Улыбка как научиться красивой улыбке. Сногсшибательная улыбка – как научиться красиво улыбаться

Голливудские звезды, всемирно известные певцы и певицы, супермодели — все они обворожительно улыбаются с кино- и телеэкранов. Стремясь приблизиться к идеалу, многие отправляются к стоматологу за отбеливанием, винирами или исправлением зубного ряда с помощью брекетов. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

«После «Игры престолов» немногие верят, что я умею улыбаться», — говорит актриса Эмилия Кларк. И она обожает убеждать нас в обратном! Фото: Globallookpress. com

Улыбаться полезно!

Разумеется, красивые зубы — ровные, белые и здоровые — одна из основ ослепительной улыбки. Но это еще не все! Не менее важно правильное положение губ, которое обеспечивается правильным положением мышц лица. Именно этому и учатся многие актеры, певцы и прочие знаменитости для того, чтобы позировать перед камерами. Ведь красивая улыбка не только симметрична; для нее важно и то, сколько зубов открывается, видны ли нижние зубы, касаются ли верхние зубы нижней губы, как выглядят глаза во время улыбки.

С каждым годом зубы Дженнифер Лоуренс все белее, а улыбка — все привлекательнее. Фото: Globallookpress. com

Однако порой учиться улыбаться заново нужно и тем, кто установил виниры. Новые зубы влияют и на дикцию, и на мышцы лица, которые отвечают за улыбку. Адаптация занимает некоторое время, хотя усилия того стоят.

Кейт Бекинсейл в свое время сделала пластику десны и поставила виниры. Сейчас ее улыбка считается одной из лучших в Голливуде. Фото: Globallookpress.com

Чтобы сделать свою улыбку идеальной, не нужен тренер и спортзал. Есть множество упражнений для улыбки, которыми можно заниматься дома. В результате улучшается тонус мышц на лице и кровообращение, а это в свою очередь помогает избежать раннего старения, обвисания кожи и даже избавиться от стресса. Вот почему улыбаться — очень полезно. Давайте же начнем!

Упражнения для улыбки

Первый этап — это, конечно, подготовка. Для начала нужно тщательно умыться и вымыть руки — ведь вы будете прикасаться к лицу, поэтому руки тоже должны быть чистыми. Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно нанести на лицо увлажняющий крем, особенно на шею, подбородок, область рта и щеки. Ну и, разумеется, сами губы тоже нужно увлажнить с помощью бальзама или гигиенической губной помады. То же самое необходимо сделать и после окончания гимнастики.

Зачем это нужно? Когда мы будем много раз повторять упражнения, предназначенные для этих мышц, то нагрузка на них вполне может привести к появлению новых морщин или углубить те, что уже есть. Так происходит, если кожа сухая или недостаточно эластичная. Вот почему следует позаботиться об увлажнении.

Для начала нужно понять, какой должна быть именно ваша улыбка. Как же измерить ширину улыбки, идеально гармонирующей с вашим лицом? Сядьте перед зеркалом, сомкните губы, но не сжимайте их слишком крепко. Затем приложите к ним наиболее длинный палец (чаще всего — средний). Его нужно выровнять по серединной линии лица — по центру губ должен находиться второй от ногтя сустав. От кончика пальца до костяшки — это и есть идеальная ширина вашей улыбки. Запомните расположение этих двух точки относительно глаз.

Теперь вам нужно улыбнуться так широко, насколько вы сможете. Посмотрите, ширина этой улыбки совпадает с тем, что вы измерили с помощью пальца? Если нет, то откорректируйте ее. Проверьте, действительно ли улыбка симметрична, исправьте недочеты, если вы их видите, и зафиксируйте уголки губ пальцами. Улыбку нужно удерживать в таком положении 15 секунд. После этого нужно расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение. Его следует повторять 10 раз в день во время первой недели тренировок и 20 раз в день, начиная со второй недели.
Следующее упражнение — трубочка или уточка. Нужно вытянуть губы трубочкой так далеко, как только сможете, и остаться в таком положении на 10 секунд. Затем снова расслабиться. Как и в предыдущем случае, сначала можно делать по 10 повторов, а со второй недели — по 20.
Для третьего упражнения нужно положить на каждую щеку по три пальца — указательный, средний и безымянный. Легонько потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Удерживайте такое положение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторять нужно так же, как и первые два упражнения.

Расслабляющая гимнастика для лицевых мышц

Все мы слышали выражение «натянутая улыбка». Обычно людям кажется, что она не располагает, что она не искренняя — или выглядит как попытка что-то скрыть.

Улыбка Тейлор Свифт здесь вымученная. Фото: Globallookpress.com

По-настоящему красивая улыбка появится только на расслабленном лице. Более того, как уверяют некоторые ученые, для того, чтобы расслабить мышцы тела, достаточно расслабить мышцы лица. Это улучшает качество кожи, усиливает кровообращение и снижает стресс. Вот простая гимнастика для расслабления лица.

Для первого упражнения следует как можно шире открыть рот, так, чтобы вы почувствовали натяжение кожи на щеках, губах и подбородке. На несколько секунд замрите в таком положении, потом расслабьтесь. Повторите еще несколько раз.
Второе упражнение начинается с глубокого вдоха. Затем вам нужно широко открыть рот, вытянуть язык очень далеко вперед, насколько сможете, и посмотреть вверх. Затем — сильный, резкий выдох с характерным звуком «Ха!» Упражнение выполняется 10 раз.
Ну и наконец — нечто вроде массажа. Нужно несильно пощипать щеки. Пройдитесь легкими щипками по всей коже на щеках.

Все и все — 6 простых упражнений для тренировки лицевых мышц позволят вам держать его в тонусе. Прекрасная кожа, здоровый румянец и очаровательная улыбка надолго — вот результат фитнеса для лица!

Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии

Если глаза – зеркало души, то улыбка – отражение чувств. Ничто так не говорит о нашем отношении к людям, как приветливое выражение лица, освещённого мягким изгибом губ. Именно по улыбке мы узнаем тех, кому можем доверить свою дружбу или своё сердце. Только улыбкой мы можем показать, что готовы откликнуться на чувственный порыв другого. Но чтобы нас правильно поняли, в начале нужно научиться красиво улыбаться. И первое, что для этого нужно сделать – подойти к зеркалу и оценить внешнее состояние своей улыбки.

Физическая сторона вопроса
С физиологической точки зрения человеческая улыбка складывается из трёх составляющих: губ, зубов и кожи. Чем лучше их состояние, тем приятнее получается улыбка. Губы должны быть мягкими и гладкими. Трещинки и шелушения негативно сказываются на качестве улыбки. Кожа вокруг губ должна быть нежной и чистой. Чёрные точки, прыщи или того хуже – герпес способны оттолкнуть от себя даже самого дружелюбного человека. И, наконец, зубы. Их состоянию нужно уделить особое внимание. Прежде всего, зубы должны быть здоровыми, а дыхание – свежим. Белоснежной голливудской улыбки от вас никто не требует, но будет неплохо очистить зубы от тёмного налёта и зубного камня. Кривые зубы и неправильный прикус можно исправлять годами – улыбаться они не мешают.

Девушкам нужно обратить особое внимание на макияж. Плохо нанесённая губная помада, да ещё и неподходящего цвета способна испортить впечатление даже от самой здоровой улыбки.

Мимическая составляющая улыбки
Красивая улыбка отличается симметричностью и естественностью. Она далека от кривой ухмылки. В ней нет и намёка на злобный оскал. Она не приветствует испуганного дрожания губ. Всё в ней радует и привлекает, манит и ослепляет. Хотите научиться красиво улыбаться? Тренируйте лицевые мышцы лица. Помните: ваша улыбка складывается из работы более сорока различных мимических мышц!

Упражнения для формирования красивой улыбки
Ознакомьтесь и попробуйте попрактиковаться в следующих упражнениях, которые помогут вам сделать улыбку более красивой и жизнерадостной.

Смыкаем губы, вытягиваем их, чертим в воздухе восьмёрку, расслабляем. И так несколько раз!
Растягиваем губы в максимально широкой улыбке, возвращаем их назад. Не менее десяти раз.
Высовываем язык, плотно обхватываем его губами, фиксируем на несколько секунд, возвращаемся в исходное положение. Пока не устанем.
Давим подушечками пальцев на уголки губ, даём им отдохнуть, снова давим. Раз пять-семь.
Смыкаем губы, вытягиваем их, пробуем открыть рот. Не менее пяти раз.
Вдыхаем полной грудью воздух и пробуем его выпустить через плотно сомкнутые губы.
Вытягиваем губы трубочкой, слегка их приоткрываем и с силой выдыхаем воздух, словно пытаемся быстро задуть свечу.

Психологическая сторона вопроса
Красивая улыбка состоит не только из симметричного растягивания губ. Она отражается на всём лице: в лёгких морщинках, собирающихся в уголках глаз, в трепетном мерцании расширенных от удовольствия зрачков, во внутреннем сиянии, исходящим от нашей кожи.

Многие задаются вопросом, как научиться красиво улыбаться девушке? Да очень просто. Нужно улыбаться искренне! Если вам по душе ваша визави, то улыбка получится сама собой. Конечно, нелишним будет потренироваться перед зеркалом, отрепетировать свои наиболее выигрышные улыбки, но... При встрече с той единственной, которую вы ждали всю жизнь, улыбаться надо душой. И не потому, что надо, а потому, что хочется, потому, что иначе и быть не может.

Девушкам в этом плане позволительно поиграть. Они могут использовать разные виды улыбок, начиная от невинной, детской полуулыбки и заканчивая призывной улыбкой коварной соблазнительницы. Впрочем, представительницам прекрасного пола также не стоит недооценивать силу естественной улыбки. Люди XXI века всё ещё ценят искренность. Именно она кажется им красивой.

Улыбайтесь почаще, и мир обязательно улыбнётся вам в ответ!

Большинство людей не улыбаются на фотографиях вовсе не потому, что хотят создать серьезный образ, а потому, что не умеют этого правильно делать. При этом красивая улыбка - это не столько здоровые зубы и умение их максимально широко показывать, сколько умение правильно напрягать мышцы лица.

Главной мышцей, работающей во время улыбки, является большая скуловая мышца, идущая от уголка рта к верхней части челюсти с левой и с правой частей лица. Улыбаться, используя эту мышцу, достаточно просто - однако именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво.

Секрет Голливудской улыбки

Голливудские актеры отлично знают о том, что правильная улыбка начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и крайне искусственной гримасы.

Именно поэтому улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не столько рот и губы, сколько вся остальная мускулатура лица - в том числе, мелкие мышцы, окружающие глаза и различные мышцы лба. Только это создаст впечатление расслабленной и счастливой улыбки.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка - это прежде всего расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из ключевых способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов.

Чтобы научиться улыбаться правильно, лучше всего тренироваться перед зеркалом, закрывая ладонью рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и легко улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Улыбка в повседневной жизни

Американцы и европейцы умеют красиво улыбаться на фотографиях и потому, что улыбка является частью их повседневной жизни. Поймав взгляд случайного человека на улице, они прежде всего улыбаются (это является главным знаком «хороших намерений»), а уже затем здороваются.

Поддержание подобной «мини-улыбки» в течение всего дня в прямом смысле слова тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы неделями ходите с угрюмым лицом, а затем пытаетесь выдавить из себя улыбку на фотографии, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится.

Как улыбаться на фотографии?

Главный секрет правильной улыбки на фотографиях - счастливые глаза и максимальная ширина открытия рта. Необходимо улыбаться примерно на 20% шире, чем вам это кажется достаточным на первый взгляд. Верхние зубы должны слегка касаться нижней губы, а щеки немного приподниматься.

Посмотрите на себя в зеркало, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда. Улыбнитесь шире, показав и боковые зубы. Вы почувствуете себя нелепо, но будете выглядеть как звезда Голливуда. Помните и о том, что нижний ряд зубов показывают лишь дети и дикторы телевидения.

Какое телосложение ? Почему рельефный пресс и чистая кожа важнее накачанных мышц?

Правильная и неправильная улыбки

Ширина улыбки помогает изменить визуальное восприятие лица и формы черепа так же, как это делают различные виды стрижки и . Например, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская - все зависит от общего имиджа.

Обладателям квадратных и круглых лиц вышеупомянутая широкая улыбка поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным». При этом людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание прежде всего на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко.

Улыбка и форма губ

Помните и о том, что ширина «правильной» улыбки зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, чрезмерно широкая улыбка создаст впечатления натянутости. Научитесь улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы.

Если верхний ряд ваших зубов имеет неправильную форму, то лучше улыбаться таким образом, чтобы зубы частично скрывала нижняя губа. Еще одним неочевидным секретом сверкающей улыбки на фото является смачивание языком передних зубов, что создает впечатление блеска.

***

Голливудская улыбка - это не просто максимально широко раскрытый рот, а скорее осознанное умение улыбаться всем лицом. Правильная и красивая улыбка - это сочетание святящихся добром и радостью глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов.

Широко известный сегодня термин «голливудская улыбка» появился в нашей жизни благодаря американскому стоматологу Чарльзу Пинкусу. Именно он первым начал устанавливать на переднюю поверхность зубов голливудских звезд виниры - белоснежные фарфоровые пластинки.

Начиная с 1985 года, голливудская улыбка стала доступной для «простых смертных», а не только для знаменитостей. Сегодня голливудская улыбка - это не только определение здоровых и красивых зубов. Голливудская улыбка - это нечто большее: синоним успешности, показатель высокого статуса, среди непременных атрибутов которого присутствуют ухоженный внешний вид и безупречные зубы.

Голливудская улыбка может появиться у каждого. Для этого нужно, во-первых, научиться правильно улыбаться, а во-вторых - установить виниры.

Упражнения для голливудской улыбки

Чтобы твоя улыбка получилась действительно «голливудской», недостаточно просто растянуть губы. По-настоящему привлекательна только искренняя, добрая и веселая улыбка. Научиться этому искусству вполне возможно.

Голливудская улыбка получается только тогда, когда одновременно задействовано 40 лицевых мышц. Поэтому придется потренироваться!

Если твоя мечта - голливудская улыбка, повторяй каждый день такие упражнения:

Набери в грудь побольше воздуха, крепко сожми губы и постарайся выдохнуть весь воздух через рот. При этом напрягутся мышцы щек.
Сомкнутые губы вытягивай вперед и черти ими «восьмерку».
Обхвати губами сомкнутый язык, держи губы напряженными несколько секунд, затем расслабь их.
Приоткрыв слегка рот, сложи губы «трубочкой». Вытяни губы, спустя несколько секунд резко выдохни, после чего можно расслабить мышцы.
Почаще улыбайся, причем как можно шире.

Вторая составляющая, без которой немыслима голливудская улыбка, - позитивный настрой. Запомни ситуацию, которая вызвала у тебя непроизвольную широкую улыбку, - любимую комедию, смешной случай, покупку долгожданной вещи, приятный комплимент… Когда хочешь искренне улыбнуться - вспомни свой индивидуальный «рычаг», это поможет быстро поймать нужную волну.

Задорная и бесшабашная голливудская улыбка требует участия не только губ, но и глаз. Потренируйся перед зеркалом. Улыбающиеся глаза обычно немного прищурены в уголках, а нижнее веко при этом слегка приподнято.

Голливудская улыбка - ослепительные зубы

Как бы хорошо ты ни научилась растягивать губы в веселой улыбке, к Голливуду это не будет иметь ни малейшего отношения, если не позаботиться о белизне зубов . К сожалению, с возрастом у всех нас зубы желтеют и портятся, на них появляются сколы и темные пятна. И все же ослепительная голливудская улыбка - реальность! Чтобы достичь нужного эстетического эффекта, прибегают к помощи голливудских виниров: они устанавливаются на зубы без глубокой обточки. Виниры успешно маскируют врожденные и приобретенные дефекты зубов.

Как сделать голливудские виниры?

Голливудские виниры - это сверхтонкие фарфоровые пластинки, с помощью специального состава закрепляющиеся на передней поверхности зубов. Виниры устанавливаются с минимальной обработкой зубов: если для обычных коронок приходится стачивать немалую часть зуба, то для установки виниров необходимо снять тончайший слой эмали, оставляя при этом зуб «живым».

Существует еще одно существенное преимущество виниров перед традиционными коронками: виниры при желании можно снять без всякого ущерба для зубов. Они очень комфортны, не требуют времени для привыкания, достаточно прочны, чтобы выдержать нагрузки при жевании.

Сколько времени потребуется на создание голливудской улыбки?

Голливудская улыбка приобретается в несколько посещений. Сначала зуб очищается от налета, врач подбирает подходящий оттенок винира. После этого с передней поверхности зуба нужно снять тончайший слой эмали. С обработанного зуба врач делает слепок, чтобы изготовить по нему в зуботехнической лаборатории индивидуальный винир. Этот процесс занимает обычно от одной до двух недель. На это время зуб покрывается временным виниром.

Во время следующего посещения пациенту примеряется восковой аналог винира, чтобы убедиться, что оттенок и форма выбраны верно. Наконец, ставится собственно винир, и голливудская улыбка готова!

Установка виниров совершенно безболезненна, нет необходимости в применении анестезии. Такая технология подходит даже тем, кто особенно чувствителен к болевым ощущениям.

Сколько стоит голливудская улыбка?

Чтобы голливудская улыбка стала частью имиджа, необходимо будет заплатить приблизительно 4000 гривен за один винир. Эти деньги ты отдашь не просто за каприз, а за новую ступеньку, на которую поднимется твой статус!

Вы хотели бы иметь идеальную улыбку? Не расстраивайтесь из-за щели между зубами или слишком тонких губ. Каждый человек имеет по-своему неповторимую улыбку. Потренируйтесь и найдите подходящую вам улыбку, которую можно с гордостью продемонстрировать всему миру. Можно также отбелить зубы, однако будьте осторожны и не повредите их слишком интенсивными процедурами. Для красивой улыбки важнее, чтобы зубы были здоровыми.

Шаги

Усовершенствование улыбки

Укрепите веру в себя. Для идеальной улыбки совсем не обязательно иметь безукоризненно ровные белоснежные зубы или губы определенной формы. Достаточно, если ваша улыбка продемонстрирует окружающим, что вам весело, вы открыты и всем довольны. Люди обращают внимание в основном на то, что означает ваша улыбка, а не как она выглядит. Приведенные ниже советы помогут вам исправить свою улыбку, однако помните, что это лишь малая часть того, что необходимо для идеальной улыбки.

Встаньте перед зеркалом и расслабьтесь. Посмотрите в зеркало и расслабьте свои лицевые мышцы и плечи. Если вы напряжены, то слегка потрите щеки и лоб. Пару раз стисните челюсти и вновь расслабьте их.

Подумайте о чем-нибудь веселом. Лучше всего выглядит искренняя улыбка. Вспомните что-нибудь хорошее, подумайте о недавнем забавном происшествии, своих друзьях или любимом человеке. Улыбку может вызвать даже воспоминание о какой-либо неловкой истории из вашего детства.

Откорректируйте глаза. Одно из самых существенных различий между искренней и поддельной улыбкой заключается в изменении формы мышц вокруг глаз. Вам помогут следующие способы:

Попробуйте слегка прищурить глаза. Возможно, вы уже сделали это, если улыбнулись достаточно широко.
Попробуйте немного расширить глаза и приподнять брови.
Вы сможете также улучшить улыбку, если слегка склоните голову на бок.

Отрепетируйте официальную улыбку. Потренируйтесь улыбаться по формальному поводу, например для официальных фотографий. Держите при этом зубы сомкнутыми. Можно держать вместе и губы или слегка разомкнуть их, в зависимости от ваших предпочтений.
- Попробуйте поместить язык позади верхних передних зубов. При этом ваша нижняя губа будет выглядеть полнее, а щель между передними зубами будет менее заметна. Как правило, этот прием делает улыбку более женственной, хотя он может пригодиться и мужчинам.
Изобразите дружескую улыбку. Эту легкую и едва заметную улыбку хорошо использовать на собрании или вечеринке для того, чтобы привлечь чье-либо внимание. Сомкните губы и растяните их пошире. Улыбайтесь лишь пару секунд - ровно столько, чтобы вашу улыбку успел заметить тот, кому она адресована. Вот несколько возможных вариантов:
- Изогните губы так, чтобы их центр оставался на месте, а уголки рта приподнялись вверх.
- Попробуйте улыбнуться еще раз, но теперь растягивайте уголки рта, пока между губами не покажутся зубы.
- Ухмыльнитесь: приподнимите один край рта выше, чем второй, и изогните дугой бровь. Такая улыбка может выглядеть довольно язвительно и насмешливо, так что будьте осторожны.
Изобразите широкую улыбку. Откройте рот так, чтобы верхние зубы не касались нижних, и широко улыбнитесь. При этом приподнимите брови. Такой улыбкой вы как бы говорите окружающим: "У меня все отлично!".

Уход за полостью рта
1. Ежедневно чистите зубы нитью. Делайте это один или два раза в день перед тем, как чистить зубы щеткой. Таким образом вы удалите остатки пищи между зубами и предотвратите образование желтого или мутно-белого налета и зубного камня.
  - Если у вас стоят брекеты, попросите ортодонта дать вам съемные крючки, чтобы вы могли чистить зубы между проволочками.
2. Чистите зубы щеткой два раза в день. Для того чтобы ваши зубы были чистыми и здоровыми, следует чистить их хотя бы два раза в день по 2-3 минуты. Лучше всего пользоваться зубной пастой с фтором. Чистите зубы осторожно, особенно вблизи линии десен. Если слишком сильно давить на щетку, ваши зубы не станут чище, но при этом вы можете повредить десны.
  
  Попробуйте домашние отбеливающие средства. Если чистки зубов нитью и щеткой оказалось недостаточно, попробуйте домашние отбеливающие средства, чтобы сделать зубы белыми. Лучше начать с них, поскольку они обойдутся вам намного дешевле, чем покупные средства для отбеливания зубов.
  
  Будьте осторожны с профессиональным отбеливанием зубов. Перечисленные ниже методы могут быть очень болезненны для тех, у кого кариес или чувствительные десны, а также при их чрезмерном использовании. Тем не менее, они помогают легко и эффективно избавиться от пятен на зубной эмали. Возможные способы включают в себя:
  - Отбеливающие полоски для зубов . Эти полоски можно приобрести в аптеках. Они помогают избавиться от поверхностных и более глубоких пятен на зубной эмали, однако могут не привести к результату в случае слишком темных пятен. Эти полоски могут временно вызвать повышенную чувствительность зубов.
  - Капы для отбеливания зубов . В капах используется более сильный отбеливающий гель, чем в полосках. Узнайте у стоматолога, какие капы лучше всего подходят вам.
  - Процедура отбеливания зубов . Стоматолог может провести профессиональное отбеливание зубов с помощью сильных средств. При этом предусмотрена защита десен. Как правило, данная процедура не входит в перечень бесплатных медицинских услуг.
3. Снизьте воздействие веществ, которые приводят к появлению пятен на зубах. Это кофе, чай и вино. Старайтесь пить эти напитки через соломинку или ограничьте их употребление. Курение также приводит к появлению пятен на зубах, поэтому подумайте о том, чтобы отказаться от этой вредной привычки, либо перейдите на электронные сигареты или испаритель. Эти устройства производят меньше дыма и не приводят к пятнам на зубах, однако их воздействие на организм при долговременном использовании остается неясным.
4. Если у вас стоят брекеты, фиксатор или другое приспособление, узнайте у ортодонта, как содержать его в чистоте. Грязный фиксатор может портить улыбку и давать неприятный запах изо рта.
5. Если вы хотите радикальных изменений, узнайте у врача насчет покрытия зубов, имплантов, мостов или протезов. Это позволит вам кардинально изменить вид своих зубов и свою улыбку.

Используйте свои фотографии. Попробуйте повторить свою улыбку на удачных фотографиях.
Меняйте зубную щетку раз в 2-3 месяца, или как только она загрязнится.
Если у вас стоят брекеты или фиксатор, чистите их каждый день, чтобы они не загрязнялись. Нет ничего хуже чем улыбаться, когда в ваших брекетах застряли кусочки пищи, или на фиксаторе видно коричневое пятно.
Никогда не удерживайте фальшивую улыбку слишком долго. При фотосъемке старайтесь улыбаться лишь перед самой съемкой. В противном случае ваши мышцы застынут, и улыбка будет выглядеть неестественно.
С возрастом зубы могут пожелтеть и потемнеть, даже если вы как следует ухаживаете за ними. Это не обязательно свидетельствует о плохом здоровье зубов, хотя в любом случае следует проконсультироваться со стоматологом.