गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड। गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड (फोलासिन) बहुत महत्वपूर्ण है। यह गर्भधारण को बढ़ावा देता है और बीमारियों या असामान्यताओं के बिना पूर्ण विकसित बच्चे को जन्म देता है। यदि, बच्चे के गर्भाधान के दौरान, भावी पिता और मां के शरीर में इस महत्वपूर्ण विटामिन की अपर्याप्त मात्रा होती है, तो इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान और शुरुआती चरणों में फोलिक एसिड लेना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक निश्चित आधार है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो विशेषज्ञों से संपर्क करना बेहतर है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें

यह विटामिन गर्भावस्था और गर्भधारण के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता है। इसे न केवल महिलाओं के लिए लेने की सलाह दी जाती है। फोलिक एसिड क्या करता है?

• हेमटोपोइजिस को सामान्य करता है;
• प्रोटीन अवशोषण को सक्रिय करता है;
• भूख में सुधार;
• आरएनए और डीएनए के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, सीधे आनुवंशिकता के संचरण में शामिल होता है;
• अमीनो एसिड के अवशोषण में मदद करता है;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• एथेरोस्क्लेरोसिस को विकसित होने से रोकता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार;
• विषाक्तता से सुरक्षा प्रदान करता है;
• गर्भावस्था और उसके गर्भधारण के लिए आवश्यक अन्य खनिजों और विटामिनों के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

गर्भधारण से पहले फोलिक एसिड लेना महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब शरीर में इस तत्व का "रिजर्व" नहीं होता है, तो गर्भावस्था के दौरान कठिनाइयां पैदा हो सकती हैं:

• अपरा संबंधी रुकावट (पूर्ण या आंशिक);
• गर्भपात;
• लुप्तप्राय गर्भावस्था;
• दोषों वाले बच्चे का जन्म;
• गर्भवती माँ में भूख कम हो जाती है, और इससे यह तथ्य सामने आता है कि बच्चे को पोषक तत्वों की कमी का अनुभव होगा;
• एनीमिया की घटना;
• थकान बढ़ना और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए यह हानिकारक है।

फोलिक एसिड लेना पुरुषों के लिए भी जरूरी है, क्योंकि फोलिक एसिड गर्भधारण को बढ़ावा देता है और अगर इसकी कमी हो तो गर्भधारण नहीं हो पाता है। तो, पुरुष शरीर पर एसिड का प्रभाव:

• शुक्राणु गतिशीलता में सुधार;
• पूर्ण विकसित बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है;
• गुणसूत्र सेट में असामान्यताओं के साथ शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है (इसके परिणामस्वरूप बाद में भ्रूण में विकास संबंधी असामान्यताएं हो सकती हैं)।

कुछ जोड़े वर्षों तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर पाते हैं, और फिर, विशेषज्ञों के पास जाने और परीक्षणों से गुजरने के बाद, उन्हें पता चलता है कि एक साथी और कभी-कभी दोनों के शरीर में गर्भवती होने के लिए पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं होता है। यह कारण नवजात शिशुओं में 80% तक विकास संबंधी असामान्यताओं के लिए जिम्मेदार है।

खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को गंभीर परेशानियों से बचाने के लिए, आपको गर्भावस्था से पहले ही फोलासीन लेना शुरू कर देना चाहिए। यह न केवल दवाओं की मदद से, बल्कि विटामिन बी9 युक्त उत्पादों की मदद से भी किया जाना चाहिए।

यदि भावी माता-पिता सही खान-पान करते हैं, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और उन्हें पुरानी बीमारियाँ नहीं हैं, तो उन्हें दवाओं में यह तत्व निर्धारित नहीं किया जा सकता है, लेकिन फोलैसिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना अनिवार्य है।

फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ:

• मुर्गी के अंडे;
• आलू;
• साग: अजमोद, सलाद, डिल;
• तरबूज़;
• चावल अनाज;
• केफिर, क्रीम, पनीर;
• चुकंदर;
• गाजर;
• पाउडर दूध;
• घोड़ा मैकेरल;
• मलाई;
• बीफ लीवर और कॉड लीवर;
• पालक;
• रेय का आठा;
• मांस;
• अखरोट और बादाम.

उच्च तापमान पर प्रसंस्करण के दौरान फोलिक एसिड अपने लाभकारी गुणों को खो सकता है, और उन्हें संरक्षित करने के लिए, खाद्य पदार्थों को भाप में पकाना या उन्हें ताजा खाना बेहतर है।

ड्रग्सविटामिन बी9 के साथ

भावी माता-पिता में फोलिक एसिड की कमी न होना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक मूलभूत कारक है। यही कारण है कि साझेदारों को अक्सर निम्नलिखित युक्त दवाएं दी जाती हैं:

• गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड की गोलियाँ। का उपयोग कैसे करें? विशेषज्ञ प्रतिदिन एक गोली लेने की सलाह देते हैं। इस तथ्य के अलावा कि यह दवा लेने में सुविधाजनक है, यह सस्ती भी है;
• गोलियाँ "एपो-फोलिक", "फोलासीन"। इन दवाओं में *फोलिक एसिड भी होता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला के लिए खुराक 800 एमसीजी होगी। ये दवाएं निवारक नहीं हैं, लेकिन चिकित्सीय हैं, इसलिए इन्हें जानबूझकर उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; परामर्श लेना बेहतर है;
• फोलियो टैबलेट एक ऐसी दवा है जिसने अपनी गुणवत्ता के कारण विश्वास अर्जित किया है। महिलाओं को प्रति दिन 2 गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है, पुरुषों को - 1. इसके अलावा, इस उत्पाद में आयोडीन होता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। एक नियम के रूप में, उनमें फोलिक एसिड भी होता है, जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होता है। उपयोग के निर्देश अलग-अलग हैं, इसलिए यह कहना असंभव है कि आपको प्रति दिन कितनी गोलियाँ लेनी चाहिए। रोकथाम के लिए खुराक 400-1000 एमसीजी है।
  कई दवाएं आपको चक्कर महसूस करा सकती हैं। आपको स्वयं चुनाव नहीं करना चाहिए; विशेषज्ञों से परामर्श लें; आपके उपस्थित चिकित्सक को पता होगा कि किसी विशेष मामले में कौन सी दवा लिखनी है।

यदि भावी माता-पिता के पास अभी भी दवा लेने के बारे में प्रश्न हैं, तो ये निर्देश उन्हें हल करने और गलतियों से बचने में मदद करेंगे।

• का उपयोग कैसे करें? यदि गर्भवती माता या पिता में फोलासिन की गंभीर कमी पाई जाती है, तो उन्हें उचित दवाएं दी जाएंगी। यदि ऐसी कोई समस्या नहीं पहचानी जाती है, तो डॉक्टर सामान्य विटामिन कॉम्प्लेक्स और अच्छे पोषण की सलाह दे सकते हैं;
• सही खुराक. एक महिला के लिए, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की दैनिक आवश्यकता 800 एमसीजी है, एक पुरुष के लिए - 400 एमसीजी। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक महिला बच्चे के तंत्रिका तंत्र को बनाने के लिए उसे इस पदार्थ की भरपूर मात्रा देती है। लेकिन ये केवल अनुमानित संख्याएं हैं. कुछ मामलों में, विटामिन की गंभीर कमी के साथ, खुराक बढ़ाई जा सकती है;
• मुझे इसे कब लेना शुरू करना चाहिए? सूक्ष्मता यह है कि फोलैसिन शरीर में जमा नहीं होता है, यदि इसकी अधिकता दिखाई देती है, तो तुरंत समाप्त हो जाती है। सफल गर्भाधान के लिए, गर्भधारण से कम से कम तीन महीने पहले दवा लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है;
• शरीर में फोलिक एसिड के अवशोषण पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? अक्सर इस विटामिन को निर्धारित समय पर लेने पर भी इसकी कमी देखी जाती है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि विटामिन शरीर में प्रवेश करता है और तुरंत इससे हटा दिया जाता है, अर्थात। पचने योग्य नहीं. धूम्रपान, शराब पीने, हार्मोनल दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ व्यक्ति की अवसाद की स्थिति से अवशोषण में बहुत बाधा आती है। इसीलिए डॉक्टर सभी प्रकार की बुरी आदतों को, कम से कम अस्थायी तौर पर, छोड़ने पर जोर देते हैं।
• क्या फोलिक एसिड की अधिक मात्रा लेने का जोखिम है? फोलैसीन की अधिक मात्रा लेने का जोखिम शून्य हो जाता है, क्योंकि शरीर सक्रिय रूप से इसे हटा देता है। लेकिन आपको इसका उपयोग असीमित मात्रा में नहीं करना चाहिए, निर्देशों के अनुसार अगर आप इसका सही तरीके से उपयोग करेंगे तो यह लाभ देगा।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था की योजना के दौरान और गर्भावस्था के बाद भी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए विटामिन बी9 इतना आवश्यक क्यों है। इस तथ्य के अलावा कि यह विटामिन गर्भवती होने में मदद करता है, यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को भी सुनिश्चित करता है, उसे विकृति और समय से पहले जन्म से बचाता है। इसीलिए आपको फोलिक एसिड युक्त विटामिन लेने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, खासकर जब से यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

वीडियो। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड

दुर्भाग्य से, कई जोड़ों को बच्चे को गर्भ धारण करने की समस्या का सामना करना पड़ता है - प्रतिकूल पारिस्थितिकी, गतिहीन जीवन शैली और खराब पोषण के कारण आधुनिक महिलाओं के लिए गर्भवती होना और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना अधिक कठिन होता है। आधुनिक चिकित्सा इस समस्या पर सक्रिय रूप से काम कर रही है, विवाहित जोड़ों की मदद के लिए नए उपकरण और तरीके विकसित कर रही है, लेकिन समय-परीक्षणित उपचार भी हैं। क्या फोलिक एसिड गर्भधारण में मदद करता है और इसे कैसे लेना चाहिए? आइए इसे एक साथ समझें।

गर्भधारण के लिए एसिड की भूमिका

विटामिन बी9 और ई के संयुक्त प्रशासन का उद्देश्य शुक्राणु उत्पादन को प्रोत्साहित करना और इसकी मात्रा बढ़ाना है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। बांझपन के उपचार और रोकथाम के लिए लगभग सभी विटामिन कॉम्प्लेक्स में बड़ी मात्रा में विटामिन बी9 होता है।

निर्देशों के अनुसार, गर्भावस्था की योजना के दौरान सफल गर्भाधान के लिए आपको प्रतिदिन लगभग 700-1000 एमसीजी विटामिन लेना चाहिए। इतनी राशि प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर अक्सर फोलासिन टैबलेट लिखते हैं।

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं के लिए विटामिन

विटामिन लेते समय पोषण की प्रकृति और महिलाओं के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अध्ययन के आधार पर, वैज्ञानिकों ने पाया है कि ओव्यूलेशन की शुरुआत शरीर में प्रवेश करने वाले एसिड की मात्रा पर निर्भर करती है। अकेले मल्टीविटामिन या बी9 लेने पर, जिन महिलाओं को ओव्यूलेशन की समस्या थी, उन्हें इसका अधिक बार अनुभव हुआ। इस मामले में, उपचार की योजना बनाना वास्तव में आपको गर्भवती होने में मदद कर सकता है। गर्भधारण की संभावना बढ़ाने और भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास में संभावित समस्याओं को रोकने के लिए, जिन महिलाओं को गर्भावस्था में समस्या होती है, उन्हें दो महीने पहले टैबलेट के रूप में दवा दी जाती है।

खुराक और प्रशासन की अवधि बहुत महत्वपूर्ण है - केवल एक डॉक्टर ही महिला और उसके साथी के इतिहास और पोषण संबंधी पैटर्न का अध्ययन करने के बाद खुराक को सही ढंग से निर्धारित कर सकता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय अनुशंसित खुराक से अधिक लेने से हाइपरविटामिनोसिस हो जाता है, जिससे गर्भधारण में कठिनाई होती है।

विटामिन बी9 महिला शरीर में कई लाभकारी प्रभाव पैदा करने में सक्षम है। यह किशोरावस्था में वृद्धि और परिपक्वता की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, ओव्यूलेशन को उत्तेजित करता है और भ्रूण में संभावित विकृतियों को रोकता है। लाल रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करने की क्षमता फोलासीन को एनीमिया के इलाज के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है, जो गर्भावस्था को भी रोक सकती है। मस्तिष्क की गतिविधि, दक्षता और सामान्य जीवन शक्ति में वृद्धि से महिलाओं को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है और उनका भावनात्मक स्तर बढ़ता है, जो तब महत्वपूर्ण होता है जब बच्चे को गर्भ धारण करने के लगातार असफल प्रयास होते हैं।

विटामिन का संयोजन

गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड के साथ विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) लेने की सलाह दी जाती है। अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया को विनियमित करने में सक्षम है, और महिलाओं में यह गर्भाशय के कार्य का समर्थन करता है।

टोको फेरोल अपने कुछ कार्यों के कारण गर्भधारण को प्रभावित करता है:

• जननांग अंगों के कार्य के हार्मोनल विनियमन में भाग लेता है।
• मासिक धर्म की नियमितता को नियंत्रित करता है।
• अंडे की परिपक्वता को तेज करता है।
• महिला प्रजनन अंगों - गर्भाशय और अंडाशय में रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करता है।

टोकोफ़ेरॉल की पर्याप्त मात्रा ही उन हार्मोनों के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम है जो अंडों की परिपक्वता और रिहाई को नियंत्रित करते हैं। इसकी कमी से बार-बार गर्भपात होता है और गर्भाशय की मांसपेशियों की सिकुड़न प्रभावित होती है। यदि ली गई विटामिन ई की मात्रा अपर्याप्त है, तो मासिक धर्म की नियमितता, साथ ही प्रत्येक अंडे की स्थिति प्रभावित होती है। पुरुषों में, टोकोफ़ेरॉल शुक्राणुजन्य उपकला की गतिविधि के लिए ज़िम्मेदार है, इसकी बहाली और शुक्राणु की महत्वपूर्ण गतिविधि का समर्थन करता है।

गर्भधारण से पहले विटामिन ई और फोलिक एसिड वास्तव में गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकते हैं, लेकिन केवल तब जब समस्याएं मामूली हों और आनुवंशिक जैसे अधिक गंभीर कारणों से न हों। इस बारे में बहुत सारी समीक्षाएँ हैं कि क्या उन्होंने आपको गर्भवती होने में मदद की। लेकिन इन फंडों के सकारात्मक प्रभाव का निष्पक्ष मूल्यांकन करना बहुत मुश्किल है। अधिकांश महिलाएं अपनी सेहत में सुधार का हवाला देते हुए विटामिन की तैयारी लेने पर अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं, लेकिन फोलिक एसिड की गोलियां बांझपन के लिए एक सार्वभौमिक इलाज नहीं हैं, क्योंकि वे मौजूदा पुरानी बीमारियों का इलाज नहीं करती हैं। गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड लेते समय, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह गर्भधारण की संभावना को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बढ़ाता है, बल्कि केवल शरीर को सहारा देता है।

हालिया शोध इस दावे का समर्थन करता है कि फोलिक एसिड आपको गर्भवती होने में मदद करता है। जो महिलाएं इस तत्व से युक्त रोजाना मल्टीविटामिन लेती हैं उनके गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।

विशेषज्ञ अनुसंधान के परिणाम

फोलिक एसिड लंबे समय से अपने अद्वितीय गुणों के लिए जाना जाता है। उनमें से एक है भ्रूण के विकास में असामान्यताओं की रोकथाम। लेकिन वैज्ञानिक इस तथ्य को स्थापित करने में भी सक्षम थे कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड लेने से बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद मिलती है।

अध्ययन, जिसमें 18,000 से अधिक महिलाएं शामिल थीं, ने पाया कि सभी मल्टीविटामिन - और विशेष रूप से फोलिक एसिड - ने महिलाओं की प्रजनन क्षमता (प्रजनन क्षमता) में स्पष्ट रूप से सुधार किया। जो लड़कियाँ नियमित रूप से विटामिन लेती थीं, उनमें "अंडे के न पकने" की समस्या का सामना करने का जोखिम 40% कम था, जो महिला बांझपन का एक सामान्य कारण है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, भ्रूण के विकास के लिए शरीर के भीतर सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ पहले से ही बनाई जानी चाहिए। और फोलिक एसिड एक महिला को स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण से कम नहीं मदद करता है।

यह विटामिन इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

गर्भावस्था की शुरुआत में भ्रूण का विकास हमेशा एक कोशिका से शुरू होता है, हालांकि धीरे-धीरे यह संख्या बढ़कर एक सौ अरब तक पहुंच जाती है। और विटामिन बी9 शरीर में विभिन्न ऊतकों और अंगों की लगातार प्रतिस्थापित होने वाली कोशिकाओं की वृद्धि और सामान्य विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

हेमटोपोइजिस के लिए विटामिन बी9 का महत्व विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। फोलिक एसिड तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पहले से ही 2-3 सप्ताह में भ्रूण एक संरचना विकसित करता है - यह इसके आधार पर है कि अजन्मे बच्चे का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बनेगा। और इसके सफल विकास के लिए आपको उसी विटामिन बी9 की आवश्यकता होगी।

आपको इसे कब लेना शुरू करना चाहिए?

चूंकि कई महिलाएं पहले 2-3 हफ्तों के दौरान गर्भावस्था की शुरुआत से अनजान होती हैं, इसलिए विटामिन बी9 लेना पहले से ही शुरू कर देना चाहिए। यानी गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, भविष्य के भ्रूण को पहले दिन से पूरी तरह से विटामिन बी9 प्रदान किया जाएगा, जो उसके लिए महत्वपूर्ण है।

और मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग समाप्त करने के तुरंत बाद इस विटामिन को लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

खुराक क्या होनी चाहिए?

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, किशोरों और वयस्कों के लिए विटामिन बी9 का औसत दैनिक सेवन लगभग 400 एमसीजी है। जब एक महिला गर्भवती होने की योजना बनाती है, तो इस विटामिन की आवश्यकता लगभग 50% बढ़ जाती है और इसकी मात्रा लगभग 600 एमसीजी हो जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर स्वयं फोलिक एसिड का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए विविध आहार के साथ व्यवस्थित रूप से इसके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है।

विटामिन बी9 युक्त उत्पाद

यदि आप जल्द से जल्द गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप सही आहार लें। और चूँकि इसके लिए जितना संभव हो उतना विटामिन बी9 का सेवन करना आवश्यक है, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें:

• गोमांस जिगर;
• हरी सब्जियाँ जैसे ब्रोकोली, पालक, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स;
• अंडे की जर्दी;
• फलियाँ;
• एस्परैगस;
• विभिन्न साबुत अनाज उत्पाद।
• फल - विशेषकर संतरे, आम और केले।

यहां तक ​​कि सबसे आम पाक व्यंजनों में भी बहुत सारे व्यंजन शामिल होते हैं जिनमें फोलिक एसिड होता है।

खाना बनाना

व्यंजन बनाते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि विटामिन बी9 गर्मी उपचार के प्रति बहुत संवेदनशील है, इसलिए कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है:

1. व्यंजन विशेष रूप से ताजे उत्पादों से तैयार करें, क्योंकि जब उन्हें लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, तो उनमें विटामिन की मात्रा कम हो जाती है।
2. फोलिक एसिड पानी में काफी आसानी से और जल्दी घुल जाता है, और उच्च तापमान के प्रति भी संवेदनशील होता है। इसलिए खाने को ज्यादा देर तक पानी में न रखें और न ही तेज आंच पर पकाएं.
3. आपके शरीर को सब्जियों में निहित अधिक विटामिन प्राप्त करने के लिए, बिना किसी गर्मी उपचार के खाद्य पदार्थ खाना सबसे अच्छा है।

गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड वास्तव में महत्वपूर्ण है। और इसकी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, इसे अलग-अलग विटामिन सप्लीमेंट और कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में लेने की भी सिफारिश की जाती है।

नियोजन अवधि के दौरान, डॉक्टर कई लड़कियों को कुछ विटामिन, विशेषकर फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। आइए देखें कि क्या फोलिक एसिड आपको गर्भवती होने में मदद करता है और इसे लेने वाली माताओं की समीक्षा।

विटामिन बी9: विशेषताएं और कार्य

यह समझने के लिए कि क्या फोलिक एसिड आपको गर्भवती होने में मदद करता है, इसकी विशेषताओं, शरीर पर इसके प्रभाव और इसमें होने वाली प्रक्रियाओं का अध्ययन करना पर्याप्त है। यह बी-समूह का विटामिन है - बी9। यह संचार और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए आवश्यक है। में मुख्य रूप से शामिल है पौधे की पत्तियाँ, कुछ सब्जियाँ, मेवे और फल. उनमें विटामिन की मात्रा काफी भिन्न हो सकती है।

विटामिन युक्त उत्पाद

उदाहरण के लिए, 100 ग्राम उत्पाद में शामिल हैं:

• बीन्स: 300 एमसीजी एसिड;
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट: 130-150 एमसीजी;
• तरबूज, ब्रोकोली, हेज़लनट्स: 100-110 एमसीजी;
• स्ट्रॉबेरी: 60 एमसीजी;
• अंगूर, संतरे: 30-40 एमसीजी.

• शरीर द्वारा प्रोटीन के अवशोषण में सुधार;
• शर्करा और अमीनो एसिड के अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है;
• सामान्य हेमटोपोइजिस सुनिश्चित करता है (ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, एरिथ्रोसाइट्स के गठन को बढ़ावा देता है);
• डीएनए और आरएनए के निर्माण में भाग लेता है, जो वंशानुगत जानकारी रखते हैं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• भोजन विषाक्तता की संभावना कम हो जाती है, भूख में सुधार होता है।

यह पता लगाने पर कि क्या फोलिक एसिड से गर्भवती होना संभव है, उत्तर स्पष्ट है। इसका निषेचन से कोई संबंध नहीं है. यानी अगर आपको गर्भधारण में समस्या है तो यह बांझपन या ओव्यूलेशन की कमी की समस्या में मदद नहीं कर पाएगा। यह शरीर को मजबूत बनाने और गर्भधारण की ऐसी जटिल प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए निर्धारित है, जब मां की ऊर्जा का भंडार बच्चे के विकास पर खर्च होता है।

क्या फोलिक एसिड आपको गर्भवती होने में मदद करता है?

कुछ लोगों का मानना ​​है कि फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है और यही कारण है कि यह लगभग सभी लड़कियों को दिया जाता है जो गर्भधारण करना चाहती हैं। लेकिन डॉक्टर से पूछकर आप विस्तृत उत्तर पा सकते हैं।

विटामिन को प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर के समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए निर्धारित किया जाता है ताकि अजन्मे बच्चे को पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभाव, माता-पिता की जीवनशैली और इसी तरह की समस्याओं के कारण जन्म दोष न हो।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड

विटामिन बी9 एनीमिया के विकास को रोकता है, जिसकी खोज लगभग सौ साल पहले की गई थी। कुछ अध्ययनों के बाद, यह पुष्टि की गई कि फोलिक एसिड लेने पर भ्रूण के न्यूरल ट्यूब रोगों का खतरा 70% कम हो गया। और भ्रूण की महत्वपूर्ण गतिविधि के साथ असंगत कुछ खतरनाक बीमारियों के विकास की अनुपस्थिति के कारण, विटामिन ने गर्भपात की संख्या को काफी कम करने में मदद की।

गर्भवती महिला में फोलिक एसिड की अनुपस्थिति में जटिलताएँ

गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के उचित क्रम के लिए, एक लड़की को सामान्य मात्रा में सभी प्रकार के विटामिन प्राप्त करने चाहिए। और फोलिक एसिड. यदि आपके पास इसकी कमी है तो क्या गर्भवती होना संभव है? यह कोई सवाल नहीं है। निःसंदेह, यह एक काफी सामान्य घटना है। लेकिन इस विटामिन की कमी से कुछ खतरनाक स्थितियों का खतरा काफी बढ़ जाता है:

• विकास के छोटे चरणों में गर्भपात;
• जमे हुए गर्भावस्था;
• अपरा संबंधी अवखण्डन;
• भ्रूण में जन्मजात दोषों का निर्माण।

भ्रूण में दोषों का खतरा बढ़ जाता है, जिससे गर्भवती होने, गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है। सबसे आम नवजात समस्याओं में शामिल हैं:

• प्राकृतिक ट्यूब खराबी;
• अभिमस्तिष्कता;
• कुपोषण;
• विकासात्मक देरी (मानसिक और शारीरिक)।

बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि अगर आहार में फोलिक एसिड की कमी या अनुपस्थिति है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं और कई समस्याएं हो सकती हैं। सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है. बस, शरीर में विटामिन की थोड़ी मात्रा होने से इन दोषों का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड कैसे लें, इस पर विचार करते समय, प्रत्येक जीव की वैयक्तिकता को याद रखना उचित है। प्रतिरक्षा का स्तर, प्रक्रियाओं का सामान्य विकास, रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और पाचन संबंधी विशेषताएं प्रत्येक लड़की के लिए बहुत अलग होती हैं। इसलिए, भ्रूण का विकास और उत्पन्न होने वाली समस्याओं की संभावना भी व्यक्तिगत है। जहाँ तक हमें याद है, विटामिन की कमी से भी पूर्णतः स्वस्थ बच्चे को जन्म देना संभव है। यदि उपरोक्त दोषों के जोखिम को कम करने की इच्छा हो तो एसिड लें। विशेषज्ञों ने पुष्टि की है कि गोलियों का सेवन करने से भ्रूण में विकास संबंधी कोई समस्या नहीं होती है।

विटामिन की खुराक

गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए फोलिक एसिड कैसे लेना चाहिए, इसके बारे में अपने डॉक्टर से जांच कराना सबसे अच्छा है। वह एक व्यक्तिगत खुराक निर्धारित करेगा। यदि कोई लड़की स्वयं गोलियाँ लेने का निर्णय लेती है, तो आपको निर्देश पढ़ना चाहिए और इष्टतम आहार चुनना चाहिए। आमतौर पर, मानक प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम है। अक्सर, सफल गर्भधारण के बाद डॉक्टर इस मानक को लगभग दोगुना तक बढ़ा सकते हैं।

जब पूछा गया कि गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड कैसे लेना है, तो डॉक्टरों का जवाब है कि अनुशंसित सेवन प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम गोलियां है

यह याद रखने योग्य है कि अत्यधिक सेवन सकारात्मक परिणाम नहीं देता है। विशेष रूप से, प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन विटामिन का अवशोषण 100% नहीं होता है, और इसलिए इसे ज़्यादा करना संभव नहीं होगा।

स्वस्थ बच्चे के साथ गर्भवती होने के लिए कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए यह आपके डॉक्टर के निर्देशों पर निर्भर करता है। लेकिन यह विटामिन एकत्रित नहीं हो पाता है। अगर आप इसे लेना बंद कर देंगे तो शरीर में इसकी मात्रा कम हो जाएगी।

गर्भधारण के अपेक्षित समय से 3 महीने पहले इसे पीना शुरू करने की सलाह दी जाती है। लेकिन जोड़े हमेशा कम समय में गर्भवती होने का प्रबंधन नहीं करते हैं। ऐसे में लड़कियां गर्भधारण और उसके बाद तक गोलियां लेना जारी रखती हैं। लेकिन यदि निषेचन में देरी हो तो खुराक आमतौर पर कम कर दी जाती है। मुख्य बात पर्याप्त विटामिन सामग्री सुनिश्चित करना है।

यदि आप इतने लंबे समय तक गोलियाँ नहीं लेना चाहते हैं, तो आप उनके बिना भी काम चला सकते हैं। विटामिन उन खाद्य पदार्थों और सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है जिनमें यह शामिल है। एसिड की प्रभावशीलता की पुष्टि करना मुश्किल है, क्योंकि यह पता लगाना असंभव है कि अगर मां को विटामिन नहीं मिला तो नवजात शिशु में दोष हो सकते हैं या नहीं। लेकिन यह ज्ञात है कि फोलिक एसिड गर्भवती होने में मदद करता है (लड़कियों की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है) और समय पर स्वस्थ बच्चे पैदा करने में मदद करती है।

स्वस्थ बच्चे के साथ गर्भवती होने के लिए डॉक्टर महिलाओं को फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं, लेकिन पुरुषों को भी अक्सर इसे लेने की सलाह दी जाती है। इसे काफी सरलता से समझाया गया है। पुरुष शरीर में विटामिन की कमी से शुक्राणु की गतिशीलता, गुणवत्ता और मात्रा प्रभावित होती है। निःसंदेह, पुरुषों को गोलियाँ तभी दी जाती हैं जब ऐसी समस्याओं का पता चलता है। लेकिन आप चाहें तो प्लानिंग पीरियड के दौरान गोलियां ले सकते हैं।

पर्यावरण के क्षरण, हमेशा स्वस्थ जीवनशैली न अपनाने, पेट या आंतों की समस्याओं और जन्मजात बीमारियों के बारे में मत भूलिए। यह सब गर्भधारण में समस्या पैदा कर सकता है।

हर मां चाहती है कि उसका बच्चा बड़ा होकर मजबूत और खुश रहे। इसलिए बेहतर है कि उसके स्वास्थ्य की नींव पहले से ही रखना शुरू कर दें। गर्भावस्था की तैयारी करते समय डॉक्टरों की एक आम सिफारिश फोलिक एसिड लेने की है। यह विटामिन महिला शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है और भ्रूण के उचित गठन को बढ़ावा देता है।

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योजना बनाते समय आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है?

ऐसा माना जाता है कि आपको अपेक्षित गर्भधारण से तीन महीने पहले विटामिन बी9 लेना शुरू कर देना चाहिए।इससे शरीर फोलिक एसिड से संतृप्त हो सकेगा। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता दोनों एक ही समय में यह प्रशिक्षण लें, क्योंकि भ्रूण के समुचित विकास के लिए उनका स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस स्तर पर शरीर में फोलिक एसिड की पर्याप्त मात्रा प्रदान करेगी:

• अंडे का उचित गठन;
• शुक्राणु की उच्च गतिशीलता और भेदन क्षमता;
• दोषपूर्ण पुरुष शुक्राणु कोशिकाओं की संख्या में कमी.

इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि मानव शरीर में फोलिक एसिड कई प्रक्रियाओं में भागीदार होता है। यह प्रभावित करता है:

• चयापचय चयापचय;
• अन्य विटामिन और पोषण घटकों का अवशोषण;
• प्रतिरक्षा बनाए रखना;
• भूख में सुधार;
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली;
• लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण और हीमोग्लोबिन के स्तर को प्रभावित करना;
• रक्त वाहिकाओं की लोच;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• कोशिका विभाजन;
• डीएनए और आरएनए का संश्लेषण;
• मनो-भावनात्मक स्थिति;
• नशे में कमी.

ये सभी घटनाएं गर्भावस्था योजना के चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। आख़िरकार, एक छोटे जीव को उन संसाधनों से विकसित होना होगा जो मूल कोशिकाओं के पास उनके नाभिक के संलयन के दौरान थे। और अगर इस दौरान किसी तरह की विफलता हुई तो इसका असर निश्चित तौर पर होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर पड़ेगा।

ऐसे अध्ययन हैं जो पुष्टि करते हैं कि गर्भधारण से पहले ही फोलिक एसिड का निवारक सेवन गर्भावस्था के दौरान जोखिम को कम करने में मदद करता है:

• हाइपोक्सिया;
• भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के गठन में गड़बड़ी (जिससे मस्तिष्क और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र बनता है);
• अन्य

फोलिक एसिड का प्रजनन क्षमता बढ़ाने पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है।इसलिए, यदि किसी पुरुष या महिला में बांझपन का निदान किया जाता है, तो यह संभावना नहीं है कि अकेले विटामिन से इस समस्या को खत्म करना संभव होगा। फोलिक एसिड गर्भधारण के लिए "उत्प्रेरक" के रूप में कार्य नहीं करेगा। अपनी सारी उपयोगिता के बावजूद, यह पदार्थ रोगाणु कोशिकाओं के मिलन को उत्तेजित नहीं करेगा यदि इस प्रक्रिया में कोई शारीरिक बाधा हो।

खुराक और खुराक का नियम क्या है?

दवाओं के रूप में फोलिक एसिड का उपयोग करने का औचित्य एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।इस पर निर्भर करते हुए कि क्या विटामिन बी9 का सेवन निवारक है, या क्या शरीर तीव्र कमी का अनुभव कर रहा है, खुराक अलग-अलग होगी। अधिकतर, फोलिक एसिड की कमी तब होती है जब:

• शराब का दुरुपयोग, जो उपयोगी पदार्थों की खपत को बढ़ाता है;
• पाचन तंत्र के साथ समस्याएं, मूल्यवान घटकों की आपूर्ति को रोकना;
• मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक उपयोग।

आप निम्नलिखित संकेतों से समझ सकते हैं कि शरीर में विटामिन बी9 की कमी हो रही है:

• अनुचित चिड़चिड़ापन;
• लगातार थकान;
• पाचन विकार;
• अपर्याप्त भूख;
• स्मृति हानि;
• अवसाद।

लंबे समय तक कमी के साथ, बिगड़ा हुआ लाल रक्त कोशिका उत्पादन, साथ ही अन्य जटिलताओं से जुड़े अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देंगे।

परंपरागत रूप से, फोलिक एसिड भोजन के साथ या तुरंत बाद, दिन में एक या दो बार लेना चाहिए। एक स्वस्थ पुरुष और महिला के लिए जो सक्रिय जीवन शैली जीते हैं और सही खाते हैं, शुद्ध रूप में 1 - 2 मिलीग्राम पदार्थ पर्याप्त है। यह 1 - 2 गोलियाँ है. यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं या गर्भावस्था पहले ही हो चुकी है, तो मात्रा प्रति दिन 4 - 8 मिलीग्राम तक बढ़ाई जा सकती है।

बच्चे की योजना बनाते समय खुराक बढ़ाने का एक संकेत ऐसी स्थिति भी है जहां माता-पिता के पास पहले से ही एक बच्चा है जो मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी की विकृति के साथ पैदा हुआ था। इसके अलावा, एंजाइम प्रणालियों में दोष होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भोजन से विटामिन का अवशोषण कम हो जाता है। ये स्थितियाँ एक महिला के आनुवंशिक पासपोर्ट द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

फोलिक एसिड के उपयोग की अवधि एक विशेषज्ञ द्वारा आमने-सामने परामर्श के दौरान निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, जिन पुरुषों में विटामिन की कमी के लक्षण नहीं दिखते हैं, वे जैसे ही उनकी पत्नी के गर्भावस्था परीक्षण में दो लाइनें दिखाते हैं, वे इसे लेना बंद कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए स्थिति अलग है. तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 बहुत आवश्यक है, खासकर बच्चे के तंत्रिका ऊतक के पूर्ण गठन के लिए पहले तीन महीनों में। इसलिए, आपको पुरुष उदाहरण का अनुसरण नहीं करना चाहिए और गर्भधारण की पुष्टि के बाद तुरंत इसे पीना बंद कर देना चाहिए। हालाँकि, खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है। शायद, इस उद्देश्य के लिए, डॉक्टर उस दवा को बदलने की सलाह देंगे जिसमें विटामिन शामिल है, या उसका रूप।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड के महत्व के बारे में वीडियो देखें:

पुरुषों और महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की खुराक

आज, विटामिन बी9 को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। इसे अक्सर विटामिन कॉम्प्लेक्स में शामिल किया जाता है और यह शुद्ध रूप में भी उपलब्ध होता है। शिशु की योजना बनाते समय, आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं में से एक की सिफारिश कर सकता है:

इसके अलावा, यह आवश्यक दैनिक खुराक की गणना में आसानी के लिए सबसे लोकप्रिय है।

• इसमें विटामिन बी9 के अलावा आयोडीन भी होता है। इस संयोजन का महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह पर्यावरणीय परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है। वास्तव में, ऐसी गर्भवती माताओं को ऐसी गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है जो महानगर में रहती हैं या किसी कार्यालय में कंप्यूटर पर पूरा समय काम करती हैं और स्वच्छ हवा की कमी है।
• अपो-फोलिक और फोलासिन।उनमें सक्रिय पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, इसलिए तीव्र फोलिक एसिड की कमी को दूर करने के लिए उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। निवारक उद्देश्यों के लिए, बच्चे की योजना बनाते समय, अन्य दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।
• प्रेग्नाकिया, प्रेग्नाविट, एलेविट प्रोनेटल और इसी तरह के कॉम्प्लेक्स।फोलिक एसिड अक्सर गर्भवती महिलाओं और उन लोगों के लिए विटामिन में शामिल होता है जो इस महत्वपूर्ण घटना की योजना बना रहे हैं। एक नियम के रूप में, एक टैबलेट में आवश्यक पदार्थों की एक निवारक दैनिक खुराक होती है। हालाँकि, यह अनुशंसित से भिन्न हो सकता है, इसलिए, डॉक्टर के विवेक पर, इसे अन्य दवाओं के साथ पूरक किया जा सकता है।

दवाओं के सभी समूहों को महिला और पुरुष दोनों एक ही समय में ले सकते हैं। हालाँकि, विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना निष्पक्ष आधे के लिए अधिक उपयुक्त है। शरीर विज्ञान में अंतर के कारण, विटामिन की यह सांद्रता मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है, खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होगी।

किन उत्पादों में यह पदार्थ होता है?

फोलिक एसिड शरीर में अपने आप संश्लेषित नहीं होता है। इसलिए, प्रकृति ने यह प्रावधान किया कि इसे भोजन के साथ प्राप्त किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान और इसकी योजना के दौरान, भावी माता-पिता के लिए अपने आहार में इस पदार्थ से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होता है। उनकी सूची काफी विविध है:

• शतावरी, पालक और अन्य पत्तेदार सब्जियाँ;
• गोमांस और कॉड लिवर;
• अखरोट और हेज़लनट गिरी;
• पूर्ण अनाज दलिया;
• पोर्सिनी मशरूम (गर्भकाल के दौरान सावधानी के साथ);
• घर का बना पनीर और युवा पनीर;
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य प्रकार के स्प्राउट्स;
• समुद्री मछली;
• कद्दू, मिर्च और बैंगन;
• फलियाँ;
• साइट्रस।

अधिकांश विटामिनों की तरह, फोलिक एसिड भी गर्मी उपचार के दौरान नष्ट हो जाता है।इसलिए, जिन उत्पादों में यह मौजूद होता है उनका ताजा सेवन करना सबसे अच्छा होता है। यह केवल साग, सब्जियों और फलों पर लागू होता है। ऑफल, मछली और अनाज को लंबे समय तक तलने या स्टू करने से बचाकर, भाप में पकाया या बेक किया जा सकता है।

दुष्प्रभाव और मतभेद

एक नियम के रूप में, फोलिक एसिड अच्छी तरह से सहन किया जाता है और शरीर में जमा नहीं होता है। इसलिए, आप बिना किसी डर के ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें यह शामिल है। हालाँकि, यदि तैयारियों में विटामिन बी9 की खुराक काफी अधिक हो जाती है, तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं। वे यदा-कदा होते हैं, लेकिन बहुत सारी समस्याएं पैदा करते हैं।

निम्नलिखित स्थितियाँ फोलिक एसिड की अधिक मात्रा का संकेत दे सकती हैं यदि वे दवाएँ लेते समय दिखाई दें:

• पाचन विकार;
• मतली और दस्त;
• अत्यधिक उत्तेजना;
• नींद संबंधी विकार;
• ऐंठन सिंड्रोम.

इसके अलावा, अनुमेय बड़ी खुराक में विटामिन बी9 के लंबे समय तक उपयोग के साथ, निम्नलिखित घटनाएं देखी जा सकती हैं:

• एलर्जी - पित्ती या साँस लेने में समस्या (भले ही शुरुआत में दवा अच्छी तरह से सहन की गई हो);
• विटामिन बी12 की कमी;
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं।

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो फोलिक एसिड के आगे उपयोग पर अपने डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए। वह उन कारणों को समझेगा जिनके कारण अप्रिय स्थिति उत्पन्न हुई और खुराक में समायोजन करेगा। अंतिम उपाय के रूप में, पूरक को पूरी तरह रद्द करना बेहतर है।

विटामिन बी9 के उपयोग पर सख्त प्रतिबंध है:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• साइनोकोलामिन (विटामिन बी12) के अवशोषण में समस्याएं;
• लौह चयापचय से जुड़े आनुवंशिक विकार।

आपको फोलिक एसिड और निम्नलिखित समूहों की दवाओं के एक साथ सेवन से भी बचना चाहिए:

• दर्द निवारक;
• हार्मोन;
• एंटीबायोटिक्स;
• अर्बुदरोधी;
• आक्षेपरोधक।

अन्य मामलों में, इस पदार्थ की कमी से बच्चे या उनके माता-पिता के शरीर को अधिक नुकसान होगा।

गर्भावस्था की शुरुआत जबकि माता-पिता दोनों फोलिक एसिड ले रहे हैं, कुछ संभावित खतरनाक विकृति को रोक देगा। एक उपयोगी विटामिन अजन्मे बच्चे को उसकी संरचनाओं के अनुचित गठन से जुड़ी कई समस्याओं से बचाएगा। हालाँकि, आपको इस पदार्थ को रामबाण नहीं मानना ​​चाहिए। यदि भावी माता-पिता विशिष्ट चिकित्सा नहीं कराते हैं, तो इसे लेने से बांझपन, साथ ही अन्य प्रजनन रोगों से राहत नहीं मिलेगी।