Ljudski životni prioriteti. Kako naučiti pravilno odrediti prioritete u životu
Znate li da 99 od 100 najbogatijih Rusa prema časopisu Forbes ima djecu?? U nastavku ću vam reći više o tome.
Jeste li zadovoljni svojim poslom, obiteljskim odnosima, zdravljem, unutarnjim stanjem?? U životu svakoga čovjeka događaju se razni problemi, no mnoge se teškoće mogu izbjeći ako se ponašate u skladu s pravim životnim vrijednostima.
Sada ću govoriti o 8 životnih vrijednosti i kako njihovo zadovoljstvo utječe na razinu sreće.
8 životnih vrijednosti
1. Duhovni razvoj. To je vaše moralno stanje i djelovanje, shvaćanje životnih vrijednosti.
2. Obitelj, voljeni. Vaš odnos s vama bliskom osobom, rođacima, prijateljima.
3. Zdravlje, sport. Vaše blagostanje. Redovitost općih pregleda također se može pripisati ovom odjeljku, jer mnoge bolesti mogu biti asimptomatske do zadnje faze.
4. Financijska situacija. Zadovoljstvo financijskom situacijom.
5. Karijera. Karijera i financije su razdvojene jer je mnogima samoostvarenje u karijeri važnije od prihoda, drugima je obrnuto.
6. Odmor, emocije.
7. Samorazvoj.
8. Okolina. Ljudi s kojima često komunicirate, na poslu i u drugim društvenim okruženjima.
Ako želite, možete dodati svoje druge životne vrijednosti.
Prioriteti u životnim vrijednostima
Maksimalna učinkovitost i razina doživljene sreće postiže se pod 2 uvjeta:
Vaše životne vrijednosti su ispravne;
Najbliži ste jednakom zadovoljenju svih životnih vrijednosti.
Sada malo analizirajmo ova 2 uvjeta i počnimo s prvim: Ispravne životne vrijednosti. Svaka životna vrijednost ima svoj prioritet.
Glavna vrijednost u životu je duhovni razvoj, odnosno vaše moralno stanje. Važnost je u tome što negativni postupci loše utječu na sva područja života: zdravlje, slobodno vrijeme, financije itd. Razlog tome je što loši postupci stvaraju sukob sa samim sobom, odnosno sa svojom savješću. Prisjetite se kako ste se osjećali nakon borbe. Razdražljivost, glavobolja, stres i sl. posljedica su bilo kakvih negativnih emocija.
Sva loša djela sukobljavaju se s vašom savješću, što rezultira proizvodnjom hormona stresa, koji vam snižavaju imunitet, pogoršavaju raspoloženje itd. Ako, s moralnog stajališta, činite dobra djela, tada se proizvode hormoni sreće koji jačaju snagu organizma i popravljaju raspoloženje, što pak utječe na sve ostale područja života.
Označimo glavnu životnu vrijednost odozgo.
Druga najvažnija vrijednost je obitelj. Problemi u obitelji, kao iu vrijednosti “duhovnog razvoja”, uvelike utječu na sva područja života, princip je otprilike isti.
3. najvažnija vrijednost: zdravlje, koje također utječe na sve ostalo. Prioriteti za druge vrijednosti mogu varirati ovisno o vašem tipu osobnosti.
Podupiruće činjenice iz Forbesa o uspjehu
Mnogi bi mogli sumnjati u gore navedene prioritete, stoga ću iznijeti činjenice. Svima je poznat časopis Forbes koji svake godine objavljuje popise najbogatijih ljudi na svijetu. U jednom od časopisa pronašao sam sljedeću zanimljivost: Na popisu 100 najbogatijih Rusa prema Forbesu izbrojao sam samo 9 razvedenih muškaraca, 1 neoženjen, svi ostali su oženjeni. Ali najzanimljivije je da 99 od 100 ima djecu, čak i rastavljenu, posvojenu ili svoju. Istovremeno, prosječni podaci za sve oženjene muškarce u Rusiji znatno su niži, to i sami razumijete.
Ispostavilo se da su najuspješniji muškarci oženjeni i imaju djecu. Ovo je statistička činjenica.
Kako vam se sviđa ovaj aranžman?Čini se da bi trebalo biti obrnuto, po logici suvremenog čovjeka, što više radiš na uspjehu, to ti ostaje manje vremena za sve ostalo. Zašto je slobodnim muškarcima i ženama tako teško uspjeti? Zašto moraju raditi više, a postići manje?
Dakle, prema statistikama, u braku je veća vjerojatnost da ćete ostvariti svoje želje. Ali pokušajmo shvatiti zašto se to događa, jer obitelj i djeca zahtijevaju vrijeme, brigu i trud!
Osmišljeni smo na takav način da Prilikom činjenja dobrih djela u krv se oslobađaju hormoni radosti (dopamin, serotonin itd.).. Prisjetite se kako ste se osjećali kada ste drugoj osobi pružili neprocjenjivu pomoć. Možete pogledati lica ljudi koji rade u dobrotvornim zakladama, čak i na fotografijama odmah postaje jasno da se osjećaju puno sretnijim od drugih.
Briga za druge, posebice za obitelj i djecu, uvelike smanjuje osjetljivost na stres, jer naš mozak ne može razmišljati o nekoliko situacija odjednom, on radi sekvencijalno. Što to znači? A kada nekome želimo pomoći, pozitivne misli o pomoći sprječavaju razvoj negativnih emocija. Ako nema misli o tome kako pomoći bližnjemu, onda će praznina biti ispunjena brigama i negativnim emocijama.
Zato nakon razvoda, tako često ljudi počnu piti i padaju u druge štetne bolesti, jednostavno postaju podložniji negativnosti. A obiteljski ljudi, naprotiv, manje su ponosni, uvrijeđeni i bolesni; to se događa jer kada se osoba brine o nekome, njegovo moralno stanje se poboljšava.
Zato obitelj može pomoći ne samo u oslobađanju hormona sreće: endorfina, već i smanjiti proizvodnju hormona stresa zamjenom negativnih misli pozitivnima.
Uspjeh i moral
Temelj uspjeha je vaš moral. Svatko razumije da ljudi izbjegavaju suradnju s ponosnim, arogantnim, zlim ljudima i, naprotiv, privučeni su interakcijom s mirnim, pristojnim, ljubaznim ljudima. Stoga je najvažnija vrijednost duhovni razvoj, koji poboljšava vaš moral i smanjuje negativna ponašanja. Kao rezultat toga, manje je sukoba sa savješću i manje negativnih misli koje negativno utječu kroz oslobađanje hormona stresa.
Podijelit ću svoje iskustvo: idem u pravoslavne crkve, redovito se ispovijedam i pričešćujem. To pomaže poboljšati moral, ukloniti negativne misli i osjećati se sretnijim.
Obitelj daje čovjeku priliku za brži duhovni razvoj, jer briga za bližnjega čovjeka čini boljim, poboljšava mu se moralno stanje, a postupci postaju ispravni. Stoga su obitelj i odnosi s voljenima druga najvažnija vrijednost u životu.
Prioriteti vam omogućuju točniju analizu i pomažu vam da bolje razumijete što je potrebno učiniti kako bi se vaš život promijenio na bolje. Na primjer, zadovoljstvo vašom financijskom situacijom ne bi trebalo biti veće od zadovoljstva vašim duhovnim razvojem. Ili zadovoljstvo karijerom ne bi trebalo biti veće od zadovoljstva obiteljskim odnosima. Odnosno, na kotaču života morate ne samo smanjiti svoje opuštene potrebe, već i osigurati da životne vrijednosti nižeg prioriteta ne rastu više od onih višeg prioriteta.
Ljudi često rade tamo gdje im se ne sviđa. A svakim danom nevoljeni posao donosi sve više i više razočarenja i pokvarenog raspoloženja. Često razlog nije ni loš posao, pa čak ni loš zaposlenik, već činjenica da ne odgovaraju jedno drugome. Ako odabiru posla i načina života pristupite u skladu sa svojim životnim vrijednostima, bit ćete uspješniji na bilo kojem polju.
Kako vrednovati životne vrijednosti
Kriterij uspjeha u životu je razina doživljene sreće. Možda svi žele biti sretni. Što više zadovoljavate svoje vrijednosti u životu, to ćete se osjećati sretnijim.. Ali da biste razumjeli odakle početi, morate znati u kojoj su fazi zadovoljstva vaše trenutne životne vrijednosti.
Sada je vrijeme da procijenite svoje vrijednosti u životu. Za početak uzmite komad papira i nacrtajte krug, a zatim ga podijelite na 8 dijelova povlačeći 4 linije kroz središte. Stavite nulu u središte kruga - to je vaša početna točka. Svaku od 8 osi podijelite na 10 dijelova, stupnjevanih oznakama. Nula će biti u središtu kruga, a 10 na rubovima gdje se linije sijeku s krugom.
Svako sjecište crte s gore opisanim krugom označite s 8 životnih vrijednosti.
Zapitajte se: Jeste li zadovoljni radom koji ste učinili na poboljšanju svog zdravlja, odnosa s obitelji itd. Za svaku stavku ocijenite razinu zadovoljstva na ljestvici od 10 stupnjeva i označite na svakoj osi.
Važno je dodati da se pitanje ne smije postavljati vezano za zadovoljstvo općenito, već za to kako ste radili na svakom području. Nije važan konačni cilj, već vaša želja i kretanje prema njemu.
Objasnit ću zašto: Život nas stalno na neki način ograničava i postoje situacije kada je nemoguće postići ono što želimo, ali možemo postići zadovoljstvo uloženim radom. Na primjer, osoba nema nogu, naravno, svi bi željeli imati pune udove, ali za sada je to nemoguće, pa ako takva osoba uvijek ukazuje na os zdravlja kao nizak rezultat, to će demotivirati njega, jer on to želi, ali ne može.
A ako svoje kretanje prema cilju stavite na kotač života, npr. osoba bez noge svaki dan trenira kako bi se osjećala što prirodnije na umjetnoj nozi i naznačuje visoke brojke na osi zdravlja, onda će je to motivirati na daljnje usavršavanje. Dakle, 10 bodova na svakoj osi je vrijednost maksimalnog rezultata koji vi, a ne netko drugi, možete postići u određenoj životnoj situaciji.
Kao rezultat, trebali biste dobiti lik sličan krugu. Ako to nije uspjelo, onda pogledajte sva opuštena područja života. Prije svega, potrebno je zadovoljiti najzaostalije vrijednosti u životu, jer... uvijek je lakše zasititi osnovnu razinu nego višu, tj. dobiti jednoliku kružnicu. Osim toga, čovjeku je izuzetno važna ravnoteža u životu. Samo uravnotežen život će donijeti sreću.
Sada znate koliko se vaše životne vrijednosti poklapaju sa stvarnim stanjem stvari i što je potrebno prvo promijeniti.
Trebate redovito utvrđivati svoje životne vrijednosti, iscrtavati krug života barem jednom mjesečno, najbolje jednom tjedno.
Figura kojoj trebate težiti je krug. Kada odredite svoje životne vrijednosti i stupanj njihove implementacije, bit će vam puno lakše odrediti prioritete svojih aktivnosti, život će vam postati uravnoteženiji, a vi ćete se osjećati sretnijim.
p.s. Ako imate poteškoća ili pitanja o članku koji ste pročitali, kao io temama: psihologija (loše navike, iskustva itd.), prodaja, poslovanje, upravljanje vremenom itd. postavite ih meni, pokušat ću vam pomoći. Moguće su i konzultacije putem Skypea.
P.P.S. Također možete pohađati online obuku “Kako dobiti 1 sat dodatnog vremena.” Pišite komentare i svoje dopune ;)
 |
|
Postavite si pitanje – što zapravo želite u životu? Možete čak zapisati svoje želje na komad papira, pa ih analizirati. Želje mogu biti različite, ali jedna stvar ih ujedinjuje - nakon što ste postigli svoje ciljeve, osjećat ćete se istinski sretnima.
Sreća je glavni cilj svake osobe - čak i ako on sam toga nije svjestan. Stoga određivanje prioriteta u životu mora uzeti u obzir ovu točku. Ako vas ono što sada radite ne približava sreći, morate nešto promijeniti u svom životu.
Ova točka je vrlo važna. Put do sreće je težak, a vremena nema puno. Stoga svaki korak treba voditi do vašeg cilja. Sve što vas udaljava od odabranog puta, od vašeg cilja, morate odbaciti. Ili barem potisnut u drugi plan.
Interesi drugih ljudi
Za mnoge ljude najvažniji prioriteti u životu su sreća, zdravlje i dobrobit voljenih osoba. U najmanju ruku, mnogi će reći da je to upravo njihov slučaj. Međutim, ovo je greška. Da, ljudi se trebaju brinuti za svoje roditelje, braću i sestre, djecu. Moraju biti spremni, ako treba, dati i život za njih. Pritom morate shvatiti da vam ni najbliži ne mogu i nemaju pravo uskratiti vaš san – kakav god on bio.
Čovjek može živjeti za druge – ako je to njegov put, njegov izbor. Ako ga to čini sretnim. Ali ako se osoba zbog osjećaja dužnosti i odgovornosti liši svojih snova, to je već pogrešno. Ljudi dolaze na ovaj svijet da postanu sretni. Lišiti sebe sreće znači živjeti svoj život uzalud.
Zato ne dopustite nikome, pa ni vama bliskim osobama, da vama manipuliraju. Imaš svoje ciljeve, svoj put. Pomozite svojim voljenima, brinite se o njima. Ali ne dopustite da vam otmu snove.
Određivanje prioriteta
Neki ljudi imaju mnogo stvari na popisu prioriteta. To je pogrešno - ne možete prigrliti neizmjernost. Ako ste napravili takav popis, prekrižite sve s njega osim tri najvažnije stavke. Na vama je da odlučite koje ćete stavke ostaviti. Ali ne bi ih trebalo biti više od tri. Upravo na ova tri prioritetna cilja usmjeravate svu svoju pozornost.
Zašto samo tri boda, a ne više? Jer ovo su realnosti – osoba ne može učinkovito raditi na više od tri zadatka u isto vrijeme. Ako ih je više, učinkovitost rada naglo pada, a posljedično nigdje nije moguće postići dobar rezultat. Stoga će se nešto morati žrtvovati. Naučite odbaciti nepotrebno u korist glavne stvari.
Mijenjanje prioriteta
Važno je napomenuti da se prioriteti mogu promijeniti tijekom vremena. To je normalno - kako čovjek odrasta, njegove se vrijednosti mijenjaju. Istovremeno, promjena prioriteta, ako se dogodi, mora biti evolucijske prirode i odgovarati duhovnom rastu osobe. I jako je loše kada čovjek jednostavno juri kroz život, ne znajući što zapravo želi. U ovom slučaju treba se vratiti na sam početak i zapitati se: što mi je potrebno da budem sretan?
Nikad ne zaboravi na sreću. Možete steći ogromno bogatstvo, a opet biti duboko nesretna osoba. Novac daje priliku, ali ne može zamijeniti sreću. Stoga ih smatrajte alatom, ništa više. Ne jurite za prestižom, karijerom, modom - tražite svoj put. Onaj u kojem ćete se osjećati nadahnuto, puni snage i energije. Ako svaki novi dan dočekujete s radošću, ako jasno vidite cilj i idete prema njemu, bez obzira na sve, onda ste pravilno postavili prioritete i na pravom ste putu.
Koncept "prioriteta" koristi se u raznim područjima života. Poslodavci ga često koriste u pozivu: “Postavite svoje prioritete!” To znači da djelovanje stručnjaka u određenom strukovnom području mora biti prožeto jednom idejom i služiti određenoj svrsi.
Značenje riječi "prioritet"
Riječ "prioritet" ima latinske korijene i znači "stariji". Njegova prisutnost u životu omogućuje osobi da odvoji glavno od sekundarnog, odabere pravi smjer u svojoj karijeri i ispravno pristupi definiciji glavnih vrijednosti u osobnoj sferi.
Ako pogledate oko sebe, možete vidjeti da je filozofsko značenje pojma "prioriteta" stalno prisutno u svakodnevnom životu. Uostalom, svaki događaj, bez obzira na razmjere i važnost, događa se zbog preferencija relevantnih osoba, odnosno onih koji svojim odlučivanjem određuju smjer kretanja određenog procesa.
Postoje i glavni prioriteti u državnoj politici svake zemlje (određeni su pravci gospodarskog razvoja, poljoprivrede, obrazovanja i dr.). U odnosima koji se tiču međusobnih aktivnosti ljudi također je nemoguće bez preferencija. Oni su razlozi za nastanak simpatija i antipatija, suradnje i suparništva, prijateljstva i mržnje. Bez prioriteta postaje nemoguće izraditi poslovne planove koji određuju smjer razvoja poslovanja.
Sposobnost određivanja prioriteta jedno je od najvažnijih obilježja kako za individualnu osobnost u razvoju tako i za javnu politiku.
Životni prioriteti
Ako tu riječ primijenimo na pojedinu osobu, onda je prioritet skup međusobno povezanih životnih tvrdnji čije razmišljanje i praćenje oduzima dosta vremena. Štoviše, pojedinac samoinicijativno daje prednost određenoj vrsti aktivnosti ili misaonom toku, jer je za njega dragocjen i određuje cijeli njegov životni put u cjelini.
Prioritet može biti obiteljsko blagostanje, financijska sigurnost, određena vrsta hobija ili napredovanje na ljestvici karijere. Ovakve sklonosti određuju karakter osobe, njen stil života i karakteristike ponašanja.
Prioriteti državne pravne politike
U pravnoj politici prioritet je skup prioritetnih zadataka čije se rješavanje mora izvršiti odmah iu vrlo bliskoj budućnosti.
Jedno od najvažnijih svojstava pravne politike je njezina imperativnost, zbog činjenice da se temelji na pravu i da su svi procesi podređeni aktivnostima za njegovu provedbu.
U svezi s čestim kršenjem temeljnih prava pojedinca, danas je glavni državni prioritet stvaranje i očuvanje optimalnih uvjeta koji svakom građaninu omogućuju zajamčeno ostvarivanje svih temeljnih prava (na život, zdravlje, sigurnost itd.).
Najvažniji prioriteti uključuju razvoj i provedbu mjera za uspostavljanje reda u strukturama vlasti.
Zadatak strogog poštivanja pravila zakona može se nazvati bezuvjetnim. Mora se provoditi na razini svih tijela, institucija, dužnosnika i građana.
Važan prioritet je razvoj aktivnosti za prevladavanje pojava pravnog nihilizma i idealizma. Jednako tako služe i kao ozbiljna prepreka formiranju pravne kulture u državi.
Zašto su nam potrebni prioriteti u životu? Zamislite da su vam prioriteti smjernice, plutače u oceanu života. Oslanjajući se na njih, ostajete na kursu i ne lutate u smjerovima koji vam ne trebaju. Ako nema plutača, možda nećete primijetiti da ste uplovili u opasno duboke vode ili da ste se nasukali. U praksi se pitanje prioriteta postavlja kada je osoba zainteresirana za. Svatko od nas povremeno gubi vrijeme na nevažne aktivnosti ili one koje nam nisu u planu, oduzimajući ga od istinski važnih stvari. Postavljanjem prioriteta moći ćete organizirati svoj život i učinkovito upravljati ne samo svojim vremenom, već i svojim trudom. Znajući u što se isplati ulagati, a u što ne, optimizirat ćete svoje aktivnosti, što će ubrzati i omogućiti vam manje ometanja na putu do njih.
Ljudski život sastoji se od nekoliko važnih područja, mogu varirati, ali općenito su ista za većinu nas:
Obitelj. Uključuje obitelj, djecu i osobne odnose.
Posao. To uključuje neposredno obavljanje poslova, komunikaciju s kolegama i rad na pola radnog vremena.
Studije. Stjecanje obrazovanja, treninzi i seminari, usavršavanje.
Društvo. s prijateljima, istomišljenicima, susjedima i poznanicima.
Ako vam je teško odrediti koja su vam područja prioritetna, a koja niska, upotrijebite metodu određivanja prioriteta pomoću planera. To je sljedeće: na kraju svakog dana trebate zapisati glavni događaj dana u bilježnicu ili bilježnicu. Sjetite se samo svega što se dogodilo tijekom dana, događaje ne trebate ocjenjivati negativno ili pozitivno, samo odaberite najznačajniji i zapišite ga. Pored njega stavite područje života na koje se odnosi. Kada vodite dnevnik mjesec dana, odaberite glavni događaj tjedna, a zatim - cijeli mjesec. Područja života u kojima se dogodio najveći broj velikih događaja (2-3) su vam prioritet.
Kako biste prepoznali slabosti u načinu na koji upravljate svojim vremenom, također preporučamo odabir najbesmislenije aktivnosti dana, tjedna i mjeseca. Besmislena aktivnost je ona koja odgovara definiciji "gubljenja vremena". Dakle, za samo mjesec dana dobit ćete prioritetna područja i podpodručja života kojima trebate posvetiti maksimalnu količinu vremena i truda, te manje značajna područja kojima se vrijeme može i treba “oduzeti”. Kako to učiniti?
Naučite stavljati stvari u drugi plan
Čudan je početak teksta o tome kako pametno utrošiti vrijeme i trud, ali vjerujte, ovaj pristup, ako se pravilno primijeni, donosi zapažene rezultate. Radi se o odgađanju manje važnih stvari kako biste mogli učiniti važnije stvari, umjesto da budete besposleni. Na primjer, provodite puno vremena dopisujući se s prijateljima i poznanicima na društvenim mrežama, putem e-pošte i servisa za razmjenu trenutnih poruka. Ako to dopisivanje nije vezano za posao, jednostavno vam jede vrijeme, a da ne donosi nikakvu značajnu korist. Kako vratiti ovo vrijeme za sebe i iskoristiti ga korisno?
- Nemojte koristiti Skype ili ICQ, osim ako, naravno, ne podučavate. :-) Ako ste cijelo vrijeme offline, nitko vam neće moći pisati, a nećete biti u iskušenju pozdraviti svog sljedećeg prijatelja za dopisivanje.
- Uzmite si pravilo da ne odgovarate na sve poruke, već na svaku petu koja dolazi od jedne osobe (ako ne možete uopće ne odgovarati). Na taj način nećete izgubiti kontakt s ljudima i dat ćete im do znanja da nemate vremena za chat.
Ako imate aktivnosti koje ne donose nikakvo zadovoljstvo ili korist, već su postale neka vrsta obveze, poput tjednih posjeta rodbini ili posjeta "subbotnicima" u dvorištu. Samo prestani to raditi. Stavljanje ovih odgovornosti u kutiju iz koje ne mogu izaći oslobodit će puno vremena i energije za ono što je stvarno važno. Ne savjetujemo da “zaboravite” na svoju obitelj, ali starije rođake kojima ništa ne ide u životu možete posjetiti čak jednom u tri tjedna, to neće ništa bitno promijeniti.
I zadnje: ako ste se uhvatili i spremni danonoćno raditi na nekom projektu, posvećujući mu svu svoju energiju i vrijeme, ali svakodnevne rutinske obaveze vas pokušavaju omesti - nemojte popuštati. Zabava s prijateljima ili pranje prozora neće izostati sljedeći tjedan, ali inspiracija je vrijedna stvar i ne dolazi po rasporedu.
