Kako negativne emocije utječu na zdravlje čovjeka.

Emocije i duhovna interakcija među ljudima
Jeste li primijetili da se osjećamo i ponašamo drugačije u blizini drugih ljudi? "Raspoloženje se promijenilo", kažemo. Zapravo, mijenja se ne samo mentalni stav, već i fiziologija našeg tijela, koje trenutno reagira na ono što se događa okolo.
Svim osjetilima percipiramo "jezik" tijela i izraze lica, raspoloženje drugih. Empatija, oponašanje, kopiranje urođeno nam je na genetskoj razini i mi ne možemo kontrolirati te procese.Mi, poput komunikacijskih posuda, prenosimo jedni drugima svoja raspoloženja, iskustva, živčane međusobne veze, "inficirajući" njih i "inficirajući" druge. Slažete se da su osjećaji poput ljutnje, straha, ogorčenja vrlo zarazni? Baš kao smijeh i osmijeh!

Utjecaj emocija na zdravlje
Emocije (od lat. emoveo - tresti, uzbuditi) subjektivne su reakcije čovjeka i viših životinja na bilo koje vanjske i unutarnje podražaje. Emocije su osobni stav, reakcija osobe na događaje koji joj se događaju; prate sve procese ljudskog života i uzrokovani su, između ostalog, situacijama koje postoje samo u mašti.
Nedavno su znanstvenici počeli pažljivo proučavati utjecaj različitih vrsta emocija na ljudsko zdravlje. U malim količinama, stres je čak i koristan, jer pomaže tijelu da ostane u dobroj formi, da ne klone i tjera na akciju. Međutim, dugotrajna izloženost jakim emocijama prepuna je zdravstvenih problema.

Čovječanstvo je odavno znalo da emocije imaju izravan utjecaj na zdravlje. Dokaz za to su uobičajene izreke: “Sve su bolesti od živaca”, “Zdravlje ne možeš kupiti: pamet ti daje”, “Radost podmlađuje, tuga stari”, “Rđa jede željezo, a tuga jede srce”, itd ... Još u antičko doba liječnici su utvrdili povezanost duše (emocionalne komponente) s fizičkom komponentom – ljudskim tijelom. Stari su znali da sve što utječe na mozak jednako utječe i na tijelo.

Ali u Descartesovo vrijeme, u 17. stoljeću, ovaj postulat je zaboravljen, a osoba je “podijeljena” na dvije komponente: um i tijelo, dijeleći bolesti na čisto tjelesne ili duševne, za koje se pokazalo da se liječe na potpuno različite načine. načine.

Tek smo nedavno počeli ljudsku prirodu, kao nekoć Hipokrat, promatrati u cijelosti, shvaćajući da je u proučavanju bolesti nemoguće razdvojiti dušu i tijelo. Suvremeni liječnici prepoznaju da je priroda gotovo svih bolesti psihosomatska, odnosno da su zdravlje tijela i duha međusobno povezani i ovisni. Proučavajući utjecaj emocija na ljudsko zdravlje, znanstvenici iz različitih zemalja došli su do najčudnijih zaključaka. Tako je nobelovac neurofiziolog Charles Sherrington ustanovio sljedeći obrazac u pojavi raznih bolesti: prvo se javlja emocionalno iskustvo, a zatim vegetativne i somatske promjene u tijelu.

Njemački znanstvenici otišli su dalje, uspostavljajući vezu između svakog organa i određenog dijela mozga putem živčanih puteva. Danas znanstvenici razvijaju teoriju dijagnosticiranja bolesti prema raspoloženju čovjeka i govore o mogućnosti prevencije bolesti prije nego što se razvije. To je olakšano preventivnom terapijom za poboljšanje raspoloženja i akumulaciju pozitivnih emocija.
Ovdje je vrlo važno razumjeti da ponovljeni uzrujanosti izazivaju somatske bolesti, a dugotrajna negativna iskustva povlače za sobom stres. Upravo ta iskustva slabe imunološki sustav i čine nas bespomoćnima. Osjećaj bezrazložne tjeskobe koji je postao kroničan, depresivna stanja i depresivno raspoloženje temelj su razvoja mnogih bolesti. Neželjene, negativne emocije su: ljutnja, zavist, strah, malodušnost, panika, ljutnja, razdražljivost. Pravoslavlje ljutnju, zavist, malodušnost svrstava u smrtne grijehe ne slučajno, jer svaka od ovih emocija dovodi do vrlo ozbiljnih bolesti s tužnim ishodom.

Značenje emocija u istočnjačkoj medicini
Istočna medicina također naglašava da raspoloženje i određene emocije mogu uzrokovati bolesti pojedinih organa. Na primjer, problemi s bubrezima mogu biti uzrokovani strahom, slabom voljom i sumnjom u sebe. Jer bubrezi su odgovorni za rast i razvoj, njihov pravilan rad posebno je važan u djetinjstvu. Zato djeca trebaju odrastati u ozračju ljubavi i sigurnosti. Kineska medicina potiče djecu na razvoj hrabrosti i samopouzdanja. Takvo će dijete u tjelesnom razvoju uvijek odgovarati svojoj dobi.

Glavni dišni organ su pluća. Nepravilnosti u radu pluća mogu biti uzrokovane tugom i tugom. Kršenje respiratorne funkcije, zauzvrat, može uzrokovati mnoge popratne bolesti. Liječenje atopijskog dermatitisa kod odraslih, s gledišta istočnjačke medicine, treba započeti pregledom svih organa, uključujući i pluća.

Nedostatak vitalnosti i entuzijazma može negativno utjecati na rad srca. Njegov zdrav rad ometaju: loš san, depresija i očaj. Srce regulira rad krvnih žila, pa se po tenu i jeziku lako može odrediti njegovo stanje. Aritmija i lupanje srca glavni su simptomi zatajenja srca. A to pak može dovesti do mentalnih poremećaja i poremećaja dugoročnog pamćenja.

Iritacija, ljutnja i ljutnja utječu na rad jetre. S tim u vezi ljudi koje je netko uvrijedio kažu: “On mi sjedi u jetri!”. Posljedice neravnoteže jetre mogu biti vrlo teške. Ovo je rak dojke kod žena, glavobolja i vrtoglavica.

U vezi s gore navedenim, medicina poziva na doživljavanje samo pozitivnih emocija: samo tako možete održati dobro zdravlje dugi niz godina! Naravno, odmah se riješiti negativnih emocija, kao čarolijom, vjerojatno neće uspjeti. Ali evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći:

• Prije svega, potrebno je shvatiti da su nam potrebne emocije, budući da unutarnje okruženje tijela mora razmjenjivati ​​energiju s vanjskim okruženjem. A takva izmjena energije neće biti štetna ako su u nju uključeni prirodni emocionalni programi svojstveni prirodi: tuga ili radost, iznenađenje ili gađenje, osjećaj srama ili ljutnje, zanimanje, smijeh, plač, ljutnja itd. Glavno je da emocije budu reakcija na ono što se događa, a ne rezultat "namatanja" sebe, tako da se manifestiraju prirodno, bez ičije prisile, a ne pretjeruju.
• Prirodne emocionalne reakcije ne treba suzdržavati, važno je samo naučiti kako ih pravilno izraziti. Štoviše: treba naučiti poštivati ​​manifestaciju emocija drugih ljudi i adekvatno ih percipirati. I ni u kojem slučaju ne treba potiskivati ​​emocije, ma koje boje bile.

O opasnostima potiskivanja emocija:
Potisnute emocije ne otapaju se u tijelu bez traga, već u njemu stvaraju otrove koji se nakupljaju u tkivima trujući tijelo. Koje su to emocije i kakav je njihov učinak na ljudsko tijelo? Razmotrimo detaljnije.

Potisnuti bijes - potpuno mijenja floru u žučnom mjehuru, žučnom kanalu, tankom crijevu, pogoršava pitta doshu, uzrokuje upalu površine sluznice želuca i tankog crijeva.

Potisnut strah i tjeskoba - promjena flore u debelom crijevu. Kao rezultat toga, želudac se nadima od plina koji se nakuplja u naborima debelog crijeva, uzrokujući bol. Često se ova bol pogrešno pripisuje problemima sa srcem ili jetrom.

Potisnute emocije uzrok su neravnoteže tridosha, koja opet utječe na element vatre – agni, koji je odgovoran za imunitet u tijelu. Reakcija na takvo kršenje može biti pojava alergije na takve potpuno bezopasne pojave kao što su: pelud, prašina i miris cvijeća.

Potisnuti strah izazvat će poremećaje u energetskim strujanjima zraka – vata dosha.

Potiskivanje emocija vatre, ljutnje i mržnje može uzrokovati osjetljivost na hranu koja pogoršava pittu kod ljudi s pitta konstitucijom od rođenja. Takva će osoba biti osjetljiva na vruću i začinjenu hranu.

Osobe kapha konstitucije (sklone punoći) koje potiskuju emocije kapha doshe (privrženost, pohlepa) imat će alergijsku reakciju na kapha hranu, tj. bit će osjetljiv na hranu koja pogoršava kaphu (mliječni proizvodi). To može rezultirati zatvorom i šištanjem u plućima.

Ponekad se neravnoteža koja dovodi do bolnog procesa može prvo pojaviti u tijelu, a zatim se manifestirati u umu i svijesti - i, kao rezultat, dovesti do određene emocionalne pozadine. Time je krug zatvoren. Neravnoteža, koja se najprije manifestirala na fizičkoj razini, kasnije utječe na um kroz poremećaje u tri doshe. Kao što smo gore pokazali, vata poremećaj izaziva strah, depresiju i nervozu. Višak Pitte u tijelu izazvat će ljutnju, mržnju i ljubomoru. Pogoršanje kaphe stvorit će pretjerani osjećaj posesivnosti, ponosa i privrženosti. Dakle, postoji izravan odnos između prehrane, navika, okoliša i emocionalnih poremećaja. O ovim poremećajima može se suditi i po neizravnim znakovima koji se pojavljuju u tijelu u obliku mišićnih blokova, stezaljki.

Kako pronaći problem
Fizički izraz emocionalnog stresa i emocionalnih toksina nakupljenih u tijelu su stezanja mišića, čiji uzroci mogu biti kako jaki osjećaji, tako i pretjerana strogost odgoja, neprijateljstvo zaposlenika, sumnja u sebe, prisutnost kompleksa itd. Ako se osoba nije naučila riješiti negativnih emocija i stalno je muče neka teška iskustva, prije ili kasnije se očituju u stezanjima mišića u zoni lica (čelo, oči, usta, potiljak), vratu, prsima ( ramena i ruke), u lumbalnom dijelu, kao iu zdjelici i donjim ekstremitetima.

Ako su sva ova stanja privremena, a uspijete se riješiti negativnih emocija koje ih izazivaju, onda nema razloga za brigu. Međutim, kronična ukočenost mišića, pak, može dovesti do razvoja raznih somatskih bolesti.

Razmotrimo neka emocionalna stanja koja, budući da su u kroničnom obliku, mogu uzrokovati određene bolesti.

depresija - tromo raspoloženje, ne ovisi o okolnostima, dugo vremena. Ova emocija može uzrokovati prilično ozbiljne probleme s grlom, odnosno česte upale grla, pa čak i gubitak glasa.

samojedizam- Osjećati se krivim za sve što radite. Rezultat može biti kronična glavobolja.

Iritacija - osjećaj kada te bukvalno sve živcira. U tom slučaju nemojte se iznenaditi čestim napadima mučnine, od kojih lijekovi ne spašavaju.

Ogorčenost- osjećati se poniženo i uvrijeđeno. Budite spremni na gastrointestinalne smetnje, kronični gastritis, čireve, zatvor i proljev.

Bijes- izaziva val energije, koja brzo raste i naglo pršti. Ljutitu osobu lako uznemire neuspjesi i ne može obuzdati svoje osjećaje. Njegovo ponašanje je pogrešno i impulzivno. Kao rezultat toga, jetra pati.

Radost- rasipa energiju, ona se raspršuje i gubi. Kada je čovjeku glavna stvar u životu zadovoljstvo, on ne može zadržati energiju, uvijek traži zadovoljstvo i sve jaču stimulaciju. Zbog toga je takva osoba sklona nekontroliranoj tjeskobi, nesanici i očaju. U ovom slučaju često je pogođeno srce.

tuga- zaustavlja djelovanje energije. Osoba koja je ušla u iskustvo tuge odvaja se od svijeta, osjećaji joj presušuju, a motivacija blijedi. Štiteći se od radosti privrženosti i boli gubitka, on uređuje svoj život na takav način da izbjegne rizik i hirove strasti, postaje nedostupan istinskoj intimnosti. Takvi ljudi imaju astmu, zatvor i frigidnost.

Strah- otkriva se kada je opstanak u pitanju. Od straha pada energija, čovjek se pretvara u kamen i gubi kontrolu nad sobom. U životu osobe obuzete strahom prevladava očekivanje opasnosti, postaje sumnjičav, povlači se od svijeta i preferira samoću. On je kritičan, ciničan, uvjeren u neprijateljstvo svijeta.
Izolacija ga može odvojiti od života, učiniti ga hladnim, tvrdim i bezdušnim. U tijelu se to manifestira artritisom, gluhoćom i senilnom demencijom.

Dakle, uz korekciju prehrane i načina života, koje odabire ayurvedski liječnik u skladu s vašim konstitucijskim tipom, vrlo je važno naučiti kako upravljati svojim emocijama, uzeti ih pod kontrolu.

Kako raditi s emocijama?
Na ovo pitanje ayurveda daje savjet: emocije treba promatrati s distance, s punom sviješću o tome kako se odvijaju, shvaćajući njihovu prirodu, a zatim im dopustiti da se rasplinu. Kada su emocije potisnute, to može uzrokovati poremećaje u umu i naposljetku u tjelesnim funkcijama.

Evo nekoliko savjeta kojih se možete neprestano pridržavati kako biste poboljšali svoju emocionalnu situaciju.

Isprobana i istinita metoda koja od vas zahtijeva stalni napor jest biti ljubazan prema drugima. Pokušajte razmišljati pozitivno, budite ljubazni prema drugima, kako bi pozitivan emocionalni stav doprinio promicanju zdravlja.

Vježbajte takozvanu duhovnu gimnastiku. U običnom životu to činimo svaki dan, listajući uobičajene misli u glavi, suosjećajući sa svime što nas okružuje - zvukovima s TV-a, magnetofona, radija, prekrasnim pogledima na prirodu itd. Međutim, to morate učiniti namjerno, shvaćajući koji dojmovi štete vašem emocionalnom zdravlju, a koji pridonose održavanju željene emocionalne pozadine. Ispravna duhovna gimnastika uzrokuje odgovarajuće fiziološke promjene u tijelu. Sjećajući se ovog ili onog događaja u našem životu, evociramo i fiksiramo u tijelu fiziologiju i živčane međupovezanosti koje odgovaraju tom događaju. Ako je zapamćeni događaj bio radostan i popraćen ugodnim osjećajima, to je korisno. A ako se okrenemo neugodnim sjećanjima i ponovno doživimo negativne emocije, tada se u tijelu reakcija na stres fiksira na fizičkom i duhovnom planu. Stoga je vrlo važno naučiti prepoznati i prakticirati pozitivne reakcije.

Učinkovit način za "uklanjanje" stresa iz tijela je pravilna (ne pretjerana) tjelesna aktivnost, koja zahtijeva prilično visoke energetske troškove, kao što su plivanje, vježbanje u teretani, trčanje itd. Joga, meditacija i vježbe disanja vrlo dobro pomažu da se vratite u normalu.

Sredstvo za oslobađanje od duševne tjeskobe kao posljedice stresa je povjerljiv razgovor s voljenom osobom (dobrim prijateljem, rođakom).

Stvorite prave misaone forme. Prije svega, priđite ogledalu i pogledajte se. Obratite pažnju na kutove usana. Gdje su usmjereni: dolje ili gore? Ako je uzorak usana nagnut prema dolje, to znači da vas nešto stalno brine, rastužuje. Imate vrlo razvijen osjećaj forsiranja situacije. Čim se dogodio neugodan događaj, već ste sebi naslikali strašnu sliku. To je pogrešno i čak opasno za zdravlje. Samo se morate sabrati upravo ovdje i sada, gledajući se u ogledalo. Reci sebi da je gotovo! Od sada - samo pozitivne emocije. Svaka situacija je test Sudbine za izdržljivost, za zdravlje, za produljenje života. Nema beznadnih situacija - to se uvijek mora zapamtiti. Nije ni čudo što ljudi kažu da je vrijeme naš najbolji iscjelitelj, da je jutro mudrije od večeri. Ne donosite ishitrene odluke, pustite situaciju na neko vrijeme, a odluka će doći, a s njom dobro raspoloženje i pozitivne emocije.

Probudite se svaki dan s osmijehom, češće slušajte dobru ugodnu glazbu, komunicirajte samo s veselim ljudima koji vam daju dobro raspoloženje, a ne oduzimaju vam energiju.

Dakle, svatko je sam odgovoran za bolesti od kojih boluje i za ozdravljenje od njih. Upamtite da je naše zdravlje, kao i emocije i misli, u našim rukama!

Emocije utječu na ljude na mnogo različitih načina. Ista emocija različito djeluje na različite ljude, štoviše, različito djeluje na istu osobu koja se nađe u različitim situacijama. Emocije mogu utjecati na sve sustave pojedinca, subjekta u cjelini.

Emocije i tijelo.

U mišićima lica tijekom emocija dolazi do elektrofizioloških promjena. Događaju se promjene u električnoj aktivnosti mozga, u krvožilnom i dišnom sustavu. Uz jaku ljutnju ili strah, otkucaji srca mogu se povećati za 40-60 otkucaja u minuti. Ovako nagle promjene somatskih funkcija tijekom snažne emocije ukazuju na to da su tijekom emocionalnih stanja u većoj ili manjoj mjeri uključeni svi neurofiziološki sustavi i podsustavi tijela. Takve promjene neizbježno utječu na percepciju, misli i radnje subjekta. Ove tjelesne promjene također se mogu koristiti za rješavanje niza problema, kako čisto medicinskih tako i problema mentalnog zdravlja. Emocija aktivira autonomni živčani sustav, što mijenja tijek endokrinog i neurohumoralnog sustava. Um i tijelo su u harmoniji za djelovanje. Ako su znanje i radnje koje odgovaraju emocijama blokirane, tada se mogu pojaviti psihosomatski simptomi.

Emocije i percepcija

Odavno je poznato da emocije, kao i druga motivacijska stanja, utječu na percepciju. Oduševljeni subjekt sklon je promatrati svijet kroz ružičaste naočale. Uznemirena ili ožalošćena osoba sklona je tumačiti komentare drugih kao kritične. Uplašeni subjekt ima tendenciju vidjeti samo zastrašujući objekt (efekt "suženog vida").

Emocije i kognitivni procesi

Emocije utječu kako na somatske procese tako i na sferu percepcije, kao i na pamćenje, mišljenje i maštu osobe. Učinak "suženog vida" u percepciji ima svoj pandan u kognitivnoj sferi. Uplašena osoba teško može isprobati razne alternative. Ljuta osoba ima samo "ljute misli". U stanju pojačanog interesa ili uzbuđenja, subjekt je toliko preplavljen znatiželjom da nije u stanju učiti i istraživati.

Emocije i djela

Emocije i kompleksi emocija koje čovjek proživljava u određenom trenutku utječu na gotovo sve što on čini u području rada, učenja i igre. Kad ga neki predmet stvarno zanima, pun je strastvene želje da ga duboko prouči. Osjećajući gađenje prema bilo kojem objektu, nastoji ga izbjeći.

Emocije i razvoj osobnosti

Dvije su vrste faktora važne kada se razmatra odnos između emocija i razvoja osobnosti. Prvi su subjektove genetske sklonosti u sferi emocija. Čini se da genetski sklop pojedinca igra važnu ulogu u stjecanju emocionalnih osobina (ili pragova) za različite emocije. Drugi čimbenik je osobno iskustvo i učenje pojedinca vezano uz emocionalnu sferu, a posebice socijalizirani načini izražavanja emocija i ponašanje potaknuto emocijama. Promatranja djece u dobi od 6 mjeseci do 2 godine koja su odrastala u istom socijalnom okruženju (odgojena u predškolskoj ustanovi) pokazala su značajne individualne razlike u emocionalnim pragovima i emocionalno nabijenim aktivnostima.

Međutim, kada dijete ima nizak prag za bilo koju emociju, kada je često doživljava i izražava, to neminovno izaziva posebnu reakciju druge djece i odraslih oko njega. Takva prisilna interakcija neizbježno dovodi do formiranja posebnih osobnih karakteristika. Na individualne emocionalne osobine značajno utječe i uključivanje socijalnog iskustva, osobito u djetinjstvu i dojenačkoj dobi. Dijete koje karakterizira prgava narav, dijete koje je sramežljivo, prirodno nailazi na različite reakcije vršnjaka i odraslih. Društvene posljedice, a time i proces socijalizacije, uvelike će varirati ovisno o emocijama koje dijete najčešće doživljava i izražava. Emocionalne reakcije utječu ne samo na karakteristike ličnosti i društveni razvoj djeteta, već i na intelektualni razvoj. Dijete s teškim iskustvima značajno će manje istraživati ​​okolinu nego dijete s niskim pragom interesa i radosti. Tomkins vjeruje da je emocija interesa jednako važna za intelektualni razvoj svake osobe kao što je vježbanje važno za fizički razvoj.

Koža

Naravno, naš izgled izravno je povezan sa živčanim sustavom. Uvijek možete odrediti što točno osjećate vi ili vaš sugovornik samo gledajući ga: kada je osoba ljuta ili posramljena, pojavljuje se crvenilo, kada se boji - bljedilo. Ali što se događa unutar tijela kada doživimo pozitivne ili negativne emocije?

Liječnici kažu da se u razdoblju stresa, kada proživljavamo mnogo negativnih emocija, krvotok usmjerava prvenstveno na one organe koje tijelo smatra najvažnijima za preživljavanje: srce, pluća, mozak, jetru i bubrege. I iz drugih organa dolazi do odljeva krvi, na primjer, iz kože, koja odmah osjeća nedostatak kisika, stječući nezdravu nijansu. Zato dugotrajni osjećaj stresa može ne samo naštetiti vašoj ljepoti, već i poremetiti mehanizam cijelog organizma.

Ispostavilo se da brigom o svom živčanom sustavu pomažemo sebi da se riješimo svih negativnih posljedica koje se prvenstveno očituju na koži. Jeste li primijetili da je sada tržište kozmetičkih usluga prepuno ponuda postupaka koji razveseljavaju i pozitivno utječu na stanje kože? Osmišljeni su posebno kako bi vam pružili osjećaj ugode, radosti i mira.

Lik

Volite li jesti slatkiše kada primijetite da ste loše volje? Najvjerojatnije motivirate "jedenje pod stresom" činjenicom da će vam komad kolača ili velika porcija sladoleda omogućiti povećanje razine serotonina u krvi, koji je dobio glasno ime - "hormon sreće". . No, budimo iskreni: kad ste loše raspoloženi, metabolizam se usporava, hormon radosti ne daje očekivani učinak, a kao rezultat dobivate dvostruku porciju poremećaja - višak kilograma i probleme s kožom. Ako se želite razveseliti i istovremeno zategnuti figuru, onda je bolje da odete na bazen ili u teretanu. Umjerena tjelesna aktivnost "savršeno" se nosi s lošim raspoloženjem, omogućujući vam da izbacite negativnu energiju, tonirate i opustite se. A sve to dovodi do lijepog izgleda, zdravog metabolizma i lijepe figure.

Zdravlje

Sigurno ste čuli da, na primjer, trudnice trebaju mir i dobro raspoloženje kako se beba ne bi brinula sa svojom majkom. To je toliko važno da su čak iu drevnoj Indiji i drevnoj Kini, tri mjeseca nakon začeća, ženu pokušavali okružiti samo izuzetnim stvarima, šivali odjeću za nju od najmekših materijala, a ponekad čak i organizirali koncerte na kojima je svirala ugodna glazba. Vjerovalo se da to doprinosi rađanju zdrave i talentirane bebe.

Sve to nije samo tako, ako je utjecaj emocija bio poznat u antici. Pozitivne emocije pridonose stvaranju endorfina u mozgu - hormona sreće - koji utječu na ljudski imunološki sustav. Ti nam hormoni često pomažu u pobjedi nad bolestima! Znate li da u prosjeku 90% bolesti nastaje kada osoba doživljava negativne emocije, odnosno psihički se priprema za borbu?

Popis bolesti koje se mogu manifestirati zbog briga, stresa, stalnih negativnih emocija nevjerojatno je širok: ovdje imate neurozu, depresiju, prehladu, pa čak i onkološke i autoimune bolesti! Živčani sustav je nevjerojatno osjetljiv na vanjske i unutarnje utjecaje koji utječu na cijelo tijelo. Ali ako se prilagodite pozitivnom valu, odmah ćete osjetiti da vam je mnogo ugodnije živjeti: malodušnost ne može postojati tamo gdje postoji zdravo emocionalno stanje.

Komunikacija

Pa, tko želi komunicirati s osobom od koje osjećate čisto nezadovoljstvo? Čini se nikome. Stoga ne dopustite da loše raspoloženje utječe na vaš odnos s voljenom osobom, prijateljima ili rodbinom. Ako imate pozitivan pogled na svijet, sigurno ćete privući iste takve pozitivne ljude, događaje i okolnosti. Osvrnite se oko sebe: sve što vas okružuje rezultat je vaših vlastitih misli i emocija! Kako gledate na svijet rezultat je vašeg razmišljanja. Bez obzira bili vi toga svjesni ili ne, dominantne misli sigurno će utjecati na vašu okolinu.

Kako se postaviti za pozitivne emocije?

Psiholozi govore o nekim vrlo jednostavnim, ali učinkovitim načinima kako se osloboditi negativne energije i pronaći zasluženi mir i zadovoljstvo:

Naučite izraziti svoje emocije naglas! Naravno, tvoj dečko ne mora znati koliko si se zasitila njegovog najboljeg prijatelja, a tvoj šef ne mora znati koliko ti je natovario na pleća. Bolje to reci svojoj djevojci, koja te nikad neće izdati, ili reci sve u sebi da te nitko ne čuje.

Dobra ideja koju svi psiholozi savjetuju je da započnete svoj osobni dnevnik, gdje možete zapisivati ​​sva svoja iskustva, pa čak i pozitivne emocije! Neka vam dnevnik ne bude „crna knjiga“ puna negativnosti. Zapišite svijetle trenutke na kojima ste zahvalni. Osjećaj zahvalnosti popravlja vaše raspoloženje, a vi sami se prilagođavate pozitivnom valu.

Jeste li spremni primijeniti naše savjete u praksi? Cosmo, zajedno s HP-om, najavljuje pokretanje novog projekta u kojem poznati junaci govore o najsvjetlijim trenucima svojih života – od rođenja djeteta do prvog nastupa na pozornici pred golemom publikom. Pratite novosti na Cosmo web stranici i sudjelujte u zajedničkom natječaju.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku

Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Uvod

Odjeljak 1. Utjecaj emocija na ljudske aktivnosti učenja

1.1 Emocije su glavni mehanizam za regulaciju ljudskih aktivnosti

1.2 Emocije - motivacija ili inhibicija obrazovne aktivnosti

Odjeljak 1 Zaključak

Odjeljak 2. Emocije i radna aktivnost osobe

2.1 Emocije i aktivnosti

2.2 Utjecaj emocija na radnu aktivnost osobe

2.3 Regulacija emocija

Odjeljak 2 Zaključak

Zaključak

Popis korištene literature

Udirigiranje

Relevantnost istraživanja. Za osobu emocije postaju predmet pažnje kada nešto ometaju, ili prate nešto, pomažu. Sposobnost kontrole vlastitih emocija i sposobnost njihove kontrole povećava psihičku ravnotežu pojedinca i opću razinu kulture. S tim u vezi, postoji potreba za proučavanjem ove teme kako bi se formirala sposobnost kontrole emocija pri obavljanju različitih aktivnosti. Emocije su svakodnevni čovjekov pratilac i utječu na sve čovjekove postupke i misli.

Problemom utjecaja emocija na ljudsku aktivnost bavili su se razni znanstvenici: psihologija, pedagogija, fiziologija. U ljudskoj djelatnosti: obrazovnoj i radnoj, emocije su poseban proces koji ima jedan ili drugi utjecaj (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. i drugi). Ispravno ili netočno izvođenje ove ili one aktivnosti uvelike ovisi o tome koje emocije prate. Radovi S.L.Rubinshteina, K.E.Izarda, L.S.Vygotskog i drugih znanstvenika iscrpno opisuju kako emocije utječu na ljudsku aktivnost. Karakterizirajući emocije kao pratioce ljudske aktivnosti, potrebno je ukazati da emocije mogu poticati ili kočiti aktivnost.

Relevantnost postavljenog problema dovela je do odabira teme: "Utjecaj emocija na radne i obrazovne aktivnosti osobe".

Svrha studije - sveobuhvatno proučavati: u teorijskim i praktične aspekte?, kako emocije utječu na radne i obrazovne aktivnosti osobe.

Odabrana tema zahtijevala je sljedeće zadatke:

Analizirati suvremenu psihološku literaturu o temi koja se proučava;

Utvrditi utjecaj emocija na obrazovnu aktivnost osobe;

Odredite stimuliraju li emocije ili koče radnu aktivnost osobe. (poticajne i inhibitorne funkcije emocija)

Predmet proučavanja: ljudske emocije.

Predmet proučavanja: značajke utjecaja emocija na ljudsku aktivnost (obrazovne i radne).

Teorijsku i metodološku osnovu istraživanja čine radovi psihologa koji su proučavali problem utjecaja emocija na ljudsku aktivnost: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. i drugi.

Metode istraživanja:

Teorijski: povijesno-teorijska i komparativna analiza psiholoških izvora.

Struktura kolegija. Studija se sastoji od uvoda, dva dijela, zaključka, zaključka i popisa literature. Ukupna količina rada - 28 stranica.

Odjeljak 1. Utjecaj emocija na ljudske aktivnosti učenja

1.1 Emocije su glavni mehanizamreguliranje ljudske djelatnosti

Emocije su posebna sfera mentalnih pojava, koja u obliku izravnih iskustava odražava subjektivnu procjenu vanjske i unutarnje situacije, rezultate vlastite praktične aktivnosti u smislu njihovog značaja, povoljnog ili nepovoljnog za život danog subjekta. Prema Charlesu Darwinu, emocije su nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim su živa bića određivala važnost određenih uvjeta za zadovoljenje svojih stvarnih potreba.

Priroda emocija organski je povezana s potrebama. Potrebu kao potrebu za aktivnošću u nečemu uvijek prate pozitivna ili negativna iskustva u raznim njihovim varijacijama. Priroda iskustava određena je odnosom osobe prema potrebama i okolnostima koje pridonose ili ne pridonose njihovom zadovoljenju.

Prateći gotovo svaku manifestaciju aktivnosti subjekta, emocije služe kao jedan od glavnih mehanizama unutarnje regulacije mentalne aktivnosti, ponašanja i drugih aktivnosti usmjerenih na zadovoljenje hitnih potreba i imaju izravan utjecaj na kvalitetu aktivnosti koju on obavlja - radnih, obrazovnih i dr.

Budući da sve što čovjek radi u konačnici služi zadovoljenju njegovih različitih potreba, svaka manifestacija ljudske aktivnosti popraćena je emocionalnim iskustvima.

Uspješnost njegove interakcije s ljudima oko sebe, a time i uspješnost njegovih aktivnosti, ovisi o emocijama koje osoba najčešće doživljava i pokazuje. Emocionalnost utječe ne samo na kvalitetu aktivnosti, produktivnost, ona čak utječe na njegov intelektualni razvoj. Ako se osoba navikla na stanje malodušnosti, ako je stalno uzrujana ili depresivna, neće biti sklona aktivnoj znatiželji, interakciji s okolinom, u istoj mjeri kao njen veseli vršnjak.

Emocije utječu na percepcijsko-kognitivne procese. Oni u pravilu energiziraju i organiziraju mišljenje i aktivnost. Istodobno, određena emocija potiče osobu na određenu aktivnost u bilo kojoj aktivnosti. Emocije izravno utječu na našu percepciju. Da je, doživljavajući radost, percepcija dobra, ljudska aktivnost bolja, a strah sužava percepciju, dakle, svi procesi se pogoršavaju.

Kognitivni procesi koji se odvijaju tijekom obrazovne aktivnosti gotovo su uvijek popraćeni pozitivnim i negativnim emocionalnim iskustvima, koja djeluju kao značajne determinante koje određuju njezin uspjeh. To se objašnjava činjenicom da su emocionalna stanja i osjećaji sposobni izvršiti regulirajući i energizirajući utjecaj kako na procese percepcije, pamćenja, mišljenja, imaginacije, tako i na osobne manifestacije (interese, potrebe, motive itd.). U svakom kognitivnom procesu može se izdvojiti emocionalna komponenta.

Kognitivna aktivnost donekle inhibira emocionalno uzbuđenje, dajući mu smjer i selektivnost. Pozitivne emocije pojačavaju i emocionalno boje najuspješnije i najučinkovitije radnje koje se događaju tijekom provedbe obrazovnih zadataka. Uz superintenzivno emocionalno uzbuđenje, selektivna orijentacija akcija je povrijeđena. U tom slučaju nastaje impulzivna nepredvidivost ponašanja.

Utvrđeno je da emocije određuju dinamičke karakteristike kognitivnih procesa: ton, tempo aktivnosti, raspoloženje za jednu ili drugu razinu aktivnosti. Emocije su izolirane u kognitivnoj slici cilja i potiču na odgovarajuće akcije.

Glavne funkcije emocija su procjena i motivacija. Poznato je da djelovanje emocija može biti pojačavajuće (stenično) ili snižavajuće (astenično). Emocije izražavaju evaluacijski, osobni stav prema postojećim, prošlim ili predvidljivim situacijama, prema sebi ili prema aktivnostima koje su u tijeku.

1.2 Emocije - motivacija ili inhibicija obrazovne aktivnosti

Emocionalna komponenta uključena je u obrazovnu aktivnost ne kao popratna, već kao značajan element koji utječe i na rezultate obrazovnih aktivnosti i na formiranje osobnih struktura povezanih sa samopoštovanjem, razinom tvrdnji, personalizacijom i drugim pokazateljima. Stoga je pravilan odnos emocionalnih i kognitivnih procesa u učenju od posebne važnosti. Podcjenjivanje emocionalnih komponenti dovodi do velikog broja poteškoća i pogrešaka u organizaciji procesa učenja. Emocionalni čimbenici važni su ne samo u početnim fazama učenja učenika. Oni zadržavaju funkciju regulatora odgojno-obrazovne djelatnosti na sljedećim razinama obrazovanja.

Eksperimentalno je dokazano da percepcija verbalnog (verbalnog) i neverbalnog materijala ovisi o početnom emocionalnom stanju polaznika. Dakle, ako učenik počne izvršavati zadatak u stanju frustracije, tada će sigurno imati pogreške u percepciji. Nemirno, tjeskobno stanje prije ispita pojačava negativnu procjenu stranaca. Uočeno je da percepcija učenika u velikoj mjeri ovisi i o emocionalnom sadržaju podražaja koji na njih djeluju. Emocionalno bogata aktivnost mnogo je učinkovitija od one emocionalno nezasićene. Emocionalna pozadina jedan je od značajnih uvjeta koji utječu na procjenu pozitivnih ili ravnodušnih izraza lica.

Osoba je u stanju procijeniti emocionalne manifestacije ne samo ljudi koji su s njim u interakciji, već i svoje vlastite. Ova se procjena obično provodi na kognitivnoj (svjesnoj) i afektivnoj (emocionalnoj) razini. Poznato je da svijest o vlastitom emocionalnom stanju doprinosi razvoju sposobnosti svjesnosti sebe u cjelini, u skupu svojih svojstava i kvaliteta.

Događaji koje osoba procjenjuje kao ugodne ili, obrnuto, vrlo neugodne, pamte se bolje od ravnodušnih događaja. Ovaj obrazac je potvrđen u eksperimentima pamćenja besmislenih slogova: ako su bili kombinirani s vrlo privlačnim licima na fotografijama, tada je pamćenje bilo puno bolje nego da su imali neugledna lica. Pri određivanju afektivnog tonaliteta riječi utvrđeno je da riječi mogu izazvati ugodne ili neugodne asocijacije. "Emotivne" riječi bolje su se pamtile od neemotivnih. Ako su riječi ušle u emocionalnu fazu, tada se tijekom reprodukcije njihov broj značajno povećao. Dokazano je da postoji učinak selektivnog (selektivnog) pamćenja "emotivnih" riječi. Posljedično, riječi imaju vrijedan emocionalni rang.

Dugo je postojalo mišljenje da se ugodne stvari bolje pamte od neugodnih. Međutim, nedavno postoje dokazi da čak i neugodne informacije dugo "zapnu" u sjećanju osobe.

Također smo proučavali utjecaj osobnih karakteristika učenika na pamćenje pozitivnog i negativnog emocionalnog materijala. Početno emocionalno stanje osobe također utječe na reprodukciju emocionalno obojenih informacija. Predložena temporalna depresija smanjuje reprodukciju ugodnih informacija i povećava reprodukciju neugodnih informacija. Sugerirano ushićenje dovodi do smanjenja reprodukcije negativnih i povećanja pozitivnih događaja. Proučavao se i utjecaj raspoloženja na pamćenje riječi, fraza, priča, epizoda osobne biografije. Ovisnost pamćenja slika, riječi, fraza, tekstova o njihovom emocionalnom značenju i emocionalnom stanju osobe već se smatra dokazanom.

Pozitivne emocije osiguravaju ne samo bolje rezultate obrazovnih aktivnosti, već i određeni emocionalni ton. Bez njih lako nastupa letargija, agresivnost, a ponekad i izraženija emocionalna stanja: afekti, frustracije i depresije. Sukladnost emocionalnih stanja, odnosno njihova sintoničnost, pruža i učiteljima i učenicima široku lepezu pozitivnih emocija, uvjetuje želju da jedni druge ugađaju svojim uspjesima, pridonosi uspostavljanju povjerljivih međuljudskih odnosa i održava visoku motivaciju za učenje u priličnoj mjeri. dugo vremena.

U djelima V.V. Davydov posvećen razvojnom obrazovanju, pokazalo se da emocionalni procesi igraju ulogu "mehanizama emocionalne fiksacije", formiranja afektivnih kompleksa.

Proučavao se utjecaj emocionalnih stanja čovjeka na proces razvoja mišljenja. Ispostavilo se da nijedan pokret misaonog procesa nije moguć bez emocija. Emocije prate najkreativnije vrste mentalne aktivnosti. Čak i umjetno izazvane pozitivne emocije mogu pozitivan utjecaj za rješavanje problema. U dobrom raspoloženju osoba ima više upornosti, rješava više problema nego u neutralnom stanju.

Razvoj mišljenja određen je prvenstveno intelektualnim emocijama i osjećajima koji nastaju u procesu ljudske kognitivne aktivnosti. Oni su uključeni ne samo u racionalno, već iu čulno znanje o osobi.

Zaključakpod odjeljkom 1

Dakle, emocije su mehanizam za hitno određivanje onih područja djelovanja u određenoj situaciji koja vode do uspjeha i blokiranje neperspektivnih područja.

Emocije značajno utječu na tijek ljudske aktivnosti. Kao oblik manifestacije osobnosti, oni djeluju kao unutarnji nagoni ili inhibicije aktivnosti i određuju njihovu dinamiku. Emocije izravno utječu na naše mišljenje, pamćenje i percepciju, na ono što i kako vidimo i čujemo, a to izravno utječe na uspješno djelovanje osobe.

Odjeljak 2. Emocije iljudska radna aktivnost

2.1 Emocije i aktivnosti

Ako sve što se događa, u mjeri u kojoj ima ovaj ili onaj odnos s osobom i stoga uzrokuje ovakav ili onakav stav s njezine strane, može u njoj izazvati određene emocije, tada je učinkovita veza između emocija osobe i njezine vlastite aktivnosti posebno Zatvoriti. Emocija s unutarnjom nužnošću proizlazi iz omjera - pozitivnog ili negativnog - rezultata neke radnje i potrebe, koja je njezin motiv, početni impuls.

Taj je odnos uzajaman: s jedne strane tijek i ishod ljudske aktivnosti obično izaziva u čovjeku određene osjećaje, s druge strane osjećaji čovjeka, njegova emocionalna stanja utječu na njegovu aktivnost. Emocije ne samo da određuju aktivnost, već su i same njome uvjetovane. O tome ovisi sama priroda emocija, njihova osnovna svojstva i struktura emocionalnih procesa.

Budući da objektivni rezultat ljudskih radnji ne ovisi samo o motivima iz kojih polaze, već i o objektivnim uvjetima u kojima se izvode; budući da, štoviše, osoba ima mnogo vrlo različitih potreba, od kojih jedna ili druga stječu posebnu važnost, rezultat neke radnje može se pokazati ili u skladu ili u neslaganju s najrelevantnijom potrebom za pojedinca u određenom trenutku. situacija u ovom trenutku. Ovisno o tome, tijek vlastite aktivnosti će generirati subjekt pozitivan ili negativan emocija, osjećaj povezan s zadovoljstvo ili nezadovoljstvo. Pojava jedne od ove dvije osnovne polarne kvalitete bilo kojeg emocionalnog procesa ovisit će dakle o promjenjivom odnosu između tijeka djelovanja i njegovih početnih impulsa koji se razvija u tijeku aktivnosti i u tijeku aktivnosti. Moguća su i objektivno neutralna područja djelovanja, kada se izvode određene operacije koje nemaju samostalan značaj; ostavljaju osobu emocionalno neutralnom. Budući da osoba, kao svjesno biće, sebi postavlja određene ciljeve u skladu sa svojim potrebama, svojim usmjerenjem, također se može reći da je pozitivna ili negativna kvaliteta neke emocije određena odnosom između cilja i rezultata akcijski.

Ovisno o odnosima koji se razvijaju tijekom aktivnosti, određuju se i druga svojstva emocionalnih procesa. U tijeku djelovanja obično postoje kritične točke na kojima se utvrđuje povoljan ili nepovoljan rezultat za subjekt, promet ili ishod njegove djelatnosti. Čovjek, kao svjesno biće, manje-više adekvatno predviđa približavanje tim kritičnim točkama. Pri približavanju takvim stvarnim ili imaginarnim kritičnim točkama u čovjekovom se osjećaju – pozitivnom ili negativnom – povećava napon, što odražava povećanje napona tijekom djelovanja. Nakon što se prođe takva kritična točka u tijeku djelovanja, u čovjeku dolazi osjećaj - pozitivan ili negativan pražnjenje.

Konačno, svaki događaj, bilo koji rezultat čovjekove vlastite aktivnosti, u odnosu na njegove različite motive ili ciljeve, može dobiti "ambivalentno" - i pozitivno i negativno - značenje. Što je tijek radnje i tijek događaja koji su njime uzrokovani unutarnje proturječniji, konfliktniji, to je emocionalno stanje subjekta uzbuđenije. Isti učinak kao i istovremeni sukob može proizvesti dosljedan kontrast, oštar prijelaz iz pozitivnog - osobito napetog - emocionalnog stanja u negativno, i obrnuto; izaziva uzbuđeno emocionalno stanje. S druge strane, što se proces odvija skladnije, bezkonfliktnije, to je osjećaj smireniji, manje plašljivosti i uzbuđenja. emocija rad obrazovni

Tako smo došli do razlikovanja tri kvalitete ili "dimenzije" osjećaja. Vrijedi usporediti njihovu interpretaciju s onom danom u trodimenzionalnoj teoriji osjećaja W. Wundta. Wundt je izdvojio upravo te tri "dimenzije" (užitak i nezadovoljstvo, napetost i pražnjenje (dopuštenje), uzbuđenje i smirenost). Svaki od tih parova pokušao je povezati s odgovarajućim stanjem pulsa i disanja, s fiziološkim visceralnim procesima. Povezujemo ih s drugačijim odnosom prema događajima u koje je čovjek uključen, s drugačijim tijekovima njegova djelovanja. Za nas je ta veza temeljna. Značenje visceralnih fizioloških procesa se, naravno, ne poriče, ali im se pridaje drugačija – podređena – uloga; osjećaji ugode ili nezadovoljstva, napetosti i pražnjenja itd., naravno, posljedica su organskih visceralnih promjena, ali same te promjene većinom su derivati ​​u čovjeku; oni su samo "mehanizmi" kroz koje se ostvaruje odlučujući utjecaj na odnose koji se razvijaju između osobe i svijeta u tijeku njezine djelatnosti.

Ugoda i nezadovoljstvo, napetost i pražnjenje, uzbuđenje i smirenost nisu toliko osnovne emocije od kojih se čini da su ostale sastavljene, već samo najopćenitije kvalitete koje karakteriziraju beskrajno raznolike emocije, osjećaje čovjeka. Raznolikost tih osjećaja ovisi o različitosti čovjekovih stvarnih životnih odnosa koji se u njima izražavaju i vrstama aktivnosti kroz koje se oni zapravo ostvaruju.

Priroda emocionalnog procesa nadalje ovisi o samoj strukturi aktivnosti. Emocije se, prije svega, značajno obnavljaju tijekom prijelaza iz biološke životne aktivnosti, organskog funkcioniranja u društvenu radnu aktivnost usmjerenu na određeni rezultat. S razvojem aktivnosti tipa rada, po prvi put, osoba razvija emocije djelovanja koje su njemu posebno svojstvene, bitno različite od emocija funkcioniranja. Za čovjeka je svojstveno da ne samo proces potrošnje, korištenja određenih dobara, nego i, prije svega, njihova proizvodnja, dobiva emocionalni karakter, čak i u slučaju kada - kao što je neizbježno slučaj s podjelom rada - ova roba nije izravno namijenjena za zadovoljavanje vlastitih potreba. Emocije povezane s aktivnošću zauzimaju posebno veliko mjesto u čovjeku, jer daje jedan ili drugi - pozitivan ili negativan - rezultat. Za razliku od elementarnog tjelesnog užitka ili nezadovoljstva, osjećaji zadovoljstva ili nezadovoljstva sa svim svojim varijantama i nijansama primarno su povezani s tijekom i ishodom aktivnosti. Prije svega, osjećaji uspjeha, sreće, trijumfa, radosti i neuspjeha, neuspjeha, kolapsa itd. povezani su s tijekom i ishodom aktivnosti.

Štoviše, u nekim slučajevima osjećaj je povezan uglavnom s rezultatom aktivnosti, njezinim postignućima, u drugima - sa samim tijekom. No, na kraju, kada se osjećaj povezuje prvenstveno s rezultatom aktivnosti, taj rezultat i taj uspjeh doživljavamo emocionalno, budući da se prepoznaju kao naša postignuća u odnosu na aktivnost koja je do njih dovela. Kada se to postignuće već učvrsti i postane normalno stanje, novouspostavljena razina koja više ne zahtijeva napetost, trud, borbu da se održi, osjećaj zadovoljstva relativno brzo počinje nestajati. Ono što se emocionalno doživljava nije zaustavljanje na nekoj zamrznutoj razini, već prijelaz, kretanje na višu razinu. To se može primijetiti u aktivnostima svakog radnika koji je postigao nagli porast produktivnosti rada, u aktivnostima znanstvenika koji su došli do ovog ili onog otkrića. Osjećaj postignutog uspjeha, trijumfa relativno brzo izblijedi i svaki put se iznova rasplamsa želja za novim postignućima za koje se treba boriti i raditi.

Na isti način, kada se, s druge strane, emocionalna iskustva daju po postupak aktivnosti, onda ti emocionalni doživljaji, kao što su: radost i entuzijazam za sam proces rada, svladavanje poteškoća, borba, nisu čisto funkcionalni osjećaji povezani samo s procesom funkcioniranja. Zadovoljstvo koje nam pruža sam proces rada u osnovi je zadovoljstvo povezano s prevladavanjem poteškoća, odnosno s postizanjem određenih parcijalnih rezultata, s približavanjem rezultatu koji je krajnji cilj aktivnosti, s kretanjem prema njemu. Dakle, osjećaji povezani prvenstveno s tijekom aktivnosti, iako različiti, neodvojivi su od osjećaja povezanih s njezinim ishodom. Njihova relativna različitost povezana je sa strukturom ljudske aktivnosti, koja se dijeli na niz parcijalnih operacija, čiji rezultat nije izdvojen kao svjesni cilj. Ali kao što su u objektivnoj strukturi aktivnosti radnja usmjerena na rezultat koji subjekt percipira kao cilj i parcijalne operacije koje bi trebale dovesti do njega međusobno povezane i međusobno prelaze, tako su i emocionalni doživljaji povezani s pokretom. , te emocionalna iskustva povezana s ishodom aktivnosti.Ona potonja obično prevladavaju u radnoj aktivnosti. Svijest o ovom ili onom rezultatu kao cilju djelovanja izdvaja ga, daje mu prioritetnu vrijednost, zbog čega je emocionalni doživljaj uglavnom usmjeren prema njemu.

Ovaj stav se donekle mijenja u aktivnostima igre. Suprotno uvriježenom mišljenju, emocionalni doživljaji u procesu igre nikako se ne mogu svesti na čisto funkcionalni užitak (s izuzetkom možda prvih, najranijih djetetovih funkcionalnih igara, u kojima se odvija početno ovladavanje svojim tijelom). ). Igrovna aktivnost djeteta nije ograničena na funkcioniranje, već se sastoji i od radnji. Budući da je igračka aktivnost osobe derivat njegove radne aktivnosti i razvija se na njezinoj osnovi, u tijeku igranja emocija postoje značajke koje su zajedničke onima koje proizlaze iz strukture radne aktivnosti. No, uz zajednička obilježja, postoje i specifičnosti u igrovoj aktivnosti, a time i u igranim emocijama. I radnja igre, polazeći od različitih motiva, postavlja sebi određene ciljeve, ali samo su ti zadaci i ciljevi imaginarni. U skladu s tim zamišljenim zadaćama i ciljevima stvarni tijek radnje igre dobiva mnogo veću specifičnu težinu. U tom smislu, udio emocija povezan s najviše potez radnje, sa postupak igre, iako je rezultat u igri, pobjeda na natjecanju, uspješno rješavanje problema prilikom igranja lota i sl., daleko su od toga da su svejedno. Ovo pomicanje težišta emocionalnih doživljaja u igri povezano je i s drugačijim, za nju specifičnim odnosom motiva i ciljeva aktivnosti.

Daljnje osebujno pomicanje emocionalnog doživljaja događa se u onim složenim vrstama aktivnosti u kojima je razrada ideje, plana djelovanja i njegova daljnja provedba podijeljena, a prva je odvojena u relativno samostalnu teoretsku aktivnost, umjesto da se provodi. u toku same praktične aktivnosti. U takvim slučajevima, posebno jak emocionalni naglasak može ležati na ovoj početnoj fazi. U djelovanju književnika, znanstvenika, umjetnika razvoj koncepcije vlastitog djela može se doživjeti osobito emotivno - akutnije nego njezino naknadno mukotrpno provođenje; to je početno razdoblje začeća koje često proizvodi najintenzivnije kreativne radosti.

K. Buhler iznio je "zakon" prema kojemu se u tijeku razvoja pozitivne emocije kreću od kraja radnje prema njezinu početku. Tako formuliran zakon ne otkriva prave uzroke pojava koje generalizira. Pravi razlozi za to kretanje u tijeku razvoja pozitivnih emocija od kraja radnje do njezina početka ne leže u prirodi emocija i zakonu koji ih osuđuje na lutanje od kraja radnje do njezina početka, nego u promjeni tijeka razvoja prirode i strukture djelatnosti. U biti, emocije, i pozitivne i negativne, mogu se povezati s cijelim tijekom radnje i s njezinim ishodom. Ako se za znanstvenika ili umjetnika početna faza stvaranja koncepta njegova rada može povezati s posebno intenzivnom radošću, onda je to zbog činjenice da se u tom slučaju sam razvoj ideje ili plana pretvara u relativno samostalan i, štoviše, vrlo intenzivna, intenzivna aktivnost, čiji tijek i ishod stoga donose svoje vrlo svijetle radosti i - ponekad - muke.

Taj pomak emocionalnog doživljaja s kraja radnje na njezin početak također je povezan s rastom svijesti. Malo dijete, nesposobno predvidjeti rezultat svojih postupaka, ne može ni unaprijed, od samog početka, doživjeti emocionalni učinak naknadnog rezultata; učinak može doći tek kada je taj rezultat već ostvaren. U međuvremenu, za nekoga tko je u stanju predvidjeti rezultate i daljnje posljedice svojih postupaka, iskustvo, omjer nadolazećih rezultata djelovanja i motiva, koji određuje njegov emocionalni karakter, može se odrediti od samog početka.

Tako se otkriva raznolika i višestrana ovisnost čovjekovih emocija o njegovoj aktivnosti.

Zauzvrat, emocije značajno utječu na tijek aktivnosti. Kao oblik manifestacije potreba pojedinca, emocije djeluju kao unutarnja motivacija za aktivnost. Ti unutarnji impulsi, izraženi u osjećajima, određeni su stvarnim odnosom pojedinca prema svijetu koji ga okružuje.

Da bismo razjasnili ulogu emocija u aktivnosti, potrebno je razlikovati emocije, odnosno osjećaje, i emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu.

Niti jedna prava, stvarna emocija ne može se svesti na izoliranu, "čistu", tj. apstraktnu, emocionalnost ili afektivnost. Svaka stvarna emocija obično uključuje jedinstvo afektivnog i intelektualnog, iskustva i spoznaje, baš kao što uključuje, u ovom ili onom stupnju, "voljne" momente privlačnosti, težnje, budući da je općenito cijela osoba izražena u njoj do jednog stupnja ili drugi. Uzete u ovoj konkretnoj cjelovitosti, emocije služe kao motivacije, motivi za djelovanje. Oni određuju tijek aktivnosti pojedinca, a time su i sami uvjetovani. U psihologiji se često govori o jedinstvu emocija, afekta i intelekta, smatrajući da se time izražava prevladavanje apstraktnog gledišta koje psihologiju dijeli na zasebne elemente, odnosno funkcije. U međuvremenu, u stvarnosti, takvim formulacijama istraživač otkriva da je još uvijek zatočenik onih ideja koje nastoji prevladati. Naime, treba govoriti ne samo o jedinstvu emocija i intelekta u životu čovjeka, nego i o jedinstvu emocionalnog, odnosno afektivnog, i intelektualnog unutar samih emocija, kao i unutar samog intelekta.

Ako sada u emocijama razlučimo emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu, tada će se moći reći da ona uopće ne određuje, nego samo regulira ljudsku djelatnost određenu drugim momentima; čini pojedinca više ili manje osjetljivim na određene impulse, stvara, takoreći, sustav "vrata" koji su postavljeni na jednu ili drugu visinu u emocionalnim stanjima; prilagođavanje, prilagođavanje i receptora, općenito kognitivnog, i motoričkog, općenito učinkovitog , voljne funkcije, određuje ton, tempo aktivnosti, njezino "podešavanje" na određenu razinu. Drugim riječima: emocionalnost kao takva, odnosno emotivnost kao moment ili strana emocija, određuje prvenstveno dinamičku stranu ili aspekt aktivnosti.

Bilo bi pogrešno (kao što to čini npr. K. Levin) ovu poziciju prenijeti na emocije, na osjećaje uopće. Uloga osjećaja i emocija ne može se svesti na dinamiku, jer se oni sami ne mogu svesti na jedan emocionalni trenutak uzet zasebno. Dinamički moment i moment smjera usko su povezani. Porast osjetljivosti i intenziteta djelovanja obično je više ili manje selektivan: u određenom emocionalnom stanju, obuhvaćen određenim osjećajem, osoba postaje osjetljivija na jedne, a manje na druge porive.

2.2 Utjecaj emocija na radnu aktivnost osobe

Priroda emocionalnog procesa također ovisi o strukturi aktivnosti. Emocije se, prije svega, bitno restrukturiraju tijekom prijelaza iz biološke životne aktivnosti, organskog funkcioniranja u društvenu radnu aktivnost. Razvojem djelatnosti radnog tipa ne samo proces potrošnje, korištenja određenih dobara, nego i njihova proizvodnja dobiva emocionalni karakter, čak i u slučaju kada su - kao što je neizbježno slučaj s podjelom rada - ta dobra nije izravno namijenjen za zadovoljavanje vlastitih potreba. . U osobi, emocije povezane s aktivnošću zauzimaju posebno mjesto, jer upravo ona daje pozitivan ili negativan rezultat. Za razliku od elementarnog tjelesnog užitka ili nezadovoljstva, osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva sa svim svojim varijantama i nijansama (osjećaj uspjeha, sreće, trijumfa, ushićenja i neuspjeha, neuspjeha, kolapsa itd.) povezan je prvenstveno s tijekom aktivnosti i njegov rezultat. Istodobno, u nekim slučajevima osjećaj zadovoljstva povezan je uglavnom s rezultatom aktivnosti, s njezinim postignućima, u drugima - s njezinim tijekom. No, čak i kada se taj osjećaj povezuje prvenstveno s rezultatom aktivnosti, rezultat se doživljava emocionalno, budući da se prepoznaje kao postignuće u odnosu na aktivnost koja je do njih dovela. Kad se to postignuće već konsolidira i prevede u normalno stanje, u novouspostavljenu razinu koja ne zahtijeva napetost, trud, borbu da se održi, osjećaj zadovoljstva relativno brzo počinje nestajati. Ono što se emocionalno doživljava nije zaustavljanje na nekoj razini, već prijelaz, kretanje na višu razinu. To se može primijetiti u aktivnostima svakog radnika koji je postigao nagli porast produktivnosti rada. Osjećaj uspjeha, trijumfa relativno brzo blijedi i svaki put se iznova rasplamsa želja za novim postignućima za koje treba raditi. Isto tako, kada emocionalni doživljaji uzrokuju sam proces aktivnosti, tada radost i oduševljenje procesom rada, svladavanjem poteškoća, borbom nisu osjećaji vezani samo uz proces funkcioniranja. Zadovoljstvo koje nam pruža proces rada uglavnom je povezano s prevladavanjem poteškoća, odnosno s postizanjem parcijalnih rezultata, s približavanjem rezultatu koji je krajnji cilj aktivnosti, s kretanjem prema njemu.

Pravi razlozi kretanja pozitivnih emocija od kraja radnje do njezina početka leže u promjeni prirode i strukture aktivnosti. U biti, emocije, i pozitivne i negativne, mogu se povezati s cijelim tijekom radnje i s njezinim ishodom. Ako se za znanstvenika ili umjetnika početna faza koncepcije njegova rada može povezati s posebno intenzivnom radošću, to je zbog činjenice da se razvoj ideje ili plana pretvara u prethodni, relativno samostalan i, štoviše, vrlo intenzivan , intenzivna aktivnost, čiji tijek i ishod stoga donose svoje vrlo svijetle radosti, a ponekad i - muke.

Da bismo razjasnili ulogu emocija u aktivnosti, potrebno je razlikovati emocije, odnosno osjećaje, i emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu.

Niti jedna stvarna emocija ne može se svesti na izoliranu, čistu - apstraktnu, emocionalnost ili afektivnost. Svaka stvarna emocija obično je jedinstvo afektivnog i intelektualnog, iskustva i spoznaje, budući da uključuje, u ovom ili onom stupnju, voljne momente, nagone, težnje, budući da se općenito cijela osoba izražava u njemu u jednom ili drugom stupnju. Uzete u konkretnoj cjelovitosti, emocije služe kao motivacije, motivi za djelovanje. Oni određuju tijek aktivnosti pojedinca, budući da su i sami njime uvjetovani. U psihologiji se često govori o jedinstvu emocija, afekta i intelekta, smatrajući da se time prevladava apstraktno gledište koje psihologiju dijeli na zasebne elemente, odnosno funkcije. Pritom, ovakvim formulacijama istraživač samo naglašava svoju ovisnost o idejama koje nastoji prevladati. Zapravo, ne mora se govoriti samo o jedinstvu emocija i intelekta u životu osobe, već o jedinstvu emocionalnog, odnosno afektivnog, i intelektualnog unutar samih emocija, kao i unutar samog intelekta. Ako sada u emocijama razlučimo emocionalnost, odnosno afektivnost kao takvu, tada će se moći reći da ona uopće ne određuje, nego samo regulira ljudsku djelatnost određenu drugim momentima; čini pojedinca više ili manje osjetljivim na jedan ili onaj impuls, određuje ton, tempo aktivnosti, njegovo raspoloženje na jednoj ili drugoj razini. Drugim riječima, emotivnost kao takva, kao moment ili strana emocija, dominantno određuje dinamičku stranu aktivnosti.

2.3 Regulacija emocija

Kontrolirajte izražavanje svojih emocija. U razvijenom društvu zanemaruje se uloga emocija u regulaciji ljudskih aktivnosti, što dovodi do gubitka sposobnosti njihovog konstruktivnog doživljavanja i narušavanja mentalnog i somatskog zdravlja. U običnoj svijesti emocije se promatraju kao fenomen koji remeti uspješno funkcioniranje čovjeka u djelovanju, te se nameću načini njihovog potiskivanja i potiskivanja. Međutim, psihološka teorija i praksa uvjeravaju nas da osviještene i realizirane emocije pridonose razvoju osobnosti i uspješnom djelovanju.

Odsutnost vanjske manifestacije emocija ne znači da ih osoba ne doživljava, može sakriti svoje osjećaje, duboko ih potisnuti. Suzdržavanje demonstracije vlastitog iskustva olakšava podnošenje boli ili drugih neugodnih osjeta.

Kontrola vlastitog izražavanja (vanjske manifestacije emocija) manifestira se u tri oblika: "suzbijanje" odnosno skrivanje ekspresije proživljenih emocionalnih stanja; "prerušavanje" odnosno zamjena izraza doživljenog emocionalnog stanja izrazom druge emocije koja se trenutno ne doživljava; "simulacije" tj. izražavanje emocija koje se ne doživljavaju.

U kontroli emocionalnog izražavanja javljaju se individualne razlike ovisno o kvaliteti doživljenih emocija. Kod osoba sa stabilnom sklonošću proživljavanju negativnih emocija otkriveno je da, prvo, imaju veći stupanj kontrole nad izražavanjem i pozitivnih i negativnih emocija; drugo, negativne emocije se češće doživljavaju nego izražavaju (tj. njihovo izražavanje se kontrolira u obliku „potiskivanja“), i treće, pozitivne emocije se, naprotiv, češće izražavaju nego doživljavaju (tj. njihovo izražavanje se kontrolira u oblik "simulacije": ispitanici izražavaju nedoživljene emocije radosti). To je zbog činjenice da izražavanje pozitivnih emocija pogoduje provedbi komunikacije i produktivnosti. Zato osobe sklone doživljavanju negativnih emocija, zbog većeg stupanj kontrole emocionalnog izražavanja, mnogo rjeđe izražavaju negativne emocije, “maskiraju” svoja iskustva izražavanjem pozitivnih emocija.

Kod osoba s dominacijom pozitivnih emocija nisu utvrđene razlike između učestalosti doživljaja i učestalosti izražavanja različitih emocija, što ukazuje na slabiju kontrolu emocija.

Značajke kontrole ekspresije vezane uz dob. Prema nizu autora (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), potiskivanje negativnih emocija raste s godinama. Ako je prirodno da bebe plaču kad žele jesti, onda je nedopustivo da šestogodišnje dijete plače zbog toga što mora malo pričekati prije večere. Djeca koja nemaju takvo iskustvo u obitelji mogu biti odbačena izvan kuće. Vršnjaci uglavnom ne poštuju predškolsku djecu koja prečesto plaču (Corr, 1989).

Isto je i sa suzbijanjem ispada bijesa. Istraživanje koje su proveli A. Caspi i suradnici (Caspi, Elder, Bern, 1987.) pokazalo je da su ona djeca koja su u dobi od 10 godina doživljavala česte napade bijesa, kao odrasli, iskusila mnoge neugodnosti od svoje ljutnje. Takvi ljudi teško zadržavaju posao, a često im se i brakovi raspadaju.

U određenoj dobi, spontana manifestacija radosti, tako prirodna za bebe (skakanje, pljeskanje), djecu počinje sramiti, jer se takve manifestacije smatraju "djetinjastima". Međutim, nasilno izražavanje svojih emocija čak i od strane odraslih, uglednih ljudi tijekom sporta ne izaziva osudu izvana. Možda baš mogućnost tako slobodnog izražavanja vlastitih emocija sport privlači mnoge.

Izražavanje vlastitih emocija u različitim kulturama ima neke osobitosti. U zapadnoj kulturi, na primjer, nije uobičajeno pokazivati ​​ne samo pozitivne, već i negativne emocije, na primjer, da se nečega bojite. Stoga se odgoj djece, osobito dječaka, provodi u tom duhu. Istodobno, kako pišu F. Tikalsky i S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988.), u indijanskom plemenu Navajo strahovi djece smatraju se sasvim normalnom i zdravom reakcijom; ljudi iz ovog plemena vjeruju da neustrašivo dijete vode neznanje i nepromišljenost.

Može se samo čuditi mudrosti Indijanaca. Dijete se treba bojati (međutim, to ne znači da treba namjerno uplašiti, zastrašiti).

Većina roditelja želi da im djeca uče emocionalna regulacija, odnosno sposobnost nošenja sa svojim emocijama na društveno prihvatljive načine.

Buđenje željenih emocija. Mnoge vrste ljudskih aktivnosti, osobito kreativne prirode, zahtijevaju nadahnuće i duhovno uzdizanje. Prije svega, to je djelatnost umjetnika. Neki od njih se toliko užive u karakter i emocionalno uzburkaju da nanose fizičke ozljede svojim partnerima. Veliki ruski glumac A. A. Ostužev slomio je partnerici ruku. Jedan od glumaca u drami "Othello" umalo je zadavio glumicu koja je glumila Desdemonu. Važnu ulogu kod skladatelja ima i izazvana emocija. Jedan poznati skladatelj kod nas rekao je da je skladanje glazbe posao koji zahtijeva određeni mentalni stav, emocionalno stanje. I to stanje izaziva u sebi. Da, i sportske aktivnosti daju mnogo primjera kada emocije ne treba potiskivati, već ih, naprotiv, treba izazivati ​​u sebi. OA Sirotin (1972), na primjer, smatra da je sposobnost sportaša da poveća svoju emocionalnu uzbuđenost prije odgovornih teških natjecanja bitan čimbenik u postizanju visoke mobilizacijske spremnosti. Postoji čak i koncept "sportske ljutnje". V. M. Igumenov (1971.) pokazao je da su hrvači koji su uspješno nastupili na europskim i svjetskim prvenstvima imali dvostruko veću razinu emocionalne uzbuđenosti prije natjecanja (koju je autor procijenio po tremoru) nego kod manje uspješnih hrvača. A. I. Gorbačov (1975) o sportskim sucima u odbojci pokazao je da što je nadolazeća utakmica teža za suđenje, to je veće emocionalno uzbuđenje i kraće vrijeme za jednostavnu i složenu vizualno-motoričku reakciju. Prema E. P. Iljinu i suradnicima (1979.), najbolja intelektualna mobilizacija (suđeno prema brzini i točnosti rada s lekturom) bila je kod studenata koji su bili zabrinuti prije ispita. Brojni su i slučajevi kada se sportaši prije starta ili tijekom natjecanja "uključe" na sebe, proizvoljno izazivajući u sebi ljutnju, što pridonosi mobilizaciji prilika.

Aktualizacija emocionalnog pamćenja i imaginacije kao način nazivanja određenog emocionalnog stanja. Ova tehnika se koristi kao sastavni dio samoregulacije. Osoba se prisjeća situacija iz svog života koje su bile popraćene snažnim osjećajima, emocijama radosti ili tuge, zamišlja neke emocionalne (značajne) situacije za nju.

Korištenje ove tehnike zahtijeva određenu obuku (ponovljeni pokušaji), zbog čega će se učinak povećati.

Nedavno se nametnuo novi pravac u upravljanju emocionalnim stanjima - helotologija(od grčkog. gelos- smijeh). Utvrđeno je da smijeh ima različite pozitivne učinke na mentalne i fiziološke procese. Smanjuje bol, jer se tijekom smijeha oslobađaju hormoni kateholamini i endorfini. Prvi sprječavaju upalu, drugi djeluju poput morfija, anesteziraju. Dokazano je blagotvorno djelovanje smijeha na sastav krvi. Pozitivan učinak smijeha traje cijeli dan.

Smijeh smanjuje stres i njegove učinke smanjujući koncentraciju hormona stresa - norepinefrina, kortizola i dopamina. Neizravno, povećava seksualnost: muškarcima su privlačnije žene koje se često i glasno smiju.

Osim toga, izražajna sredstva izražavanja emocija pridonose otpuštanju nastalog neuroemocionalnog stresa. Burna iskustva mogu biti opasna po zdravlje ako se ne isprazne uz pomoć pokreta mišića, uzvika, plača. Prilikom plača, zajedno sa suzama, iz tijela se izlučuje tvar koja nastaje tijekom jakog neuro-emocionalnog stresa. Petnaest minuta plakanja dovoljno je da se oslobodi viška napetosti.

Zaključakpod odjeljkom 2

Dakle, dinamičke promjene u emocionalnim procesima obično su usmjerene. U konačnici, emocionalni proces znači i određuje dinamičko stanje i određeni smjer, budući da izražava ovo ili ono dinamičko stanje u određenoj aktivnosti.

Emocije se, kao i drugi procesi psihe, mogu kontrolirati i kako ne bi ometale, već samo poticale osobu na uspjeh, potrebno ih je znati „koristiti“, upravljati, kontrolirati.

Zaključak

Dakle, emocije su psihološke reakcije svojstvene svakome od nas u raznim aktivnostima na dobro i loše, to su naše tjeskobe i radosti, naš očaj i zadovoljstvo. Emocije osobe povezane su s njegovom aktivnošću: aktivnost izaziva različite osjećaje odnosa prema njoj i njezinim rezultatima, a emocije, zauzvrat, potiču osobu na aktivnost, inspiriraju ga, postaju unutarnja pokretačka snaga, njegovi motivi.

Emocije mogu zamagliti percepciju okolnog svijeta ili ga obojiti svijetlim bojama, okrenuti tok misli prema kreativnosti ili melankoliji, učiniti pokrete laganim i glatkim ili, obrnuto, nespretnim. Emocije su dio naše psihološke aktivnosti, dio našeg "ja".

Emocije mogu djelovati na čovjekovu aktivnost na kontradiktoran način - ponekad pozitivno, povećavajući prilagodbu pojedinca i potičući, ponekad negativno, dezorganizirajući aktivnost i subjekt aktivnosti.

Nedosljednost se mora kontrolirati radi boljih aktivnosti, bilo obrazovnih ili radnih. Budući da emocije igraju važnu ulogu u aktivnosti, potrebno je na svaki način iz svoje aktivnosti ukloniti one emocije koje mogu nepovoljno utjecati na tijek i rezultate aktivnosti.

Pozitivna iskustva nastaju kada rezultati aktivnosti ispune očekivanja, a negativna ako među njima postoji nesklad ili nedosljednost (disonanca).

Popis korištene literature

1) Aristova I.L. Opća psihologija. Motivacija, emocije, volja. FEGU, 2003. 105 str.

2) Vygotsky L.S. Poučavanje o emocijama. Izdavač: YOYO Media, 2012. 160 str..

3) Gamezo M.V., Domašenko I.A. Atlas psihologije: Inform.-metoda, priručnik "Ljudska psihologija". - M.: Pedagoško društvo Rusije, 2004. - 276 str.

4) Davidov, Vasilij Vasiljevič. Predavanja o općoj psihologiji: udžbenik za sveučilišta / V. V. Davydov, 2008.- 176 str.

5) Dmitrieva N. Yu. Opća psihologija: bilješke s predavanja, serija "Ispit u džepu": Moskva; 2007. - 75 str.

6) Dubravska D.M. Osnove psihologije: Vodič kroz naslove. - Lavov: Svijet, 2001. - 280 str.

7) Izard K.E. Psihologija emocija. - St. Petersburg, 2000. 464 str.

8) Ilyin E.P. Emocije i osjećaji. - St. Petersburg: Peter, 2001. - 752 str.

9) Cordwell M. Psihologija. A - Z: Rječnik-priručnik / Per. s engleskog. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 str.

10) Leontjev A.N. Predavanja iz opće psihologije. - M.: Značenje, 2000. - 511 str.

11) Maklakov A.G. Opća psihologija: udžbenik za sveučilišta. - St. Petersburg: Piter, 2011. - 583 str.

12) Maksimenko S.D. Opća psihologija. M.: "Refl-book", K.: "Vakler" - 2004. - 528 str.

13) M "yasoid P.A. Zagalna psihologija: Vodič kroz naslove. - Škola Vishcha, 2000. - 479 str.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psihologija. Udžbenik. - M: Yurayt-Izdat, 2004. - 484 str.

15) Psihološki rječnik / ur. Zinchenko V.P. - 2. izdanje, revidirano. i dodatni - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 str.

16) Rubinstein S.L. Osnove opće psihologije: udžbenik za srednje škole, 2003.- 713 str.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psihologija: udžbenik za sveučilišta. - M.: Izdavačka i trgovačka korporacija "Dashkov and Co", 2004. - 576 str.

18) Stolyarenko L.D. Osnove psihologije. Treće izdanje, dopunjeno i prošireno. Serija "Udžbenici, nastavna sredstva". Rostov na Donu: "Phoenix", 2000. -672 str.

19) Sorokun P.A. S 655 Opća psihologija. Pskov: PSPI, 2003. - 312 str.

20) Uznadze D. N. Opća psihologija / Per. s gruzijskog E. Sh. Chomakhidze; ur. I. V. Imedadze. - M.: Značenje; St. Petersburg: Peter, 2004. - 413 str.

21) Ekman P. Psihologija emocija. Znam što osjećaš. 2. izd. / Per. s engleskog . - St. Petersburg: Piter, 2010. - 334 str.

Domaćin na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Obilježja i funkcije emocija. Emocije i aktivnost kao međusobno povezani i međuovisni mentalni procesi. Utjecaj emocija na kognitivnu aktivnost čovjeka. Procjena emocionalnog stanja kao važan aspekt u proučavanju emocija ličnosti.

seminarski rad, dodan 13.08.2010


Individualne psihološke karakteristike ličnosti osobe. Povijesni i teorijski aspekt problema temperamenta. Uloga temperamenta i njegov utjecaj na radne i odgojne aktivnosti. Proučavanje utjecaja temperamenta na stil rješavanja sukoba.

seminarski rad, dodan 09.12.2010


Utjecaj emocija na osobu i njegovu aktivnost. Obilježja emocionalnog procesa. Informacijska teorija emocija. Pavlovljev smjer u proučavanju više živčane aktivnosti mozga. Pojava emocionalnog stresa. Motivirajuća uloga emocija.

sažetak, dodan 27.11.2010


Opće karakteristike emocionalne sfere osobe. Definicija emocionalnog stanja. Glavne vrste emocija, njihova uloga u ljudskom razvoju. Opis čimbenika koji uzrokuju emocije. Pozitivan i negativan utjecaj emocija i osjećaja na osobu.

kontrolni rad, dodano 26.10.2014


Esencija emocija. Pojam i klasifikacija emocija. Teorije emocija. Anatomske i fiziološke osnove emocija. Funkcije emocija. Ljudske emocije i životinjske emocije. Podrijetlo emocija – od životinjskog do ljudskog. Motivacija čovjeka i životinje.

sažetak, dodan 04.10.2004


Problem utjecaja emocionalne sfere ličnosti na ljudsko ponašanje i djelovanje. Povezanost emocionalnih procesa s fiziološkim i kognitivnim. Empirijsko istraživanje utjecaja anksioznosti na ponašanje i aktivnosti učenja učenika mlađih razreda.

diplomski rad, dodan 24.06.2011


Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Klasifikacija emocija prema jačini trajanja i parametrima kvalitete. Teorije emocija i njihov sadržaj. Samoprocjena emocionalnih stanja. Pozitivne i negativne emocije. Komponente ljudskih emocija.

prezentacija, dodano 23.12.2013


Evolucijski put razvoja emocija, emocionalne manifestacije. Klasifikacija i vrste emocija. Vrste emocionalnih procesa i različita uloga u regulaciji čovjekove aktivnosti i komunikacije s drugim ljudima. Raznolikost emocionalnih iskustava kod ljudi.

sažetak, dodan 13.10.2011


Bit emocija i njihova uloga u životu čovjeka. Psihološke teorije emocija. Emocionalni izrazi kao glavne vrste emocija. Funkcije emocija u ljudskom životu. Odraz ljudske mentalne aktivnosti. Informacijska teorija emocija.

sažetak, dodan 01.06.2015


Emocije, njihova suština i karakteristike. Čin nastanka emocije sa stajališta James-Langeove teorije. Obilježja pozitivnih i negativnih emocija. Odnos osjećaja i emocija u čovjekovoj osobnosti. Ciljevi i zadaci emocionalnog odgoja osobe.

Uvod…………………………………………………………………….………….3

1. Biološki i psihološki značaj emocija…….4

2. Razvoj emocija i razvoj osobnosti…………………………8

3. Utjecaj emocija na ljudsko ponašanje…….………………10

4. Emocionalni život osobe……………………………………………………………………………………………12

Zaključak…………………………………………………….…….……………..15

Književnost………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

Uvod

Emocije- posebna klasa subjektivnih psiholoških stanja, koja se odražavaju u obliku izravnih iskustava, osjećaja ugodnih ili neugodnih, stav osobe prema svijetu i ljudima, proces i rezultate njegove praktične aktivnosti. Klasa emocija uključuje raspoloženja, osjećaje, afekte, strasti, stresove. To su takozvane "čiste" emocije. Oni su uključeni u sve mentalne procese i ljudska stanja. Sve manifestacije njegove aktivnosti popraćene su emocionalnim iskustvima. Kod ljudi je glavna funkcija emocija da se zahvaljujući emocijama bolje razumijemo, možemo bez govora prosuđivati ​​stanja jedni drugih i bolje se pripremiti za zajedničke aktivnosti i komunikaciju. Zanimljiva je, na primjer, činjenica da ljudi koji pripadaju različitim kulturama mogu točno uočiti i procijeniti izraze ljudskog lica, odrediti iz njega takva emocionalna stanja kao što su radost, ljutnja, tuga, strah, gađenje, iznenađenje. To se posebno odnosi na one narode koji nikada nisu bili u međusobnom kontaktu.

Ova činjenica ne samo da uvjerljivo dokazuje urođenu prirodu glavnih emocija i njihovog izražavanja na licu, već i prisutnost genotipski određene sposobnosti njihovog razumijevanja kod živih bića. To se, kao što smo već vidjeli, odnosi na komunikaciju živih bića ne samo jedne s drugom, već i različitih vrsta. Dobro je poznato da su više životinje i ljudi sposobni percipirati i procjenjivati ​​emocionalna stanja jedni drugih prema izrazima lica.

1. Biološko i psihološko značenje emocija

Emocijama nazivamo čovjekova iskustva, praćena osjećajima ugodnog i neugodnog, ugode i nezadovoljstva, kao i njihovim različitim nijansama i kombinacijama. Zadovoljstvo i nezadovoljstvo su najjednostavnije emocije. Njihove složenije varijante predstavljene su takvim osjećajima kao što su radost, tuga, tuga, strah, ljutnja.

Kada se iznenada nađemo u blizini ponora, doživljavamo emociju straha. Pod utjecajem tog straha povlačimo se u sigurnu zonu. Sama po sebi, ova situacija nam još nije naštetila, ali kroz naš osjećaj se odražava kao prijetnja našem samoodržanju. Signalizirajući izravno pozitivno ili negativno značenje različitih pojava, emocije refleksno reguliraju naše ponašanje, potiču ili koče naše djelovanje.

Emocija je opća, generalizirana reakcija tijela na životne utjecaje (od latinskog "emoveo" - val).

Emocije reguliraju mentalnu aktivnost ne specifično, već kroz odgovarajuća opća mentalna stanja, utječući na tijek svih mentalnih procesa.

Značajka emocija je njihova integracija - nastale pod odgovarajućim emocionalnim utjecajima, emocije zahvaćaju cijelo tijelo, spajaju sve njegove funkcije u odgovarajući generalizirani stereotipni čin ponašanja.

Emocije su adaptivni proizvod evolucije – one su evolucijski generalizirani načini ponašanja u tipičnim situacijama.

Upravo se zahvaljujući emocijama organizam pokazuje izuzetno povoljno prilagođenim uvjetima okoline, budući da čak i bez utvrđivanja oblika, vrste, mehanizma i drugih parametara utjecaja, može štedljivom brzinom na njega odgovoriti određenim emocionalnim stanjem. , svodeći ga, da tako kažem, na zajednički biološki nazivnik, one. kako bi se utvrdilo je li određeni učinak koristan ili štetan za njega.

Emocije nastaju kao odgovor na ključne značajke predmeta kako bi se zadovoljila određena potreba. Zasebna biološki značajna svojstva objekata i situacija uzrokuju emocionalni ton osjeta. Oni signaliziraju susret tijela sa željenim ili opasnim svojstvom predmeta. Emocije i osjećaji su subjektivni stav prema predmetima i pojavama, koji proizlaze iz refleksije njihove izravne veze s aktualiziranim potrebama.

Sve su emocije objektivno korelirane i dvovalentne – ili su pozitivne ili negativne (jer objekti zadovoljavaju ili ne zadovoljavaju odgovarajuće potrebe). Emocije potiču stereotipne oblike ponašanja. Međutim, karakteristike ljudskih emocija određene su općim zakonom ljudskog mentalnog razvoja - visoko obrazovanje, više mentalne funkcije, formirajući se na temelju nižih funkcija, ponovno ih izgrađuju. Emocionalna i evaluacijska aktivnost osobe neraskidivo je povezana s njegovom pojmovnom i evaluacijskom sferom. I sama ova sfera utječe na emocionalno stanje osobe.

Svjesna, racionalna regulacija ponašanja, s jedne strane, potiče se emocijama, ali se, s druge strane, suprotstavlja trenutnim emocijama. Sve voljne radnje izvode se usprkos snažnim natjecateljskim emocijama. Čovjek djeluje, svladavajući bol, žeđ, glad i sve vrste sklonosti.

Međutim, što je niža razina svjesne regulacije, to više slobode dobivaju emocionalno-impulzivne radnje. Te radnje nemaju svjesnu motivaciju, ciljeve tih radnji također ne oblikuje svijest, već su nedvosmisleno predodređene prirodom samog udara (na primjer, impulzivno uklanjanje s predmeta koji pada na nas).

Emocije dominiraju tamo gdje je svjesna regulacija ponašanja nedostatna: s nedostatkom informacija za svjesnu konstrukciju radnji, s nedovoljnim fondom svjesnih načina ponašanja. Ali to ne znači da što je radnja svjesnija, to su emocije manje važne. Čak su i mentalne radnje organizirane na emocionalnoj osnovi.

U svjesnim radnjama emocije daju svoj energetski potencijal i pojačavaju smjer djelovanja, čija je učinkovitost najvjerojatnija. Dopuštajući veću slobodu svjesnog izbora ciljeva, emocije određuju glavne smjerove ljudskog života.

Pozitivne emocije, stalno u kombinaciji sa zadovoljenjem potreba, same postaju hitna potreba. Osoba teži pozitivnim emocijama. Uskraćenost emocionalnih utjecaja dezorganizira ljudsku psihu, a dugotrajna uskraćenost pozitivnih emocionalnih utjecaja u djetinjstvu može dovesti do negativnih deformacija osobnosti.

Zamjenske potrebe, emocije same po sebi u mnogim su slučajevima poticaj na djelovanje, motivacijski faktor.

Postoje niže emocije povezane s bezuvjetno refleksnom aktivnošću, koje se temelje na instinktima i predstavljaju njihov izraz (emocije gladi, žeđi, straha, sebičnosti itd.), i više, istinski ljudske emocije - osjećaji.

Osjećaji su povezani sa zadovoljenjem društveno razvijenih potreba. Osjećaj dužnosti, ljubavi, prijateljstva, stida, radoznalosti itd. formiraju se u osobi dok je uključena u društvene veze, tj. kako se pojedinac razvija kao osoba. Doživljavajući određene osjećaje, osoba operira povijesno razvijenim moralnim i estetskim pojmovima ("dobro", "zlo", "pravda", "lijepo", "ružno" itd.),

Dakle, osjećaji su u većoj mjeri nego emocije povezani s drugim signalnim sustavom. Emocije su situacijski određene, osjećaji mogu biti dugotrajni i stabilni. Najstabilniji osjećaji su osobine ličnosti (poštenje, ljudskost i sl.).

Činjenica uske povezanosti emocija sa životnim procesima ukazuje na prirodno podrijetlo barem najjednostavnijih emocija. U svim onim slučajevima kada se život živog bića zamrzne, djelomično ili potpuno izgubi, prije svega otkrivamo da su nestale njegove vanjske, emocionalne manifestacije. Područje kože koje je privremeno lišeno dotoka krvi prestaje biti osjetljivo; fizički bolesnik postaje apatičan, ravnodušan prema onome što se oko njega događa, odnosno neosjetljiv. Gubi sposobnost emocionalnog reagiranja na vanjske utjecaje na isti način kao u normalnom tijeku života.

Sve više životinje i ljudi imaju strukture u mozgu koje su usko povezane s emocionalnim životom. To je takozvani limbički sustav, koji uključuje klastere živčanih stanica smještene ispod moždane kore, u neposrednoj blizini njegovog središta, koji kontrolira glavne organske procese: cirkulaciju krvi, probavu, endokrine žlijezde. Otuda bliska povezanost emocija i sa sviješću osobe i sa stanjima njezina tijela.

Imajući na umu životnu važnost emocija, Charles Darwin je predložio teoriju koja objašnjava podrijetlo i svrhu onih organskih promjena i pokreta koji obično prate izražene emocije. U njemu je prirodoslovac skrenuo pozornost na činjenicu da se zadovoljstvo i nezadovoljstvo, radost, strah, ljutnja, tuga manifestiraju na približno isti način i kod ljudi i kod čovjekolikih majmuna. C. Darwina zanimalo je životno značenje onih promjena u tijelu koje prate odgovarajuće emocije. Uspoređujući činjenice, Darwin je došao do sljedećih zaključaka o prirodi i ulozi emocija u životu.

1. Unutarnje (organske) i vanjske (motoričke) manifestacije emocija igraju važnu adaptivnu ulogu u ljudskom životu. Namještaju ga na određene radnje, a osim toga, to je za njega signal kako je drugo živo biće postavljeno i što namjerava učiniti.

2. Negdje u procesu evolucije živih bića, te organske i motoričke reakcije koje trenutno imaju bile su komponente punopravnih, detaljnih praktičnih adaptivnih radnji. Naknadno su im vanjske komponente smanjene, ali je vitalna funkcija ostala ista. Na primjer, osoba ili životinja u ljutnji pokazuje zube, napinje mišiće, kao da se priprema za napad, disanje i puls im se ubrzavaju. Ovo je signal: živo biće je spremno počiniti čin agresije.

2. Razvoj emocija i razvoj osobnosti

Emocije prolaze razvojni put zajednički višim mentalnim funkcijama - od vanjskih društveno uvjetovanih oblika do unutarnjih mentalnih procesa. Na temelju urođenih reakcija dijete razvija percepciju emocionalnog stanja bliskih ljudi oko sebe, koja se s vremenom, pod utjecajem sve složenijih socijalnih kontakata, pretvara u više emocionalne procese - intelektualne i estetske, koji čine emocionalno bogatstvo pojedinca. Novorođenče je sposobno doživjeti strah koji se očituje jakim udarcem ili naglim gubitkom ravnoteže, nezadovoljstvo koje se očituje u ograničenju pokreta i zadovoljstvo koje se javlja kao odgovor na njihanje, milovanje. Sljedeće potrebe imaju urođenu sposobnost izazivanja emocija:

Samoodržanje (strah)

Sloboda kretanja (ljutnja)

Dobivanje posebne vrste iritacije koja izaziva stanje čistog zadovoljstva.

Upravo te potrebe određuju temelj emocionalnog života osobe. Ako je kod dojenčeta strah uzrokovan samo glasnim zvukovima ili gubitkom oslonca, tada se već u dobi od 3-5 godina formira sram, koji je izgrađen na urođenom strahu, koji je društveni oblik ove emocije - strah od osude. Ona više nije određena fizičkim karakteristikama situacije, već njihovim društvenim značajem. U budućnosti se radost razvija kao očekivanje zadovoljstva u vezi s rastućom vjerojatnošću zadovoljenja bilo koje potrebe. Radost i sreća nastaju samo društvenim kontaktima.

Pozitivne emocije kod djeteta se razvijaju u igri i istraživačkom ponašanju. Buhler je pokazao da se trenutak doživljaja zadovoljstva u dječjim igrama pomiče kako dijete raste i razvija se: za dijete zadovoljstvo nastaje u trenutku kada se postigne željeni rezultat. U ovom slučaju, emocija zadovoljstva igra konačnu ulogu, potičući dovršetak aktivnosti. Sljedeći korak je funkcionalno zadovoljstvo: dijete koje se igra uživa ne samo u rezultatu, već iu samom procesu aktivnosti. Zadovoljstvo se više ne povezuje s završetkom procesa, već s njegovim sadržajem. U trećoj fazi starija djeca razvijaju anticipaciju zadovoljstva. Emocija se u ovom slučaju javlja na početku aktivnosti igre, a niti rezultat radnje niti sama izvedba nisu ključni za djetetovo iskustvo.

Razvoj negativnih emocija usko je povezan s frustracijom – emocionalnom reakcijom na prepreku u postizanju svjesnog cilja. Frustracija se odvija različito ovisno o tome je li prepreka svladana, pronađen zamjenski cilj. Uobičajeni načini rješavanja takve situacije određuju emocije koje se u ovom slučaju formiraju. Nepoželjno je u odgoju djeteta svoje zahtjeve prečesto ostvarivati ​​izravnim pritiskom. Da biste postigli željeno ponašanje kod djeteta, možete koristiti njegovu dobnu osobinu - nestabilnost pažnje, odvratiti mu pažnju i promijeniti tekst uputa. U tom slučaju za dijete se stvara nova situacija, ono će sa zadovoljstvom ispuniti zahtjev i u njemu se neće akumulirati negativne posljedice frustracije.

Osoba prosuđuje emocionalno stanje druge osobe posebnim izražajnim pokretima, izrazima lica, promjenama glasa itd. Dobiveni su dokazi o urođenoj prirodi nekih manifestacija emocija. U svakom društvu postoje norme za izražavanje emocija koje odgovaraju idejama pristojnosti, skromnosti, dobrog odgoja. Višak ekspresivnosti lica, gesta ili govora može biti dokaz nedostatka obrazovanja i, takoreći, staviti osobu izvan svog kruga. Roditeljstvo uči kako pokazati emocije, a kada ih potisnuti. Razvija u osobi takvo ponašanje, koje drugi shvaćaju kao hrabrost, suzdržanost, skromnost, hladnoću, smirenost.

Svjetlina i raznolikost emocionalnih odnosa čine osobu zanimljivijom. On reagira na najrazličitije pojave stvarnosti: uzbuđuju ga glazba i poezija, lansiranje satelita i najnovija dostignuća tehnologije. Bogatstvo vlastitih iskustava pomaže osobi da dublje razumije što se događa, da suptilnije prodre u iskustva ljudi, njihove međusobne odnose.

Osjećaji i emocije pridonose dubljem upoznavanju same osobe. Zahvaljujući iskustvima, čovjek spoznaje svoje mogućnosti, sposobnosti, prednosti i nedostatke. Iskustva čovjeka u novom okruženju često otkrivaju nešto novo u njemu samom, u ljudima, u svijetu okolnih predmeta i pojava.

Emocije i osjećaji daju riječima, djelima, svim ponašanjima određenu aromu. Pozitivna iskustva nadahnjuju čovjeka u njegovom kreativnom traženju i smjeloj odvažnosti.

3. Utjecaj emocija na ljudsko ponašanje

Ljudsko ponašanje uvelike ovisi o njegovim emocijama, a različite emocije na različite načine utječu na ponašanje. Postoje takozvane steničke emocije koje pojačavaju aktivnost svih procesa u tijelu i asteničke emocije koje ih usporavaju. Steničke su, u pravilu, pozitivne emocije: zadovoljstvo (zadovoljstvo), radost, sreća, a asteničke negativne: nezadovoljstvo, žalost, tuga. Pogledajmo detaljnije svaku vrstu emocija, uključujući raspoloženje, afekte, osjećaje, strast i stres, u njihovom učinku na ljudsko ponašanje.

Raspoloženje stvara određeni tonus tijela, odnosno njegovo opće raspoloženje (odatle naziv "raspoloženje") za aktivnost. Produktivnost i kvaliteta rada osobe dobrog, optimističnog raspoloženja uvijek je veća od one osobe pesimističnog raspoloženja. Osoba koja je optimistična uvijek je izvana privlačnija drugima od one koja je stalno loše volje. S ljubazno nasmijanom osobom okolina ulazi u komunikaciju s većom željom nego s osobom neljubaznog lica.

Afekti igraju drugačiju ulogu u životima ljudi. Sposobni su trenutno mobilizirati energiju i resurse tijela kako bi riješili iznenadni problem ili prevladali neočekivanu prepreku. To je osnovna vitalna uloga afekata. U odgovarajućem emocionalnom stanju čovjek ponekad čini stvari za koje obično nije sposoban. Majka, spašavajući dijete, ne osjeća bol, ne razmišlja o opasnosti za vlastiti život. Ona je u stanju strasti. U takvom trenutku troši se puno energije, a to je vrlo neekonomično, te je stoga za nastavak normalne aktivnosti tijelu svakako potreban odmor. Afekti često igraju negativnu ulogu, čineći nečije ponašanje nekontroliranim, pa čak i opasnim za druge.

Još značajnija od one raspoloženja i afekata je vitalna uloga osjećaja. Oni karakteriziraju osobu kao osobu, prilično su stabilni i imaju neovisnu motivirajuću snagu. Osjećaji određuju stav osobe prema svijetu oko sebe, oni također postaju moralni regulatori postupaka i odnosa među ljudima. Odgoj osobe s psihološke točke gledišta u velikoj je mjeri proces formiranja njegovih plemenitih osjećaja, koji uključuju simpatiju, ljubaznost i druge. Ljudski osjećaji, nažalost, mogu biti niski, poput osjećaja zavisti, ljutnje, mržnje. U poseban razred izdvajaju se estetski osjećaji koji određuju čovjekov odnos prema svijetu ljepote. Bogatstvo i raznolikost ljudskih osjećaja dobar je pokazatelj stupnja njegove psihičke razvijenosti.

Strasti i stresovi, za razliku od raspoloženja, afekata i osjećaja, igraju uglavnom negativnu ulogu u životu. Snažna strast potiskuje druge osjećaje, potrebe i interese čovjeka, čini ga jednostrano ograničenim u njegovim težnjama, a stres općenito ima destruktivan učinak na psihologiju i ponašanje, na zdravstveno stanje. U proteklih nekoliko desetljeća za to je prikupljeno mnogo uvjerljivih dokaza. Poznati američki praktični psiholog D. Carnegie u svojoj vrlo popularnoj knjizi Kako se prestati brinuti i početi živjeti piše da prema suvremenoj medicinskoj statistici više od polovice svih bolničkih kreveta zauzimaju osobe koje pate od emocionalnih poremećaja, da tri - četvrtina pacijenata s kardiovaskularnim bolestima, želučanim i endokrinim bolestima mogla bi se dobro izliječiti kad bi naučili kontrolirati svoje osjećaje.

4.Emocionalni život pojedinca

Cjelokupnost raspoloženja, afekata, osjećaja i strasti osobe oblikuje njegov emocionalni život i takvu individualnu kvalitetu kao što je emocionalnost. Ovu kvalitetu možemo definirati kao sklonost osobe da emocionalno reagira na različite životne okolnosti koje na nju utječu, kao sposobnost doživljavanja emocija različite snage i kvalitete, od raspoloženja do strasti. Emocionalnost se također odnosi na snagu utjecaja emocija na mišljenje i ponašanje.

Govoreći o ljudskim osjećajima, već smo primijetili da oni mogu biti primitivni i visoki. Što su visoki osjećaji? To su emocije koje se temelje na najvišem moralu koji čovjek prihvaća, na moralnim normama i vrijednostima ponašanja. Plemenitost osjećaja nije određena samom prirodom tih osjećaja, već ciljevima i konačnim rezultatima onih radnji koje osoba čini pod utjecajem tih osjećaja. Ako osoba, slučajno učinivši nešto dobro za drugoga, osjeća radost zbog toga, onda se takav osjećaj može nazvati plemenitim. Ako, naprotiv, žali što je netko postao bolji od njegovih postupaka ili, na primjer, osjećaj ovisi i o tome da se netko osjeća dobro, onda se takve emocije ne mogu nazvati plemenitima. Najviše emocije osobe su motivi ponašanja, odnosno oni su sposobni potaknuti i voditi osobu, potaknuti je na određene radnje i djela. To je svojedobno slikovito opisao slavni nizozemski filozof i psiholog B. Spinoza. Priroda ljudi, tvrdio je, takva je da oni većinom suosjećaju s onima koji se osjećaju loše, a zavide onima koji se osjećaju dobro. Suosjećanje i zavist teško su spojive emocije. No, oni se, nažalost, gotovo jednako često pojavljuju u životu, ponekad čineći ljude emotivnim dvoličnim Janusima. Istodobno, stoljećima su se veliki i plemeniti umovi čovječanstva neprestano borili i pozivali da se neplemeniti osjećaji isključe iz života ljudi.

Emocije su poticaj za postizanje ciljeva. Pozitivne emocije doprinose boljoj asimilaciji kognitivnih procesa. S njima je osoba otvorena za komunikaciju s drugima. Negativne emocije ometaju normalnu komunikaciju. Oni doprinose razvoju bolesti, utječu na mozak, a one pak na živčani sustav. Emocije su povezane s kognitivnim procesima. Na primjer, s percepcijom emocija, veza je izravna, jer. Emocije su izrazi osjetilnog. Ovisno o raspoloženju, emocionalnom stanju osobe, tako on percipira svijet oko sebe, situaciju. Emocije su također povezane s osjetom, samo što u ovom slučaju osjeti utječu na emocije. Na primjer, dodirom baršunaste površine čovjek je zadovoljan, ima osjećaj ugode, a dodir hrapave površine čovjeku je neugodan.

Ako sve što se događa, u mjeri u kojoj ima ovakav ili onakav stav s njegove strane, može u njemu izazvati određene emocije, onda je djelotvorna veza između emocija osobe i njezine vlastite aktivnosti posebno tijesna. Emocija s unutarnjom nužnošću proizlazi iz omjera - pozitivnog ili negativnog - rezultata neke radnje i potrebe, koja je njezin motiv, početni impuls.

Taj je odnos uzajaman: s jedne strane tijek i ishod ljudske aktivnosti obično u čovjeku izazivaju određene osjećaje, s druge strane osjećaji čovjeka, njegova emocionalna stanja utječu na njegovu aktivnost. Emocije ne samo da uzrokuju aktivnost, nego su i same njome uvjetovane. O tome ovisi priroda emocija, njihova temeljna svojstva i struktura emocionalnih procesa.

Utjecaj emocija na aktivnost u svojim glavnim značajkama pokorava se poznatom Jerkes-Dodsonovom pravilu, koje postulira optimalnu razinu stresa za svaku pojedinu vrstu posla. Smanjenje emocionalnog tonusa kao rezultat male potrebe ili potpunosti subjektove svijesti dovodi do pospanosti, gubitka budnosti, propuštanja značajnih signala i usporenih reakcija. S druge strane, previsoka razina emocionalnog stresa dezorganizira aktivnost, otežava je sklonošću preuranjenim reakcijama, reakcijama na strane, beznačajne signale (lažne uzbune), primitivnim radnjama kao što je slijepo traženje metodom pokušaja i pogreške.

Ljudski osjećaji očituju se u svim vrstama ljudske djelatnosti, a posebno u umjetničkom stvaralaštvu. Vlastita emotivna sfera umjetnika ogleda se u izboru tema, u načinu pisanja, u načinu razvijanja odabranih tema i tema. Sve to zajedno čini individualnu originalnost umjetnika.

Zaključak

Glavno biološko značenje emocionalnog iskustva leži u činjenici da, u biti, samo emocionalno iskustvo omogućuje osobi da brzo procijeni svoje unutarnje stanje, svoju novonastalu potrebu i brzo izgradi adekvatan oblik odgovora: bilo da se radi o primitivnoj privlačnosti ili svjesnom društvenom aktivnost. Uz to, emocije su i glavno sredstvo procjene zadovoljenja potreba. U pravilu se emocije koje prate svako motivacijsko uzbuđenje nazivaju negativnim emocijama. Subjektivno su neugodni. Negativna emocija koja prati motivaciju ima važno biološko značenje. Mobilizira napore osobe da zadovolji nastalu potrebu. Ova neugodna emocionalna iskustva se pojačavaju u svim onim slučajevima kada ponašanje osobe u vanjskom okruženju ne dovodi do zadovoljenja nastale potrebe, tj. pronaći odgovarajuća pojačanja.

Život bez emocija jednako je nemoguć kao život bez osjeta. Emocije su, tvrdio je slavni prirodoslovac C. Darwin, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju važnost određenih uvjeta za zadovoljenje svojih hitnih potreba. Emocionalno izražajni ljudski pokreti - mimika, geste, pantomima - obavljaju funkciju komunikacije, tj. priopćavanje osobi informacija o stanju govornika i njegovom stavu prema onome što se trenutno događa, kao i funkcija utjecaja - vršenje određenog utjecaja na onoga tko je subjekt percepcije emocionalnih i izražajnih pokreta. Interpretacija takvih pokreta od strane percipirajuće osobe događa se na temelju korelacije pokreta s kontekstom u kojem se odvija komunikacija.

Književnost

1. Nartova-Bochaver S.K. Udžbenik diferencijalne psihologije (serija "Biblioteka psihologa"). -M.: Flinta, MPSI, 2003
2. Nemov R.S. Psihologija. Knjiga 1: Osnove opće psihologije. - M., Prosvjetljenje, 1994.
3. Komunikacija i optimizacija zajedničkih aktivnosti. ur. Andreeva G.M. i Yanoushek Ya. M., Moskovsko državno sveučilište, 1987.
4. Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. 2000 Knjižnica RGIU http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikovsky Jan Emocije i kognitivni procesi - selektivni utjecaj emocija. 1979 Knjižnica RGIU http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 Emocije - Psihologija