Kako ublažiti bol tijekom trudova. Kako mogu samostalno ublažiti i ublažiti bolove od trudova i naprezanja tijekom poroda kako bih ih lakše podnijela? Masaža bedara tijekom kontrakcija

Strah od boli tijekom poroda ukorijenjen je u ženinoj duši od samog početka, a čak i nakon što jednom rodi, može se nastaviti bojati. Jasno je zašto do toga dolazi, svi kažu da nema ništa bolnije od poroda. Netko bol pri porodu uspoređuje sa lomljenjem 20 kostiju odjednom, netko kaže da mu je to najveća bol u životu.

Ako očekujete dijete, vi se, naravno, trudite biti pozitivni. Zahvaljujući dostupnosti informacija, dolazi do razumijevanja da je to prirodan proces koji ne bi trebao uzrokovati veliku bol. Do kraja termina se smirujete i želja za prekidom trudnoće postaje jača od tih strahova. Ali i dalje ostaje pitanje je li porod lakši. Čak i najpouzdanija osoba trebala bi imati nadu da će joj pomoći ako je iznenada previše zaboli.

Uzimaju li lijekove protiv bolova tijekom poroda?

Naravno, porođaj je moguće učiniti lakšim i bezbolnijim, a gotovo 90% rodilja danas koristi analgetike tijekom porođaja u ovom ili onom obliku. Možete to učiniti tako da će ih žena jednostavno prespavati, pa će je morati probuditi u najvažnijem trenutku.

Ublažavanje boli tijekom poroda postalo je čak i izvor dodatnih prihoda za rodilišta, gotovo svugdje ovu uslugu možete dobiti uz naknadu (riječ je o epiduralnoj anesteziji). U klinici za trudnice možete dobiti popis stvari koje su vam potrebne za rodilište, a na njemu se mogu naći i lijekovi za ublažavanje trudova.

Sada imate puno prilika razmišljati o porodu, iako je sa stajališta onoga što je najbolje za majku i dijete tijekom fiziološkog poroda, porod bez lijekova, naravno, poželjan.

Kako možete ublažiti bol tijekom poroda?

Postoji nekoliko mogućnosti kako porod biti bezbolan. Razlikuju se u učinkovitosti i sigurnosti. Drugo je pitanje je li to potrebno. Ponekad je gubitak osjetljivosti na bol vitalan. Na primjer, ako su kontrakcije jake, česte, ali neučinkovite, a cerviks se ne otvara.

Za ovaj proces koriste se sljedeće metode:

• Fiziološki. To uključuje opuštajuću masažu donjeg dijela leđa, mirnu glazbu, posebne tehnike i vježbe disanja, kupku i tuš.
• Spinalna i - posebna injekcija tijekom poroda u kralježnici s uvođenjem lijekova u leđnu moždinu. Najpouzdanija i najmodernija metoda. Ova injekcija tijekom poroda počinje djelovati doslovno nakon 5 minuta, potpuno ublažavajući bol.
• Tijekom poroda koriste se i drugi lijekovi koji se daju intramuskularno, intravenozno i ​​na druge načine. To su uglavnom antispazmodici, narkotički analgetici i lijekovi koji utječu na središnji živčani sustav. Čak se koristi i dušikov oksid (anestetik), koji žena udiše kroz masku, samostalno podešavajući stupanj ublažavanja boli.
• Akupunktura i druge fizioterapeutske metode utjecaja. Ne koristi se u svim rodilištima.

Također se događa: na kraju druge faze porođaja javljaju se vrlo intenzivne, česte kontrakcije u trajanju od oko 40 minuta - 1 sat, što dovodi do potpunog širenja cerviksa. Osjeti se umor koji se nakupio proteklih sati, javlja se jak osjećaj pritiska na dnu, beba pritišće glavu na cerviks i sakralni pleksus, glavica je čvrsto pritisnuta uz ulaz u zdjelicu i vrlo je malo je vremena ostalo do rođenja djeteta.

Žena koja kaže čvrsto "ne" bilo kakvim medicinskim intervencijama može se jednostavno slomiti u ovom trenutku. U takvim trenucima porodilja najčešće vrišti – daj mi na carski rez, učini barem nešto, prestani s tim! Ali sada je prekasno da se išta učini. Ako porodilja dobije lijek koji stvarno ublažava bol, beba može imati komplikacije nakon poroda, primjerice depresiju disanja.

A onda se kao placebo daje potrebna injekcija. Na primjer, uvodi se no-spa, koja uglavnom nema nikakvog učinka na maternicu. Ova injekcija se daje samo da se majka smiri dok čeka da počne djelovati - imat će vremena za porod.

Kako sami ublažiti bol tijekom poroda

Stupanj jačine boli tijekom poroda uvelike ovisi o tome kako porodilja percipira porodni čin. Ako se opirete kontrakcijama i stežete, tijelo se brzo umori i počinjete osjećati bol. Često se događa da žena u početku očekuje bol tijekom poroda i time provocira njegovu pojavu. To je začarani krug – što se više opirete kontrakcijama, to je bol jača, što je bol jača, to se više stežete. Maternica radi svom snagom, ali grlić maternice se ne može otvoriti - vi ga svojim strahom sprječavate u tome.

Sindrom boli se povećava zbog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima maternice i njezinog otpora prema sebi: neki mišići rade na otvaranju, dok se drugi grče i ne dopuštaju da se otvore. S obzirom na to da trenutno gotovo sve buduće majke imaju priliku pohađati tečajeve pripreme za porod, imate priliku unaprijed naučiti kako sami ublažiti bol tijekom poroda.

Tijekom tečajeva naučit ćete sve o posebnim tehnikama disanja i opuštanja tijekom poroda, o vježbama koje pomažu, uskladit ćete se s činjenicom da porod nije bolan, niti bi trebao biti bolan. Dobro je ako je uz vas tijekom poroda vaš partner, ne nužno i suprug. Čak i vaša majka, teta ili prijateljica mogu biti asistenti tijekom poroda. Ona mora pohađati te tečajeve s vama. Ovdje će vas naučiti kako raditi opuštajuću masažu tijekom poroda, disati s rodiljom, podržati je i uputiti u pravom trenutku.

Da, porod ne može biti potpuno bezbolan. Naravno, bit će neugodnosti. Djelomično možete utjecati na to koliko ćete nelagode i boli osjećati. I zapamtite da ako se odjednom ne možete nositi, postoje alternativni načini za ublažavanje boli, analgetici se koriste tijekom poroda, a ako vam zatreba, oni će vam pomoći.

Žene različito doživljavaju bol. Nekima su dovoljne posebne tehnike disanja za uspješno svladavanje boli tijekom poroda; drugima se preporučuje liječenje boli.

Izbor lijekova koji pomažu u prevladavanju boli tijekom poroda je velik. Preporučamo da istražite svoje mogućnosti kako biste mogli napraviti pravi izbor: raspravite sve svoje mogućnosti sa svojim opstetričarom mnogo prije termina kako biste imali sve informacije koje su vam potrebne kada je u pitanju porod.

Također treba imati na umu da u svakom pojedinačnom slučaju izbor lijeka protiv bolova ovisi o određenim uvjetima i karakteristikama porođaja i zdravstvenom stanju žene. Liječnik će procijeniti Vaše stanje, udobnost i zdravlje tijekom poroda te Vam pomoći u donošenju odluke o načinu ublažavanja boli.

Ne biste se trebali osjećati krivima što pitate svog liječnika za ublažavanje boli. Samo vi najbolje znate kako se osjećate, stoga samo vi možete donositi odluke o ublažavanju boli tijekom poroda. Štoviše, nema potrebe brinuti o sigurnosti lijekova protiv bolova. Svi lijekovi koji se koriste za ublažavanje bolova tijekom poroda sigurni su - i za vas i za bebu.

Lijekovi za ublažavanje boli tijekom rada i porođaja

Postoje tri načina za ublažavanje boli tijekom rada i poroda:

Lokalna anestezija koristi se tijekom poroda za umrtvljivanje određenog područja ili nakon poroda ako su potrebni šavovi.

Regionalnu anesteziju (epiduralnu, spinalnu) koristi anesteziolog (liječnik koji daje lijekove protiv bolova) tijekom poroda kako bi se smanjila nelagoda. S epiduralnom i spinalnom anestezijom, lijek protiv bolova ubrizgava se u donji dio leđa, blizu živaca, blokirajući bol na velikom području tijela, dok vas drži budnim. Regionalna anestezija značajno smanjuje nelagodu i bol tijekom poroda. Također se koristi ako je neophodan carski rez.

Opća anestezija podrazumijeva neosjetljivost na bol s potpunim gubitkom svijesti. Opća anestezija je sigurna, ali se koristi izuzetno rijetko, samo u hitnim slučajevima, jer ne dopušta majci da vidi dijete odmah nakon rođenja.

Osim toga, lijekovi protiv bolova mogu se ubrizgati u venu ili mišić kako bi se ublažila bol. U tom slučaju, osjećaji boli nisu potpuno blokirani, ali ćete osjećati mnogo manje boli. Ova metoda se uglavnom koristi na početku porođaja kako biste se odmorile i smogle snage prije porođaja, budući da lijekovi djeluju na cijeli organizam i mogu izazvati pospanost kod vas i bebe.

Koja je razlika između epiduralne i spinalne anestezije?

Spinalna anestezija uključuje ubrizgavanje lijeka u sredinu dura mater, koja se nalazi uz kralježnicu. S epiduralnom, lijek se ubrizgava u kralježnicu, izvan burze koja okružuje leđnu moždinu.

Spinalna anestezija zahtijeva manje lijekova od epiduralne; Štoviše, spinalna anestezija djeluje brže, no vjerojatnije je da će uzrokovati glavobolje i nizak krvni tlak.

Kako se radi regionalna anestezija?

Ako zatražite regionalnu anesteziju, možda ćete imati epiduralnu ili spinalnu anesteziju ili kombinaciju ovih vrsta anestezije. Vaš će liječnik odabrati vrstu regionalne anestezije na temelju vašeg cjelokupnog zdravlja i napredovanja poroda.

Nakon što anesteziolog uzme vašu povijest bolesti, umrtvit će vam malo područje u donjem dijelu leđa lokalnim anestetikom. Anesteziolog će zatim uvesti posebnu iglu u utrnulo područje kako bi pronašao željeni položaj i dao anestetik. Nakon primjene lijeka, anesteziolog će izvaditi iglu. U većini slučajeva, liječnik će ostaviti epiduralni kateter - malu plastičnu cjevčicu - na mjestu gdje je igla umetnuta za davanje lijekova tijekom poroda, ako je potrebno.

Tijekom postupka žena može sjediti ili ležati na boku.

U kojem trenutku tijekom kontrakcija se izvodi regionalna anestezija?

Optimalno vrijeme za regionalnu anesteziju ovisi o napredovanju poroda, vašem stanju i stanju djeteta. Vaš ginekološki liječnik će odrediti najbolje vrijeme za davanje anestezije.

Hoće li anestezija utjecati na bebu?

Brojna istraživanja pokazala su da je regionalna anestezija, epiduralna i spinalna, sigurna za majku i bebu.

Koliko brzo će anestezija djelovati i koliko će trajati?

Epiduralna anestezija počinje djelovati 10-20 minuta nakon primjene. Analgetsko djelovanje traje onoliko koliko Vam je potrebno, jer se lijek može primijeniti kroz kateter u bilo kojem trenutku.

Spinalna anestezija stupa na snagu odmah nakon primjene. Analgetski učinak traje oko 2,5 sata. Ako se očekuje da će porođaj trajati dulje od ovog vremena, umetnut će vam se epiduralni kateter kako biste nastavili s lijekom.

Hoćete li nešto osjetiti nakon primjene anestetika?

Iako ćete osjetiti značajno olakšanje od anestezije, još uvijek možete osjećati pritisak od kontrakcija. Također možete osjetiti pritisak kada vas pregleda liječnik.

Hoću li morati ostati u krevetu nakon regionalne anestezije?

Nije potrebno. Anesteziolog vam može pružiti olakšanje boli tako da možete sjediti na stolcu ili hodati. Sjedenje i hodanje mogu potaknuti porod. Ako želite znati više o tome, pitajte svog liječnika o hodanju s epiduralnom. Međutim, treba imati na umu da ova vrsta anestezije nije moguća u svim slučajevima.

Hoće li regionalna anestezija usporiti porod?

Kod nekih žena trudovi i trudovi se malo uspore nakon regionalne anestezije—ne zadugo. Većina žena, međutim, smatra da im regionalna anestezija pomaže u opuštanju, poboljšava kontrakcije i omogućuje im odmor.

Svaka žena željno iščekuje rođenje svoje bebe, a što je ovaj dan bliži, to se više javlja tjeskoba i strah od boli. U principu, porod je najprirodniji proces svojstven prirodi. Tijelo samo zna što u tom slučaju treba učiniti, a žena može samo biti strpljiva kako bi prevladala strah od dosad nepoznatog procesa.

Žene se najviše boje trudova, jer svima su poznate legende o probadajućim bolovima od kojih žene čak gube svijest. Ali najčešće žene gube svijest ne od same boli, već od straha koji doživljavaju. Usput, na pozadini straha, bol se povećava deset puta, jer se napetost povećava, ali žene moraju zapamtiti da panika u ovom slučaju nije njihova pomoć. Najbolje što možete učiniti u takvoj situaciji je jednostavno se opustiti i tada će bol nestati.

Je li moguće ublažiti bol od trudova?

Kontrakcije se nazivaju kontrakcije mišića zidova maternice, zbog čega se cerviks otvara i beba se kreće duž porođajnog kanala.

Prenatalne kontrakcije javljaju se otprilike svakih pola sata i ne traju više od 20 sekundi. Zatim se interval skraćuje, a trajanje kontrakcija povećava. Tijekom kontrakcija, bolje je pokušati zauzeti optimalan položaj u kojem se osjeća najmanje boli. Takav položaj definitivno postoji, i ako ne paničarite, možete ga pronaći.

Bolje je ako je u ovom trenutku u blizini voljeni muškarac koji svojim dodirima i udarcima može smiriti trudnicu. Možete čak i masirati donji dio leđa, vrat ili leđa. U krajnjem slučaju, muškarac može jednostavno držati svoju voljenu za ruku, podržavajući je na taj način. Osim toga, nudi se nekoliko jednostavnih tehnika koje će pomoći u ublažavanju boli tijekom poroda.

Masaža za ublažavanje bolova tijekom trudova

1. Možete samostalno masirati izbočine iliuma i lijevo i desno.
2. Tijekom aktivnih kontrakcija možete vršcima prstiju gladiti trbuščić. Ovdje je važno pratiti svoje disanje.
3. Šake su stisnute u šake i pritišću lumbosakralnu regiju.

Ovi jednostavni koraci pomoći će smanjiti bol tijekom kontrakcija. Važno je pratiti svoje disanje. Trebao bi biti dubok i ritmičan. Između kontrakcija morate se opustiti i odmoriti što je više moguće kako biste skupili snagu.

Jednako važno za ženu koja rađa je njezino raspoloženje. Ako paničari, brine se, boji se i juri okolo, to će joj najvjerojatnije naštetiti. Bolje je promijeniti položaj i uživati ​​u sljedećem trudu, jer to donosi trenutak kada će se beba pojaviti. Zato je potrebno svaku novu borbu dočekati s radošću.

Između trudova bolje je zamišljati nešto ugodno i mirno, misleći da sve ide u skladu s prirodom. Možete slušati svoju omiljenu glazbu, po mogućnosti klasičnu, vrlo je opuštajuća.

Unatoč činjenici da je rođenje djeteta prirodan proces, majci uzrokuje nevjerojatnu patnju. Intenzivna porođajna bol uočena je tijekom trudova, koji mogu trajati dosta dugo, te tijekom razdoblja napora.

Je li moguće roditi bez boli? Kako mogu ublažiti trudove i mirnije ih podnijeti? Je li moguće dati anesteziju kada postoji jaka bol? Što učiniti ako se bojite roditi?

Je li moguć prirodan porod bez boli?

Prirodni porođaj uvijek prati jaka bol. Njihov intenzitet određen je karakteristikama trudnice, njezinim pragom boli i zdravstvenim stanjem. Važan je i stupanj pripremljenosti mišića za proces rođenja.

Porođaj je podijeljen u tri faze:

• Kontrakcije. Tijekom njih otvara se cerviks, koji ima veliki broj receptora. Maternica se počinje stezati, postupno smanjujući vremenski interval između kontrakcija. Ligamenti maternice su istegnuti, a pritisak u peritoneumu raste. Bolovi se osjećaju u cijelom području trbuha, šireći se do donjeg dijela leđa.
• Pokušaji. Beba se kreće niz rodni kanal, istežući ga. Bol se prebacuje u vaginu, rektum i perineum. Oštar je i ima preciznu lokalizaciju.
• Rađanje posteljice, odnosno djetetovo mjesto. U pravilu je potpuno bezbolan.

Osjetljivost na bol može se povećati ako trudnica za to nije psihički pripremljena. Stanje panike i straha ima negativan učinak - oslobađanje hormona stresa i straha adrenalina i kortizola pojačava grčeve, zbog čega je trudove teže podnijeti.

Objektivno, bolovi mogu biti vrlo jaki u slučaju prijevremenog porođaja, rođenja velikog djeteta, dugotrajnog poroda, stimulacije poroda oksitocinom, a također i ako je žena prije trudnoće imala bolne mjesečnice.

Kako olakšati porod?

Iako se bol ne može u potpunosti ukloniti, može se smanjiti. U pomoć ne dolaze samo moderni lijekovi, već i metode naših predaka.

Žena bi trebala unaprijed biti zabrinuta pitanjem kako olakšati porođaj i kontrakcije. Postoji nekoliko načina za ublažavanje boli tijekom poroda, o čemu trudnica uči na tečajevima za buduće roditelje.

Sama priroda pomaže ženi: njezino tijelo proizvodi cijeli kompleks hormona koji djeluju kao sredstvo protiv bolova. Ispravno ponašanje i disanje čine čuda. Žena koja se rađa više se ne koncentrira toliko na kontrakcije, odvraćaju je pozornost od neugodnih osjeta. U slučaju teških trudova, u blizini su medicinski radnici koji će, ako je potrebno, olakšati stanje žene lijekovima. Kako se ponašati tijekom trudova i pokušaja da ih lakše podnesete i manje bole?

Pozitivan stav

Zapamtite da je porod normalan proces rođenja osobe, ne treba ga se bojati. Međutim, trebali biste se temeljito pripremiti za važan događaj:

• Spakirajte torbu za rodilište unaprijed. U slučaju ranog rođenja, nećete morati žuriti po kući u potrazi za dokumentima i stvarima.
• Odaberite rodilište i opstetričara. Morate otići u rodilište i razgovarati s liječnikom najkasnije mjesec dana prije nadolazećeg poroda.
• Odlučite hoće li vaš suprug biti prisutan na rođenju djeteta. Ako da, onda mora proći i psihološku obuku (i obaviti potrebne testove na vrijeme). Nisu svi muškarci psihički spremni biti s trudnicom, pa o ovom pitanju morate odlučiti što je prije moguće. Za partnera možete uzeti svoju majku ili blisku prijateljicu.

Kako si možete pomoći da budete pozitivni? U školi za trudnice dat će savjete kako ublažiti bolove tijekom trudova i dovesti je u optimistično raspoloženje. Doista, vrlo brzo će moći pritisnuti dugo očekivanu bebu na prsa, što bi moglo biti ljepše? S takvim pozitivnim mislima i emocijama treba ići na porod.

Dokazano je da živčana napetost i strah negativno utječu na širenje grlića maternice. Dugotrajan proces uzrokuje nepodnošljive patnje porodilji i produljuje porod. Mnoge žene ovo razdoblje smatraju težim u usporedbi s guranjem, jer prođu mnogo brže. Opuštenost, smirenost i samopouzdanje omogućit će vam da trudove doživljavate manje bolno.

Ako trudnicu progoni strah i ne može se sama s njim nositi, ima smisla posjetiti psihologa. U pravilu, specijalist se vidi u antenatalnoj klinici. On će vam reći kako razumjeti uzrok tjeskobe i postaviti ženu u trudu za dobre emocije.

Priprema mišića za porod u zadnjem tromjesečju (vježbe, masaža, dijeta)

Ne samo um, već i tijelo mora biti pripremljeno za porođaj, jer ga uskoro čeka težak posao. Tijekom trudnoće, ženi se savjetuje da prati svoje fizičko zdravlje.

Pomozite lakšem porodu:

• Dnevni set vježbi. Cilj mu je ojačati mišiće i spriječiti suze. Najpoznatije su Kegelove vježbe za mišiće perineuma. Dokazano smanjuju rizik od oštećenja ovog područja i pomažu bržem oporavku maternice nakon poroda.
• Vaginalna masaža prirodnim uljem. Poboljšava elastičnost tkiva, značajno se smanjuje vjerojatnost ozljeda tijekom poroda.
• Dijeta. U posljednjem mjesecu trudnoće morate se strogo pridržavati posebne prehrane. Preporuča se odreći se mesa, ribe i jaja, ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda i smanjiti unos soli. Obavezno jesti biljna ulja (maslinovo, laneno). Ovaj jelovnik potiče dobro rastezanje tkiva i lakši prolazak djeteta kroz rodni kanal.

Udobni položaji tijekom trudova

Tijekom trudova žena mora slušati svoje tijelo i zauzeti položaj koji će joj omogućiti da izdrži bol. Nekima je zgodno stajati na sve četiri s izvijenim leđima, a drugima je lakše čučnuti. Možete leći na lijevu stranu i saviti noge ispod sebe.

Samo tijekom kontrakcija žena će moći odabrati položaj koji joj je udoban. Potrebno je isključiti pritisak na trbuh, u svim ostalim aspektima trudnica nije ograničena.

Tuš, masaža, pokreti

Topli tuš će vas opustiti i odvratiti od patnje. Neki opstetričari savjetuju sjedenje u kadi napunjenoj toplom vodom, što će donekle ublažiti bol. Međutim, to se ne smije raditi ako vam je pukao vodenjak.

Bliski ljudi mogu trudnici dati masažu donjeg dijela leđa. Upravo u tom području zrači jaka bol. Tijekom tečaja vašeg partnera naučit ćete opuštajuću masažu porodilje koja će vam svakako dobro doći tijekom poroda.

Kretanje između kontrakcija ubrzat će širenje cerviksa. Možete jednostavno hodati, penjati se stepenicama ili se ljuljati na lopti. Trebate stati samo za vrijeme trajanja kontrakcija, ne zaboravite brojati intervale između njih.

Glazba i aromaterapija

Glazba i aromaterapija odličan su dodatak svim gore opisanim metodama. Pomoći će vam da se smirite i opustite, a to je ključ lakog poroda. Stručnjaci napominju da slušanje omiljenih pjesama pozitivno utječe na tijek poroda.

Aromaterapiju možete koristiti kao odvraćanje pažnje od boli. Vjeruje se da ulje jasmina ubrzava porod, a ulje lavande i bergamota umiruje. Eterično ulje ruže smanjuje bol, za to je potrebno samo nekoliko kapi tvari ukapati u aroma lampu.

Sve za fitball!

Ovo je velika lopta na koju se možete osloniti laktovima tijekom kontrakcija, leći na nju (preporučamo pročitati:). Kada se kontrakcija smanji, možete se njihati na lopti ili čak skakati. Dobro oslobađa stres od kralježnice i odvraća majku od boli.

Fitball je sada dostupan u gotovo svim rodilištima. Ako to nije predviđeno, možete ponijeti loptu sa sobom, sigurno će vam dobro doći. Fitball bi trebao biti mekan, malo ispuhan i trebao bi biti odabran uzimajući u obzir vašu visinu.

Pravilno disanje i... pjevanje!

Pravilno disanje ima važnu ulogu u procesu poroda. Ovisno o fazi porođaja razlikuje se i način disanja:

Nerazumna uporaba lijekova protiv bolova negativno utječe na dijete. Koliko god željeli eliminirati bol, bolje je izdržati nego kasnije liječiti bebu.

Partnerski porođaj uvijek je velika odgovornost: bilo da je uz buduću mamu prijatelj, suprug ili netko od rođaka, on treba postati oslonac i, ako je moguće, olakšati trudove porodilje. Učitelji na prenatalnim tečajevima često spominju načine ublažavanja ženine patnje zbog trudova, no mi smo odlučili te informacije sistematizirati.

1. Masaža lica pomaže u oslobađanju od stresa i opuštanju;

2. Podsjetite buduću mamu da ide na WC svakih sat vremena: pun mjehur nije samo vrlo neugodan, već i pojačava osjećaj kontrakcija;

3. Stavite hladan oblog na majčin vrat i lice ili ga lagano navlažite hladnom vodom;

4. Ako liječnici to ne zabranjuju, možete ponuditi ženi vodu i lagane zalogaje - oni će vam pomoći nadoknaditi energiju koju buduća majka gubi tijekom poroda;

5. Pomozite trudnici da promijeni položaj kako bi se ubrzao proces širenja vrata maternice. Neki položaji će biti bolni, drugi će pružiti kratki predah od boli, vaš zadatak je pronaći najbolju opciju za to;

6. Tijekom kontrakcija, buduća majka pati od bolova u leđima: masirajte donji dio leđa, lagano pritisnite sakrum. Položaj "na sve četiri" također pomaže u suočavanju s boli;

7. Budite blizu: Čak i ako žena ne želi da je masirate tijekom trudova, vrlo je važan osjećaj prisutnosti i podrške voljene osobe. Ohrabrite je riječima, držite je za ruku;

Lagani tuš. Mnogi liječnici se slažu da voda savršeno opušta mišiće i ublažava bol, pa ako nema kontraindikacija, možete pomoći ženi da se tušira toplom vodom;

9. Pokušajte odvratiti ženu od boli: ako njezino stanje dopušta, razgovarajte s njom, slušajte njezinu omiljenu glazbu, čitajte nešto zanimljivo. Budite posrednik između porodilje i medicinskog osoblja;

10. Podsjetite je da će bolni osjećaji uskoro proći i da će buduća majka moći držati svoje dijete u naručju - to uvijek radi.

Video: Porođaj bez boli

Pojava kontrakcija

Mnoge žene koje će prvi put postati majke zabrinute su da će propustiti početak kontrakcije. U posljednjim tjednima trudnoće primjećuju se lažne kontrakcije koje se pogrešno smatraju predznacima poroda, ali stvarne kontrakcije ne mogu se zamijeniti ni s čim. Predznaci trudova mogu biti: izlazak amnionske tekućine, pojava sluzavog čepa koji začepljuje cerviks, tupa bol u kukovima ili leđima. Prve kontrakcije slične su bolovima i grčevima tijekom menstruacije, no ubrzo se ti osjećaji pojačavaju. Kada trudovi postanu redoviti, vrijeme je da požurite u bolnicu. Kada se situacija stabilizira, trajanje kontrakcija kreće se od 40 sekundi.

Ovo je početak prve faze porođaja, kada se cerviks počinje širiti. Ako vam je ovo prvi porod, mišići vaše maternice mogu se stezati 10-12 sati, stoga nemojte biti uznemireni ili zabrinuti. U rodilištu ćete obaviti službeni razgovor i prvi pregled, a možda će vas zatražiti i testiranje na prisutnost bjelančevina i šećera. Ako vam vodenjak još nije potekao, možete se istuširati.

Video: Kako preživjeti svađu

Udobni položaji tijekom trudova

Promjenom položaja tijela možete ublažiti bol ili barem malo odvratiti pažnju – u tome vam može pomoći vaš porođajni partner.

• Okomiti položaj. Učinkovito u početnim fazama kontrakcija: možete se nasloniti na zid ili krevet. Možete sjediti na stolici (okrenuti prema leđima), naslonjeni na jastuk. Kako bi sjedenje bilo mekše, na površinu stolice može se staviti još jedan jastuk. Spustite glavu u ruke, dišite mirno i odmjereno, raširite koljena sa strane;
• Klečeći ili oslonjeni položaj. Tijekom trudova možete staviti ruke na ramena muža i osloniti se na njega stojeći. Zatražite opuštajuću masažu. Također možete kleknuti, raširiti noge i staviti ruke na jastuk. Pokušajte držati leđa ravno;
• "Na koljenima". Najprikladnije je zauzeti ovaj položaj na madracu: napravite pokrete zdjelicom prema naprijed, pokušajte se opustiti između kontrakcija, naslonite glavu na ruke. Ako svoju težinu stavite na svoje ruke, smanjit ćete bolove u leđima koje uzrokuje bebina glava tijekom cefaličnog predočenja (naslonjena je izravno na majčinu kralježnicu). U intervalima između grčeva možete hodati, partner može masirati - posebno je učinkovito pritiskanje kružnim pokretima na dnu kralježnice;
• Kretanje pomaže u suočavanju s boli od kontrakcija - trebali biste hodati u intervalima, držeći leđa ravno, tada će bebina glava biti naslonjena na grlić maternice i proces dilatacije će ići brže. Pokušajte se opustiti u pauzama, usredotočite se na disanje. Posjećujte češće toalet - pun mjehur nije najbolji osjećaj, a može ometati napredovanje ploda.

Druga faza poroda ili nagon

Za ženu je najteže vrijeme kraj prve faze, kontrakcije postaju duge i bolne, a također i vrlo česte. U ovom trenutku žena treba pomoć i podršku, jer možete naići na suze, depresiju, buduća majka može početi osjećati zimicu ili početi zaspati. Dišite s njom, poduprite je, obrišite znoj. Ako vidite da je rodilji hladno, pobrinite se za topli ogrtač i čarape. Ako počnete navaljivati, pozovite babicu.

Drugo razdoblje je izbacivanje ploda, pa se osim trudova, rodilja treba i sama potruditi, slušati upute primalje. Trajanje ovog razdoblja je do nekoliko sati.

Video: Disanje tijekom kontrakcija i guranja

Pozicije za drugu fazu poroda:

• "Na koljenima". Gravitacija vam brže otvara zdjelicu, ali se možete brzo osjećati umorno. Najbolje je da vaš suprug sjedne na rub stolca i raširi koljena, a vi se možete udobno smjestiti između njih i osloniti rukama na njegova bedra;
• Na koljenima. Položaj manje zamara i smanjuje bol. Najbolje je da vas supružnik podržava kako bi vaše tijelo bilo stabilnije. Ako osjetite umor, oslonite se na ruke, ali neka vam leđa budu ravna;
• Sjedite na krevetu. Ako vam nije baš udobno, okružite se jastucima. Kad počnete gurati, možete spustiti glavu i uhvatiti noge rukama; ne zaboravite se odmoriti u intervalima.

Porođaj

U tom razdoblju sve što buduća majka treba je slušati upute liječnika. Čim se pojavi bebina glavica, više se nećete morati gurati, opuštati, hvatati dah. Nakon nekoliko trudova pojavit će se tijelo bebe: nakon što se malo čudo stavi na ženin trbuh, muke se brzo zaboravljaju. Zatim se beba vodi na pregled: neonatolog vrši kontrolno vaganje, uzima mjerenja i reže pupčanu vrpcu.

Nakon poroda žene često primaju injekciju koja pojačava kontrakcije maternice kako bi posteljica brže izašla van, inače, ako čekate da izađe prirodnim putem, možete izgubiti puno krvi. Ovo pitanje se unaprijed raspravlja s liječnikom, kao i ublažavanje boli.

Porođaj je naporan i težak proces, ali svi neugodni osjećaji se zaborave kada bebu prvi put primite u ruke.