Признаки нездоровья. Взаимосвязь состояния кожи и заболеваний эндокринной системы
Порой в начале отношений мы не замечаем (или не хотим замечать) недостатков партнёра. Мы оправдываем его или её недопустимое поведение и игнорируем очевидное - тревожные сигналы, которые как бы намекают: с этим человеком ничего хорошего не получится. Не понимаете, о каких сигналах идёт речь? Сейчас расскажем.
Важный дисклеймер: перечисленные в этом тексте сигналы и признаки не являются поводом для немедленного разрыва. Однако все они без исключения являются поводом для серьёзного разговора.
Ваш партнёр грубо отзывается о своих бывших
Тот факт, что ваш партнёр позволяет себе негативно высказываться о своих прошлых отношениях, говорит только об одном: он не сделал ровным счётом никаких выводов из предыдущего опыта. По сути, он так и не понял, что привело к разрыву. А позиция «я всё делал(а) правильно, во всём виноват(а) она/он» - сигнал, что совсем скоро то же самое ждёт и вас. Ну а поливание грязью некогда близкого человека и вовсе повод обратиться к психологу (старые обиды, как известно, идеальная почва для новых конфликтов).
Ваш партнёр ставит под сомнение вашу адекватность
Для подобного типа поведения даже существует специальный термин «газлайтинг». По сути, это манипуляция, главная цель которой - заставить вас сомневаться в собственной адекватности. Фразы типа «ты, как обычно, слишком остро на всё реагируешь» и «ты опять преувеличиваешь» яркий тому пример - они подразумевают, что ваши чувства якобы чрезмерны и не соответствуют ситуации. При этом партнёр знает, что вы правы, но специально пытается сбить вас с толку.
Газлайтинг опасен не только потому, что вас намеренно вводят в заблуждение, но и потому, что человек, который вам близок, ставит под сомнение ваше восприятие действительности (а это вредно для психики). Научитесь доверять себе - если вы чувствуете, что что-то не в порядке, скорее всего, вы правы.
Ваш партнёр избегает общения с вашими близкими
Менее очевидная, но не менее значимая проблема скрыта в ситуации, когда партнёр, с одной стороны, не против вашего общения с его друзьями и его семьёй, но с другой - всячески избегает контактов с вашими близкими. В идеале отношения должны быть разнонаправленными - с проявлением интереса к близким и родственникам друг друга. А если вы постоянно ловите себя на извинениях - вы просите прощения у друзей за то, что ваш партнёр не может присутствовать на встрече, - значит настало время серьёзного и честного разговора. Только, пожалуйста, без претензий и наездов.
Ваш партнёр груб с незнакомыми людьми
То, как ваш партнёр ведёт себя по отношению к официантам в ресторане, водителям такси или продавцам в супермаркете, может многое рассказать о вашем совместном будущем (если оно, конечно, будет), а именно о том, как в конечном счёте будут относиться к вам. Да-да, подобные вещи, увы, взаимосвязаны. Нельзя быть истериком и грубияном с одними (особенно с теми, кто не может должным образом дать отпор) и уравновешенным интеллигентным человеком с другими.
Ваш партнёр никогда не просит прощения
Фразы «она/он не любит извиняться, но я точно знаю, что он/она сожалеет» или «он/она никогда не извиняется, но всегда после ссоры старается загладить свою вину» - это не объяснение. Это оправдание. Способность найти в себе силы попросить прощения - прежде всего признак зрелости. Признак того, что человек умеет нести ответственность за свои поступки и признавать свои ошибки. Стоит задуматься, если в отношениях вы единственный человек, который способен отвечать за собственные промахи. Ведь в недалёком будущем этот паттерн рискует лечь в основу другой, не менее вредной модели взаимодействия: один всегда виноват, другой всегда прав.
Ваш партнёр буквально живёт в телефоне
Если вы находитесь в отношениях с человеком, взгляд которого постоянно направлен на дисплей мобильного телефона, самое время задуматься и поинтересоваться, что он там нашёл такого интересного. Ещё один повод задуматься - это партнёр, который фанатично охраняет суверенитет своего девайса. Так, когда у вас садится аккумулятор и вы просите его одолжить смартфон для важного звонка, он сначала убедится, что на экране нет никаких уведомлений или сообщений, и только потом даст вам позвонить. Вполне возможно, ему есть что скрывать.
Вы не знаете, на что ваш партнёр тратит своё время и деньги
Это не значит, что от вас скрывают что-то страшное и мерзкое. Конечно, нет. Тем не менее пища для размышлений всё-таки есть - подобное «тихушничество» свидетельствует об определённом разладе в отношениях. Вам не нужно контролировать время и деньги друг друга, однако согласитесь, не круто узнавать из фейсбука, что ваш близкий провёл выходные в другой стране или сменил работу.
Ваш партнёр не считается с вашими границами
Ваш партнёр относится с уважением к вашему времени? Он считается с вашим мнением? Из-за отношений вам нужно отказываться от работы, общения с друзьями или родственниками? Вы чувствуете себя комфортно в сексе? В самом начале мы часто «отодвигаем» личные границы в угоду страсти и желанию понравиться, однако чем раньше вы определите рубежи, за которые лучше не заходить, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. А вот неоднократные нарушения обозначенных границ - повод для серьёзного беспокойства и не менее серьёзного разговора.
Ваш партнёр высмеивает вас при всех (причём даже после того, как вы попросили его или её этого не делать)
Публичные насмешки и саркастические замечания едва ли можно назвать признаком хороших отношений, особенно если вы уже не раз говорили, что вам это неприятно. Аргументы «это просто шутка, я же любя» или «я шучу, а ты опять всё не так понимаешь» (привет, газлайтинг!) не считаются - если вы просите своего партнёра быть более тактичным и не говорить обидные вещи, а он пропускает все просьбы мимо ушей (любящие люди вообще-то так себя не ведут), то самое время бить в набат. Ведь при таком раскладе вы никогда не будете чувствовать себя комфортно и уверенно в отношениях.
К сожалению, не всякие отношения ведут нас к гармоничной и счастливой жизни. Иногда девушка оказывается в отношениях, которые не просто не делают ее счастливой, а наоборот – разрушают ее психику, забирают все жизненные силы. Почему так происходит и как разорвать нездоровые отношения?
Глагол «разорвать» я употребляю здесь не случайно. Потому что спокойно закончить такие отношения чаще всего не получается. Одним из главных признаков больных отношений является сильнейшая привязка, психологическая зависимость партнеров друг от друга. Поэтому они, даже разрушая жизнь друг друга, продолжают оставаться вместе.
А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Признаки больных отношений
Как известно, предупредить болезнь гораздо легче, чем лечить. Тем не менее, огромное число пар начинают осознавать, что с их отношениями и с ними что-то не в порядке только тогда, когда степень зависимости друг от друга уже велика, а оставаться в отношениях дальше становиться практически невозможно.
Поэтому давайте начнем с того, по каким тревожным звоночкам вы можете понять, что атмосфера в ваших отношениях не совсем здоровая.
Очевидные признаки
Зависимости одного из партнеров
Эмоциональное насилие
Сюда относятся не только угрозы, шантаж и манипуляции чувством вины. Любые попытки управлять эмоциональным состоянием партнера, наказание молчанием, давление на слабости свидетельствуют о склонности к психологическому насилию.
Болезненная ревность одного или обоих партнеров
Для больных отношений характерен сильнейший страх потерять партнера, проистекающий из взаимозависимости. А так же желание всецело контролировать его жизнь. Поэтому в них очень часто за грани разумного. Речь не только о ревности к другим людям (включая родственников и близких друзей). В больных отношениях партнеры часто ревнуют даже к увлечениям, целям и мечтам. Ко всему. Что переводит фокус внимания с них на что-либо еще.
Неочевидные признаки
Помимо очевидных факторов, выводящих ваши отношения за грань нормы, вам следует насторожиться, если один из вас или вы оба склонны:
- Критиковать друг друга, обвинять, оскорблять и унижать
- Стыдиться поведения партнера, оправдываться за него перед другими людьми
- Игнорировать эмоциональные потребности партнера
- Считать проблемы партнера его проблемами, а свои – вашими общими
- Постоянно сходиться, расставаться, снова сходиться и снова расставаться
- Отказываться идти на компромисс
В общем, любые поведенческие факторы, указывающие на отсутствие в ваших отношениях уважения, доверия и уверенности друг в друге, свидетельствуют о болезненности ваших отношений. Вы не развиваетесь, не становитесь рядом с партнером лучше? Чувствуете себя одиноко, и при этом , из которой бессильны вырваться?
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Такие отношения необходимо прекращать, для вашего же блага.
Почему партнеры продолжают оставаться в нездоровых отношениях?
Разорвать нездоровые отношения , как это кажется на первый взгляд. При всех описанных выше характеристиках, нередко в таких парах один из партнеров пребывает в уверенности, что не сможет найти никого лучше, страхе одиночества, желании быть именно с этим человеком несмотря ни на что.
Причины деструктивных моделей поведения партнеров в отношениях различны, чаще всего скрываются в детстве, и требуют индивидуального подхода и работы со специалистом. Сложность ситуации состоит в том, что сознательно партнеры хотели бы строить здоровые, счастливые отношения, а подсознательно все время скатываются к деструктивному, разрушающему сценарию. Отсюда ощущение страха, беспомощности, невозможности выйти из замкнутого круга и прийти к гармонии, и в отношениях, и с самим собой.
Осознайте проблему
Для начала нужно прийти от отрицания проблемы к ее осознанию. В нездоровых отношениях партнеры нередко отрицают существование зависимости или других патологий в отношениях. Это как с вредными привычками. Для того чтобы бросить пить, нужно сначала осознать, что это проблема. Для того, чтобы разорвать нездоровые отношения, нужно признать их таковыми.
Не жалейте себя и не ищите способов «как-нибудь» все наладить
Пока вы занимаете позицию жертвы – своего партнера, жизненных обстоятельств, собственных чувств, разорвать отношения не получится. Соберите в кулак всю свою волю и прекратите всяческое общение с партнером. Не ждите, что он волшебным образом поменяется и все наладится.
Найдите мотивацию и поддержку
Вам нужны близкие люди, которые поддержат вас. В одиночку справиться с выходом из проблемных отношений крайне сложно. Семья, друзья, коллеги – кто угодно из вашего близкого круга. Не бойтесь попросить о помощи – вы нуждаетесь в ней.
Так же вам необходимо четкая мотивация. Как можно явственнее представьте все плюсы от разрыва. Состояние легкости и радости, к которому вы придете, когда все закончиться. Новые возможности, которые перед вами откроются. Желания, которые вы сможете осознать и осуществить.
Это ваша проблема
Чем быстрее вы перестанете внутренне обвинять партнера в том, что с вами происходит, тем быстрее пойдет процесс вашего «выздоровления». Одним из важнейших моментов при разрыве нездоровых отношений является ваше понимание, что ваше состояние – это ваша ответственность. И партнер не может вам помочь решить эту проблему, поскольку не может отвечать за ваше душевное состояние.
Обратитесь за помощью
Деструктивные сценарии в отношениях – не шутки. Если вы оказались, даже единожды, в нездоровых отношениях – это серьезный повод разобраться в себя, дабы впредь не оказаться в отношениях, разрушающих вас и вашу жизнь.
Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.
Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические - назовите их, как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно». То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль. Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам. Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми - в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения - опасные и нездоровые.
1. Нет ощущения радости, полета
Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро - сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.
2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны
Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом не правы. Знакомо? Если да, то знайте - подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера. Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.
3. Успехи партнера воспринимаются критически - с агрессией, завистью и недовольством
В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков является нежелание принимать успехи партнера. Психологи объясняют это желанием контроля - потенциал любимого ставится под сомнение, чтобы повысить таким нехитрым способом свою самооценку. Как мы понимаем, это тупиковый путь, который ведет к понижению самооценки партнера и невротическим способам манипуляций.
4. Частые смены настроения
Перепады настроения - от лихорадочной веселости до драматичной истерики, от показной удушающей любви и заботы к гневу, ярости или показному равнодушию - есть ярчайший пример того, что гармонии здесь нет. Вы никогда не уверены в том, чего ждать от него? Вы живете на пороховой бочке? Поздравляем - вы на верном пути в клинику неврозов.
5. Отказ от коммуникаций, игнор
Каждый из нас имеет полное право в любых отношениях на обратную связь. Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может априори. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку - все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят ее с ума. Бегите, пока не поздно, ибо игнор есть осмысленный и жестокий способ манипуляций.
6. Желание контроля
Вы не успели понять, как вышло так, что он в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений. Полная осведомленность обо всех делах партнера - как правило, первый шаг на пути к навязыванию своего мнения. Как только от вас потребуют отчетности по поступкам, мыслям и передвижениям, а вы не сможете отстоять свои границы, это станет серьезным прецедентом. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.
7. У вас появляются новые болезни, вы постоянно чувствуете недомогание
Запомните: наш организм очень мудро устроен и всегда реагирует на то, что что-то идет не так, сбоями. Нездоровые отношения всегда сопровождаются психосоматическими болями - ни с того, ни с сего у вас может случиться цистит, гастрит, головные боли или кисты.
8. Обида и ревность
Недоверие - это всегда знак, что произошел сбой в системе. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, - это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины вашей половинки. Дальше - больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной. Все, дальше можно не продолжать - вы стали узником токсичных зависимых отношений, которые уже никогда не принесут вам радости.
9. Негатив
Вы и не заметили, как вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью, ваш девиз - «Все плохо». Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свое свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы непрерывно жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии или ожидании очередного удара. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?
Одиночество нас пугает. И, ведомые страхом одиночества, мы зачастую оказываемся в западне нездоровых отношений. Такие отношения примечательны тем, что приносят человеку намного больше плохого, чем хорошего. Однако понимая, что идеальных отношений не существует, а также в силу тех или иных причин, мы не всегда способны адекватно оценить характер отношений.
Остается надежда на то, что Ваш партнер однажды изменится и осознает , насколько ему дороги эти отношения. Но вероятность такого перевоплощения ничтожно мала, поэтому стоит задуматься насколько больше негативных эмоций чем позитивных приносит такой союз. Возможно так Вы только тратите время, вместо того, чтобы, наконец, разорвать отношения, давно напоминающие " чемодан без ручки" . Если Вы чувствуете, что разорвав связь с партнером , Вы вздохнете с облегчением — перестаньте мучить себя и его, ведь дальше будет только хуже, конечно если вдруг не произойдет чудо. Стоит ли ждать перемен в лучшую сторону Вам и поможет разобраться нижеприведенный список критериев.
1. Измены.
2. Неспособность слушать. Если Вы партнером не способны выслушать аргументы друг друга в спорных вопросах, это приводит к скандалам, целью которых является перекричать друг друга. При этом зачастую проблема остается неразрешенной.
3. Ваш партнер пытается отрезать Вас от друзей и семьи.
4. Вы не обращаетесь друг к другу за эмоциональной помощью. Если Вам плохо, Вы скорее обратитесь к любому другому человеку, но не к своей половине.
5. Ваш партнер считает себя умным, а Вас - тупым (тупой). Речь идет о фразах типа "ты все равно не поймешь".
6. Ваш партнер не способен адекватно воспринимать Ваш отказ.
7. Ваш партнер считает, что Вы хороши только в одном. Например, он/она считает, что кроме привлекательной внешности или умения зарабатывать деньги, в Вас нет ничего ценного.
8. Вы не влияете положительно друг на друга. Т.е. круг Ваших интересов не расширился благодаря партнеру, Вы не стали лучше благодаря ему/ей.
9. Ваш партнер плохо на Вас влияет или наоборот - Вы плохо влияете на него. Примером такого влияния могут быть плохие привычки.
10. Ваш партнер постоянно указывает на Ваши недостатки и заставляет чувствовать себя неполноценным (неполноценной).
11. Вы не уверены в прочности Ваших отношений (постоянно сходитесь и расходитесь). Отсутствие уверенности в Вашем общем завтрашнем дне - плохой знак.
12. Вы вынуждены делать вещи, которые Вам не нравятся. Например, материться.
13. Партнер игнорирует Ваши эмоции, особенно когда Вам страшно.
14. Партнер вовлекает Вас в неэтичные или незаконные дела.
15. Вы чувствуете, что стали худшим человеком, чем были в начале отношений.
16. Вам кажется, что Вы не можете завладеть вниманием партнера, когда это нужно. Например, он/она постоянно смотрит в монитор компьютера и пропускает Ваши слова мимо ушей.
17. Партнер Вас передразнивает и зло над Вами шутит.
18. Партнер не верит в Ваш успех или не радуется ему вместе с Вами.
19. Вы не можете доверять партнеру, боитесь быть непонятой (непонятым) и не уверены в адекватности реакции партнера на Ваше обращение.
20. Ваш партнер шутит о том, что бросит Вас в будущем. Например, "Я найду себе помоложе/побогаче/покрасивее и т.д.".
21. Когда Вы находитесь на расстоянии друг от друга, Вы не общаетесь. Например, во время командировки, поездки к родителям и т.д.
22. Если в конфликтной ситуации партнер не приемлет никаких вариантов кроме своего. Т.е. "либо делай по-моему, либо вон дверь".
23. Вы не уверены в том, можно ли положиться на партнера, когда это будет необходимо. Например, если Вы или кто-либо из важных для Вас людей серьезно заболеет.
24. Вы вините партнера в том, что из-за него Вы живете не так, как хотите (или партнер обвиняет Вас в этом же).
25. Партнер игнорирует Ваши интересы и проекты. Он/она учитывает только свои интересы, а не то, насколько важными эти вещи могут быть для Вас.
26. Молчание. Один из вас двоих отказывается говорить на серьезные темы: о детях, свадьбе и т.д.
27. Вы не считаете, что Ваш партнер станет хорошим родителем.
28. После тяжелого рабочего дня Вы предпочитаете пойти в бар, а не домой к своей второй половинке.
29. Вы плохо управляете своей совместной жизнью, например, тратите больше, чем зарабатываете.
30. Вы не можете назвать ни одной вещи, в которой Вы с партнером могли бы стать отличной командой.
31. Ваш партнер часто преподносит неприятные сюрпризы, например, долги по кредитной карте.
32. Ваш партнер постоянно врет.
33. Партнер не говорит Вам, куда он/она уходит, не приходит вовремя домой и не имеет этому логичного оправдания.
34. Вы переживаете, что Ваш партнер способен сделать что-либо ужасное, например, ударить Вас.
35. Вы чувствуете себя в отношениях, как в западне.
36. Во время спора один из Вас просто занимает оборонительную позицию и не приводит никаких веских контраргументов.
37. Во время ссоры Вы склонны винить друг друга в чем-либо вместо того, чтобы признать себя виноватым.
38. Вы постоянно критикуете друг друга, подчеркиваете несовершенство партнера.
39. Партнер обливает Вас грязью или жалуется на Вас друзьям.
40. Вы врете людям, потому что стыдитесь поведения своего партнера. Например, находите оправдания, почему пришли на вечеринку в одиночестве.
41. Когда вы вместе, Вы чувствуете себя одиноким (одинокой).
42. Если бы Вы оценивали партнера по шкале от 1 до 10, принимая во внимание его сердечность, надежность и степень доверия, и Ваша оценка была бы меньше 5.
43. Вы не можете вспомнить ни единого раза, когда Ваш партнер пошел на компромисс.
44. В ваших отношениях нет нежности, т.е. Вы не целуетесь, не прикасаетесь друг к другу и не улыбаетесь друг другу.
45. Партнер заставляет Вас заниматься сексом.
46. Партнер считает себя лучшим в отношениях. Он/она считает, что именно Вам повезло с ним/ней, а не наоборот.
47. Партнер в эмоциональном плане держит Вас на расстоянии вытянутой руки. Вы не чувствуете эмоциональной связи.
48. Ваш партнер часто подчеркивает Вашу ущербность, сравнивая Вас с другими. Например: "А вот жена Толика готовит лучше тебя".
49. Во время ссоры вы быстро переходите к угрозам типа "если ты не замолчишь, я тебя ударю" или "если ты меня не послушаешь, я уйду".
50. Вы можете назвать несколько друзей/знакомых/коллег, с которыми бы Вы предпочитали быть в отношениях. И отдельно, дабы подчеркнуть важность этой проблемы, мы вынесем насилие в отношениях (домашнее насилие).
Помните, что ни в коем случае нельзя считать нормальными отношения, в которых есть место для насилия. Конечно, идеальные отношения в природе встречаются редко. Поэтому если Вы поставили галочки напротив пары пунктов данного списка, ничего страшного - просто постарайтесь решить отмеченные проблемы вместе. Если же Вам до боли знакомо большое количество "тревожных звоночков", задумайтесь, нужны ли Вам такие нездоровые отношения.
1. Партнёр постоянно соревнуется с вами
По необъяснимым причинам ваш спутник постоянно сравнивает себя с вами и хочет показать, что он во всём лучше и круче. Нередко подобная демонстрация происходит публично, а каждое сказанное вами слово становится зацепкой для ожесточённого спора. Ваш партнёр использует любую возможность, чтобы самоутвердиться за ваш счёт и обесценить ваши достижения.
В здоровых отношениях оба партнёра самосовершенствуются и гармонично развиваются. В нездоровых отношениях вас воспринимают как соперника, которого любым способом нужно одолеть, чтобы получить пальму первенства.
2. Вы чувствуете себя так, будто из вас высосали всю энергию
Отношения влияют на наше здоровье и самочувствие. Если вы начали меньше спать, похудели или набрали вес, а также постоянно ощущаете себя как выжатый лимон, возможно, рядом с вами находится .
Такие люди питаются за счёт энергии других людей и ликуют каждый раз, когда забирают чужие силы. В подобных отношениях у вас физически не хватает ресурсов, сил и желания что-то делать. Вас охватывает апатия, а на первый план выходят собственная несостоятельность и депрессия.
3. Вы всегда виноваты во всех смертных грехах
В нездоровых отношениях партнёр не видит причины проблем и неудач в своих действиях и всегда склонен переносить вину на других, особенно на вас. Вы оказываетесь виноваты во всём, включая его ошибки и не зависящие от вас вещи.
Ваша единственная задача - держать удар и не бесить партнёра, предупреждая его участившиеся вспышки гнева. Иногда вам хочется сбежать от этого и побыть подальше от своего спутника.
4. Вас постоянно хотят поменять и улучшить
Не забывайте, что зрелые и крепкие отношения основаны на принятии партнёра таким, какой он есть. В нездоровых отношениях вас сравнивают с другими, при этом вам открыто говорят или вежливо намекают, что вам неплохо было бы что-нибудь поменять в себе, чтобы стать лучше.
Возможно, вам стоит похудеть или потолстеть, отрезать или отрастить волосы, сменить имидж или выбросить половину гардероба. Вам всегда чего-то не хватает для того, чтобы партнёр был вами полностью доволен.
5. Партнёр говорит только о себе
Ваш спутник не способен сочувствовать и сопереживать другим. У таких людей проблемы с и эмпатией. Партнёр не в состоянии поставить себя на место другого человека, да он и не ставит перед собой такую задачу, потому что считает себя центром Вселенной. Он постоянно говорит о себе? Кажется, рядом с вами находится образцовый нарцисс.
Нарциссы увлечены и поглощены собой настолько, что вообще не замечают происходящего вокруг. Как правило, такие люди много говорят о себе и часто перебивают других, не задают никаких вопросов и в принципе не умеют слушать. Потребности, желания и чувства такого человека всегда оказываются важнее ваших, так как в их картине мира всё должно вертеться вокруг их персоны.
6. Все ваши действия подвергаются критике
Всё, что вы делаете или говорите, априори плохо. Как бы вы ни старались, ваш спутник всегда найдёт повод придраться и покритиковать вас и ваши мысли. Приготовленный омлет окажется слишком солёным, а платье слишком коротким.
Вы всегда будете неправы. Оправдываться или доказывать обратное смысла нет - всё равно найдутся новые поводы для недовольства. Никакие доказательства и аргументы не помогут - такой человек слышит только себя.
7. Партнёр контролирует все ваши действия
Ваш спутник буквально одержим желанием подчинить себе всю вашу жизнь. Ему непременно нужно знать, где и с кем вы находитесь, что вы едите и во что сейчас одеты. Даже если вы встречаетесь с беременными подругами, вам обязательно позвонят и предложат забрать пораньше.
Иногда такой контроль можно принять за заботу, но на деле ваш партнёр почувствовал себя хозяином вашей жизни. Люди, находящиеся в здоровых и гармоничных отношениях, понимают, что иметь свою жизнь и увлечения вне отношений - нормально и даже полезно для пары.
8. Вас ревнуют ко всем и всему
Порой ревность - приятное чувство. Нам всем немного льстит, что мы нравимся кому-то ещё, а нас ревнуют (значит, любят). Но главное во всём - мера. Некоторые люди превращаются в настоящих тиранов, стараются полностью подчинить себе вторую половинку и воспринимают её как собственность. Иногда дело доходит до публичного унижения с выяснением отношений.
Партнёр не доверяет вам, читает все ваши сообщения и устраивает скандалы из-за безобидных переписок в Facebook. Ревнивцы видят измену во всём и легко могут довести до истерики своими расспросами. Бестолковая, терроризирующая ревность неизбежно разрушает вашу самооценку, вы начинаете бояться гнева вашего партнёра.
9. Партнёр постоянно обижается
Ваша жизнь не лишена драмы, а все ваши действия до слёз обижают вашего партнёра: он дуется, уходит, наглядно показывает, как плохо вы поступили, и демонстрирует, как сильно вы ранили его чувства. После такого вы чувствуете себя плохим человеком, жестоким чудовищем, а ваш спутник наслаждается скандалом.
Любая попытка поговорить заканчивается новой обидой и обвинением в непонимании и отсутствии у вас эмоционального интеллекта. Возможно, что ваш партнёр сознательно использует такую тактику, манипулируя вашим чувством вины.
10. Партнёр не научился говорить на вашем языке любви
Часто люди неправильно понимают потребности партнёра. Сначала в этом нет ничего страшного: всё можно наверстать, если захотеть. Научиться можно и нужно. Проблемы возникают, если за долгое время партнёр так и не понял, что вам нравится и что действительно нужно в любви именно вам, а не ему.
Психологи выделяют пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения. Нам всем нужно друг от друга разное. Важно понять, на каком языке любви говорит ваш спутник. Представим, что ваш язык любви - время. Печально, если партнёр этого не понимает и старается искупить своё отсутствие в вашей жизни подарками.
11. У вас слишком разные биоритмы
Вам так и не удалось найти общий язык и договориться, когда лучше ложиться спать и во сколько вставать. Ваш партнёр живёт, пока вы спите, и наоборот. В итоге вы расстраиваетесь и переживаете, когда ваш спутник всю ночь играл в компьютерные игры, но проспал ваш единственный выходной.
В здоровых отношениях удаётся найти баланс и изменить привычки, чтобы обоим чувствовать себя комфортно. В нездоровых отношениях это становится причиной для обоюдного расстройства.
12. Вы перестали заниматься сексом
С человеческой природой сложно спорить: физическая близость и регулярная сексуальная жизнь - необходимый атрибут здоровых и крепких отношений.
Если в ваших отношениях и тактильный контакт сведён к минимум, это говорит о серьёзных проблемах в жизни пары.
Что делать, если вы увидели эти признаки в своих отношениях
Как минимум это повод задуматься и забить тревогу. Признание проблемы - первый шаг к её решению. Если вам хочется, чтобы партнёр вёл себя иначе, поговорите с ним по душам и озвучьте проблему. Коммуникация необходима для разрешения конфликтов в отношениях.
Помните, что менять людей не по их инициативе - бессмысленное занятие. Если человек сам захочет измениться и вместе найти выход из ситуации, у этих отношений ещё есть шансы. В противном случае лучше и дать себе время на восстановление.
