Как хората управляват самолети? Четене на статистика преди полет

Дори и най-смелите хора понякога се чувстват неудобно при вида на самолет, в който трябва да летят. Става особено страшно, когато се изкачва по стълба, когато човек осъзнава, че вече няма почва под краката му и безопасността му зависи от късмета.

„Ами ако самолетът се повреди или бъде ударен от мълния? Какво ще стане тогава? – такива въпроси възникват в главата на всеки. За мнозина това е просто философска лафка. Но има и такива, които при такива мисли започват да изпадат в паника и не могат да се справят с нея. Такива хора се страхуват да летят, те постоянно мислят, че нещо ще се случи със самолета, докато е във въздуха. Наличието на такъв страх може значително да развали живота, защото летенето е част от живота на много хора. Със самолет човек лети в командировка, на почивка или на гости при роднини. Как да спрем да се страхуваме от летене?
На първо място, трябва да разберете дали човек има страх от летене или това е просто прекомерна емоционалност. Усещането за лек дискомфорт или безпокойство е характерно за почти всички хора. Истинският страх кара човек да се откаже напълно от летенето. Ако все пак трябва да лети, полетът ще се превърне в тежък труд за него.
Освен това някои хора бъркат страха от затворени пространства или височини с аерофобия. Има толкова сложни случаи на това явление, че човек не може без помощта на психолог. Но ако фобията не е толкова силна, можете да се справите сами.

Какво да не правите, ако се страхувате от самолети?

Човек, който се страхува от летене, не трябва да пие алкохол преди летене. В началото, разбира се, ще се почувства по-добре. За известно време ще забрави, че трябва да лети, но по-късно тревожността ще се засили още повече. Освен това в сухо помещение, при ниско атмосферно налягане, алкохолът има по-силен ефект. Дори 50-100 грама вино може да предизвика интоксикация, която бързо ще отстъпи място на симптомите на махмурлук.
Не е необходимо да проявявате особен интерес към самолетите и да търсите в интернет статии за самолетни катастрофи на точния модел, на който трябва да летите. Докато се изкачвате по стълбата, не забравяйте, че в наши дни най-безопасен е въздушният транспорт. Естествено, всичко се случва и дори самолети понякога се разбиват. Това се случва не повече от два пъти годишно. Ако погледнете статистиката за броя на полетите, става ясно, че самолетите се разбиват изключително рядко. Помислете за това: има поне 10 000 полета всеки ден. Около десет хиляди самолета летят всяка секунда. Те транспортират приблизително 5 милиарда души всяка година. От тях умират 300-400 души. Тоест един човек от 12 милиона не се връща от нищото. Това е незначителна цифра. По пътищата, по които всеки пътува всеки ден, умират стотици пъти повече хора.

Най-често срещаните стереотипи

При изследване на страха от летене на самолет учените установиха, че 65% от хората, страдащи от аерофобия, се страхуват да навлязат в турбулентни зони и смятат, че в този момент самолетът може да падне.
Друго погрешно схващане е, че хората смятат, че авиокомпаниите използват стари самолети, които често се повреждат. Това е мит. Всички самолети на руските авиокомпании са напълно безопасни и имат съответните сертификати.
Няма място за притеснение, ако самолетът, с който трябва да летите, е на повече от 10 години. Най-голямата авиокомпания в света, Delta Air Lines, има 50% от своите самолети на възраст над 20 години. И това не означава, че имат технически дефекти. Срокът на експлоатация на самолетите е най-малко 30 години.

1. Първи съвет. Подгответе се за вашия полет. Цялостната подготовка помага за намаляване на безпокойството. Това се дължи на факта, че при почти всички хора безпокойството се причинява не от пътуването със самолет, а от нова среда или необичайни събития. При планиране и обмислено събиране се появява усещане за контрол на ситуацията и човек разбира, че сам взема всички решения. Една седмица преди полета трябва да помислите какви неща трябва да вземете със себе си и да ги запишете на лист хартия. Когато опаковате, поставете всички елементи точно както е описано. Също така е необходимо да се направи списък със задачи, които ще бъдат изпълнени преди заминаването. Докато опаковате всеки артикул, го задраскайте от списъка. Това ще действа като медитация и ще помогне за намаляване на страха ви от летене.
2. Втори съвет. Не мислете за това преди полета. Помислете за нещо положително. Да бъдеш фиксиран върху самолет кара човек да се страхува още повече от летене. Той си мисли: „Сега ще трябва да бъда на голяма надморска височина за няколко часа.“ Повтарянето на подобна мисъл може да разклати нервите ви дори преди да влезете в самолета. Докато чакате полета си, слушайте музика, гледайте филм, говорете с роднини, четете книга. Всичко това ще потисне паниката и ще помогне за притъпяване на чувството на страх от летене.
3. Трети съвет. За да не се страхувате от самолети, винаги мислете положително, преди да полетите. Никога не обръщайте внимание на предчувствията си. Това само ще влоши ситуацията. Помислете за целта на вашия полет, къде летите, към кого и кой ще ви посрещне след кацане. Измислете няколко причини, поради които трябва да летите. Повторете тази мисъл в главата си, преди да слезете от самолета.
4. Четвърти съвет. Фокусирайте се не само върху себе си, но и върху другите хора. Разберете, че не сте единственият, който се притеснява за безопасността на самолета. Милиони хора летят всеки ден и това също не им харесва, но не могат да направят нищо, защото няма друг вариант. Вижте тези, които ще летят в един самолет с вас. Ако сред пътниците има възрастни хора, помогнете на един от тях да пренесе куфара. Това ще ви разсее и усещането, че сте „в една лодка“, ще притъпи страха от летене. Разбирате, че в този случай вие имате същата съдба с тях.
5. Пети съвет. Кажете молитвите си. Това ще ви помогне да облекчите безпокойството и да спечелите спокойствие. Съответно мислите за самолета ще бъдат на заден план.
6. Шести съвет. Докато чакате на летището, поглезете се с нещо необичайно. Купете книга или списание, което обикновено никога не бихте купили, или яжте определена храна. Това ще ви помогне да успокоите нервите си.
7. Седми съвет. Бъдете уверени в себе си, независимо от вътрешните си усещания. Когато седнете на самолетна седалка, усмихнете се на съседа си, дори ако в този момент буквално треперите. Кой знае, може би интересен разговор с нов познат ще ви разсее. Тогава полетът ще бъде по-приятен и по-бърз.

Тези прости съвети ще ви помогнат да се отпуснете и да намалите безпокойството преди летене. Разбира се, чудеса не се случват и е невъзможно напълно да спрем да се страхуваме от летене. Въпреки това можете да подобрите благосъстоянието си, докато летите.

Ако изпитвате произволни чувства на ужас, когато се качвате на самолет, не сте сами. „Това е страх, който е особено труден за преодоляване, защото изисква постоянно обучение“, казва д-р Рийд Уилсън, психолог в Чапъл Хил. Той работи с American Airlines, за да разработи програма за тези, които се страхуват от летене.

Според него обучението е най-ценно преди самия полет, тъй като повечето хора не летят достатъчно често. Ето защо лекарите често работят с пациентите, за да разберат от какво се страхуват, независимо дали е страх от височини или затворени пространства, и след това насочват вниманието им конкретно към тези проблеми.

Но какво да направите, ако все още не сте се отървали от тези проблеми и имате полет следващата седмица? Помолихме д-р Уилсън и други експерти за съвет.

Според Националния съвет по безопасност шансовете за смърт в автомобилна катастрофа са 1 към 112. Шансовете за смърт от „произшествие във въздушен и космически транспорт“, което включва полет със самолет, са 1 към 8357.
Проблемът с тази статистика, разбира се, е, че съдържа числото „едно“, казва Том Бън, бивш пилот на Pan Am, който сега е лицензиран терапевт. Така че да знаете как работи един самолет и колко надежден е той е от голяма полза.

Повечето самолети могат да издържат на турбуленция до 5G и абсолютно всички се чувстват страхотно до 2,5G натоварвания. При лека турбуленция G-силите варират, както в движещ се асансьор, от 0,8 до 1,2 G. Умерена степен на турбулентност - от 0,6 до 1,4 G; тежки - от 0,4 до 1,6G.

Ако искате да проверите силата на турбуленцията по време на полета си, изтеглете приложението SOAR. Сред другите инструменти има измервател на G-Force. Следващият път, когато се окажете в зона на турбуленция, можете да използвате измервателя на G-Force, да видите колко е G и да се уверите, че няма причина да се притеснявате.

Амигдалата е емоционалната част на мозъка, която реагира на стресови ситуации. Опитайте следното упражнение, преди да полетите: помолете приятел да изкачи първото стъпало на стълбите с вас; обърнете се така, че и двамата да виждате пода и да се прегърнете. Сега скочете заедно на пода. Току-що сте изпитали усещането за свободно падане, точно това, от което се страхувате, когато летите със самолет. В идеалния случай мозъкът ви ще свърже летенето, макар и в по-малка степен, с положителното преживяване от скачането.

Пътуването не е просто да бъдеш в самолета за три часа. Това е очакването за опознаване на нова култура или среща с любим човек. Поставете снимка на вашата дестинация или любим човек на екрана на вашия смартфон. Обърнете внимание на детайлите, включително лица, форма, светлина, цветове и други поразителни характеристики. Спомнете си как тези подробности ви мотивираха да предприемете това пътуване и си припомнете за какво е пътуването.

„Фокусирането върху основната цел на вашето пътуване оставя страха на заден план“, казва Джонатан Брикър, Ph.D., R.F., професор по психология във Вашингтонския университет в Сиатъл.

„Колкото повече се опитвате да не се чувствате тревожни, толкова по-вероятно е то да се върне“, казва Брикър.
Така че, бъдете отворени. Обърнете внимание на усещанията в стомаха и другите части на тялото ви. Нека идват и си отиват. Не съдете тревожността си. Просто го гледай.

„Сега мислено го опаковайте във въображаем ръчен багаж, който може да се съхранява над или под вас – идеята е, че „безпокойството е с мен, но го нося със себе си и пътувам, където си поискам“, казва Брикър, който използва тази концепция в рамките на приемането на задължителна терапия, програма, чиято цел е да се справи с безпокойството, а не да се бори с него.

Уилсън предлага следното дихателно упражнение: Напълнете дъното на дихателната си система, след това горната част на белите дробове с въздух; отпуснете мускулите на лицето, челюстта, раменете и корема и след това издишайте бавно. Обърнете внимание на звука на дишането си; Ако тревогата прекъсва вниманието ви, наблюдавайте как идва и си отива и след това се върнете към фокусирането върху дъха си.

Уилсън също така предлага „10-секундно стискане“: Стиснете подлакътниците си, докато свивате горните и долните мускули, стомаха и краката. Задръжте за 10 секунди и след това отпуснете, както при нормално дишане и издишване. Повторете. „Ако можете да отпуснете мускулите в тялото си, безпокойството автоматично ще намалее“, казва Уилсън.

Какво може да е по-лошо от чувството на безпокойство? Чувство на дехидратация, гадене, пиянство и тревожност. Освен това алкохолът засилва безпокойството ви, вместо да го контролира. Ако се нуждаете от химическа намеса, говорете с Вашия лекар за получаване на подходяща рецепта за лекарствата, които ще използвате, преди да се качите на борда или по време на полета.

Въпреки че няма научни доказателства, че природните лекарства ще помогнат, може би е добра идея да опитате успокояващ билков чай ​​вместо кафе (което може да влоши нервността).

Окситоцинът е хормон, който се отделя по време на кърмене, когато видите бебе, животно или изпитате романтично вълнение. Бън отбелязва, че когато тялото ви отделя този „хормон на любовта“, възникват проблеми със секрецията на хормона на стреса. Така че опитайте това следващия път, когато се почувствате тревожни на борда: представете си да храните бебе, коте в ръцете си или да се гушкате с партньора си, докато кабината на самолета е сцената. Правейки това, вие стимулирате притока на окситоцин в кръвта като противодействие на кортизона. Тази практика преди полет бавно ще накара мозъка ви да свърже топлите чувства с пътуването със самолет.

Когато пилотът обяви времето на полета, запишете го. Намерете карта в дневника си и начертайте линия между града на заминаване и града на пристигане. След това разделете линията на броя сегменти, равен на колко часа е вашият полет. Задайте напомняне в телефона си, за да отбелязвате всеки час. Бън казва: „В Анонимните алкохолици ви се казва да приемате ден по ден. Тук можете да вземете един час за един ден.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter

„Самолетът е най-безопасният начин за пътуване. Смъртността в самолетите е значително по-ниска, отколкото във влаковете или колите. Можете да си повтаряте тези фрази, които сте прочели в списания или в интернет ресурси, колкото искате, но по някаква причина това не намалява страха ви от летене.

Как да не се страхувате да летите със самолет и какво да направите, за да намалите страха? Прочетете за това по-долу.

И така, ето кратък списък с причини срещу страха от летене със самолет:

1. Не забравяйте, че самолетът е проектиран по такъв начин, че дори в случай на някаква неизправност или повреда, той има всички шансове да кацне успешно и безопасно.
2. Почти всички системи на самолета са дублирани и някои имат по 2-3 дубликата в случай, че първите се повредят.
3. Екипажът на всеки самолет е добре обучен и знае отлично какво да прави в случай на авария.
4. Всеки самолет е перфектно оборудван с най-новите технологии.
5. Повярвайте ми, всяка авиокомпания също е заинтересована да гарантира, че всички нейни самолети летят правилно и без повреди. В крайна сметка самолетът струва много милиони долари и ще трябва да бъдат изплатени обезщетения и на семействата на загиналите пътници. Да не говорим за факта, че малко хора ще искат да летят с тези авиокомпании по-късно. Затова всеки самолет се следи внимателно.
6. Преди всеки полет самолетът се проверява внимателно от механиците, а след това и от самия първи пилот.
7. Самолетът има поне два двигателя.Дори ако някой от тях се провали, той ще може да кацне безопасно. Можете да научите как излита и лети самолет
8. Цената на един двигател е около 10 милиона долара, така че те се грижат за него почти като за малко дете. Вероятността да се счупи е незначителна. Отказ на двигателя може да възникне при 2 милиона летателни часа.
9. 1 човек на 12 милиона не се връща от полети, а годишно се извършват десетки хиляди такива полети.

Дори и при някои проблеми, самолетът може да кацне успешно.

Не сте убедени от тези аргументи и все още си мислите: „Страх ме е да летя със самолет. Какво да правя?" След това прочетете.

Аерофобия

Почти всички пътници изпитват дискомфорт и неудобство преди и по време на полета. Но това все още не е аерофобия.

Много пътници се страхуват да летят. Страхът е естествена реакция на нашето тяло!

Не бързайте да го диагностицирате в себе си, без да имате обективни доказателства. Аерофобията вече е психично разстройство, което се характеризира с наличието на следните характеристики:

• в самолет стискате здраво подлакътниците и ръцете ви се изпотяват;
• по време на полета надничате в лицата на стюардесите;
• слушате шума на двигателите и други звуци, издавани от самолета;
• изпитвате страх, паника, вътрешен дискомфорт преди и по време на полет;
• не можете да се накарате да погледнете през прозореца;
• страхувате се от затвореното пространство в самолета;
• бързо, неравномерно дишане;
• повишен сърдечен ритъм;
• по време на турбуленция изпитвате остра атака на паника, която ви е трудно да контролирате;
• преди полета трябва да пиете алкохол или успокоителни;
• напълно сте се отказали от пътуването със самолет.

Може да се комбинира с други фобии - клаустрофобия (страх от затворени пространства) и акрофобия (страх от височини).

В този случай трябва цялостно и постепенно да се отървете от такива страхове. Между 15% и 30% от населението на света страда от това заболяване.

Главно! В острия стадий на аерофобия не забравяйте да се консултирате със специалист.Не бъдете срамежливи и не се страхувайте от осъждането на други хора. Ходите ли на лекар, ако имате болки в стомаха или гърлото? Така е и тук. Трябва да обърнете толкова внимание на психическото си здраве, колкото и на физическото си здраве. В противен случай, без подходящо лечение, вашето заболяване само ще прогресира.

По-долу са дадени няколко прости съвета за подобряване на емоционалното ви състояние преди и по време на полета.

Не четете за самолетни катастрофи, преди да полетите.

Не забравяйте, че както при всяко друго заболяване, това изисква време и търпение, както и вяра в собствените сили и успеха на лечението. Трябва да започнете с малки стъпки и постепенно да ги увеличавате.

Какво да направите преди полета

Преди полета:

Опитайте се да се занимавате с нещо по време на полета.

Ако летите със самолет за първи път, можете да намерите някои полезни съвети

Какво да правим по време на полет

По време на самия полет:

• Ако страхът ви от летене е съчетан с клаустрофобия, тогава не е нужно да седите на прозореца. Ако попаднете на такова място, затворете го и не гледайте там. Не знаете кое място да изберете в самолета? Тогава прочетете;
• Разделете цялото време на полета на различни интервали– излитане, сервиране на напитки, обяд/вечеря/закуска, кацане. И така се движете по списъка. Така по-лесно ще издържите времето на полета и няма да се проточи бавно;
• Дръжте се зает.В идеалния случай е по-добре да се опитате да спите. Ако това не работи, тогава прочетете книга, гледайте филм на лаптопа/таблета си, слушайте музика, играйте някоя глупава игра на телефона си. Всичко става;
• Прогонете негативните мисли! Опитайте се да помислите какво ще правите, когато пристигнете.Ако отивате на почивка, тогава помислете за морето, плажа, вкусната храна на шведска маса, как ще прекарате времето си там. Ако сте отишли ​​на работа, тогава преработете в главата си етапите от речта си на конференция или преговори с партньор;
• Действайте уверено, и сякаш изобщо не те е страх да летиш. Постепенно внушеното доверие ще стане истинско;
• Помислете за другите пътници. Гледайте ги, представете си защо летят и какви са. Това не само ще ви помогне да убиете времето, но и ще ви помогне да осъзнаете, че не сте сами, а сте сред едни и същи хора;
• Носете бонбони или дъвки. Страхът причинява мускулна скованост, понякога изтръпване на ръцете или краката. Когато дъвчете дъвка или бонбон, тялото ви, погълнато от едно действие и приятни емоции, вече няма да реагира на друго, отрицателно;
• Пийте повече течности, но не алкохол!Страхът причинява дехидратация, така че не забравяйте да пиете повече сок или вода;
• В никакъв случай не пийте кафе!Това само допълнително ще стимулира нервната ви система, която вече е на ръба;
• Разкопчайте предпазния колан, наклонете леко седалката. Като цяло заемете най-удобната поза. Оставете тялото си да се отпусне. Тогава ще бъде по-лесно нервната ви система да се върне към нормалното.

По време на турбуленция

Много пътници не издържат толкова на самия полет, колкото на турбуленцията. Въпреки че, когато шофирате кола и пътят стане неравен, не започвате да се притеснявате, че ще попаднете в фатален инцидент.

Опитвате се да удвоите бдителността си. Същото е и със самолета. Той просто се озовава във въздушни джобове, които не може да заобиколи. Самият самолет няма да лети в зоната на гръмотевичните облаци, но ще се опита да го пропусне.

Самолетът не се страхува от турбуленция поради перфектния си дизайн.

Всеки самолет е щателно тестван, преди да бъде изпратен в експлоатация, така че да може да издържи много големи натоварвания. Какво можем да кажем за някои гръмотевични облаци или вятър?

Понякога турбуленцията може да бъде много силна. В този случай нещата падат от рафтовете отгоре и самолетът може дори да се разклати. Това не е повод за паника!

Какво да правим в случай на турбуленция

Когато турбуленцията започне, трябва да направите следното:

• следвайте инструкциите на стюардесите и затегнете предпазния колан;
• не ставай от стола сидокато самолетът напусне зоната на турбулентност;
• следвайте инструкциите на дъската;
• можете да правите всякакви дихателни упражнения - това може да ви успокои;
• Ако нещата паднат от рафтовете, първо покрийте главата си;
• ако нещо падне, дори да е ваше, не ставайте от мястото си;
• Повтаряйте си, че всичко ще бъде наред и ще кацнете безопасно. Самохипнозата е отлична възможност да успокоите напрегнатите си нерви.

Вземете пример от стюардесите - те остават спокойни при всякакви условия на полет.

И накрая, помислете за това Те летят почти всеки ден. Дори по време на турбуленция те продължават да си вършат работата и се усмихват на пътниците. Може би техният пример ще ви даде смелост.

Успех с полетите!

Има много хора по света, които мечтаят да обиколят света, да посетят далечни континенти и острови, изгубени в океана, но мечтите им си остават мечти - заради страха от летенето със самолет. Те биха се радвали да преодолеят този страх, но не знаят как да го направят или откъде да започнат. И тук във вестниците и по телевизията има информация за самолетни катастрофи с много жертви, за аварийно кацане на самолети. Как можете да спрете да се страхувате от летене? Как да посетите далечни страни и да видите безграничния свят? Ние отговаряме: почти всеки може сам да се отърве от аерофобията. А знанията за физическите закони, за самолетите и способността да се отпуснете в точния момент ще му помогнат.

Страхът е нормален, с помощта на него човек става по-внимателен и освен това благодарение на него хората успяха да оцелеят до днес. Не се страхува, само човек без мозък. Но прекомерният страх, превръщащ се в пристъпи на паника, вече е диагноза, която изисква лечение от специален лекар. Така че трябва да видите тази фина линия.

Най-важният факт, който говори в полза на избора на самолет като транспортно средство, е статистиката, която упорито твърди, че вероятността от смърт при самолетна катастрофа е равна на едно на единадесет милиона. Тоест, в сравнение с вероятността да попаднете в злополука на друг сухопътен или воден транспорт, тя е минимална. Много по-вероятно е да умрете на път за летището, отколкото на борда на самолета. Нека само това твърдение ви изпълни с оптимизъм.

Страховете на много хора възникват поради непознаване на причините за това, което понякога се случва по време на полет: може да са запушени уши, внезапен тревожен знак, който ви моли да затегнете коланите си, без обяснение, или промяна в конфигурацията на крилото. Ако разберете с какво са свързани тези моменти, страхът ви ще изчезне. Човек, който знае малко за тънкостите на въздушния транспорт и самолетите, по принцип, попадайки в необичайна ситуация, без никаква информация, инстинктивно си мисли, че се е случило най-лошото, което може да се случи. Ето защо, ето обяснение на някои от гореспоменатите източници на вашите страхове. За да излети един самолет от земята, той трябва да набере определена скорост. С рязкото си ускорение изглежда, че ни притискат в седалката и дори изглежда, че самолетът излита с твърде голям наклон, а след това ни запушват ушите. Всички тези усещания са причинени от необичайното положение на нашето тяло в пространството, съчетано с ускорение. Ушите се запушват по време на излитане и кацане поради промени в налягането. Що се отнася до движението на частите на крилата по време на полет: спокойно - те не се отделят от старост, това е необходимост, според закона на аеродинамиката. Така трябва да бъде. Всички съвременни самолети имат крила с няколко елемента: ако основната част на крилото е фиксирана, тогава има малки допълнителни клапи на задния ръб. Ако по време на полет те са продължение на профила на крилото, тогава по време на излитане, кацане или по време на маневри те се отклоняват надолу, увеличавайки повдигането на крилото.

Много неприятен момент по време на полет, който не е необходим, но често възникващ, е турбуленцията, която възниква, когато самолетът пресече границата на зоните с ниско и високо налягане. Усещането е все едно пропадаш в дупка. Това е като да караш кола по разбит път, ако не си представяш, че под теб има десет хиляди метра празнота. Пилотите, свикнали с това явление през годините на своята работа, го наричат ​​„неравности“. Турбуленцията не представлява заплаха за пътниците и членовете на екипажа или за самолета: тези хаотични въздушни вихри, които причиняват треперене и люлеене, срещани по пътя на много полети, са просто „игри“ на въздушни потоци. Докато малките вихри понякога остават напълно незабелязани, големите се разкриват доста забележимо. Понякога те се появяват не само при облачно време, но и при ясно небе на голяма надморска височина, както и над океана или морето. Не се притеснявайте за това, вашият самолет е проектиран, като вземе предвид това явление и успешно ще издържи на всякакви въздушни удари и падания: няма да се разпадне във въздуха, нищо няма да падне от него, тъй като е проектиран за огромни натоварвания и има голям запас на безопасност. Но пътниците често се нараняват поради турбуленция: мнозина не закопчават предпазните си колани, въпреки предупреждението, отиват до тоалетната, когато не трябва и всички трябва да са седнали, оставят отделенията за багаж над главите отворени и нещо пада върху тях. Ето защо силно ви съветваме да закопчаете коланите и да останете седнали, а не защото стюардесата е зла вещица, която не ви харесва. И все пак, за да усещате по-малко турбуленция, изберете места в първата половина или на крилата в средата на кабината, защото тресенето е най-силно в опашката.

Мнозина се страхуват, че ако внезапно пилотът се разболее и пусне кормилото, самолетът ще падне от височина десет километра. Това е просто физически невъзможно. Факт е, че по време на полет под крилата на самолета се създава много силно налягане, така че въздухът го държи не по-лошо от земята на кола. Дори ако самолетът стои на опашката си и се върти около оста си, той просто ще се люлее във въздуха, като сал по вълните. А в самолета има двама пилоти. Освен това всички системи на самолета се дублират няколко пъти. Всеки самолет има поне два двигателя, които не могат да се повредят едновременно, освен ако всеки двигател не е летял два милиона часа, което се равнява на почти двеста и тридесет години без кацане. Дори ако единият двигател на самолета откаже, то при нормални метеорологични условия и претоварвания той продължава полета си без да се спуска и каца напълно безопасно. Най-разпространеният самолет, използван от руските авиокомпании, е Boeing 737, който може безопасно да лети два часа в авариен режим. Такива изисквания вече са включени в световните стандарти за създаване на пътнически самолети и те напълно им отговарят. Освен това на всички летища самолетите преминават технически преглед преди излитане от цял ​​екип от професионалисти. Когато настъпят бедствия, възникват поредица от неблагоприятни обстоятелства. След това всичко се проучва внимателно и се елиминира, за да се предотврати повторение. Ремонтът и прегледите на самолетите се извършват в съответствие с утвърден план, който предвижда за всеки час във въздуха да има единадесет часа поддръжка. Тоест, ако на вашия самолет са му необходими четири часа, за да стигне до местоназначението си, той е преминал четиридесет и четири часа поддръжка.

Много хора се страхуват да летят със самолет, защото разбират, че не контролират този процес и вземането на решения не зависи от тях. И тази неспособност да контролират ситуацията им причинява стрес. Такива хора трябва да се научат да се контролират и да се успокоят с помощта на йога и медитация, както и да преминат към положителен начин. Понякога това може да е трудно, но с помощта на специални класове, които помагат за преодоляване на страха от летене, е по-лесно да се направи. В момента имаме единствената клиника в Русия, която лекува аерофобия, тя се намира в Москва и се казва „Лети без страх“. Курсът на лечение там е два дни, цената е няколко хиляди рубли. За хора, които не могат да присъстват лично, има онлайн курсове, които могат да бъдат платени онлайн. Тоест, ако не присъствате лично там, ще ви бъде предложена определена селекция от видеоклипове за гледане, както и четене на специализирана литература и комуникация с психолог. Като част от личното присъствие на уроците е предвидено посещение на летището, възможност за посещение на летателен симулатор, симулиращ различни ситуации, които могат да възникнат във въздуха, и накрая анализ на полета с учител. Тези курсове се посещават от пилоти и стюардеси. Ако вашият град има подобен симулатор на полети, можете също да се запишете за обучение, там, с търпелив инструктор, ще можете да разберете, че летенето не е страшно и дори да се влюбите в този процес.

Ако имате планиран полет, тогава, за да запазите спокойствие, не гледайте филми за бедствия предния ден, не търсете подробности за самолетни катастрофи в интернет, това само ще увеличи страха ви. Ако се страхувате от летене, търсете директни полети, за да можете да бъдете във въздуха възможно най-малко време. Поискайте място на крилото, в най-стабилната част на самолета, където се тресе най-малко. Ако страдате от клаустрофобия, поискайте място близо до пътеката или близо до аварийния изход. Ако се притеснявате, че самолетът ще попадне в турбуленция, погледнете по-отблизо по-големите самолети, те се тресат много по-малко. Априори: колкото по-голям е самолетът, толкова по-плавен е полетът. За спокойствие летете през светлата част на деня. Може би ще ви успокои фактът, че наоколо е синьо небе, а не пълен мрак и несигурност. Опитайте се да преодолеете страха си: това може да стане, като сте фаталист - ако е писано, смъртта ще се намери навсякъде или като сте оптимист - всичко ще бъде наред с мен. Започнете да летите възможно най-често: ако летенето стане редовно и ежедневно за вас, то ще се превърне в навик и страхът ще изчезне. Ако имате избор между пътуване по суша или полет със самолет, не се колебайте да изберете самолета, защото летенето е по-безопасно от шофирането в кола!

И, разбира се, струва си да се примирим с факта, че рискът е част от живота ни. Никой не знае какво му е подготвила съдбата. Докато седите в самолета, направете нещо забавно, което ще попречи на мислите ви да натрупат безпокойство и безпокойство: гледайте вълнуващ филм, прочетете за местата, до които летите, планирайте маршрута си на пътуване и ако слушате звуците на полета и самолет, след това сложете слушалки с вълнуваща музика и се отпуснете. Можете да помолите Вашия лекар да препоръча някои билкови успокоителни. Но ние не препоръчваме да се отпуснете с помощта на алкохол. Факт е, че алкохолът, приет на надморска височина над три хиляди метра, дори в количество от сто грама, може да намали честотата на дишане и да увеличи кислородния глад. Ако човек има слабо сърце, а може дори да не го знае, могат да се случат много лоши неща. Обичайната чаша за земни условия коренно променя поведението на човек на борда на височина, тъй като поради ниското налягане и ниските нива на кислород, еуфорията настъпва по-бързо и поведението на човека излиза извън контрол. Ето защо напоследък говорим толкова много за грозните лудории на въздушните хулигани. Ето защо е по-добре да се отпуснете, като купите нещо вкусно в безмитната търговия, нещо, което можете да дъвчете дълго време: чипс, бисквити, близалки. Срещнете се със съседите си, обсъдете нещо жизненоважно и времето за полет ще отмине.

Пожелаваме ви да преодолеете себе си и да победите страха си от летене със самолет. Надяваме се, че успяхме да ви убедим, че това не е страшно, а напротив, позволява ви да отворите нови хоризонти и да посетите различни далечни кътчета на земното кълбо.

Според статистиката самолетът е най-сигурното и удобно средство за придвижване. Но това твърдение изобщо не успокоява хората, които страдат от аерофобия (страх от летене). Искате ли да се отървете от ненужните страхове и да научите как да не се страхувате да летите със самолет? Подготвили сме специална статия за вас!

Трябва да се отбележи, че абсолютно всички хора, които летят на самолет, изпитват някакъв дискомфорт. Това се дължи на факта, че в кабината на самолета се създава лек вакуум. Освен това всички хора (дори пилотите) изпитват безпокойство по време на полет – това е нормално състояние и не означава, че се страхувате от летене. Но ако нервите ви са на ръба много преди полета, не можете дори да погледнете неподвижен самолет и се страхувате да влезете в него, тогава най-вероятно имате аерофобия. Може да се преодолее, ако внимателно прочетете нашата статия. Тежките форми на аерофобия се лекуват успешно от психолози.

Страхът от летене трябва да се споделя с други фобии. Например, някои хора се страхуват да бъдат в затворено пространство, други се страхуват от височини. Аерофобията се характеризира със следните симптоми:

1. Безпричинен и неконтролируем страх от летене.
2. Стискате се в седалката си по време на излитане, дланите ви се потят много, а ръцете ви сами стискат подлакътниците.
3. Постоянно следите работата на двигателите и изпадате в паника при най-малката промяна в звука.
4. Надниквате в лицата на стюардесите, опитвайки се да отгатнете мислите им.
5. По време на турбуленция започвате да се паникьосвате.
6. Преди да влезете в самолета, приемате успокоителни, антидепресанти и алкохол.

Ако изпитвате нещо подобно, то наистина е страх от летене.

Ако имате аерофобия, тогава:

1. Забравете за алкохола. Първо, много авиокомпании не приемат пияни пътници на борда и установяват „забрана“ по време на полета. Второ, алкохолът често води до напълно противоположен ефект. Алкохолът, влизайки в стомаха на голяма надморска височина (ниско кръвно налягане), незабавно се абсорбира в кръвта и причинява тежка интоксикация. Човек изпитва повишена раздразнителност, тревожност, спад в настроението и силна загуба на сила.
2. Не бъдете негативни. Не търсете в интернет информация за самолетни катастрофи, не гледайте снимки и не четете различни истории на ужасите. Самолетът е най-безопасният транспорт в света.

Малко статистики

За да се успокоите, разгледайте статистиката:

• Всяка секунда в небето има от 4 до 10 хиляди самолета;
• всеки ден самолетите извършват повече от 50 хиляди полета по света;
• самолетите транспортират над пет милиарда души годишно;
• Около 300 души умират в самолетни катастрофи годишно;
• Шансът да умрете по време на полет е 1 към 12 милиона.

За да ви помогнем да оцените мащаба, представете си, че в Москва (население 12 милиона) умира само един човек годишно. Това са шансовете да умрете по време на полет.

Забележка:Само в Москва около 30 хиляди души умират при пътни произшествия годишно. Шансът да умрете в кола или автобус е много по-висок, отколкото в борда. Ако летите всеки ден, тогава трябва да летите 21 хиляди години, за да се случи нещо.

Няколко стереотипа за летенето

Според изследвания повечето хора, които се страхуват от летене със самолет, са оставени на милостта на предразсъдъци и стереотипи. Те не разбират какво е турбуленция, смятат, че самолетът няма защитни и резервни системи или че просто може да падне от десеткилометрова височина. Ако искате да спрете да се страхувате от летене на самолети, тогава не забравяйте да разберете какво може да ги накара да се разклащат. Турбулентността е нормално състояние на атмосферата, тъй като тя постоянно се движи, променя налягането и влажността. Поради това въздухът става нееднороден по плътност и когато в него влезе самолет, той започва да вибрира. В това няма нищо лошо - самолетът е предназначен за много по-големи товари. Освен това пилотите са наясно със зоните на турбулентност и предупреждават пътниците предварително, за да не се притесняват. През последните 20 години нито един самолет не е бил повреден или паднал поради навлизане в зона на турбулентност. Това е съвсем нормална ситуация и не трябва да се плашите от нея.

Вторият разпространен мит: руските авиокомпании използват стари, разпадащи се самолети с падащи крила, а пилотите летят само пияни. Разбира се, това е приказка: абсолютно всички авиокомпании на Руската федерация, извършващи редовни полети, имат пълен набор от международни сертификати за качество. Екипажите също преминават редовни курсове, а преди всеки полет пилотите се проверяват от медицинска комисия - никой никога няма да позволи на пияница да поеме кормилото, тъй като това заплашва с огромни глоби и загуба на лицензи. Пилотът няма да бъде допуснат до полета, дори ако просто има високо кръвно налягане.

Забележка:Всички големи руски въздушни превозвачи са членове на международни съюзи. Например Aeroflot е член на Sky Team, Utair е член на Star Alliance, а S7 е член на OneWorld. В същото време Aeroflot има най-модерния и най-млад въздушен флот, а авиокомпанията Transaero е включена в списъка на най-безопасните превозвачи в света от няколко години.

Не трябва да се страхувате да летите със самолет на 10-20 години. Самолетите са направени с такъв запас на безопасност, че могат да летят повече от 25 години, но през това време те просто остаряват. Руските превозвачи имат доста млади самолети - средната възраст е около 7-10 години, но Delta Air Lines (най-голямата авиокомпания на планетата) има повечето от своите самолети вече на 20 години. Но това не му пречи да превозва милиони пътници напълно безопасно. Абсолютно всички самолети минават през щателна поддръжка и цял куп проверки - нищо не може да им се случи във въздуха!

Малко факти

Ето още няколко факта, които ще ви убедят, че летенето е безопасно:

1. В самолетите всички системи имат дубликати. Дори ако нещо не успее, веднага се стартира втори или трети дубликат.
2. Самолетът не може да падне - лежи във въздуха като кола на магистрала.
3. Стандартният самолет има няколко системи за противопожарна защита, гориво, контрол и колесник.
4. Всеки самолет има минимум два двигателя (обикновено четири), въпреки че може да лети и каца с един. Статистиката казва, че една повреда на двигателя може да се случи веднъж на всеки 2 милиона часа (почти 230 летателни години).
5. Ако се случи самолетна катастрофа, то това е стечение на няколко обстоятелства. След всеки инцидент експертите анализират подробно причините за случилото се и се грижат да не се случи нещо подобно в бъдеще.

В самолета всички системи са дублирани - летенето е напълно безопасно!

Как да преодолеете страха си?

Искате ли да победите страха си от летене със самолет? Използвайте следните съвети:

1. Изберете своето място. Ако се страхувате от височини, тогава не трябва да седите близо до „прозореца“. Ако се страхувате от затворени пространства, по-добре е да седнете близо до пътеката. Страхувате ли се от треперене? Заемете място по-близо до носа.
2. Създайте комфортни условия. Обуйте удобни чехли и дрехи, помолете стюардесата за възглавница и одеяло, пуснете любимата си музика и ще се отпуснете.
3. Носете със себе си шепа бонбони или дъвки с плодов вкус. Сладките са полезни при запушени уши и прилошаване.
4. Ако почувствате, че се прокрадва страх, започнете да дишате дълбоко. Вдишайте през устата, издишайте много бавно през носа. Концентрирайте се, представете си, че всички негативни емоции и преживявания излизат заедно с въздуха.
5. Мисли позитивно. Не мислете какво може да се случи, представете си къде летите, какво ще правите там, кого ще срещнете и как ще се отпуснете.

Във връзка с