घरेलू सुगंध के लिए आवश्यक तेल। आवश्यक तेल: स्वास्थ्य, सौंदर्य और घरेलू उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है

क्या आप सौंदर्य उद्योग में काम करते हैं?.

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, उनके उपयोग के बुनियादी सिद्धांतों और नियमों से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, घर पर अरोमाथेरेपी के लिए केवल प्राकृतिक तेलों के उपयोग की आवश्यकता होती है। आप सिंथेटिक सुगंधित घटकों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि उनका उपचारात्मक प्रभाव नहीं होता है और वे हानिकारक हो सकते हैं। किसी फार्मेसी में आवश्यक तेल खरीदना सबसे अच्छा है, जहां वे अनुरूपता प्रमाण पत्र और स्वच्छता दस्तावेज प्रदान कर सकते हैं।

अरोमाथेरेपी के तरीके

तेल का चूल्हा- आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे लोकप्रिय और आसान तरीका। खुराक की गणना कमरे के क्षेत्र के आधार पर की जाती है (5 एम2 के लिए, दीपक के गर्म पानी में तेल की 2 बूंदें डालें और 20 मिनट के लिए मोमबत्ती जलाएं)। कमरे में हवा को प्रसारित करने के लिए एक अरोमाथेरेपी उपकरण का उपयोग किया जाता है।

सुगंध पदक.गर्दन पर लगाएं, 1-3 बूंदें डालें।

साँस लेना।आवश्यक तेलों को सीधे बोतल से अंदर लिया जा सकता है, या कुछ बूंदों को कपड़े पर लगाया जा सकता है; प्रक्रिया 4-10 मिनट तक चलती है। गर्म साँस लेना 2-3 बूंदों प्रति 0.5 लीटर गर्म पानी की दर से किया जाता है, 3-5 मिनट तक साँस लें।

सुगंध स्नान.स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होता है क्योंकि वे शरीर के लसीका तंत्र में प्रवेश करते हैं, जिससे उनके प्रभाव की क्षमता बढ़ जाती है। इमल्सीफायर (शहद, दूध, नमक) में 1 बूंद घोलकर प्रति 10 लीटर पानी की दर से लगाएं।

संपीड़ित करता है। 300 ग्राम पानी में तेल की 6-7 बूंदें मिलाएं और इस मिश्रण में एक रुमाल भिगोएँ, जिसे बाद में रोगग्रस्त अंग के बगल की त्वचा के क्षेत्र पर लगाया जाता है। घावों और कटों के इलाज के लिए उसी विधि का उपयोग किया जा सकता है; प्रक्रिया 40 मिनट से अधिक नहीं चलती है।

अरोमाथेरेपी मालिश- रक्त और लसीका में आवश्यक तेल के प्रवेश की प्रक्रिया को तेज़ करने का एक शानदार तरीका, साथ ही शरीर पर एक जटिल प्रभाव। वांछित आवश्यक तेल की 7-8 बूंदों को 30 मिलीलीटर बेस ऑयल या मसाज उत्पाद के साथ मिलाकर मालिश करना पर्याप्त है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 1 बूंद से अधिक तेल की अनुमति नहीं है; बड़े बच्चों के लिए खुराक 4-6 बूंदों से अधिक नहीं है। 10-20 सत्रों का कोर्स.

कॉस्मेटिक उत्पादों की संरचना में सुधार।आवश्यक तेलों की समीक्षा आपको शरीर और बालों की देखभाल में उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने की अनुमति देती है। प्रति 100 ग्राम शैम्पू, कंडीशनर में 10 बूंद तेल या क्रीम के एक जार में 15 बूंदें मिलाना पर्याप्त है, और कॉस्मेटिक उत्पाद अधिक प्रभावी हो जाएंगे। आप आवश्यक तेलों से फेस मास्क भी बना सकते हैं।

कीटाणुशोधन के लिएदेवदार और नींबू के आवश्यक तेलों का उपयोग कमरों में किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी

गर्भवती माताओं के लिए अरोमाथेरेपी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण शर्त उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करना है, जिसके लिए आप एक आवश्यक तेल की दुकान पर जाते हैं। इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जो आपके लिए किसी भी मतभेद की पहचान कर सकता है। तेलों का उपयोग आधी से कम खुराक में किया जाता है, और उनके शुद्ध रूप में उपयोग को बाहर रखा जाता है।

तीव्र श्वसन संक्रमण को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान नीलगिरी, साथ ही गर्भावस्था के दौरान चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो अप्रिय परिणामों से भरा होता है। आप घर पर सुगंध लैंप का उपयोग कर सकते हैं; भीड़-भाड़ वाली जगहों पर आप वांछित आवश्यक तेल के साथ सुगंध पेंडेंट पहन सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान लैवेंडर का तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और आपको चिंताजनक विचारों से छुटकारा दिलाएगा। नेरोली और नारंगी, नींबू, कैमोमाइल, चंदन और शीशम के तेल भी उपयोगी होंगे।

ऐसे आवश्यक तेल हैं जो गर्भावस्था के दौरान वर्जित हैं: पचौली, देवदार की लकड़ी, जायफल, मेंहदी, जुनिपर, नींबू बाम, सौंफ और तुलसी, थाइम, लौंग और दालचीनी।

बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी

विभिन्न उम्र के बच्चों के उपचार में सुगंधित तेलों का उपयोग मालिश, साँस लेने और स्नान के लिए किया जाता है। सही खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, चाय के पेड़ और लैवेंडर तेल की 1 बूंद से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, 2-3 बूंदों से अधिक की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। 6-12 वर्ष की आयु में, आवश्यक तेलों की खुराक वयस्क खुराक की आधी होती है। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आवश्यक तेल की न्यूनतम वयस्क खुराक की सिफारिश की जाती है।

आवश्यक तेल: प्रकार और गुण

मोटी सौंफ़

सौंफ आवश्यक तेल के गुण:गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार, गुर्दे की बीमारियों का इलाज, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाना, गुर्दे की शूल से राहत, सिरदर्द को खत्म करना, अवसाद से बाहर निकलना और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की लोच में सुधार, त्वचा में कसाव, झुर्रियों को चिकना करना। इसे लगाने पर अक्सर त्वचा पर लालिमा और जलन देखी जाती है। लुप्त होती, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए निर्धारित।

मतभेद:पेप्टिक अल्सर, ग्रहणी के रोग, गर्भावस्था, 12 वर्ष तक की आयु।

नारंगी

मीठे संतरे के आवश्यक तेल के गुण:सूजनरोधी प्रभाव, पित्तशामक और मूत्रवर्धक प्रभाव, प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय का विनियमन, वजन कम करना और विषाक्त पदार्थों को निकालना, चिंता और अवसाद में कमी।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:संतरे का आवश्यक तेल त्वचा की लोच में सुधार करता है, झुर्रियों को कम करता है और चिकना करता है, झाइयों और उम्र के धब्बों को सफेद करता है। लाली और जलन हो सकती है. शुष्क, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए निर्धारित। इसके अलावा, संतरे का आवश्यक तेल सेल्युलाईट के खिलाफ मदद करता है।

मतभेद:धूप सेंकने से पहले संतरे के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उत्पाद त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

तुलसी

तुलसी के आवश्यक तेल के गुण:एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, अवसाद से राहत, तंत्रिका तंत्र को टोन करना, त्वचा रोगों को खत्म करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, शारीरिक शक्ति को बहाल करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा का कायाकल्प, ताजगी और टोनिंग, कीड़े के काटने या एलर्जी से सूजन और खुजली से राहत, बालों के विकास और स्थिति में सुधार।

मतभेद:गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम आयु, घनास्त्रता और रक्त के थक्के में वृद्धि।

bergamot

बर्गमोट आवश्यक तेल - गुण:भूख में सुधार, तनाव और अवसाद से राहत, ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, गले में खराश जैसी बीमारियों के बाद श्वसन प्रणाली की बहाली।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को ताज़ा और टोन करना, बढ़े हुए छिद्रों को कम करना, सीबम के उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करना, किशोरों और वयस्कों में मुँहासे का इलाज करना, सोरायसिस, दाद और खुजली के उपचार में मदद करना, बालों में रूसी को खत्म करना।

मतभेद: 12 वर्ष तक की आयु, धूप सेंकने से पहले उपयोग न करें।

वनीला

वेनिला आवश्यक तेल के गुण:पाचन में सुधार, शराब के प्रभाव को बेअसर करना, प्रजनन कार्य को उत्तेजित करना, चक्र विकारों या रजोनिवृत्ति से उबरना, प्रदर्शन में वृद्धि, न्यूरोसिस का इलाज करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की मरोड़ में सुधार, लोच बढ़ाना, सफेदी, झाइयां, उम्र के धब्बे खत्म करना। त्वचा पर लगाने पर जलन हो सकती है। उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

Verbena

वर्बेना आवश्यक तेल के गुण:एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, चोट या मोच के बाद ऊतक उपचार, हार्मोनल स्तर का अनुकूलन, त्वचा के माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार, थकान से राहत और प्रदर्शन में वृद्धि।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा का कायाकल्प, झुर्रियों को चिकना करना, त्वचा की लोच बढ़ाना; वसामय और पसीने की ग्रंथियों का सामान्यीकरण, यही कारण है कि वर्बेना के साथ व्यंजनों को अक्सर प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में उपयोग किया जाता है जो अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकता है।

मतभेद:उत्पाद का उपयोग विशेष रूप से बाहरी उपयोग के लिए किया जाता है।

गहरे लाल रंग

लौंग के आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, वनस्पति-संवहनी प्रणाली का उपचार, पाचन तंत्र का विनियमन, सूजन संबंधी बीमारियों और श्वसन प्रणाली के रोगों से राहत।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:लौंग का आवश्यक तेल घावों को तेजी से भरने में मदद करता है, प्यूरुलेंट फोड़े को खत्म करता है और घावों को कीटाणुरहित करता है। तेल को 5-10 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे एक साफ पट्टी से बदल दिया जाता है, क्योंकि लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से जलन हो सकती है।

मतभेद:गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि।

जेरेनियम

जेरेनियम आवश्यक तेल के गुण:अवसाद और अचानक मिजाज से छुटकारा पाने में मदद करता है, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन की अभिव्यक्तियों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, वैरिकाज़ नसों, मायोसिटिस, गठिया, गठिया की स्थिति को कम करता है। रूसी और पेडिक्युलोसिस के उपचार में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की टोनिंग और नरमी, कायाकल्प और सफेदी, मुँहासे से लड़ना, बार-बार होने वाले चकत्ते को रोकना, सूजन प्रक्रियाओं को रोकना, एक्जिमा और न्यूरोडर्माेटाइटिस के उपचार में मदद करना।

मतभेद:निम्न रक्त शर्करा होने पर जेरेनियम आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए; इसे गर्भ निरोधकों के साथ एक साथ उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

चकोतरा

अंगूर के आवश्यक तेल के गुण:वजन का सामान्यीकरण, तंत्रिका थकान और तनावपूर्ण स्थितियों के बाद शरीर की बहाली, सूजन रोधी प्रभाव, बालों के झड़ने की रोकथाम।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सफ़ेद प्रभाव, वसामय ग्रंथियों का अनुकूलन, सेल्युलाईट से छुटकारा, त्वचा की बनावट को चिकना करना। इसके अलावा, अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग सेल्युलाईट के लिए किया जाता है।

मतभेद:

चमेली

चमेली आवश्यक तेलइसमें सूजन-रोधी, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं, यह बच्चे के जन्म के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को फिर से जीवंत करता है, जलन, खुजली से राहत देता है और सूखापन दूर करता है। अक्सर त्वचा रोग और एक्जिमा के उपचार में उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था की पहली तिमाही, मौखिक उपयोग।

यलंग यलंग

इलंग-इलंग आवश्यक तेलयह अवसाद, ऐंठन को पूरी तरह से समाप्त कर देता है और पूरे शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव डालता है। रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है और कोरोनरी हृदय रोग के उपचार में भी सहायक प्रभाव पड़ता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:समस्याग्रस्त त्वचा पर प्रभावी ढंग से काम करता है, चकत्ते और जलन को दूर करता है। इलंग-इलंग वाले मास्क का उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए किया जाता है, क्योंकि उत्पाद नई युवा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को चिकना करता है।

मतभेद:गर्भावस्था, 12 वर्ष से कम आयु, अधिक मात्रा।

सरो

सरू आवश्यक तेल के गुण:घाव, जलन और एक्जिमा का प्रभावी उपचार, तपेदिक, अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के उपचार में सहायता, इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम, मूड में सुधार और शरीर की सामान्य प्रतिरोधक क्षमता।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज की बहाली, मौसा और पेपिलोमा का प्रभावी उन्मूलन। सरू तेल मास्क संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।

मतभेद:गर्भावस्था, ऑन्कोलॉजी, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और रक्त के थक्के में वृद्धि, मास्टोपैथी।

दालचीनी

दालचीनी आवश्यक तेलतनाव से राहत देता है, आराम देता है और रक्तस्राव को तुरंत रोकने में मदद करता है। इस उत्पाद का उपयोग करके घरेलू अरोमाथेरेपी आपको श्वसन और प्रजनन प्रणाली के कार्यों को बहाल करने, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करने और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करने की अनुमति देती है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:खुजली, पेडिक्युलोसिस और फंगल संक्रमण की संभावना को कम करना। दालचीनी का तेल भी इन बीमारियों से लड़ने में प्रभावी रूप से मदद करता है। इसके अलावा, दालचीनी का आवश्यक तेल सेल्युलाईट और ढीली त्वचा के खिलाफ मदद करता है।

मतभेद:ओवरडोज़ से बचें

लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेलसूजन और ऐंठन से राहत देता है, दर्द को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है। रक्त और लसीका के परिसंचरण को उत्तेजित करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। लैवेंडर सिरदर्द और माइग्रेन के लिए एक आवश्यक तेल है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:एक्जिमा, डर्माटोज़ और मुँहासे, गैंग्रीन और प्यूरुलेंट घावों के उपचार में सहायता, त्वचा की लालिमा और छीलने से राहत, जलने के बाद त्वचा को बहाल करना। विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

मतभेद:गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आयोडीन और आयरन युक्त दवाओं के साथ उपयोग करें।

एक प्रकार का पौधा

लेमनग्रास आवश्यक तेल के गुण:कीटाणुरहित करता है, सूजन से राहत देता है, सामान्य पाचन को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पूरी तरह से मजबूत करता है, रक्त और लसीका प्रवाह को सामान्य करता है, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:विभिन्न त्वचा रोगों, जैसे फंगल संक्रमण, खुजली, मुँहासे, जूँ के उन्मूलन में प्रभावी सहायता।

मतभेद:गर्भावस्था, तीन वर्ष से कम आयु, उच्च रक्तचाप।

नींबू

नींबू के आवश्यक तेल के गुण:मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को बहाल करना, रक्तचाप को कम करना, अवसाद से राहत देना, भूख और मनोदशा में सुधार करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सेल्युलाईट को खत्म करना, त्वचा को फिर से जीवंत करना और झुर्रियों को चिकना करना, मस्सों को हटाना, उम्र के धब्बे और झाइयों को हल्का करना, दाद का इलाज करना।

मतभेद:धूप सेंकने से पहले न लें.

अकर्मण्य

कीनू आवश्यक तेल के गुण:शांत, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव, एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, रक्तचाप कम करना, तपेदिक और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के उपचार में मदद करना, नसों के दर्द और अनिद्रा से छुटकारा पाना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:चौड़े छिद्रों वाली तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा को सुखाना, मुँहासे, पुष्ठीय घावों को खत्म करना, हल्का करना; वजन कम करने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा की बनावट को चिकना करने में मदद करें।

मतभेद:धूप सेंकने से पहले उपयोग न करें.

मेलिसा

नींबू बाम आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, ज्वरनाशक प्रभाव, चयापचय का विनियमन, चक्कर आना, अनिद्रा और बेहोशी का उन्मूलन, न्यूरस्थेनिया और पुरानी श्वसन रोगों का उपचार।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:मुँहासे का उन्मूलन, एक्जिमा, लाइकेन और फंगल संक्रमण के उपचार में सहायता। डैंड्रफ का प्रभावी उन्मूलन.

मतभेद:गर्भावस्था के पहले 5 महीने.

हिना

मर्टल आवश्यक तेल के गुण:सूजन का उन्मूलन, जीवाणुनाशक प्रभाव, एलर्जी से राहत, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और प्रतिरक्षा में सामान्य वृद्धि; श्वसन तंत्र की तीव्र और पुरानी बीमारियों के उपचार में सहायता, तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की लोच में सुधार, इसके सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि।

मतभेद:मौखिक रूप से न लें.

जुनिपर

जुनिपर आवश्यक तेलइसमें एक प्रभावी डायफोरेटिक, पित्त- और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बुखार, टोन को कम करता है, भूख और शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाने और उपास्थि ऊतक को मजबूत करने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को साफ करना, सूजन और फुंसियों को खत्म करना, सोरायसिस और रोने वाले एक्जिमा, अल्सर और लूम्बेगो का इलाज करना।

मतभेद:गर्भावस्था, गुर्दे की बीमारी, 3 वर्ष से कम आयु।

पुदीना

पुदीना आवश्यक तेलसर्दी, नसों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द के उपचार में मदद करता है, पेट की ऐंठन को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, मतली और दस्त से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सूजन का उन्मूलन, मुँहासे, जिल्द की सूजन और खुजली का उपचार। त्वचा की रंगत में सुधार, एपिडर्मिस की सतह पर केशिका पैटर्न से छुटकारा।

मतभेद:गर्भावस्था, आयु 3 वर्ष तक। होम्योपैथिक दवाएँ लेने के साथ नहीं जोड़ा जा सकता।

नेरोली

नेरोली आवश्यक तेलइसमें निम्नलिखित गुण हैं: शरीर की सामान्य टोनिंग, मूड में सुधार, अवसाद से छुटकारा, ऐंठन से राहत और हृदय गति को सामान्य करना, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को विनियमित करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:झुर्रियों को चिकना करना, प्रभावी त्वचा कायाकल्प, खिंचाव के निशान को खत्म करना, छिद्रों का आकार कम करना, एक्जिमा और त्वचा रोग का इलाज करना।

मतभेद:अंतर्ग्रहण.

सुगंधरा

पचौली आवश्यक तेलसूजन प्रक्रियाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की मरोड़ में सुधार, वसामय ग्रंथियों के कार्यों को विनियमित करना, लोच बहाल करना, मुँहासे से छुटकारा पाना। चेहरे के लिए कई आवश्यक तेल घावों और खरोंचों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देते हैं, लाइकेन और दाद के उपचार में मदद करते हैं, पचौली तेल भी उन पर लागू होता है।

मतभेद:गर्भावस्था.

पेटिटग्रेन

पेटिटग्रेन आवश्यक तेल के गुण:इसमें पुनर्योजी और मजबूत एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है, लसीका और संचार प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालता है, संवहनी ऐंठन से राहत देता है, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द सहित दर्द के लक्षणों को समाप्त करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा के वसा संतुलन को बहाल करता है, त्वचा की लोच बढ़ाकर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) को रोकता है, और इसका सामान्य कायाकल्प और चिकनाई प्रभाव होता है। पैरों की त्वचा के लिए इसका दुर्गंधनाशक प्रभाव होता है, पैरों में थकान, भारीपन, सूजन और दर्द से राहत मिलती है। पेटिटग्रेन रूसी और तैलीय खोपड़ी की समस्या से निपटने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों में से एक है। यह तेल बालों को मजबूत बनाता है और उनके विकास को बढ़ावा देता है।

मतभेद:पेटिटग्रेन, सभी खट्टे तेलों की तरह, फोटोटॉक्सिक है और इसका उपयोग कभी भी धूप में निकलने से पहले नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और अन्य मामलों में उन लोगों के लिए एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है जो बाम की गंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

देवदार

फ़िर आवश्यक तेल के गुण:प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, प्रभावी ढंग से वायरल संक्रमण से लड़ता है, सूजन प्रक्रियाओं को जल्दी से दबाता है, मस्तिष्क समारोह और प्रदर्शन में सुधार करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:मुँहासे और फंगल संक्रमण से त्वचा को साफ करना, टोनिंग करना और सूजन को दूर करना।

मतभेद:क्रोनिक और तीव्र गुर्दे की बीमारियाँ।

गुलाब

गुलाब का आवश्यक तेलअवसाद से निपटने में मदद करता है, सूजन के जोखिम को कम करता है और शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। उत्पाद में एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण हैं।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की बहाली और कायाकल्प, झुर्रियों का उन्मूलन, दृढ़ता और लोच में सुधार, एक्जिमा, सोरायसिस, दाद और मुँहासे के उपचार में सहायता। अक्सर छोटे बच्चों में डायपर रैश को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केवल बाहरी उपयोग की अनुमति है।

रोजमैरी

रोज़मेरी आवश्यक तेलइसमें सूजन-रोधी और जीवाणुनाशक प्रभाव होते हैं, इसमें शांत, टॉनिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, यह शरीर को विषहरण करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:तैलीय त्वचा की विभिन्न समस्याओं को दूर करता है, सूजन और जलन से राहत देता है, त्वचा रोग और एक्जिमा के उपचार में मदद करता है।

मतभेद:गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, 6 वर्ष से कम आयु।

कैमोमाइल

कैमोमाइल आवश्यक तेलइसमें जीवाणुनाशक, सूजनरोधी, टॉनिक, दर्दनाशक और घाव भरने वाले प्रभाव होते हैं। इसका उपयोग सर्दी और सांस संबंधी बीमारियों के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कैमोमाइल तेल भूख को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:धूप और गर्मी से होने वाली जलन, कीड़े के काटने से होने वाली सूजन से राहत देता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, संवेदनशील, शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा की देखभाल के लिए अपरिहार्य है। इसके अलावा, कैमोमाइल आवश्यक तेल मुँहासे (ब्लैकहेड्स और पुष्ठीय चकत्ते) के उपचार में मदद करता है और रोसैसिया और रोसैसिया के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। बालों के लिए, इसका उपयोग खालित्य के उपचार और जड़ों को मजबूत और पोषण देने के लिए किया जाता है। कैमोमाइल तेल में एज़ुलीन होता है, जो कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था.

चंदन

मूल गुण:तेल एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट, एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, एक कामोत्तेजक है और जननांग संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सूखी और परतदार त्वचा की बहाली, कायाकल्प, झुर्रियों को चिकना करना, संक्रामक और फंगल रोगों का उपचार।

मतभेद:गर्भावस्था, आयु 12 वर्ष तक।

देवदार

पाइन आवश्यक तेल के गुण:सूजन और ऐंठन से राहत, सामान्य टोनिंग, दर्द से राहत। इसका उपयोग बहती नाक के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में किया जाता है, श्वसन प्रणाली के रोगों के उपचार में मदद करता है, और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से निकालता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:झुर्रियों का उन्मूलन, सामान्य त्वचा कायाकल्प, लोच में सुधार। यह उत्पाद फोड़े-फुन्सियों के इलाज में मदद करता है।

मतभेद:गुर्दे की तीव्र सूजन.

अजवायन के फूल

थाइम आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना, सूजन में कमी, निमोनिया, तपेदिक, अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का उपचार, गठिया में मदद।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा रोग और फोड़े के इलाज में मदद करता है, खुजली और जूँ से राहत देता है।

मतभेद:मिर्गी, उच्च रक्तचाप; ओवरडोज़ खतरनाक है.

चाय का पौधा

चाय के पेड़ का आवश्यक तेलवायरल संक्रमण, सूजन के लिए उपयोगी। यह खुद को एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल एजेंट साबित कर चुका है। एलर्जी, गठिया और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा और नाखूनों के फंगल रोगों को खत्म करता है, जलन, खरोंच और खरोंच, अल्सर और दरार से राहत देता है, मस्सों को हटाता है।

मतभेद:आयु 6 वर्ष तक.

समझदार

ऋषि आवश्यक तेल के गुण:टोनिंग और दर्द से राहत, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। चिकित्सा में ऐसी अरोमाथेरेपी तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों को दूर कर सकती है, न्यूरस्थेनिया को रोक सकती है और कोरोनरी हृदय रोग की स्थिति को कम कर सकती है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:घावों और एक्जिमा का त्वरित उपचार, विभिन्न प्रकार के त्वचा रोग, प्रभावी कायाकल्प और झुर्रियों का उन्मूलन। घर पर अरोमाथेरेपी आपको ऋषि तेल को प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में उपयोग करने की अनुमति देती है।

युकलिप्टुस

नीलगिरी आवश्यक तेलऐंठन से राहत देता है और दर्द को प्रभावी ढंग से कम करता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि कौन सा आवश्यक तेल सिरदर्द से राहत देता है, तो उत्तर स्पष्ट है: नीलगिरी का तेल। एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होने के नाते, नीलगिरी का तेल स्ट्रेप्टोकोकल और स्टेफिलोकोकल संक्रमण के विकास को रोकता है, गठिया और संधिशोथ दर्द में मदद करता है, और जननांग प्रणाली के रोगों के उपचार में मदद करता है।

• बोनिता /

आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए घर के अंदर किया जा सकता है। अपने लाभकारी गुणों के कारण, तेल हवा को साफ और कीटाणुरहित करने, घर को कीड़ों से छुटकारा दिलाने और अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ईथर का उपयोग अविस्मरणीय परी-कथा वातावरण बनाने के लिए किया जाता है।

घर के लिए चुने गए तेल के प्रकार के आधार पर, इसका भावनात्मक स्थिति पर अलग प्रभाव पड़ेगा और कमरे के वातावरण पर असर पड़ेगा। तेल खरीदने से पहले, आपको यह जानना होगा कि उत्पाद का उपयोग किस उद्देश्य के लिए किया जाएगा।

आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके अपने घर को तेलों की उपचारात्मक सुगंध से संतृप्त कर सकते हैं:

1. स्प्रे. आपको वांछित ईथर की कुछ बूंदों को पानी में पतला करना होगा; फिर तरल को पूरे घर में फैलाने के लिए एक स्प्रे बोतल का उपयोग करें। तेल का छिड़काव सावधानी से करें ताकि फर्नीचर को नुकसान न पहुंचे। छिड़काव के बाद दो घंटे तक कमरा तेल की गंध से सराबोर रहेगा।
2. सूखा मिश्रण. आप सूखे सुगंधित मिश्रणों का उपयोग करके, उन्हें किसी भी कंटेनर में रखकर कमरे को सुखद गंध से समृद्ध कर सकते हैं। फूलों की पंखुड़ियाँ, बड़े मसाले और पौधों की पत्तियाँ स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में उपयुक्त हैं। यदि आप समय-समय पर मिश्रण में आवश्यक तेल की 2 बूंदें लगाते हैं तो सुगंध को लंबे समय तक बनाए रखना आसान होता है।
3. यदि आप बिस्तर के लिनन को धोते समय कंडीशनर में ईथर की 3 बूंदें मिलाते हैं, तो आप कपड़े को तेल की सुगंध से संतृप्त करने में सक्षम होंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि लिनन और कमरा एक उपचारात्मक खुशबू से संतृप्त हैं।
4. आप पाउच का उपयोग करके अपने घर के एक अलग कमरे को अद्भुत सुगंध से भर सकते हैं। आपको बैग में वांछित तेल की 3-4 बूंदें लगानी होंगी और इसे घर के अंदर रखना होगा।
5. सुगंध लैंप का एक विकल्प तेल में भिगोए हुए नियमित पेपर नैपकिन या रूई का उपयोग करना है। रूई को फोटो के पीछे रखकर टेबल के नीचे चिपका देना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भीगे हुए टैम्पोन को समय-समय पर हटा देना चाहिए ताकि शरीर को तेल की गंध से आराम मिल सके। सुगंधीकरण की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आपके घर के लिए सर्वोत्तम सुगंध

आराम और आराम

• आप संतरे के आवश्यक तेल की 2 बूंदों और दालचीनी की 1 बूंद के मिश्रण का उपयोग करके आराम और आराम का माहौल बना सकते हैं। आप किसी भी सुविधाजनक तरीके से रचना की सुगंध पूरे घर में वितरित कर सकते हैं। पाइन ईथर के साथ मिश्रित देवदार का तेल सर्दियों, नए साल का माहौल बनाने में मदद करेगा।
• यदि फलों या पाइन की सुगंध उपयुक्त नहीं है, तो लैवेंडर तेल को प्राथमिकता देना बेहतर है। इसकी गंध हल्की और विनीत होती है। यह किसी कोठरी या दराज के संदूक को सुगंधित करने के लिए बहुत अच्छा है।
• नींबू का तेल रसोई और स्नान को स्वादिष्ट बनाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इस ईथर की मदद से आप कमरे को ताजगी का एहसास दे सकते हैं। कमरे को तरोताजा करने के लिए पेपरमिंट ऑयल भी उपयुक्त है। यदि आप नींबू की 3 बूंदों को पुदीने की 1 बूंद के साथ मिलाते हैं, तो कमरे में स्वस्थ स्वच्छता की सुगंध आएगी।

आरामदायक सुगंध

• चूँकि आधुनिक लोग निरंतर तेज़ गति से रहते हैं, अक्सर, जब वे घर आते हैं, तो वे जल्दी से आराम नहीं कर पाते हैं। शांति की भावना पाने के लिए, कई लोग हर्बल चाय पीने और सुगंधित स्नान का सहारा लेते हैं। घर आने पर शांति और विश्राम की भावना महसूस करने के लिए, आप लैवेंडर, बरगामोट, लेमन बाम, चमेली और इलंग-इलंग तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• इन एस्टर का उपयोग न केवल कमरे की सुगंध के रूप में, बल्कि मालिश और स्नान के लिए भी किया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाएं तेलों के गुणों को बढ़ाती हैं, क्योंकि वे शरीर में तेजी से प्रवेश करते हैं, जो गुणवत्तापूर्ण आराम और त्वरित विश्राम को बढ़ावा देता है।
• यदि आप एक कॉटन पैड को आरामदायक आवश्यक तेलों में भिगोते हैं और फिर इसे अपने तकिए या डुवेट कवर के नीचे रखते हैं, तो आपको आरामदायक नींद की गारंटी दी जाएगी।

ईथर से घर की सफाई

सभी सुगंधित तेलों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। फर्श धोने या गीली सफाई के लिए आप डिटर्जेंट के बजाय आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

मजबूत एंटीसेप्टिक गुणों वाले एस्टर:

• नींबू;
• चाय का पौधा;
• लैवेंडर;
• जेरेनियम;
• ओरिगैनो

गीली सफाई करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच मिलाना होगा। एल किसी भी तेल की 15 बूंदों के साथ सिरका डालें, फिर मिश्रण को गर्म पानी की एक बाल्टी में डालें। धोने के बाद फर्श चमकदार हो जाएगा और सारे कीटाणु नष्ट हो जाएंगे।

यदि आपको किसी कमरे को कीटाणुरहित करने के लिए घरेलू रसायनों का उपयोग कम करना है, तो आप आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं। स्प्रे इस कार्य को बखूबी करता है।

• 5 बड़े चम्मच. एल पानी;
• 1 चम्मच। वोदका;
• आवश्यक तेल की 8 बूँदें।

सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए, एक स्प्रे बोतल में डालना चाहिए, पानी डालना चाहिए और जोर से हिलाना चाहिए। उपयोग से पहले तरल को हिलाना चाहिए।

एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाना

रोग के लक्षणों को कम करने के लिए, आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं जिनका श्वसन तंत्र पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमे शामिल है:

• नीलगिरी;
• पुदीना;
• धूप;
• लैवेंडर.

उस अवधि के दौरान जब सर्दी अक्सर किसी व्यक्ति को प्रभावित करती है, ऐसे तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो गले में खराश, खांसी और ब्रोंकाइटिस को खत्म कर सकते हैं:

• रोजमैरी;
• चीड़ के पेड़;
• देवदार;
• चाय का पौधा।

तेलों का उपयोग कमरे में चारों ओर छिड़क कर करना बेहतर है। यदि आप शॉवर में जाने से पहले कमरे को गर्म कर लेते हैं और फिर तेल-पानी के मिश्रण को वहां फैला देते हैं, तो तेलों की सुगंध काफी बढ़ जाएगी, साथ ही शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव भी बढ़ेगा।

मतभेद

तेलों के महान लाभों के बावजूद, उनमें कई मतभेद हैं:

• उत्पाद के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
• गर्भधारण की अवधि, स्तनपान।

कुछ तेलों के अपने व्यक्तिगत मतभेद होते हैं; आप उन्हें खरीदे गए उत्पाद की पैकेजिंग पर पा सकते हैं।

एहतियाती उपाय

1. तेल चुनते समय आपको उसकी समाप्ति तिथि पर ध्यान देने की जरूरत है।
2. प्राकृतिक तेल को 1 से 2 साल तक भंडारित किया जा सकता है। यदि पैकेजिंग दो साल से अधिक की समाप्ति तिथि इंगित करती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि तेल प्राकृतिक नहीं है, बल्कि रासायनिक योजक का उपयोग करके संश्लेषित किया गया है।
3. तेल को केवल बच्चों की पहुंच से दूर, अंधेरी, ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। ईथर वाली बोतल को सीधी धूप से बचाना चाहिए।

आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, बल्कि आपके घर को आरामदायक, आरामदायक, स्वस्थ सुगंध देने के लिए भी किया जा सकता है। उत्पाद का उपयोग करके आप विभिन्न अप्रिय गंधों, कीटाणुओं और कीड़ों से छुटकारा पा सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्टोर से खरीदे गए एयर फ्रेशनर में बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं। यह अन्य सुगंध उत्पादों पर भी लागू होता है: फैब्रिक सॉफ्टनर, कपड़े सॉफ्टनर, सुगंधित मोमबत्तियाँ, आदि। अपने आप को सुखद सुगंध से घेरने और आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

सुगंधीकरण के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के फायदे:

1. आवश्यक तेल पूरी तरह से हानिरहित हैं, क्योंकि वे प्राकृतिक मूल के हैं।

2. आवश्यक तेल न केवल सुगंध प्रदान कर सकते हैं, बल्कि हवा को वायरस और बैक्टीरिया से भी साफ कर सकते हैं।

3. सुखद सुगंध के अलावा, आवश्यक तेलों में चिकित्सीय गुण भी होते हैं: वे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और सर्दी से निपटने में मदद करते हैं।

सुगंध के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है

- घर और कार्यस्थल पर परिसर,

- किसी कार में,

- लिनन और कपड़े.

सुगंधीकरण के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल:सौंफ, संतरा, नींबू, मंदारिन, अंगूर, बरगामोट, जेरेनियम, लैवेंडर, नेरोली, चमेली, इलंग-इलंग, पुदीना, गुलाब, पाइन, देवदार, चंदन, धूप, नीलगिरी, ऋषि, शीशम।

आवश्यक तेलों से सुगंधीकरण की विधियाँ।

परिसर का सुगंधीकरण.किसी कमरे को सुगंधित करने का सबसे आसान तरीका एक सुगंध लैंप में आवश्यक तेलों को वाष्पित करना है। ऐसा करने के लिए, सुगंध लैंप के कटोरे में गर्म पानी डालें, उसमें आवश्यक तेल डालें या अपनी पसंद के तेल मिलाएं। आवश्यक तेल के कटोरे के नीचे एक जलती हुई मोमबत्ती रखें और आनंद लें।

सुगंध लैंप में आवश्यक तेल के वाष्पीकरण की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

सुगंध लैंप के लिए आवश्यक तेलों की खुराक आमतौर पर निर्देशों में इंगित की जाती है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आवश्यक तेलों की मात्रा कमरे के प्रति 15 मीटर 3 में 15 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

यदि आपके पास सुगंध दीपक नहीं है, तो आप गर्म पानी की एक छोटी कटोरी का उपयोग कर सकते हैं। इसमें आवश्यक तेल डालें और इसे हीटिंग डिवाइस के पास रखें।

कमरे को सुगंधित करने के लिए आप सूखे या कृत्रिम फूलों में आवश्यक तेल (5-8) की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। आवश्यक तेलों की सुगंध धीरे-धीरे सतह से वाष्पित हो जाएगी और कमरे को एक सुखद गंध से भर देगी।

इस उद्देश्य के लिए, आप आवश्यक तेलों में भिगोए हुए कागज की साधारण पट्टियों या कपास की गेंदों का भी उपयोग कर सकते हैं। उस स्थान पर एक गेंद या कागज का टुकड़ा रखें जहां आप कमरे को सुगंधित करना चाहते हैं। जब सुगंध की तीव्रता कमजोर हो जाए, तो पुराने सुगंध तत्व को नए सिरे से बदल दें।

एक कमरे को सुगंधित करने का एक और काफी सुविधाजनक और प्रभावी तरीका आवश्यक तेलों के साथ एक एरोसोल का उपयोग करना है। ऐसा करने के लिए, एक उपयुक्त स्प्रे बोतल लें और उसमें आसुत जल और आवश्यक तेल मिलाएं। अनुपात प्रति 100 मिलीलीटर पानी में आवश्यक तेल की 60 बूंदें है। प्रत्येक उपयोग से पहले बोतल को अच्छी तरह हिलाएं।

कमरों को सुगंधित करने के लिए आवश्यक तेलों का मिश्रण

दालान और बैठक कक्ष के लिए

पाइन आवश्यक तेल की 1 बूंद,

बरगामोट और नींबू आवश्यक तेलों की 2 बूँदें।

3 बूंद संतरे का आवश्यक तेल,

2 बूँद फ़िर आवश्यक तेल,

लैवेंडर मिंट आवश्यक तेल की 1 बूंद।

बरगामोट, गुलाब और मैंडरिन के प्रत्येक आवश्यक तेल की 1 बूंद।

शयनकक्ष के लिए

लैवेंडर और गुलाब के आवश्यक तेल की 2 बूँदें,

नींबू आवश्यक तेल की 1 बूंद,

गुलाब और संतरे के आवश्यक तेलों की 2 बूँदें,

देवदार, चंदन और नींबू के आवश्यक तेलों की 1 बूंद।

बच्चों का कमरा

गुलाब और पेटिटग्रेन आवश्यक तेलों की 3 बूँदें,

संतरे और पाइन आवश्यक तेलों की 2 बूँदें।

इलंग-इलंग और पामारोसा आवश्यक तेलों की 3 बूँदें,

वेलेरियन आवश्यक तेल की 4 बूँदें,

4 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल,

2 बूँदें इलंग-इलंग आवश्यक तेल,

चंदन आवश्यक तेल की 3 बूँदें।

रसोई और भोजन कक्ष के लिए

2 बूँद नींबू आवश्यक तेल,

पुदीना और पाइन आवश्यक तेल की 1 बूंद

3 बूँदें जेरेनियम आवश्यक तेल,

2 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल,

नींबू के आवश्यक तेल की 1 बूंद।

3 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल,

देवदार और जेरेनियम आवश्यक तेलों की 2 बूँदें,

संतरे के आवश्यक तेल की 1 बूंद।

शौचालय के लिए

पाइन और नींबू आवश्यक तेल की 2 बूँदें,

पुदीना और लौंग के आवश्यक तेल की 1 बूंद।

लिनेन और कपड़ों की खुशबू.लिनन और कपड़ों को सुगंधित करने के लिए, प्रति 10 मिलीलीटर 90⁰ अल्कोहल, लैवेंडर और नींबू के आवश्यक तेल की 4 बूंदें निम्नलिखित मिश्रण का उपयोग करें। परिणामी मिश्रण को एक बोतल में डालें और ढक्कन बंद किए बिना, कैबिनेट के कोने में रखें ताकि यह पलटे नहीं।

आवश्यक तेलों के साथ शरीर को प्रभावित करने के रूपों और तरीकों के बारे में ज्ञान के क्षेत्र के रूप में अरोमाथेरेपी हर दिन अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। कुछ लोग, इस जटिल व्यावहारिक विज्ञान की पेचीदगियों में गए बिना, कभी-कभी अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों का उपयोग "अपने मूड के अनुसार" करते हैं, अन्य लोग खुद को सुगंधित कमरों तक सीमित रखते हैं, और कई लोग रोकथाम या उपचार की विधि के रूप में अरोमाथेरेपी की ओर रुख करते हैं।

किसी व्यक्ति पर अरोमाथेरेपी के मुख्य साधन - आवश्यक तेल - का प्रभाव शरीर विज्ञान के क्षेत्र तक सीमित होने से बहुत दूर है, जो मनोवैज्ञानिक स्थिति, भावनात्मक क्षेत्र और सामाजिक संबंधों को प्रभावित करता है। और इस प्रभाव का स्पष्ट मूल्यांकन नहीं किया जा सकता, स्पष्ट मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत नहीं किया जा सकता। विशिष्ट उत्पादों के प्रभाव की प्रकृति न केवल तेलों की विशेषताओं पर निर्भर करती है, बल्कि उनके उपयोग की विधियों और तरीकों के सही चयन पर भी निर्भर करती है। और उनके वर्गीकरण में इतनी विविधताएँ हैं कि अनुभवी पेशेवर भी भ्रमित हो सकते हैं।

सुगंधित तेलों के व्यावहारिक उपयोग के तरीके, और, तदनुसार, अरोमाथेरेपी विधियों को अलग-अलग समूहों और उपवर्गों में विभाजित किया गया है, विभिन्न मानदंडों द्वारा निर्देशित - उपयोग के उद्देश्य से लेकर आवेदन के दायरे तक, प्रभाव की विशेषताओं से लेकर तीव्रता तक। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण वर्गीकरण संदेह से परे है: सभी अरोमाथेरेपी विधियों को आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से लेना

कई अरोमाथेरेपिस्ट आम तौर पर किसी भी आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से (यहां तक ​​कि पतला और न्यूनतम खुराक में भी) लेने की सलाह नहीं देते हैं, शुद्ध उपयोग की तो बात ही छोड़ दें, क्योंकि केवल कुछ आवश्यक तेल ही पूर्ण गैर-विषाक्तता और श्लेष्मा झिल्ली में जलन की अनुपस्थिति का दावा कर सकते हैं।

आप चिकित्सीय आंतरिक उपचार के रूप में खट्टे सुगंधित तेलों, मसालों और (यदि कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है) का अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। लेकिन केवल किसी विशेषज्ञ की सावधानीपूर्वक निगरानी और नियंत्रण में.

पहले बेस (शहद या चीनी) में पतला किया गया तेल आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है, पर्याप्त मात्रा में रस या पानी से धोया जाता है।

उपयोग के आंतरिक तरीकों में न केवल दवा के रूप में प्रत्यक्ष उपयोग शामिल है, बल्कि कुल्ला करना, मौखिक गुहा पर प्रभाव और पाक व्यंजनों और पेय का संवर्धन भी शामिल है। सभी मुंह या गले को धोना, साथ ही टूथपेस्ट और बाम में एक अतिरिक्त के रूप में सुगंधित तेलों का उपयोग, बिल्कुल सुरक्षित माना जाता है और गंभीर सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

खाना पकाने में, विभिन्न सुगंधित तेलों की मदद से, वे एक विशेष गंध, समृद्ध चाय (,), मजबूत मादक पेय और वाइन (खट्टे और मसालेदार तेल) जोड़ते हैं।

तेल लगाने के बाहरी तरीके

बाहरी तरीकों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. साँस लेना- श्वसन प्रणाली और गंध की भावना को प्रभावित करना।
2. ट्रांसडर्मल- त्वचा को प्रभावित करने वाले तरीके।

परिसर के सुगंधीकरण और कीटाणुशोधन को अक्सर इनहेलेशन विधियों में शामिल किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में उन्हें घरेलू उपयोग के तरीकों के समूह में वर्गीकृत किया जाता है। कुछ विधियाँ, उदाहरण के लिए, सुगंधित स्नान, एक साथ दो समूहों से संबंधित हैं - वे श्वसन प्रणाली और त्वचा दोनों के माध्यम से कार्य करती हैं।

1. साँस लेने की विधियाँ

साँस लेने की सभी विधियाँ श्वसन और घ्राण अंगों द्वारा सुगंध की धारणा पर आधारित होती हैं। इनका व्यापक रूप से न केवल वैकल्पिक, बल्कि आधिकारिक चिकित्सा में भी उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से, जटिल और पुरानी श्वसन रोगों के उपचार में।

तरीकों के इस समूह में सुगंधित तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके शामिल हैं - कमरे और व्यक्तिगत इत्र को सुगंधित करने से लेकर साँस लेना और सौना सुगंधीकरण तक।

सुगंध लैंप और सुगंध लैंप

बेशक, "साँस लेने" के तरीकों के इस समूह में अरोमाथेरेपी की सबसे आम विधि - तेलों का उपयोग भी शामिल है। इसे फैलाना या गैर-केंद्रित एक्सपोज़र की विधि भी कहा जाता है। पानी में एक साथ वाष्पित होकर, जिसमें चयनित आवश्यक तेल या तैयार मिश्रण की कुछ बूंदें डाली जाती हैं, मोमबत्ती की लौ या बिजली के ताप के प्रभाव में, सुगंधित तेलों के अणु हवा में प्रवेश करते हैं, कमरे को सुगंधित करते हैं और घ्राण अंगों को प्रभावित करते हैं।

मानक खुराक प्रत्येक 15 वर्ग मीटर कमरे के लिए 6 बूँदें है। इस पद्धति का उपयोग न केवल कमरों को ताज़ा और दुर्गन्धमुक्त करने और उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है, बल्कि एक विशेष मूड बनाने और मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को बदलने के लिए भी किया जाता है।

परिसर का सुगंधीकरण

इस विधि का एक विकल्प एक स्प्रे बोतल का उपयोग करके आवश्यक तेलों के साथ ठंडे पानी के मिश्रण को स्प्रे करना है - बेस में रसायनों के साथ एक औद्योगिक डिओडोरेंट स्प्रे का एक प्राकृतिक एनालॉग। जब छिड़काव किया जाता है, तो यह सुगंध लैंप में गर्म करने की तुलना में बहुत कम स्पष्ट होता है, और इनहेलर पर प्रभाव नरम और कमजोर होता है।

एक गिलास शुद्ध पानी में सुगंधित तेलों की 3 से अधिकतम 10 बूंदें मिलाएं, जबकि अधिक स्थिरता के लिए या तो एक चम्मच अल्कोहल मिलाएं, या दुर्गन्ध दूर करने वाले मिश्रण की भंडारण अवधि को 1 सप्ताह तक कम करें। स्प्रे का असर आमतौर पर थोड़े समय के लिए महसूस होता है।

सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना

इनहेलेशन के साथ सुगंध लैंप का उपयोग करके सुगंधीकरण को भ्रमित न करें, जिसे उचित रूप से एक गहन चिकित्सीय (औषधीय) प्रक्रिया माना जाता है।

गर्म साँसेंआवश्यक तेलों को मिलाकर (तौलिया से ढककर और आंखें बंद करके) या विशेष उपकरणों का उपयोग करके अत्यधिक उबले हुए पानी की भाप लेने से किया जाता है। इस तरह का तीव्र प्रभाव स्थिति को बहुत दृढ़ता से और तेज़ी से बदलता है, इसलिए प्रक्रिया को 5-10 मिनट से अधिक समय तक नहीं किया जाता है, और सुगंधित तेलों की एकाग्रता किसी भी स्थिति में अधिक नहीं होती है।

ठंडी साँसेंबोतल से सीधे बिना पतला, शुद्ध सुगंधित तेल (या मिश्रण) खींचकर, एक व्यक्तिगत सुगंध पेंडेंट का उपयोग करके, इसमें एक रूमाल भिगोकर, या इसे बिस्तर के लिनन पर बिंदुवार लगाकर किया जाता है। ठंडी साँसें भी काफी तीव्र होती हैं, लेकिन वे स्थिति को कम नाटकीय रूप से बदलती हैं, जो मुख्य रूप से भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति, नींद और मनोदशा को प्रभावित करती हैं।

इत्र, हाइड्रोसोल, इत्र रचनाएँ

व्यक्तिगत इत्र, कोलोन, सुगंधित पानी () और ओउ डे टॉयलेट भी घ्राण अंगों को प्रभावित करते हैं और चिकित्सा के एक घटक की तुलना में एक सहायक, निवारक एजेंट के रूप में अधिक काम करते हैं।

वे आवश्यक तेलों के मिश्रण या शराब और पानी में उनके समाधान का उपयोग करते हैं, नियमित इत्र रचनाओं की तरह, एक आधार बनाते हैं, लेकिन एक स्पष्ट मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पृष्ठभूमि के साथ। यह अरोमाथेरेपी की एक पूरी तरह से व्यक्तिगत विधि है।

आवश्यक तेलों से स्नान और सौना

स्नान के विपरीत, उन्हें विशेष रूप से श्वसन प्रणाली के माध्यम से माना जाता है, इसलिए इन प्रक्रियाओं में उनका उपयोग साँस लेना विधियों पर भी लागू होता है। सुगंधित तेलों का मुख्य प्रभाव रोगनिरोधी होता है।

वे हर घंटे कमरे को सुगंधित करते हैं, मिश्रण को गर्म पत्थरों पर डाले बिना, बल्कि कमरे की गर्म सतहों पर छिड़काव करके: पानी के एक करछुल पर चयनित आवश्यक तेलों की 5 से 15 बूंदें लें।

2. ट्रांसडर्मल (त्वचीय) तरीके

त्वचीय विधियों में न केवल स्नान शामिल है, जो आंशिक रूप से एक सांस लेने की प्रक्रिया है, बल्कि मालिश, रगड़ना, संपीड़ित करना, अनुप्रयोग और सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के सभी तरीके भी शामिल हैं - दैनिक और विशेष क्रीम से लेकर लोशन, बाम, शैंपू और शॉवर जैल तक।

उपयोग की विधि जो भी हो, आवश्यक तेलों को कभी भी शुद्ध, बिना पतला रूप में सीधे त्वचा पर नहीं लगाया जाता है।

सुगंध स्नान

- यह न केवल एक निवारक है, बल्कि एक चिकित्सीय प्रक्रिया भी है। स्नान गर्म, गुनगुना या लगभग ठंडा हो सकता है। आरामदायक तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

किसी भी मामले में सुगंधित तेलों को सीधे पानी में नहीं डाला जाता है, बल्कि पहले एक विश्वसनीय इमल्सीफायर में पतला किया जाता है - दूध, दही, केफिर, शहद, शराब, समुद्री नमक।

भलाई में गिरावट से बचने के लिए प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, जबकि मानक खुराक सुगंधित तेल की 2 से 6 बूंदें है।

आवश्यक तेलों से मालिश करें

आवश्यक तेलों के साथ मालिश भी विभिन्न प्रकार में आती है। हल्की, आरामदायक, अरोमाथेरेपी, सुखदायक या तीव्र चिकित्सीय - मालिश का प्रकार उस उद्देश्य के आधार पर चुना जाता है जिसके लिए यह किया जाता है।

दरअसल, यह सामान्य प्रक्रियाओं से बिल्कुल अलग तकनीक वाली एक अलग तरह की मालिश है।

आवश्यक तेलों (प्रति 10-15 ग्राम बेस में बस कुछ बूंदें) को मसाज क्रीम में मिलाया जाता है या उसके बाद ही त्वचा पर लगाया जाता है।

रगड़ना, दबाना और लगाना

• मलाईमालिश के विकल्प के रूप में या दर्द और परेशानी के स्रोत पर त्वरित स्थानीय प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों की एक बड़ी खुराक को बेस ऑयल में डाला जाता है (सबसे बड़ी खुराक प्रति चम्मच 15 बूंद तक होती है) और पूरी तरह से अवशोषित होने तक त्वचा पर असुविधा वाले क्षेत्र में रगड़ा जाता है, जिससे तीव्र गोलाकार गति होती है।
• रगड़ के अलावा स्थानीय प्रभाव भी होते हैं लिफाफे(क्षति और सूजन की प्रकृति के आधार पर गर्म या ठंडा), जो पानी और सुगंधित तेलों (प्रति गिलास 8 बूंदों तक) के मिश्रण में भिगोए हुए कपड़े या धुंध को लगाने से किया जाता है।
• अनुप्रयोगआमतौर पर क्षतिग्रस्त त्वचा के छोटे क्षेत्रों (अल्सर, एक्जिमा, गंभीर कटौती) के लिए, शुद्ध या पतला आवश्यक तेल में भिगोए हुए रूई का उपयोग करके किया जाता है।

कंप्रेस के प्रकारों में अल्कोहल या वोदका (प्रति चम्मच 5 बूंद तक) के साथ मिश्रित एंटीसेप्टिक तेलों के साथ कमजोर रूप से भिगोने वाली पट्टियाँ, प्रति लीटर सुगंधित तेलों की कुछ बूंदों के साथ पानी में भिगोई हुई चादर के साथ शरीर को लपेटना भी शामिल है। यह प्रक्रिया गहन त्वचा जलयोजन के लिए सर्वोत्तम में से एक मानी जाती है।

फ्लेवर्ड पानी का उपयोग किया जाता है धोना और धोना. प्रति लीटर साधारण पानी में आवश्यक तेल की 8 बूंदें मिलाएं, हिलाएं और अपने बालों और शरीर को साधारण पानी की तरह धोएं या धो लें।

ओल्गा निकितिना

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हर घर की अपनी महक होती है. गंध से हम यह निर्धारित करते हैं कि अपार्टमेंट में कौन रहता है - भारी धूम्रपान करने वाला, कुत्ते और बिल्लियाँ, या नवजात बच्चे। और कभी-कभी हम चाहते हैं कि गंध जितनी जल्दी हो सके गायब हो जाए - हर किसी को कम से कम एक बार कुछ न कुछ जला हुआ है।

अरोमाथेरेपी आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखती है क्योंकि आवश्यक तेलों में कोई हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं , जो उदाहरण के लिए, सफाई उत्पादों और एयर फ्रेशनर में पाए जाते हैं। लेकिन यह तभी है जब आप जैविक रूप से उगाए गए पौधों से बने तेल खरीदते हैं।

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आवश्यक तेल का उपयोग करने के घरेलू तरीके बेहद सरल हैं:

• यदि आपके पास सुगंध दीपक है- अपने चुने हुए आवश्यक तेल की तीन बूंदों को तीन बड़े चम्मच पानी में मिलाएं और मोमबत्ती को आधे घंटे के लिए जले हुए छोड़ दें।
• एक मैकेनिकल स्प्रे बोतल में 50 मिलीग्राम पानी में 5 बूंदें मिलाएंऔर एक सुगन्धित बादल छिड़कें।
• वैक्यूम क्लीनर लगाएं. कपड़े के एक टुकड़े को आवश्यक तेल से गीला करें और वैक्यूम क्लीनर को इसे सोखने दें। सफ़ाई के रास्ते पर वैक्यूम क्लीनर के साथ एक सुखद गंध आएगी।
• और यदि आपके पास समय की बहुत कमी है, तो बस कपड़े के एक टुकड़े को गीला करके कहीं रख दें.

संदर्भ के लिए:
अरोमाथेरेपी का उपयोग लोगों के इलाज के लिए किया जाता है, और उपचार के विभिन्न चरणों में, व्यक्तिगत रूप से और अन्य दवाओं के साथ संयोजन में, दोनों रसायनों के उपयोग के साथ और उनकी पूर्ण अनुपस्थिति में। अरोमाथेरेपी का नियमित उपयोग कभी-कभी आपको शक्तिशाली दवाओं की खुराक को कम करने की अनुमति देता है। कई मामलों में, अरोमाथेरेपी समय के साथ दवाओं की जगह भी ले लेती है। बेशक, स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग, विशेष रूप से किसी भी बीमारी की उपस्थिति में, हमेशा किसी विशेषज्ञ की सिफारिश पर डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए।

दालान में अरोमाथेरेपी

दालान आपके घर या अपार्टमेंट का बिजनेस कार्ड है। यह पहली गंध है जिसका सामना आपके मेहमान को करना पड़ता है, और यह गंध उसे नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह से प्रभावित कर सकती है। साथ ही दालान की सुगंध भी जरूरी है एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी प्रभाव . हमें याद है कि दालान में क्या रखा है: जूते, फर के कपड़े, टोपी, दस्ताने।

• इस प्रकार, दालान के लिए यह मुख्य रूप से उपयोगी होगा लैवेंडर की गंध . लैवेंडर एक प्रसिद्ध कीट सेनानी है। आपको ये गंध कैसी लगी: चीड़, देवदार, सरू, और मेहमानों के आने से पहले - नींबू, बरगामोट, अंगूर, लौंग, पुदीना ?
• सुगंध और कीटाणुशोधन.दालान, साथ ही पूरे अपार्टमेंट की सफाई करते समय, कीटाणुशोधन के लिए स्प्रूस, जेरेनियम, चाय के पेड़, नीलगिरी, लैवेंडर, ऋषि, जायफल की सुगंध के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को उस कपड़े में जोड़ने की सिफारिश की जाती है जिसके साथ आप पोंछते हैं। धूल हटा दें, या बस इसे हवा में स्प्रे करें।

लिविंग रूम में अरोमाथेरेपी - आपके और आपके मेहमानों के लिए

लिविंग रूम में हम आराम करते हैं, बातचीत करते हैं, महत्वपूर्ण समस्याएं सुलझाते हैं और मेहमानों का स्वागत करते हैं। लिविंग रूम को सुगंधित करने का उद्देश्य है काम पर एक कठिन दिन के बाद तनाव और थकान से राहत, एक अच्छा मूड और आरामदायक माहौल बनाना .

• लिविंग रूम के लिए सुगंध का चयन इस कमरे के निवासियों के स्वाद और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार किया जाना चाहिए। यहां आप सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, इलंग-इलंग.
• जब आप मेहमानों का स्वागत करेंगे तो वे अच्छे होंगे खट्टे फलों की सुगंध, वे एक सुखद, रोमांचक माहौल बनाते हैं। और आप देखेंगे कि आपके दोस्त आपसे बार-बार आकर खुश होंगे।

कार्यालय के लिए अरोमाथेरेपी का रहस्य

कुछ भाग्यशाली लोगों के पास यह है। या कम से कम एक कार्य क्षेत्र.

• कार्यालय एक ऐसी जगह है जहां उच्च स्तर की एकाग्रता और दक्षता की आवश्यकता होती है। खुशबू इसमें आपकी मदद करेगी नींबू, मेंहदी, लौंग, ऋषि, जुनिपर, नींबू कीड़ा जड़ी.
• सूक्ष्म गंधों की बदौलत आप शांत हो सकते हैं, लेकिन सो नहीं सकते, लेकिन काम करना जारी रख सकते हैं तुलसी, बरगामोट, अंगूर, चंदन.
• हममें से कई लोग दिन भर कंप्यूटर पर काम करते हैं। क्या आप सोच रहे हैं कि कौन सी गंध थकान को कम करने, गलतियों की संख्या कम करने, रचनात्मकता का माहौल बनाने और थकी हुई दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव डालने में मदद करती है? यह लेमनग्रास, अदरक, मेंहदी, चमेली की सुगंध. यह भी पढ़ें:

शयनकक्ष में अरोमाथेरेपी - स्वस्थ नींद और सुखद सपनों के लिए

• हमें आरामदायक नींद और सुखद जागृति प्रदान करेगा जेरेनियम, चंदन, कैमोमाइल या नेरोल की सुगंध.
• यदि आप अनिद्रा, बाधित नींद, नींद में बात करना, नींद में चलने से पीड़ित हैं, तो इसे शयनकक्ष में फैलाने की सलाह दी जाती है लैवेंडर, देवदार, इलंग-इलंग, मार्जोरम, गुलाब, जंगली थाइम की सुगंध.
• बेडरूम में आप इसे अपने बगल में रख सकते हैं सुगंधित तकिया, अपने तकिए या चादर पर सुगंधित तेल लगाएं।

रसोई में ताजगी, लाभ और कीटाणुशोधन अरोमाथेरेपी के लक्ष्य हैं

तो हम रसोई में पहुंचे।

• थाइम, नींबू, जेरेनियम, लैवेंडर, मेंहदी, नीलगिरी, नारंगी, बैंगनी, पुदीना, चंदन, सौंफ, सेज और पाइन की सुगंध आपको अप्रिय गंध को नष्ट करने, ताज़ा करने, स्वच्छ और हवा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगी।
• रसोईघर में साफ-सफाई या स्वादिष्ट भोजन जैसी महक आनी चाहिए। लेकिन किचन में हम कचरा भी फेंक देते हैं. पालतू जानवर भी अक्सर रसोई में खाना खाते हैं। इसलिए, यहां बड़ी संख्या में गंध मिश्रित होती हैं, जिनमें अप्रिय गंध, फफूंदी और बैक्टीरिया भी शामिल हैं। इसके अलावा, हवा में अक्सर संघनित भाप या वसा के अणु होते हैं जो खाना पकाने, पकाने और तलने के दौरान निकलते हैं। यदि आप हवा में आवश्यक तेलों का छिड़काव करते हैं, वे वसा अणुओं के लिए एक आवरण के रूप में काम करेंगे, उन्हें गंध से छुटकारा दिलाएंगे और रसोई में एक ताज़ा गंध लाएंगे।
• हानिकारक रोगाणुओं को वश में करने वाले - लौंग, नींबू मेंहदी, अजवायन के फूल- रसोई के स्टोव, रेफ्रिजरेटर और काम की सतहों की सफाई करते समय उपयोग करें। सामान्य सफाई के लिए, प्रति पाँच लीटर पानी में आवश्यक तेल की आठ बूँदें पर्याप्त हैं।
• सतहों को कीटाणुरहित करने के लिए, विशेष रूप से फफूंद संदूषण वाली सतहों को, निम्नलिखित समाधान का उपयोग करके सप्ताह में एक बार गीली सफाई करने की सिफारिश की जाती है: एक लीटर पानी में आवश्यक तेलों की पांच बूंदें मिलाएं (अलग से या एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है) लैवेंडर, चाय का पेड़, नीलगिरी, लौंग, मेंहदी, चंदन, दालचीनी, पाइन, जेरेनियम.
• रेफ्रिजरेटर से आने वाली अप्रिय गंध से बुरा कुछ भी नहीं है! सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको इस गंध के स्रोत को हटाना होगा, रेफ्रिजरेटर को धोना होगा और फिर इसे रेफ्रिजरेटर में रखना होगा लैवेंडर या नींबू के तेल की सिर्फ एक बूंद में भिगोया हुआ धुंध या झरझरा पत्थर का एक टुकड़ा. यह भी पढ़ें:
• माइक्रोवेव से अप्रिय गंध को दूर करने के लिए, एक छोटे कंटेनर में पानी डालें। 3 बूँद नींबू का तेल, इसे ओवन में रखें और 2-3 मिनट के लिए चालू करें।

संदर्भ के लिए:
कीड़ों से छुटकारा पाएं- जेरेनियम, लौंग, लेमनग्रास, पुदीना, कैलमस, वर्मवुड, जुनिपर, लैवेंडर, थाइम, सेज, तेज पत्ते, रोवन, तुलसी, नीलगिरी, नींबू, पचौली आपको मक्खियों, मच्छरों, ततैया और चींटियों से बचाने में मदद करेंगे।
तिलचट्टे से सफलतापूर्वक लड़ता हैहॉप्स, पार्सनिप, बर्ड चेरी, नीलगिरी।
चूहोंउन्हें बड़बेरी, बर्ड चेरी और तेज पत्ते की गंध पसंद नहीं है।

जहाँ तक कचरे की बात है, कोशिश करें कि रात भर कचरा न छोड़ें; खराब होने वाले उत्पादों के कचरे को तुरंत फेंक दें, अन्यथा कोई भी आवश्यक तेल मदद नहीं करेगा।

बाथरूम में अरोमाथेरेपी

चमचमाता और सुगंधित - "सुगंधित सफाई" के बाद आपका बाथरूम इस तरह दिखना चाहिए।

• कब धोओगे सिंक, स्नान या शॉवर, सीधे स्पंज पर क्लींजर में यूकेलिप्टस, नींबू, अन्गुस्टिफोलिया लैवेंडर, सेज या पाइन के आवश्यक तेल मिलाएं।
• आप उसी तेल की कुछ बूंदें अंदर डाल सकते हैं टॉयलेट पेपर रोल. तेल कार्डबोर्ड में समा जाएगा और धीरे-धीरे सुगंधित अणुओं के रूप में हवा में छोड़ देगा।
• आप तेल की 6-7 बूंदें भी डाल सकते हैं छोटा टेरी तौलियाऔर इसे उस स्थान पर लटका दें जहां कपड़े सुखाने का ड्रायर है।
• आप इसे शेल्फ पर भी रख सकते हैं अगरबत्तीअपनी पसंदीदा खुशबू के साथ और आवश्यकतानुसार इसे अपडेट करें।

और एक आखिरी युक्ति: अपने घर को सुगंधित करने में अति न करें! गंध घुसपैठ करने वाली नहीं होनी चाहिए और किसी भी स्थिति में उन्हें मेज पर ताजा पके हुए पाई या बकाइन के गुलदस्ते की प्राकृतिक गंध को बाधित नहीं करना चाहिए।