Modo colegial en segundo turno. Reunión de padres "la rutina diaria de un escolar que estudia en el segundo turno"

Hoy en día se habla mucho de que es necesario abolir la formación en segundo turno. Incluso prometen hacerlo legislativamente en un futuro próximo. Pero hasta ahora las nuevas escuelas no están surgiendo como hongos después de la lluvia. Y la enseñanza en el segundo turno de las escuelas primarias y secundarias sigue siendo una realidad.

No a todos los niños les gusta estudiar en el segundo turno, pero a los padres no les gusta aún más. Si ambos padres están trabajando todo el día, esto es doblemente desagradable.

A menudo, la rutina diaria de un escolar que estudia en el segundo turno se ve así. El niño estudia hasta las 6 o 7 de la tarde. Luego, en el mejor de los casos, camina; en el peor, conduce “a través de atascos” hasta casa. Es bueno que te vayas a casa. Muy a menudo, un estudiante va a un club o a un entrenamiento, donde estudiará una o dos horas más y solo luego volverá a casa. Después de esto, cena, pero nuevamente, no descansa, sino que inmediatamente se sienta a hacer su tarea. En esta situación, hace los deberes hasta la una de la madrugada, o incluso más. Luego se acuesta y duerme, en el sentido literal de la palabra, hasta el almuerzo. Esto significa que el estudiante se levanta a las 12 o 13 horas, solo para desayunar/almorzar, e inmediatamente se dirige a la escuela. Es difícil imaginar cuánto tiempo pueden sobrevivir tanto los adultos como los niños en este modo. Además, no queda tiempo para paseos ni para ningún otro tipo de descanso que no sea dormir.

Pero si el segundo turno será en su escuela no por uno, sino por tres o cuatro años, aún así tendrá que organizar racionalmente la rutina diaria del estudiante. Para ello es necesario tener en cuenta varios puntos.

• Enséñele a su hijo a levantarse temprano. A menudo recordamos con ironía el proverbio: al que madruga, Dios le da. Pero incluso sin ninguna ironía, muchos autores modernos escriben que "las personas exitosas se levantan temprano". Puedes creer esto o aún puedes tratarlo con sarcasmo. Pero el hecho es que si su hijo está acostumbrado a levantarse temprano, esto le beneficia, independientemente del turno que estudie. Si un estudiante se levanta temprano, por la mañana tendrá tiempo para hacer todos sus deberes, visitar un club o sección y relajarse (caminar, leer un libro o jugar). Además, desayunará y almorzará en el horario adecuado.
• No libere a su hijo de las responsabilidades del hogar. Estudiar en el 2º turno no es motivo para hacer todo por el niño, porque de lo contrario no podrá hacer nada. Déjelo hacer su propia cama y ordenar sus pertenencias personales. Por la mañana, puede enviar al estudiante al supermercado más cercano a comprar pan y leche. Y por la noche, asigna la responsabilidad de lavar los zapatos de todos los miembros de la familia. Si tienes dos hijos, pueden turnarse para hacer esto.
• Acordar un horario para clases adicionales. Los estudiantes del segundo turno a veces, o incluso con frecuencia, no tienen ninguna lección. Es aconsejable que estos días no haya clases adicionales en los clubes. Entonces el niño no se pondrá nervioso por no tener tiempo para hacer los deberes.
• Inmediatamente después de terminar tus clases, programa un tiempo para relajarte. Es recomendable que después del segundo turno (así como después del primero), el niño se vaya directamente a casa, cene y salga a caminar. Es mejor rechazar las clases nocturnas en secciones y clubes. Como último recurso, no permita realizar dicha actividad más de una vez por semana.
• Evite hacer los deberes por la noche. Por la noche, a la hora de hacer los deberes, es mejor limitarse a que el niño ordene su maletín y prepare en su escritorio todo lo que necesitará mañana para completar sus deberes. Si tiene que hacer los deberes solo por la mañana, también puedes preguntarle si hay alguna tarea para mañana que no sepa cómo completar. Entonces podrás dedicar algo de tiempo a dichas tareas. Pero sólo después de una caminata y no más de 20 a 30 minutos.
• Debe acostarse a tiempo, a más tardar a las 11 de la noche. Y es mejor antes: entre las 22 y las 22.30 horas.
• Complete la mayoría de las tareas los fines de semana. Si su hijo tiene dos días libres a la semana, déjele completar todas las tareas escritas que ya están asignadas para la próxima semana durante este tiempo, entonces le resultará más fácil los días de semana. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen muchas actividades adicionales.
• Si su hijo es un mochuelo incorregible, abandone los clubes y las secciones entre semana. Sucede que, a pesar de todos sus esfuerzos, el niño no puede despertarse por la mañana antes de las 9 en punto. Sólo para despertarse solo, cuando nadie lo despierta. En este caso, se sienta más tarde a recibir clases y tiene menos tiempo libre. Entonces es mejor rechazar clases adicionales entre semana y trasladar las clases en círculos a los fines de semana.

Este régimen disciplina al niño. Una alternancia racional de trabajo y descanso preserva la salud del alumno y los nervios de los padres.

Al pasar del jardín de infancia a la escuela, la rutina diaria del niño cambia drásticamente y aparece un estrés mental adicional. Para facilitarle esta transición al niño, es necesario planificar claramente sus horas de estudio y descanso. Todo el día de un alumno de primaria debe programarse literalmente por horas y minutos, con pausas obligatorias para paseos y actividades gratuitas en forma de juegos. Esto facilitará que el niño se involucre en el proceso de aprendizaje y se adapte a las nuevas condiciones.

Para que un niño alcance el máximo rendimiento en la escuela, es necesario que se le proporcione un descanso y un sueño adecuados. Para un niño de primaria, deberían ser al menos 11 horas diarias. Esto es útil para mantener la inmunidad del niño, por lo que se recomienda que tome una siesta después de la escuela.

Preparativos de la mañana

Sería más fácil para el niño acostumbrarse a la nueva rutina diaria si todas las acciones estuvieran claramente planificadas a tiempo y los padres siguieran aproximadamente la misma rutina diaria todos los días. El estrés en la escuela afecta mucho al sistema nervioso de un alumno de primaria. Para no sobrecargarla aún más y no iniciar discusiones innecesarias en casa, intenta que la preparación para la escuela sea lo más cómoda y cómoda posible para tu hijo o hija.

• Prepara tu uniforme escolar la noche anterior y cuélgalo siempre en el mismo lugar.
• La recogida de los libros y cuadernos necesarios para las clases también se debe realizar por la tarde.
• Asegúrese de hacer ejercicios matutinos con su hijo, esto le ayudará a despertarse más rápido y recargar fuerzas y energía para todo el día.
• Desayuna bien. Porque esta es la comida más importante para un alumno de primaria y debe ser muy nutritiva y, lo más importante, saludable. Por ejemplo, una papilla con fruta, una tarta de queso con requesón o un sándwich con queso duro serán la clave para un día exitoso en la escuela.

Descanso y tiempo libre

Cada jornada escolar de un estudiante debe contener necesariamente tiempo de descanso, de 1 a 1,5 horas. Es mejor pasar este período en un ambiente tranquilo. Si el niño acepta tomar una siesta durante el día, esta es la opción ideal. Porque todo el cuerpo debe descansar. Si su hija o su hijo se considera lo suficientemente mayor y no quiere dormir durante el día, entonces es mejor garantizarle un pasatiempo tranquilo sin aparatos, libros ni televisión. Para que los ojos y el sistema nervioso de un pequeño escolar tengan tiempo de descansar.

También es muy importante que los niños más pequeños pasen su tiempo libre al aire libre. Además, son útiles tanto los juegos deportivos activos como los tranquilos paseos por el parque. En este momento, el cerebro está saturado de oxígeno y el joven estudiante vuelve a estar preparado para resolver problemas complejos y estrés mental.

haciendo lecciones

Al cambiar a una nueva rutina diaria, al principio al niño le resulta difícil reajustarse y acostumbrarse a completar con precisión la tarea todos los días. Una gran idea sería un horario elaborado por usted mismo o una tabla especial ya preparada y completada a mano. Debe colgarlo en un lugar visible para que su hijo pueda navegar fácilmente por él. El lugar de trabajo en casa de un joven estudiante también juega un papel muy importante. Después de todo, la mesa y la silla deben ser cómodas para el estudiante y corresponder a su altura. Sólo en este caso se sentirá cómodo haciendo los deberes y no se cansará.

La preparación de los deberes, por regla general, les lleva a los estudiantes de primaria de 1 a 3 horas al día. Durante este período de tiempo, deben tener tiempo para completar tareas matemáticas, tareas escritas en idioma ruso y aprender materias orales. Pero antes de empezarlos, los niños necesitan hacer una buena pausa en el colegio. Espere al menos 2,5 horas para esto.

Para ilustrar la rutina diaria habitual de un alumno de primaria, presentemos una tabla:

Para estudiantes de 1er turno

Trepar	7.00
Nos lavamos y hacemos ejercicios.	7-7.30
Desayuno	7.30-7.50
Camino a la escuela	7.50-8.20
lecciones en la escuela	8.30-12.30
Camino a casa	12.30-13.00
Cena	13-13.30
Siesta o descanso diurno	13.30-15.00
Camina al aire libre	15.00-16.00
Bocadillo de la tarde	16.00-16.15
Haciendo tarea	16.15-18.30
Cena	18.30-19.00
Tiempo libre (juegos, lectura, secciones)	19.00- 20.30
Preparándose para el día escolar de mañana y la hora de acostarse	20.30-21.00
Sueño	desde las 21.00

Para estudiantes 2 turnos

Trepar	7.00
Carga, procedimientos de higiene.	7.00-7.20
Desayuno	7.20-7.35
Haciendo tarea	8.00-10.00
Tiempo libre (juegos o paseo)	10.00-11.00
Almuerzo	11.00-11.30
Preparación para la escuela	11.30-12.00
Cena	12.00-12.30
Camino a la escuela	12.30 -13.00
Lecciones escolares	13.00-18.00
Camino a casa	18.00-18.30
Cena	18.30-19.00
Clases de interés (sección, lectura o preparación de tareas para mañana)	19.30-20.00
Paseo o juegos tranquilos.	20.00-21.00
Preparación para dormir	21.00-21.15
Sueño	desde el 21.15

Segundo turno: acostumbrarse a la nueva rutina

Para algunos padres y sus hijos, ir a la escuela durante el segundo turno se convierte en un verdadero desafío. Ya que, de acuerdo con todas las reglas de la rutina diaria correcta, la tarea en este caso debe completarse por la mañana. Pero como muestra la práctica, es en este momento cuando los jóvenes estudiantes quieren dormir más tiempo, especialmente si sus padres ya se han ido a trabajar y nadie supervisa la finalización de sus lecciones.

En este caso, también es necesario cumplir con un régimen de alternancia de trabajo y descanso, para que cuando el niño regrese de la escuela tenga tiempo de distraerse de las clases. Pero aún así, por la noche también tendrás que trabajar un poco en tus deberes y completar al menos una parte. Y cuál lo deciden los padres. Porque es más conveniente para las madres y los padres que trabajan resolver ejemplos más complejos por la noche y dejar los más fáciles por la mañana, que el niño puede manejar solo. Y para aquellos que, por ejemplo, trabajan en un horario flexible y están en casa en la primera mitad del día, es más fácil impartir todas las lecciones con sus hijos en este momento.

Enseñar a un escolar a gestionar su tiempo y a ser inteligente en su rutina diaria, le inculca un sentido de responsabilidad y puntualidad, que le será de gran utilidad en el futuro.

En los grados primarios, el rendimiento académico y las calificaciones ejemplares son el resultado no sólo del esfuerzo de los niños, sino también del descanso adecuado, día y noche. La rutina diaria se refiere a la distribución óptima del tiempo para determinados trabajos y descanso durante el día.

La rutina diaria de un alumno de primaria tiene los siguientes elementos:

• actividades en la escuela y en casa;
• recreación regular al aire libre;
• buena nutricion;
• sueño profundo y saludable;
• pasatiempos y actividades independientes de su elección.

Un niño de primaria debe dormir al menos 11 horas. Si un niño sufre a menudo una enfermedad mientras asiste a la escuela, se le recomienda dormir durante el día, después del horario escolar. Durante el sueño ganará fuerza y ​​energía, lo que le ayudará a completar sus deberes.

Es mejor acostarse a las 10 u 11 de la noche para que tenga tiempo de dormir y prepararse para ir a la escuela por la mañana. No se puede gritar ni maldecir a los niños antes de acostarse, de lo contrario se enojará, su sistema nervioso se excitará y no podrá dormir tranquilo.

Es necesario preguntar sobre el día anterior, discutir los problemas existentes y elogiar sus éxitos. Los padres deben asegurarse de que sus hijos se preparen para ir a la escuela por la mañana sin prisas ni complicaciones.

Consiste:

1. El planchado de la ropa y la recogida del maletín deben realizarse por la noche.
2. Todas las cosas, ropa y zapatos deben estar en un lugar permanente para que no tengas que buscarlos antes de las clases.
3. Asegúrate de hacer ejercicios matutinos con tus hijos, que les darán vigor, fuerza y ​​energía durante todo el día.
4. Lo mejor es darle el desayuno después del ejercicio, 5 minutos antes de ir al colegio.

Debe planificar con anticipación y calcular cuánto tiempo le llevará prepararse para la escuela. En la escuela primaria, los padres siempre deben acompañar a sus hijos a la escuela. Debes administrar tu tiempo para poder caminar a un ritmo tranquilo y no llegar tarde a clase.

1. A lo largo del recorrido elegido, explíquele al niño el significado de las señales de tráfico que encontrará a lo largo del camino.
2. Observe a otros usuarios de la vía, cuéntele a su hijo los errores que comete mientras conduce.
3. Dígale a su hijo cómo cruzar la calle y utilizar los semáforos correctamente.

¡Es importante saberlo! Explíquele a su hijo que incluso si el semáforo está en verde, debe mirar a ambos lados antes de cruzar la calle.

Horario estudiantil

Para que a su hijo le resulte más fácil cumplir el horario, usted mismo puede crear un horario modelo para la semana escolar.

Puede dibujar un horario para su hijo con sus propias manos, una mesa puede ayudar con esto y colgarlo en un lugar visible. O puede comprar un formulario especial y completarlo. Pero hay clases que se desarrollan en el segundo turno, donde los niños estudian desde el almuerzo. Les resulta más difícil adaptarse y acostumbrarse a este régimen.

Debe crear un horario diario correcto para que su hijo tenga tiempo para hacer los deberes, jugar y relajarse. El estado de salud, las notas positivas en la escuela y el desarrollo físico dependen directamente de una rutina diaria bien diseñada.

Cada estudiante requiere un área designada para completar sus tareas. El escritorio debe ser cómodo para que quepan libros y cuadernos.

Las dimensiones de la mesa y la silla deben corresponder a la altura del niño. Si no son adecuados, puede producirse una curvatura de la columna, el bebé se cansará rápidamente y no podrá hacer sus deberes correctamente.

Rutina diaria durante los exámenes.

Los exámenes generan estrés mental en el cuerpo de los estudiantes. Durante este período, debes prestar mucha atención a tu rutina diaria y cambiar periódicamente tus actividades y descanso. Al realizar exámenes, es necesario controlar estrictamente el ambiente y la situación favorables en la familia.

No se deben interrumpir los tiempos de descanso y sueño para prolongar el estrés mental. Esto puede afectar gravemente al sistema nervioso y a la condición física del alumno en su conjunto. Los fines de semana y festivos, el horario diario debe diferir del de la semana escolar.

Estos días conviene pasar el mayor tiempo posible al aire libre, yendo a teatros, tiendas, cines. Durante las vacaciones, es útil que los niños descansen en campamentos de salud y sanatorios. También es necesario crear una rutina diaria para el verano para que el niño pueda recuperarse de cara al nuevo curso escolar.

Rutina para la escuela secundaria

Rutina diaria para la escuela secundaria. Al igual que en los grados más jóvenes, una rutina diaria adecuada es importante para los estudiantes de secundaria. Tienen diferencias entre sí. Los niños adultos pueden permanecer despiertos durante la pausa del almuerzo.

Los estudiantes de secundaria también se beneficiarán de paseos al aire libre y deportes recreativos para el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.

El horario favorable para hacer los deberes es de 16.00 a 19.00 horas, después de lo cual el cuerpo comienza a cansarse demasiado, comienzan los dolores de cabeza y el deterioro de la memoria.

No debes distraer la atención de los niños mientras hacen los deberes, pueden perder la cabeza y les resultará difícil recordar la idea principal. El rendimiento académico y las buenas notas dependen en gran medida de los padres.

Necesitamos ayudarle a llevar a cabo la rutina diaria, preparar las cosas para que esté ordenado y acostumbrado al orden.

Si un estudiante no sigue la rutina diaria correcta, las clases en la escuela pueden afectar negativamente su salud:

• la postura incorrecta en un escritorio provoca la curvatura de la columna;
• el sistema muscular se debilita;
• se altera la circulación sanguínea a los músculos y al cerebro;
• el estrés frecuente puede provocar crisis nerviosas;
• al final de las sesiones de entrenamiento el niño se cansa y se siente somnoliento;
• pueden producirse malestares estomacales debido a una mala alimentación;
• la visión disminuye.

Si no cuidas a tus hijos, la escuela puede afectar negativamente a su desarrollo físico y mental.

Vídeo útil

Artículos Relacionados

En preparación para el primero de septiembre, los padres se aseguran de que sus hijos tengan un bonito uniforme escolar y útiles escolares de buena calidad. Y, por regla general, no piensan en planificar de antemano su rutina diaria para el período de estudio.

Consiste en una distribución racional del tiempo del día en fases de actividad, descanso y sueño, teniendo en cuenta el cuerpo en crecimiento.

Los padres están obligados a organizarse para el estudiante con el fin de garantizar las mejores condiciones tanto para su trabajo como para su descanso. De ello dependen directamente su salud, desarrollo físico y rendimiento escolar.

La rutina diaria de un estudiante, correctamente organizada, se basa en una estricta alternancia de sus elementos (levantarse por la mañana, comer, preparar los deberes, etc.). Cuando se realizan en un orden determinado, todos los días en el mismo período de tiempo, el sistema nervioso central forma conexiones que facilitan la transición de un elemento a otro, gastando un mínimo de energía en su implementación.

Al preparar a un estudiante, es necesario tener en cuenta las características de su edad, en primer lugar; después de todo, una simple carga de trabajo para los estudiantes de secundaria y mayores será insoportable para los estudiantes de primaria.

Cada mañana, el escolar debe comenzar con ejercicios que ahuyenten cualquier resto de somnolencia y le den una carga de vigor para el día. La principal actividad de los niños en edad escolar es el estudio. Un punto importante es la introducción de los niños al trabajo físico (taller escolar, clases en clubes, ayuda en las tareas del hogar, trabajo en el jardín, etc.).

Preparar la tarea les lleva a los estudiantes de primaria de una hora y media a dos, los de secundaria de dos a tres horas y los de secundaria de tres a cuatro horas. No se recomienda hacer la tarea inmediatamente después de regresar de la escuela. El descanso entre el colegio y las clases en casa debe ser de al menos dos horas y media, y la mayor parte del tiempo se debe dedicar a caminar y jugar al aire libre. Los estudiantes del primer turno deben comenzar a preparar sus tareas no antes de las 16-17 horas. Y la rutina diaria de un estudiante del segundo turno implica comenzar los deberes entre las 8 y las 8.30 de la mañana. Después de completarlos, da un paseo por el aire. Además, los padres de estos escolares deben asegurarse de que no completen sus deberes por la tarde, después de regresar de la escuela.

A la hora de realizar tareas en casa, es recomendable hacer una pausa de diez minutos cada 40-45 minutos y ventilar la habitación. Para realizar los deberes se debe proporcionar al estudiante un ambiente tranquilo.

La rutina diaria del escolar también proporciona tiempo para actividades de interés (dibujo, lectura, música, diseño), desde una hora para los más jóvenes hasta dos horas y media para los mayores. También se debe exigir a los escolares que realicen todo el trabajo doméstico que puedan.

El cumplimiento por parte de los escolares de comer en horarios estrictamente definidos contribuye al desarrollo de un reflejo condicionado que provoca el apetito y una mejor absorción de nutrientes, además de convertirse en garantía de salud.

La rutina diaria del estudiante finaliza con los procedimientos de higiene nocturnos, para los cuales se asignan 30 minutos. Durante este período, el estudiante también deberá mantener en buen estado sus zapatos y uniforme.

El tiempo de sueño de un niño por la noche es de aproximadamente 10 horas. Es muy importante acostarse y levantarse al mismo tiempo. Los escolares más pequeños deben acostarse a más tardar a las 21.00 horas, y los mayores, de 22.00 a 22.30 horas. Los alumnos tanto del primer como del segundo turno deberán levantarse por la mañana a las siete de la mañana.

Rutina diaria aproximada de un escolar que estudia en el primer turno:

a las 7 am - levántate;
de 7 a 7.30 min. - ejercicios, procedimientos de higiene, limpieza de su cama;
desde las 7.30 min. hasta las 7,50 min. - desayuno;
desde 7,50 min. hasta las 8.20 min. - tiempo de viaje a la escuela;
desde las 8.30 min. hasta las 12.30 min. - lecciones escolares;
desde las 12.30 min. hasta las 13:00 - tiempo de viaje desde la escuela;
de 13:00 a 13:30 min. - cena;
desde las 13.30 min. hasta las 14.30 min. - dormir o descansar;
desde las 14.30 min. hasta las 16:00 - juegos al aire libre o paseo;
de 16:00 a 16:15 min. - Bocadillo de la tarde;
desde las 16,15 min. hasta las 18:00 - trabajar en la tarea;
de 18:00 a 19:00 - al aire libre;
de 19:00 a 19:30 min. - cena;
desde las 19.30 min. hasta las 20.30 min. - actividades basadas en intereses (lectura, juegos tranquilos, ayuda a la familia, etc.);
desde las 20.30 min. hasta las 21:00 - preparación para el día siguiente y hora de acostarse (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene);
A partir de las 21 horas - dormir.

Un ejemplo de rutina diaria para un alumno de primaria que estudia en el segundo turno:

a las 7 am - levántate;
de 7 a 7,15 min. - ejercicios, procedimientos de higiene, limpieza de su cama;
desde 7,15 min. hasta las 7,35 min. - desayuno;
de 8 a 10 horas - trabajar en la tarea;
de 10 a 11 horas - actividades basadas en intereses (música, lectura);
desde las 11 en punto hasta las 11.30 min. - segundo desayuno;
desde las 11.30 min. hasta las 12.30 min. - caminar;
desde las 12,45 min. hasta las 13:00 - cena;
de 13:00 a 13:20 min. - tiempo de viaje a la escuela;
desde las 13.30 min. hasta las 18-19 horas - clases escolares;
de 18 a 19 horas a 20 horas - caminata;
de 20:00 a 20:30 min. - cena;
desde las 20.30 min. hasta las 21.30 min. - clases basadas en intereses;
desde las 21.30 min. hasta las 22:00 - preparación para el día siguiente y hora de acostarse (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene);
A partir de las 22 horas - dormir.

Estudiar durante el segundo turno conlleva una serie de dificultades que en ocasiones afectan negativamente el rendimiento académico del niño y el sistema nervioso de los padres. ¿Cómo sobrevivir con seguridad a este momento difícil para todos? ¡Solo necesita crear la rutina diaria adecuada y luego el niño tendrá tiempo de hacer todo!

Estudiar durante el segundo turno en la escuela: crear una rutina diaria

La principal dificultad es que es necesario distribuir uniformemente el tiempo disponible, dándole al estudiante la oportunidad de relajarse por completo y trabajar de manera productiva. Si seguimos nuestra rutina diaria, el cambio de horario a favor del aprendizaje nocturno pasará desapercibido para su hijo. Puedes infundir amor y... Entonces, el régimen de un estudiante debe incluir las siguientes etapas:

Algunos matices

1. Si está interesado en clubes y actividades adicionales, recuerde que siempre debe empezar por el propio niño. Si el plan de estudios de la escuela le resulta difícil, entonces es mejor olvidarse por ahora de la educación musical y de los clubes científicos. Si un niño se adapta bien al segundo turno en la escuela, siempre puede elegir clubes nocturnos y secciones que revelen los talentos creativos del niño y no carguen su cerebro con información adicional.
2. ¿Has notado que la información más precisa se recuerda mejor por la noche? Si su hijo quiere complacer al maestro con un conocimiento asombroso de un verso determinado, entonces debe aprenderlo justo antes de acostarse, luego por la mañana podrá recitarlo sin una sola vacilación.

El segundo turno no es tan malo si le enseñas a tu hijo a gestionar correctamente su tiempo. Sigue nuestros consejos y comparte tu experiencia en los comentarios. Y también leer,