Kako povećati plodnost kod muškaraca? Pravilna prehrana. Vitamini za poboljšanje plodnosti kod muškaraca

Plodnost muške sperme pruža priliku muškom tijelu da sudjeluje u procesu začeća. Drugim riječima, ovo je naziv za ništa drugo do sposobnost samih spermija (koje proizvode testisi u muškom tijelu) da oplode ženska jajašca. Plodnost zbog niza okolnosti nije stalna veličina, a istovremeno s trošenjem muškog tijela ona se osjetno smanjuje. Odnosno, smanjene stope plodnosti smanjuju šanse za normalno začeće. Drugim riječima, muška neplodnost se postupno razvija.

Ne samo dob jačeg spola, već i različiti čimbenici mogu utjecati na stanje plodnosti sperme. Na primjer, to su: loša prehrana i sjedilački način života, neke navike. Unatoč tome, postoji jedna pozitivna strana ove depresivne slike: muška plodnost se može mijenjati, odnosno može (i treba) se povećati. Koja sredstva postoje za poboljšanje kvalitete sjemene tekućine - o tome će se dalje raspravljati.

Ovdje je važno razumjeti još jednu točku: pod sredstvima mislimo ne samo na posebne lijekove koji poboljšavaju kvalitetu plodnosti, već i na sve vrste mjera koje muškarac poduzima u te svrhe. Konkretno, posljednja točka uključuje isključivanje iz načina života svih nepovoljnih čimbenika koji ometaju normalnu spermatogenezu.

Na koje nepoželjne čimbenike treba obratiti posebnu pozornost?

Dobro je ako možete potpuno eliminirati te trenutke iz svog života. Ako ne, onda morate pokušati neutralizirati što je više moguće štetu koju uzrokuju zdravlju muškaraca.

Učinci otrovnih i toksičnih tvari na tijelo

Ova kategorija uključuje: alkohol, nikotin, droge, industrijske toksine, kemikalije koje se udišu zrakom i druge. Sve ove tvari ne dodaju zdravlje. Naprotiv, kvare ga. Prvenstveno utječu na mušku spermu. Na primjer, učinak bilo koje opojne droge je takav da ima štetan učinak na koncentraciju sperme, u nekim slučajevima može potpuno zaustaviti proizvodnju muških zametnih stanica.

Kada planirate trudnoću u paru, morat ćete eliminirati učinak svih štetnih i otrovnih tvari na muško tijelo. Ako je posao takav da je povezan sa štetnim utjecajem neke tvari, onda svakako razmislite o promjeni radnog mjesta.

Loša prehrana

O tome možete pronaći i pročitati mnogo stručne literature. Jedino što ovdje treba napomenuti je uravnotežena prehrana. Ne zaboravite da niti jedan umjetni dodatak ne može u potpunosti zamijeniti vrijednost prirodnih vitamina i mikroelemenata sadržanih u prehrambenim proizvodima.

Stoga je važno razmišljati o nizu proizvoda koji bi pospješili zdravu spermatogenezu. Količina i kvaliteta sperme može se poboljšati uključivanjem u prehranu namirnica kao što su: pileće i svinjsko meso, riba i morski plodovi, orašasti plodovi i voće, sirovo povrće i voće, svježe začinsko bilje (osobito celer, peršin), med, zeleni čaj, cjelovite žitarice

Toplinski tretmani

Temperatura potrebna za potpuno sazrijevanje sperme je 34°C. Testisi se nalaze izvan muškog tijela s razlogom: ova prirodna mjera pomaže u održavanju pravilne temperature u njima. Svako pregrijavanje, bilo da se radi o vrućoj kupki, posjeti saunama i kupkama ili preuskom i gustom donjem rublju, izuzetno negativno utječe na kvalitetu sperme.

Nepovoljni uvjeti okoline

Sve nečistoće koje naša pluća udahnu sa zrakom talože se u tijelu. Tu spadaju svi plinovi koji žive u zračnom sloju.

Bolesti i određeni lijekovi koje uzimate

Čimbenik koji smanjuje kvalitetu sperme može biti određena bolest muškog genitalnog područja (varikokela, na primjer), spolno prenosive bolesti, bolesti endokrinog sustava i bubrega, dijabetes melitus i krvni tlak.

Ne pripadaju svi lijekovi ovoj skupini. Poseban značaj pridaje se onima koji ometaju normalan proces diobe stanica.

Moderne inovativne tehnologije

Moderna osoba teško može zamisliti svoj život bez mobitela ili laptopa. Ali zračenje koje dolazi od njih vrlo je opasno za tijelo i prijeti vjerojatnosti začeća. Provedena su mnoga istraživanja koja potvrđuju ovu činjenicu. Ako želite, možete pronaći recenzije o njima na internetu.

Da biste se uhvatili u koštac s pitanjem povećanja količine i kvalitete sperme, morate biti ozbiljni i temeljiti. Čitajući gore navedene točke, može se doći do zaključka da mjere za poboljšanje kvalitete sperme zahtijevaju značajna odricanja. Prvo što trebate učiniti je zaboraviti na sve loše navike (barem na neko vrijeme), dovesti u red prehranu i nadoknaditi gubitak minerala i vitamina.

Ne biste trebali pregrijati spolni organ i voditi puni život u smislu fizičkog i psihičkog zdravlja. Možete izvesti posebnu gimnastiku za mišić pubococcygeus, koji će vam pomoći da se nosite sa zagušenjem u intimnom području, što će u konačnici imati pozitivan učinak na poboljšanje kvalitete sperme.

Zašto trebate napraviti test plodnosti?

Indeks plodnosti daje procjenu kvalitete sperme, što je omogućeno provođenjem posebnog testa plodnosti. U ovom slučaju, sperma mora ispunjavati niz regulatornih zahtjeva koje je utvrdila SZO. Koje su to norme? Oni su sljedeći: 1 porcija sperme u volumenu ne smije biti manja od 2 ml, a 1 mililitar treba sadržavati oko 20 milijuna spermija, od kojih 75% treba biti zdravo i živo, 50% mora biti aktivno pokretno (barem polovica trebali bi biti pretjerano aktivni).

Plodnost muškarca utvrđuje se u laboratoriju uzimanjem posebne analize - spermograma, te drugim pretragama.

Povećanje stope plodnosti izazvano lijekovima

Ako se nakon testa plodnosti utvrde niske ocjene za neke pokazatelje, liječnik može propisati lijekove koji sadrže hormone. Njihova je svrha blokirati proizvodnju ženskih spolnih hormona u muškom tijelu i smanjiti njihov sadržaj.

Osim toga, prirodni lijekovi mogu se propisati u kratkom roku, kao i homeopatija i sve vrste dodataka prehrani. Konkretno, lijek "Speman" se vrlo dobro pokazao za ove svrhe. Ostali lijekovi za povećanje plodnosti: Wobenzym, biostimulansi (schisandra, ginseng, eleutherococcus, itd.), čepići Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-Forte, Viardot, Profertil, Gerimax, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum i drugi.

Matična mliječ ima vrlo povoljan učinak na kvalitetu spermograma. Ali ovaj lijek se mora stalno uzimati i pravilno čuvati (na hladnom mjestu). Trutovska mliječ je korisnija. Treba ga uzimati svako jutro: pola desertne žlice treba staviti pod jezik.

Lijekovi koji poboljšavaju kvalitetu i količinu sperme uključuju tablete s mineralima i vitaminima.

Mikroelementi i vitamini za zdravu spermatogenezu

I na kraju, vrijedi napomenuti da poboljšanje kvalitete sperme zahtijeva više od lijekova.

Utjecaj bi trebao biti složen, utjecati ne samo na seksualnu sferu, već i na psihološko stanje.

Važno je eliminirati stres, voditi zdrav život i više se kretati. A rezultati neće dugo stići.

Problem majčinstva danas se uzdiže sve više na ljestvici ostalih društvenih problema. Precizna statistika pokazuje kako se svake godine povećava postotak parova koji žele imati dijete, ali iz više razloga ne mogu. U nekim slučajevima opaža se muška neplodnost, u drugima nedovoljna stopa plodnosti kod žena. Centrima za reproduktivnu medicinu najčešće se obraćaju bračni parovi za pomoć s pitanjem kako povećati plodnost žena i vratiti mušku reprodukciju. Liječnici su razvili jasan plan za svaki pojedinačni slučaj kako bi "podesili" tijelo žene ili muškarca za začeće djeteta.

Što je plodnost i kako povećati taj omjer

Plodnost ili reprodukcija je sposobnost muškog ili ženskog tijela za reprodukciju potomstva (sa strane žene - začeti, nositi i roditi, sa strane muškarca - oploditi jaje).

Iako je plodnost svojstvena objema stranama (muškoj i ženskoj), specifičnosti ovog procesa su različite.

Plodnost muškaraca najvjerojatnije se svodi na plodnost spermija – njihovu brzinu i količinu potrebnu za oplodnju jajašca.

Ženska plodnost je sposobnost žene da začne, nosi i rodi dijete. Ta sposobnost opada s godinama, što je povezano s mnogim fiziološkim razlozima, prije svega prestankom ovulacije i ulaskom u menopauzu. U tijelu muškarca sperma se proizvodi cijeli život, ali kvaliteta tekućine i dalje opada, kao i sposobnost oplodnje.

Stopa plodnosti žene određuje se ovisno o tri čimbenika: sposobnosti tijela da zatrudni, podnese i rađa. Tako se razlikuje niska, srednja i visoka plodnost.

Ako postoji problem s bilo kojim od tri čimbenika (ne može zatrudnjeti, ili ne može nositi ili roditi), smatra se da žena ima nisku plodnost. Sposobnost začeća, nošenja i rađanja je normalna plodnost. Ako žena bez problema i komplikacija može začeti, nositi i roditi dvoje ili više djece, to znači da je stopa plodnosti u ženskom tijelu najveća.

Kako povećati plodnost: 9 načina

1. Smršati - udebljati se

Paradoksalno, višak, kao i nedostatak masti u tijelu žene uzrokuje hormonsku neravnotežu. Uz hormonsku neravnotežu, ciklus proizvodnje jaja u jajnicima je poremećen i, kao rezultat toga, uočeni su problemi sa začećem. Ova situacija je tipična za "mršave žene" jednako kao i za djevojke s oblinama. Dok se vaša težina ne približi normalnoj, hormonska neravnoteža spriječit će začeće.

Što trebate učiniti: izračunajte optimalni indeks tjelesne mase (BMI) i prilagodite svoju težinu.

BMI = tjelesna težina (kg)/visina na kvadrat (m).

Belgijski sociolog Adolphe Quetelet otkrio je da bi idealno BMI buduće majke trebao biti između 20-25 jedinica. Ako indeks prelazi granice u jednom ili drugom smjeru, to je rizik od smanjene plodnosti.

1. Pratite napredak ovulacije

Smatra se da je optimalna dob kada možete zatrudnjeti bez problema od 23 do 31 godine. Svake godine nakon 31. godine plodnost opada za 3%. Zapravo, nemoguće je znati vrijeme kada će nastupiti menopauza i mogućnost začeća biti svedena na nulu. Stoga, ako ste stariji od 30 godina i želite imati dijete, morate jasno razumjeti raspored ovulacije u vašem tijelu. Da biste to učinili, možete kupiti ovulacijski test u ljekarni i testirati ga 4 mjeseca: svaki mjesec 5-6 dana u sredini ciklusa. Ako je rezultat negativan (nema ovulacije) cijela 4 mjeseca, to je već razlog za zabrinutost i obratite se liječniku.

1. Zamrznite jaja

Najučinkovitiji, iako skup način začeća i rađanja djeteta je krioprezervacija jajašca. Ako želite zatrudnjeti i otići u IVF kliniku, možete koristiti ovu zamrznutu jajnu stanicu.

Kako se odvija postupak krioprezervacije: nakon prolaska svih potrebnih testova i pregleda, slijedi tijek primjene folikulostimulirajućih hormona tijekom 2 tjedna (počevši od drugog dana ciklusa). Dakle, stimulacija ne jednog jajašca, već 10 ili više omogućit će u budućnosti da se odabere ono koje djeluje na oplodnju. Kada su stanice zrele, uklanjaju se u općoj anesteziji i čuvaju. Ugovor s klinikom u kojoj će se jajne stanice čuvati moguće je obnavljati svake godine sve dok se ne odlučite na oplodnju.

1. Prestanite pušiti i pijte manje kave

Ovaj slogan se spominje u svim materijalima o zdravom načinu života, pravilnoj prehrani, kao iu knjigama za buduće majke. Međutim, mnogima ostaje nepoznata činjenica da kemikalije nakupljene tijekom pušenja pridonose poremećaju proizvodnje estradiola (steroidnog hormona). Prestanak pušenja produljit će vam zdravlje i odgoditi nastup menopauze za najmanje 30%. Dakle, svakim danom bez cigareta i prekomjerne konzumacije kave povećava se plodnost u ženskom tijelu i produljuje plodno razdoblje. Osim toga, prelazak na zdrav način života zaštitit će vas od pobačaja nakon dugo očekivane trudnoće. Ako se baš ne možete odreći kave, ne pijte više od 1 šalice dnevno.

1. Ograničite tjelesnu aktivnost

Tjelesna aktivnost je dobra za tijelo za održavanje težine, kontrolu razine hormona, poboljšanje raspoloženja i poboljšanje zdravlja. To se odnosi na razumna opterećenja, ali ne na pretjeranu strast. Ako je sport sastavni dio vašeg života, ali želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti, razmislite o smanjenju opterećenja.

Američki znanstvenici odredili su maksimalne granice za žene koje žele zatrudnjeti: trčanje ne više od 10-12 km tjedno, vježbanje u teretani ne više od 1,5 sat dnevno. To se objašnjava činjenicom da prevelika tjelesna aktivnost pridonosi poremećajima menstrualnog ciklusa i, kao rezultat, prestanku ovulacije.

1. Pregledajte svoju prehranu

Među dijetama za mršavljenje, čišćenje organizma ili liječenje, središnje mjesto zauzima plodna dijeta, koje se moraju pridržavati žene i muškarci kako bi održale reproduktivnu funkciju.

Dijeta za plodnost: što ometa ovulaciju?

Krumpir, slatkiši (slatkiši, keksi, kolači), bijeli kruh - sve što sadrži veliku količinu brzih ugljikohidrata remeti menstrualni ciklus i ovulaciju.

Smatra se da proizvodi koji sadrže višak željeza pomažu u začeću. Trudnice bi trebale povećati unos punomasnih mliječnih proizvoda kako bi osigurale odgovarajuću razinu estrogena. Od vitamina treba se osloniti na folnu kiselinu (B6) - povećava šanse za začeće i rađanje zdravog djeteta. Šest mjeseci prije začeća treba započeti kuru obogaćivanja vitaminima i mastima: u prvoj fazi ciklusa uzmite folnu kiselinu u kombinaciji s vitaminom C, au drugoj fazi vitamine A i E.

Plodnost čovjeka je njegova sposobnost da postigne uspješnu oplodnju. Koliki je indeks plodnosti za predstavnike jačeg spola? Kako se ta brojka može povećati? Što trebate učiniti kako biste poboljšali mušku plodnost?

Što koncept znači?

Muška plodnost je, u biti, plodnost, sposobnost uspješnog začeća. Kod muškaraca, indeks plodnosti ovisi o broju pokretnih, punopravnih spermija u sjemenoj tekućini i njihovoj sposobnosti da oplode jajnu stanicu. Stoga norma plodnosti za muškarce ne ovisi samo o broju pokretnih muških zametnih stanica, već io normi njihove motoričke aktivnosti, morfologiji i drugim čimbenicima koji se moraju uzeti u obzir ako se želi povećati i poboljšati muški spol. indeks plodnosti.

Normalno, plodnost je karakteristična za sve muškarce koji su u reproduktivnoj dobi (od 15 do 65 godina). Indeks muške plodnosti postupno se smanjuje kako muškarac stari. Međutim, moguće je produljiti sposobnost oplodnje. Da biste to učinili, potrebno je slijediti određene preporuke stručnjaka koji će pomoći u povećanju i poboljšanju indeksa muške plodnosti. Osim toga, zbog promjena u dobi kod muškaraca, kvantitativne i kvalitativne karakteristike njihove sjemene tekućine s vremenom sve više odstupaju od norme. pri čemu:

1. Muška snaga se smanjuje.
2. Kvaliteta ejakulata se pogoršava.
3. Postoji povećan rizik od stvaranja oštećene sperme.
4. Povećava se rizik od rođenja djeteta s odstupanjima od norme.

Poseban indeks muške plodnosti pomaže u procjeni kvalitete muške sjemene tekućine i njezine usklađenosti s normalnim kriterijima. Kada se utvrdi, postaje jasno jesu li potrebne posebne mjere kako bi se poboljšali procesi spermatogeneze kod muškaraca ili je sve u granicama normale.

Kako muškarci stare, kvaliteta njihovog ejakulata se pogoršava.

Glavni kriteriji

Da biste razumjeli kako možete povećati indeks muške plodnosti, prvo morate odrediti koja je norma. Dakle, indeks muške plodnosti određuje se pomoću spermograma. Norma se utvrđuje brojanjem pokretnih spermija i stupnjem njihove koncentracije u muškom ejakulatu. Ovo je takozvani test muške plodnosti. Cijena ove vrste istraživanja je sasvim razumna i pristupačna većini muškaraca.

Norma indeksa je 30% i više. Ako je indeks kod muškaraca nizak, to znači da muška sjemena tekućina ima smanjene kvantitativne i kvalitativne pokazatelje.

Takva odstupanja ukazuju na moguće probleme s početkom uspješnog začeća. Međutim, norma indeksa može se vratiti ako se poduzmu odgovarajuće mjere usmjerene na povećanje i poboljšanje indeksa muške plodnosti.

Precijenjeni indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca izuzetno je rijedak. Činjenica je da je normalno oko 2% posebno aktivnih i održivih spermija prisutno u ejakulatu, koji zadržavaju sposobnost oplodnje dva tjedna. Ako se njihov broj u sjemenoj tekućini poveća na 50%, to će ukazivati ​​na fenomenalnu hiperfertilnost.

Da bismo razumjeli kako poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sjemene tekućine i povećati indeks plodnosti, važno je razumjeti što doprinosi njihovom odstupanju od norme. Prema stručnjacima, ako je indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca znatno niži od utvrđene norme, tada bi sljedeći čimbenici mogli izazvati ovaj problem:

1. Pušenje, zlouporaba alkohola, nezdrava prehrana, uporaba droga.
2. Pregrijavanje testisa, varikokela, traumatske ozljede genitalnih organa.
3. Nepovoljan čimbenik okoliša, izloženost zračenju.
4. Poremećaji u radu endokrinog sustava, neuspjeh metaboličkih procesa.
5. Promjene koje su povezane s dobi, bubrežne patologije, spolno prenosive bolesti zarazne prirode.
6. Dehidracija, pretilost.
7. Dugotrajna i nekontrolirana uporaba određenih lijekova.

Plodnost se smanjuje kod muškaraca koji zlorabe loše navike.

Stoga, oni koji žele povećati svoj indeks plodnosti i približiti ga normalnom, kao i poboljšati kvalitetne karakteristike sjemene tekućine, prije svega moraju odustati od loših navika i slijediti dijetu. Bilo bi korisno proći sveobuhvatan liječnički pregled kako bi se identificirale moguće bolesti urološke ili zarazne prirode.

Medicinske metode povećanja

Moguće je povećati i poboljšati indeks plodnosti kod predstavnika jačeg spola uz pomoć određene terapije lijekovima. Međutim, prije svega, pacijent mora proći sveobuhvatan liječnički pregled, koji je neophodan za prepoznavanje mogućih problema. Ako su kod pripadnika jačeg spola dijagnosticirane bolesti koje smanjuju sposobnost oplodnje i negativno utječu na kvalitetu ejakulata, tada se njihovim liječenjem može značajno popraviti stanje i povećati plodnost kod muškaraca.

Dobre rezultate postižu lijekovi kao što su Spermaplant i Speman, koji povećavaju kvantitativne pokazatelje aktivnih, potpuno razvijenih muških zametnih stanica. Ovi lijekovi se odlikuju blagim djelovanjem i izuzetno prirodnim sastavom. Međutim, oni također imaju nedostatak - prilično visoku cijenu. Pokazatelji plodnosti također se mogu povećati i poboljšati uz pomoć dodataka folne kiseline, posebnih vitaminskih i mineralnih kompleksa s visokim sadržajem cinka, magnezija, karnitina i vitamina E. Cijena ove vrste proizvoda je prilično razumna i prihvatljiva.

Točan odgovor na pitanje kako povećati mušku plodnost može dati samo kvalificirani stručnjak nakon preliminarne sveobuhvatne dijagnoze! Liječnik će također odrediti optimalnu dozu lijekova i trajanje terapijskog tečaja! Strogo se ne preporuča uzimanje bilo kakvih lijekova bez dopuštenja za povećanje stope plodnosti!

Da biste propisali lijekove, morate proći sveobuhvatan liječnički pregled.

Proizvodi za poticanje spermatogeneze

Poboljšanje i povećanje muške plodnosti također se može postići pridržavanjem određenih načela zdrave prehrane. Predstavljamo vam popis proizvoda koji su idealni za muškarce koji žele povećati i poboljšati vlastitu plodnost:

• Svježe voće.
• Morska riba.
• Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi.
• Nemasno meso.

Ali preporučljivo je potpuno izbjeći prženu, masnu i dimljenu hranu ili barem smanjiti njihov postotak u dnevnoj prehrani na minimum! Također je važno održavati režim pijenja i konzumirati najmanje 2 litre tekućine tijekom dana, dajući prednost čistoj vodi.

Plodni predstavnik jačeg spola koji želi povećati šanse za uspješno začeće i poboljšati kvalitetu ejakulata trebao bi se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Imajte redovit intimni život.
2. Pravilno se odmorite (dnevna potreba za spavanjem je najmanje 8 sati tijekom dana).
3. Odreći se loših navika.
4. Izbjegavajte prekomjerni rad i psiho-emocionalne šokove.
5. Vježbajte.
6. Ograničite konzumaciju kofeinskih pića što je više moguće.
7. Nosite široko donje rublje i izbjegavajte traumatske ozljede u području prepona.

Plodnost kod muškaraca - što je to? U biti, ovaj koncept podrazumijeva sposobnost predstavnika jače polovice čovječanstva da reproduciraju zdravo potomstvo. Možete povećati svoj indeks plodnosti i poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sperme uz pomoć pravilne prehrane, upotrebe vitaminsko-mineralnih kompleksa i lijekova, čije je djelovanje usmjereno na poticanje spermatogeneze. Odricanje od loših navika i aktivan način života preduvjeti su za normalizaciju reproduktivnog zdravlja!

Hvala vam

Plodnost je pojam koji se koristi za označavanje različitih aspekata sposobnosti reprodukcije odraslog, spolno zrelog organizma. Plodnost je biološka karakteristika koja odražava sposobnost pojedinca ili skupine da se razmnožavaju. To znači da u odnosu na osobu plodnost označava i opisuje njegovu sposobnost reprodukcije u razdoblju puberteta (od 15. do 49. godine).

Plodnost - što je to?

Prema strogo znanstvenoj definiciji, plodnost je sposobnost spolno zrelog organizma za reprodukciju potomstva. Pojam "plodnost" potječe od latinske riječi fertilis, što znači plodan ili plodan. Odnosno, plodnost je pojam koji je bitno suprotan značenju steriliteta ili neplodnosti. Ovaj koncept je ključna karakteristika ljudi kao biološke vrste, koja ima inherentnu sposobnost reprodukcije vlastite vrste.

Općenito, pojam plodnosti češće se koristi u znanstvenoj i medicinskoj literaturi na engleskom jeziku, odakle je zapravo došao u vokabular rusko govorećih liječnika u zemljama bivšeg SSSR-a. Širenje ovog koncepta povezano je s aktivnim usvajanjem potpomognutih reproduktivnih tehnologija (IVF, ICSI, itd.), koje su razvijene na Zapadu, pa je sukladno tome terminologija ovih medicinskih postupaka na engleskom jeziku. Moderni liječnici iz zemalja ZND-a jednostavno su posudili pojam plodnost iz članaka na engleskom jeziku, formirajući od njega ruski "plodnost" i stavljajući isto značenje.

Budući da su za razmnožavanje potrebne dvije osobe različitog spola koje su ušle u pubertet, pojam plodnosti može se primijeniti i na muškarca i na ženu. To znači da postoji ženska i muška plodnost, što odražava sposobnost pojedine žene da začne i rodi dijete, a pojedinog muškarca da oplodi svoju spolnu partnericu. Ako uzmemo u obzir zajednicu dviju osoba različitog spola koje su ušle u dob puberteta, tada možemo govoriti o plodnosti para kao nekoj vrsti kolektivne kvalitete koja odražava njihovu sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta.

Pojam plodnosti odnosi se samo na osobe reproduktivne dobi, kada su prema svojim fiziološkim osobinama i svojstvima sposobne za reprodukciju potomstva. U žena reproduktivna dob počinje s prvom menstruacijom, a završava s početkom menopauze. Odnosno, reproduktivna dob žene je razdoblje tijekom kojeg ima redovitu menstruaciju.

A kod muškaraca reproduktivna dob počinje od 14. do 15. godine, kada se počinje stvarati punopravna spermija koja sadrži žive i aktivne spermije sposobne oploditi jajašce. U načelu, muškarac može ostati u reproduktivnoj dobi do smrti ako različiti čimbenici koji negativno utječu na kvalitetu sperme ne dovedu do kršenja njezina sastava i sposobnosti oplodnje. Ali budući da su predstavnici oba spola neophodni za reprodukciju potomstva, reproduktivnom dobi smatra se razdoblje od 15 do 49 godina, kada i muškarac i žena mogu začeti dijete.

Osim muškog i ženskog, postoji i demografski koncept plodnosti koji se odnosi na sposobnost žena koje čine populacijsku skupinu koja se proučava da reproduciraju i održe populaciju. Tipično, demografski fertilitet izražava se stopom nataliteta, koja odražava broj djece po ženi reproduktivne dobi (od 15 do 49 godina). To je natalitet s kojim se ljudi susreću čitajući znanstvene ili statističke publikacije o reprodukciji stanovništva. Obično u člancima sličnog sadržaja uvijek postoji izraz da je "stopa nataliteta 1,4 ili 2,0 ppm." Upravo taj koeficijent znači da na jednu ženu reproduktivne dobi dolazi 1,4 ili 2 rođene djece. Isti koeficijent odražava demografski fertilitet.

Demografska plodnost odražava sposobnost populacije ljudi, na primjer, svih koji žive u nekom području, regiji ili zemlji, da se razmnožavaju i održe veličinu populacije. Ako je stopa fertiliteta manja od 2,0, to znači nizak demografski fertilitet, u kojem se broj stanovnika ispitivane skupine smanjuje. Ako je stopa fertiliteta 2,0, to znači da se broj stanovnika održava na postojećoj razini – niti se povećava niti smanjuje. U takvoj situaciji demografski fertilitet je ravan nuli. Kada je stopa fertiliteta veća od dva, govori se o rastu stanovništva i pozitivnom demografskom fertilitetu.

Plodnost žene – definicija i fiziološka suština pojma

Plodnost žene je sposobnost njenog tijela da se razmnožava. To znači da pojam "ženske plodnosti" uključuje tri neophodna čimbenika - sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta. Plodnost može biti normalna, visoka ili niska. Plodnost se smatra niskom kada je žena sposobna samo za bilo koja dva od tri faktora reprodukcije. Na primjer, ako žena ima sposobnost zatrudnjeti (zatrudnjeti), ali ne može nositi i roditi dijete, tada je njezina plodnost niska. Plodnost se smatra normalnom kada žena može zatrudnjeti, nositi do termina i roditi. Povećana plodnost je mogućnost zatrudnjenja, iznošenja i rađanja bez ikakvih komplikacija nekoliko puta zaredom bez pauze između poroda.

Trenutno, zahvaljujući napretku medicine, rađanje i rađanje djeteta dostupno je gotovo svim ženama koje su uspjele zatrudnjeti. Stoga su čimbenici ženske plodnosti kao što su trudnoća i rođenje donekle izgubili na značaju. Uostalom, uvijek možete roditi carskim rezom, a za uspješnu trudnoću uzimajte lijekove i liječite se. Tako je vodeći faktor ženske plodnosti postala sposobnost začeća, odnosno sposobnost zatrudnjenja.

Ovulacija i plodnost

Normalna ovulacija vrlo je važna za opću plodnost žene. Sposobnost začeća određena je prisutnošću jajne stanice koja je zrela i spremna za oplodnju u tijelu žene. Takva se jajna stanica normalno oslobađa iz jajnika jednom u svakom menstrualnom ciklusu. A stvarni proces oslobađanja zrele jajne stanice naziva se ovulacija. Odnosno, ovulacija i plodnost neraskidivo su povezane jedna s drugom, štoviše, prva određuje drugu. Ako ovulacija ne nastupi, tada žena ne može zatrudnjeti u određenom menstrualnom ciklusu, odnosno nije plodna. Ako je došlo do ovulacije, tada je normalna vjerojatnost da ostanete trudni tijekom jednog menstrualnog ciklusa 20%. U tom slučaju žena je potpuno plodna. Štoviše, maksimalna plodnost uočena je u danima ovulacije, stoga se za brzi početak trudnoće preporuča imati spolne odnose u te dane, kada je "svježe" jaje upravo izašlo iz jajnika, spremno je za oplodnju i sperma neće morati dugo čekati na to, nakon što je ušla u genitalni trakt žene.

Ako se ovulacija na bilo koji način poremeti, plodnost žene će se smanjiti. Budući da se nakon 35 godina broj menstrualnih ciklusa bez ovulacije povećava na 5-7 godišnje, plodnost žena u ovoj dobnoj skupini opada. Žene u dobi od 20-35 godina prolaze kroz 1-2 menstrualna ciklusa godišnje bez ovulacije, pa je njihova plodnost značajno veća, što objašnjava preporuku liječnika da zatrudne i rađaju prije 35. godine.

I ovulacija i sposobnost podnošenja i rađanja djeteta regulirani su hormonalnim i živčanim mehanizmima, čiji poremećaj dovodi do smanjenja plodnosti žene u bilo kojoj dobi, čak i vrlo mladoj. Budući da stres negativno utječe na hormonalnu ravnotežu, to objašnjava njegovu sposobnost da smanji plodnost žene, ponekad je čineći neplodnom. Međutim, kada se stres ukloni, plodnost se obnavlja i žena ponovno stječe sposobnost zatrudnjeti te nositi i rađati djecu.

Test plodnosti (prognoza plodnosti)

Test plodnosti, koji se često naziva i prognoza plodnosti, koristi se za određivanje ukupne plodnosti žene. Suština ove pretrage je vrlo jednostavna - potrebno je napraviti ultrazvučni pregled jajnika 5. - 6. dana menstrualnog ciklusa, odnosno gotovo odmah nakon završetka sljedeće menstruacije.

Tijekom ultrazvuka liječnik mjeri promjer jajnika i broji aktivne, rastuće folikule, a također određuje omjer vezivnog i hormonskog tkiva. Normalno, promjer jajnika treba biti od 20 do 120 mm, broj rastućih folikula mora biti najmanje 5, a omjer aktivnog i vezivnog tkiva mora biti najmanje 1:1. Zatim, na temelju dobivenih mjerenja, liječnik ultrazvučne dijagnostike u zaključku opisuje rezervu ovulacije, što je označeno točkama - "-2", "0" ili "+2". Ova rezerva ovulacije u potpunosti odražava prognozu plodnosti.

Ako je ovulacijska rezerva "-2", onda je ona skoro pri kraju, što znači vrlo nisku, gotovo nultu, plodnost žene. Rezerva ovulacije "0" označava prosječnu plodnost žene koja je sasvim sposobna zatrudnjeti, nositi i roditi dijete. Rezerva ovulacije "+2" znači izvrsnu plodnost žene, pri kojoj će s gotovo 100% vjerojatnošću moći zatrudnjeti doslovno unutar 1 - 2 menstrualnog ciklusa, a zatim nositi i roditi dijete bez problema i komplikacija.

Osim određivanja ovulacijske rezerve, test plodnosti uključuje mjerenje koncentracije hormona u krvi koji utječu na sposobnost začeća, nošenja i rađanja, kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Za test plodnosti bitan je omjer koncentracija ovih hormona. Ako koncentracija FSH prelazi LH, to ukazuje na iscrpljenost jajnika i, sukladno tome, nisku plodnost. Ova prognoza će trajati 3 do 5 godina, nakon čega se plodnost može povećati različitim metodama.

Test plodnosti ili prognoza je indikativni pregled koji omogućuje ginekologu ili endokrinologu da procijeni ukupnu, kumulativnu sposobnost ženskog tijela za reprodukciju. Ako je ukupna plodnost prema rezultatima testa niska, onda to nije smrtna presuda i ne znači da žena načelno ne može roditi dijete. Jednostavno, da biste povećali plodnost, morat ćete proći prilično duge tečajeve liječenja, što će poboljšati njezinu sposobnost reprodukcije potomstva. Nakon takvog tretmana, u pravilu, više od 95% žena zatrudni, a preostalih 5% će morati koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (IVF, ICSI itd.).

Trenutno postoji i kućni test plodnosti za žene, koji je po svom dizajnu i principu rada potpuno sličan testu na trudnoću. Pomoću ovog testa plodnosti žena može saznati kada točno ovulira, odnosno odrediti razdoblje menstrualnog ciklusa koje je najpovoljnije za začeće.

Za provođenje studije potrebno je test uroniti u jutarnji urin i pričekati da se pojave pruge, čiji intenzitet boje određuje hoće li žena ovulirati u sljedećih 1 do 2 dana. Ako je druga pruga obojena intenzivnije od kontrolne, tada će doći do ovulacije, što znači da je žena dosegla trenutak maksimalne plodnosti. Ako je druga traka testa manje intenzivno obojena u odnosu na kontrolnu, to znači da do ovulacije neće doći i da žena u ovom menstrualnom ciklusu nije plodna.

Plodnost muškarca - definicija i fiziološka suština pojma

Plodnost muškarca je njegova sposobnost da oplodi ženu spolnim odnosom i ispuštanjem sperme u vaginu. Plodnost muškarca izravno ovisi o kvaliteti njegove sperme i sperme. Pomoću standardnog spermograma možete procijeniti kvalitetu sperme i time odrediti ukupnu plodnost pojedinog muškarca. Ovisno o rezultatima spermograma, plodnost muškarca može se ocijeniti kao normalna, niska ili povećana.

Međutim, svi muškarci i njihovi spolni partneri trebaju zapamtiti da spermogram odražava samo teoretsku, opću plodnost muškarca. Stoga ni niska plodnost ne znači da muškarac nije u stanju zatrudnjeti ženu. To prije znači slabljenje učinkovitosti čovjekove sposobnosti oplodnje. Visoka plodnost također ne jamči uspješnu oplodnju u prvom pokušaju, jer čak ni vrlo zdravi i pokretni spermiji ne mogu uvijek pronaći jaje.

Plodnost sperme (indeks plodnosti)

Trenutno, za procjenu plodnosti, muškarci koriste indekse Kruger i Farris, koji se izračunavaju na temelju pokazatelja spermograma. Stoga se sada vrlo često koristi izraz "plodnost sperme", koji je u svojoj biti potpuno identičan konceptu "plodnosti muškarca". Određivanje plodnosti spermija na temelju Krugerovog i Farrisovog indeksa potrebno je za predviđanje oplodnje jajne stanice tijekom jednog spolnog odnosa.

Plodnost sperme odražavaju dva pokazatelja - Krugerov indeks i Farrisov indeks, koji se određuju iz rezultata spermograma. Ovi se pokazatelji često nazivaju indeksom fertiliteta, koji se ne smije brkati sa stopom fertiliteta. Činjenica je da indeks fertiliteta odražava sposobnost začeća potomstva jednog određenog muškarca, a stopa fertiliteta je populacijski pokazatelj, što znači broj rođene djece po ženi reproduktivne dobi unutar regije koja se proučava.

Farrisov indeks

Farrisov indeks se vrlo često koristi u laboratorijima u zemljama ZND-a i predstavlja ukupan broj i postotak pokretnih, sedentarnih i nepokretnih živih spermija u 1 ml iu cijelom volumenu sjemena. Prema klasičnim pokazateljima koje je razvio Farris, normalna vrijednost indeksa je 200. Ali u Rusiji i drugim zemljama ZND-a norma za Farrisov indeks je 20,0. Sukladno tome, kada se Farrisov indeks smanji na manje od 20, bilježi se smanjena plodnost spermija. Ako je Farrisov indeks 20-25, tada je plodnost muškarca normalna. S vrijednošću indeksa većom od 25, plodnost se smatra povećanom, što znači da je muškarac u stanju oploditi gotovo svaku ženu tijekom jednog spolnog čina.

Krugerov indeks

Krugerov indeks se posljednjih godina sve više koristi i često se naziva Krugerova plodnost. Ovaj se pokazatelj također naziva "strogi Krugerov kriterij" ili "morfološki indeks". Za izračun ovog indeksa procjenjuju se veličine glave, vrata i repa sperme, a konačni rezultat izražava se u postocima. Ako je Krugerov indeks manji od 30%, tada muškarac ima nisku plodnost. Ako je vrijednost indeksa veća od 30%, tada muškarac ima dobru plodnost i prognoza za začeće je vrlo povoljna.

Za procjenu plodnosti spermija izračunava se i postotak idealnih oblika spermija (PIF) čija je normalna vrijednost 4%. Prema tome, s PIF-om manjim od 4%, muškarac ima nisku plodnost, a više od 4% - visoku.

Povećana plodnost

Neki muškarci i žene doživljavaju fenomen povećane plodnosti, što znači da mogu začeti dijete čak i uz korištenje vrlo učinkovitih metoda kontracepcije.

Poznato je da oralni kontraceptivi (pilule) štite od neželjene trudnoće 99%, kondomi 95%, a intrauterini ulošci 97-99%. Žena s povećanom plodnošću, unatoč pravilnom korištenju kontraceptivnih sredstava, spada među onih 1%, 3% ili 5% koje zatrudne. Takvoj je ženi gotovo nemoguće pronaći kontracepcijska sredstva, pa liječnici preporučuju rađanje djece i provođenje kirurške sterilizacije. Treba imati na umu da je povećana plodnost vrlo rijetka pojava zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela.

Javlja se i povećana plodnost kod muškaraca. Osnova povećane muške plodnosti su posebna svojstva sperme. Dakle, normalno, sperma sadrži od 1 do 3% spermija, koji žive u ženinom genitalnom traktu oko dva tjedna. Preostalih 97 - 99% spermija živi samo 2 - 3 dana. Naravno, spermij koji živi dva tjedna, nakon što je ušao u genitalni trakt žene na kraju menstrualnog ciklusa neposredno prije početka sljedeće menstruacije, može u potpunosti čekati do ovulacije i oploditi jaje, što rezultira trudnoćom. U isto vrijeme, obični spermij će umrijeti za dva dana i neće moći oploditi jaje, odnosno neće doći do trudnoće. U muškaraca s povećanom plodnošću, broj dugovječnih spermija je veći od 50%, a ne 1 - 3%, kao obično, stoga, kao rezultat jednog spolnog odnosa, može oploditi bilo koju zdravu ženu. Taj se fenomen naziva povećana plodnost muškarca.

Pojačani sterilitet, kako kod muškaraca tako i kod žena, prirodna je pojava iu praksi je vrlo rijetka.

Stopa plodnosti - definicija i formula za izračun

Stopa fertiliteta je makroekonomski pokazatelj koji se često naziva i stopa nataliteta. Ovaj se pokazatelj koristi za procjenu razine fertiliteta i reprodukcije stanovništva u regiji i odražava prosječan broj živorođene djece po ženi reproduktivne dobi koja živi na području istraživanja. Ovaj se koeficijent koristi za procjenu dinamike stanovništva u regiji koja se proučava, odnosno omogućuje vam da saznate smanjuje li se broj ljudi, povećava li se ili se ne mijenja.

Formula za izračunavanje stope plodnosti je sljedeća: K = N/n*1000, Gdje
K - stopa plodnosti;
N je ukupan broj djece rođene u bilo kojem razdoblju, na primjer, godinu dana, 10 godina itd.;
n je ukupan broj žena u dobi od 15 do 49 godina koje žive u određenoj regiji u trenutku izračuna stope plodnosti.

Stopa plodnosti izražava se u ppm.

Kako bi populacija ostala nepromijenjena, odnosno ne bi se povećavala ili smanjivala, stopa fertiliteta treba biti 2,0 - 2,33 ppm. Ako je koeficijent veći od 2,4 ppm, tada populacija populacije koja se proučava raste. Ako je vrijednost indikatora ispod 2,0 ppm, tada broj stanovnika u regiji opada.

Čimbenici plodnosti

Trenutno, zahvaljujući naporima znanstvenika i liječnika, identificirani su čimbenici koji utječu na mušku i žensku plodnost. Budući da je proces reprodukcije potomstva određen općim stanjem organizma, čimbenici koji mogu negativno utjecati na plodnost vrlo su raznoliki i pripadaju različitim kategorijama. Svi čimbenici koji utječu i mogu smanjiti plodnost muškaraca i žena prikazani su u tablici.

Čimbenici muške plodnosti	Čimbenici plodnosti žena
Starost (kako starimo, smanjuje se proizvodnja testosterona koji je odgovoran za kvalitetu sperme)	Dob (kako starite, broj ovulacijskih ciklusa se smanjuje)
Višak kilograma (uzrokuje hormonsku neravnotežu)	Višak ili nedostatak težine (dovodi do hormonske neravnoteže)
Stres (pod stresom prestaje sinteza GnRH koji izravno regulira spermatogenezu)	Stres (uzrokuje hormonsku neravnotežu)
Ozljede genitalija	Rana menopauza
Bolesti genitalnih organa različite prirode, uključujući upalne (na primjer, varikokela, prostatitis, itd.)	Bolesti koje izazivaju hormonsku neravnotežu (sindrom policističnih jajnika, hiperfunkcija i hipofunkcija štitnjače, dijabetes melitus)
Teške kronične bolesti (na primjer, dijabetes, arterijska hipertenzija, itd.)	Poremećaji prohodnosti jajovoda
Dugotrajni upalni proces u tijelu (visoka tjelesna temperatura remeti spermatogenezu)	Adhezivni proces u zdjelici
Pregrijavanje testisa s čestim posjetima kupatilu, sauni, solariju itd.	Sinekije (priraslice vezivnog tkiva) unutar šupljine maternice
Kompresija testisa tijesnim i neudobnim donjim rubljem	Brojne intrauterine intervencije (abortusi i sl.)
Nedovoljno pijenje (nedostatak tekućine u tijelu čini spermu neaktivnom)	Ginekološke neupalne bolesti (miomi maternice, endometrioza, ciste jajnika, polipi i hiperplazija endometrija itd.)
Loši ekološki uvjeti u regiji prebivališta	Upalne bolesti genitalnih organa
Profesionalne opasnosti	Loše navike
Loše navike	Imunološki poremećaji, zbog kojih žensko tijelo uništava spermu
Nekvalitetna prehrana s nedostatkom vitamina i mikroelemenata
Nepoštivanje rasporeda rada i odmora
Korištenje određenih lijekova
Značajke suvremenog života (stalno nošenje mobitela na pojasu u neposrednoj blizini testisa, konzumacija brze hrane, gaziranih pića i sl.)

Ove faktore uvijek treba imati na umu kada se procjenjuje plodnost muškarca ili žene. Ako određena osoba ima bilo koji od navedenih čimbenika, tada je njegova plodnost smanjena, a za njezino povećanje potrebno je, prije svega, eliminirati njegov negativan utjecaj, odnosno ukloniti identificirani čimbenik iz svog života.

Poremećaji plodnosti

Oštećena plodnost nastaje pod utjecajem jednog ili više navedenih čimbenika i predstavlja smanjenje sposobnosti reprodukcije potomstva. Oštećena plodnost kod muškaraca sastoji se od loše kvalitete sperme, koja nije u stanju pronaći i oploditi jajašce u ženinom genitalnom traktu. Oštećena plodnost žene sastoji se od nemogućnosti zatrudnjevanja, poteškoća s trudnoćom i porodom. Ovisno o vrsti negativnog čimbenika koji je doveo do poremećaja plodnosti, ono može biti trajno (nepovratno) ili privremeno. Ako se razvio trajni poremećaj plodnosti, muškarac ili žena nikada neće moći začeti dijete prirodnim putem. Ako postoji privremeno oštećenje plodnosti, tada se može potpuno obnoviti uklanjanjem utjecaja negativnog čimbenika. Privremeno, reverzibilno oštećenje plodnosti naziva se smanjena plodnost.

Smanjena plodnost

Opadanje plodnosti danas je prilično rašireno, kako među ženama tako i među muškarcima. Uz smanjenu plodnost, bračni parovi ne mogu začeti dijete u roku od godinu dana uz redovitu spolnu aktivnost bez korištenja kontracepcije. U takvim slučajevima potrebno je obaviti pregled, utvrditi uzrok smanjene plodnosti i otkloniti ga. Nakon što se uzrok ukloni, plodnost će se poboljšati, a šanse za začeće djeteta značajno će se povećati. U stvari, danas se pojmovi "slaba plodnost" i "oštećena plodnost" često koriste kao sinonimi za označavanje nekih općih poteškoća u začeću djeteta, bez bavljenja detaljnim opisom problema koji je doveo do neplodnosti.

Plodna dob (reproduktivna dob)

Plodna dob je dobni raspon tijekom kojeg su muškarac ili žena sposobni za reprodukciju. Sinonim za pojam "plodna dob" je češće korištena "reproduktivna dob". Ovi pojmovi su sinonimi i znače isto.

Plodna dob razlikuje se kod muškaraca i žena, a kod ljepšeg spola znatno je kraća. Reproduktivna sposobnost žene počinje s prvom menstruacijom i traje do menopauze, odnosno u prosjeku od 15. do 55. godine. No, s godinama plodnost progresivno opada, a žena s 45 godina ima znatno manje šanse zatrudnjeti i roditi nego 20-godišnja djevojka. A mlađa od 20 godina, djevojka, unatoč fiziološkoj sposobnosti da rađa djecu, još nije spremna postati majka. Stoga u praksi reproduktivna dob žena nije 15–55 godina, već 20–49 godina.

Cijelo razdoblje plodne dobi žene podijeljeno je u četiri konvencionalna razdoblja:
1. Rana reproduktivna faza – traje od prve menstruacije do 20 godina. U tom razdoblju djevojka rijetko ovulira, dolazi do formiranja redovnog menstrualnog ciklusa i uravnotežene proizvodnje hormona. Ali ako djevojka započne seksualnu aktivnost u ovoj dobi, vjerojatnost trudnoće je vrlo visoka;
2. Srednji reproduktivni stadij – traje od 20 do 40 godina. U ovoj dobi žena ima stabilnu razinu hormona, redovit menstrualni ciklus i dobro zdravlje, stoga se srednji reproduktivni stadij smatra najpovoljnijim za rađanje djece;
3. Kasna reproduktivna faza – traje od 40 do 45 godina. U ovom dobnom rasponu ovulacija i menstrualni ciklus su redoviti, unatoč periodičnim "potresima" hormonalnih razina koje se javljaju pod utjecajem promjena u tijelu tijekom predmenopauzalnog razdoblja. U ovom dobnom rasponu trudnoća može nastupiti sama od sebe, ali njeno iznošenje do termina može zahtijevati redovitu upotrebu lijekova;
4. Stadij slabljenja plodnosti - traje od 46. do 58. godine, kada žena ulazi u menopauzu. U tom razdoblju ovulacija je rijetka, menstrualni ciklus neredovit, a razina hormona smanjena. Spontana trudnoća u ovoj dobi je teoretski moguća, a primjena hormonskih lijekova je obavezna za trudnoću.

Dakle, najpovoljniji trenutak za rađanje djece je srednja reproduktivna faza, koja se javlja između 20. i 40. godine života. Teoretski, reprodukcija potomstva je moguća iu drugim fazama, ali je povezana s određenim poteškoćama i potrebom medicinske podrške. U zemljama ZND-a u pravilu se ne bave problemima održavanja rane i kasne trudnoće, pa je plodna dob značajno prekinuta, ostavljajući samo srednje i kasne reproduktivne faze - od 20 do 45 godina.

Plodna dob muškaraca počinje s razdobljem aktivne proizvodnje spermija, koje se događa u adolescenciji između 12. i 15. godine. Muškarac tada može biti plodan cijeli život ako je kvaliteta njegove sperme zadovoljavajuća. Štoviše, u slučaju reverzibilnih poremećaja u kvaliteti sperme, to se uvijek može ispraviti i uspostaviti normalna plodnost. Dakle, plodna dob muškarca definirana je od 15 godina do smrti. Neplodnost (niska plodnost) muškarca može biti uzrokovana raznim bolestima koje mu ne dopuštaju puni spolni odnos ili ometaju proizvodnju normalne sperme. Međutim, ako se te bolesti izliječe ili umanje njihovi negativni učinci na spermatogenezu, tada će se muškarac vratiti u dobru plodnost. Zbog takvih fizioloških karakteristika pojam plodne dobi uglavnom se primjenjuje na žene.

Plodni dani (plodno razdoblje)

Ženski menstrualni ciklus, ovisno o vjerojatnosti trudnoće, podijeljen je u tri velike faze:

• Faza relativne neplodnosti , traje od kraja menstruacije do ovulacije (prva polovica menstrualnog ciklusa). Tijekom spolnog odnosa tijekom ove faze može doći do trudnoće, ali šanse za začeće nisu maksimalne;
• Faza plodnosti , javlja se otprilike u sredini menstrualnog ciklusa i podudara se s ovulacijom. Vjerojatnost da zatrudnite tijekom spolnog odnosa u ovoj fazi najveća je tijekom jednog menstrualnog ciklusa. Budući da spermatozoidi mogu živjeti u ženinom genitalnom traktu do 3-4 dana, plodna faza počinje 4 dana prije ovulacije i završava 4 dana nakon nje. Odnosno, plodna faza traje ukupno 8 dana;
• Faza neplodnosti, traje oko 14 dana i javlja se 5 dana nakon ovulacije. U ovoj fazi vjerojatnost zatrudnjevanja je gotovo nula, budući da je jajna stanica ovog menstrualnog ciklusa već umrla bez da je oplođena.

Upravo se plodna faza, kada nastupa najpovoljniji trenutak za začeće, često naziva plodnim danima. Plodnu fazu možete izračunati na različite načine - mjerenjem bazalne temperature, praćenjem stanja cervikalne sluzi i promatranjem drugih znakova ovulacije (napuhanost bradavica, pojava otoka i sl.). Obično žena prati svoje tijelo tijekom nekoliko menstrualnih ciklusa, izračunava koji dan ovulira i izračunava svoje plodne dane.

Obnova plodnosti

Da bi se obnovila plodnost muškaraca i žena, potrebno je liječiti sve postojeće bolesti genitalnih organa i eliminirati čimbenike koji negativno utječu na sposobnost začeća. Da biste to učinili, prvo se provodi ispitivanje kako bi se identificirali čimbenici koji su doveli do smanjenja plodnosti. I tek nakon toga liječnik propisuje odgovarajuće liječenje usmjereno na zaustavljanje ili potpuno uklanjanje čimbenika koji smanjuje plodnost. Ovaj tretman je povećanje plodnosti. Obično su ove mjere sasvim dovoljne za povećanje plodnosti i, kao rezultat toga, trudnoće u bliskoj budućnosti.

Poboljšanje plodnosti kod muškaraca i žena

Povećanje plodnosti muškaraca i žena može se postići slijedeći ova pravila:

• Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom, barem dva puta tjedno;
• Nemojte koristiti niskokalorične dijete u svrhu gubitka težine;
• Stvorite racionalnu i uravnoteženu prehranu, uključujući povrće, voće, nemasno meso i ribu, plodove mora, mliječne proizvode, kruh od cjelovitog brašna i isključujući dimljenu, masnu, prženu, kiselu i konzerviranu hranu;
• Odustati od alkohola i pušenja;
• Uzimajte vitamine i mikroelemente u obliku dodataka prehrani (za povećanje plodnosti potrebni su selen, cink, magnezij, arginin, vitamini E, C, B6, B12, folna kiselina);
• Vježbanje;
• Muškarci trebaju nositi široko donje rublje i odjeću, izbjegavati boravak na mjestima s vrućim zrakom (kupka, sauna, itd.) Kako ne bi stisnuli ili pregrijali testise;
• Redovito se uključite u psihološku obuku za učinkovitu kontrolu i ublažavanje stresa;
• Žene ne bi trebale uzimati lijekove protiv bolova tijekom ovulacije, jer mogu poremetiti ovaj proces;
• Smanjite ili izbacite pića koja sadrže kofein;
• Pijte najmanje 1,5 – 2 litre vode dnevno.

Gore navedena pravila pomoći će povećati plodnost muškaraca i žena. Međutim, ako postoje bilo kakve bolesti genitalnog područja ili ozbiljne kronične patologije, tada ih treba liječiti učinkovitim lijekovima uz poštivanje opisanih pravila kako bi se plodnost zapravo povećala.
gonadotropine (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil itd.) ili Parlodel mogu se koristiti samo nakon temeljitog pregleda i pod nadzorom liječnika.

Dakle, plodnost je sastavni dio ljudskog tijela, svojstven i muškarcima i ženama. U skladu s tim, plodnost reagira na sve promjene u ljudskom tijelu smanjenjem ili povećanjem ovisno o prirodi čimbenika utjecaja. Odnosno, plodnost je svojevrsni integralni pokazatelj cjelokupnog zdravlja osobe i u potpunosti ovisi o njemu.

Prije uporabe potrebno je konzultirati stručnjaka.

Stanovništvo Europe postupno ali neumoljivo stari. Upravo u istočnoeuropskim i razvijenim zapadnoeuropskim zemljama mortalitet je ispred nataliteta. U istočnoj Europi sve je jasno: nizak životni standard ne pridonosi želji za više djece. Ali zašto onda opada broj stanovnika bogatije zapadne Europe?! A ova će se situacija nastaviti i sljedećih trideset godina. Kako se boriti protiv izumiranja? Kakav doprinos može dati svaka brižna osoba? Nisu u pitanju samo socijalne prilike, već i naš fertilitet.

Što je plodnost?

Ukratko, plodnost je sposobnost samoreprodukcije, odnosno reprodukcije. Ovaj koncept se prvenstveno smatra medicinskim konceptom. U tom smislu razlikujemo mušku i žensku plodnost.

Što je plodnost kod žena?

Glavne komponente sposobnosti reprodukcije žene su kvalitativne i kvantitativne karakteristike jaja. Važno je i stanje drugih reproduktivnih organa - jajovoda, maternice, bez kojih žena ne može ni začeti ni nositi plod.

Što je plodnost kod muškaraca?

Plodnost muškarca je kvalitetna karakteristika sperme koja omogućuje začeće zdravog potomstva. Oni također prolaze kroz promjene s godinama, ali ne tako nepovratno kao kod žena.

Koja je razlika između muške i ženske plodnosti? Glavna razlika je u dobnim granicama. Ženska reproduktivna dob je ograničena: od 15 do 55 godina (u stvari - 18 - 40 godina). Izvan ovih brojeva, postotak zdravog potomstva značajno opada. U muškaraca, unatoč smanjenju količine testosterona i drugih biokemijskih elemenata, plodnost ostaje do 70. godine, iako su u povijesti poznati i slučajevi kasnijeg očinstva.

Općenito, plodnost muškaraca u usporedbi s plodnošću žena vrlo je slabo proučena. Na primjer, većina ljudi vjeruje da je za zdravo potomstvo najvažnije da je žena mlada (barem do 35 godina), a dob muškarca nije bitna. Nedavne studije pokazale su da dob muškaraca ne igra ništa manju ulogu nego dob žena: kako muškarac stari, povećava se vjerojatnost razvoja deformirane sperme koja nosi genetske abnormalnosti.

Drugi problem je to što su ženska jajašca obdarena sposobnošću popravka oštećene DNK spermija ili odbacivanja takvih spermija uz naknadni spontani pobačaj. Nakon 35 godina ženska jajašca gube tu kvalitetu, a rizik od rađanja djece s Downovim sindromom, shizofrenijom i drugim poremećajima raste.

Kako povećati plodnost kod žena?

Morate razumjeti što smanjuje reproduktivne kvalitete žene i, prije svega, minimizirati utjecaj svakog čimbenika.

Dakle, osim dobi, mnogi čimbenici utječu na ženske reproduktivne sposobnosti:

Ginekološke bolesti;
- prekomjerna težina;
- infekcije, uključujući genitalne infekcije;
- loše navike.

Kako povećati plodnost kod muškaraca?

Isto tako, svaki čovjek treba voditi računa o svom zdravlju i neutralizirati sve štetne čimbenike. Na plodnost muškaraca utječe:

Neuravnotežena i nezdrava prehrana;
- loše navike (cigarete, alkohol, droge, steroidi);
- pregrijavanje testisa (posljedice kupke, vruće kupke, tijesnog donjeg rublja, prijenosnog računala na nogama).

Za oba partnera!

Postoje čimbenici koji utječu na kriterije plodnosti žena i muškaraca:

Lijekovi (antibiotici ili drugi lijekovi koji ometaju reprodukciju stanica);
- bolesti (genitalne infekcije, dijabetes melitus, bolesti bubrega, abnormalnosti štitnjače, metabolički poremećaji);
- štetni učinci vanjskog okruženja, uključujući stres.

Sredstva za poboljšanje plodnosti

Da biste vratili ili povećali ovaj pokazatelj, prvi korak je konzultirati liječnika. Pomoći će u liječenju svih spolnih bolesti i uklanjanju čimbenika koji štetno utječu na plodnost. Ali postoje neke aktivnosti koje svatko može raditi, naime:

1. Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom (jednom u tri dana);

2. Održavajte uravnoteženu i racionalnu prehranu (s povrćem, integralnim kruhom, voćem, nemasnim mesom i ribom, voćem, mliječnim proizvodima, plodovima mora). Također treba isključiti sve vrste konzervirane hrane, masnu hranu, marinade i dimljenu hranu. I nema niskokaloričnih dijeta za mršavljenje - to se odnosi na oba spola.

3. Potpuno odustati od duhanskih proizvoda i alkohola.

4. Uzimajte mikroelemente i vitamine. U obliku dodataka prehrani u tom smislu posebno su vrijedni selen, magnezij, cink, arginin, folna kiselina, vitamini B12, C, B6 i E.

5. Jutarnjom tjelovježbom poboljšajte tjelesnu spremnost. Samo bez fanatizma.

6. Bolje je da muškarci nose široku odjeću (donje rublje), a također izbjegavaju kupke, saune i druge čimbenike koji pregrijavaju testise.

7. Pratite svoje psihičko stanje, pohađajte psihološke treninge koji vas uče kako zadržati kontrolu i osloboditi se stresa.

8. Žene ne bi trebale koristiti lijekove protiv bolova u razdoblju ovulacije, jer mogu poremetiti proces oplodnje.

9. Smanjite ili potpuno izbjegnite pića s kofeinom.

10. Konzumirajte oko 2 litre vode dnevno.

Slijedeći ova pravila svakodnevno i uz podršku liječnika, nakon 2 mjeseca bit će razloga za slavlje začeća dugo očekivanog djeteta.

Istodobno, farmakološka industrija razvila je niz lijekova koji mogu dodatno povećati šanse supružnika da postanu roditelji.

Lijekovi za povećanje plodnosti

To uključuje razne dodatke prehrani, kao i komplekse vitamina i minerala koji imaju sposobnost povećanja plodnosti:

Pregnoton (žene);
- Spermaktin;
- Spematon (muškarci);
- Vitrum;
- Mikroelementi: selen, magnezij i cink;
- Tribestan;
- Centar;
- Vitamini: C, folna kiselina, B.

Postoje također posebni lijekovi s različitim učincima, pomaže povećati reproduktivnu stopu bračnog para:

1. Stimulansi ovulacije.
2. Gonadotropini.
3. Inhibitori lučenja prolaktina.
4. Estrogeni i gestageni.

Svi gore navedeni lijekovi mogu se uzimati samo pod nadzorom liječnika koji je proveo potpuni pregled tijela pacijenta i propisao kompleksnu terapiju.

Sumirajući sve čimbenike povećanja plodnosti, možemo sažeti: plodnost je svojevrsni pokazatelj razine zdravlja osobe. Stoga, za sretnu samoreprodukciju, morate, prije svega, brinuti o vlastitom zdravlju: pravilno se odmarati, voditi aktivan način života i konzumirati zdravu hranu. I to ne samo radi rođenja potomstva, već tijekom cijelog života.