Профзаболевания водителей транспортных средств. Профессиональные и профессионально обусловленные заболевания у работников современного автомобильного транспорта

Давайте петь и веселиться,
Тоске и скуке скажем «нет»:
Тебе уже две единицы –
Одиннадцать прекрасных лет!
Пусть годы вдаль летят, как птицы,
Любовь маячит вдалеке…
И не мелькают «единицы»
В твоем отличном дневнике!

Ты прелестна, непоседа!
Весела с тобой беседа,
Ты танцуешь и поешь,
Всем улыбки раздаешь,
Озорно глаза блестят,
Покорить весь мир хотят.
Пусть тебе он покорится,
Чтобы сердце, словно птица,
Безудержно, вольно, смело
К счастью радостно летело!

11 лет – это возраст чудесный,
Весь мир – для тебя! Он такой интересный!
На месте не стой: ждёт так много открытий,
Таких увлекательных, ярких событий!

Наше солнышко, свети,
Будь здорова и расти
Доброй, умной и счастливой,
Щедрой, ласковой, красивой,
Славной, радостной и милой
И людьми всегда любимой!

Чудесно тебе встретить праздник желаем,
И чтоб мечта поскорее сбылась!
11 раз мы тебя поздравляем!
Удачи и радости тысячу раз!

Мы хотим, чтобы дни золотые
В твоей юности медленно шли,
Чтобы годы твои молодые,
Как прекрасные розы цвели.

Девчонка славная, привет!
Одиннадцать чудесных лет
Тебе исполнилось!.. и – смех,
Улыбки и цветы у всех:
Такая ты у нас одна -
На сплетни, вредности бедна,
Богата на добро, заботу.
Вокруг найдется ль лучше кто – то?!
Такой “пушистой” будь всегда,
Неси повсюду свет участья, и стороной пройдет беда,
Придут – любовь, удача, счастье!

Желаем дочке дорогой
Удач, здоровья, счастья.
Чтоб розы на душе цвели
И не было ненастья.
Хотим, чтоб жизнь была светла,
Чтоб ты веселою была
И чтоб лихих не знала бед.
Живи, родная, много лет.

Радость наша! Ты прелестна,
Беззаботна и легка,
С птицами поешь чудесно,
Пляшешь легче мотылька,
Даришь щедрые улыбки,
Обояния полна,
И тобою, наша рыбка,
Вся семья покорена.
Будь счастливой, радость наша!
Умной, сильною расти,
Сказочной удачи чаша
Пусть тебя ждет впереди.

С 11-летием поздравляю тебя,
Врагов красотой ослепляешь всегда!
Будь самой прекрасной, дари теплоту,
И в сердце вовек не пускай ты беду!
Ты самая прекрасная любимая моя,
И нас никогда не коснется беда!
На все будет в жизни лишь верный ответ,
Любовь тебе даст пусть хороший совет!

Пусть ярче солнышко сияет для тебя,
Пусть ласковее дует теплый ветер.
Сегодня главный праздник у тебя,
Моя любимая,лучшая на свете!!!
Пусть звезды посылают ярче сны,
Пусть ангелы хранят тебя, родная.
Пусть сбудутся желанья и мечты!!!
Любви и счастья я тебе желаю.

Одиннадцать лет – для девушки красивой
Прекрасный возраст, что и говорить,
Тебе желаю оставаться милой,
И близких, и родных всегда любить.
Желаю я достойной оставаться,
Забот и грусти вовсе не узнать,
Из парней - только со мной общаться,
Как роза светлым утром, расцветать!

Сегодня день рожденья твой!
Так оставайся же такой,
Какою ты была всегда -
В глазах не гасла чтоб звезда!
И что б в улыбке твоей свет
Дарил тепло всем много лет!
Тебе 11, и поздравляя,
Всего-всего тебе желаю!

11 лет - ты в самом начале,
Но в жизнь пусть будет меньше печали!
Счастливой и радостной ты оставайся,
Иди всегда вперед и никогда не сдавайся!
Но на пути к победе, цени друзей своих,
Друзья даны на веки, победа - только миг!
Помни это, не забывай,
И будет все как хочешь, только ты загадай!

Кто-то дарит открытки, кто-то дарит цветы,
Кто-то дарит подарки, я дарю же стихи,
И тебе я как музе эти строки посвящаю,
С днем рожденья я тебя поздравляю!
Пусть все сбудется что пожелала себе -
Счастья, радости в жизни, и конечно судьбе!
Просто следуй мечте, все мечты исполняя,
Знай что у тебя есть друг, что во всем помогает!

Сегодня праздник у тебя,
Одиннадцатый день рождения,
Тебя спешу поздравить я
И шлю тебе стихотворение!
Тебе желаю в этот праздник,
Чтоб жизнь твоя была полна
Любви, добра, цветов и счастья
И пусть в тебе живет весна!

Утром вечером и днем
Сияй ты радости огнем,
И в день одиннадцатилетия
Пускай все радует кругом!
Тебе желаю в этот день
Цвести и пахнуть как сирень
Благоухая как ромашка
Лети по небу словно пташка!

Просыпайся, глазки открывай,
Ведь тебе одиннадцать сегодня
И об этом ты не забывай.
Будут шутки, будут поздравления,
Будет праздник и придут друзья
У тебя сегодня День рождения!
И тебе грустить никак нельзя.
В этот добрый, славный вечерок
Пусть мечта твоя осуществится
Ты прими вот этот вот стишок
И по жизни ты лети как птица!

С нежным чувством не справиться:
Славя, страстно любя,
С днем рожденья, красавица,
Поздравляем тебя!
Пусть одиннадцать - не круглая
Дата, радует все ж:
Ты - веселая, умная -
Рядом со мною растешь!
Ну, веселая, скромная,
Ты вперед лишь иди:
Счастье в жизни огромное
Ждет тебя впереди!

Одиннадцать лет тебе сегодня!
Хочу с любовью пожелать,
Чтоб только сердцу как угодно
Все в жизни было у тебя!
И с Днем Рожденья поздравляя,
Открою маленький секрет,
Что без сомненья я считаю:
Девченки на свете лучше нет!

Любимой девочке сегодня - 11 лет
Себя считаешь взрослой.
Ты будущему шлешь привет
И распускаешь косы.
Ты не спеши, еще успеешь.
Ведь детство - лучшая пора.
И хоть ты многое умеешь,
Еще капризна, озорна.
Десятилетие прожить -
Это серьезный шаг!
Умей годами дорожить,
Почувствуй жизни смак!

Я пожелать хочу своей любимой
Всегда быть юной и неотразимой.
И чтоб дарила жизнь тепло и свет,
От всех возможных ограждала бед.
Тебе 11. Это просто классно!
Любви тебе, страстей взрывоопасных!
Восторгов, встреч, сюрпризов, фейерверков
И радости ярчайшего оттенка!

Девчонка славная, привет!
Одиннадцать чудесных лет
Тебе исполнилось!.. И - смех,
Улыбки и цветы у всех:
Такая ты у меня одна -
На сплетни, вредности бедна,
Богата на добро, заботу.

Такой «пушистой» будь всегда,
Неси повсюду свет участья,
И стороной пройдет беда,

Две веселые сестрички,
Озорные единички
Так спешат к тебе домой,
Поскорее выгнать ноль.
Вот одиннадцать настало
И нуля совсем не стало.
Как пропал из даты ноль,
Пусть уйдет тоска и боль.
Будет только лишь везенье,
Ведь сегодня День рожденья.

С 11-летием поздравляю тебя!
Такой же красивой была, чтоб всегда!
Желаю успеха в любых начинаньях,
И смелости в самых секретных желаньях!
Легко получается пусть все всегда,
Подарки желанные дарит судьба!
Желаю тебе исполненья мечты,
Пусть будет все так, как того хочешь ты!

Любимая моя, знаю тебя я давно,
Но каждый раз открываю тебя еще и еще.
Ты - яркая и такая необычная,
Ты - самая в мире симпатичная.
Пусть исполнятся все твои мечты,
Пусть снятся только добрые сны.
Желаю любить меня всегда
И будем счастливы с тобой тогда!

Малышка родная, тебе в день рожденья
Желаю здоровья, тепла и любви.
Пускай от несчастья судьба охраняет,
Пускай все мечты исполняет твои.
Одиннадцать всего лишь – шути, улыбайся!
Собою, как солнышком, жизнь озаряй.
И трудностям ты никогда не сдавайся,
И много хороших друзей повстречай!

Доченька, милая, в твой 11 день рождения
Мы пожелаем добра и везения,
Будь самой милой, красивой и доброй,
Очень активной, отзывчивой, бодрой,
Будь обаятельной, неотразимой,
Самой красивой и неповторимой!

Пожелать тебе открытий
Много разных, интересных.
Знаменательных событий
В этот праздник день чудесный.
Пусть горит, не угасает
Жизни огонек в душе!
С Днем Рожденья поздравляем
Ведь одиннадцать уже!

Ты выглядишь просто чудесно,
Ты, словно принцесса, прелестна!
Желаем такой оставаться,
И жизни всегда улыбаться,
Открытой быть, доброй, активной,
Общительной и позитивной!
Мы счастья, добра и везения
Желаем тебе в одиннадцатый день рожденья!

Девчонка славная, привет!
Одиннадцать чудесных лет
Тебе исполнилось!.. И - смех,
Улыбки и цветы у всех:
Такая ты у нас одна -
На сплетни, вредности бедна,
Богата на добро, заботу.
Вокруг найдется ль лучше кто-то?!
Такой «пушистой» будь всегда,
Неси повсюду свет участия,
И стороной пройдет беда,
Придут - любовь, удача, счастье!

Тебе дарю сегодня самолёт,
Чтоб ты отправился в полёт.
И в сказку быстро полетел,
И на поляне где-то сел.

Поздравят пусть тебя герои,
Что обошли же в сказке все дороги.
Поделятся везением своим,
И с 11-летием поздравят же твоим.

В 11 лет мы дарим радость,
И желаем много счастья.
День такой чудесный, светлый,
Солнцем освещенный, нежный.

Вручим мы тебе подарок,
Прочитаем много сказок.
С твои чудо-днем поздравим,
И любви большой-большой.

Будь же лучшим в мире самым,
Никогда не будь плохой.

С праздником тебя я поздравляю,
Счастья большого тебе я желаю.
Тебе сегодня 11 лет исполняется,
И знай, в этот день все мечты сбываются.

Давай, ты загадай желание своё,
И со временем исполнится оно.
Прими подарочек скорее от меня,
И знай, я обожаю сильно тебя.

Подарю тебе, дружок, сегодня сказку,
Чтоб получил большой кусочек счастья.
Ковёр, чтоб самолёт взлетел под облака,
И ты с мечтой попутешествовал слегка.

11 лет промчались, как один момент,
Тебе подарим мы сегодня комплимент.
Мешок любимых всех твоих игрушек,
Чтобы тебе же не было, любимый, скучно.

11 лет живешь на этом свете,
Лучший ты ребенок на планете.
Поздравляем с днем рожденья,
И желаем светленького настроенья!

Чтоб удача была в разных начинаньях,
Чтоб успех был в разных пониманьях.
Счастья, светлой для тебя, большой любви,
На благо нам же ты скорей расти!

11 лет - хороший возраст,
Жизнь насыщена сполна!
Школа, клуб по интересам
Да и во дворе дела!

Будет праздник твой на славу:
Торт, и песня «Каравай»
10 раз тебя подкинут
Чтоб поймали - не зевай!

Пусть улыбка будет другом
С ней по жизни в дальний путь,
И конечно маму с папой
Ты поздравить не забудь!

Ты подрос и стал сильнее,
И, конечно, веселее.
11 лет тебе сегодня,
Ведёшь себя ты благородно.

11 лет твои прошли,
Счастье в твоё детство принесли.
Ты подрос и стал взрослее,
В школе учишься и стал умнее.

Поздравляем мы тебя, родной,
Судьба пусть станет золотой.
В мечтах своих заметку сделай,
Удача, чтобы это углядела.

День рождения пришёл,
Он с собою игры славные привёл.
Разукрасили мы комнату скорей,
Пригласили всех твоих друзей.

С 11-летием поздравляем,
Энергии тебе мы нужной пожелаем.
Учиться очень славно и всегда легко,
Чтоб в твоей жизни было только хорошо.

Дорогой топать только светлой,
Судьбой же обладать приветной.
Тебе подарим мы сейчас игрушки,
Чтоб были дни с тобою дружны.

С 11-летием тебя мы поздравляем,
Тебе отличной мы учёбы пожелаем.
Иметь отличных же тебе друзей,
И становится с каждым днём же веселей.

11-тилетие же новое прошло,
К новому витку судьбы же привело.
С каждым годом ты взрослеешь,
И, конечно же, становишься умнее.

С праздником тебя сегодня поздравляем,
Сладкого тебе мы праздника желаем.
Исключи ты горечь, не пускай её к себе,
Успешности, везучести желаем мы тебе.

Уже сознательно ты строишь планы,
И не пугаю тебя тёмные чуланы.
Ты знаешь, что ты можешь и что хочешь,
И о мечтах своих совсем ты не лопочешь.

С 11-тилетием я поздравляю,
Уверенности, бодрости желаю.
Героем быть и верить в чудеса,
Чтоб белой была жизни полоса.

День Рожденья – это один из самых ярких и долгожданных праздников, особенно если виновнику торжества исполняется 11 лет. Дети всегда так радуются этому дню и ждут от него чего-то особенного – какого-то чуда. А вот создать имениннику, или имениннице чудо – задача родных, родителей, друзей, крестных. Вспомните себя в детстве, ведь, правда, каждое приятное слово вам запоминалось на долгие годы, так не лишайте же ребенка удовольствия. Помимо подарков и праздничного торта, подарите ему свои самые искренние и добрые пожелания и поздравления. А наградой вам станут, наполненные благодарность и весельем глаза ребенка. У нас найдете самые красивые поздравления с днем рождения на 11 лет - мальчику, девочке.

Уже давно ты не ребенок,
Уже большим таким ты стал.
Не свернешься на коленях как котенок,
Когда ты вечером устал.
Тебе одиннадцать сегодня лет,
И очень рады мы такому чаду.
А пожелать хотим, чтобы не знал ты бед,
И по жизни ты легко одолевал преграды.

Прикольно тебе встретить праздник желаем,
И чтоб мечта поскорее сбылась!
Одиннадцать раз мы тебя поздравляем!
Удачи и радости тысячу раз!
Хороших отметок, веселья и смеха!
Желаем тебе мы в одиннадцать лет!
Сейчас ты ребенок, а детство - утеха!
Эмоций прекрасных и светлых букет!

Родные рады, детвора
Толпится у дверей:
Тебе - одиннадцать! Ура!
Вот это - юбилей!
Ты - балагур и озорник,
Известный всем вокруг...
Но - и примерный ученик,
Отличный верный друг.
Послушным, умным будь всегда,
Цени полет и бег,
И стороной пройдет беда -
Ждет в жизни лишь успех!

Сегодня пьем и веселимся,
Тоске и скуке скажем "нет":
Тебе уже две единицы -
Одиннадцать прекрасных лет!
Пусть годы вдаль летят, как птицы.
Любовь маячит вдалеке...
И не мелькают "единицы"
В твоем отличном дневнике!

Ты хорошенький миленький котенок!
Просыпайся, глазки открывай,
Ведь тебе одиннадцать сегодня
И об этом ты не забывай.
Будут шутки, будут поздравления,
Будет праздник и придут друзья
У тебя сегодня День рождения!
И тебе грустить никак нельзя.
В этот добрый, славный вечер веселья
Пусть мечта твоя осуществится
Ты прими вот это поздравление
И по жизни ты лети как птица!

Девчонка милая, привет!
Одиннадцать сегодня лет
Тебе исполнилось!.. И - смех,
Улыбки и цветы у всех:
Такая ты у нас одна -
На сплетни, вредности бедна,
Богата на добро, заботу.
Вокруг найдется ль лучше кто-то?!
Такой «пушистой» будь всегда,
Неси повсюду свет участья,
И стороной пройдет беда,
Придут - любовь, удача, счастье!

От всей души поздравляем тебя с днём рожденья,
Этот праздник раз в году бывает, к сожаленью,
Мы желаем тебе радости, удачи и добра,
Чтоб детство беззаботным было всегда.
Милый брат, лети уверенно и гордо,
В полёте крылья расправляй,
Пусть под ногами почва будет твёрдой,
Тебе 11 всего лишь, никогда не унывай.

Прими, наш мальчик, поздравленья,
В твой самый сладкий день рожденья,
Пускай удача тебя не покидает,
Пусть птица счастья часто прилетает.
Будь уверенным в себе – не ленись,
На чужое горе всегда отзовись,
11 лет тебе, желаем счастья,
Пусть мимо пролетают все ненастья.

11 лет – не много и не мало,
Сегодня ты в окружении друзей,
Это, девочка моя, светлое начало,
Большой жизни твоей.
Поздравления от всей души прими,
Пусть будет всё отлично на твоём пути,
Пускай удача, и везенье с тобою водят хоровод,
Пусть много счастья впереди тебя ждёт.

Какой прекрасный праздник – день рожденья,
Все комплименты тебе и восхищенья,
Подарки и хорошие слова,
Ты сегодня счастлива, как никогда.
Тебе уже 11 лет,
Но только ты не зазнавайся,
Такой же доброй и внимательной,
Всегда, девочка моя, оставайся.

Чей стаж «перевалил» за 15 лет, который бы не сталкивался с болями в спине. «Старость – не радость», — говорит каждый из них. Но нет, дело далеко кроется не в старости. Отметим, что это далеко не одна «болячка» шофёрской братии… К сожалению, о некоторых иных предпочитают не вспоминать вслух.

Профессиональные заболевания водителей.

Откуда они возникают

Профессия водителя – это в некотором роде бомба замедленного действия. Сидячий способ жизни, мало сна, частые стрессы (а они уж наверняка встречаются во время передвижения) уж никак не повлияют на человеческий организм желаемым благоприятным образом. Из-за чего они возникают?

• постоянный ;
• и конечностей;
• слишком длинный рабочий день;
• переживание за сохранность груза;
• сверхурочные рабочие часы;
• переживание за жизнь перевозимых пассажиров;
• работа в сидячем положении;
• принятие срочных решений;
• вредное воздействие окружающей среды и другое.

Всё вышеперечисленное вместе и влияет на здоровье, а также самочувствие водителей, которым приходится 5 дней в неделю бывать в рейсе и всего лишь два дня отдыхать (в лучшем случае). Несмотря на то, что работа сидячая и кроме того , действительно сложно не обеспечить себе какое-либо заболевание. Тем не менее если вы считаете, что вождение – это ваше призвание и при никаких обстоятельствах вы от него не откажитесь, проводите профилактические меры. Всё же лучше изначально предупредить, нежели потом лечить (об этом пойдёт речь в статье чуть ниже).

Мы разработали топ профессиональных болезней водителей, которые встречаются наиболее часто, а именно:

1. На первом месте простатит (столь ненавистное слово всех мужчин). Встречается наиболее часто из-за сидячего образа жизни. Чем дольше человек находится в сидячем положении, тем сильнее ухудшается кровообращение, что в итоге приводит к застоям в области малого таза. А это, естественно, приводит к простатиту.
2. Второе «почётное» место удалось занять столь неприятному геморрою. Несомненно, также как в предыдущем случае, он вызывается нарушенным кровообращением. Но основная причина возникновения – это неправильное питание, что приводит к запорам и, естественно, к геморрою. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо употреблять как можно больше клетчатки: орехи, фрукты, семечки, овощи.
3. Радикулит – как же часто водители с опытом жалуются друг другу на (забыв при этом упомянуть две вышеупомянутые болячки).
4. Остеохондроз – подобная болезнь вызывается сидячим образом жизни, а также неправильной осанкой.
5. Сердечно-сосудистые заболевания. Известные случае, когда мужчины, которые половину совей жизни провели за рулём, подвергались инфарктам, что обуславливается несколькими причинами: низкий уровень физической нагрузки и высокий уровень эмоционального напряжения. Недостаточный уровень физических нагрузок приводит к атрофии сердца, а постоянная сосредоточенность во время движения к эмоциональным переживаниям.
6. Лишний вес. Очень часто «крупные» мужчины ассоциируются не только с представителями власти, но и «дальнобойщиками». Что способствует отложению лишнего веса? Естественно, отсутствие физических нагрузок. Нарушаются обменные процессы, кушать хочется еще больше… проходит ещё некоторое время, и вы сами не замечаете, как становитесь постоянным клиентом фастфудов (что ещё больше усугубляет ваше положение).
7. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Зачастую это касается тех водителей, которые вместо здоровой пищи предпочитают вкусный, но при этом неполезный фастфуд. А также тем, кто игнорирует время на обеды, «запихивая» в себя «что попало» прямо на ходу.
8. Мужское бесплодие. Постоянно находясь в сидячем положении, мужские яички перегреваются, а это негативно влияет на созревание сперматозоидов. Также негативно влияет обтягивающее белье и водительское кресло с подогревом.

Профилактика

Профессиональные заболевания водителей можно предотвратить, если своевременно задуматься о существующей угрозе. Что же для этого нужно сделать? В первую очередь заняться своим телом, а после – своим духом. Если в первом случае вам удастся с этим справиться, то со вторым это получится гораздо быстрее (ведь физические упражнения положительно влияют не только на тело, но и на душу). Итак, при любой возникающей возможности пытайтесь выполнять следующие действия (стимулирующие усиленное кровообращение):

• наклоняйтесь вперед, пытаясь коснуться пальцами к полу;
• делайте вращательные движения тазом;
• наклоняйтесь из стороны в сторону;
• приседайте.

Не забывайте о прогулках – они очень положительно влияют на организм.

Упражнения в пробках

Сидя на водительском кресле, при любой возникшей возможности сильно сжимайте ягодицы и втягивайте живот. Попытайтесь остаться в таком положении на 30 секунд, затем отдохните и повторите снова. Минимальное количество повторений в день не должно быть ниже 10 раз. Хороший помощник в замечательном самочувствии – это контрастный душ. Закончив обычные и привычные утренние гигиенические процедуры, перейдите к контрастному душу. Начинайте с минимальной разницы между температурами, постепенно повышая и понижая «градус». Отметим, что контрастный душ положительно влияет на болезни прямой кишки. Кроме физических нагрузок и правильного питания, можно уберечь себя от возникновения профессиональных болезней водителей путём обновления рабочего кресла. Установите на водительское сидение специальную массажную накладку. Вентиляция, а также подогрев сиденья должны стать вам родными.

Мас Моторс