Укрепление волос и ногтей витаминами. Ногти, крепкие как алмаз

В межсезонье многие женщины сталкиваются с проблемой чрезмерного выпадения волос и ломкости ногтей. Происходит это по той причине, что организму не хватает питательных веществ и витаминов. Понижается иммунитет и уровень энергии. Организм предпочитает отдавать все свои запасы более важным для жизнедеятельности органам. Волосы и ногти по природе не столь важны, это даже в некотором роде ненужный рудимент. Им достаются крохи.

Способы укрепления волос и ногтей

1. Способ народный.

Назвать его бюджетным нельзя, зато метод действенный. Применять лучше после обращения к врачу, чтобы исключить возможность непереносимости препаратов.

Для лечения понадобятся:

Корвалол – оказывает успокаивающее действие. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Эхинацея – благотворно влияет на иммунную систему. Улучшает обменные процессы.

Циннаризин – влияет на работу сосудов головного мозга.

Холензим – оказывает желчегонное воздействие. Помогает работе печени и желудка.

Хилак форте - нормализует микрофлору кишечника и очищает его.

Любые комплексные витамины.

Применять все эти лекарства нужно по схеме: 1 ч.л. эхинацеи утром, 1 таблетка витамина, 1 ст.л. хилак форте во время еды 2-3 раза в день, 1 таблетка холензима так же во время приема пищи, и по 20 капель корвалола и 0,5 таблетки циннаризина на ночь чередовать через день. Принимать курс 1 месяц. Волосы вернутся к своему «нормальному выпадению», а ногти окрепнут.

2. Способ логичный.

К не менее эффективным способам при нежелании пить таблетки горстями относится изменение рациона питания. В это время важно употреблять как можно больше продуктов, содержащих цинк, железо, витамины группы В.

Железо необходимо для того, чтобы волосы не ослабевали, а ногти не теряли своего здорового вида. Содержится этот микроэлемент в морской капусте, гречке, грибах, бобовых - чечевице, фасоли, горохе. В сочетании со свежими овощами это и вовсе будет «бомба». Особенно способствует усвоению железа витамин С. Поэтому отлично сочетать шпинат, разную капусту и зелень.

Цинк уменьшает выпадение волос и нормализует выделение жира. Это вещество есть в яичном желтке, цельных крупах, печени, льняном семени.

Витамины группы В укрепляют волосы и ногти в целом. Содержатся они в избытке в таких продуктах, как авокадо, бананы, дрожжи, кукуруза, печень, бобовые.

3. Способ косметический.

Для ногтей лучшим вариантом является японский маникюр. Достаточно 3-4 процедур, чтобы ногти стали ровными и перестали слоиться. Во время сеансов в ногтевую пластину втирается паста из специального состава миндального и касторового масла, глицерина и пчелиного воска. В это время лучше отказаться от покрытия лаком, еще лучше перестать пользоваться гель-лаками, шеллаком и прочими подобными средствами.

Для волос же применяются укрепляющие ампулы, БАДы, маски. Помогает и мягкий уход. Шевелюра испытывает мощный стресс при постоянном мытье, а еще больший при укладке. Ежедневные водные процедуры способствуют постоянному выделению жира. Так кожа пытается восстановить естественный баланс. Поэтому следует постепенно переходить к максимально редкому мытью. Способствовать этому будут сыворотки, нормализующие выработку жира. Можно чередовать обычный и сухой шампунь. Он помогает убирать излишки сальных выделений и не влияет негативно на кожу головы.

Ногти и волосы – главные показатели здоровья всего организма. Поэтому при первых признаках разрушения, выпадения, расслоения следует задуматься. В идеале обратиться к врачу, сдать нужные анализы и выявить причину. Она может быть любой от банального стресса до серьезных сбоев. Поэтому перед применением любого из описанных способов лучше обратиться к доктору.

Продукты для укрепления волос и роста красивых ногтей.

Крепкие, ровные, розовенькие и гладкие ногти, пышные с блеском, естественного цвета волосы являются признаком стабильной работы всех обменных процессов, происходящих в организме. И наоборот,бороздки, пятна,слоящиеся неровные ногтевые пластины, усеченные, тонкие, ломкие и имеющие нездоровый цвет волосы являются признаком хронического заболевания или дисгармонией внутренних систем.
Безусловно, косметические процедуры могут улучшить состояние волос и ногтей, но ведь проблема кроется внутри.Организм устроен так, что все внутренние неполадки отражаются на внешности человека. Красивые волосы,ногти и кожа - это зеркало нашего здоровья.

Советы по укреплению и восстановлению волос и ногтей

делятся на две категории: убрать то, что разрушает и дать то, что питает и восстанавливает, - третьего не будет.
Разрушают - токсины, шлаки, яды и то, что является их источником.
Питает - вода, еда, кислород (воздух).

Поэтому для начала сделайте так, чтобы то, что должно питать не было источником поступающих в организм токсинов:еда - без консервантов, красителей, стабилизаторов, разрыхрителей и т.п., вода (как для питья так и для умывания) - без хлора, органических и минеральных примесей, без бактерий, грибков и прочего, воздух - без выхлопных газов, дыма сигарет, паров бензина, лаков,растворителей и т.д.
Пересмотрите бытовую химию - стиральные порошки, средства для мытья посуды,освежители воздуха, средства по уходу за одеждой и обувью.
Пересмотрите средства личной гигиены - мыло, шампуни (лаурилсульфат), зубные пасты (лаурилсульфат), лаки для ногтей, лак для волос, краска для волос, крема и др.

()

Даже регулярное применение методик омоложения кожи, укрепления ногтей и волос, у некоторых людей могут иметь кратковременный и нестойкий характер. Дело в том, что наши кожа, волосы, ногти могут питаются плохо отфильтрованной кровью с токсинами, ядами и шлаками, т.е плохо питаются. Поэтому, к сожалению в таком случае, никакие внешние омолаживающие процедуры не способны изменить ситуацию коренным образом и тем более на длительную перспективу, если в это же время ткани разрушаются токсинами изнутри (токсины попадают в кровь из кишечника).
Для тех гостей нашего сайта, кто никогда не видел живую капельку своей крови под микроскопом, предлагаем просмотреть видеоматериал о крови других людей, и возможно это станет для вас открытием или как минимум подсказкой.
И если у человека появляются все новые и новые морщинки на коже, редеют и выпадают волосы, слоятся и тускнеют ногти, то, к сожалению с такой кровью по-другому и быть не может. Ведь плохо профильтрованная кровь с ядами и токсинами питает каждую клетку нашего организма, включая кожу, ногти и волосяные луковицы. Интенсивность кровообращения крови (микроциркуляцию) наглядно можно протестировать на ногтевой пластине. Нажимаем пальцем на ногтевую пластину и отпускаем, белый цвет должен мгновенно сменяться на розовый. Если это происходит с задержкой, то возможны проблемы с микроциркуляцией. Следствия грязной крови и плохой микроциркуляции – шелушение, раздражение, прыщи, интенсивное образование морщин, сухие, ломкие ногти, жирные волосы, выпадение волос. Волосы выпадают тогда, когда они отравлены токсинами - пример: выпадение волос у людей после химиотерапии. Чтобы волос не выпадал - почистите организм и дайте ему воды и клеточное питание.

Питание для укрепления волос и ногтей.

Вода должна быть чистой, - это не обсуждается, - но она еще должна быть усваиваемой, т.е. биологически активная. Компания Международный коралловый клуб предлагает пить воду с и активизировать ее . А воду для ванной и душа делать полезной с помощью .

Направьте усилия и средства на организацию сбалансированного питания. К сожалению, даже при здоровом и полноценном питании сложно сохранить баланс питательных веществ. Даже небольшой недостаток этих полезных веществ приводит к ухудшению состояния волос и ногтей. Поэтому рекомендуем восполнять недостающие питательные вещества (витамины, минерады, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, ферменты) с помощью продуктов Кораллового клуба.
Если вам необходимо восстановить здоровье волос и ногтей нужно обратить внимание на такие позиции в питании как: цинк, кремний, селен, кальций, железо, фосфор, магний и многие другие компоненты.
Например, цинк обеспечивает быстрое восстановление поврежденных тканей, поскольку повышает образование коллагена и прекращает дегенеративные процессы. Кремний оказывает влияние на усвоение кальция, укрепляет волосы и ногти, а селен предупреждает старение. Железо препятствует расслоению ногтей, а фосфор и магний выравнивают пластину и способствуют быстрому росту.

Здоровый образ жизни, правильное питание, восстановление водно-питьевого режима, отказ от вредных привычек в сочетании с (способен улучшить рост более чем 80% «спящих» фолликул волос и восстанавливает кожу), (стимулирует и улучшает рост волос),

Сегодня мы расскажем Вам о самых эффективных и доступных способах укрепления структуры волос и ногтей – укреплении витаминами! Все нижеприведённые средства могут использоваться людьми различных возрастов на регулярной основе, так как они состоят только из натуральных ингредиентов.

Как укрепить волосы и ногти с помощью витаминов?

Рецепт первый.

Для того чтобы укрепить ногти приготовьте народное средство по следующему рецепту. Необходимо тщательно измельчить в блендере половину средней очищенной от шелухи луковицы (вместо этого процесса можно натереть на мелкой тёрке), а затем смешать получившуюся кашицу с одной чайной ложечкой жидкого мёда и двумя ампулами витамина D или B1. Ещё раз хорошо перемешайте средство, после чего погрузите в него ноготки на пятнадцать – сорок минут. По истечении указанного времени нужно ополоснуть руки холодной водой и нанести на кожу около ногтей любой питательный крем или сок, отжатый из свежих молодых стеблей алоэ.

Рецепт второй.

Для укрепления структуры волос Вам необходимо смешать в глубокой чистой стеклянной тарелке содержимое одной ампулы экстракта сока алоэ, а также по одной ампуле витаминов В1 и В6. Теперь добавьте к получившейся смеси несколько ложек домашней сметаны и половинку чайной ложечки лимонного сока, после чего тщательно смешайте все ингредиенты до получения пастообразной однородной массы. Готовое средство следует распределить по всей длине волос, утеплить их целлофаном и махровым полотенцем и оставить на один или два часа (как Вам позволяет время). По завершении процедуры нужно удалить остаток маски при помощи шампуня и тёплой проточной воды.

Рецепт третий.

Также для укрепления ногтевых пластин очень полезна следующая процедура. Необходимо размочить немного измельчённой в кофемолке до состояния муки морской соли очищенной тёплой водой или, подогретым на водяной бане свежим молоком. Теперь наберите немного пастообразной солевой массы на кусочек замши или ватный косметический диск и лёгкими втирающими движениями отполируйте все ноготки. Теперь ополосните пальчики тёплой водой, смешанной с отваром лекарственной ромашки в равных пропорциях и переходите к следующей фазе процедуры. Необходимо растопить на пару немного пчелиного воска, после чего добавить в него три – пять капель эфирного виноградного масла и вечерней примулы. Снова возьмите кусочек замши, мокните в готовую смесь и отполируйте ногти. Делайте процедуру не менее двух раз в пять – восемь дней.

Рецепт четвёртый.

Для приготовления укрепляющей домашней маски для волос Вам нужно отжать в небольшую стеклянную пиалу сок из одного спелого среднего свежего лимонного плода и добавить в него пятьдесят грамм жидкого мёда, после чего тщательно перемешать получившуюся смесь до однородного состояния. Нанесите готовую маску на прикорневую зону волос, а потом при помощи гребешка из дерева распределите по всей их длине. Для усиления маски утеплите её полиэтиленом и шарфом. Примерно через сорок минут следует смыть остаток маски, используя проточную воду.

Слабость ногтей проявляется в их медленном росте, хрупкости и ломкости, неровностью поверхности и вертикальными полосами на ногте. Факторы, способствующие проблеме, бывают внешние (применение при работе химических средств, работа в резиновых перчатках), и внутренние (нехватка йода, остеопороз, климакс). Ногти требуют специального ухода. Одного качественного крема недостаточно, ногтям нужно уделять время и заниматься специальных уходом.

О чём свидетельствуют слабые деформированные ногти

В древности, когда не было компьютерной диагностики, по состоянию ногтей выявляли различные патологии. О ней свидетельствуют следующие признаки:

Ломкость ногтей в процессе состригания отросшей части указывает на недостаток витаминов группы В, на дефицит кальция и других минералов.
Если ломкость сопровождается сильным выпадением волос, это говорит о проблемах с щитовидной железой или с яичниками.
Выпуклость центральной части ногтевой пластины является признаком лёгочного заболевания (астмы, хронического бронхита); вогнутость ногтя – на анемию и нехватку железа.
При псориазе ноготь испещрён многочисленными точечными ямками.
После перенесённых сложных инфекционных заболеваний (краснуха, корь, оспа) на ногте появляются поперечные канавки, а продольные полосы говорят о проблемах с кишечником.
Бледные с голубоватым подтоном ногти встречаются у сердечников, а жёлтые – у курильщиков и людей, страдающих болезнями печени.
После курса антибиотиков на ногтях могут появиться желтовато-коричневые пятна.
Белые вкрапления означают, что необходимо принимать кальций и цинк и больше употреблять кисломолочных продуктов. Часто они появляются во время беременности из-за повышенных потребностей в минералах и витаминах.
Насыщенный розовый цвет ногтя свидетельствует о повышении эритроцитов.
Покраснение полумесяца у основания ногтя означает сердечную недостаточность, посинение – серьёзные проблемы с печенью.
Большие размеры полумесяца указывают на тахикардию, отсутствие полумесяца – на наличие невроза.
Отслоение верхней части ногтя указывает, что с курением следует завязать немедленно. Если не курите, значит, у вас онихомикоз – грибковое поражение ногтя.

Какие витамины и минералы необходимы для здоровья ногтей

Витамин А или ретинол. Недостаток в организме приводит к хрупкости ногтей, выпадению волос и увяданию кожи. Проблема возникает при низкокалорийной диете, т.к. ретинол является жирорастворимым витамином.
Витамины группы В. Участвуют в синтезе кератина, строительного материала ногтей и волос, поэтому при нехватке витаминов группы В выпадают волосы, а на ногтях появляются бороздки и вкрапления.
Витамин Е. В комплексе с витамином А отвечает за красоту волос и ногтей. При нехватке ногти становятся тусклыми, расслаиваются, а волосы теряют способность отражать свет.
Витамин С. Помогает витаминам А и Е усваиваться в организме. Способствует укреплению ногтевой пластины.
Витамин D. Без него не усваивается кальций, от которого зависит образование ногтевой пластины. Нехватка витамина проявляется зимой и весной, когда снижена солнечная активность.
Йод. Он в большей степени влияет на гормональный фон, а уж он в свою очередь определяет внешний облик. Недостаток йода в первую очередь сказывается на красоте.
Кремний. Без него ногти невозможно будет стричь, т.к. он отвечает за эластичность. Крошатся ногти? Употребляйте в пищу авокадо или маслины.
Цинк. На него недостаток указывают многочисленные белые точки.

Уход за руками и ногтями проводится комплексно. Нельзя применить крем или специальный лак, и проблема тут же решится. Сначала следует устранить причину ломкости ногтей, а затем приступать к эстетической стороне вопроса.

Приём витаминно-минеральных комплексов:

Эвисент: предназначен специально для женщин. После него волосы становятся сильнее, улучшается кожа.
Витрум Бьюти: представляет собой курс для устранения авитаминоза. Достаточно 1 таблетки в день для профилактики нехватки витамина Д и кальция.
Нагипол: комплекс имеет в своём составе белки, нуклеотиды, аминокислоты, поэтому его принимают люди, проживающие в неблагоприятных условиях.
АЕвит: имеет в составе витамины А и Е, восстанавливающие красоту и молодость.
Кальций-Актив: БАД, имеющий в своём составе легко усвояемый кальций. В отличие от многих кальциесодержащих препаратов, он исключает передозировку кальция и образование зубного камня.

Соляная ванночка: в стакан воды, нагретой до 40С + 1 ст.л. морской соли. Процедура займёт 20 минут.
Ванночка с оливковым маслом: опустите руки в нагретое на водяной бане оливковое масло холодного отжима и подержите 15 минут.
Ванночка с ретинолом: добавьте в 50 граммов подсолнечного масла 3 капли йода и 5 капель ретинола, подержите 20 минут.
Ромашковая ванночка: заварите 1 ст.л. сухой ромашки стаканом кипятка. Продолжительность принятия ванночки не должна превышать 5 минут.
Пивная ванночка: подогреть 1 стакан пива до 40С, залить им 1 ст.л. цветков ромашки. Поставьте на водяную баню на 25 минут. Затем подержите руки в тёплой настойке.
Овощная ванночка: смешайте сок капусты и картофеля, держите руки 25 минут.

Маска с перцем: Смешайте тюбик крема для рук с 3 ч.л. минеральной воды и 1 ч.л. острого красного перца. Нанесите маску на ногти толстым слоем, наденьте целлофановые перчатки. Проводите процедуру 1 раз в месяц.
Дрожжевая маска: смешайте мягкие дрожжи с тёплым молоком до консистенции кашицы. Маска готова к применению.
Медовая маска: смешайте в одинаковых пропорциях сок лимона и мёд, добавьте 50 граммов оливкового масла. Влейте в миску и подогрейте на водяной бане. Получится прекрасное питание для ногтей и кожи рук.
Восковая маска: растопите небольшой огарок настоящей восковой свечи (её можно узнать по запаху), смешайте расплавленный воск с небольшим количеством мёда и оливкового масла до однородной консистенции. Втирайте средство в ногтевые пластины, используя его на ночь.
Желатиновая маска: залейте 20-граммовую пластину желатина 100 мл тёплой воды, влейте сок половины лимона, перемешайте. Наносите непосредственно на ногти.
Фруктовая маска: измельчите в блендере по 1 ст.л. ягод чёрной смородины, крыжовника и любой другой ягоды. Добавьте туда 2 ст.л. муки, перемешайте до однородной консистенции, в конце ещё и 1 ст.л. йогурта без сахара или сметаны. Нанесите на поверхность рук, оберните пищевой плёнкой.

Sally Hansen «Hard as Nails»: может применяться как лечебное средство и как база под лак.
Sally Hansen «Complete Care Extra Moisturizing 4-in-1 Nail Treatment»: ногти становятся крепкими, ухоженными, имеют глянцевый блеск и ровную поверхность.
Sally Hansen 18K Gold Hardener: сочетает в себе уход и маникюр, легко смывается.
Средство для регенерации ногтевой пластины «Eveline Cosmetics 8 в 1»: восстанавливает ломкую ногтевую пластину, придаёт зеркальный блеск, делает её более толстой и плотной.
Orly Nailtrition: идеальное средство для тех, кто хочет отрастить ногти.
Профессиональный препарат, активизирующий рост ногтей Eveline Cosmetics: нужно применять 2-3 раза в неделю, от него феноменально быстро растут ногти. Содержит формальдегид.
Гель-лак для отбеливания ногтей Oriflame «The One»: содержит экстракт лимона, устраняет белые вкрапления и желтизну после использования цветного лака, делает поверхность ногтевой пластины ровной и гладкой.
Укрепляющее средство Relouis «Golden Hard»: содержит кератин и УВ-фильтр, обогащено коллоидным золотом, предотвращающим расслоение ногтя.
Комплекс для ногтей Eveline Cosmetics «Маэстро»: ложится ровно, словно полирует ногтевую пластину, удаляет желтизну и спасает «убитые» ногти. Придаёт бриллиантовый блеск.

Крем Faberlic «Комплексный уход» с аллантоином. Активное действующее вещество не вызывает аллергии, заживляет микротрещины и увлажняет кутикулу.
Крем питательный Yves Rocher. Экстракт арники питает ногтевую пластину и защищает её от мелких повреждений.
Крем для рук и ногтей Siberian SPA Collection «Байкальская саган-дайля». Экстракт целебного растения предотвращает старение кожи, а кератин укрепляет ногти.
Крем с пчелиным воском «Домашний доктор» питает и защищает ногти, делая их блестящими и гладкими.

Здоровые ногти – это крепкие и ровные ногти. Если ваши ногти не отличаются глянцевым блеском и гладкой поверхностью, призадумайтесь, в чём же причина: недостаток внимания или проблемы со здоровьем? Если второе, то обратитесь к врачу. Возможно, ногти – это лишь показатель каких-то нарушений. Врач назначит анализы и проведёт терапию.

Для ухода за ногтями в домашних условиях применяйте питательные продукты, делайте ванночки и обязательно пользуйтесь кремами. Но никакие внешние средства не заменят качественный препарат с витаминами. Лучше всего, если они попадут в организм через натуральные продукты: молоко, сыр, йогурт, овощи и фрукты. Обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты, они богаты кальцием. А также овощи, которые содержат кератин, белок для строительства ногтей.

Видео: как быстро отрастить и укрепить ногти

КАТЕГОРИИ