Молитви від страху та тривоги на душі: текст, ефективність та відгуки. Тривога на душі

Тривога та страхдосить часті гості у душі людини. Але не кожен розуміє, що ці почуття є небезпечними, тому що вони виснажують сили організму.

Коли людина відчуває тривогу, нервова система її збуджується. А коли це збудження стає надто великим, організм починає шукати вихід сам. Він відключає наш мозок, щоб той не перегорів - приходить сильна втома чи навіть.

Найчастіше тривога та страх виникають у ситуаціях небезпеки та загрози. Але це не завжди серйозні життєві потрясіння. Так само ці почуття можуть виникнути, якщо на людину навалюється багато дрібних труднощів – виникають проблеми з фінансами, в особистому плані, на роботі чи вдома.

Зміни ставлення

Стандартна реакція більшості людей на проблеми – сплеск тривоги, роздратування чи наплив туги. Однак усі ці почуття не допомагають нам знайти реальне вирішення проблеми. Більше того, вони додають нових проблем.

Але ж ситуації самі по собі ніяк не пофарбовані. Це ми сприймаємо їх як такі, що засмучують, дратівливі або лякають нас. Всі наші почуття народжуються лише завдяки особистого сприйняття подій. Але ми можемо їх по-іншому сприйняти! Тим більше, що своїм емоційним тлом ми самі собі робимо гірше, а "сльозами горю не допоможеш"!

Речі не бувають хорошими або поганими,
такими їх робить наше сприйняття їх
(Епіктет)

Одна й та сама подія одна людина може вважати катастрофою, а інша знайде в ній позитивне зерно. Якщо не вмієте бачити позитив, то вчитеся у . Ця дівчинка вигадала свою гру, щоб зробити світ яскравішим. Подія стає для нас позитивною, нейтральною або негативною виключно від того, як ми її сприймаємо.

Що сумувати над тим, що вже сталося. Треба думати, що робити далі. Безглуздо сумувати, дратуватися на начальство, турбуватися, що вас звільнили. Думайте, чим зайнятися, як заробляти гроші, де шукати нову роботу.

Це основне правило, яким треба діяти, коли виникають життєві труднощі:

Усі події нейтральні,
а проблеми вимагають вирішення та дій.

3 вправи,
щоб зняти тривогу та страх

Звісно, ​​легше написати, ніж зробити. Змінити своє ставлення та сприйняття відразу не вийде. Над цим треба попрацювати, навчитися, але результати вас потішать. А почати змінювати своє сприйняття можна з освоєння цих трьох простих вправ, які були розроблені психотерапевтами Беатріс Міллетр і Байрон Кейті.

Вправа 1. Поговоріть із собою як із другом

Вправа дозволяє зняти легку тривогу та занепокоєння, а також знайти його причини.

1. Якщо ви відчуваєте тривогу і занепокоєння, навіть не розуміючи причини цього, то перш за все придумайте собі якусь нескладну справу, щоб відволіктися. Можете піти полити квіти, випити філіжанку кави, розгадати кросворд… Ця справа не повинна бути громіздкою і вимагати багато часу. Найголовніше, воно має приносити вам задоволення.
2. Після цього влаштуйтеся десь зручніше в тихому місці і поговоріть із собою. Запитайте себе: Що йде не так? Коли у мене виникла ця напруга? Чи є тому причина?”… Продовжуйте цю розмову доти, доки не відчуєте полегшення.

Вправа 2. Продумайте останній варіант

Вправа вчить переходить від тривог до дії. Найкраще його виконувати письмово, роблячи записи у своєму Щоденнику.

1. Поставте собі питання і знайдіть джерело своєї тривоги. Це і ваш головний Страх.
2. Сформулюйте свій страх як формули “що…, якщо…?” - Що буде, якщо я втрачу цю роботу?
3. Якомога чіткіше уявіть собі всі можливі наслідки. Напишіть усі їх у свій Щоденник. Це – список всіх ваших проблем, що турбують вас. Наприклад: якщо мене звільнять, я не зможу оплачувати кредит, не буде грошей, щоб навчати дітейі т.д.
4. Для кожної проблеми вигадайте рішення. Наприклад, “Я маю стати більш цінним для компанії” або “Багато студентів можуть підробляти”. Так ви зрозумієте, що ви можете зробити прямо зараз – набути додаткових навичок, чогось навчити дітей, щоб вони змогли на цьому заробляти…

Таким чином, якими б не були обставини, ви завжди можете ними керувати, бо ви є справжнім господарем свого життя.

Вправа 3. Приймайтесь за роботу

Ціль вправи – перевернути переконання, що викликають у нас тривогу. Для цього треба чітко сформулювати те, що турбує вас саме зараз. Потім візьміть свій Щоденник, запишіть сформульовану фразу, чітко промовте її вголос і задайте собі чотири запитання:

1. 1. Чи це правда?
   2. Чи можу я бути абсолютно впевненим, що це так?
   3. Яку реакцію викликає у мене ця думка?
   4. Ким би я був без цієї думки?

Питання задаються суворо у порядку, у якому записані. Над відповідями треба подумати. Не поспішайте, виділіть для цього стільки часу, скільки потрібно.

Тест оцінки
рівня вашої депресії

Якщо ви бажаєте оцінити рівень своєї депресії, можете пройти спеціальний тест. Це досить цікавий тест. Він допоможе вам з'ясувати, наскільки сильно розбалансована нервова система і чи не загрожує депресія.

Я його знайшла у книжці лікаря-психотерапевта – Андрія Курпатова. І він стверджує, що цей тест дуже серйозний і застосовується у всьому світі. Незважаючи на свою простоту, це перевірена методика виявлення депресій. Достовірність тесту підтверджена вченими та безліччю досліджень.

Тест невеликий, його проходження не займе багато часу.

Він умовно безкоштовний. Я підготувала його як подарунок у відповідь на грошову підтримку цього сайту. Мене постійно запитують, як можна висловити подяку за мою роботу. Просто. Пригостить мене чашкою кави. Я його дуже люблю і отримую масу насолоди. А я у відповідь віддячу вам цим тестом.

Щоб отримати цей тест, внесіть 100 руб.на Яндекс-гаманець чи WebMoney. Мешканці України на WebMoney можуть внести гривню ( 50 грн. ).

Номери гаманців:

WebMoney R213267026024 (рублі)
U136906760978 (гривня)

Яндекс-гаманець 410011224648992

При перерахуванні у Примітках вкажіть свою Прізвище та Ім'я.

Після цього:

1. Напишіть мені у Формі зворотного зв'язку (розділ контактів), категорія! Фінансові питання».
2. Вкажіть, куди ви перерахували гроші та звідки.
3. Тест вам буде надіслано на e-mail, який ви вкажіть у Формі зворотного зв'язку.

Так що, якщо вас долають похмурі думки, просто пройдіть цей тест і подивіться, що ж у вас вийшло. Взагалі тест показує стан людини за двома шкалами (тривога і депресія). Ваш результат із літерою “Т” покаже вам ступінь вашої тривожності, а з літерою “Д” – ступінь вашої депресивності.

Звісно ж, остаточний діагноз може ставити лише лікар. Даний тест я наводжу лише для того, щоб людина змогла вчасно побачити проблему та скористатися тими порадами, що наведені на цьому сайті.

Результати тесту можуть бути сприйняті як свого роду попередження. Тому не ігноруйте проблему, а займіться собою та своїм життям.

P.S. Звичайно, я теж пройшла тест. Мої результати: Т = 2, Д = 3. Цікаво, що вийшло у вас. Поділіться своїми результатами у коментарях.

Вранці тривога, увечері туга. Кожен день одне й теж. Що зі мною? У чому причина тривожного стану? Як позбутися цих нав'язливих та постійних почуттів?

Туга і тривога не дають радіти життю

На консультації молода жінка розповідає:

«Вранці мене мучить тривога. Увечері накриває туга. Нічого не хочеться, крім одного – заснути і нічого не відчувати. Радості немає, тільки безпросвітна туга та тривога. Незважаючи на те, що зовні моє життя виглядає благополучно. Щоправда іноді, у момент, коли тяжке почуття раптово накочує, мені страшно втратити роботу, боюся недієздатності. Хочеться тікати від чоловіка. Почуття туги - стан жахливого безвихідного горя, коли лежу, вставивши погляд у одну точку. Думаю про тлінність буття.

Я заплуталася і не знаю, що робити. Мій психотерапевт сказав, що я не хвора, цей стан – просто розлад, який виник під впливом стресу. Я приймала антидепресанти, але вони не допомагають. Туга і тривога так само, як і раніше, роз'їдають душу. Впоратися з важкими передчуттями самостійно не виходить. Хоча завжди вважала себе оптимістом.

На форумах та психотерапевтичних сайтах даються поради: змінити своє ставлення до проблеми – і все буде добре. А якщо я навіть не знаю, в чому проблема? Стан тривоги доповнює дика туга, ніби все моє нутро переживає якусь значну втрату, тужить про когось, але чому я не знаю. Безвихідь і безпросвітна туга - що робити, як упоратися з цим болем? Як позбутися туги та тривоги?»

Туга - гнітючий стан самотності

Що ж скаже щодо цього Системно-векторна психологія Юрія Бурлана? Чи допоможе цей напрям у психології позбавитися туги і безпричинної, постійної тривоги, прикритої депресією, яка повною мірою не проявляє себе?

Звернемося до Системно-векторної психології Юрія Бурлана та дізнаємося про причини виникнення емоції туги, тривоги, депресії.

Спочатку дамо точне визначення станам, які відчуває жінка, яка звернулася до психолога.

Тривога - передчуття наближення небезпеки, невдачі, неприємної події. Душевне хвилювання, що виникає на тлі загального добробуту. Почуття несвідомого та невмотивованого страху.

Туга - важке почуття, відчуття, що перебуваєш під гнітом страху самотності. Гостро відчуття втрати чогось або когось важливого, безповоротно пішов. Туга за людиною. Близькими за змістом почуттями є апатія, зневіра, тривога, депресія.

Почуття тривоги може відчуватися людиною як провісник внутрішньої паніки, яка не наступить. Передчуття, що трапиться щось страшне, якась втрата, хоч реальних передумов для цього немає.

Тривога може супроводжуватися тремором рук, миготінням, метушнею, коли людина робить багато різних безглуздих дій - наприклад, ходить по кімнаті туди-сюди чи інші. Або заціпенінням, ступором, повним знерухомленням. У цьому випадку людина не може ні думати, ні щось робити. Подолати цей стан не може.

Почуття туги - відчуття, що в моменти самотності, коли нікого немає поруч, - як відлуння втрати, розставання, розриву емоційного зв'язку з кимось дуже близьким і значущим. Наступ туги за людиною накриває після розлучення, розставання з дітьми, батьками у разі смерті близької людини. І хоча будь-яка подія має термін давності, неусвідомлене і не прожите раніше почуття туги в момент самотності може так само гостро відчуватися, ніби трагедія сталася щойно.

Туга, тривога - стани різні, причина одна

Почуття туги - це нижня межа емоційної амплітуди зорового вектора. Характеризується зниженим настроєм та загальним погіршенням самопочуття, повною відсутністю позитивних емоцій і навіть короткочасних приємних вражень, що для людини із зоровим вектором смерті подібно.

Страх смерті за своє життя зазнають власники зорового вектора. Цей страх уроджений і є першою найяскравішою емоцією. Зорова людина не може жити без емоцій, без кохання, без переживань. Величезний емоційний діапазон його відчуттів: від відчуття ейфорії до стану - туга. Почуття туги може виникнути у разі, якщо день минув без емоцій, сіро, буденно. Не було яскравого, емоційного спілкування з іншими людьми, що дуже важливе для глядача. Приходиш додому, і там нічого цікавого смертна туга, а не життя!

Але якщо раптом у момент стану туги, безрадісного існування у життя вривається якась людина... Подзвонив, попросив допомоги, розповів цікаву історію. Потік емоцій ожив, завирував усередині, вибухнув вихором неймовірних переживань, розбурхав, підірвав мозок. Куди зникла туга? Вона була поглинена позитивними емоціями. Найсильнішими емоціями, що спалюють страх, тривогу, тугу, є почуття співчуття, співчуття та любов до людей. Турбота про інших – тих, хто хворіє, обмежений у своїх можливостях, – допомагає трансформувати почуття страху у кохання.

«… Все свідоме життя відчувала тривожність та внутрішню напругу. У дитинстві я боялася свою владну маму та вчителів, потім начальника... Я ніби весь час мала виправдовуватися у своїх вчинках... Все це призвело до панічним атакам і неврозам. Лікувалася у психіатра, приймала антидепресанти та проходила психотерапію. Гострі стани знялися, але важке тривожне тло так і залишалося...»

Хочете зрозуміти, в чому причина туги, впоратися з поганими передчуттями, тривожними очікуваннями, депресією – реєструйтесь на безкоштовний онлайн-тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія».

Коректор Наталія Коновалова

Статтю написано з використанням матеріалів онлайн-тренінгів Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія»
Розділ:

Повне зібрання та опис: молитва колись на душі тривога та занепокоєння для духовного життя віруючої людини.

Тривога, нічні страхи, нав'язливі думки - кожна людина відчувала це. Ще в давнину люди знали, що найдієвіший засіб проти душевного занепокоєння та поганих помислів – молитва.

Перебуваючи в душевному збентеженні, важко знайти слова. У цьому випадку використовують готові тексти, складені самітниками, що жили в відокремлених місцях, де страхи та тривога діють з особливою силою.

Їхні молитви - вірний засіб позбавлятися фобій, тривожних станів, що бентежать душу думок.

Страх перед людьми

Сильна молитва від страху та тривоги - Давидові псалми.

Цар Давид, який жив у дохристиянські часи на землі нинішнього Ізраїлю, терпів гоніння від рідного сина Авесалома, який також бажав царювати. Якось, ховаючись від погоні, Давид написав псалом «Господи, чому множаться мої вороги?». Поки цар молився, його вороги були переможені силою Бога без застосування зброї.

Давидову молитву і зараз можна щодня чути у православному храмі на вечірньому богослужінні.

Молитися можна і слов'янською, і російською мовою.

Необґрунтовані страхи

До кожної людини іноді підступають похмурі думки. Начебто нічого не трапилося, а серце мучить паніка, передчуття біди. У цих випадках звертаються до Богородиці.

Довгий час провела вона в тривожному очікуванні нещастя, яке мало статися з Її Сином, Христом. Її допомога сильна у схожих ситуаціях, що відбуваються з людьми.

У 8 столітті жив грецький монах Феостерикт, який страждав на напади побоювання і занепокоєння. Щоб позбутися їх, Феостерикт склав для молитовної допомоги Канон Богородиці, який «читається в душевній скорботі та обстановці».

Це сильна молитва від нав'язливих думок, що породжують фобії, друкується у будь-якому молитвослові.

Читаючи канон щодня, віруючі справді позбавляються страху, тривоги та занепокоєння.

Спійманий у будь-якій скорботі душевної та обставини

Творіння Феостирикту ченця

Ірмос: Воду пройшовши як сушу, і єгипетського зла уникнувши, ізраїльтянин кричав: Визволителю і Богу нашому напоїмо.

Приспів: Пресвята Богородице, спаси нас.

Многими втримуй напастями, до Тебе вдаюсь, спасіння шукай: о Мати Слова і Діво, від тяжких і лютих мене спаси.

Пристрастей мене бентежать прилозі, багато зневіри виконати мою душу; помири, Отроковіце, тишею Сина і Бога Твого, Всебеззаганна.

Слава: Спаса, що народила Тебе і Бога, молю, Діво, позбавитися ми лютих; Бо до Тебе нині вдаючись, простягаю і душу, і помисли.

І нині: Недугуюча тілом і душею, відвідування Божественного і промислу від Тебе сподоби, єдина Богоматі, як добра, Благаго ж Батько.

Ірмос: Небесного кола Верхотворче Господи, і Церкві Творцю, Ти мене утверди в любові Твоєї, бажань краю, вірних твердження, єдине Людинолюбне.

Представництво і покров життя моє вважаю Тебе, Богородице Діво: Ти мя окорми до пристанища Твого благих винна, вірних Твердження, єдина Всепета.

Молю, Діво, душевне збентеження і печалі моя бурю розорити: Ти бо, Богоневісна, Начальника тиші Христа народила Ти, єдина Пречиста.

Слава: Благодійника народжуючи добрих винного, благодіяння багатство всім источи: вся бо можи, як сильного в фортеці Христа народжши, Богоблаженна.

І нині: Лютими недугами і болючими пристрастями катується, Діво, Ти

ми допоможи: бо зцілення необідне Тебе знаю Скарб, Пренепорочна, неждане.

Моління тепле, і стіна непереборна, милості джереле, світові притулок, старанно кричамо Ті: Богородиці Владичице, попереди, і від бід визволи нас, єдина незабаром предстає.

Ірмос Почуй, Господи, твої таємниці таїнство, розумієш діла Твоя, і прослави Твоє Божество.

Страстей моїх збентеження, що Кормчію народжувала Господа, і бурю втиши моїх гріхів, Боговісна.

Милосердя Твого безодню покликаю подати мені, Яка Благосердого народжувала, і Спаса всіх, хто співає Тебе.

Насолоджуючись, Пречиста, Твоїх дарувань, подяку співаємо спів, що веде Тебе Богоматір.

Слава: На одрі хвороби моєї і немочі нижчу ми, бо Боголюбива, помозі, Богородиці, єдина Приснодіво.

І нині: Надію і твердження, і спасіння стіну нерухомому, майну Тебе, Всепета, незручності всякого рятуємося.

Ірмос Просвіти нас накази Твоїми Господи, і м'язом Твоїм високим Твій світ піддай нам, Чоловіколюбче.

Виконай, Чиста, весело серце моє, Твою нетлінну радість, що дає радість, веселоща народжує Винного.

Звільни нас від бід, Богородице Чиста, вічне народжуючи Збавлення, і Мир, всякий розум розумний.

Слава: Дозволи імлу гріхів моїх, Богоневесто, просвітою Твоєї світлості, Світло народжує Божественне і споконвічне.

І нині: Зціли, Чиста, душі моя немоглість, відвідання Твого сподоблша, і здоров'я молитвами Твоїми дай мені.

Ірмос: Молитву пролию до Господа, і Тому сповіщу печалі моя, як злий душа моя сповнися, і живіт мій пеклі наблизися, і молюся як Йона: від попелиці, Боже, зведи мене.

Смерті і тлі як спас їсти, Сам Ся видавши смерті, тлінням і смертю моє єство ято колишнє, Діво, моли Господа і Сина Твого, ворогів злодіяння мене визволити.

Предстательку Тя живота вем, і Хранительницу тверду, Діво, і напастей вирішую чутки, і податки демонів відганяючу; і молюся завжди, від попелиці моїх пристрастей позбавити мене.

Слава: Як стіну притулку стяжахом, і душ цілковите спасіння, і простір у скорботах, Отроковіце, і просвітою Твоїм потішно радіємо: о Владычице, і нині нас від пристрастей і бід спаси.

І нині: На одрі нині немощуй лежу, і немає зцілення тіла мого; але Бога і Спаса світові, і Визволителя недуг народжую, Тобі молюся Благою: від попелиці недугу відстави мене.

Представництво християн непосоромлене, Клопотання до Творця незмінне, не зневажай грішних благань голосу, але попереди, як Благая, на допомогу нас, що вірно кличуть Ти: прискори на молитву, і потчися на благання, що предстають по суті, Богородиці, які шанують Тебе.

Ірмос: Від Юдеї дійшовши юнаки, у Вавилоні іноді, вірою Троїчеською полум'я пішний попрошуючи, співуче: отців Боже, благословенний.

Наше спасіння як хотів ти, Спасе, влаштувати, в утробу Діви вселився ти, Південно світові Представницю показав ти: отче наших Боже, благословенний ти.

Волітеля милості, Йогож народила Ти, Мати Чиста, благали позбутися гріхів і душевних скверн вірою кличе: Отче наших Боже, благословен Ти.

Слава: Скарб спасіння і джерело нетління, що народила Тебе, і стовп затвердження, і двері покаяння, що кличе, показав Ти: Отче наших Боже, благословенний.

І нині: Тілесні слабкості і душевні недуги, Богородице, любові тих, що приступають до даху Твоєї, Діво, зцілити сподоби, Спаса Христа нам народила.

Ірмос: Царя Небесного, Його ж співають вої ангельстії, хваліть і звеличуйте на всі віки.

Допомоги яже від Тебе, що вимагають, не зневажай, Діво, що співають і звеличують Тебе на віки.

Неможіння душі моєї зцілюєш, і тілесні хвороби, Діво, так Тебе прославлю, Чиста, на віки.

Слава: Зцілене багатство виливаєш вірно співаючим Тебе, Діво, і звеличує невимовне Твоє Різдво.

І тепер: Напастей Ти пристосу відганяєш, і пристрастей находи, Діво: тим же Тебе співаємо на всі віки.

Ірмос: Воістину Богородицю Тя сповідуємо, спасенні Тобою, Діво Чиста, з безтілесними ликами Тя велично.

Току сліз моїх не відвернутися, Яже від всякого обличчя всяку сльозу відібрала, Діво, Христа народжена.

Радості моє серце виконай, Діво, Які радості, що приймала виконання, гріховний смуток споживаючи.

Притулок і заступництво до Тебе тих, що прибігають буди, Діво, і стіна непорушна, а притулок і покрив і веселість.

Слава: Світла Твого зорями просвіти, Діво, морок незнання відганяючі, благовірно Богородицю Тебе сповідають.

І нині: На місці озлоблення немочі, що упокорилася, Діво, зціли, з нездоров'я в здоров'я втілюючі.

Буває, що тривожність настільки сильна, що немає сили на довге читання.

У цих випадках допоможе багаторазове повторення короткої молитви «Пресвята Богородице, спаси мене» або спів «Царице моя Преблажня»:

Страх перед смертю

Кожна людина відчуває страх перед смертю з кількох причин:

• невідомість самої події;
• страх залишити дітей чи близьких без допомоги;
• небажання позбутися насолод життя.

Усі вони походять від невіри у волю Божу. У такі хвилини допомагає молитва від страху та тривоги, спричиненої очікуванням смерті.

Подібні статки відчували багато святих.

Преподобна Марія Єгипетська мучилася страхом смерті, живучи 17 років у повній самоті, в пустелі, поки Сама Богородиця не позбавила її душевного збентеження. Мученик Онифатій, котрий любив за життя різні насолоди, безперечно пішов на смерть, коли справа торкнулася сповідання віри в Христа.

Цих святих можна просити про допомогу своїми словами або спеціальними проханнями:

Нічні страхи

Коли день хилиться до вечора і навколишнє оточення стає погано помітним, вразливу людину долають уявні страхи. Особливо цьому схильні діти: їхня уява малює чудовиськ під ліжком або привидів за вікном.

Дійсною молитвою від нічних страхувань, що породжуються бісами, є псалми Давидові «Нехай воскресне Бог» і «Живий у допомозі Вишнього».

Перший з них закликає Бога для відганяння ворогів - злих духів, а другий оповідає про безтурботне життя того, хто завжди сподівається на Божу допомогу.

Короткі молитви від нервозності, занепокоєння

У хвилини особливого занепокоєння та нервової напруги добре читати короткі молитви, що заспокоюють почуття:

1. Господи Ісусе Христе, помилуй мене грішного.
2. Пресвята Богородиця, спаси мене.
3. Святий (ім'я), моли Бога за мене.

При цьому можна перебирати чітки, що допомагає зосередитися та заспокоює нерви.

Молитва – не магічне заклинання, а свідчення віри людини Богові.

Просячи допомоги Бога і святих, потрібно намагатися і самим жити за Божими заповідями. Тоді душевні занепокоєння, фобії, нав'язливі думки та страхи підуть без повернення, і кожна подія життя приноситиме радість.

Православні ікони та молитви

Інформаційний сайт про ікони, молитви, православні традиції.

Молитва від страху, тривоги та остраху

«Врятуй, Господи!». Дякуємо, що відвідали наш сайт перед тим, як почати вивчати інформацію, просимо підписатися на нашу групу Вконтакті Молитви на кожен день. Також завітайте на нашу сторінку в Однокласниках і підписуйтесь на її Молитви на кожен день Однокласники. "Береже вас Господь!".

У світі немає людей, які ніколи в житті не відчували страху, тривоги, страху, хвилювання або інших подібних почуттів. Що закладено у понятті страх? Тут ми побачимо, що в цьому поняття закладено багато хибних почуттів і для нього немає жодних причин. Перед страхом усі люди рівні. Адже це відчуття чогось негативного чи поганого в нашому житті.

Від нав'язливих думок людина починає замикатися у собі і перестає радіти життю. Найгірше це те, що такі наші переживання не допомагають нам вирішити нашу проблему і позбудеться хвилювання і страху. , а лише посилюють ситуацію.

Молитва від страху та страху

У кожному живому організмі закладено ген самозбереження, завдяки якому людина інстинктивно намагається вберегти себе від негараздів життя. І коли в нас виникає відчуття тривоги, це цілком природно. Але буває й таке, коли фобії не дають нормально жити, думати, саме в цей момент слід подумати про допомогу згори. Такий захист може забезпечити молитовне звернення до Вищих Сил.

Фобії у кожної людини свої. Одні переживають від появи мишей чи павуків, інші бояться замкнутого простору, світла, шуму.

Таке почуття можна поділити на п'ять категорій:

1. Просторовий. Цей тип пов'язаний з неприємним відчуттям у закритому чи відкритому помешканні або у великій кількості людей.
2. Вільний. Це найбільш небезпечна фобія, тому що при ній люди відчувають тривогу від усіх навколишніх предметів.
3. Соціальний. Відчуття дискомфорту перед великою публікою.
4. Страх живих істот.
5. Відчуття, пов'язане з певним об'єктом.

Ще ділять на такі як: за природою походження, віком. Окремо виділяють страх смерті. Ця тривога загострюється в той момент, коли відбувається щось погане з близькими людьми і людина поступово поринає у стан депресії.

Від тривоги та страху на душі можуть допомогти молитовні тексти. Необхідно пам'ятати, що вони мають бути прочитані з певними правилами.

• Читання необхідно проводити регулярно
• Якщо напад фобії необхідно зняти миттєво, читати потрібно вголос. Саме тоді всі слова будуть почуті та чітко вимовлені.
• Короткі молитви від страху та тривоги необхідно вивчити напам'ять.
• Під час читання сконцентруйте увагу на небезпеці, і Ви зможете знайти спосіб вирішення тривожної ситуації.
• Під час читання можна уявити образ страху і розум його знищувати.
• Також можна використовувати свічки, вогонь яких чудово заспокоює та концентрує.
• Але основним правилом є віра. Тільки щира віра допоможе Вам, а Господь почує і допоможе прохачому.

Прохання про допомогу у святих допоможе не тільки заспокоїться, а й зосередиться і знайти вірне рішення в ситуації, що склалася.

До однієї з дієвих молитов від тривоги належать псалом «Живі допомоги». Часто його використовують проти страху:

«Живий у допомозі Вишнього, у даху Бога Небесного оселиться. Рече Господеві: Заступник мій єш і Притулок мій, Бог мій, і надіяюся на Нього. Бо Той визволить тебе від мережі ловчі, і від словесу бунтівна, плещма Свої осяє тебе, і під крилом Його надіяшся: зброєю обійде тебе істина Його.

Не вбоишся від страху нічного, від стріли, що летять у дні, від речі в темряві минущої, від сряща, і біса полуденного. Впаде від країни твоя тисяча, і тма праворуч тобі, до тебе ж не наблизиться, обоче очима твоїми дивишся, і відплата грішників побачиш.

Бо Ти, Господи, надія моя, Вишнього поклав притулок твій. Не прийде до тебе зло, і рана не наблизиться до телесу твого, бо ангелом Своїм заповість про тебе, зберегти тебе на всіх шляхах твоїх.

На руках обурять тебе, та не коли спіткнеш об камінь ногу твою, на аспіда і василіска наступиш, і попереши лева та змія. Як на Мене надіюсь, і визволю і: покрию і, бо пізнаю ім'я Моє. Покличе до Мене, і почую його: з ним є в скорботі, вимулю його, і прославлю його, довгою днів виконаю його, і явлю йому спасіння Моє».

Благотворний вплив від тривоги на душі мають і слова «Отче наш», молитви Чесному Хресту Господньому, пісні Богородиці. Систематичне їхнє читання допомагає зміцнити дух, а також поставити потужний захист.

Щира віра в позитивний результат, регулярні прохання та подяки допоможуть Вам позбутися поганих думок.

Молитва від страху та тривоги допоможе впоратися з фобіями та переживаннями

У кожній людині є інстинкт самозбереження, і страх є цілком природною реакцією організму на негативні прояви навколишнього середовища. Однак бувають такі ситуації, коли фобії переростають у справжнісіньку паніку і починають заважати адекватному сприйняттю ситуації. У такі хвилини людину може виручити православна молитва від страху та тривоги – вона не лише заспокоїть та нормалізує її душевний стан, а й забезпечить надійний захист із боку вищих сил.

Користь молитви при позбавленні тривоги та страху

Рідкісна людина може похвалитися життям, позбавленим душевних переживань, занепокоєнь, страху. Страх і тривога знайомі будь-кому, хто прийшов у цей світ. Страх змушує боятися якихось явищ навколишньої дійсності, тривога отруює людську душу очікуванням чогось неприємного, поганим передчуттям.

Згідно з Православною Церквою, кожен представник людської раси був посланий Господом у цей світ, щоб радіти життю, насолоджуватися Божими дарами, Його милістю, спокійно та помірно вести своє існування. Однак усілякі фобії та хвилювання перешкоджають повноцінному життю, бо належать до негативних видів внутрішнього стану.

Боязнь і тривога змушують людину перебувати у постійному стресі, підривають її здоров'я, позначаються негативно загальної тривалості життя. Якщо люди бажають по-справжньому радіти своєму буттю і перебувати в цьому світі до глибокої старості, їм слід насамперед навчитися жити без страху, без переживань, які мучать і послаблюють душу.

Віра ж у Бога, навпаки, дбає про душу мирянина і зміцнює її, наближає саме до того життя, яке заповідав Творець для своїх синів та дочок. Тому православна молитва від страху та тривоги є найкращим засобом для позбавлення від негативних переживань. Священні та мудрі слова молитовних текстів вселяють у людину впевненість, дарують їй спокій та умиротворення, сприяють тверезій оцінці ситуації, що викликала почуття жаху та занепокоєння. Під впливом молитви холоднокровніше починає ставитися до непростих життєвих ситуацій, швидше знаходить потрібне рішення.

Молитва від страху та тривоги: найсильніші православні тексти

Християнських молитов, які допомагають усунути нав'язливе почуття занепокоєння та остраху, існує кілька. Багато хто з них широко відомий. Молитва від страху і тривоги може бути довгою і короткою, використовуватись у певних ситуаціях, що позбавляють людину спокою та безтурботності.

Найвідоміші та найпоширеніші православні молитовні тексти, що позбавляють тривог і почуття жаху, це:

Пісня Богородиці

Це молитва, яка допомагає усунути нав'язливі думки і страх, що виник без видимих ​​причин. Читати текст повинен тричі, як мінімум:

Молитва Чесному Хресту

Ісусова молитва

Коротка молитва, здатна позбавити тривоги та страху. Застосувати її можна у будь-якій ситуації:

Молитва від страху та тривоги Господу Богу

Підходить дана молитва для читання будь-якої миті, що наповнює душу неспокійністю і змушує битися серце в жаху. Текст наступний:

Господня молитва

“Отче наш” – одна з найсильніших християнських молитов, щодо якої немає жодних обмежень. Якщо вас турбують тривога і страх, читайте Господню молитву якнайчастіше. Якщо почуття жаху і занепокоєння відвідує вас переважно ночами, “Отче наш” рекомендується вимовляти перед відходом до сну, не менше 40 разів. Текст:

Молитва Ангелу-Хранителю

Молитва, спрямована своєму особистому небесному захиснику - Ангелу-Хранителю -, усуває багато фобій, захищає від будь-яких бід і нещасть. Її вимовляти слід у хвилини тривоги і страхи, і навіть щовечора чи ніч, перед відправленням до царства снів. Текст:

“Живий у допомозі Вишнього” – православна молитва, що має найпотужніші захисні властивості. У хвилини тривоги і поганих передчуттів вона здатна допомогти не гірше найсильнішого заспокійливого, привести думки до ладу, дарувати душевну рівновагу. Текст:

“Нехай воскресне Бог…”

Молитва “Нехай воскресне Бог” у період страху та небезпеки може бути найсильнішим захисним щитом. Текст:

Слухайте також молитви від страху та тривоги на цьому відео:

Кондак Пресвятої Богородиці від тривог та страхів

Позбутися страхів і тривог допомагає регулярне проголошення Кондака Пресвятій Діві Марії. Текст:

Ранкова молитва оптінських старців

Молитва оптинських старців на початок дня добре себе зарекомендувала у боротьбі з хвилюваннями та переживаннями. Читати її потрібно щодня, в ранковий час доби (можна у складі ранкового молитовного правила). Текст:

Коли і як потрібно вимовляти молитву від страху та тривоги

Повсякденне життя людини сповнене сюрпризів, і далеко не завжди приємних. У ній часто зустрічаються складні ситуації, а стрес може наздогнати будь-якої миті. Не дивно, що всілякі страхи та тривоги давно вже стали невід'ємною частиною існування. Найгірше, якщо вони переростають у паніку. У такі хвилини людина перестає себе контролювати, її підводять психічні та фізичні сили, вона стає беззахисною та слабкою. Все це може закінчитися досить плачевно. Тому молитва від страху та тривоги має зайняти гідне місце у житті кожної віруючої людини. Вона може виручити в різних ситуаціях, а саме:

• коли людина відчуває страх;
• коли через страх втрачається здатність до концентрації;
• коли долає паніка;

• коли нападає незрозуміла і безпричинна тривога;
• коли страх стає паралізуючим.

Молитовні тексти краще знати напам'ять – це допоможе краще зосередитися в небезпечних та критичних обставинах, швидше взяти себе в руки, вчасно протистояти своїм фобіям та хвилюванням і швидше їх позбутися. Якщо об'ємні тексти вивчити досить важко, то в арсеналі пам'яті завжди повинна зберігатись хоча б одна коротка молитва від страху та тривоги з наведених вище. Вимовляти захисні слова потрібно чітко, без поспіху, з осмисленням і розумінням і, бажано, вголос – від невиразного бурмотіння ніякого толку не буде.

Корисно включати візуалізацію: представляти у своїй уяві образ свого страху та поступово подумки його знищити будь-яким зручним способом (розірвати на клаптики, розчинити тощо). Не можна молитися при світлі свічок - їх полум'я допоможе заспокоїтися і сконцентруватися.

Найголовніше, що потрібно при проголошенні молитви від страху та тривоги, – щира віра в Бога та небесні сили. Молитовний текст, сказаний з чистою і непохитною вірою в душі, неодмінно буде почути Творцем і Його помічниками.

Дуже вам вдячна! Останнім часом стали долати панічні атаки. Почала молитися в такі моменти – і справді стає легше.

Ще давно завчив кілька захисних молитов та молитов від страху. Професія у мене небезпечна і без них просто не можна іноді. Живий, здоровий, серйозні небезпеки завжди чудовим чином оминали мене. Вірю, що мені допомагають Господь і святі

© 2017. Всі права захищені

Незвіданий світ магії та езотерики

При використанні цього сайту, ви підтверджуєте свою згоду на використання файлів cookie відповідно до цього повідомлення щодо цього типу файлів.

Якщо ви не згодні з тим, щоб ми використовували цей тип файлів, ви повинні відповідним чином встановити налаштування вашого браузера або не використовувати сайт.

Тривога - це підсвідоме очікування неприємностей, іноді навіть безпричинне почуття страху перед майбутніми подіями і часом навіть не знаєш, як упоратися з цим почуттям.

Причини тривожності

Людина під впливом тривожності позбавляється спокою, його постійно мучать невиразні передчуття якоїсь загрози. У неблагополучних життєвих умовах, коли є всі підстави переживати про своє майбутнє, такий стан цілком зрозумілий. Але ж часто буває, що начебто все добре, немає якихось видимих ​​проблем, а в душі повний розлад, щось усередині не дає спокійно жити.

Це «щось» Зигмунд Фрейд і назвав тривогою, причому, на його думку, цей емоційний стан зароджується ще в дитинстві та посилюється у процесі життя. Спочатку діти бояться казкових персонажів, скажімо Кощія Безсмертного чи Бабая; вступаючи у підлітковий період – темряви, комах, поганих оцінок у шкільництві; у дорослому житті – сварок із начальством, звільнення, проблем у особистому житті.

Неписьменне виховання дитини, підвищена вимогливість батьків до неї або ж неблагополучні умови та стосунки в сім'ї, роблять її заздалегідь схильною до тривожності та невпевненості в собі. А подальше життя, з усіма його стресами та проблемами лише посилює ситуацію.

Види тривожності

Тривожність буває адекватна та неадекватна. Адекватна тривога – це цілком нормальна реакція здорової людини на конкретну несприятливу ситуацію. Скажімо, загроза звільнення чи розлучення, коли немає можливості вплинути на результат проблеми. Доводиться лише чекати, причому, цілком можливо, не найкращого, відповідно тягне страх перед прийдешніми неприємностями і турботами.

Причини неадекватної тривожності криються у внутрішньому світі людини, її несвідомої частини. Приміром, візьмемо чоловіка, який має гарну роботу, свій будинок і кохану, як він думає, жінку. Начебто немає видимих ​​проблем в особистому житті або пов'язаних з безгрошів'ям, але щось не дає йому спокою, змушує побоюватися наступного дня, очікувати можливі неприємності.

Неусвідомлені страхи позначаються якості життя, він починає скаржитися на фізичну і моральну втому, апатію, безсоння, навіть нудоту. Тривога також може проявлятися соматично – це відчуття «кома в горлі», тяжкість у грудях, озноб.

Щоб розібратися, звідки ж виникли і як усунути ці вкрай неприємні відчуття, потрібно спробувати зрозуміти самого себе. Тривожність можна назвати деяким механізмом, який приводить у дію невідповідність важливих підсвідомих умов із фактичними.

Неусвідомлені бажання та страхи, загнані в глибину підсвідомості, починають нагадувати про своє існування, як тільки людина потрапляє у некомфортні для неї умови, хоча розумом може цього не розуміти.

Взятий для прикладу чоловік може страждати від тривоги через незадоволеність, скажімо, своєю роботою. Вона може бути високооплачуваною і не курною, але не відповідати його нахилам. Через особисту нереалізованість виникає відчуття, що життя проходить повз, і у зв'язку з цим страх.

Варто зауважити, що неадекватна тривожність – це ознака неврозу, що посилює цей психічний розлад. Як позбутися тривоги на душі? Найкраще впоратися з цією проблемою може допомогти кваліфікований психотерапевт. Він має всі необхідні знання, які дозволять швидко визначити джерело проблеми і призначити правильне лікування.

Як позбутися тривоги на душі

Якщо немає можливості звернутися за допомогою, можна спробувати впоратися із цим хворобливим станом самостійно. Ніхто не знає людину краще, ніж вона сама, тому потрібно визнати наявність проблеми та подумати про причини її появи, чи то негативний досвід чи страхи, родом з дитинства. Потім інакше та адекватніше реагувати у різних випадках.

Наприклад, подумки уявити неприємну ситуацію, реально оцінити, що у різних її варіантах і опрацювати різні моделі поведінки. Це ефективний метод, оскільки люди завжди почуваються спокійніше, будучи готовими до чогось конкретного.

Не менш корисно буде вивчити техніки нервово-м'язового розслаблення: аромотерапія, спорт, заняття йогою. Позитивні емоції, активне життя, будь-яка діяльність, що приносить задоволення – це чудова профілактика тривожних станів.

Відео на тему статті