Какво лекува спирулина? Приготвяне и съхранение на спирулина

Спирулина е уникален и единствен по рода си продукт, който се използва активно в козметологията, медицината и диетологията. Той е едновременно растение и бактерия. Положителното действие на водораслите върху организма е научно обосновано, проверено през годините и доказано. Сега той стана достъпен за широката публика, предлага се в няколко форми, не е по-скъп от висококачествените аптечни витамини, но има много по-голяма стойност.

Съдържание:

Полезни свойства на водораслите

Клетките на спирулина са в състояние да абсорбират енергия от слънцето и да образуват сложни органични съединения от вода и въглероден диоксид. Чрез процеса на фотосинтеза водораслите произвеждат наситени аминокиселини, протеини, глюкоза, витамини и други хранителни вещества, от които хората се нуждаят. Дълго време този продукт се използва активно в храненето на американски и руски космонавти. Въпреки това, той все още не е лекарство и се счита за хранителна добавка, храна и общ тоник.

Основните полезни свойства на спирулина:

1. Помага за намаляване нивата на кръвната захар и предотвратява внезапни промени. Полезен за диабетици и хора, предразположени към това заболяване.
2. Спирулина снабдява организма с ценни вещества и съединения, които имат положителен ефект върху имунната система, повишават защитните функции на организма и помагат да се противопоставят на вируси и инфекции.
3. Намалява нивата на холестерола в кръвта, помага за прочистване на кръвоносните съдове и предотвратява редица заболявания, включително атеросклероза.
4. Спирулина съдържа фикоцианин. Това уникално вещество почти никога не се среща в природата, но има невероятни свойства. Една от значимите е регулацията на стволовите клетки. Водораслите могат да се използват за предотвратяване на рак. Но ефективността му при лечение на рак все още не е доказана.
5. Той е мощен антиоксидант, предпазва от свободните радикали, неутрализира тяхното въздействие върху организма.
6. Нормализира работата на ендокринната система, водораслите са полезни за щитовидната жлеза и предотвратяват хормонален дисбаланс.
7. Има благоприятен ефект върху женската репродуктивна система, спирулина помага за нормализиране на цикъла, облекчава неприятните симптоми по време на менопаузата.
8. Спирулината съдържа цистин. Тази аминокиселина, в комбинация с други вещества, участва в отстраняването на отпадъци, тежки соли и токсини от тялото, помага за пречистване на кръвта и подобряване на биохимичните показатели.

Спирулината има много полезни свойства. Съдържа повече от 100 вещества, включително уникални и важни съединения, които насърчават нормалния растеж, деленето на клетките, подмладяването на тялото и имат благоприятен ефект върху здравето, емоционалния фон и общото благосъстояние.

Видео: Елена Малишева за храната, която си струва да опитате

Противопоказания за употребата на спирулина. Възможна вреда

Водораслите съдържат много полезни вещества. При правилна употреба и спазване на дозите продуктът не може да навреди. Но, както всеки друг лекарствен продукт, не всеки може да го приема.

Противопоказания за водорасли:

• бъбречна недостатъчност;
• вътрешно кървене;
• нестабилно кръвно налягане;
• автоимунни заболявания;
• отворена стомашна язва;
• тромбоза;
• индивидуална непоносимост.

Приемайте продукта с изключително внимание при нервни разстройства, ендокринни заболявания, след инфаркти и инсулти, както и при сърдечна недостатъчност. Ако имате някакви съмнения относно употребата на морски водорасли, по-разумно е първо да се консултирате с Вашия лекар.

Как да изберем спирулина

Уникалните свойства на продукта и неговата ефективност доведоха до появата на огромен брой фалшификати. За да закупите истинска спирулина, трябва да проучите репутацията, историята на компанията и да изберете големи и известни производители. Основните доставчици сега са САЩ, Китай, Индия и Япония. Цената зависи пряко от производителя. Ако погледнете качеството, лидерът е индийското водорасло. Китайските продукти имат най-лоши характеристики.

Водораслите се произвеждат в няколко вида:

• прах;
• хапчета;
• гранули.

Диетолозите и лекарите смятат, че водораслите на прах и гранули имат най-добри свойства и са най-удобни. По-удобен е за прием, дозиране и не е необходимо да се раздробява за козметични цели. След закупуване продуктът трябва да се изсипе в херметически затворен буркан и да се съхранява на тъмно и сухо място при температура не по-висока от 25°C.

Как да приемате правилно спирулина

При използване на продукта е препоръчително да следвате инструкциите на производителя. Конкретните дози и броя на храненията зависят от преследваната цел, възрастта и теглото на човека. Естествено, мъж с тегло 100 кг ще се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото крехко момиче с тегло 50 кг. Но има редица общи препоръки, които трябва да знаете и да следвате.

Основни правила:

1. Не можете да комбинирате употребата на спирулина и други витаминни комплекси. Ако се провежда лекарствена терапия, е необходимо да се отложи общоукрепващият курс или да се консултирате с лекар.
2. Ако няма проблеми с храносмилателната система, тогава пийте водораслите преди хранене. Ако имате стомашни заболявания, комбинирайте с храна.
3. Спирулина трябва да се приема с много течност. По-добре е да е чиста вода със стайна температура, добавянето на лимонов сок е приемливо.
4. Прахът е по-труден за консумация в суха форма от таблетките. Допуска се предварително разреждане с вода.

Курсът на прием на спирулина не е ограничен по никакъв начин, но не трябва да бъде по-малко от две седмици. Едва след 10-14 дни резултатите ще бъдат забележими. Не трябва да приемате спирулина без прекъсване повече от 2 месеца подред. Излишъкът от витамини и други вещества е не по-малко вреден от техния дефицит.

Спирулина по време на бременност

Спирулина наистина има много противопоказания. Все още има много спорове относно яденето на водорасли по време на бременност. Това е специален период в живота на жената, който изисква максимално внимание. По това време съществуващите заболявания могат да се появят или да се влошат. Тялото става по-чувствително, реагира по-силно на различни вещества и не винаги положително.

Ако имате съмнения относно вътрешното използване на морски водорасли, не е нужно да отказвате външна употреба. Спирулина се е доказала положително в грижата за кожата, включително лечение и профилактика на стрии. Маските, базирани на този продукт, ще ви помогнат да се справите с пигментацията, която също често измъчва бременните жени.

съвет!Тестването на реакцията на кожата ви към спирулина е много лесно. Трябва да смесите малко количество от продукта с няколко капки вода, да нанесете пастата в областта зад ухото или от вътрешната страна на лакътя (в свивката). След 20 минути отмийте. Ако цветът на кожата не се е променил през деня, няма дразнене или сърбеж, тогава можете спокойно да започнете да използвате продукта за козметични цели.

Видео: Спирулина по време на бременност: видео преглед

Използвайте за отслабване

Самите водорасли няма да могат да разтварят мазнините и да се отърват от наднорменото тегло. Но спирулина ще насърчи загубата на тегло, ще подобри метаболитните процеси и ще насочи работата на тялото да изгаря ненужните отлагания.

Основното действие на водораслите:

• потиска чувството на глад;
• почиства червата, кръвта, премахва продуктите на гниене;
• ускорява метаболизма;
• предотвратява резките промени в нивата на кръвната захар и появата на силен глад.

Дори при рязко ограничаване на калориите или спазване на строга диета, тялото ще получи необходимите вещества. В комбинация с правилно хранене и упражнения, спирулина може да направи истински чудеса. В рамките на един месец отражението в огледалото ще започне да ви радва. Ще се подобри не само вашата фигура, но и цялостното ви благосъстояние, състоянието на кожата, косата и ноктите. И всичко това без вреда за здравето.

Спирулина за прочистване на организма

За детоксикация на организма и отстраняване на тежки метали спирулина се приема по схеми във високи дози от 20 до 30 g на ден. Но колкото и безопасни да са водораслите, по-добре е да не извършвате процедурата сами без наблюдение от специалист. За общо прочистване на организма, подобряване на кръвта и отстраняване на продуктите от разпадането се използват най-безопасните дози.

Пълният пречистващ курс се състои от прием на 1 g чиста спирулина 4 пъти на ден с храна или 20-30 минути преди хранене, в зависимост от състоянието на стомаха. Продължителност - 20 дни. За пълно прочистване и укрепване на тялото се препоръчват 4 курса годишно, тоест веднъж на тримесечие.

Спирулина за млада кожа

Съдържанието на уникални вещества ни позволява спокойно да наречем спирулина еликсир на младостта. Този продукт е наистина способен да забави стареенето на кожата, насърчава обновяването на клетките, помага в борбата с пигментацията, сухотата и повишава еластичността на тъканите. Вътрешният прием на продукта ще има положителен ефект, но лицето ще реагира по-бързо на външно въздействие. Маските се приготвят основно на базата на спирулина на прах. За тези цели можете да смилате таблетки или гранули в подобно количество.

Маска против бръчки с Каор 35+

Продуктът активира кръвообращението в тъканите, подобрява кислородния обмен и тена, стяга и подхранва стареещата кожа. Ако бирената мая е на капсули, трябва да извлечете съдържанието.

Съединение:
Кокосово масло – 6 мл
Спирулина – 4 табл
Бирена мая – 2 табл
Каор - 15 мл

Приложение:
Смелете спирулина и бирена мая на прах, добавете вино, оставете за 15 минути. Добавете топло кокосово масло, разбъркайте, нанесете върху почистено лице. Оставете за 40 минути. Отстранете маската със салфетка и измийте лицето си с топла вода. Кремът може да се прилага след 1,5 часа.

Лифтинг маска с жълтък

Продуктът е подходящ за лице, може да се нанася в зоната около очите и устните, има стягащ ефект и подобрява контура.

Съединение:
Спирулина – 6 табл
Жълтък – 1 бр.
Бадемово масло – 7 мл

Приложение:
Смесете съставките на маската, поставете купата в топла вода, оставете за четвърт час. Нанесете върху лицето, като обърнете специално внимание на проблемните зони. Оставете за 30 минути. Изплакнете с топла вода и веднага нанесете подхранващ нощен крем.

Видео: Ползи от спирулина за лицето. Рецепти за маски със спирулина

Спирулина за акне

Друго прекрасно свойство на спирулина е способността й да почиства кожата от акне, да премахва омазняването и да регулира работата на мастните жлези. Има няколко маски, чийто ефект ще бъде забележим само след няколко употреби. Всички те са предназначени за мазна кожа.

Маска със сода

При силно мазна кожа на лицето, изобилие от пъпки, черни точки и през горещия сезон можете да го използвате до 4 пъти седмично. През зимата е достатъчно 1-2 пъти.

Съединение:
Спирулина – 1 с.л. л.
Отвара от лайка – 3 супени лъжици. л.
Сода бикарбонат – 1 ч.л.

Приложение:
Комбинирайте топла инфузия от лайка със сода за хляб и добавете спирулина. Разбъркайте и оставете за три минути. Измийте лицето си с топла вода, за да отворите порите максимално. Нанесете маската и оставете за 10 минути. Изплакнете с хладка вода. Кубче лед или специален лосион ще ви помогне да затворите порите.

Маска против акне с овесени ядки

Съединение:
Спирулина – 1 ч.л.
Суров яйчен белтък – 1 бр.
Смлени овесени ядки – 1 ч.л.

Приложение:
Разбийте белтъка на пухкава пяна, добавете спирулина и овесени ядки или смлени люспи. Разбъркайте. Нанесете сместа върху почистена кожа. Оставете маската да действа 15 минути. Изплакнете с топла вода. Ако е необходимо, нанесете овлажняващ крем.

Спирулина за косопад

Водораслите могат да се използват за различни цели: предотвратяване на ранна сива коса, лечение на пърхот и ускоряване на растежа на косата. Но най-често спирулина се използва при косопад, като помощно средство за лечение на алопеция. И наистина дава добри резултати. Прахът може да се разреди с всеки балсам, масло, маска и да се втрие в скалпа. Но има няколко съвета, които ще засилят ефекта.

Как да увеличите ефективността на спирулина:

1. Нанесете продукта върху почистен от себум скалп.
2. Преди употреба е желателно да направите лек скраб, който ще отвори порите и ще осигури по-добро проникване на веществата в луковиците.
3. След нанасяне на продукта трябва да поставите изолираща капачка.
4. Оставете маските върху кожата поне 2 часа. Ако нямате време, можете да затоплите главата си със сешоар, но само през шапка или кърпа.

Не забравяйте, че лечението на косопада е дългосрочен процес, проблемът не може да бъде решен за една или две седмици. Наред с външната употреба се препоръчва да започнете да използвате спирулина вътрешно.

Видео: Спирулина: ползи за хората

Състав на хранителни вещества

Енергийната стойност на спирулина е само 26 kcal на 100 г. Поради малките порции продуктът не трябва да се взема предвид при изчисляване на дневния прием на калории. Водораслите са богати на незаменими аминокиселини. Съдържа валин, изолевцин, лизин, хистидин, триптофан, треонин. Освен това спирулината е богата на витамини и минерали.

Таблица на хранителните вещества на 100 g

Спирулина водораслипринадлежи към групата на зелените водорасли. Изглежда така: боядисан е в тъмнозелен, синьо-зелен или изумруден цвят и има формата на спирала (виж снимката), поради което е получил съответното име. Водораслите имат специфична миризма, излъчваща рибени нотки. Вкусът на спирулина също е специфичен, затова най-често се консумира с други хранителни продукти, но в никакъв случай не се подлага на термична обработка, за да не загуби своите полезни и лечебни свойства.

Това растение изисква алкална среда. Днес са останали само 3 езера, в които може да се намери: Texcoco, Chad, Chinhay.

Спирулина водорасли могат да бъдат закупени под формата на капсули, хранителни добавки и прах.

Как да изберете и съхранявате?

Водораслите спирулина трябва да бъдат избрани и съхранявани правилно, тъй като този продукт е не само чудесно допълнение към вашите ястия, но и много полезна хранителна добавка. За да донесе възможно най-много ползи на организма, спирулината трябва да е с високо качество.Предлагаме ви да вземете под внимание няколко препоръки, които ще ви помогнат при избора на продукт.

• Първо, разберете от продавача дали има сертификати за качество, доказващи, че продуктът е преминал необходимите тестове.
• Уверете се, че магазинът спазва санитарните стандарти.
• Когато избирате водорасли спирулина на прах, не забравяйте да обърнете внимание на срока на годност, посочен на опаковката. Също така се уверете, че опаковката не е повредена и не е била съхранявана при недопустими нива на влага.
• Свежата спирулина е тъмнозелена на цвят и прилича на листа от маруля. Ако видите тъмни петна по повърхността на продукта, водораслите са странно навити или увяхнали, по-добре е да откажете такава покупка.
• Когато купувате водорасли под формата на люспи или таблетки за лечение на определени заболявания, уверете се, че продуктът е с високо качество, като разберете информацията за доставчика и погледнете срока на годност.

Когато избирате водорасли спирулина в прясна, сушена, консервирана или друга форма, отдайте предпочитание на доверени продавачи. Също така е по-добре да не бързате да купувате продукт, който се продава с отстъпка, тъй като вероятно няма да е с високо качество.

Що се отнася до съхранението на водорасли, това зависи от точната форма, в която сте закупили този продукт. Спирулина на прах, както и таблетки и люспи, трябва да се съхраняват в херметически затворен контейнер или торба на тъмно и сухо място. Най-добре е консервираните водорасли да се съхраняват в хладилник и да се консумират до два дни след отваряне на буркана.Прясната спирулина трябва да се използва за готвене веднага след покупката, тъй като в тази форма продуктът има изключително кратък срок на годност и бързо губи положителните си качества.

Полезни свойства

Ползите от водораслото спирулина се крият в неговия химичен състав. Съдържа голям брой аминокиселини, които подобряват метаболизма, а също така помагат за почистване на тялото от токсини. Този продукт съдържа много протеини, които са важни за нормалния живот.

Съставът само на спирулина е почти идентичен с комплекса добавки, които спортистите използват в диетата си.

Това водорасло съдържа глутаминова киселина, която е необходима за мозъчните клетки, поради което редовната консумация на спирулина помага за подобряване на паметта.

Съставът включва и аргинин, вещество, което пречиства кръвта, както и инозитол, който помага за намаляване на нивата на холестерола и премахване на канцерогените от тялото.

Това водорасло съдържа тиамин, вещество, което е важно за хора, които се уморяват бързо и имат проблеми с нервната система и сърдечния ритъм.

При редовна консумация спирулина спомага за нормализиране на кръвното налягане и укрепване на имунната система.

Водораслото Спирулина има положителен ефект върху човешкия организъм, когато се консумира правилно и редовно. С помощта на този продукт жените и мъжете могат да се отърват от различни заболявания, както и да предотвратят появата им. Това водорасло често се използва в народната медицина, тъй като лечебните свойства на съставката могат да осигурят ползи за здравето. Има и аналози на този продукт, но ще говорим за тях малко по-късно.Сега нека се запознаем с полезните свойства на спирулина.

Освен това много хора се интересуват дали е възможно да се приема спирулина при шизофрения? Отговорът е ясен: не просто е възможно, но е необходимо! Този продукт ще има благоприятен ефект върху организма и при лечение на епилепсия и свързани с възрастта промени в личността.

Колко дълго ще приемате спирулина зависи от това за какво го правите. Най-често се консумира след хранене, като начинът на приложение може да варира. Пресни водорасли се добавят към салати и закуски, спирулина под формата на прах се разтваря във вода или чай, а таблетките просто се измиват с вода. По-добре е предварително да обсъдите периода на употреба на продукта с Вашия лекар.

Спирулина, хлорела и водорасли - каква е разликата?

Спирулина, хлорела и водорасли са разновидности на ядливи водорасли, които имат много прилики, което улеснява объркването на продуктите един с друг. Въпреки това, те също имат разлики. В нашата статия можете да се запознаете с тях, за да закупите точно тези водорасли, от които се нуждаете.За да направите това, предлагаме да изучите малка, но информативна таблица с описание на всеки вид водорасли.

Спирулина	Хлорела	Келп
Спирулината съдържа голямо количество антиоксиданти, както и полезни микроелементи, които при попадане в организма укрепват имунната система. Освен това продуктът се използва и за заздравяване на рани, а също и при спазване на диети за отслабване. Спирулината има наситен зелен цвят със син оттенък и може да се намери по рафтовете на магазините в няколко форми: прясна, изсушена, на таблетки и на люспи.	Хлорелата е тъмнозелена на цвят и е богата на хлорофил. Количеството му значително надвишава съдържанието на същия компонент в други видове водорасли, така че хлорела се счита за полезна за хора, които трябва да премахнат отпадъците и токсините от тялото. Хлорела може да се намери в изсушен вид в магазина, а може да се закупи и на таблетки от аптеката.	Ламинарията се отличава с високо съдържание на йод, благодарение на което употребата на тази съставка помага за нормализиране на функционирането на щитовидната жлеза. Водораслото има зелено-кафеникав цвят и се използва по-често в кулинарията, отколкото в народната медицина. Келп се сервира като основно ястие, а също така се добавя към супи и закуски. Продуктът принадлежи към категорията на кафявите водорасли и се продава в прясна, консервирана и изсушена форма.

Разликата между спирулина, хлорела и келп е не само във външния вид, но и в състава.Поради тази причина тези сортове водорасли се използват за различни заболявания, имат различни методи на приготвяне, както и напълно различни вкусове и аромати.

Как да приемате за отслабване?

Водораслото Спирулина е универсален продукт, който често се използва за отслабване. Факт е, че когато се консумира, тази съставка обгръща стомаха отвътре, удължавайки усещането за ситост за дълго време.Освен това има списък с полезни свойства на спирулина, които насърчават загубата на тегло:

• използването на морски водорасли помага за понижаване на кръвната захар и холестерола;
• укрепва имунната система;
• подобрява и нормализира функционирането на ендокринната система и стабилизира производството на необходимите хормони;
• помага за премахване на отпадъци и токсини от тялото, които пречат на полезните компоненти от храната да се усвоят правилно;
• ускорява метаболизма.

Трябва да приемате спирулина за отслабване правилно, в противен случай консумацията на това водорасло ще бъде безсмислена.Много по-лесно е да се запасите с таблетки за това, тъй като пиенето им ще бъде по-удобно от консумацията на сух или пресен продукт. Все пак трябва да знаете, че истинските таблетки, съдържащи спирулина, се отличават с тъмно синьо-зелен цвят и специфична миризма.

Пресните морски водорасли ще струват малко повече и също са доста трудни за намиране. Въпреки това, такъв продукт ще съдържа повече полезни микроелементи. Тази спирулина може просто да се добави към диетични ястия, следвайки нискокалорично меню, но сухите водорасли трябва да се варят. Можете да направите това по следния начин: вземете чаша, напълнете я с топла вода (малко повече от половината съд), добавете четиридесет грама спирулина на прах, след което сместа се разбърква старателно. Този коктейл трябва да се пие веднъж на ден, всяка сутрин, тридесет минути преди хранене.

Таблетките спирулина трябва да се приемат два пъти на ден, тоест сутрин и вечер. Трябва да вземете две таблетки наведнъж, като ги измиете с много вода. Ако сте закупили водорасли в капсули, трябва да пиете не повече от шест броя на ден.

Когато започнете да приемате спирулина за отслабване, не забравяйте да вземете предвид факта, че курсът е най-малко 25 дни. Колкото повече наднормено тегло имате, толкова по-дълго трябва да приемате хапчетата.Също така, когато се провежда курс на лечение на наднормено тегло със спирулина, е необходимо да се снабдява тялото с повече вода, отколкото когато и да е друго време. Ако се появят нежелани симптоми през първите дни, трябва да изхвърлите този продукт за отслабване.

Използване в козметологията

Водораслото спирулина често се използва за козметични цели. Въз основа на него се правят маски, които действат като подмладяващ агент,Те също така повишават тонуса на кожата и помагат да се отървете от фините бръчки. Можете да използвате водорасли в продукти за грижа за косата. Помагат за подобряване на естествения цвят и цялостното състояние на косата и й придават блясък.

Спирулина се използва доста активно в козметологията.От него се правят маски за лице и коса, антицелулитни обвивки, кремове за изглаждане на кожата на лицето и премахване на бръчки и много други. Каним ви да прочетете препоръките на нашата статия, в която ще намерите и рецепти за различни маски и съвети за използване на морски водорасли у дома.

Маски за лице

Спирулина може да се използва за приготвяне на ефективни маски за лице. В зависимост от останалите съставки в маската, продуктът може да помогне да се отървете от акне, подпухнали очи, бръчки и назолабиални гънки. Предлагаме ви да вземете под внимание няколко рецепти за приготвяне на лечебни маски от водорасли спирулина у дома.

• За овлажняване на кожата на лицето и около очитепригответе следния лек: стрийте две таблетки спирулина на прах или купете готова от аптеката, залейте натрошените водорасли с две супени лъжици топла питейна вода, след това натрошете кашата от прясна краставица на паста. От получената смес се вземат две лъжици и се добавят към останалите продукти, като се разбърква активно продукта. Нанесете готовата маска върху чиста, влажна кожа на лицето, като разпределите равномерно по цялата повърхност и оставете за един час. След това продуктът трябва да се изплакне с топла вода.
• Срещу бръчки и назолабиални гънкиЩе ви помогне подмладяваща маска със спирулина. За да го приготвите, трябва да натрошите една таблетка водорасли на прах, да добавите супена лъжица хладка питейна вода, както и по една малка лъжица мед, заквасена сметана и растително масло. Разбъркайте добре всички съставки и когато сместа стане хомогенна, я разпределете равномерно върху лицето си, като я оставите да изсъхне напълно. След това маската трябва да се измие с топла вода и сапун.
• За лечение черни точкиможете да приготвите следната маска на лицето си: натрошете две таблетки спирулина на прах, добавете към тях една лъжица обикновен желатин, както и една и половина лъжици топла вода, след което разбъркайте добре всички съставки, за да получите вискозен, хомогенен смес. Нанесете върху проблемните зони на лицето и оставете за два часа, след което маската трябва да се отмие.
• Можете също така да направите таблетки спирулина подхранваща масказа лице. За да направите това, стрийте две таблетки на прах и ги залейте с две супени лъжици вода със стайна температура, като добавите същото количество течен пчелен мед. Разбъркайте добре съставките, след което нанесете сместа върху лицето си, като я разпределите равномерно върху всички зони. Трябва да измиете маската след един час.

В козметологията използването на спирулина за приготвяне на маски за лице е много популярно не само у дома, но и в салоните за красота.Използвайки този продукт за грижа за кожата, можете да й осигурите младост и еластичност в продължение на много години.

За коса

Таблетките от водорасли спирулина могат да се използват и за приготвяне на маски, които стимулират растежа на косата, предотвратяват косопада, а също така помагат в борбата с пърхота, гъбичките, мазния или сух скалп. Представяме на вашето внимание няколко прости рецепти за приготвяне на домашни лекове..

• За да приготвите маска против косопад, трябва да изпълните следните стъпки: вземете една малка лъжица спирулина на прах (може да си купите готова или натрошена таблетка), добавете към нея два жълтъка, като внимателно ги отделите от белтъците, след това налейте лъжица прясно изцеден лимонов сок и разбъркайте добре съставките. Нанесете получената маска върху чиста влажна коса, като я разпределите добре в корените, сложете шапка за плуване и увийте главата си с топла кърпа. Продуктът трябва да престои половин час, след което маската се отмива с топла, но не гореща вода, като се използва шампоан.
• Друга маска ще помогне за ускоряване на растежа на косата. Може да се приготви чрез смесване на чаена лъжичка сусамово масло, същото количество спирулина на прах и добавяне на две супени лъжици лечебна глина. Продуктът се втрива в корените на косата и се оставя за двадесет минути, след което маската се отмива с вода и шампоан.
• За да се отървете от пърхота и гъбичките, както и от други заболявания на скалпа, трябва да приготвите маска за коса, като смесите супена лъжица овесени ядки, белтък от едно яйце, супена лъжица спирулина на прах (можете да използвате каша от пресни водорасли, натрошени в блендер) и лъжица топла питейна вода. Нанесете сместа в корените на косата и втрийте с върховете на пръстите си за няколко минути, след което оставете маската да действа половин час, след което изплакнете продукта с вода и шампоан.
• Ако искате да направите косата си блестяща и силна, пригответе следната маска: смесете малка лъжица спирулина на прах с две лъжици прясно изцеден сок от моркови, добавете жълтък и пет капки лимонов сок, след което разпределете сместа върху косата и оставете за половин час. След необходимото време маската трябва да се измие с вода и шампоан.

Всяка от описаните по-горе маски за коса трябва да се използва не повече от два пъти седмично. Освен това се опитайте да миете косата си не повече от три пъти седмично, в противен случай косата ви ще се замърси много по-бързо.

За тяло

Спирулина се използва в козметологията като продукт за обвиване на тялото. В този случай е препоръчително да купувате водорасли не пресни или на таблетки, а на прах, тъй като такава спирулина е фино смляна.

Приготвянето на сместа за обвиване е много лесно. За целта смесете четири големи лъжици домашно пълномаслено кисело мляко, две лъжици пресен мед и две-три лъжици спирулина на прах. Всички съставки трябва да се смесят добре и след това да се нанесат върху проблемните зони на тялото, които трябва да бъдат стегнати или овлажнени. След като нанесете продукта върху тялото, увийте го в хранителен филм, след което легнете под топло одеяло за половин час. След необходимото време трябва да вземете душ и обилно да изплакнете сместа от тялото си.Препоръчително е да използвате този продукт не повече от три пъти седмично. В комбинация с физическа активност, такива обвивки помагат не само да стегнат кожата, но и да се отърват от целулита.

Използвайте в кулинарията

Водораслите спирулина са доста популярен продукт, който се използва в кулинарията. Използва се в тесто, омлети, а също и в салати.

Благодарение на този компонент ястието придобива вкус на канела.

Водораслото Спирулина е отлична подправка, която в зависимост от вашите вкусови предпочитания може да се добавя към различни ястия.

На базата на това водорасло се приготвят напитки, които насищат тялото с витамин В12 и протеини. Препоръчително е да се включват в диетата на хора, които са на суровоядство и веганство.

Вреда от водорасли спирулина и противопоказания

Водораслите спирулина могат да причинят вреда, ако имате индивидуална непоносимост към продукта. Противопоказан е за употреба от хора с хронични бъбречни заболявания, както и хипертония.

Водораслите могат да причинят вреда, ако не се спазват противопоказанията. Те включват следните фактори:

• хипотиреоидизъм;
• вътрешно кървене;
• удар;
• язва;
• тромбоза;
• алергии или индивидуална непоносимост.

Освен всичко друго, необходимо е стриктно да се спазва количеството на продукта, приет перорално, тъй като предозирането може да причини гадене, диария и повишаване на телесната температура. Спирулина също не трябва да се дава на възрастни хора и деца под пет години.

При свръхчувствителност към съставката може да се появят главоболие, мускулни спазми и загуба на съзнание. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете спирулина за лечение на каквото и да е медицинско състояние.

Как да отглеждаме спирулина?

Можете дори да отглеждате водорасли спирулина у дома, ако намирането им в магазина е проблематично. Имайки такава полезна съставка под ръка, можете да приготвите лекарства, маски и кремове, които ще ви помогнат да поддържате здравето на тялото си. Каним ви внимателно да проучите условията за отглеждане и развъждане на водорасли, за да го направите сами у дома.

За да отглеждате спирулина ще ви трябва саксия, ултравиолетови лампи и малко теоретични познания. Трябва да се помни, че водораслите растат в минерално-алкална вода и изискват специален температурен режим и насищане на водата с въглероден диоксид. Можете да създадете среда, подходяща за спирулина и отглеждане на водорасли, както следва:

• купете голям десетлитров аквариум и го напълнете с вода;
• изсипете сто и петдесет грама сода, двадесет и пет грама калий, десет грама сол, един грам вар, пет грама калиев нитрат в течността, добавете десет милилитра висококачествен зелен чай и един грам магнезиев сулфат ;
• доведете температурата на водата в аквариума до двадесет и шест градуса;
• инсталирайте компресора;
• закупете щам (спори) на спирулина от специализирани предприятия или от частни предприемачи;
• поставете спорите в аквариума;
• включете ултравиолетовите лампи.

Не трябва да добавяте други компоненти към аквариума. Водораслите растат директно по стените на съда, така че след няколко дни ще видите, че водата е позеленяла.Също така, когато отглеждате спирулина, имайте предвид факта, че тази култура не обича кислорода. Затова е по-добре да закупите стъклен капак, който да се използва за покриване на аквариума веднага след като поставите спорите вътре.

Какво може да се замени?

Напълно възможно е спирулината да се замени в кулинарията, козметологията и народната медицина с подобни по състав продукти. Например, в ястията това водорасло може да бъде заменено с други активни добавки и годни за консумация водорасли.

В народната медицина и козметологията прясната спирулина може да бъде заменена с таблетки, капсули и прах. Това ще бъде още по-удобно, тъй като съставът на тези продукти е подобен на състава на пресни морски водорасли. Ето защо повечето специалисти по традиционна медицина, както и опитни домакини препоръчват използването на суха спирулина, закупена в аптеката, за приготвяне на лечебни или козметични продукти у дома.

Спирулина- уникално и невероятно растение в природата. Той съществува на нашата планета повече от стотици милиони години. Тайната на неговата дълготрайност е неговият специален биохимичен състав.

Спирулина е добре известна като обичайна хранителна добавка. Той е бил източник на храна за ацтеките и други индиански племена. Сега се добива в Чад и китайското езеро Цинхай и се култивира по целия свят.

Водораслите са намерили широко приложение в съвременната козметология и имат много полезни свойства. Използва се у дома и в традиционната медицина.

Какво е спирулина

Какво е спирулина и с какво е полезна?Това е дълготрайно синьо-зелено водорасло. Има висока хранителна стойност и се усвоява напълно от човешкия организъм.

Ползите от растението се съдържат в неговия биологичен състав. Всеки от компонентите е отговорен за жизнените функции и свойства на човешкото тяло.

• Арганинът премахва токсините от кръвта и отпадъците от тялото, повишава либидото.
• Гама-линоловата киселина е един от компонентите на майчиното мляко и се използва при лечението на артрит.
• Глутаминовата киселина подхранва мозъчните клетки и помага за развитието на умствените способности.
• Инозитолът участва активно в елиминирането на канцерогените, необходим е за функцията на черния дроб, поддържането на хормоналния баланс и стабилизирането на нивата на холестерола.
• Тиаминът подобрява функционирането на нервната система, помага за справяне с безсъние и задух.
• Тирозинът забавя процесите на стареене и предотвратява появата на сива коса.
• Фикоцианинът е син пигмент, открит в това растение в най-голямо количество. Според учените той може да забави растежа на раковите клетки.
• Фолиевата киселина повишава нивата на хемоглобина в кръвта.
• Цистинът е необходим за функционирането на панкреаса.

Полезни свойства на спирулина

Водораслото принадлежи към рода на цианобактериите. Той е богат не само на хранителни вещества, но и на витамини. B2, B6 и B12 регулират холестерола в кръвта, нормализират обмяната на веществата и участват активно в процеса на образуване на кръв.

Витамините Е и РР имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната, нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Съдържанието им в спирулина е много по-високо, отколкото в месните храни. Водораслите са отличен източник на протеини за вегетарианци и съдържат много лесно усвоимо желязо.

Спирулина - полезни свойства:

• антиоксидант - високо съдържание на каротин, 10 пъти повече, отколкото в морковите, съдържа ненаситени омега и аминокиселини;
• противовъзпалително - стимулира процесите на регенерация, намалява появата на акне и дерматит;
• прочистване - премахва шлаките и токсините от тялото, укрепва имунната система;
• антиалергичен - помага да се отървете от алергични реакции към цветен прашец и други видове растения.

Какво друго може да направи спирулина за вас?Полезен е за здравето на очите и подобрява зрението и паметта. Водораслите ускоряват метаболизма, което насърчава загубата на тегло. Той е естествен източник на енергия и инхибитор на растежа на раковите клетки.

Спирулина - какво лакомства?Има добри ранозаздравяващи свойства, подобрява състоянието на кожата и предотвратява ранното стареене. Водораслите лекуват заболявания на черния дроб - повишават бариерните му механизми и го пречистват от токсини.

Спирулина възстановява чревната микрофлора и се използва при лечение на миозит, остеохондроза и артрит. Стимулира процесите на растеж в организма, така че често е необходимо за деца в юношеска възраст.

С помощта на тази добавка могат да се облекчат и сърдечни заболявания – ангина пекторис, атеросклероза и исхемична болест на сърцето. Спирулина се използва успешно при лечение на късогледство и други проблеми със зрението.

Употребата му е показана при хепатит, хроничен бронхит и туберкулоза. Но най-важното достойнство на растението е способността му да забавя растежа на раковите клетки. Спирулина се предписва след курсове на лъчетерапия и химиотерапия. Предотвратява развитието на метастази и нови злокачествени тумори.

Въпреки цялата универсалност и уникалност на растението, то е противопоказано за хора със сериозни здравословни проблеми и индивидуална непоносимост към неговите компоненти. Ако имате сериозни стомашни проблеми, кръвно налягане или бъбречна недостатъчност, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно приема на тази добавка.

Спирулина за кожата

Спирулина за кожатаполезен поради високото си съдържание на гама-линолова киселина. Това е ефективна мярка за предотвратяване на акнето и процеса на стареене. Помага за насищане на кожата с хранителни вещества, премахване на токсините от нея и подобряване на клетъчния метаболизъм, регенерация и обновяване на епидермиса.

Спирулина за кожата

Използването на спирулина за кожата е възможно у дома. Една проста маска от водорасли ще помогне за излекуване на акне, ще подобри тонуса и ще даде подмладяващ ефект.

Залейте 5 капсули спирулина с 30 мл чиста топла вода и нанесете сместа на тънък слой върху кожата на лицето. Оставете за половин час, след което изплакнете с топла вода. Курсът е с продължителност една седмица. Може да се повтори след 10 дни. За да предотвратите появата на бръчки, използвайте маската преди лягане, 2-3 пъти седмично.

Спирулина за стомаха

Използва се спирулина за стомахакато спомагателна добавка при лечение на заболявания, които не са в остър стадий. Това са хроничен хепатит, холецистит, цироза на черния дроб, гастрит и колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Водораслите са показани за резекция и различни храносмилателни разстройства.

Използването му се дължи на способностите на растението - повишава апетита, намалява секрецията, потиска активността на пепсина и предотвратява развитието на инфекции.

Спирулината не натоварва храносмилателната система и съдържа редица хранителни вещества, необходими на човека. Това е метаболитен активатор, който действа на клетъчно ниво и премахва токсините от тялото, като насърчава редовното прочистване на червата.

морски водорасли- добра основа за протеинова диета. Помага за загуба на наднормено тегло и предотвратява прекомерната консумация на храна. Ако приемате добавката половин час преди хранене, тя ще покрие стомаха и ще създаде ефекта на неговата пълнота.

Как да приемате таблетки спирулина

Този вид синьо-зелени водорасли се използват за превантивни и лечебни цели и имат широк спектър от приложения. Отговорът на въпроса колко дълго да приемате спирулина зависи от предназначението на добавката.

Дневната доза за профилактика е 3 грама, курсът продължава един месец. По време на лечението дозата се увеличава до 5 грама, на деца и бременни жени се дават не повече от 2 грама от лекарството на ден. При запек водораслото се пие на гладно с много вода, а при диария се приема по време на хранене.

Съвременните органични добавки все повече се предлагат под формата на прахове и суспензии, така че е важно да знаете как да приемате спирулина на таблетки.

В тази форма водораслите се разтварят по-бързо и се усвояват по-добре от организма. Профилактичната му доза е 1 грам преди хранене, за лечебни цели - 2 грама. Дневната доза на лекарството се предписва от лекаря в зависимост от естеството на заболяването и индивидуалните характеристики на пациента.

Колко йод има в спирулина

Особено внимание се изисква при употребата на спирулина при заболявания на ендокринната система. Това е сладководно водорасло, а не водорасло, така че съдържанието на йод в него ще бъде по-малко, отколкото в същия келп.

Дневната нужда от йод за възрастен е около 150 mcg. В 100 g изсушено растение веществото варира от 4,5-9 µg. Следователно не може да се разчита на успешно лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Напротив, яденето на водорасли може само да влоши ситуацията.

Спирулина в козметологията

Спирулина за коса

Както знаете, спирулината се използва широко в козметологията. Включва се в различни кремове за лице и тяло, продукти за коригиране на фигурата и се използва като основа за обвивки и маски.

Водораслите имат благоприятен ефект върху трофиката на тъканите и изглаждат бръчките, съдържат есенциални соли, витамини и минерали. Насища кожата с аминокиселини и протеини, предпазва колагена и еластина на клетъчно ниво. Спирулина е неразделна част от СПА процедурите и таласотерапията.

Спирулина в домашната козметология се използва като маски за лице и коса, като компонент на антицелулитни обвивки заедно с кал и глина.

Маска против загуба, за чуплива и скучна коса. Разпределете малко количество живи водорасли равномерно върху измита коса и оставете да действа 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Това ще ги предпази от негативни фактори и ще направи цвета им по-наситен.

Подхранваща маска за лице. Разбийте белтъка, добавете чаена лъжичка сметана, смлени овесени трици и различни видове глина – розова, бяла и синя. Натрошете 3-4 капсули спирулина на прах и смесете с останалите съставки, добавете 1-2 супени лъжици запарен зелен чай. Нанесете маската върху лицето си за около половин час, след това изплакнете с вода и нанесете овлажняващ крем. Правете маска на всеки 2-3 дни в продължение на един месец.

Как да пиете спирулина за да отслабнете

Спирулина помага за постигане на добри резултати в борбата с наднорменото тегло. Съдържа много витамини и аминокиселини, но основната тайна съставка са полиненаситените мастни ензими. Предотвратяват затлъстяването и намаляват въздействието на токсините върху черния дроб.

Синьо-зелените водорасли понижават холестерола, премахват токсините и стабилизират метаболизма, което също играе важна роля в процеса на отслабване. В същото време дава на тялото комплекс от витамини и микроелементи, от които се нуждае.

Как да пиете спирулина, за да отслабнете? Отговорът на този въпрос е съвсем прост. В аптеката можете да закупите специални капсули, които гарантират загуба на тегло при редовен прием в продължение на един месец. С тяхна помощ можете да коригирате фигурата си и да се отървете от излишните килограми завинаги.

Това ще бъде улеснено от:

• стабилизиране на метаболитните процеси - метаболитните нарушения се считат за една от основните причини за наднорменото тегло;
• прочистване на тялото от соли на тежки метали - отпадъците и токсините пречат на нормалното функциониране на вътрешните органи;
• намаляване на количеството липиди и холестерол в кръвта - те забавят кръвообращението и намаляват хемоглобина.

Водораслите намаляват глада и са с високо съдържание на протеини. Когато попаднат в тялото, активните вещества започват да действат, обгръщайки стените на стомаха. Те създават ефект на ситост, което води до загуба на тегло. В същото време самото отслабване не причинява никаква вреда на тялото. Трябва да приемате такива таблетки стриктно в съответствие с инструкциите. Те не се препоръчват за употреба от тези, които естествено имат голямо телосложение.

Как да разпознаем фалшива спирулина

Подобно на повечето популярни билкови лекарства, често се правят опити растението да се замени с други средства или да се фалшифицира. Как да разпознаете фалшивата спирулина?

• Оригиналът не съдържа оцветители, овкусители и консерванти.
• Единственото вещество в състава е натрошено синьо-зелено водорасло спирулина.
• Таблетките или прахът нямат отчетлива миризма или цвят.
• За да се предпазите от измамници и нискокачествени продукти, заплатете продукта при получаване, ако поръчате добавката онлайн.

Безопасна ли е спирулина за бременни жени?

Но може ли спирулина да се използва за бременни жени?се определя от лекаря за всеки отделен случай. В повечето от тях отговорът е да.

Ефектът на лекарството ще предпази от неблагоприятни фактори и ще намали риска от много заболявания.

• Голямото количество желязо ще предотврати анемията и ще нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
• Протеините и калцият допринасят за развитието на скелета и образуването на плацентата.
• Витамините и микроелементите ще защитят имунната система, те се усвояват напълно сто процента.

Когато купувате спирулина като добавка за благоприятна бременност, трябва да обърнете внимание на нейното етикетиране. Трябва да е сто процента органичен.

Ползите и вредите от спирулина е въпрос, който интересува предимно феновете на домашната козметология. За да отговорите на него, трябва да разберете свойствата на водораслите и да научите как да ги използвате.

Какво е спирулина и за какво служи?

Спирулина е синьо-зелено микроводорасло, намиращо се в алкални езерни води по целия свят. Растението е широко известно с уникалния си състав от биохимична гледна точка. Според видеоклипа за спирулина, тя не само се е появила на Земята преди няколкостотин милиона години, но и не е претърпяла никакви промени през цялото това време.

Първите споменавания на това водорасло могат да бъдат намерени в много древни източници; например спирулина е била изядена от племената на ацтеките. В момента растението се използва не само в кулинарията, но и в козметологията, както и в медицината и се ползва с висока почит.

Витамини и минерали в спирулина

Особеността на синьо-зелените водорасли е, че съдържат повече от 100 ценни химикала. По-специално, той съдържа в големи количества:

• пълна група В витамини;
• витамини С и Е;
• витамини А и А1;
• витамини H;
• никотинова киселина РР;
• минерали желязо, калций, цинк и магнезий;
• калий и селен;
• храносмилателни ензими;
• соли от органичен произход;
• нуклеотиди;
• мастна киселина.

От витамините във водораслите липсва само витамин D, но той може да се набави и от други продукти. Растението съдържа много витамин В12 – около 3 дневни нужди само в 10 г продукт.

Хранителна стойност и калорично съдържание на спирулина

Спирулина е водорасло, изключително богато на протеини. По отношение на съдържанието на протеини, той е далеч пред дори говеждото и, между другото, благодарение на това е особено популярен сред вегетарианците.

В 100 г сух продукт има около 57 г протеини и 24 г въглехидрати, а мазнините са само 7 г и заемат незначителен обем. Калоричното съдържание на водорасли на 100 g е 290 kcal.

Какви са ползите от спирулина за тялото?

Благодарение на уникалния си състав, водораслите имат благоприятен ефект върху почти всички системи на човешкото тяло. а именно:

• спирулина укрепва имунната система и предпазва от настинки;
• грижи се за храносмилането и премахва токсините от червата;
• почиства кръвта и укрепва кръвоносните съдове, предпазва сърдечната система от заболявания;
• подпомага функцията на черния дроб и намалява лошия холестерол;
• е превенцията на рака;
• подобрява работата на щитовидната жлеза, спирулина е високо ценена при хипотиреоидизъм;
• има благоприятен ефект върху мозъчната функция и умствената дейност;
• действа успокояващо на нервната система и регулира съня;
• подобрява състоянието на кожата и косата, насърчава подмладяването на клетките;
• предпазва кръвоносните съдове от артрит и артроза.

Спирулината е много полезна при диабет – нормализира работата на всички вътрешни органи и поддържа нивото на кръвната захар в нормални граници. Следователно, когато се използва, много усложнения могат да бъдат избегнати.

Полезни свойства на спирулина за жени

Основната полза от спирулина за жените се крие именно в подмладяващите свойства на растението. Водораслите помагат да се справят със сухата или прекомерно мазна кожа, спирулина е полезна при акне и акне. При редовна употреба на водорасли състоянието на косата значително се подобрява.

Също така представителките на нежния пол използват водорасли за отслабване. Спирулина на празен стомах или когато се добавя към различни ястия, помага за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините, така че излишните килограми изчезват много бързо, когато се използва.

Ползи от спирулина за мъже

Ползите от морските водорасли спирулина за мъжкото тяло включват благоприятен ефект върху пикочно-половата система. Водораслото облекчава симптомите на простатит и аденом на простатата, има благоприятен ефект върху потентността и повишава либидото. При използване на препарати на базата на водорасли се подобряват хормоналните нива и се повишава общата издръжливост.

Спирулина за деца

Синьо-зелените водорасли са абсолютно безопасни за консумация от бебета. Той насища тялото на детето с всички полезни вещества, предпазва от анемия, предотвратява зрителни заболявания и подобрява имунитета. Консумацията на морски водорасли има благоприятен ефект върху умственото развитие на детето и повишава способността за концентрация.

Лекарството може да се дава на деца както на прах, така и на таблетки. Хранителната добавка може да се смесва с пюрета и сокове, мляко и мед. Като начало в диетата на детето се въвеждат само 0,5 g спирулина на ден, постепенно порцията може да се увеличи до 2 g. Можете дори да добавите здравословни водорасли към храната за кърмачета.

внимание! Въпреки че водораслите се считат за безопасни, трябва да се консултирате с вашия педиатър, преди да ги използвате за първи път, за да избегнете случайно увреждане.

Могат ли бременни и кърмещи жени да пият спирулина?

По време на бременност морските водорасли ще бъдат много полезни - съдържат много ценна за плода фолиева киселина и други необходими вещества. Водораслите ще допринесат за здравословното развитие на сърдечно-съдовата и нервната система на бебето, а също така ще предпазят жената от анемия и ще помогнат да се запази красотата на кожата и косата й до самия край на бременността.

Морските водорасли съдържат много калций и това също е много полезно свойство, тъй като много бременни жени започват да изпитват липса на този елемент.

Спирулина също ще бъде полезна по време на кърмене, но жените се съветват внимателно да наблюдават реакцията на бебето. Твърде големите дози витамини и минерали също могат да бъдат вредни, необходимо е да се контролира дневната доза на полезната добавка.

Инструкции за употреба на спирулина на таблетки

Лечебното водорасло спирулина най-често се приема под формата на таблетки. Дозировката е посочена в инструкциите и обикновено зависи от целта на употреба. Лекарството може да се измие с вода, може да се консумира както преди хранене, така и заедно със зеленчукови или плодови сокове, салати и супи.

Приемате ли спирулина преди или след хранене? Зависи от състоянието на организма. Например, при диария таблетките трябва да се приемат с храна, но при лечение на запек лекарството се приема на празен стомах и се измива с много чиста вода.

Що се отнася до ефекта на спирулина върху кръвното налягане, по-добре е да се използва от хора с хипотония. Но при хронично високо кръвно налягане трябва да внимавате с употребата на водорасли - това може да навреди.

За профилактика

Профилактичният прием на спирулина зависи от възрастта и състоянието. Така възрастните трябва да приемат 3 g от добавката на ден, бременните жени се препоръчват само 2 g от добавката, а дневната доза за деца е само 1-2 g.

За лечение на различни заболявания

Лечението със спирулина изисква повишени дози. За възрастни мъже и жени дневната норма ще бъде около 5 g, за бременни жени - не повече от 2 g, а на децата е разрешено да приемат същите 1-2 g лекарство на ден.

важно! Общата продължителност на лечението с хранителна добавка обикновено е не повече от 1 месец.

Как да пиете спирулина за отслабване

Ползите от спирулина в таблетки могат да се проявят ясно при отслабване - водораслите ще помогнат за премахване на токсините от тялото и нормализиране на храносмилателния процес. Препоръчително е да приемате няколко таблетки от лекарството дневно в продължение на месец, малко преди хранене, без да надвишавате дневната доза спирулина. Когато използвате добавката, диетата ще донесе най-добър ефект, ползата ще бъде, че не само ще се загубят излишните килограми, но и тялото ще запази всички витамини и хранителни вещества.

Спирулина в домашната козметология

Синьо-зелените водорасли са широко известни със своите полезни козметични свойства. Използва се за подобряване на тонуса на кожата и укрепване на косата, за общо подмладяване и за премахване на „портокаловата кожа“.

Маски за лице със спирулина

Ценните витамини и естествените киселини във водораслите подхранват кожата и регулират водния баланс. Спирулина помага срещу бръчки, нейните свойства насърчават бързото подмладяване на клетките и се борят с възпалението. Например, за да подобрите тонуса на лицето и да стегнете кожата, можете да използвате следната маска:

• 5 таблетки спирулина се заливат с малко топла вода;
• разтвореният продукт се смесва до хомогенна полутечна маса;
• Разпределете тънък слой от маската върху кожата и оставете за половин час.

Ако провеждате процедурата ежедневно в продължение на една седмица, след няколко дни ще се забележат значителни подобрения, кожата ще се изглади, ще стане по-еластична и ще придобие здрав, равномерен цвят.

Маски за коса със спирулина

Лечебните свойства на спирулина също имат много положителен ефект върху състоянието на къдриците. С редовна употреба на продукта можете да спрете косопада и да се справите с разделените краища, да придадете на къдриците си красив блясък и допълнителен обем.

Следната проста маска е полезна:

• няколко таблетки спирулина се разтварят в няколко големи лъжици вода;
• разбъркайте, докато вискозната смес стане хомогенна;
• Нанесете сместа върху косата на равномерен слой и оставете за четвърт час.

След това трябва да измиете косата си с обикновена топла вода. Ако използвате спирулина за растеж на косата поне два пъти седмично, много скоро вашите къдрици ще станат много по-пълни и по-привлекателни.

Обвивка със спирулина

Ползите от спирулина за кожата се проявяват не само в маски за лице - лечебните водорасли помагат да се справят с целулита и стриите. Обвивките се използват за цялото тяло и се правят по следния начин:

• 4 големи лъжици натурално кисело мляко се смесват с 2 големи лъжици мед;
• добавете 2 големи лъжици водорасли на прах;
• разбъркайте добре съставките, за да постигнете пълна хомогенност;
• получената маса се разпределя върху проблемните зони - корема, задните части и бедрата.

След това трябва да увиете третираните зони в хранителен филм, да легнете на дивана и да се покриете с топло одеяло, за да създадете топлинен ефект. Трябва да държите полезната смес върху тялото за половин час, след което да я измиете с топла вода.

Използване на спирулина в кулинарията

Ползите и вредите от спирулина за тялото се проявяват в готвенето. Обичайно е да се използват сушени водорасли за приготвяне на ястия, те често се добавят към салати и гарнитури, поръсени върху супи, месо или риба.

съвет! Тъй като някои от полезните свойства на спирулина неизбежно се губят по време на термично излагане, по-добре е да го добавите на последния етап към напълно приготвени ястия.

Вреда от спирулина и противопоказания

Ползите от спирулина за човешкото тяло не са абсолютни - понякога водораслите могат да навредят. Не трябва да се използва за никакви цели, когато:

• хронични бъбречни заболявания;
• хипертония;
• автоимунни заболявания.

Спирулина също не се комбинира добре с лекарства. Не трябва да го пиете едновременно с лекарства и домашни средства, които разреждат кръвта, например джинджифил, чесън, куркума.

Страничните ефекти на спирулина обикновено се появяват, когато предозирате или приемате добавката твърде дълго. По-специално, увреждането може да доведе до замаяност, гадене и понякога дори припадък. При надвишаване на допустимите норми може да се появи алергия към спирулина, въпреки че обикновено е почти невъзможно да се срещне с нея.

съвет! За да сте сигурни, че хранителната добавка спирулина не причинява вреда, тя трябва да се консумира стриктно в съответствие с официалните инструкции, а в случай на сериозни заболявания трябва да се консултирате с лекар.

Кое е по-добро: спирулина, водорасли или хлорела

Три ядливи полезни водорасли са широко популярни в домашната медицина и козметологията. Затова често възниква въпросът - кой от тях има най-ценни свойства?

• Спирулина е полезна за здравето най-вече защото подобрява имунитета поради високото съдържание на антиоксиданти. Водораслите също така насърчават бързата загуба на тегло, а също така се използват за заздравяване на рани и кожни раздразнения.
• Хлорелата е особено богата на хлорофил, така че основното й полезно свойство е ефективното прочистване на тялото от токсини.
• Благодарение на високото си съдържание на йод, водораслите са особено полезни за щитовидната жлеза и храносмилателната система. Има най-приятния вкус, така че често се използва при готвене.

Свойствата на водораслите са сходни в много отношения; въпреки това, някои ценни свойства са подчертани в водораслите, спирулината и хлорела по-силно от други. Следователно е невъзможно да се назове обективно най-доброто растение, кои водорасли ще бъдат по-полезни зависи от конкретните цели на употреба.

Как да изберем правилната спирулина

В аптеките и специализираните магазини водораслите се продават в три форми - таблетки, прах или гранули, които съдържат и стрит препарат.

1. Когато купувате хранителна добавка, трябва да обърнете внимание на производителя. Най-качествените продукти предлагат индийски, американски, японски и руски компании.
2. Най-добрата и най-екологична добавка идва от Индия.
3. Но китайските лекарства често нямат приемливо качество и могат да съдържат вредни вещества.

Преди да закупите, трябва внимателно да разгледате опаковката на лекарството, сертифицираният продукт трябва да има надпис „органичен“, което показва неговия естествен произход.

Срок на годност на спирулина

Необходимо е полезното лекарство, независимо от формата на освобождаване, да се съхранява на тъмно и хладно място без натрупване на прекомерна влага. Водораслите запазват ценните си свойства точно 2 години.

Заключение

Ползите и вредите от спирулина зависят главно от дозировката и липсата на противопоказания. Ако приемате биологичната добавка стриктно според инструкциите, тя няма да причини вреда, но значително ще подобри състоянието на тялото.

Спирулина- таблетки, които са направени от екологично чисти суровини. Те са естествен източник на протеини, минерали и витамини. Редовната употреба на спирулина в таблетки насърчава заздравяването и насищането на тъканите и органите с кислород, а също така ще помогне да се противопоставят на много заболявания и стареене на тялото.

Състав на таблетки Спирулина

Таблетките китайска спирулина се произвеждат от водораслото Spirulina platensis, което се счита за едно от най-древните растения на земята - възрастта му е повече от 500 милиона години! Той е абсолютен лидер сред натуралните продукти по отношение на съдържанието на аминокиселини, микро- и макроелементи и витамини, като това водорасло не съдържа нито едно токсично вещество! Таблетките спирулина съдържат:

• пълноценен растителен протеин с естествен балансиран комплекс от абсолютно всички незаменими за човека аминокиселини (до 60%);
• витамини А, В1, С, В3, Е, В5, В2, В8, В6, В12, В9;
• растителни мазнини, сред които преобладават ценни полиненаситени мастни киселини, като линоленова киселина;
• фосфор;
• натрий;
• калий;
• магнезий;
• желязо;
• калций;
• цинк;
• манган;
• мед;
• молибден;
• хлорофил;
• каротеноиди;
• фикоцианин.

Показания за употреба на Спирулина таблетки

Ето защо спирулина на таблетки е полезна: основното й предимство е, че при постоянна употреба усвояването на храната се увеличава рязко и човек трябва да яде само 75% от нормалната си дневна диета, за да може тялото да получи абсолютно всички хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране. функциониране. Това води до факта, че количеството несмляна храна е сведено до минимум и не се натрупват токсини и отпадъци.

Освен това, ако знаете как да приемате правилно таблетки Спирулина, можете да я използвате за лечение на почти всяка болест, например:

• атеросклероза;
• диабет;
• анемия;
• затлъстяване;
• сърдечно-съдови заболявания;
• язвени състояния;
• стомашно-чревни патологии;
• инфекциозни заболявания.