Световният ден без тютюнев дим е страхотна причина да откажете пушенето! Последиците от тютюнопушенето за човешкото тяло. справка

Тютюнопушенето не е безобидно занимание, което може лесно да се откаже. Това е истинска наркотична зависимост и е особено опасна, защото мнозина не я приемат на сериозно. Тютюнопушенето е един от най-разпространените навици, които увреждат човешкото здраве и цялото общество. Това е социален проблем на обществото, както за пушачите, така и за непушачите му. За първата част проблемът е да се откажете от тютюнопушенето, за втората - да не се „заразите“ с навика за пушене, да избегнете влиянието на пушащото общество и да поддържате здравето си.

Много пушачи мечтаят да спрат да пушат, но липсата на воля и желание ни пречат да се откажем от този лош навик. Омръзна ли ви да четете статии и книги „как да откажете пушенето“, където уж ви казват да спрете да пушите? Освен това всякакви хапчета и хипнотизатори ни обещават безусловни резултати, но нищо не помага. Какво да правя?

Като начало ще ви разкажем за опасностите от тютюнопушенето и какви могат да бъдат последствията, ако пушите от много години.

Тютюнът е втората водеща причина за смърт в света. Добре известно е, че половината от днешните пушачи - приблизително 650 милиона души - в крайна сметка ще умрат от употребата на тютюн. Също толкова тревожен е фактът, че стотици хиляди хора, които никога не са пушили, умират всяка година от болести, причинени от пасивно пушене.

Как пушенето вреди на нашето здраве

Как тютюнопушенето влияе на вашето здраве? Заклетите и дългогодишни пушачи са 10 пъти по-склонни да развият стомашна язва, 12 пъти по-вероятно да получат миокарден инфаркт, 13 пъти по-вероятно да развият ангина пекторис и 30 пъти по-вероятно да развият рак на белия дроб. Броят на откритията, направени от учени в тази област, нараства всеки ден. Така американски лекари установиха, че никотинът е опасен не само за белите дробове, но и за костите, ставите и мускулната тъкан. Това се дължи на факта, че той нарушава процеса на заздравяване на рани и фрактури и блокира свойствата на витамините С и Е. В резултат на това пушачите по-често страдат от изместени междупрешленни дискове, еластичността на връзките им е отслабена и раната оздравителният процес се забавя в сравнение с непушачите.
|следваща страница| Пушачите стареят по-бързо

Проучване показва, че пушачите и хората с наднормено тегло могат да имат ускорено развитие на генетично заболяване, свързано със стареенето. Смята се, че именно това води до заболявания на сърдечно-съдовата система и рак. Проучването установи, че жените, които пушат и са с наднормено тегло, имат по-къси теломери. Така жените с наднормено тегло са биологично с осем и половина години по-възрастни от жените с нормално тегло, а заклетите пушачки са със седем години по-възрастни от тези, които никога не са пушили.

Пушенетоускорява процеса на стареене на кожата – важен факт особено за жените, които винаги искат да останат млади.

Пушенето- Това е неприятна миризма от устата.

Пушенето- това е нервност на тялото, когато няма цигари, т.е. - шок / абстиненция за организма.

Пушенето- Това е един вид тест за воля, за да се определи способността да се толерира липсата на никотин в организма. Пушенето в младостта е не само намаляване на сексуалното развитие, но и намаляване на паметта.

Пушенето- намалява сексуалната активност както при мъжете, така и при жените.

ПушенетоЗа хора със слаби бъбреци е строго противопоказано. Последствията, свързани с възрастта, са непредвидими!

Пушенетонамалява физическата ни активност.

Пушенетонасърчава пожълтяването на зъбите.

Пушенетонамалява умствените способности, влошава паметта и човек става разсеян и неуверен в себе си.

И този списък може да продължи безкрайно...
|следваща страница| Каква вреда причинява тютюнопушенето на бременните майки?

Тютюнопушенето по време на бременност се отразява негативно на състоянието на периферното кръвообращение при жената, което от своя страна води до хипоксия на плода. Никотинът не само влияе негативно върху цялостното развитие на плода, но също така причинява промени в психиката на бебето.

Никотинът, канцерогенните и други токсични вещества, образувани по време на пушене, в които майката намира удоволствие, се абсорбират, навлизат в амниотичната течност, отравят я, а с нея и плода. Не узрява напълно и често става нежизнеспособен. Пушенето има пагубен ефект върху сърцето на новороденото, принуждавайки го да бие с по-висока честота, което води до сърдечна недостатъчност. Дихателната система също страда от никотина, рискът от внезапна смърт по време на сън е 4-5 пъти по-висок, отколкото при деца на майки непушачки. Децата на майки пушачки са по-склонни да страдат от настинки, различни алергии, нарушения на нервната система и храносмилателните органи; могат да изостават в умственото си развитие, да не реагират достатъчно активно на звуци и докосвания и трудно да се събуждат. Т. нар. пасивно пушене, когато бащата пуши в къщата, а майката непушачка често е в компанията на пушачи, също е тревожно за детето.

Стрес при пушене

Стресът е явление, което често се среща в живота ни. Както силното претоварване на работното място, така и безделието причиняват еднакво количество стрес. Животът има тенденция да става все по-стресиращ. Ролеви конфликти или житейски неудобства могат да предизвикат стрес. Такива ситуации не са рядкост и могат да възникнат при всеки, както при пушачи, така и при непушачи. В тази връзка стресът, който постоянно възниква в живота ни, не само не се облекчава, но се влошава от пушенето.

Нервността, която се поражда от желанието да се изпуши цигара, провокира още повече стрес. Животът на пушача автоматично става по-стресиращ, защото тютюнът не позволява релаксация и не облекчава стреса. Точно обратното е: всъщност пушенето ви кара да се чувствате все по-нервени и напрегнати. Както е известно, нивото на стрес при пушачите е по-високо, отколкото при непушачите, които попадат в конфликтна ситуация. И въпреки че много пушачи вярват, че цигарите помагат за облекчаване на стреса, изследователите са установили, че всъщност цигарите провокират нервност. Пушачът е пристрастен към цигара и колкото повече пуши, толкова по-стабилна и по-силна става тази зависимост. След като е свикнал с цигара, човек вече не може да се отпусне без нея.

Стресът обаче се влошава не само от пушенето, но и, както може да изглежда, от рязкото му отказване. Но наистина ли е така? Нивото на нервност при пушачите рязко се повишава точно преди да се наложи да спрат цигарите, като по този начин се събужда желание за пушене. Поради това възниква стресова ситуация. Чувствайки се нервен, някой, който иска да откаже пушенето, решава, че е избрал грешния момент: трябва да изчака, докато се освободи от стреса. Веднага щом тази мисъл дойде в главата му, причината да се откаже от пушенето напълно изчезва. Но учени от Лондонския университет са открили, че нивото на нервност при отказалите цигарите намалява стабилно през първите четири седмици след отказване. Освен това е регистрирано значително намаляване на нервността и нервната възбудимост, буквално през първите 24 часа след спиране на тютюнопушенето.

Сега помислете дали трябва да продължите да пушите?

Думите „цигара“ и „здраве“ са несъвместими една с друга и последствията могат да бъдат много необратими и човек на всяка възраст трябва да знае за опасностите от тютюнопушенето. Никотинът е мощен токсин, който постепенно разрушава клетките на бронхопулмоналната система, а след това и целия организъм. Ето защо, осъзнавайки колосалната вреда от тютюнопушенето, е важно най-накрая да се отървете от тази разрушителна зависимост и да извършите редица превантивни мерки за пълно отстраняване на токсичните вещества.

Какво е пушенето

Този лош навик е глобален проблем на нашето време, тъй като всяка година бързо става „по-млад“. Броят на мъжете, които пушат, непрекъснато расте, а женското тяло често се характеризира с такава смъртоносна зависимост. Тютюнопушенето се приравнява към алкохолната зависимост, тъй като и в двата случая човек може да умре от фатални заболявания. През последните години много хора осъзнават този проблем и отказват да пушат, но по-младото поколение все още се стреми да „опита всичко“.

Колко вредни вещества има в една цигара?

Полезна информация за заклетите пушачи: една цигара съдържа около 4000 химически съединения, 40 от които са опасни за здравето отрови. Това са въглероден диоксид, арсен, никотин, цианид, бензопирен, формалдехид, въглероден оксид, циановодородна киселина. След произволно вдишване на тютюнев дим (това се отнася за здравето на пасивните пушачи) в организма също преобладават патологични процеси, които се провокират от радиоактивни вещества като полоний, олово и бисмут. Този химичен състав прави тютюна вреден.

Защо пушенето е вредно?

Химикалите, съдържащи се в цигарите, могат да бъдат фатални за хората, ако попаднат в тялото за дълго време. Хиляди хора умират всяка година от разрушителна зависимост в сравнително млада възраст и още повече са податливи на хронична кашлица, бронхит, обструктивна белодробна болест и други заболявания с неочаквани клинични резултати. Ето защо е важно своевременно да се лекува зависимостта от тютюна и последствията от нейното разпространение в живота на човека.

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло

По време на продължително излагане на никотин страдат всички вътрешни органи и системи, тъй като кръвта на пушачите се обогатява не с кислород, а с токсични вещества. Това патологично състояние благоприятства атеросклерозата и се превръща в основна причина за повечето сърдечно-съдови заболявания. Здравословните проблеми обаче не свършват дотук, наличието на лоши навици допринася за намаляване на интелектуалните способности и др.

За мъже

Първото нещо, което трябва да се отбележи, е, че никотинът може да има пагубен ефект върху потентността на силния пол. Мъжете, които пушат дълго време, правят всичко, за да изпитат лично еректилна дисфункция преди 40-годишна възраст. За пълноценен и активен представител на по-силния пол това е трагедия, така че не трябва да довеждате собственото си тяло до точката на появата на тези патологии. В допълнение към сърдечните заболявания, здравословните проблеми могат да включват:

• Хроничен бронхит;
• пневмония;
• ДХП;
• кислородно гладуване на тъканите (хипоксия);
• туберкулоза;
• прогресивна дистрофия на ретината;
• намалена зрителна острота и слух;
• влошаване на външния вид и структурата на кожата;
• обостряне на нервни заболявания;
• хронична кашлица;
• постепенно пожълтяване, разрушаване на зъбния емайл;
• злокачествени тумори.

За жени

Тези патологии са отчасти характерни за женското тяло, ако представител на нежния пол пуши. Никотинът във високи концентрации причинява хроничен бронхит, емфизем и не изключва наличието на диагностицирано безплодие. Пушенето убива постепенно, но първо превръща жената в инвалид. Ако говорим за заболявания на дихателните пътища, никотинът не се ограничава до такъв патологичен процес. Цигарите нанасят масова вреда на организма, а ето какви клинични картини се получават:

• никотинът допринася за спонтанен аборт в ранна бременност;
• наличието на продължителна кашлица на пушача става норма на ежедневието;
• пушенето увеличава риска от инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт;
• отрицателните последици се простират върху кожата и допринасят за нейното стареене;
• има промяна в тембъра на гласа, суха кашлица постоянно ви притеснява;
• пушенето може да доведе до рак на белия дроб;
• никотинът може да причини дълбока депресия;
• пушенето причинява психични разстройства, които са склонни към рецидив;
• под въздействието на никотин, стомашните съдове се стесняват патологично, перисталтиката се нарушава;
• Цигарите причиняват сериозни щети на структурата на ноктите, косата и зъбите.

За тялото на детето

Тийнейджърите също „запушват цигари“, без да разбират как могат да страдат от негативните ефекти на никотина в бъдеще. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на хронични заболявания, а последиците за здравето могат да бъдат най-непоправимите - смърт от рак на белия дроб в сравнително млада възраст. Пиенето на алкохол и тютюнопушенето причиняват следните патологии при подрастващите:

• цигарата намалява интелектуалните способности и значително инхибира психомоторните функции;
• последствията от пушенето на цигари за учениците са придружени от риск от заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система;
• вредата от цигарите става основната причина за рак, образуването на тумори не само в бронхопулмоналната система;
• ако тийнейджър се пристрасти към такова лекарство, последствията засягат физическото и психическото състояние;
• лошите навици нарушават метаболизма, увеличават телесното тегло и допринасят за развитието на затлъстяване.

Болести от тютюнопушене

Разбирайки как тютюнопушенето засяга човешкото тяло, е важно да знаете всички съществуващи диагнози, които пушачът може лично да срещне в ранна възраст. По-малко, но също забележима вреда от пушенето на наргиле. Ако човек постоянно пуши, той трябва да разбере, че може да бъде изпреварен от следните хронични заболявания с най-неочакван клиничен резултат:

• Хроничен бронхит;
• емфизем;
• злокачествен белодробен тумор;
• съдова атеросклероза;
• инфаркт на миокарда;
• облитериращ ендартериит;
• импотентност и фригидност;
• белодробна емболия;
• вродени деформации на детето;
• обширни патолози на стомашно-чревния тракт;
• диагностицирано безплодие;
• пневмония.

Рак

Пушенето е вредно за здравето, при това колосално. Никотинът при продължителна експозиция провокира клетъчна мутация и насърчава образуването на злокачествени тумори. Проблемът се влошава от генетичното предразположение към този вид патология. Онкологията е фатална и човек може да умре в ранна възраст. Болестта носи физически мъки и психически страдания, а патологичният процес не винаги може да бъде спрян. Ето защо е важно да обясните на детето си в ранна детска възраст защо пушенето е вредно.

Вредата от тютюнопушенето за другите

Отказът от вредните навици е полезен не само за вашето здраве, но и за другите. Вредата от пушенето на цигари се усеща от случайни минувачи и близки роднини, които трябва редовно да влизат в контакт със заклет пушач. Никотинът в тютюневия дим причинява ускорен пулс, нарушения на сърдечния ритъм, кашлица и дори тежки астматични пристъпи. Когато се сблъскате с пасивно пушене, ето от какво трябва да внимавате особено:

• риск от спонтанен аборт (за бременни жени, които пушат);
• намалена плодовитост;
• депресия;
• зачервяване, дразнене на очите;
• сухота в гърлото, възпалено гърло;
• пристъпи на кашлица, задушаване;
• спад в производителността.

Последствия

Вредата от тютюнопушенето е очевидна след първата цигара, тъй като в гърлото се появяват болки в гърлото, неприятна миризма и сухи лигавици. Това е само началото, в бъдеще промените в тялото могат да станат необратими. Ето от какво трябва да внимават заклетите пушачи:

• повишени концентрации на мастни киселини и холестерол в кръвта;
• повишен риск от внезапна смърт;
• развитие на сърдечна исхемия при жени;
• повишен риск от развитие на атеросклероза.

Смърт

Статистиката за Русия показва, че до 3000 души на различна възраст умират годишно от пасивно пушене. Ако едно дете има родители пушачи, тогава около 2700 новородени и деца през първата година от живота умират от синдрома на внезапна смърт. До 62 000 души умират годишно от обширни патологии на миокарда и сърдечно-съдовата система. Събраните факти не са утешителни, така че преди да запалите поредната цигара, е важно винаги да помните подобни шокиращи статистики.

Видео

Редиците на пушачите непрекъснато нарастват, вече има повече от милиард и половина души. И дори ужасните последици от тютюнопушенето не спират тези, които искат да се присъединят към зависимостта. Всяка година пушенето провокира ужасна цифра - смъртността е почти 7 милиона души. Осъзнавайки вредата, която човечеството нанася на себе си от тютюнопушенето, то е готово да похарчи невероятни суми пари за него.

Пушенето не носи удоволствие след първото всмукване, появяват се неприятни усещания, например гадене, виене на свят. Но ако тези фактори не спрат човек, тогава започва да се развива пристрастяване. През първия месец човек усеща прилив на непозната досега еуфория, тялото се успокоява и настъпва хармония. След известно време нищо не остава от предишните „приятни“ чувства. Започва да се развива болест, наречена зависимост от тютюна. Една цигара става напълно пристрастяваща само след 6 месеца постоянно пушене, а при някои хора дори по-рано. Вредата от пушенето на цигари е очевидна.

Състав на цигара

Изсушените тютюневи листа се използват за производство на цигари. В процеса на пушене се произвежда никотин, който причинява непоправима вреда на тялото.

В състава на цигарите са включени следните вещества:

1. Смола. Частиците от компонента се утаяват в белите дробове на пушача, започва затруднено дишане, този навик води до промяна в цвета на белите дробове, те стават многократно по-тъмни.
2. Никел и олово. Тези метали отравят тялото отвътре, като токсични компоненти и причиняват респираторни проблеми.
3. Бензол. Компонентът се произвежда от цигарен дим, който от своя страна произвежда въглеводород, който се използва активно в химическата промишленост.
4. Формалдехид. Вреден компонент, който се използва в медицината за съхранение на трупове.
5. Арсен. Добавен като съставен елемент за отрова за мишки.
6. Амоняк. Токсичен компонент, използван за премахване на петна от повърхности.
7. Въглероден окис. Блокира нормалния приток на кислород в тялото.
8. ацетон. Използва се в козметологията за отстраняване на лак за нокти.
9. Полоний-210. Това е радиоактивен елемент, който има ужасен ефект върху здравето.
10. Въглероден окис. При пушене тютюнът освобождава този елемент чрез дима, който от своя страна прониква в хемоглобина на кръвта и намалява количеството кислород в тъканите.

Това не е целият списък, който се съдържа в цигарите. Пушенето също причинява вреда от циановодород, амоний, изопрен, ацеталдехид и множество други елементи и компоненти.

Тийнейджър пушачи

Според експерти, които са провели много изследвания, едно от основните нарушения, свързани с тютюнопушенето в юношеска възраст, е влошаването на паметта и вниманието. Тийнейджърът става по-разсеян, неконцентриран и представянето му в училище се влошава. Следователно едно нормално бъдеще е силно поставено под въпрос.

Сред еднакво значимите причини, които трябва да спрат тийнейджъра да пуши цигара, са следните проблеми:

• С визия. Никотинът, съдържащ се в цигарата, повишава вътреочното налягане, може да се развие глаукома, а зрителната острота може да се възстанови само чрез операция.
• Със слух. Димът, проникващ в тялото, е способен да унищожи клетките на слуховата кора с отрицателната си сила. Това води до лошо слухово възприятие, пълна или частична липса на отговор на външни стимули и потискане на слуховата функция.
• С корема. Храносмилателният тракт усеща нахлуването на тютюневия дим с неговите вредни елементи почти по-силно от всички други органи. Това води до стомашни заболявания, които са много трудни за лечение.
• С нервната система. Тютюневият дим има различни ефекти върху младото тяло. Това може да направи тийнейджъра прекалено емоционален и може да доведе до депресия. Нито едното, нито другото оказват благотворно влияние върху детето.
• С кожа. Себорея, акне, акне - това е най-малкият списък от болести, които очакват млад пушач. Освен това се появяват пигментация и сухота, функционирането на мастните жлези е нарушено и кожата старее бързо.
• С ендокринната система. На първо място, функционирането на щитовидната жлеза е нарушено. А те включват хормонален дисбаланс и смущения не само в ендокринната система, но и в целия организъм.
• Със сърдечно-съдовата система. Катранът, който е част от цигарите, прави младите пушачи потенциални хипертоници и сърдечно болни. Обяснението е просто: дори пасивен пушач ще забележи бързо износване на миокарда, съдовете ще станат по-малко еластични, ще започнат техните спазми и влакната на сърцето ще се увеличат по обем.
• С дихателна система. Белите дробове са органът, който ще пострада първи. Проявите на отрицателното въздействие ще бъдат затруднено дишане при най-малки натоварвания, кашлица, задух и след известно време - рак.

Всичко това може да се избегне, ако разберете, че вредата от тютюнопушенето може да бъде непоправима.

Мъжко пушене

Тялото на пушача е много отслабено във всеки смисъл, потентността не е изключение. Самите заклети пушачи, дори и без лекари, са прекрасно запознати с негативните ефекти на цигарите. Никотинът води до сексуална дисфункция и сексуална импотентност. Импотентността се среща при 85% от мъжете, които започват да пушат преди 18-годишна възраст.

Вредата от пушенето на цигари се основава на съдова патология, която се развива заедно с импотентност. Тези вещества, които се образуват при изгарянето на цигарите, когато се комбинират с никотина, стесняват кръвоносните съдове, образувайки отлагания по стените им. Метаболизмът в кръвоносните съдове се влошава, което води до ненормално производство на хормони. Само отказването от цигарите може да възстанови сексуалната функция.

Мъжете смятат, че пушенето на наргиле не застрашава здравето им. Това мнение е погрешно, тъй като вдишваният дим все още съдържа горивни елементи, катран, въглероден окис и онези компоненти, които се утаяват върху наргилето, когато филтърът е запушен, отиват директно в белите дробове. Същото може да се каже, когато пушачът предпочита електронна цигара.

Вреда от пушенето на цигари за жените и особено за бъдещите майки

Тъжна статистика е огромният брой жени, които пушат. Въпреки сериозните заболявания, които са свързани с цигарите, момичетата започват да пушат от ранна възраст, като по този начин намаляват възможността да изпитат радостта от майчинството. Пушенето скъсява живота, води до безплодие, причинява рак, сърдечни заболявания и други неприятни последици.

Женско пушене

Спокойно можем да кажем, че вредата от пушенето на цигари за жените е дори по-значима, отколкото за мъжете. Факт е, че процентът на отравяне на женския организъм е многократно по-висок.

Пушенето по време на бременност

Веществото, което се съдържа в цигарата, има ужасен ефект върху плода, ако жената пуши по време на бременност. Всяка опаковка пушена има ужасен принос за формирането на органите на детето. Дори ако бременността е завършила с успешно раждане, не е факт, че детето няма да има проблеми впоследствие. Неговият нервен вътрематочен свят може да доведе до забавено развитие на речта, психическо състояние и изоставане от връстниците. Струва ли си вредата от пушенето на цигари загубата на щастливо майчинство?

Бъдещите майки често смятат, че леките нива на никотин в цигарите нямат последствия, както и рядкото пушене. Каквато и да е цигарата, вредата от пушенето на тютюн и цигари е една и съща. За да родите здраво бебе, не е достатъчно да се откажете от лошия навик, когато настъпи бременност, трябва да направите това поне една година преди жената да реши да стане майка.

Последици от тютюнопушенето

Жените са по-податливи на проява на заболявания като:

• инфаркт на миокарда;
• остеопороза;
• ранна менопауза;
• рак на гърдата (в случай на метастази, лекарят може да предпише лекарството Kisqali);
• рак на маточната шийка;
• рак на белите дробове;
• промени в кожата (бръчки, сив нюанс);
• пожълтяване на зъбите;
• отслабване на косата и ноктите.

В допълнение към тези заболявания, една жена може да изпита вреда от пушенето на всякакви цигари след месец редовно пушене, тъй като пристрастяването се появява много по-бързо при нежния пол.

Опасностите от тютюнопушенето и болестите, до които води зависимостта

Повечето пушачи са напълно наясно какво правят. Най-често запалените любители на цигарите разбират, че пушенето е провокирало болестта, но се опитват да измислят много извинения, оплаквайки се от други причини. Вредността на тютюнопушенето е доказана, а фактите за последствията, които провокира зависимостта, са просто плашещи.

Болести, причинени от тютюнопушене

Има 3 основни заболявания, които показват безспорните опасности от тютюнопушенето, които в 90% от случаите са фатални.

1. Рак на белите дробове.
2. Продължителен бронхит, преминаващ в хроничен, впоследствие туберкулоза.
3. Емфизем, при който тъканите, изграждащи белите дробове, се разрушават.

В случай на злокачествен тумор в белите дробове е необходимо да се започне терапия възможно най-рано. В ранните етапи може да е възможно да се ограничите до употребата на лекарства, например Vepezid, Vinorelbine или други лекарства на базата на Bendamustine или Blinatumomab, и няма да се налага да се подлагате на операция. Не отлагайте посещението в болницата!

Влиянието на цигарите върху хората е плашещо: пушачите умират 15 години по-рано, на всеки 10 секунди умира по един човек в света и причината за смъртта отново става цигара. Също така си струва да се подчертаят такива заболявания като хрипове в белите дробове, пневмония, постоянни остри респираторни инфекции, хемоптиза, кашлица, болка в гърдите, кръвни съсиреци, повишен холестерол и мастни киселини и атеросклероза.

Статистика на смъртността от тютюнопушене

Статистиката показва, че повече от 1 300 000 000 души пушат на планетата, а средната възраст на пушачите е 15 години. 7 милиона души умират всяка година. 98% от пушачите умират от рак на белия дроб. Никотинозависимите хора страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система 12 пъти по-често от непушачите.

Има ли ползи от пушенето?

Опасностите от пушенето на цигари не оставят шанс на човек да живее здравословно. Нито един орган не може да работи в правилния ритъм.

Но все пак, според учените, ползите от тютюнопушенето могат да зависят от конкретната ситуация за заболявания като:

• предотвратяване на болестта на Алцхаймер;
• профилактика на болестта на Паркинсон;
• облекчаване на симптомите на шизофрения;
• намалена чревна подвижност.

Но това не означава, че всеки човек трябва да използва цигари за лечение на болести, не забравяйте, че вредата от тютюнопушенето надвишава ползите от него стотици пъти.

Добър ден, приятели.

Днес се заех с много сериозна и глобална тема. Причината беше, че мой близък приятел в момента е в процес на отказване от цигарите. Това не е първият й опит, но вярвам, че този път със сигурност ще успее. Вече две седмици е без цигари и преживява мощна психологическа и физическа абстиненция, но въпреки това издържа всички изпитания.

Тази статия беше идея на мой приятел и много ми хареса. Кажете цялата истина за пушенето на повече хора и дори да не ги убедите да се откажат веднага, то поне им дайте представа за това. Предоставете възможно най-пълна информация за тютюневия бизнес, опасностите от цигарите, възможните последствия и ефективни начини за отказване от тютюнопушенето.

ИСТИНАТА ЗА ТЮТЮНЕВИЯ БИЗНЕС

За да разберете глобалния характер на проблема с тютюнопушенето, ви предлагам да гледате няколко документални филма, които разказват подробно за глобалния бизнес с тютюна, особеностите на производството на цигари, политиката на тютюневите компании в Русия и влиянието на пушенето върху човешкото здраве.

ПРЕДИМСТВА ОТ ОТКАЗВАНЕТО НА ПУШЕНЕТО

Отлично разбирам, че предупрежденията и заплахите за сериозни заболявания, опасности за здравето и сериозните последици от тютюнопушенето не работят за всички. Затова предлагам да помислите какво ще спечелите, като се откажете от този лош навик.

• Ще спестите кръгла сума в бюджета си, която можете да похарчите за релакс, дългоочаквана покупка или абонамент за фитнес. Средно 3000 рубли на месец, 36 000 рубли на година. Ако двама души пушат в семейството, съответно 6000 рубли на месец, 72 000 рубли на година. Не е лошо спестяване? Цените на цигарите се покачват непрекъснато, както и вашите спестявания.
• Ще спрете да се тревожите дали дъхът, ръцете или косата ви миришат преди среща или работа. Ще се отървете от неприятните миризми във вашия апартамент, кола и дрехи.
• Шансовете ви да срещнете сродната си душа ще се увеличат, защото не е тайна, че на непушачите (особено мъжете) им е неприятно, когато партньорът им пуши.
• Няма да е необходимо да излизате от ресторант или кафене, за да пушите, да търсите място за пушене на улицата, да страдате от мисълта за цигара в градския транспорт или когато няма възможност да си вземете пауза за дим.
• Да не говорим за жълтите зъби, матовата кожа, задуха и кашлицата.
• Ще се освободите от този натрапчив навик, който не прави абсолютно нищо добро за вашето здраве, социален живот или състояние на ума.
• И най-важното, за което пиша последно, защото този ефект се проявява бавно и не е очевиден: ще намалите риска от развитие на рак на белите дробове, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове. Ще удължите живота си, като подобрите качеството му!

Кажете ми, защо тялото ви се нуждае от цялата тази отрова, която виждате на снимката?

Тютюнът и тютюневият дим съдържат повече от 3000 химични съединения, някои от които са канцерогенни, тоест могат да увредят генетичния материал на клетките и да причинят растеж на ракови тумори.

Аз също съм бивш пушач. Много пъти се опитвах да спра цигарите, много пъти се провалях, но един прекрасен ден разбрах, че вече не искам този остър дим, неприятна миризма и натрапчиви мисли за цигара в живота ми. Часовете по йога ми помогнаха по много начини; спрях цигарите лесно, без физически или психологически дискомфорт. Но това се случва по различен начин при всеки, така че нека да разгледаме кои са ефективните начини за отказване от пушенето.

ЕФЕКТИВНИ НАЧИНИ ЗА ОТКАЖАНЕ НА ПУШЕНЕТО

Въз основа на моя опит и опита на моите приятели мога да препоръчам следните начини за отказване от пушенето.

1. Книгата на Алън Кар „Лесният начин да се откажете от пушенето“.

Този метод наистина помогна на някои мои приятели да се отърват от пристрастяването си към никотина. За да бъдем честни, струва си да се отбележи, че някои хора започнаха да пушат отново след няколко месеца, но някои все още не пушат.

2. Спортни дейности.

Според мен това е най-лесният начин за отказване от цигарите, защото пристрастяването към цигарите се заменя от пристрастяването към спорта лесно, постепенно, без стрес за организма. Идва момент, когато осъзнавате, че пушенето просто не се вписва в реалностите на живота ви, а тренировките облекчават стреса и умората многократно по-ефективно.

Вдишвате тръпчив дим в чистите си дробове след тренировка, усещате как ги изпълва със зловонни и вредни химикали и изпитвате отвращение, желание да хвърлите цигарата и никога повече да не я вземете. Така беше и при мен.

Моят приятел е много помогнал от календара за отказване от тютюнопушенето, който описва подробно възможните симптоми, усещания и оплаквания, които съпътстват процеса на отказване от тютюнопушенето. Имайки тази информация, тя вече е психически подготвена за възможни промени в тялото си, въоръжена с начини да избегне срив и да смекчи тези симптоми. Календарът е предназначен за 1 година. След това време се предполага, че няма да се върнете към стария начин.

4. Ресурси за отказване от тютюнопушенето.

Има огромен брой патентовани методи, лекарства и народни съвети как да се откажете от пушенето. Има специални сайтове, където всички те са изброени, има прегледи, лични истории на читатели, дискусии, които могат да ви помогнат в тази трудна задача. Наистина ми харесаха следните ресурси:

В заключение ви каня да гледате игралния филм „Един от нашите“, базиран на реални събития. Филмът ясно показва какво представлява тютюневият бизнес, неговите принципи и методи.

Ако вие или вашите близки сте успели да откажете цигарите, моля, споделете вашите истории в коментарите. Може би това ще бъде полезно за други хора, които сега се опитват да се отърват от тази зависимост.

От моя опит бих искал да отбележа, че като спрях цигарите, не загубих абсолютно нищо. Въпреки факта, че обичах да пуша с приятели, радвах се на първото дръпване след тежък работен ден или стресова ситуация и прекарвах времето на чакане с цигара.

Просто замених всичко с други навици. Йога внимателно ме предпазва от стрес, с приятели пия чай или кафе, от време на време дори нещо по-силно, а електронна книга или списание разведряват времето за чакане. Вече не мисля за цигари, избирам здравословен начин на живот.

Надявам се тази информация да ви е полезна. Бъдете здрави!

С искрено съчувствие, Олеся.

Тютюн за пушене- Това е един от най-разрушителните навици на човечеството. Засяга огромен брой хора по целия свят.
След като „случайно“ пристигат в Америка, вместо в желаната Индия през 1492 г., Христофор Колумб и неговите спътници стават първите европейски пушачи. Тютюнът е пренесен в Европа като чудодейно лекарство, което успокоява, облекчава главоболие и умора. В специализираната литература пушенето на лула се описва като истинско изкуство и дори като свещен ритуал, доставящ преди всичко естетическа наслада.
Много учени признават, че пиенето на алкохол и пушенето са бавно самоубийство, но когато човек комбинира тези два лоши навика, това неминуемо води до болести и смърт. Можете да чуете различни мнения за вредата от тютюнопушенето и пиенето на алкохол, можете да се съгласите с тях или да не им обърнете внимание, но фактите си остават факти.
Увреждането на здравето изглежда закъсняло във времето и не се проявява веднага, а постепенно, като правило, 10-20 години след началото на пушенето. Най-вреден е никотинът, чиито пари проникват в горните дихателни пътища и белите дробове, а също така се поглъщат със слюнката в стомаха.
Дозата никотин, получена от тютюнопушенето, е твърде ниска, за да причини остро отравяне, въпреки че съществува сериозен риск от остро отравяне при деца.
Ако детето живее в апартамент, където един от членовете на семейството пуши 1-2 кутии цигари, тогава детето има количество никотин в урината си, съответстващо на 2-3 цигари.
Новите пушачи може да изпитат неприятните токсични ефекти на никотина, но скоро се развива толерантност в резултат на хроничната употреба на тютюн. Общоприето е, че смъртоносна доза никотин за човек се съдържа в 20-25 цигари! Пушачите не умират от тази или повече цигари само защото силната отрова в малки дози има стимулиращ ефект върху нервна система, в големи случаи причинява парализа (спиране на дишането, спиране на сърдечната дейност).

Някои експерти по пристрастяване смятат тютюна за най-мощното пристрастяващо лекарство, по-лошо от хероина или кокаина.

Абсорбцията на никотина от киселинния цигарен дим става в белите дробове. Алкалният дим от тютюн за лула и пури позволява на никотина да се абсорбира през лигавицата в устата. Абсорбцията през белите дробове е по-бърза. От белите дробове никотинът бързо навлиза в кръвта и мозъка. Никотинът действа чрез специални клетъчни образувания или рецептори, разположени на кръстовището на нервните клетки или синапсите в мозъка и мускулната тъкан. Тези рецептори имат способността да разпознават и реагират на никотина. В резултат на това функционирането на синапса се променя, т.е. предаването на нервния импулс, който контролира състоянието на кръвоносните съдове, мускулната тъкан и жлезите с външна или вътрешна секреция, се нарушава. Когато рецепторите сигнализират за наличието на никотин, кръвното налягане се повишава и периферната циркулация се забавя. Мозъчните вълни се променят и се задействат редица ендокринни и метаболитни ефекти

.

Психическото и физическото състояние на пушача, както и ситуацията, в която се пуши, могат да повлияят на начина, по който определена цигара ще повлияе на психологическото възприятие и физиологичния отговор, например може да предизвика чувство както на релаксация, така и на бдителност.

Тютюневият дим съдържа повече от 4000 компонента, много от които са фармакологично активни, токсични, мутагенни и канцерогенни: катран, въглероден окис, амоний, диметилнитрозамин, формалдехид, циановодород, акролеин и др.

Смолае най-опасният от химикалите в цигарите. Докато хората пушат главно поради ефекта на никотина върху мозъка, те умират главно поради ефекта на катрана. Когато димът навлезе в устата като концентриран аерозол, той носи със себе си милиони частици на кубичен сантиметър. Докато се охлажда, той кондензира и образува смола, която се утаява в дихателните пътища на белите дробове. Смолата е вещество, което причинява рак и белодробни заболявания. Смолата причинява парализа на пречистващия процес в белите дробове и уврежда алвеоларните торбички. Освен това намалява ефективността на имунната система.

Въглероден окисе безцветен газ, присъстващ във високи концентрации в цигарения дим. Способността му да се свързва с хемоглобина е 200 пъти по-висока от тази на кислорода и следователно той замества кислорода. В тази връзка повишеното ниво на въглероден окис при пушач намалява способността на кръвта да пренася кислород, което засяга функционирането на всички тъкани на тялото. Мозъкът и мускулите (включително сърцето) не могат да функционират с пълния си потенциал без достатъчно снабдяване с кислород и за да компенсират намаленото снабдяване на тялото с кислород, сърцето и белите дробове са принудени да работят по-усилено, причинявайки проблеми с кръвообращението. Въглеродният окис също уврежда стените на артериите и увеличава риска от стесняване на коронарните съдове, което води до инфаркт.
Настъпват промени в алвеоларните пространства, състава на структурата на алвеоларните прегради или интерстициума. Могат да се наблюдават промени във видовете алвеоларни клетки, хиперплазия на лигавичните жлези, хиперсекреция на мукус, възпаление, увреждане на мукоцилиарната функция, имунологични нарушения, хиперактивност и хипертрофия на гладките мускули, вътрешни стеснения - фиброза или деструкция на дихателните пътища.

В зависимост от продължителността и интензивността на тютюнопушенето се наблюдава метаплазия на бронхиалния епител от колонен до плосък. В този случай, както вече беше споменато, мукоцилиарният механизъм, който почиства дихателните пътища, е повреден и се наблюдава както абсолютно намаляване на броя на ресничките, така и намаляване.
Никотинът утежнява хода на редица заболявания, като атеросклероза, хипертония, гастрит и много други. При заболявания като пептична язва, тромбофлебит, инфаркт на миокарда възстановяването без отказване от тютюнопушенето е невъзможно.

Известно е, че пушенето причинява сериозни вреди на човешкото здраве. Смята се, че първо от него страдат сърдечно-съдовата и дихателната система, а след това всички останали тъкани и органи. Но се оказва, че никотинът нанася не по-малка вреда... на репродуктивната система, дори води до безплодие - въглеродният окис (въглероден оксид) нарушава нормалното кръвообращение в гениталиите и половите жлези. Следователно здравето на неродените деца страда, много от които никога не се раждат поради тютюнопушене.
. Освен това, което е интересно е, че тютюнопушенето и алкохолизмът взаимно потенцират ефектите си, тоест при мъжете, които едновременно пушат и злоупотребяват с алкохол, нивата на плодовитост са намалени в сравнение с „чистите“ пушачи или алкохолици не с 2, а с 3-4 пъти.

Женипушат наравно с мъжете и получават букет язви като подарък от своите фенове на тютюна и никотинозависимите

инхалатори-поклонници. Момичетата и жените, които пушат, са по-застрашени от мъжете. Пушенето е причина за преждевременното стареене: влошаването на кръвоснабдяването и насищането с кислород допринася за ранното стареене на кожата, тютюневият дим се утаява върху кожата, оставяйки неприятна миризма и запушва порите, косата става чуплива поради натрупване на дим в нея и дехидратация на скалпа, конюнктивит често се развива поради постоянно дразнене на очната ябълка от дима. Отлаганията от никотин и катран водят до обезцветяване на зъбите, повишена вероятност от заболяване на венците, лош дъх, промени в гласа, а жените, които пушат, имат повече бръчки и сива коса. Оказва се, че жените, които пушат, отнемат повече време, за да забременеят и имат повече спонтанни аборти.
За съжаление броят на пушачите се увеличава все повече и повече, най-вече заради младите хора. Според експерти има няколко причини за това явление. Основното е в самото семейство. Там, където поне един от родителите пуши, всяко четвърто дете става пушач, а в семействата на непушачи – едва всяко двадесето. Какви са последиците за здравето от тютюнопушенето от детството?

дете- това не е точно копие на възрастен във всички отношения. Всички системи и органи са все още в етап на развитие, има свои собствени характеристики и метаболитно състояние в тялото. Следователно детето или тийнейджърът е много по-чувствителен и уязвим към въздействието на всякакви вредни вещества, включително тютюневите отрови, отколкото възрастен.При децата, които пушат, функциите на централната нервна и сърдечно-съдовата система се променят преди всичко. Такива деца на първо място стават лесно възбудими, избухливи, раздразнителни и невнимателни. Постепенно се развива зависимост от тютюна и ако няма цигара, се появява състояние на дискомфорт в благополучието, което се изразява под формата на тревожност. Всички мисли са заети с пушенето възможно най-бързо. Американски учени установиха, че младите мъже, които пушат, имат лоша памет и трудно запомнят текстове. Установено е, че 50% от учениците пушачи не учат добре. При юноши, които пушат, метаболитните процеси в организма са нарушени, особено усвояването на витамини А, В1, В6, В12 и витамин С е унищожено. Това е причината, поради която цялостното развитие се потиска и растежът се забавя. В резултат на тютюнопушенето често се развиват анемия и късогледство. В назофаринкса се появяват възпалителни процеси. Тютюнопушенето в ранна възраст влошава слуха, така че децата пушачи са склонни да чуват по-слабо ниските звуци.
Установено е, че деца пушат най-рекламираните марки цигари.

Пасивно пушене

В наши дни, когато проблемът с опазването на околната среда е един от най-належащите, често се забравя, че тютюнопушенето е концентрирана форма на замърсяване на въздуха.

През последните години се появяват все повече информации, че така нареченото пасивно или принудително пушене допринася за развитието на заболявания, характерни за пушачите при непушачите. Рисковете, свързани с принудителното пушене и излагането на тютюнев дим, съдържащ хиляди химикали, несъмнено са високи. Запалената цигара, по време на своя „кратък живот“, произвежда странична струя дим (в допълнение към основната струя, на която се наслаждават пушачите), която засяга другите, които са принудени да пушат пасивно и да вдишват вредни вещества. Доказателствата показват, че пасивен пушач, когато е в стая с активни пушачи за един час, вдишва доза от някои газообразни компоненти на тютюневия дим, която е еквивалентна на изпушването на половин цигара.
Престоят в продължение на 8 часа в затворено помещение, където се пуши, води до излагане на тютюнев дим, еквивалентно на пушенето на повече от 5 цигари.
Например, страничната струя дим съдържа 3,4 пъти повече бензо(а)пирен от основната струя. Особено вреден е въглеродният окис, който, както беше отбелязано по-горе, когато прониква през белите дробове в кръвта, се свързва здраво с хемоглобина, предотвратявайки доставянето на кислород до тъканите. Обикновено съдържанието на карбоксихемоглобин, образуван в човешката кръв, варира от 0,4 до 1%. Според СЗО границата на съдържанието му е 4%. Увеличаването на концентрацията на карбоксихемоглобин до 16-20% може да причини смърт при пациенти със сърдечно-съдови заболявания и до 67-70% при практически здрави индивиди.
Въпреки това, дозата на вдишаните твърди частици, включително катран, е малко по-малка и съответства на изпушена 0,1 част от цигара.

Вече е доказано, че пасивното пушене е важен рисков фактор за развитие на рак на белия дроб. В същото време е установена статистически значима зависимост от времето, прекарано в задимени помещения, тъй като страничният поток от дим съдържа по-висока концентрация на канцерогена диметилнитрозамин, отколкото основният поток, вдишван от активен пушач.
За вредата от тютюнопушенето са казани много думи. За това са написани много книги и статии в списания. Практиката обаче показва, че дори цели планини от такава отпадъчна хартия не могат да убедят пушачите да се откажат от навика си. Много хора не виждат нищо лошо в пушенето, някои дори го смятат за полезно. Колкото и да е странно, някои учени са склонни да се съгласят с това.

Един американски изследовател наскоро установи, че дори в малки количества, не повече от това, което обикновено се намира в слюнката на пушача, никотинът може да убие туберкулозния бацил. Според него, за да се излекува човек от туберкулоза, е достатъчен никотинът, съдържащ се в една цигара. Очевидно никотинът ще бъде не по-малко ефективен в борбата с други бактерии.

Напоследък в научната преса започнаха да се появяват статии, чиито автори твърдят, че никотинът може да се използва за профилактика и лечение на болестта на Алцхаймер, форма на сенилна деменция, която засяга десетки милиони възрастни хора. Някои смятат, че не само въвеждането на чист никотин, но и обикновените цигари предпазват от това заболяване.

Подобна ситуация възниква и при друго тежко мозъчно заболяване – болестта на Паркинсон. Установено е, че никотинът има благоприятен ефект върху пациентите. Дори след една инжекция лекарите отбелязаха повишеното им внимание. След две седмици използване на никотиновия пластир, доброволците показват значително подобрение в състоянието си, което постепенно изчезва след прекратяване на лечението.

Други източници твърдят, че никотинът има благоприятен ефект върху състояния като синдром на раздразнените черва и много други състояния. Можете също така да си спомните как тютюнът помогна на медицината. В края на краищата, първият вирус, открит през 1892 г., беше вирусът на тютюневата мозайка. А за значението на откриването на вирусите за съвременната медицина няма нужда да говорим.

Остава само да добавим, че посочените факти не означават, че е необходимо да започнете да пушите за здравословни цели. В допълнение към никотина, тютюнът съдържа много вредни вещества, които могат да надхвърлят всички положителни ефекти. Ако някое от тези все още спорни лечения намери приложение в медицината, то ще бъде свързано или с чист никотин, или по-вероятно с лекарства на негова основа.

Тютюнопушенето е болест на века, като алкохолизма, нараняванията, туберкулозата. Един човек на милион умира от пиене на алкохол на всеки 4-5 дни, от автомобилни катастрофи на всеки 2-3 дни и от тютюнопушене на всеки 2-3 часа. Повече от 3 милиона души на планетата умират всяка година от последствията от тютюнопушенето и пиенето на алкохол. Искаш ли да си един от тях?