چرا افسردگی بعد از نوشیدن الکل ایجاد می شود و چگونه با آن مقابله کنیم؟ علل رشد و راه های خلاصی از افسردگی الکلی.

همه می دانند که الکل باعث ایجاد احساسات مثبت و روحیه بالا می شود. مردم از آن برای آرامش، تسکین استرس روانی-عاطفی و مبارزه با خستگی استفاده می کنند. پس چرا تقریباً هر فردی که الکل سوء مصرف می کند به افسردگی الکلی مبتلا می شود؟

اغلب این وضعیت با خماری، پس از نوشیدن مقدار زیادی الکل در روز قبل ظاهر می شود. خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است و حتی داروهای ضد افسردگی نیز بی اثر هستند. اغلب اوقات، افسردگی با منشاء الکل بخشی از سندرم ترک است و مانع از خروج شما از نوشیدن الکل می شود. در این مورد، مبارزه با علائم آن در خانه تقریبا غیرممکن است - به همین دلیل بهتر است با پزشک مشورت کنید.

شدت اختلالات روانی - عاطفی به طور مستقیم به مدت زمان مصرف الکل، میزان نوشیدن و قدرت نوشیدنی های الکلی بستگی دارد. به طور طبیعی، علائم خماری نسبت به یک پرخوری طولانی مدت کمتر خواهد بود.

اغلب اوقات، سندرم افسردگی افراد را از ترک نوعی دور باطل باز می دارد. به نظر می رسد که پرخوری متوقف شده است، اما پس از مدتی دوباره شروع می شود و خلاص شدن از شر مستی دشوارتر می شود. هر چقدر هم که انسان تلاش کند نوشیدن الکل را ترک کند، باز هم به عادت بد باز می گردد. به عنوان یک قاعده، این حالت افسردگی است که او را به این سمت سوق می دهد. الکلی سعی می کند در نوشیدن الکل آرامش پیدا کند، اما خود را در موقعیت سخت تری قرار می دهد و با دوز جدیدی از اتانول روند بیماری را تشدید می کند.

این وضعیت نتیجه اثرات سمی اتیل الکل و متابولیت های آن بر سلول های سیستم عصبی است. اعتیاد مزمن به الکل منجر به تغییرات ساختاری در مغز می شود که بر هوش و وضعیت روانی - عاطفی فرد تأثیر می گذارد. لازم به ذکر است که افسردگی پس از الکل نه تنها پس از نوشیدن زیاد، بلکه در زمینه استفاده نادر اما منظم از نوشیدنی های الکلی نیز رخ می دهد.

مردان و زنانی که عزیزانشان از اعتیاد به الکل رنج می بردند یا در رنج هستند، به ویژه در معرض خطر هستند. ظهور افسردگی تحت تأثیر استعداد ژنتیکی است که به آن سابقه خانوادگی نیز می گویند. اثر الکل بر روی هورمون های بدن انسان نقش اتیوپاتوژنتیک قابل توجهی دارد.

تاثیر اتانول بر سطوح هورمونی:

• کاهش سطح سروتونیت یا "هورمون شادی". این ماده یک انتقال دهنده عصبی است، یعنی مسئول انتقال تکانه های عصبی است. علم ثابت کرده است که وضعیت عاطفی یک فرد تا حد زیادی به غلظت انتقال دهنده های عصبی در خون بستگی دارد. وقتی کمبود دارند، افراد افسردگی و سایر اختلالات روانی جدی را تجربه می کنند. اتیل الکل منجر به کاهش شدید سطح سروتونین می شود و باعث ایجاد حالت افسردگی می شود.
• تحریک سنتز نوراپی نفرین در نتیجه مصرف الکل اتیلیک، مقدار زیادی از این آمین بیوژنیک به نام "هورمون پرخاشگری" در بدن شروع به سنتز می کند. به همین دلیل است که فرد دچار تحریک پذیری قابل توجه و کوتاه مزاج می شود. کمی بعد، هنگامی که غلظت نوراپی نفرین در خون کاهش می یابد، الکلی شروع به ضعف عضلانی، بی تفاوتی و افسردگی عاطفی می کند.

افسردگی پس از الکل اغلب در افراد بالای 35 سال که برای مدت طولانی الکل مصرف می کنند ایجاد می شود. به خصوص با خماری و پس از قطع شدید الکل به شدت خود را نشان می دهد. در موارد شدید، فرد ممکن است افکار هذیانی یا خودکشی را تجربه کند. مردان و زنان جوان نیز افسردگی را تجربه می کنند، اما معمولا خفیف تر است.

علائم افسردگی الکلی

علائم اصلی این بیماری عبارتند از افسردگی، اضطراب، نارضایتی از خود و محدود شدن علایق. الکلیسم مزمن با اختلالات شناختی و روان تنی، کاهش هوش و سایر علائم ناخوشایند همراه است. افسردگی خفیف که با خماری رخ می دهد کمتر خطرناک است، بنابراین می توانید در خانه از شر آن خلاص شوید.

طول مدت بیماری می تواند بسیار متفاوت باشد - از چند روز تا یک سال یا بیشتر. با یک دوره مزمن، اغلب عود وجود دارد - دوره های مکرر افسردگی پس از بهبودی کامل. افرادی که به الکل ادامه می دهند، علاوه بر اختلالات روانی-عاطفی، علائم مسمومیت با الکل را نیز نشان می دهند.

علائم مشخصه افسردگی شدید پس از الکل:

• اضطراب شدید و احساسات غیر منطقی ترس؛
• نوسانات خلقی شدید - از سرخوشی تا افسردگی؛
• کندی حرکات و واکنش به محرک ها؛
• بدتر شدن توانایی کار و هوش، بی میلی به کار؛
• کند شدن فرآیندهای فکری، بی حالی؛
• عدم علاقه به دنیای بیرون، دوستان و عزیزان؛
• کاهش قابل توجه فعالیت اجتماعی؛
• احساس ناامیدی، ناامیدی و بیهودگی؛
• از دست دادن اشتها یا برعکس، پرخوری شدید؛
• اختلال در عملکرد کبد و پانکراس؛
• کاهش میل جنسی و از دست دادن کامل علاقه به رابطه جنسی.
• دوست نداشتن و تحقیر خود، احساس بی ارزشی خود؛
• تمایل به افکار غیر منطقی و رفتار خودکشی؛
• بی میلی به انجام فعالیت های معمول و انجام کارهای خانه.

انواع افسردگی الکلی

دو نوع افسردگی پس از الکل وجود دارد - اختلال کوتاه مدت و حالت افسردگی شدید. اولین مورد با خماری، پس از مسمومیت شدید با اتیل الکل و متابولیت های سمی آن رخ می دهد. دوم در افراد در مراحل II-III اعتیاد به الکل ظاهر می شود.

افسردگی در حین خماری

افسردگی خفیف پس از الکل معمولاً پس از نوشیدن مقادیر زیاد الکل رخ می دهد و معمولاً با خماری همراه است. اغلب مردان و زنانی که استعداد ژنتیکی نسبت به آن دارند را تحت تاثیر قرار می دهد (بیهوده نیست که برخی از افراد از خماری رنج می برند، در حالی که برخی دیگر احساس خوبی دارند).

سندرم افسردگی به دلیل هیپوگلیسمی شدید ایجاد می شود. کاهش سطح گلوکز خون را می توان با افزایش مصرف انرژی که صرف پردازش اتیل الکل می شود، توضیح داد. هیپوگلیسمی منجر به بی تفاوتی، خستگی، ضعف، مالیخولیا، ضعف عضلانی و کاهش تمرکز می شود. درمان این بیماری شامل تزریق محلول گلوکز به فرد است.

به دلیل کمبود منیزیم و پتاسیم، یک الکلی عصبی خفیف، لرزش، ضربان قلب سریع و سایر علائم ناخوشایند را تجربه می کند. به عنوان یک قاعده، سندرم تشنج پس از تجویز مخلوط پتاسیم و منیزیم به فرد ناپدید می شود. بهتر است این کار را در بیمارستان انجام دهید. این روش را می توان در خانه فقط با کمک یک متخصص نارسایی انجام داد.

ویژگی های افسردگی خفیف الکلی:

• افسردگی؛
• اضطراب شدید؛
• شرم از رفتار شما؛
• خود تازی زدن؛
• پشیمانی؛
• پشیمانی شدید

در بیشتر موارد، سندرم افسردگی خفیف طی چند روز خود به خود از بین می رود. افسردگی، اضطراب و خود تازی زدن خود به خود از بین می روند. درمان دارویی کمک می کند تا خیلی سریعتر از این وضعیت ناخوشایند خارج شوید. با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی بدون اجازه پزشک بسیار نامطلوب است.

افسردگی هنگام ترک الکل

سندرم افسردگی شدید تقریباً در همه افراد پس از ترک نوشیدن مشروبات الکلی رخ می دهد. سیر طولانی و تظاهرات فوق العاده شدید دارد. در روزهای اول، چنین افسردگی "سندرم ترک" نامیده می شود. خوددرمانی در خانه در این مورد بی اثر است. برای رهایی کامل از نوشیدن الکل، باید تحت درمان کامل در بیمارستان قرار بگیرید.

سندرم افسردگی پس از ترک الکل بسیار خطرناک است. اضطراب به ظاهر بی ضرر، افسردگی و بی علاقگی به یک بحران شخصی عمیق تبدیل می شود. انسان دنیا را با رنگ های تیره می بیند، احساس درماندگی و بی فایده شدن می کند. او دیگر نمی تواند در نوشیدن الکل آرامش پیدا کند و این باعث تشدید افسردگی او می شود. خروج از این حالت بسیار دشوارتر می شود. به همین دلیل، یک معتاد سابق الکلی ممکن است با سر در گم شدن در اعتیاد دیگری - مواد مخدر، قمار، بی بند و باری، یا حتی کار، غوطه ور شود.

برای از بین بردن سندرم افسردگی، درمان جامع شامل روان درمانی و داروها (داروهای ضد افسردگی، ویتامین ها، نورومتابولیک و سایر داروها) ضروری است. همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک، قرص ها را در منزل مصرف کنید.

انواع درمان افسردگی الکلی

بسیاری از مردان و زنان معتقدند که افسردگی منجر به اعتیاد به الکل می شود و نه برعکس. با این حال، این مطلقا درست نیست. این تأثیر مضر اتیل الکل است که باعث ایجاد روند پاتولوژیک می شود. برای درمان سندرم افسردگی الکلی، باید با پرهیز کامل از الکل شروع کنید. نباید به فرد اجازه داد دوباره بنوشد - این فقط وضعیت او را بدتر می کند. در صورت لزوم، یک الکلی را می توان رمزگذاری کرد.

نوع خفیف بیماری خود به خود از بین می رود و نیازی به اقدامات تشخیصی و درمانی ندارد. اما درمان سندرم افسردگی شدید باید جامع باشد، یعنی شامل دارو درمانی، فیزیکی و روان درمانی باشد. تنها استفاده همزمان از چندین روش به شما امکان می دهد از حالت افسردگی خارج شوید و به زندگی عادی بازگردید.

درمان دارویی

برای از بین بردن اضطراب، که یک علامت معمول علائم ترک است، از مسکن ها استفاده می شود. پزشکان ممکن است قرص ها را تجویز کنند یا داروها را به صورت تزریقی تجویز کنند. داروهای ضد افسردگی برای بهبود خلق و خو، از بین بردن مالیخولیا و بی تفاوتی استفاده می شود. داروهای این گروه به از بین بردن سریع تظاهرات ناخوشایند بیماری کمک می کند.

آرام بخش ها و داروهای ضد افسردگی را می توان هم در بیمارستان و هم در خانه استفاده کرد. با این حال، شما می توانید مصرف این داروها را تنها با اجازه پزشک خود شروع کنید. متخصص باید بیمار را معاینه کند و مناسب ترین داروها را تجویز کند. لازم به ذکر است کلیه داروهای گروه آرام بخش فقط با نسخه به فروش می رسد.

داروهای ضد افسردگی برای کمک به رهایی از افسردگی:

• میرتازاپین؛
• پیرازیدول؛
• تیانپتین;
• میانسرین.

داروهای آرام بخش برای مقابله با سندرم افسردگی:

• سیبازون;
• فنازپام؛
• دیازپام؛
• کلردیازپوکساید.

برای کدگذاری دارویی یک فرد از داروهای به اصطلاح مسدود کننده استفاده می شود. آنها حاوی دی سولفیرام هستند، ماده ای که می تواند باعث بیزاری مداوم از نوشیدنی های الکلی در افراد الکلی شود. محصولات حاوی دی سولفیرام به شکل قرص، محلول برای تزریق داخل وریدی یا عضلانی و ایمپلنت برای بخیه در دسترس هستند.

درمان روان درمانی

افسردگی پس از الکل مستلزم درمان روان درمانی کامل است؛ اهمیت آن کمتر از درمان دارویی نیست. فرد می تواند در کلاس های گروهی شرکت کند یا برای جلسات فردی به روان درمانگر مراجعه کند. به یک الکلی سابق آموزش داده می شود که چگونه یک زندگی هوشیار داشته باشد، چگونه با خلق و خوی بد، مالیخولیا و ناامیدی کنار بیاید. به لطف این، فرد احساس بسیار بهتری دارد. او به خطر اعتیاد به الکل پی می برد، آگاهانه آن را رد می کند و یاد می گیرد که استرس را به روش های دیگر کم خطرتر کاهش دهد.

سندرم افسردگی ناشی از وابستگی به الکل یک وضعیت شایع و بسیار ناخوشایند است. در ساختار بالینی خود، افسردگی پس از الکل مشابه فاز افسردگی است.

چرا افسردگی پس از مصرف بیش از حد الکل بدتر می شود، در حالی که اکثر مردم متقاعد شده اند که نوشیدن نوشابه های قوی نوعی راه برای خلاص شدن از استرس عاطفی است؟ این مقاله به شما کمک می کند بفهمید که چرا بعد از نوشیدن الکل، افسردگی به شکل شدیدی بروز می کند و مشکلات بزرگ تری را در تمام زمینه های زندگی برای فرد به همراه دارد.

ثابت شده است که وضعیت عاطفی یک فرد به فعالیت و غلظت انتقال دهنده های عصبی - مواد شیمیایی فعال بیولوژیکی که مسئول انتقال تکانه های عصبی هستند بستگی دارد. تحت تأثیر سمی اتانول، کمبود ناقل عصبی سروتونین رخ می دهد که منجر به انواع اختلالات روانی از جمله افسردگی می شود. همچنین، هنگامی که اتانول وارد بدن می شود، تولید یک آمین بیوژنیک به نام نوراپی نفرین، به نام "هورمون پرخاشگری" افزایش می یابد. با کاهش شدید متعاقب آن در تمرکز، فرد احساس افسردگی، بی تفاوتی و ضعف عضلانی می کند.

جذب و تجزیه اتانول در بدن بسیار سریعتر از دفع این مواد زائد سمی خطرناک است. علاوه بر این، بالاترین غلظت محصول اکسیداسیون اتانول، استالدئید، در مغز ثبت می‌شود که منجر به کمبود تغذیه برای نورون‌های سیستم عصبی و در نتیجه مرگ سلول‌های قشر مغز می‌شود.

از نقطه نظر علمی، هر نوشیدنی الکلی تحریک کننده قوی بیماری روانی است: باعث ایجاد حالت سرخوشی کوتاه مدت می شود، پس از مدتی منجر به پیشرفت افسردگی می شود. ارتباط مستقیمی بین وابستگی به الکل و اختلالات افسردگی وجود دارد: افسردگی نیز بر تشدید اعتیاد به الکل تأثیر می گذارد، همانطور که نوشیدن بیش از حد الکل باعث حالت های اضطرابی، مالیخولیایی و شیدایی می شود.

طبق مطالعات، مشخص شده است که افسردگی الکلی بیشتر در بیماران مبتلا به الکلیسم در گروه سنی بالای 35 سال در نتیجه مسمومیت طولانی مدت با اتانول رخ می دهد. در اکثر بیماران کلینیک، این اختلال عاطفی به شکل شدید با حضور افکار و/یا اعمال خودکشی رخ می دهد. در یک گروه جداگانه از افراد، مبانی توهم نیز ثبت می شود، ایده هایی از خود خواری، سرزنش خود، احساس بی فایده بودن، بی فایده بودن، بی ارزشی وجود دارد.

عواقب

پیامدهای منفی اصلی اختلال افسردگی پس از الکل عبارتند از:

• وقوع افکار، تلاش ها، اقدامات خودکشی؛
• حوادث احتمالی، صدمات ناشی از سهل انگاری؛
• ارتکاب اقدامات خطرناک اجتماعی؛
• انتقال بیماری به مرحله الکلیسم مزمن؛
• تخریب شخصیت الکلی؛
• توسعه انسفالوپاتی الکلی؛
• اضافه شدن روانپریشی صرع الکلی.

انواع افسردگی الکلی

افسردگی الکلی به طور معمول به دو گزینه تقسیم می شود:

• ناراحتی کوتاه مدت به دنبال مسمومیت با اتانول به دنبال نوشیدن بیش از حد.
• افسردگی شدید پس از نوشیدن زیاد.

افسردگی پس از نوشیدن بیش از حد

اولین نوع اختلال که به شکل خفیف رخ می دهد، پس از مصرف بیش از حد نوشیدنی های قوی رخ می دهد و خود را در ترکیب با سندرم خماری نشان می دهد. همراه با اثرات فیزیولوژیکی ناخوشایند، فرد در حالت افسرده، غمگین است و احساس گناه و پشیمانی از مستی را که روی داده است را تجربه می کند. واکنش های اکسیداسیون اتانول منجر به هیپوگلیسمی (کاهش غلظت گلوکز خون) می شود که باعث خستگی، ضعف عضلانی، مالیخولیا و کاهش غلظت می شود. اغلب، بی تفاوتی با اضطراب و تحریک پذیری غیرمنطقی همراه است. کمبود منیزیم و در نتیجه مسدود شدن کانال های کلسیم باعث عصبی شدن، ضربان قلب سریع و لرز می شود.

استعداد ژنتیکی نقش مهمی در ایجاد این اختلال دارد. برخی از افراد، صرف نظر از کمیت و کیفیت نوشیدنی های مصرف شده، تقریباً هرگز افسردگی یا خماری را تجربه نمی کنند، در حالی که برخی دیگر دائماً از علائم دردناک آن رنج می برند. این "نابرابری" با توانایی ژنتیکی برای تولید آنزیم الکل دهیدروژناز توضیح داده می شود که تبدیل شدید اتانول به استالدهید (منبع اسید استیک) را تحریک می کند.

این نوع افسردگی الکلی در بیشتر موارد طی چند روز خود به خود برطرف می شود و نیازی به درمان ندارد.

افسردگی پس از ترک مشروبات الکلی

نوع دوم این اختلال کاملاً پیچیده است، به شکل شدید رخ می دهد و نیاز به توجه دقیق متخصصان و مراقبت های پزشکی واجد شرایط دارد. افسردگی الکلی پس از یک پرخوری طولانی در 2-5 روز اول پس از قطع مصرف نوشیدنی های حاوی الکل رخ می دهد و با سندرم ترک مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، این بیماری روانی در افرادی رخ می دهد که از مراحل 2 (3 درجه شدت) و 3 مرحله اعتیاد به الکل رنج می برند.

تظاهرات فیزیولوژیکی افسردگی با علائم جسمی سندرم ترک تشدید می شود: لرزش، بیش فعالی سیستم عصبی سمپاتیک، تشنج. فرد در این حالت یک بحران روانی عمیق را تجربه می کند که با فقدان کامل احساسات مثبت، از دست دادن توانایی تجربه لذت، از دست دادن معنای زندگی و فقدان اهداف در زندگی مشخص می شود. فردی که از افسردگی الکلی رنج می برد، دنیا را با رنگ های تیره درک می کند و احساس گناه، بی ارزشی و بی فایده بودن او را تسخیر می کند. او از کارهای گذشته خود احساس پشیمانی می کند و هنگام فکر کردن به آینده احساس ناامیدی می کند.

افسردگی "پس از ترک" پس از نوشیدن الکل یک تهدید پنهان جدی است. با ترک کامل الکل، فرد از ظاهر یک سبک زندگی عادی و کامل را پیش می برد و به زندگی روزمره باز می گردد. با این حال، فرد با از دست دادن فرصت فرار از زندگی روزمره یکنواخت به حالت سرخوشی از طریق الکل، از شادی و آرامش خیالی محروم می شود، دوباره خود را با مشکلات روبرو می کند، احساسات منفی و نارضایتی از زندگی را تجربه می کند. یک بحران روانی طولانی مدت پس از ترک الکل در موارد جداگانه خود به خود از بین می رود و شخصیت فرد را به شدت تغییر می دهد و اغلب منجر به اقدامات فاجعه بار و غیرقابل برگشت می شود. هنگام انتخاب درمان «جایگزینی»، فرد می‌تواند به افراط‌های دیگری هم برود: شروع به استفاده از مواد مخدر، تبدیل شدن به یک قمارباز، به خطر انداختن زندگی خود با انجام ورزش‌های شدید، داشتن یک زندگی جنسی بی‌وقفه، یا ابتلا به «سندرم خستگی مزمن» در حرفه خود. فعالیت ها.

افسردگی پس از نوشیدن اغلب علت اقدام به خودکشی است، بنابراین این وضعیت نیاز به مداخله فوری متخصصان پزشکی دارد.

علل

عامل اصلی در ایجاد افسردگی الکلی، اختلال در عملکرد مغز و سیستم عصبی در نتیجه مسمومیت با محصولات تجزیه الکل اتیلیک است. حتی حداقل دوزهای اتانول باعث تحریک فعالیت مهارکننده های GABA می شود که منجر به ایجاد حالت های بی تفاوتی می شود. در همان زمان، گیرنده های دوپامین فعال می شوند و اثرات سرخوشی شیدایی را فراهم می کنند. نوشیدنی های الکلی عملکرد سیستم سروتونرژیک مغز را تحریک می کند و باعث ایجاد اختلال در تولید و انتقال سروتونین و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود که بر وضعیت عاطفی فرد تأثیر می گذارد.

در الکلیسم مزمن، کاهش حجم مغز مشاهده می شود، تغییرات ارگانیک و آسیب اکسیداتیو به نورون ها رخ می دهد و در نتیجه، تخریب شخصیت الکلی رخ می دهد، عملکردهای شناختی فرد بدتر می شود و رفتار ناکافی و غیرقابل پیش بینی شکل می گیرد.

شایان ذکر است که این اختلال افسردگی نه تنها پس از یک پرخوری طولانی، بلکه در پس زمینه مصرف متوسط ​​و منظم نوشیدنی های قوی نیز می تواند ایجاد شود. "تزریق" منظم به تدریج سیستم عصبی را از بین می برد و زمینه را برای شکل گیری آسیب شناسی های روانی آماده می کند.

استعداد ژنتیکی (وراثت نامطلوب) نقش مهمی در ایجاد این اختلال دارد. بنابراین، افرادی که سابقه خانوادگی وابستگی به الکل دارند در گروه پرخطر قرار می گیرند.

علائم افسردگی الکلی

با توجه به دوره زمانی، افسردگی پس از الکل از چند روز تا یک سال طول می کشد. عود (قسمت های مکرر) افسردگی الکلی اغلب به دنبال سناریوی روان پریشی شیدایی- افسردگی ثبت می شود.

اختلال افسردگی که در پس زمینه استفاده بیش از حد و طولانی مدت از مواد سمی ایجاد می شود، با انواع علائم جسمی و روانی، اثرات شناختی و رفتاری، از جمله تظاهرات افسردگی و علائم مسمومیت با الکل مشخص می شود. از جمله علائم غالب:

• کاهش قابل توجه فعالیت اجتماعی؛
• نوسانات مکرر "اسپاسم" در پس زمینه عاطفی: از احساس مالیخولیا ظالمانه تا حالت سرخوشی شیدایی.
• مهار قابل توجه سرعت واکنش های ذهنی؛
• عقب ماندگی حرکتی متناوب با فعالیت حرکتی بیش از حد.
• بدتر شدن عملکردهای شناختی؛
• مشکلات شدید خواب؛
• اختلالات قابل توجه در عملکرد سیستم گوارش، کبد، پانکراس؛
• احساس بی ارزشی؛
• غیرواقعی سازی و مسخ شخصیت؛
• اضطراب شدید بی دلیل؛
• میل به فرار از واقعیت "تاریک"؛
• احساس ناامیدی، بیهودگی، ناامیدی؛
• انزوای اجتماعی که عمداً توسط فرد انتخاب شده است.
• تغییر در رفتار غذا خوردن: بی اشتهایی یا پرخوری بیش از حد.
• از دست دادن علاقه به آنچه اتفاق می افتد؛
• از دست دادن میل جنسی؛
• ناتوانی در انجام فعالیت های معمول؛
• طغیان پرخاشگری بی دلیل، تحریک پذیری.

درمان افسردگی الکلی

بزرگترین مشکل در انجام و انتخاب یک رژیم درمانی این است که اکثر بیماران متوجه نمی شوند که در بیشتر موارد، حالت افسردگی علت اصلی اعتیاد به الکل نیست، بلکه برعکس: این یک اعتیاد است، یک "تزریق" طولانی مدت است. ورود مواد سمی به بدن، یا امتناع شدید الکل به عواملی تبدیل شد که باعث ایجاد آسیب شناسی افسردگی شد. در این مورد، اعتیاد به الکل باید درمان شود.

معیارهای اصلی برای غلبه بر این اختلال، تمایل صمیمانه بیمار برای خروج از اسارت الکل، اعتقاد غیرقابل تزلزل به درستی تصمیم گرفته شده، اعتماد به موفقیت و کار پر زحمت روزانه بر روی خود است. همچنین، بیمار باید توجه داشته باشد که با امتناع کامل از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل در مرحله اولیه توانبخشی، سیر بیماری بدتر شده و علائم افسردگی تشدید می شود. اغلب، برای درمان اعتیاد به الکل، آنها به کمک موسسات ویژه - یک مرکز توانبخشی که از برنامه های تخصصی برای سازگاری اجتماعی استفاده می کند، متوسل می شوند.

شکل خفیف افسردگی که در پس زمینه علائم ترک ایجاد می شود، در برخی موارد بدون استفاده از عوامل دارویی خود به خود از بین می رود. مراقبت های پزشکی به موقع، جامع و مداوم برای اختلالات با شدت متوسط ​​شانس موفقیت بالایی دارد. بهبودی از افسردگی شدید پس از نوشیدن یک فرآیند نسبتاً دشوار، طولانی و مسئولانه است.

طب مدرن در درمان افسردگی الکلی از یک رویکرد فردی و جامع استفاده می کند، از جمله:

• مصرف داروهای فارماکولوژیک؛
• برگزاری جلسات روان درمانی؛
• تجویز روشهای فیزیوتراپی.

درمان دارویی

در صورت هذیان الکلی (هذیان ترمنس)، که با هذیان، لرز، ظاهر توهمات بینایی، شنوایی یا لامسه بیان می شود، بیمار باید فوراً در بیمارستان روانی بستری شود، زیرا چنین وضعیتی مملو از مرگ است.

روان درمانی

جلسات روان درمانی، که به صورت فردی یا گروهی انجام می شود، به بیمار این امکان را می دهد تا معنای واقعی زندگی را بیابد، یاد بگیرد از هر لحظه لذت ببرد و بر مهارت های رفتار جدید مستقل از الکل مسلط شود. در طول کار روان درمانی، بیمار متوجه می شود که میل به از دست دادن خود در الکل یک مسیر کاذب است و باید جلوه های بلوز را به روش های کاملاً متفاوت، بی ضرر و ایمن از بین برد.

فیزیوتراپی

انواع روش های فیزیوتراپی اثر ترمیمی خوبی دارند: طب سوزنی، تحریک الکتریکی، روش های حرارتی، خواب مصنوعی، القای گرما و غیره. مزیت قابل توجه فیزیوتراپی: اثر درمانی بالا همراه با ایمنی کامل. این روش ها منابع داخلی بدن را بیدار می کند، سیستم ایمنی را فعال می کند، فرآیندهای بیوشیمیایی را تحریک می کند و شروع به ترمیم طبیعی سیستم های آسیب دیده می کند.

اقدامات پیشگیرانه

اکثر افرادی که تحت تأثیر مار سبز قرار گرفته اند، به اشتباه معتقدند که سبک زندگی هوشیار یعنی: استراحت نکردن در تعطیلات آخر هفته، جشن نگرفتن تعطیلات، طرد شدن در جلسات دوستانه. هر فردی که افسردگی مرتبط با الکل را تجربه می کند باید اطلاعات زیر را در مورد فواید ترک الکل مطالعه کند، درک کند و بپذیرد. پس از غلبه بر هوس های مضر خود، شخص:

• عملکردهای محافظتی سیستم ایمنی فعال می شود.
• خطر اختلال عملکرد جنسی کاهش می یابد، میل جنسی افزایش می یابد.
• وضعیت روانی بهبود می یابد، عملکرد و فعالیت اجتماعی افزایش می یابد.
• مشکلات خواب ناپدید می شوند؛
• وضعیت مالی به دلیل صرفه جویی قابل توجه در مصرف الکل بهبود می یابد.
• زمان برای خودسازی وجود دارد.
• روابط خانوادگی بهبود یافته است.
• خطر تصادفات و مرگ و میر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

آیا می توان از بروز افسردگی جلوگیری کرد؟ دستور العمل های ساده و موثری برای حفظ روحیه خوب وجود دارد.

دستور 1.اجتناب از شرکت های "نوشیدنی".

فردی که به دنبال رهایی از اعتیاد مضر به الکل است باید از فعالیت هایی که شامل نوشیدن الکل می شود اجتناب کند. در مواردی که امتناع از شرکت در جشن ها غیرممکن است، باید دلیل قانع کننده ای را برای شرکت در مورد دلیل پرهیز خود انتخاب کنید (به عنوان مثال: مصرف داروهای دارویی ناسازگار با الکل).

دستور 2.تغییر "وراثت"

اگر شواهدی از اعتیاد به الکل در شجره نامه افراد وجود دارد، توصیه می شود که نوشیدن الکل را کاملاً متوقف کنید، زیرا خطر بزرگی برای به ارث بردن این عادت بد وجود دارد. افرادی که بستگان نزدیک آنها از آسیب شناسی روانی رنج می برند به ویژه در معرض خطر هستند. ارزش دارد که مناطق مشکل دار خود را با دقت مطالعه کنید و تمام عادات مخربی را که می تواند باعث ایجاد اعتیاد به الکل شود کنار بگذارید.

دستور 3.ایجاد "آب و هوای آفتابی"

در اغلب موارد، اختلالات افسردگی در پاییز و زمستان با حداکثر شدت خود را نشان می دهد. ساعات کوتاه روز، هوای ابری و نور ناکافی خورشید منجر به خلق و خوی غمگین و بی تفاوتی می شود. بنابراین، نباید در روشنایی اتاق صرفه جویی کنید: باید سعی کنید نور را تا حد امکان در خانه و محل کار خود روشن کنید.

دستور 4.ما از خوشبین ها مثبت می گیریم

حضور در یک شرکت دوستانه و شاد راهی مطمئن برای فرار از افکار سنگین، احساسات دردناک و خواسته های ناسالم است. در میان افراد نزدیک، فرد از تنهایی ظالمانه (در مورد ترس از تنهایی بخوانید)، خلق و خوی مالیخولیایی خلاص می شود و به دنبال "دوپینگ" در قالب نوشیدنی های الکلی نخواهد بود.

دستور غذا 5.بیایید یک سرگرمی هیجان انگیز را شروع کنیم

وقتی فردی سرگرمی هیجان انگیز دارد، وقت و تمایلی برای استراحت با کمک الکل ندارد. تحقق خواسته های شما جذاب است و جایی برای کسالت، نگرانی و اضطراب باقی نمی گذارد. هیچ وقت برای شناختن خود در ظاهر جدید دیر نیست، زیرا حتی تغییرات جزئی در سبک زندگی معمولی شما به شما این امکان را می دهد که از منظر دیگری به دنیای اطراف خود نگاه کنید.

موارد زیر به جلوگیری از ایجاد افسردگی و جلوگیری از افتادن در شبکه مار سبز کمک می کند:

• فعالیت بدنی روزانه؛
• ارتباط با طبیعت؛
• درمان های آبی: بازدید از استخر، سونا.
• یک رژیم غذایی متعادل کامل؛
• احترام به شخصیت خود، عزت نفس کافی؛
• به طور منظم به خود پاداش دهید: هدایای خوب، شرکت در رویدادهای هیجان انگیز، مراقبت از بدن خود.
• حس شوخ طبعی: لازم است در هر موقعیتی به کوچکترین جذابیت ها توجه کنید، نه اینکه یک منتقد بدبین و کینه جو باشید.

یاد آوردن:در دنیا چیزهای زیبا، جالب و جذاب زیادی وجود دارد و هدر دادن عمر با مالیخولیا، خود شکنجه و مالیخولیا تاسف آور و بیهوده است!

مدت زمان مصرف الکل باعث تغییراتی در بدن در تمام سطوح فیزیولوژیکی از جمله سطوح هورمونی می شود. افسردگی که بعد از الکل رخ می دهد، نتیجه ترک نوشیدنی های قوی است.

مواد فعال یا مواد شیمیایی سیگنال تولید شده توسط یک موجود زنده هورمون نامیده می شوند و تأثیر قابل توجهی بر تمام فرآیندهای متابولیک و فیزیولوژیکی دارند که در بدن انسان اتفاق می افتد.

غدد درون ریز مسئول تولید آنها موادی را در غلظت خاصی ترشح می کنند و تعادل خاصی را حفظ می کنند. عوامل مختلف خارجی و داخلی می توانند بر این تعادل تأثیر بگذارند و سطح یک هورمون خاص را کاهش یا افزایش دهند.

الکل یکی از منابع خارجی است که تأثیر مخربی بر تعادل هورمونی دارد، به ویژه در افرادی که از الکل سوء مصرف می کنند. به همین دلیل است که افسردگی پس از الکل شروع می شود و برای مدت طولانی ادامه می یابد.

با خلاص شدن از شر اثرات سمی طولانی مدت الکل، اکثر مردم احساس خستگی و افسردگی می کنند. آنها با خلق و خوی بد و احساس اضطراب همراه هستند. آنها اشتهای خود را از دست می دهند یا برعکس، نمی توانند سیر شوند.
ساختار اتانول

مشکلات خواب، بی خوابی و بی تفاوتی نیز از علائم مشخصه افسردگی پس از الکل هستند. در این دوره، انحطاط رخ می دهد و افراد به افراد خطرناک اجتماعی تبدیل می شوند.

اگر حالت افسردگی درمان نشود، بیمار در معرض خطر آنسفالوپاتی الکلی، روان پریشی صرع و تشکیل سایر آسیب شناسی های شدید است.

دو نوع حالت افسردگی وجود دارد:

• یک اختلال کوتاه مدت که پس از یک بار مصرف الکل در مقادیر زیاد رخ می دهد.
• حالت بحرانی که در آن یک مشروب خوار پس از یک پرخوری طولانی در آن قرار می گیرد.

تاثیر الکل بر خلق و خو

همه می دانند که وضعیت روانی ما تحت تأثیر هورمون ها است:

• سروتونین؛
• اندورفین؛
• نوراپی نفرین

کمی جزئیات بیشتر در مورد هر یک از آنها.

سروتونین

سروتونین که بیشتر به عنوان "هورمون شادی" شناخته می شود، یکی از انتقال دهنده های عصبی مرکزی است. محتوای آن بهبود خلق و خو، افزایش انرژی حیاتی و احساس شادی را برای فرد تضمین می کند.

در بسیاری از افراد، نوشیدن مشروبات الکلی تولید این هورمون را تحریک می کند و اثر آن را بر سیستم عصبی مرکزی افزایش می دهد. این عامل اعتیادآور است و یک وابستگی روانی به الکل ایجاد می کند.

برعکس، امتناع از آن به کاهش تولید سروتونین کمک می کند که منجر به افسردگی می شود.

اندورفین، هورمون لذت، در مغز، در سلول‌های عصبی تولید می‌شود و ویژگی متمایز آن‌ها این است: توانایی کاهش درد، تأثیرگذاری بر وضعیت روانی-عاطفی، ایجاد سرخوشی. غدد درون ریز تولید این ماده فعال را در موقعیت های استرس زا افزایش می دهند که به طور قابل توجهی استرس روانی را کاهش می دهد.
فرمول اندورفین

مصرف الکل تولید طبیعی اندورفین را از بین می برد و باعث بی تفاوتی و افسردگی می شود.

نوراپی نفرین یک ماده فعال است که در بصل الکلیوی آدرنال یافت می شود. این یک "وسیله بیداری" اصلی در نظر گرفته می شود و برای سازگاری با موقعیت های مرتبط با فشار بیش از حد حیاتی است.

سطح ناکافی این هورمون در خون منجر به کاهش حالت عاطفی و بروز بدبینی و اضطراب می شود. نشانه کاهش شدید سطح هورمون، تمایل فرد به خودکشی است.
فرمول نوراپی نفرین

پرخاشگری و عصبانیت از علائم نوراپی نفرین اضافی در بدن است. علاوه بر این، سلامت روان و سیستم قلبی عروقی نیز به طور مستقیم به غلظت این ماده در خون وابسته است.

انواع درمان

درمان افسردگی پس از الکل شامل چندین مرحله است. این شامل مصرف داروهای مختلف و همچنین روان درمانی و فیزیوتراپی است.

درمان محافظه کارانه

برای درمان علائم ترک استفاده می شود. روش ارائه شده شامل مصرف داروها است:

• داروهای ضد افسردگی داروهای روانگردانی هستند که بر سطح سروتونین و نوراپی نفرین تأثیر می گذارند. داروها تولید مواد را تحریک می کنند، در نتیجه رفاه و حس زندگی الکلی را افزایش می دهند، به طور قابل توجهی احساسات منفی، بی حالی و اضطراب را کاهش می دهند یا خنثی می کنند. معروف ترین:
  • میانسرین;
  • پیرازیدول؛
  • میترازولین.

• آرام بخش ها داروهایی هستند که اثر آرام بخش و خواب آور دارند. برخی از داروهای شناخته شده دارای اثر فعال کننده هستند و می توانند انرژی بخشند. اغلب تجویز می شود:
  • فنازپام؛
  • دیازپام؛
  • سیبازون.

تمام داروهایی که به خلاص شدن از افسردگی پس از الکل کمک می کنند برای هر بیمار به صورت جداگانه انتخاب می شوند و فقط با نسخه در داروخانه ها فروخته می شوند.

درمان روان درمانی

افسردگی پس از ترک الکل را می توان به طور موثر با روان درمانی درمان کرد. ماهیت این روش ارتباط بین افراد در کلاس های گروهی یا فردی است. در آنجا، افرادی که از اعتیاد رنج می‌برند، مشکلاتی را که آنها را آزار می‌دهد، به اشتراک می‌گذارند و از این طریق خود را از مشکلات رها می‌کنند.

مکالمه با پزشک یا سایر معتادان به فرد کمک می کند تا با تنش عصبی، اختلالات روانی و علائم ترک کنار بیاید.

فیزیوتراپی

درمان با استفاده از روش ارائه شده تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی انسان دارد و شامل استفاده از روش های زیر است:

1. حرارتی یا گرم کردن، با استفاده از: گل درمانی، آب داغ، ماسه، کمپرس و سایر روش هایی که دمای بدن را افزایش می دهد. گرما عمیقاً ماهیچه ها را گرم و آرام می کند، رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه تأثیر مفیدی بر بدن به طور کلی دارد. علاوه بر این، افزایش دما با تعریق زیاد همراه است که مواد مضر را از بین می برد.
2. تحریک الکتریکی بازیابی عملکردهای طبیعی است که به دلایلی توانایی های خود را از دست داده اند، اعصاب، ماهیچه ها، اندام ها با استفاده از جریان های پالسی.
3. خواب القا شده مصنوعی کمبود خواب طبیعی را جبران می کند، تنش عصبی را تسکین می دهد و فشار خون را تثبیت می کند. ایمن ترین روش برای بازیابی سلامت پس از انواع بیماری ها.

درمان به صورت ترکیبی تجویز می شود و تا بهبودی کامل بیمار ادامه خواهد داشت.

فردی که به طور سیستماتیک از مشروبات الکلی سوء استفاده می کند، تغییرات قابل توجهی در شخصیت خود تجربه می کند - علائم افسردگی پس از الکل. از جمله خماری، بدحالی، فریب و عدم تعهد، بی تفاوتی کامل در زندگی خانوادگی و بی تفاوتی نسبت به عزیزان.

انواع افسردگی الکلی

افسردگی پس از الکل بسته به شدت سندرم ترک الکل و مدت زمان الکلی شدن رخ می دهد. بنابراین، دو نوع اصلی افسردگی الکلی وجود دارد. این یک اختلال کوتاه مدت به دنبال مسمومیت با اتانول ناشی از مصرف بیش از حد مشروبات الکلی است. و گزینه دوم افسردگی شدید پس از مصرف طولانی و منظم الکل است.

در مورد اول، دوره با یک فرم خفیف مشخص می شود و خود را در ترکیب با یک سندرم ترک جزئی نشان می دهد. علائم سندرم پس از الکل در این نوع دوره خود را به عنوان یک بیماری ناخوشایند جسمی و روانی نشان می دهد. در پس زمینه خلق و خوی افسرده و غمگین، فرد همیشه احساس گناه را تجربه می کند. و اکسیداسیون اتانول باعث کاهش غلظت قند در خون می شود (هیپوگلیسمی) که باعث خستگی و ضعف عضلانی، تمرکز ضعیف و بی تفاوتی می شود که اغلب با اضطراب و تحریک پذیری همراه است. کاهش قابل توجه منیزیم در خون مستلزم مسدود شدن کانال های کلسیم و در نتیجه عصبی شدن، لرز و افزایش ضربان قلب است.

گزینه دوم به شکل شدید رخ می دهد. افسردگی الکلی پس از یک پرخوری طولانی ممکن است در روز دوم پس از قطع اعتیاد به الکل ظاهر شود. افسردگی پس از الکل به شدت با تظاهرات جسمی سندرم ترک الکل تشدید می شود: بیش فعالی سیستم اتونوم سمپاتیک، لرزش دست و حتی تشنج. و خطر روانی شامل از دست دادن کامل عواطف مثبت، فقدان لذت، از دست دادن کامل معنا و هدف در زندگی است که به وجودی با احساس دائمی گناه و بی ارزشی و بی فایده ای مطلق تبدیل می شود. چنین افرادی اغلب از اعمالی که در گذشته انجام داده اند توبه می کنند و آینده به رنگ های تیره برای آنها ظاهر می شود. چنین افسردگی پس از الکل پس از اعتیاد طولانی مدت به الکل یک تهدید جدی "نقاب دار" است. از این گذشته، گویی که به زندگی کامل بازگشته است، اما نمی تواند از روتین ناشی از سرخوشی ناشی از الکل فرار کند، از آرامش محروم می شود و با یافتن مشکلاتی که برای بسیاری آشناست، چیزی جز افکار منفی و نارضایتی عمیق را تجربه نمی کند. با زندگیش و این به طور کامل شخصیت او را تغییر می دهد و اگر درمان کافی برای این نوع افسردگی الکلی انجام نشود، فرد می تواند اعتیاد به الکل را با مواد مخدر یا قمار جایگزین کند و همچنین خود را در معرض ورزش های شدید قرار دهد که زندگی او را تهدید می کند، منجر به فحشا می شود. زندگی جنسی یا تبدیل شدن به یک معتاد به کار که سندرم خستگی مزمن را به دست آورده است. با این دوره از افسردگی پس از الکل، اقدام به خودکشی غیر معمول نیست و این نیاز به کمک واجد شرایط از متخصصان دارد.

درمان افسردگی الکلی در خانه

درمان افسردگی الکلی بدون تمایل صادقانه یک فرد مبتلا به اعتیاد به الکل برای رهایی از وابستگی به الکل بسیار دشوار است، زیرا احتمال عود زیاد است. و در موارد شدید بیماری، درمان اعتیاد به الکل، درمان سم زدایی و به دنبال آن توانبخشی در مراکز تخصصی و توانبخشی بیشتر در منزل مورد نیاز است. اشکال خفیف و متوسط ​​افسردگی پس از الکل نیازی به استفاده از عوامل دارویی ندارند. اما هر نوع افسردگی الکلی نیاز به یک رویکرد یکپارچه از جمله جلسات روان درمانی، فیزیوتراپی و دارو دارد. اما دوره توانبخشی ممکن است طولانی شود و پس از ترخیص بیمار به محیط معمول خود بازگردد. و درمان بیشتر افسردگی الکلی در خانه مورد نیاز خواهد بود، که تا حد زیادی پیشگیرانه است، زیرا خطر عود زیاد است.

هنگامی که تحریک پذیری، اضطراب بی دلیل، مالیخولیا یا اختلالات خواب ظاهر می شود، بهترین راه برای غلبه بر این علائم افسردگی پس از الکل، مصرف آرام بخش های گیاهی است: سنبل الطیب، خار مریم، سیانوز آبی، که دارای خاصیت ضد اضطراب و آرام بخش بالاتری است. اثر در مقایسه با سنبل الطیب. اما تحت هیچ شرایطی از تنتورهای الکلی گیاهان دارویی استفاده نکنید - این کاملاً ممنوع است! برای درمان افسردگی الکلی در خانه، از داروها به شکل قرص استفاده کنید. به عنوان مثال، فرآورده های گیاهی "Valerian P"، "Motherwort P"، "St. John's Wort P" یا مجتمع بیولوژیکی فعال "Nervo-Vit" تولید شده بر اساس بهترین مجموعه گیاهان آرام بخش، که اساس آن سیانوز آبی این داروهای ابتکاری به دلیل محتوای ویتامین C، آنتی اکسیدانی که استرس اکسیداتیو ناشی از اتانول را کاهش می دهد، بسیار موثر هستند. مزیت این داروهای گیاهی نیز در فناوری ساخت آن است. آنها با استفاده از پردازش سرمایی تولید می شوند. و تنها این فناوری نوآورانه به ما اجازه می دهد تا کل ارزش دارویی گیاهان دارویی را حفظ کنیم.

رژیم غذایی برای افسردگی پس از الکل

رژیم غذایی نیز بسیار مهم است.منو باید مملو از انواع غذاها با طعم های مختلف باشد. این کار به جوانه های چشایی شما کمک می کند که حواس پرت شوند و طعم الکل را فراموش کنند، که به کاهش میل به الکل کمک می کند. ، سلنا

به لطف عملکرد ترکیبی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و محصولات Api، عملکرد سیستم قلبی عروقی، تمرکز بهبود می یابد و فعالیت ذهنی یا بدنی مشکلی ایجاد نمی کند. ویتامین "Apitonus P" یک پشتیبان طبیعی با کیفیت بالا برای تن عمومی بدن است که اولین کمک در غلبه بر علائم ترک است.

گرده زنبور عسل و ژل رویال که منبع طبیعی مواد هورمون مانند هستند، میل جنسی را باز می گرداند و پس از اعتیاد طولانی مدت با اختلالات جنسی مقابله می کند.برای این منظور می توانید از یکی دیگر از مجتمع های فعال بیولوژیکی طبیعی موثرتر "Eromax" استفاده کنید که شامل مجموعه کاملی از مواد فعال بیولوژیکی است که هدف از عمل آن بازگرداندن عملکرد حوزه جنسی موجود در منابع طبیعی است.

در درمان افسردگی الکلی در منزل، نه تنها محیط گرم و صمیمی در خانواده اهمیت دارد، بلکه مشارکت در فعالیت بدنی نیز اهمیت دارد. رفتن به استخر، انجام ورزش‌های بدنی، پیاده‌روی مکرر در هوای تازه، یا کار در کلبه تابستانی فقط مفید خواهد بود. این به کاهش تنش عصبی و فعال کردن فعالیت مغز و بهبود خلق و خو کمک می کند. یک سرگرمی یا سرگرمی جدید پیدا کنید که زمانی را برای اعتیاد به الکل باقی نمی گذارد و افکار بازگشت به اعتیاد را از بین می برد.

افسردگی پس از پرخوری دیگر یک وضعیت آشنا برای بسیاری است. غیرمعمول نیست که یک فرد برای فرار از مشکلات، غرق کردن تجربیات عاطفی، یا به سادگی آرامش بنوشد. اما پس از نوشیدن، اغلب خلق و خوی بهبود نمی یابد؛ تسکین موقت با افسردگی عمیق جایگزین می شود.

تاثیر الکل بر خلق و خو

خلق و خوی عاطفی و روانی فرد به سطوح هورمونی بستگی دارد. الکل تاثیر می گذارد
هورمون‌های olo، در نتیجه فرد می‌تواند احساس شادی یا غم، آرامش یا تنش کند، احساس نیاز کند یا به کسی نیاز نداشته باشد.همه چیز بستگی به تأثیر الکل بر هورمون های شما دارد. قدرت و نشاط عاطفی به چندین هورمون بستگی دارد: آدرنالین، سروتونین، اندورفین، اکسی توسین، نوراپی نفرین.

سروتونین

وظیفه این هورمون انتقال تکانه ها از یک نورون به نورون دیگر است. این سروتونین است که "هورمون شادی" نامیده می شود. اگر در خون باشد، فرد احساس موجی از انرژی و شادی می کند و الکل این حالت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اما پس از نوشیدن، سطوح هورمونی مختل می شود، خلق و خوی بد ظاهر می شود و میل به نوشیدن دوباره. اینگونه است که وابستگی روانی به مشروبات الکلی ایجاد می شود. بنابراین، بسیار مهم است که مشکلات را حل کنید و به سراغ نوشیدنی دیگری نروید که می تواند منجر به اعتیاد به الکل شود.

اندورفین

این ماده درد را کاهش می دهد و حالت سرخوشی ایجاد می کند و اغلب به آن "هورمون شادی" می گویند. در شرایط استرس زا یا قبل از یک رویداد مهم، بدن تولید این ماده را به عنوان یک واکنش محافظتی افزایش می دهد. این به شما امکان می دهد از استرس و استرس روانی طاقت فرسا جلوگیری کنید.

در نتیجه یک پرخوری دیگر، عدم تعادل هورمونی رخ می دهد، افسردگی و بی تفاوتی ظاهر می شود.

نوراپی نفرین

این ماده مسئول بخشی از مغز است که احساسات را بیدار می کند. نوراپی نفرین برای سازگاری با موقعیت های استرس زا ضروری است. اگر کمبود این هورمون وجود داشته باشد، حالت غمگین و مضطرب رخ می دهد. با توجه به مشاهدات، مشخص شد که در افرادی که خودکشی کردند، سطح نوراپی نفرین بسیار پایین بود. اما زیاده روی می تواند باعث پرخاشگری و عصبانیت شود و همچنین باعث اختلال روانی و بیماری قلبی عروقی شود.

تحت تأثیر الکل، تغییرات ناگهانی در سطوح هورمونی رخ می دهد. بنابراین، شادی افسارگسیخته می تواند به سرعت به حالت افسردگی تبدیل شود.

بنابراین، با انحراف از مشکلات با کمک الکل، فرد تسکین موقتی دریافت می کند. و بعد از نوشیدن، علاوه بر مشکلات موجود، علائم افسردگی نیز ظاهر می شود که کنار آمدن با آنها بسیار دشوارتر از خلق و خوی بد است. ترک پرنوشی معمولاً با شرایط زیر همراه است:

آیا تسکین موقت ارزش این نتیجه را دارد؟ باید به خاطر داشت که هر چه فرد بیشتر مشروب بنوشد و دوره های نوشیدن بیشتر طول بکشد، افسردگی شدیدتر خواهد بود. در صورت نیاز به آرامش، دوز مجاز الکل بیش از 30 گرم نیست. برای وزن بدن 70 کیلوگرم این مقدار ضرری برای سلامتی ندارد. اما این در مورد افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند صدق نمی کند، زیرا پس از مصرف حداقل مقدار الکل، آنها نمی توانند متوقف شوند و تا زمانی که به سطح معمول مسمومیت نرسند، بنوشند.

چگونه از افسردگی بعد از مهمانی پیشگیری کنیم؟

برای جلوگیری از تبدیل اوقات فراغت در همراهی با الکل به حالت تهوع صبحگاهی و احساس افسردگی کامل، باید قوانینی را رعایت کنید.

با پیروی از این قوانین، با احساس طبیعی از خواب بیدار می شوید و نیازی به احساس افسردگی نخواهید داشت.

شایان ذکر است که با مصرف متوسط ​​مشروبات الکلی، مشکلات روحی-عاطفی نیز به وجود می آید. پس از چند هفته پرهیز، زمینه عاطفی باز می گردد و فرد به زندگی عادی باز می گردد.

شرایط برای الکلی های مزمن کاملاً متفاوت است. آنها فقط به دارو نیاز دارند و با یک روان درمانگر کار می کنند. اگر اقدامی به موقع انجام نشود، مشکلات خلقی می تواند به شرایط زیر تبدیل شود.

1. افسردگی واکنشی
2. جنون عاطفی.

و مقابله با چنین بیماری هایی آسان نیست. درمان طولانی مدت توسط روانپزشک مورد نیاز خواهد بود و در برخی موارد نمی توان از بستری شدن در بیمارستان اجتناب کرد. برای جلوگیری از چنین فاجعه ای، کنترل مصرف مشروبات الکلی ضروری است. در مواردی که خلق و خوی اغلب بدتر می شود، افسردگی یا طغیان پرخاشگری رخ می دهد، باید به دنبال دلایل آن باشید و آنها را ریشه کن کنید. بسیار مهم است که مشکل خود را از نزدیکان پنهان نکنید، آنها هستند که می توانند حمایت های لازم را انجام دهند.

رهایی از بد خلقی

اکنون که می دانید چرا افسردگی رخ می دهد، باید یاد بگیرید که چگونه با آن کنار بیایید.

اول از همه، الکل را کنار بگذارید. اگر کمی الکل بنوشید، سلامتی و خلق و خوی شما بهبود می یابد. اما این فقط یک اثر موقتی است؛ افسردگی بیشتر تنها بدتر می شود و مقابله با آن به تنهایی بسیار دشوار خواهد بود. و مدت زیادی طول نمی کشد تا به الکل وابسته شوید.

اکنون باید سطوح هورمونی را بازیابی کنیم.

• برای افزایش سطح سروتونین، خوردن شیرینی توصیه می شود. شنا کردن در حوضچه و آفتاب گرفتن در آفتاب مفید است، اما فقط در حد اعتدال.
• برای دوباره پر کردن دوپامین، به خرید بروید، چیزی خوشمزه بخورید یا با دوستان خود بازی های آرام انجام دهید.
• در صورت انجام تمرینات بدنی ساده یا خلاقیت، اندورفین افزایش می یابد. حتی بهتر است از یک کمدی هیجان انگیز استفاده کنید، زیرا خنده بهترین درمان برای بد خلقی است.

چرا افسردگی رخ می دهد؟ دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد، یکی از آنها بیکاری است. روز خود را طوری سازماندهی کنید که دیگر زمانی برای خستگی و افکار غم انگیز باقی نماند. به خودتان اجازه دهید که هر روز حداقل یک ساعت به سرگرمی مورد علاقه خود بپردازید. پس از چنین اوقات فراغتی، مطمئناً موجی از انرژی و نشاط را احساس خواهید کرد.

انجام ورزش مفید خواهد بود. به باشگاه یا استخر بروید. دوچرخه سواری یا اسب سواری راهی عالی برای کاهش استرس است. ورزشی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. موفقیت ها و دستاوردهای جدید شما را از افکار غم انگیز منحرف می کند و باعث می شود احساس قوی و پر انرژی کنید.

تغییر محیط ممکن است برای مبارزه با افسردگی ضروری باشد. اصلا نیازی به تغییر محل سکونت نیست، کافی است چند روزی به مرخصی بروید. این می تواند یک سفر خانوادگی یا ملاقات با دوستان قدیمی باشد. اگر می خواهید تنها باشید به طبیعت بیرون شهر بروید. اگر می خواهید تجربیات جدیدی داشته باشید، به کشوری عجیب و غریب سفر کنید.

اما گاهی اوقات خلاص شدن از شر علائم ناخوشایند به تنهایی بسیار دشوار است که در این صورت به کمک یک متخصص نیاز خواهید داشت.

درمان افسردگی

پس از یک پرخوری، پس زمینه عاطفی اغلب کاهش می یابد، اما معمولا یک فرد می تواند به تنهایی از وضعیت خارج شود. در شرایط سوء مصرف طولانی مدت الکل، زمانی که کمبود الکل باعث تحریک پذیری، پرخاشگری، یا برعکس، بی تفاوتی کامل و از دست دادن علاقه به زندگی می شود، دشوارتر است. چرا این اتفاق می افتد؟ یک فرد مست سطح هورمون های مسئول خلق و خوی خوب را افزایش می دهد و احساس سرخوشی ظاهر می شود. پس از نوشیدن زیاد، سندرم ترک ظاهر می شود که با سلامت ضعیف و یک حالت روانی-عاطفی افسرده همراه است. برای اصلاح وضعیت، دوباره الکل مصرف می شود. معلوم می شود که این یک دور باطل است که خارج شدن از آن به تنهایی بسیار دشوار است.

درمان افسردگی باید با پرهیز کامل از نوشیدنی های الکلی آغاز شود.

این امر به کمک یک متخصص نارسایی نیاز دارد. راه های زیادی برای درمان اعتیاد به الکل وجود دارد. پزشک وضعیت سلامتی بیمار را ارزیابی می کند و با در نظر گرفتن سن و تجربه سوء مصرف الکل، یک دوره درمانی را تجویز می کند. برای افرادی که به تمایل خود برای ترک نوشیدن اطمینان دارند، کدنویسی یا هیپنوتیزم مناسب است.

درمان افسردگی سه مرحله اصلی را طی می کند.

1. استفاده از داروها. اغلب اینها داروهای ضد افسردگی برای کمک به مقابله با افسردگی هستند.
2. روان درمانی. جلسات انفرادی یا گروهی به شما کمک می کند به زندگی کامل بازگردید.
3. روش های فیزیوتراپی یک مجموعه عاقلانه انتخاب شده به شما امکان می دهد تعادل و نگرش مثبت را به دست آورید. علاوه بر این، فیزیوتراپی ایمنی را بهبود می بخشد و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد.

گاهی اوقات فردی که از اعتیاد به الکل رنج می‌برد نمی‌داند که چرا پس از یک پرخوری دیگر افسردگی را تجربه می‌کند. بنابراین، عزیزان باید در این مورد مراقب باشند. حمایت به موقع از بستگان و کمک واجد شرایط از یک متخصص به جلوگیری از بدتر شدن مشکل و گاهی اوقات حتی خودکشی کمک می کند.

تمام مطالب موجود در سایت ما برای کسانی است که به سلامت خود اهمیت می دهند. اما ما خود درمانی را توصیه نمی کنیم - هر فرد منحصر به فرد است و بدون مشورت با پزشک نمی توانید از وسایل و روش های خاصی استفاده کنید. سلامت باشید!