Duboki razlozi i primjeri slabih karakternih osobina.

Jak karakter se ne formira preko noći, s njim se ne rađa, iako sklonosti mogu postojati od rođenja. Osoba koja je razvila snažan karakter postavlja sebi teške ciljeve i ostvaruje ih, a sve poteškoće za snažnu osobnost samo su način da dublje upozna sebe.

Što znači jak karakter?

Snaga karaktera, kako se izražava, zašto za jednu osobu možemo reći da ima jak karakter, a za drugu ne? Svatko ima karakter za sebe, ali jak karakter je skup ljudskih osobina koje mu omogućavaju da ima svoju čvrstu poziciju u životu, da ne odstupi od onoga što je planirao, da teška razdoblja u životu može prebroditi samim sobom. samopouzdanje i ne odustati.

Jake karakterne crte

Sve jake karakterne kvalitete žene ili muškarca podrazumijevaju sva ona pozitivna svojstva i osobine koje su svojstvene osobi kao cjelini. Ne može se reći da određene kvalitete, i samo one, tvore snažan karakter. Svaka osoba ima svoje životne okolnosti koje je čine snažnom. Ali općenito možemo navesti sljedeće osobine koje pridonose razvoju jake volje, snažnog karaktera:

  • odlučnost;
  • hrabrost;
  • visoka motivacija;
  • ambicija;
  • želju da postanemo bolji i promijenimo svijet.

Čovjek ima jak karakter

Snage karaktera osobe ne pojavljuju se niotkuda. O tome kako će osoba svjesno graditi svoj životni put ili jednostavno pustiti tok, o tome ovisi formiranje njegovog karaktera. Muškarci se odlikuju svrhovitošću, izravnošću i velikom aktivnošću; spremniji su za teška životna iskušenja od lijepe polovice čovječanstva. Muški jak karakter, kako se izražava:

  • slijedi svoju svrhu;
  • postiže uspjeh u odabranom području;
  • poštovan u društvu;
  • svojom odlučnošću i osobnim uspjehom pridonosi razvoju društva i predstavlja primjer za nasljedovanje;
  • ima hrabrosti i željezne volje;
  • suosjećajan prema tuđim nesrećama;
  • iskren je prema sebi i drugima;
  • vjeran svom cilju, idealu, obitelji.

Žena s jakim karakterom

Tko je žena ili djevojka snažnog karaktera - psihološki portret:

  • ona je neovisna;
  • usmjeren na suradnju s drugima, u tome vidi snagu;
  • zna se pravovremeno pobrinuti za svoje potrebe;
  • vjeruje svojim mislima, osjećajima;
  • razumije i prihvaća da drugi imaju pravo biti ono što jesu;
  • cijeni pomoć drugih;
  • dostojanstveno podnosi teškoće i podržava druge u teškim trenucima.

Dijete s jakim karakterom

Kako prepoznati dijete s osobinama jakog karaktera i volje? Snažan karakter djeteta - ponašanje:

  • poteškoće nastaju kada dijete trebate prisiliti na nešto što ne želi dok ono samo ne odluči;
  • nastoji sam donositi odluke;
  • i ljutnja – kao karakterne osobine;
  • Ako je dijete zauzeto nečim i ne ide, reagira vrlo emotivno, ali nastoji to shvatiti i dovesti do kraja.

Jak karakter - primjeri

Snaga karaktera i jaka volja omogućuju ljudima da izvrše herojska djela, promijene društvo na bolje i ostave sjećanje na sebe stoljećima. U povijesti čovječanstva postoji mnogo primjera takvih ljudi s jakim karakterom:


Kako razviti jak karakter?

Prvo morate postaviti cilj da razvijete svoje snage. Ne morate odmah početi pomicati planine, inače će vaša motivacija brzo izgorjeti. Kako postati jači karakter, preporuke psihologa:

  • zapamtite važno pravilo: "sva odgovornost za vaš život leži u potpunosti na vama";
  • razvijati pozitivan pogled na okolne događaje i pojave;
  • vjerujte u sebe u svakoj situaciji i budite iznad svojih strahova;
  • razumjeti da su poteškoće i prepreke sljedeći korak ka razvoju;
  • održavajte tjelesnu kondiciju: umjerena tjelesna aktivnost i pravilna prehrana sastavni su dio razvoja snažnog karaktera;
  • postupno, korak po korak, svoje slabosti pretvarajte u prednosti, nemilosrdno se opraštajući od loših navika.

Citati o snažnom karakteru

Aforizmi i izreke poznatih pisaca i filozofa mnogima postaju životni moto, pomažući prevladavanju teških razdoblja. Citati o jakom karakteru:

  • Snažan karakter mora se kombinirati s fleksibilnošću uma (L. Vauvenargues);
  • Čovjek je sam konačni kreator svoga lika (L. Lopatin);
  • Snažan karakter, poput snažnog potoka, nailazi na prepreku, samo se razdražuje i još više pojačava, ali istovremeno, prevrnuvši prepreku, stvara sebi dubok kanal (K. Ushinsky);
  • Karakter se sastoji od sposobnosti djelovanja prema načelima (I. Kant);
  • Talenti se stvaraju u miru, karakteri se stvaraju u olujama života (I. Goethe).

Filmovi o jakom karakteru

Svi ljudi imaju uspone i padove, ali jaki se od slabih razlikuju po tome što prepreke i poteškoće smatraju sastavnim dijelom svog puta, dok slabi ljudi brzo odustaju pri prvim poteškoćama. Filmovi o snazi, karakteru, gledanje kojih će vam pomoći izađite iz razdoblja očaja i počnite djelovati. :

  1. "Odbaciti". On, glavni lik, koji je živio običnim ljudskim životom, morao se suočiti s drugačijom realnošću postojanja, kada je svaki dan borba za preživljavanje. Tako u teškoj kušnji procvjeta junakov snažan karakter, a na površinu izbiju hrabrost i ustrajnost.
  1. "Soul Surfer". Autobiografski film o djevojčici Bethany Hamilton, surferici s 13 godina koja je tijekom treninga izgubila ruku u napadu morskog psa. Ovo iskušenje nije umanjilo njezinu želju da se natječe uz bok sposobnim surferima.
  1. "Jobs: Carstvo iskušenja / Jobs". Ovo ime ne treba predstavljati. Film govori o nastanku, životnim usponima i padovima te snažnom karakteru osnivača Applea.
  1. "Traženje sreće". Biografija Chrisa Gerneta, milijunaša i filantropa koji je od samohranog oca beskućnika i ambicioznog trgovačkog predstavnika postao uspješan broker.
  1. "Nestao s vjetrom". Snažna karaktera i neovisna, Scarlett O'Hara sve kušnje prihvaća kao izazov sudbine, jer je ona gospodarica svog života.

Jak karakter - knjige

Knjige o snazi ​​karaktera daju čitateljima primjer i inspiriraju ih da postignu svoje ciljeve. Knjige o karakteru jake volje:

  1. „Vodič kroz život. Kako postići svoje ciljeve, naučiti svladavati prepreke i iskovati snažan karakter” B. Grylls. Poznati putnik i osvajač teških planinskih vrhova dijeli svoje iskustvo o tome kako postati snažna i svrsishodna osoba.
  2. “Rođen s karakterom” E. Belonoščenko. Knjiga za roditelje o tome kako u djetetu prepoznati volju za svladavanjem prepreka, njegovu želju da upozna sebe.
  3. "Igre gladi" S. Collinsa. Izmišljena trilogija o snažnoj djevojci Katniss koja je to postala zahvaljujući teškim životnim okolnostima.
  4. "Astronautski vodič kroz život na Zemlji. Čemu me naučilo 4000 sati u orbiti" K. Hadfield. Bestseller o upornosti, snazi ​​duha i karakteru s humorom i dobrotom autora.
  5. "Frida Kahlo" J. Herrera. Ova nevjerojatna žena, umjetnica, mala krhka, prošla je kroz teška iskušenja sudbine i postala snažna, poznata ličnost.

Slab karakter (Slab karakter) kao kvaliteta ličnosti je nesposobnost odbijanja, podložnost utjecaju drugih, manifestacija nepromišljenog slaganja s mišljenjima drugih ljudi, nedostatak volje, nemoć, slaba volja i slinjenje.

Jedan tip je došao u Moskvu dodatno zaraditi, našao posao i iznajmio stan. Nakon nekog vremena na vrata mu je pozvonio njegov sumještanin i zatražio sklonište, odnosno da se odmori tri dana. Tip je znao za lošu reputaciju svog nepozvanog gosta, za njegove stalne sukobe s organima gonjenja, ali je zbog slabosti karaktera popustio, pravdajući se mišlju da se samo treba strpiti tri dana. Sljedeći dan, došavši s posla, vidio je da se njegov unajmljeni stan pretvorio u tipičnu “malinu” za lopove, narkomane i prostitutke. Ovaj put je šutio. I s kim razgovarati ako su svi ludi. Noć je prošla gotovo bez sna. Kad je u polusnu krenuo na posao, ostavio je razulareno društvo da spava. Prošao je tjedan dana, a on još uvijek nije mogao skupiti hrabrosti da poduzme bilo kakvu odlučnu akciju. Lopovi su ukradene stvari nosili u njegov stan i skrivali u skrovištima. Kad ih je policija identificirala, momku se sudilo zajedno sa svima i to ne samo kao pomagaču i pomagaču, već kao organizatoru kriminalne skupine. Lopovi su ga postavili za vođu bande. Državni odvjetnik (nije bilo novca za skupog odvjetnika), shvativši da se ne radi o vođi, već o hodajućem nesporazumu, upitao je: "Kako ste došli u ovu situaciju?" Momak je uzdahnuo, raširio ruke i odgovorio: “Slabe sam volje. Ne mogu reći: "Ne!"

Osoba je u kontekstu osobina ličnosti koje pokazuje složen sustav. Kada u sustavu prevladavaju vrline, kažemo da je to pristojna, čestita osoba, ako prevladavaju mane, izričemo presudu - poročni čovjek. Ljudski karakter kao sustav kombinacija je međusobno povezanih osobina ličnosti. Bizarna mješavina kvaliteta stvara jedinstveni “koktel” koji ima ime i prezime.

Ako elementi ljudskog sustava osobina ličnosti dobro međusobno djeluju i ne diraju jedni drugima u koštac, to znači da je sustav jak, odnosno da osoba ima jak karakter. Ako u sustavu kvaliteta ličnosti postoji rat i sukob među elementima, ako nema govora o interakciji između kvaliteta ličnosti, ako sam sustav nije stabilan, nestabilan i glineno je uho s glinenim nogama, onda imamo slabost karaktera u svom najčišćem obliku. Ogroman broj ljudi ima sustav osobina ličnosti prosječne snage.

Moćan sustav crta ličnosti ili "snage" može predstavljati i Dobro i Zlo. Na primjer, lopovi u njihovoj regiji nikad neće izabrati slabića, ljigavca i slabića da igraju ulogu promatrača. Prema njihovim konceptima, promatrač je uredno funkcionirajući sustav koji funkcionira uz dobro funkcionirajuću interakciju lukavosti, okrutnosti, zapažanja, željezne volje, snalažljivosti, jednom riječju, svih karakternih osobina potrebnih za održavanje discipline u kriminalnom svijetu regiju i zaštititi zajednički fond.

Slabost karaktera razočaravajuća je presuda cjelokupnom sustavu manifestiranih kvaliteta ličnosti. Slabost karaktera je “ateroskleroza” krvožilnog sustava osobina ličnosti, gdje su veze među elementima poremećene, gdje čak i manifestirane karakterne crte postaju jadna imitacija sebi bližnjih. Kad kažemo: “osoba slabe volje”, mislimo na gorko-opor koktel slabosti, sumnje u sebe, nepostojanosti, neodgovornosti, kukavičluka, nestabilnosti, sugestivnosti, monstruozne nedosljednosti i nedostatka predanosti.

Neki ljudi kada vide ponor pomisle na ponor, a drugi zamišljaju most preko njega. Slab karakter je složen i nije svrhovit. Ona može pokazati svoje najbolje kvalitete samo u zaštićenim uvjetima. Više voli neaktivnost ili put manjeg otpora nego aktivnost i preuzimanje rizika. Iskorištavaju ga kako žele manipulatori i prevaranti svih vrsta. Kako kažu, na njemu “vodu nose”, sjede mu za vrat i klate nogama. Nesposobni reći "ne" onima oko sebe, ljudi slabe volje, u pravilu, djeluju prema tuđim uputama, suprotno vlastitim interesima. U isto vrijeme, iza imaginarne slabosti karaktera može biti skrivena jednostavna lijenost i želja da se probudi simpatija i suosjećanje drugih. Ovdje se svim silama koristi želja suosjećajnih ljudi da pomognu.

Slabost karaktera zarđalo je sidro na putu do uspjeha. Ako se, zahvaljujući prethodno akumuliranoj pobožnosti, slabovoljni čovjek posreći i postigne uspjeh, uvijek će biti lovaca koji će iskoristiti nestabilnost i slabost njegovog sustava osobina ličnosti. Šefovi će ga opteretiti njemu nesvojstvenim obvezama, pokrpati “rupe” u proizvodnji, poslati ga na duga službena putovanja i dati mu dopust u prosincu, jednom riječju, iscijedit će sav sok, uz nepoštovanje i guranje. njega okolo. Poslovni partneri tražit će dodatne pogodnosti za sebe na račun slabovoljnog kolege. Zadovoljstvo je potpisivati ​​ugovore s njim. Ako se voljom sudbine osoba slabe volje nađe na zapovjednom položaju, njegovi podređeni će se veseliti njegovim slabostima.

F. La Rochefoucauld, čije mišljenje vrijedi poslušati, smatrao je da je: "Slabost karaktera jedina mana koja se ne može ispraviti." Slabost je prije svega oštro nisko samopoštovanje, nesposobnost da se kaže "ne" i izražen nedostatak samopouzdanja. Čak ni izdaja možda nije rezultat pažljivo smišljenog plana, već manifestacija jednostavne slabosti karaktera. Gdje postoji slabost karaktera, nema istinoljubivosti i poštenja, tu su ljubaznost, odanost i osjećaj dužnosti ugroženi. Nicolas Chamfort izrekao je nemilosrdnu presudu slabom karakteru: “Tko ima slab karakter nije osoba, već stvar.”

Međutim, neki ljudi sa slabim karakterom nisu uzrujani i čak se pokušavaju šaliti:

Slab karakter je oštra kazna.
Biti meka srca u današnje vrijeme nije dobro.
To mi i dan danas zamjeraju.
prije nego što bude prekasno predložiti promjenu.

Izgledom smiren i nasmijan.
Gazda je umoran od ruganja i grdnje.
Od frustracije je na intenzivnoj njezi
jer se nisam uspio naljutiti.

Moja žena ne želi razgovarati sa mnom.
Kao, ne mogu ostati, ne mogu se napiti.
Ne treba joj da budem takav "pozitivan".
Prigovorio bih, ali ne mogu se ne složiti.

Karakter zauzima temeljno, značajno i značajno mjesto u strukturi ličnosti. To je individualna značajka i karakteristika svake osobe. Ali pojmovi "karakter" i "osobnost" često se percipiraju kao identični, iako je u modernoj psihologiji njihov sadržaj odvojen. Stoga je vrlo važno razumjeti što je karakter i koje mjesto zauzima u osobnosti osobe. Razmotrimo detaljnije sadržaj ovih pitanja u članku.

U suvremenoj psihološkoj znanosti postoji nekoliko definicija karaktera. Tradicionalni koncept uključuje sljedeće. Karakter je holistička psihološka formacija koja sadrži kompleks održivih i stabilnih odraza stava određene osobe prema događajima, ljudima, svijetu oko sebe, pojavama i aktivnostima drugih ljudi. Očituje se u komunikaciji i objektivnim aktivnostima s drugima, uključujući ono što ponašanju daje specifičnu i karakterističnu nijansu.

Također uključuje niz komponenti:

  • način ponašanja;
  • načini reagiranja na postupke drugih ljudi;
  • način komunikacije;
  • emocionalna suzdržanost - inkontinencija;
  • prisutnost agresije u ponašanju.

Ako govorimo o tome što je karakter, onda se također trebamo zadržati na činjenici da on može biti jak i slab. Razmotrimo ovu činjenicu detaljnije.

Ljudi s jakim karakterom, radije će se baviti teškim i složenim aktivnostima. Trebaju stvoriti, a potom i prevladati prepreke i prepreke koje su sami sebi postavili. Štoviše, ovaj proces će im pružiti užitak i zadovoljstvo.

Pokušat ćemo opisati osobu snažnog karaktera. Mora se razlikovati svrhovitošću, ustrajnošću, ustrajnošću, željom i željom za postizanjem dodijeljenih zadataka. Neće stati na pola puta, krećući se čvrsto i samouvjereno prema željenim rezultatima. Takva osoba, u pravilu, savršeno razumije što želi od života i određene situacije. Obično su njegovi postupci i radnje promišljeni, planirani i usmjereni na rješavanje određenih problema. Kada se pojave poteškoće, on neće ustuknuti niti odustati.

Osoba slabog karaktera nastojat će odabrati jednostavne i lako dostupne ciljeve, nastojeći si ne stvarati probleme. Radije će zaobići nego prevladati iste poteškoće koje se pojave.

Osobu slabe volje karakteriziraju sljedeće osobine: nepredvidivost postupaka. Neće moći braniti svoje mišljenje, jer neće imati dovoljno snage i volje za postizanje svojih ciljeva, za samopoboljšanje i samoostvarenje. Slaba osoba podložna je utjecaju drugih, lako je sugestibilna jer se ne može oduprijeti drugima, birajući lakši put.

Stoga će manifestacija karaktera također biti koliko je osoba svrhovita i aktivna. Za neke je važno i značajno kakav će biti rezultat nakon završetka ovog ili onog posla. To su jake strane karaktera. Za drugu kategoriju građana postizanje cilja je apsolutno ravnodušno, oni žive po principu "možda će uspjeti".

Općenito, može se primijetiti da se osoba s jasno izraženim jakim karakterom uvijek ističe među ostalima. Ali malo je takvih pojedinaca. Većina ljudi ima prosječan karakter, svoje individualne karakteristike i karakteristične osobine.

No, ako govorimo o tome što je lik u svakodnevnom shvaćanju, tada u ovaj pojam obično stavljamo značenje koje je povezano s ponašati se samostalno, bez obzira na postojeće okolnosti, svrhovito i ustrajno.

upute

Priznajte sebi da vas neke kvalitete sprječavaju u postizanju vaših ciljeva. Ovo je vrlo važan korak, jer ako znate protiv čega se trebate boriti, bit ćete puno lakše promijeniti se. Napravite popis svojih slabosti i prednosti. Morate još više razviti jake, pozitivne osobine i razviti one koje vam nedostaju.

Počnite raditi na prilagođavanju svog karaktera. Na primjer, ako se smatrate previše mekim, poradite na svom samopoštovanju i ljubavi prema sebi. Ako mislite da ste lijeni, možda vam nedostaje motivacije. Protiv nesposobnosti obrane svog gledišta možete se boriti razvijanjem govorništva. Ako lako slijedite vodstvo drugih ljudi na vlastitu štetu, postavite prioritete u životu.

Razmislite zašto vam je potreban jak karakter. Zasigurno postoji područje u životu koje vam je trenutno najvažnije. Postavite si mali cilj da poboljšate svoju situaciju. Na primjer, ako želite napredovati u svom poslu, postavite si cilj dobiti vodstvo na malom projektu.

Naporno radite kako biste postigli svoj cilj. Nakon što ste sve shvatili, zacrtajte svoj sljedeći korak. Ne zaustavljajte se i ne prskajte. Kada imate jasan cilj i jasno shvaćate što treba ispraviti u sebi da biste ga postigli, uspjeh neće dugo čekati. Uzmite inicijativu u svoje ruke, jer time štitite svoje interese.

Riješite se loših navika. Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti za sebe. U procesu borbe s njima, vaša će volja postati jača. Osim toga, spoznaja da ste prevladali svoje slabosti dat će vam samopouzdanje i entuzijazam za nova postignuća. Redoviti posjeti fitness klubu mogu biti dobra vježba samodiscipline.

Mnogi su ljudi odavno digli ruke od svog života s njegovim očajem i beznađem. Nekima su razlog brojna razočaranja, drugima stalna bol. A rezultat je isti - nespremnost da svoj život vidite s druge strane. Želite da se sudbina promijeni sama od sebe, bez ikakvog truda s vaše strane, ali ne želite promijeniti sebe. Ali, prije svega, vi sami se morate promijeniti i promijeniti iznutra, promijeniti tijek svojih misli. A onda će doći promjena.

upute

Prvo shvatite što je u vama i zašto vam je to potrebno. Odaberite ono što najviše želite promijeniti. Počnite s jednom navikom ili karakternom osobinom. Uostalom, potpuna promjena je nemoguć zadatak. Nakon što ste naučili postupno mijenjati svoju svijest, bit će mnogo lakše promijeniti druge kvalitete. Morate odlučiti što želite postati.

Analizirajte svoje postupke koje činite pod utjecajem neke nepoželjne osobine. Koje emocije doživljavate u isto vrijeme, koje misli nastaju pod utjecajem tih emocija. Pronađite razlog, korijen ovakvog ponašanja. Ponekad, da biste ga se riješili, samo trebate vidjeti odakle problemi dolaze.

Snažan karakter može utjecati na ljude i okolinu čak i više nego najviši darovi i sposobnosti.

Da biste bili lider u životu, ne smijete zapovijedati, nego stvarati. Morate biti primjer drugima. A prva i glavna odluka za vas bit će postati osoba s jakim karakterom.

Htjeli vi to ili ne, ljudi će vas suditi po vašem karakteru. Karakter otkriva tko smo zapravo. Karakter su vaše vrijednosti, vaše misli, vaše riječi i vaša djela.

Snažan karakter razvija se s vremenom. Mnogi ljudi pogrešno misle da se “većina” karaktera formira u ranoj dobi i da se tada malo toga može učiniti ili promijeniti. Ali ne znamo točno koliko ili koliko rano se razvija karakter. I slobodno se može reći da se karakter ne mijenja brzo.

Pokazatelj karaktera osobe je njeno ponašanje. Ovo ponašanje može biti snažno ili slabo, dobro ili loše. Snažan karakter osobe prepoznajemo kada vidimo polet, energiju, odlučnost, samodisciplinu, snagu volje i jake živce. Snažan karakter zna što želi i ide prema tome. Snažan karakter privlači sljedbenike.

S druge strane, osoba slabog karaktera ne pokazuje niti jednu od ovih osobina. Ne zna što hoće. Osoba slabog karaktera je kontradiktorna, neorganizirana i stalno kolebljiva. Takva osoba ne privlači, već, naprotiv, odbija sljedbenike.

Jaka osoba može biti dobra ili loša. Na primjer, vođa bande je primjer jake osobe s lošim karakterom. Izvanredan vođa ima jake i dobre karakteristike. Svijetu jako nedostaju ljudi i lideri koji imaju jak karakter, koji će nas voditi u budućnost i pokazati da im se može vjerovati.

Osobine snažnog karaktera

Snažan karakter je zbroj svih pozitivnih osobina koje vas čine jakom osobom, kao što su:

disciplina
poštenje
odgovornost
hrabrost
strpljenje
teški rad
samopouzdanje
pravednost
suosjećanje
rukovodstvo
poštovanje
predanost
pažnja
velikodušnost
poniznost
i pouzdanost.
Prednosti snažnog karaktera

Ako imate jak karakter, to znači da ste svjesni sebe i ljudi oko sebe. Niste sebični i potpuno ste nesebični. Imati jak karakter znači da možete kontrolirati svoje misli kao i svoje postupke. Karakterna osoba uvijek nastoji učiniti pravu stvar. Osim toga, teško je uvrijediti takvu osobu. Snažan karakter, poput teflona (tvar koju kiseline i lužine ne uništavaju).

4 načina za razvoj snažnog karaktera

Evo nekoliko načina za razvoj snažnog karaktera i jačanje unutarnje "konstitucije":

1) Održi riječ. Budite čovjek od riječi. Ako ste prekršili obećanje, nemojte to skrivati. Odmah se ispričajte i nadoknadite svu štetu.

2) Reci ne. Naprotiv, nemojte davati prazna obećanja. Drugim riječima, nemojte gristi više nego što možete sažvakati. Naučite reći ne na vrijeme. Recite drugoj osobi da niste zainteresirani ili da to ne možete učiniti.

3) Prestanite se žaliti. Samo rješavaj probleme.

4) Budite otporni. Ne dopustite da jedan loš dan utječe na drugi. Ostavite jučerašnji dan iza sebe.

Jeste li osoba s jakim karakterom? Ili je za vas snažan karakter još uvijek san?

KATEGORIJE

POPULARNI ČLANCI

2023 “kingad.ru” - ultrazvučni pregled ljudskih organa