Сколиоза и гръдна остеохондроза. Лечение на сколиоза и остеохондроза

Една от патологиите на гръбначния стълб, която най-често се среща при деца и юноши, е сколиозата. Заболяването се характеризира с изместване на гръбначния стълб на една страна. Експертите казват, че от сто пациенти, които търсят съвет за появата на сколиоза, в 60-70 случая страдат от гръдна патология.

Визуално клиничната картина се характеризира с изпъкнала лопатка или ребро в тази част на гръбначния стълб, която е започнала да се деформира. Опитният лекар мигновено диагностицира заболяването - необходимо е само пациентът да стои на равна повърхност, спуснати ръце и възможно най-изправен гръб. Въпреки това, за да се предпише необходимото лечение и ефективни упражнения за премахване на болестта, е необходим задълбочен преглед. За да се предпише курс, е много важно да се установи степента на патология, в коя част на гръбначния стълб е настъпило изкривяването.

Причини за заболяването

Основната група пациенти са деца и юноши на възраст под 17 години. Лекарите са склонни да твърдят, че остеохондрозата и сколиозата са идиопатично явление (т.е. без очевидни причини). Това е отчасти вярно, защото в 80% от 100 специалистът няма да ви каже какво точно е причинило заболяването. Самото заболяване обаче се среща при деца, които водят заседнал начин на живот, не спортуват или не ходят достатъчно. В допълнение, патологията на гръдния кош се появява при деца поради неправилно избрана позиция на седене по време на подготовка за училище или работа на компютъра.

Интересен факт е, че левичарите страдат от заболяването няколко пъти по-рядко, което означава, че една от причините е неправилната стойка с избутано дясно рамо напред по време на писане. Времето минава и мускулите на гърба сякаш се „нагаждат“ към постоянното неправилно положение на тялото, което води до огъване на прешлените на гръдния кош. Гръбначният стълб се изкривява и се появяват признаци на прегърбване. Ако не обърнете внимание на това навреме, сколиозата става следващият етап на развитие.

Подрастващите спортисти, участващи в така наречените „асиметрични“ спортове, също са податливи на развитие на заболяването. Това се отнася за спортове, при които един от крайниците (ръка или крак) има по-голяма физическа активност от другия. Например тенис, баскетбол или бадминтон, стрелба, упражнения със спортно оборудване. Децата, които се занимават с музика, също могат да придобият тази патология. Цигуларите, които притискат цигулката с бузата си към рамото си, почти всички страдат от гръбначни заболявания в една или друга степен.

Така, говорейки за 80% от идиопатичните заболявания, можем ясно да определим, че те възникват поради неправилно положение на тялото. Но въпреки факта, че почти всяко първо дете седи или лежи неправилно, не всички деца са склонни към сколиоза на гръдния кош. Основна роля за придобиването на патология играят отслабените мускули, нарушенията във функционирането на нервната система и слабите връзки. Експертите казват, че идиопатичното развитие на заболяването се среща при деца и юноши и на генетично ниво.

И така, тук е само малък брой функции, които провокират развитието на кривината:

• Ставна хипермобилност;
• Вродени аномалии – рахит, тортиколис, вертебрална деградация;
• Придобити поради нараняване или вродена различна дължина на крайниците;
• Метаболитни нарушения в хрущялната или костната тъкан;
• Минали заболявания – полиомиелит, енцефалит, церебрална парализа.

Степени на развитие на патолозите и тяхното лечение

Лечението на сколиоза е преди всичко специални упражнения на фона на лекарствена терапия, но за да се предпише правилно курс, е необходимо да се проведе преглед и да се установи степента на заболяването. Общо сколиозата има четири степени на развитие:

1. Първа степен. Характеризира се с отклонение на гръдния кош от главната ос в диапазона от 1 до 10 градуса. Проблемът е практически невидим и не се усеща по никакъв начин, а тъй като позицията на тялото на всеки човек е асиметрична, този проблем съществува при почти всеки втори възрастен или дете. В Америка, например, лекарите смятат подобно отклонение за напълно нормално явление, без да предписват лечение, специални упражнения или лекарства;
2. Втора специалност. Степен в рамките на 11-25 единици. В този случай патологията на гръдния отдел на гръбначния стълб изисква спешна корекция. Ако лечението не е предписано и не се провеждат терапевтични упражнения, заболяването започва да прогресира бързо;
3. Трета степен. Изкривяването на гръдния кош е до 50 градуса. За ефективно лечение лекарят предписва не само упражнения, но и курс на мануална терапия - масажи, терапевтични вани;
4. Четвърта степен. Тежка форма на гръдна патология, отклонението от нормата е над 50 градуса.

За специалистите, които помагат на хората да лекуват сколиоза, третата и четвъртата степен на заболяването се считат за най-проблемни, изискващи задълбочен преглед, максимално идентифициране на причините и незабавно лечение.

Терапевтични упражнения за профилактика

Лечението на сколиозата на гръдния кош зависи от вида на деформацията. Патологиите в началните етапи не са трудни за коригиране, но за да сте сигурни, че проблемът не се влошава и не се появява отново, ще трябва да положите много усилия и време.

Основните етапи на възстановяване са специални упражнения, набор от които е предназначен специално за коригиране на позата, в зависимост от степента на кривина. Упражненията са насочени към укрепване на мускулите на гърба и изправяне на проблемната зона.

Опитен специалист определено ще избере за вас индивидуален метод за корекция, който не използва специално оборудване и се основава единствено на работата на собственото ви тяло. Тези упражнения могат да се правят у дома или по време на почивки на работа. Интересен факт е, че използването на допълнително спортно оборудване, включително различни тежести, не само не помага при лечението на гръдна сколиоза, но и усложнява процеса на лечение. Такива упражнения са строго забранени.

Патологиите на гърба като сколиоза и остеохондроза имат същите причини и симптоми. Важно е да знаете разликите им. И двете заболявания са свързани с генетична предразположеност и действието на външни фактори. При липса на лечение болестта води до тежки последствия и инвалидност. В практиката на ортопедите и двете заболявания се срещат еднакво често.

Остеохондрозата и сколиозата са заболявания на гърба, които имат някои прилики и разлики в причините за развитие и лечение.

Сравнение на две заболявания

Тъй като остеохондрозата и сколиозата са свързани с нарушения на опорно-двигателния апарат (МС), симптомите често ще бъдат много сходни. Важно е обаче да се прави разлика между самите понятия:

• Сколиоза. Това е нарушение на позата, патологично огъване на гръбначния стълб настрани, с различна тежест. Често се открива чрез визуално изследване без допълнителни инструментални методи.
• Остеохондроза. Патология на дискове и прешлени, възникваща на фона на дегенеративни промени в гръбначните структури. За установяване на точна диагноза е необходима рентгенова диагностика.

Спондилозата е последният стадий на остеохондроза, при който хрущялът е напълно разрушен. При спондилозата се засягат всички видове части: цервикални, гръдни, гръбначни и др.

Причини за патологии

Много често остеохондрозата и сколиозата се развиват на фона на наранявания, големи натоварвания и стареене на тялото.

До 80% от случаите на гръдна или лумбална сколиоза остават неизяснени. Обикновено изкривяването на гръбначния стълб се свързва с невъзможност за поддържане на правилна стойка, неправилно избран размер на училищните мебели, неправилно седене на учениците на чиновете и навика да носят раница или чанта на едно рамо. По-честа е сколиозата на гръдния кош. Страничната деформация е типична и за спортисти, които натоварват повече едната ръка: тенисисти, копиехвъргачи, стрелци. Редки причини включват наранявания и операции на гърба, рахит, вродени метаболитни и нервно-мускулни нарушения (церебрална парализа, полиомиелит, енцефалит).

Етиологията на остеохондрозата остава неясна. Провокиращите фактори включват заседнал начин на живот, затлъстяване, недостатъчна или твърде интензивна физическа активност, нарушения на минералния метаболизъм, стареене и клетъчни мутации, тютюнопушене и чести стресове. Лошата стойка поради лордоза или кифоза, както и плоскостъпието или носенето на неправилно подбрани обувки също водят до промени в прешлените. В същото време се смята, че сколиозата от 2 степен провокира остеохондроза на гръдния кош.

Симптоми

Признаци на сколиоза:

• асиметрия на раменете, лопатките, триъгълниците на талията;
• нарушение на походката;
• изкривяване на линията на гръбначния стълб;
• болка;
• деформации на гръдния кош;
• дисфункция на вътрешните органи.

Симптоми, които се появяват при различни видове остеохондроза:

• Цервикален:
  • мъчително главоболие;
  • световъртеж;
  • зрителни и слухови нарушения;
  • изтръпване на ръцете.
• Гръден кош:
  • невралгия и болка в горния крайник и гърдите;
  • движението и дълбоките вдишвания засилват болезнените усещания;
  • сърдечна дисфункция.
• Лумбосакрален:
  • болезнена болка в долната част на гърба;
  • нарушения на чувствителността на долните крайници;
  • дисфункция на тазовите органи.

Как да се лекува остеохондроза и сколиоза?

Сколиозата от 1 и 2 степен се лекува консервативно. Упражненията укрепват мускулите и изправят изкривената стойка. Кинезитерапията се провежда на всички етапи от развитието на заболяването, но най-добри резултати се постигат в началните стадии. Масажът е насочен към подобряване на венозния и лимфен отток, нормализиране на храненето на гръбначния стълб и околните тъкани. Лечението се допълва от носене на ортопедични корсети и мускулна електростимулация. В тежки случаи лумбалната или гръдната сколиоза трябва да се лекува с хирургична корекция.

Лечението на остеохондроза се характеризира с необходимостта от предписване на лекарства. Те включват НСПВС, аналгетици, хондропротектори, антидепресанти и витаминно-минерални комплекси с калций, флуор и магнезий. Упражненията за терапия с упражнения се избират в зависимост от засегнатата част на гърба. Други методи включват масаж, лазерна терапия, плуване и скелетна тяга. В екстремни случаи е показано протезиране и отстраняване на дискова херния.

Предотвратяването на сколиоза също предотвратява. Корекцията на начина на живот включва нормализиране на ежедневието, поддържане на правилна стойка през целия ден, особено при работа с компютър. Препоръчват се упражнения с умерена интензивност, ходене поне 3 пъти седмично. Важно е да се спазват принципите на балансирана диета с достатъчно количество хранителни вещества.

Остеохондрозата не променя позата и се среща по-често при по-възрастните хора, докато юношите са по-податливи на сколиоза.

Заседналият начин на живот често причинява заболявания на гръбначния стълб като остеохондроза и сколиоза. Патологиите се срещат във всяка възраст и, ако не се лекуват, водят до сериозни здравословни проблеми, така че е по-добре да започнете терапия в ранните стадии на заболяването.

Разлика между патологиите

Хората често се чудят как се различават тези заболявания. Остеохондрозата е по-честа при възрастните, сколиозата в юношеството. Причините за патологиите са сходни, но механизмът на развитие има значителни различия.

При остеохондроза настъпват дегенеративни промени в междупрешленните дискове. Те постепенно изтъняват, което води до намаляване на разстоянието между телата на прешлените. Започва тяхното триене, прищипване на кръвоносните съдове и нервните коренчета. Патологичните процеси причиняват силна болка и дискомфорт. Остеохондрозата може да засегне цервикалния, гръдния или лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб. В хода на заболяването се получава усукване на прешлените. Всички части на гръбначния стълб са включени в патологичния процес. С напредването на заболяването възниква деформация на таза и гръдния кош с участието на вътрешните органи в патологичния процес.

На бележка. Сколиоза 2-ра степен може да се диагностицира чрез визуален преглед, остеохондроза само чрез рентгеново изследване.

Причини за развитие на патологии

Заболяванията са придобити в 80% от случаите и само в 20% са резултат от вродени аномалии на гръбначния стълб и метаболитни нарушения.

Основните причини за развитието на остеохондроза и сколиоза:

• продължителен престой в неудобно положение;
• претоварване на гърба;
• носене на тежки предмети;
• слаб мускулен корсет;
• ограничение на активността;
• наранявания на гръбначния стълб.

Остеохондрозата може да се появи след инфекциозни заболявания, в резултат на неправилно хранене, наднормено телесно тегло, постоянен стрес или отравяне на тялото. Страничното изкривяване на гръбначния стълб в някои случаи възниква поради мускулен дисбаланс, когато мускулите са по-силни от едната страна и по-слаби от другата.

Етапи на заболяването

Болестите се класифицират според тежестта. Сколиоза и остеохондроза от 1-ва степен се лекуват успешно. В същото време същите заболявания не се поддават на консервативна терапия в напреднал стадий. Тежестта на сколиозата зависи от страничното отклонение на гръбначния стълб, остеохондрозата - от дегенеративните промени в междупрешленните дискове.

Степента на сколиоза в зависимост от ъгъла на изкривяване на гръбначния стълб:

• 1 - до 10 градуса;
• 2 - от 10 до 25 градуса, докато започва усукване на гръбначния стълб;
• 3 - от 25 до 40 градуса. Получава се силно изкривяване на гръбнака и се появява гърбица.
• 4 - от 40 до 80 градуса с деформация на фигурата, таза, изместване на вътрешните органи.

Етапи на остеохондроза:

• Етап 1 – настъпват малки промени във фиброзния пръстен, характеризиращи се с микропукнатини;
• Етап 2 - междинната височина между прешлените намалява, възниква прищипване и компресия на гръбначните клонове;
• Етап 3 - фиброзният пръстен е разрушен, възникват изпъкналости и патологична нестабилност на прешлените;
• Етап 4 - настъпва замяна на междупрешленните дискове с фиброзна тъкан.

Заболяването е придружено от силна болка, прищипване на нервни окончания и кръвоносни съдове и води до свързани нарушения.

На бележка. И двете патологии имат сериозни последици и изискват незабавно лечение. Без терапия е възможно увреждане.

Гимнастика за заболявания на гръбначния стълб

Лечението на патологиите се извършва комплексно. При остеохондроза е необходимо да се постигне ремисия, след което да се започне терапия. И за двете заболявания се предписва физиотерапия (ФТ).

Консервативни методи на лечение:

• носене на корсети;
• специална гимнастика;
• масаж;
• мануална терапия;
• физиотерапевтични процедури;
• водолечение;
• използване на ортопедични матраци и възглавници.

Сколиозата от 1-ва степен и ранната остеохондроза се лекуват бързо с гимнастика и масаж. Основната цел на физическото възпитание е укрепването на мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб. В допълнение, тренировъчната терапия спомага за подобряване на кръвообращението, облекчаване на мускулни спазми и започване на процеса на регенерация на тъканите.

В зависимост от възрастта и физическото състояние на пациента, ортопедът избира необходимите упражнения, които могат да се изпълняват както в рехабилитационни центрове, така и у дома. За обучение се използват напречни греди, пейки, наклонени равнини, тренажори и ролки.

Упражняваща терапия за сколиоза

Лечението на всяко заболяване изисква спазване на определени правила. При изпълнение на упражнения е необходимо да се изключат резки движения, акробатични каскади и повдигане на тежести. Гимнастиката винаги започва със загряване на мускулната тъкан - загряване. Всяко упражнение трябва да се повтори от 3 до 12 пъти, като постепенно се увеличава натоварването. В допълнение, пациент с патология на гръбначния стълб трябва постоянно да помни за правилната поза.

Упражняваща терапия за сколиоза - основни упражнения за правене у дома:

1. Легнете по гръб, протегнете ръцете си покрай тялото. Повдигнете краката си под ъгъл от 45 градуса и имитирайте работа с ножица, разтваряйки и кръстосвайки крайниците.
2. Поза на четири крака, задните части опирани на петите. С ръце се движете наляво и надясно, без да повдигате таза.
3. Начална позиция: акцент върху коленете и ръцете, гръб изправен. Наведете гърба си надолу и го извийте нагоре, имитирайки котка, която се протяга.
4. Заемете хоризонтално положение по корем, стиснете ръцете си зад гърба. Повдигнете раменете и главата си възможно най-високо и се върнете в легнало положение.
5. Изправено положение, разтворете краката си на ширината на раменете, отпуснете ръцете си. Съберете лопатките заедно и ги фиксирайте за няколко секунди, върнете се в първоначалното положение.
6. Заемете хоризонтално положение по гръб, леко огънете долните крайници, разтворете ръцете си отстрани. Петите и пръстите са притиснати към пода. Направете гръбначно усукване, като наклоните коленете си надясно и главата си наляво. Променете позицията в обратна посока.
7. Седнете на мека повърхност, огънете коленете си и ги хванете с ръце. Превъртете се от лумбалната към шийната част на гръбначния стълб.

В края на гимнастиката походете 30-50 секунди на пети, след това на пръсти. В този случай трябва да достигнете тавана с върха на главата си.

Упражнения за остеохондроза

В зависимост от местоположението на патологията се избира определен набор от специални упражнения. Основните изисквания при провеждане на тренировъчна терапия са: загряване, плавно изпълнение на движенията без ненужни резки, брой подходи (от 3 до 5 пъти), постепенно увеличаване на натоварването. За разлика от сколиозата, можете да използвате дъмбели, да висите на хоризонтална лента или да работите на машини за тренировки с тежести. Основното условие е провеждането на терапевтични упражнения по време на ремисия на заболяването и под наблюдението на треньор.

Комплекс от упражнения за цервикална остеохондроза:

1. Застанете прави, разтворете краката си на ширината на раменете. Трябва да се разтегнете колкото е възможно повече. Наклонете главата напред, назад и настрани, като се съпротивлявате с ръце. Задръжте всяка позиция за 15 секунди.
2. Пишете числата с брадичката си от 1 до 10.
3. Легнете на пода и се отпуснете. Повдигнете малко главата си и я задръжте за 2 секунди. Отпуснете се отново. Повторете упражнението.

Упражненията за гръдния кош включват повдигане на раменете, огъване в различни посоки, усукване, отпускане и разтягане на гръбначния стълб на хоризонталната лента.

Упражняваща терапия за лумбална остеохондроза:

1. Стои прав, краката са леко раздалечени. Наведете се напред, опитвайки се да ангажирате само лумбалния гръбначен стълб, без да извивате напълно гърба си.
2. В хоризонтално положение на гърба си, огънете коленете си, поставете ръцете си на гърба на главата. С левия лакът се опитайте да достигнете дясното коляно, повдигайки торса и раменете. Повторете упражнението с другата ръка.
3. Имитирайте каране на колело с краката, докато лежите по гръб, завъртайки таза си наляво и надясно.
4. Изправете се и разтворете ръцете си отстрани. С дясната си ръка докоснете пръстите на лявата си ръка, докато главата остава на място, амплитудата се постига през тялото. Направете същите манипулации с лявата си ръка.

Упражняващата терапия при остеохондроза помага за ефективно справяне със симптомите на заболяването, повишава еластичността на гръбначния стълб, укрепва мускулите, облекчава дискомфорта и подобрява настроението.

Различни комплекси от упражнения

Има много различни методи за профилактика и лечение на гръбначния стълб. Всеки от тях е насочен към укрепване на мускулите и премахване на проблеми в опорно-двигателния апарат.

Гимнастиката на Катарина Шрот е разработена в средата на миналия век и се основава на личния опит на жена. Същността на техниката е правилно дишане и прости изометрични упражнения. Този комплекс се използва в клиники за рутинно лечение на гръбначни патологии и възстановяване след наранявания и операции.

Методът на Бубновски се основава на преодоляване на болката и укрепване на мускулите. Според лекаря е възможно да се справите със заболяванията на гръбначния стълб без лекарства чрез систематично обучение. Той разработи цял набор от специални упражнения, които водят до пълно възстановяване на функциите на гръбначния стълб. Лечението се провежда амбулаторно по удобен за пациента начин.

Техниката на Елена Плужник се основава на подбора на специални упражнения за опорно-двигателния апарат. След няколко седмици постоянни тренировки човек забравя за болките в гърба. Позата се подобрява, задухът изчезва и общото благосъстояние се подобрява.

За фрагмент от аеробно загряване за остеохондроза, кифоза и сколиоза вижте видеоклипа по-долу.

Много хора се чудят дали сколиозата и остеохондрозата са свързани и кое от тях е по-лошо? Всякакви дегенеративни промени в гръбначния стълб засягат общото състояние на човека, влошават качеството на живот и причиняват дискомфорт. На фона на остеохондрозата възникват други патологии, които засягат сърдечната и нервната система. Сколиозата причинява изкривяване на гръбначния стълб, прищипване на нервите и изместване на вътрешните органи. И двете заболявания причиняват болка и дискомфорт. Ако пренебрегнете лечението, можете да станете инвалиди и да развиете хронични патологии на жизненоважни органи.

Сколиозата и остеохондрозата са проблем на 21 век. За превенция е необходимо да се движите повече, да избягвате неудобни пози, често да променяте позицията на тялото, да се храните правилно, да премахнете лошите навици и да наблюдавате стойката си. Ако подозирате проблеми с гръбначния стълб, трябва да се консултирате с лекар, да се подложите на диагностика и своевременно лечение, за да избегнете допълнителни усложнения.

Докато изкривяването на гръбначния стълб не бъде диагностицирано от ортопед, мнозинството от възрастните и децата отхвърлят всички аргументи, че е дошло времето да се „погрижат за гърба си“. Защо засегнахме децата? Защото сколиозата е болест от детството. Дефектите в позата и изкривяването на гръбначния стълб често се появяват в ранна детска възраст, по време на училище и юношеството. Разбира се, има и „възрастна“ сколиоза, но обикновено се появява след четиридесет години. Това е следствие от остеопороза (патологично намаляване на здравината на костите, което се проявява при много жени с възрастта и настъпването на менопаузата), а вие все още не сте изправени пред такъв проблем.

Лекарите разграничават вродена и придобита сколиоза. Вродената се появява поради различни вътрематочни заболявания, наранявания при раждане, заболявания на тазобедрената става и съединителната тъкан. Всичко това променя натоварването на прешлените и причинява тяхната деформация. В резултат на това се проявява сколиоза: гръбначният стълб или по-точно определена част от него се деформира надясно или наляво, а прешлените се въртят един спрямо друг. Вродената сколиоза представлява около 5%, а останалите 95% възникват по време на развитието и растежа на тялото. Ако погледнете човек с извит гръб отстрани, ще забележите, че раменете му са асиметрични (едното е по-високо от другото), а ако визуално начертаете ос по центъра на гърба, тя няма да е права . В ранните стадии на сколиозата деформацията се компенсира от изкривяване на съседни области на гръбначния стълб в обратна посока. Следователно само ортопед често може да го определи. При сколиозата промените в самите прешлени са неизбежни. Има много причини за лоша стойка и придобита сколиоза. Някои от тях се определят от здравословното състояние и физическото развитие на човек, други - от околната среда. Сред всичко това пълноценното хранене играе важна роля в развитието на правилната стойка. Диетата трябва да се състои от храни, богати на витамини и минерални соли. Ако това не е така, заболяването прогресира, засягайки състоянието на скелета и мускулите на детето и предразполага към развитие на лоша стойка. И ако проблемът не е бил решен в детството или е бил решен лошо, „багажът“ придружава човека по-нататък.

Кога прогресира сколиозата?

Лекарите-ортопеди не могат точно да определят в кои случаи заболяването ще прогресира в зряла възраст и в кои не. Но няколко причини, поради които гръбначното изкривяване се влошава, са известни на специалистите.

• Поради промени в мускулното напрежение, например тяхното отпускане или укрепване от едната страна, което води до изкривяване на таза. Това се случва по-често при хора, чието основно натоварване пада върху единия крак.
• Поради съществуващото високо генетично предразположение към сколиоза.
• С наднормено тегло и системно намалена физическа активност (лекарите са изчислили, че в този случай кривината може да се увеличи с 1-2 градуса годишно).

Жена, която иска да стане майка, но страда от сколиоза, се препоръчва да се подложи на специален преглед - ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на деформираната част на гръбначния стълб. Това ще позволи на лекаря да прави снимки на гръбначния стълб в различни равнини. И като имате пълна картина и знаете причината за сколиозата, не е трудно правилно да планирате лечението и да правите прогнози за бъдещето. Не забравяйте, че ЯМР може да се извършва само преди бременност, тъй като силното магнитно поле по време на това изследване може да предизвика негативни последици както за вас, така и за нероденото дете. За щастие съвременните медицински методи позволяват коригиране на деформацията на гръбначния стълб. За всяка степен на сколиоза (а има 4 от тях) се предписва подходящо лечение. Но какво да правите, ако няма изразена сколиоза, но гърбът ви боли? Ще ви помогне специална гимнастика и лечебен масаж. Понякога лекарите препоръчват да се прибегне до нежна мануална терапия. Но всеки случай е индивидуален, така че трябва да обсъдите това решение с Вашия лекар. Това, което вашият ортопед вероятно ще ви предпише, са курсове по терапия с упражнения, плувен басейн и квалифициран масаж. Стани по-силен! Ако станете по-силни, няма да срещнете изкривяване на гръбначния стълб и общото ви здраве ще се нормализира.

На първо място е необходимо да се укрепят мускулите на гърба, гърдите и корема. Упражненията са много прости. Поставете краката си на ширината на раменете, леко огънете коленете, спуснете ръцете си с дъмбели от 1 кг всяка. След това разтворете ръцете си встрани, леко огънете лактите и спуснете ръцете си в изходна позиция. През 2-3-ти триместър го изпълнявайте, докато седите на стол с възглавница зад гърба си. Бандажът поддържа теглото на бебето и намалява напрежението върху коремните и гръбните мускули на бъдещата майка. Масажът трябва да се извършва само от специалист. Един релаксиращ начин е да се облегнете на облегалката на стола или да лежите настрани, докато масажистът масажира двете страни на долната част на гръбнака ви. Сега знаем какво е лечението на гръбначния стълб, остеохондрозата и сколиозата не могат да бъдат пренебрегнати, но е необходимо да се предотврати навреме.

Остеохондрозата на гръбначния стълб се среща сред животинския свят на нашата планета само при хората. Разпространението на остеохондрозата сред хората е наистина глобално - повече от 90%.

Пазете се от остеохондроза, ако работите на компютър

Най-опасното е, че сме се приспособили да използваме „петата опорна точка“ като единствена, въпреки че тази част от тялото изобщо не е предназначена от природата за поддържаща функция. Вижте животните, когато седят, те разчитат на три опорни точки, а по-често на пет. Седналото положение е едно от най-рядко използваните от животните. Обикновено или стоят, или лежат. Човекът, освен че е изобретил устройство за сядане, е направил тази позиция почти основна.

Какво е остеохондроза

Терминът "остеохондроза" се отнася до комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Тези нарушения могат да се развият в почти всяка става, но най-често се засягат междупрешленните дискове. В този случай възниква остеохондроза на гръбначния стълб, която ще бъде разгледана в този раздел.

Компютър и развитието на остеохондроза

Когато работите на компютър, вие седите дълго време в поза, продиктувана от вашето работно място, но не е факт, че тази позиция е оптимална. Продължителният престой в една позиция води до постоянно натоварване на едни мускулни групи и липса на такова на други групи. Ако постоянното напрежение на мускулите води до болка, тогава липсата на натоварване има по-лош ефект върху тялото ви и води до деградация на мускулите, като резултат - изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза), както и разрушаване на междупрешленните дискове - остеохондроза.

В седнало положение натоварването на междупрешленните дискове е много по-голямо, отколкото в изправено или легнало положение. Всички тези негативни фактори могат да причинят херния на междупрешленния диск, болка в главата, крайниците и вътрешните органи, тоест да причинят остеохондроза и сколиоза.

Симптоми и диагностика на остеохондроза и сколиоза

Има няколко вида остеохондроза в зависимост от засегнатата област на гръбначния стълб: остеохондроза на шийните, гръдните, лумбалните и сакралните прешлени. Често се засягат няколко части на гръбначния стълб наведнъж (срещат се често срещани остеохондрози: цервико-торакална, лумбосакрална и други комбинации). Всеки тип заболяване има свои собствени симптоми, диагностика и лечение.

Как да определите дали имате остеохондроза или сколиоза? Признаци на сколиоза са видими дори за неспециалист при визуален преглед - това е асиметрия на фигурата. Основните симптоми на остеохондрозата са болка в гръбначния стълб (в лумбалната област при сакрална и лумбална остеохондроза, в областта на шията, тила при гръдна и цервикална остеохондроза), често „ирадираща“ към други части на тялото, ограничена подвижност на гръбначния стълб, хрускане в областта на шията с остеохондроза на шийните прешлени.
.

Профилактика и лечение на остеохондроза и гръбначни изкривявания

Мерките за предпазване от тези заболявания не са никак сложни, с изключение на факта, че за да ги спазвате трябва постоянно да се наблюдавате :). За да предотвратите остеохондрозата и изкривяването на гръбначния стълб, трябва да водите активен начин на живот, да се храните правилно и да наблюдавате стойката си и позицията, в която прекарвате по-голямата част от времето си, за това обърнете внимание на работното си място. Всичко трябва да е разположено така, че да не се налага да стоите дълго време в „засукана“. И най-важното, ставайте от масата възможно най-често и правете някакви движения.

Но лечението на остеохондроза и сколиоза е много по-трудно... В медицинската практика се използват различни методи за лечение на остеохондроза и сколиоза, но не винаги е възможно да се постигнат задоволителни резултати. Основният метод остава лечебната гимнастика. Разработени са специални комплекси от упражнения за лечение на сколиоза и остеохондроза на всяка част на гръбначния стълб - шиен, гръден, лумбален.

В допълнение към физиотерапията, масажът и мануалната терапия се използват за лечение на остеохондроза и сколиоза, носенето на корсети е по-рядко, в екстремни случаи се използва хирургия; Ако причината за сколиозата е различна дължина на краката, се използват специални стелки. За да се постигнат най-добри резултати, лечението на всяко гръбначно заболяване трябва да бъде цялостно и добре подбрано.

Допълнителна информация за методите за лечение и профилактика на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб ще намерите в нашата селекция от материали за тези заболявания.