¿Por qué ocurre la depresión después de beber y cómo lidiar con ella? Causas del desarrollo y formas de deshacerse de la depresión alcohólica.

Todo el mundo sabe que el alcohol provoca emociones positivas y buen humor. La gente lo utiliza para relajarse, aliviar el estrés psicoemocional y combatir la fatiga. Entonces, ¿por qué casi todas las personas que abusan del alcohol desarrollan depresión alcohólica?

A menudo, esta condición aparece con resaca, después de beber una gran cantidad de alcohol el día anterior. Es extremadamente difícil deshacerse de él e incluso los antidepresivos son ineficaces. Muy a menudo, la depresión de origen alcohólico forma parte del síndrome de abstinencia e impide salir del consumo excesivo de alcohol. En este caso, es casi imposible combatir sus síntomas en casa, por lo que es mejor consultar a un médico.

La gravedad de los trastornos psicoemocionales depende directamente de cuánto tiempo ha estado bebiendo una persona, cuánto bebió y qué concentración tenían las bebidas alcohólicas. Naturalmente, los síntomas de la resaca serán menos graves que los de un atracón prolongado.

Muy a menudo, el síndrome depresivo impide que las personas abandonen una especie de círculo vicioso. Parecería que el atracón ha cesado, pero al cabo de un tiempo vuelve a empezar y deshacerse de la embriaguez se vuelve cada vez más difícil. Por mucho que una persona intente dejar de beber alcohol, siempre vuelve al mal hábito. Como regla general, es el estado depresivo lo que lo empuja a esto. El alcohólico intenta encontrar consuelo en la bebida, pero se pone en una situación aún más difícil, agravando el curso de la enfermedad con una nueva dosis de etanol.

Esta condición es consecuencia de los efectos tóxicos del alcohol etílico y sus metabolitos en las células del sistema nervioso. El alcoholismo crónico provoca cambios estructurales en el cerebro, que afectan el intelecto y el estado psicoemocional de una persona. Cabe señalar que la depresión post-alcohólica ocurre no solo después de beber en exceso, sino también en el contexto de un consumo poco frecuente pero sistemático de bebidas alcohólicas.

Los hombres y mujeres cuyos seres queridos han sufrido o sufren adicción al alcohol corren un riesgo especial. La aparición de la depresión está influenciada por una predisposición genética, lo que también se denomina antecedentes familiares. El efecto del alcohol sobre las hormonas del cuerpo humano juega un papel etiopatogenético importante.

El efecto del etanol sobre los niveles hormonales:

• Reducir el nivel de serotonina o la “hormona de la felicidad”. Esta sustancia es un neurotransmisor, es decir, se encarga de la transmisión de los impulsos nerviosos. La ciencia ha demostrado que el estado emocional de una persona depende en gran medida de la concentración de neurotransmisores en la sangre. Cuando son deficientes, las personas experimentan depresión y otros trastornos mentales graves. El alcohol etílico provoca una fuerte disminución de los niveles de serotonina, provocando el desarrollo de un estado depresivo;
• Estimulación de la síntesis de noradrenalina. Como resultado del consumo de alcohol etílico, el cuerpo comienza a sintetizar una gran cantidad de esta amina biogénica, llamada "hormona de la agresión". Esta es la razón por la que una persona desarrolla una notable irritabilidad y mal genio. Un poco más tarde, cuando disminuye la concentración de noradrenalina en sangre, el alcohólico comienza a sufrir debilidad muscular, apatía y depresión emocional.

La depresión posalcohólica se desarrolla con mayor frecuencia en personas mayores de 35 años que beben alcohol durante un período prolongado. Se manifiesta especialmente con resaca y después de un cese brusco del alcohol. En casos graves, una persona puede experimentar pensamientos delirantes o suicidas. Los hombres y mujeres jóvenes también experimentan depresión, pero suele ser más leve.

Síntomas de la depresión alcohólica.

Los principales síntomas de la enfermedad incluyen depresión, ansiedad, insatisfacción con uno mismo y reducción de intereses. El alcoholismo crónico se acompaña de trastornos cognitivos y psicosomáticos, disminución de la inteligencia y otros síntomas desagradables. La depresión leve que ocurre con la resaca es menos peligrosa, por lo que puedes deshacerte de ella en casa.

La duración de la enfermedad puede variar mucho, desde unos pocos días hasta un año o más. Con un curso crónico, a menudo hay recaídas: episodios repetidos de depresión después de una recuperación completa. Las personas que continúan bebiendo, además de sufrir trastornos psicoemocionales, presentan síntomas de intoxicación por alcohol.

Signos característicos de la depresión post-alcohólica grave:

• ansiedad severa y sentimientos irrazonables de miedo;
• cambios de humor severos, desde euforia hasta depresión;
• lentitud de movimientos y reacciones a estímulos;
• deterioro de la capacidad para trabajar y la inteligencia, desgana para trabajar;
• ralentización de los procesos de pensamiento, letargo;
• falta de interés por el mundo exterior, amigos y seres queridos;
• una notable disminución de la actividad social;
• sentimientos de desesperanza, desesperanza e inutilidad;
• pérdida de apetito o, por el contrario, glotonería severa;
• disfunción del hígado y páncreas;
• disminución de la libido y pérdida total del interés en el sexo;
• disgusto y desprecio por uno mismo, sentimiento de propia inutilidad;
• tendencia a pensamientos irracionales y comportamientos suicidas;
• renuencia a realizar actividades habituales y tareas domésticas.

Tipos de depresión alcohólica

Hay dos tipos de depresión post-alcohol: trastorno a corto plazo y estado depresivo severo. El primero se produce con resaca, tras una intoxicación grave por alcohol etílico y sus metabolitos tóxicos. El segundo aparece en personas en las etapas II-III del alcoholismo.

Depresión durante una resaca

La depresión post-alcohol leve generalmente ocurre después de beber grandes cantidades de alcohol y generalmente se combina con resaca. Afecta con mayor frecuencia a hombres y mujeres que tienen una predisposición genética (no en vano algunas personas sufren de resaca, mientras que otras se sienten muy bien).

El síndrome depresivo se desarrolla debido a una hipoglucemia grave. La disminución de los niveles de glucosa en sangre puede explicarse por un mayor consumo de energía, que se gasta en procesar el alcohol etílico. La hipoglucemia provoca apatía, fatiga, debilidad, melancolía, debilidad muscular y disminución de la concentración. El tratamiento para esta afección consiste en inyectar a la persona una solución de glucosa.

Debido a una deficiencia de magnesio y potasio, un alcohólico experimenta ligero nerviosismo, temblores, taquicardia y otros síntomas desagradables. Como regla general, el síndrome convulsivo desaparece después de administrar a una persona una mezcla de potasio y magnesio. Es mejor hacer esto en un hospital. El procedimiento se puede realizar en casa sólo con la ayuda de un narcólogo.

Características de la depresión alcohólica leve:

• depresión;
• ansiedad severa;
• vergüenza por tu comportamiento;
• autoflagelación;
• remordimiento;
• fuerte remordimiento.

En la mayoría de los casos, el síndrome depresivo leve desaparece por sí solo en unos pocos días. La depresión, la ansiedad y la autoflagelación desaparecen por sí solas. El tratamiento farmacológico ayuda a salir de esta desagradable condición mucho más rápido. Sin embargo, tomar antidepresivos sin el permiso de un médico es muy indeseable.

Depresión al dejar el alcohol

El síndrome depresivo severo ocurre en casi todas las personas después de dejar de consumir bebidas alcohólicas. Tiene un curso largo y manifestaciones extremadamente graves. En los primeros días, esta depresión se llama "síndrome de abstinencia". El autotratamiento en casa en este caso es ineficaz. Para salir por completo del consumo excesivo de alcohol, es necesario someterse a un tratamiento completo en un hospital.

El síndrome depresivo después de dejar el alcohol es extremadamente peligroso. La ansiedad, la depresión y la apatía aparentemente inofensivas se convierten en una profunda crisis personal. Una persona ve el mundo en colores oscuros, se siente impotente e inútil. Ya no encuentra consuelo en la bebida, lo que hace que su depresión empeore. Salir de este estado se vuelve mucho más difícil. Debido a esto, un ex alcohólico puede sumergirse precipitadamente en otra adicción: las drogas, el juego, la promiscuidad o incluso el trabajo.

Para eliminar el síndrome depresivo es necesario un tratamiento integral, que incluya psicoterapia y medicamentos (antidepresivos, vitaminas, neurometabólicos y otros fármacos). También puede tomar los comprimidos en casa, previa consulta con su médico.

Tipos de tratamiento para la depresión por alcohol

Muchos hombres y mujeres creen que la depresión conduce al alcoholismo y no al revés. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Es la influencia nociva del alcohol etílico la que desencadena el proceso patológico. Para curar el síndrome depresivo alcohólico, hay que empezar por abstenerse completamente de beber alcohol. A una persona no se le debe permitir volver a beber; esto solo empeorará su condición. Si es necesario, se puede codificar a un alcohólico.

La forma leve de la enfermedad desaparece por sí sola y no requiere ninguna medida diagnóstica ni terapéutica. Pero el tratamiento del síndrome depresivo severo debe ser integral, es decir, incluir medicación, fisioterapia y psicoterapia. Sólo el uso simultáneo de varios métodos le permite salir de un estado deprimente y volver a la vida normal.

Tratamiento farmacológico

Para eliminar la ansiedad, que es un síntoma típico del síndrome de abstinencia, se utilizan tranquilizantes. Los médicos pueden recetar pastillas o administrar medicamentos por vía parenteral. Los antidepresivos se utilizan para mejorar el estado de ánimo, eliminar la melancolía y la apatía. Los medicamentos de este grupo ayudan a eliminar rápidamente las manifestaciones desagradables de la enfermedad.

Los tranquilizantes y antidepresivos se pueden utilizar tanto en el hospital como en casa. Sin embargo, puede empezar a tomar estos medicamentos sólo con el permiso de su médico. El especialista debe examinar al paciente y prescribir los medicamentos más adecuados. Cabe señalar que todos los productos farmacéuticos del grupo de los tranquilizantes se venden únicamente con receta médica.

Antidepresivos para ayudar a salir de la depresión:

• mirtazapina;
• pirazidol;
• tianeptina;
• Mianserin.

Tranquilizantes para combatir el síndrome depresivo:

• Sibazón;
• fenazepam;
• diazepam;
• Clordiazepóxido.

Para la codificación de medicamentos de una persona, se utilizan los llamados medicamentos bloqueadores. Contienen disulfiram, una sustancia que puede provocar en un alcohólico una aversión persistente a las bebidas alcohólicas. Los productos que contienen disulfiram están disponibles en forma de tabletas, soluciones para administración intravenosa o intramuscular e implantes para sutura.

Tratamiento psicoterapéutico

La depresión posalcohólica requiere un tratamiento psicoterapéutico completo, no menos importante que el tratamiento farmacológico. Una persona puede asistir a clases grupales o acudir a un psicoterapeuta para sesiones individuales. A un ex alcohólico se le enseña cómo vivir una vida sobria, cómo lidiar con el mal humor, la melancolía y la desesperación. Gracias a esto, una persona se siente mucho mejor. Se da cuenta del peligro del alcoholismo, lo rechaza conscientemente y aprende a aliviar el estrés de otras formas menos peligrosas.

El síndrome depresivo debido a la dependencia del alcohol es una condición común y extremadamente desagradable. En su estructura clínica, la depresión post-alcohol es similar a la fase depresiva.

¿Por qué la depresión empeora después de beber alcohol en cantidades excesivas, cuando la mayoría de la gente está convencida de que beber bebidas fuertes es una especie de forma de deshacerse del estrés emocional? Este artículo le ayudará a comprender por qué, después de beber, la depresión se presenta de forma grave y trae problemas aún mayores a la persona en todos los ámbitos de la vida.

Se ha demostrado que el estado emocional de una persona depende de la actividad y concentración de los neurotransmisores, sustancias químicas biológicamente activas responsables de la transmisión de los impulsos nerviosos. Bajo la influencia tóxica del etanol, se produce una deficiencia del neurotransmisor serotonina, lo que conduce a diversos trastornos mentales, incluida la depresión. Además, cuando el etanol ingresa al cuerpo, aumenta la producción de una amina biogénica, la norepinefrina, llamada "hormona de la agresión". Con una fuerte disminución posterior de su concentración, la persona se siente deprimida, apatía y debilidad muscular.

La absorción y descomposición del etanol en el cuerpo es mucho más rápida que la eliminación de estos peligrosos desechos tóxicos. Además, la concentración más alta del producto de oxidación del etanol, el acetaldehído, se registra en el cerebro, lo que provoca una falta de nutrición de las neuronas del sistema nervioso y, como resultado, la muerte de las células de la corteza cerebral.

Desde un punto de vista científico, cualquier bebida alcohólica es un poderoso provocador de enfermedades mentales: provoca un estado de euforia a corto plazo y, después de un tiempo, conduce a la progresión de la depresión. Existe una relación directa entre la dependencia del alcohol y los trastornos depresivos: la depresión también influye en el empeoramiento del alcoholismo, del mismo modo que el consumo excesivo de alcohol provoca estados de ansiedad, melancólicos y maníacos.

Según los estudios, se ha establecido que la depresión alcohólica ocurre con mayor frecuencia en pacientes con alcoholismo en el grupo de edad mayor de 35 años como resultado de una intoxicación prolongada por etanol. En la mayoría de los pacientes clínicos, este trastorno afectivo se presenta de forma grave con presencia de pensamientos y/o acciones suicidas. En un grupo separado de personas, también se registran rudimentos de engaño, hay ideas de autodegradación, culpa, un sentimiento de inutilidad, inutilidad, inutilidad.

Consecuencias

Las principales consecuencias negativas del trastorno depresivo post-alcohol son:

• La aparición de pensamientos, intentos o acciones suicidas;
• Posibles accidentes, lesiones por negligencia;
• Cometer acciones socialmente peligrosas;
• Transición de la enfermedad a la etapa de alcoholismo crónico;
• Degradación de la personalidad alcohólica;
• Desarrollo de encefalopatía alcohólica;
• Adición de psicosis epiléptica alcohólica.

Tipos de depresión alcohólica

La depresión alcohólica se divide convencionalmente en dos opciones:

• Malestar a corto plazo después de una intoxicación por etanol después de beber en exceso;
• Depresión severa después de beber en exceso.

Depresión después de beber en exceso

La primera variante del trastorno, que se presenta de forma leve, se produce después del consumo excesivo de bebidas fuertes y se manifiesta en combinación con el síndrome de resaca. Además de los efectos fisiológicos desagradables, la persona se encuentra en un estado depresivo y sombrío, y experimenta un sentimiento de culpa y remordimiento por la embriaguez que se produjo. Las reacciones de oxidación del etanol provocan hipoglucemia (disminución de la concentración de glucosa en sangre), lo que provoca fatiga, debilidad muscular, melancolía y disminución de la concentración. A menudo, la apatía va acompañada de ansiedad e irritabilidad irracionales. La deficiencia de magnesio y, como consecuencia, el bloqueo resultante de los canales de calcio provocan nerviosismo, taquicardia y escalofríos.

La predisposición genética juega un papel importante en el desarrollo de este trastorno. Algunas personas, independientemente de la cantidad y calidad de las bebidas que toman, casi nunca experimentan depresión o resaca, mientras que otras sufren constantemente sus dolorosos síntomas. Esta "desigualdad" se explica por la capacidad genética de producir la enzima alcohol deshidrogenasa, que estimula la conversión intensiva de etanol en acetaldehído (una fuente de ácido acético).

Este tipo de depresión alcohólica en la mayoría de los casos desaparece por sí sola a los pocos días y no requiere tratamiento.

Depresión después de dejar las bebidas alcohólicas

La segunda variante del trastorno es bastante compleja y se presenta de forma grave y requiere mucha atención por parte de especialistas y atención médica calificada. La depresión alcohólica ocurre después de un atracón prolongado en los primeros 2 a 5 días después de suspender el consumo de bebidas que contienen alcohol y se caracteriza por el síndrome de abstinencia. Como regla general, esta enfermedad mental ocurre en personas que padecen las etapas 2 (3 grados de gravedad) y 3 etapas de alcoholismo.

Las manifestaciones fisiológicas de la depresión se ven agravadas por los síntomas somáticos del síndrome de abstinencia: temblor, hiperactividad del sistema nervioso simpático, convulsiones. Una persona en este estado experimenta una profunda crisis psicológica, caracterizada por una ausencia total de emociones positivas, pérdida de la capacidad de experimentar placer, pérdida del sentido de la vida y falta de metas en la vida. Una persona que sufre de depresión alcohólica percibe el mundo en tonos oscuros y le atormentan sentimientos de culpa, inutilidad e inutilidad. Siente remordimiento por sus acciones pasadas y siente desesperación al pensar en el futuro.

La depresión “posterior a la abstinencia” después de beber en exceso es una amenaza oculta grave. Habiendo abandonado completamente el alcohol, el individuo aparentemente lleva un estilo de vida normal y completo y regresa a la vida cotidiana. Sin embargo, al perder la oportunidad de escapar de la monótona vida cotidiana a un estado de euforia a través del alcohol, una persona se ve privada de alegría y paz imaginarias, se encuentra nuevamente cara a cara con problemas, experimenta emociones negativas e insatisfacción con la vida. Una crisis psicológica prolongada después de dejar el alcohol en casos aislados desaparece por sí sola, cambiando radicalmente la personalidad de una persona y, a menudo, conduciendo a acciones catastróficas e irreversibles. A la hora de elegir una terapia de “sustitución”, un individuo puede llegar a otros extremos: empezar a consumir drogas, convertirse en jugador, poner en peligro su vida practicando deportes extremos, tener una vida sexual promiscua o desarrollar un “síndrome de fatiga crónica” en su vida profesional. actividades.

La depresión después de beber suele ser la causa de los intentos de suicidio, por lo que esta condición requiere la intervención inmediata de los profesionales médicos.

Causas

El factor principal en el desarrollo de la depresión alcohólica es la alteración del funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso como resultado de la intoxicación con los productos de degradación del alcohol etílico. Incluso dosis mínimas de etanol estimulan la actividad de los inhibidores de GABA, lo que conduce al desarrollo de estados de apatía. Al mismo tiempo, se activan los receptores de dopamina, proporcionando los efectos de la euforia maníaca. Las bebidas alcohólicas estimulan la acción del sistema serotoninérgico del cerebro, provocando alteraciones en la producción y transporte de serotonina y otros neurotransmisores que afectan el estado emocional del individuo.

En el alcoholismo crónico, se observa una disminución del volumen cerebral, se producen modificaciones orgánicas y daño oxidativo a las neuronas y, como resultado, se produce una degradación de la personalidad alcohólica, se deterioran las funciones cognitivas de una persona y se forma un comportamiento inadecuado e impredecible.

Vale la pena enfatizar que este trastorno depresivo puede desarrollarse no solo después de un atracón prolongado, sino también en el contexto de un consumo moderado y sistemático de bebidas fuertes. Las "infusiones" regulares destruyen gradualmente el sistema nervioso, preparando el terreno para la formación de patologías mentales.

La predisposición genética (herencia desfavorable) juega un papel importante en el desarrollo del trastorno. Por lo tanto, las personas que tienen antecedentes familiares de dependencia del alcohol se incluyen en un grupo de alto riesgo.

Síntomas de la depresión alcohólica.

Según el período de tiempo, la depresión después del alcohol dura desde varios días hasta un año. A menudo se registran recaídas (episodios repetidos) de depresión alcohólica, a menudo siguiendo el escenario de una psicosis maníaco-depresiva.

El trastorno depresivo, que surge en el contexto de un uso excesivo y prolongado de sustancias tóxicas, se caracteriza por una variedad de síntomas somáticos y psicológicos, efectos cognitivos y conductuales, incluidas manifestaciones de depresión y signos de intoxicación por alcohol. Entre los síntomas dominantes:

• Disminución significativa de la actividad social;
• Frecuentes fluctuaciones "espasmódicas" en el trasfondo emocional: desde un sentimiento de melancolía opresiva hasta un estado de euforia maníaca;
• Inhibición significativa de la velocidad de las reacciones mentales;
• Retraso motor que se alterna con actividad motora excesiva;
• Deterioro de las funciones cognitivas;
• Problemas graves para dormir;
• Alteraciones significativas en el funcionamiento del sistema digestivo, hígado, páncreas;
• Sensación de inutilidad;
• Desrealización y despersonalización;
• Ansiedad intensa irrazonable;
• El deseo de escapar de la realidad “oscura”;
• Sensación de desesperanza, inutilidad, desesperanza;
• Aislamiento social elegido deliberadamente por el individuo;
• Cambios en la conducta alimentaria: falta de apetito o glotonería excesiva;
• Pérdida de interés en lo que está sucediendo;
• Pérdida del deseo sexual;
• Incapacidad para realizar actividades habituales;
• Arrebatos de agresión sin causa, irritabilidad.

Tratamiento de la depresión alcohólica.

La mayor dificultad a la hora de llevar a cabo y elegir un régimen de tratamiento es que la mayoría de los pacientes no se dan cuenta de que, en la mayoría de los casos, un estado depresivo no es la causa fundamental del alcoholismo, sino todo lo contrario: es una adicción, una “infusión” a largo plazo. La entrada de sustancias tóxicas al organismo o el rechazo brusco del alcohol se convirtieron en factores que desencadenaron el desarrollo de la patología depresiva. En este caso, se debe tratar el alcoholismo.

Los principales criterios para superar el trastorno son el deseo sincero del paciente de salir del cautiverio del alcohol, una convicción inquebrantable en la corrección de la decisión tomada, la confianza en el éxito y el arduo trabajo diario sobre uno mismo. Además, el paciente debe ser consciente de que si se niega por completo a tomar bebidas que contengan alcohol en la etapa inicial de rehabilitación, el curso de la enfermedad empeora y los síntomas depresivos se intensifican. A menudo, para tratar el alcoholismo, recurren a la ayuda de instituciones especiales: un centro de rehabilitación que utiliza programas especializados de adaptación social.

Una forma leve de depresión, que se desarrolla en el contexto de síntomas de abstinencia, en algunos casos desaparece por sí sola sin el uso de agentes farmacológicos. La atención médica oportuna, integral y constante para los trastornos moderadamente graves tiene altas posibilidades de éxito. Recuperarse de una depresión severa después de beber es un proceso bastante difícil, largo y responsable.

La medicina moderna en el tratamiento de la depresión alcohólica utiliza un enfoque individual e integral, que incluye:

• Tomando medicamentos farmacológicos;
• Realización de sesiones de psicoterapia;
• Prescripción de procedimientos fisioterapéuticos.

Tratamiento farmacológico

En caso de delirio alcohólico (delirium tremens), expresado por delirio, escalofríos, aparición de alucinaciones visuales, auditivas o táctiles, el paciente debe ser hospitalizado urgentemente en un hospital psiquiátrico, ya que tal condición está plagada de muerte.

Psicoterapia

Las sesiones de psicoterapia, realizadas individualmente o en grupo, permiten al paciente encontrar el verdadero significado de la vida, aprender a disfrutar cada momento y dominar las habilidades de un nuevo comportamiento independiente del alcohol. En el curso del trabajo psicoterapéutico, el paciente se da cuenta de que el deseo de perderse en el alcohol es un camino falso y que las manifestaciones de tristeza deben eliminarse de formas completamente diferentes, inofensivas y seguras.

Fisioterapia

Un buen efecto reconstituyente tiene una variedad de procedimientos fisioterapéuticos: acupuntura, estimulación eléctrica, procedimientos térmicos, sueño artificial, inductotermia y otros. Una ventaja significativa de la fisioterapia: un alto efecto terapéutico junto con una total seguridad. Estos procedimientos despiertan los recursos internos del cuerpo, activan el sistema inmunológico, estimulan procesos bioquímicos e inician la restauración natural de los sistemas dañados.

Medidas preventivas

La mayoría de las personas que han caído bajo la influencia de la serpiente verde creen erróneamente que un estilo de vida sobrio significa: no relajarse los fines de semana, no celebrar las vacaciones, ser un paria en las reuniones amistosas. Cualquier persona que experimente depresión relacionada con el alcohol debe estudiar, comprender y aceptar la siguiente información sobre los beneficios de dejar el alcohol. Habiendo superado sus ansias dañinas, una persona:

• Se activan las funciones protectoras del sistema inmunológico;
• Se reduce el riesgo de disfunción sexual, aumenta el deseo sexual;
• Mejora el estado mental, aumenta el rendimiento y la actividad social;
• Los problemas para dormir desaparecen;
• La situación financiera mejora gracias a importantes ahorros en el gasto en alcohol;
• Hay tiempo para el autodesarrollo;
• Se mejoran las relaciones familiares;
• El riesgo de accidentes y muertes se reduce significativamente.

¿Es posible prevenir el desarrollo de la depresión? Existen recetas sencillas y eficaces para mantener el buen humor.

Receta 1. Evitar las empresas "bebedoras"

Una persona que busca deshacerse de una adicción dañina al alcohol debe evitar actividades que impliquen beber alcohol. En los casos en los que sea imposible negarse a participar en las fiestas, conviene elegir un argumento convincente para la empresa sobre el motivo de su abstinencia (por ejemplo: tomar medicamentos farmacológicos incompatibles con el alcohol).

Receta 2. Cambiando la “herencia”

Si hay indicios de alcoholismo en el árbol genealógico de una persona, se recomienda dejar de beber alcohol por completo, ya que existe un gran riesgo de heredar este mal hábito. Las personas cuyos parientes cercanos padecen patologías mentales corren un riesgo especial. Vale la pena estudiar detenidamente sus áreas problemáticas y abandonar todos los hábitos destructivos que puedan provocar el desarrollo del alcoholismo.

Receta 3. Creando un “clima soleado”

En la mayoría de los casos, los trastornos depresivos se manifiestan con máxima intensidad en otoño e invierno. Las horas de luz cortas, el tiempo nublado y la luz solar insuficiente provocan un estado de ánimo triste y apatía. Por lo tanto, no es necesario ahorrar en la iluminación de la habitación: debe intentar que la luz sea lo más brillante posible tanto en su hogar como en su lugar de trabajo.

Receta 4. Obtenemos positividad de los optimistas

Estar en una compañía amigable y alegre es una forma segura de escapar de pensamientos agobiantes, sensaciones dolorosas y deseos poco saludables. Entre sus seres queridos, una persona se librará de la opresiva soledad (lea sobre el miedo a la soledad), del estado de ánimo melancólico y no buscará "dopaje" en forma de bebidas alcohólicas.

Receta 5. Comencemos un pasatiempo apasionante.

Cuando una persona tiene un pasatiempo apasionante, no tiene tiempo ni ganas de relajarse con la ayuda del alcohol. La realización de tus deseos es fascinante y no deja lugar al aburrimiento, la preocupación o la ansiedad. Nunca es demasiado tarde para conocerse a sí mismo bajo nuevas formas, porque incluso cambios menores en su estilo de vida habitual le permitirán mirar el mundo que le rodea desde una perspectiva diferente.

Lo siguiente ayudará a prevenir el desarrollo de la depresión y evitar caer en la red de la serpiente verde:

• Actividad física diaria;
• Comunicación con la naturaleza;
• Tratamientos de agua: visita a la piscina, sauna;
• Una dieta completa y equilibrada;
• Respeto a la propia personalidad, adecuada autoestima;
• Recompensarse periódicamente: bonitos regalos, asistir a eventos interesantes, cuidar su cuerpo;
• Sentido del humor: es necesario notar los más mínimos encantos en cualquier situación, no ser un crítico cínico y vengativo.

Recordar:¡Hay muchas cosas hermosas, interesantes y fascinantes en el mundo, y es lamentable e inútil desperdiciar la vida en melancolía, autotortura y melancolía!

La duración del consumo de alcohol provoca cambios en el organismo a todos los niveles fisiológicos, incluidos los hormonales. La depresión que se produce después del alcohol es consecuencia del abandono de las bebidas fuertes.

Las sustancias activas o señales químicas generadas por un organismo vivo se denominan hormonas y tienen un impacto significativo en todos los procesos metabólicos y fisiológicos que ocurren en el cuerpo humano.

Las glándulas endocrinas encargadas de su producción secretan sustancias en una determinada concentración, manteniendo un determinado equilibrio. Varios factores, tanto externos como internos, pueden afectar este equilibrio, reduciendo o aumentando el nivel de una hormona en particular.

El alcohol es una de las fuentes externas que tiene un efecto destructivo sobre el equilibrio hormonal, especialmente en aquellas personas que abusan del alcohol. Por eso la depresión post-alcohol comienza y dura bastante tiempo.

Al deshacerse de los efectos tóxicos a largo plazo del alcohol, la mayoría de las personas se sienten agotadas y deprimidas. Se acompañan de mal humor y sensación de ansiedad. Pierden el apetito o, por el contrario, no pueden obtener suficiente.
Estructura del etanol

Los problemas de sueño, el insomnio y la apatía también son síntomas característicos de la depresión post-alcohol. Durante este período, se produce degradación y las personas se convierten en personas socialmente peligrosas.

Si no se trata el estado de depresión, el paciente corre el riesgo de sufrir encefalopatía alcohólica, psicosis epiléptica y la formación de otras patologías graves.

Hay dos tipos de estado depresivo:

• un trastorno de corta duración que se produce tras un único consumo de alcohol en grandes dosis;
• El estado de crisis en el que se encuentra un bebedor después de un largo atracón.

El efecto del alcohol sobre el estado de ánimo.

Todo el mundo sabe que nuestro estado mental está a merced de las hormonas:

• serotonina;
• endorfina;
• noradrenalina.

Un poco más de detalle sobre cada uno de ellos.

serotonina

La serotonina, más conocida como la "hormona de la felicidad", es uno de los neurotransmisores centrales. Su contenido garantiza a la persona un mejor humor, un aumento de la energía vital y un sentimiento de felicidad.

En muchas personas, el consumo de bebidas alcohólicas estimula la producción de esta hormona y potencia su efecto sobre el sistema nervioso central. Este factor es adictivo y forma una dependencia psicológica del alcohol.

Rechazarlo, por el contrario, ayuda a reducir la producción de serotonina, lo que conduce a la depresión.

La endorfina, la hormona del placer, se produce en el cerebro, en las neuronas, y su característica distintiva es: la capacidad de reducir el dolor, influir en el estado psicoemocional y provocar euforia. Las glándulas endocrinas mejoran la generación de esta sustancia activa en situaciones estresantes, lo que reduce significativamente la tensión en la psique.
Fórmula de endorfinas

El alcoholismo destruye la producción natural de endorfinas, provocando apatía y depresión.

La noradrenalina es una sustancia activa que se encuentra en la médula suprarrenal. Se considera un "medio de vigilia" fundamental y es vital para la adaptación a situaciones asociadas con el esfuerzo excesivo.

Los niveles insuficientes de la hormona en la sangre provocan una disminución del estado emocional y la aparición de pesimismo y ansiedad. Un signo de un nivel hormonal críticamente bajo son las tendencias suicidas de una persona.
Fórmula de norepinefrina

La agresión y la ira son síntomas de un exceso de noradrenalina en el cuerpo. Además, la salud mental y el sistema cardiovascular también dependen directamente de la concentración de esta sustancia en la sangre.

Tipos de tratamiento

El tratamiento de la depresión post-alcohol incluye varias etapas. Esto incluye la toma de diversos medicamentos, así como fisioterapia y psicoterapia.

Terapia conservadora

Se utiliza para tratar los síntomas de abstinencia. El método presentado implica tomar medicamentos:

• Los antidepresivos son medicamentos psicotrópicos que afectan los niveles de serotonina y noradrenalina. Las drogas estimulan la generación de sustancias, aumentando así el bienestar y el sentido de vida del alcohólico, reduciendo o neutralizando significativamente las emociones negativas, el letargo y la ansiedad. El más famoso:
  • Mianserin;
  • pirazidol;
  • Mitrazolina.

• Los tranquilizantes son medicamentos que tienen un efecto relajante e hipnótico. Algunos de los remedios conocidos tienen un efecto activador y pueden energizar. Prescrito frecuentemente:
  • fenazepam;
  • diazepam;
  • Sibazón.

Todos los medicamentos que ayudan a deshacerse de la depresión post-alcohólica se seleccionan individualmente para cada paciente y se venden en farmacias solo con receta médica.

Tratamiento psicoterapéutico

La depresión después de dejar de beber se puede tratar eficazmente con psicoterapia. La esencia de este método es la comunicación entre personas en clases grupales o individuales. Allí, las personas que sufren adicciones comparten las dificultades que les molestan, liberándose así de los problemas.

Las conversaciones con un médico u otros adictos ayudan a la persona a afrontar la tensión nerviosa, los trastornos mentales y los síntomas de abstinencia;

Fisioterapia

El tratamiento con el método presentado tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso humano e implica el uso de los siguientes procedimientos:

1. Térmica o calentamiento, utilizando: barro terapéutico, agua caliente, arena, compresas y otros métodos que aumenten la temperatura corporal. El calor calienta y relaja profundamente los músculos, dilata los vasos sanguíneos y tiene así un efecto beneficioso sobre el cuerpo en su conjunto. Además, el aumento de temperatura se acompaña de sudoración profusa, que elimina sustancias nocivas.
2. La estimulación eléctrica es la restauración de funciones naturales que por algún motivo han perdido sus capacidades, nervios, músculos, órganos, mediante corrientes pulsadas.
3. El sueño inducido artificialmente compensa la falta de sueño natural, alivia la tensión nerviosa y estabiliza la presión arterial. El método más seguro para recuperar la salud después de una amplia variedad de enfermedades.

La terapia se prescribe en combinación y durará hasta que el paciente se recupere por completo.

Una persona que abusa sistemáticamente de las bebidas alcohólicas experimenta cambios significativos en su carácter. síntomas de la depresión post-alcohol. Estos incluyen resaca, malestar, engaño y falta de compromiso, total indiferencia en la vida familiar e indiferencia hacia los seres queridos.

Tipos de depresión alcohólica

La depresión post-alcohol ocurre según la gravedad del síndrome de abstinencia de alcohol y la duración de la alcoholización. Por tanto, existen dos tipos principales de depresión alcohólica. Se trata de un trastorno de corta duración que sigue a la intoxicación por etanol por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Y la segunda opción es la depresión severa tras el consumo prolongado y sistemático de alcohol.

En el primer caso, el curso se caracteriza por una forma leve y se manifiesta en combinación con un síndrome de abstinencia menor. Los síntomas del síndrome post-alcohol en esta variante del curso se manifiestan como una dolencia física y psicológica desagradable. En el contexto de un estado de ánimo deprimido y sombrío, una persona siempre experimenta un sentimiento de culpa. Y la oxidación del etanol reduce la concentración de azúcar en la sangre (hipoglucemia), lo que provoca fatiga y debilidad muscular, falta de concentración y apatía, que suele ir acompañada de ansiedad e irritabilidad. Una disminución significativa del magnesio en sangre conlleva el bloqueo de los canales de calcio, lo que provoca nerviosismo, escalofríos y aumento del ritmo cardíaco.

La segunda opción se presenta de forma grave. La depresión alcohólica después de un atracón prolongado puede aparecer el segundo día después de dejar el alcoholismo. La depresión post-alcohol se ve fuertemente agravada por las manifestaciones somáticas del síndrome de abstinencia de alcohol: hiperactividad del sistema autónomo simpático, temblores en las manos e incluso convulsiones. Y el peligro psicológico consiste en una pérdida total de emociones positivas, una falta de placer, una pérdida total de significado y propósito en la vida, que se convierte en una existencia con un sentimiento constante de culpa y absoluta inutilidad e inutilidad. Estas personas a menudo se arrepienten de las acciones cometidas en el pasado y el futuro les aparece en colores oscuros. Esta depresión post-alcohólica después de un alcoholismo prolongado es una amenaza "enmascarada" grave. Después de todo, como si hubiera regresado a una vida plena, pero incapaz de escapar de la rutina provocada por la euforia del alcohol, se ve privado de la paz y, al encontrarse con problemas familiares para muchos, no experimenta más que pensamientos negativos y una profunda insatisfacción. con su vida. Y esto cambia por completo su personalidad, y si no se realiza un tratamiento adecuado para este tipo de depresión alcohólica, una persona es capaz de sustituir el alcoholismo por drogas o juegos de azar, así como exponerse a deportes extremos que amenazan su vida, llevar una vida promiscua. vida sexual, o convertirse en un adicto al trabajo que “se ganó” el síndrome de fatiga crónica. Con este curso de depresión posalcohólica, los intentos de suicidio no son infrecuentes y esto requiere asistencia calificada por parte de especialistas.

Tratamiento de la depresión alcohólica en casa.

El tratamiento de la depresión alcohólica sin el deseo sincero de una persona que sufre de alcoholismo de salir de la dependencia del alcohol es muy difícil, porque la probabilidad de recaída es alta. Y en los casos graves de la enfermedad, se requiere tratamiento del alcoholismo, terapia de desintoxicación, seguido de rehabilitación en centros especializados y rehabilitación adicional en el hogar. Las formas leves y moderadas de depresión posalcohólica no requieren el uso de agentes farmacológicos. Pero cualquier tipo de depresión alcohólica requiere un enfoque integrado, que incluya sesiones de psicoterapia, fisioterapia y medicación. Pero el período de rehabilitación puede prolongarse y, tras el alta, el paciente vuelve a su entorno habitual. Y será necesario un tratamiento adicional de la depresión alcohólica en el hogar, que en gran medida es preventivo, ya que el riesgo de recaída es alto.

Cuando aparecen irritabilidad, ansiedad sin causa, melancolía o alteraciones del sueño, la mejor forma de superar estos síntomas de la depresión post-alcohólica es tomar sedantes a base de hierbas: valeriana officinalis, agripalma, hierba de San Juan, cianosis azul, que tiene un mayor efecto ansiolítico y sedante. efecto en comparación con la valeriana. Pero bajo ninguna circunstancia use tinturas alcohólicas de hierbas medicinales; ¡esto está estrictamente prohibido! Para tratar la depresión alcohólica en casa, use medicamentos en forma de tabletas. Por ejemplo, las preparaciones a base de hierbas "Valeriana P", "Agripalma P", "Hierba de San Juan P" o el complejo biológicamente activo "Nervo-Vit", elaborado a partir de la mejor colección de hierbas sedantes, cuya base es cianosis azul. Estos fármacos innovadores son muy eficaces gracias a su contenido en vitamina C, un antioxidante que reduce el estrés oxidativo provocado por el etanol. La ventaja de estos remedios a base de hierbas también está en la tecnología de fabricación. Se producen mediante crioprocesamiento. Y sólo esta tecnología innovadora nos permite preservar todo el valor medicinal de las plantas de la farmacopea.

Dieta para la depresión post-alcohol

La dieta también es muy importante. El menú debe estar repleto de una variedad de platos con diferentes gustos gastronómicos. Esto ayudará a que tus papilas gustativas se distraigan y olviden el sabor del alcohol, lo que ayudará a reducir los antojos de alcohol. , Selena.

Gracias a la acción combinada de vitaminas, antioxidantes y productos api, mejorará el funcionamiento del sistema cardiovascular, la concentración y la actividad física o mental no causará dificultades. Las vitaminas "Apitonus P" son un apoyo natural de alta calidad para el tono general del cuerpo, los primeros auxilios para superar los síntomas de abstinencia.

El polen de abeja y la jalea real, al ser una fuente natural de sustancias similares a las hormonas, restaurarán el deseo sexual y harán frente a la disfunción sexual después de un alcoholismo prolongado. Para ello, se puede utilizar otro complejo natural biológicamente activo más eficaz, "Eromax", que incluye todo un complejo de sustancias biológicamente activas, cuya acción está dirigida a restaurar el funcionamiento de la esfera sexual, contenida en fuentes naturales.

En el tratamiento de la depresión alcohólica en el hogar, no sólo es importante un ambiente cálido y amigable en la familia, sino también la participación en la actividad física. Ir a la piscina, hacer ejercicio físico, paseos frecuentes al aire libre o trabajar en su cabaña de verano solo será beneficioso. Esto ayuda a reducir la tensión nerviosa y activar la actividad cerebral, mejorando el estado de ánimo. Encuentre un nuevo pasatiempo o pasatiempo que no deje tiempo para el alcoholismo y elimine los pensamientos de volver a las adicciones.

La depresión después de otro atracón es una condición familiar para muchos. No es raro que una persona beba para escapar de problemas, ahogar experiencias emocionales o simplemente relajarse. Pero después de beber, muy a menudo el estado de ánimo no mejora, el alivio temporal da paso a una depresión profunda.

El efecto del alcohol sobre el estado de ánimo.

El estado de ánimo emocional y mental de una persona depende de los niveles hormonales. El alcohol afecta
olo hormonas, como resultado una persona puede sentir alegría o tristeza, relajación o tensión, sentirse demandada o no necesitada por nadie. Todo depende de cómo el alcohol afecta tus hormonas. El vigor y la elevación emocional dependen de varias hormonas: adrenalina, serotonina, endorfina, oxitocina, norepinefrina.

serotonina

La tarea de esta hormona es transmitir impulsos de una neurona a otra. Es la serotonina la que se llama la "hormona de la felicidad". Si está en la sangre, la persona siente una oleada de energía y felicidad, y el alcohol mejora significativamente este estado. Pero después de beber, los niveles hormonales se alteran, aparece mal humor y ganas de volver a beber. Así se desarrolla la dependencia psicológica de las bebidas alcohólicas. Por eso, es muy importante solucionar los problemas y no volver a beber, lo que puede provocar alcoholismo.

Endorfina

Esta sustancia reduce el dolor y provoca un estado de euforia; a menudo se la llama la “hormona de la alegría”. Ante una situación estresante o ante un evento importante, el organismo aumenta la producción de esta sustancia como reacción protectora. Esto le permite evitar el estrés y el estrés psicológico abrumador.

Como resultado de otro atracón, se produce un desequilibrio hormonal, aparecen depresión y apatía.

noradrenalina

Esta sustancia es responsable de la parte del cerebro que despierta las emociones. La noradrenalina es necesaria para la adaptación a situaciones estresantes. Si hay una deficiencia de esta hormona, se produce un estado de tristeza y ansiedad. Según las observaciones, se reveló que en las personas que se suicidaron, el nivel de norepinefrina era muy bajo. Pero un exceso puede provocar agresividad y enfado, además de provocar un trastorno mental y provocar enfermedades cardiovasculares.

Bajo la influencia del alcohol se producen cambios bruscos en los niveles hormonales. Por tanto, la alegría desenfrenada puede convertirse rápidamente en un estado de depresión.

Entonces, al distraerse de los problemas con la ayuda del alcohol, una persona recibe un alivio temporal. Y después de beber, además de las dificultades existentes, también aparecen síntomas depresivos, que son mucho más difíciles de afrontar que el simple mal humor. Dejar de beber en exceso suele ir acompañado de las siguientes condiciones:

¿Vale la pena este resultado por el alivio temporal? Debe recordarse que cuanto más bebe una persona y cuanto más duran los episodios de bebida, más grave será la depresión. Si es necesario relajarse, la dosis permitida de alcohol no supera los 30 g. para un peso corporal de 70 kg. Esta cantidad no causará daño a la salud. Pero esto no se aplica a las personas que sufren adicción al alcohol, ya que después de tomar incluso una mínima cantidad de alcohol no pueden parar y beber hasta alcanzar el nivel habitual de intoxicación.

Cómo prevenir la depresión después de una fiesta

Para evitar que el tiempo libre en compañía del alcohol se convierta en náuseas matutinas y una sensación de depresión total, es necesario seguir algunas reglas.

Si sigue estas reglas, se despertará sintiéndose normal y no tendrá que sentirse deprimido.

Cabe recordar que con el consumo moderado de bebidas alcohólicas también surgen problemas psicoemocionales. Después de la abstinencia durante varias semanas, se restablece el trasfondo emocional y la persona vuelve a la vida normal.

Las cosas son completamente diferentes para los alcohólicos crónicos. Sólo necesitan medicación y trabajar con un psicoterapeuta. Si no se toman medidas con prontitud, los problemas del estado de ánimo pueden convertirse en las siguientes condiciones.

1. Depresión reactiva.
2. Locura afectiva.

Y lidiar con esas enfermedades no es fácil. Será necesario un tratamiento psiquiatra a largo plazo y, en algunos casos, no se puede evitar la hospitalización. Para evitar tal desastre, es necesario controlar el consumo de bebidas alcohólicas. En los casos en que el estado de ánimo a menudo se deteriora, se producen depresión o arrebatos de agresión, es necesario buscar las razones y erradicarlas. Es muy importante no ocultar tu problema a tus seres queridos, ellos son quienes pueden brindarte el apoyo necesario.

Deshacerse del mal humor

Ahora que sabes por qué ocurre la depresión, necesitas aprender cómo afrontarla.

En primer lugar, deja el alcohol. Si bebes un poco de alcohol, tu salud y tu estado de ánimo mejorarán. Pero esto es sólo un efecto temporal; una mayor depresión sólo empeorará y será muy difícil afrontarla por su cuenta. Y no lleva mucho tiempo volverse dependiente del alcohol.

Ahora necesitamos restaurar los niveles hormonales.

• Para aumentar los niveles de serotonina, se recomienda comer dulces. Es útil nadar en un estanque y tomar el sol, pero con moderación.
• Para reponer la dopamina, ve de compras, come algo sabroso o juega juegos tranquilos con amigos.
• Las endorfinas aumentan si haces ejercicios físicos simples o practicas la creatividad. Es incluso mejor incluir una comedia emocionante, porque la risa es el mejor remedio para el mal humor.

¿Por qué ocurre la depresión? Las razones pueden ser muchas, una de ellas es la ociosidad. Organice su día para que simplemente no quede tiempo para el aburrimiento y los pensamientos tristes. Permítete dedicarte a tu pasatiempo favorito durante al menos una hora todos los días. Después de tanto tiempo libre, seguramente sentirá una oleada de energía y vigor.

Practicar deportes será beneficioso. Dirígete al gimnasio o a la piscina. Un paseo en bicicleta o a caballo es una excelente manera de aliviar el estrés. Elige el deporte que más te guste. Los nuevos éxitos y logros te distraerán de los pensamientos sombríos y te harán sentir fuerte y enérgico.

Puede ser necesario un cambio de entorno para combatir la depresión. No es necesario en absoluto cambiar de lugar de residencia, basta con irse de vacaciones unos días. Podría ser un viaje familiar o una reunión con viejos amigos. Si quieres estar solo, ve a la naturaleza fuera de la ciudad. Si quieres nuevas experiencias, haz un viaje a algún país exótico.

Pero a veces es muy difícil deshacerse de los síntomas desagradables por su cuenta, en cuyo caso necesitará la ayuda de un especialista.

Tratamiento de la depresión

Después de un atracón, el trasfondo emocional muy a menudo disminuye, pero normalmente una persona puede salir de la situación por sí sola. Es más difícil en una situación de abuso prolongado de alcohol, cuando la falta de alcohol provoca irritabilidad, agresión o, por el contrario, total apatía y pérdida de interés por la vida. ¿Por qué está pasando esto? Una persona borracha aumenta el nivel de las hormonas responsables del buen humor y aparece una sensación de euforia. Después del consumo excesivo de alcohol aparece el síndrome de abstinencia, que se acompaña de mala salud y un estado psicoemocional deprimido. Para corregir la situación, se vuelve a consumir alcohol. Resulta ser un círculo vicioso del que es bastante difícil salir por uno solo.

El tratamiento de la depresión debe comenzar con la abstinencia total de bebidas alcohólicas.

Esto requerirá la ayuda de un narcólogo. Hay muchas formas de tratar la adicción al alcohol. El médico evaluará el estado de salud del paciente y, teniendo en cuenta la edad y la experiencia de abuso de alcohol, prescribirá un tratamiento. Para las personas que confían en su deseo de dejar de beber, la codificación o la hipnosis son adecuadas.

El tratamiento de la depresión pasa por tres etapas principales.

1. Uso de medicamentos. En la mayoría de los casos se trata de antidepresivos que ayudan a afrontar la depresión.
2. Psicoterapia. Las sesiones individuales o grupales te ayudarán a volver a una vida plena.
3. Procedimientos fisioterapéuticos. Un complejo sabiamente seleccionado le permitirá adquirir equilibrio y actitud positiva. Además, la fisioterapia mejora la inmunidad y mejora el bienestar general.

A veces una persona que sufre de alcoholismo no comprende por qué experimenta depresión después de otro atracón. Por eso, los seres queridos deben tener especial cuidado en este caso. El apoyo oportuno de los familiares y la asistencia calificada de un especialista ayudarán a evitar un empeoramiento del problema y, en ocasiones, incluso el suicidio.

Todos los materiales de nuestro sitio están destinados a quienes se preocupan por su salud. Pero no recomendamos la automedicación: cada persona es única y sin consultar a un médico no se pueden utilizar ciertos medios y métodos. ¡Estar sano!