Cómo afrontar el dolor durante la menstruación. Métodos tradicionales para aliviar el dolor durante la menstruación.

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Salud 22/01/2018

Queridas lectoras, no es costumbre hablar tanto del dolor durante la menstruación y a las mujeres les resulta incómodo hablar de la menstruación en sí, pero valdría la pena. Después de todo, la menstruación ocurre durante la mayor parte de una vida joven y activa: aproximadamente a partir de los 13 años comienza la menstruación, que continúa durante al menos 3 días cada mes. No es difícil calcular cuántos años de vida se necesitan para menstruar, y si aún va acompañada de fuertes dolores, se vuelve completamente triste. Pero ¿y si ésta es nuestra naturaleza? ¿Es la naturaleza?

Después de todo, el dolor intenso durante la menstruación está lejos de ser la norma. Y nosotras, niñas y mujeres, no deberíamos tolerarlo. ¿Por qué siente un dolor intenso durante la menstruación y qué hacer en este caso? Sobre esto hablará la doctora de la más alta categoría, Evgenia Nabrodova.

El dolor durante la menstruación es algomenorrea o algomenorrea. La última variante del síndrome de dolor durante la menstruación se acompaña de un pronunciado deterioro del bienestar. Muchas mujeres conocen el deseo de acurrucarse, cubrirse con una manta abrigada y quedarse en casa. Parece que los períodos menstruales ocurren con demasiada frecuencia, especialmente cuando el ciclo es más corto. Pero, ¿por qué se producen dolores durante la menstruación? Veamos las razones.

causas del dolor

Todas las mujeres experimentan dolor antes y durante la menstruación, pero el dolor puede ser de diferente intensidad y la reacción también puede ser diferente. Algunas personas no prestan atención a las molestias menstruales, otras literalmente “escalan la pared” y abandonan la vida activa durante al menos 3 días.

Entonces, ¿cuáles son las causas del dolor menstrual? Si explicamos el síndrome de dolor, que no va más allá del proceso fisiológico, entonces es causado por un aumento en el nivel de prostaglandinas, que provocan las contracciones del útero. Pueden ser bastante dolorosos.

Además, el dolor en la zona lumbar antes de la menstruación y en la parte inferior del abdomen es causado por el rechazo del endometrio y el efecto de las mismas prostaglandinas sobre los nervios. El útero tiene terminaciones nerviosas y la combinación de los procesos descritos anteriormente provoca la aparición de dolor. Por lo general, es más pronunciado en los primeros 2-3 días de la menstruación, cuando la sangre se libera más abundantemente y con ella el endometrio agrandado; debería haber sido la base para la fijación del óvulo fertilizado.

Pero el dolor intenso en la parte inferior del abdomen durante la menstruación también puede aparecer como resultado de razones patológicas:

• anomalías congénitas o adquiridas de los órganos genitales;
• torceduras del cuerpo uterino, útero bicorne, atresia cervical y otras afecciones patológicas que se acompañan de una alteración del flujo de sangre menstrual;
• procesos inflamatorios crónicos en los órganos pélvicos;
• la adenomiosis (crecimiento del endometrio dentro del músculo del útero), la endometriosis (crecimiento del endometrio fuera de las paredes del útero) son las principales causas de algodismenorrea.
• sindrome de Ovario poliquistico;
• neuritis pélvica;
• instalación de un dispositivo intrauterino;
• estrechamiento cicatricial del útero, abortos, abortos espontáneos, operaciones de mala calidad en los órganos pélvicos.

A pesar de las amplias posibilidades de la medicina moderna, puede resultar muy difícil descubrir exactamente por qué aparece el dolor abdominal durante la menstruación. Este problema a menudo se asocia con el estado psicológico de la mujer y el grado de excitabilidad del sistema nervioso central.

A menudo, los especialistas no identifican ninguna patología orgánica o trastornos hormonales, pero el dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación no desaparece en ninguna parte y atormenta enormemente a la mujer. En este caso, es necesario realizar un diagnóstico integral y prestar atención al estado mental.

A menudo, las mujeres en una cita le preguntan al médico: ¿qué hacer y cómo aliviar el dolor durante la menstruación? Después de todo, no conviene tomar analgésicos durante mucho tiempo y, a veces, la menstruación dura más de 5 días. Un buen especialista, en primer lugar, estudia las características del ciclo, descubre si hay alguna enfermedad en la anamnesis que predisponga a la algomenorrea y, por supuesto, siempre prescribe un examen.

¿A qué tipo de examen debería someterse si tiene dolor intenso?

El dolor durante la menstruación es motivo para someterse a un examen completo. Puede incluir los siguientes procedimientos:

• Ultrasonido de los órganos pélvicos;
• histeroscopia, laparoscopia;
• diagnóstico de laboratorio de sangre y orina;
• Examen de rayos X: histerosalpingografía;
• CT, MRI de los órganos pélvicos;
• Legrado endometrial diagnóstico.

Si siente dolor durante la menstruación, debe consultar a un ginecólogo. El médico necesariamente realizará un examen ginecológico, tomará un frotis del canal cervical, la uretra y la vagina y luego derivará a la mujer para pruebas adicionales, incluida la donación de sangre para detectar hormonas e infecciones genitourinarias.

Síntomas adicionales

El inicio de la menstruación coincide con ciertos cambios hormonales en el cuerpo de la mujer. Debido a un aumento en la cantidad de prostaglandinas, no solo se producen contracciones de los músculos del útero, sino también otros síntomas:

• mareo;
• náuseas;
• aumento de la frecuencia cardíaca;
• escalofríos;
• dolor de cabeza;
• aumento de la sudoración.

Las mujeres con algomenorrea suelen padecer síndrome premenstrual. Se asocia con fuertes dolores de cabeza durante la menstruación y poco antes de su aparición. También son característicos los cambios en la psique: aparecen irritabilidad, apatía, frecuentes cambios de humor e incluso agresividad. Si analizamos todos los casos de situaciones conflictivas que surgen en la vida de las mujeres, entonces al menos la mitad de ellas ocurrirán durante el período premenstrual y los primeros días de la menstruación. Esto nos hace pensar seriamente en la importancia de corregir oportunamente y brindar una asistencia verdaderamente efectiva a quienes padecen procesos fisiológicos en su cuerpo y fluctuaciones hormonales.

En este video, los expertos hablan sobre la causa más común de dolor durante la menstruación (endometriosis) y las opciones para solucionar el problema.

Cómo reducir el dolor y mejorar el bienestar

Las mujeres no siempre comprenden que la algodismenorrea puede estar asociada con enfermedades graves. Su principal pregunta al médico: ¿cómo reducir el dolor durante la menstruación y mejorar su bienestar? El tratamiento sintomático implica el uso de analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos que inhiben la producción de prostaglandina sintetasa, lo que provoca dolor incluso en pacientes sin patologías orgánicas.

Pastillas para el dolor menstrual

Para la algodismenorrea, se utilizan activamente medicamentos combinados, que incluyen tanto antiespasmódicos como analgésicos. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides alivian rápidamente las molestias, pero están contraindicados para personas con enfermedades del sistema digestivo, especialmente aquellas que son propensas a la formación de úlceras y exacerbación de la gastritis. Por lo tanto, tome ibuprofeno para el dolor menstrual, al igual que otros AINE, con precaución. Es mejor asegurarse primero de que no haya ningún proceso inflamatorio en la membrana mucosa del tracto digestivo. Además, se suelen recomendar sedantes o medicamentos con un efecto sedante leve.

Drotaverine (no-spa) se considera una opción clásica para aliviar el dolor. Para los dolores mensuales de baja intensidad, este antiespasmódico da buenos resultados. Pero si tiene un dolor intenso durante la regla el primer día, además de los analgésicos, se recomienda utilizar un tratamiento fisioterapéutico moderno.

Fisioterapia

La fisioterapia de la algodismenorrea incluye el uso de los siguientes procedimientos:

• fonoforesis;
• electroforesis con novocaína, sulfato de magnesio;
• uso de corrientes diadinámicas y ultrasonido;
• reflexología;
• masaje de la zona del collarín cervical, masaje general;
• fisioterapia.

Si los expertos no pueden determinar las causas exactas del dolor durante la menstruación, no detecten ninguna enfermedad crónica, no se limiten solo a los antiespasmódicos y analgésicos y no traten de aguantar un síndrome de dolor que de ninguna manera puede ser fisiológico si lo trae. tal sufrimiento. Reconsidera tu propio estilo de vida, empieza a practicar deporte.

El yoga ayuda a muchas mujeres a aliviar el dolor menstrual. Y asegúrese de utilizar analgésicos seguros y de alta calidad. Te ayudarán a soportar las dolorosas menstruaciones sin reducir tu calidad de vida.

Anticonceptivos hormonales. ¿Tema controvertido o solución a un problema?

Me gusta mucho el enfoque que adoptan las mujeres europeas ante las manifestaciones naturales de sus cuerpos. Durante mucho tiempo han "borrado" la menstruación de la vida con la ayuda de hormonas, inofensivas y reconocidas en el mundo científico. Usan AOC (anticonceptivos orales combinados) y controlan ellos mismos su sangrado menstrual.

Durante la anticoncepción hormonal, la menstruación es un fenómeno forzado. Son provocados por comprimidos "vacíos" que no contienen la hormona. Durante la abstinencia, simplemente se produce un sangrado similar al menstrual. No juega ningún papel para el cuerpo femenino. Al tomar anticonceptivos orales, el cuerpo “piensa” que el embarazo se está desarrollando, los óvulos no maduran y los ovarios descansan. Y saltarse las pastillas al final del ciclo se inventó específicamente para que la mujer estuviera tranquila: si tiene la menstruación, entonces todo está bien para ella.

Las mujeres europeas toman anticonceptivos hormonales sin interrupción durante 4 a 6 meses, luego comienzan un nuevo paquete con una interrupción y comienzan sus llamados períodos. Menstrúan sólo 2 o 3 veces al año. De acuerdo, ¿es conveniente? Y es seguro para la salud. Los AOC adelgazan el endometrio (prevención de la hiperplasia y el cáncer, por cierto), simplemente no hay nada que rechazar cada mes.

Experiencia personal

Que me perdonen algunos compañeros que trabajan “a la antigua usanza”, pero personalmente, incluso sin dejar de tomar pastillas, no sufro dolores durante mi período, porque no tengo menstruación. Como ya dije, el endometrio con los AOC modernos se adelgaza y no se rechaza. Para otras mujeres, sus períodos se vuelven más “borrosos” y el dolor realmente desaparece. Pero esta sencilla solución al problema es adecuada para períodos fisiológicamente dolorosos.

Si hablamos de algodismenorrea asociada a enfermedades femeninas, el tratamiento debe ser integral. Por cierto, para algunas enfermedades se recetan anticonceptivos hormonales. Por ejemplo, con endometriosis.

Durante muchos años tomo Zoely, un AOC moderno, y estoy muy satisfecho con él. Para mujeres mayores de 30 años que ya no quieren quedar embarazadas, esta es una opción ideal. Creo que la perspectiva de sufrir incluso un dolor abdominal moderado y una menstruación no atrae a nadie. Y no creas las historias de terror sobre el aumento de peso: simplemente no existe tal cosa si eliges medicamentos de última generación con una cantidad mínima de hormonas.

Los hombres nunca entenderán cuántas molestias pueden traer los períodos dolorosos. Al mismo tiempo, las mujeres tenemos que seguir trabajando, cuidando de los niños y del hogar. Pero en nuestro país ni muchos médicos ni los propios pacientes entienden que no es necesario soportar el dolor. Y la frase "Ten paciencia, eres mujer" suena blasfema, considerando que durante los 30-35 años del período hormonal activo, se necesitan al menos 9-10 años para vivir con la menstruación (dolorosa en al menos 60-70 % De mujer)!

Algunas mujeres no pueden solucionar el problema del dolor durante la menstruación durante años. Los anticonceptivos orales combinados son una solución. Para aquellas mujeres que no padecen enfermedades, pero no toleran bien la menstruación o simplemente quieren sentirse más libres. Los AOC no aceleran el envejecimiento del cuerpo y no dejan de hacerte mujer, sino todo lo contrario. Pero si lo deseas, puedes leer sobre ellos libremente en línea y en sitios web médicos especializados.

Queridas mujeres, la menstruación enferma es un problema que hay que solucionar. Y tú eres quien toma la decisión. Consulta la información de la que depende la salud de tu mujer. A veces, incluso los médicos experimentados cometen errores y no ven una solución obvia al problema. Y tenga cuidado con los métodos tradicionales para tratar el dolor menstrual: algunas hierbas pueden alterar el equilibrio hormonal e incluso provocar el crecimiento de quistes y tumores.

Médico de la más alta categoría.
Evgenia Nabrodova

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Toda mujer conoce los síntomas que acompañan a la menstruación: estado de ánimo deprimido, irritabilidad, malestar en el pecho, calambres y dolor abdominal. A veces, el dolor en la parte inferior del abdomen es tan intenso que se altera la forma de vida habitual. Los médicos llaman a esta afección dismenorrea.

Muchas mujeres han aceptado el dolor durante la menstruación. Pero tal actitud ante un problema tan delicado es errónea, ya que el dolor puede no sólo ser una dolencia natural, sino también indicar la presencia de una enfermedad grave. No se deben ignorar los dolores intensos durante la menstruación.

La menstruación es un proceso mediante el cual el cuerpo femenino se deshace de productos de desecho innecesarios.

Está regulado por impulsos nerviosos, por lo que las molestias y el dolor leves no pueden ser una patología. Un dolor muy intenso indica problemas en el sistema reproductivo femenino.

Por lo general, el dolor comienza a sentirse unas horas antes del inicio de la menstruación y dura hasta dos días. Por naturaleza, puede ser calambres, punzadas, dolor y puede encontrarse no sólo en la parte inferior del abdomen, sino también en el sacro y la zona lumbar.

Los expertos clasifican el dolor menstrual según los siguientes criterios:

1. El dolor es leve, no hay molestias. Es posible que se produzcan ligeros malestares, somnolencia y fatiga. El 40% de las mujeres padecen esta forma de dismenorrea desde el primer ciclo menstrual. En el 25% de las mujeres, esta afección se desarrolla durante su vida. Los médicos no recomiendan hacer nada con estos dolores si no aumentan y no alteran su estilo de vida habitual.
2. La forma promedio de dismenorrea es algomenorrea, acompañada de escalofríos, dolor abdominal intenso, oscurecimiento de los ojos, tinnitus y, a veces, desmayos antes del inicio del sangrado menstrual. La actividad de la mujer en este momento se reduce notablemente. Muchas personas recurren a la ayuda de analgésicos y antiespasmódicos fuertes ya el primer día de la menstruación, pero las pastillas solo alivian el dolor y no resuelven el problema. Se recomienda consultar a un ginecólogo y conocer las causas de esta afección.
3. La tercera forma de dismenorrea es muy grave. Los síntomas de algomenorrea descritos anteriormente se complementan con arritmia, dolor cardíaco, vómitos y mala salud general. Los analgésicos no siempre dan el resultado deseado. Es necesario consultar urgentemente a un médico.

Un dolor muy intenso antes y durante la menstruación puede ocurrir en el contexto de trastornos hormonales, patologías ginecológicas, lesiones genitales y puede causar enfermedades mentales, síndrome depresivo e incluso infertilidad.

Causas

El dolor menstrual intenso puede deberse a las siguientes razones:

• procesos inflamatorios en los órganos pélvicos;
• pólipos en el útero;
• endometriosis;
• proceso adhesivo;
• sindrome de Ovario poliquistico;
• neoplasia benigna - fibroma;
• aborto espontáneo espontáneo durante la menstruación;
• trastornos hormonales, aumento de la actividad de la glándula tiroides;
• la presencia de un dispositivo intrauterino;
• ubicación atípica del órgano reproductivo;
• infecciones sexuales;
• mayor excitabilidad del sistema nervioso;
• predisposición genética;
• falta de magnesio y calcio en el cuerpo;
• aborto o parto inducido recientemente;
• estilo de vida pasivo;
• nutrición pobre.

Si el dolor menstrual es de corta duración y no es tan intenso como para alterar la forma de vida habitual, entonces todo está dentro de los límites normales, no es necesario hacer nada.

Diagnóstico

El examen de los períodos dolorosos debe ser completo. El médico examina a la paciente en un sillón ginecológico y palpa las glándulas mamarias.

Lo más importante es el historial de quejas, con el que se pueden identificar posibles causas de dismenorrea.

Después de entrevistar y examinar al paciente, el especialista puede sugerir los siguientes exámenes diagnósticos dependiendo de la sospecha de causa de la enfermedad:

• Examen de ultrasonido de los órganos pélvicos;
• determinación del estado hormonal;
• análisis citológico para ETS;
• histeroscopia para excluir anomalías intrauterinas;
• laparoscopia para evaluar el estado de los órganos abdominales;
• consulta de especialistas limitados: endocrinólogo, cirujano, psiquiatra.

Tratamiento

Al elegir una terapia conservadora adecuada, el especialista tiene en cuenta la forma de dismenorrea (leve, moderada o grave), la naturaleza del síndrome de dolor, sus causas y las características individuales de la paciente. La intervención quirúrgica está indicada sólo en casos de dismenorrea grave, que se acompaña de patologías del sistema reproductivo (tumores, adherencias, etc.).

• abandonar los malos hábitos: alcohol, tabaquismo, cafeína;
• normalización de las condiciones de trabajo y descanso;
• exclusión de factores de estrés;
• buen sueño;
• dieta saludable, excluyendo alimentos grasos, fritos y difíciles de digerir;
• normalización del peso (se ha demostrado que las mujeres obesas tienen más probabilidades que otras de sufrir períodos dolorosos);
• deportes moderados, tratamientos de agua.

La terapia no farmacológica tiene como objetivo reducir la intensidad del dolor durante la menstruación y reducir la necesidad del cuerpo de analgésicos. Dependiendo de la patogénesis de la dismenorrea, incluye los siguientes métodos de influencia:

• acupuntura;
• electroforesis;
• terapia manual;
• ejercicios de respiración;
• ayuda psicológica;
• autoentrenamiento.

El tratamiento farmacológico de la dismenorrea se basa en el uso de varios grupos de fármacos que difieren en su mecanismo de acción:

• gestágenos;
• anticonceptivos orales (AOC);
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

Los gestágenos afectan los cambios secretores en el endometrio, pero no afectan la función ovulatoria de los ovarios. Se utilizan activamente la progesterona y sus derivados, así como la testosterona. Reducen cualitativamente la actividad contráctil del útero, suprimiendo la producción de prostaglandinas. También reducen la excitabilidad de las fibras nerviosas localizadas en la capa muscular del útero.

Los anticonceptivos orales tienen un efecto beneficioso sobre los niveles hormonales de la mujer y normalizan el ciclo menstrual. Reducen la pérdida de sangre durante la menstruación al suprimir el proceso de ovulación. Además, las píldoras anticonceptivas reducen la excitabilidad nerviosa y la actividad contráctil del útero, por lo que el dolor que precede a la toma de AOC se reduce significativamente.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se recetan a pacientes que, por cualquier motivo, no desean utilizar anticonceptivos orales. La eficacia de los AINE se debe a sus propiedades analgésicas, que se asocian con una disminución en la producción de prostaglandinas.

La principal desventaja de estos medicamentos es su breve efecto: de 2 a 6 horas. La ventaja radica en el uso ocasional de medicamentos, en lugar de constante, como es el caso de los AOC y los gestágenos. Basta con utilizar AINE para la tensión antes del inicio de la menstruación y el primer día, es decir, solo en el momento en que sea realmente necesario. Los medicamentos de este grupo son ketoprofeno, diclofenaco, nimesil, mig.

Los grupos de medicamentos enumerados anteriormente, a criterio del especialista, se pueden complementar con medicamentos como antiespasmódicos, tranquilizantes, antioxidantes, así como complejos vitamínicos, remedios herbales y homeopatía.

Medicina tradicional para períodos dolorosos.

No es necesario depender de analgésicos graves cada vez si el dolor durante la menstruación es tolerable. Las recetas tradicionales ayudarán a aliviar incluso las dolencias más graves el primer día de la menstruación.

Recetas tradicionales:

1. Las decocciones de hierbas a base de cola de caballo y orejas de oso tienen un efecto diurético y alivian con éxito el dolor persistente en el área abdominal antes de la menstruación.
2. Se recomienda beber té con manzanilla, frambuesa, menta y hierba gatera antes y durante la menstruación. Estas bebidas, conocidas por sus propiedades calmantes, ayudan a relajar los músculos del útero.
3. Una infusión de orégano alivia el dolor durante la menstruación y los calambres en los intestinos, que suelen ocurrir en una mujer el primer día de sangrado. Para preparar la infusión, vierte una cucharada de hierba en un vaso de agua hirviendo. Después de la infusión del producto, bébalo antes de las comidas tres veces al día.
4. Una decocción de corteza de viburnum también facilita la vida durante la menstruación. Para preparar una decocción, vierta cuatro cucharaditas de corteza en un vaso de agua, hierva la decocción durante 30 minutos y filtre. Debes beber una cucharada antes de las comidas.
5. Si una mujer sufre dolor de cabeza el primer día de su regla, puede preparar una infusión de hojas de frambuesa. Se vierten tres cucharaditas de hojas en un vaso de agua hirviendo, se infunden y se beben durante todo el día antes de las comidas en pequeños sorbos.
6. Una forma sencilla de aliviar el dolor es el frío. Se puede colocar una bolsa de hielo en la parte inferior del abdomen durante un breve periodo de tiempo antes y durante la menstruación. El dolor y los espasmos desaparecerán, ya que los vasos sanguíneos se estrecharán bajo la influencia de la baja temperatura. Pero hay que tener cuidado de no enfriar los órganos pélvicos.
7. El calor también puede ayudar a afrontar el dolor durante los períodos menstruales. Se aplica una almohadilla térmica tibia en el abdomen durante un período breve varias veces al día. Pero no debemos olvidar que este método puede aumentar el sangrado, por lo que es importante no exagerar.

Prevención

No se deben subestimar las medidas preventivas para prevenir los síntomas de la dismenorrea, pero por alguna razón muchas mujeres no le dan la debida importancia.

Una mujer debe visitar al ginecólogo con regularidad, al menos una vez al año. La primera visita debe realizarse después de la menstruación establecida, pero a más tardar a los 16 años y siempre que no haya quejas por parte de la paciente.

Cualquier proceso inflamatorio que se produzca en la zona genital debe tratarse con prontitud para eliminar posibles complicaciones. Esta táctica te ayudará a evitar irregularidades menstruales y menstruaciones dolorosas.

No se recomienda que las niñas que no hayan dado a luz utilicen un dispositivo intrauterino como método anticonceptivo. Algunos expertos disuaden a sus pacientes de usarlo en el futuro para eliminar la probabilidad de desarrollar fenómenos inflamatorios en la pelvis y evitar períodos dolorosos, ya que la espiral tiene precisamente esta propiedad secundaria.

Utilice anticonceptivos confiables para prevenir embarazos no deseados. Dado que el aborto provoca un trauma mecánico en la mucosa uterina y afecta negativamente los niveles hormonales de la mujer y su ciclo menstrual.

También es importante prevenir la menstruación dolorosa para evitar complicaciones tan graves como la infertilidad, el desarrollo de neurosis y psicosis en el contexto de dolores regulares.

Si los días críticos de una mujer van acompañados de un dolor intenso, no debe automedicarse. Lo antes posible, debes contactar a un ginecólogo. Con la ayuda de un sencillo examen, un especialista descubrirá las causas del dolor y prescribirá el tratamiento adecuado.

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El dolor y el malestar en la parte inferior del abdomen es una condición común para muchas mujeres durante el ciclo menstrual. Científicamente, este fenómeno se denomina “algomenorrea” (dismenorrea).

Las estadísticas muestran que alrededor del 70-80% de las mujeres sufren dolor durante la menstruación. Para eliminar todo tipo de síntomas desagradables, primero es necesario comprender la etimología del dolor.

Habiendo descubierto las causas del dolor, puede comprender: ¿es este un fenómeno común inherente a los procesos naturales en el cuerpo de una mujer o es una razón para consultar inmediatamente a un médico y cómo reducir el dolor durante la menstruación?

Causas de los períodos dolorosos.

Durante la menstruación, el tejido uterino produce prostaglandinas, lo que provoca su contracción.

La gravedad del dolor depende del nivel de esta hormona. Los médicos distinguen dos grupos de causas de dolor menstrual.

Dismenorrea primaria

Inherente a mujeres menores de 35 años y adolescentes. Con la algomenorrea primaria, se producen cambios hormonales asociados con un aumento en la cantidad de prostaglandinas.

En palabras simples, las causas de los calambres y los espasmos vasculares son los trastornos hormonales y el estado de ansiedad y estrés. Se observa que las adolescentes experimentan un dolor especialmente intenso.

Síntomas de dismenorrea primaria:

• Dolor de cabeza.
• Trastorno de las heces.
• Dolor de la misma intensidad durante todo el ciclo.

Además del dolor persistente en la parte inferior del abdomen y la zona lumbar, pueden producirse reacciones como náuseas, vómitos y desmayos. En ausencia de problemas graves, las molestias desaparecen con la edad, así como después del parto.

Dismenorrea secundaria

Las mujeres mayores de 35 años son susceptibles.

La algomenorrea secundaria es un signo de enfermedades inflamatorias y patologías de los órganos pélvicos.

Puede estar asociado con el desarrollo de ganglios fibromatosos, neuritis pélvica, endometriosis, fibromas, pólipos en el útero, así como con las consecuencias de operaciones ginecológicas y abdominales (adherencias abdominales).

Un dispositivo intrauterino también puede provocar un dolor intenso durante la menstruación. El sangrado y el dolor en este caso son más intensos. Lo primero que se debe hacer en este tipo de situaciones es visitar a un ginecólogo, quien ya le dirá cómo deshacerse del dolor abdominal durante la menstruación.

Causas de períodos dolorosos no relacionados con problemas del sistema reproductivo:

• Desequilibrio de los órganos genitales femeninos, actividad excesiva de la glándula tiroides.
• Dispositivo intrauterino.
• Alto umbral de sensibilidad a los cambios en el cuerpo.
• Inestabilidad del sistema nervioso.
• Dolor por aborto o parto.
• Posición incorrecta del útero.
• Predisposición hereditaria.
• Deficiencia de magnesio, calcio.
• Dieta desequilibrada.

Las mujeres que padecen dismenorrea secundaria tienen baja libido, se sienten insatisfechas con su vida sexual, tendencia a la depresión, un estado depresivo y, en ocasiones, incluso se pueden observar desviaciones psicológicas.

Al mismo tiempo, la cura de las enfermedades asociadas con la algomenorrea contribuye al cese casi completo del dolor durante los días críticos. Pero con las mujeres más jóvenes y de apariencia más saludable la situación es más complicada.

Si el malestar aumenta, aparecen sangrado abundante, náuseas o migrañas, debe consultar inmediatamente a un especialista, realizar las pruebas recomendadas y someterse a una ecografía, que le ayudará a descubrir cómo aliviar el dolor durante los períodos dolorosos.

Atención!
En caso de algomenorrea primaria, es importante preservar el primer embarazo.
El primer aborto con medicamentos (consecuencias) en una mujer con menstruación dolorosa puede provocar el desarrollo de una mayor infertilidad y agravar el dolor durante la menstruación.
Después del embarazo, en la mayoría de los casos, el dolor durante la menstruación disminuye.

Métodos para aliviar el dolor

Hay muchas formas de deshacerse del dolor durante la menstruación que dan un efecto notable.

También se pueden utilizar en casa (sujeto a contraindicaciones existentes).

Echemos un vistazo más de cerca a cada una de las categorías que brindan la respuesta sobre cómo reducir o aliviar el dolor durante la menstruación sin pastillas y en casa.

Medicamentos

Este método es adecuado para quienes siguen las tecnologías médicas tradicionales en el tratamiento, resolviendo la cuestión de cómo aliviar el dolor durante la menstruación si duele la parte inferior del abdomen.

• Medicamentos sin receta. En esta categoría se encuentran los AINE, es decir, los antiinflamatorios no esteroideos, por ejemplo el ibuprofeno.
• Antiespasmódicos. Estos incluyen "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• Sedante. El dolor causado por el estrés o la sobreexcitación del sistema nervioso se puede tratar con un sedante común (por ejemplo, valeriana).

¡Antes de usar medicamentos, consulte a su médico!

Antes de utilizar medicamentos para aliviar el dolor abdominal, conviene consultar a un médico o estudiar de forma independiente todos sus aspectos según las instrucciones. Otra categoría de tratamiento farmacológico son los anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas).

En este caso, los medicamentos se toman estrictamente según lo prescrito por un especialista. Los anticonceptivos contienen hormonas que restablecen los niveles hormonales en el cuerpo de la mujer y, por lo tanto, alivian el dolor menstrual.

Las pastillas anticonceptivas se utilizan para uso diario. Son asequibles y se venden en casi todas las farmacias.

Los métodos anticonceptivos para eliminar el dolor en la parte inferior del abdomen también incluyen parches anticonceptivos, un anillo vaginal anticonceptivo, inyecciones hormonales y un dispositivo intrauterino. Antes de utilizar estos remedios para aliviar el dolor, debes consultar a tu médico.

Recetas populares:

• hojas de frambuesa- Verter 3 cucharaditas de hojas en 1 vaso de agua hirviendo, dejar actuar 15 minutos, tomar a pequeños sorbos a lo largo del día.
• raíz de helenio- Verter 1 cucharadita en un vaso de agua hirviendo, dejar actuar 1 hora, tomar 1 cucharada 3 veces al día.
• Cola de caballo- para preparar la infusión necesitas 1 cucharada. verter 300 ml de agua hirviendo en una cuchara, dejar actuar una hora, tomar 50 mg cada hora, aumentar el intervalo de dosificación a medida que disminuye el dolor.

etnociencia

Una opción para quienes estén interesados ​​en métodos de tratamiento casero.

Las formas alternativas de aliviar el dolor menstrual sin pastillas incluyen:

• Cálido. En algunos casos, el calor común tiene un efecto incluso mayor que los medicamentos. Una almohadilla térmica o un parche térmico aplicado en la parte inferior del abdomen (durante no más de 10 a 15 minutos) ayudará a relajar los músculos y eliminar los síntomas desagradables.
  Los parches adhesivos son muy cómodos y retienen el calor durante mucho tiempo. Una opción alternativa también podría ser un baño caliente, una ducha o nadar en la piscina.
  El agua aliviará el dolor. Después de los procedimientos con agua, se recomienda ponerse ropa abrigada y acostarse durante un par de horas.
• Intervención conductual o de imágenes.. La relajación, una actitud positiva y los ejercicios de respiración tienen un efecto positivo en su estado emocional. Estas técnicas le ayudarán a dejar de pensar en el dolor.
  Esto también incluye hacer sus cosas favoritas: chatear en Internet con amigos, jugar juegos de computadora, leer libros, revistas, ver una película interesante.
• Masaje. Acariciar ligeramente el abdomen (en el sentido de las agujas del reloj) reducirá las molestias y aliviará los calambres. En este caso, debes recostarte y colocar algún objeto debajo de tus pies para que queden en una posición elevada.
  No presione demasiado el estómago y la zona lumbar, esto relajará los músculos y eliminará el dolor.
• Hierbas. El té caliente de hojas de bálsamo de limón, frambuesa, manzanilla, cereza, ortiga y otras infusiones calientes ayudarán con los períodos dolorosos.
  Si no es alérgico, opcionalmente puede agregar miel a las decocciones. Para mejorar su bienestar, se recomienda beber la mayor cantidad de líquido posible durante los períodos menstruales.
• Otras técnicas. Este grupo contiene formas de aliviar el dolor menstrual que están disponibles en casa. Adoptar la posición correcta ayudará a reducir las molestias.
  Para hacer esto, debe acostarse de lado y acurrucarse, es decir, adoptar la posición fetal. Esta condición ayudará a aliviar un poco el dolor y eliminará las molestias que se producen durante el flujo de sangre a los genitales.
  Otra forma de aliviar el dolor es la “respiración abdominal”. El procedimiento debe realizarse en la siguiente secuencia: coloque un libro sobre su estómago, respire lentamente y mientras levanta el libro con la parte inferior del abdomen.
  Habiéndolo elevado a cierta altura, haga una pausa en este estado. Repita el ejercicio durante 2-5 minutos.

Nutrición

El dolor durante los períodos menstruales suele ser causado por una mala alimentación de la mujer. Hay varias reglas que, si se siguen, pueden reducir significativamente la posibilidad de sensaciones desagradables:

• Limitar la cantidad de lácteos, harinas y productos cárnicos en la dieta. Recomendado antes de la menstruación y durante todo el ciclo.
• Más jugos de verduras. Las verduras y las bayas verdes contienen antioxidantes que combaten diversas inflamaciones.
• Tome la cantidad recomendada de complejos vitamínicos y minerales. Deben contener vitaminas A, E, vitaminas B, magnesio, calcio, hierro. Estos medicamentos se recetan después de pasar las pruebas correspondientes.
• Limitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas. Las bebidas que contienen alcohol pueden provocar retención de líquidos en el cuerpo e hinchazón. La nicotina provoca vasoconstricción, lo que puede reducir el flujo de sangre hacia el útero y aumentar los calambres dolorosos.
• El día antes de tu período, tómate un día de ayuno.

Ejercicio físico

La actividad física moderada para el dolor en la zona lumbar y el abdomen ayudará a aliviar las molestias. También estarán permitidos paseos tranquilos al aire libre.

Un conjunto de ejercicios para reducir el dolor durante la menstruación:

• Posición inicial: acostado boca arriba. Levante las piernas en un ángulo de unos 90 grados. Permanezca en esta posición durante varios minutos.
• Posición inicial: acostado boca abajo. Apoyando las manos en el suelo, levante lentamente el pecho e inclínese lo más posible.
• Posición inicial: acostado boca arriba. Doble las piernas a la altura de las rodillas. Doble el estómago hacia arriba, apoyándose sobre los pies. Baje suavemente.

La actividad física conduce a la producción de endorfinas en el cuerpo, es decir. analgésicos naturales. Caminar, trotar, hacer ejercicio en el gimnasio, andar en bicicleta, nadar: todo este conjunto de ejercicios ayudará con el problema en un grado u otro.

El uso de decocciones de hierbas durante la menstruación, seguir una dieta junto con ejercicio puede dar un efecto aún más pronunciado. Pilates y yoga también han demostrado su eficacia como analgésicos que actúan sobre el tono muscular.

Prevenir la aparición de sensaciones dolorosas.

Un estilo de vida saludable es la mejor opción para prevenir diversas enfermedades, incluido el dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación.

¡Adopte un enfoque holístico para el manejo del dolor!

• Dejar hábitos nocivos que agravan la condición, como fumar, alcohol, drogas.
• Limitar el consumo de alimentos picantes y picantes, café.
• Vida sexual normal. En promedio hasta 3-4 veces por semana.
• Emociones positivas, evitando el estrés y la hipotermia.
• Actividad física regular (bailar, correr, yoga, natación).

Si tiene dolor persistente y continuo durante la menstruación, debe consultar a un médico..

Puede encontrar información adicional sobre este tema en la sección.

El dolor abdominal durante la menstruación es un síntoma muy común que experimenta una de cada dos mujeres en edad reproductiva. Las sensaciones dolorosas son más intensas en los primeros días de la menstruación y comienzan a disminuir a partir del tercer día. La naturaleza del dolor suele ser persistente, pero a veces el síndrome de dolor puede parecer un dolor agudo o punzante localizado en la parte inferior del abdomen. Este fenómeno en medicina se llama dismenorrea y se observa con mayor frecuencia en mujeres nulíparas, así como en aquellas que tienen problemas de peso o padecen malos hábitos.

La dismenorrea puede ir acompañada de una amplia gama de síntomas: dolor de cabeza, náuseas, falta de apetito, debilidad y fatiga. El signo más pronunciado de dismenorrea es el dolor en la parte inferior del abdomen. Algunas mujeres experimentan un dolor de estómago tan intenso que les impiden realizar actividades domésticas y profesionales. En tal situación, es importante saber qué hacer y de qué manera se puede reducir la intensidad de las sensaciones desagradables.

Un dolor persistente en la parte inferior del abdomen es causado por las contracciones uterinas. El interior del útero está cubierto por membranas mucosas que contienen una gran cantidad de vasos sanguíneos y capilares. Este revestimiento se llama capa mucosa o endometrio. Durante el período de ovulación, el endometrio produce las hormonas necesarias para la fijación del óvulo fertilizado a las paredes del órgano y el desarrollo posterior del embrión. Si no se produce la fertilización, se produce rechazo endometrial, acompañado de sangrado uterino. Este período del ciclo menstrual se llama menstruación (el nombre médico es regula).

El primer día de la menstruación, el útero comienza a contraerse intensamente para limpiarse de los coágulos de sangre y de la sangre acumulada en su cavidad. Los espasmos de las paredes uterinas son la causa de sensaciones dolorosas y tirantes en la parte inferior del abdomen. Pueden tener intensidad variable y parecerse a contracciones de parto débiles. Alrededor del 35% de las mujeres experimentan dolores muy intensos durante la menstruación y pierden su capacidad habitual para trabajar, por lo que es importante que sepan cómo afrontar el dolor de forma rápida y eficaz.

¡Nota! La intensidad del dolor al inicio de la menstruación depende de la edad, el estilo de vida y factores hereditarios de la mujer. Las mujeres cuyas madres o abuelas sufrieron dismenorrea tienen más probabilidades de experimentar un síndrome similar. El mismo cuadro clínico se observa en mujeres con movilidad limitada o estilo de vida sedentario.

Frecuencia de dismenorrea en mujeres de 18 a 45 años.

¿Necesito tomar pastillas?

Para deshacerse del dolor causado por las contracciones uterinas, se permite tomar antiespasmódicos. Se trata de un grupo de analgésicos cuya acción se basa en debilitar los espasmos de las fibras musculares lisas y de los vasos sanguíneos (cuando se usa por vía sistémica, el espasmo se detiene por completo). La medicina más popular de este grupo es “ No-shpa"(analógico - " drotaverina"). Para eliminar el dolor durante la menstruación, se puede tomar en tabletas (1 tableta 2-3 veces al día) o mediante inyecciones intramusculares. Para el dolor intenso, es mejor usar la forma inyectable del medicamento y, después de detener el ataque agudo, cambiar a la administración oral.

Otro antiespasmódico muy conocido y asequible es “ Papaverina" Se utiliza mejor en supositorios rectales. La dosis diaria es de 1 a 2 supositorios, el curso de uso no debe exceder los 3 a 5 días. Si el dolor no cesa después del final de tu período, debes consultar a un médico. La "papaverina" ayuda a aliviar rápidamente la condición de la mujer y restaurar su capacidad de trabajo, pero no será posible deshacerse por completo de las sensaciones desagradables en un día.

Si le duele mucho el estómago durante la menstruación, puede utilizar medicamentos combinados con efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y analgésicos. Estos incluyen medicamentos complejos " espasmalgón" Y " pentalgin" Para aliviar el dolor moderado, se permite una dosis única de medicamentos no esteroides con acción antiinflamatoria. Puede ser:

• "Ibufén";
• "Momento";
• "Ibuprofeno";
• "Nurofen Express";
• "Próximo".

¡Importante! La dosis exacta de cualquier medicamento se indica en las instrucciones. No es recomendable utilizar medicamentos con efecto antiespasmódico y analgésico durante más de 3 días seguidos sin consultar a un médico. Algunos, como los productos a base de ibuprofeno, pueden causar efectos secundarios graves si se toman a largo plazo, por lo que sólo deben usarse para aliviar el dolor agudo.

Medicina herbaria para períodos dolorosos.

Algunas hierbas y hierbas medicinales pueden ayudar con la menstruación dolorosa, por lo que antes de tomar pastillas, puede intentar deshacerse del dolor con remedios caseros. Los expertos reconocen que el té de jengibre es el más eficaz para la dismenorrea. La raíz de jengibre contiene muchos glucósidos, ésteres y fitoncidas, sustancias naturales con efectos antibacterianos y analgésicos. Para preparar la bebida, lo mejor es utilizar jengibre fresco, pero si no está disponible, las especias secas también funcionarán (1 cucharada de jengibre fresco = 0,5 cucharada de raíz seca).

Para preparar té, necesitas:

• rallar o picar un pequeño trozo de raíz de jengibre (2-3 cm) con un cuchillo;
• vierta un vaso de agua hirviendo;
• agrega un poco de canela;
• dejar actuar 7 minutos.

Puedes agregar unas hojas de menta, una rodaja de limón y un poco de azúcar al té terminado. El efecto terapéutico se produce entre 15 y 30 minutos después de su uso.

¡Importante! La bebida de jengibre está contraindicada para mujeres con enfermedades del sistema digestivo (especialmente en la etapa aguda) y patologías sanguíneas. Si tus reglas suelen ser largas y abundantes, también es mejor evitar este método.

Té de menta con melisa

Una mezcla de menta y bálsamo de limón tiene un efecto analgésico pronunciado. Para preparar un té que ayude a eliminar el dolor durante la menstruación, necesita:

• mezcle 2 g de menta y bálsamo de limón (puede usar hierbas frescas o secas);
• agregue 4-5 gotas de aceite de limoncillo y 250 ml de agua hirviendo;
• dejar actuar de 5 a 7 minutos.

Si no tienes aceite de limoncillo en casa, puedes utilizar ralladura de cítricos: naranjas, limones, pomelos (5 g por taza de bebida). Es recomendable beber este té todos los días hasta que finalice la menstruación. Como prevención, puede beber una taza después de despertarse y 1-2 horas antes de acostarse.

Té de manzanilla con frambuesas

Es muy importante para este método utilizar frambuesas y no hojas. El caso es que las hojas de frambuesa estimulan la contracción de las fibras musculares y pueden provocar el efecto contrario. Algunas mujeres embarazadas, que desean acelerar el inicio del parto, beben una bebida a base de hojas de frambuesa para inducir la aparición de las contracciones.

Para lograr la relajación de los músculos del útero, es necesario preparar el té estrictamente de acuerdo con la siguiente receta:

• Vierta 1 cucharada de flores de manzanilla en 300 ml de agua hirviendo;
• agregue 15 g de frambuesas secas (bayas);
• dejar actuar 10 minutos;
• añade una pizca de canela y un poco de miel natural.

El té de manzanilla con frambuesas también tiene un efecto fortalecedor y calmante general, por lo que se recomienda para mujeres con manifestaciones clínicas graves del síndrome premenstrual y alteraciones de la estabilidad emocional durante la menstruación.

Tratamientos termales

Los procedimientos de calentamiento son una excelente manera de aliviar los espasmos musculares, pero solo se pueden realizar si se tiene total confianza en la ausencia de un proceso inflamatorio o purulento. No debes calentar tu estómago si tienes el apéndice inflamado, por lo que lo mejor es consultar a tu médico antes de utilizar cualquiera de los métodos siguientes.

Bolsa de agua caliente en el estómago.

Una almohadilla térmica en el estómago es la forma más fácil de calentar los músculos del útero.

La forma más sencilla de calentar los músculos del útero es colocar una almohadilla térmica con agua caliente en la parte inferior del abdomen. Los médicos recomiendan reemplazar la almohadilla térmica con un pañal tibio, que debe plancharse por todos lados varias veces. Este método se considera más suave y no causa exacerbaciones si hay procesos inflamatorios leves en los órganos pélvicos.

Mantener caliente no más de 15 minutos y no más de 2 veces al día. Si el dolor no desaparece después de esto, se debe consultar a un médico para descartar enfermedades ginecológicas.

Ducha caliente

No se recomienda tomar baños calientes durante la menstruación, pero una ducha corta y tibia aliviará perfectamente la fatiga, garantizará la higiene corporal y ayudará a eliminar las sensaciones dolorosas. Mientras se ducha, puede masajear suavemente su estómago con una manopla de masaje o una toallita; esto relajará los músculos y aliviará el espasmo.

masaje tibio

El masaje abdominal también puede reducir la intensidad del dolor, especialmente si agrega aceite tibio al procedimiento. Se pueden utilizar aceites cosméticos producidos industrialmente con pimienta y otros aditivos calentadores, o cualquier aceite esencial calentado al baño maría a una temperatura de 36°. Como antiespasmódicos se pueden utilizar aceites de pomelo, bergamota y azafrán. Si no están disponibles, incluso el aceite de masaje para bebés o el aceite vegetal de buena calidad servirán.

¡Importante! Bajo ninguna circunstancia se debe calentar demasiado el aceite, ya que esto puede provocar quemaduras en la piel.

Video - Menstruación dolorosa

Video - Dolor severo durante la menstruación: ¿qué hacer?

El papel del régimen de bebida en la prevención de la dismenorrea.

A veces, las sensaciones dolorosas al comienzo de la menstruación pueden deberse a una deshidratación grave. Con la sangre, una mujer pierde mucho líquido, y si durante este período no recibe suficiente líquido, el cuerpo experimentará falta de humedad, que se expresa en dolor en la parte inferior del abdomen. Se puede distinguir de los calambres uterinos por la naturaleza de las sensaciones: con la deshidratación, el síndrome de dolor suele ser sordo o moderadamente agudo. La intensidad rara vez es muy alta, pero a algunas mujeres con un umbral de dolor bajo les resulta difícil afrontar incluso esas sensaciones.

Para beber durante la menstruación, es mejor elegir agua limpia, agua mineral sin gas, infusiones e infusiones de hierbas, decocciones de bayas y compotas de frutos secos. Los jugos de frutas y verduras son beneficiosos. Pero es mejor evitar el alcohol, el té fuerte, el cacao y el café durante este período.

Para garantizar el período menos doloroso posible, se recomienda a las mujeres que sigan los consejos a continuación. Ayudarán a mejorar su estado general y reducirán la gravedad de las molestias.

1. La actividad física debe ser diaria, incluso durante la menstruación. Es necesario excluir de la rutina diaria los tirones, levantar objetos pesados ​​y agacharse.
2. Una semana antes del inicio de la menstruación, conviene incluir en su dieta más ensaladas de verduras, verduras de hojas verdes, zumos de frutas y bayas frescas.
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Casi todas las mujeres toman analgésicos durante la menstruación para eliminar las dolorosas molestias en la parte inferior del abdomen. Fisiológicamente, el dolor menstrual no es una patología, pero si es intenso y se acompaña de otros síntomas dolorosos (mareos, náuseas, vómitos, diarrea, desmayos, etc.), entonces podemos hablar de dismenorrea secundaria (algodismenorrea).

Desde un punto de vista fisiológico, el dolor durante la menstruación no es una patología y no siempre indica la presencia de alguna enfermedad de la zona genital femenina. El dolor menstrual se produce porque se rechaza parte del endometrio uterino con un óvulo no fecundado y algo de sangre. La situación se asemeja a un miniparto, ya que el útero se contrae.

La dismenorrea primaria suele ocurrir durante la pubertad en las niñas, cuando el ciclo aún no es estable y las hormonas no han vuelto a la normalidad. También los factores que provocan el dolor son el estrés severo, los trastornos neurológicos y la depresión. La falta de actividad física y algunas enfermedades de la columna (osteocondrosis de la región lumbar) pueden afectar indirectamente el dolor de la menstruación.

Hay una serie de factores que agravan los síntomas desagradables y provocan algomenorrea secundaria:

1. Cualquier enfermedad infecciosa e inflamatoria de los órganos pélvicos, no solo del sistema reproductivo (anexitis), sino también del tracto urinario (cistitis, uretritis) y de los intestinos.
2. Un proceso adhesivo que se desarrolló como resultado de un curso crónico.
3. Neoplasias de útero y ovarios (varios orígenes, pólipos, miomas).
4. Endometriosis del útero o de los ovarios, cuando las células del endometrio uterino comienzan a multiplicarse patológicamente y se extienden más allá del útero.
5. Cambios vasculares, venas varicosas en la pelvis.
6. Desequilibrios hormonales, además de tomar ciertos medicamentos hormonales.
7. Cualquier intervención quirúrgica, incluidos los abortos.
8. El dispositivo intrauterino puede causar indirectamente dolor excesivo si se introdujo alguna infección durante su inserción o extracción.
9. La deficiencia de vitaminas y magnesio puede causar dolor no solo durante la menstruación, sino también en la mitad del ciclo, y también intensificar el síndrome premenstrual. Con el síndrome premenstrual con falta de magnesio, también aumentan los cambios de humor, la depresión y el dolor durante la ovulación.

Si la intensidad del dolor es tal que es imposible afrontarlo sin medicación, es necesario consultar a un médico para un diagnóstico integral y determinar la causa de la dismenorrea. El médico le dirá cómo deshacerse del dolor durante la menstruación mediante terapia con medicamentos y métodos tradicionales. La dismenorrea debe tratarse de dos maneras: eliminando su causa y con terapia sintomática para aliviar el dolor.

Cómo aliviar el dolor menstrual

Una vez que el ginecólogo ha identificado la causa de la dismenorrea, se prescribe el tratamiento y el alivio de los síntomas dolorosos. Puede ser terapia con medicamentos, remedios caseros y tratamientos no farmacológicos.

¡Solo un ginecólogo puede recetar analgésicos durante la menstruación!

Cómo aliviar el dolor con terapia farmacológica

Los analgésicos, los antiinflamatorios no esteroides (AINE) y los antiespasmódicos pueden ayudar a aliviar el dolor durante la menstruación.

Los medicamentos Papaverine, No-shpa (un buen analgésico), Spazmalgon, Spazgan, Trigan ayudan a aliviar los síntomas de la dismenorrea. Afectan los músculos pélvicos, aliviando los espasmos. Las contraindicaciones para su uso son insuficiencia renal, hepática y cardíaca, lactancia e hipersensibilidad a los componentes de los fármacos.

Los analgésicos pueden reducir la intensidad de la algodismenorrea actuando sobre el sistema nervioso central (los centros cerebrales responsables de la sensibilidad al dolor). Pentalgin, Sedalgin, Tempalgin han demostrado su eficacia.

Los AINE incluyen Nise (una gran cantidad de revisiones dicen que este es el mejor analgésico para la menstruación), ibuprofeno. Puede usar no solo analgésicos durante la menstruación, sino también supositorios rectales, por ejemplo, naproxeno, ketoprofeno e indometacina. Este último tiene como objetivo aliviar el dolor, pero tiene una serie de contraindicaciones y efectos secundarios.

Si la dismenorrea es causada por trastornos hormonales, no es necesario tomar los medicamentos anteriores. Basta con elegir el reemplazo hormonal adecuado para aliviar el dolor menstrual.

¡Recordar! Los analgésicos sólo deben tomarse después de consultar a un médico, aunque muchos de ellos se pueden conseguir en farmacias sin receta.

Si la algodismenorrea aparece debido a estrés severo, neurosis, depresión u otros factores psicológicos, junto con los analgésicos es necesario tomar medicamentos destinados a corregir el estado psicoemocional. Aquí se pueden utilizar tanto sedantes suaves (por ejemplo, agripalma, valeriana) como terapias más serias: antidepresivos, tranquilizantes, antipsicóticos y otros fármacos psicotrópicos.

Incluso en ausencia de una deficiencia grave de vitaminas, los médicos suelen recetar, como apoyo, preparaciones vitamínicas complejas que contienen microelementos útiles: yodo, magnesio, calcio, zinc, hierro, etc., que también pueden reducir la manifestación de la dismenorrea.

Cómo aliviar el dolor durante la menstruación utilizando métodos tradicionales.

Suelen ser infusiones de hierbas que deben prepararse y tomarse calientes como el té. Sin embargo, aquí se debe prestar atención al hecho de que algunas hierbas son alérgenos fuertes, otras no se pueden tomar durante la lactancia, por lo que también es necesaria la consulta con un médico.

Las hierbas destinadas a reducir el dolor menstrual incluyen la manzanilla, la cola de caballo, la raíz de helenio, el hogweed, la menta, la frambuesa y muchas otras. Todos ellos se venden libremente en las farmacias, la forma de liberación es muy conveniente: bolsas de filtro. El método para preparar estos remedios también es simple: preparar con agua hirviendo de acuerdo con las instrucciones adjuntas, enfriar y beber para el dolor.

El tratamiento a base de hierbas se puede utilizar como complemento de los medicamentos.

Muchas mujeres comienzan a aliviar el dolor durante la menstruación con la ayuda de compresas tibias. Este es un error común. Todos los médicos coinciden en que no se debe calentar el abdomen y la zona lumbar durante el dolor, ya que esto no solo no traerá alivio, sino que también puede agravar la situación. Tampoco debes tomar un baño caliente durante este período, debes limitarte a una ducha tibia.

Cómo reducir el dolor durante la menstruación con remedios no farmacológicos

Además de los métodos anteriores para eliminar los síntomas de la algodismenorrea, también existen otros métodos alternativos. Éstas incluyen:

• alivio del estrés, normalización del estado emocional. Esto puede facilitarse tomando medicamentos especiales, así como con vacaciones regulares y un descanso adecuado;
• luchar contra los malos hábitos, como fumar y beber alcohol, que envenenan el organismo, violan las barreras protectoras y, en general, no mejoran la salud;
• La actividad física moderada pero regular tonifica el corsé muscular (incluidos los músculos abdominales), por lo que el dolor disminuirá con el tiempo. Puedes hacer jogging, yoga, flexiones corporales, ir al gimnasio, programas de fitness en grupo, etc.
• Una nutrición adecuada ayuda a acelerar el metabolismo, elimina el exceso de peso y ayuda al funcionamiento del tracto gastrointestinal. Todo esto en conjunto tiene un efecto positivo en la salud de la mujer y contribuye a una menstruación más saludable;
• caminar, incluso durante la menstruación, puede reducir la manifestación de los síntomas del dolor;
• La correcta organización de la rutina diaria, el cumplimiento del trabajo y el descanso y un sueño suficiente (al menos 8 horas) previenen la aparición de estrés y sensación de fatiga crónica, aumentando así la resistencia del cuerpo a la dismenorrea.

Prevención

Es importante saber cómo aliviar el dolor durante la menstruación, pero es igualmente importante seguir medidas preventivas para que dicho dolor no se presente en absoluto o su curso no encadene a la mujer a la cama durante varios días.

1. Se debe evitar la hipotermia, especialmente en el período otoño-invierno. La hipotermia, en primer lugar, ataca el sistema inmunológico y, por lo tanto, a menudo puede provocar procesos inflamatorios agudos en forma de ooforitis, así como agravar procesos crónicos existentes. El resultado son períodos muy dolorosos.
2. Eliminar oportunamente situaciones estresantes que puedan conducir no solo a algodismenorrea, sino también a consecuencias más graves.
3. Hacer ejercicio regularmente.
4. Una vez cada seis meses, sométase a un examen preventivo con un ginecólogo para detectar inflamación.
5. Tener una vida sexual regular ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona pélvica, mejora los procesos metabólicos, normaliza las hormonas y simplemente mejora el estado de ánimo.

El cumplimiento de todas estas reglas te hará olvidarte de la dismenorrea y tus períodos serán casi asintomáticos.

Ejercicios para reducir el dolor durante el ciclo menstrual:

Yoga para aliviar las dolorosas molestias durante la menstruación