Antropometrijske studije: mjerenje visine, mjerenje tjelesne težine. Metodologija provođenja antropometrijskih mjerenja

Visina stajanja. Točke kontakta ispitanika s visinomjerom: pete, križna kost, interskapularno područje, stražnji dio glave (zamišljena linija koja povezuje vanjski kut oka i tragus uha trebala bi biti paralelna s podom).

Tjelesna masa. Vaganje se provodi bez odjeće i obuće. Ispitanik stoji na sredini platforme vage, sa spuštenim zasunom za zaključavanje, zatim se zasun podiže i uteg se pomiče duž donje šipke, a zatim duž gornje šipke dok se ne uravnoteži. Na kraju vaganja, zasun za zaključavanje se spušta.

Opseg prsa- mjereno centimetarskom vrpcom s subjektom u okomitom položaju. Točke za nanošenje mjerne trake: iza - donji uglovi lopatica, ispred - kod žena iznad mliječne žlijezde na razini pričvršćenja četvrtog rebra na prsnu kost, a kod muškaraca duž donjeg segmenta bradavica. Opseg prsnog koša mjeri se u tri položaja: pauza, maksimalni udah i maksimalni izdisaj. Opseg prsnog koša tijekom pauze je u prosjeku 83-85 cm za žene, 88-92 cm za muškarce.Razlika između maksimalnog udisaja i izdisaja naziva se opseg ili ekskurzija prsnog koša. Ekskurzija prsa za muškarce je 7-10 cm, za žene 5-7 cm, za sportaše 12-15 cm.

Vitalni kapacitet pluća. Vitalni vitalni kapacitet određuje se pomoću spirometra. Nakon prethodnog udisaja i izdisaja, ispitanik maksimalno udahne, a potom ravnomjerno i polako izdiše zrak u cijev spirometra koju drži u rukama. Mjerenja se provode 3 puta, bilježeći najbolji rezultat. Točnost mjerenja 100 ml. Vitalni kapacitet također se može odrediti pomoću suhog spirometra, spirografa ili petlje protok-volumen. Prosječni pokazatelji vitalnog kapaciteta za žene 3000-3500 cm³, a za muškarce 3500-4000 cm³.

Opseg ramena- mjerenja se provode dva puta: u stanju maksimalne napetosti i u stanju opuštenosti. Određivanjem opsega ramena u stanju napetosti, ruka je savijena u zglobu lakta pod kutom od 90 stupnjeva i napregnuta što je više moguće. Mjerna traka se postavlja na najvećem opsegu ramena. U stanju opuštenosti: ruka je spuštena prema dolje i traka se nanosi na isto mjesto kao kod mjerenja pod naponom. Razlika između opsega ramena kada je napeto i kada je opušteno naziva se raspon ramena. Raspon muških ramena– 2-3 cm, za žene – 1,5 – 2,5 cm.

Opseg podlaktice određuje se spuštanjem ruke prema dolje. Na mjestu najvećeg opsega podlaktice postavlja se mjerna traka.

Opseg struka određuje se postavljanjem mjerne trake na najuže mjesto tijela iznad vrhova ilijačnih kostiju.

Opseg bedara i potkoljenice mjeri se na sljedeći način: ispitanik postavlja stopala u širinu ramena, a kod mjerenja opsega bedra centimetarska vrpca se postavlja vodoravno ispod glutealnog nabora, a kod mjerenja opsega potkoljenice centimetarska vrpca se postavlja u najširi dio Potkoljenica.

Širina ramena mjereno šestarom, čije su noge postavljene na akromijalne procese lopatica. Kako bi bili sigurni da su noge šestara postavljene na akromijalne nastavke, a ne na glave humerusa, potrebno je rotirati krakove. Mjesta na kojima se primjenjuje kompas moraju biti nepomična.

Sagitalni promjer prsnog koša određuje se tako da se jedan krak šestara postavi na sredinu prsne kosti na mjestu gdje je na njega pričvršćeno četvrto rebro, a drugi na trnasti nastavak prsnog kralješka u razini s prednjim krakom.

karpalna dinamometrija – određuje se ručnim dinamometrom. Dinamometar se uzima u ruku sa strelicom okrenutom prema dlanu i, istežući ga u stranu, stišće se što je više moguće naizmjenično desnom i lijevom rukom. Prosječni pokazatelji ručne dinamometrije za žene su 30-35 kg, a za muškarce 40-50 kg. Točnost mjerenja 2 kg.

Antropometrijske metode su prije svega skup mjernih mjera kojima se utvrđuje zadovoljava li tjelesni razvoj osobe standarde, pod uvjetom da vodi zdrav način života i ima dovoljno tjelesne aktivnosti. Antropometrijske metode temelje se uglavnom na uzimanju u obzir morfoloških vanjskih i kvantitativnih pokazatelja. Međutim, postoji i niz studija usmjerenih na određivanje parametara unutarnjih organa i pokazatelja tjelesnih sustava.

Zašto je potrebna antropometrija?

Kad ocjenjujemo druge, pitamo se zašto se ljudi toliko razlikuju jedni od drugih po nizu vanjskih parametara. Razlog prisutnosti karakterističnih razlika ne leži samo u genetskim sklonostima, već iu svjetonazoru, osobitostima razmišljanja i karaktera.

Ljudsko postojanje uključuje uzastopne procese sazrijevanja, zrelosti i starenja. Razvoj i rast međusobno su ovisni, blisko povezani procesi.

Antropometrijska metoda je učinkovito sredstvo za određivanje usklađenosti određenih razvojnih parametara s normama karakterističnim za određeno dobno razdoblje osobe. Polazeći od toga, glavna svrha metode leži u prepoznavanju razvojnih karakteristika kako djeteta tako i odrasle spolno zrele osobe.

Čimbenici u antropometrijskim studijama

Kontinuirani tijek metaboličkih procesa u tijelu, transformacija energije postaje odlučujući čimbenik koji utječe na karakteristike razvoja. Kako pokazuje antropometrijska metoda, stope promjene opsega, težine i drugih tjelesnih parametara u pojedinim razdobljima formiranja čovjeka nisu identične. Međutim, to se može procijeniti vizualno bez pribjegavanja znanstvenim istraživanjima. Dovoljno je sjetiti se sebe u predškolskoj dobi, adolescenciji i odrasloj dobi.

Pokazatelji tjelesne težine, visine, povećanja volumena pojedinih dijelova tijela, proporcije dio su programa ugrađenog u svakog od nas od rođenja. Ako postoje optimalni uvjeti za razvoj organizma, svi se ti pokazatelji mijenjaju određenim slijedom. Međutim, postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati ne samo na kršenje slijeda razvoja, već i dovesti do pojave nepovratnih promjena negativne prirode. Ovdje vrijedi istaknuti:

1. Vanjski čimbenici - društveni uvjeti postojanja, nepravilan nedostatak uravnotežene prehrane, nepoštivanje rasporeda rada i odmora, prisutnost loših navika,
2. Unutarnji čimbenici - prisutnost ozbiljnih bolesti, negativna nasljednost.

Osnove antropometrijskih studija

Osnove antropometrijske metode su skup znanstvenih studija o mjerenju parametara ljudskog tijela, koje su nastale sredinom prošlog stoljeća, kada su se znanstvenici zainteresirali za obrasce varijabilnosti pojedinih antropometrijskih pokazatelja.

Uzimajući u obzir antropometrijske podatke, na primjer, duljinu tijela i udova, karakteristike rasta, promjene težine, transformaciju opsega dijelova tijela, postaje moguće vizualno procijeniti normu ljudskog fizičkog razvoja.

Provođenje antropometrije omogućuje vam da dobijete općenite ideje o. Takve ideje se dobivaju u procesu izvođenja nekoliko osnovnih mjerenja:

• dužina tijela;
• tjelesna težina;
• opseg prsa.

Uvjeti za provođenje antropometrije

Antropometrijske metode su mjerenja koja se temelje na korištenju prilagođenih, provjerenih mjernih mehanizama. Ovdje se najčešće koriste vage, visinomjeri, dinamometri i sl.

Antropometrijske studije obično se izvode na prazan želudac u prvoj polovici dana. U tom slučaju ispitanici trebaju biti obučeni u laganu obuću i odjeću. Kako bi antropometrijska procjena bila što bliža stvarnosti, potrebno je pažljivo pridržavanje pravila mjerenja.

Analiza usklađenosti potrebnih pokazatelja tjelesnog razvoja s određenim standardima najvažniji je element na kojem se temelji antropometrija. Predložak za istraživanje omogućuje prepoznavanje čimbenika rizika, znakova abnormalnog razvoja i prisutnosti određenih bolesti. Stoga pravilna procjena rezultata antropometrije može pomoći u određivanju smjera održavanja zdravog načina života i zdravog razvoja.

Ispod je predložak za antropometriju u vrtiću:

Predložak se popunjava podacima za svakog učenika pojedine vrtićke skupine. Ovdje su stupci s FI djeteta, podaci o visini i težini za pojedina godišnja doba.

Mjerenje dužine tijela

Najčešći postupak je antropometrija djece. Izvodi se uz prisustvo čitavog kompleksa mjernih instrumenata. Pokazatelji rasta mjere se u stojećem položaju. Za to se koriste specijalizirani stadiometri. Ispitanik se postavlja na platformu uređaja, naslonjen leđima na postolje za mjerenje u prirodnom okomitom položaju. Na djetetovu glavu bez pretjeranog pritiska prisloni se horizontalna klizna šipka čiji položaj odgovara određenom stupnju na mjernoj skali.

Iznimno je važno da se dječja antropometrija provodi u prvoj polovici dana, jer se u kasnim poslijepodnevnim satima visina osobe u prosjeku smanjuje za oko 1-2 centimetra. Korijen fenomena je prisutnost prirodnog umora, smanjen tonus mišića, zbijanje hrskavičnih kralježaka, kao i izravnavanje stopala kao rezultat stresa tijekom hodanja.

Na duljinu tijela utječu brojni genetski čimbenici, razlike u dobi i spolu te zdravstveno stanje. Visina može odgovarati dobi osobe ili se značajno razlikovati od prihvatljive norme. Dakle, nedovoljna duljina tijela u skladu s određenim dobnim granicama naziva se nanizam, a primjetan višak visine naziva se gigantizam.

Mjerenje mase

Antropometrija djece i odraslih pri mjerenju težine provodi se posebnim podnim vagama. Pri mjerenju težine dopuštenom pogreškom smatra se odstupanje od stvarnih vrijednosti ne veće od 50 g.

U usporedbi s duljinom tijela, pokazatelji težine prilično su nestabilni i mogu se mijenjati zbog širokog spektra čimbenika. Na primjer, fluktuacija težine prosječne osobe dnevno je oko 1-1,5 kg.

Antropometrijsko određivanje somatotipa čovjeka

Postoje zasebni somatotipovi, koji se određuju antropometrijom. Predlošci za vrtiće, osnovne i visokoškolske ustanove, kao i za osobe puberteta, omogućuju razlikovanje mezosomatskih, mikroskopskih i makroskopskih somatotipova. Svrstavanje pojedinca u jedan od navedenih somatotipova provodi se na temelju zbroja vrijednosti ljestvice pri mjerenju težine, tjelesne dužine i opsega prsa.

Somatotip se najčešće utvrđuje antropometrijski u vrtiću. U početnim fazama razvoja mogu se dobiti najpouzdaniji rezultati koji odgovaraju karakteristikama određene vrste strukture tijela. Dakle, s ukupno do 10 bodova, prema navedenim parametrima, djetetova se tjelesna građa klasificira kao mikroskopska. Rezultat od 11 do 15 bodova ukazuje na mezosomatsku strukturu. Sukladno tome, visok rezultat od 16 do 21 ukazuje na makrosomatski tip građe tijela djeteta.

Utvrđivanje stupnja harmoničnog razvoja

Moguće je proglasiti skladan razvoj tjelesne strukture djeteta na temelju rezultata antropometrijskih studija samo ako razlika u težini, opsegu prsnog koša i duljini tijela ne prelazi jedinicu. Ako je prosječna statistička razlika između ovih pokazatelja dva ili više, tada se razvoj djetetovog tijela smatra neskladnim.

Tehnika izvođenja antropometrijskih studija

Trenutno se za izvođenje antropometrije koristi prilično jednostavna tehnika. Predlošci za vrtiće i osnovne obrazovne ustanove omogućuju vam brzo provođenje istraživanja kako biste dobili rezultate s malom pogreškom.

Obično antropometrijska istraživanja strukture djeteta provode medicinske sestre. Međutim, kao što je slučaj s drugim znanstvenim metodama, antropometrija zahtijeva usklađenost s određenim uvjetima, čija prisutnost, uz posebne vještine, osigurava točnost i ispravnost rezultata.

Glavni uvjeti za tehnički ispravnu antropometriju su:

• provođenje istraživanja prema jedinstvenoj metodologiji za sve predmete;
• obavljanje mjernih aktivnosti od strane jednog stručnjaka koristeći istu tehničku bazu;
• provođenje istraživanja u isto vrijeme za sve subjekte, na primjer, ujutro na prazan želudac;
• Osoba koja se pregledava treba nositi minimum odjeće (obično su dopuštene lagane gaće ili pamučna odjeća).

Eventualno

Antropometrijske studije su od posebne važnosti, posebice pri pregledu djece, jer omogućuju pravovremeno prepoznavanje obrazaca razvoja djeteta u skladu s određenim dobnim i fizičkim zahtjevima. Štoviše, rezultati antropometrijskih istraživanja daju predodžbu ne samo o normalnom razvoju tjelesnih parametara, već nam također mogu reći o počecima određenih bolesti.

Tijekom antropometrijskih studija važno je ne zaboraviti na univerzalnost vrijednosti tjelesnih parametara. Donedavno se procjena zdravlja djeteta često provodila na temelju usklađenosti visine i tjelesne težine sa zahtjevima tablice. Međutim, ovaj je pristup u osnovi pogrešan. Konkretno, na oštru promjenu tjelesne težine utječe cijela skupina čimbenika, poput naslijeđa itd. Zato ne biste trebali donositi odlučne zaključke o zdravstvenom stanju na temelju antropometrije, jer samo posebni testovi usmjereni na identifikaciju određene bolesti mogu potvrditi postojeće pretpostavke.

Proučavanje tjelesnog razvoja provodi se pomoću antropometrijskih mjerenja. Da bi se podaci o tjelesnom razvoju mogli znanstveno i praktično koristiti, moraju zadovoljiti niz zahtjeva. Alati kojima se provode istraživanja moraju biti standardni i strogo verificirani. Tehnika mjerenja mora biti unificirana, posao mora izvoditi kvalificirano osoblje, a materijal mora biti pravilno i jednoliko obrađen.

Sva mjerenja moraju biti obavljena na golom subjektu iu određeno doba dana (od 9 do 15 sati), inače su neizbježne brojne netočnosti. Težina i visina pokazuju određene fluktuacije tijekom dana, ovisno o dnevnoj rutini osobe koja se mjeri.

Visina se mjeri sklopivim metalnim antropometrom ili (češće) drvenim štafelajnim stadiometrom, tj. širokom punom pločom, dugačkom 2 cm, sa centimetarskim podjelama, postavljenom okomito na masivnu stabilnu platformu. Čvrsto prianjajuća i lako klizna daska hoda po dasci. Osoba koja se mjeri mora biti u vojničkom položaju, te dodirivati ​​visinomjer petama, stražnjicom i lopaticama, glavu držati uspravno, tako da gornji rub ušnog tragusa i vanjski kut očne duplje budu na istoj horizontalnoj razini. Visina se mjeri sjedeći pomoću sklopive klupe ili pričvršćenog taburea visine 40 cm za odrasle i 25 cm za djecu; osoba koja se mjeri mora sjediti uspravno (kod brojanja, ako nema posebne vage, treba oduzeti visinu stolice).

Opseg prsnog koša i ostali opseg mjeri se čeličnom trakom duljine 1,5-2 m, s milimetarskim podjelama. Ako morate koristiti platnenu ili gutaperka traku, trebali biste je redovito provjeravati u odnosu na vagu. Opseg prsnog koša mjeri se s rukama prema dolje, mjereno na razini donjeg ruba isole kod muškaraca i djece; s početkom razvoja mliječnih žlijezda kod djevojčica i žena - ispod mliječnih žlijezda (duž tijeka približno četvrtog rebra), iza - duž donjih uglova lopatica. Mjerenje se provodi u stanju mirnog disanja, udisaja i izdisaja.

Vaganje se provodi na polužnim bestežinskim liječničkim vagama. Vitalni kapacitet pluća mjeri se spirometrom. Nakon izvođenja nekoliko vježbi, ispitanik treba ravnomjerno i snažno izdahnuti nakon dubokog udaha; iz nekoliko mjerenja, bilježi se najveća vrijednost. Maksimalna vrijednost također se bilježi pri mjerenju snage mišića desne i lijeve ruke, takozvana „mrtva“ snaga (rad leđnih mišića pri dizanju utega s poda), mjerena dinamometrom. Međutim, treba napomenuti da su dinamometri vrlo neprecizni instrumenti.

Pravilno prikupljeni i obrađeni rezultati istraživanja tjelesnog razvoja pružaju bogatu građu za karakterizaciju zdravstvenog stanja pojedinih skupina stanovništva.

Mjerenje tjelesne težine. Vaganje djece mlađe od 2 godine provodi se na vagama s tacnama koje se sastoje od tijela, tacne, pomične klackalice s dvije podjele (donja je u kilogramima, gornja je u gramima). Na lijevoj strani klackalice nalazi se protuuteg, na desnoj strani nalazi se nastavak u obliku strelice. Možete koristiti elektroničke vage. Vaga se uravnoteži prije vaganja svakog djeteta. To se postiže rotiranjem protuutega sve dok zakretni krak klackalice ne bude u ravnini sa stacionarnim krakom na tijelu vage. Težine su na nultim podjelama ljestvice. Vagu treba postaviti pored stola za presvlačenje na fiksnom noćnom ormariću. Na pladanj se stavlja višestruko presavijena čista pelena, te se zajedno s pelenom ujednačava vaga. Dijete se postavlja tako da se glava nalazi na širem kraju pladnja, a noge na užem kraju. Prije rada i nakon završetka, tacni dio se prebriše 0,5% otopinom kloramina.

Djeca starija od 2 godine važu se na polužnim medicinskim vagama.

Bez obzira na dob, djeca se važu ujutro natašte, najbolje nakon mokrenja i defekacije.

Mjerenje dužine tijela. Visina dojenčadi se mjeri posebnim horizontalnim stadiometrom, koji je pravokutna ploča duljine 80 cm i širine 40 cm.Prije početka mjerenja stadiometar se obriše 0,5% otopinom kloramina i stavi pelena. Dijete odjeveno u prsluk postavlja se na stadiometar tako da glava tjemenom glave čvrsto dodiruje nepokretnu poprečnu letvu stadiometra, noge su ispravljene u koljenima, a pomična poprečna šipka stadiometra prislonjena je na stadiometar. potplati. Pomoću bočne šipke s vagom određuje se razmak između fiksne i pomične šipke (visina djeteta).

Visina starije djece mjeri se stadiometrom u stojećem položaju. Potonja je drvena ploča duljine 2 m 10 cm, širine 8-10 cm i debljine 5-7 cm, postavljena okomito na drvenu platformu dimenzija 75 x 50 cm. Na okomitoj ploči označene su dvije podjele u centimetrima: na desno - za mjerenje visine u stojećem položaju, lijevo - u sjedećem položaju. Uz ploču klizi šipka duljine 20 cm, a na visini od 40 cm od poda na okomitu ploču pričvršćena je sklopiva klupa za mjerenje visine u sjedećem položaju. Postupak mjerenja: dijete stoji na platformi stadiometra leđima okrenuto okomitom stalku, u prirodnom ispravljenom položaju, dodiruje okomiti stalak petama, stražnjicom, leđima i potiljkom, ruke spuštene uz tijelo, pete spojene, prsti razdvojeni. Glava se postavlja u položaj u kojem su donji kut orbite i gornji rub tragusa uha u istoj vodoravnoj ravnini. Pomična šipka se nanosi na glavu bez pritiska.

Visina djece od 1 godine do 3 godine mjeri se istim stadiometrom, samo se umjesto donje platforme koristi sklopiva klupa, a očitavanje se vrši na lijevoj ljestvici. Položaj glave i tijela isti je kao kod mjerenja visine starije djece.

Mjerenje opsega glave, grudi, ramena, bedara, potkoljenice.

Opseg glave određuje se primjenom mjerne trake koja se provlači straga duž okcipitalne točke, a sprijeda duž supercilijarnih lukova.

Opseg prsnog koša mjeri se tri puta: tijekom mirnog disanja, u visini udisaja i u visini izdisaja. Dijete treba biti u stojećem položaju sa spuštenim rukama. Mjerna vrpca postavlja se straga ispod donjih kutova lopatica s rukama ispruženim u stranu. Zatim se ruke spuste i traka se provuče sprijeda duž središnje točke prsnog koša. Kod djevojčica u pubertetu s dobro razvijenim mliječnim žlijezdama traka se lijepi preko mliječne žlijezde na spoju kože prsnog koša sa žlijezdom.

Opseg ramena mjeri se dva puta: s napetim mišićima i s opuštenim mišićima ruku. Djetetu se ruka u supiniranom položaju savije u vodoravnu razinu podlaktice i na mjestu najvećeg zadebljanja dvoglavog mišića postavi metar, zatim se od djeteta traži da stisne šaku i savije ruku u laktu. zglob maksimalnom snagom - vrši se prvo mjerenje, nakon čega se, bez skidanja trake, vrši drugo mjerenje - sa slobodno spuštenom rukom. Ovo mjerenje je glavno koje se koristi u izračunima. Po razlici opsega izmjerenih u napetom i opuštenom stanju ruke može se suditi o razvijenosti mišića biceps brachii.

Opseg bedara se mjeri postavljanjem mjerne trake ispod glutealnog nabora. Dijete treba stajati s nogama u širini ramena.

Opseg potkoljenice određuje se na mjestu najvećeg volumena mišića potkoljenice.

Prijevoz pacijenata

Prijevoz djece može se izvršiti na više načina. Način prijevoza bolesnog djeteta na odjel određuje liječnik. Djeca koja su u zadovoljavajućem stanju sama odlaze na odjel u pratnji medicinskog radnika, djeca i dojenčad se nose u naručju. Teški bolesnici prevoze se na nosilima postavljenim na posebna kolica. Sva nosila i invalidska kolica moraju biti napunjeni čistim plahtama, au hladnoj sezoni i dekama. Posteljina se mijenja nakon svakog bolesnika, a pokrivač se provjetrava. Neki pacijenti se prevoze u invalidskim kolicima. Hitna pomoć mora imati potreban broj nosila i invalidskih kolica.

Na odjelu se teško bolesnik prebacuje s nosila na krevet: jedna ruka se stavlja ispod lopatica, a druga ispod bokova bolesnika, dok dijete obujmljuje ruke oko vrata medicinske sestre. Ako pacijenta nose dvije osobe, tada jedna podupire pacijenta ispod lopatica i donjeg dijela leđa, a druga - ispod stražnjice i nogu.

Antropometrija je mjerenje niza somatometrijskih parametara ljudskog tijela: tjelesne težine, visine, širine ramena, opsega prsa i nekih funkcionalnih pokazatelja: vitalnog kapaciteta (VK) i mišićne snage. Tijekom pregleda pacijent treba nositi minimalnu odjeću.

Somatometrijski pokazatelji uključuju tjelesnu težinu, visinu, opseg prsa, trbuha i udova.

Tjelesna masa. Vaganje se mora provesti na decimalnoj medicinskoj vagi s točnošću do 50 g. Prije provođenja istraživanja vaga mora biti ovjerena. Preporučljivo je vagati se ujutro, na prazan želudac.

Visina u stojećem položaju mjeri se stadiometrom ili antropometrom. Ispitanik stoji leđima okrenut stadiometru, dodirujući okomiti stup uređaja svojim petama, stražnjicom i interskapularnim područjem. Glava je postavljena tako da su vanjski kut oka i gornji rub ušnog kanala (tragus uha) na istoj ravnoj liniji paralelno s podom, a stražnji dio glave ne dodiruje stalak za mjerenje visine. . Visina djeteta do 2 godine starosti mjeri se u ležećem položaju.

Visina sjedenja mjeri se pri sličnom položaju trupa i glave, a noge su savijene u koljenima, a stopala oslonjena na pod. Oduzimanjem visine u sjedećem položaju od visine u stojećem položaju određuje se duljina nogu.

Opseg prsnog koša mjeri se u tri stanja: u trenucima najvećeg udaha, punog izdisaja i u mirovanju. Mjerna vrpca postavlja se straga ispod donjih kutova lopatica i sprijeda: kod djece i muškaraca duž donje linije bradavice, kod žena iznad mliječne žlijezde na razini gornjeg ruba 4. rebra. Razlika između vrijednosti udisaja i izdisaja odražava pokretljivost (raspon) prsnog koša. Ova brojka za muškarce je 6-8 cm, za žene 4-6 cm, za sportaše doseže 10-14 cm, za osobe koje su imale plućne bolesti ova brojka može se smanjiti na 1-2 cm ili jednaka 0.

Opseg trbuha mjeri se u ležećem položaju na boku, u razini njegove najveće konveksnosti, a struka - u stojećem položaju, u razini njegove najmanje konveksnosti.

Opseg ramena određuje se primjenom mjerne vrpce u području najisturenijeg dijela mišića biceps brachii, prvo u opuštenom stanju s rukom spuštenom prema dolje, a zatim uz maksimalnu napetost u mišićima ramena i podlaktice. u položaju podignutom do razine ramenog obruča i ruke savijene u laktu.

Opseg natkoljenice se određuje ispod glutealnog nabora, a opseg potkoljenice u području najveće konveksnosti mišića potkoljenice.

Širina ramena mjeri se karličnim mjeračem, postavljajući noge na istaknuti rub akromiona. Pri mjerenju širine zdjelice, noge zdjelice postavljaju se između točaka ilijačnih krista.

Vitalni kapacitet pluća određuje se pomoću spirometra. Ispitanik u stojećem položaju najprije dva do tri puta normalno udahne i izdahne, a zatim, nakon kraćeg odmora, duboko udahne i, uzevši usnik cijevi spirometra u usta, ravnomjerno izdiše do otkaza. Mjerenje se ponavlja 2-3 puta i uzima se u obzir najveći rezultat. Prosječni pokazatelji vitalnog kapaciteta za odrasle muškarce su 35004000 ml, a za žene - 2500-3000 ml. Za sportaše, ovisno o vrsti sporta i razini vještine, ovaj pokazatelj varira u širokom rasponu.

Snaga mišića se mjeri pomoću dinamometra. Snaga mišića šake se utvrđuje maksimalnim stiskanjem ručnog dinamometra sa šakom ispruženom naprijed ili prema ravnoj ruci. Prosječna snaga desne ruke kod muškaraca je 45-50 kg, kod žena 35-40 kg, a lijeve ruke 5-7 kg manje. Vrijednost ovog pokazatelja veća je među sportašima i također ovisi o sportskoj specijalizaciji.

Snaga mišića leđnih ekstenzora mjeri se pomoću leđnog dinamometra. Na vrhu je pričvršćen za ručku, a na dnu je lančić.

Odgovarajuća karika lanca stavlja se na kuku postavljenu na posebnu platformu, tako da ručka, kada je lanac zategnut, bude u razini koljena. Ispitanik stoji na potpornoj platformi tako da je kuka u sredini između stopala i glatko povlači ručku prema gore. Prilikom mjerenja noge i ruke trebaju biti ravne. Ne možete se nagnuti ili trzati. Mjerenje se vrši 2-3 puta i uzima se u obzir najveća vrijednost. Snaga mrtvog dizanja za muškarce je u prosjeku 130-150 kg, za žene - 8090 kg.

Sakrut V.N., Kazakov V.N.