tjelesne temperature ispod normale.
Dijete i post	Za funkcioniranje sustava termoregulacije, tijelo treba stalnu nadoknadu kalorija i masnih naslaga, zbog čega se posebno reguliraju toplinska vodljivost i prijenos topline. Nedovoljna prehrana (prisilna ili planirana) dovodi do poremećaja ove funkcionalnosti i sniženja tjelesne temperature.
kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom i starijih osoba	U većini slučajeva sepsa je uzrok visoke temperature. Ali u tim kategorijama ljudi jedna od manifestacija ove bolesti može biti oštećenje živčanog sustava, uključujući i one njegove segmente koji su odgovorni za termoregulaciju. Tjelesna temperatura osobe u takvim okolnostima može pasti na 34 stupnja i zahtijeva hitnu prilagodbu.
Nepravilna uporaba lijekova ili postupaka (jatrogena hipotermija)	Pojam jatrogenije odnosi se na posljedice koje su nastale nepravilnim postupanjem medicinskog osoblja ili nepravilnom primjenom lijekova. U hipotermiji, uzroci ove skupine mogu biti: nepravilno liječenje bolesnika nakon operacije; prekomjerna uporaba vazokonstriktora i antipiretika. Bilo koji od ovih razloga može izazvati kritičan pad tjelesne temperature, pa čak i uzimanje najbezopasnijih lijekova, koji uključuju antipiretike i vazokonstriktore, treba učiniti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Ovulacija	Menstrualni ciklus kod žena često je popraćen abnormalnim fluktuacijama tjelesne temperature. U većini slučajeva raste, ali postoje i slučajevi pada temperature u tom razdoblju. Često je temperatura 35,5-36,0 stupnjeva, što nije razlog za zabrinutost. Završetkom menstruacije temperatura će se vratiti u normalu.
Wilsonov temperaturni sindrom	Ova bolest je izazvana disfunkcijom štitnjače, što je popraćeno smanjenjem tjelesne temperature.

Niska tjelesna temperatura tijekom trudnoće

Dosta liječnika primjećuje poseban razlog za smanjenje tjelesne temperature. Točnije, ne radi se o samom rađanju djeteta, već o procesima koji ga prate. Često su trudnice pothranjene zbog toksikoze, što utječe na metaboličke procese, a time i na tjelesnu temperaturu, koja može pasti na 36 stupnjeva ili čak niže. Osim toga, trudnice često imaju oslabljen imunološki sustav, što može rezultirati padom temperature. Ova stanja ne donose ozbiljne probleme, ali zahtijevaju adekvatan odgovor: normalizirati prehranu i unos dovoljne količine kalorija, te raditi na jačanju imunološkog sustava.

Radnje koje treba poduzeti kada temperatura padne

Nakon što ste zabilježili nisku tjelesnu temperaturu, prije svega morate adekvatno procijeniti svoje fizičko stanje. Ako nema slabosti, ne bojite se i nema drugih znakova bolesti, vrijedi se sjetiti jeste li nedavno bili bolesni ili hipotermični. Blagi pad temperature mogu biti zaostali simptomi ovih uzroka. U tom slučaju nije potrebno posjetiti liječnika. Sasvim je moguće da je niska temperatura norma za vaše tijelo.
Trebali biste se obratiti liječniku u sljedećim slučajevima:

• • • tjelesna temperatura 35 stupnjeva ili niža čak i bez drugih simptoma;
    • uz smanjenje temperature, slabost, drhtanje, povraćanje i drugi simptomi koji su neuobičajeni za zdravu osobu. U takvim slučajevima čak i temperatura od 35,7-36,1 je razlog za traženje pomoći;
    • Osoba s niskom temperaturom ima halucinacije, nejasan govor, zamagljen vid i gubitak svijesti.

Bilo koji od ovih simptoma razlog je da se odmah obratite liječniku. Čak i jednostavnu slabost na niskoj temperaturi ne treba čekati kod kuće, jer u tijelu mogu započeti nepovratni procesi, koje će s vremenom biti vrlo teško zaustaviti.
Bolesnika s niskom temperaturom prije dolaska liječnika potrebno je staviti u krevet i umotati u toplu deku, a zatim se uvjeriti da mu je odjeća suha. Osigurajte potpunu smirenost davanjem tople šalice slatkog čaja i, ako je moguće, toplom kupkom za stopala ili grijačom pod noge. Ove radnje će olakšati tijelu da provede proces termoregulacije i temperatura će u većini slučajeva početi rasti do normale.

Probudili ste se rano ujutro i osjetili da s vašim tijelom nešto nije u redu: ruke i noge su vam hladne, osjećate neku malaksalost, slabost, nedostatak snage, letargiju, pospanost...

Prva misao koja mi je proletjela kroz glavu: "Samo se nemoj razboljeti, jer je pred nama period izvještavanja na poslu, a općenito nema dovoljno vremena, a još više samo ležati na kauču i gutati tablete!"

Srećom, toplomjer je negdje nestao... Sjetili ste se da ste ga prije šest mjeseci stavili u daleki ormar. Još ga moramo pronaći i izmjeriti mu tjelesnu temperaturu.

Čudno, ali umjesto očekivanih 36,6 stupnjeva, vaga jasno pokazuje temperaturu od 35,5 stupnjeva. Možda greška? Međutim, pri ponovljenom mjerenju smanjena temperatura je očita.

Prerano je prosuđivati ​​koja je tjelesna temperatura "bolja" za osobu - povišena ili snižena, bez da se to temeljito razumije. Dakle, konačno saznajmo koji su uzroci niske temperature ljudskog tijela.

Za početak, definirajmo da je niska tjelesna temperatura temperatura jednaka 36 ili 35,5 ili čak niža stupnjeva. Koji su prvi znakovi niske temperature?

• Prvo, ovo je slabost;
• Drugo, ovo je pospanost;
• Treći, ovo je opća bolest;
• Četvrta, ovo je razdražljivost;
• Peto, ovo je inhibicija misaonih procesa.

Sada ćemo to shvatiti zašto je tjelesna temperatura niska??

Prvi uzrok niske tjelesne temperature može biti običan umor. Moguće je da previše vremena i truda posvećujete svojoj radnoj aktivnosti, radite prekovremeno, često ostajete nakon posla i jednostavno niste dugo bili na odmoru. Povremeni nedostatak sna, stalne brige, stresne situacije, pretjerani psihički, pa čak i fizički stres ne prolaze a da ne ostave traga na vašem tijelu, koje vam na taj način počinje “signalizirati”. U tom slučaju će vam pomoći tinkture valerijane i matičnjaka koje možete popiti prije spavanja.

Drugi razlog za smanjenje tjelesne temperature može biti gubitak snage, nedostatak željeza u tijelu, odnosno anemija. Da biste to provjerili, morate odmah napraviti opći test krvi i provjeriti razinu hemoglobina. U proljeće, kada tijelo počinje patiti od nedostatka dovoljne količine vitamina, dijagnoza kao što je anemija nedostatka željeza ne iznenađuje. Stoga se toga ne treba odmah bojati, samo trebate na vrijeme poduzeti sve potrebne mjere, naravno, nakon savjetovanja s liječnikom.

Treći razlog Niska tjelesna temperatura može poremetiti imunološki sustav vašeg tijela. Moguće je da ste nedavno patili od prilično ozbiljne bolesti, a vaše tijelo je oslabilo, posvetivši puno energije borbi protiv ove bolesti. Ili ste možda bili na nekoj dijeti i postili, pokušavajući dovesti svoje tijelo u bolju formu, ali ste pritom krivo izračunali broj kilokalorija? Znajte da je u ovom slučaju potrebno hitno početi uzimati vitamine i hraniti se zdravo i uravnoteženo.

Četvrti razlog Pad tjelesne temperature također može rezultirati nedostatkom vitamina C u vašem tijelu. Stoga, brzo otiđite u trgovinu po svježe naranče i mandarine, čija konzumacija ne samo da ima velike koristi za vaše tijelo, već vas brzo dovodi u stanje raspoloženje za cijeli dan, što je važno. Također steknite naviku piti čaj s limunom, ali ne zaboravite da se vitamin C uništava na visokim temperaturama.

Peti razlog niske tjelesne temperature može biti takva loša navika kao što je samoliječenje. Nije tajna da se svi ponekad volimo “igrati doktora”, pogotovo kada smo jednostavno lijeni otići u bolnicu, već na temelju jednog simptoma možemo kod sebe “prepoznati” određenu bolest i odmah “prepisati” liječenje . Dakle, prekomjerna količina lijekova može ući u tijelo, što može dovesti do intoksikacije tijela. Takvi postupci su krajnje pogrešni, jer su šale s lijekovima, a posebno s njihovim dozama, obično pune opasnosti. Vodite računa o vlastitom zdravlju - nikada se ne bavite samoliječenjem.

Šesti razlog Smanjenje tjelesne temperature može dovesti do pogoršanja bilo koje kronične bolesti. Ako ih imate, pokušajte uvijek "držati prst na pulsu" i pratiti stanje svog tijela. Kod prvih simptoma nemojte predugo odgađati posjet liječniku.

Sedmi razlog smanjena tjelesna temperatura može biti hipotireoza. Za one koji prvi put čuju za ovaj medicinski pojam, objašnjavamo da on označava smanjenu aktivnost štitnjače. Hipotireoza nije bolest, to je stanje organizma koje je uzrokovano dugotrajnom nedovoljnom razinom hormona štitnjače. Budući da ova žlijezda igra važnu ulogu u životu ljudskog tijela, ovaj problem moramo shvatiti ozbiljno, ali bez panike. Također je potrebno posjetiti liječnika.

Osmi razlog Pad tjelesne temperature može uzrokovati probleme s nadbubrežnim žlijezdama. Ako imate oštećenje nadbubrežne žlijezde, svakako morate voditi računa o tome da dnevno trebate unositi dovoljnu količinu vode, te se, osim ako nema kontraindikacija, ni u kojem slučaju ne ograničavati na pijenje puno vode, posebno u proljeće i ljeti. Ako je moguće, u jesen pokušajte jesti što više dinja i lubenica koje čiste naš organizam, a time ga i liječe.

Uzrok niske tjelesne temperature kod žena može biti njezin "zanimljiv položaj". To može biti popraćeno napadajima mučnine, iscrpljujućim glavoboljama, nedostatkom apetita, a često se može osjetiti i hladnoća u nogama i rukama. Unatoč činjenici da je u ovom slučaju pad temperature sasvim razumljiv, ipak biste trebali obratiti dužnu pozornost na to, jer to može uzrokovati nesvjesticu kod buduće majke. Trudnica treba dvostruko paziti na svoje zdravlje, jer prije svega o njoj ovisi život i zdravlje njezine nerođene bebe.

Ako primijetite da vaše dijete pokazuje ravnodušnost prema hrani, postalo je apatično i letargično, prije svega mu izmjerite temperaturu, možda je to niska tjelesna temperatura djeteta.

Dijete ima nisku temperaturu - što učiniti?

Ako vaše dijete ima nisku temperaturu, zatim nazovite pedijatra; ni pod kojim uvjetima prije toga nemojte trljati jer u tom slučaju takvi postupci mogu samo naškoditi vašem djetetu.

Samo držite svoje dijete u naručju i grijte ga svom svojom toplinom do dolaska pedijatra.

Niska tjelesna temperatura kod djeteta - uzroci

Često se događa da se tjelesna temperatura osobe smanjuje kao rezultat hipotermije, to se događa uglavnom u hladnoj sezoni. Ne zaboravite da je za ovu osobu potrebno hitno nazvati hitnu pomoć. Ako je osoba pri svijesti, prije dolaska hitne pomoći, možete mu dati topli (ne vrući!) Slatki čaj. Ni u kojem slučaju takvu osobu nemojte stavljati u toplu kupku jer to može biti kobno.

Postoje slučajevi poremećaja tjelesne i bihevioralne termoregulacije čovjeka, u kojima tijelo gubi toplinu i sukladno tome dolazi do pada njegove temperature.

Bilo koji od gore navedenih razloga dovoljan je razlog za odlazak u bolnicu i normalizaciju tjelesne temperature uz pomoć liječnika.

Možda će vam se prikazati:

• fizioterapija,
• balneoterapija - liječenje mineralnim vodama, sanatorijsko liječenje.

U današnje vrijeme, kada je okoliš oko nas daleko od željenog, postotak onečišćenja zraka previsok, moramo posebno paziti na svoje zdravlje. Osim, pomozite svom tijelu sami.

Naš popis je dugačak, ali ipak vrlo važan, uz pomoć navedenih metoda aktivirat ćete zaštitna svojstva svog tijela.

Što učiniti ako imate nisku tjelesnu temperaturu? Kako ga možete povećati? Tako…

Metoda jedan. Trebalo bi leći u topli krevet. Ne zaboravite se umotati u nekoliko deka.

Druga metoda. Budući da toplina teče do tijela kroz noge, koristite grijač ili boce napunjene toplom vodom.

Metoda tri. Učinkovite su vruće kupke za stopala. Preporučljivo je da kada stavljate noge u lavor, listovi budu u vodi. Možete dodati eterična ulja u lavor kako biste ga zagrijali. Na primjer, eukaliptus, gospina trava, jela.

Metoda četiri. Preporuča se piti ukusan topli čaj s medom. Po želji med možete zamijeniti džemom od malina ili tinkturom gospine trave. Na taj način možete jednostavno i brzo povećati temperaturu ljudskog tijela.

Peta metoda. Vrlo čudno, ali učinkovito. Da biste povećali ljudske stupnjeve, preporuča se uzeti olovku i izvući olovo. A onda iglu treba razbiti, izmrviti i popiti. Pomaže podići temperaturu, iako na nekoliko sati.

Metoda šest. Možete trljati pazuhe, na primjer, solju ili crnim paprom.

Sedma metoda. Napravite par fizičkih vježbi. Oni će opteretiti tijelo i lako ubrzati otkucaje srca. Stoga će se tijelo zagrijati.

Metoda osam. Pozitivne emocije jako dobro utječu na tijelo. Zato se smijte glasno i veselo. Također pokušajte stvoriti svjetlo i radosno okruženje oko sebe i pripremite se za oporavak.

Napomena: ako u sljedeća dva do tri dana ne uspijete povećati tjelesnu temperaturu, obratite se liječniku specijalisti.

• oljušteni orasi,
• suhe marelice,
• grožđica,
• suhe šljive (bez koštice),

Navedene sastojke, osim meda, samljeti u blenderu. Zatim prelijte dobivenu masu medom, sve temeljito promiješajte. Nema posebnih uputa za dijelove svih komponenti, uzimajte sve iz omjera 1:1. Uzimanjem samo jedne žličice ove slatke poslastice jednom dnevno ujutro, ne samo da ćete podići vitalnost, već i poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. A za jačanje imuniteta baka nam je uvijek davala čaj od ribiza koji ne samo da je bogat vitaminom C, već ima i jedinstven okus.

Vodite računa o svom zdravlju, jer je to druga najvažnija vrijednost nakon života, dana osobi od rođenja. Zdravlje vama i vašim najmilijima!

Često prigovor na tjelesnu temperaturu ispod 36,0 liječnici doživljavaju kao posljedicu prevelike pažnje prema vlastitom zdravlju, a ako je tjelesna temperatura 35 ili malo viša, preporučuju jednostavno zagrijavanje i pijenje toplog čaja. Međutim, ova preporuka ne donosi uvijek željeno olakšanje, a neugodni simptomi ne samo da ne nestaju, već imaju tendenciju povećanja.

Standardna normalna temperatura ljudskog tijela je 36,6. Ali u mnogim će se slučajevima specifični podaci iz ove brojke značajno razlikovati. Činjenica je da indikator temperature ovisi o nizu čimbenika.

• Doba dana (niže je ujutro i navečer).
• Intenzitet rada svih tjelesnih sustava, tijekom vrhunca radnog dana pokazatelj će biti veći.
• Ovisno o temperaturi okoline, ako je čovjeku vruće, temperatura će biti viša, a ako je smrznut, snizit će se.
• Zbog zdravstvenog stanja, kod niza bolesti dolazi do poremećaja termoregulacije i pada temperature.
• Od karakteristika pojedinca. Neki ljudi imaju niske rezultate - to je urođeni čimbenik koji im ne smeta u životu.

Normalna (standardna) tjelesna temperatura za osobu je 35,5-36,9. Odstupanje od ovog pokazatelja na donju stranu naziva se hipotermija. A povećanje je hipertermija.

Jedan od najvažnijih aspekata u ovom slučaju bit će stabilnost pokazatelja. Ako temperatura nastavi padati, tada je pozivanje liječnika obavezno i ​​hitno.

Ovisno o razlozima pada temperature ispod 35,4, potrebno je poduzeti mjere. U nekim će slučajevima doista biti dovoljan samo topli čaj i dobar odmor, dok će u drugima biti potrebno dugotrajno liječenje.

Kada je indikator temperature 35,0 rezultat naših nedostataka

Očitavanje termometra od 35,2-35,9 postat će odstupanje od norme samo ako se to prije nije primijetilo, tj. obično je osoba imala temperaturu od 36,6, ali sada termometar stalno pokazuje 35,4. Istodobno, postoji niz neugodnih simptoma koji ometaju miran rad i remete uobičajeni ritam života.

Smanjenje temperature može biti rezultat nemara prema zdravlju. U ovom slučaju, među simptomima, osim hipotermije, pojavit će se sljedeće:

• Osjećaj hladnoće, hladnoće, drhtanje.
• Glavobolja.
• Letargija i umor.
• Utrnulost prstiju i ruku.

Mogu se pojaviti dodatne nelagode, poput mučnine i vrtoglavice.

Među uzrocima hipotermije, kada se temperatura pokaže na 35.

Hipotermija tijela

Nastaje kao posljedica nepravilnog ponašanja na hladnoći ili lošeg odijevanja.

Hipotermija se najčešće javlja pri temperaturama zraka od +10 do -12. Ovdje je žrtvu potrebno ugrijati, dobro pokriti i dati joj vrući čaj s malinama, medom i limunom.

Za zagrijavanje koristite vruću kupku za stopala sa senfom ili vrući tuš ili običnu kupku. Dobro je unesrećenom dati priliku da odspava, a potom obilno pojesti obrok.

Dugotrajna dijeta

Temperatura od 35,3 može biti rezultat dugotrajne dijete, pogotovo ako se ova prehrana sastoji samo od biljne hrane. Takvom prehranom tijelo ne dobiva dovoljno potrebnih bjelančevina i minerala, a posebno je opasan nedostatak željeza - uzrokuje anemiju. A to narušava opskrbu tijela hranjivim tvarima i kisikom, metabolički procesi se usporavaju i dolazi do kršenja termoregulacije (smanjenje temperature).

Prvo morate otkriti ovaj problem. Tijekom dugotrajnih dijeta preporuča se pratiti krvnu sliku (napraviti klinički test), pad hemoglobina signal je za uspostavljanje ravnoteže u prehrani. Međutim, bit će moguće normalizirati očitanja termometra tek nakon vraćanja normalne razine hemoglobina (posebna prehrana).

Iscrpljenost snage

To može biti posljedica nedavne infekcije (akutne respiratorne infekcije, gripe, rubeole), preintenzivnog ritma života, pretjeranog stresa (fizičkog ili psihičkog) ili stalnog stresa.

Obavezni simptomi u ovom slučaju bit će: jaka glavobolja, zimica i umor.

Ovdje će očitanja termometra pasti za oko stupanj niže nego inače; ako su obično očitanja normalna 36,4, tada će u slučaju gubitka snage biti 35,4.

Da biste uklonili hipotermiju, morat ćete se dobro naspavati, a zatim spavati najmanje 8 sati, odmoriti se, jesti zdravu hranu s dovoljno kalorija i pravim skupom vitamina i minerala, imati više vremena za odmor i voditi aktivan život. način života.

Zlouporaba antipiretika

Kod kućnog liječenja infekcije također je moguće sniziti temperaturu. To je zbog uzimanja previše antipiretika, a posebno je čest kod djece. Kod odrasle osobe ponekad takva reakcija tijela može biti uzrokovana uzimanjem antipiretika za prevenciju, na primjer, uzimanjem lijeka protiv gripe s paracetamolom, kada postoji curenje nosa i kašalj, ali nema temperature.

Obično temperatura pada na 35,2-35,4. Ali ako su pokazatelji još niži i nastavljaju padati, morate hitno pozvati liječnika.

U ostalim slučajevima potrebno je bolesnika dobro pokriti i dati mu tople napitke. Ne biste trebali raditi previše intenzivne postupke kako ne biste izazvali.

Kada je hipotermija znak bolesti?

Ako je temperatura 35 i 5 dulje vrijeme (2-3 tjedna), ali je prije toga bila normalno viša, recimo 36,6, trebali biste pažljivo pratiti svoje zdravlje.

Dakle, asimptomatsko dugotrajno smanjenje može biti znak početne bolesti: tumor mozga koji utječe na centar termoregulacije, poremećaj nadbubrežnih žlijezda, štitnjače (ovdje je nedostatak proizvodnje hormona).

Svakako biste trebali obratiti pozornost na to, čak i ako je tjelesna temperatura 35,9, ako postoje dodatni simptomi:

• Razdražljivost ili, obrnuto, neobična letargija.
• Stalni osjećaj zimice.
• Poremećaji pamćenja.
• Ako postoji lagano drhtanje prstiju ili ruku.
• Česte mučnine.
• Glavobolja i umor.

Opasniji uzroci hipotermije uključuju unutarnje krvarenje, hipotireozu (bolest štitnjače), iznenadni ili trajno nizak krvni tlak, ozljede glave, tumore i tešku anemiju. U tom slučaju dolazi do snižene tjelesne temperature 35 8 , ali drugi simptomi: slabost, mučnina, zimica su izraženiji.

Da biste saznali zašto je došlo do hipotermije, obratite se svom liječniku. Čak i ako kaže da nije opasno, ali se pacijent osjeća loše na temperaturi od 35, morate inzistirati na pregledu: opći testovi, posjet endokrinologu, neurologu itd.

Takva upornost pomoći će da se bolest ranije otkrije i počne ranije liječiti, a to će značajno povećati šanse za ozdravljenje.

Kako pravilno izmjeriti temperaturu

Za mjerenje tjelesne temperature najčešće se koriste živini i elektronski toplomjeri. Elektronički imaju veliki postotak pogreške i s pokazateljima od 35,8, mjerenje se mora ponoviti tri puta s intervalom od 10-15 minuta. Živa se također može "pogriješiti" za 2-3 desetinke stupnja. Morate ih držati ispod ruke najmanje 10 minuta.

Stoga se pri prvom mjerenju mora voditi računa o općem stanju i mogućnosti hipotermije, umora i uzimanja antipiretika.

Ako se pokazatelji ne vrate u normalu nakon odmora i mjera zagrijavanja, potrebno je provesti nekoliko kontrolnih mjerenja. U tom slučaju morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Uvijek mjerite temperaturu u isto vrijeme
• Učinite to s istim termometrom.
• Mjerite na istom mjestu: uvijek ispod lijevog ili desnog pazuha, (najprihvatljivije) u ustima (donekle teško), u preponama (koristi se kod djece i teških bolesnika).
• Ne provodite mjerenja "tek tako", samo ako postoje preduvjeti: zimica, glavobolja, mučnina itd.

Što učiniti ako sumnjate na patologiju?

Ako temperatura padne na 35 stupnjeva i nastavi padati, morate hitno nazvati liječnika (hitnu pomoć). Daljnje smanjenje bit će opasno ne samo za zdravlje, već i za život pacijenta.

Niska očitanja (tjelesna temperatura ispod 35) mogu izazvati konvulzije, gubitak svijesti i halucinacije.

Ako je temperatura do 35,2 i postoje jasni razlozi za njezino smanjenje (hipotermija, umor, itd.), Morate poduzeti kućne mjere za normalizaciju:

• Bolesnika toplo pokriti.
• Dajte mu topli napitak.
• Zagrijte stopala (kupka, grijač)
• Dajte mu priliku da spava.
• Hrani se velikodušno.

Ako termometar dulje vrijeme ostane u rasponu od 35,1-35,7, bit će potreban pregled kako bi se utvrdio uzrok.

Kada je termoregulacija poremećena i u tijelu se javlja stabilna hipotermija, metabolički procesi su poremećeni - usporavaju se. U tom slučaju unutarnji organi dobivaju manje hranjivih tvari, zbog čega počinju pojačano raditi u vrlo neugodnim uvjetima, što je opasno zbog pojave niza bolesti.

Tvrdnja da niske temperature pomažu u očuvanju mladosti u osnovi je netočna.

Liječite se i budite zdravi!

Idealno očitanje termometra za zdravu osobu je 36,6. Mala odstupanja od norme sasvim su prihvatljiva, jer... Proces izmjene topline vrlo je individualan za svaku osobu, prijenos topline se mijenja tijekom dana. Općenito je prihvaćeno da je temperatura od 35,9 kod odraslog pacijenta nedovoljna, ali nije kritična.

Za neke ljude normalna je temperatura od 35,9. Ne pate od nikakvih nuspojava poremećaja prijenosa topline. Osobitosti termoregulacije njihovog tijela postavljene su na genetskoj razini i mogu se naslijediti. Dakle, rezultati termometrije izraženi od temperature od 35,5 do 37 C mogu biti normalni.

Da bismo razumjeli u kojim su situacijama pokazatelji ispod temperature od 35,9 kritični, dovoljno je procijeniti opće stanje pacijenta. Osobe koje pate od hipotermije mogu doživjeti sljedeće simptome:

• blijeda koža;
• osjećaj hladnoće;
• tremor udova;
• pospanost;
• povećan umor;
• apatično stanje;
• slab puls;
• gubitak apetita.

Takvi su simptomi tipični za blage do umjerene poremećaje prijenosa topline. U težim slučajevima mogu se pojaviti simptomi kao što su mentalna konfuzija, konvulzije, nesvjestica i zastoj disanja.

Kada termometar dosegne 32 C nastupa smrt.

Uzroci

Hipotermiju najčešće uzrokuju vanjski čimbenici - teška hipotermija, nepravilna (nedovoljna) prehrana, unutarnja i vanjska krvarenja. Među bolestima koje izazivaju ovaj simptom su sljedeće:

• nedostatak željeza;
• slabljenje imunološkog sustava;
• bolesti endokrinog sustava;
• opijenost tijela;
• problemi u radu živčanog sustava.

U nekim situacijama lako se objašnjava lagani poremećaj prijenosa topline u obliku odstupanja od norme od samo nekoliko desetinki stupnjeva (na primjer, temperatura od 35,8). Može se javiti nakon bolesti. U tom slučaju, osoba će i dalje osjećati blagu slabost, koja se može izraziti pospanošću i umorom. U ovom slučaju temperatura od 35,8 je normalna. Povećat će se u svoje normalno stanje čim tijelo u potpunosti obnovi svoju snagu. Razlozi za temperaturu od 35,8 u ovom slučaju objašnjavaju se činjenicom da se nakon bolesti metabolizam usporava, a uz to usporava i proces proizvodnje topline.

Blago smanjenje u odnosu na normu (kao što je temperatura od 35,6) može biti uzrokovano hipotermijom tijela.

Izmjena topline također je poremećena kada metabolički procesi zataje zbog posta i dijete. Bez dovoljno hrane, tijelo troši svoju energiju vrlo štedljivo. To uključuje smanjenje količine energije utrošene na proizvodnju topline. Temperatura od 35,8 kod odrasle osobe može se pojaviti ne samo kao posljedica ekstremnih dijeta, već i zbog neuravnotežene prehrane. Na primjer, često se prilikom prelaska na vegetarijansku prehranu mnogi ljudi odriču mesa, a da svoju prehranu ne nadopune drugom hranom koja sadrži željezo. Problemi mogu nastati s nekim detoksikacijskim dijetama koje se u potpunosti sastoje od zelenog povrća i voća. Unatoč činjenici da je ovaj skup proizvoda bogat vitaminima, proizvođači često ne osiguravaju sve potrebne mikroelemente. Prehrana (točnije, odsutnost takvog mikroelementa kao što je željezo) utječe na stanje tijela. Temperature mogu pasti ispod normale za čak pola stupnja ili više. U ovom slučaju, uzroci temperature 35,2 i niže mogu se lako ukloniti.

U ljudskom organizmu željezo kao mikroelement ima vrlo važnu funkciju. Pomaže hemoglobinu zasititi tjelesne stanice kisikom.

Razina željeza može pasti ne samo zbog neuravnotežene prehrane, već i zbog unutarnjeg i vanjskog gubitka krvi te raznih vrsta anemije. Anemiju mogu uzrokovati poremećaji probavnog trakta, kardiovaskularnog sustava, tumori ili genetska predispozicija (talasemija). Takve bolesnike karakterizira kronična temperatura od 35,7.

Drugi naziv za anemiju je slabokrvnost. Može se očitovati vrlo niskim vrijednostima termometra, npr. temperaturom od 35 (kod odrasle osobe), ili malo višom, npr. temperaturom od 35,8 (kod odrasle osobe). Osim individualne predispozicije, težina hipotermije ovisi o stadiju bolesti (blaga - 110-90 g/l, umjerena - 90-70 g/l, teška - ispod 70 g/l).

Anemija uzrokovana nedostatkom željeza posebno je opasna za trudnice. Na temperaturi od 35,1 već se mogu pojaviti sljedeći rizici: prijetnja pobačaja, prijevremeni porod, hipotenzija, prerano odvajanje posteljice, kašnjenje u razvoju fetusa, krvarenje tijekom poroda.

Temperatura od 35 tijekom trudnoće također može ukazivati ​​na druge vrste patologija. Na primjer, razlozi za temperaturu od 35 mogu biti hipotireoza. Kao rezultat ove bolesti, pacijent osjeća slabost i otekline. Treba imati na umu da temperatura od 35,5 tijekom trudnoće nije na granici s normom. Žene koje nose fetus karakteriziraju viša očitanja termometra (oko 37 C i više). Ovo je osobito važno u prvom tromjesečju, kada čak i hipotermija koja je beznačajna za običnu osobu (na primjer, temperatura od 35,7 kod odrasle osobe) može ukazivati ​​na prijetnju pobačaja. Ako trudnica ima takav simptom, vrlo je važno dobiti kompetentan liječnički savjet.

Hipotireoza je bolest štitnjače. Ali patologije organa endokrinog sustava mogu se pojaviti ne samo kod trudnica. Štitnjača, koja proizvodi hormone štitnjače, odgovorna je za metabolizam u tijelu. Nedovoljna stimulacija metaboličkih procesa dovodi do usporavanja svih biokemijskih procesa u tijelu, uključujući i proces izmjene topline. Bolesnici mogu imati temperaturu i do 35 C. Osobe sa problemima štitnjače, osim hipotermije, mogu imati sljedeće simptome:

• debljanje;
• poremećaji stolice
• problemi s kožom i kosom (ljuštenje, suhoća, tupost);
• problemi s pamćenjem.

Ako su uzroci temperature od 35 kod odrasle osobe uzrokovani bolešću endokrinog sustava kao što je dijabetes, pacijent može osjetiti stalan osjećaj žeđi, gubitak osjeta u udovima i česti nagon za mokrenjem.

Svaka hormonska neravnoteža prepuna je ozbiljnih posljedica u obliku raznih komplikacija. Stoga je kvalificirana pomoć stručnjaka izuzetno potrebna za pacijente s takvim bolestima.

Temperatura od 35,2 kod odraslih može se pojaviti zbog trovanja (uključujući alkohol).

U pravilu, u takvim slučajevima, poremećaji izmjene topline nisu toliko značajni, očitanja termometra padaju na približno 35,4 tjelesne temperature.

Uzroci temperature od 35,3 mogu biti uzrokovani poremećajima živčanog sustava, često traumatskom ozljedom mozga. To se događa kada je dio mozga odgovoran za termoregulaciju zahvaćen tijekom ozljede. Neki uzroci temperature 35,5 povezani su sa stresom.

Ponekad uzroci temperature od 35,6 ostaju neidentificirani, ali osoba ne osjeća simptome hipotermije. Treba imati na umu da je za neke tjelesna temperatura od 35,6 norma, jer... Proces termoregulacije vrlo je individualan.

Metode borbe protiv hipotermije

Prije nego što odlučite što učiniti s temperaturom od 35,8 (s odstupanjima od nekoliko desetina stupnjeva), trebali biste saznati je li to patološko za pacijenta ili ne. Možete pitati pacijenta koji su rezultati termometrije normalni za njega. Potrebno je procijeniti ukupnu kliničku sliku i otkriti ima li pacijent pritužbi karakterističnih za hipotermiju.

Promjene u rezultatima termometrije tijekom dana za nekoliko desetinki stupnjeva tipične su za apsolutno sve ljude i objašnjavaju se osobitostima unutarnjih bioritmova (navečer je temperatura osobe viša nego ujutro).

Ako takva temperatura nije normalna, onda što učiniti na temperaturi od 35,5 kod odrasle osobe ovisit će o razlogu koji je izazvao hipotermiju. Na primjer, pri velikoj hladnoći normalna je temperatura od 35, tipična reakcija tijela na hipotermiju. Dovoljno je osobu ugrijati toplim napitkom, odjećom ili pokrivačem. Ugrijati se možete toplom kupkom.

Tijekom dijete može se pojaviti pitanje: "Temperatura 35,7, je li to normalno?" Treba adekvatno procijeniti opće stanje tijela. Ponekad simptom ne uzrokuje nelagodu i samo signalizira da tijelo ekonomično koristi vlastite rezerve energije. Preporučljivo je pauzirati proces mršavljenja laganim prilagođavanjem prehrane dok se temperatura ne normalizira.

Morat ćete proći niz testova, jer... u pozadini promjene prehrane i određenog stresa na tijelu, može se razviti anemija nedostatka željeza.

Na pitanje “Temperatura 35,4, je li to normalno?” najčešće je odgovor negativan. Pokazatelji ispod 35,5 rijetko se nalaze kod zdravih ljudi. U pravilu to ukazuje na anemiju.

Što učiniti na temperaturi od 35,4? Nije važno što je izazvalo anemiju - loša prehrana, zbog bolesti ili zbog nasljedne predispozicije. Da bi se to uklonilo, potrebno je diverzificirati prehranu proizvodima kao što su pileća i goveđa jetra, kuhana piletina i goveđe meso, šipak, cikla. Možda ćete morati uzimati lijekove koji sadrže željezo: "Maltofer" u obliku tableta, "Ferum-lek" u obliku injekcija. Ponekad se propisuje vitamin E za jačanje krvnih žila.

Unatoč tome što se često susrećemo s poremećajima termoregulacije u vidu povišene tjelesne temperature, mnogi ne znaju što učiniti na temperaturi od 35 tijekom prve pomoći.

Trebali biste prilagoditi svoju dnevnu rutinu i prehranu. Tijelo možete zagrijati s puno toplih napitaka: biljni čajevi, kompoti. Masaža i kontrastni tuševi pomažu povećati tjelesnu temperaturu.

Prije nego što potražite način povećanja temperature na 35, trebali biste zapamtiti da je bolje spriječiti pojavu simptoma. Da biste to učinili, trebali biste ojačati imunološki sustav, baviti se sportom, očvrsnuti i voditi zdrav stil života.

Svima je odavno poznato da je normalna tjelesna temperatura jedan od neizostavnih znakova da je čovjek uistinu zdrav. Dugo se smatralo da je prosječna statistička norma za temperaturu ljudskog tijela 36,6 °C, a i to svi znaju. No, tada počinju kontinuirani “nesporazumi”.

Na primjer, zašto vas liječnik, kojem se požalite na temperaturu od 36,9 °C koja tvrdoglavo traje mjesec dana, gotovo radosno obavještava da je to norma, a ne propisuje nikakve pretrage? Ili evo drugog: zašto, kada se žalite na stalnu temperaturu od 35,6 ° C (cijeli stupanj manje od prosječne statističke norme), ovlašteni "specijalist" savjetuje piće?

Čini se da se zato u kliniku odlazi samo u krajnjoj nuždi, iako to možda i nije najispravnija odluka. I bilo to dobro ili loše, većina ljudi se naučila nositi s povišenom temperaturom, pogotovo kada shvate da je takvo povećanje uzrokovano prehladom. Ali što učiniti s temperaturom koja očito "nije na razini"? I o čemu treba razmišljati u ovom slučaju?

Problemi norme

Uobičajena vrijednost od 36,6 ° C, kako se ispostavlja pomnijim ispitivanjem, vrlo je uvjetna norma, jer nakon temeljitog proučavanja ovog pitanja ispada da se normalnom tjelesnom temperaturom može smatrati raspon od 35,5 do 37 ° C, ali i ovo je prosječna brojka .

U posljednje vrijeme normalnim se smatraju vrijednosti od 36,4 °C do 36,7 °C, no normalne vrijednosti za svaku pojedinu osobu mogu se razlikovati, a različiti liječnici imaju različita stajališta. I vrlo je važno da se pri određivanju "normalnosti temperature" ne uzimaju u obzir neke prosječne statističke brojke, već pokazatelji koji su karakteristični za svaku pojedinu osobu.

Postoje mišljenja da se normalni pokazatelji temperature trebaju smatrati onima pri kojima osoba ostaje sposobna za rad bez pritužbi na bilo kakve neugodne osjećaje, uključujući slabost. Ako rezultati svih studija pokazuju normalne vrijednosti, tada će se smanjenje tjelesne temperature na 35,5 ° C, pa čak i više, smatrati varijantom norme.

Vrlo malo liječnika sluša pritužbe na pad temperature i počinje ozbiljno tražiti uzrok, osim ako vrijednosti ne postanu doista kritične.

Pažnja! Pad tjelesne temperature može dovesti do stanja hipotermije, kada temperatura postaje nedovoljna za normalan metabolizam (metabolizam), a time i za normalno funkcioniranje organa i sustava tijela.

Kritični pokazatelji

Tjelesna temperatura koja stalno ne prelazi 35,0 °C jasno potvrđuje prisutnost ozbiljnih zdravstvenih problema (najvjerojatnije je riječ o nekoj vrsti kronične bolesti).

Ako tjelesna temperatura padne na 29,5 °C, tada osoba gubi svijest, pad temperature na 27,0 °C dovodi do kome, a ako temperatura još padne (na 25,0 °C), to može ukazivati ​​na početak stanja što je nespojivo sa životom.

Nema sumnje da će neki pokazatelji svakoga ozbiljno uzbuniti, ali u većini slučajeva svaka bolest se razvija postupno, a pravovremenim reagiranjem na pad temperature mogu se spriječiti ozbiljni zdravstveni problemi.

Stoga ne biste trebali čekati dok termometar ne pokaže kritične brojke, pogotovo ako je pojedinačna norma poznata i razlikuje se od takvih pokazatelja.

Mogući uzroci snižene tjelesne temperature

Razlozi za smanjenje tjelesne temperature mogu biti vrlo različiti, a sukladno tome i posljedice. S nekim uzrocima hipotermije možete se boriti sami (u svakom slučaju, možete poduzeti samostalne korake), ali u nekim slučajevima potrebna je pomoć liječnika.

1. Prvim razlogom sniženja tjelesne temperature smatra se sniženje temperature vanjskog okoliša, odnosno sniženje temperature zraka i vode.

Pažnja! Prema svjetskoj medicinskoj statistici, većina hipotermija, uključujući i hipotermiju sa smrtnim ishodom, događa se između +10 °C i -12 °C.

Čini se da temperature i nisu tako niske, ali ljudi najčešće gube budnost pred prividnom sigurnošću. I, naravno, u ovom slučaju puno ovisi o samoj osobi.

1. Ponekad smanjenje tjelesne temperature može biti uzrokovano značajnim povećanjem vlažnosti zraka, jer visoka vlažnost, između ostalog, pridonosi gubitku topline. Kako iskustvo pokazuje, a rezultati istraživanja potvrđuju, kratkotrajno povećanje vlage izuzetno rijetko dovodi do štetnih posljedica.
2. Neuravnotežena prehrana može uzrokovati smanjenje tjelesne temperature, osobito ako je riječ o dugotrajnoj neuravnoteženoj prehrani u kojoj se ne poštuje potrebna ravnoteža svih hranjivih tvari, vitamina, mikro i makroelemenata, bez kojih je potpuno funkcioniranje tijela je nemoguce. Posve je jasno da se u velikoj većini slučajeva prehrana može (i treba!) regulirati, ako je potrebno, potražiti savjet stručnjaka.
3. Izaziva pad tjelesne temperature i, posebno, produljeni post. Zato svi ljubitelji terapijskog posta trebaju imati na umu da možete postiti samo iz medicinskih razloga, samo određeno vrijeme i samo pod nadzorom liječnika.
4. Dehidracija je još jedan mogući uzrok niske tjelesne temperature. Svatko zna koliko je voda važna za život čovjeka, no ne brine svatko da voda u organizam ulazi u količinama potrebnim za kvalitetan život (prosječna norma potrošnje pitke vode je dvije litre dnevno, no ta se količina može malo razlikovati za svakoga pojedinačna osoba).
5. Smanjenje tjelesne temperature može biti uzrokovano jakim umorom, kako fizičkim tako i psihičkim. Ne smijete zanemariti savjet da racionalno organizirate svoj radni raspored, jer od preopterećenosti ne možete očekivati ​​veliku korist, ni za posao ni za zdravlje.
6. Može uzrokovati smanjenje tjelesne temperature, jednokratno i kronično; osim toga, i anksiozna i depresivna stanja mogu negativno utjecati na opće stanje svih organa i sustava tijela, uključujući i tjelesnu temperaturu.
7. Jedan od mogućih razloga za smanjenje tjelesne temperature je trovanje alkoholom. Štoviše, opasnost se višestruko povećava kod kroničnog alkoholizma. Visoke doze alkohola štetno utječu na cijeli organizam i na rad svih organa i sustava. Naravno, znatno su pogođeni kardiovaskularni sustav, živčani sustav i endokrini sustav, što može dovesti do poremećaja srčanog ritma, poremećaja krvnog tlaka (nižeg ili višeg) te poremećaja temperaturnih parametara. Kronična konzumacija alkohola ima najštetnije posljedice. Ako je ovisnost o alkoholu prejaka i ne možete se sami riješiti, potrebna je stručna pomoć narkologa.
8. Različite bolesti i tjelesna stanja mogu uzrokovati pad tjelesne temperature, uključujući stalno nizak krvni tlak (krvni tlak 120/80 mm Hg smatra se normalnim) i poremećaje srčanog ritma. Stoga je kod bilo kakvih temperaturnih smetnji u smjeru pada temperature potrebno provjeriti funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. U tom slučaju potrebno je javiti se liječniku opće ili obiteljske medicine koji će propisati potrebne pretrage i uputiti Vas na konzultacije kardiologu.
9. Na tjelesnu temperaturu može utjecati stalni nedostatak kalcija u tijelu. Nedostatak kalcija može biti uzrokovan različitim razlozima, uključujući patološka stanja štitnjače, paratireoidne žlijezde, kirurške intervencije i teške bolesti jetre. Za dijagnosticiranje takvog nedostatka potrebna je posebna analiza krvi, a daljnje liječenje provodi endokrinolog ili gastroenterolog (ovisno o postavljenoj dijagnozi).
10. Neki lijekovi mogu uzrokovati smanjenje tjelesne temperature, na primjer, mišićni relaksanti, antidepresivi i tablete za spavanje. Stoga je uzimanje bilo kakvih lijekova moguće samo nakon temeljitog pregleda i samo prema preporuci liječnika. Ako postoji i najmanja opasnost od bilo kakve nuspojave, propisivanje takvog lijeka moguće je samo pod uvjetom da očekivana korist od njegovog uzimanja premašuje potencijalnu opasnost za tijelo.

Pažnja! Samopropisivanje bilo kakvih lijekova je neprihvatljivo!

1. Razlog smanjenja tjelesne temperature može biti značajno smanjenje mišićne mase. Takvo smanjenje je moguće kada je osoba prisiljena dugo ostati nepomična, na primjer, kada je paralizirana. Pri zbrinjavanju takvih bolesnika potrebne su posebne mjere koje mogu spriječiti ili barem usporiti nastanak negativnih posljedica. U takve posebne mjere spadaju trljanje, okretanje, masaže i druge mjere koje određuje liječnik.
2. Smanjenje tjelesne temperature bez vidljivog razloga može biti simptom pojave neoplazmi u mozgu (tumori mozga) koji su se pojavili u području hipotalamusa. Ali hipotalamus je taj koji regulira izmjenu topline u tijelu, blokira razgradnju bjelančevina i ugljikohidrata i blokira zimicu, čime se mijenja odgovor tijela na smanjenje tjelesne temperature.
3. Jedan od najozbiljnijih uzroka niske tjelesne temperature je oštećenje leđne moždine ili oštećenje živčanih debla odgovornih za funkcioniranje skeletnih mišića. Takve teške ozljede uzrokuju brojne poremećaje u radu svih organa i sustava tijela. Liječenje je u takvim slučajevima vrlo komplicirano, a prognoza praktički besmislena. Ovo je jedan od onih slučajeva kada je sve u Božjim rukama.
4. Drugi razlog niske tjelesne temperature je ozljeda mozga. Treba napomenuti da ozljeda ne mora biti kritična za život - ne mora biti jako opsežna (skoro modrica), ali ako su zahvaćeni centri za termoregulaciju, tada će biti vrlo teško utjecati na nju. Budući da funkcioniranje mozga u velikoj većini slučajeva ostaje misterij, vrlo je teško dati prognozu za većinu ovih ozljeda.
5. Uzrok smanjenja tjelesne temperature može biti promjena u hormonalnim razinama, a promjene u hormonalnim razinama mogu biti uzrokovane različitim razlozima, uključujući menstruaciju, trudnoću, smanjeni rad štitnjače i insuficijenciju nadbubrežne žlijezde. Jasno je da su hormonalne promjene tijekom menstruacije ili trudnoće više-manje privremene, pa su stoga i temperaturne promjene koje one uzrokuju privremene. Međutim, svaki od navedenih hormonalnih problema zahtijeva najpažljiviju dijagnozu i liječenje pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.
6. Tjelesna temperatura može pasti u djece i adolescenata u razdobljima posebno intenzivnog rasta.

Pažnja! Kada je poremećen sustav termoregulacije tijela, ne pada samo tjelesna temperatura, već i temperatura svih unutarnjih organa, uključujući temperaturu mozga i leđne moždine.

Što učiniti ako vam je tjelesna temperatura niska?

Nema ni najmanje sumnje da ako je tjelesna temperatura niska dulje vrijeme, onda je jednostavno potrebno konzultirati liječnika. Pa čak i ako liječnik inzistira da 35,8 °C još uvijek nije kritično, ali se osoba iskreno ne osjeća dobro, tada bi trebao inzistirati na propisivanju svih potrebnih laboratorijskih kliničkih testova i pretraga.

No, dok ne dođe do rezultata pretrage, možete sami poduzeti neke korake za normalizaciju tjelesne temperature.

1. Prvo , nije tajna da hipotermija može biti uzrokovana stresom ili prekomjernim radom. Zato prvo svom tijelu treba dati dobar odmor. To uopće ne znači da se trebate skrivati ​​od svega što se događa u životu - dovoljno je regulirati raspored spavanja i uspostaviti pravilnu prehranu.

   Što se tiče pravilnog rasporeda spavanja, trebali biste shvatiti da morate spavati najmanje osam sati, a morate ići u krevet najkasnije do jedanaest navečer (po mogućnosti najkasnije do deset). A o pravilnoj prehrani, vjerojatno apsolutno svi imaju potrebno znanje, ali iz nekog razloga ne žure svoje znanje primijeniti u praksi.

   Govorimo o nužnosti doručka, o opasnostima grickanja u hodu, o opasnostima brze prehrane, o potrebi uzimanja u obzir svih potrebnih nutritivnih komponenti u jelovniku, o opasnostima posta ili prejedanja, o umjerenosti – odnosno, govorimo o zdravoj prehrani.

   Ako se tijelu osigura zdrav san i zdrava prehrana, tada se sve reakcije mogu normalizirati same od sebe.

2. Drugo , vrlo koristan postupak može biti ujutro. Njegove neosporne prednosti su što se aktivira metabolizam i aktiviraju se termoregulacijski procesi.
3. Treći , masaža može biti vrlo korisna, pa tako i ona najobičnija klasična. Ako nema kontraindikacija, tečaj masaže sigurno će pomoći u jačanju i uspostavljanju procesa termoregulacije.
4. Četvrta , u nedostatku kontraindikacija, možete uzeti male količine sedativnih prirodnih lijekova (20 kapi tinkture valerijane ili 20 kapi matičnjaka).
5. Peto , možete se obratiti svom liječniku sa zahtjevom da razmotri uzimanje vitamina E - takav tečaj može ojačati krvne žile i poboljšati prehranu stanica.
6. Na šestom , trebate preispitati svoj sjedilački način života i izvoditi barem minimalne i najjednostavnije vježbe tijekom dana.
7. Sedmi , nemojte zanemariti toplu kavu ili čaj. Čokolada (crna) je jako zdrava.

Pažnja! Ako imate hipotermiju, trebali biste izbjegavati bilo kakve prehrambene restrikcije, ali trebali biste izbjegavati prejedanje ili konzumaciju masne ili slatke hrane, te osigurati zdravu prehranu.

zaključke

Kad je riječ o niskoj tjelesnoj temperaturi, naravno, može se prisjetiti Trnoružice, te činjenice da što je tjelesna temperatura niža, svaki organizam sporije stari...

Ali istina je sasvim drugačija – samo zdravo tijelo sporije stari!

Stoga se ne treba tješiti činjenicom da temperatura snižena za koji stupanj nije opasna kao povišena, nego čak i način očuvanja mladosti. Uostalom, možda je riječ o banalnom umoru (i onda još samo treba naspavati se i odmoriti), ali problem može biti u vrlo ozbiljnim bolestima, uključujući i kancerogene tumore mozga.

Stoga su šale ovdje neumjesne, kao, uostalom, i uvijek kad je riječ o zdravlju koje se ne može kupiti ni za kakav novac. Ali svatko dobro zna da zdravlje vrlo često ovisi o nama samima: sve što nam treba je zdrav način života.

Zdrav san, zdrava prehrana, redovita tjelovježba, pozitivne emocije i odsutnost stresnih situacija, odricanje od loših navika (u stvari, bilo bi bolje ne započeti) mogu osigurati zdrav život dugi niz godina.