Siempre respiro por la boca. ¿Por qué es más fácil respirar por la nariz que por la boca?

El cuerpo humano es una máquina ideal. Aquí todo está cuidado hasta el más mínimo detalle. Si tienes nariz, debes inhalar y exhalar a través de ella. En este artículo me gustaría contarte por qué respirar por la boca es perjudicial y cómo puedes afrontar este problema.

Razón 1. Polvo

Hay muchas razones diferentes por las que respirar por la boca es perjudicial. Para empezar, hay que decir que en la nariz humana hay muchos pelos pequeños que prestan un servicio útil al organismo. Sirven como el llamado colector de polvo. Aquellos. Todo el aire que una persona inhala por la nariz pasa por varios niveles de filtración. En los mismos pelos se depositan diversos microbios y sustancias nocivas para el organismo. Si se respira por la boca, el aire no recibe dicha filtración y entra contaminado al cuerpo humano.

Razón 2. Calidez

La siguiente razón por la que es perjudicial respirar por la boca es que en este caso puede entrar aire frío en el cuerpo humano (típico de finales de otoño, invierno y principios de primavera). Si pasa por la nariz, calienta e hidrata allí. Aquí incluso podemos decir que la respiración nasal normal es una excelente prevención de una amplia variedad de resfriados.

Razón 3. Cambio en la forma del cráneo.

La siguiente razón por la que respirar por la boca es perjudicial también es muy importante. Por tanto, se trata principalmente de niños. Si el bebé inhala constantemente aire por la nariz, puede desarrollar gradualmente el llamado tipo de cara adenoide. En este caso, los senos nasales del niño se estrechan, el puente de la nariz se ensancha, la región infraorbitaria se aplana y también puede aparecer papada. Esto puede desfigurar incluso al bebé más hermoso. Estos cambios prácticamente no tienen retorno.

Razón 4. Discurso

Me gustaría decir algunas palabras más sobre los niños. ¿Por qué les resulta tan perjudicial respirar por la boca? Y todo porque a una edad temprana se forman la dentición y el habla del bebé. Si un niño respira por la boca, se altera el equilibrio de las partes facial y de la mandíbula y se produce su desequilibrio. En este caso, la lengua del niño puede sobresalir ligeramente hacia adelante y descansar entre los dientes. Y esto es muy feo. Al mismo tiempo también puede producirse un estrechamiento de las filas de la mandíbula, lo que conllevará mayores problemas y dificultades en la erupción de los dientes permanentes.

Razón 5. Desarrollo del sistema respiratorio.

¿Respirar por la boca es perjudicial para los niños? ¡Por supuesto! Esto puede provocar múltiples problemas. Entonces, me gustaría decir que si un niño pequeño no puede respirar por la nariz, sus fosas nasales pueden volverse muy estrechas. Los senos maxilares también siguen estando poco desarrollados. Además, esto puede provocar un estrechamiento de la mandíbula superior del niño. En este caso, los dientes frontales se apiñan en un lugar y se arrastran uno encima del otro. Una vez más, esto es, por decir lo mínimo, antiestético. Además, esto está plagado de frecuentes resfriados en el futuro.

Razón 6. Labios

La siguiente razón por la que respirar por la boca es perjudicial se aplica principalmente a las mujeres. Entonces, al respirar por la boca, los labios de una persona ciertamente se secan. Por eso, muchos intentan lamerlos con la mayor frecuencia posible. Y esto, a su vez, provoca labios agrietados; el borde del labio también puede sobresalir mucho (se vuelve rojo brillante). No es hermosa. Además, afrontar el problema de los labios secos tampoco es fácil. Y para el buen sexo esto también tiene un efecto estético negativo.

Razón 7. Diversas enfermedades.

Los médicos dicen que respirar por la boca es perjudicial. ¡Y es correcto! Después de todo, esta condición puede provocar muchas enfermedades (especialmente en la estación fría). Como mínimo, resfriados. Además, al respirar por la boca, el aire que ingresa al cuerpo queda impuro. En esta condición, el suministro de oxígeno a las células del cuerpo también se deteriora significativamente. El cerebro, que es el centro de coordinación más importante del cuerpo humano, sufre esto.

Razón 8. Dormir

La siguiente razón por la que es necesario respirar por la nariz es que sólo en este caso una persona puede descansar adecuadamente. Sólo a través de la respiración nasal las células del cuerpo reciben pleno oxígeno, lo que le da al cuerpo la oportunidad de descansar de forma normal y eficaz. De lo contrario, el sueño de una persona será intermitente e inquieto.

¿Qué hacer?

Habiendo considerado las razones principales por las que no se puede respirar por la boca, también me gustaría decir que es necesario empezar a combatir este problema lo antes posible. Dado que la causa de esta afección suele ser un resfriado (en particular, la congestión nasal), en este caso el paciente debe acudir inmediatamente a una consulta con un médico o un otorrinolaringólogo. Si no es posible visitar a un especialista, debe tratar la secreción nasal usted mismo lo más rápido posible. Para ello, es bueno utilizar enjuagues sinusales. También puedes utilizar varios aerosoles nasales. Por ejemplo, podría ser un medicamento como "Vibrocil" o "Nazivin". A menudo, a una persona le resulta difícil respirar por la nariz debido al aire seco de la habitación. En este caso, la mucosidad se seca, lo que impide la respiración normal. Lidiar con este problema también es fácil:

1. Necesitas limpiarte la nariz.
2. Es imperativo humedecer el aire de la habitación, de lo contrario el problema volverá. Esto se puede hacer usando un humidificador especial. Si no está ahí, puedes colocar un pequeño recipiente con agua cerca de ti.

¿Cómo afrontar el hábito?

A menudo sucede que con un resfriado prolongado, el paciente ya desarrolla el hábito de respirar por la boca. Por lo tanto, vale la pena decir que definitivamente es necesario luchar contra esto. En primer lugar, hay que pensar en el hecho de que se ve muy feo desde fuera. Y si a los niños se les pueden dar al menos algunas concesiones, entonces los adultos con la boca abierta no parecen muy atractivos, por decirlo suavemente. Si no puede hacer frente al problema por su cuenta, puede utilizar medios auxiliares especialmente diseñados para ello (la mayoría de las veces se utilizan para casos avanzados de respiración bucal en niños). Estos entrenadores están diseñados para simplemente volver a entrenar o volver a enseñar a una persona a respirar por la nariz. Principio de funcionamiento: se introduce en la boca algo parecido a una mandíbula falsa. Este dispositivo le obliga a inhalar aire por las fosas nasales, lo que posteriormente desarrolla un nuevo hábito: respirar por la nariz.

El sistema respiratorio humano consta de muchas secciones que están estrechamente comunicadas entre sí. Cualquier interrupción en sus actividades tiene un impacto negativo en la salud. Incluso algo tan pequeño como cambiar la respiración adecuada puede causar problemas graves y simplemente empeorar la apariencia y el bienestar de una persona. Analicemos qué tan posible es respirar por la boca y la nariz. ¿Cuáles son las causas conocidas de la respiración bucal? ¿Es perjudicial? Hablemos de esto en www.rasteniya-lecarstvennie.ru y consideremos también las posibles consecuencias de respirar por la boca.

Como sabes, la nariz humana realiza varias funciones a la vez. Purifica perfectamente el aire, lo calienta y lo humedece. Estas capacidades de la nariz se deben a su estructura anatómica. Si la secreción nasal u otra obstrucción de la respiración nasal interfiere con el paso del aire por la nariz, una persona intenta compensar este problema respirando mixta o completamente por la boca. Muchas personas que experimentan constantemente problemas respiratorios nasales eventualmente comienzan a respirar por la boca todo el tiempo.

Causas de la respiración bucal.

La respiración bucal puede desarrollarse por diversas razones y en diferentes edades. Los estudios han demostrado que en los niños este problema se explica con mayor frecuencia por el desarrollo de rinitis alérgica, así como por agrandamiento de las adenoides.

En general, la respiración bucal puede desarrollarse debido a obstáculos a la respiración nasal, maloclusiones, funcionamiento inadecuado del músculo orbicular de la boca, así como técnicas de respiración incorrectas adquiridas.

Si un paciente tiene una obstrucción de la respiración nasal, sus fosas nasales o nasofaringe pueden quedar total o parcialmente obstruidas durante mucho tiempo o incluso de forma permanente. Este obstáculo puede explicarse por varios factores: secreción nasal alérgica, tabique nasal desviado, amígdala nasofaríngea agrandada o adenoides. Además, el papel de obstáculo puede desempeñar la hipertrofia de los cornetes inferiores, la formación de pólipos y el desarrollo de artresia de coanales. A veces, la respiración nasal se ve obstaculizada por cuerpos extraños, vías respiratorias demasiado estrechas (debido a una predisposición genética), la presencia de secreción nasal vasomotora, rinosinusitis inflamatoria y rinitis medicinal.

A veces la respiración bucal es provocada por maloclusiones, sin embargo, una maloclusión puede, por el contrario, provocar el hábito de respirar por la boca.

En cuanto a la deficiencia funcional del músculo orbicular de la boca, puede deberse a un parto prematuro, complicaciones del parto, dolencias somáticas graves en edades tempranas, así como a la presencia de una anomalía del frenillo del labio superior, etc.

Una técnica de respiración incorrecta a menudo se convierte en un problema para las personas que sufrieron regularmente infecciones virales agudas del tracto respiratorio en la infancia. Estos pacientes continúan respirando por la nariz incluso después de que se haya eliminado la obstrucción de la respiración nasal. El hábito es una “segunda naturaleza”, como dice la gente...

¿Por qué es peligrosa respirar por la boca y cuáles son las consecuencias?

Con el hábito de respirar por la boca, una persona se enfrenta poco a poco a un problema grave: el inicio de cambios en el desarrollo de los músculos, así como de los huesos, que a su vez se convierten en la causa de otros problemas de salud.

La respiración bucal provoca una posición incorrecta de la lengua y provoca una disminución de su tono (el llamado problema de “lengua flácida”). Con esta patología, la lengua cae constantemente a la garganta por la noche, provocando problemas respiratorios. Durante el día, la lengua suele estar entre los dientes, por lo que la mordida se desarrolla incorrectamente.

La respiración bucal constante a menudo provoca una sensación de presión en la cara y dolor en la cabeza y la cara. Los pacientes con este trastorno se quejan constantemente de alteraciones del sueño y su calidad de vida general disminuye en un orden de magnitud.

Los efectos de respirar por la boca pueden afectar su audición. Por supuesto, no es en sí mismo, sino los procesos patológicos durante la respiración oral los que pueden provocar una disfunción del tubo auditivo. Los trastornos respiratorios crónicos conducen con el tiempo a trastornos del habla. En pacientes con este problema, la forma de la cara se altera, la postura se deteriora y los dientes se colocan incorrectamente. La mala postura provoca tensión muscular, lo que hace que los pacientes se quejen de dolor y fatiga.

¡Está claro que respirar por la boca es perjudicial!

Respiración bucal: tratamiento o cómo afrontar el problema.

Si se desarrolla respiración bucal, vale la pena iniciar la terapia lo antes posible para evitar los problemas anteriores. Definitivamente, el paciente debe buscar la ayuda de un otorrinolaringólogo (ENT). Un diagnóstico completo ayuda a los médicos a elegir tratamientos eficaces para este trastorno. Establecer la técnica de respiración correcta sólo es posible después de eliminar el obstáculo a la respiración nasal.

Especialistas como un otorrinolaringólogo, un logopeda, un fisioterapeuta, un ortodoncista, así como un alergólogo, un cirujano y un médico de familia le ayudarán a afrontar los problemas de respiración nasal.

El otorrinolaringólogo determina las causas de la respiración bucal y selecciona los métodos adecuados para su corrección. Los fisioterapeutas toman medidas para corregir la postura, eliminar la tensión muscular y también enseñar al paciente a respirar correctamente.

Un logopeda trata los trastornos del habla y también selecciona ejercicios especiales que inculcan la capacidad respiratoria adecuada.

Un ortodoncista es un médico que elimina las maloclusiones y lo mejor es tratar este problema en la infancia.

Muy a menudo, los padres comienzan a prestar atención al hecho de que sus hijos roncan o simplemente roncan mientras duermen. Una de las causas indeseables de este fenómeno puede ser la respiración bucal en un niño.

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca?

En general, el cuerpo humano está pensado hasta el más mínimo detalle, por ejemplo, la respiración ciertamente se produce por la nariz. Esto sucede porque el aire frío o seco, que pasa por las fosas nasales, se humedece y se calienta. Básicamente, la nariz sirve como un filtro muy poderoso que atrapa el polvo y los microorganismos dañinos. Además, si respira directamente por la boca, el aire frío que ingresa a la garganta puede causar inflamación.

¿Cuándo y por qué empieza un niño a respirar por la boca?

De hecho, un niño no debe respirar por la boca. Esto sólo puede suceder cuando sus cavidades nasales están obstruidas y no puede respirar a través de ellas. Los niños también pueden respirar constantemente por la boca por otras razones. Por ejemplo, por un hábito común. Podemos decir que este es un muy mal hábito que afectará mucho a la salud del niño. Esto se debe a que al respirar por la boca, los pulmones no se abren por completo, utilizando únicamente los lóbulos superiores. Es por eso que el cuerpo no recibirá la porción necesaria de oxígeno. Esto puede resultar en anemia, hipoxia, retraso físico o mental. Además, la forma de la cara puede cambiar: se alarga más, el puente de la nariz se ensancha y el labio superior se levanta constantemente.

Qué hacer cuando tu hijo empieza a respirar por la boca

Si un niño respira por la boca todo el tiempo durante la noche, pueden producirse alteraciones del sueño. Para ello, compruebe si su bebé tiene secreción nasal. Si notas congestión nasal, enjuágala, incluso puedes gotear gotas vasodilatadoras. Por lo general, se considera que el aire seco en el apartamento es el culpable de este fenómeno. Por tanto, la mucosidad de la nariz se seca y la respiración se vuelve más difícil. Para deshacerse de este problema, limpie su nariz con aceite y bastoncillos de algodón. Y en el futuro, ventile la habitación con más frecuencia, será aún mejor si compra un humidificador para la habitación. Si no encuentra los síntomas anteriores, pero el niño aún continúa respirando por la boca, asegúrese de llevarlo a una cita con un otorrinolaringólogo, es posible que tenga inflamación de las adenoides.

Puede evitar este hábito jugando juegos de “respiración” con su hijo. Por ejemplo, cubriendo una fosa nasal u otra, es necesario inhalar con ellas alternativamente. Pero no olvides durante esta gimnasia controlar la respiración correcta, inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Después de lo cual el bebé se acostumbrará y usted podrá evitar tales problemas.

El niño respira por la boca.

Una vez que han notado que su hija o su hijo ronca o ronca mientras duerme, los padres comienzan a buscar el motivo. Una de estas razones puede ser la respiración bucal.

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca?

El cuerpo humano está pensado hasta el más mínimo detalle, por ejemplo, la respiración debe realizarse por la nariz. Y todo porque el aire frío y seco, al pasar por los senos nasales, se calienta y humedece. La nariz actúa como un potente filtro que atrapa no sólo el polvo, sino también los microorganismos nocivos. La respiración bucal carece de todas estas cualidades. Además, el aire frío que entra directamente a la garganta puede provocar inflamación fácilmente.

¿Cuándo comienza un recién nacido a respirar por la boca?

De hecho, los niños no deberían empezar a respirar por la boca. Esto sólo ocurre en los casos en los que simplemente no pueden respirar por la nariz.

¿Por qué un niño respira por la boca?

Un niño puede respirar constantemente por la boca por varias razones. Por ejemplo, por congestión nasal, o simplemente por costumbre. Por cierto, este es un hábito muy malo que tiene un impacto extremadamente negativo en la salud del bebé. El caso es que al respirar por la boca, los pulmones no se abren por completo, solo se utilizan los lóbulos superiores. Debido a esto, el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de oxígeno. Puede desarrollarse hipoxia, anemia y retraso mental y físico. Además, incluso la forma del rostro cambia. Se vuelve más alargado, el puente de la nariz se ensancha y el labio superior está constantemente levantado.

¿Qué hacer cuando un niño empieza a respirar por la boca?

Si un niño respira por la boca todo el tiempo durante la noche, puede experimentar alteraciones del sueño. Primero, compruebe si hay secreción nasal y al bebé. Si notas congestión nasal, enjuágate la nariz y aplica gotas vasoconstrictoras. El aire seco en el apartamento puede ser el culpable. La mucosidad natural de la nariz se seca, lo que dificulta la respiración. Para deshacerse de este problema, limpie la nariz del niño con aceite y algodones. Y en el futuro, ventile la habitación con más frecuencia o, mejor aún, compre un humidificador. Si no encuentra los síntomas anteriores, pero el niño aún no puede respirar por la nariz, asegúrese de visitar a un otorrinolaringólogo, tal vez tenga inflamación de las adenoides.

Para deshacerse de un mal hábito, juegue con su hijo con más frecuencia a juegos de "respiración". Por ejemplo, tapar una u otra fosa nasal e inhalar con ellas alternativamente. Al hacer gimnasia, asegúrese de respirar correctamente, inhale por la nariz y exhale por la boca. Pronto el bebé se acostumbrará y podrás evitar consecuencias desagradables.

Tratamiento conservador de adenoides sin cirugía en niños.

En esencia, las adenoides son tejido linfoide que realiza la función protectora de la nasofaringe. En el proceso de crecimiento, las adenoides se convierten en un caldo de cultivo para microbios, hongos y virus dañinos. Por tanto, el aire que inhala el enfermo no se humedece ni se limpia en la cavidad nasal.

El paciente se ve obligado a respirar por la boca. Debido a esto, el aire ingresa inmediatamente al tracto respiratorio inferior, lo que provoca resfriados frecuentes y prolongados. Los niños padecen con mayor frecuencia adenoides. Después de aproximadamente 12 años de edad, el tamaño de las adenoides disminuye gradualmente y entre los 16 y los 20 años sólo quedan pequeños restos de tejido adenoideo.

En la mayoría de adultos suelen atrofiarse por completo, aunque hay excepciones. Por eso, hoy vamos a hablar del tratamiento de las adenoides sin cirugía en niños.

Las adenoides tienen varios grados:

- 1er grado permite que el niño respire libremente durante el día. Por la noche, cuando están en posición horizontal, su volumen aumenta e interfiere con la respiración normal.

- 2do grado Se caracteriza por el hecho de que los niños suelen roncar mientras duermen y respiran por la boca con mucha frecuencia.

- 3er grado Bloquea casi por completo el flujo de aire desde la cavidad nasal hacia la tráquea; el niño no puede respirar por la nariz y se ve obligado a respirar sólo por la boca.

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca?

Esto casi siempre conduce al desarrollo de laringitis y bronquitis. Esta respiración provoca la aparición de amigdalitis crónica y neumonía. Además, al respirar por la boca, la mucosa nasal se hincha. Se altera la salida de moco de los senos paranasales.

También aparece una discapacidad auditiva permanente. La respiración bucal constante provoca el cierre de la boca faríngea de las trompas auditivas. Como resultado, el niño comienza a oír peor y se desarrollan enfermedades crónicas del oído medio.

Bueno, debido a la falta de oxígeno en la sangre, se interrumpe el suministro al cerebro. Debido a esto, la atención y la perseverancia se ven afectadas y el niño no percibe bien la nueva información. Como resultado - Posibles retrasos en el desarrollo físico y mental.

Síntomas de adenoides

Esta enfermedad se caracteriza por congestión nasal constante o periódica. Además, de su cavidad se libera constantemente abundante moco. Como resultado, los niños se ven obligados a respirar por la boca día y noche. Por la noche, durante el sueño, aumenta la sudoración y pueden producirse ataques de asfixia. Sueño inquieto, acompañado de ronquidos o ronquidos fuertes y prolongados.

Si el crecimiento del tejido adenoideo es muy grande, se produce una alteración de la fonación, la voz puede volverse nasal y puede producirse enuresis.

Tratamiento

En el primer grado de enfermedad adenoidea, en la mayoría de los casos se realiza tratamiento farmacológico. Su objetivo es identificar, eliminar y prevenir la enfermedad subyacente. Generalmente se recomienda tratar los grados segundo y tercero con cirugía (adenotomía). En otras palabras, se eliminan. Esta operación no es complicada, pero se realiza principalmente en la infancia, por lo que puede traumatizar la psique del niño y se recuerda de por vida.

Sucede que incluso después de la extirpación, el tejido adenoideo comienza a crecer nuevamente y a menudo duplica su tamaño. Con su crecimiento, aumenta la cantidad de microbios patógenos que contiene. La forma de la nasofaringe es diferente para todas las personas, por lo que durante la operación puede quedar una pequeña parte del tejido. Poco a poco, comienza a crecer nuevamente y se forman adenoides. Por ello, muchos centros médicos y clínicas llevan a cabo con éxito un tratamiento conservador.

El primer paso es eliminar la hinchazón y la inflamación, así como reducir el volumen de moco purulento en la nasofaringe. Para hacer esto, se introduce un aerosol de fitodrenaje en la cavidad nasal, con la ayuda del cual se elimina el exceso de líquido, se reduce la hinchazón y se limpia la mucosidad de la nariz. Además, se estimulan los receptores nerviosos de la nariz y se aumenta la inmunidad del tejido local. Con el tratamiento adecuado, después de 6 procedimientos es posible deshacerse de los síntomas de la enfermedad.

En la segunda etapa del tratamiento, el médico realiza un procedimiento en el que se reabsorben las adenoides y las amígdalas, ya que las amígdalas (amígdalas) son la parte visible de las adenoides. Se lubrican con solución de Lugol o un gel similar. Para ello, se inserta un hisopo de algodón con el medicamento aplicado en la nasofaringe a través de la boca con una pinza. Luego el médico trata las adenoides. Además, el tratamiento incluye el tratamiento de las lagunas de las amígdalas y la instilación de preparaciones especiales en la nariz.

El tratamiento no quirúrgico suele dar un 100% de éxito, lo principal es tener paciencia y comprender la importancia de seguir todas las recomendaciones del médico tratante.

Depende de usted qué método elegir para tratar las adenoides, o tal vez remedios caseros. Cada otorrinolaringólogo le ofrecerá varios regímenes de tratamiento, según la gravedad de la enfermedad. Si hablamos de eliminación, entonces se trata de un láser. Si hablamos de tratamiento conservador, entonces se trata de una terapia compleja. ¡Estar sano!

Beneficio del gato de marzo

Yuri Folin

El mecanismo respiratorio de una persona le permite respirar tanto por la nariz como por la boca, pero para él es una cuestión de vital importancia: cuál de estas dos formas respira, porque una le da salud y fuerza, y la otra conduce a la enfermedad. y debilidad.

Por supuesto, no debería ser necesario explicar al lector que la forma normal de respirar es por la nariz, pero la ignorancia de la humanidad civilizada en relación con algunas cosas simples es realmente asombrosa. Constantemente nos encontramos con personas que respiran por la boca mientras caminan y permiten que sus hijos sigan el mismo patrón de respiración terrible y dañino.

Muchas de las enfermedades a que está sujeto el hombre civilizado son causadas por este hábito general de respirar por la boca. Los niños a los que se les permite respirar de esta manera crecen débiles y con poca vitalidad, como si estuvieran desgarrados tanto en su masculinidad como en su feminidad, y son susceptibles a enfermedades crónicas. Las madres de las tribus salvajes hacen lo incorrecto, aparentemente impulsadas por una epifanía. Reconocen, como por instinto, que las fosas nasales son verdaderos canales para conducir el aire hacia los pulmones y enseñan a sus hijos a cerrar la boca y respirar por la nariz. Levantan la cabeza hacia adelante durante el sueño, lo que involuntariamente les obliga a fruncir los labios y respirar por las fosas nasales. Si las madres de las naciones civilizadas hicieran lo mismo, traerían grandes beneficios a sus pueblos.

Muchas enfermedades contagiosas se transmiten por este desafortunado hábito de respirar por la boca, y muchos casos de resfriados y enfermedades catarrales deben atribuirse a la misma causa. Muchos de los que, obedeciendo la evidencia, respiran por la nariz durante el día, respiran por la boca durante la noche y están expuestos a enfermedades por ello.

Estudios cuidadosamente realizados han demostrado que los soldados y marineros que duermen con la boca abierta son más susceptibles a enfermedades infecciosas que aquellos que respiran por la nariz. En un caso, en un buque de guerra, apareció una epidemia de viruela entre marineros y soldados, y solo murieron los enfermos que respiraban por la boca, mientras que ni una sola persona murió por los que respiraban por la nariz.

El órgano respiratorio tiene su propio dispositivo de seguridad (un filtro y un absorbente de polvo) en las fosas nasales. Si la respiración se realiza por la boca, entonces no hay nada en el camino entre los labios y los pulmones que pueda filtrar el aire y limpiarlo de polvo y otras impurezas extrañas. Desde la boca hasta los pulmones el camino está completamente abierto, y de este lado nuestro aparato respiratorio no está protegido por nada. Además, una respiración tan inadecuada conduce al hecho de que el aire ingresa a los pulmones completamente sin calentar, lo que es muy dañino. La inflamación de los pulmones suele ser causada por la inhalación de aire frío con la boca abierta. Una persona que duerme por la noche con la boca abierta siempre se despierta con sensación de sequedad en la boca y laringe. Este desprecio por las exigencias directas de la naturaleza se castiga con la enfermedad.

Elena Glukhikh

porque la nariz es el mejor filtro de bacterias dañinas

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca?

porque la nariz está destinada a estos fines, ya que existe una cierta estructura, cubierta y medios para combatir los microbios y bacterias dañinos que ingresan al cuerpo a través de los pulmones, pero en la boca no existen tales medios y el aire, posiblemente incluso con polvo y Partículas extrañas, ingresa directamente a los pulmones.

Natalia I

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca? En primer lugar, entra mucho menos aire a los pulmones, solo funcionarán sus secciones superiores, lo que significa que el cuerpo recibirá menos oxígeno. En segundo lugar, la voz cambia, el habla se altera, comenzamos a hablar nasalmente y a hablar de forma monótona. La respiración inadecuada también afecta a los dientes: gradualmente se curvan y pueden desarrollarse caries. Y eso no es todo. El líquido que lava el cerebro se estanca y en él se acumulan sustancias nocivas para el sistema nervioso.

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El sistema respiratorio humano está diseñado de tal manera que la inhalación y la exhalación se producen por la nariz, a veces por la boca. Pero resultó que respirar por la boca es dañino y, además, no es estéticamente agradable: caminar con la boca abierta.
Muchas razones influyen en una respiración tan inadecuada.

Ambiente externo. La nariz es esencialmente un filtro. La nariz tiene pequeños pelos que sirven de barrera contra gérmenes, polvo y bacterias. El aire, al pasar por la filtración nasal, entra purificado a los pulmones. Al inhalar por la boca, ingresan al cuerpo microorganismos que causan diversas enfermedades.

Calefacción. El aire que pasa por la nariz se calienta y entra a los pulmones. Esto previene diversos resfriados y enfermedades pulmonares. Se inhala aire frío con diversos patógenos por la boca.

La respiración del bebé. Los niños suelen respirar por la boca y el cráneo no se forma correctamente en sus cuerpos aún en desarrollo. La cara cambia: los senos nasales se estrechan, la región orbitaria se engrosa, el tabique nasal se ensancha y con el tiempo aparece la papada.

Además, al respirar por la boca, los niños desarrollan un defecto del habla debido a un desequilibrio en las partes faciales y de la mandíbula del cráneo. Cuando en un niño salen los dientes permanentes, pueden surgir problemas debido al estrechamiento de las filas de la mandíbula. Los dientes se apiñarán.

El problema de las mujeres. La respiración bucal debería ser una preocupación principalmente para las mujeres. Cuando respiras por la boca, tus labios están constantemente secos y tienes que lamerlos o usar un lápiz labial. Es muy poco atractivo y poco agradable desde el punto de vista estético andar con una capa blanca en los labios.

Sueños. Sólo cuando una persona respira por la nariz puede dormir tranquilamente y tener buenos sueños, el cuerpo puede relajarse por completo y saturarse de oxígeno puro.

Actividades deportivas. A menudo, los atletas respiran por la boca durante el ejercicio, alterando el ritmo y provocando falta de oxígeno en el cuerpo.

Lesión física. Un tabique nasal desviado dificulta la respiración. La nariz está constantemente obstruida, la respiración es difícil y es necesario tomar medicamentos para dilatar los senos nasales y poder respirar correctamente. Se requiere cirugía para corregir el tabique nasal.

¿Cómo afrontar las razones? ¿Por qué no puedes respirar por la boca?

Otorrinolaringólogos, ortodoncistas, logopedas, fisioterapeutas, alergólogos y psicólogos le ayudarán a afrontar este problema. En primer lugar, debe consultar a un otorrinolaringólogo. El médico diagnosticará la enfermedad, prescribirá el tratamiento correcto y seleccionará un remedio más eficaz para el problema respiratorio.

La eliminación y el tratamiento de la respiración bucal sólo se pueden realizar después de corregir la obstrucción de la respiración nasal. El tratamiento se puede prescribir en dos tipos: quirúrgico y medicinal.

• Quirúrgico es la extirpación de pólipos o adenoides. Es recomendable extirpar las adenoides en la infancia.
• Tratamiento farmacológico: utilizado en combinación con fisioterapia.
• Además de los procedimientos médicos, es necesario realizar ejercicios de respiración. Durante 4-6 segundos, inhale alternativamente, primero por la fosa nasal izquierda, cerrando la fosa nasal derecha con el dedo, luego por la fosa nasal derecha, cerrando la fosa nasal izquierda.

Otro ejercicio para apagar la respiración bucal: coloque la punta de la lengua en el paladar superior, respire tranquila y lentamente, exhale, golpee las alas de la nariz con los dedos, pronuncie las sílabas: ba-bo-bu.

Es necesario prestar atención a la respiración inadecuada por la nariz desde la infancia. Es importante enseñarle a mantener la boca cerrada y respirar por la nariz. Si el niño no tiene problemas con la respiración nasal, entonces es necesario explicarle que no es bonito caminar con la boca abierta.

No demore la visita a un médico si se detecta una respiración anormal. La salud depende de ello. Y la salud, como suele decirse, no se puede comprar a ningún precio. ¡Cuida tu salud!

Las personas que están acostumbradas a respirar por la boca en lugar de por la nariz pueden experimentar muchas consecuencias desagradables. Hablemos de por qué la respiración debería ocurrir de forma natural, tal como fue concebida por la naturaleza.

¿Por qué la gente respira por la boca?

La respiración bucal en adultos y niños puede ocurrir por varias razones. Sin embargo, el principal culpable es la congestión nasal. Cuando la respiración se produce de la forma habitual, por la nariz, el aire se calienta y humedece antes de entrar a los pulmones. Si tiene rinitis crónica o secreción nasal estacional, no tiene más remedio que respirar por la boca. Así, el aire acaba instantáneamente en los pulmones. Si hace frío afuera, corre el riesgo de resfriarse o tener dolor de garganta. Además, las partículas de polvo y otros contaminantes no deseados ingresan al cuerpo, sin pasar por los filtros naturales ubicados en los senos nasales.

Otras causas de respiración inadecuada

Hay otras causas de respiración inadecuada. Por ejemplo, los niños pequeños suelen hacer esto por costumbre porque les conviene respirar por la boca. A menudo, los bebés se duermen con la boca entreabierta, ya que las mandíbulas y los dientes aún no están lo suficientemente formados (no están lo suficientemente cerca de los labios). Otra razón que impide la respiración natural en los niños son las amígdalas anormalmente grandes.

Defectos y patologías de nacimiento.

Según el Dr. Harry Gudiño, presidente de la Asociación Dental de Ontario, una de las causas de la respiración bucal en los niños son los defectos de nacimiento. Por ejemplo, un tabique nasal desviado dificulta la respiración por la nariz. También podría tratarse de una deformidad ósea que haya pasado desapercibida. Con tal anomalía, es bastante difícil respirar por la nariz, por lo que el niño busca una posición más preferible de la cara al respirar: inclina ligeramente la cabeza hacia abajo y comienza a inhalar aire por la boca. Si las patologías congénitas no se corrigen quirúrgicamente con la edad, una persona está condenada a respirar por la boca por el resto de su vida.

Xerostomía

Cada vez que inhalas aire por la boca, evitas que tu boca obtenga suficiente humedad. La saliva se seca con bastante rapidez, lo que provoca otros síntomas desagradables: dificultades para comer, alteración del gusto, irritación de las encías, lengua dura, caries, ardor en la boca, estomatitis y olor desagradable. En el mundo científico, este fenómeno recibió un nombre sucinto: xerostomía. Con la edad, los síntomas de la enfermedad se vuelven tan dolorosos y desagradables que el paciente en la clínica dental no puede prescindir de medicamentos especiales. En la práctica de Harry Gudinho, hubo casos en que la gente se quejaba de un verdadero "fuego en la boca".

¿Por qué es un problema respirar por la boca?

Ya sabemos que uno de los efectos secundarios más comunes de la mala respiración es la sequedad bucal excesiva. En condiciones respiratorias normales, la saliva permanece en la boca cerrada y elimina continuamente las bacterias. Un ambiente seco, por el contrario, es más preferible para el desarrollo de patógenos. Esta es la razón por la que las personas con dificultad para respirar por la nariz tienen más probabilidades de desarrollar caries e inflamación de las encías.

Deformidad de la mandíbula

Los niños que practican la respiración bucal (independientemente del motivo) experimentan deformaciones de la mandíbula a medida que envejecen. Cuando la mandíbula superior crece más rápido que la inferior, se desarrolla una maloclusión y una sonrisa gingival.

Problemas para dormir

Según el experto, la respiración inadecuada es una de las causas de los problemas de sueño. Una persona que respira constantemente por la boca no suministra suficiente oxígeno a su cuerpo. Además, la sequedad de boca constante hace que la gente se despierte y vaya a la cocina a tomar un vaso de agua que les salvará la vida. La dificultad para dormir en la infancia provoca problemas como la falta de atención y concentración de la memoria. En este sentido, en ocasiones a los niños con problemas de aprendizaje se les diagnostica erróneamente un trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Los adultos también se enfrentan regularmente a problemas de rendimiento. Respirar por la boca provoca que tengas problemas para dormir y te sientas cansado y agotado al día siguiente.

Signos de respiración bucal.

Cuando respiras por la boca toda la noche, tus tejidos blandos se secan, tus encías se inflaman y empiezan a sangrar más. Esta imagen se puede observar incluso si tiene dientes perfectamente sanos. Cuando se despierta por la mañana, puede experimentar una sensación de ardor en la boca y sequedad y picazón en la garganta. Haz la siguiente prueba: pellizca una fosa nasal con el dedo, cierra la boca e intenta respirar por la nariz. Luego cambia de lado. Cualquier dificultad para respirar puede indicar un problema con los conductos nasales bloqueados.

¿Como solucionar el problema?

Primero, determine el motivo que le hace respirar por la boca. Por lo tanto, se deben extirpar las amígdalas agrandadas y la maloclusión se puede tratar con tratamiento de ortodoncia. Si respirar por la boca no le causa problemas dentales, puede frotar una pequeña cantidad de vitamina E (en aceite) en las encías antes de acostarse. Esto evitará que tu boca se seque.

Cualquier alteración del sistema respiratorio humano puede causar problemas de salud. Incluso una respiración inadecuada afecta su salud y apariencia. La nariz humana realiza varias funciones: limpia el aire entrante de pequeñas partículas y organismos patógenos, lo humedece y produce calor. Debido a cualquier alteración de la respiración nasal, una persona tiene que respirar por la boca.

¿Por qué algunas personas respiran por la boca?

Este tipo de respiración puede desarrollarse a cualquier edad. Hay varias razones por las que empezamos a respirar por la boca. El primero está asociado a la presencia de obstáculos provocados por secreción nasal, tabique nasal desviado, cuerpos extraños, procesos inflamatorios y canales estrechos determinados genéticamente. El segundo es con una mordida incorrecta, lo que dificulta las fosas nasales. La tercera razón son los músculos orbiculares de la boca dañados o poco desarrollados.

Una de las razones más comunes es la técnica de respiración inadecuada. Es típico de personas que sufrieron enfermedades respiratorias infecciosas en la infancia. Les resulta difícil deshacerse del hábito de respirar por la boca, incluso si ya no existen obstáculos para la respiración normal.

¿Cuáles son los peligros de respirar por la boca?

Los científicos han descubierto que la respiración bucal afecta el desarrollo del tejido óseo y muscular humano. Además, disminuye el tono de la lengua, que en estado relajado (durante el sueño) se hunde en la faringe y complica la respiración. Durante la vigilia, la lengua se sitúa entre los dientes, lo que repercute negativamente en la mordida.

Si tiene que respirar con frecuencia por la boca, puede experimentar una sensación de presión en la cabeza y la cara. Como resultado, se altera el sueño y rápidamente surge una sensación de fatiga y debilidad.

Los órganos auditivos también se ven afectados negativamente por la respiración no nasal. Esta influencia es indirecta y está asociada a procesos negativos que ocurren durante la respiración bucal. Además, en las personas con problemas respiratorios, su postura se deteriora, la forma de su rostro cambia y los músculos de su espalda están en constante tensión, lo que provoca una rápida fatiga.

Deterioro de la condición dental.

Un experimento reciente realizado por investigadores de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda) demostró que respirar por la boca conduce al desarrollo de caries dental. La razón es un aumento de la acidez de la saliva. El pH bajo afecta negativamente a la composición del esmalte dental.

Como parte del experimento, los científicos instalaron un clip especial en los sujetos antes de acostarse, permitiéndoles respirar sólo por la boca. En tan sólo unos días, el nivel de pH de la saliva bajó bruscamente y se estabilizó en un valor 1,9 unidades menos que el límite permitido. Esto provocó una desmineralización activa del esmalte y contribuyó al desarrollo de caries.

Según los científicos, aquellas personas que respiran constantemente por la boca son más susceptibles a las influencias negativas.

La respiración fisiológica adecuada de una persona debe pasar por la nariz. Al pasar a través de la cavidad y los senos nasales, el flujo de aire se limpia de polvo y partículas grandes de contaminantes, se calienta o enfría a una temperatura agradable y se humedece. Este proceso promueve el intercambio completo de gases en los pulmones y la saturación de la sangre con oxígeno.

Cuando el aire entra por la boca, se produce un estancamiento en la cavidad nasal, resecando las membranas mucosas del tracto respiratorio, lo que aumenta el riesgo de enfermedades inflamatorias de los órganos respiratorios.

La respiración bucal constante se acompaña de los siguientes síntomas:

1. Boca abierta constantemente.
2. Cara larga.
3. Fosas nasales estrechas.
4. Labios secos y agrietados.
5. Cambiando el timbre de tu voz.
6. Pérdida de apetito.
7. Dolor de cabeza.
8. Insomnio, ronquidos, despertares frecuentes durante la noche.
9. Memoria y atención deterioradas.
10. Tos seca rara.

Como regla general, las personas desarrollan el hábito de respirar por la boca desde una edad temprana. El papel principal en esto lo desempeña la obstrucción de los conductos nasales. Posteriormente, debido a esto, los niños pueden desarrollar una mordida anormal, subdesarrollo de la mandíbula superior e inferior, dentición torcida y estrechamiento de los conductos de la cavidad nasal.

Causas

El motivo de la aparición de respiración persistente por la boca pueden ser procesos tanto naturales como patológicos en el cuerpo. Las causas naturales incluyen:

• frenillo de la lengua acortado;
• uso prolongado de chupetes y biberones;
• chuparse el dedo en la infancia;
• hábito formado.

En algunos casos, pueden producirse casos breves de respiración bucal al correr o al realizar un trabajo físico intenso, debido a cambios hormonales durante el embarazo o al estar acostada.

Razones patológicas:

• hinchazón de la membrana mucosa debido a resfriados y enfermedades inflamatorias de la nariz;
• proliferación de adenoides;
• objetos extraños en el tracto respiratorio superior;
• enfermedades alérgicas;
• patologías congénitas que alteran la permeabilidad de los conductos nasales;
• pólipos o crecimientos en la nariz.

Todas estas condiciones alteran el movimiento adecuado del aire en los conductos y senos nasales, dificultando la respiración normal y provocando un deterioro de la salud general. Incluso si una persona está libre de factores provocadores, el hábito de respirar por la boca es muy fuerte y deshacerse de él es bastante problemático.

Diagnóstico

Los problemas con el sistema respiratorio superior los trata un otorrinolaringólogo (ENT). Si hay quejas sobre la incapacidad de respirar por la nariz, el médico determina qué otros signos clínicos están presentes en el paciente. Después de examinar y recopilar todos los datos sobre el estado general de salud y la presencia de reacciones alérgicas, el médico realiza un examen visual de las fosas nasales y el tabique cartilaginoso, palpando los senos maxilares y frontales.

Para aclarar el diagnóstico, se utilizan métodos de examen instrumental:

1. Radiografía de la cavidad nasal en 2 proyecciones.
2. Endoscopia mediante sonda con cámara y monitor.
3. Imágenes por resonancia magnética y computarizada.
4. Rinometría acústica (un método basado en el reflejo de una onda sonora en las paredes de la cavidad nasal, que indica el grado de permeabilidad de las vías respiratorias).
5. Rinomanometría (un método que le permite estimar el volumen y la velocidad del aire que pasa).

Según los resultados del examen, se realiza un diagnóstico preciso y se eligen las tácticas de acción médica.

Tratamiento

Todas las medidas terapéuticas deben tomarse solo después de un examen completo y aclarar las razones de la respiración por la boca. Dependiendo de la enfermedad, se eligen tácticas de tratamiento:

• para enfermedades inflamatorias de la cavidad nasal, se prescriben enjuague e irrigación con soluciones antisépticas y salinas, inhalaciones y terapia antimicrobiana;
• proliferación de tejido adenoideo, curvatura del tabique nasal, las neoplasias a menudo requieren intervención quirúrgica;
• En caso de procesos alérgicos, se prescriben antihistamínicos y gotas vasoconstrictoras, es necesario limitar el contacto con el alérgeno.

El uso frecuente y descontrolado de remedios para el resfriado común sólo puede agravar la situación, secando y adelgazando la mucosa nasal.

Además de los medicamentos, corregir la respiración habitual por la boca requiere la realización de determinados ejercicios de respiración y ejercicios para fortalecer los músculos de la cara y la mandíbula. Son seleccionados conjuntamente por un otorrinolaringólogo y un ortodoncista, quienes deben enseñar la técnica correcta para realizar la gimnasia. El seguimiento de la implementación de los niños debe ser realizado por adultos para obtener el efecto deseado.

Complejo para mantener la respiración nasal:

• ejercicios para los músculos de la mandíbula superior;
• ejercicios para los músculos de la mandíbula inferior;
• ejercicios para el músculo circular (esfínter) de la boca;
• Ejercicios para fortalecer la lengua.

Como resultado de este ejercicio, se fortalecen los músculos debilitados por la respiración por la boca, se expanden los conductos nasales y se mejora la aireación y el intercambio de gases en el tejido pulmonar. La obtención de resultados de los ejercicios realizados depende de la edad del paciente, el grado de debilitamiento de los tejidos y la corrección de su ejecución. También se obtiene un buen efecto de fortalecimiento muscular masticando verduras y frutas crudas y duras.

En algunos casos, determinados por los médicos, se prescribe el uso de una placa vestibular especial. Este dispositivo mantiene la posición correcta de la lengua y la mandíbula inferior y entrena el músculo orbicular de la boca. Se utiliza en niños durante el sueño o cuando realizan ejercicios prescritos.

Prevención

Siempre es más fácil prevenir cualquier enfermedad que curarla después. Por lo tanto, no se debe esperar a que la respiración bucal se convierta en un hábito estable.

1. No se debe permitir que los niños duerman con el chupete en la boca.
2. La lactancia materna es la mejor manera de desarrollar los músculos bucales adecuados.
3. Diagnóstico y tratamiento oportuno de enfermedades nasales.
4. Autocontrol en caso de dificultad en la respiración nasal.

Slanko Anna Yurievna