Японская система развития интеллекта и памяти pdf. Скачать книгу Японская система развития интеллекта и памяти

«Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта» — известный и популярный труд ведущего японского ученого Кавашима Рюта. Его имя связано с современными научными разработками по изучению строения и работы головного мозга. В основной идее заложены результаты многолетних исследования автора по улучшению и оздоровлению мозговых процессов.

Основные идеи произведения

Сюжет произведения раскрывает особенности тренировочных занятий по поддержанию мозга в хорошем состоянии. Используя свои личные наблюдения, писатель предлагает читателям познакомиться с целой системой упражнений. В течение 60 сеансов каждый по 5 минут организованы таким образом, что охватывается весь спектр занятий для улучшения здоровья.

В произведении «Тренируем мозг» излагается, как физические нагрузки, сбалансированный рацион и спокойный сон влияют на развитие мозговых операций. Автор разработал качественную и доступную методику, которую может освоить каждый. Читаем вслух или решаем несложные задачки – вот верный способ поддержать свой мозг в работоспособном качественном состоянии.

Проводимые медицинские анализы, изучение результатов сканирования головного мозга натолкнули писателя на эту мысль. Оба полушария функционируют одинаково хорошо, если человек делает несложные математические вычисления или читает вслух газеты или книги. Если мы складываем и вычитаем, применяя два действия, то наблюдается однозначно положительный эффект. Они являются мощным толчком для прогрессивного развития мозга.

Логическое построение сюжетной линии

На протяжении всего повествования книги «Тренируем мозг» писатель обозначает обоснованные идеи и цитаты. В разделе о сохранении здоровья изложены основные по поддержанию тонуса всего организма. Это прежде всего систематические занятия спортом. Они благотворно влияют и на мозговую работоспособность.

Сбалансированное питание положительно воздействует на мыслительные процессы. Грамотно составленный дневной рацион усиливает рабочую память. Особое место отводится влиянию растительной, белковой пищи. Практические примеры и тщательный анализ томограмм головного мозга подтверждают высказывания автора о значимости пищи в нашей жизнедеятельности.

Писатель не только выдвигает и предлагает свои гипотезы в книге «Тренируем мозг», но и изучает мнение читателей. Часть под названием «Будь лучше» состоит из высказываний и предложений по дальнейшему изданию серий не только для взрослых, но и для детской аудитории. Автор делает осознанный вывод, что желающих заниматься по его методике становится все больше и больше.

Лучшее практическое руководство

«Тренируем мозг» — отличное предложение для людей, которые внимательно относятся к своему здоровью. Это книга, которая может стать полезной книгой для всех любознательных. Мудрые советы в следующем разделе посвящены значимости развитию мелкой моторики. Такие простейшие занятия как шитье, занятие кулинарией, музыка и танцы очень эффективны для ускорения мыслительных операций.

Три следующих раздела завершают последовательное построение шедевра «Тренируем мозг». Важно придерживаться основного правила – мозг требует постоянной и длительной тренировки. Предложенная методика действует более эффективно, если занятия проводятся утром и до обеда.

Откровенные и жизненные примеры, практические четкие советы писателя – несомненная находка для читающей аудитории. Неоднократное изучение предложенной методики расширяет представления людей о неограниченном ресурсе головного мозга. Книга наполнена исключительно простыми и несложными рекомендациями, что любой сможет без труда пользоваться ими.

Японцы считаются умнейшей нацией в мире. Говорят, что способность к логическому мышлению у них в крови. Это – отмазка для лентяев. Прокачать свое серое вещество до уровня жителей этой восточной страны под силу каждому. Один из вариантов – покупка книги Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта».

Об авторе

Японец Рюта Кавашима у себя на Родине и за рубежом известен не только своими писательскими способностями. Мужчина трудился в научной сфере и даже проходил практику в Швейцарии. Он выучился на доктора, специализирующегося на изучении головного мозга, его особенностей и возможностей.

Ученые давно доказали, что мы используем лишь десятую долю своих способностей. Как развить остальные 90 процентов? Об этом и задумался автор. Он создал уникальную методику, которую первоначально опробовал на себе и своих пациентах. Своего рода тренировки помогли людям восстановить память, научиться быстро запоминать увиденное и прочитанное, грамотно анализировать происходящее вокруг.

Неужели это стало возможным благодаря одному талантливому японцу? Представьте себе, да. Его книга мгновенно стала бестселлером и разлетелась в разные уголки земного шара. Сегодня у автора – тысячи почитателей по всему свету, он продолжает творить в выбранной области, совершенствует свои разработки и пишет книги.

Цены на Рюта Кавашима Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти

Зачем читать книгу

сознание стало ясным;
вы избавились от суеты;
научились правильно распределять свое время;
стали мыслить логически;
обучились быть более внимательным и целеустремленным.

В книге нет каких-то магических заклинаний или волшебных слов, которые помогут стать умнее, сообразительнее и внимательнее. Вряд ли вы найдете такие вообще. В чтиве Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта» содержатся всевозможные упражнения, позволяющие активировать скрытые способности головного мозга.

Приготовьтесь к тому, что работа будет сложной и кропотливой. Для лентяев у автора нет подходящих методик. Для занятий необходимо выкраивать хотя бы 15 минут ежедневно, тогда и результат станет заметен уже примерно через месяц.

Книга подходит детям и взрослым, всем тем, кто намерен пойти дальше в своем развитии, встать на следующую ступень интеллектуального роста. Литература переведена на русский язык весьма грамотно, при этом просто, сохранились типичные для автора выражения, удалось передать стиль его письма.

Стоит ли читать

Мария, 28 лет: «После университета я быстро нашла работу и осела на одном месте. С течением времени начала замечать, что перестала развиваться интеллектуально, мне некуда расти. Конечно, бросать работу – не вариант, но нужно было что-то делать. На одном из форумов я прочитала об этой книге. Решила познакомиться с ней поближе. Начала читать и поняла, что еще не готова. Вернулась к чтиву спустя полгода и осилила – упражнения не сложные, но они исключают лень вообще, это надо понимать, приступая к занятиям. Если вы не готовы тратить на книгу по 15-20 минут каждый день, лучше и не начинать».

Кирилл, 38 лет: «Я бы назвал эту книгу таким источником вдохновения лично для меня. С помощью чтива я определял свое настроение в данный момент времени – готов ли я трудиться или мне лучше отдохнуть? Было не сложно читать, но не просто настраиваться на занятия – хотелось пропустить, профилонить, особенно, первое время. Я думаю, книга научила меня правильно организовывать свое личное время, знаете, я стал более собранным – это отметили мои близкие».

Я вообще-то добрый и пушистый (смотри аватар). У нас же дискуссия.
Расписывать полезности курса не буду - пока...
почитай в нете много статей об этом
SpoilerTarget">«Японская система развития интеллекта и памяти»
Хотя выглядит он как книга, но, на самом деле, это сборник упражнений, различных задач, которые позволяют развивать интеллект и память. Вначале тут есть небольшая теория на 10-15 страниц, где автор пишет, как он вообще пришел к этой системе и почему она работает.
В свое время он задался вопросом найти ту деятельность, которая стимулирует работу мозга, потому что не секрет, что то, чем мы не пользуемся, начинает постепенно деградировать. И он решил выяснить, какие процессы, какая деятельность заставляет наш мозг работать активно и не давать ему деградировать и стареть.
И он пришел к выводу за 20 лет экспериментов, выяснил, что наиболее активно наш мозг работает при решении простых арифметических задач на время. Кроме этого, также хорошие результаты дало чтение вслух. Но он сконцентрировался именно в этих задачах на время и сделал такую книжку, где он написал о своем открытии, снабдил книгу множеством примеров с арифметическими задачами. То есть, вся книга, по сути, состоит из этих задач.
Он вывел эту книгу на рынок Японии, и там она мгновенно стала бестселлером. Далее ее стали продавать и в других странах мира, где ситуация повторилась и он понял, что это реально работает, что книга популярна, начал ее дорабатывать и сейчас вышло новое издание, которое у меня сейчас в руках, по которому я сейчас занимаюсь.
Смысл здесь в чем? Как вообще выглядит работа. Вначале он пишет, что пройдите в конец книги и пройдите базовое тестирование. То есть, мы должны сначала указать некую точку А, то значение, в котором мы находимся сейчас. И в конце, когда я первый раз открыл, я прошел эти тесты, там 3 или 4 упражнения, выполняем на время.
За сколько вы сможете досчитать от 1 до 120 вслух, сколько сможете запомнить слов за две минуты. Здесь дается таблица слов и за две минуты надо как можно больше их запомнить и потом воспроизвести. Еще там несколько тестов, посмотрите. Эти тесты выполняешь, записываешь свои результаты и далее уже переходишь к началу книги и каждый день начинаешь решать эти арифметические задачки на время. Каждый день надо утром сесть и одну страницу с двух сторон решить.
Такие простые задачки, просто садишься, запускаешь секундомер и начинаешь на время записывать ответы. У меня в первый день было 2 минуты 14 секунд, дальше у меня это время уменьшалось. Сегодня я выполнил эту задачу за минуту 42 сек. А вообще, у меня рекорд 1 минута 36 сек., то есть почти за 30 секунд я начал быстрее решать эти задачки, чем в первый день.
Раз в пять дней выполняешь эти тесты на запоминание слов, на счет, на время и остальные тесты. И, получается, пять дней решаешь задачки, на следующий день выполняешь тесты. И результаты этих тестов в конце записываешь в общую сводную таблицу, по которой потом очень легко построить график. Тут так сделано, что записываешь результаты, потом можно легко построить график и отследить, как ты продвинулся за эти недели, насколько быстрее стало решать задачи, сколько больше стал запоминать слов, насколько быстрее стал считать вслух от 1 до 120 и т.д.
Но мне, в принципе, эта система нравится, и, что самое главное, она не занимает много времени. Я утром трачу 5 минут на то, чтобы позаниматься. Если обычный день, когда надо просто решить задачки, то и того меньше - 1 мин. 36 сек., 1 мин. 42 сек. Я считаю, что это доступно каждому. Если вы заинтересованы в том, чтобы развивать свой мозг, чтобы он у вас постоянно был активным, не деградировал, то это отличный вариант.
И, хотя система рассчитана на 60 дней, я думаю, что потом можно ее вполне продолжать, просто стереть все, что было заполнено, я карандашом заполняю, потом это можно стереть и продолжить дальше работать. Вот такая система, надеюсь, вам это пригодится. И если вы тоже хотите свой мозг немного поддерживать, сохранять его в хорошей форме, то обратите внимание на эту систему. Потому что многие занимаются спортом, понимают, что надо свое тело поддерживать, чтобы оно не дряхлело, а про мозг многие забывают. А он тоже нуждается в неких упражнениях, чтобы быть в форме.

Кстати, кто не знает, на сайте есть российский клон книги - в разделе free - поищи, там вордовский фал и картинки побольше. Но сдернуто с этой книги на 100 %
В инете есть тема "10 книг, которые помогут прокачать мозг". Много что есть, но каждый выбирает свое
Нажмите, чтобы раскрыть...

Очень много лишних слов) Это все звучит красиво в принципе, но меня интересует почему принципиально это эффективнее, чем например решать различные задачки по Го или шахматам. Там вообще тоже куча всего задействуется, и левое и правое полушарие. Причем оценить это реально легко, попробуй посидеть час над такими задачками - голова начинает болеть. И да, там и простые есть.
Или вот упражнение на память. Ну я эти слова все за 2 минуты запоминаю мнемотеникой, так считается? Тоже не очень понятно. Он там хоть и приводит в книге красивые картинки мозга и т.д, но нужна сравнительная таблица, чтобы наглядно понять почему это эффективнее. За 20 лет исследований он же ее наверняка делал.

Приветствую всех кто читает комментарии! Отзывы просмотрел,есть в них и плюсы и минусы. Саму книгу ещё не заказал,но сделать это собираюсь.Как гласит древняя мудрость - всё гениальное просто!Думаю от прочтения данного издания хуже уж точно не будет))

Багаутдинов Ринат Завдятович, 38

Достоинства: интересные задания) Недостатки: - мало реального контента - почти вся книга - это простые примеры для тренировки - листы вылетают из книги (особенно если учесть что книгой нужно активно пользоваться каждый день Комментарий: - Интересно использовать как дополнительный тренажер для мозга

Деревкова Нелли, 29

Книга для тренировки мозга.Автор утверждает,что мозг больше всего работает во время решения простых примеров.Книгу надо заполнять каждый день,на это идёт минут 5.Много простых примеров таких как 7*3,9-5 и тд. Думаю будет интересно наблюдать за прогрессом.

Данчук Алина0

Достоинства: Четко всё изложено и хороший объем задачек и примеров. Уже через пару недель заметил, как перестал пользоваться калькулятором и память значительно улучшилась. Недостатки: Первые 16 страниц на хорошей и лощеной бумаги, дальше обычная газетная и тонкие страницы, которые просвечиваются. После стирания ваших результатов - для повторных тестов бумага такого не стерпит и будут появляться дырки. В общем издатель сэкономил на качестве бумаги. Если есть возможность посмотрите другие издания. Этот - ПИТЕР. Комментарий: Хороший материал с четким изложением и хорошими задачками. Издательство ПИТЕР из хорошего исходного материала сделал низкокачественный продукт.

Alexey 0, Sydney. Australia

Достоинства: Белая бумага и чёткий шрифт Недостатки: Примитивность, доведённая до предела Комментарий: Несколько раз листал книгу в магазинах, всё пытался понять "уникальность" " японской методики". Тщетно. Подборка примеров, что решали в советской школе в 1-2 классах. Возможно, подойдёт тем, кто не усвоил начальную школу - второгодникам и двоечникам.

Владимир (pod-sakh)0, Россия, Сахалин

В настоящее время существует немало способов развития интеллекта и мышления. Если хорошенько поискать, можно найти различные тренинги, семинары, обучающие программы, онлайн-курсы (у нас, кстати, тоже ). Имеются и более привычные способы – решение и головоломок, прохождение тестов, игра в шахматы и т.д. Но рынок услуг в области развития интеллекта стремительно развивается и дополняется инновационными методиками. Об одной из таких хотим вам сегодня рассказать.

Называется этот способ японской системой развития интеллекта. Он был разработан японским ученым – профессором, доктором медицины и специалистом в области томографии по имени Рюта Кавашима. Изучением стимулирования работы человеческого мозга он занимается уже более двадцати лет, и его результатом стала написанная им книга «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти». Впервые она появилась на прилавках книжных магазинов в Японии в 2003 г. В мгновение ока эта работа стала бестселлером и получила не только всеобщее общественное признание, но и массу восторженных отзывов от читателей.

Книга «Японская система развития интеллекта» предлагает, во-первых, узнать, насколько эффективно в данный момент работает ваш мозг, во-вторых, содержит в себе массу несложных упражнений на тренировку и , интеллекта и памяти, и, в-третьих, включает в себя специальную методику для периодической оценки своих способностей. По сути, Рюта Кавашима создал превосходный инструмент, позволяющий, как сейчас модно говорить, прокачивать свой мозг. И, несмотря на вид обычной книги, в нем содержится целый комплекс интереснейших и эффективных задач и упражнений, хотя в начале есть небольшой теоретический раздел, которому посвящено несколько страниц.

Отметим также и то, что узнать способы Кавашимы во всех деталях и подробностях пока что можно, к сожалению, только из книги. По этой причине мы и поговорим более подробно именно о ней.

Краткая история книги

Рюта Кавашима, проводя свои изыскания, заинтересовался тем, чтобы найти какую-то деятельность, которая могла бы стимулировать мозговую активность, ведь уже доподлинно известно, что если этого не делать, мозг постепенно начинает идти по пути регресса. Так, ученый начал выяснять, какие же существуют процессы, заставляющие мозг активно трудиться и предупреждающие его деградацию и преждевременное старение.

В итоге Кавашима сделал вывод, что максимальную активность мозг проявляет, когда человек решает арифметические задачи, причем решает их на время. А еще он выяснил, что прекрасные результаты дает чтение вслух. Однако сфокусироваться он решил конкретно на математических задачах, вследствие чего и появилась книга, где рассказывается о его изысканиях и предлагается множество арифметических заданий и упражнений.

После этого автор вывел свою работу на японский рынок, и она мгновенно заняла первые строчки в рейтингах продаж. Затем ее стали поставлять на иностранные рынки, на которых произошло то же самое. В итоге ученый понял, что его система реально работает, а книга набирает популярность. Чуть позже он доработал ее и в настоящее время в продаже уже новое дополненное издание.

Особенности книги

В самом начале своей книги Кавашима предлагает читателю пройти базовое тестирование. Это позволяет изначально установить отправную точку – то положение, в котором он находится сейчас.

Это тестирование предполагает выполнение на время нескольких упражнений. Среди них, например, тест на устный счет от 1 до 120 вслух, тест на запоминание слов за две минуты и т.д. После выполнения заданий полученные результаты записываются, читатель переходит к материалу и приступает к решению основных арифметических задач. Интересно то, что заниматься нужно ежедневно, выполняя все задания со страниц одного листа (кстати, если вам нравятся ежедневные занятия, и вы желаете научиться разным техникам мышления, обратите внимание на наш ).

Следует заметить, что в предлагаемых Кавашимой задачах нет ничего сложного. Нужно просто удобно устроиться, засечь время и начать записывать ответы. А по мере ежедневной практики время, требуемое на решение, становится все меньше и меньше, а результаты – лучше.

Проверочные тесты на счет и запоминание на время нужно выполнять раз в пять дней. Получается любопытная система: пять дней вы занимаетесь, а один день проверяете свои способности. Результаты всех тестов записываются в общей таблице, позволяющей легко придерживаться графика и отслеживать свой прогресс. Это служит наглядным подтверждением улучшений в области решения задач, запоминания и устного счета.

Заключение

Способы развития интеллекта, которые Рюта Кавашима, дает в своей книге, понравятся любому. К тому же, чтобы заниматься своим развитием, не нужно тратить много времени – хватает 5-10 минут ежедневно. Это, между прочим, одна из причин доступности японской системы и ее популярности. Если и вы заинтересованы в собственном развитии и обеспечении своего мозга постоянной активностью, рассматриваемый вариант подойдет вам как нельзя лучше.

Система Кавашимы рассчитана им на 60 дней практики, но это вовсе не повод прекращать занятия по прошествии двух месяцев. Просто начните заниматься заново (для этого изначально ведите все свои записи в книге карандашом, чтобы потом иметь возможность стереть). А саму книгу можно брать с собой на работу или на занятия в институт. По большому счету заниматься можно даже по дороге куда-то. Ну а если вы совместите тренировки по японской системе с прохождением , о котором мы уже говорили, развитие вашего интеллекта и мышления будет еще более эффективным.

Так что сходите в книжный магазин и приобретите для себя или своего ребенка эту замечательную работу японского исследователя (кстати, стоит книга сущие копейки). А еще она может стать хорошим подарком кому-то из друзей или родственников.

КАТЕГОРИИ