एंटीबायोटिक दवाओं के बाद मल को कैसे बहाल करें। एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आंतों के वनस्पतियों को कैसे बहाल करें

एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को मारते हैं। समस्या यह है कि हमारे शरीर बैक्टीरिया से भरे हुए हैं, और ये बैक्टीरिया स्वास्थ्य की कुंजी हैं।

आंत बैक्टीरिया की 300-1,000 विभिन्न प्रजातियों का घर है जो हमें भोजन पचाने, विटामिन बनाने और संश्लेषित करने, हमलावर रोगजनकों को नष्ट करने, न्यूरोट्रांसमीटर बनाने और बहुत कुछ करने में मदद करते हैं।

एंटीबायोटिक्स अंधाधुंध हत्यारा हैं। वे केवल उस रोगज़नक़ को लक्षित नहीं करते हैं जो बीमारी का कारण बना; वे आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया को भी प्रभावी ढंग से मारते हैं।

यदि हम एक एंटीबायोटिक लेते हैं, विशेष रूप से एक व्यापक-स्पेक्ट्रम वाला, तो आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया को जल्द से जल्द बहाल करना आवश्यक है।

बीच नाजुक संतुलन बनाए रखने के लिए एक अच्छी, व्यवहार्य वनस्पति भी महत्वपूर्ण है बैक्टीरिया और कवक.
कैंडिडा एक अवसरवादी गठन है। बस इसे एक मौका दें, और यह बड़े पैमाने पर बढ़ेगा, पाचन तंत्र और समय के साथ पूरे शरीर में तबाही मचाएगा।

तो एंटीबायोटिक दवाओं के बाद वनस्पतियों को बहाल करने के लिए क्या किया जा सकता है?

सबसे पहले, आपको बचे हुए बैक्टीरिया को सहारा देने की ज़रूरत है, साथ ही बड़ी आंत में नई कॉलोनियों को लाने, उन्हें खिलाने और सक्रिय प्रजनन को प्रोत्साहित करने की ज़रूरत है।

प्रीबायोटिक्स

इसके लिए प्रीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है - भोजन और लाभकारी बैक्टीरिया के प्रजनन का आधार। प्रीबायोटिक्स अघुलनशील फाइबर हैं जो असंसाधित, ताजी सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं। इसलिए, विभिन्न प्रकार की सब्जियों से दिन में कम से कम एक बड़ा सलाद शामिल करना आवश्यक है। कच्ची सब्जियाँ और फल आहार का 80% होना चाहिए (फलों से अधिक सब्जियाँ)। एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आंतों में माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए, यह नियम महत्वपूर्ण है - 80% असंसाधित खाद्य पदार्थ (अधिमानतः सब्जियां)।

चीनी युक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें. साथ ही भारी स्टार्च और रसायन (मिठास - स्टीविया को छोड़कर सब कुछ; कृत्रिम रंग, स्वाद और संरक्षक)।
"स्वस्थ" शर्करा - फ्रुक्टोज, कॉम्पोट, चावल और मेपल सिरप आदि को छोड़ना भी आवश्यक है। एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आंतों की रिकवरी की अवधि के दौरान, हम उन्हें भी बाहर कर देते हैं। यहां तक ​​कि उच्च चीनी सामग्री वाले फलों की किस्मों को भी इस समय के दौरान सीमित किया जाना चाहिए।

चीनी कैंडिडा और "खराब" बैक्टीरिया को पोषण देती है (जिसमें वह रोगज़नक़ भी शामिल है जिसे आप एंटीबायोटिक दवाओं से मारने की कोशिश कर रहे हैं)।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स हमारी आंत को अच्छे बैक्टीरिया से दोबारा भरने में मदद करने वाला अगला कदम है। प्रोबायोटिक्स ऐसे खाद्य पदार्थ या पूरक हैं जिनमें लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं।

प्रोबायोटिक्स के साथ एक और समस्या है - आंतों तक उनकी डिलीवरी मुश्किल है- उनके लिए पेट को "फिसलना" मुश्किल होता है। हम चाहे किसी भी रूप में प्रोबायोटिक्स का सेवन करें, पेट का एसिड कई प्रोबायोटिक्स को नष्ट कर देता है। इसलिए, प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थों और तैयारियों का बड़ी संख्या में और लंबे समय तक सेवन करना आवश्यक है।

किण्वित सब्जियां जैसे घर का बना सॉकरौट और किमची, कोम्बुचा, दूध और नारियल केफिरऔर अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया की कॉलोनी बनाने में मदद करेंगे।

• खट्टी गोभी- किण्वित पदार्थों का एक स्रोत, और हर दिन इसका सेवन करने से आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद मिलेगी।
• चाय मशरूम.कम से कम चार दिनों के लिए, दिन में कई बार एक गिलास पियें, अधिमानतः भोजन से पहले।
• प्रोपोलिस।प्रोपोलिस के साथ एक चम्मच शहद मिलाएं, गर्म पानी (250 मिली) में घोलें। दिन में एक गिलास रात को पियें। प्रोपोलिस एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से बहाल करता है।
• घर का बना केफिर- अब फार्मेसियां ​​घर के बने दही या केफिर के लिए स्टार्टर बेचती हैं - अपना खुद का स्वस्थ दूध पेय बनाने का एक शानदार तरीका। स्टार्टर को 36 डिग्री तक गरम दूध में मिलाएं (विशिष्ट स्टार्टर के लिए रेसिपी में खुराक की जांच करें) और रात भर किसी गर्म स्थान या दही बनाने वाली मशीन में छोड़ दें। सुबह में, हमें आवश्यक बैक्टीरिया युक्त एक स्वस्थ पेय तैयार है!

आंतों की बहाली के लिए दवाएं

ओवर-द-काउंटर प्रोबायोटिक्स भी एंटीबायोटिक दवाओं से उबरने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रोबायोटिक पूरक चुनने की ज़रूरत है जो विशेष रूप से पेट के एसिड के हानिकारक प्रभावों का विरोध करने के लिए तैयार किया गया है।
यह हो सकता है:

• बिफिडुम्बैक्टेरिन;
• हिलक फोर्टे;
• लिनक्स;
• सिम्बिलैक्ट;
• एसिपोल और कोई भी समान प्रोबायोटिक्स।

लेकिन याद रखें - प्रीबायोटिक्स सबसे महत्वपूर्ण हैं। आहार में उचित पोषण, बड़ी मात्रा में साग-सब्जियाँ, किण्वित दूध उत्पाद अनिवार्य हैं। तुम्हारा शरीर तुम्हारा शुक्रिया अदा करेगा।

और यह मत भूलिए कि 80% प्रतिरक्षा प्रणाली आंत में पाई जाती है। आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया रोगों के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होते हैं। उन्हें सही ढंग से खाना खिलाएं और वे आपको भविष्य में बीमार होने से बचाने में मदद करेंगे।

एंटीबायोटिक्स ने लाखों लोगों की जान बचाई है। हालाँकि, उनका उपयोग स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान जैसे दुष्प्रभावों से रहित नहीं था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामान्य माइक्रोफ्लोरा शरीर में विदेशी सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोकता है।

यह सामान्य चयापचय में भी सक्रिय रूप से शामिल होता है, आंतों के म्यूकोसा को आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करता है। स्वस्थ माइक्रोफ़्लोरा पाचन को अनुकूलित करता है, प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए ज़िम्मेदार है, और कुछ विटामिन और आवश्यक अमीनो एसिड को संश्लेषित करता है।

आंतों में लाभकारी सूक्ष्मजीव होते हैं, जिनमें बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली, साथ ही अवसरवादी भी शामिल हैं। इसमे शामिल है:

• ई कोलाई;
• कुछ प्रकार के एंटरोकॉसी;
• ख़मीर कवक.

ये बैक्टीरिया आंतों के ठीक से काम करने के लिए भी जरूरी हैं। वे मल के निर्माण में शामिल होते हैं। स्वस्थ अवस्था में, लाभकारी और अवसरवादी सूक्ष्मजीवों के बीच एक आदर्श संतुलन होता है, जो शरीर को उपयोगी पदार्थों की निर्बाध आपूर्ति और इससे अपशिष्ट चयापचय उत्पादों को हटाने दोनों को सुनिश्चित करता है।

रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी दवाएं लेने से यह संतुलन बिगड़ जाता है, क्योंकि इसका न केवल "अजनबियों" पर, बल्कि "अपने" पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्वस्थ आंत और विकसित प्रतिरक्षा के साथ, शरीर विदेशी सूक्ष्मजीवों से प्रभावित नहीं होता है।

महिलाओं और पुरुषों में लक्षण

एंटीबायोटिक उपचार के एक कोर्स के बाद और इसके पारित होने के दौरान, समस्याग्रस्त माइक्रोफ्लोरा की विशेषता वाले निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं:

• आंत्र रोग (दस्त या कब्ज);
• पेट फूलना, यानी गैस बनना बढ़ जाना।
• पेट क्षेत्र में हल्का दर्द।
• मतली, विशेषकर खाने के बाद।
• उनींदापन, कमजोरी, दुर्बल करने वाला सिरदर्द, थकान।
• बालों की गुणवत्ता में गिरावट, बालों का झड़ना, भंगुर नाखून।
• त्वचा पर चकत्ते का दिखना।
• थ्रश का विकास, यानी कैंडिडिआसिस, खमीर जैसी कवक की कॉलोनियों के शरीर में पैथोलॉजिकल विकास की विशेषता है।

पुरुषों को अवसाद और यहां तक ​​कि आत्महत्या की प्रवृत्ति का अनुभव हो सकता है, और महिलाओं को अनुचित उत्साह से लेकर हिस्टीरिया तक अचानक मूड में बदलाव का अनुभव हो सकता है।

ऐसी घटनाओं को आमतौर पर डिस्बिओसिस कहा जाता है, यानी शरीर में लाभकारी और अवसरवादी बैक्टीरिया की सामग्री के संतुलन से विचलन।

आप माइक्रोफ़्लोरा को कैसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं?

एंटीबायोटिक उपचार के दौरान आंतों के प्राकृतिक माइक्रोबियल संतुलन को बहाल करना शुरू करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अपने आहार में किण्वित दूध उत्पादों जैसे केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और पनीर को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

लेकिन इसके विपरीत, किसी भी रूप में पनीर को बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह रोगग्रस्त आंत में पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा के गठन को भड़काता है। एंटीबायोटिक्स का कोर्स रोकने के बाद, डिस्बैक्टीरियोसिस के आगे विकास को रोकने के लिए उपचार से गुजरना आवश्यक है।

दवाइयाँ

दवा उपचार के साथ, आंतों के वनस्पतियों को निम्नलिखित क्रम में बहाल किया जाता है:

• रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट करें। इस प्रयोजन के लिए, बैक्टिसुबटिल, एंटरोल, बैक्टीरियोफेज आदि दवाओं का उपयोग किया जाता है। उपचार के इस चरण में, आंतों से विषाक्त चयापचय उत्पादों को इष्टतम हटाने के लिए एंटरोसॉर्बेंट्स लेना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, "फिल्ट्रम" या नियमित सक्रिय कार्बन।
• आंतों को लाभकारी बैक्टीरिया से भर दें। उपचार के इस चरण में, डॉक्टर रोगी की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए आवश्यक दवा का चयन करता है। उदाहरण के लिए, बिफिडुम्बैक्टेरिन, लैक्टोबैक्टीरिन, लिननेक्स, आदि। इन उत्पादों को प्रोबायोटिक्स कहा जाता है।

• आवश्यक संतुलन प्राप्त करें और उसे बनाए रखें। इस प्रयोजन के लिए, शरीर को ऐसे एजेंटों से "पोषित" किया जाता है जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करते हैं। ऐसी दवाओं को प्रीबायोटिक्स कहा जाता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, डुफलैक, लैक्टोफिल्ट्रम, हिलक-फोर्टे।

इसके बाद, आंतों की पूर्ण कार्यप्रणाली को बहाल करना, साथ ही प्रतिरक्षा स्थिति को सही करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको चिकित्सीय पोषण को व्यवस्थित करने और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करने की आवश्यकता है।

लोक उपचार

आंतों के सामान्य कामकाज को बहाल करने और इसके माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए, आप निम्नलिखित लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

इलाज प्राकृतिक दही वाला दूध. औषधीय दही वाला दूध तैयार करने के लिए, आपको बिना पाश्चुरीकृत प्राकृतिक दूध खरीदना होगा और इसे प्राकृतिक परिस्थितियों में किण्वित करना होगा। ऐसा करने के लिए, उत्पाद को उबालने के लिए गर्म करना पर्याप्त होगा, लेकिन उबालें नहीं, और इसे दो दिनों के लिए गर्म छोड़ दें।

इलाज के लिए सप्ताह में एक दिन काफी है। इस दिन आप जागने के बाद तीन घंटे तक कुछ खा-पी नहीं सकते। फिर दिन में डेढ़ से दो लीटर दही पीने की सलाह दी जाती है। यदि भूख तीव्र हो जाती है, तो आप अपने आहार में 50 ग्राम शहद शामिल कर सकते हैं। चार सप्ताह के बाद, आंतें घड़ी की कल की तरह काम करेंगी, और तीन महीने के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण उपचार और सक्रियण की गारंटी होगी।

ताजा इलाज आलू का रसलगातार कब्ज और प्रारंभिक बृहदांत्रशोथ में मदद करेगा। इस उत्पाद में मजबूत जीवाणुरोधी और साथ ही घाव भरने वाले गुण हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उपचार के लिए, इसका उपयोग चुकंदर के रस के साथ 1:1 के अनुपात में किया जाता है। तैयारी के बाद, मिश्रण दो घंटे तक गर्म रहना चाहिए।

आपको हर सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले आलू-चुकंदर का जूस पीना होगा। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक परिणाम प्राप्त न हो जाए, यानी जब तक मल पूरी तरह से सामान्य न हो जाए।

शहद से उपचार.माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए प्रोपोलिस शहद का उपयोग करना बेहतर है। इसे एक गिलास गर्म पानी या गुलाब जल में घोलकर भोजन के बाद डेढ़ महीने तक लेना चाहिए।

आप माइक्रोफ्लोरा में सुधार के लिए निम्नलिखित नुस्खा का भी उपयोग कर सकते हैं: प्रति लीटर गर्म पानी में 50 ग्राम शहद और 10 ग्राम चीनी, 3 ग्राम ताजा खमीर लें, हिलाएं और दो दिनों के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें। फिर छानकर फ्रिज में रख दें। आपको 30 दिनों तक सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले 100 मिलीलीटर मीड लेना होगा।

यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है तो उनसे उपचार करना प्रतिबंधित है।

प्रोपोलिस से उपचार.इस मधुमक्खी पालन उत्पाद में एक मजबूत जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। आंतों के कार्य को बहाल करने के लिए, दिन में एक बार आपको 50 मिलीलीटर पानी या दूध में अल्कोहल टिंचर की 12 बूंदें घोलकर भोजन के बाद पीना होगा। इस उपाय का एक टुकड़ा दिन भर में चबाने से भी फायदा होता है। यह एक सुखद रालयुक्त गंध वाला एक गहरा मोमी पदार्थ है।

बच्चों में आंतों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त। दवा तैयार करने के लिए, आपको इस पौधे की कई मांसल पत्तियों को काटकर दो दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखना होगा। फिर प्यूरी में 10 ग्राम प्रति 100 ग्राम एलोवेरा द्रव्यमान की मात्रा में शहद मिलाकर पीस लें। बच्चों को हल्के नाश्ते के एक घंटे बाद 5 ग्राम (यह मात्रा एक चम्मच में) लेनी चाहिए। वयस्कों को खुराक दोगुनी करनी चाहिए और दवा दिन में दो बार लेनी चाहिए - सुबह और शाम

मुमियो. यह उपाय, गोलियों में भी, आंतों को आश्चर्यजनक रूप से ठीक करता है। उपचार के लिए, फार्मेसी से खरीदी गई ममी की एक गोली को 50 मिलीलीटर गर्म पानी में घोलें। भोजन से पहले एक गोली दिन में दो बार एक महीने तक लें।

ध्यान!शिलाजीत उपचार शराब के सेवन के अनुकूल नहीं है। यह खतरनाक है, क्योंकि इससे शरीर में जहर फैलने का खतरा होता है।

अलसी का तेलइसे हर सुबह सोने के तुरंत बाद जीभ पर घोलकर 2 मिलीलीटर लेने की सलाह दी जाती है। यह दस्त, अपच और पेट फूलने में अच्छी मदद करता है। यदि अच्छी तरह से सहन किया जाए तो यह जीवन भर किया जा सकता है। अलसी का तेल पुरुषों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जमा होने से रोकता है।

अरंडी का तेलमल की पथरी के निर्माण से जुड़ी कब्ज में पूरी तरह से मदद करता है। लेकिन इसका उपयोग तीव्र बृहदांत्रशोथ सहित सूजन आंत्र रोगों के उपचार में नहीं किया जाना चाहिए।

डिस्बिओसिस के लिए एक अच्छा उपाय भी तुच्छ है। उपचार के लिए, नाश्ते से एक घंटे पहले लौंग को अच्छी तरह से चबाने और बिना पानी पिए निगलने की सलाह दी जाती है। शुरुआत में पेट में दर्द हो सकता है, जिसका समय के साथ गायब होना इलाज का संकेत होगा। यह काम एक महीने के अंदर करना होगा. विशिष्ट गंध को दूर करने के लिए एक घंटे के बाद आप नींबू के छिलके के साथ ताजा अजमोद चबा सकते हैं।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

5 ग्राम सूखे मिश्रण को 500 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाकर 30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। पानी के स्नान में. स्थिर परिणाम प्राप्त होने तक भोजन के बाद दिन में 4 बार 100 मिलीलीटर लें।

संग्रह संख्या 2 का उपयोग पांच दिनों तक एंटीबायोटिक लेने के कारण आंतों के माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान से जुड़े दस्त के लिए किया जाता है। इसे तैयार करने के लिए आपको समान भाग लेने होंगे:

• फल;
• पोटेंटिला इरेक्टा जड़;
• एल्डर शंकु;

पिछली रेसिपी की तरह ही तैयार करें और भोजन से पहले दिन में दो बार 100-150 मिलीलीटर पियें।

पांच दिनों के बाद, इस मिश्रण को फायरवीड चाय से बदल दिया जाना चाहिए, जिसे पूरी तरह ठीक होने तक पीने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सीय पोषण

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते समय, निम्नलिखित सख्त वर्जित हैं:

• शराब;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• सफेद आटा और मार्जरीन पर आधारित कन्फेक्शनरी उत्पाद;
• मेयोनेज़;
• स्मोक्ड और तला हुआ भोजन.
• परिरक्षक और स्वाद सुधारक.

उपचार के दौरान, भोजन मुख्य रूप से अलग होना चाहिए, यानी कार्बोहाइड्रेट और वसा से अलग प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।

नाश्ते के लिए, वनस्पति तेल और साबुत अनाज की ब्रेड के साथ ताजी सब्जियों का सलाद खाना सबसे अच्छा है। दस्त के लिए, इसे 5 ग्राम मक्खन के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया से बदला जा सकता है।

दूसरे नाश्ते में उबली हुई सब्जियों के साथ पशु प्रोटीन शामिल होना चाहिए। उदाहरण के लिए, हरी बीन्स के साथ 100 ग्राम पकी हुई मछली या फूलगोभी के साथ 100 ग्राम चिकन ब्रेस्ट। आंतों की गतिशीलता को सक्रिय करने के लिए, आप भोजन से पहले एक कसा हुआ सेब या गाजर खा सकते हैं।

उपचार के दौरान दोपहर के भोजन में ताजी सब्जियों के एक साइड डिश के साथ सब्जी का सूप, दो अंडे (100 ग्राम छिलके वाली झींगा, उबला हुआ स्क्विड, बीफ या उबले हुए पोर्क कटलेट) शामिल हो सकते हैं।

रात के खाने में किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, शहद के साथ पनीर, ताजा जामुन के साथ केफिर।

रात में आप एक पका हुआ सेब खा सकते हैं या एक गिलास प्राकृतिक दही पी सकते हैं।

पसंदीदा पेय हरी चाय, साथ ही हर्बल अर्क और पिघला हुआ पानी हैं। बाद वाले को दिन में कम से कम पांच गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

स्वस्थ आंत के साथ, विदेशी बैक्टीरिया से संक्रमण की संभावना नहीं होती है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति का मुख्य कार्य अपने माइक्रोफ्लोरा को सामान्य स्थिति में बनाए रखना है। ऐसा करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में सुधार और उचित पोषण के आयोजन पर ध्यान देने की जरूरत है, साथ ही तनाव से बचने की भी कोशिश करनी होगी।

ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक उपचार के बाद, प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए पुनर्स्थापना चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना अनिवार्य है।

महत्वपूर्ण!यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक्स नहीं लेनी चाहिए। इससे उन्नत डिस्बिओसिस हो सकता है।

एंटीबायोटिक्स का शरीर की सभी प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन पेट और आंतों को इनसे सबसे अधिक नुकसान होता है। दवाओं के प्रभाव के कारण, रोगी को डिस्बैक्टीरियोसिस, उल्टी, मतली और जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ उपचार के अन्य अप्रिय परिणामों का अनुभव हो सकता है। इस समूह में दवाओं के उपयोग के कारण संभावित जटिलताओं को रोकने या रोकने के लिए, अत्यधिक लक्षित दवाएं लेना आवश्यक है जो आंत और पूरे पाचन तंत्र के माइक्रोफ्लोरा को बहाल और संरक्षित करती हैं। पहली खुराक के बाद, वे दस्त और अन्य अप्रिय लक्षणों को रोकते हुए, लाभकारी बैक्टीरिया के साथ वनस्पतियों को आबाद करना शुरू कर देते हैं।

वयस्क रोगियों को, प्राकृतिक आंत्र समारोह को बहाल करने के लिए दवाओं का उपयोग करते समय, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम के दौरान, केवल प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ वाले आहार संबंधी खाद्य पदार्थ खाएं;
• आपको तीन सप्ताह तक मादक पेय नहीं पीना चाहिए, जिसमें विभिन्न टॉनिक और कम अल्कोहल वाले बाम शामिल हैं;
• यदि जीवाणुरोधी एजेंट लेने से कब्ज होता है, तो हल्के रेचक प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है;
• डिस्बैक्टीरियोसिस के मामले में, फिक्सिंग उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए;
• अस्थि शोरबा और किण्वित दूध उत्पाद फायदेमंद होते हैं;
• 2-3 सप्ताह तक शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए, क्योंकि अत्यधिक थकान और अधिक परिश्रम से पाचन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा;
• पाचन तंत्र की तरह ही लीवर को भी ठीक किया जाना चाहिए।

ध्यान! यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए विशेष साधन लेते हैं, तो 5-10 दिनों के भीतर रोगी जीवाणुरोधी चिकित्सा से गुजरने के बाद समस्याओं के बारे में पूरी तरह से भूल जाएगा। आपको धीरे-धीरे अपना आहार छोड़ना चाहिएलेकिन रखरखाव दवाएं लेना जारी रखने से।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए पाचन एंजाइम

एक दवा	छवि	खुराक	उपचार का एक कोर्स	रूस में कीमत रूबल में
		2-3 खुराक के लिए 150,000 यूनिट/दिन	5-10 दिन	50
			5-10 दिन	369
		एक समय में 1-2 गोलियाँ, दैनिक खुराक की संख्या 1-3	3-14 दिन	400
		1-2 गोलियाँ दिन में 3 बार तक	3-14 दिन	100
		एक बार में 1-2 कैप्सूल, लेकिन प्रति दिन 15 से अधिक नहीं	5-10 दिन	600
		दवा की खुराक को ध्यान में रखते हुए 1-4 कैप्सूल दिन में तीन बार तक	3-14 दिन	700

ध्यान! यदि एंटीबायोटिक्स ने आंतों और पेट को बहुत नुकसान पहुंचाया है, तो आप कई महीनों तक पाचन एंजाइमों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन ऐसा निर्णय केवल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा ही किया जाना चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में ये दवाएं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के स्वतंत्र कार्य को कमजोर करके नुकसान पहुंचा सकती हैं।

आंत्र समारोह को उत्तेजित करने के लिए विटानार

एक नया आहार अनुपूरक, जो सूखे सूक्ष्मजीवों का मिश्रण है जो पाचन तंत्र की गतिशीलता में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है और बढ़े हुए गैस गठन को रोकता है। दवा का उत्पादन जिलेटिन कैप्सूल के रूप में किया जाता है, जिसकी सामग्री गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में प्रवेश करने के बाद धीरे-धीरे जारी की जाती है, जो लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव की अनुमति देती है, जिससे रोगजनक बैक्टीरिया को श्लेष्म झिल्ली में आगे बढ़ने से रोका जा सकता है।

वयस्क रोगियों को भोजन की परवाह किए बिना, विटानार के 2 कैप्सूल दिन में तीन बार लेने चाहिए। कैप्सूल को विभाजित या चबाया नहीं जाना चाहिए, क्योंकि इससे चिकित्सा की प्रभावशीलता कई गुना कम हो जाएगी। चिकित्सा की अवधि प्रणाली को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है और 2-4 सप्ताह हो सकती है। लंबे कोर्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए एसिपोल

दवा की संरचना में एसिडोफिलिक लैक्टोबैसिली और केफिर कवक के पॉलीसेकेराइड शामिल हैं। जीवाणुरोधी चिकित्सा का उपयोग करने के बाद वे किसी भी उम्र में समान रूप से उपयोगी होते हैं। यह दवा जल्दी घुलने वाले खोल के साथ जिलेटिन कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है।

एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बाद गंभीर डिस्बैक्टीरियोसिस के मामले में, सक्रिय पदार्थ की 1 खुराक दिन में चार बार तक लेने की सिफारिश की जाती है। आंतों के कार्य की रोकथाम और उत्तेजना के लिए, एसिपोल का एक कैप्सूल लेना पर्याप्त है। गंभीर समस्याओं के मामले में, अधिकतम खुराक पर 8 दिनों तक उपचार जारी रखा जाता है, फिर निवारक खुराक पर एक और सप्ताह जारी रखा जाता है। हल्की असुविधा के लिए, कैप्सूल को 15 दिनों से अधिक नहीं लेना चाहिए।

ध्यान! दवा का संयुक्त प्रभाव होता है। यह न केवल पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को लाभकारी बैक्टीरिया से भर देता है, बल्कि शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को भी उत्तेजित करता है। साथ ही, जठरांत्र संबंधी मार्ग की क्षतिग्रस्त कोशिकाएं ठीक हो जाती हैं, मल में सुधार होता है और विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं।

आंतों की तेजी से रिकवरी के लिए हिलक फोर्टे

एक अनोखा औषधीय परिसर जो आंतों के बैक्टीरिया की संरचना में सुधार करके उनके संतुलन को सामान्य करता है। हिलक फोर्ट के घटकों में स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के आदान-प्रदान के लिए विशेष पदार्थ होते हैं, जो अंग को प्राकृतिक रूप से ठीक करते हैं और उसके शारीरिक कार्यों को बाधित नहीं करते हैं।

दवा का वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, केवल किसी भी घटक के प्रति अतिसंवेदनशीलता या असहिष्णुता के मामले में इसका उपयोग करना निषिद्ध है। हिलक फोर्ट को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। इसके अतिरिक्त, यह मल त्याग में सुधार करता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से राहत देता है।

उपचार के लिए, सक्रिय पदार्थ की 40-60 बूँदें दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है। सामान्य होने और गंभीर स्थिति दूर होने के बाद बूंदों की खुराक आधी की जा सकती है। बेहतर अवशोषण के लिए हिलक फोर्ट को भोजन से 5-10 मिनट पहले या भोजन के दौरान लेना चाहिए। प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चयनित अवधि तक उपचार जारी रहता है।

ध्यान! इसके अतिरिक्त, बूंदों की संरचना बायोसिंथेटिक लैक्टिक एसिड से समृद्ध है। इसमें पाचन तंत्र की सामान्य अम्लता को उत्तेजित करने की अद्वितीय क्षमता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रोगी उच्च या निम्न एसिड स्तर से पीड़ित है। लैक्टिक एसिड लवण स्वतंत्र रूप से समस्या को पहचानते हैं और अम्लता के स्तर को प्राकृतिक स्तर पर लौटाते हैं।

स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा के लिए बिफिफॉर्म

मौखिक प्रशासन के लिए कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। एंटीबायोटिक्स का उपयोग करने के बाद, यह उन रोगियों को निर्धारित किया जाता है जिन्होंने माइक्रोफ़्लोरा में बड़ी संख्या में रोगजनक जीवों के कारण डिस्बिओसिस विकसित किया है। दवा के मुख्य सक्रिय घटक लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया हैं। वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा के प्राकृतिक कार्यों को उत्तेजित और विनियमित करने में सक्षम हैं। इसके अतिरिक्त, मल सामान्य हो जाता है और नशा के लक्षण गायब हो जाते हैं।

बिफिफॉर्म की खुराक प्रति दिन 2-3 कैप्सूल है, इन्हें भोजन से पहले या भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। गंभीर विकारों के मामले में, सक्रिय पदार्थ की दैनिक मात्रा को 4 खुराक तक बढ़ाया जा सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यक्षमता को पूरी तरह से बहाल करने के लिए, 2-3 सप्ताह तक बिफिफॉर्म लेने की सिफारिश की जाती है।

ध्यान! दवा का उपयोग केवल किसी भी घटक के प्रति अतिसंवेदनशीलता या असहिष्णुता के मामले में नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन किसी अज्ञात कारण से, कैप्सूल ने कम संख्या में रोगियों में गंभीर खुजली और पित्ती पैदा कर दी। एक नियम के रूप में, लंबे समय तक अधिकतम अनुमेय उच्च खुराक में दवा लेने पर दुष्प्रभाव होते हैं।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए लाइनक्स

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद वयस्क रोगियों को लाइनक्स कैप्सूल से लाभ होता है, जो आंत के प्राकृतिक कार्यों और उसके श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को सक्रिय करता है। दवा को यूबायोटिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। दवा के मुख्य सक्रिय तत्व लियोफिलाइज्ड लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया हैं। वे मानव शरीर के लिए बिल्कुल प्राकृतिक हैं और केवल अतिसंवेदनशीलता के मामलों में दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।

आवश्यक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सक्रिय पदार्थ के 2 कैप्सूल दिन में 2-3 बार लेने की सलाह दी जाती है। उपचार की अवधि रोगी की गंभीरता पर निर्भर करती है और कई हफ्तों तक चल सकती है। यह विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के कारण होने वाले डिस्बिओसिस में मदद करता है।

ध्यान! लाइनक्स कैप्सूल अन्य दवाओं के साथ संयोजन में अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। जीवाणुरोधी चिकित्सा के दौरान माइक्रोफ्लोरा को नष्ट करने के लिए, इस दवा को उपचार आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। यह मुख्य दवा की अवशोषण प्रक्रिया को बाधित नहीं करता है, लेकिन साथ ही शरीर और जठरांत्र संबंधी मार्ग के सुरक्षात्मक कार्यों को उत्तेजित करता है।

स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल वनस्पतियों को उत्तेजित करने के लिए बिफिडुम्बैक्टेरिन

दवा का उत्पादन गोलियों के रूप में किया जाता है। बिफिडुम्बैक्टीरिन के मुख्य सक्रिय घटक लैक्टोज और बिफीडोबैक्टीरिया के जैविक द्रव्यमान हैं। अन्य प्रीबायोटिक्स के विपरीत, इसका उपयोग गर्भावस्था के किसी भी चरण में और स्तनपान के दौरान नहीं किया जा सकता है।

आवश्यक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दिन में 3 बार तक 2 गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है। चिकित्सा की अवधि रोगी के जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति से निर्धारित होती है और 12 सप्ताह तक चल सकती है। कुछ रोगियों में, दवा ने त्वचा पर दाने, गंभीर खुजली और लाल धब्बे की उपस्थिति के रूप में अवांछनीय प्रतिक्रियाएं पैदा कीं। दुष्प्रभाव आमतौर पर उपचार के पहले सप्ताह में दिखाई देते हैं।

जकोफॉक जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बनाए रखने के लिए

यह दवा टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। ज़कोफ़ॉक जैविक रूप से सक्रिय योजक से संबंधित है, इसलिए केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता को मतभेदों के बीच सूचीबद्ध किया गया है। आपको गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पूरक आहार भी नहीं लेना चाहिए।

ज़कोफ़ॉक में ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो बृहदान्त्र की परत को ऊर्जा प्रदान करता है, जो भोजन को स्थिर होने और पेरिस्टलसिस को कम होने से रोकता है। इसके अतिरिक्त, दवा इनुलिन से समृद्ध है। यह लाभकारी आंतों के बैक्टीरिया के लिए एक अद्वितीय पोषक वातावरण बनाता है।

शरीर पर एंटीबायोटिक दवाओं के नकारात्मक प्रभावों को कम करने और खत्म करने के लिए, आपको दवा की 3-4 गोलियां दिन में तीन बार से ज्यादा नहीं लेनी होंगी। स्थिति सामान्य होने के बाद, खुराक को सक्रिय पदार्थ की 1-2 खुराक तक कम कर दिया जाता है। ज़कोफ़ॉक के साथ उपचार का पूरा कोर्स 30 दिन है।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए लैक्टोबैक्टीरिन

आंतरिक उपयोग के लिए निलंबन तैयार करने के लिए दवा एक विशेष समृद्ध पाउडर है। लैक्टोबैक्टीरिन में जीवित लैक्टोबैसिली होते हैं, जो डिस्बिओसिस के लक्षणों से जल्दी निपट सकते हैं, क्योंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान पहुंचाए बिना उनका व्यापक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। इसके अतिरिक्त, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा और प्रतिरक्षा की पूर्ण बहाली में योगदान देता है।

उपचार में लैक्टोबैक्टीरिन की 5 खुराकें लेना शामिल है, जो एक बार में 5 कैप्सूल के बराबर है। मुख्य भोजन से एक घंटे पहले दिन में 2-3 बार दवा लें। पाउडर को पहले पानी में पतला करना चाहिए। एक बोतल में 5 मिलीलीटर पानी होता है। दूध के साथ लैक्टोबैसिली पीने की सलाह दी जाती है, जो चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाएगा और रिकवरी में तेजी लाएगा। यदि आप डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णु हैं तो उपयोग के लिए नहीं।

ध्यान! लैक्टोबैक्टीरिन उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से पीड़ित हैं। उनमें, न केवल आंतों का माइक्रोफ्लोरा आमतौर पर परेशान होता है, बल्कि योनि का माइक्रोफ्लोरा भी परेशान होता है। लैक्टोबैक्टीरिन का उपयोग सक्रिय पदार्थ के इंट्रावागिनल प्रशासन की अनुमति देता है, जो रोगी को कई दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता से राहत देता है।

वीडियो - एंटीबायोटिक्स के बाद क्या होता है

आंतों के माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करने के लिए हर्बल तैयारी

सेंट जॉन पौधा और कैलेंडुला

जलसेक के रूप में लेने पर, उनका एक अच्छा जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, जो कई रोगजनक बैक्टीरिया को दबा देता है। सेंट जॉन पौधा और कैलेंडुला लेते समय, आपको एक अतिरिक्त प्रभाव भी मिलता है जो पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, जो आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों और जहरों को निकालने की अनुमति देता है। दवा तैयार करने के लिए, आपको जड़ी-बूटियों को समान मात्रा में मिलाना होगा और मिश्रण के 2 ग्राम को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में मिलाना होगा। 15 मिनट के बाद, जमीन को छान लें और भोजन से 30 मिनट पहले या बाद में 50-100 मिलीलीटर लें। उपचार दो सप्ताह तक जारी रखा जा सकता है।

ऋषि और केला

काढ़े के रूप में उपयोग किया जाता है। इनमें कसैला, जीवाणुनाशक और पुनर्योजी प्रभाव भी होता है। वे जीवाणुरोधी एजेंटों के उपयोग के कारण डिस्बैक्टीरियोसिस में अच्छी तरह से मदद करते हैं। उपचार में मिश्रण का 1 चम्मच बनाना शामिल है, जड़ी-बूटियों को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में समान अनुपात में लिया जाता है। इसके बाद सेज और सिनकॉफिल को धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक उबालना चाहिए। मिश्रण को तुरंत फ़िल्टर किया जाना चाहिए, ठंडा किया जाना चाहिए और भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर लेना चाहिए। उपचार 1-2 सप्ताह तक जारी रहता है।

ध्यान! हर्बल दवाएं भी अतिसंवेदनशीलता को भड़का सकती हैं और वयस्क रोगियों के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इस वर्ग के किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, न्यूनतम असहिष्णुता को भी बाहर रखा जाना चाहिए, जो दाने, पित्ती, या बढ़े हुए दस्त और कब्ज के रूप में प्रकट हो सकता है।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा के साथ संभावित समस्याओं को खत्म करने के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ प्रीबायोटिक्स और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए उपयोगी अन्य दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, उपचार के दौरान स्वस्थ आहार और भारी शारीरिक गतिविधि से बचने से पाचन तंत्र के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी को रोकने में मदद मिलेगी। भविष्य में, चिकित्सा का कोर्स पूरा करने के बाद, यथासंभव स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचने और आंतों के कार्य को उत्तेजित करने के लिए कॉम्प्लेक्स लेने की भी सिफारिश की जाती है।

वीडियो - लोक उपचार के साथ आंतों के डिस्बिओसिस का इलाज कैसे करें

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन में कम से कम एक बार एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज किया जाता है। लेकिन इन दवाओं का सिक्के का दूसरा पहलू भी है: आंतों में असंतुलन, लीवर का कमजोर होना। हम आपको बताना चाहते हैं कि वयस्कों और बच्चों में एंटीबायोटिक दवाओं के बाद रिकवरी कैसे होती है, आंतों का इलाज कैसे होता है और इसकी सामान्य वनस्पतियों की बहाली कैसे होती है।

मानव माइक्रोफ्लोरा में दस लाख से अधिक जीव होते हैं जो चयापचय, संक्रमण से सुरक्षा और शरीर को साफ करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। एंटीबायोटिक दवाएं, जब वे शरीर को संक्रमण से साफ़ करना शुरू करती हैं, तो रास्ते में सभी माइक्रोफ़्लोरा को मार देती हैं। एंटीबायोटिक्स लेने के बाद रिकवरी में माइक्रोफ्लोरा के स्तर और उपकला (आंतों के म्यूकोसा और अन्य खोखले अंगों) की स्थिति का सामान्यीकरण शामिल है।

पुनर्वास प्रक्रिया का उल्लंघन निम्नलिखित से भरा है: नतीजे:

• प्रतिरक्षा कार्य कमजोर हो जाएगा;
• एक एलर्जी दिखाई देगी;
• हार्मोनल असंतुलन;
• एक्जिमा और अनिद्रा शुरू हो जाएगी;
• पृथक मामलों में, चिंता और घबराहट के दौरे जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों का अनुभव करना भी संभव है।

आधुनिक चिकित्सा ने हर संभव प्रयास किया है ताकि कोई व्यक्ति बहुत कम समय में एंटीबायोटिक दवाओं से ठीक हो सके।

जिगर की बहाली

अधिक अस्थि शोरबा खायें. पहले, हमारी दादी-नानी हमेशा फ्लू और सर्दी के बाद शोरबा पकाती थीं। यह केवल बीमारों को आराम प्रदान करने के लिए नहीं किया गया था, चिकन सूप, जिसमें हड्डियाँ होती हैं, ग्लूटामाइन सहित खनिजों और लाभकारी अमीनो एसिड का स्रोत बन जाता है, जो यकृत के लिए आवश्यक है।

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ग्लूटामाइन और आंतों की उपकला परत की बहाली के बीच एक संबंध है। केवल चिकन की हड्डियों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है; जेली वाले मांस के लिए सूअर की पसलियाँ, और गोमांस की पसलियाँ भी अच्छी होती हैं।

अधिक किण्वित खाद्य पदार्थ खाएं. किण्वित दूध उत्पाद आपके पाचन तंत्र में लाभकारी बैक्टीरिया को फिर से लाने में मदद कर सकते हैं। लाभकारी एंजाइम कोशिकाओं को बहाल करने, स्तनपान बढ़ाने या शिशुओं में पाचन को सामान्य करने में मदद करते हैं। मुख्य बात ताजा दूध का उपयोग करना है, अधिमानतः ताजा (लेकिन इस मामले में, आपको आपूर्तिकर्ता के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए)।

किण्वन का मुख्य लाभ यह है कि यह पाचन तंत्र में जीवित, महत्वपूर्ण प्रोबायोटिक्स का परिचय देता है। लैक्टोबैसिली (बैक्टीरिया का एक कल्चर) लैक्टिक एसिड का उत्पादन करता है, जो पोषक तत्वों को बढ़ाने के साथ-साथ स्वाद कलिकाओं में सुधार करने के लिए एक एजेंट के रूप में कार्य करता है।

किण्वित खाद्य पदार्थों का एक बड़ा हिस्सा न केवल आपके आंत वनस्पति को फिर से भरने में मदद करता है, बल्कि आपके आंत्र पथ को भी स्वस्थ रखता है। जीवित खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट और सुक्रोज अल्कोहल और लाभकारी एसिड में परिवर्तित हो जाते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने और चयापचय को गति देने में मदद करते हैं।

लोक उपचार के साथ शरीर को बहाल करनानिम्नलिखित खाद्य उत्पादों का उपयोग करके किया गया:

1. घर का बना खट्टी गोभी;
2. किण्वित डेयरी उत्पाद जैसे छाछ, केफिर, खट्टा क्रीम;
3. घर का बना पनीर और दही.

वीडियो: एंटीबायोटिक दवाओं के बाद पुनर्वास

पूरे शरीर और प्रतिरक्षा की बहाली

उपचार शुरू करने से पहले, डॉक्टर को आपको दवा के दौरान उचित पोषण के बारे में सूचित करना चाहिए। न केवल उपचार के बाद, बल्कि उसके दौरान और आदर्श रूप से पहले भी एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है। वैकल्पिक चिकित्सा और आयुर्वेद अक्सर विभिन्न जड़ी-बूटियों और खाद्य पदार्थों के उपयोग का सुझाव देते हैं जैसे:

एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली

प्रीबायोटिक एक गैर-पचाने योग्य खाद्य घटक है जिसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में एक या सीमित संख्या में बैक्टीरिया की वृद्धि और/या गतिविधि को चुनिंदा रूप से उत्तेजित करता है, और इस प्रकार मानव स्वास्थ्य में सुधार होता है। प्रीबायोटिक्स कैसे रिकवरी बनाते हैंएंटीबायोटिक दवाओं के बाद माइक्रोफ्लोरा:

• आंतों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, आंतों की दीवारों द्वारा हाइड्रोलिसिस और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार होता है;
• आंतों के माइक्रोफ़्लोरा की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है;
• एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स के बाद पाचन और उत्सर्जन प्रणाली बहाल हो जाती है: अग्न्याशय, गुर्दे, पेट, आदि।

फोटो - आंतों में बैक्टीरिया

प्रीबायोटिक्स में शामिल हैं:

1. फ्रुक्टो-ऑलिगोसेकेराइड्स: एफओएस विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें जेरूसलम आटिचोक, चिकोरी रूट, प्याज, केले, शहद, लहसुन शामिल हैं। एफओएस की आवश्यक खुराक लगभग 10 ग्राम प्रति दिन है (इससे बिफीडोबैक्टीरिया में वृद्धि होती है और इसके कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं: पेट फूलना और सूजन)। आजकल बिक्री पर विशेष दवाएं उपलब्ध हैं जो एंटीबायोटिक लेने के प्रभाव को खत्म करने में मदद करती हैं।
2. गैलेक्टुलिगोसैकेराइड्स: जीओएस खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। इसका उपयोग करने के लिए आपको विशेष तैयारी खरीदनी होगी। यह सिद्ध हो चुका है कि एक वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम पीने की आवश्यकता होती है।
3. लैक्टूलोज़: यह एक बहुत प्रसिद्ध रेचक औषधि है। यह यौगिक साधारण खाद्य उत्पादों में भी नहीं पाया जाता है; इसे लेने के लिए, आपको विटामिन का एक पूरा परिसर खरीदना होगा (लैक्टुलोज हमारे शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसे केवल अन्य सूक्ष्म तत्वों की मदद से संसाधित किया जाता है)।

बच्चों का पुनर्वास

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद नवजात या शिशु के शरीर और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहाल करना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, यह दवा केवल अंतिम उपाय के रूप में निर्धारित की जाती है। यहां आपको पोषण पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है।

इस तरह के उपचार के बाद, एक नवजात बच्चे को असामान्य हृदय ताल, सांस की तकलीफ और यहां तक ​​​​कि सुनने और दृष्टि हानि का अनुभव हो सकता है। आप अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं:

• सेफ्ट्रिएक्सोन एक लोकप्रिय और बहुत प्रभावी एंटीबायोटिक है जिसका उपयोग जननांग प्रणाली के पायलोनेफ्राइटिस और हेलिकोबैक्टर रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। इसके बाद ठीक होने के लिए, विवसन, बिफिडुम्बैक्टेरिन और हिलक फोर्ट की सिफारिश की जाती है (गर्भावस्था इसे लेने के लिए एक निषेध है)।
• ओफ़्लॉक्सिन स्त्री रोग में एक दवा है, इसके परिणाम महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर हो सकते हैं, बाल झड़ने लगते हैं और महिला अंगों की वनस्पतियाँ बाधित हो जाती हैं। इसके बाद आपको लाइनेक्स पीना चाहिए।
• मादक पेय पीना सख्त मना है (विशेषकर एंटीबायोटिक्स या ऑपरेशन के कारण गंभीर हार्मोनल असंतुलन के बाद);
• आहार अनुपूरक पियें: दृष्टि, आयु, और अन्य। उनकी लागत पारंपरिक दवाओं की कीमत से थोड़ी अधिक है, लेकिन वे शरीर पर बहुत धीरे से कार्य करते हैं;
• अपने लिए एंटीबायोटिक्स न लिखें। अनुचित उपचार के परिणाम काफी गंभीर होते हैं, जिनमें अंग विफलता भी शामिल है; किसी मंच या दोस्तों पर भरोसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। समस्या का सबसे अच्छा समाधान एक पेशेवर क्लिनिक है, जहां डॉक्टर आपके लिए व्यक्तिगत रूप से दवाओं का चयन करेंगे।

जब आप सोच रहे हों कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा को कैसे बहाल किया जाए, तो आपको याद रखना चाहिए कि उपचार का चयन मौजूदा लक्षणों और विकारों के कारणों के आधार पर किया जाता है। वे मुख्य रूप से प्री- और प्रोबायोटिक्स, एंजाइम, एंटी- और सिम्बायोटिक्स, आहार और कुछ लोक उपचार का उपयोग करते हैं।

चिकित्सा के पाठ्यक्रम में पाचन को बहाल करने और विटामिन और लाभकारी सूक्ष्मजीवों की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए दवाओं का एक जटिल शामिल होना चाहिए। इसीलिए, जब डिस्बिओसिस प्रकट होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

माइक्रोफ़्लोरा के बारे में सामान्य जानकारी

आंतों के माइक्रोफ्लोरा जीवित जीव हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में रहते हैं। ये 500 से अधिक प्रकार के होते हैं और उपयोगी एवं हानिकारक दोनों होते हैं।

मानव आंत के निवासियों को म्यूकोसल और ल्यूमिनल वनस्पतियों में विभाजित किया जा सकता है.

पहला जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली पर स्थानीयकृत होता है, जहां यह सुरक्षित रूप से गुणा करता है। दूसरी प्रजाति जठरांत्र संबंधी मार्ग के लुमेन में रहती है, इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि आहार फाइबर द्वारा समर्थित होती है, जिससे सूक्ष्मजीव जुड़े होते हैं।

वनस्पतियों को शरीर के लिए उनकी उपयोगिता के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

• ऐच्छिक उपप्रकार में सूक्ष्मजीव होते हैं जो मनुष्यों के लिए आवश्यक होते हैं। वे बीमारी का कारण नहीं बनते.
• ओब्लिगेट वनस्पतियाँ अवसरवादी प्रजातियों से संबंधित हैं। कम मात्रा में इसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे सूक्ष्मजीव चयापचय में भाग लेते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण हो सकती है, जिसमें एक संक्रामक वातावरण का विकास होता है।
• क्षणिक जीव कभी-कभी आंत के निवासी होते हैं। वे गंदे भोजन खाने या खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त ताप उपचार के कारण इसकी चपेट में आ सकते हैं। चूँकि इसका शरीर के अंदर होना असामान्य है, रोगजनक प्रकार लंबे समय तक जीवित नहीं रहता है, लेकिन इस दौरान संक्रमण के आगे विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनता है।

आंतों में सूक्ष्मजीवों का सही अनुपात अंग के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। यदि असंतुलन होता है, तो व्यक्ति की भलाई खराब हो जाती है। लाभकारी माइक्रोफ्लोरा हानिकारक जीवों के लिए बाधा के रूप में कार्य करता है; इसके अलावा, यह पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण की प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

वनस्पतियों का निर्माण जन्म के क्षण से ही शुरू हो जाता है, जब नवजात शिशु को माँ के पेट पर लिटाया जाता है और स्वाद के लिए कोलोस्ट्रम की एक बूंद दी जाती है। इसके बाद, मानव शरीर स्वस्थ और रोगजनक दोनों वातावरणों को स्वीकार करता है। जब हानिकारक जीवों की अधिकता हो जाती है तो डिस्बैक्टीरियोसिस शुरू हो जाता है।

कारण

निम्नलिखित के कारण असंतुलन का विकास हो सकता है:

डिस्बैक्टीरियोसिस अक्सर कुछ बीमारियों से पीड़ित होने या कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों में वनस्पतियों के संपर्क में आने के बाद होता है। इसमे शामिल है:

• एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, जब दवाएं न केवल रोगजनक वनस्पतियों को नष्ट करती हैं, बल्कि लाभकारी बैक्टीरिया को भी नष्ट करती हैं।
• जहर देना। साथ ही, विषाक्त पदार्थ तेजी से शरीर में फैलते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और अच्छे माइक्रोफ्लोरा की मृत्यु हो जाती है।
• खराब आहार या वायरल संक्रमण की उपस्थिति के परिणामस्वरूप दस्त। तीव्र मल त्याग से सभी लाभकारी वनस्पतियाँ नष्ट हो जाती हैं।
• जब विटामिन अपर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं या भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में समस्याएं होती हैं तो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

विशेषताएँ

माइक्रोफ़्लोरा विकारों के लक्षण वयस्कों और बच्चों दोनों में स्पष्ट रूप से देखे जा सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं में, मुख्य अभिव्यक्तियाँ निम्नलिखित हैं:

• असामान्य मल. अक्सर, दस्त शुरू हो जाता है, लेकिन स्थिति वैकल्पिक रूप से कब्ज के साथ भी हो सकती है।
• दर्द पेट के निचले हिस्से में स्थानीयकृत होता है।
• सूजन, पेट फूलना.
• थकान, उदासीनता, अवसाद.
• चक्कर आना, सिरदर्द.
• भंगुर बाल और नाखून, शुष्क और दर्दनाक त्वचा।

एक बच्चे में असंतुलन का मुख्य कारण कुपोषण और आंतरिक अंगों के रोग हैं: यकृत, पित्ताशय और इसकी नलिकाएं, अग्न्याशय, पेट और आंत। वे या तो जन्मजात हो सकते हैं या कई कारकों के प्रभाव में प्राप्त किए जा सकते हैं।

माता-पिता को निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:

• सूजन, पेट फूलना.
• आंत्र क्षेत्र में दर्द.
• असामान्य मल त्याग, बारी-बारी से कब्ज और दस्त।
• मतली, उल्टी और भूख की कमी की उपस्थिति।
• बच्चा सामान्य से अधिक थूकता है।
• मल में अपचित भोजन के अवशेषों की उपस्थिति।
• मौखिक गुहा से एक अप्रिय गंध की उपस्थिति।
• तेजी से वजन कम होना.
• उनींदापन, थकान, सुस्ती, प्रदर्शन में कमी।
• मल की सड़ी हुई गंध।

इलाज

संतुलन को बहाल करने के लिए, माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है, कई तरीकों का उपयोग किया जाता है, जो एक साथ एक अच्छा प्रभाव देते हैं। सामान्य तौर पर यह है:

• दवाइयाँ लेना।
• परहेज़.
• हर्बल तैयारियों और टिंचर्स का उपयोग।

दवा से इलाज

डिस्बिओसिस के लिए दवाएं समस्या से निपटने के कई तरीके प्रदान करती हैं। आमतौर पर निर्धारित:

• एंटीबायोटिक्स। रोगजन्य वनस्पतियों को खत्म करने के लिए पैथोलॉजी के गंभीर मामलों में इसकी सिफारिश की जाती है।
• प्रीबायोटिक्स। वे लाभकारी जीवाणुओं के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।
• प्रोबायोटिक्स आंतों के सूक्ष्मजीवों के अनुरूप हैं।
• सहजीवी बैक्टीरिया को उपनिवेशित करके सही माइक्रोफ्लोरा बनाने में मदद करते हैं और उनके विकास के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करते हैं।
• एंजाइम. भोजन पाचन की प्रक्रिया को सामान्य बनाने में मदद करता है।

उपचार चुनते समय, वे अक्सर लक्षणों पर आधारित होते हैं। दस्त के लिए प्रोबायोटिक्स मदद करते हैं, कब्ज के बाद प्रीबायोटिक्स; अस्थिर मल के लिए सिम्बायोटिक्स लेने की सलाह दी जाती है।

एंटीबायोटिक दवाओं

हानिकारक सूक्ष्मजीवों को खत्म करने के साधन कवक, ई. कोलाई और स्टेफिलोकोसी से निपटने में मदद करते हैं।

सबसे आम मेट्रोनिडाज़ोल है, यह कैप्सूल के रूप में आता है। जब आप सोच रहे हों कि आंतों के वनस्पतियों को कैसे बहाल किया जाए, तो सबसे बड़ी प्रभावशीलता के लिए, दवाओं को निर्धारित करने से पहले, रोगजनकों की उपस्थिति और दवाओं के प्रति उनके प्रतिरोध के लिए एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

प्रीबायोटिक्स

बृहदान्त्र की परेशानी को खत्म करने और प्रोबायोटिक्स के लॉन्च और बढ़ने के लिए मंच बनाने में मदद करता है। इस उद्देश्य के लिए, आप सस्ती लेकिन प्रभावी दवाएं ले सकते हैं:

• डुफलैक निलंबित.
• लैक्टोफिल्ट्रम गोलियाँ।
• सिरप के रूप में लैक्टुसन।

इस समूह की दवाएं अक्सर दस्त के बाद या एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित की जाती हैं। इस मामले में, शरीर को गैस निर्माण को कम करने, पाचन प्रक्रिया में सुधार करने और आंतों के म्यूकोसा के प्रभावित क्षेत्रों को ठीक करने के लिए उनकी आवश्यकता होती है।

सबसे प्रभावी खाद्य पदार्थ केले, लहसुन और प्याज हैं।

प्रोबायोटिक्स

वे आंतों के वनस्पतियों को लाभकारी सूक्ष्मजीवों से भर देते हैं। सर्वोत्तम प्रोबायोटिक्स में बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली होते हैं। इस समूह के प्रतिनिधियों में या तो एक प्रकार के लाभकारी सूक्ष्मजीव या बैक्टीरिया का एक परिसर हो सकता है। सबसे लोकप्रिय:

• बिफिडुम्बैक्टेरिन पाउडर।
• कैप्सूल में लाइनेक्स।
• लैक्टोबैक्टीरिन सपोसिटरीज़।
• रेक्टल सस्पेंशन के रूप में एसिलैक्ट।
• एसिपोल.

स्वस्थ खाद्य पदार्थों में पनीर, केफिर और घर का बना सॉकरौट शामिल हैं।

सहजीवी

इस समूह की तैयारी प्री- और प्रोबायोटिक्स के गुणों को जोड़ती है, जो लाभकारी सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए आरामदायक स्थिति बनाने में मदद करती है, साथ ही आंतों को आवश्यक बैक्टीरिया से भर देती है।

सबसे लोकप्रिय सहजीवी हैं:

• बायोवेस्टिन लैक्टो.
• बिफिडोबैक।
• हिलाक फोर्टे।

एंजाइमों

वे पाचन प्रक्रिया को सामान्य बनाने में मदद करते हैं। उपयोग के लिए अनुशंसित:

• मेज़िम फोर्टे।
• क्रेज़िम।
• क्रेओन।
• उत्सव.

एंटीबायोटिक दवाओं और विषाक्तता के एक कोर्स के बाद दवाएं लिखना

माइक्रोफ्लोरा गड़बड़ी के बाद असंतुलन से निपटने के लिए, उनके इच्छित उद्देश्य के अनुसार दवाओं का चयन करने की सिफारिश की जाती है:

एंटीबायोटिक दवाओं के बाद मैश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है. ऐसा करने के लिए, 500 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद और चीनी, 2 ग्राम खमीर। हिलाने के बाद, किसी गर्म स्थान पर लगभग 2 घंटे के लिए किण्वन के लिए छोड़ दें। उत्पाद को आधे में विभाजित किया जाता है और भोजन के बीच पिया जाता है।

बच्चों में माइक्रोफ्लोरा की बहाली

कम उम्र में, माइक्रोफ़्लोरा के साथ समस्याएं अक्सर देखी जाती हैं। पैथोलॉजी का उपचार आयु-उपयुक्त दवाओं से किया जाना चाहिए। बच्चे को केवल माँ के दूध की आवश्यकता होती है, जो एक विशेष आहार का पालन करती है।

बड़े बच्चों के लिए निम्नलिखित निर्धारित है:

• लाइनेक्स पाउडर.
• प्लांटेक्स।
• हिलक फोर्ट गिरता है।
• सौंफ के बीज।

बाद वाले का उपयोग बच्चों के लिए चाय बनाने के लिए किया जाता है। 3 बड़े चम्मच पर. बीज के चम्मच के लिए 500 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। उत्पाद को पकाने के बाद, इसे 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। ठंडा होने पर छानकर बच्चे को दिन भर पीने के लिए दें।

घरेलू उपचार

आप लोक उपचार का उपयोग करके माइक्रोफ़्लोरा को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। वे पेट फूलना, सूजन और दर्द से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस के लिए, निम्नलिखित का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• सेंट जॉन पौधा, औषधीय कैमोमाइल और सन बीज का हर्बल आसव। सभी सामग्रियों को समान अनुपात और 1 बड़ा चम्मच में मिलाया जाता है। मिश्रण का एक चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन से पहले प्रतिदिन 150 मिलीलीटर पियें।
• जला हुआ पेय. 300 ग्राम छाल को छीलकर कुचल दिया जाता है, फिर 350 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं। छानने के बाद 2 बड़े चम्मच पियें। हर 2 घंटे में चम्मच।
• एलेकंपेन का आसव. 1 छोटा चम्मच। एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच कुचली हुई जड़ डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। छानने के बाद भोजन से पहले 50 मिलीलीटर लें।
• 5 भाग नीलगिरी, एक भाग डिल बीज, तीन भाग पुदीना का आसव। जड़ी बूटियों को मिलाने के बाद 1 बड़ा चम्मच लें. कच्चे माल का चम्मच और 1 लीटर गर्म पानी डालें। कम से कम एक घंटे के लिए आग्रह करना आवश्यक है, फिर भोजन से पहले 1 गिलास पियें।

डिस्बिओसिस के लिए पोषण मानक

उचित आहार और संतुलित मेनू माइक्रोफ़्लोरा गड़बड़ी में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों का समायोजन है जो पाचन प्रक्रिया को सामान्य कर सकता है, मल और गैस गठन की समस्याओं को खत्म कर सकता है, और शरीर को लापता विटामिन और बैक्टीरिया प्राप्त करने में भी मदद करता है।

लक्षणों के आधार पर आहार का चयन किया जाना चाहिए:

• कब्ज के लिए दलिया, चुकंदर, खट्टे फल, चोकर और अलसी खाने की सलाह दी जाती है।
• दस्त के लिए उबली हुई फूलगोभी, गाजर और तोरी, पके हुए सेब को मसलकर खाना उपयोगी होता है। आप लिंगोनबेरी जूस और ब्लूबेरी जेली पी सकते हैं। दलिया - मुख्य रूप से चावल और दलिया। आप उबले हुए मांस और मछली के व्यंजन खा सकते हैं।
• पेट फूलने की स्थिति में, रोगी को मेनू से फलियां, दूध, मीठे व्यंजन और पके हुए सामान को बाहर करने की सलाह दी जाती है। अपने दैनिक आहार में प्रोटीन का स्तर बढ़ाना आवश्यक है। यह हल्का शोरबा, उबले हुए आमलेट और पके हुए आलू तैयार करने के लिए उपयोगी है।

यदि माइक्रोफ़्लोरा परेशान है, तो प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए पोषण को प्रीबायोटिक्स के साथ पूरक किया जाना चाहिए। उनकी उच्चतम सामग्री कासनी, लहसुन, प्याज, सिंहपर्णी साग, शतावरी, केला और चोकर में पाई जाती है।

लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया के इष्टतम स्तर को बहाल करने के लिए, हर दिन अपने मेनू में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करना उपयोगी होता है। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग को सक्रिय करते हैं और विटामिन के और बी के संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं।

एक प्रकार का अनाज और रोल्ड ओट्स का सेवन करने पर माइक्रोफ्लोरा की क्रमिक बहाली देखी जाती है। वे चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं।

खट्टे जामुन और फलों में कार्बनिक अम्ल होते हैं जो आंतों की समस्याओं को खत्म करते हैं। क्रैनबेरी, चेरी, गुलाब, चेरी प्लम और सेब खाना उपयोगी है।

आहार का पालन करने के नियम

सही खाद्य पदार्थों का चयन करने के अलावा, अपने भोजन को सही ढंग से व्यवस्थित करना भी महत्वपूर्ण है।

• ताजा बना भोजन ही खाएं।
• गरम खाना खायें.
• अधिक खाने से बचें, क्योंकि इससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
• समय-समय पर उपवास के दिनों की व्यवस्था करें।
• खाना पकाते समय भोजन को भाप में पकाएँ या उबालें।
• नमक हटा दें या सीमित मात्रा में प्रयोग करें।
• पोषण में, चिपचिपे दलिया पर ध्यान दें।
• फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
• दिन में कम से कम 5 बार, छोटे-छोटे हिस्सों में भोजन करें।

निषिद्ध उत्पाद

• वसायुक्त मांस और मछली.
• स्मोक्ड मीट, नमक, मसाले और मसाले।
• डिब्बा बंद
• अनाज की रोटी।
• Muffins।
• अतिरिक्त चॉकलेट के साथ कन्फेक्शनरी उत्पाद।
• मोती जौ, अंडे और बाजरा।
• ग्रिबोव।
• बोबोविख।
• केचप, सॉस और मेयोनेज़।
• कॉफ़ी, कोको.

जटिलताओं

यदि डिस्बैक्टीरियोसिस का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रक्रिया आगे बढ़ सकती है और विकसित हो सकती है:

• लोहे की कमी से एनीमिया।
• मलाशय की सूजन.
• विटामिन की कमी - विटामिन की कमी।
• आंतों का संक्रमण.
• जीर्ण आंत्रशोथ.
• पूति.

निवारक कार्रवाई

चिकित्सीय अनुशंसाओं का पालन करके रोग के विकास से बचा जा सकता है:

• बुरी आदतों से इंकार करना।
• अपना आहार देखें.
• तनाव से बचने का प्रयास करें.
• केवल डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें और अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।
• यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति होती है, तो समय पर रोग का इलाज करें।
• जब एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, तो सामान्य वनस्पतियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एजेंट लें।

आंतों में बैक्टीरिया के असंतुलन से उबरना काफी लंबा और कठिन काम है। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, अपने आहार की निगरानी करने, सक्रिय जीवनशैली अपनाने और बुरी आदतों को छोड़ने की आवश्यकता है।