Humor matutino para buen humor y positividad. Cómo prepararse para la positividad: pensamientos, todos los días, para mujeres

Cada uno de nosotros tiene situaciones en las que todo se sale de control, los problemas nos han superado y no hay salida. Incluso el sentido de la vida puede perderse, ¡sólo la melancolía desesperada!

Las razones de esta condición pueden ser muchas: dificultades en el trabajo y una vida personal fallida, depresión asociada con el cambio de estaciones, fatiga que se convierte en problemas crónicos de salud. Cuanto más nos quejamos de la vida, más sorpresas desagradables nos presenta y parece que todo va a peor...

¿Cómo prepararse para la positividad? ¿Cómo salir del círculo vicioso de la desesperanza?

La forma en que nos relacionamos con nuestra vida, ya sea positiva o negativa, determina en gran medida todo el curso posterior de nuestro destino. Cualquiera que constantemente se queja, se queja y regaña, por regla general, nunca logra nada significativo en la vida. Por el contrario, aquellos que son optimistas y van por la vida con una sonrisa pueden superar fácilmente todas las dificultades. Avanzan con confianza hacia el objetivo elegido y lo logran, y quienes los rodean dicen: "¿Cómo se las arregla para hacer todo?"

La gente puede mirar lo mismo, pero verlo de manera diferente...

¿Cómo “funciona” una actitud positiva? Se sabe desde hace mucho tiempo que todos vivimos de acuerdo con las leyes del "reflejo en el espejo" y recibimos del mundo que nos rodea la energía que nosotros mismos le damos. ¿Estás irritado por los repetidos fracasos? ¿No notas nada bueno en la vida y centras toda tu atención en los aspectos negativos? Piense en las afirmaciones que repite con más frecuencia: "Puedo hacerlo", "Todo irá bien" o "No lo lograré", "No puedo con esto", "No se puede esperar nada bueno". Si hay más negatividad oscura en tus pensamientos y palabras, entonces no deberías sorprenderte cuando aparezca cada vez con más frecuencia en tu vida: ¡simplemente regresa a ella!

"Los problemas no vienen solos", "No es una persona, sino treinta y tres desgracias": así describe acertadamente la sabiduría popular los fracasos repetidos. ¿Has notado cómo las personas positivas que saludan con alegría cualquier nuevo día atraen la suerte como un imán? Saben cómo alegrarse con las buenas noticias, disfrutar de cada minuto cargado de positivo y sus "cargas" alegres se extienden a quienes los rodean: todos quieren comunicarse con personas positivas, siempre están rodeados de amigos.

Pero tan pronto como sucumbas a la depresión, aunque sea un poco, y comiences a "perderte", los fracasos comenzarán a brotar inmediatamente, como de una bolsa llena de agujeros.

La estructura de nuestro mundo es tal que, por alguna razón, la gente, en primer lugar, presta atención a lo malo, pero, por el contrario, a menudo no se da cuenta de lo bueno, no les parece tan significativo. Pero luego la cosmovisión cambia a una positiva y gradualmente comienza a parecer que hay más momentos buenos y alegres en la vida y los problemas pasan a un segundo plano. Muy pronto una persona comienza a notar que su actitud positiva se está materializando, y esto no sucede por casualidad: cualquiera que se esfuerce por alcanzar alturas en la vida debe creer firmemente en lo mejor. Si amas la vida, tarde o temprano esperarás reciprocidad de ella.

¡Hay cosas increíbles cerca! ¡Ama la vida y ella te amará también!

Cómo empezar a disfrutar de la vida: dando los primeros pasos

• Para cambiar su vida y "sintonizarla" con una ola positiva y segura, primero, deje de quejarse todo el tiempo de los fracasos y la mala suerte, llore por sus problemas a todos los que conozca y espere siempre sólo lo malo.
• Romper con la envidia es un fiel compañero de una actitud negativa ante la vida. ¿Tu colega de trabajo consiguió un ascenso? ¿Tu vecina ha vuelto de la tienda con bolsas enormes llenas de ropa nueva? ¿Tu amiga obtuvo su licencia y va a comprar un auto? Créame, ¡esto no es motivo para estar molesto en absoluto! ¿Quizás ahora, en un nuevo puesto, su antiguo colega hablará bien de usted? Y hace mucho que no miras a tu vecina, ¿tal vez ella pueda decirte las direcciones de tiendas que actualmente están teniendo muy buenas ventas? En cuanto a tu amiga, piensa en lo que te impidió completar un curso de manejo con ella y ahora caminar juntos por los concesionarios de automóviles. ¡Aún no es demasiado tarde para arreglarlo todo y convertirte en un conductor de pleno derecho, y tu amigo, al ver tu actitud positiva, estará encantado de ayudarte a dominar las reglas de la carretera!
• Empiece a tener una actitud positiva hacia usted mismo, mirándose con aprobación en el espejo y sin centrarse en los defectos visibles. Acude a un estilista o maquillador y olvídate de todas las situaciones desagradables de la vida que te sucedieron por tu apariencia. ¡O tal vez simplemente te faltaba confianza y realmente te ves genial!
• Nunca recuerdes la frase “nunca lograré esto”. Piénselo, ¿tal vez lo pensó así, imaginando perspectivas completamente irreales? ¡Revise sus planes, establezca metas reales y verdaderamente alcanzables y comience a implementarlas con valentía! Sí, es posible que no se convierta en Ministro de Finanzas, ¡pero el puesto de jefe del departamento de contabilidad definitivamente depende de usted!
• Devuelve pequeñas alegrías a tu vida: pon un CD con tu música favorita, compra y come deliciosos helados con mucho gusto. Para superar una posible fatiga crónica, solicite un día libre en el trabajo o tómese un día libre; ¿tal vez solo necesite dormir un poco? Llame a sus amigos y organice una reunión divertida en un lugar agradable: ¡cumplir pequeños deseos le permitirá recuperar la actitud positiva perdida!

El mejor momento para expresar afirmaciones y actitudes positivas es antes de acostarse e inmediatamente después de despertarse.

Métodos efectivos de psicología positiva.

1. ¿Cómo atraer la positividad a tu vida? Esto se puede hacer con la ayuda de configuraciones especiales con las que "programamos" nuestro destino. Estas actitudes son poderosas declaraciones positivas que, cuando las pronuncias, poco a poco las conviertes en parte integral de tu vida. Estas actitudes son individuales para cada persona y es muy posible que las desarrolles por ti mismo. En cierto modo, esta técnica recuerda al autoentrenamiento, solo tú mismo determinas qué tan importante será para ti esta o aquella afirmación en cada momento específico. Digamos que tienes muchas ganas de llamar la atención de un empleado atractivo, pero antes no te atrevías a hacerlo. Ahora puedes, con la ayuda de la frase "Soy muy atractivo y hoy definitivamente lo saludaré (lo invitaré a tomar un café, le haré un cumplido)", prepararte para lograr tu objetivo y ser ¡Seguro que definitivamente podrás lograrlo!
2. La visualización es una representación mental de tus sueños, tus aspiraciones. Cada noche, antes de acostarte, imagina que has logrado tu objetivo y “examínalo” mentalmente por todos lados. ¡Cuanto más clara sea la imagen, más poderoso será el efecto de este ejercicio!
3. Horóscopo personal: solo que no debe ser elaborado por un astrólogo profesional, sino por usted mismo. Piense en lo que “predeciría” para usted mismo en el futuro cercano y en el largo plazo. Predice todos tus sueños y deseos, establece fechas específicas para ellos (al menos aproximadamente).
4. “La Carta Mágica de los Deseos” es una excelente manera de prepararse para un proceso positivo, creativo y emocionante. En una hoja de papel grande, haz un collage de tus ideas sobre el futuro, lo que te gustaría lograr, qué comprar, dónde ir de vacaciones. Que no sean frases secas "Mar", "Abrigo de piel", "Defensa de tesis", sino imágenes coloridas y brillantes. ¿De dónde puedo conseguirlos? Lo mejor es recortarlo de revistas "brillantes" innecesarias, pegarlo con cuidado sobre una base de papel y colocarlo en un lugar visible para que puedas ver tus sueños todos los días. Recuerde: ¡todo se puede lograr si realmente lo desea!

¡Para tener un día exitoso, es importante ser positivo por la mañana!

Cómo mantener una perspectiva optimista de la vida

¡No te vuelvas complaciente bajo ninguna circunstancia, no te “rindas” y no te descanses por los resultados obtenidos! Acciones activas constantes y próximos pasos para implementar sus próximas aspiraciones: esto es lo que debería haber en su vida todos los días. Y ya no hay duda de que puedes lograrlo todo, porque hiciste lo principal: pusiste tu destino en una onda positiva, devolviste los colores brillantes a la vida y venciste la mala suerte. Ahora todas tus acciones estarán llenas de momentos de alegría, placer y, hagas lo que hagas, ¡seguramente tendrás éxito!

Dar a los demás calidez, cariño, sonrisas y momentos agradables es muy importante tanto para mantener una actitud positiva como para rodearse de un aura amable y luminosa. No exijas gratitud a nadie, no esperes nada a cambio. Y muy pronto verás cómo el destino, en respuesta a tus acciones positivas desinteresadas, te otorgará generosamente buena suerte y favor.

Vídeo de estado de ánimo positivo

Intenta no perder las habilidades de las que hablamos hoy, úsalas constantemente, deja que ejercicios sencillos para atraer la positividad formen parte de tu vida. Las personas que te rodean pronto notarán que te estás convirtiendo en un optimista energizante y la afirmación "Todo estará bien" prácticamente se convierte en el lema de tu vida. Todo cambiará para mejor, ¡solo es importante creer sinceramente en ello! ¡Buena suerte!

“, leo lo que escriben allí. Hay mucha negatividad, miedo y desesperanza en las personas que sufren ataques de pánico. como podemos ayudarte?

Navegué por Internet con las palabras "Cómo ser positivo". Encontré un artículo casero, pero muy sincero, que hoy les traigo con ligeras abreviaturas. ¡Pruébalo, lo conseguirás! 🙂

Acción #1: Inicio del día

mañana positiva

Es hora de adoptar una actitud positiva para empezar el día con buena nota. Comienza tu día con creencias positivas y palabras hermosas. Al principio no te sentirás cómodo, esto es normal. Di las siguientes frases cada mañana nada más despertarte:

• ¡Soy el mejor del mundo!
• ¡Atraigo todo lo que quiero a mi vida!
• ¡Soy una persona positiva y enérgica!
• ¡Irradio amor y prosperidad!
• ¡Logro todo lo que quiero!
• ¡Soy el campeón!
• ¡Yo soy el ganador!
• soy el mejor en todo lo que hago
• ¡Todo lo que toco está lleno de energía positiva y amor!
• ¡Me siento genial!

Crea tu propia lista de frases adecuadas para ti, pero sólo aquellas que verdadero le gusta pronunciar. Cuando las repitas cada mañana, no las digas de forma monótona, sino que incluso puedes gritarlas por todo el apartamento. Y lo más importante, siente todo con cada célula de tu cuerpo.

Así que sintonizarte con frases positivas cada mañana te ayudará. ¡Haz esto y verás resultados sorprendentes en tu vida!

Y por cierto, nada más despertarte, párate frente al espejo y sonríe de oreja a oreja. Es un levantador de ánimo muy poderoso y te dará mucha energía positiva durante todo el día. ¡Sonríe y sonríe de nuevo!

Punto fuerte:

Dígase a sí mismo: “¡Hoy es el mejor día de mi vida! ¡Hoy atraigo todo lo mejor! Hoy tendré lo que quiero “Soy la persona más feliz de la tierra” ¡Agradezco al universo por todo lo bueno que me pasa!” (Espíritu, Buda, Ángel, Dios, etc., como desees).

Amigos, este es un mensaje muy fuerte y enérgico que les dará una increíble cantidad de positividad y energía. Lo principal es sentirlo todo, con todo tu Ser. Fe + Emociones (Sentimientos) = resultado.

Acción No. 2. Medio Ambiente

Ambiente positivo

Las personas positivas atraen a personas positivas, las personas negativas atraen a personas y eventos negativos. Ahora la elección es tuya. Lo primero es comunicarse con personas positivas y estar en la ola del éxito y la prosperidad. O en segundo lugar, sentarse y comunicarse con personas negativas.

El medio ambiente es algo muy fuerte que nos agudiza como una personalidad holística. Dirás: “No, yo me creo”. Sí, esto es cierto, y es bueno que te hayas dado cuenta de esto, pero tus oportunidades, dinero, relaciones, todo, todo, todo, depende de tu entorno, es decir. de aquellos con quienes te comunicas más.

Elige personas positivas. Aquellos que son alegres, enérgicos, alegres, luchan por el éxito, y luego no te queda más remedio que volar en una ola de positividad con esta persona.

Las emociones las transmiten las personas. Entonces, si quieres ser siempre positivo, comienza a comunicarte con personas positivas.

Acción #3: Libérate de las restricciones

Todas las restricciones están en nuestra cabeza, sólo allí, en ningún otro lugar. Recuerda esta sencilla regla por el resto de tu vida. Todo lo que imaginamos en nuestra cabeza, y especialmente las imágenes positivas, es lo que recibiremos como respuesta. Éstas son leyes simples del universo, como la gravedad.

Te des cuenta o no, funcionan. Conscientemente o no conscientemente. Toma siempre decisiones basadas en la intuición. Si sientes que te atrae algo, ve hacia eso, porque allí hay un depósito de energía y energía positiva.

Esté abierto al mundo entero y disfrute cada día. Si te dicen que algo es imposible de hacer, debes saber que Todo, absolutamente TODO es real. Una persona puede hacer CUALQUIER COSA. Entonces, si te esfuerzas por lograr emociones positivas y las alegrías de la vida, haz exactamente lo que quieras y no lo que otras personas quieran de ti.

Acto N° 4. Música

¿Cómo ser positivo? Enciende tu música favorita. Sí, es música la que promueve cambios increíbles en nuestra conciencia. Seguramente cada uno de nosotros tiene nuestras pistas y canciones favoritas que nos dejan sin aliento. Si se siente deprimido y lento, ponga su canción favorita.

Incluso si tu voz interior te dice algo como esto: "Basta, qué tipo de música, no necesito esto, no quiero nada, déjame en paz", esto significa: "Maestro, quiero positividad, carga". ¡¡¡a nosotros!!!" La próxima vez que te sientas deprimido, pon tu canción favorita, tal vez incluso ahora mismo, para sentirte aún más positivo.

Entonces, si anhelas la positividad, ¡atráela conscientemente poniendo la mejor música del mundo!

Acción No. 5. Influencias externas

Si te sucede algo desagradable, entonces es lo mejor. Vivir con esa regla es mucho mejor que quejarse del destino, los amigos, la familia, el gobierno, etc. Sepa que todo lo que nos sucede, lo atraemos nosotros mismos. En nuestro mundo no existen coincidencias, todo está predeterminado por nuestras acciones.

Veamos un ejemplo:

Si no puede encontrar la llave en su propio apartamento durante mucho tiempo, y esto le ha sucedido a la mayoría de las personas, esto no significa que sea motivo de frustración y desperdiciar nervios innecesarios. Esto significa que no deberías haber estado en un lugar u otro a la hora prevista.

¡Recordar! ¡Todo lo que nos pasa es para mejor! Este es un tema muy sutil (esoterismo), pero habiendo aprendido algunos conceptos básicos, comprenderás que todo en el mundo es natural y todo tiene su lugar.

Entonces, si eres una persona positiva, nunca te quejarás de los estímulos externos, porque son emociones negativas y las emociones negativas tienen consecuencias negativas.

¿Con qué frecuencia prestas atención a tus pensamientos? ¿Quién eres, pesimista o optimista? Si tu estado de ánimo es constantemente sombrío o triste, si el mundo está pintado sólo de colores grises, entonces te falta positividad en la vida.

Una actitud positiva es la creencia de que puedes, todo saldrá bien para ti. Los extraños sólo pueden sostener esa fe, pero cada uno debe crearla por sí mismo.

La capacidad de pensar positivamente y creer en las propias fortalezas requiere mucho trabajo. Muchos han dedicado toda su vida a desarrollar técnicas para crear pensamiento positivo. Todos llegaron al mismo pensamiento: una actitud positiva consta sólo de tres componentes. Uno de ellos es la capacidad de mirar correctamente el mundo y desarrollar el pensamiento positivo.

Sí, la vida no siempre nos parece color de rosa. Hay errores, fracasos, pérdidas o traiciones. Es doloroso, es ofensivo. Pero si experimentas episodios desagradables sin cesar, la vida no sólo empeorará: perderá sentido. Necesitas aprender a ver lo positivo incluso en las situaciones más perdedoras. ¿No funcionó hoy? Pero ha adquirido experiencia, lo que significa que no volverá a cometer ese error. ¿Traicionado por un amigo? Pero ha mejorado su comprensión de las personas y tal vez sea más cuidadoso al elegir a sus conocidos. Se necesita una actitud positiva para poder ver los lados positivos de la vida.

El segundo componente es la capacidad de obligarse a creer en lo mejor. Cree que todo saldrá bien para ti. ¿Alguna vez has hecho un proyecto de este tipo? Pero antes no sabías hacer nada de nada, pero ahora te has convertido en un especialista. ¿Tienes miedo de perder tu avión? Pero podrás levantarte temprano y llegar al aeropuerto a tiempo. Esta mentalidad de éxito estimula el cuerpo, sin mencionar el hecho de que se ha demostrado que nuestros pensamientos positivos cambian positivamente la realidad, ajustándola a los deseos de una persona. Cree en lo mejor: el éxito no te hará esperar.

Por último, el tercer componente es positivo, ámbito que también ha sido estudiado por muchos científicos. Su conclusión es la siguiente: si una persona sabe cómo expresar declaraciones con énfasis en lo que está logrando, si la declaración se centra en el futuro, entonces esa persona puede cambiar fácilmente no solo a sí misma, sino también la realidad circundante.

El impacto de las afirmaciones positivas en la calidad de vida ha sido demostrado científicamente.

La primera declaración, "básica", fue construida por Suena más o menos así: “Cada día, día a día, mi vida mejora en todas sus manifestaciones. Me siento mejor en todos los sentidos". Parece increíble, pero prueba a repetir esta fórmula por la mañana y antes de acostarte. Repite, creyendo lo que dices. Vea cuánto mejor será la vida.

Para crear una actitud positiva, puede tomar afirmaciones ya preparadas o crear las suyas propias. Recuerde: "Soy el más encantador y atractivo". La mujer realmente se sentía así, actuaba como actúan las bellezas. Repita mañana y tarde con confianza: “Soy un excelente especialista, mis habilidades mejoran cada día”.

Los psicólogos han demostrado que en esos momentos los pensamientos se plantan en el subconsciente y el comportamiento se estructura en el nivel subconsciente. Pero nuestro cuerpo es un dispositivo muy económico. Actuará activamente a nivel subconsciente sólo cuando comprenda los beneficios para sí mismo. El subconsciente encontrará las decisiones correctas y le ayudará a tomar las acciones correctas.

Naturalmente, no será posible crear una actitud positiva y cambiar tu vida diciendo una afirmación una vez. Pero el buen humor y la fe en el éxito pueden influir en el éxito. Cree en el futuro, cree en ti mismo, di afirmaciones: el éxito seguramente llegará.

Trabaja en ti mismo y el camino de una actitud positiva nunca te abandonará.

El mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. Cada pensamiento, cada acción, cada sentimiento determina en quiénes nos convertimos. Y cualquier deseo que tengamos en mente, tarde o temprano encuentra expresión en nuevas oportunidades que se abren.

De todo esto se deduce que con la ayuda de afirmaciones diarias puedes programar tu cerebro, cuerpo y espíritu para el éxito.

La afirmación es la expresión de tus pensamientos y deseos usando palabras y repitiéndolas varias veces al día.

1. soy genial

Creer que eres genial es una de las creencias internas más poderosas. Puede que ahora no te consideres una gran persona, pero repetir esta afirmación una y otra vez algún día te hará creerlo. La ciencia ha demostrado durante mucho tiempo que hablar con uno mismo provoca cambios inevitables en el cerebro.

Un ejemplo sorprendente de cómo funciona esta afirmación es el del legendario boxeador. Mire las cintas de sus entrevistas y notará con qué frecuencia usó esta frase. Al final se volvió grande.

2. Hoy me lleno de energía y actitud positiva.

La positividad se origina dentro de una persona y no es creada por factores y circunstancias externos. Y nuestro estado de ánimo se forma en el mismo momento en que nos despertamos. Por tanto, repite esta afirmación inmediatamente después de despertar.

Y recuerda: nada ni nadie puede arruinar tu estado de ánimo hasta que lo hagas tú mismo.

3. Me amo tal como soy.

Se cree que el amor propio es la forma más pura y elevada de amor. Si a una persona no le gusta quién es, esto afecta negativamente a todas las áreas de su vida. Y este hecho deprime a la persona.

Si ve que estas líneas se refieren a usted y no puede aceptar algunos de sus defectos, culpándose constantemente, entonces mi consejo para usted: repita esta afirmación con la mayor frecuencia posible.

4. Tengo un cuerpo sano, una mente brillante, un espíritu tranquilo.

Un cuerpo sano comienza con un espíritu y una mente sanos. Si los gatos te arañan el alma, entonces esta negatividad tendrá un efecto perjudicial tanto en la mente como en el cuerpo. Es decir, si se daña un elemento de estos tres, todo el mecanismo dejará de funcionar correctamente.

La razón número uno que determina si una persona está sana o enferma es la propia persona. Si te has convencido de que estás sano en cuerpo, alma y mente, entonces así será. Y si cree que es susceptible a la enfermedad, definitivamente lo afectará.

5. Creo que puedo hacer cualquier cosa.

Esto es exactamente lo que necesitas poner en tu cabeza (y en la de tus hijos, nietos y seres queridos) de cualquier forma. Esto es en lo que una persona debe creer, para que luego no se avergüence de los años pasados ​​en vano.

6. Todo lo que sucede en mi vida es sólo para mejor.

El peligro no son las circunstancias en sí ni los aspectos negativos que se producen en nuestra vida, sino nuestra actitud ante ellas.

No es posible que una persona sepa lo que el Universo le depara en el futuro. Quizás lo que hoy parece terrible (por ejemplo, los despidos en el trabajo) sea la preparación para algo mejor.

No podemos ver el futuro, pero podemos controlar nuestra actitud hacia el presente. Y esta afirmación te ayudará.

7. Yo mismo construyo mi vida

Eres capaz de conquistar cualquier altura si solo planificas tus acciones y tu éxito con anticipación. Y sí, se trata de una acción planificada y rara vez de un accidente.

Cada nuevo día nos brinda una nueva oportunidad. Y puedes llenarlo exactamente con lo que más te importa. Tú construyes tu propia vida y la vida no te sucede a ti, ¿verdad?

Comience su día con pensamientos positivos de que tiene el control total de cada aspecto de su vida y pronto verá que le comienzan a suceder cosas asombrosas.

8. Perdono a quienes me han herido en el pasado y me alejo pacíficamente de ellos.

No significa que hayas olvidado lo que hicieron, pero ya no te molesta. Se ha aprendido la lección y se han sacado conclusiones.

Tu capacidad de perdonar es lo que te permite seguir adelante en lugar de insistir en las heridas del pasado. Y tu reacción ante determinadas circunstancias no depende de las opiniones de las personas que te rodean.

Eres tan fuerte que puedes perdonar a mil personas, incluso si ninguna de ellas te perdona a ti.

Repite esta afirmación cada vez que te metas en problemas.

9. Disfruto de los desafíos y mi potencial para afrontarlos es ilimitado.

No tienes limitaciones, sólo las que viven dentro de ti.

¿Qué tipo de vida quieres? ¿Qué te detiene? ¿Qué barreras has construido frente a ti?

Esta afirmación te permitirá ir más allá de tus límites habituales.

10. Hoy abandono mis viejos hábitos y adopto otros nuevos.

Cada uno de nuestros pensamientos, cada una de nuestras acciones determina en quiénes nos convertimos y cómo será nuestra vida. Y nuestros pensamientos y acciones moldean los nuestros. Somos lo que hacemos constantemente.

Una vez que cambiemos nuestros hábitos, se producirán cambios en todos los ámbitos de la vida. Y esta afirmación, que se recomienda decir al inicio del día, está pensada para recordarte que hoy es el momento de cambiarlo todo.

Ya he dicho que nuestras actitudes juegan un papel importante y casi fundamental en la configuración de nuestras vidas y estados de ánimo. Si estás acostumbrado a sufrir y quejarte constantemente, entonces tienes esa actitud, centras tu atención en lo negativo. Y si crees en lo mejor y disfrutas cada día, entonces tienes una actitud positiva.

Actitud positiva Juega un papel muy importante, con su ayuda puedes cambiar completamente tu vida, solo necesitas aprender a atraparte en pensamientos negativos y malos, borrarlos y reemplazarlos por otros positivos.

Es importante mantener siempre un buen humor: ¡haga de esto una regla! Sí, las personas no somos robots y no podemos reír y sonreír todo el tiempo. Pero tampoco debes estar constantemente preocupado, enojado y preocupado. Si aprendes a cargarte de buen humor desde la misma mañana, créeme, tu vida será más fácil y alegre. Lo probé todo personalmente y por experiencia propia conozco la importancia de la configuración correcta para el día. Hoy quiero darte algunos consejos útiles sobre cómo crear una configuración de este tipo por ti mismo.

Cómo crear una actitud positiva

El ambiente para todo el día se crea por la mañana. Sí, por la mañana realmente no quieres levantarte e ir a trabajar, quieres dormir y te vienen a la cabeza pensamientos deprimentes y desagradables de que has estado cansado de este trabajo durante mucho tiempo, que hoy tienes un un día duro por delante, que hoy tienes mucho que hacer y estás cansado y no te sientes bien, y así sucesivamente. Dígase a sí mismo "¡Para!" y detener esta corriente de pensamientos. Es muy importante recuperarse en los primeros minutos después de despertar, estirarse dulcemente y, sintiendo calidez y amor en el corazón (puedes leer cómo se hace esto), decir mentalmente o en voz alta: “Hoy me espera un día maravilloso y ¡Muchas sorpresas agradables!” Sólo asegúrate de sentirlo con tu corazón, se podría decir, respíralo con tu corazón (inhala amor y exhala en tu espacio). Luego, levántate de la cama diciendo “¡Tranquilo!” (es decir, debes decir esto cuando bajes los pies y te levantes de la cama).

Nuestro bienestar físico también debe estar en un buen nivel. Los ejercicios matutinos te ayudan a recargar energías, así que no seas perezoso para estirar los músculos durante al menos 10 a 15 minutos. Es recomendable realizar ejercicios energéticos. El principio es este:

Respira profundamente a través de tu corazón y exhala hacia el suelo.

Respire profundamente desde el suelo, manténgalo en el corazón, exhale a través de la coronilla hacia el cielo.

Respire profundamente desde la parte superior de su cabeza, manténgalo en su corazón, exhale hacia el suelo y regrese.

De esta forma podrás respirar de 3 a 5 veces. Esta respiración satura las células con oxígeno y dirige los flujos de energía en la dirección correcta. Haciendo esta respiración todos los días te sentirás mejor, si tienes problemas para dormir, estos desaparecerán, estarás más tranquilo y alegre. Al principio puedes sentir mareos por un exceso de oxígeno y energía, pero luego todo esto pasará.

Otro consejo importante es aprender a relajarse y descansar. No te lleves trabajo a casa, no traigas tus problemas laborales a casa, no intentes hacer todo y llegar a tiempo, como sabes, “no puedes hacer todo el trabajo y no puedes ganar todo el dinero”. .” Si no tienes tiempo para hacer algo en el trabajo, reconsidera tu horario de trabajo. Aprenda a separar el hogar y el trabajo, lo personal y lo empresarial. Tu casa es tu fortaleza, esta es tu retaguardia, esta es tu zona de relajación, este es tu mundo personal. Deja de robarte este descanso y tu tiempo personal, aprende a distribuir tus fuerzas, tu tiempo y tu energía. Todo tiene su tiempo y lugar. No vinimos aquí para “arar como caballos” o “girar como una ardilla en una rueda”. Vinimos aquí para aprender a amar y ser felices.

Aprenda a hacer todo con placer: trabaje y relájese, ¡y nunca pierda el ánimo!

Y por último, algunos secretos:

No te preocupes por lo que los demás piensen de ti: el secreto de la libertad.
No juzgarse ni criticarse a uno mismo ni a los demás es el secreto de la amistad.
Amar y aceptar tu cuerpo es el Secreto de la Belleza.
Dar Amor y no cambiar a tus Seres Queridos es el Secreto del Amor.
Cualquier pensamiento definitivamente se materializará: el secreto para crear la realidad necesaria.
Dar primero y luego recibir: El secreto de la riqueza.
Pensar menos, amar y alegrarse más es el Secreto de la Felicidad.

¡Te deseo felicidad, amor y tranquilidad!

Le sugiero que se familiarice con las capacitaciones efectivas y trabajadoras para mujeres, mire

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