Kako zategnuti unutarnju i vanjsku stranu bedara. Korekcija kukova i nogu - Kruroplastika
Hormonalne i dobne promjene utječu ne samo na vidljive dijelove tijela. Bokovi također mogu poprimiti neatraktivan izgled kao rezultat gubitka težine, nakon poroda ili u početku imati estetske nedostatke. Obično su oštećene naborima uzrokovanim opuštenom kožom, povećanim volumenom i ptozom mekih tkiva. Plastična kirurgija bedra (femoroplastika) pomoći će u rješavanju ovih i drugih problema. Ova će metoda dati učinak tamo gdje dijeta i tjelovježba zakažu.
Pročitajte u ovom članku
Kakav je postupak
Operacija se izvodi kako bi se bokovima vratila glatkoća, elastičnost, čvrstoća i sklad. U nekim slučajevima također je potrebno prilagoditi volumen, za što se plastična kirurgija kombinira s liposukcijom. Također se provodi u medicinske svrhe. Uostalom, opuštena tkiva na ovom području mogu ometati hodanje, uzrokovati ogrebotine na koži, fizičku nelagodu, probleme s odabirom odjeće i potrebu za čestom zamjenom zbog brzog trošenja.
Korekcija kukova može biti potrebna na različitim područjima određenog dijela tijela. Femoroplastika mijenja izgled:
- unutarnja površina;
- vanjski prostor;
- puni bokovi;
- bedra u kombinaciji sa stražnjicom.
U skladu s mjestom problematičnog područja, rade se rezovi, izrezuje se višak tkiva, pomiče se preostalo tkivo i rana se zašije.
Koristan video
Da biste saznali kako i zašto se radi plastična operacija unutarnje strane bedara, pogledajte ovaj video:
Indikacije za upotrebu
Ne mogu se svi nedostaci nogu ispraviti plastičnom operacijom. A ako je neestetski izgled bokova uzrokovan prekomjernom težinom, moguće je da će pacijent prvo morati smršaviti. Operacija za njihovo ispravljanje u ovom je slučaju završni dodir, a ne glavna metoda rješavanja problema.
Za plastičnu operaciju kuka postoje jasni kriteriji koji je zahtijevaju:
- rastezanje kože i time uzrokovane nabore i neravnine;
- valjci masnoće izvana, dajući neželjeni dodatni volumen;
- iritacija na površini kože uzrokovana prebliskim kontaktom zbog viška tkiva tijekom kretanja.
Kontraindikacije
Za bilo koju vrstu intervencije za poboljšanje izgleda bokova nisu dovoljne same indikacije. Također ne smije postojati razlog zbog kojeg bi operacija mogla biti opasna za pacijenta. Kontraindikacije za njegovu primjenu uključuju:
- patologije srca i krvnih žila;
- onkološke bolesti;
- ozbiljni poremećaji u radu endokrinog sustava;
- zarazne bolesti;
- patologije koje ometaju zgrušavanje krvi;
- razdoblja trudnoće i dojenja;
- tromboflebitis.
Priprema za događaj
Najčešće izvođena operacija je plastična kirurgija unutarnje strane bedra. Ona, kao i kirurška korekcija drugih područja, zahtijeva... Prva faza je pregled kojim se utvrđuje zdravstveno stanje pacijenta. Sastoji se od:
- testovi krvi i urina;
- studije zgrušavanja krvi;
- testovi za infekcije;
- fluorografija;
- konzultacije terapeuta.
Ako opće zdravstveno stanje dopušta operaciju, pacijent treba poduzeti mjere kako bi se olakšao njezin uspjeh i izbjegle komplikacije:
- 2 tjedna prije intervencije prestati uzimati antikoagulanse i antitrombocitne agense;
- u isto vrijeme izbacite alkohol iz svog života i zaboravite na pušenje;
- nemojte ići na strogu dijetu koja slabi tijelo, ali također nemojte prejedati;
- uzimati vitamine kako biste izbjegli prehlade;
- Ne izlažite kožu ultraljubičastim zrakama.
Plastična operacija se radi na prazan želudac, odnosno zadnji obrok prije nje treba biti završen 8 sati prije početka intervencije.
Kako se provodi?
Kirurška korekcija kukova radi se u općoj anesteziji. Operacija ukupno traje 2 - 2,5 sata, osim ako se ne kombinira s drugim intervencijama. Često se uz femoroplastiku izvodi liposukcija ovog područja, podizanje stražnjice i trbuha.
Intervencija počinje tako što pacijent prima anesteziju. Položena je raširenih nogu i podignuta u koljenima. Zatim kirurg nanosi oznake na kožu kako bi razjasnio nijanse operacije (gdje napraviti rezove, koje i koliko tkiva ukloniti, zategnuti itd.). Daljnji postupci liječnika ovise o području kukova koji će se korigirati:
- Ako se radi o vanjskoj površini, rez počinje od prepone i ide oko zgloba kuka. Zatim je šav prekriven donjim rubljem.
- Ako je potrebno zategnuti cijelu površinu problematičnog područja, pristup se izvodi kroz rez od nabora ispod stražnjice, koji ide duž granice prepona i završava na rubu spoja bedra i pubisa. Izgleda kao spirala.
- Zajedničko poboljšanje stražnjice i bedara diktira potrebu pravljenja elipsoidnih rezova kroz njihovu gornju granicu, od jednog boka do drugog. To omogućuje minimiziranje prisilne traume tkiva.
- Plastična kirurgija unutarnje strane bedara izvodi se rezom od ingvinalnih nabora do područja koljena. Ovo je jasno vidljivo područje na kojem je teško prikriti šav. Pristup je također moguć samo kroz disekciju u području ingvinalnog nabora ili jednu okomitu do koljena.
Rehabilitacija
Oporavak pacijenta nakon operacije kuka počinje od trenutka kada se prebaci na odjel. U bolnici ćete morati ostati 1 do 3 dana, gdje se spravljaju šavovi i postupno uklanjaju drenažne cijevi. U početku se javlja bol i oteklina u bedrima i modrice. Ali nakon 2-3 tjedna ti problemi nestaju. Možete uzeti tablete za ublažavanje boli. Kompresijska odjeća pomoći će vam da se brže riješite sindroma, ublažite ga i učinite cijeli period oporavka lakšim. Stavlja se odmah nakon operacije i nosi do 2 mjeseca.
Zabranjeno je sunčanje i odlazak na bazen 30 dana Koje druge značajke razlikuju rehabilitaciju nakon operacije kuka:
- možete ustati sljedeći dan ako operacija nije dopunjena liposukcijom;
- trećeg dana dopušteno je tuširanje, izbjegavajući dolazak vode na linije reza (higijena genitalija je prihvatljiva i ranije);
- nakon 10 - 14 dana, šavovi se uklanjaju, istodobno je dopuštena lagana tjelesna aktivnost;
- oteklina nestaje za 3 - 5 tjedana, do kada se možete vratiti na posao;
- prvih 30 dana ne možete posjetiti saunu, bazen, solarij ili uzeti toplu kupku;
- Zabranjeno je piti alkohol, nepoželjno je pušiti;
- Aktivna tjelesna aktivnost dopuštena je najranije 2 mjeseca nakon operacije.
Proizlaziti
Učinak plastične operacije kuka prije i poslije daje primjetne razlike. Ali konačno će se pojaviti nakon nekog vremena, kada se oteklina smanji i tkiva se prilagode novom položaju. Uz pomoć operacije moguće je:
- riješite se nabora i opuštene kože;
- eliminirati "uši" na unutarnjoj strani bedra;
- dati ovom dijelu nogu veću harmoniju, koja im je bila uskraćena zbog ptoze i deformacije mekih tkiva;
- poravnajte površinu bedara.
Prije nekog vremena postalo je moguće ne samo smanjiti ovaj dio tijela, već ga, ako je potrebno, i povećati. Potreba za povećanjem javlja se zbog nerazmjerne veličine bokova, kao i njihove nedovoljne vitkosti. Konture se mijenjaju pomoću silikonskih implantata koji se ugrađuju kroz nabor ispod stražnjice u formirani mišićni džep. Rezultat u ovom slučaju je lagano povećanje obujma bokova i njihovo stanjivanje.
Komplikacije
Budući da se korekcija često mora učiniti u starijih pacijenata, i operacija je ozbiljna intervencija u funkcioniranju tijela, ne isključuje mogućnost komplikacija. Nepoštivanje uvjeta rehabilitacije pridonosi im.
| Najčešće komplikacije femoroplastike | Uzroci pojave i mjesto lezija |
| Grubi ožiljci | Njihova pojava može biti uzrokovana sklonošću organizma da stvara hipertrofične ožiljke. Ali ovdje postoji popratni faktor - trenje šavova na odjeći, jer čvrsto sjedi na bokovima, a kada se kreće, kontakt se pojačava. To može uzrokovati pojavu rana, što znači dulje zacjeljivanje |
| Nekroza kože | Problem se javlja i u području šava. Jedan od razloga je prenapetost tkiva zbog pretjerane ekscizije. Čimbenik provokacije je prilično spora opskrba krvlju u području bedara |
| Promjena osjetljivosti kože | To može biti privremeno, ali može biti i dugoročna briga. Pojavljuje se zbog ozljede živca, koja se očituje utrnulošću ili, obrnuto, boli |
| Asimetrija kukova | Problem nastaje zbog neravnomjernog uklanjanja viška potkožnog masnog tkiva. |
Osim ovih komplikacija karakterističnih za ovu vrstu operacije, postoje i druge karakteristične za mnoge estetske (i ne samo) zahvate:
- seromi i hematomi;
- poremećena limfna drenaža, što dovodi do oticanja nogu;
- infekcija;
- razvoj tromboze.
Osim toga, implantati ne samo da povećavaju bokove, plastična kirurgija s njihovom upotrebom može rezultirati odbacivanjem stranih materijala i njihovim pomicanjem.
Cijena
Trošak femoroplastike varira od 130.000 do 300.000 rubalja. Određuje se vrstom kirurške korekcije, opsegom rada i kvalifikacijama liječnika. Nema smisla štedjeti, pogotovo kada je potrebno povećati kukove. Ove se operacije izvode nedavno, vještina kirurga i točnost radnji važniji su nego ikada.
Operacija korekcije kukova je ekstremna mjera kojom se ovom dijelu tijela vraća ljepota i vitkost. Ali uz dobru kvalitetu, daje najtrajnije rezultate. Međutim, da biste ga održali, trebat će vam dodatni napori - pravilna prehrana i tjelovježba.
Želite li postići vitke, zategnute noge, ali vas salo na unutarnjoj strani bedra sprječava da se približite željenom cilju? Nudimo vam jedinstven izbor vježbi za unutarnju stranu bedara bez opreme + gotov plan lekcije koji se može izvesti čak i kod kuće.
S unutarnje strane bedra nalaze se mišići aduktori bedra, koji se najučinkovitije pokreću izolacijskim vježbama. No, da biste smršavili na unutarnjoj strani bedara, osim jačanja mišića aduktora, morate eliminirati i masni sloj koji se nalazi iznad mišića.
Gotova shema treninga za unutarnju stranu bedara
Nudimo vam gotovu shemu treninga koja će vam pomoći ne samo učinkovito raditi na aduktorima, već i poboljšati proces sagorijevanja masti. Ova shema uključuje 3 vrste vježbi za unutarnju stranu bedra:
- Vježbe koje se izvode stojeći (čučnjevi i iskoraci)
- Kardio vježbe (s fokusom na unutarnju stranu bedara)
- Vježbe na podu (podizanje i dizanje nogu)
Oni. vaš trening bi trebao biti podijeljen u tri segmenta približno jednakog vremena. Na primjer, ako vježbate 45 minuta, potrošite 15 minuta na svaku grupu vježbi. Ako trenirate 30 minuta, svaki segment će trajati 10 minuta. Zahvaljujući ovoj shemi vježbi za unutarnju stranu bedara zategnut ćete mišiće, smanjiti tjelesnu masnoću i popraviti linije nogu.
Ispod su vizualne slike vježbi za unutarnju stranu bedara i gotove sheme izvođenja. Možete preuzeti našu verziju predavanja ili možete izraditi vlastitu vlastiti program. Ali prije nego što prijeđemo izravno na vježbe, razjasnimo neke točke o značajkama treninga na unutarnjem bedru.
Osnovna pitanja i odgovori o vježbanju unutarnje strane bedara
1. Što ako sam početnik?
Ako tek počinjete vježbati, ne dodijelite više od 15-20 minuta dnevno. Pravite pauze, držite se umjerenog tempa i postupno povećavajte vrijeme, broj ponavljanja i složenost vježbi.
2. Što ako ne volim kardio vježbe?
Kardio vježbe ne samo da pomažu u sagorijevanju dodatnih kalorija, već i pospješuju procese sagorijevanja masti u tijelu, pa ih ne smijete zanemariti. Bez kardio vježbi, učinkovitost vježbi za unutarnju stranu bedara značajno smanjuje. Kardio vježbe nije potrebno izvoditi svom snagom, držite se umjerenog tempa koji je u vašoj moći.
3. Što učiniti kod bolnih zglobova i proširenih vena?
U tom slučaju vam se ne preporučuju skokovi, iskoraci i čučnjevi. Ako postoje kontraindikacije ili nelagoda tijekom treninga, onda je bolje izvoditi samo vježbe dok ležite na podu - one su najsigurnije.
4. Je li moguće ukloniti salo na unutarnjoj strani bedra bez promjene prehrane?
Kao što znate, tijelo počinje trošiti masti kada dobije manje hrane nego što mu je potrebno za energiju. Stoga ćete bez razumnih prehrambenih ograničenja ojačati samo aduktore, ali će masno tkivo na unutarnjoj strani bedara ostati netaknuto.
5. Kako možete zakomplicirati predložene vježbe?
Vježbe za unutarnju stranu bedra lako možete otežati korištenjem utega za noge ili bučica (iako bučice nisu prikladne za sve vježbe) . Možete koristiti i fitness traku - to je jedna od najučinkovitijih sprava za jačanje mišića nogu.
6. Koliko često trebam raditi vježbe za unutarnju stranu bedara?
Vježbajte ne više od 2-3 puta tjedno. U prosjeku je dovoljno posvetiti problematičnom području oko 1 sat tjedno. Također je vrlo važno trenirati ne samo aduktore, već i kvadricepse, tetive koljena, korzetne mišiće i glutealne mišiće. Nema smisla vježbati samo pojedinu mišićnu skupinu - potrebno je trenirati cijelo tijelo. Obavezno pogledajte:
Prvi segment treninga: stojeće vježbe unutarnje strane bedara
Tijekom čučnjeva i iskoraka pazite na držanje, leđa bi trebala ostati ravno, koljena ne smiju prelaziti nožne prste. Također pokušajte ne naginjati leđa prema naprijed ili savijati donji dio leđa, inače će se smanjiti opterećenje mišića nogu. Ako vam nedostaje rotacija kukova (koljena ne pokazuju u suprotnim smjerovima) , U redu je. Odaberite najstabilniji mogući položaj za sebe. Izvodite vježbe za unutarnju stranu bedara u okviru svojih mogućnosti.
Ako imate problema s održavanjem ravnoteže u plie čučnju (široko raširenih nogu i okrenutih stopala) , To možete koristiti stolicu kao potporu. Ovaj izbor vježbi pomoći će vam ne samo da vježbate unutarnju stranu bedara, već i glutealne mišiće i kvadricepse.
Vježbe:
2. Plie čučnjevi s podizanjem jednog nožnog prsta
Shema izvršenja:
Nudimo vam 3 mogućnosti kombinacija vježbi koje možete izabrati. Broj ponavljanja je naznačen pored vježbe. Ako ste početnik, napravite minimalni broj ponavljanja.
Vaš trening će se sastojati od 6 vježbi, koje se ponavljaju u 2-3 kruga. Odmorite se između vježbi 15-30 sekundi. Odmorite se između krugova 1 minutu.
Primjer 1:
- 25-35 puta 20-30 puta 20-30 puta 10-15 puta sa svake strane
Primjer 2:
- Plie čučnjevi s podizanjem na jedan prst (desna noga): 20-30 ponavljanja 10-15 puta sa svake strane
- Plie čučnjevi s podizanjem na jedan prst (lijeva noga): 20-30 ponavljanja
- Bočni iskoraci na nožnim prstima (desna noga): 10-20 puta 20-30 puta
- Bočni iskoraci na nožnim prstima (lijeva noga): 10-20 puta
Primjer 3:
- 20-30 puta
- Bočni iskorak (desna noga): 15-25 ponavljanja 20-30 puta
- Bočni iskorak (lijeva noga): 15-25 ponavljanja 10-15 puta sa svake strane 25-35 puta
Možete se izmjenjivati između 3 opcije za kombinacije vježbi za unutarnju stranu bedra, odabrati samo jednu opciju ili izraditi vlastiti plan vježbi. Nakon što završimo segment s čučnjevima i iskoracima, prelazimo na kardio vježbe za unutarnju stranu bedara.
Drugi segment treninga: kardio vježbe za unutarnju stranu bedara
Pliometrijski (skakački) trening jedan je od najučinkovitijih načina sagorijevanja masti u donjem dijelu tijela i dobivanja vitkijih nogu. Ako nemate kontraindikacija, kardio trening svakako treba postati dio vašeg fitness plana.
Predstavljene kardio vježbe za unutarnju stranu bedara su formirane po razini od jednostavnog do složenog. Možete odabrati samo nekoliko vježbi koje odgovaraju vašoj razini težine ili izmjenjivati grupe vježbi međusobno. Vježbe izvodite samo u tenisicama!
Vježbe:
3. Poskoci s daske s podignutim nogama
Shema izvršenja:
Primjer kardio vježbe za unutarnju stranu bedara za početnike:
- Skakanje u dasku s podignutim nogama
Vježbe izvodimo prema shemi: 30 sekundi rada + 30 sekundi odmora (na primjer, radimo skakačke skokove 30 sekundi, zatim 30 sekundi odmora, zatim prelazimo na pliometrijski bočni iskorak - 30 sekundi, zatim 30 sekundi odmora, itd.) . Vježbe ponavljamo u 2 kruga, u drugom krugu izvodimo bočni iskorak na drugu nogu. Odmorite se 1 minutu između krugova. Ova opcija kardio vježbe trajat će 10 minuta.
Primjer naprednog kardio treninga unutarnje strane bedara:
- Skok s daske s podignutim nogama
Vježbe izvodimo prema sljedećoj shemi: 45 sekundi rada + 15 sekundi odmora (npr. izvodimo Skok u široki čučanj 45 sekundi, zatim odmor 15 sekundi, zatim prelazimo na Plank Jump s podignutim nogama - 45 sekundi, pa odmor 15 sekundi itd.) . Vježbe ponavljamo u 2 kruga, 1 minuta odmora između krugova. Ova opcija kardio vježbe trajat će 10 minuta.
Nakon kardio vježbi, prelazimo na vježbe za unutarnju stranu bedara na podu.
Treći segment treninga: vježbe za unutarnju stranu bedara na podu
Ove vježbe za unutarnju stranu bedara izvode se na podu. Lagane su i ne opterećuju zglobove i krvne žile pa ih možete izvoditi ako vas muče koljena ili proširene vene. Tijekom izvođenja vježbi pokušajte držati mišiće nogu napetima, a trbuh uvučen.
Vježbe:
Hvala YouTube kanalima za gifove: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.
Shema izvršenja:
Nudimo vam 3 mogućnosti kombinacija vježbi za unutarnju stranu bedra na izbor. Broj ponavljanja je naznačen pored vježbe. Ako ste početnik, napravite minimalni broj ponavljanja.
Vaš trening će se sastojati od 8 vježbi, koje se izvode u 1-2 kruga. Odmorite se između vježbi 15-30 sekundi. Odmorite se između krugova 1 minutu.
Primjer 1:
- 25-35 puta
- Podizanje nogu za unutarnju stranu bedra (desna noga): 15-25 ponavljanja
- Podizanje nogu za unutarnju stranu bedra (lijeva noga): 15-25 puta 30-40 puta
Primjer 2:
- Kružni pokreti ležeći na boku (desna noga): 15-30 puta
- Kružni pokreti ležeći na boku (lijeva noga): 15-30 puta
- Komplicirana školjka (desna noga): 15-25 puta 20-25 puta na svakoj nozi
- Napredna školjka (lijeva noga): 15-25 puta
- Podizanje nogu (desna strana): 10-20 puta
- Podizanje nogu (lijeva strana): 10-20 puta 15-25 puta
Primjer 3:
- Addukcija kukova dok ležite na boku (desna noga): 20-35 puta
- Addukcija kukova dok ležite na boku (lijeva noga): 20-35 puta
- Školjka (desna noga): 20-30 puta 15-25 puta
- Školjka (lijeva noga): 20-30 puta
- Podizanje nogu sa stolicom (desna noga): 15-25 puta
- Podizanje nogu sa stolicom (lijeva noga): 15-25 puta 20-30 puta
Možete se izmjenjivati između 3 opcije za kombinacije vježbi za unutarnju stranu bedra, odabrati samo jednu opciju ili izraditi vlastiti plan vježbi.
Osnovna pravila vježbi za unutarnju stranu bedara
1. Trening uvijek započnite zagrijavanjem, a završite istezanjem. Nikada nemojte vježbati bez zagrijavanja, inače riskirate ozljedu!
2. Tijekom izvođenja vježbi za unutarnju stranu bedra, trebali biste osjetiti ciljne mišiće. Drži svoje tijelo sabrano i koncentrirano , ne izvodite vježbe nepromišljeno i mlitavo.
3. Pokušajte povremeno mijenjati vježbe, nemojte stalno izvoditi iste vježbe. Ne dopustite mišićima da se prilagode opterećenju.
4. Ako su vam kardio vježbe posebno teške, onda možete početi trenirati s njima, a ne s čučnjevima i iskoracima. Ali ne biste trebali stavljati kardio na kraju sesije; bolje je izvoditi lokalne vježbe nakon aerobnih vježbi kako biste povećali cirkulaciju krvi u ciljanom području tijela.
5. Zapamtite da će se unutarnja strana bedara samo smanjiti za opći gubitak tjelesne težine Stoga su razumna ograničenja u prehrani preduvjet za uklanjanje masnoća na ovom području.
6. Izolirane vježbe aduktora vrlo su korisne za uklanjanje problematičnog područja na unutarnjoj strani bedara, ali ne zaboravite na vježbe za ostatak mišića nogu i trupa. Uravnoteženim radom na svim mišićnim skupinama postići ćete svoj cilj mnogo brže.
7. Upamtite da se salo ne topi na dijelu tijela koji naporno radite. Cijelo tijelo gubi na težini. Ali možete mu pomoći da eliminira problematično područje radeći intervalne treninge i radeći na tonusu tijela.
8. Ako volite raditi gotove video vježbe, onda svakako pogledajte naš izbor :
Višak masnih naslaga na vanjskoj ili unutarnjoj strani bedara ili stražnjice nije problem samo za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, od toga često pate i mršave osobe. Koliko god žalosno bilo, vrlo je teško korigirati te dijelove tijela dijetom ili tjelovježbom.
Moderna medicina nudi alternativu iscrpljujućim vježbama i neučinkovitim dijetama - liposukciju bedara i stražnjice. U samo nekoliko sati možete ukloniti do 40% viška masnoće s problematičnih područja i uživati u novom tijelu.
Značajke i metode
Liposukcija je postupak kojim se mehanički uklanjaju višak masnih naslaga s tijela. Važno je napomenuti da se može ukloniti samo potkožna mast, koja je lokalizirana u gornjim područjima, stoga u nekim slučajevima postupak samo pomaže ispraviti figuru što je više moguće, ali ne čini je standardom ljepote. Suvremene tehnologije omogućuju pacijentima i liječnicima izbor između nekoliko tehnika liposukcije. Postoje kirurške i nekirurške metode uklanjanja viška masnih naslaga.
Kirurške tehnike liposukcije
Indikacije i kontraindikacije za liposukciju stražnjice i bedara
Prije nego što se podvrgnete oblikovanju tijela kirurškom liposukcijom, trebali biste se uvjeriti da vam je doista potrebna i da nema kontraindikacija za postupak. Da biste to učinili, pacijent se šalje na konzultacije s kirurgom. Ako liječnik otkrije da se željeni rezultati mogu postići nekirurškim metodama, svakako će ih preporučiti. Ako postoje jasne indikacije za operaciju, odabire se najoptimalniji i najsigurniji način za uklanjanje masnoća.
Kirurškim putem potrebno je ukloniti višak naslaga u sljedećim slučajevima:
- prisutnost takozvanih "hlača" na vanjskoj površini bedara;
- prevelike masne naslage u bedrima i stražnjici;
- neproporcionalnost figure.
Postoje kategorije pacijenata kod kojih je svaka kirurška intervencija strogo kontraindicirana. Kako bi se utvrdili svi rizici, propisan je detaljan pregled prije operacije i niz pretraga.
Liposukcija se ne smije provoditi u sljedećim slučajevima:
- prisutnost akutnih zaraznih bolesti;
- kardiovaskularne bolesti;
- poremećaj zgrušavanja krvi;
- trudnoća i dojenje za žene;
- prisutnost malignih i benignih neoplazmi;
- ozbiljne bolesti dišnog sustava;
- herpes.
Nakon uspješne korekcije tijela liposukcijom, pacijent mora vrlo odgovorno pristupiti svojoj prehrani i načinu života. Za trajne rezultate potrebno je jesti zdravu i uravnoteženu hranu te više vremena posvetiti tjelesnoj aktivnosti. Inače, nakon godinu dana svi rezultati mogu nestati.
Ponašanje bolesnika tijekom razdoblja rehabilitacije
Čak iu operacijskoj sali pacijentu se navlači posebno kompresijsko rublje, koje mora stalno nositi određeno vrijeme koje odredi liječnik. To će pomoći u uklanjanju opuštene kože na operiranim područjima i značajno olakšati razdoblje rehabilitacije. Boravak u bolnici može trajati nekoliko dana, ovisno o složenosti liposukcije i odabranoj tehnici.
Kada idete kući, morate zapamtiti da biste trebali izbjegavati bilo kakvu fizičku aktivnost 2 tjedna, posebno ako imate šavove na tijelu. Također biste se trebali suzdržati od vrućih kupki, sauna, bazena i solarija. Čak i u najtežim slučajevima, otekline i modrice potpuno nestaju nakon 2-4 tjedna, a vi ćete moći procijeniti rezultate zahvata. Najčešće liječnici fotografiraju prije i poslije operacije kako bi jasno pokazali njezinu učinkovitost.
Ponekad se nesavršenosti na nogama mogu prikriti dobro odabranom odjećom, no pri odlasku na plažu ili bazen ipak će nam uzrokovati značajne psihičke neugodnosti. A bokovi nisu iznimka. S godinama, nakon značajnog gubitka težine ili nakon hormonalnih promjena, njihovi gornji dijelovi postaju voluminozni i opušteni, a koža se objesi u neestetske nabore.
Tamo gdje dijete, tjelesna aktivnost i aparatna kozmetologija zakažu, u pomoć dolazi plastična kirurgija. Podizanje bedara je operacija kojom se smanjuje njihov opseg, uklanjaju nabori opuštene kože i uklanja višak masnog tkiva.
U ovom ćemo članku detaljno analizirati kroz što će morati proći pacijent koji se odluči na korekciju estetskih nedostataka natkoljenica te saznati što o ovoj temi misle vodeći metropolitanski kirurzi.
Indikacije za operaciju
Podizanjem bedara poboljšavaju se proporcije kontura tijela u cjelini, mijenja se oblik natkoljenica i zaglađuje se koža. Problemi na ovom području mogu se pojaviti nakon značajnog gubitka tjelesne težine, trudnoće, kao posljedica promjena vezanih uz dob, nedostatka kretanja i uznapredovalog celulita. Među glavnim indikacijama za operaciju su:
- opuštena koža, gubitak elastičnosti, pojava udubljenja;
- masne "džepove", "hlače", "uši" na bokovima koje se ne mogu ukloniti dijetama, kozmetičkim postupcima ili fizičkim vježbama;
- iritacija i trenje unutarnje strane bedara zbog viška kože i masnog tkiva.
Kako se izvodi podizanje bedara?
Priprema za ovu vrstu liftinga ne razlikuje se mnogo od ostalih operacija: tijekom osobnog pregleda kirurg utvrđuje stanje i veličinu zone korekcije, a također procjenjuje opće stanje pacijentovog tijela. Ako je potrebno, propisuju se dodatni pregledi.
Sama kirurška intervencija traje oko 2-2,5 sata i izvodi se u općoj anesteziji. U isto vrijeme, dosta često se podizanje bedara kombinira s podizanjem stražnjice, podizanjem trbuha, liposukcijom ili gluteoplastikom - u tim slučajevima trajanje operacije će se malo produžiti. Ovisno o području i položaju područja podizanja, rezovi i postoperativni ožiljci mogu se nalaziti na jednom od nekoliko područja tijela:
| Gdje se izvodi dizanje? |
Kako izgledaju rez i ožiljak? |
| Unutarnja strana bedra | Najčešća opcija. Rezovi su napravljeni od nabora prepona do područja koljena; bit će prilično teško potpuno ih sakriti |
| Vanjski dio bedra | Rez se radi iz područja prepona oko zgloba kuka. Ožiljci su prilično dugi, ali se mogu prekriti donjim rubljem |
| Puno podizanje bedara | U pravilu se provodi kod pacijenata nakon značajnog gubitka težine. U tom se slučaju radi spiralni rez - počinje u subglutealnom naboru i, nastavljajući se duž ingvinalnog nabora, završava na spoju bedra i pubisa. |
| Kombinirano podizanje vanjske strane bedara i stražnjice | Izvodi se elipsoidnim rezovima kroz gornju točku stražnjice od kuka do bedra (vidi također “”) |
Nakon učinjenog reza uklanja se kožno-masni režanj, a po potrebi se istovremeno radi liposukcija. Potom se na operirano mjesto stavljaju kozmetički šavovi i postavlja drena.
Razdoblje rehabilitacije
Potpuni oporavak nakon podizanja bedara traje oko 3 mjeseca. Ovisno o složenosti operacije, pacijent će morati provesti 1 do 3 dana u bolnici. Zatim, tijekom 2-3 tjedna, nestaju modrice i otekline, čija se manifestacija smanjuje kompresijskim rubljem (navlači se pacijentu odmah nakon završetka operacije). Oteklina konačno nestaje za 3-5 tjedana, a tada će biti moguće procijeniti preliminarne rezultate liftinga.
Lagana tjelesna aktivnost moguća je tek nakon 2 tjedna, a s aktivnim sportskim aktivnostima može se započeti tek nakon 2 mjeseca. Također, tijekom prvih mjesec dana morat ćete se suzdržati od posjećivanja saune, bazena ili solarija ili sunčanja.
Kontraindikacije, komplikacije, nuspojave
Glavne kontraindikacije koje isključuju mogućnost podizanja bedara su:
- bolesti kardiovaskularnog sustava;
- onkološke bolesti;
- bolesti štitnjače i unutarnjih organa;
- akutne zarazne bolesti;
- bolesti koje utječu na zgrušavanje krvi;
- upala krvnih žila jedne ili obje noge;
- trudnoća.
U tim će se slučajevima operacija morati zamijeniti nježnijim hardverskim kozmetičkim zahvatima. Moguće komplikacije i nuspojave obično su povezane s prisutnošću prilično velikih rezova. To mogu biti hematomi i seromi, upalni procesi, nekroze kože itd. Najčešće su takvi problemi posljedica pogrešaka kirurga i/ili pacijentovog nepoštivanja preporuka prije i poslije operacije.
Koliko košta podizanje bedara? Trenutne cijene
Cijene za ovu operaciju variraju u vrlo širokom rasponu, ukupni iznos ovisi o vrsti i području korekcije, kao i potrebi za dodatnim manipulacijama (na primjer, liposukcija).
Prosječne cijene za podizanje bedara u Moskvi kreću se od 50.000 do 300.000 rubalja. Također, pri planiranju proračuna treba obratiti pozornost na to je li u konačni iznos uključen i boravak u bolnici, budući da ćete tamo sigurno morati provesti najmanje dan, a najvjerojatnije čak dva ili tri.
Mišljenja stručnjaka:
Naravno, takva je operacija učinkovita: nakon nje bedra stvarno izgledaju zategnuta, a višak kože se uklanja. Pitanje je drugo - nakon takvog liftinga uvijek ostaju neestetski ožiljci, nažalost, to se ne može izbjeći. Skrivam ih u prirodnim naborima, ali pacijent mora jasno shvatiti da će biti ožiljaka, i to vrlo velikih. Općenito, operacije podizanja bedara ne izvode se često. Neki ljudi jednostavno ne razmišljaju o tome, drugi su sramežljivi ili nisu spremni „ići pod nož“. Zacjeljivanje je sporo i teško, a postoje i ograničenja kretanja. Na primjer, ako se osoba aktivno bavila sportom, tada se mora ograničiti u aktivnostima dulje vrijeme. Sjećam se mnogo zanimljivih slučajeva vezanih uz metamorfoze koje pacijent doživljava nakon podizanja bedara. Neposredno nakon operacije sve izgleda i djeluje zastrašujuće. Nakon dva tjedna, kada postanu vidljivi prvi rezultati faceliftinga, pacijentu se popravlja raspoloženje i javlja se optimizam da “nije sve uzalud”! Nakon nekog vremena, kada ožiljci počnu zacjeljivati i ujedno se deformiraju od kretanja, može nastupiti panika. Ali na kraju nitko od mojih pacijenata nije požalio zbog operacije. Naprotiv, svima se vratio osjećaj samopouzdanja i njihove ljepote.
|
Po mom mišljenju, takva operacija bi trebala biti krajnje ograničena - ostavlja grubi ožiljak, a prekomjerna napetost kože na ovom području puna je nekroze. Osim toga, kukovi su područje s vrlo slabom prokrvljenošću, što specijalistu nameće određena ograničenja, stvara dodatne poteškoće tijekom cijeljenja i može dovesti do raznih negativnih posljedica. Pročitajte više o ovim nijansama o poteškoćama povezanim s plastičnom operacijom kuka. |
Doktor medicinskih znanosti, vodeći plastični kirurg u GEMC Aesthetic Clinic: Podizanje bedara jedna je od komponenti body liftinga i u velikoj većini slučajeva izvodi se na pacijentima koji su nakon snažnog debljanja uspjeli značajno izgubiti na težini. Opuštena koža koja se ne steže svakako stvara velike neugodnosti, zbog njenog trenja može doći do maceracije i upale, osim toga, osoba ima ograničenja u izboru odijevanja, psihičke komplekse, neugodu pojavljivanja na javnim mjestima, posebice na plaža . Operacija se sastoji od uklanjanja viška kože i nabora unutarnje strane bedara, dok se linije ožiljaka nalaze i na unutarnjoj površini. Praktično je nemoguće postići njihovu nevidljivost zbog anatomskih karakteristika ovog područja i povezanih nijansi cijeljenja u postoperativnom razdoblju. No, ako s jedne strane stavite slobodu kretanja i izbor omiljene odjeće, a s druge strane prisutnost ožiljka, čini mi se da će prednost biti u korist prvog. |
Recenzije i komentari
Razlozi za operaciju kuka su sljedeći:
Femoroplastika se ne izvodi ako postoje ograničenja kao što su:
Ako pacijent ima navedene kontraindikacije tijekom pripreme, tada je za uklanjanje nesavršenosti bokova vrijedno razmotriti kozmetičke i hardverske tehnike - SplitFat Sistem, mezoterapija,
Vrste
Postupak se razlikuje ovisno o vrsti kirurškog pristupa. Lift može biti:
- Unutarnji (srednji ili medijalni). Uključuje korekciju rezom duž ingvinalnog nabora. Višak kože se izreže, a zatim se unutarnja strana bedra povuče prema gore. Kirurzi koriste ovu metodu za manje ptoze. Tehnologija je najnježnija i sa sobom nosi minimum komplikacija.
- Spirala (vanjski ili bočni). Skalpel prolazi oko bedra - od ingvinalnog nabora rez ide u subglutealni nabor i opet do prepona. Prikladno za takve indikacije kao što je nagli gubitak težine. Zateže se koža sa svih strana natkoljenice, a korigira se i kontura stražnjice. Ova se tehnologija često kombinira s gluteoplastikom. Ova vrsta femoroplastike je traumatičnija jer su ožiljci dublji.
- Okomito. Rez ide duž unutarnje strane bedra i nalikuje trokutu, počinje od prepona i sužava se prema koljenu. Kožni klin se ukloni i rana se zašije horizontalnim šavovima. Metoda je prikladna za veliku površinu opuštenog dermisa.
- Kombinirano. Podrazumijeva kombinaciju gore navedenih vrsta jedna s drugom. Izrađuju se elipsoidni rezovi. Koristi se za ptozu III i IV stupnja.
Priprema
Tijekom konzultacija kirurg procjenjuje stanje kukova i identificira uzrok koji je doveo do ptoze. Da bi se utvrdile kontraindikacije, liječnik daje uputnicu za testiranje.
Prije plastične operacije morate se pridržavati sljedećih pripremnih preporuka:
- Povećajte potrošnju vode na tri litre dnevno.
- Ostavite cigarete i alkohol. Loše navike utječu na zacjeljivanje rana.
- Ograničite unos aspirina i hormonskih lijekova.
- Odgodite sportske treninge barem tri do četiri mjeseca.
- Držite se dijete.
Napredak postupka
Tehnologija femoroplastike uključuje korištenje opće anestezije. Korekcija obično traje oko tri sata.
Operacija započinje označavanjem i inhalacijskom ili intravenskom injekcijom anestetika. Nakon toga se rade rezovi, uklanja masni sloj i višak kože. Posljednji korak je šivanje metodom sloj-po-sloj. Kod podizanja bedara ova točka je važna i o njoj ovisi konačni rezultat. Inače može doći do pomaka tkiva ili oštećenja genitalnih organa.
Prvo kirurg postavlja unutarnje šavove na fasciju bedrenih mišića, nakon čega se koža zašije dvostrukim nitima. U tom slučaju, rubovi dermisa ne bi trebali biti čvrsto jedni uz druge kako bi se izbjegla pojava grubih keloidnih ožiljaka. Zahvat završava ugradnjom drenažnih cijevi i nanošenjem sterilnog zavoja.
Oporavak
Ako nema znakova infekcije tkiva, pacijent se drugi ili treći dan pusti kući. Vanjski šavovi se skidaju deseti dan, ali šavove s unutarnje strane bedra nije potrebno vaditi jer izrađene su od samoupijajućih niti.
Neugodne pojave kao što su bol, žarenje, groznica, crvenilo, otok i obamrlost traju dva tjedna. Kako bi ih zaustavio, liječnik propisuje lijekove protiv bolova.
Tijekom tri mjeseca:
- Zabranjeno je masirati bedra.
- Ožiljci se ne smiju tretirati mastima i kremama za brzo zacjeljivanje. Oni će povećati oteklinu.
- Potrebno je izbjegavati izlaganje toplini - kupke, saune.
- Ograničite izlaganje suncu dok se ožiljak u potpunosti ne formira, inače se mogu pojaviti staračke pjege.
U roku od mjesec dana:
- Kako bi se smanjio rizik od komplikacija, potrebno je dva puta dnevno liječiti rane antiseptičkim otopinama.
- Kako biste smanjili ozbiljnost oteklina i modrica, svakako nosite kompresijsku odjeću. Smanjuje vjerojatnost odvajanja šavova tijekom hodanja.
Tijekom prvog tjedna:
- Zabranjeno je saginjanje.
- Ne možete ustati iz kreveta i sjesti.
- Smijete samo ležati na leđima.
Osim toga, zabranjeno je aktivno bavljenje sportom, ali se tjelesna aktivnost ne može potpuno isključiti.
