Защо винаги искате осолена риба. Основните причини за пристрастяването към солта

Най-често желанието за солено възниква поради нарушение, но може да има и други фактори, които влияят на вкусовите предпочитания.

Защо искаш солено ^

Много хора напълно се отказват от солта, докато спазват каквато и да е диета, т.к. това допринася за бързото отстраняване на излишната течност от тялото, а излишъкът му е най-честата причина. Значението на натрия за човека обаче не бива да се подценява, тъй като той участва в много процеси:

• Оптимизира киселинно-алкалния баланс, поради което червените кръвни клетки доставят кислород на тъканите в нормално количество;
• Заедно с калия, той насърчава проникването на глюкоза в мембраните, което е много важно за храненето на клетките;
• Участва в предаването на нервните импулси по влакната;
• Подобрява усвояването на хранителни вещества в бъбреците и тънките черва;
• Участва в отделянето на стомашен сок, работата на половите органи и централната нервна система.

Солта е много важен елемент в човешкия организъм и при нейния дефицит се наблюдават следните проблеми:

• Повишава се рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Потокът от импулси към кората на главния мозък се влошава;
• Има възможност за дехидратация;
• Има сгъстяване на кръвта;

• Координацията и паметта се влошават, както и способността за възприемане на информация;
• Отслабват мускулите;
• Притеснен.

Признаци на натриев дефицит

Най-честият признак за липса на сол в организма е дехидратация и бърза загуба на тегло поради отделянето на вода, но могат да се идентифицират и други симптоми:

• Влошаване на еластичността и сухота на кожата;
• тахикардия;
• Гадене, загуба на апетит;
• мускулна слабост;
• Нарушения в работата на централната нервна система и бъбреците.

В допълнение към горните причини, желанието за солени храни може да възникне поради твърде висок метаболизъм, инфекции на пикочните пътища, нарушения на щитовидната жлеза, както и и. За да разберете защо искате солено, причините могат да бъдат открити чрез кръвен тест за микроелементи, но първо трябва да посетите лекар.

Каква сол е най-полезна

Поради потенциалните опасности от яденето на готварска сол, много хора са преминали към морска сол, хималайска розова, келтска сол или дори сол, вярвайки, че това е по-здравословна алтернатива. Нека да разгледаме основните видове сол:

Сол

• Подлага се на процес на пречистване за отстраняване на примеси и всякакви други минерали, различни от натриев хлорид.
• Понякога се добавят агенти против слепване, за да помогнат за абсорбирането на влагата, а йодът често се добавя, за да помогне за предотвратяване на дефицит.

Морска сол

• Произвежда се чрез изпаряване на морска вода.
• Подобно на готвенето, той съдържа главно натриев хлорид. Също така се обработва, като вареното, обработва се дребно.
• Морето обикновено съдържа различни микроелементи, като калий и. Въпреки това, поради замърсяването на океана, той може да съдържа и следи от тежки метали като олово.
• И също така съдържа микропластмаса - микроскопични останки от пластмасови отпадъци. Последиците за здравето от микропластмасата в храните все още не са напълно разбрани, но някои изследователи смятат, че рисковете за здравето, предвид следите от количеството, не са твърде опасни.

Розова хималайска сол

• Това е розова сол, добита от солната мина в Хималаите в Пакистан.
• Смята се, че розовата хималайска сол, събрана от тази мина, се е образувала преди милиони години поради изпарението на древни резервоари.
• Солта се извлича ръчно и се обработва минимално, за да се получи нерафиниран продукт, който не съдържа добавки и се счита за по-естествен от готварската сол.
• Хималайската сол може да съдържа до 84 различни минерала и микроелемента – именно тези минерали, особено желязото, й придават характерния розов цвят.
• Съставът варира от обикновени минерали като калий и калций до по-малко известни микронутриенти като стронций и
• В розовата хималайска сол обаче съдържанието на минерали е много малко, между другото и полезни, и вредни (метали например).

келтска сол

• Всъщност това също е морска сол. Има сивкав цвят и се добива във Франция.
• Келтска сол предлага не голям бройминерали и по-малко натрий от обикновената готварска сол, или обикновената морска сол, или хималайската сол. Производителят твърди, че е с 33% по-малко от настолния.
• Там също има много малко минерали, така че не трябва да разчитате на тях.
• Келтско море също е замърсено с тежки метали като кадмий и живак.

И така, коя сол да изберете? Да, всеки, най-важното, не злоупотребявайте с него.

Искам солено: какво липсва на тялото ^

Какво липсва на тялото, ако искате солено

Ако човек постоянно иска солена храна, това може да означава липса на няколко микроелемента:

• Хлорид: открит в нерафинирана морска сол;
• Мазнини: ако искате херинга, можете да ядете и мазна риба, т.к. съдържа мастни киселини;
• Липсата на натриеви соли се доказва от желанието за маслини и маслини, което може да възникне и при нарушение на щитовидната жлеза.

Какво да направите, ако ви влече соленото

Обикновено солените храни нямат хранителна стойност за организма и някои от тях (чипс, ядки, семена) могат да провокират развитието на стомашно-чревни заболявания. За да предотвратите това, вместо това се препоръчва да ядете по-здравословни храни, съдържащи натрий:

• Речна и морска риба;
• Месо и морски дарове;
• Семена и ядки (обикновени, неовкусени);

• Нерафинирана морска сол (може да се използва вместо обикновена в процеса на готвене).

Как да се отървете от желанието за сол

Струва си да се отбележи, че специалната любов към солените храни не винаги показва наличието на заболявания: може да се появи и на фона на увеличаване на физическа дейност. Хората, които се занимават със спорт и седят, отбелязват, че дори ако преди това са харесвали сладко, след известно време, благодарение на храненето, те стават по-безразлични към него, а в храната предпочитат солени и пикантни храни.

Ако сте силно привлечени от кисели краставички, домати и всяка друга подобна храна и човек не може да се пребори дълго време, това е сигнал за посещение при лекар. Няколко причини, поради които може да възникне този проблем:

• интоксикация;
• Хиперфункция на щитовидната жлеза;
• Заболявания на пикочно-половата система;
• Лошо храносмилане.

В случай на интоксикация на тялото, придружена от постоянно желание да ядете нещо солено, трябва незабавно да се консултирате с лекар, т.к. храната в този случай няма да подобри ситуацията. Пийте колкото се може повече вода, за да се почувствате по-добре, а чаят от джинджифил помага за стимулиране на храносмилателните процеси.

Изводи: защо искате солена храна и как да се справите с нея ^

Хранителни капризи: какво означават

В повечето случаи прекомерното желание за сол възниква поради стрес и тогава е достатъчно да хапнете малко от желаната храна, за да задоволите апетита си. Ако това се случва постоянно, проблемът може да се крие в различни нарушения и тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар и да вземете кръвни изследвания, въз основа на които ще бъде възможно да се диагностицира проблемът или да се опровергае наличието на заболявания.

Обратна връзка от нашите читатели

Инна, 29 години:

„Не мога да си обясня защо понякога жадувам за сол, но обикновено това се случва няколко пъти седмично след напрегнат работен ден. Четох някъде, че това е недостатък. Но в моя случай мисля, че това е следствие от стрес, не виждам друго обяснение.

Татяна, 35 години:

„Не виждам нищо лошо в това да обичаш солената храна. Преди няколко години направих тестове, т.к. Мислех, че имам здравословни проблеми, но всичко е нормално. Мисля, че вкусовите предпочитания зависят не само от тялото, но и от психологическото състояние на човек. Например, на нервите, напротив, искам сладкиши.

Дария, 25 години:

„По време на бременността си постоянно исках херинга, можех да я ям цял ден. Резултатите от анализите не показаха никакви отклонения, така че такава любов към осолена риба по това време все още остава загадка за мен.

Източен хороскоп за февруари

Има моменти, когато човек наистина иска нещо конкретно или просто има отделен вкус. Може да е желание за кисело, сладко, солено, мазно, изгоряло – списъкът е безкраен. Обикновено желанието за храна с определен вкус може да показва липса на определени вещества в тялото или липсата на вкус на храна.

Защо искаш кисело? Това може да зависи от различни фактори, като например прекомерен прием на сладки храни, продължителна консумация на неутрални храни или рязко повишена нужда от витамин С (например при настинки).

Едно е, когато пристрастяването се появява за кратко време и след получаване на определена доза "кисело" изчезва от само себе си. И съвсем друго е, когато желанието за ядене на кисели храни продължава дълго време и достига до абсурда. В първия случай няма причина за безпокойство, във втория случай трябва да се консултирате с лекар.

Желанието да се консумират големи количества лимони и други цитрусови плодове може да означава липса на витамин С, който е необходим за функционирането на много системи на тялото и формирането на силен имунитет.

Възможни причини за киселинен дефицит

Желанието за кисело не трябва да се пренебрегва като симптом, който не причинява дискомфорт. Това може да е физиологична нужда на организма от определени вещества или сигнал за сериозна патология. Във всеки случай, при всяка промяна в обичайното възприемане на вкусове или желания, състоянието на тялото трябва да се разглежда през призмата на латентно заболяване, което ще предотврати развитието на сериозни последици за здравето в бъдеще.

Диета

Когато се появи пристрастяване към определен вкус, на първо място трябва да обърнете внимание на ежедневната си диета. Най-честата причина за копнеж за кисело е липсата на аромати или витамини и минерали в диетата. Това може да бъде причинено от диета с цел отслабване, когато тялото е „измъчвано“ от безкрайни гладни стачки и ограничения (например придържане към същия тип диета: пилешко месо, зеленчуци или кефир). Появата на вкусови предпочитания показва липса на витамин и изисква реакция от страна на човека. Симптомът се елиминира чрез нормално хранене.

Правилното хранене трябва не само да съдържа здравословни храни, но и да е разнообразно по отношение на различни вкусове.

Втората причина може да бъде ангажимент към здравословна храна, когато човек спазва диета и ограничава солено, мазно, пържено, пушено. Това се отразява добре на общото състояние на тялото, но вкусовите рецептори усещат "изчерпването" на вкусовете. Проблемът се решава чрез просто разнообразие от ежедневни ястия, добавяне на различни храни и сосове, които имат кисел или пикантен вкус. Списъкът с ястия, включени в диетата, може напълно да отговаря на изискванията за здравословно хранене или да се счита за „нездравословна храна“ – леко отклонение в избора на ястия не вреди.

С излишък от несмилаема храна, тялото се нуждае от кисело, за да подобри процеса на храносмилане, а „облекчаването“ на диетата ще премахне желанието за „кисело“.

Авитаминоза

Друга причина е липсата или липсата на витамин С в храната.Можете да говорите за развитието на бери-бери, ако искате кисело и допълнителни симптоми са изразени:

• повишена умора на фона на нормалното хранене и при запазване на обичайното натоварване;
• бледност на кожата;
• чести настинки (повече от 4 пъти годишно);
• промяна в моделите на съня (безсъние през нощта, придружено от сънливост през деня);
• чупливост на кръвоносните съдове (изразена в постоянното образуване на малки кръвоизливи и "синини" по тялото);
• повишено кървене (при наранявания или безпричинно кървене от носа);
• силно главоболие и болки в ставите;
• миалгия (мускулна болка).

важно. Най-сериозният проблем на хранителния провал е развитието на авитаминоза. Обедняването на организма с определена група витамини (или появата на обща хиповитаминоза) води до развитие на различни заболявания.

Инфекциозни заболявания

Най-честата причина за желание за кисело е липсата на витамин С. Инфекциозно заболяване, придружено от хипертермия, изисква повишено съдържание на аскорбинова киселина, което е необходимо за производството на интерферон.

За ускоряване на оздравителния процес, заедно с комплекс от терапевтични мерки и вещества, е необходим прием на витамин С в повишени дози (при настинки до 1000 ml на ден за възрастни и до 250 ml на ден за деца).

Витамин С, който е част от повечето храни с кисел вкус, е необходим за образуването на интерферон, който се противопоставя на вирусни инфекции.

Когато е атакуван от вируси, дори и без видими признаци на настинка, тялото може да поиска кисело, така необходимо за борба с инфекцията.

Заболявания на стомашно-чревния тракт

При патологични процеси на стомашно-чревния тракт (особено възпалителен характер) има нарушение на киселинността. Тялото компенсира липсата на производство на стомашен сок чрез консумация на кисели храни. Най-често срещаното заболяване, придружено от намаляване на киселинността, е гастритът и стомашната язва. В допълнение към патологиите на стомаха, желанието за кисело може да се наблюдава при нарушение на функционирането на черния дроб и жлъчните пътища.

желание за кисело по време на бременност

По време на бременност много жени искат кисело, което се счита за норма и не изисква корекция.

Необходимостта от кисела храна по време на бременност възниква поради следните причини:

1. Гадене през първата половина на бременността. Ранната бременност е придружена от намаляване на ензимната активност, което се проявява с гадене и повръщане (токсикоза на бременната жена). Консумацията на кисели храни стимулира храносмилателния тракт и намалява негативните симптоми.
2. Киселите храни подобряват усвояването на калций. Формирането на скелета на нероденото дете изисква голямо количество от този минерал, така че яденето на кисели храни през първата половина на бременността е помощ за развитието на вашето бебе.
3. Витамин С участва в усвояването на желязото, което е необходимо за поддържане на нормални нива на хемоглобина. Освен че помага за усвояването на желязото, витамин С е необходим за поддържане на високо ниво на имунната система на майката, а също така се усвоява активно от детето в процеса на образуване на съединителната тъкан и сърдечно-съдовата система. За да се задоволи нуждата от кисело, се препоръчва да се използват домати, череши, грозде, лимони, касис, които ще осигурят на тялото не само аскорбинова киселина, но и различни витамини и микроелементи.

Обикновено желанието за определен хранителен продукт показва липса на вещество, например при дефицит на калций има нужда от ферментирало мляко.

важно. Бременността може да бъде придружена от повишаване на нуждата на тялото от кисели, сладки, горчиви и други вкусове, което се дължи на защитната регулация на тялото на липсата на каквито и да е вещества, необходими за нормалното благосъстояние на жената или за пълноценен растеж на бебе.

Желание за определени храни с кисел вкус

В допълнение към желанието да яде кисело, тялото може да „поиска“ определен продукт от общия асортимент, който има този вкус, което показва липса на определени хранителни вещества или минерали. Нека да разгледаме по-отблизо по-късно.

Кисели горски плодове и плодове

Защо искате лимон, касис или червена боровинка. Обикновено желанието за тези плодове сигнализира за липса на аскорбинова киселина и калий. Приемът на тези вещества е важен за пълноценното функциониране на сърдечно-съдовата система, храносмилателната и имунната система. Можете да замените тези продукти с аскорбинова киселина или витаминен комплекс с високо съдържание на витамин С и калий.

Млечни продукти

Нуждата на тялото от мляко, кефир, снежна топка и други продукти на млечна основа показва повишена нужда от калций. При липса на калций се развива остеопороза - повишена чупливост на костите. Освен калций, млечните продукти са богати и на незаменими аминокиселини: триптофан, левцин и лизин. Те са необходими за поддържане на вътрешната хомеостаза. Също така, ферментиралите млечни продукти са богати на пребиотици, които са необходими за функционирането на червата и пълното усвояване на храната.

Кисело зеле

Ако искате кисело зеле дълго време, трябва да разберете причината. Това може да означава липса на витамини (C, PP) и минерали, необходими за правилното функциониране на червата. Нуждата от веществата, съдържащи се в този продукт, се увеличава при силно емоционално пренапрежение, продължителен стрес или изтощение на нервната система.

Всеки знае, че всеки човек е уникален и следователно вкусовите предпочитания са индивидуални. Съгласете се, че има моменти, когато вкусовите странности буквално „атакуват“. Например, изведнъж имате непреодолимо желание да хапнете нещо сладко или кисело. И е много трудно да се бориш с такова желание. И така, в тази статия ще обсъдим един много интересен въпрос: защо искате солено?

Като начало трябва да се обърнете към всички читатели - ако изведнъж имате такова желание, тогава това трябва да се разглежда като тревожен знак от тялото. Всичко това означава, че в него има силна липса на важен жизнен елемент.

Защо тялото ни се нуждае от сол?

Преди да се захванем с въпроса защо искате солено, нека поговорим за ролята, която готварската сол играе в живота ни. В каква форма може да се използва и в каква форма е нежелателно. Тук правим резервация - повишената нужда от този елемент се дължи на много фактори. Те включват:

• липса на витамини в организма;
• липса на минерали;
• навик, произхождащ от детството;
• физиологично отклонение;
• началния стадий на всяко заболяване и т.н.

Всички тези случаи трябва да се разглеждат отделно, във всеки от тях можем да намерим логично обяснение за това желание. Защо хората ядат сол? Как например новородените без него? Всеки организъм има нужда от сол, само бебетата я получават чрез майчиното мляко. Така те напълно запълват нуждата от този елемент. Натриевият хлорид, другото име на солта, е в състояние да осигури правилното функциониране на нашите телесни системи. Нека разберем в какви жизненоважни процеси участва този елемент.

Да започнем с това, че той е необходим участник във водно-солевия обмен. Ако човек получава достатъчнонатриев хлорид, тогава еритроцитите се справят със задачата си - транспортират кислород до всички човешки тъкани и органи.

Вторият, но не по-малко важен момент е храненето на клетките на тялото. Както знаете, за да могат глюкозата и аминокиселините свободно да проникват през клетъчните мембрани, е необходима помощта на калий и натрий. Тоест изобилието на тези елементи в организма е ключът към пълноценното клетъчно хранене.

Няма да заобиколим и нервната система. Солта е спътник на нервните окончания. Помага за получаване на външна информация и предаване на импулси по влакната (нервни и мускулни).

Солта помага за правилното усвояване на хранителните вещества в бъбреците и тънките черва. Освен това е необходим за отделянето на стомашен сок.

За да обобщим: натриевият хлорид е просто необходим за нашето тяло, той участва в много жизненоважни процеси. Повлиява храносмилателната и нервната система. Освен това солта спомага за нормалното функциониране на половите органи. Натриевият хлорид е част от костите, мускулите, кръвта и интерстициалната течност.

Тогава защо искаш сол? Ще разгледаме причините по-долу.

Причини за недостиг

В този раздел ще намерите отговора на въпроса защо искате солено? Много фактори могат да бъдат причината. Но преди това ви предлагаме да разберете до какво води дефицитът или излишъкът на елемента.

Вече казахме, че солта е важна за нашето тяло, но нейният дефицит или излишък е опасен за човешкото здраве. Липсата на сол може да доведе до следните последствия:

1. Човек може да стане глупав пред очите му. Това се дължи на факта, че нервните импулси спират да текат към кората на главния мозък.
2. Отслабва действието на електролитите. Това води до факта, че човек не може да запомни дори малка част от информацията, постоянно е в лошо настроение и поведението в някои ситуации е просто неадекватно.
3. Постоянна липса на сън, тоест човек може да прекара дни наред в леглото.
4. Слабост.
5. Координационни нарушения.
6. Дехидратация и сгъстяване на кръвта, което може да се обясни с факта, че водата просто се губи.
7. Сърдечно-съдови заболявания.

Но, за щастие, желанието да ядете нещо солено не винаги показва наличието на някакви патологични проблеми. Причините за това явление включват следното:

• липса на витамини или минерали;
• вкусови предпочитания;
• физиологични аномалии;
• началния стадий на всяко заболяване;
• хормонални смущения (това включва също бременност и менструация).

Какво показва желанието да ядете осолена риба?

В този раздел ще разкрием накратко отговора на въпроса: защо искате осолена риба? Ако човек има постоянно желание за него, това показва липса на следните елементи в тялото:

• калий;
• натрий;
• хлор.

Много хора искат да ядат осолена риба при настинка или когато пият алкохол. Възниква в резултат на дехидратация на организма. Освен това, в случай на химическо или биологично отравяне, тялото започва да се нуждае от повишен воден метаболизъм, но именно солта помага да се задържи течността в тялото.

Хормоните са кофти

Много жени се питат: защо искате солени храни по време на бременност или защо такова желание за солени храни по време на менструация? Можете да намерите логично обяснение на този въпрос - хормоните са „палави“.

Както знаете, хормоналните промени са труден период в тялото, който може да промени вкусовите предпочитания. И така, бременността и периодът на менструация са моментите на преструктуриране на хормоналния фон. Предлагаме да обсъдим всеки случай поотделно.

Бременност

И така, защо бременните жени жадуват за солено? Защо толкова ви влече да ядете кисели краставици, домати или пикантна цаца? Всичко е просто, хормоналният фон се променя и в резултат на това получаваме промяна във вкусовите предпочитания. Всяка храна изглежда безвкусна за бъдещите майки и в допълнение много страдат от токсикоза, разхлабени изпражнения или често уриниране. С всичко това тялото губи много течност и е необходимо да го попълните. И както споменахме по-рано, солта помага за задържането на течности в тялото. Изводът: бременните жени искат солена храна, защото тялото поддържа водно-солевия баланс.

В допълнение към всичко казано по-горе, развитието на нов живот изисква повишен прием на калий, натрий и хлор. Това се дължи на факта, че количеството кръв и интерстициална течност се увеличава значително. Липсата на сол може да доведе до хипоксия на плода. Но не бързайте да го ядете с лъжици от опаковката, тъй като това е много вредно. Попълнете празнините с пресни плодове и зеленчуци.

Липса на сол преди менструация

На въпроса - защо искате сол преди менструация или по време на менструация, можете да отговорите следното: в организма се наблюдават хормонални промени и липса на водно-солев метаболизъм. Ако по време на овулацията тялото не получи достатъчно калий, хлор и натрий, то започва да звучи тревога, тъй като това пречи на оплождането.

По време на менструация може да има дехидратация на тялото, в този случай той също дава сигнал и жената е привлечена да яде нещо солено.

Повишено изпотяване

Друга причина за липсата на сол е високата околна температура. Ако е лято или работите в горещ цех, тогава има повишено изпотяване и в резултат на това голяма загуба на течност от тялото. Почивката на топли места е противопоказана за хора, страдащи от липса на сол, защото такава почивка може да се превърне в болест.

Вкусови навици

Защо искаш кисели краставички? Защо пресолявате храната? Може би е въпрос на вкусови предпочитания. Такъв навик развиват хора, които от детството си са свикнали да консумират големи количества сол. В този случай човек цял живот се стреми да яде нещо солено.

Всеки човек има свои вкусови предпочитания. Някой обича сладко, някой солено, някой горчив. Има моменти, когато искате нещо до такова състояние, че е невъзможно да издържите. Защо хората имат определени предпочитания? Най-често хората се сблъскват с факта, че искат нещо солено. Всяка храна изглежда недосолена, искам да осоля всяка храна, дори хляб. И е по-добре да не мислите за кисели краставички, домати и херинга като цяло. Такива капризи не са без причина. Ако се появят такива симптоми, тогава тялото, така да се каже, предупреждава човека, че му липсва нещо.

Защо е необходима солта

За някои хора гладът за сол се свързва с бременността. Защо е възникнал такъв стереотип, не е трудно да се отгатне. Щом жената намекне, че иска нещо солено, погледите на всички около нея се насочват към корема й. Но ако непреодолимото желание да ядат солено засяга представителите на силната половина на човечеството, тогава мнозина са в задънена улица.

Може да възникне въпросът дали човешкото тяло се нуждае от сол? Какво може да му липсва, ако някои хора изобщо могат без него? Отговорът, който ще чуят, ще бъде положителен. Солта е отговорна за нормалното функциониране на много важни системи на човешкото тяло. В научния свят солта е по-известна като натриев хлорид.

Защо солта е толкова важна за тялото?

1. Тя участва в киселинно-алкалния метаболизъм.
2. Ако този елемент обикновено се съдържа в човешката кръв, червените кръвни клетки работят с пълна сила, доставяйки кислород на всички тъкани.
3. Заедно с калия, натрият подпомага проникването на декстрозата и аминокиселините през клетъчните мембрани. С други думи, от това зависи правилното хранене на клетките на тялото.
4. Също така този елемент участва пряко във функционирането на нервната система. С негова помощ нервните окончания получават необходимата информация и я предават директно на нервите и мускулите.
5. Натрият е отговорен за усвояването на хранителните вещества от стените на червата и бъбреците.
6. Нормализира секрецията на стомашен сок.
7. За мнозина ще изглежда странно, но солта влияе върху функционирането на пикочно-половата система.
8. Натрият е един от най-важните компоненти на костите, мускулите, кръвта, междуклетъчната течност.

Няма достатъчно сол или твърде много? Това може да накара тялото да спре да функционира нормално. При липса на натрий се получава следното.

1. Блокиране на преминаването на нервните импулси към кората на главния мозък, в резултат на което индивидът започва постепенно да става тъп.
2. Намален ефект на електролитите. Характеризира се с проблеми с възприемането на информация, неадекватно поведение.
3. Лишаване от сън.
4. Слабост.
5. Нарушена координация.
6. Дехидратация.
7. Сгъстяване на кръвта.
8. Съществува риск от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Причини за желание за сол

Тогава защо искате солено? Често това желание е патологично. Искам сол през цялото време. Този проблем се провокира от диети, недохранване или нарушение на метаболитния процес. В някои случаи това може да е временно. Особено често желанието за сол се наблюдава при бременни жени.

Патология

Как можете да разберете, че тялото страда от патологична липса на сол? Това се доказва от някои от симптомите. При човек с натриев дефицит:

• кожата изсъхва, тяхната еластичност се губи преди време;
• усеща мускулна слабост;
• гадене започва да измъчва;
• тахикардия;
• загуба на апетит;
• има проблеми в работата на нервната система и бъбреците.

Тук е очевидна грешката на човека. Защо се случва това? Основната причина за недостиг на натрий са строгите, често неправилно подбрани диети, които могат да провокират метаболитни нарушения.

Придържайки се към някои диети, човек напълно изключва от диетата си не само солта, но и всички храни, които я съдържат. Той е принуден да откаже морски дарове, сирена, минерална вода, домати, бобови растения и други продукти. Резултатът от такива диети са проблеми, които възникват в тялото.

Тялото иска солено и поради следните проблеми:

• ускорен метаболизъм;
• липсват му някои микро- и макроелементи;
• нарушения в щитовидната жлеза;
• някои инфекции, които засягат пикочно-половата система.

Хората, които са постоянно стресирани, също могат да бъдат привлечени от солта. Всичко около тях изглежда безвкусно - животът, работата, храната също. Липсва определен стремеж. Човек се стреми да съживи всички усещания, опитвайки се да добави сол към всичко.

Бременност

Ако бременна жена иска солено, това е съвсем нормално. Какво причинява такова желание? Когато една жена носи бебе в утробата си, количеството кръв през този период се увеличава значително и съответно обемът на течността се увеличава. Не забравяйте, че натрият е необходима връзка в процеса на водния метаболизъм.

Развиващият се плод няма кръв и сол, които жената има. Разпределението на тези компоненти за двама провокира повишена консумация на сол.

Въпреки това, дори през този период, когато, изглежда, не искате да се откажете от нищо, не трябва да злоупотребявате със соленото. Ядейки или краставица, или домат, или херинга, жената провокира момент, когато тялото й е пренаситено със сол. В резултат на това бременната жена започва да се оплаква от подуване на крайниците и торбички под очите.

изпотяване

Искам солено и хора, които страдат от прекомерно изпотяване. Потта премахва солта от тялото. Обикновено това състояние се наблюдава в курортни зони, където преобладава влажен въздух, с повишена физическа активност и работа в цехове, особено ако въздухът е постоянно горещ.

Липсата на натрий в такива случаи може да се запълни със зеленчуци, плодове, минерална вода. Ако причината е скрита в това, тогава се препоръчва да се изключат мариновани храни (краставици, домати, зеле и др.) От диетата и да се откаже от солени храни.

В някои случаи жаждата за сол е навик, развит с годините. Например, като дете, майка ми постоянно осоляваше храната, докато готвеше. За нея това изглеждаше норма и тялото на децата постепенно се адаптира към това. В резултат на това в зряла възраст човек постоянно ще добавя сол към всички готвени храни.

Но понякога нещата не са толкова лесни, колкото изглеждат. Човек може просто да не усети вкуса на храната. Този проблем може да започне да се проявява поради депресивно състояние или заболявания на мозъка, при които са засегнати вкусовите рецептори.

В някои случаи желанието за сол може да сигнализира за наличието на следните проблеми:

• инфекции;
• възпалителни процеси;
• обостряне на някои заболявания;
• заболявания на пикочно-половата система;
• простатит;
• цистит;
• възпалителни процеси в придатъците;
• отслабване на имунната система.

Необходимо е да се яде с удоволствие, но да се знае мярката за всичко. Ако тялото прекомерно се нуждае от сол и то по такъв начин, че няма сили да издържи, по-добре е да потърсите помощ от специалист. Може би тялото ви сигнализира за сериозни проблеми.

Ако понякога имате желание да ядете определен продукт, тогава трябва да слушате тялото си. Понякога по този начин тялото ви сигнализира за липса на определени вещества в тялото или някои вътрешни неизправности.

Слушайте тялото си и разберете какво му липсва.

Ако искате да ядете определени храни

диня

Ако искате да ядете диня, това може да бъде причинено от заболявания на бъбреците и пикочния мехур. Пулпът от диня има диуретичен ефект и не позволява на тялото да губи необходимия му калий.

Искам зеле

Ако искате да ядете зеле, това може да означава проблеми със стомашно-чревния тракт. Фибрите, съдържащи се в зелето, подобряват чревния тонус, тартроновата киселина помага за смилането на храната, витамин U помага за заздравяването на язви.

лимон

Искам лимон - възможни проблеми с жлъчния мехур и черния дроб. Лимонът стимулира производството на храносмилателни сокове, докато витамин С намалява възпалението и унищожава бактериите.

искам шоколад

Защо искате шоколад - тялото ви иска магнезий, а той се съдържа в пресните ядки, бобови растения и плодове Искам да ям шоколад, ако се уморявате бързо, изпадате в депресия. Шоколадът съдържа флавоноиди, които подобряват настроението, какаото помага за производството на хормона на щастието серотонин.

маслини

Ако искате да ядете маслини, маслини, риба тон - това може да означава недостатъци в щитовидната жлеза. Маслините съдържат много йод, а рибата тон съдържа аминокиселината тирозин. При липса на тези вещества щитовидната жлеза не може напълно да произвежда хормони.

сладолед

Ако искате сладолед или когато искате извара, тялото сигнализира за неизправност на опорно-двигателния апарат: остеохондроза, артроза, артрит. Тялото се нуждае от калций.

морков

Ако искате моркови - възможни проблеми с кожата, лигавиците, както и намалено зрение, слабост. Морковите съдържат много витамин А, полезен за кожата и органите на зрението.

месо

Защо искате да ядете месо. Протеинът и желязото, съдържащи се в месните храни, са от съществено значение за изграждането на имунните клетки и поддържането на енергия в тялото. Постоянно искам да ям месо с липса на енергия и намаляване на имунитета.

Ако искате овесена каша - проблеми със стомашно-чревния тракт: обостряне на гастрит, колит, панкреатит, язва на стомаха. Овесената каша обгръща стените на стомаха, предпазвайки го, а фибрите подобряват работата на стомашно-чревния тракт.

риба

Ако искате риба - нервно и умствено преумора. Рибата съдържа много фосфор и желязо, те подобряват работата на нервната система, помагат на мозъка да работи ефективно.

сирене

Когато искате сирене - с ниско налягане (хипотония). Натриевите соли и мазнини, съдържащи се в соленото мазно сирене, повишават кръвното налягане.

райска ябълка

При желание за райска ябълка са възможни вегетативно-съдови проблеми, липса на енергия, както и дисбактериоза. Райската ябълка съдържа много глюкоза, полезни витамини и минерали, тонизира, укрепва кръвоносните съдове, пектинът и фибрите нормализират работата на стомаха.

ябълки

Искам да ям ябълки, искам пъпеш с повишено ниво на холестерол в кръвта, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Тези плодове съдържат много пектин, фибри, които свързват и извеждат лошия холестерол от тялото, намаляват риска от тромбоза и имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от инсулт.

Дори загубата на апетит показва липса на витамини В1 и В3, манган и хлор, и обратното, преяждането показва липса на силиций, триптофан и тирозин.

Ако апетитът ви се увеличи преди и по време на цикъла ви, тогава имате дефицит на цинк.

Ако има неочаквано желание за тютюн, това показва липса на силиций и тирозин.

Хранителните капризи на бременните жени изобщо не са прищявка, а механизъм, измислен от самата природа. Как една бъдеща майка може да разбере, че й липсва някакво необходимо вещество, например фосфор. Само апетит, а след това иска да яде риба. Желанието за морски водорасли е сигнал за йоден дефицит, докато желанието за определени зеленчуци и плодове показва липса на витамини и минерали, съдържащи се в тези храни. Необичайната склонност на бременните жени да ядат тебешир е първият признак за недостиг на желязо и калций. Затова лекарите препоръчват да включите извара, младо сирене, сирене фета и масло в диетата през всички месеци на бременността.

Защо искаш солено

На солено дърпа не само по време на бременност.

Медицината препоръчва при желание за солени храни внимателно да анализирате състоянието на тялото си, за да изключите дехидратацията (солта, както знаете, допринася за задържането на течности в тъканите).
Може да имате бърз метаболизъм. Дефицит на редица минерали и микроелементи, като натрий, хлор, калций и йод.
Би било полезно да се измери кръвното налягане и да се провери функционирането на щитовидната жлеза.
Желанието за сол може да бъде причинено от инфекция, по-често това се отнася до инфекции на пикочно-половата система, например възпаление на репродуктивните органи, и може да се дължи на повишена физическа активност.

От гледна точка на психологията при стрес често ви се иска солено. Ако стресът е преминал в хроничен стадий, храната изглежда безвкусна и постоянно искате да добавите сол към нея. Неумение да слушате и нежелание да слушате други хора, желание да настоявате на своето, непоносимост и раздразнителност, които натрупвате в себе си и не позволявате да изплувате.

Психологическият проблем на пристрастяването към соленото може да бъде срамежливост и нерешителност, неспособност за самостоятелно вземане на решения, нереализирани амбиции, липса на воля.

Ако искате кисело

пристрастяването към киселото не се отразява толкова много на фигурата, колкото желанието да се яде сладко или мазно.
Но желанието да хапнете нещо кисело не винаги е толкова безобидно.
Киселото също повишава апетита, така че можете да ядете повече, отколкото бихте искали.

От гледна точка на лекарите причината, поради която искате да ядете кисели лимони, боровинки и други кисели меса, може да бъде гастрит с ниска киселинност на стомашния сок,
намален имунитет,
вирусни инфекции, особено с треска.
Понякога искате кисело в горещо време, както знаете, киселите напитки и плодове са много освежаващи.

Киселината помага при смилането на храната. Тялото, в желанието си да яде кисело, може да сигнализира за проблеми с черния дроб и жлъчния мехур, токсикоза и банално преяждане.
Но може би тялото просто абсорбира витамини, по-специално витамин С.

Психолозите смятат любителите на киселото за своенравни, избухливи, стремящи се към лидерство в отношенията.
И ако не им осигурите поле за дейност, жаждата за кисело ще се увеличи.

Може би сте били обхванати от скука, рутина, монотонност и по този начин тялото реагира на твърде сладката, сладникава реалност. Не е ли дошъл моментът да вкараме нещо ново в него, за да не изглежда, както се казва, животът като мед.

Ако искате пикантно

Отравянето, шлаката или лошото функциониране на храносмилателния тракт също могат да повлияят на вкусовите предпочитания. В крайна сметка подправките и горчивината добре стимулират ленивите черва.

Понякога сте привлечени от пикантни храни, когато преяждате (пикантните храни помагат за по-добро смилане на храната, подобряват храносмилането), може да има проблеми с протеиновия метаболизъм, с висок холестерол, падане на кръвното налягане,
както и при горещо време (пикантната храна увеличава изпотяването, което охлажда донякъде в жегата), започване на настинка, проблеми с дихателната система.

Дори когато не можете без пикантно - слабост, летаргия, загуба на сила.
Подправките стимулират апетита, в резултат на което се храните по-плътно, храната се усвоява по-бързо и по-добре и съответно енергията се зарежда по-бързо. Пикантната храна ускорява метаболитните процеси.

Какво казват психолозите по този въпрос? Те обясняват жаждата за горчиво и пикантно с факта, че в живота ви липсва малко „зърно пипер“, липсва ви стремеж.

Ако жадувате за мазни храни

Лекарите смятат, че нуждата от мазни храни възниква, когато тялото не може да компенсира енергийните разходи. Когато тялото получава интензивни натоварвания и храненето не може напълно да ги компенсира.
Например, изтощавате се във фитнеса, искате да отслабнете, но храненето е небалансирано, така че ви влече да хапнете нещо мазно.

Понякога със затлъстяването също дърпа мазни храни.
Но психолозите предполагат, че ако сте привлечени от мазни храни, това вече е една от формите на хранителна зависимост. Един вид желание да запълните определена празнина в живота си. Психолозите също смятат, че такъв човек не приема себе си, чувства се виновен и се наказва с такова желание за мазни храни.

Искам сладко

Ако искате нещо сладко. Най-често искате да подсладите всякакви проблеми със сладкиши.
От гледна точка на физиологията или медицината това е липса на енергия, преумора, стрес, глад и понижаване на нивата на кръвната захар.

А сладкото бързо облекчава глада, дава прилив на жизненост.
Пристрастяването към сладко също може да показва хормонален дисбаланс (например в тялото липсва хормонът серотонин или ендорфин).

Понякога желанието за сладкиши и богати сладкиши може да показва небалансирана диета, по-специално строги диети, когато в диетата има много малко въглехидрати. Тук тялото иска да ги възстанови по най-лесния и бърз начин. С времето това се превръща в истинска зависимост към сладкото.
Зърнени култури, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци ще помогнат за запълване на липсата на въглехидрати.
Плодовете са отличен източник на глюкоза, те са по-здравословни от бонбоните.

Психолозите смятат, че пристрастяването към сладкото възниква от липса на внимание, любов и неувереност в себе си.
Ако една жена смята, че животът е несправедлив към нея, чувства се лишена от нещо, изпитва безпокойство или се намира в трудна ситуация, тогава тя често търси утеха в сладкиши, опитвайки се да подслади тежкия си дял.

Затова любителите на сладкото имат остра нужда от одобрение, подкрепа, похвала и участие. Ако сте един от тях, тогава бъдете по-снизходителни към себе си: никой не е съвършен и егоизмът в разумни граници дори е напълно приемлив.

Експертите смятат, че ако постоянно искате сладкиши, това може да означава емоционална тревожност, депресия. Шоколадът, сладките, сладоледът действат тук като успокоително и антидепресантно.

За да не злоупотребявате със сладкото, трябва да се справите с причината за проблемите.
И върнете радостта от живота и доброто настроение без никакви сладки там.

Помислете с какво можете да се зарадвате освен с торта или шоколадов мус.
Вместо еклер или сладолед, купете си например книга или душ гел с аромат на ванилия. Или се поглезете с посещение в салона за красота, например за шоколадови обвивки.

Ако все още жадувате за сладко, намерете по-здравословна алтернатива.
Бавно изяжте парче тъмен черен шоколад (той е най-здравословният). Няколко сушени плодове и чаена лъжичка мед са идеални.
Но не трябва да преминавате към подсладители, така че проблемът не може да бъде решен.

Ако диетата ви е достатъчно здравословна и балансирана, а ви влече постоянно сладкото, може да се наложи да посетите ендокринолог и психолог, за да се справите със сигурност с проблема.