¿Puede una madre lactante utilizar fórmula para bebés? dieta de comida para bebes

Respondido por especialista en nutrición, doctor en ciencias médicas. Eleonora Kapitonova.

¿Deberían los adultos utilizar productos alimenticios para bebés?

Los alimentos producidos industrialmente para niños son el producto de mejor calidad, ya que según las normas sanitarias e higiénicas para la alimentación de los niños sólo se utilizan materias primas alimentarias de la más alta calidad, y en el proceso de producción no se permite el uso de aditivos alimentarios, colorantes, potenciadores del sabor, OGM, etc. , los alimentos para bebés superan en calidad a cualquier otro producto alimenticio. Pero, ¿significa esto que los adultos que se preocupan por su salud deben pasarse a los alimentos para bebés? Ciertamente no. Las comidas para niños se adaptan a sus necesidades. sistema digestivo inmaduro de un niño temprana edad y por lo tanto contiene bajo en fibra, fibra dietética, necesario para el funcionamiento intestinal normal y la formación de la microflora intestinal.

Además, si comparamos el tamaño y Contenido calórico de una ración de papilla. con las necesidades de un adulto, habrá una diferencia significativa. Y si todo esto se traduce en billetes, entonces la cantidad recibida puede hacerle perder el apetito. Pero hay situaciones en las que se debe recomendar a los adultos que cambien a alimentos para bebés por un tiempo. Esto sucede con diversas enfermedades del sistema digestivo, después de intervenciones quirúrgicas en los intestinos, en el contexto de radiación o quimioterapia, con síndrome de absorción intestinal alterada etc. En tales situaciones, la consistencia suave y la composición enriquecida de los productos alimenticios para bebés serán útiles.

¿Se puede dar bebida de achicoria a los niños?

Achicoria- una planta muy común, cuyas inflorescencias azules vemos en todas partes: a lo largo de los caminos, en los campos, en los prados... Esta planta no es tóxica y se utiliza ampliamente con fines alimentarios. Las hojas se utilizan para ensaladas de vitaminas. Raíces secas y tostadas: como aditivo para el café natural o para preparar sus sustitutos. La achicoria tiene un sabor amargo y de hecho me recuerda al cafe, pero el olor se parece más a una bebida de cereales tostados. porque la achicoria no contiene cafeína, una bebida a base de achicoria sustituye con éxito al café en personas propensas a la hipertensión arterial. Es por esta razón que una bebida a base de achicoria como sustituto del café con leche añadida se puede utilizar en la nutrición de niños a partir de los 4-5 años.

¿Puedo beber vinagre de manzana diluido en agua?

Esta pregunta la suelen hacer las personas que atribuyen al vinagre de manzana propiedades milagrosas para favorecer la pérdida de peso. Puedo decepcionarlos: el vinagre de manzana no tiene cualidades específicas que afecten la pérdida de peso. En cualquier caso, no se han realizado investigaciones científicas en esta dirección, lo que significa que no existen datos con base científica sobre el efecto del vinagre de manzana en la pérdida de peso.

La calidad misma vinagre de manzana- una sustancia bastante útil. Contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, aminoácidos, potasio, silicio, hierro, cobre y otros oligoelementos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, E y enzimas. El vinagre de manzana está presente en muchas recetas populares en combinación con miel, diversos extractos y tinturas. Se bebe vinagre diluido para reducir el apetito. Sin embargo, si una persona tiene problemas con el sistema digestivo, beber vinagre de sidra de manzana puede hacer más daño que bien. Por lo tanto, para controlar el peso corporal, es mejor confiar no en "remedios milagrosos", sino en la moderación en la alimentación y la actividad física.

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¿Qué es un quinoto?

Naranja china ("Naranja Dorada", Kinkan, Fortunella) es un brillante representante de la familia de los cítricos. Parece una naranja pequeña y alargada, pero sabe a mandarina con acidez. Curiosamente, puedes comerlo con cáscara: es dulce. La composición del kumquat. similar a todos los cítricos: Mucha vitamina C, rutina, pectina y fibra. Al igual que otros cítricos, puede provocar reacciones alérgicas.

Hay mayores exigencias en la nutrición de los niños, por lo que los purés de frutas y verduras definitivamente no dañarán a los adultos.

Otro tema interesante es la fórmula para bebés.

El consumo de fórmula infantil por parte de un adulto no perjudica la salud, aunque no puede ser un sustituto completo de la carne, la leche, las verduras y las frutas.

Las madres lactantes deben tener cuidado con cualquier producto, incluidas las fórmulas, ya que el bebé puede tener alergias o una reacción negativa del cuerpo en forma de cólico. Si el niño tolera un producto de este tipo sin síntomas desagradables, una madre lactante a veces puede permitirse una fórmula para bebés si la desea.

¿La fórmula para bebés es buena para los adultos?

Para comprender qué tan saludable es la comida para bebés para adultos, es necesario analizar su composición.

• Las grasas vegetales pueden sustituir a las grasas de origen animal y el organismo las absorbe bastante bien.
• Proteínas y proteínas: mejoran el funcionamiento del sistema digestivo.
• Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para el crecimiento celular.
• La carnitina también se utiliza en nutrición deportiva para desarrollar masa muscular.
• Nucleótidos: ayudan a aumentar de peso (las mezclas con este componente se recetan a bebés con bajo peso).

Esta información nos permite concluir que el uso de papillas se puede utilizar como producto para ganar peso, así como para desarrollar masa muscular (que suelen utilizar los deportistas).

Si bien la mayoría de las mamás luchan con el peso posparto, también hay mujeres que deben preocuparse por el problema opuesto: tener bajo peso debido al estrés o los cambios hormonales. Entonces mamá bebe fórmula para bebé Definitivamente es posible.

Además, se pueden recetar fórmulas infantiles a las madres para mejorar la lactancia.

Como muestra la práctica, esta medida no ayuda a todos y, en este caso, a una mujer se le pueden recomendar mezclas especiales para madres, así como tés.

En los foros de padres jóvenes, las madres comparten voluntariamente información importante de que comer alimentos para bebés permitió compensar la falta de vitaminas después del parto, como resultado de lo cual disminuyó la caída del cabello, las uñas se fortalecieron y la piel se volvió más clara.

Otro motivo para consumir fórmulas infantiles es el postoperatorio, cuando por un motivo u otro no se pueden ingerir sus alimentos habituales. En esta situación, la decisión debe tomarla únicamente el médico tratante.

¿Es posible ganar peso con la fórmula para bebés?

Las fórmulas para bebés son bastante altas en calorías y ricas en carbohidratos, por lo que ayudan a los adultos a ganar peso. Para no ganar peso, es importante controlar la ingesta de carbohidratos, de lo contrario los kilos de más no le harán esperar, y también mantenerse activo practicando deportes.

Información importante: los alimentos para bebés pueden provocar reacciones alérgicas tanto en niños como en adultos. Las madres lactantes, cuya nutrición afecta directamente al bienestar del bebé, deben tener doble cuidado.

A la hora de comer papillas no te olvides del sentido común, y en ningún caso debes renunciar a los productos naturales, la fibra, la leche, ya que ni siquiera la fórmula para bebés más cara puede ser un sustituto completo de la dieta normal de un adulto.

Cada año, los nutricionistas encuentran cada vez más formas de ayudar al buen sexo a deshacerse de los kilos de más. Uno de ellos es una dieta de comida para bebés. Al principio, una dieta así puede parecer extraña. No estamos acostumbrados a comer lo mismo que los niños pequeños. Sin embargo, la experiencia de muchas personas demuestra que se trata de una forma realmente eficaz de perder peso. Resulta que esta dieta ya ha sido probada por personajes tan famosos como Lady Gaga, Jennifer Aniston y Reese Witherspoon. Y fue desarrollado por Tracy Anderson, la entrenadora personal de Madonna y Gwyneth Paltrow. Con el tiempo, muchas estrellas de Hollywood empezaron a probar esta dieta y quedaron satisfechas con los resultados.

Tanto las madres jóvenes como las mujeres sin hijos tienen una idea de lo que es la papilla. Puede ser puré de verduras o carne, mousse de frutas o papilla de plátano en un frasco. Estas mezclas blandas las comen los bebés que aún no tienen diente.

Ventajas de una dieta de comida para bebés

Una ventaja importante de esta dieta es la velocidad de pérdida de peso.. Ayuda a deshacerse de los kilos de más debido a que la comida para bebés contiene pocas calorías y no podrá comerla en grandes cantidades. Por lo tanto, mientras sigas esta dieta, quieras o no, tendrás que limitar tu ingesta de alimentos.

Otra ventaja de una dieta de comida para bebés es la comodidad.. No necesitas preparar nada, simplemente abre el frasco y tu comida estará lista para el desayuno, el almuerzo y la cena. Puede llevar esa comida en su bolso e incluso tomar un refrigerio mientras viaja.

Por supuesto, Esta dieta no sólo te ayuda a perder peso, sino que también beneficia a tu organismo.. Se sabe que los fabricantes de alimentos para bebés prestan gran atención a la calidad de sus productos. Después de todo, el cuerpo del bebé es muy frágil. Por tanto, el riesgo de que la comida infantil contenga sustancias nocivas (conservantes, OGM, colorantes, etc.) es mucho menor que en el caso de los productos convencionales. Por tanto, la papilla para adultos no solo es dietética, sino también saludable.

Además, aquellos que quieran perder peso estarán satisfechos con el hecho de que la dieta no será aburrida ni monótona. Después de todo, puedes elegir alimentos para todos los gustos: carne, verduras, frutas.

Desventajas de una dieta de comida para bebés

Por supuesto que tienes dietas de comida para bebes y tus defectos. Uno de ellos es la cantidad insuficiente de fibra gruesa. Todo el mundo sabe que los alimentos sólidos son buenos tanto para los dientes como para los órganos digestivos. Por lo tanto, si la dieta dura más de 10 días, entonces vale la pena agregar vegetales verdes (lechuga, apio, etc.) a la dieta.

Otra desventaja es que, a pesar de la variedad de gustos, esta dieta puede resultar aburrida rápidamente. Después de todo, en esencia sigue siendo puré y papilla. Sin embargo, quienes quieren perder peso no suelen estar preparados para tales sacrificios.

Otra desventaja de esta dieta es su elevado coste. Un adulto necesita muchas veces más comida para bebés que un bebé y, a menudo, no es barata. Los nutricionistas no recomiendan comprar la comida para bebés más barata. También vale la pena prestar atención a la composición de la mezcla. Los fabricantes no siempre son tan concienzudos. Incluso los alimentos para bebés pueden contener algunos conservantes u otras sustancias que no beneficiarán al organismo.

Menú dietético de comida para bebés.

Al elegir alimentos para bebés, se debe prestar atención no solo a la composición de la mezcla, sino también al contenido calórico. Por ejemplo, el puré de frutas sin azúcar contiene solo 50 kcal por 100 gramos de producto, pero cuando se le agrega azúcar o crema, la cantidad de kilocalorías puede aumentar a 100. Entonces este alimento no será tan dietético.

Durante el día puedes comer hasta 14 frascos de diversas papillas. Además, si este método de alimentación es demasiado pesado o le causa molestias, entonces puede reemplazar solo una parte de la dieta diaria con papilla. Por ejemplo, se puede comer en lugar de cenar. Por supuesto, el efecto de tal dieta será mucho más débil, pero aún así, con el tiempo, los kilos de más desaparecerán. Durante la dieta se recomienda beber mucha agua limpia. Las únicas bebidas que puedes beber son el té verde sin azúcar.

Los nutricionistas rusos han elaborado un menú modelo para cada día.

Por ejemplo, Para el desayuno Puedes comer requesón pequeño y un tarro de puré de frutas. O el desayuno puede ser una bolsa de papilla instantánea para bebés.
Para el almuerzo puedes comer un par de tarros de puré de carne y verduras, sopa instantánea para niños. También puedes comer unas hojas de lechuga con un poco de aceite de oliva o zumo de limón.

Durante la merienda, puedes picar puré de frutas. Y para la cena el menú será el mismo que para el desayuno.

Por supuesto, este es un menú de muestra. Durante los descansos podrás tomar un refrigerio sin pasar de los 14 tarros al día.

Los nutricionistas no están de acuerdo sobre la dieta con fórmula infantil. Muchos afirman que es realmente eficaz en una semana. Pero como es bastante difícil soportarlo, las crisis nerviosas y la sobrealimentación pueden comenzar después de unos 7 a 10 días. Sin embargo, para perder 2-3 kilogramos en una semana, esta dieta es perfecta. Además, no olvide que el uso prolongado de dichos alimentos puede afectar negativamente la salud, porque los alimentos para bebés no contienen suficientes sustancias necesarias para el funcionamiento normal de un adulto (especialmente fibra y vitamina D).

¿Es perjudicial que los adultos coman papillas? Por supuesto que no. Pero los partidarios de un estilo de vida radicalmente saludable no lo creen así. ¡Oh, qué batallas se están desarrollando en los comentarios a la receta del próximo pastel "Saludable" con mucho puré de frutas para niños en la composición! Y cuántas personas inteligentes y discretas hay que mencionan que no tiene sentido comerlo, el único daño es que es la papilla de tu bebé. En relación a la cultura de adelgazamiento, estilos de vida y dietas saludables, este producto tiene una gran historia. En el lejano pasado soviético, los culturistas respetaban mucho los sucedáneos de la leche materna liofilizados. Bueno, no había nada normal en oferta, teníamos que salir lo mejor que pudiéramos. Un poco más tarde aparecieron las dietas de comida para bebés y toda una cultura asociada a ellas. O con su rechazo, realmente depende de qué lado de las barricadas estés.

El contenido del artículo:

¿De qué está hecha la comida para bebés?

Sucedáneos de la leche materna

Convencionalmente, incluimos en esta categoría todo lo que puede caracterizarse por el amplio concepto de "mezcla". Las fórmulas infantiles hoy en día se elaboran a partir de leche y proteína de suero, grasas de leche y palma, y ​​una pequeña cantidad, para resumir. A diferencia de los "productos liofilizados para adultos", es decir, la comida para niños contiene exclusivamente proteínas, carbohidratos y grasas, y no contiene colorantes, espesantes ni nada más. Es cierto que esto no siempre es justo. En nuestros tiempos difíciles, vale la pena comprobar la información en el embalaje, ¿qué pasa si en la composición se esconden homogeneizadores y otras sustancias extrañas?

¿Esto perjudica a nuestros hijos? Oficialmente, juega un papel importante incluso en la nutrición. Después de todo, la leche materna natural contiene palmitina y este producto simplemente la imita. Todo esto es necesario para el crecimiento y el desarrollo y no causa ningún daño. Sin embargo, quienes creen que el principal ingrediente nocivo de la alimentación infantil es el aceite de palma, pueden encontrar rápidamente en el mercado un producto sin añadirlo.

Importante: los adultos no enfermarán ni morirán si comen algo que contenga proteínas, grasas y carbohidratos en su composición. Y aunque lo hagan con una cuchara seca recién sacada del tarro, no mejorarán. Sólo hay una condición: hay que incluir las calorías.

Comí papillas y ahora peso 100 kg.

A menudo, en los foros para madres jóvenes se pueden encontrar comentarios de que alguien ganó peso no durante el embarazo, sino después del parto, mientras estaba de baja por maternidad. Y la razón de esto es la famosa papilla, que se come con una cuchara de un frasco. Bueno, ¿y qué? Es bastante dulce y agradable al paladar. Igual que la crema de verduras secas. Y parece inofensivo para los niños. Ahora la heroína del quejumbroso post no puede adelgazar, ni con dieta ni en la colchoneta. ¿Qué pasa? ¿Es realmente la comida para bebés la culpable? Pensemos juntos.

Si comes comida normal, obtienes calorías. Elaborado a base de proteínas, grasas y carbohidratos. Si mientras comes alimentos regulares tu peso no aumenta, entonces no hay “excedente”, es decir, un exceso de calorías, ni “déficit”, es decir, una disminución. Estás tomando calorías de mantenimiento. Digamos que empiezas a comer otra cosa, digamos comida para bebés. Por supuesto, el peso irá aumentando gradualmente si este “algo” aumenta el contenido calórico diario de su dieta.

Purés de bebé

Por supuesto, los gourmets culinarios te juzgarán, pero los purés para bebés no contienen nada fuera de lo común. Contienen carne, verduras, frutas o crema. Comida bastante común y corriente que podemos preparar y comer a lo largo del día. Mucha gente toma los purés de frutas para niños como un "análogo" de la mermelada, para endulzar el requesón o para hacer algún tipo de queso más sabroso. Haga puré y hacen frente a esta tarea bastante bien. Las buenas marcas no contienen azúcar y es muy posible sustituir con este puré cualquier cosa que quieras sustituir.

Los productos infantiles elaborados con verduras y carne, así como con cereales, por supuesto, no son tan sabrosos. Más precisamente, son completamente insípidos y su consumo carece de alegría. Pero podemos incluir estos productos en nuestra dieta cuando, por ejemplo, olvidamos la comida en casa y no podemos volver a buscarla. O si nos da pereza cocinar.

La gran conveniencia de los purés para bebés es la composición preestablecida y el contenido calórico de la dieta. Puedes comer exactamente tanto como necesites para no exceder la norma y siempre sabrás exactamente el tamaño de la porción. Por eso los compran a menudo quienes siguen estrictamente una dieta y no quieren desviarse del curso elegido, aunque no hayan tenido tiempo. Cocine los alimentos.

Dietas de comida para bebés

La dieta de comida para bebés más famosa es comer un frasco de puré de carne y verduras cada 2-3 horas. Puede diversificar periódicamente el menú con purés de frutas, pero la mayoría de los partidarios de esta excelente dieta están en contra de que coma grandes cantidades de fruta. Bueno, los carbohidratos...

Existen formas más sofisticadas de perder peso con papillas. Por ejemplo, debería hacerlo, pero consumir toda su ingesta diaria de calorías exclusivamente con purés para bebés. También puede organizar días de ayuno. O algo mas limitar la comida.

¿Puede la comida para bebés ser buena para un adulto?

¿Crees que la comida es generalmente saludable? Las conversaciones sobre los peligros de los alimentos para bebés suelen iniciarlas personas que se oponen radicalmente a la alimentación artificial. Dan argumentos científicos sobre la inmunidad del niño, su caída y colapso, y un montón de enfermedades que afectan a una persona que no fue alimentada con leche materna en la infancia. Esto, de hecho, es sólo una hipótesis, al menos no hay datos fiables, de que en absolutamente todos los casos la nutrición artificial causa problemas de salud a todas las personas.

Cuando se aplica a los adultos, esto es absurdo. Cualquier adulto puede y debe comer como le indica el sentido común, y la matriz de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono, si quiere mantenerse delgado. ¿Le hará daño la comida para bebés? No, no es lo que "quita la inmunidad" a los niños, incluso si se adhiere a un punto de vista radical. La comida para bebés contiene las mismas proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales de la leche. Después de comer papillas, nadie se ha resfriado ni se ha envenenado.

Tampoco contiene ningún ingrediente especial que pueda hacer que una persona gane peso con la comida para bebés.

Y en cuanto a los beneficios y daños, la pregunta es más bien filosófica. Lo que tomamos de la “comida para adultos” suele ser de baja calidad y no siempre contiene al menos algunas vitaminas. Por tanto, si estás eligiendo entre varios botes de puré de bebé, y col frita a punto de leña y una chuleta de quién sabe quién, la elección es obvia.

Es perjudicial comer papillas sólo si, por razones ideológicas, se come sólo una papilla. Esto significa que algo anda mal contigo. Pregúntese por qué solo come comida para bebés y por qué razón importante no quiere darse comida normal para adultos y por qué esto es importante para usted ahora. ¿Quieres consumir una cantidad mínima de calorías? ¿O de repente decidiste adelgazar al mínimo? ¿O tienes miedo de comer aunque sea una caloría extra? Si las respuestas a estas preguntas son afirmativas, lamentablemente ha llegado a esa “etapa” de nutrición cerebral adecuada en la que se necesita ayuda psicológica. Simplemente porque una persona normal no se burlaría así de sí mismo.

Aún así, la comida para bebés no es lo más delicioso del mundo, sino simplemente un análogo de la comida normal y saludable en un paquete conveniente. Si sólo comes comida para bebés por razones ideológicas, querrás perjudicarte de alguna manera. Quizás esto tenga algo que ver con una percepción negativa de uno mismo y una baja autoestima, y ​​no con el deseo de estar sano y bello en principio.

¿Es buena una dieta de comida para bebés para un adulto?

Un adulto no debe seguir una dieta de puré durante mucho tiempo. Esto es lo que nos dicen los gastroenterólogos. Para el pleno funcionamiento del tracto gastrointestinal, no sólo necesitamos un conjunto de “proteínas, grasas y carbohidratos”, sino también una cantidad suficiente que apoye a nuestro cuerpo en su difícil camino hacia la salud y la belleza. Es decir, para ayudar a "limpiar los intestinos", es decir, eliminar las heces. Si masticamos puré durante muchos meses, lo más probable es que tengamos problemas con la digestión y luego busquemos un laxante u otro medio para eliminar los problemas del tracto gastrointestinal.

Pero si, por ejemplo, estás en tratamiento dental y no puedes ingerir alimentos sólidos, o te duele el estómago a causa de la gastritis desde hace algún tiempo, estos purés sin levadura pueden ser, como dicen, un remedio que te salvará la vida.

¿Es posible perder peso más rápido con papillas que con comida normal? No tiene nada de especial ni sorprendente en términos de quema de grasa. De hecho, los purés para bebés no contienen y, por lo tanto, para muchas personas simplemente provocarán una disminución más rápida del volumen debido a que el líquido abandonará rápidamente el cuerpo. Los purés de bebé contienen poca fibra para un adulto, y por su textura y consistencia provocan una rápida disminución del volumen abdominal, ya que prácticamente no llenan los intestinos. Esto les permite convertirse casi en el producto principal de cualquier “dieta para la grasa abdominal” y ayudarnos a deshacernos de la grasa rápidamente. Es cierto que después de esto simplemente tendrá que comer una comida normal y volverá a tener problemas con el "aumento de volumen", ya que el efecto no se debe a la quema de grasa.

Comer puré de frutas para niños solo puede traer cierto daño a una persona que es alérgica, pero no lo sabe. Entonces, si de repente comiste papilla y sentiste dolor de garganta, notaste hinchazón y sentiste molestias al respirar, probablemente debas dejar de comer este tipo de puré y necesites acudir a un alergólogo.

Entonces, los purés para bebés no son una panacea, sino, por así decirlo, un método privado, y comerlos o no, cada uno decide por sí mismo.

Vídeo sobre el tema.

Especialmente para – la preparadora física Elena Selivanova

La responsabilidad a la hora de preparar la comida de los niños pequeños es mucho mayor que la de los adultos. Es por eso que todos los componentes del puré para bebés se procesan cuidadosamente y no contienen OGM ni conservantes. ¿Significa esto que se pueden tomar papillas para adultos todo el tiempo y elaborar con ellas diferentes dietas?

Razones por las que no debes consumir papillas para bebés todo el tiempo

1. Falta de fibra.
   Los purés para bebés ya preparados están diseñados para el estómago en desarrollo de un niño. Contienen muy poca fibra y fibra dietética aglutinante, sin la cual el cuerpo adulto no funcionará normalmente. Pero esto es sólo si comes sólo comida para bebés y nada más. Si además de tu dieta tomas purés, todo irá bien.
2. Provoca inmunidad a la hormona insulina (resistencia a la insulina).
   Los purés para bebés vienen en forma muy triturada, lo que provoca un mayor flujo de azúcar a la sangre, lo que resulta en una mayor liberación de insulina en el cuerpo. Esto no es muy bueno para un cuerpo adulto, ya que puede causar inmunidad a la hormona insulina y posteriormente provocar diabetes. Nuevamente, esto es solo si hay comida para bebés constante y nada más.
3. Simplemente no tiene sentido.
   Básicamente, los atletas utilizaban alimentos para bebés hace 10 a 15 años para ganar masa muscular. Hoy en día, con la abundancia de diversos suplementos y medicamentos deportivos, la necesidad de fórmulas infantiles se reduce al mínimo. Por supuesto, a la hora de elegir la nutrición deportiva, definitivamente debes consultar con profesionales.

dieta de comida para bebes

En la búsqueda de un cuerpo esbelto, las mujeres están dispuestas a utilizar todos los métodos. Puede encontrar mucha información sobre la dieta de alimentos para bebés en línea.

Si aún decide probar esta dieta, asegúrese de tener en cuenta algunas reglas:

• Asegúrese de agregar a su dieta, además de la fórmula infantil, alimentos que contengan fibra gruesa. Es muy importante para un organismo adulto;
• Mira el contenido calórico del puré comprado. Por lo general, está en el rango de 25 a 75 calorías. Por tanto, no será difícil calcular su norma;
• No es necesario seguir dicha dieta durante más de una semana;
• Asegúrese de consultar a su médico. Quizás dicha descarga del cuerpo esté contraindicada para usted.

Es mejor no ir a los extremos y seguir una dieta así, sino comer bien e ir al gimnasio.