Utjecaj glazbe na ljudsku psihu: rock, pop, jazz i klasika – što, kada i zašto slušati? Vanjski utjecaj na ljudsku psihu. Manipulacija sviješću i zombiji

Moć hipnoze nema granica. Mnogi profesionalni hipnolozi tvrde da učenjem kako hipnoza funkcionira i primjenom određenih vještina u praksi možete postići nevjerojatne rezultate.

Hipnoza ima moć koja ne poznaje granice

Definicija metodologije

Hipnoza je stanje pospanosti u kojem se može kontrolirati svijest osobe. Najučinkovitije područje primjene hipnoze je psihijatrija. Kvalificirani hipnolog može provoditi terapeutske seanse pomoću hipnoze za postojeće znakove neuroza i psihoza.

Granice moći hipnotičkog utjecaja su nepoznate. Prema liječnicima, razvijanje ispravnog pristupa stavljanju osobe u trans i naknadna sugestija mogu dovesti do neobjašnjivih pojava i radnji. Hipnoza toliko utječe na ljudsku psihu da može dovesti do brzog oporavka pacijenta u somatskim patologijama.

Primjer neobjašnjivog i čudesnog učinka opisao je poznati hipnolog Rožnov. U njegovoj osobnoj praksi bio je slučaj obnove mišićno-koštanog sustava hipnozom. Žena koja je nakon živčanog šoka prestala hodati, podlegla je hipnozi, uspjela je ustati iz kreveta i slobodno se kretati bez pomoći štaka i drugih pomagala.

Dok je pod hipnotičkim utjecajem, pacijent je u stanju sličnom po svojim karakteristikama snu. Jedina razlika su živčane stanice u mozgu, koje nastavljaju aktivno raditi, podložne kontroli hipnotizera. Umor i prisilni otpor prema njemu imaju sličan učinak. Jednostavan primjer: ovo je umoran stražar na dužnosti, može zaspati stojeći, tijelo mu ostaje napeto, a svijest se isključuje. Prema liječnicima, takva osoba ima samo jedan mali fokus uzbuđenja.

Stupnjevi utjecaja

Učinak na ljudsku psihu ovisi o jačini hipnoze. Što je jača metoda koja se koristi, to osoba više postaje podložna manipulatoru. Stručnjaci potvrđuju postojanje 3 stupnja hipnotičkog utjecaja:

• pospanost;
• hipotaksija;
• mjesečarenje.

Pospanost je pospano stanje karakterizirano opuštanjem mišića i blagim pomućenjem svijesti. Ovo je stanje transa nakon izlaska iz kojeg se osoba sjeća onoga što joj se dogodilo. Drugi stadij (hipotaksija) je podnošenje. Hipnotizirana osoba ne može kontrolirati svoje pokrete. Spreman je izvršavati naređenja.

Od posebnog je interesa treća faza hipnotičkog utjecaja - somnambulizam. Ovo je najdublji stupanj hipnoze u kojem sugestibilna osoba može:

• izvršavati bilo koje naredbe;
• osjetiti nadahnute halucinacije;
• sjetiti se pojedinih fraza i pokreta koji su se izvodili u ranom djetinjstvu;
• ne osjećaj bol.

Više od 25% ljudi podložno je ovom utjecaju na psihu.

U Levenfeldovom eksperimentu, koji je tada izazvao posebnu pozornost, starija je žena pod utjecajem hipnoze počela plesati kao u mladosti. Izašavši pod utjecajem hipnoze, nije vjerovala pričama liječnika.

Hipnoza na osobu djeluje kao san. Jedina razlika od njega je aktivan rad pojedinih dijelova živčanog sustava. Životinje koriste slične vještine. Šišmiši spavaju naopako, konji spavaju stojeći, itd. Za takve funkcije odgovorna je “čuvarska točka” u živčanom sustavu, koja kod ljudi djeluje drugačije. Može se kontrolirati i regulirati samo pod utjecajem hipnoze.

Hipnoza na osobu djeluje kao san. Jedina razlika je aktivan rad pojedinih dijelova živčanog sustava

Primjena metode

Metoda se koristi već duže vrijeme. Najstariji spomen o tome je rad A. Mesmera iz 1848. "Mesmerizam". Znanstvenik je ovaj učinak smatrao magnetizmom životinjskog podrijetla.

Moderna hipnologija poboljšana je zahvaljujući dokazanim teorijama Pavlova, Platonova, Bekhtereva i dr. Danas uporaba hipnoze omogućuje "programiranje" pacijenta za obavljanje najmanje dva zadatka: on može biti podložan terapijskom liječenju sugestijom i koristiti vještine profesionalne ili amaterske aktivnosti koje su dugo izgubljene tijekom vremena.

Moguće posljedice

Glavna značajka hipnotičke sugestije je apel jedne osobe na nesvjesnu podsvijest druge.

Cilj terapije je identificirati sadržaj unutarnjeg svijeta osobe, njezine podsvijesti. Suvremenim tehnikama moguće je identificirati:

• doživljeni događaji u životu pojedinca;
• prethodno primljene postavke;
• pojedinačni detalji prošlosti, opisani do najsitnijih detalja;
• promijeniti biološke karakteristike tijela (smanjiti ili izazvati bol, ukloniti ovisnost o psihoaktivnim tvarima, suzbiti pojedinačne znakove psihosomatskih bolesti).

Unatoč snazi ​​mogućnosti koje se otvaraju pred osobom pod hipnotičkim utjecajem, hipnolozi ovu aktivnost smatraju opasnom. Svaka pogreška stručnjaka može utjecati na zdravlje pacijenta, pa čak i oduzeti mu život. Promjenom praga boli, pacijent riskira nanošenje ozljede sebi u budućnosti, čija prisutnost može dovesti do komplikacija.

Moderni eksperimenti

Učinak hipnotičke seanse na osobu je ograničen. I to je dokazano u praksi. Unatoč teoretski mogućem punom utjecaju na psihu, nemoguće je postići maksimalan učinak.

To su svojim pokusima dokazali P. Boul i V. Puškin.

Posebna pozornost posvećena je eksperimentu V. Puškina, na temelju čijih je rezultata znanstvenik zaključio da hipnotizirana osoba ne može provoditi stavove koji su u suprotnosti s njegovim moralnim načelima. Poanta samog eksperimenta bila je sugerirati potrebu ubijanja osobe plastičnom karticom. Pacijentu je pod utjecajem hipnoze rečeno da u rukama drži nož i da jednom akcijom treba oduzeti čovjeku život.

Rezultat eksperimenta iznenadio je znanstvenike. Pacijentica je pod utjecajem hipnoze dobila napadaj i nije se mogla pridržavati uputa liječnika. Pod hipnotičkim utjecajem dolazi do unutarnje borbe između svijesti i podsvijesti, a rezultat može biti nepredvidiv.

Zaključak

Hipnotički učinci mogu imati različite namjene. Uspješno se koristi u liječenju neuroza i psihoza, uz njegovu pomoć možete postići željene rezultate u liječenju somatskih bolesti itd.

Hipnoza pomaže u liječenju živčanih i psihotičnih stanja

Snaga hipnotičkog učinka na psihu ovisi o mnogim čimbenicima. Pod povoljnim vanjskim uvjetima i profesionalnim vještinama hipnotizera, osoba može izvršavati bilo kakve nadahnute naredbe, doživjeti halucinacije, pa čak i ne doživjeti fizičku bol. Hipnoza nije svemoćna. Prema rezultatima nekih istraživanja, psiholozi su utvrdili da se osoba u stanju pod kontrolom hipnotizera može boriti protiv sugeriranih naredbi.

Utjecaj cvijeća na ljudsku psihu primijetili su još u davna vremena razni šamani, iscjelitelji i vračevi. Oni mogu izazvati radost i tugu, donijeti mir ili iritaciju, imaju nevjerojatne sposobnosti.

Šareni život

Svaka je osoba primijetila utjecaj boje kada obuče crveni džemper, privlačeći poglede drugih. Za zapadno društvo ljudi odjeveni u crno izgledat će tmurno, ali snježnobijela haljina mladenke govori o svečanom trenutku i čistoći događaja. Ako vas zanimaju psihološki učinci boja, tada ćete u ovom članku pronaći odgovore na mnoga pitanja.

Zašto se ovo događa?

Sve što je neshvatljivo privlači osobu, izaziva kognitivni interes. Utjecaj boja na ljudsku psihu posljedica je emisije elektromagnetskih valova svake boje. Ti valovi zbog svoje duljine imaju različite učinke. Imaju ljekovita svojstva jer ne vidimo samo boje očima, već i kožom osjećamo elektromagnetsko zračenje. Odabirom "pravih" boja posebno za sebe, osoba se može osjećati zdravije i vedrije.

Psihološki utjecaj boja je u tome što je ona svojevrsna “emocionalna hrana” pa, sukladno tome, da bi normalno funkcioniralo, naše tijelo treba različite nijanse u različitim omjerima. Oni mogu pomoći vratiti mentalnu ravnotežu pojedinca, pa čak i neke aspekte tjelesnog zdravlja. Hrana, odjevni predmeti, šminka i okolni namještaj utječu na ljudsko stanje. Zahvaljujući mnogim istraživanjima, sada znamo dovoljno informacija o utjecaju boja na ljudsku psihu. U tom smislu možete kombinirati tonove i poboljšati svoje raspoloženje i opću dobrobit.

Što će nam crveno i žuto reći?

Elementi okolnog svijeta u crvenoj boji izazivaju uzbuđenje u psihi i svojevrsna su prisila na aktivnost. Zahvaljujući njemu, mišići se napinju i pokreti ubrzavaju, a to dovodi do povećanja performansi.

Kad su u prostoriji s crvenim osvjetljenjem, ljudi rade najbolje što mogu. Ali s vremenom, kako se tijelo prilagođava ovoj nijansi, razina produktivnosti pada i rješavanje problema postaje sve teže. To je zbog zamora boje.

Ako trebate prevladati poteškoće, biti odlučniji i otporniji, tada vam savjetujemo da koristite crvenu boju u svom životu.

Da biste potaknuli aktivnost mozga, probudili intelektualne sposobnosti i povećali razinu vizualne percepcije, koristite žutu boju. Kontraindikacije: neuralgija i prekomjerna ekscitacija korteksa. Pa, ako vas prate razočarenja i razočarenja, onda će vam žuta pristajati baš kako treba.

Čemu služe zelena i plava?

Boja proljetnog zelenila osigurava normalizaciju krvnog i očnog tlaka, disanja, pulsa, povećanje oštrine percepcije, koncentracije i intelektualnog potencijala. Želite li mir, opuštanje i relaksaciju, slobodno se poslužite zelenom bojom, jer ona će vam dati ono što vam je potrebno. Utjecaj boja igra veliku ulogu u našem svakodnevnom životu.

Duboka plava boja, koja neprestano utječe na psihu, može dovesti do visoke razine umora ili čak depresije u nekim slučajevima. Ali ako ste doživjeli jak šok, onda ova boja može vratiti snagu. Smanjit će napetost u mišićnom tkivu, otupiti bol, oslabiti puls i djelovati umirujuće na spontane porive vatrene osobnosti.

Utjecaj ljubičaste, plave i smeđe boje

Ljubičasta boja ima kontradiktoran učinak na ljudsko stanje, jer može povećati izdržljivost, smanjiti izvedbu, potisnuti intelektualne sposobnosti ili čak dovesti do depresije.

Kako biste smanjili tjeskobu, snizili krvni tlak i ublažili bol, nosite plave predmete. Ali nemojte pretjerivati, jer dugotrajni utjecaj ove boje dovodi do umora i depresije nekih funkcionalnih sposobnosti ljudskog tijela.

Smeđa boja nam govori o potrebi za opuštanjem i tjelesnom udobnošću. Stoga, ako osjećate takve potrebe, razmislite kako unijeti ovu boju u svoj život i malo se odmoriti od radnih trenutaka.

Kontrast crno-bijelog

Ljubitelje bijele boje karakterizira potreba za slobodom, prekidom opterećujućih veza i želja da krenu ispočetka. Ako želite nešto zaboraviti i osloboditi se okova sjećanja, okružite se bijelom bojom.

Crni ton karakterizira osobu koja se buni protiv vlastite sudbine. Ova boja ima važna ljekovita svojstva, jer apsorbira druge nijanse i ima prilično pozitivan učinak na tijelo.

Utvrđujući svoje preferencije boja, njihovu postojanost ili promjenjivost, moći ćete prepoznati vlastite emocionalne i fizičke reakcije, opće stanje i raspoloženje.

Utjecaj boja na dječju psihu

Djeca su stalno okružena različitim bojama, uče o svijetu, a izboru boja dječjih soba, namještaja, igračaka i odjeće treba pristupiti mudro. Nema sumnje da je utjecaj boja na djetetovu psihu jedno od gorućih pitanja za mlade roditelje. Prema norveškim znanstvenicima, mala djeca registrirana u tijelima unutarnjih poslova ili maloljetni kriminalci odabrali su crnu boju. Ljudi koji su suicidalni također biraju ovaj ton.

Utjecaj cvijeća na psihu osobe, posebno male, temelji se na nekoliko principa. Prvo, svakodnevni život bebe trebao bi biti ispunjen velikim brojem različitih nijansi, jedna stvar je važna - njihova pravilna kombinacija.

Drugo, zidovi i strop u dječjoj sobi trebaju biti ili bijeli ili svijetli, ali ne tamni, jer će to utjecati i na djetetovo emocionalno stanje i na njegove kognitivne sposobnosti.

Treće, koristite plavu boju, a ona će vas i vašu bebu spasiti od stresa i ublažiti bol.

Četvrto, zelene nijanse i bijelo-plave boje osigurat će vam stabilno stanje živčanog sustava. Zelena boja, uzeta zasebno, može regulirati krvni tlak i ublažiti umor.

Peto, psiholozi tvrde da se utjecaj boje na psihu također izražava u njezinom utjecaju na razvoj govora. Stoga će igre asocijacija postati relevantne u razdoblju od jedne do tri godine (na primjer, jagoda-crvena, sunce-žuta).

Šesto, ako vaša beba ima letargiju, slab apetit, apatiju i nagle promjene raspoloženja, tada će vam pomoći crvena, žuta i narančasta boja.

Poznavajući suptilnosti učinaka boja, roditelji i odgajatelji moći će stabilizirati raspoloženje i, ako je potrebno, smiriti ili razveseliti.

Nekoliko trikova s ​​bojom

Da biste osjetili utjecaj boja na ljudsku psihu, ne morate nositi stvari samo jednog tona, jer će elegantan crveni šal ili torba već napraviti promjene i povećati vaš životni potencijal. Glavna stvar je napraviti naglasak. Možete "raspršiti" svijetle elemente po sobi, poput jastuka ili igračaka, a tada će energija boje ispuniti sobu.

U dnevnoj ili spavaćoj sobi možete koristiti žarulje ili svjetiljke različitih boja. Šarene naljepnice za prozorsko staklo imaju sličan učinak, jer si ne može svatko priuštiti višebojne vitraje.

Znanstvenici savjetuju promjenu boje spavaće sobe, ako slabo spavate, u mirnije nijanse (blijedoljubičasta, ružičasta, svijetloplava).

Žuti suncokreti i narančasta haljina savršeno će popraviti vaše raspoloženje i produktivnost. Prekrasna opcija za ispunjavanje svakodnevice jarkim bojama su ukrasni kristali i nakit od dragog (ili ne tako dragog) kamenja.

Raspolažući ovim informacijama i poznavajući svoje potrebe, možete kreirati bukete koji će odisati upravo onim bojama koje Vama trebaju. Da biste se osjećali lagano nakon jela, dodajte više obojene hrane jer je lakše probavljiva.

Također, uz pomoć boje možete slati signale ljudima oko sebe, stoga pametno koristite kozmetiku (lakove, sjenila, ruževe za usne). Kod kuće možete koristiti aroma ulja lavande ili geranija, jer emitiraju plavu, odnosno crvenu boju.

Zaključak

Gornje informacije su vrlo korisne, jer je utjecaj boja na psihu ogroman. A ako ste loše raspoloženi ili se osjećate loše, to možete lako prilagoditi izlaganjem bojama, svijetlim i zasićenim ili blijedim i mirnim.

Većina ljudi voli slušati glazbu, a da nisu u potpunosti svjesni utjecaja koje ona ima na osobu i njegovu psihu. Ponekad glazba izaziva pretjeranu energiju, a ponekad ima opuštajući učinak. No kakva god bila reakcija slušatelja na glazbu, ona svakako ima sposobnost utjecati na ljudsku psihu.

Dakle, glazba je posvuda, njezina je raznolikost bezbrojna, bez nje je nemoguće zamisliti ljudski život, stoga je utjecaj glazbe na ljudsku psihu, naravno, vrlo važna tema. Danas ćemo se osvrnuti na najosnovnije stilove glazbe i saznati kakav utjecaj imaju na osobu.

Rock - samoubilačka glazba?

Mnogi istraživači u ovom području smatraju da rock glazba ima negativan utjecaj na ljudsku psihu zbog “destruktivnosti” samog stila. Rock glazba je pogrešno optužena za promicanje suicidalnih tendencija kod tinejdžera. No zapravo, ovo ponašanje nije uzrokovano slušanjem glazbe, nego čak obrnuto.

Neki problemi tinejdžera i njegovih roditelja, kao što su praznine u odgoju, nedostatak potrebne pažnje od strane roditelja, nevoljkost da se izjednači sa svojim vršnjacima zbog unutarnjih razloga, sve to dovodi do ljuljanja psihički krhko mlado tijelo tinejdžera. glazba, muzika. A sama glazba ovog stila ima uzbudljiv i energizirajući učinak i, kako se čini tinejdžeru, ispunjava praznine koje treba popuniti.

Popularna glazba i njen utjecaj

U popularnoj glazbi slušatelje privlače jednostavni tekstovi i lagane, zarazne melodije. Po tome bi utjecaj glazbe na ljudsku psihu u ovom slučaju trebao biti lagan i opušten, ali sve je potpuno drugačije.

Opće je prihvaćeno da popularna glazba ima vrlo negativan učinak na ljudsku inteligenciju. I mnogi znanstvenici tvrde da je to istina. Naravno, degradacija čovjeka kao individue neće se dogoditi u jednom danu ili u jednom slušanju popularne glazbe, sve se to događa postupno, kroz dugo vrijeme. Pop glazbu uglavnom preferiraju ljudi skloni romantici, a kako je u stvarnom životu znatno nedostaje, nešto slično moraju tražiti u ovom glazbenom smjeru.

Jazz i psiha

Jazz je vrlo jedinstven i originalan stil, nema nikakav negativan utjecaj na psihu. Uz zvuke jazza čovjek se jednostavno opusti i uživa u glazbi koja se poput oceanskih valova valja na obalu i djeluje pozitivno. Slikovito rečeno, čovjek se može potpuno otopiti u melodijama jazza samo ako je taj stil blizak slušatelju.

Znanstvenici s jednog od medicinskih instituta proveli su istraživanje o utjecaju jazza na samog glazbenika koji izvodi melodiju, posebice improvizacijsko sviranje. Kad jazzman improvizira, njegov mozak isključuje neka područja, a naprotiv aktivira neka druga, a usput glazbenik upada u neku vrstu transa u kojem s lakoćom stvara glazbu kakvu nikad prije nije čuo niti svirao. Dakle, jazz utječe ne samo na psihu slušatelja, već i na samog glazbenika koji izvodi neku vrstu improvizacije.

Je li klasična glazba idealna glazba za ljudsku psihu?

Prema psiholozima, klasična glazba idealna je za ljudsku psihu. Dobro djeluje kako na opće stanje čovjeka, tako i dovodi u red emocije, osjećaje i senzacije. Klasična glazba može otkloniti depresiju i stres, te pomaže “otjerati” tugu. A kada slušate neka djela V.A. Mozarta, mala se djeca intelektualno mnogo brže razvijaju. Ovo je klasična glazba - briljantna u svim svojim pojavama.

Kao što je gore spomenuto, glazba može biti vrlo raznolika i koju vrstu glazbe osoba odabire slušati, slušajući svoje osobne sklonosti. To upućuje na zaključak da utjecaj glazbe na ljudsku psihu prije svega ovisi o samoj osobi, o njenom karakteru, osobnim kvalitetama i, naravno, temperamentu. Dakle, trebate birati i slušati glazbu koja vam se najviše sviđa, a ne onu koja se nameće ili predstavlja kao potrebna ili korisna.

Pokrenuta je filmska tvrtka Bazelevs Timura Bekmambetova, zajedno s VKontakteom i RuTubeom. Već dva tjedna 8 ljudi stvarni život potpuno zamjenjuje virtualnim: žive u zatvorenom prostoru s minimalnim kompletom odjeće, hrane i vode – i bez novca. Oni zarađuju ispunjavanjem zadataka od gledatelja. “Afiša” se obratila liječniku i psihologu koji su promatrali likove zatvorene u sobama tražeći odgovore na najhitnija pitanja.

Maria Zatulovskaya, producentica: “Ideja o “Na ekranu” rodila se Timuru Bekmambetovu i prije izlaska filma, koji je također snimljen u formatu screen share. Počeli smo razvijati ovu ideju i doradili format zajedno s redateljem Aleksejem Repnikovim i kreativnim producenticama Nataljom Kapustinom i Viktorijom Repnikovom. Fokusirali smo se na chat forum kao poznati format za gledatelje online prijenosa. Kretali smo se postupno. Puno toga se promijenilo kada smo web-mjestu dodali interaktivnost, učinili ga mjestom za igru ​​i dodali zadatke.

Projekt je potpuno nepredvidiv. Po meni je ovo prvi reality show u kojem stvarnost kroje gledatelji uživo. Oni ne samo da daju zadatke i glasaju za njih, stvarajući tako sadržaj, već i stalno izravno komuniciraju sa sudionicima - govore im što se događa na ekranima drugih momaka, govore im kako izvršiti zadatke. Svaki dan imamo neka iznenađenja - zapravo, sve se sada mijenja. Stalno nalazimo neka nova rješenja kako treba postaviti dijalog s publikom. Kako bi trebao biti strukturiran dan heroja. Kakav bi sadržaj trebali stvarati? To je vrlo živ organizam.”

Utjecaj interneta na osobnost

Olga Kuznetsova, psihologinja projekta "Na ekranu".: S psihološkog gledišta, potpuno povlačenje u virtualnu stvarnost dovodi do gubitka emocionalne empatije, emocionalne uškopljenosti. Ako postoji pravi balans između online i offline komunikacije, onda to najvjerojatnije ni na koji način ne utječe na psihu. Ali ovo je idealna situacija. Svijet postaje virtualan, a internet je sada naša nova stvarnost.

Suvremeni čovjek često gubi sposobnost dijaloga. Na internetu ne trebamo odmah odgovarati na duhovite ili uvredljive komentare sugovornika. Možemo razmisliti, sve odvagnuti, a zatim odgovoriti ili potpuno zanemariti poruku. To znatno smanjuje tjeskobu koja je prisutna u živoj komunikaciji jer se možete maknuti od neugodnog razgovora. To čini komunikaciju na internetu manje iskrenom i ograničenijom. Možemo saznati nešto objektivno: političke i vjerske stavove sugovornika, na primjer. No, inače nas lako može prevariti neki, primjerice, šaljivi emotikon. Uostalom, ne čujemo intonaciju, ne vidimo izraze lica. Možda samo s vrlo bliskom osobom možemo relativno točno predvidjeti tijek misli, reakcija i postupaka. Ali iu tom slučaju komunikacija ostaje u okvirima svijeta naših fantazija.

Kako društvene mreže, chatovi i instant messengeri utječu na izvanmrežnu komunikaciju

Olga Kuznjecova: Malo je vjerojatno da će internetska komunikacija imati jak utjecaj na odraslu osobu s ustaljenim obrascem ponašanja, što se ne može reći za tinejdžere i osobe aktivne psihe, na koje ovakav način komunikacije može itekako utjecati. U pravilu, posljedice mogu biti tužne: sve do gubitka osjećaja odgovornosti za svoje riječi.

To stvara začarani krug. Osoba ide na internet, gleda mačku nekog blogera i ne zanimaju je poslovi prijatelja i rodbine. To je tako spasonosan bijeg od stvarnosti, od nepodnošljivih osjećaja kontakta s drugim ljudima kojima stalno nešto duguješ. Ljudi sjede na društvenim mrežama, igraju online igre, isključuju mozak i bježe u svijet svojih fantazija.

Koliko je jak utjecaj javnog mnijenja na internetu?

Olga Kuznjecova: Svatko reagira na negativne komentare, ali svatko to drugačije doživljava. Neki izbjegavaju određene resurse, drugi su nepristojni i psuju. Neugodne emocije pogađaju svaku osobu. Čak npr. Sergej Šnurov, koji kaže da ga nije briga za reakcije na internetu, teško da bi davao takve izjave da mu klipovi ne bilježe 2 milijuna pregleda dnevno. Ako nema trenutne povratne informacije na internetu, to je ponekad još tužnije.

Kako specifični internetski humor utječe na psihu?

Olga Kuznjecova: Internet ne uči moralu. Ideje o tome što je dobro, a što loše čovjek dobiva od obitelji, a internet na to ne može utjecati. Stoga je vrlo važno da se odrasla osoba ne sukobljava s djetetovim interesima, već da se integrira u njegove hobije, bude bliska s njim i dijeli njegove vrijednosti, uči ga da završi ono što je započeo, a ne da žuri s raznim zadacima (ovo, po na način, vrlo je tipičan za klipsko razmišljanje).

Formiranje klipnog razmišljanja i smanjena sposobnost pamćenja

Olga Kuznjecova: Klipsko razmišljanje postalo je naša stvarnost zahvaljujući društvenim mrežama i internetu. Mozak se navikava na brzo primanje informacija u malim obrocima. Moderni tinejdžeri većinom čitaju i zanima ih ono što vide na svojim društvenim mrežama. Praktičan je, brz, spontan i vrlo pristupačan. Postotak pročitanih članaka pronađenih putem tražilica puno je manji od onih pronađenih na VKontakteu ili Facebooku.
Međutim, ako je riječ o već formiranom načinu razmišljanja, onda nove tehnologije utječu u znatno manjoj mjeri i neće promijeniti njegovu bit.

Osim toga, ovisnost o tražilicama smanjuje sposobnost pamćenja. Da bi se formiralo tjelesno pamćenje neophodna je tjelesna aktivnost. Ako ne treniramo svoje pamćenje, ono se ne razvija. To se posebno očituje kod ljudi s isječko-baziranim načinom razmišljanja, koji, umjesto da nešto upamte, brzo pronađu ono što im treba na internetu. Također, clip razmišljanje pretpostavlja da osoba prima informacije u dozama, a to ne jača pamćenje. Sjetite se škole: mogli biste pročitati odlomak teksta, naučiti ga, ispričati u razredu i odmah zaboraviti; ali ako ste pročitali cijelo poglavlje, onda ste, u pravilu, ipak nešto iz njega izvukli, što znači da je malo vjerojatno da ćete to brzo zaboraviti.

Što ako potpuno napustite stvarni život za virtualni život?

Olga Kuznjecova: Previše uključenosti u društvene mreže može dovesti do gubitka vještina komunikacije licem u lice. Ove vještine uglavnom se vježbaju samo u stvarnom životu, a aktivan virtualni život ih atrofira. Posljedica mogu biti problemi socijalizacije: nemogućnost komunikacije, nedostatak pravih prijatelja. Empatija i emocionalne reakcije također se mogu smanjiti: na kraju krajeva, na internetu ne morate crvenjeti i brzo odgovarati na pitanja. Budući da online radnje nemaju gotovo nikakvih nepovratnih posljedica, osoba neće moći procijeniti stupanj rizika svojih radnji za sebe i druge. To znači da neće moći adekvatno procijeniti svoje ponašanje.

Rad na internetu od kuće s psihološkog gledišta

Olga Kuznjecova: Posao honorarca nije za svakoga. Neki se ljudi dobro snalaze, ali za druge je Dan mrmota – zatvoreni u četiri zida iza računala u ogrtaču i bez puno veselja zbog toga. Za mnoge ljude važan je ritual: ustati ujutro, popiti kavu, obući se i otići na posao, gdje postoji komunikacija s kolegama, pauze za dim, planiranje sastanaka, ne uvijek potrebni sastanci i ručkovi prema rasporedu. Nedostatak rituala i promjena okoline često dovodi do razvoja depresije. Ne tako davno bilo je moderno prestati raditi za nekog drugog i napustiti ured kako biste provodili vlastite projekte. Ali tada se pojavio cijeli val ljudi koji su sanjali o povratku u odmjeren i stabilan uredski život.

Kako nastaje ovisnost o internetu

Olga Kuznjecova: Postoje različite opcije za nastanak ovisnosti o internetu. Reći ću vam o dva glavna. Prvo, društveni mediji iritiraju naše centre za zadovoljstvo. Drago nam je kad netko komentira naše pametne objave ili lajka naše slike. Stoga mi, poput Pavlovljevog psa, uvijek iznova dolazimo na Internet kako bismo dobili pažnju koja nam nedostaje u našem stvarnom svijetu.

Drugo, internet i društvene mreže su poput žvakaće gume za naš mozak koji se navikava na stalni protok informacija. Teško nam je stati: potrebne su nam informacije koje se mijenjaju. Moramo stalno nešto novo uvijati i žvakati. Inače, naš mozak postaje nervozan. Ne razmišljamo o svojim problemima, već punimo nastali vakuum praznim vijestima. Ovo je način da se oslobodite tjeskobe i pobjegnete od stvarnosti. Neki grizu sjemenke suncokreta, neki besciljno skrolaju po svom Instagram feedu, treći pucaju mjehuriće od sapunice u igrici o žabi i sortiranju voća na iPhoneu.

Jedna od sudionica showa “Na ekranu” prije projekta gotovo uopće nije surfala internetom niti komunicirala na društvenim mrežama. Sada je sretan jer su mu se otvorile nove prilike. Internet još daje veliki iznos bonusi. Možemo komunicirati s ljudima u New Yorku, Parizu ili Pragu bez napuštanja naše sobe u Teply Stanu. Lakše nam je odbiti ili reći nešto neugodno kada ne vidimo drugu osobu. Šaljemo poruku i posao je gotov.

Fiziološke promjene zbog pretjeranog korištenja interneta

Roman Fishkin, liječnik, vaskularni kirurg: Sjedite za računalom i vjerojatno ćete provesti više od sat vremena gledajući u ekran. Oči vam već suze i crvene, bore teku, a leđa vas bole. Dugotrajno sjedenje za računalom može dovesti do umora i bolova u ramenima, ali to nije najveći problem koji vas može čekati. Umor se može ublažiti ustajanjem i istezanjem. Dugo sjedenje za računalom može ugroziti razvoj prilično ozbiljnih patologija u mišićno-koštanom sustavu i organima vida. Osim toga, sjedeći način života prijeti prekomjernom težinom i osjetljivim bolestima poput hemoroida. Zlo koje računalo donosi našem zdravlju podijelio bih u nekoliko skupina.

Oči

Stalno sjedenje ispred monitora može uzrokovati gubitak vida i nastanak tzv. lažne miopije. Manje vibracije teksta i titranje ekrana preopterećuju očne mišiće, a to dovodi do postupnog pada vidne oštrine. Pri radu za računalom učestalost treptanja očiju smanjuje se otprilike tri puta, što uzrokuje djelomično sušenje filma suzne tekućine, što uzrokuje razvoj tzv. sindroma suhog oka - to je najčešća bolest ljudi koji rade na Računalo. Umor, fotofobija, bol, osjećaj mrlje u oku, praćen svrbežom, pečenjem, iritacijom i crvenilom očiju - sve su to simptomi sindroma suhog oka.

leđa

Kada radite za računalom, dugo sjedite u jednom položaju. To dovodi do stalnog opterećenja na nekim mišićnim skupinama i stalnog izostanka istog na drugim mišićnim skupinama. Nedostatak opterećenja leđnih mišića dovodi do njihove degradacije, a budući da se metabolizam u kralježnici odvija uz njihovu pomoć, shodno tome, on je također poremećen, što rezultira degradacijom (uništavanjem) intervertebralnih diskova - osteohondroza. Također je vrijedno napomenuti da je u sjedećem položaju opterećenje intervertebralnih diskova mnogo veće nego u stojećem ili ležećem položaju. Dakle, svi ti negativni čimbenici mogu uzrokovati pojavu hernije diska, a ona može uzrokovati bolove u glavi, udovima i unutarnjim organima, ovisno o mjestu na kojem se nalazi.

Mala zdjelica

Jedan od problema za ljude koji vole sjediti za računalom je stagnacija krvi u području zdjelice - to su genitalije, rektum i mokraćni sustav. To može dovesti do razvoja tako neugodnih i delikatnih problema kao što su hemoroidi, prostatitis, cistitis i impotencija kod muškaraca, a kod žena - razvoj menstrualnih nepravilnosti, oslabljena seksualna želja i neplodnost.

Sve to nije tako strašno kao što se čini, a mnogi problemi mogu se izbjeći ako jednom na sat radite gimnastiku za tijelo i oči, a također pratite svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Olga Kuznjecova: Sada ljudi imaju priliku ne sjediti stalno za računalom, već pristupiti mreži s mobilnih uređaja - tableta i telefona. To, na primjer, olakšava brojne probleme s leđima. Ali činjenica da se ne možemo otrgnuti od interneta zahvaljujući ovim gadgetima utječe na naš umor. Mozak postaje užasno preopterećen, umoran i pod stresom. U stalnom smo protoku informacija i ne možemo iz njega izaći i opustiti se čak ni na odmoru.

Svi znaju koliko su cigarete štetne za zdravlje, no većina pušača uopće ne razmišlja o utjecaju pušenja na psihu. Ali već su provedena mnoga istraživanja koja uvjerljivo dokazuju da pušači ne samo da kvare svoj karakter, već i povećavaju razinu tjeskobe, razdražljivosti i emocionalne nestabilnosti. Intelektualne sposobnosti i pamćenje, naprotiv, smanjuju se. Što se događa s ljudskom psihom tijekom pušenja duhana?

Kako točno pušenje utječe na psihu?

Pušenje je vrsta ovisnosti o drogama, samo što njegove posljedice nisu toliko razorne za ljudsku psihu i manje su uočljive. Pušači se obično aktivno bune protiv takvih usporedbi, smatrajući da je “ljubav” prema duhanu loša navika, nešto poput ljubavi prema ljutim umacima, čokoladi ili trilerima. Ali je li?

Manifestacije	Droge	Cigarete
Fizička ovisnost	+++	+
Mentalna ovisnost	+++	++
Mentalne promjene	+++ pojavljuju se brzo	++ pojavljuju se polako
Smanjene intelektualne sposobnosti	++	+
Sindrom povlačenja	+++	++
Prestati pušiti	- - - (prema narkolozima, nema bivših ovisnika o drogama, uvijek postoji rizik od povratka)	+ - (moguće je i potrebno prestati pušiti, ali koliko pušača zauvijek ostavi cigarete?)

Pokazalo se da se pušenje od ovisnosti o drogama razlikuje samo po slabijim vanjskim i unutarnjim manifestacijama te po tome što je, na sreću, ostavljanje cigareta ipak lakše.

Učinak nikotina

Nikotin je tvar koja se može ugraditi u kemijske reakcije koje se odvijaju u mozgu. Redovitim pušenjem zamjenjuje acetilkolin, stimulirajući receptore odgovorne za oslobađanje adrenalina i dopamina - "hormona sreće". Mozak brzo pamti lanac: pušenje - aktivacija svih sustava - osjećaj ugode i zadovoljstva. I počinje stalno zahtijevati "ponovljenje banketa".

Samo što proizvodi sve manje vlastitih hormona i za normalno funkcioniranje organizma potrebna je sve veća doza nikotina. Iskusni pušač neprestano osjeća glad za nikotinom, a njegov mozak cijelo vrijeme, "u pozadini", traži načine kako riješiti "nikotinski problem".

Kao rezultat toga, ljudska psiha pati - zbog stalnog nedostatka "vitalne" tvari, uvijek nema dovoljno "pauza za dim", pušač doživljava iritaciju, smanjene emocionalne reakcije, tjeskobu i stalnu želju za "izlaskom dim.”

Naravno, takve se promjene ne pojavljuju odmah, potrebno je pušiti nekoliko godina da bi prve promjene u psihi postale vidljive. U prvim godinama pušenje vam pomaže da se opustite, oslobodite stresa i postanete vedriji i opušteniji.

To se događa zbog pretjerane ekscitacije živčanog sustava, što ubrzava sve misaone procese, "potiskuje" neugodna iskustva i pomaže u aktiviranju svih tjelesnih rezervi. No, postupno se rezerve troše, potrebno je sve više i više nikotina, a karakter se počinje pogoršavati zbog nemogućnosti da se doza dobije onoliko brzo koliko se želi.

Učinak duhanskog dima

Duhanski dim je snažan iritant, ne samo za druge, već i za samog pušača. Čak i ako je potpuno "zasićen" mirisom duhana i ne osjeća ga, njegovi živčani receptori i dalje reagiraju na iritaciju vrućim dimom i sitnim česticama.

A za središnji živčani sustav duhanski dim je svojevrsni "znak"; čim pušač osjeti tu "aromu", njegov živčani sustav počinje panično tražiti svoju "legitimnu dozu" nikotina, prisiljavajući ga da zaboravi na sve ostale zadatke i planove.

Moguće posljedice za psihu

Nikotin ne samo da djeluje kao "zamjena" za acetilkolin, on također usporava prijenos živčanih impulsa u mozgu, slabeći bioelektričnu aktivnost moždanih stanica. Zbog toga pušač treba više vremena za asimilaciju, pamćenje i obradu novih informacija, njegov mozak postupno "usporava" i to ne može utjecati na intelektualnu aktivnost osobe.

Ali osim toga, pušenje također uzrokuje vazospazam i hipoksiju živčanih stanica, zbog čega živčane stanice umiru, zbog čega ne samo da trpi mentalna aktivnost, već i psiha pušača.

O negativnim učincima nikotina i cigareta na psihu osobi koja ima pušača među prijateljima ili obitelji nema potrebe govoriti, a još manje to dokazivati. Dovoljno je promatrati ponašanje pušača koji je prisiljen raditi bez svoje omiljene "aktivnosti" nekoliko sati ili komunicirati s njim u trenutku kada je odlučio prestati.

Naš je mozak već svakodnevno opterećen stotinama opasnosti, a do starosti svi riskiramo da se pretvorimo u senilne ljude koji zaboravljaju vlastito ime. Ali, ako prestanete pušiti na vrijeme, postoji barem šansa da budete ljubazni i prijateljski senilni ljudi!

ŽELIŠ LI PRESTATI PUŠITI?

Zatim preuzmite plan prestanka pušenja.
Uz njegovu pomoć bit će puno lakše prestati.