Болка и парене по време на масаж - причини, последствия. Нормално ли е да изпитвате болка по време на масаж? Причини и методи за премахване на болки в гърба след масаж

Здравейте!Кажете ми защо боли толкова много дори при леко докосване на ръцете на масажиста по дупето?От целулит ли е?

Добър ден Болна съм от март 2018 г. Първоначално ме заболя лявата ръка и рамото, ходих на фитнес и след това започнах да се разболявам. Направиха ЯМР на шийния отдел на гръбначния стълб и разкриха херния. Поставена е диагноза шийно-гръдна и лумбална остеохондроза. Преминах курс на лечение, но не помогна. В допълнение към ръката започна да ме боли рамото, мускулите на врата от лявата страна на врата ми се напрегнаха, отидох отново на лекар и те отново предписаха курс на лечение. Изпратиха ме при неврохирург за консултация относно операция за отстраняване на херния, лекарят каза да правя упражнения и акупунктура. Направих упражнения, но мускулите на врата и раменния пояс започнаха да болят още повече, всичко беше много напрегнато. Неврологът вдига рамене и не разбира защо моето силно мускулно напрежение и болка не изчезват. Лекарствата спряха да помагат. Взех курс на лечение от хиропрактор, но това не помогна, въпреки че преди 7 години този лекар ми помогна да се справя с болестта на цервикалната остеохондроза без хапчета.След курса главата ми започна да боли повече , започна ми врата и виене на свят. Днес вече ме боли целият гръб, болките в раменете са много силни, пръстите 4 и 5 започнаха да изтръпват.Изпратиха ме на масаж, след масажа започнаха да ме болят ръцете, пръстите 4 и 5 започнаха да болят. Болката ме изтощи, живея с нея вече 3 месеца и всеки път става по-зле. Кажете ми, можете ли да ми помогнете или все още трябва да се прегледам?

Здравей, да, ела. Доста типична ситуация с миофасциален синдром.

Здравейте! Преди година имах травма на рамото, която увреди нервите на брахиалния сплит. Днес, разбира се, състоянието на ръката е по-добро. Завърших един месец рехабилитационен курс в болница № 40. Сега аз самата правя ежедневна гимнастика за раменете и масаж на ръце в топла морска вода. Но все пак пръстите ми не са толкова подвижни, чувствам скованост в ръката си, има малко сила. Не мога да правя всичко с лявата си ръка. Бих искал да получа курс за масаж. Правите ли масаж на такъв пациент? Благодаря ти.

Здравейте, Разбира се, можете да си направите масаж. Но ако вашият брахиален плексус е повреден, тогава масажът няма да има радикален ефект. Може би с течение на времето функциите ще бъдат възстановени. Причината са увредени нервни стволове, а не мускули. Но масажът може да бъде добро допълнение към възстановяването.

Добър ден Имам остеохондроза на гръбначния стълб, солени отлагания, всичко хруска. Честият шум в ушите и високото кръвно налягане вероятно са свързани с това. Но както ми каза лекарят, има следи от компресионна фрактура в лумбалната област (въпреки че не помня този случай) и три междупрешленни хернии в лумбалната област. Мога ли да взема курс за масаж при вас, противопоказан ли е масажът за мен? Благодаря ти.

Здравейте, описаното от вас не е противопоказание за масаж.

Здравейте. Притеснявам се от болка в долната част на гръдния кош. Бих искал да работя върху TT, занимавате ли се с миофасциален синдром? Кога мога да те посетя? Да кажем ли утре?

Здравейте Да, справям се с миофасциална болка. Мога да го направя в пн. Обадете се

Уважаеми Денис Борисович, моля, кажете ми, възможно ли е да се направи тригерен масаж за гръбначна херния и издатини в лумбосакралния гръбнак?

Здравейте, да, можете. Това не се пресича по никакъв начин.

Уважаеми Денис Борисович, възможно ли е да се излекува тензионно главоболие с масаж? При липса на значителни органични нарушения според резултатите от ЯМР. И колко сесии според вас са необходими за това?

TTH има миофасциален характер (постоянен и дългосрочен мускулен хипертонус, мускулна умора) Чрез разтягане на скъсени хипертонични мускули, ние прекъсваме този „порочен кръг“. Но това не може да се излекува веднъж завинаги. Можете да намалите болката и да я премахнете за известно време. Но тъй като провокиращите фактори, довели до хипертония, не могат да бъдат отстранени, болката постепенно се връща отново. Колко да се направи винаги е въпрос без отговор. Мускулите на всеки реагират по различен начин на разтягане и отпускане. Но в повечето случаи това е трудоемък процес, тъй като всеки идва с вече съществуващи отдавна „железобетонни“ мускули.

Добър ден. Денис Борисович. Въпрос, ако може всички точки по канала на далака трябва ли да се масажират или само болезнените. Правя масажи от 9-11ч. Но не всички точки са болезнени. Благодаря ти.

Здравейте, Денис Борисович! Бременна съм в 14-та седмица, появи се болка в левия TMJ без видима причина (преди това понякога имаше щракащи звуци по време на хранене, които изчезваха спонтанно). Можеш ли да ми помогнеш? Благодаря ви предварително. Вероника

Здравейте Само ако причината за болката е дъвкателният мускул, а не увреждане на самата става. :)

Добър ден, Денис Борисович! Живея в Казан. Казвам се Валентина, на 60 години. Накратко, мускулите (MFS) на областта на шията и яката са много болезнени. Особено след TIA през 08.2014 г. Замайването и болката са много силни . Терапията не помага.Сега хиропрактика започна работа от 1 сеанс, болка и световъртеж. издържат на прекъсвания и правят? С уважение към вас.

Здравейте. Само вашият лекуващ лекар може да разреши този проблем. Не мога да ви дам съвет по този въпрос.

Здравейте, Денис Борисович! Не можах да намеря цена за масаж на вашия сайт. Интересувам се от общ масаж на гърба, шийно-якова област и лумбосакрална област. Освен това имате ли услуга "Домашно посещение" ? С уважение, Наталия Петровна

Здравейте. Масажът струва 1500. Отдавна не съм се прибирал. Това е в интерес на пациентите: за мен е много по-удобно да работя на адаптирана маса. И колкото по-малко мисля за гърба си, толкова повече мисля за твоя. :)

Уважаеми Денис Борисович, още веднъж „БЛАГОДАРЯ ВИ ЗА ДЪЛГОТО ТЪРПЕНИЕ“, за кореспондентския „майсторски клас“ за нюансите (въпреки че всичко е за тях) на ВАШАТА сложна и трудна (буквално и преносно) професия. ВИЕ ми отговорихте на най-интимната „неразбираемост и несигурност“ за мен в „самолечение“ (въпреки че съм лекар и го казвам с голяма натяжка и условност) с помощта на метода на исхемична компресия на ТТ, в ръчната корекция на промените в мускулите на врата, които са се развили в резултат на неправилно управление на пациента. Не се съмнявам, че с ВАША помощ ще успея поне адекватно да коригирам, премахна и възприема нещо. Моите официални консултанти - специалисти от най-висок ранг (научни степени, професионални специализации, рангове, които притежават в международно признати институции) не можаха да отговорят и самостоятелно да „проведат“ лечението на конкретен случай. БЛАГОДАРЯ ВИ, защото ВАШИЯТ опит се оказа безценен за мен и мога да съдя за това от първите резултати от използването му. Ще бъда искрен и ще ВИ помоля да използвате поканата си предварително в моя блог в случай на друг въпрос. БЛАГОДАРЯ ВИ ДОКТОРЕ, ПРЕКРАСЕН ЧОВЕК. С уважение, Александър.

Съвсем неблагодарен съм, защото така и не успях да „наваксам“, използвай твоето обяснение как става разтягането на мускул?... Затова те призовавам да отговаряш едносрично („да, не“) – поне концептуално правилно, аз „разтягам“ мускулите, като използвам алгоритъма от стъпки за „разтягане“, предложен в интернет за всеки мускул поотделно. Тип: наклонете главата си надясно, задръжте за 10 - 20 секунди, погледнете наляво и задръжте отново за 10 - 20 секунди... Дали позициите на главата (шията) са с усещане за напрежение, болезненост в мускулите участващи считат за разтягане... Къде мога да прочета за този процес на сцепление, мускулно разтягане? Извинете, ако съм уморен... Моля, не бъркайте отчаянието ми с мания... Просто ми дайте знак и ще се оттегля, ако се чувствате неудобно да отговаряте на въпросите ми. На Ваше разположение.

Разбира се, не можете да разтегнете един мускул изолирано. Група мускули е засегната от всяка страна. Вероятно са измислени много методи. Основното е да се наклоните (сами или с нечия помощ) в посока, обратна на равнината на свиване. Всеки мускул в тази разтегната група може да причини болезненост, но това не означава, че мускулът, причиняващ симптомите, е разтегнат адекватно. Да кажем, че границата на разтегливост е достигнала някои повърхностни мускули. Те се стегнаха, появи се болка, но дълбоките мускули не се стегнаха адекватно. Затова използваме пръстите си, за да го намерим и изгладим. Разбира се, болезненото напрежение се счита за изкълчване. Очевидно е. Всяко отвличане в обратна посока от равнината на свиване е добро. Но това не означава, че е достатъчно. Александър, не се притеснявай. Отговарям ти без да се напрягам.

Уважаеми Денис Борисович, "Само разтягане на мускула до първоначалната му дължина. Постоянно, методично, ежедневно разтягане." - ВИЕ съветвате. Смята ли се за разтягане да компресирате мускул с умерена или значителна сила с пръсти, докато почувствате отказ или няколко пъти в течение на седмици или месеци? Това се отнася особено за задните мускули на врата. Или това изобщо не е така? Тогава как да направите стречинг?

Вече се опитах да ви обясня как да се разтягате. Компресията и разтягането са две различни неща. Именно върху разтегнатия мускул трябва да се направи компресия. Или още по-добре, гладене. По милиметър. Пациентът лежи по гръб. Ръцете ви са под врата.

Уважаеми Денис Борисович, как да тълкуваме появата на нови активни далечни ТП (в левия крак, долната част на гърба) на фона на интензивно двумесечно, 2-3 пъти на ден инактивиране на първоначалните ТП в задните мускули на шийни, трапецовидни и стерноклеидомастоидни мускули. Клинично нестабилна ремисия...Какво да правя? Трябва ли да ги развиваме или да ги „пуснем случайно“? Новите ТТ обостряне на заболяването ли са?

Не мисля, че са свързани изобщо. Но ако използвате въображението си, можете да се включите. Освен това не знам какви са истинските провокиращи фактори конкретно във вашата ситуация.

Уважаеми Денис Борисович, нямам думи, с които да изразя благодарността си към Вас за съветите... В динамиката на моето „нападение” на врата откривам епизоди на „отказ” на мускулите, тяхното „стопяване”... Т.е. . Изглежда, че има положителна динамика, но това е вече след 2 месеца работа... Моля, помогнете, обяснете какво означава „Предварително стегнете мускула в рамките на бариерата за разтегливост“... Как се прави това с ръцете ви? Какви са критериите за ефективно "напрежение в границата на разтегливостта". Как да определите степента му върху конкретни мускули? Доколкото разбирам, трябва да използваме приблизителни субективни критерии? Кои?

Разбира се, това става по усет. Логично: мускулът, върху който работите, се разтяга чрез движение на главата на определена страна. Вие просто контролирате напрежението с пръстите си. Главата се отвлича, докато има еластична устойчивост на абдукция. И самият пациент трябва да каже дали го боли, дали болката е поносима или изобщо не боли. След като фиксирате главата си в отвличане, вие работите с мускула. Нека ви напомня, че пациентът лежи по гръб. Ръце отдолу. Под врата.

Уважаеми докторе, около година мускулите на шията бяха обездвижени поради болезнеността им при обръщане поради миофасциална болка... Всички казваха „развивайте мускулите си“, без да разбират смисъла на казаното. Поради болката при най-малкото движение, което предизвика обостряне на заболяването, нямахме време за това. Сега тези движения във врата са "поносими", но в допълнение към ТТ масата във врата, той е станал твърд, има джобове на уплътняване в мускулите... КАКВИ, КАКВИ ВИДОВЕ МАСАЖИ според вас са необходими сега. Аз съм в отчаяние (аз не съм масажист, а лекар) и започнах да „натискам“ доста силно всеки мускул на шията, достъпен за ръцете ми и да го разтривам... В същото време използвам тягови упражнения за трапеца и стерноклеидомастоида и задните мускули РАЗБИРАХ ЛИ ПРАВИЛНО ЗНАЧЕНИЕТО на съвета да „развивате” мускулите си? Колкото и да е странно, самите автори са объркани в обясненията на съветите си или се измъкват с общи фрази (движи се...). Има много масажисти, но никой не работи правилно върху врата - това е много грубо, несъвместимо с болестта... КАКВО ПРЕПОРЪЧВАТЕ?

Да, ограничаването на движението за дълго време е причина за скованост на мускулите. За съжаление това е основната трудност и грешка - самите хора или биват съветвани да сведат до минимум движенията, за да намалят и облекчат болката. Но това е лоша услуга. Колкото по-дълго продължава ограничението, толкова по-лошо става. Естествено е. "Тренирам мускули?" Разбира се, това е правилният съвет. Необходимо е да се правят поне някои движения чрез умерена болка. Това е нещо, което човек може да направи сам. При никакви обстоятелства няма ограничения поради болка. Освен ако не е остра травма. Тяга, разтягане на мускулите на врата? Амплитудата на движение на врата не е адекватна на необходимото независимо мускулно разтягане, което би коригирало ситуацията. Ползите трябва да бъдат осигурени. Буквално разтягайте мускула милиметър по милиметър, прилагайте умерена компресия към мускула, като започнете от местата на закрепване към костта, ако е възможно. Предварително стегнете мускула в рамките на бариерата за разтегливост. Това е старателна, болезнена работа. Болката трябва да е умерена. Но трябва да има „движение“ под пръстите. Ако всичко е „мъртво“, направете го, докато не получите положителен отговор.

Благодаря ви много за вашата подкрепа и доброта. Още веднъж ви моля да помислите за практическо ръководство за тригерна терапия. ВИЕ имате отлично образование, ясен и образен език, добър стил и, най-важното, алтруистичен характер. За съжаление дори и „пионерите“ в тази материя не са създали (според мен) адекватно „ръководство за действие“, а това, което съществува, е отвратително подробно, но практически трудно приложимо, вдъхва съмнение и несигурност... Както се казва, „ зад дърветата гората не се вижда." БЛАГОДАРЯ, най-добри пожелания.

Благодаря ВИ, уважаеми докторе, за лаконичните и концентрирани отговори. Разбира се, те ми помогнаха... Всеки от тях има рационално зърно и то без съмнение ще расте. Струва ми се, че ВИЕ трябва да обобщите своя безценен опит под формата на практическо ръководство и да го публикувате. Не се съмнявам, че успехът на подобна публикация вече е предрешен. Моля за съвет: поради сложността на анатомично-топографската локализация (дълбока, неясно диференцирана), опитвам се да „разработя“ някои ТТ на тъмно, като усещам максимална болка и понякога локален конвулсивен отговор. В случая е подбрано приблизително “подходящо” място - привидно “плътния и максимално твърд” център на мускулното коремче... страх ме е да оставя ТТ “недокоснат” заради свръхраздразнителността му... Е има ли смисъл от такава "дейност"? С уважение Александър.

Разбира се, първо отиваме именно „на тъмно“. Не съвсем на тъмно, разбира се. Винаги намирате най-болезнените и плътни зони. Ние работим с тях. По правило тези зони са причина за оплаквания. Разтягаме, развиваме... Включват се и тригерни зони. Теорията описва точките, но, както казах, на практика зоната на дискомфорт е по-голяма. Да го подредим. Има смисъл. Дори това е основното.

"Ако имам късмет и открия точно "голата" точка на задействане" - КАКВО ОЗНАЧАВА ТОЗИ ТЕРМИН И, още по-интересно, как да работим с "не гол? ТТ? Какви са неговите характеристики?

Тригерната точка винаги е заобиколена от подути, тонизирани мускулни влакна. Това е някаква плетеница. За да се стигне до точната точка в дебелината на мускула, трябва да се проведе повече от една сесия с такава целенасочена работа. Така че ние методично стопяваме тази зона. Милиметър по милиметър, буквално. Всички изчисления за тригерните точки имат красива теория, но, както обикновено, на практика всичко е различно. Хипертонични, твърди мускулни връзки, които трудно се поддават, миофиброза, хора със затлъстяване, липса на физическа сила - всичко това удължава работата.

Когато няма установена причина за болката, се предписват антидепресанти. Може би някои хора, след като никога не са открили причините за болката си, започват да използват антидепресанти по съвет на специалист, който също не открива причината. В нашия случай причината е ясна и директна, така че никой не пие антидепресанти в мое присъствие. Въпреки че някои пациенти, особено жени, биха искали да го препоръчат. Антидепресантите не помагат при миофасциална болка. Има ясен морфологичен субстрат.

И какви са последствията от оставането на една-две невредими (все пак ТТ са много) “неживи зони”?...Не може ли да останат като досадно недоразумение? Наистина ли ще имат някакво значение за клиничните симптоми на ТТ? Ако е така, как ще се прояви това?

Уважаеми Денис Борисович, БЛАГОДАРИМ ВИ ЗА ПЪЛНОТАТА НА СЪВПАДЕНИЯТА (говоря за деактивирането на TT)! Но ограничих времето до 1 минута на точка... С уважение Александър.

Имаше случаи, когато „стоях“ на едно място за час: просто неодушевени зони. Никаква реакция. По-късно няма да можете да изправите собствените си пръсти.

Уважаеми Денис Борисович, вярно ли е, че при извършване на исхемична компресия на ТТ не е важна силата, а скоростта на натиск върху него? Преди ми се струваше, че оптималният вариант за работа с ТТ (сега се опитвам да помогна на сина си с този метод като „самопомощ“) е силно компресиране на ТТ в рамките на 20 - 60 секунди за всеки. Разбирам, че можете да посъветвате да изберете правилната точка, да се уверите, че е активна и т.н. Моля да ми отговорите конкретно за силата и времето на инактивиране на ТТ. Благодаря предварително.

Ако имам късмет и намеря точно „голата“ тригерна точка, тогава действам на принципа „пъхам пръста си в маслото“. Няма начин да накарате пръста си да влезе в маслото. Поставям пръста си върху зоната на задействане, прилагам натиск до толерантната точка и „стоя върху нея“, докато се „разтопи“. Ако един път не е достатъчен, тогава се връщам в следващите сесии. Понякога трябва да увеличите налягането. Но не за дълго. Но все пак оставям тези зони да се „стопят“ под пръстите ми сами. Време – колкото е необходимо. Сила - да усетите, че има „движение“.

Денис Борисович, БЛАГОДАРИМ ВИ ЗА УЧАСТИЕТО. Съжалявам за стреса. Надявам се, че сте ме оправдали и не таите злоба. Въпреки че пишете, че „работя с пръстите и мускулите си“, вашият ДОМИНИРАН „инструмент“ е главата ви. И не можеш да го скриеш. Както казва Александър С ИСКРЕНО ПОЛОЖЕНИЕ.

Благодаря ви, питайте ако имате нещо. аз ще ти отговоря. Ако отговорите помогнат. Невъзможно е да се предаде чувствителността на пръстите и следователно няма начин да се научи.

ПОЯСНЕНИЕ НА ПРЕДИШНИЯ ВЪПРОС: „Във вашия случай не знам за какво се приема лекарството.“ Нека уточня, че приемате CELEBREX от групата на НСПВС. Приема се за облекчаване на болки във врата като проява на МИОФАСТИАЛЕН СИНДРОМ: еднократно или максимум 6 последователни дни в максимална еднократна доза от 200 mg. В СЪЩОТО ВРЕМЕ има хронично тензионно главоболие, което най-добре и най-често се облекчава или с еднократна доза ЕУФИЛИН, или с ВЕРАПАМИЛ (????????) Всяко лекарство се приема поотделно и в различни дни. Във всички случаи не се превишава максимално допустимият брой дози от лекарството на месец за профилактика на главоболие от злоупотреба. ПОВТАРЯМ ВЪПРОСА: Следователно „много е трудно да се отървете от лекарство, което причинява болка, вместо да облекчава болката“... Така че трябва ли напълно да спрете приема на всички болкоуспокояващи от групата на НСПВС (в нашия случай CELEBREX) и да сте сигурни да преминете към прием на антидепресанти, мускулни релаксанти и антиконвулсанти? Защо няма начин да ги избегнем?????????????????

не знам Не мога да ви дам съвет задочно. Работя с мускулите с пръсти. И всеки има отговор в една или друга степен. Всеки има бавна или отлична динамика. Приемът на лекарства не премахва причината, а само задълбочава неразрешения проблем. Времето минава и то работи срещу него. Ако е миофасциална болка. При продължително главоболие провокиращото лекарство се спира. Те не заместват нищо.

По този начин „много е трудно да се отървете от лекарство, което причинява болка, вместо да облекчава болката“... Така че трябва напълно да спрете приема на всички болкоуспокояващи от групата на НСПВС (в нашия случай CELEBREX) и задължително да преминете към приема на антидепресанти , мускулни релаксанти и антиконвулсанти? Защо няма начин да ги избегнем?????????????????

Е, как можете да разберете дали болката е обидна или не? Само с анулиране. Независимо дали имате късмет или не. Дали човек вече е заложник на такъв парадокс или не? Такъв остър начин. Във вашия случай не знам защо се приема лекарството. Това означава главоболие.

Уважаеми Денис Борисович, любезно Ви моля да разясните и обясните конкретно термина „кръгове на ада“, който използвате за обидна болка. Какво включва това, освен адски издържано главоболие? Или това (главоболието) е, че всички кръгове са концентрирани? Можете ли да ми кажете какво да правя със синдрома на болката поради злоупотреба без аналгетици? Има ли алтернатива?

Денис Борисович, вие пишете за усложнение на НСПВС под формата на злоупотреба с болка. Интересно, случайно не може да се каже дали тази болка се появява като усложнение при лечение с един от най-новите представители на НСПВС - CELEBREX, но не ежедневно, а на принципа "при нужда" под формата на облекчение (максимална еднократна доза), спорадично 1 път на 3 - 10 дни за повече от шест месеца. Има ли смисъл да сменим лекарството с друго от същата група?

За да разберете дали главоболието е от медицински произход, трябва напълно да спрете лекарството и да преминете през всички „кръгове на ада“ в продължение на няколко месеца. Да понесеш болка, да подкрепиш човек психологически. Но е много трудно да се отървете от лекарство, което причинява болка вместо облекчаване на болката. Хората с главоболие идват, за да разбият този кръг.

Уважаеми Денис Борисович, все още не съм получил отговор на въпроса - какви заболявания са свързани с миофасциалния синдром при вашите пациенти? Очевидно няма статистика и данни за дългосрочно наблюдение и лечение, защото най-вероятно наблюдавате пациентите си главно в „10 сесии терапевтичен масаж“. Ако можете да отговорите ще съм ви благодарен. Ако въпросът е неудобен, моля ВИ да ме извините и да прекратите кореспонденцията си. Искрено, с уважение.

Работя със здрави хора с миофасциални болки с различна локализация. Миофасциална болка поради различни провокиращи фактори - остри или хронични. Всички те са относително здрави.

Денис Борисович, струва ми се, че след принудително прекъсване на работата с ТТ те стават по-„агресивни“: увеличават се („НАДУВАТ“) по размер, стават по-чувствителни и болезнени... Можете ли да коментирате това?

Да, това се случва почти винаги. Честа реакция на физическо въздействие, микротравма. На практика това изчезва за 3-4 дни. Основното е да предупредите човека, за да разбере, че лекарят контролира процеса.

Пишете, че "Не използвам НСПВС. Напротив, масажът помага на хората да се отърват от зависимостта към наркотиците." НО НЯМА ЛЕКАРСТВЕНА ЗАВИСИМОСТ КЪМ НСПВС. Или имате друга гледна точка? Да, и Celebrex (като Voltaren или диклофенак), тъй като е дълготрайна форма на НСПВС, не трябва да причинява БОЛКА ПРИ ЗЛОУПОТРЕБА. Интересно е да знам ТВОЯТА гледна точка. Благодаря ти.

Хората зависят от лекарствата, защото имат миофасциална болка. По-специално, посочено главоболие. Но лекарствата не елиминират мускулната причина. Следователно, след работа с такива пациенти, е възможно да се намали или премахне зависимостта.

Извинете, исках да попитам дали е възможно (необходимо) не да се "масажира", а да се инактивира ТТ при обостряне на миофасциалната болка?

Винаги трябва да бъде дезактивиран. Чрез масаж или други средства. Било то спусъци или мускулни връзки.

Уважаеми докторе, възможно ли е (трябва ли) да се масажират тригерните точки по време на обостряне на миофасциална болка. Ако не, колко време се прави почивката от ТТ масажа? Искрено, с уважение.

Денис Борисович, какво ще кажете за НСПВС за миофасциална болка? Колко често препоръчвате да ги приемате? Какъв е ефектът на НСПВС при това заболяване? Помагат ли или обратното? Понякога се налага да провеждаме курсове до 2 седмици, понякога на всеки 2 дни на третия и само понякога веднъж на няколко дни. CELEBREX помага. Вашето мнение е много важно. Въпреки че предполагам, че за вас, като масажист, изобщо не е полезно да говорите за тази група лекарства. Да, но в динамиката как се трансформира това страдание - "колкото по-нататък, толкова по-зле", "няма как", "свикват"... С уважение

Не използвам НСПВС. Напротив, масажът помага на хората да се отърват от зависимостта от наркотици. По-специално при главоболие. Особено злоупотребяващите GB.

Благодаря ви, днес ми помогнахте да оценя адекватно „провала“ в 2 малки мускула на тила. Преди това беше тревожно, но сега ни позволи да го възприемем като положителен знак... И двата мускула са повърхностни, но каква е възможността да постигнем същото, но върху дълбоките малки мускули на врата? Наистина ли е реално? Можете ли да споделите вашите професионални умения в този аспект? Наистина разчитам на ВАШИЯ алтруизъм и ПОМОЩ...СИНА МИ ЩЕ ВИ БЪДЕ БЛАГОДАРЕН. Сега му е трудно поради наличието на... 3 неврологични заболявания, които поразиха мигновено и тежко... Физически е невъзможно да се стигне до вас поради здравословно състояние и география на местоживеенето ви. Съжалявам, ако ВИ се струва "твърде много". С уважение Александър.

Уважаеми Дения Борисович, толкова ми е познато ЧУВСТВОТО ЗА ПРОВАЛ! Вярно, рядко се забелязваше... Появява ли се още на първата сесия? Колко време трябва да "натискате" мускула, преди да се появи? Дни, месеци... И с каква експозиция да започна? Но, което е особено важно, какъв е критерият за спиране на процедурата и след колко време трябва да се повтори... Благодаря за отговора.

Всичко, което правя, се случва на полуинтуитивно ниво. Не мога да предам усещанията на мускулите под пръстите си, тяхното поведение, реакция и ниво на напрежение. Чувствителността на пръстите се развива с годините. Всичко е индивидуално. Всеки има своя собствена специална ситуация. И критериите също са индивидуални.

Уважаеми Денис Борисович, на главната страница на вашия блог отбелязвате, че "След като проучих подробно проблема с миофасциалната болка и тригерните точки, измислих своя собствена техника за работа върху субокципиталните мускули. Но това е много старателна работа с почти всяка мускулна хипертонична връв.” Как се нарича и какви са неговите характеристики, какви ръчни техники използвате? Това мнение е изключително важно за мен, защото ще ми помогне най-накрая да реша дали да пропътувам десетки хиляди километри, за да дойда на лечение. Просто в това отношение вече се прави много. И вашият (ако е възможно) подробен отговор ще помогне за окончателното решение на проблема. ИСКРЕНО Александър.

Всичко е съвсем просто. Това е мъчително разтягане и компресия на малките субокципитални мускули. До степен да се чувствам като „провал“. При хора с главоболие от миофасциален произход субокципиталните мускули са практически стоманобетонни. Много е трудно да ги отпуснете. И така, милиметър по милиметър, понякога, в продължение на час, оставайки с пръсти на едно място, се опитвам да постигна разтягане и омекотяване. Целта ми е да премина през цялата дебелина на мускулните слоеве. В идеалния случай до 2-3 прешлена. Тези. Аз съм този, който чака пръстите ми да се провалят. Това не винаги се получава. Когато мускулното препятствие бъде преодоляно, пръстите се придвижват по-дълбоко. Но това се прави много внимателно. Без специално форсиране. Самите мускули трябва да го позволяват. Просто чакам, разтягам ги малко милиметър по милиметър. Понякога се усещат тригери, които причиняват болка в слепоочието, окото, темето или причиняват гадене и повръщане.

В отговора на въпроса ми от 30 март пишете: „След обостряне винаги настъпва положителна динамика“... КАКВО ТОЧНО ИМАТЕ ПРЕДВИД?

Значително намаляване на болката - локална или препратена. Облекчаване на дискомфорта и страданието. Подобряване качеството на живот.

Скъпи Денис, пишеш: "Честно казано, не знам за блоковете. Теоретично всичко може да бъде свързано. Разбирате. Но на практика... Защо изобщо ги направихте? Миофасциална корекция и мека мобилизация на междупрешленните стави помага.” Моля за пояснение какво точно означава „Миофасциална корекция“, какви методи включва... един, два... С уважение.

Това, за което говорим е миофасциална корекция. Миофасциална болка. Облекчаване на хипертония, разтягане на мускулите, възстановяване на обема на движение, нежна мобилизация на ставите.

СКЪПИ Денис Борисович, ВИЕ пишете в отговора си: "Не видях ефекта под пръстите си. "Връвчетата" бяха там и останаха. Може би общият тонус намалява, но не и патологична персистираща контракция." ОКАЗВА СЕ, ЧЕ ИМА ЛИ Е БУМ! Нелечима ли е болестта? Значи лечението на миофасциалната болка е „палиативно“ и безсмислено? ТОВА ПРИСЪДА ЛИ Е? "Ефект - никакъв ефект?" ТОГАВА КАКЪВ Е СМИСЪЛЪТ ОТ ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧНО (ИСХЕМИЧНА КОМПРЕСИЯ, МУСКУЛНО НАПРЕЖДАНЕ) въздействие: краткотрайно (и дори това е възможно?) заглушаване на симптомите? Каква е прогнозата за миофасциална болка? Необещаващ за възстановяване в 100% от случаите?

Казах това за ефекта на мускулния релаксант. Но вие засегнахте основния въпрос. Докато човек живее, има много провокиращи фактори. Много от тях не могат да бъдат премахнати. Това е хроничен процес. Хронично заболяване. Но в медицината всяко хронично заболяване не се лекува. Това е за цял живот. Има поддържаща терапия през целия живот. Така е и тук. Ние само улесняваме нещата за известно време. Но не е безсмислено. Но много зависи от пациента. Мога да се „боря“ за пациента колкото си искам, но той не ми помага по никакъв начин: не разтяга мускулите си, седи в една позиция и т.н. Така се получава: аз го коригирам - той го унищожава.

Уважаеми докторе, аналитичността, съчетана с професионалната мекота на ВАШИТЕ отговори, предполага ВАШИЯ успех и търсене сред клиентите. Моля, кажете ми, може ли абсолютната липса на признаци на неврологична патология, според допълнителни изследвания, повтарящи се, разнообразни и динамични, да бъде проява на бавната (за около година и половина!) неврологична динамика на заболяването по пътя към възстановяване? Нищо ново не се появява, а старото става по-малко „остро“... Вашето мнение е ценно за мен като мнение, а не като искане да уточня историята на моите лични събития. ВАШЕТО МНЕНИЕ Е КОНГРУЕНТНО поради подсъзнателното съответствие на личните възприятия. Имайки предвид абстрактността и несигурността на интереса ми, моля да ме извините, ако това е неудобно за ВАС и изобщо не е необходимо. ИСКРЕНО, С БЛАГОДАРНОСТ.

В медицината всичко е възможно.) Говорейки абстрактно.

Все още нямам опит с лечение на миофасциална болка. Кажете ми каква е тактиката за лечение на това състояние по време на обостряне? Реинактивиране на ТТ и симптоматично лечение на болката? друго? По време на обостряне трябва ли да продължа разтягане на мускулите, миофасциално освобождаване, редовен масаж на гърба и шията... Или пълна почивка със спиране на всички физиотерапевтични процедури? Ако да, за колко време е това щадящо. Докторе, възможно ли е симптомите на миофасциалния синдром да се появят или да се влошат (ПАРАДОКСАЛНО!) след повтарящи се (четворни!) фасетни блокове C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7-C8. Така че ми се струва, че беше в моя случай. Или това е злощастно съвпадение? Също така ми се стори, че всеки блок след седмица или седмица и половина се характеризира с клинично влошаване - симптомите на обостряне се появяват и засилват, а „негативната“ динамика на заболяването е обезпокоителна. Бързо ли потвърждавате или отхвърляте очевидното предположение от моя страна от вашия опит? Благодаря ти. Искрено и с уважение.

В началото много внимателно. Почти винаги силна болка, излъчваща се в други области. След това всичко се увеличава. Хората са уплашени. Но ние трябва да работим, на някои хора трябва да им се даде почивка. Някои хора искат почивка, други трябва да бъдат принудени. След обостряне винаги има положителна динамика. Но психологически имате нужда от подкрепа. Човек трябва да разбере, че лекарят контролира ситуацията и знае за всички влошавания. Честно казано, не знам за блоковете. Теоретично всичко може да бъде свързано. Разбираш. Но практически... Защо изобщо ги направи? Помага миофасциалната корекция и нежната мобилизация на междупрешленните стави.

УВАЖАЕМИ ДОКТОРЕ, ще Ви бъда благодарен, ако изброите всичко (немедикаментозни физиотерапевтични и медикаментозни методи), с което може да се възстанови първоначалната дължина на мускулите, скъсени от неадекватен и продължителен режим на многомесечното им „бездействие, щадене“ . С уважение и уважение.

Дълго мислих как мога да си помогна. Може би има начин да избегнете счупването на пръстите си. и често ме питат за това. Но мисля, че няма физиотерапия или лекарства за това. Сирдалуд? Хората са приемали лекарството по време на курса и дори преди това. Но не видях ефект под пръстите си. „Въжетата“ останаха такива, каквито бяха. Може би общият тон намалява, но не и патологична персистираща контракция. Препоръчва се допълнително да се приложи активна топлина върху засегнатата област. Особено след процедурата. Много хора го харесват. Казват, че се чувстват по-добре.

Скъпи Денис, впечатлен съм от ТВОЯ начин да култивираш в отговорите си притчата „Капката смазва камъка не със силата, а с честотата на падането му“... Така че аз, въоръжен с това, ежедневно, в продължение на няколко месеца, методично и с вяра по 2-3 пъти на ден по 2-3 часа се опитвам да дезактивирам ТТ, да разтегна мускулите на сина ми... за когото миофасциалната болка се появи коварно, като гръм от ясно небе. И, струва ми се, зърната на положителното въздействие се появяват плахо, но уверено: хипертонусът на мускулите на гърба е намалял значително, оставайки във врата, болката е по-рядка... Как би могло да бъде иначе, ако мускулите му, благодарение на съветите на компетентни професионалисти, около година чакат "вчера" в пълно бездействие и неадекватни грижи... Естествено през това време дължината им намаля, а хипертонусът бушува като господар на положението... Така че аз Мисля, че са необходими и месеци за постигане на ефект... Уважаеми Денис, срещали ли сте ситуацията на спонтанно изчезване на миофасциалната болка и спонтанна саморегулация на мускулния хипертонус до норма при техните пациенти? Идеята е луда, но има право на съществуване. Искрено и с уважение към ВАС.

Да, прав си. Съветите за ограничаване на движението и щадене на мускулите са много опасни. Винаги трябва да има движение. Дори чрез болка или болезненост. Освен ако не е остра травма, разбира се. В противен случай всичко ще бъде „обрасло с трева“. Има случаи, когато хората са били съветвани да ограничат движението в засегнатата зона. Трябва да работите с такива хора много дълго време и практически безуспешно. Най-мощната фиброзна дегенерация на мускулите. Що се отнася до спонтанното изчезване, аз самият съм го преживявал повече от веднъж. Хората казват: "издухано е". Уморените мускули с латентни тригери са изложени на студен въздух. Дори не на мускула, а на кожата. Рефлексно активиране на спусъка. Няколко дни не мога да си обърна врата. Тук само времето ми помага. След няколко дни всичко минава, но тонусът и умората остават.

Уважаеми Денис, ще се разтегне ли мускулът при плуване в басейн? Има ли смисъл да се прави това? Ако да, колко често и за колко време през деня: минути, секунди, часове. Басейнът е собствен, което предполага „неограничена“ възможност за регулиране на неговата температура, ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ И ВРЕМЕ НА ЗАНЯТИЯТА...

Всяка физическа динамична работа за мускулите е добра. Мускулът се свива и веднага се отпуска до първоначалната си дължина... И се кръвоснабдява. Но това е добре, ако мускулът все още е в нормалното си състояние. Можем да разтегнем упорито свит мускул само със сила. Почти на ръба на анатомичната бариера. Така е възможно да се работи само с лумбалната област. Той е най-активният. Това са умерено болезнени, продължителни разтягания на мощните мускулни групи на кръста. Да кажем, че е невъзможно сами да разтегнете супраскапуларните области. Амплитудата на движение на лопатката е малка. Същото може да се каже и за малките субокципитални мускули при главоболие. Мисля, че плуването в басейн не разтяга мускулите до степен на корекция. Е, отпива малко, но в изпънато положение трябва да замръзнете и да изпитате умерена болка. Бавно избиране на все по-голяма амплитуда. Това не е 5 минутно разтягане. 3 накланяния. Както казвам на хората: Трябва да разтегнете мускула и да гледате филм в тази поза. Представяте ли си каква дълга и досадна работа е това? Всеки ден. Според моя опит никой не прави това. Това е болезнено и мързеливо. И няма време. Затова трябва да го насилвам.

Докторе, как ви се струва използването на американския ПЕРКУТОР (PERCUSSOR) на принципа на вибрационния масаж за инактивиране на ТТ? Благодаря за отговора.

Не мисля, че има голямо значение. На практика стоманобетонната хипертоничност с миофиброза е много трудна за елиминиране. Понякога това изисква много сила. Ще си счупиш пръстите. Мускулните релаксанти не действат. Мисля, че дори хирургичните мускулни релаксанти не премахват локалните хипертонични нишки. Това е патологичен хипертонус, подкрепен в една или друга степен от фиброза.

Уважаеми Денис Емелянов, Вие подчертавате, че „Както казах, масажът на тригерните точки не е основният метод за справяне с тях.“ Кой тогава е ОСНОВНИЯ метод? Въоръжих се с метода "исхемична компресия на ТТ", като бях уверен, че ще ми помогне поне да се преборя с болестта... И ето извода... Аз (като лекар) комбинирам лечението (за сина ми) с синхронно използване на стречинг упражнения за участващите мускули, PIR, ако е необходимо, добавям НСПВС (Celebrex) за облекчаване на епизоди на болка, суха пункция на най-„болезнените“ ТТ (веднъж седмично, миофасциално освобождаване. Фасетът блокира C1 -C2,C3-C4,C5-C6,C7- изобщо не работи C8...А имаше толкова много надежда!Според вас има ли смисъл да се надявате?СЪВЕТ КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ДОБАВИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ?Има динамика в условия на използване на исхемична компресия, но много бавно, със скромни резултати, макар и очевидни по отношение на промените в интензитета на болката и мускулите Лечението вече е продължило (с 2 - 3 пъти дневен режим на процедури) повече от 2 месеца. .. И това е при 41-годишен мъж с абсолютно нормални многобройни ЯМР на шия, глава и куп други изследвания, претърпял лабиринтит преди 16 месеца, с принудително седмично пренапрежение на мускулите в неудобна поза... искрено съм ВИ благодарен за отговора.

Всичко е точно. И пункцията се използва като основен метод. Не ползвам. Има много точки и коя точно причинява болка е трудно да се разбере. На практика, използвайки научния метод. Те също така правят мускулно разтягане с локално охлаждане. Не ползвам охлаждане. Но винаги използвам мускулно разтягане и работи. И спусъкът, ако е наличен, най-накрая може да бъде „унищожен“. Но според моя опит разтягането на упорито свит мускул е по-важно. Понякога мускулна връв, като въже, причинява на човек много страдание. Точката може да се премахне, но тежестта остава. Следователно за мен първоначално има обща борба с мускулната хипертонична връв, а след това по пътя е по-лесно да се разделят точките. Не знам твоята ситуация. Честно казано, не знам защо всичко продължава толкова дълго и безуспешно. Зависи кой и как го прави.

Уважаеми докторе, колко време отнема инактивирането на ТТ? Колко бързо настъпва обостряне, как да продължим да се борим за поне умерена болка? Никакви причинни фактори за ТТ не са „видими“. Възможно ли е появата му да е свързана със стрес в резултат на хронични неврологични (тилна невралгия) и УНГ (вестибуларен невронит), настъпили в рамките на 1 година и 4 месеца? Надявайки се на ТВОЯ отговор.

Всеки фактор, дори и на пръв поглед незначителен, води до влошаване. На първо място е психоемоционалният компонент. Никъде не може да се премахне. И като цяло провокиращите фактори се отстраняват трудно. Стереотипи на походката, постурални натоварвания, изкривявания, водещи до преразпределение на натоварването, психически фактор - всичко това води до мускулна умора. И всеки остър фактор води до обостряне. Това, за съжаление, е вечна борба между „кой ще победи“. А някои хора изобщо имат слаба чувствителност. Без оплаквания до края на живота ми.

Днес дезактивирах тригерната точка, използвайки метода на „сухата“ пункция. Попитах лекаря, който направи това, кога е възможно да продължим по-нататъшното инактивиране на ТТ с помощта на метода на исхемична компресия, имайки предвид останалите точки... И тя ми отговори, че можете да го инактивирате (показва ТТ, инактивиран със суха игла ) дори и днес... Наистина ли става въпрос за суха пункция на ТТ?с признаци на ефект (конвулсивни потрепвания, последвани от отпускане на мускула) - НЕ ОЗНАЧАВА ОКОНЧАТЕЛНО ИНАКТИВИРАНЕ ИЛИ ПРЕМИНАВАНЕТО МУ В ЛАТЕНТНО СЪСТОЯНИЕ? Трябва ли да продължим да го инактивираме с исхемична компресия? Ако да, за колко време и какъв е критерият за ПЪЛНОТО ѝ НЕАКТИВИРАНЕ? С голямо уважение към вас, пациент.

Припадъчната активност е знак за тригерна точка. Критерият са оплакванията на пациента. Ако сте успели да премахнете локалната или препратената болка, защо да продължите да работите с нея? И не бих обърнал 100% внимание на точките. Според моя опит, хипертоничната мускулна връв навсякъде е по-важна.

Моля, кажете ми кой масаж (масажна техника), който може да се използва за самопомощ, според вас е най-ефективен?

Невъзможно е да направите такава процедура сами. Само разтягане на мускула до първоначалната му дължина. Постоянно, методично, ежедневно разтягане.

да Активните тригери са дезактивирани. Скритите точки също могат да бъдат премахнати с течение на времето. КАК СЕ ПРЕМАХВАТ?

Само чрез предотвратяване на постоянните мускулни контракции. Мускулите трябва да бъдат разтегнати. Мускулът трябва да работи и да се кръвоснабдява. При масаж основният принцип е бавното разтягане на мускула до първоначалната му дължина.

Уважаеми докторе, толкова ефективна ли е дигиталната исхемична компресия на тригерните точки при миофасциална болка? Използвате ли го често на практика? Според вас има ли друг реален метод за самопомощ при това заболяване. Имало ли е във ВАШАТА практика случаи на лечение на миофасциална болка по горния метод?

Проблемът с персистиращия хипертонус и тригерните точки с препратена болка не се решава много лесно. Когато човек дойде с болка, това показва, че границата на толерантност на определен мускул е изчерпана. Тези. проблемът съществува от много месеци или години. И колкото повече съществува, толкова по-трудно е да се коригира. Децата реагират най-добре на масажа: минало е малко време. Следователно работата с пръсти е ефективна, но не може да бъде решена бързо. И хората винаги са готови за 10 сесии. Но дори този курс може значително да облекчи хода на заболяването с 80 процента. Критерият са оплакванията на пациента. Ако болката намаля или изчезне, значи работата е била ефективна. Този резултат се получава почти винаги. Това означава, че компресията на пръстите е ефективна. Винаги го използвам. И само на нея. Но се получава не само компресия, но и сцепление, разтягане на хипертоничния съкратен мускул. Това състояние също причинява миофасциална болка. Следователно основният принцип на самопомощ е разтягането на съкратени тонични мускули. Но това може да се направи само с лумбалните мускули. За други обхватът на движение е малък, за да се разтегне напълно мускулът.

В книгата на К. Дейвис "ТТ. ПОМОЩ БЕЗ ЛЕКАРСТВА..." има едно от 9-те правила за ТТ масаж, трябва да се извършва от 3 до 6 пъти на ден... В края на краищата, това практически не е реалистично... Възможен ли е положителен резултат, ако честотата на масажа би била 2 пъти на ден. ВАШЕТО МНЕНИЕ е много важно.

Както казах, масажът на тригерните точки не е основният метод за справяне с тях. Теоретично можете да си помогнете 3-6 пъти на ден. Но можете да направите това, например, на тригерите на темпоралните мускули. Това са плоски и тънки мускули. Ще можете да ги намерите и ще имате достатъчно сила и търпение. Цялата трудност се състои в това, че тези точки все още трябва да бъдат достигнати през дебелината на хипертоничните мускулни маси. Например в лумбалната област. Ами ако това е „затлъстял“ човек? На практика това е много трудно. Ще си счупиш всичките пръсти. Как ще ходиш на специалист по 3-6 пъти на ден. Това е първата точка. В допълнение, работата върху хипертонични зони и тригерни точки с препращаща болка е много болезнена процедура. Много мъже просто го издържат за един час в полза на бъдещето. Следователно веднъж на ден е достатъчно. Болката често се влошава. Хората се страхуват от това: идват за облекчение от страданието, но тук е още по-лошо. Трябва да си вземете почивка и да си починете. Не всеки може да се справи с една сесия всеки ден. Тук трябва да окажем психологическа подкрепа, да предупредим...

Колко често трябва да масажирате тригерните точки, за да избегнете „обостряния“ на миофасциалната болка?

Това обикновено се прави под формата на курсове. Масажът не е основният начин за справяне с тригерите, така че е доста дълъг. И честотата зависи от начина на живот на пациента. Как самият той помага за предотвратяване на тези състояния. Колко дълго "носи" хипертонични зони върху себе си? Трябва постоянно да упражнявате мускулите си сами.

Възможно ли е да се излекуват тригерните точки?

да Активните тригери са дезактивирани. Скритите точки също могат да бъдат премахнати с течение на времето. Но е важно да се премахнат провокиращите фактори, които водят до „умора“ на дългосрочно напрегнат мускул и образуване на латентни тригери или активиране на латентни.

Колко пъти на ден трябва да правя исхемична компресия на тригерни точки, за да ги инактивирам?

Веднъж е достатъчно. Това е болезнена процедура. Даже много болезнено. Случва се всеки ден човек да не издържа на болката. Прави се еднодневна почивка. Има екзацербации. Но мнозина са готови да търпят всеки ден.

Уважаеми докторе, колко време трябва (можете) да работите с 23 активни тригерни точки, за да постигнете тяхната инактивация? Разбирам, че въпросът не е съвсем правилен. Но поне приблизително - дни, месеци? Искрено, с уважение Александър.

Обикновено отнема дни, а не месеци, за да се деактивира точка с масаж. Почти винаги, в допълнение към тригерната точка, има хипертоничен мускул, който не е толкова лесен за отпускане и разтягане, особено ако има миофиброза. Това е комплексен проблем. Хората, разбира се, са готови да работят с дни, а не с месеци. Но не винаги е възможно да се справите с 10 сесии.

Възможно ли е да се прави масаж за хронична остеохондроза по едно и също време в същия ден с интервал от два часа? На 56 години съм, болен съм от 25. Благодаря!!!

Здравейте. Можете да го направите, ако нямате противопоказания и можете да го понесете спокойно. Но какъв е смисълът от два масажа? Един, добре направен, е достатъчен. Зависи какъв вид масаж. След процедурата мускулите трябва да почиват.

Здравейте! Кога мога да резервирам масаж? И как става плащането?

Здравейте. Можете да си запазите час, като ми се обадите и уговорим вашето и мое време. Заплащане при завършване на работата.

Отговор от партньора на TheQuestion

Много добър въпрос. Компетентният масаж може да бъде както болезнен, така и безболезнен - ​​всичко зависи от индивидуалния пациент и неговите цели.

Ако човек има мускулно напрежение, масажът най-вероятно ще бъде болезнен. Но когато се отпуснете и свикнете със следващите сесии, болката ще изчезне. Въпреки че се случва и обратното: на първата сесия майсторът работи с повърхностни мускули и едва при следващите срещи преминава към по-дълбоки - а работата с дълбоки винаги е по-болезнена.

Освен това изборът на техника за масаж зависи от конституцията на пациента. За слаби, астенични хора, чиито крака са постоянно студени (ориенталската медицина ги класифицира като конституция Вата), болезненият масаж често е противопоказан - той само ще възбуди нервите и ще увеличи напрежението. Но за плътни хора или хора, склонни към подуване (Кафа конституция), напротив, активният масаж е приятен и подходящ, но „лекото поглаждане“ не носи голяма полза.

Професионалните масажисти знаят всички тези характеристики и правила за избор на техника, но наистина рядко обясняват действията си на пациентите. А това е много важна част от лечението, без която няма доверие. Затова говорете с вашия масажист, не се колебайте да задавате въпроси, говорете за чувствата си и помолете да спрете, ако процедурата ви причинява силен дискомфорт.

Първо, трябва да разберете за какъв вид масаж говорим и каква цел преследваме.

Ще започна отдалеч.

Човек страда от болка в долната част на гърба/раменната става/шията. Какво ще бъде ефективно в неговия случай? Терапевтичен масаж с целенасочено обучение на тригерните точки (можете да научите какво представляват тригерните точки от видеоклипове в YouTube, както и да научите как сами да се справите с тях).

Този вид масаж може да бъде изключително болезнен за хора със стари мускулни травми (т.нар. МУСКУЛНА ФИБРОЗА). При изпълнение на техники с ударна вълна, вибрации, месене и специални техники срещу тригери, човек може да направи физиономия и да ридае от болка. Болката е един вид детектор на тригерни точки. Като цяло вярвам, че знанието как да се справят с тригерните точки и тяхното местоположение в човешкото тяло е свещен дълг на ВСЕКИ масажист. Някак си се отклоних от темата, но добре)

Ако отидем на класически масаж за РЕЛАКСАЦИЯ, тогава, разбира се, не трябва да изпитваме болезнени усещания, но бих искал да отбележа една важна подробност.
Ако човек има активни тригерни точки в мускулите си (най-честите места са трапецовидните мускули, мускулите на подметката и прасеца, квадратните слабини) и самият човек е много чувствителен към техниките на месене (ние действаме дълбоко върху мускулите), тогава, когато масажистът извършва месене, човекът може да изпита болка.

Трябва ли да те боли гърбът след масаж? Понякога това е нормално, но най-вероятно болката след процедури е сигнал от тялото за грешен подход. Може би това е изборът на масажна техника или грешка на масажиста.По-лошо е, ако сесията е извършена по време на период на обостряне или ако някакви масажни техники като цяло са противопоказани за пациента. Освен това често се появява болка, защото мускулите все още не са свикнали с такова лечение.

Често видът на масажа или масажното движение е избран неправилно. Различните ситуации изискват различни техники.Например, ако се наблюдават мускулни спазми, те трябва да бъдат отпуснати. И ако дойдете за тонизиращ масаж с такава патология, ситуацията може да се влоши. Би било глупаво да попитате защо ви боли гърба след масаж.

И в ситуации като херния на гърба, обикновено е необходим много внимателен подход към гърба на пациента. За да не ви боли гърбът след масаж, обсъдете с вашия лекар подходящите методи на лечение и движения.

Екзацербация

Гърбът ви боли след масаж, ако е станал по време на остър период на заболяване на гърба или директно по време на атака. Това се случва, ако пациентът не е обърнал внимание на обострянето или пристъп на болка в гърба е започнал директно по време на масажа.

Възпалените нервни коренчета са много чувствителни към всякакъв стрес и натиск. Дори леко поглаждане в областта на патологията може да причини силна болка в гърба.

По това време е най-добре да се отпуснете и да не подлагате тъканите на гърба си на силен стрес.И ако възникне възпалителен процес в нервните корени на гърба, тогава след масаж той може да се разпространи в близките тъкани.

• Прочетете също:.

Противопоказания

Моля, обърнете внимание и на противопоказанията за масаж на гърба. Ако пациентът страда от определени заболявания, често е недопустимо да се извършват масажни процедури. Например, ако се наблюдават тумори, кисти, метастази в гръбначния стълб. Не можете да масажирате, ако има дерматологични образувания, гнойни натрупвания и абсцеси. Състоянието само ще се влоши и гнойните маси могат да проникнат по-нататък в тялото.

По принцип е невъзможно да се масажира гърба, ако хернията на пациента е насочена към гръбначния канал. Това може да причини стеноза (стеснение) на пространството, което съдържа гръбначния мозък. Или директното му компресиране, което най-вероятно ще доведе до инвалидност за цял живот.

• Инфекции, особено инфекции на гръбначния стълб (спондилит);
• Травматични увреждания и техните усложнения;
• Лошо съсирване на кръвта;
• костна туберкулоза;
• Последните месеци на бременността;
• Психични проблеми.

Грешки на масажистите

Непрофесионализмът на един масажист е трудно контролируем. Можете да направите това само като се съсредоточите върху прегледите на приятели и лекари при избора на масажист. Това включва и грешки, направени от масажиста. Дори и най-добрият специалист в света не е имунизиран от тях. Друг съвет е да информирате специалист за всичките си здравословни проблеми, особено за проблемите с гърба. Отчитайки ги, той ще си върши работата по-правилно.

• Прочетете също: ?

Има и общи препоръки, които често се нарушават от неопитни, самоуверени „майстори“. Например, когато масажирате гърба, е неприемливо да докосвате областта на вътрешните органи или да прилагате дълбоки, интензивни движения тук. А самият гръбнак никога не е обект на натиск или дори на поглаждане - трябва да работите само с близките мускули. Това правило често се нарушава от новоизпечените масажисти и хиропрактики. След завършване на кратък курс или, още по-лошо, майсторски клас по масаж, човек вече се смята за отличен хиропрактик. Последствията от работата на такива „специалисти“ могат да бъдат тъжни, ако не и трагични.

• Може би имате нужда от информация: ?

Масажът на гърба, особено класическият, може да изглежда доста прост отстрани. Всъщност масажните процедури са комплексно въздействие върху човешкото тяло и трябва да се извършват, като се вземат предвид всички хронични заболявания и индивидуални характеристики. Не винаги си струва да се доверите на познат масажист по този въпрос или още повече на близки хора, които имат основни умения. Често се оказва, че вашият случай изисква изключително професионален подход.

навик

Привикването към масажните ефекти може да се прояви като болка след масаж на гърба. Гръбначният стълб не свиква веднага с доста интензивните въздействия, които често включва масажът. Това е същият механизъм, който се случва след първата тренировка за сезона.

Въпреки че си мислите, че сте в страхотна форма, в действителност това често не е така. Мускулите губят тонус, ако не се тренират, а масажът е подобен по ефект на тренировката. И когато след дълго прекъсване на физическата активност посетите масажист, всички застойни процеси в мускулите на гърба се усещат.

Масажът се използва широко за терапевтични и превантивни цели, той е ефективен и достъпен начин да подобрите здравето си и да се отървете от много проблеми. Но трябва да подходите към намирането на масажист и да посещавате тези процедури с най-голяма сериозност. Много е важно тези сесии да не навредят на собственото ви здраве.

Какво осигуряват процедурите?

Целта на компетентен масажист може да бъде разнообразие от ефекти. Преобладаващото мнение, че омесването на мускулите на гърба има само стимулиращ ефект, е неоснователно. Използвайки различни видове масаж и неговите техники, можете да постигнете противоположни ефекти.

Най-популярните проблеми, които могат да бъдат решени с тази манипулация:

1. Подобряване на тялото.
2. Нормализиране на мускулния тонус.
3. Подобряване на метаболитните процеси.
4. Възстановяване и укрепване на ставите и връзките.
5. Подобряване на нервната проводимост.
6. Регенерация на кожата.
7. Ефект върху функцията на вътрешните органи.

Има различни начини за постигане на всяка от представените цели. Разликите са както във вида на процедурата, така и в интензивността на техниките. В някои случаи целта е болка в гърба и гръбначния стълб. И понякога появата им се разглежда като отрицателен резултат.

масажни техники

Така че това е многоцелева процедура. Професионалният масажист може както да намали болката, така и, обратно, да я причини. Всичко зависи от очаквания ефект. Не е изненадващо, че има много видове и подвидове масаж:

• лекарствен;
• спорт;
• хигиеничен;
• релаксиращ;
• рефлекс.

В дългосрочен план не трябва да има неприятни усещания, още по-малко болка. Ако след релаксиращ масаж започне да ви боли гърбът или врата, това означава, че е направен неправилно. Понякога главата ме боли след. Това се дължи на притока на кръв и насищането на мозъка с кислород. Ето защо, след процедурата, се препоръчва да лежите настрани за известно време и да не се втурвате направо в бързеите на спешни въпроси, особено за пациенти с хипертония, които могат да получат повишено кръвно налягане.

Тонизиращ МАСАЖ

Тонизиращият масаж е насочен към привеждане на мускулите във форма и възстановяване на техния тонус. Тоест, решава проблеми, които са коренно различни от разгледаното по-горе - релаксиращо. Именно след такива манипулации мускулната болка в гърба се счита за нормална и изчезва след 2-3 сесии. Ако гърбът ви боли и дискомфортът не изчезва, вероятно масажистът е тонизирал свитите мускули, вместо да ги отпусне, или въздействието е върху областта на възпаленото коренче на нерва, или това възпаление се е развило в резултат на на неправилни действия на „майстора“.

Тонизиращият масаж може да се използва в различни случаи, например с:

• Сколиоза за медицински цели, от страната на изкривяването, където мускулите трябва да бъдат тонизирани.
• Мускулна атония и дистрофия. Активирането на метаболитните процеси и възстановяването на нервно-мускулната трансмисия може да бъде придружено от болка и изтръпване.
• Депресия, умора, намалена жизненост.
• Подготовка за състезания и преди тренировка по спорт.
• Желанието да се отървете от наднорменото тегло;
• Желанието за подобряване на общото състояние, кръвообращението, движението на лимфата в тялото.

Интензивният натиск от страна на масажист често е придружен от болка. И това трябва да се докладва на капитана.

Компетентен специалист ще обясни дали болката в гърба по време на сесия е нормална. Ако такъв ефект е нежелан, той ще промени процедурата и може би ще предотврати сериозни проблеми.

Акупресура

Този вид масаж изисква добро познаване на анатомията и местоположението на тригерните болкови (биологично активни) точки. В тази област има особено много шарлатани, които могат да причинят вреда. Затова изберете специалист не по красива реклама, а по отзиви на хора, на които наистина е помогнал.

Този вид масаж може да причини болка по време на масаж или друго въздействие върху активните точки. Но след спиране на стимулацията върху тях болката трябва да намалее. Ако мускулите болят по-силно след акупресура, това означава, че точките са избрани неправилно, което е довело до спазъм, или масажистът е направил грешка при въздействието върху точките, не познавайки добре самата техника на акупунктура.

Противопоказания

Масажът не се използва и не се предписва в острия период на хронични заболявания на мускулите и ставите, както и при наличие на големи размери. Освен това при всякакви междупрешленни хернии и протрузии се прави само по лекарско предписание, много внимателно и само от квалифициран масажист. Не се извършват масажни манипулации в областта на гръбначния стълб и жизненоважни органи (сърце, бъбреци, коремни органи).

Ако вашият масажист остави синини, хематоми и болки в мускулите и гръбначния стълб след първата сесия, позовавайки се на крехкостта на кръвоносните съдове, тогава помислете внимателно дали си струва да продължите курса с този „специалист“. Процедурата е насочена към подобряване на здравето, подобряване на кръвоснабдяването, а не обратното.

Вземете предвид и индивидуалните алергични реакции при избора на масажен крем, етерични масла и мехлеми с терапевтичен ефект.

Защо е опасно да се обърнете към непроверени специалисти? Имате болки в гърба или врата и в пощенската ви кутия е изпратена реклама за салон за масаж. Тази процедура струва пари и има много нископрофесионални хора, готови да правят пари. Последствията от неправилен масаж могат да бъдат пагубни.

Много хора имат една много солидна, но не съвсем обективна представа за масажа. Според тях масажът трябва задължително да бъде придружен от повече или по-малко изразена болка. С други думи: за да е полезен един масаж, пациентът трябва да изпитва болка. И масажистът трябва да стисне мускулите на пациента възможно най-силно. Правилно ли е това мнение?

Много хора имат една много солидна, но не съвсем обективна представа за масажа. Според тях масажът трябва задължително да бъде придружен от повече или по-малко изразена болка. С други думи: за да е полезен един масаж, пациентът трябва да изпитва болка. И масажистът трябва да стисне мускулите на пациента възможно най-силно. Правилно ли е това мнение? Също така е важно да се отговори на този въпрос, защото за много хора болката по време на всяка терапия (включително масаж) е непреодолима пречка. Това означава, че масажът няма да донесе никакво удовлетворение или полза на такива хора.

И така, трябва ли масажът да боли? Нека да разберем защо по принцип се появява усещане за болка по време на масаж.

Масажът е вид мануална, тоест мануална терапия. Чрез прости механични действия (триене, месене, изстискване и др.) Масажистът се стреми да загрее и стимулира подкожния мастен слой и мускулите. Разбира се, при всеки физически контакт нашето teSho го усеща. Ние възприемаме тези усещания като слаби, нежни, умерени, умерено болезнени, болезнени и т.н. (разделението е условно). Колкото по-силен е физическият контакт (в нашия случай, колкото по-силно масажистът въздейства върху тялото ни), толкова по-болезнено ще бъде за нас. По-конкретно, от масаж някои хора очакват изразени усещания за болка, защото според тях: „страните трябва да се натискат по-силно, за да дойде облекчението по-късно“. Но дали е така?

Запознати ли сте с концепцията за загряване? Например, преди да изпълни важно упражнение, спортистът се загрява, като прави няколко прости и повтарящи се движения. Не много хора могат да рискуват да направят шпагата без загрявка. Сега си представете, че спортист се опитва да направи трудно упражнение, без да загрява. Какво ще преживее? Остра болка в областта на засегнатите мускули. Болката е минимална и може да се нарани! Правилото за добро загряване важи и за масажа. Преди активно да масажирате мускула, той трябва да се загрее добре и да стане гъвкав. За да направите това, масажистът извършва многократно поглаждане и триене. Едва след това масажистът може да обработи проблемната зона старателно и БЕЗБОЛЕЗНЕНО. След такава сесия пациентът чувства облекчение. Ако „омесите страните си“ върху студени мускули, пациентът ще почувства болка и след сесията синдромът на болката ще бъде засенчен от чувството на облекчение.

Разбира се, има моменти, когато има нужда да се направи дълбок мускулен масаж. Разтягането на няколко слоя мускули (на гърба, например, три слоя мускули) не е толкова лесно. Масажистът трябва да положи усилия, за да има ефект. В този случай предварителното загряване на мускулите не гарантира облекчаване на болката. Но дори и тогава, с компетентен подход, болката се намалява до минимум.

Болката по време и след масажна процедура най-често показва липса на опит на масажиста. Правилно и компетентно извършеният масаж не трябва да причинява дори нотка на дискомфорт от страна на пациента. Не е необичайно пациентът да заспи точно по време на сеанс. Опитайте се да спите, когато сте наранени! Освен това, ако масажът се извършва редовно, той няма да донесе нищо друго освен облекчение и удовлетворение.

И така, какво заключение можем да направим?? Масажът може да причини болка. Но причината за това може да бъде или целенасочен ефект върху дълбоките мускули, когато болката не може да бъде избегната, или непрофесионализъм и липса на опит на масажиста. Всъщност масажът е много полезна и приятна процедура! Искате ли да се уверите в това? Обадете ми се за консултация и поръчайте масаж http://www.massagehome.kiev.ua/order.htmlвкъщи!

Здраве за вас!
Скачков П.М.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)