Препарат "L-Тирозин": инструкция по применению, описание и отзывы. L-Тирозин: применения и отзывы
Тирозин (L-Tyrosine) - это условно заменимая ароматическая альфа-аминокислота, которая входит в состав белков всех живых организмов. Синтез тирозина в человеческом организме возможен из , однако этот процесс происходит лишь в том случае, когда организму необходимо избавиться от избытка фенилаланина, а не для того, чтобы восстановить запасы тирозина. При этом обратный синтез невозможен.
Тирозин поступает в человеческий организм с пищей, но при необходимости его поступление, можно, обеспечить и с помощью биологически активных добавок.
Аминокислота L-тирозин чаще всего применяется в питании спортсменов и медицине. Дополнительно нужно знать и суточную норму потребления тирозина.
Суточная потребность организма в тирозине
Суточная норма потребления тирозина составляет 3-4 грамма. Но в зависимости от физических и умственных нагрузок, массы тела, возраста, состояния здоровья и прочих факторов, суточная потребность организма в L-тирозине будет изменяться. Точная дозировка подбирается индивидуально, поэтому посетив опытного специалиста можно избежать последствий недостатка или избытка данной аминокислоты в организме.
Последствия недостатка тирозина
Недостаток тирозина в человеческом организме может привести к нарушениям в работе надпочечников, гиперактивности у детей, падению артериального давления и температуры тела, снижению физической и умственной активности, мышечной слабости, депрессии, перепадам настроения, повышению массы тела при обычном режиме питания, нервозности, синдрому беспокойных ног, ослаблению волос, гипотиреозу, сонливости, понижению аппетита.
Последствия избытка тирозина
Избыток тирозина в человеческом организме проявляется повышением кислотности желудочного сока, язвенной болезнью желудка, тошнотой, рвотой, бессонницей, резким снижением массы тела. Важно, что все эти симптомы могут говорить не только о дисбалансе тирозина в организме, но и быть вестником иных болезней. Но при адекватном отношении к своему здоровью всего этого можно избежать и получить только пользу от употребления аминокислот, в том числе L-тирозина.
Полезные свойства тирозина
Тирозин необходим для полноценного функционирования человеческого организма и является источником в выработке важных гормонов, нейротрансмиттеров и нейромедиаторов. Из данной аминокислоты образуется биогенное вещество дофа, а из него в свою очередь, организм синтезирует дофамин и норэпинефрин. Тирозин признан лучшим природным антидепрессантом, который борется с депрессией, волнением, синдромом профессионального выгорания. Эта аминокислота способна снять стресс, полученный в результате каких-то жизненных ситуаций или тренировок, повышает выносливость при повышенных физических нагрузках и сокращает период восстановления сил, нормализует обмен веществ, препятствует отложению жиров, улучшает работу вестибулярного аппарата, что не менее важно и для спортсменов. Тирозин положительно влияет на концентрацию внимания, избавляет от головной боли, подавляет чрезмерный аппетит, поддерживает хорошее самочувствие, улучшает функцональное состояние щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. Он существенно снижает тягу к алкоголю и наркотикам, а также помогает справиться с зависимостью от лекарств. Кроме того тирозин связывает свободные радикалы и выступает в роли антиоксиданта. Тирозин также дарит здоровье волосам и предохраняет их от ранней седины. К тому же в результате трансформации L- тирозина, отмечается выработка пигмента меланина, без которого, в частности нельзя защитить кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета и лучевого повреждения.
В медицине L-тирозин весьма успешно применяется для лечения болезни Витилиго, Паркинсона, гиперактивности у детей, депрессии, ожирения, полиомиелита, туберкулезного менингита, аллергии, нервных расстройств, гипотиреоза, синдрома хронической усталости и замедленного обмена веществ. А также тирозин назначают при ПМС, гипотонии, в комплексной терапии алкогольной, лекарственной и наркотической зависимости.
Вопреки своим полезным свойствам аминокислота L-тирозин имеет противопоказания и возможный вред. Как правило, это касается фармакологических препаратов и биологически активных добавок на его основе.
Противопоказания и вред тирозина
Тирозин противопоказан при шизофрении, артериальной гипертензии, злокачественной меланоме в анамнезе, беременности, кормлении грудью, наследственной тирозинемии. Также L-тирозин нельзя принимать совместно с антидепрессантами (ингибиторы МАО) и давать детям без разрешения врача.
После приема L-тирозина в редких случаях может возникнуть тошнота, головная боль, изжога, полная потеря аппетита, резкое снижение массы тела, аллергия.
В дополнение ко всему, стоит знать, какие продукты богаты аминокислотой тирозин и по возможности включать их в свой рацион как можно чаще.
Продукты питания богатые тирозином
Основными источниками тирозина являются такие продукты питания как: говядина, баранина, курица, рыба, морепродукты, куриные яйца, творог, молоко и сыры. А также тирозин содержится в миндале, арахисе, бананах, авокадо, овсянке, пшенице, сое и семечках тыквы.
Если Вам понравилась информация, пожалуйста, нажмите кнопку
Тирозин, который также может быть синтезирован в организме из , содержится во многих богатых белками пищевых продуктах, таких как курица, индейка, рыба, арахис, миндаль, авокадо, молоко, сыр, йогурт, творог, фасоль, тыквенные семечки, кунжут, бананы и соевые продукты.
Биосинтез
Растения и большинство микроорганизмов производят тирозин с помощью префената, промежуточного вещества на шикиматном пути биозинтеза. Префенат окислительно декарбоксилируется с сохранением гидроксильной группы, для получения р-гидроксифенилпирувата, который трансаминируется с использованием глутамата в качестве источника азота, в результате чего получается тирозин и альфа-КГ. Млекопитающие синтезируют тирозин из незаменимой аминокислоты (Phe), добываемой из пищи. Превращение в тирозин катализируется ферментом гидроксилазы , монооксигеназной. Этот фермент катализирует реакцию, вызывая добавление гидроксильной группы в конец 6-углерод ароматического кольца , что, в конечном итоге, и создает тирозин.
Метаболизм
Фосфорилирование и сульфатирование
Некоторые из остатков тирозина могут быть объединены в фосфатную группу (то есть быть фосфорилированы) через протеинкиназу. Фосфорилированная форма тирозина называется фосфотирозином. Фосфорилирование тирозина считается одним из ключевых шагов в трансдукции сигнала и регулировании ферментативной активности. Фосфотирозин может быть обнаружен с помощью специфических антител. Остатки тирозина могут быть также модифицированы путем добавления сульфатной группы, этот процесс известен как сульфатирование тирозина. Сульфатирование тирозина катализируется тирозилпротеиновой сульфотрансферазой (TPST). Как и антитела фосфотирозина, о которых говорилось выше, недавно были описаны антитела, способные обнаруживать сульфотирозин.
Предшественник нейромедиаторов и гормонов
В дофаминергических клетках головного мозга тирозин превращается в под воздействием фермента гидроксилазы тирозина (TH). TH является ферментом, ограничивающим скорость, и участвующим в синтезе нейромедиатора дофамина. Дофамин затем может быть преобразован в катехоламин норадреналин и адреналин. Гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) в коллоидной системе щитовидной железы также производятся из тирозина.
Предшественник алкалоидов
Млечный сок растения Papaver Somniferum (опиумный мак) способен преобразовывать тирозин в морфин и этот био-путь осуществляется при участии углерод-14 радиоактивно меченого тирозина для того, чтобы проследить весь синтез в естественных условиях. Кактус, производящий , способен биосинтезировать тирозин в мескалин при его введении при помощи инъекций.
Предшественник природных фенолов
Тирозин аммиак-лиаза (TAL) является ферментом в метаболическом пути биосинтеза природных фенолов. Он превращает L-тирозин в p-кумаровую кислоту.
Предшественник пигментов
Тирозин также является предшественником пигмента меланина.
Распад
Распад L-тирозина (синоним пара-гидроксифениланина) начинается с трансаминирования, зависящего от а-кетоглютарата через тирозин трансаминазу в пара-гидроксифенилпируват. «Пара», сокращенно р, означает, что гидроксильные группы и боковые цепи на фенил кольце находятся напротив друг друга. В следующем шаге – окислении – происходит катализация р-гидроксифенилпируват -диоксигеназы и отщепление СО2 гомогентизата (2,5-дигидроксифенилуксусной кислоты). Для того, чтобы отделить гомогентизат от ароматического кольца, требуется дальнейшая диоксигеназа, гомогентизат-оксигеназа. Таким образом, путем включения молекулы O2, создается малеилацетоацетат. Фурамилацетат создается малеилацетоацетат-цис-транс-изомеразой при ротации карбоксильной группы, созданной из гидроксильной группы с помощью окисления. Эта цис-транс-изомераза использует в качестве кофермента. Фурамилацеоацетат, наконец, делится с помощью фурамилацетоацеат-гидролазы путем добавления молекулы воды. При этом высвобождаются фумарат (также являющийся метаболитом в цикле лимонной кислоты) и ацетоацетат (3-кетобутурат). Ацетоацетат является кетоновым телом, которое активируется сукцинил-КоА, а затем может быть преобразовано в ацетил-КоА, который, в свою очередь, может быть окислен циклом лимонной кислоты или использоваться для синтеза жирных кислот. Флоретиновая кислота является также мочевым метаболитом тирозина у крыс.
Бетаины
Орто-и мета-тирозин
Существует три изомера тирозина. В дополнение к общей L-тирозину, которая является пара-изомером (пара-тирозин, p-тирозин или 4-гидроксифенилаланин), существуют два дополнительных региоизомера, а именно – мета-тирозин (м-тирозин или 3- гидроксифенилаланин или L-m- тирозин) и орто-тирозин (о-тирозин или 2-гидроксифенилаланин), которые встречаются в природе. М-тирозин и о-тирозин, довольно редкие изомеры, возникают в результате неферментативного свободнорадикального гидроксилирования в условиях окислительного стресса. М-тирозин и его аналоги (редкие в природе, но доступные синтетически), применяют при лечении болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и артрита.
Медицинское использование тирозина
Тирозин является предшественником некоторых нейромедиаторов. Он увеличивает уровни нейромедиаторов в плазме (в частности, дофамина и норадреналина), но не оказывает практически никакого влияния на настроение. Влияние на настроение более заметно у людей, подвергающихся стрессу. В ряде исследований было показано, что тирозин может быть использован в таких ситуациях, как стресс, холод, усталость, потеря любимого человека (смерть или развод), длительная работа и лишение сна, так как он вызывает уменьшение уровней гормонов стресса, снижает вызванную стрессом потерю веса, что было доказано в испытаниях на животных; а также улучшает когнитивную и физическую работоспособность, что было показано в испытаниях на людях. Однако в связи с тем, что тирозингидроксилаза является ферментом, ограничивающим скорость, тирозин проявляет меньшие эффекты, чем L-допа. В нормальных условиях Тирозин не оказывает существенного влияния на настроение, когнитивные функции или физическую работоспособность человека. Суточная доза для клинического анализа, указанная в литературе, составляет около 100 мг / кг для взрослого, то есть около 6,8 грамм на 150 фунтов. Обычная дозировка до 500-1500 мг в день (доза, предложенная большинством производителей, обычно эквивалентна 1-3 капсулам чистого тирозина). Не рекомендуется превышать дозу в 12000 мг (12 г) в день. В самом деле, чрезмерные дозировки вызывают снижение уровня допамина в организме. Тирозин может уменьшить поглощение других аминокислот при высоких или хронических дозах. Это снижает поглощение L-допа.
Фармакология
Сыворотка
150 мг/кг L-тирозина, смешанного с яблочным пюре, может повысить концентрацию L-тирозина в плазме с 56.3 нмоль/л (базовые показатели) до 140-168 нмоль/л в течение 90 минут. Показатели оставались в пределах этой концентрации до прекращения измерений на 150 минуте. Существенное отличие от плацебо длилось в течение 30 минут и составило примерно 80нмоль/л. Данные изменения концентрации тирозина в плазме не сравнивали с увеличением уровня норадреналина в плазме, которое оказалось схожим в разных группах. Аналогичный всплеск содержания тирозина в сыворотке крови был отмечен у крыс (сыворотка не тестировалась на содержание норадреналина), и увеличение содержания тирозина в сыворотке длилось 4 часа, а затем показатели вернулись к своему исходному уровню. Тирозин довольно быстро всасывается из кишечника в кровь, и удерживается на высоком уровне в течение 2-4 часов после приема.
Воздействие на организм
Неврология
Механизмы
Поскольку L-тирозин предстает в роли предшественника нейромедиаторов норадреналина и дофамина, он непосредственно ускоряет процесс синтеза катехоламинов.
Память
L-тирозин (200-400мг/кг) может значительно повысить концентрацию норадреналина (также известного как норэпинефрин или НЭ) в гипофизе и предотвратить острое снижение концентрации НЭ у крыс, подверженных воздействию холода. Это может быть связано с тем, что L-тирозин может обращать потерю памяти у человека, вызванную стрессом во время нахождения организма в холодных условиях. Это исследование (n = 8) показало, что 150 мг / кг L-тирозина (растворенного в яблочном пюре, употребленного внутрь, при этом плацебо-группе давали просто яблочное пюре без добавок) проводилось в помещении, где температура была снижена с 22 ° С до +4 ° С. Тестируемые, которым давали L-тирозин, справились с заданием за более короткий отрезок времени и увеличили количество правильных ответов в условиях холода. Однако, при смене температур на более высокие, разница между группами была не такой выразительной (L-тирозин не способствовал дальнейшему улучшению производительности). В настоящее время нет доказательств того, что добавка L-тирозин может улучшить функцию памяти по сравнению с исходной, но в стрессовом состоянии может ослабить ухудшение памяти.
Внимание
Исследование с участием детей с диагнозом СДВГ показало, что сочетание добавки тирозина и 5-HTP (дозы были титрованными, при этом самое низкое содержание – 1,500мг тирозина и 150 мг 5-HTP, а самое высокое – 3,750мг и 425мг соответственно), выявило, что использование добавок привело к значительному сокращению симптомов по оценке СДВГ-RS; в этом исследование также использовался ряд других питательных веществ (1000 мг , 220 мг цитрата кальция, 75 мг витамина В6, 400 мкг , 500 мг , 2,500-4,500мг и 200-400мг ). Хотя L-тирозин значительно улучшает внимательность, на данный момент это не было достаточно протестировано. Были рассмотрены лишь единичные случаи, таким образом, невозможно с точностью определить, каким является его влияние.
Бодрость
Исследование L-тирозина, в котором применялось «продолжительное бодрствование», показало, что 150 мг / кг L-тирозина ослабляет снижение когнитивных функций, связанное с недостатком сна. L-тирозин может улучшить когнитивные функции во время бессонницы, не оказывая существенного влияния на сон.
Стресс
Острое неконтролируемое напряжение, которое способно истощить содержание концентрации норэпинефрина (НЭ) в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и стволе мозга (содержащем голубые пятна), и поведенческие изменения, связанные с истощением НЭ были зафиксированы в исследовании поведения животных, проявившихся в качестве побега, спонтанной двигательной активности, агрессивного поведения, и плавания. Кратковременный неконтролируемый стресс – это феномен, благодаря которому может снижаться уровень норепинефрина в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и мозговом стволе. У животных недостаток норепинефрина приводит к развитию спонтанной моторной активности, поведению, связанному с уклонением и избеганием, агрессивному поведению. Прием L-тирозина может смягчить развитие поведенческих отклонений, связанных с острыми неконтролируемыми факторами стресса у лабораторных животных, в диапазоне доз 200 -400мг / кг (перорально или внутривенно) за 30-60 минут до стрессовой ситуации. L-тирозин смягчает некоторые явные признаки острого и неконтролируемого стресса (в отличие от адаптогенных молекул, которые могут быть эффективны против хронического и контролируемого стресса). Некоторые исследования были проведены специально в условиях холодового стресса (так называемая «холодная терапия»). Было отмечено уменьшение времени неподвижности в зависимости от дозировки, у мышей с использованием инъекции 200-400 мг/ кг L-тирозина или 5- 20мг / кг фенилпропаноламина. Тирозин синергически сократил время неподвижности, при совместном приеме либо с фенилпропаноламином, либо с амфетамином. Эти эффекты кореллируют с концентрацией норадреналина в гипофизе, которая сохраняется на должном уровне с использованием L-тирозина. Эти защитные эффекты были отмечены в исследовании человека. Данная добавка также уменьшает негативные последствия холодового стресса, и существуют доказательства, выявленные при обследовании людей (влияние на функции памяти). Одно исследование, проведенное на людях, показало высокий уровень защитного действия L-тирозина против острого стресса. Наблюдалось уменьшение симптомов острого перенапряжения, при этом прием 100 мг / кг L-тирозина (в два приема, интервалом в час) был связан с уменьшением головной боли, стресса, усталости, апатии, сонливости, мышечной боли. Это исследование также отметило улучшения (по отношению к плацебо) в общих показателях настроения и счастья и когнитивных функций. Подобные исследования с использованием той же пероральной дозы после сильного шумового напряжения, отметили быстрое снижение острого стресса. В исследовании с проведением недельной силовой тренировки было отмечено положительное воздействие, снятие напряжения у испытуемых с использованием 42г белка (2 г из которых составлял тирозин), наблюдалось сохранение когнитивных функций, однако не удалось обнаружить существенных улучшений в настроении у испытуемых.
Старение нейронов
Повышение уровня L-тирозина в мозге в настоящее время рассматривается в качестве фармацевтического способа облегчения неврологических ухудшений, поскольку снижение катехоламинов связано с деменцией. Удивительно, но катехоламины являются нейропротекторами и могут выступать в качестве антиоксидантов в головном мозге.
Сердечнососудистые заболевания
Артериальное давление
При приеме 150 мг / кг L-тирозина до когнитивного теста (в состоянии острого напряжения) не наблюдается значительного влияния на кровяное давление или на всплеск кровяного давления, вызванный острым стрессом. Тестирование курсантов, проходящих боевую подготовку, и потреблявших 42 г белка (2 г тирозин были смешаны с другими ), выявило, что данная добавка снизила систолическое артериальное давление на 10,4% по сравнению с исходным уровнем. В группе плацебо наблюдалось меньшее и незначительное снижение кровяного давления. Никаких существенных изменений не отмечено и в диастолическом давлении, однако была отмечена тенденция к снижению. В другом исследовании при остром шумовом напряжении, выяснилось, что прием L-тирозина снижет диастолическое артериальное давление в течение 15 минут после приема препарата внутрь в дозе 100 мг /кг. Это снижение диастолического артериального давления было отмечено ранее в опытах над животными. Хотя существует не достаточно надежных данных о препарате, похоже, что L-тирозин неэффективно понижает артериальное давление. Исследования были проведены в условиях стресса (повышенное артериальное давление), поэтому эффекты L-тирозина нельзя рассматривать отдельно от особенностей реакций организма на стресс.
Инструкция
Тирозин — это аминокислота, входящая в группу нейромедиаторов. Она необходима для построения белков и улучшения трансляции нервных импульсов. Существует одноименная биологически активная добавка. Она назначается людям разных возрастов, но имеет противопоказания. Перед началом лечебного или профилактического курса необходимо ознакомиться с инструкцией.
Тирозин — это аминокислота, необходимая для построения белков и улучшения трансляции нервных импульсов.
Состав
В таблетках содержится по 1100 мг активного компонента.
Каждая капсула включает в себя:
- 400, 600 или 500 мг действующего вещества (количество зависит от фирмы производителя);
- стеарат магния;
- аэросил.
Форма выпуска
Биологическая добавка выпускается в форме капсул и таблеток. Ее производством занимаются такие компании, как:
- Эвалар;
- Солгар;
- Universal Nutrition;
- Now Foods.
В каждой пластиковой банке содержится:
- по 50, 60 или 100 капсул;
- по 60 таблеток.
Банки помещены в картонные коробки. Инструкции прилагаются.
Фармакологическое действие Тирозина
Аминокислота, содержащаяся в пищевой добавке в качестве действующего вещества, является предшественником катехоламинов. Поступая в организм, она повышает уровень нейромедиаторов и ускоряет продуцирование гормонов щитовидной железы, адреналина, дофамина, мелатонина и норадреналина.
Данная БАД воздействует на человеческий организм следующим образом:
- помогает концентрировать внимание;
- улучшает память;
- снижает усталость от физической деятельности;
- подавляет голод;
- устраняет симптомы ПМС;
- запускает процесс сжигания жиров;
- ускоряет метаболизм;
- способствует полноценной работе головного мозга;
- нейтрализует алкогольные токсины;
- нормализует настроение;
- снижает аллергические реакции;
- налаживает функционирование щитовидной железы;
- ускоряет прохождение импульсов по нервным волокнам;
- минимизирует последствия пережитого стресса.
Действующее вещество участвует в построении молекул протеина, входит в состав многих ферментов.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Если человек полноценно и правильно питается, то тирозиновая кислота поступает в организм в нужном количестве. Данное вещество также синтезируется вследствие печеночного обмена фенилаланина.
Аминокислота вместе с пищей или биологической добавкой попадает в желудок, а потом в кишечник. После ее усвоения начинают вырабатываться:
- тиреоидные гормоны;
- меланин;
- дофамин (гормон счастья);
- норадреналин;
- адреналин.
Распад Тирозина до конечных продуктов начинается с его превращения в 4-гидроксифенилпируват. В процессе окисления образуется гомогентизат. Данное вещество трансформируется в малеилацетоуксусную кислоту, которая распадается до ацетоацетата и фумарата. В цикле Кребса активный компонент полностью разрушается. Превращение Тирозина заканчивается формированием оксалоацетатов и увеличением количества кетоновых тел в крови.
Тирозин в продуктах питания
Данная аминокислота является условно заменимой. Это значит, что ее можно получить вместе с продуктами, которые содержат белок. Не обязательно прибегать к приему биологических добавок и специальных лекарственных препаратов.
Пищевыми источниками тирозина выступают:
- мясо курицы, индейки и ягненка;
- натуральные йогурты;
- бананы;
- авокадо;
- миндаль;
- арахис;
- молоко;
- бобы;
- приправы (тмин, куркума, карри);
- соевые продукты;
- нежирная свинина и говядина;
- рыба (скумбрия, лосось, палтус, тунец, треска);
- дикий рис;
- петрушка;
- семена тыквы, подсолнечника, кунжута.
Протеиногенная аминокислота в форме биологической добавки усваивается лучше, если употреблять ее вместе с витаминами группы В или аскорбиновой кислотой. Для этого можно запивать капсулы или таблетки апельсиновым фрешем.
Влияние активного компонента на нервную систему усиливается, если запивать БАД отварами мяты, мелиссы, зверобоя, ромашки, валерьяны.
Показания к применению Тирозина
Активный компонент глубоко воздействует на организм человека. Это дает основания для приема БАД при различных патологиях.
Показаниями к назначению выступают следующие состояния и болезни:
- гипотиреоз (недостаток тироксина и трийодтиронина);
- синдром хронической усталости;
- вегетососудистая дистония;
- вялость и сонливость;
- плохая память;
- сложности с концентрацией внимания;
- ожирение;
- нервное истощение;
- зависимость от алкоголя и наркотиков;
- субдепрессивные состояния;
- дисфункция гипофиза и надпочечников;
- замедление обмена веществ;
- полиомиелит;
- детская гиперактивность;
- эмоциональная нестабильность;
- витилиго;
- туберкулезный менингит;
- болезнь Паркинсона.
Для похудения, лечения болезни Паркинсона, предупреждения депрессии пищевая добавка применяется в комплексе с медикаментами и другими фармацевтическими средствами. Прием одной только аминокислоты не способен вылечить патологии или справиться с лишним весом.
При нехватке компонента, являющегося основным в данной БАД, у человека быстрее возникает седина. Чтобы волосы полностью не потеряли естественный цвет, необходимо восполнить недостаток протеиногенной аминокислоты в организме.
Иногда прием данной биологической добавки осуществляется с целью приобретения красивого загара. Действующее вещество способствует более активной выработке пигмента.
При нарушениях обмена тирозина данная БАД не назначается. Бывает так, что человек не догадывается о существовании у него такой проблемы. В этом случае нужно обратить внимание на наличие дополнительных симптомов и патологий. Например, пиелонефрит и мочекаменная болезнь могут свидетельствовать об алкаптонурии — нарушении процесса выработки гомогентизиназы.
Перед началом приема биологической добавки необходимо проконсультироваться с врачом. Это убережет от опасных последствий.
Противопоказания
БАД запрещается назначать при следующих состояниях:
- тяжелых формах депрессии, которые лечатся психотропными препаратами;
- шизофрении;
- индивидуальной непереносимости компонентов;
- меланоме;
- тирозинемии (наследственной или приобретенной);
- гипертиреозе;
- повышенном артериальном давлении;
- мультиформной глиобластоме;
- терапии препаратами с йодом;
- приеме ингибиторов МАО.
Игнорирование противопоказаний приводит к опасным последствиям, которые угрожают здоровью.
5 Добавок для Отличного Настроения
L Тирозин Спортивное питание для КроссФита
Аминокислоты NOW L-Tyrosine | Viofit.ru
Фенилаланин. Тирозин. Фенилкетонурия. Паркинсонизм. МАО. Биогенные амины
Аминокислоты Twinlab L-Tyrosine | Viofit.ru
Как принимать L-Тирозин
Суточная потребность взрослого здорового человека в тирозиновой кислоте составляет 16 мг на 1 кг веса. Ежедневно с продуктами в организм должно поступать не более 5 г данного вещества. В форме пищевой добавки разрешается употреблять до 12 г тирозиновой кислоты. Дозу можно увеличить, если имеются медицинские показания.
БАД принимается во время еды. Ее нужно запить чистой водой или апельсиновым фрешем. Чай, кофе и другие напитки для этой цели лучше не использовать.
Взрослым назначается по 1 таблетке или по 2 капсулы 3 раза в день.
Лечебный или профилактический курс составляет 1-1,5 месяца.
Побочные действия
Пищевая добавка может приносить не только пользу. В редких случаях после ее приема возникают негативные последствия. Выделяются такие побочные действия, как:
- повышенная тревожность;
- длительные головные боли;
- проблемы с пищеварением;
- развитие рефлюкса;
- постоянная нервозность;
- ускорение сердечного ритма.
Если отмечается одна или несколько из вышеперечисленных побочных реакций, лучше прием капсул или таблеток прекратить и обратиться к терапевту. Возможно, причина кроется в индивидуальной непереносимости компонентов или нарушении тирозинового обмена.
При обнаружении признаков передозировки пищевая добавка отменяется. Человеку рекомендуется как можно скорее посетить терапевта.
Особые указания
Данная БАД не вызывает у человека привыкания.
Нельзя употреблять таблетки и капсулы, у которых вышел срок годности.
При беременности и лактации
Влияние действующего компонента на плод и ребенка, который кормится грудным молоком, не изучено.
Во избежание негативных последствий употреблять тирозиновую кислоту при беременности и в период лактации запрещается.
Детям
Применение тирозиновой кислоты в детском и подростковом возрасте должно согласовываться с педиатром. Только врач назначает дозу и частоту приема капсул или таблеток.
Взаимодействие
Азотная кислота вступает в ксантопротеиновую реакцию с тирозином, который в результате окрашивается в желтый цвет. Таким образом можно обнаружить тирозиновую кислоту в продуктах.
С осторожностью биологическая добавка применяется одновременно с препаратами, которые содержат другие аминокислоты (Валин, Триптофан, Глицин т. д.). Некоторые вещества могут усиливать действие друг друга.
Положительная реакция тирозиновой кислоты наблюдается с витамином С, ниацином, хлором, витаминами группы В.
При взаимодействии с ингибиторами моноаминоксидазы существует риск скачков артериального давления.
Условия продажи
БАД можно приобрести у торговых представителей или в интернет-магазинах. Наличие рецепта от врача не требуется.
Известностью пользуется американская площадка Айхерб. Она занимается продажей витаминов, натуральных трав и биодобавок с 1996 года.
Условия хранения и срок годности
Средство хранится при комнатной температуре. Его необходимо беречь от детей.
Срок годности с момента изготовления — не больше 2 лет.
L-тирозин - это заменимая аминокислота, необходимая для здоровья щитовидной железы, поддерживающая хорошее настроение, участвующая в правильном метаболизме. Соответственно, врачи назначают ее в первую очередь при эндокринных заболеваниях и неврологических расстройствах. А принимают ее в составе самых разных комплексов – для поддержки щитовидки, для выхода из депрессии, для похудения и даже для загара!
Что это такое и с чем его едят
L-тирозин - прекурсор нейромедиатора дофамина. Именно этим обусловлено его воздействие на настроение и нервное состояние. При недостатке дофамина мы быстро утомляемся и испытываем снижение мотивации. Кроме того, он же – предшественник гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина.
Обычно мы получаем Л-тирозин с белковой пищей. Больше всего его содержится в курице, индейке, морепродуктах, авокадо, миндале, молоке, рыбе, сое, кунжуте, фасоли, бананах, тыквенных семечках. Кроме того, тирозин может синтезироваться в организме самостоятельно из другой (незаменимой) аминокислоты — фенилаланина.
Применение тирозина помогает снизить утомляемость, повысить выносливость, концентрацию и мотивацию. Улучшает настроение и общее самочувствие.
Тирозин оказывает положительное влияние на обмен веществ. Спортсмены используют L-тирозин в составе спортивного питания при аэробных тренировках для сохранения мышечных тканей и одновременного жиросжигания. Таким образом, можно использовать Л-тирозин для похудения – но это будет эффективно только при комплексном подходе. Один тирозин вам сбросить вес не поможет.
Еще один интересный момент: из тирозина в организме в числе прочего образуется аминокислота L-Диоксифенилаланин (ДОФА) – прекурсор меланина. Меланин – это пигмент, обеспечивающий окраску нашей кожи, глаз и волос. По этой причине тирозин иногда включают и в комплекс бадов для обеспечения красивого загара летом.
В 2014 году были опубликованы результаты исследования, проведенного группой психологов из Лейденского университета, которым удалось доказать, что тирозин положительно влияет на интеллектуальную деятельность и творческое мышление.
Как принимать L-Тирозин
Как и все аминокислоты, L-Тирозин необходимо принимать строго натощак – то есть через два часа после еды или за полчаса до еды.
Стандартная дозировка – от 500 до 1000 мг в день. Врач при необходимости может назначить и более высокие дозировки. Максимальная доза, которая обычно назначается взрослым пациентам, составляет 1500 мг в день.
Курс приема составляет один месяц, перерыв между курсами – полгода – год.
В принципе, противопоказаний у тирозина немного. Но при наличии подозрений на заболевания щитовидной железы перед приемом добавок необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, нельзя сочетать тирозин с приемом других антидепрессантов.
Основные противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость
- Беременность и кормление грудью
- Возраст до 18 лет
Побочные эффекты чаще всего обусловлены индивидуальной реакцией либо нарушением режима приема (передозировкой).
К побочным действиям могут относиться:
- Бессонница
- Головная боль и головокружение
- Тошнота
- Аллергические реакции, крапивница
- Изжога
При появлении таких симптомов следует немедленно прекратить прием всех бадов и обратиться к специалисту.
Большинство положительных отзывов на iherb связано с успешным лечением гипотиреоза (заболевание щитовидной железы), а также борьбой с бессонницей депрессией и другими негативными нервными проявлениями. Пользователи отмечают улучшение внимательности и мотивации в работе, учебе и спорте.
Тем не менее, встречаются, конечно, и нейтрально-негативные отзывы – от тех людей, на которых препарат не подействовал никак вообще. Справедливости ради стоит отметить, что таких меньшинство.
Цена вопроса и где купить
На iherb Л-тирозин купить можно в виде капсул или чистого порошка. Самый доступный вариант — . На этот Л-тирозин цена составляет $7.89.
Аминокислота Тирозин (Tyrosine) играет немаловажную роль в образовании таких гормонов как адреналин, норадреналин, дофамин, тироксин. Благодаря биологическим добавкам с тирозином можно преодолеть рассеянность и импульсивность, поправить память.
При высокой концентрации Л-Тирозина существенно снижается волнение. БАД применяется для лечения депрессии, психоза.
Регулярное применение способствует стабилизации эмоционального фона, избавление от заторможенности, повышению настроения, восстановлению в организме нарушенных психическим расстройством механизмов.
L-Tyrosine применяется в комплексном лечении зависимости алкоголем и лекарствами. Биодобавка помогает организму вырабатывать эндорфин и адреналин, что способствует снижение тяги к спиртному, нейростимуляторам, кофеину и успокоению нервной системы. Аминокислота выполняет защитные функции для клеток головного мозга и центральной нервной системы от последствий табакокурения и отравления алкоголем.
Л-Тирозин выступает стимулятором для выработки мелатонина, который необходим для поддержки циклов сна / бодрствования, регуляции иммунитета и давления, выведения холестерина. Гормон снижается с возрастом. БАД помогает людям пожилого возраста восстановить его, нормализовать сон и повысить защитные функции организма.
Л-Тирозин для щитовидной железы
С помощью аминокислоты организм вырабатывает гормоны щитовидки: тироксин и трийодтиронин. Они ускоряют обменный процесс, обеспечивают энергией сердце и легкие, помогает похудеть и снизить уровень холестерина, регуляции координации движений. Как раз-таки нехватка гормонов нарушает нормальное функционирование щитовидной железы.
L-Тирозин применяется для заместительной терапии гипотиреоза. Аминокислота имеет свойство медленно выводится из организма, необходимое количество для поддержания уровня гормонов сохраняется надолго. Суточная дозировка подбирается индивидуально. Прием L-Tyrosine зависит от тяжести гипотиреоза и от исследования уровня ТТГ.
К тому же приём аминокислоты:
- облегчить ПМС;
- предупредить болезни Паркинсона (повышает дофамин в крови);
- улучшить функционирование надпочечников;
- стимулировать синтез меланина при пигментации кожи.
За счет L-тирозина замедляются окислительные процессы в организме, не развиваются заболевания, связанные со старением и разрушением и эластина. Аминокислота вырабатывает меланин, который регулирует поступление UVA лучей и защищающий кожный покров от фотостарения.
На официальном сайте АйХерб Вы сможете найти один из самых популярных препаратов L-Tyrosine Now (500 мг, 120 капсул) с уйму положительных отзывов. Данная аминокислота действует постепенно. Первые положительные признаки улучшения станут заметны после 2-х недель приема препарата.
Благодаря Тирозину можно постепенно снижать употребление антидепрессантов. Добавку применяют при следующих проблемах:
- снижение памяти и концентрации;
- стрессовые и сложные жизненные ситуации;
- детская гиперактивность;
- гипертония;
- быстрая утомляемость;
- нагрузки в период сессии или аврала на работе.
Состав препарата американского производителя включает микроэлементы, которые улучшают усвояемость аминокислоты и усиливают ее активность. БАД используется как антидепрессант при плохом настроении, бессоннице, панических атаках и апатии. Улучшение наступит после двух недель применения.
Благодаря L-Tyrosine улучшается память, проявляется творческое мышление. Биодобавка способствует усилению липолиза и термогенеза. В результате этого активно сжигаются жиры. Прием L-тирозин от Thorne Research повысит стрессоустойчивость и снизит усталость после больших физических и умственных нагрузок.
Модифицированная формула этой добавки способствует быстрому усвоению и накоплению в организме. Препарат улучшает мозговую активность и общее состояние организма. БАД увеличивает производительность норадреналина и дофамина. После недолгого приема снижается депрессия, повышается тонус жизни.
L-Tyrosine от Jarrow Formulas необходим для синтезирования белков и гормонов, профилактики болезни Паркинсона, улучшения умственной активности. Благодаря ему ребенок станет усидчивым.
В составе не содержится глютен, соя, сахар, консерванты. Стимулирует скорость выработки дофамина и позитивно влияет на психическое здоровье. L-тирозин снижает аппетит и улучшает метаболизм, тем самым помогает похудеть.