Métodos de tratamiento casero para la fascitis plantar del pie. En los talones
La fascitis plantar es una enfermedad del ligamento sobrecargado que recubre el interior de la fosa del pie. Conecta los huesos del metatarsiano y del talón, permite la formación del arco necesario del pie y mejora la estabilidad al caminar. El nombre popular de la enfermedad es espolón calcáneo.
En la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), la patología se incluye en la clase de enfermedades del sistema musculoesquelético y del tejido conectivo, en el grupo "Otras enfermedades de los tejidos blandos" con trastornos fibroblásticos. Tiene código M 72.2.
¿Qué pasa en el pie?
Los cambios iniciales en la fascia están asociados con inflamación. Se localiza más cerca del hueso del talón. La fascitis plantar se produce como resultado de la pérdida de la capacidad de la fascia para hacer frente de forma independiente a microdesgarros debido a tensiones y lesiones mecánicas en el pie.
Con el tiempo, comienzan cambios degenerativos en esta zona. La fascia pierde elasticidad, no responde al estiramiento y se vuelve más densa. Las sales de calcio se depositan en el tejido. Esto crea una protuberancia ósea adicional. Se trata de un “espolón calcáneo”.
La fascia también tira del tendón de Aquiles, por lo que los músculos de la parte inferior de la pierna sufren.
El dolor no es causado por el “espolón”, sino por la inflamación aséptica del ligamento más poderoso del cuerpo. Una consecuencia de ello son los cambios en la base ósea. Es necesario tratar las manifestaciones iniciales sin esperar complicaciones.
Causas
La fascitis plantar se desarrolla por una sobrecarga grave y prolongada del ligamento. Por lo tanto, sufren los síntomas de la enfermedad en la mediana y avanzada edad. La enfermedad se observa muy a menudo en personas que practican ballet, atletas de atletismo y levantadores de pesas.
Las principales razones que contribuyen a los cambios en la fascia son:
- sobrepeso;
- trabajar con largos períodos de estar de pie;
- Los pies planos y los arcos altos son igualmente peligrosos;
- posición incorrecta del pie con rotación hacia afuera (pronación), cuando los zapatos se desgastan desde el interior;
- enfermedades inflamatorias y degenerativas de las articulaciones de las piernas (artrosis-artritis);
- usar zapatos ajustados con o sin tacones altos;
- suministro de sangre deficiente a las extremidades inferiores debido a la aterosclerosis obliterante;
- osteocondrosis de la columna lumbar.
Manifestaciones clínicas
Los síntomas de la enfermedad son tan típicos que el diagnóstico se puede realizar de forma independiente. La fascitis plantar se manifiesta:
- Dolor en el talón que se produce al intentar pisar el pie por la mañana después de dormir, después de estar sentado durante mucho tiempo. El hombre grita de dolor repentino. Después de una larga caminata empeoran y al anochecer es imposible pisar el pie.
- Cuando se forma un “espolón” óseo, el dolor es agudo, como si estuviera en contacto con objetos punzantes. Los pacientes se ven obligados a utilizar bastones o muletas.
- Dolor en los tobillos, dedo gordo y metatarso del pie.
- Un cambio en la forma del pie, que se manifiesta en deformación (contractura) debido al acortamiento y engrosamiento de la fascia, flexión forzada de los dedos.
A veces los pacientes experimentan calambres en los pies al intentar ponerse de pie o por la noche.
Diagnóstico
El diagnóstico se basa en un examen realizado por un médico, que identifica puntos dolorosos debajo del talón e hinchazón.
La radiografía muestra crecimientos a lo largo de los bordes del hueso del talón.
Los pacientes no están seguros de a qué médico acudir si presentan estos síntomas. En las clínicas territoriales esta patología es tratada por traumatólogos ortopédicos. Si no existe tal especialista, programe una cita con un cirujano.
La palpación del pie da una idea de la densidad y grado de tensión de la fascia.
¿Cómo tratar la fascitis plantar?
El tratamiento de la fascitis plantar debe combinarse con la eliminación de los factores que provocaron la enfermedad:
- controle su peso, organice días de ayuno;
- es posible que tengas que cambiar de trabajo e incluso abandonar tu profesión;
- reducir o suspender las actividades deportivas;
- cambie la talla de su zapato por una más holgada, se necesita un tacón, pero no superior a 3 cm;
- Las plantillas ortopédicas especiales le permitirán restaurar artificialmente el arco del pie deseado y reducir la carga sobre la fascia.
Hay zapatos ortopédicos que se usan por la noche (férulas). Te permite relajar al máximo los ligamentos del pie.
Masaje para estirar la fascia.
Para estirar un ligamento denso y engrosado, masajee el arco del pie, lo que puede hacer usted mismo varias veces al día. Para hacer esto, debe apretar la mano en un puño apretado y usar los nudillos para masajear el arco del pie con movimientos circulares muy fuertes, luego, alternativamente, enderezar y tirar de los dedos hacia usted.
Ejercicios de estiramiento
Los ejercicios implican tensión en los músculos extensores. Deben realizarse durante 10 minutos 2-3 veces al día.
- Haga rodar una pelota de tenis o un rodillo sobre una superficie dura.
- Coloca una toalla sobre el arco de tu pie y úsala para tirar del calcetín hacia ti. Permanezca en esta posición primero durante unos segundos y luego más tiempo.
- Coloque las manos en la pared, coloque una pierna una al lado de la otra y coloque la otra sobre los dedos de los pies. Intente estirar la espinilla de la pierna "trasera" bajándola sobre el talón y doblando ligeramente la rodilla de la extremidad "delantera".
La tensión promueve el alargamiento gradual de la fascia.
Procedimientos fisioterapéuticos.
La fisioterapia ayuda a aliviar la inflamación de la fascia y normalizar los procesos metabólicos. Aplicar cursos:
- ultrasonido,
- terapia con láser,
- procedimientos de ondas de choque,
- Aplicaciones de lodos con sustancias bioactivas naturales.
Remedios locales
En el tratamiento de la fascitis plantar, es necesario utilizar analgésicos y antiinflamatorios en forma de tabletas y ungüentos.
El ibuprofeno y el naproxeno tienen propiedades similares. Los medicamentos hormonales se utilizan según lo prescrito por un médico.
En casa, puedes frotarte el pie con ungüentos que contengan ingredientes vegetales y naturales y hacer compresas por la noche.
- La crema para detener la fascitis incluye hierba de consuelda a base de aceite de tiburón.
- "Golden Us", además de aceite de tiburón, contiene extractos de cinquefoil, plátano, laurel, propóleo, aceite de abeto, eucalipto y maíz.
El método quirúrgico rara vez se utiliza, solo si existe la amenaza de una rotura completa del ligamento.
Métodos tradicionales
La terapia con remedios caseros complementa el masaje y la fisioterapia y se basa en sustancias naturales probadas. Los curanderos recomiendan el uso tópico de ungüentos y compresas después de un baño de pies de 15 minutos con sal marina. Relaja los músculos y mejora la penetración de los componentes del ungüento a través de la piel.
Puedes agregar unas gotas de yodo al agua.
Con fines medicinales, se recomienda utilizar baños elaborados a partir de una decocción de cáscaras de nueces verdes.
Primero se debe preparar la hierba cinquefoil para la compresa. Para ello, muele la raíz, vierte 2 cucharadas llenas en ¼ de taza de agua caliente y déjala reposar durante 2 horas. Después de eso, las raíces cocidas al vapor se muelen hasta obtener una masa suave y se aplican en el área del talón. La compresa se fija con una venda, se envuelve con celofán y se coloca un calcetín grueso. Lo mejor es realizar el tratamiento por la noche.
Se recomiendan los siguientes ingredientes activos de los remedios caseros: rábano picante rallado, ajo machacado y puré de patatas caliente.
La tintura de saúco rojo para frotar se prepara a partir de bayas maduras o secas. Se vierten con vodka y se preinfunden en un lugar oscuro durante 2 semanas. Puede frotar las zonas dolorosas varias veces al día.
Se puede preparar la misma tintura a partir de la pulpa de la cabeza de girasol.
Es necesario recordar la posibilidad de una reacción alérgica a medicamentos y combinaciones de plantas. Si se produce picazón o erupciones cutáneas, deje de usar el producto y consulte a un médico.
Varias fuentes prometen una mejora después de 6 a 9 meses de tratamiento. ¡No te desesperes! Tenga paciencia y el resultado esperado definitivamente llegará.
La fascitis plantar del pie es un proceso inflamatorio que afecta el tejido blando de la zona donde la aponeurosis plantar se une al talón. La enfermedad tiene una clasificación internacional según la CIE. Su código 10 significa que la enfermedad se relaciona con patologías del sistema muscular, así como del sistema esquelético y del tejido conectivo.
Cuando las sales de calcio se acumulan en la zona del talón, se forman osteofitos, crecimientos que provocan dolor. El malestar desaparece periódicamente y luego se intensifica con la actividad física.
Causas de la enfermedad
Los siguientes factores negativos pueden provocar patología:
- obesidad;
- gota;
- caminar inadecuado;
- mayor estrés mecánico en las piernas;
- carrera de larga distancia;
- pie plano;
- arco alto del pie;
- estilo de vida sedentario.
Las causas de la inflamación pueden deberse al uso de zapatos ajustados e incómodos.
La enfermedad puede ser provocada por la actividad profesional. A los trabajadores de fábricas, peluqueros, atletas, bailarines y cirujanos se les diagnostica con mayor frecuencia fascitis. Sin embargo, la causa del proceso patológico también puede tener un origen diferente. Las personas mayores (entre 45 y 65 años) corren riesgo. Las mujeres son más susceptibles a la enfermedad.
En este vídeo, Elena Malysheva habla sobre la fascitis y los métodos para tratarla:
Síntomas de la fascitis plantar
Los signos de la enfermedad son típicos. Según los síntomas, se puede hacer un diagnóstico fácilmente. Los pacientes con fascitis derecha o izquierda experimentan los siguientes síntomas característicos de la enfermedad:
- dolor agudo por la mañana en el área del talón después de intentar levantarse de la cama;
- la suela se vuelve incómoda cuando aumenta la carga mecánica sobre ella;
- El síndrome de dolor aparece en el pie al estar de pie en posición erguida o debido a estar sentado durante mucho tiempo.
¿A qué médico debo contactar?
Si tienes molestias constantes en los pies o presencia de un espolón en el talón, debes visitar a un médico. Es recomendable contactar primero con un terapeuta. El médico prescribirá los exámenes instrumentales y de laboratorio necesarios.
Un ortopedista proporcionará asistencia adicional, si la clínica cuenta con uno en el personal. Se ocupa de patologías de articulaciones, huesos y ligamentos. El tratamiento de la fascitis plantar es parte de la principal especialización de dicho médico. La patología de tipo plantar, en particular sus cambios, también puede ser tratada por un fisioterapeuta.
Cada uno de estos médicos se familiariza con el historial médico del paciente, estudia los resultados de las pruebas y diagnósticos. Dependiendo de los datos obtenidos y las características del paciente, el médico prescribe el curso de tratamiento necesario.
Diagnóstico
Para determinar el tipo de enfermedad, al paciente se le pueden prescribir las siguientes medidas:
- resonancia magnética del pie;
- radiografía;
La principal condición para un tratamiento exitoso es el uso de una amplia gama de acciones curativas. Incluye toma de pastillas, procedimientos fisiológicos y recetas tradicionales.
Tratamiento de la enfermedad
La terapia con medicamentos implica el uso de agentes especiales. El curso de medicación se basa en el uso de medicamentos clasificados como AINE. Están disponibles en forma de geles, tabletas y ungüentos.
También necesitarás gimnasia especial, que puedes ver en el video:
Medicina tradicional
Los representantes más comunes de esta clase son los siguientes medicamentos:
- Ortofen;
- nurofeno;
- diclofenaco;
- Voltarén.
Cualquiera de los medicamentos para el daño a los ligamentos y los pies debe tomarse solo después de las comidas si está en forma de tabletas. Está estrictamente prohibido tomar el medicamento con el estómago vacío. El tratamiento realizado con cremas y ungüentos no requiere restricciones especiales. Los medicamentos deben aplicarse en el área afectada. Este curso de terapia en el hogar se puede realizar de forma independiente.
Si un fármaco antiinflamatorio no esteroideo no produce un resultado positivo, se deben utilizar corticosteroides. Administre inyecciones o tome tabletas solo según las indicaciones de su médico. Si no cumple con ciertos regímenes para tomar estos medicamentos, provocarán trastornos en los huesos del talón. Esta reacción a menudo se convierte en la causa de diversas complicaciones.
Fisioterapia
Además del impacto interno en el proceso patológico, también es necesario utilizar ciertos procedimientos. Estas medidas ayudan a aliviar la reacción inflamatoria de la fascia y aseguran la normalización del metabolismo en la articulación afectada.
Enumeramos algunos de los procedimientos prescritos:
- ultrasonido;
- Terapia con un dispositivo que proporciona efectos de ondas de choque.
Incluso se puede tratar con aplicaciones de barro con componentes bioactivos naturales. Se puede recetar láser para tratar la enfermedad.
La inflamación de los tejidos, así como el alivio del dolor, se alivian mediante los siguientes procedimientos:
- aplicando hielo;
- manipulaciones de masajes;
- uso de Bótox;
- organizar baños calientes;
- gimnasia;
- frotar con ungüentos calientes contra la inflamación;
- tomando analgésicos: ibuprofeno, naproxeno.
Tratamiento con remedios caseros.
Como herramienta adicional para influir en el talón afectado, el tratamiento debe organizarse en casa, siguiendo los consejos populares. Puedes hacer una compresa de miel o comprar bilis. Una forma eficaz de combatir la fascitis plantar es:
- patatas calientes que hay que triturar;
- rábano picante rallado;
- ajo bien machacado;
- petrolato.
Un producto útil para esta patología es una tintura de saúco rojo, que conviene utilizar para frotar. Para prepararlo, debes tomar las bayas, verterles alcohol y dejarlas durante 2 semanas en un lugar donde no haya rayos ultravioleta. Una tintura de pulpa de girasol tiene un efecto similar.
La experiencia popular demuestra la eficacia de tales medidas: un adulto puede sentir alivio 8 meses después del tratamiento. Sin embargo, para curar la patología de forma correcta y sin complicaciones, es necesario incluir toda la gama de procedimientos sanitarios.
Si después de usar ungüento, Dimexide, parche, masaje, entrenamiento, ejercicios de Bubnovsky y tomar pastillas, la condición del paciente no mejora, debe contactar inmediatamente a un médico, quien probablemente le recetará una cirugía.
Último recurso
Después de la cirugía, se recomienda que una persona use pegatinas elásticas para ayudar a reducir la tensión en el talón.
Prevención
La prevención de la fascitis plantar implica el uso de calzado cómodo con una plantilla especial. Para actividades deportivas y uso doméstico, es necesario cambiarse los zapatos, porque cuando se usan durante mucho tiempo, los zapatos ya no sostienen el pie.
Si el exceso de peso se convierte en un provocador de fascitis, es necesario perder peso. Una dieta especial y el ejercicio diario ayudarán con esto.
Hoy en día, la mayoría de la gente vive a un ritmo acelerado, los representantes de muchas profesiones suelen pasar el día o la mayor parte del día de pie: profesores, azafatas, vendedores, agentes de policía. Caminar, trotar y practicar deportes con frecuencia ejercen presión sobre los pies, que soportan el peso de la persona. No es sorprendente que sean posibles problemas con los pies, incluidos los pies.
La fascitis del pie es una enfermedad que surge debido a procesos inflamatorios en la fascia plantar (consiste en tejidos conectivos ubicados a lo largo de la planta, adheridos a los dedos; la fascia sostiene el pie y regula el arco del pie). En el lenguaje común, la enfermedad se llama espolón calcáneo, lo cual no es cierto: el espolón calcáneo ocurre después de la fascitis.
Con la fascitis, hay dolor en el talón por la mañana y por la noche, tensión en el tendón de Aquiles, dolor al presionar el talón. La fascitis del pie ocurre con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años. El grupo de riesgo incluye personas con exceso de peso, pies planos, artritis, enfermedades de las articulaciones, la columna y personas que usan zapatos demasiado ajustados o inadecuados. Los atletas que realizan actividades que ejercen presión sobre el pie son predominantemente susceptibles a la fascitis, principalmente los corredores.
El tratamiento de la fascitis del pie lleva mucho tiempo, a veces hasta un año. Se han desarrollado muchos métodos de tratamiento: básico, medicación, tratamiento con remedios caseros e incluso intervención quirúrgica. Los principales métodos están disponibles para las personas.
Al principio conviene dejar descansar las piernas (si corres, es mejor dejar de entrenar por ahora) y evitar caminar sobre superficies duras. Si tienes dolor intenso en el talón, aplica hielo; si eso no ayuda, toma un analgésico. Compra plantillas ortopédicas para zapatos y tacones. En los días de dolor, es mejor usar zapatos con suela blanda, gruesa, cuando el pie no sienta el impacto. Es mejor no caminar descalzo por casa, evitando ejercer presión sobre la zona dolorida, es mejor caminar en pantuflas. Se considera que lo principal son los ejercicios diarios que se pueden realizar en casa. La gimnasia ayudará a fortalecer músculos y ligamentos.
Programa de gimnasia para pies:
Antes de realizar ejercicios, es mejor acudir a una cita con un fisioterapeuta y consultar a un médico. ¡Quizás en un caso particular, realizar ejercicios esté contraindicado!
Si el tratamiento no arroja resultados, está indicado agregar métodos no quirúrgicos. Continúe utilizando plantillas ortopédicas hechas a medida, teniendo en cuenta las características individuales del pie. Por la noche, se usan férulas para mantener el pie en un ángulo de noventa grados. Un yeso se considera un método de tratamiento eficaz. Después de este método, lleva tiempo la rehabilitación, es incómodo, pero proporciona completo descanso al pie.
Si después de seis meses a un año de dicho tratamiento el dolor en el pie no desaparece, los ejercicios no ayudan, los síntomas pueden empeorar y se requiere intervención quirúrgica. El caso es raro, pero a veces sucede. Se han desarrollado varios métodos de cirugía, el principal consiste en que el médico extrae parte del ligamento, reduciendo su tensión e inflamación. Como tratamiento medicinal, es posible utilizar un anestésico (ibuprofeno, aspirina, que alivia el dolor) y se prescribe un ciclo temporal de inyecciones de corticosteroides.
Métodos tradicionales de tratamiento de la fascitis.
Quizás muchas personas ven el tratamiento tradicional como una forma de terapia inútil; a veces los métodos tradicionales dan buenos resultados.
Los métodos anteriores son parte de los existentes, los más efectivos en el tratamiento de espolones. Las hierbas tienen muchas propiedades curativas que no todos conocen. No hay necesidad de desesperarse sin probar métodos posibles, pero no debes utilizar exclusivamente tratamientos populares en casa.
Cintas de Kinesio como tipo de tratamiento.
Mencionemos el tipo de tratamiento: cintas de kinesio. Se trata de una cinta adhesiva de algodón elástico utilizada en medicina deportiva y rehabilitación. La base adhesiva se activa con la temperatura corporal. La tecnología se creó hace relativamente mucho tiempo: conocieron el método en 1988 y su creador es el Dr. Kenzo Kase, de nacionalidad japonesa.
El ámbito de uso de las cintas de kinesio es amplio: dolores musculares, hematomas, hematomas, luxaciones, esguinces, fascitis plantar del pie y muchos otros. Para la fascitis plantar (se puede hacer en casa), se aplican tres segmentos en el pie: a lo largo, perpendicular al lugar más doloroso y transversal al arco del pie.
El efecto de las cintas de kinesio: sostienen ligamentos, músculos y articulaciones, alivian el dolor y la hinchazón. Se alivia la inflamación en el lugar donde se aplica la cinta, se relajan los músculos y las articulaciones, se mejora el suministro de sangre y el flujo linfático en los tejidos. El método se considera conveniente, no se nota debajo de la ropa y no impide el movimiento como un yeso, una férula o una compresa. Realmente vale la pena probar el tratamiento, la eficacia del método ha sido probada.
Prevención
El mejor tratamiento para los espolones calcáneos y cualquier enfermedad es la prevención. Si desarrolla exceso de peso, intente reducir la cantidad de kilos de más; la tensión excesiva en el pie puede provocar la enfermedad. Debes elegir zapatos suaves, cómodos, que sujeten tus pies y no queden demasiado ajustados. Los zapatos sin respaldo provocan tensión en el talón, es mejor usarlos en casos excepcionales. Antes de las clases, es necesario hacer ejercicios de estiramiento. Si le diagnostican pie plano, intente curarlo.
Normaliza tus patrones de sueño y descanso, y deja que tus piernas descansen siempre que sea posible. Para la prevención, es posible usar plantillas ortopédicas: no causarán daño y reducirán el riesgo de enfermedad. Caminar descalzo sobre césped o arena ayudará a mejorar el flujo sanguíneo a los tejidos de los pies.
Si ignora los síntomas de un espolón durante mucho tiempo e intenta tratar la enfermedad en casa, las consecuencias graves son inevitables. El dolor en el talón se convertirá en dolor crónico (se prescribe una terapia con ondas de choque: las ondas de choque que estimulan la curación se dirigen al área del talón). Si no se trata, la fascitis del pie puede causar pérdida de movilidad en el pie. Después de la cirugía, existe el riesgo de recurrencia del espolón, puede ocurrir un tumor benigno de las células nerviosas, una infección infecciosa y una rehabilitación demasiado larga.
Muy a menudo, las personas mayores experimentan dolor en la zona del pie cuando hacen ejercicio o caminan durante mucho tiempo. Se forma en el pie, que popularmente se llama. Sin embargo, además de los espolones calcáneos, el dolor en el talón y síntomas similares también pueden ser causados por otra enfermedad llamada fascitis plantar.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascia plantar o aponeurosis se adhiere al tubérculo del talón y sostiene el arco longitudinal del pie. La mitad del peso de su cuerpo humano presiona esta fascia. Debido a la carga y la presión, es posible que se produzcan microtraumatismos en la fascia, que normalmente se curan por sí solos. Pero para algunas personas, el trauma constante puede causar inflamación crónica.
La fascitis plantar se localiza en el talón y provoca un dolor bastante intenso. Se vuelve más fuerte con cualquier carga sobre el talón. En esto influye el proceso inflamatorio que se produce en las membranas conectivas de las plantas de los pies.
Fascia plantar - zona de inflamación
En ocasiones la patología comienza a desarrollarse tras una lesión provocada por el roce de la zona plantar. También se le llama espolón calcáneo, pero esto es incorrecto. La fascitis plantar puede ser la causa principal de los espolones calcáneos, un crecimiento óseo en el hueso del talón.
En la Clasificación Internacional de Enfermedades, décima revisión (CIE-10), la fascitis pertenece a la clase M72. El nombre completo es fibromatosis fascial plantar, fascitis plantar o aponeurosis plantar. Se le asignó el código M72.2.
Causas de la enfermedad
Muy a menudo, la fascitis comienza a aparecer debido a lesiones.
Pero también hay otras razones:
Pie plano
- Si tu profesión requiere estar de pie por largos periodos de tiempo o estar en la misma posición, entonces las personas serán propensas a desarrollar fascitis plantar.
- Levantamiento frecuente de pesas. puede causar fascitis. Esto se aplica a los deportistas y a las personas que hacen ejercicio en gimnasios.
- La fascitis plantar puede provocar. La carga se distribuye de manera desigual sobre el pie.
- Usar zapatos de suela alta A menudo provoca fascitis. Especialmente si esto sucede durante mucho tiempo.
- Peso pesado de una persona. La carga en las piernas y, en particular, en el pie provoca el desarrollo de fascitis.
- Entrenamiento demasiado intenso. Muchos deportistas profesionales padecen esta enfermedad.
- Cambios relacionados con la edad lo cual puede suceder gradualmente.
- Metabolismo inadecuado Contribuye al desarrollo de la fascitis. Esta complicación puede ocurrir en diabéticos y pacientes diagnosticados con aterosclerosis.
¡IMPORTANTE! Si siente dolor o inestabilidad en el pie, ¡debe consultar a un médico!
Diagnóstico
¿Cómo se diagnostica la fascitis?
Para hacer esto, debe comunicarse con un especialista que:
- Entrevista al paciente. Identifica sus quejas y analiza la información recibida.
- Se debe realizar una inspección visual. Determina la naturaleza del dolor.
- Un punto importante es la cuestión de la afiliación profesional. y el estilo de vida del paciente.
Diagnóstico de fascitis plantar.
Después de esto, la fascitis se diagnostica mediante procedimientos médicos especiales:
- Radiografía del pie.
- Ultrasonografía.
- Tomografía computarizada.
Para diagnosticar la fascitis, debe comunicarse con un traumatólogo o cirujano. Es posible que deba consultar a un terapeuta y dermatólogo. Todo depende del estado del paciente y de la causa de la enfermedad.
Durante el examen, se puede revelar que el paciente ya ha formado un crecimiento óseo, llamado espolón calcáneo. También están determinando si hay lugares donde se acumula calcio.
Espolones calcáneos y fascitis
¡Historias de nuestros lectores!
Quiero contar mi historia sobre cómo curé la osteocondrosis y la hernia. Finalmente pude superar este dolor insoportable en la zona lumbar. ¡Llevo un estilo de vida activo, vivo y disfruto cada momento! Hace unos meses tuve un calambre en la casa de campo; un dolor agudo en la parte baja de la espalda no me permitía moverme, ni siquiera podía caminar. El médico del hospital le diagnosticó osteocondrosis de la columna lumbar y hernia de disco L3-L4. Le recetó algunos medicamentos, pero no le ayudaron, el dolor era insoportable. Llamaron a una ambulancia, pusieron un bloqueo y me insinuaron una operación, yo seguía pensando en esto, que resultaría ser una carga para la familia... Todo cambió cuando mi hija me dio un artículo para leer en Internet. . No puedes imaginar lo agradecido que le estoy por esto. Este artículo literalmente me sacó de mi silla de ruedas. En los últimos meses he empezado a moverme más, en primavera y verano voy a la casa de campo todos los días. ¿Quién quiere vivir una vida larga y enérgica sin osteocondrosis?
Síntomas y signos de fascitis plantar.
El primer signo del desarrollo de la enfermedad es el dolor. Además, se intensificará gradualmente. Se siente con mayor fuerza en el talón desde el lado de la suela y en el área del hueso posterior del talón.
¿Cuando le duele? El dolor es mayor por la mañana. Una persona quiere levantar más las piernas. En este caso, la fascitis plantar puede desarrollarse en ambos talones a la vez o solo en uno.
Síntomas característicos: 
- dolor y malestar en el talón;
- dificultad y aumento del dolor al caminar;
- sensaciones periódicas de ardor en el talón;
- engrosamiento bastante notable de toda la planta del pie;
- el foco de la enfermedad estará en el talón.
Como resultado de tales procesos, muy a menudo comienza a formarse un espolón en el talón. En casi el 80% de los casos, la causa de la formación de espolones es un proceso inflamatorio en el talón.
Si una persona comienza a sentir dolor en el talón al caminar o por la mañana, debe acudir al hospital. El tratamiento temprano de la fascitis asegurará una recuperación completa.
Métodos de tratamiento de la fascitis
Para curar la fascitis plantar se utilizan varios métodos:
- Terapia de drogas.
- Procedimientos fisioterapéuticos y masajes terapéuticos.
- Ejercicios y dispositivos correctivos.
- Métodos tradicionales.
Tratamiento farmacológico
En el primer caso se utilizarán medicamentos, para aliviar la inflamación se prescriben fármacos no esteroides que pueden aliviar la inflamación. Podrán detener el desarrollo de la enfermedad.
En este caso, se prescribe lo siguiente:
Tabletas de diclofenaco Ungüento de condróxido Ketoprofeno en forma de gel
Para dolores bastante intensos, se recetan analgésicos. Especialmente cuando se vuelve fuerte al poner peso en la pierna. Ayudará al paciente en el tratamiento de la fascitis. Paracetamol, aspirina.
También se utilizan productos de uso tópico. Pueden ser cremas, pero deben contener un componente que alivie la inflamación.
Utilizado con mayor frecuencia:
- Flucinar.
Fastum Diclak Prednisolona en forma de pomada de hidrocortisona para uso externo
Se obtienen buenos resultados cuando se utilizan inyecciones directamente en el punto dolorido. Las inyecciones son adecuadas para tratar la fascitis. .
Fisioterapia
La fisioterapia puede mejorar el efecto curativo de la fascitis y acelerar el proceso de curación.
Puede ser: 
- . Consiste en aplicar un campo magnético al talón. Esto reduce la hinchazón y alivia la inflamación.
- Técnica de ondas de choque. Un dispositivo especial para la terapia con ondas de choque permite que las ondas de alta frecuencia afecten los tejidos blandos del pie. Este procedimiento mejorará la circulación sanguínea, aliviará la inflamación y reducirá el dolor.
- fonoforesis Consiste en combinar factores físicos y químicos. La pomada se utilizará junto con ondas ultrasónicas. Esto potencia su efecto y asegura una penetración profunda en el talón. La pomada de hidrocortisona es adecuada para esto. El dolor y la hinchazón disminuirán.
Es posible determinar qué protocolo o método de tratamiento es el más eficaz mediante un enfoque individual. Todos aportan beneficios, pero para conseguir la mayor eficacia es necesario tener en cuenta la causa de la enfermedad y las características del paciente.
Zapatos y plantillas especiales.
Si se desarrolla fascitis plantar, es necesario utilizar zapatos ortopédicos y. Ayudarán a distribuir adecuadamente la carga en el pie y a deshacerse de la enfermedad más rápidamente. Es mejor que los pacientes que han sufrido de fascitis usen este tipo de zapatos constantemente.
Para esas personas debe seleccionar:
- zapatos con tacón estable, que será de 4 a 5 cm;
- botas abrigadas o zapatos bajos con un tacón de no más de 5 cm;
- cómodas zapatillas de casa;
- zapatillas ortopédicas especiales.
Para la fascitis plantar y los espolones calcáneos es necesario el uso de plantillas, la mejor opción son las taloneras.
Los fabricantes más populares de zapatos y plantillas ortopédicas: 
- Sursil-Orto.
- Ortex.
- REZSP.
- Paso ligero.
- Trives.
Las ortesis también se utilizan para tratar la fascitis plantar. Este es un dispositivo especial que le permite reducir la carga en la pierna y el talón. Al usarlo, el dolor disminuye y el paciente podrá realizar fisioterapia y moverse de forma independiente.
Las ortesis se pueden hacer a medida o comprarse en una farmacia o tienda de ortopedia para tratar la fascitis.
¿Qué funciones realiza la ortesis?
- Reduce la tensión en los tejidos blandos del talón.
- Corrige el pie.
- Fortalece los tejidos blandos del talón.
- Reduce el dolor.
Las ortesis se pueden comprar confeccionadas o por encargo. Este no es precisamente un placer barato, pero el efecto terapéutico será mucho mejor. Antes de ponerse la órtesis, se pueden realizar ejercicios terapéuticos.
Ortesis de soporte para pies Ortesis de silicona Ortesis nocturna
Fisioterapia y ejercicio.
Un conjunto de ejercicios para la fascitis: 
- En un taburete pequeño debes ponerte de puntillas. Para mantener la estabilidad, el ejercicio se realiza contra una pared. Los dedos ligeramente levantados. Debe descender con cuidado sobre los talones, pero no doblar las rodillas. Mantén esta posición durante 30 segundos.
- Apoya tus manos en la pared. Estire una pierna hacia atrás y la otra hacia adelante. El centro de gravedad recae sobre la pierna que está retrasada. Sin levantar los pies del suelo, debes mover el centro de gravedad a la otra pierna.
- Necesitarás una pelota de tenis. Será necesario rodarlo con cada pie alternativamente. Necesitas contar al menos 30 veces.
- Debes extender el pie, pero los dedos deben estar doblados. Fije su pie en esta posición durante 20 a 30 segundos.
- Aprieta tus pies y masajear la suela con los dedos.
- Levanta la toalla con los dedos de los pies. del piso y manténgalo presionado durante al menos 20 segundos.
Ejercicios con toalla para tratar la fascitis plantar
Los ejercicios se realizan regularmente todos los días. Incluso puedes realizar este complejo hasta 3 veces al día. Su duración es de unos 10 minutos.
Métodos de tratamiento quirúrgico de la fascitis plantar.
Si no hay resultados positivos del uso de medicamentos y fisioterapia, se realiza una cirugía para tratar la fascitis. Estos síntomas se producirán cuando se forme un espolón en el talón.
La operación se realiza bajo anestesia local. Suelen utilizar uno espinal, con su ayuda la persona está consciente, pero no tiene sensibilidad en la parte inferior del cuerpo. Para la operación se utiliza el método de endoscopia. Se diseca la suela y se elimina el crecimiento innecesario.
Después de la cirugía, al tratar la fascitis, pueden ocurrir complicaciones: 
- daño a los troncos nerviosos;
- la aparición de un dolor bastante intenso;
- formación de neuroma, tumor benigno;
- Es posible que la herida no sane durante mucho tiempo.
El período de recuperación de la fascitis puede ser largo. Mucho depende del propio paciente.
cinta de kinesio
El vendaje Kinesio del pie es uno de los métodos más modernos. Consiste en la capacidad de corregir incluso deformaciones bastante graves.
La grabación se realiza de la siguiente manera:
- se aplica cinta adhesiva sobre la piel limpia;
- los extremos deben redondearse para que dure el mayor tiempo posible;
- está recortada con la letra Y;
- Para activar el proceso es necesario frotar.
Esquema de vendaje para los pies
Ozonoterapia
La ozonoterapia se considera un método de tratamiento alternativo para la fascitis plantar.
Consiste en:
- Utilizando gas ozono.
- Se utilizan ozonizadores especiales.
- Puede usarse de forma externa, intravenosa o intraarticular.
- Detiene el desarrollo de la inflamación durante la faciitis.
Homeopatía
Para tratar la fascitis, puedes utilizar remedios homeopáticos que pueden lograr los siguientes resultados: 
- Cuando se utilizan métodos especiales, los espasmos desaparecen.
- Las focas desaparecen.
- Se pinzan las terminaciones nerviosas.
- Se restablece la elasticidad de músculos y ligamentos.
Medicina tradicional en el tratamiento de la fascitis.
¿Cuáles son las recetas tradicionales para tratar la fascitis plantar?
Las recetas más sencillas: 
- Malla de yodo.
- Baños en agua salada con la adición de miel.
- Lubrique la zona afectada con propóleo.
Puede adquirir dichos productos o prepararlos en casa. También puede utilizar hierbas y verduras y bilis medicinal para tratar la fascitis.
Recetas tradicionales: 
- Compresas elaboradas con hojas de col o patatas. Puedes aplicar una hoja de col en el talón, rallar las patatas y aplicar en el talón.
- compresa de aloe. Necesitas cortar una hoja de aloe y cortarla por la mitad. Y luego lo atan al talón dolorido.
- bilis medica diluir con vodka en una proporción de 1 a 1 y remojar el vendaje en esta solución. Se cuecen los pies al vapor y se hace una compresa con una venda en el talón. El pie se mantiene caliente. Puedes agregar un poco de champú al vodka con bilis y también hacer una compresa.
- Tratamiento con láminas. Necesitará papel de aluminio, cinta adhesiva y cinta adhesiva. Será necesario pegar el papel de aluminio a la cinta. El lado reflectante se deja arriba para tratar la fascitis. Estas tiras se fijan con un parche en el talón. Déjalos en la pierna por no más de 2 horas. Utilice papel de aluminio nuevo cada vez.
- Tratamiento con pescado. Debes atar pescado crudo a tu pie durante la noche.
- Compresas con vinagre. El vinagre hay que diluirlo con agua hasta que sea seguro y, después de remojar una gasa en la solución, aplicarlo en el pie y envolverlo con un paño.
Todos estos métodos se conocen desde hace bastante tiempo. Pueden ayudar a tratar la fascitis plantar, pero aun así debes visitar a tu médico y escuchar sus recomendaciones.
El método del doctor Bubnovsky
Según el método Bubnovsky, el tratamiento de la fascitis plantar debe consistir en:
- Fortalecimiento de tejidos y ligamentos.
- Mejorar y normalizar la circulación sanguínea.
- Limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.
La fascitis plantar es una enfermedad bastante común caracterizada por el desarrollo de un proceso inflamatorio en el ligamento plano (fascia), que conecta el hueso del talón con la base de las falanges de los dedos del pie. La enfermedad se acompaña de un dolor intenso ante la menor carga en el talón. Después de un corto período de tiempo, si no se trata, la persona no podrá pisarle el talón.
Muy a menudo, esta patología la enfrentan los atletas, personas que pasan la mayor parte del día de pie. Muy a menudo, la fascitis plantar ocurre en personas con sobrepeso, obesidad o enfermedades de las articulaciones. Mucha gente llama a esta enfermedad espolón en el talón. Sin embargo, esto no es del todo cierto, ya que el espolón es consecuencia de la fascitis plantar.
Como regla general, se prescribe tomar antiinflamatorios y analgésicos, seguir una rutina diaria suave, usar zapatos cómodos, masajear y realizar ejercicios especiales. Una condición importante para la terapia es minimizar la carga en el área afectada. Además, si la causa de la enfermedad es el exceso de peso, es necesario tomar medidas para reducirlo.
La medicina alternativa también ayudará a deshacerse de la enfermedad. Los medicamentos que consisten enteramente en ingredientes naturales serán una excelente adición al tratamiento principal prescrito por el médico tratante y ayudarán a minimizar el proceso inflamatorio, eliminar el dolor y la hinchazón.
Sin embargo, antes de utilizar tal o cual medicina popular, no olvide consultar a su médico.
Baños de pies y compresas.
- Disuelva unas cucharadas de sal marina en aproximadamente un litro de agua hervida ligeramente enfriada. Vierta la solución en un recipiente y mantenga los pies en él durante un cuarto de hora. Realice el procedimiento todos los días, preferiblemente antes de acostarse.
- Compresas nocturnas. Muele el rizoma de cinquefoil, ponlo en un termo y llénalo con agua hervida, medio vaso. Coloque el recipiente en un lugar cálido durante varias horas. Luego filtrar, triturar las raíces hasta obtener una pulpa y aplicar sobre el talón dolorido. Cubrir la parte superior con una servilleta, celofán y una venda. Calienta tu pierna. La compresa debe conservarse durante la noche.
- Aplicación de suero. Vierta aproximadamente 700 ml de suero en una cacerola esmaltada, colóquelo al fuego, hierva y luego vierta en un recipiente. Espera hasta que se enfríe un poco y vaporiza tus pies. Se recomienda realizar el procedimiento todos los días, antes de acostarse, después de vaporizar los pies, aplicar la siguiente compresa en el talón dolorido. Mezcle el requesón y la miel en proporciones iguales, mezcle, coloque sobre una servilleta de gasa y aplíquelo en el área afectada, venda. La compresa debe conservarse durante la noche.
Preparación de ungüentos
Combine un huevo de gallina crudo con dos cucharadas de vinagre y mantequilla derretida: 200 gramos, mezcle. Reservar en un lugar fresco. Aplique una capa gruesa de ungüento en el área afectada, cubra con una gasa y celofán por encima y asegúrelo con una venda. La compresa debe dejarse durante al menos tres horas. No olvides llevar un calcetín abrigado. Realice el procedimiento dos veces al día. El curso del tratamiento es hasta que la condición mejore.
Aplicación de rábano picante. Coge el rizoma de rábano picante y pícalo con un rallador. Combine 20 gramos de materia prima con la misma cantidad de jabón para lavar rallado. Mezclar bien la mezcla y aplicar en el talón. Cubre la parte superior con celofán y ponte un calcetín abrigado. Realizar el procedimiento diariamente, por la noche.
El girasol cura
Para reducir el dolor de la fascitis plantar, sigue estos consejos.
Toda la medicina tradicional anterior y los consejos de los médicos le ayudarán a deshacerse rápidamente de esta enfermedad bastante desagradable. La condición principal es no automedicarse. Puede utilizar cualquier remedio solo después de consultar previamente con su médico y solo junto con medicamentos recetados por un especialista.
