Чому хрумтять коліна: небезпечні та невинні ситуації, лікування. Який неприємний цей хрускіт у колінах

Будова колінного суглоба забезпечує виконання згинальних та розгинальних рухів плавно та беззвучно. Як правило, хрускіт у колінах сигналізує про виникнення неполадок у суглобі. Якщо ви помітили, що у вас почали хрумтіти коліна, слід швидше звернутися до лікаря для встановлення можливої ​​причини.

Будова колінного суглоба забезпечує виконання згинальних та розгинальних рухів плавно та беззвучно. Як правило, хрускіт у колінах сигналізує про виникнення неполадок у суглобі.

Якщо ви помітили, що у вас почали хрумтіти коліна, слід швидше звернутися до лікаря для встановлення можливої ​​причини.

Причини

Перш ніж відповідати на запитання: Що ж робити? Як лікувати хрускіт?», розглянемо причини його виникнення. Розрізняють фізіологічний хрускіт, який іноді буває у всіх людей, та патологічний хрускіт у колінах.

Причинами патологічного хрускоту в колінних суглобах найчастіше є порушення сумісності, або конгруентності, суглобових поверхонь, що зчленовуються.

При важливо суворо дотримуватися рекомендацій.

Профілактика хвороб суглобів

Що робити, щоб запобігти таким захворюванням? Для попередження порушення функцій суглобів та появи в них хрустки рекомендується дотримуватися наступних нескладних правил:

Виконання цих рекомендацій допоможе запобігти розвитку захворювань колінних суглобів та появі в них хрускоту. Але якщо таки з'явилися хрускіт, біль або інші симптоми, слід обов'язково проконсультуватися у лікаря.

Відео

Чому хрумтять коліна?

Коліна - це досить слабка і схильна до різних захворювань частина тіла людини. Від недуг, пов'язаних з колінними суглобами, страждають як дорослі люди, так і зовсім маленькі діти. Досить часто пацієнти запитують лікарів: якщо хрумтять коліна, що робити?

Колінний суглоб може згинатися та розгинатися. При цьому всі рухи виконуються беззвучно. Якщо у людини варто замислитися, чи не сигнал це про наявність будь-яких проблем в організмі.

Фізіологічні та патологічні причини явища

Хрускіт у колінному суглобі має фізіологічну та патологічну природу. Для фізіологічного типу характерний звук на кшталт тріску. Хрускіт у колінах виникає як при активних рухах, так і при пасивних (наприклад, при згинанні або випрямленні ноги або пальців). Існують такі ймовірні причини виникнення фізіологічного хрускоту в колінах.

1. Зв'язковий апарат при руховій активності стосується частини кісток, що виступає. Хрускіт звучить глухо і найчастіше чутний у плечових, променево-зап'ясткових суглобах.
2. При активних діях поверхні двох кісток, що стикаються, рухаються відносно один одного, в результаті чого виникає негативний тиск. У синовіальній рідині починають утворюватися спеціальні бульбашки, що складаються з вакууму. Отже, хрумкий звук - це вакуумна бавовна.
3. Розрив зрощень у порожнині суглоба чи розтяг зв'язкового апарату. Хрускіт у колінних структурах внаслідок цих причин виникає досить рідко.

Хрускіт у колінному суглобі може виникати через будь-яку патологію. Найчастіше він чутний при повторенні певних рухових актів, за наявності болю чи відсутності рефрактерного періоду. Причиною патологічного хрускоту вважається порушення при зіткненні поверхонь суглоба. Дане порушення можна спостерігати при захворюваннях, які вражають хрящі колінного суглоба та змінюють їхню структуру. Прикладами таких хвороб можуть бути артрит, остеоартроз.

Специфічні фактори виникнення хрустки

Найпоширенішими причинами хворобливості та хрускоту є процеси запального характеру, що локалізуються у навколосуглобовій тканині, або будь-які травматичні ушкодження. Прикладами можуть бути запалення, що зачіпають (бурсит), вражають сухожилля м'язів коліна (тендиніт), і навіть травми меніска (відрив, перелом).

Захворювання запального характеру мають таку симптоматику:

• скрип при русі коліном;
• болючість;
• набряклість;
• підвищення локальної температури;
• зниження рухової активності.

Якщо хворий має ознаки цієї симптоматики, необхідно терміново звернутися за консультацією до ревматолога або терапевта. Хрускіт у колінному суглобі може мати й інші специфічні чинники свого виникнення. Вони впливають на організм не безпосередньо, але погіршують харчування та функціонування органів. Такими факторами є:

• зайва вага;
• обтяжена спадковість;
• порушення в ендокринній системі: цукровий діабет та інші подібні захворювання;
• літній вік;
• вірусні інфекції (вони можуть виступати як пусковий фактор при запаленні суглоба);
• нераціональне харчування: вживання пересоленої їжі, надмірно солодких продуктів;
• захворювання, що супроводжуються відкладенням мінеральних солей у суглобовій тканині, наприклад, подагра, хронічна хвороба нирок.

Що робити, якщо хрускіт виник через травму? У такому разі потрібно проконсультуватися з травматологом та хірургом. Лікар проведе огляд, призначить обстеження та лікування.

Як позбавитися від похрумкування в суглобі

Як позбутися хрускоту в колінних суглобах? Насамперед потрібно проконсультуватися з лікарем і зрозуміти, яка ж причина появи хрускоту. Якщо це велике фізичне навантаження на суглоб, то на якийсь час необхідно його зменшити. Коліна відпочинуть, і хрускіт значно зменшиться. Щоб дати відпочинок суглобам, рекомендується полежати у гарячій ванні.Процедури із застосуванням тепла знімають перенапругу м'язів, підвищують кровообіг.

Лікувати хрускіт потрібно лише після огляду та консультації фахівця. Найбільш поширеними захворюваннями є артрити та артрози колінних суглобів. Дані недуги призводять до виникнення дегенеративних змін у хрящовій тканині, деформації суглобів. Медикаментозне лікування при артриті спрямоване на відновлення хряща та підтримання його структури. Що робити, якщо вже відбулася деформація колінних суглобів? Лікування в даному випадку може бути лише оперативним: застосовується ендопротезування.

При прогресуванні медикаментозне лікування:

• мазі та таблетки, що мають протизапальний ефект;
• знеболювальні засоби;
• хондропротектори.

Якщо хрумтять суглоби через велику масу тіла людини, рекомендується дотримуватися суворої дієти. Перед тим, як виключати ті чи інші продукти з раціону, необхідно проконсультуватися з дієтологом. Важливим елементом є використання лікувальної фізкультури. Усі вправи повинен підбирати лікар. Суть ЛФК - у зміцненні м'язової маси на ногах та зниженні навантаження на коліна. Фахівець може порекомендувати плавання та вправи у воді.

Чи можна і як позбутися хрускоту народними способами? Таке лікування слід проводити разом із призначеною лікарем терапією. Існує низка відомих засобів для боротьби з болем. Найбільш ефективними серед них є такі.

1. Желатин. Увечері залити 5 г речовини 1 склянкою води. Вранці до приготовленої суміші додати ще 50 мл води. Добре перемішати. Приймати натще.
2. Евкаліптова олія, яку можна придбати в аптеці. При хрускоті, хворобливості та запальному процесі в колінному суглобі застосовуються компреси.
3. Компрес із капустяного листа. Аркуш прикладають до ураженого суглоба, фіксують бинтом та шарфом.

Лікування народними засобами не замінює основних лікувальних заходів. Ця терапія є лише супутньою.

При сучасному динамічному ритмі життя людина часто неуважно ставиться до власного здоров'я і не помічає важливих симптомів, що свідчать про неполадки в організмі. Одними з таких симптомів є болі та хрускіт у колінах.

Лікування, якщо воно своєчасне, дозволяє не допустити розвитку серйозних захворювань, які можуть спричинити це неприємне явище.

При сучасному динамічному ритмі життя людина часто неуважно ставиться до власного здоров'я і не помічає важливих симптомів. Одними з них є болі та хрускіт у колінах.

Причини болю та хрускоту в колінах

Причини проблем із колінами часто лежать на поверхні. Отже, розглянемо найчастіші їх.

Надлишкова вага

Зайва вага – це серйозне випробування для суглобів та судин.Суглоб коліна призначений для певного навантаження, а кожна пара кілограмів надмірної ваги збільшує навантаження на нього у розмірі 10 кг.

Зверніть увагу!Надмірна вага, за своїм негативним впливом на колінні суглоби, можна порівняти з набутими серйозними травмами.

Зайва вага – це серйозне випробування для суглобів та судин.

Незручне взуття

При носінні неправильно підібраного взуття навантаження на коліно відбувається нерівномірно, це може бути причиною неприємних відчуттів у суглобах.

Особливості раціону харчування

Відсутність деяких мінеральних речовин, вітамінів, а також недостатнє вживання питної води може викликати біль та хрускіт у колінах.

Лікування просте - необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс, призначений лікарем та повноцінно харчуватися. А також не зловживати солоними, гострими чи солодкими стравами.

Лікування просте - необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс, призначений лікарем та повноцінно харчуватися.

Носіння ваг

Тяжкості, як і зайва вага, створюють серйозне навантаження на рухливі з'єднання кісток і надають на них вплив, що руйнує. Особливо важливим є цей пункт для жінок, оскільки їх суглоби не пристосовані до виконання важкої роботи.

Захворювання

Найбільш серйозною причиною болю та хрускоту в колінах є різні хвороби. При їх лікуванні зазвичай йдуть і неприємні відчуття в області колін.

До таких недуг відносяться:

• порушення в ендокринній системі, а саме, діабет та тиреози;
• хвороби, за яких у суглобах відкладаються солі (подагра, ниркова недостатність);
• артроз – хвороба суглобів, при яких атрофується їхня хрящова тканина. Ця поширена недуга викликає обмеження у русі суглоба та яскраво виражений больовий ефект;
• інші захворювання суглобів. До них відносяться бурсит, меніскопатія, артрит.
• інфекції (хламідіоз, сальмонельоз, пневмонія, бронхіт).

До інших причин болю та хрускоту в колінному суглобі відносяться травмиабо будь-які фізичні ушкодження коліна. Так, неправильне зрощення кісток після перелому, або тріщини можуть висловлюватися серйозними больовими відчуттями навіть у стані спокою.

Частими причинами цієї проблеми є вікові або вроджені зміни суглобів і сидячий спосіб життя.

Важливо знати!Артроз у 15% випадків починається з такого симптому, як болі та хрускіт у колінах. Лікування цього захворювання тривале і вимагає дотримання суворих дієт.

Чому виникає хрускіт (що може хрумтіти)

Хрускіт у коліні не завжди є патологією. У разі відсутності больових відчуттів, хрускіт, як правило, не несе в собі небезпеку.

Для того щоб зрозуміти, чому хрумтять коліна, необхідно провести огляд будови суглоба.Він є шарніром, що з'єднує кістки, який складається з головки, зв'язок і западини. Усі його частини змащуються синовіальною рідиною, яка містить у своєму складі повітря, а саме вуглекислий газ.

Для того щоб зрозуміти, чому хрумтять коліна, необхідно провести огляд будови суглоба.

Коли коліно згинається або розгинається, змінюється тиск у суглобі, від цього бульбашки повітря лопаються, створюючи характерний хрускіт. Через деякий час синовіальна рідина знову накопичує вуглекислий газ.

Швидкі чи сильні рухи часто викликають хрускіт і біль у колінах.Це відбувається у разі, коли зв'язка суглоба зачіпає кістку.

Таким чином, клацання не обов'язково є симптомом небезпечного захворювання, в деяких випадках це нормальний процес, пов'язаний з фізіологією.

Швидкі чи сильні рухи часто викликають хрускіт і біль у колінах. Це відбувається у разі, коли зв'язка суглоба зачіпає кістку.

Способи лікування

Методи лікування болю та хрускоту в коліні повинен призначати лікар.Лікар проведе необхідні обстеження та виявить причину, виходячи з якої пропише ефективні препарати.

Існує два способи лікування: препарати з аптеки та народні засоби.

Препарати з аптеки

Медичні лікарські засоби допомагають зменшити больовий синдром та зняти припухлість. Для пом'якшення болю використовують анальгетики як таблеток чи уколів.

"Ібупрофен". Плюси його в тому, що він має гарний знеболюючий ефект і має низьку вартість.

Основні ліки для лікування захворювань колінного суглоба:

Увага!Будь-який лікарський засіб має протипоказання та побічні ефекти. Перед застосуванням необхідно вивчити інструкцію та проконсультуватися з лікарем.

Біль і хрускіт у колінах піддається лікуванню місцевими анестезуючими засобами.у формі мазей, гелів та кремів.

Найпоширеніші з них:

Всі мазі використовують зовнішньо, втираючи легкими рухами в ділянку хворого суглоба до повного вбирання.

Вони мають свої переваги: ​​діють локально, посилюють харчування суглоба за рахунок припливу крові, не впливають на органи травлення.

Крім цих способів лікування хворих колін, лікар може призначити спеціальну гімнастику, яка проходить під наглядом інструкторів з медичною освітою та носіння бандажу.

Крім цих способів лікування хворих на коліна, лікар може призначити спеціальну гімнастику.

Народні способи полегшення болю

Якщо відсутній сильний больовий синдром, то біль і хрускіт у колінах можна усунути за допомогою лікування засобами народної медицини.

Настої різних трав

Багно, ялівець і хміль наполягають на спирті протягом одного тижня. Отриманий засіб втирають у уражену ділянку двічі на день.

Трави мають протизапальний ефект і знімають набряклістьколінного суглоба.

Трави мають протизапальний ефект і знімають набряклість колінного суглоба.

Компрес із апельсинового соку

Для приготування компресу використовують сік одного плода та змішують його зі 100 мл рослинної олії. Марлю, змочену розчином, накладають на коліно і обертають поліетиленовою плівкою. Компрес загортають і залишають на дві години.

Цей спосіб використовують протягом 10 днів, він добре знімає болючі відчуття.

Апельсин не тільки корисний фрукт, з високим вмістом вітамінів, а й відмінний народний засіб для лікування суглобів.

Компрес з крейди

Цей спосіб використовується для знеболювання колінного суглоба, а також збагачення організму кальцієм.

Приготувати його просто: необхідно змішати дрібно розмелену крейду і кисле молоко. Компрес консистенції повинен нагадувати зубну пасту.

Засіб накладають на коліно, покривають захисною плівкою, утеплюють та залишають на 12 годин.

Компрес із крейди використовується для знеболювання колінного суглоба, а також для збагачення організму кальцієм.

Медове притирання

Для приготування засобу знадобиться мед, гліцерин та спиртовий розчин йоду. Усі компоненти поєднуються в рівних кількостях. Отриману масу використовують як крем, що анестезує, втираючи двічі на день в коліно.

Завдяки спирту та йоду, мед краще проникає у шкіру та лікує хворий суглоб.

Настій із петрушки звичайної

Цей засіб є ефективним у тому випадку, якщо причиною хрускоту в колінах є захворювання печінки.

Дрібно нарізане листя петрушки укладають у термос і заливають молоком, доведеним до кипіння.

Дрібно нарізане листя петрушки укладають у термос і заливають молоком, доведеним до кипіння. Ліки наполягають протягом 12 годин, після чого поділяються на три рівні дози. Засіб вживають внутрішньо вранці, вдень та ввечері.

Наступного дня заварюють новий настій. Тривалість прийому становить 7 днів.

Зверніть увагу!Для таких неприємних симптомів, як біль та хрускіт у колінах, лікування народними засобами дасть результат лише при довготривалому застосуванні.

Коли самолікування небезпечне

Такі симптоми, як сильний і частий біль і хрускіт, обмеження рухливості суглоба, набряк м'яких тканин будь-якої інтенсивності повинні стати приводом для термінового звернення до лікаря.

У деяких випадках самолікування болю та хрускоту в колінах може призвести до небезпечних ускладнень: розвитку тяжких захворювань та навіть інвалідності.

Профілактика виникнення болю та хрускоту

Для того щоб уникнути появи неприємних відчуттів у коліні і запобігти розвитку серйозних захворювань, достатньо дотримуватись простих правил.

Рух необхідний поліпшення живлення хрящових тканин суглобів. Корисними фізичними навантаженнями є йога, плавання, спортивна ходьба.

До профілактичних правил належать:

Неправильний спосіб життя, захворювання, вроджені вади суглобів можуть викликати болі та хрускіт у колінах.

Лікування має підбиратися індивідуально, після консультації з лікарем,у цьому випадку ви позбавитеся неприємності швидко і надовго.

Даний відеоролик ознайомить вас з тим, як відновити коліна та вилікувати біль.

З цього відео ви дізнаєтеся про основні причини болю в колінних суглобах.

У цьому відеоролику вам корисна інформація, як за 10 хвилин усунути колінний біль без застосування медикаментів.

Напевно, багато хто помічав, що час від часу при виконанні певних дій або фізичних навантажень скриплять коліна. Скрип колінних суглобів може бути обумовлений як природними, і патологічними причинами. Перша категорія причин виникає внаслідок фізіологічних особливостей організму та не потребує лікування. Друга ж категорія може бути викликана розвитком різних захворювань, які потребують діагностики та своєчасного лікування. У яких випадках скрип колін є результатом розвитку патологій як і запобігти його виникнення спробуємо розібратися у цій статті.

У великій кількості випадків хрускіт колінних суглобів в основному обумовлений природними фізіологічними причинами, які не пов'язані з утворенням патологій і не несуть серйозної загрози здоров'ю людини.

До причин, які можуть викликати фізіологічний скрип колінних суглобів, можна віднести:

• Розтяг м'язів при виконанні спортивних вправ.
• Порушення функції зв'язкового апарату внаслідок фізичних навантажень.
• Накопичення повітряних бульбашок, у синовіальній рідині суглоба, при схлопывании яких відбувається характерний скрип в колінах. Звук, що виникає при розгинанні колін різкий і дзвінкий. Він не супроводжується болем та дискомфортом.
• Довготривале перебування чи пересування у незручній позі. Звук чутний під час згинання та розгинання колінних суглобів. При цьому скрип приглушений і не має різкої тональності. Такий стан завдає тимчасового дискомфорту, який зникає після зміни позиції тіла.
• Довготривале вертикальне, знерухомлене положення тіла. У цій ситуації може виникнути розтяг суглобових зв'язок колін, що і викликає їх тимчасовий скрип при русі кінцівками. В силу того, що цей стан не обумовлений пошкодженням зв'язувальних волокон, він не є травмою і проходить самостійно без лікування.
• Проведення артроскопії. В даному випадку скрип у колінах може виникнути як побічний ефект, який згодом зникає самостійно

Більш серйозним видом хрускоту колінних суглобів є патологічний скрип колін, обумовлений розвитком серйозних захворювань, що супроводжується вираженим больовим синдромом. Для того щоб визначити патологічну природу виникнення хрускоту колінних суглобів необхідно звернути увагу на ряд особливостей, що супроводжують його появу:

• Хронічний характер вияву. Скрип з'являється при кожному русі кінцівками.
• Біль і скрип з'являються під час виконання одноманітних рухів, наприклад, згинання, розгинання, підняття вгору.
• Скрип та біль у колінах доповнюються обмеженнями рухової активності або уповільненням динаміки рухів.

Виникнення скрипу в колінах, що супроводжується цими ознаками, свідчить про наявність латентних захворювань. Зокрема, це може бути розвиток таких патологій, як: цукровий діабет, артрит, артроз, ниркова недостатність, гіперпартеріоз та інші відхилення. Дані захворювання викликають деформацію суглобових та зв'язувальних тканин.

Причинами виникнення цих хвороб, що супроводжуються характерним больовим синдромом та скрипом у колінах є безліч факторів.

Надмірна вага, особливо у зрілому віці є серйозним навантаженням на всі системи та органи. Він викликає збій у роботі серцево-судинної, кровоносної, травної системи.

Дуже часто підвищене навантаження зазнають колінних суглобів і м'язів ніг при виконанні професійних обов'язків, пов'язаних з підвищеною фізичною активністю, підняттям важких речей, довгим стоянням на ногах, сидінням навпочіпки. Недостатнє навантаження на колінні суглоби також може позначитися на їх рухливості, наприклад робота, що передбачає довге сидяче положення або обмеженість рухів).

Неправильний спосіб життя: вживання шкідливих продуктів, згубні звички.

Ще однією поширеною причиною виникнення скрипу колінного суглоба є часті переломи та травми кісток. Перенесені вірусні інфекції викликають розвиток подагри.

Зазначені захворювання часто носять спадковий характер.

У разі появи підозр на патологічні причини виникнення хрускоту в колінах, необхідно звернутися за консультацією до фахівця.

Скрип у колінах при присіданні

Характерні клацання в колінних суглобах можуть бути присутніми і при присіданнях. Дане явище може супроводжувати як спортсменів, виконують різні вправи, а й зустрічатися в далеких від спорту. Наприклад, скрип у колінах може бути присутнім під час присідання на стілець або навпочіпки. Причинами виникнення даного явища виступають:

• Порушення цілісності колінного суглоба або його складових: хряща, зв'язок чи кістки
• Порушення складу хрящової та суглобової тканини
• Нестача цервікальної рідини в суглобі або порушення її складу.

Наявність даних патологічних причин сприяє збільшенню ризику ушкодження коліна. При цьому всі ці причини є наслідком певних факторів.

Неправильний раціон харчування

Нестача поживних речовин, необхідних для правильного формування хрящової та суглобової тканини. До складу суглобів входять такі компоненти як хондроїтин та глюкозамін. Недостатнє споживання даних компонентів може позначитися на якості хрящової тканини та викликати передчасні порушення у складі суглобових складових. Також як суглобів може позначитися недолік споживання води, що може викликати дефіцит цервікальної рідини. Цервікальна рідина відіграє роль своєрідного мастила суглобових хрящів. Нестача суглобової рідини призводить до того, що хрящі труться одна об одну, завдаючи неприємних відчуттів і характерного скрипу суглобів.

Порушення обміну речовин

Патологічний фактор, що призводить до різних серйозних захворювань. При даній патології організм не може засвоювати необхідні корисні речовини у потрібній кількості, що призводить до набору ваги та потребує своєчасного терапевтичного лікування.

Патології організму, спричинені інфекційними та хронічними захворюваннями

Запальні процеси, що відбуваються всередині суглоба, можуть порушити його цілісність, що на ранніх стадіях супроводжується скрипом колін.

Необхідно завжди пам'ятати, що якщо хрускіт у колінах набуває хронічного характеру і приносить дискомфорт при присіданнях або інших рухах потрібно звернутися до фахівця.

Що робити при появі хрускоту в колінах?

Для того, щоб позбавитися такого неприємного явища як хрускіт в колінах, в першу чергу необхідно виявити першопричину його виникнення і впливати на неї відповідними методами. Лікуватися можна як самостійно, так і за допомогою спеціалістів. Залежно від причин виникнення скрипу в колінних суглобах необхідно вживати певних заходів. По-перше, необхідно налагодити раціон харчування. Вживати більше овочів, фруктів, багатих на вітаміни і пити більше рідини. Обмежити споживання жирних, солодких, солоних, копчених страв. Якщо скрип у колінах викликаний надмірною фізичною активністю, або травмою, слід знизити фізичне навантаження, не піднімати тяжкості, обмежити заняття спортом, що передбачають бігові, силові елементи та вправи.

Якщо ж хрускіт у колінах обумовлений малорухливим, або сидячим способом життя слід навпаки збільшити рухливість. Заняття бігом, щоденні піші прогулянки, ранкова зарядка та помірне фізичне навантаження допоможе нормалізувати стан суглобів.

Патологічний скрип у колінах може спостерігатися на тлі великої маси тіла, яке є високим навантаженням для суглобів. У цьому випадку, крім комплексних заходів щодо зниження та підтримки ваги, необхідна консультація ендокринолога. Підвищена вага може бути наслідком серйозних захворювань. Як тимчасове полегшення больового синдрому при травмах коліна і розтягуванні зв'язок можна застосовувати різні компреси і мазі, що розігрівають.

Ще однією причиною, через яку виникає хрускіт у колінах, є розвиток такого захворювання як артроз. Артроз є серйозною патологією суглобів. Тому при виявленні цієї недуги необхідно терміново звернутися до ревматолога чи хірурга, які після обстеження призначать адекватну терапію. Артроз є невиліковним захворюванням, але завдяки своєчасно вжитим заходам можна призупинити або сповільнити його розвиток.
Після проведення обстеження лікар зможе поставити точний діагноз, виявити стадію захворювання та призначити адекватне лікування. Залежно від стадії захворювання може бути призначена медикаментозна терапія – призначення препаратів, що пригнічують запалення та больовий синдром. Добре допомагає уповільнити розвиток захворювання така процедура, як електрофорез. При електрофорезі медичні препарати розпадаються на дрібні частинки під впливом електричного струму, а потім проникають у верхній шар шкіри та впливають на осередок запалення суглоба.

При виявленні артрозу необхідно нормалізувати спосіб життя (правильне харчування, спорт, відмова від шкідливих звичок). Важливу роль у лікуванні артрозу виконує прийом медикаментів, що відновлюють хрящі та повертають еластичність та рухливість суглобів.

У випадку, коли хвороба вже запущена і продовжує прогресувати можливе проведення операції, під час якої пошкоджений суглоб замінюється штучним імплантом.

Як запобігти виникненню хрускоту в колінах

Для того щоб уникнути виникнення скрипу в колінних суглобах необхідно дотримуватись відповідних профілактичних заходів, які допоможуть надовго зберегти їхнє здоров'я та рухливість:

• Правильно і в міру харчуватись.
• Правильно розподіляти фізичне навантаження.
• Одягатися по сезону (систематичне переохолодження організму негативно позначається на стані суглобів).
• Вибирати зручне взуття (часте ходіння у взутті на підборах додає додаткове навантаження на ноги, що може стати причиною розвитку артрозу).
• Виконувати спеціальний комплекс вправ, що сприяють зміцненню хрящової та м'язової тканини суглобів.

Вправи

Ось деякі вправи, які допоможуть вам зберегти еластичність та рухливість колінних суглобів і не допустити кришталю в колінах. У

Щоденне виконання цих нехитрих вправ стане чудовою підмогою у боротьбі з хрускотом у колінах.

Народні засоби для зміцнення сухожилля та зв'язування суглобів коліна

У зміцненні та оздоровленні колінних суглобів можуть допомогти засоби народної медицини, які здавна використовувалися ще нашими предками. Їхня перевага полягає в тому, що вони не надають побічних ефектів на організм і доступні у застосуванні. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам зберегти здорові сухожилля та зв'язки суглобів колін на довгі роки:

Яєчна шкаралупа

Шкаралупу від сирих яєць ретельно промити водою та очистити від білої плівки зсередини. Подрібнити шкаралупу на порошок, потім додати 1 ч. л. соку лимона та 1 ч. л. меду. Застосовувати по 0,5 ч.л.1 щодня, під час їжі. Профілактичний курс складає 14 днів.

Корінь живокосту

Взяти подрібнений корінь живокосту 10 г і залити його 300 мл. гарячої води, дати настоятися у темному місці протягом доби. Приймати по 1 ст. л. 3 десь у день, протягом 10 днів.

Кріп і петрушка

Взяти по 100 г зелені кропу та петрушки, залити 300 мл. гарячої води. Отриманий відвар наполягати у темному місці протягом 4-х годин, приймати по півсклянки 3 рази на день.

Насіння гарбуза чи кабачка

Необхідно з'їдати щодня по невеликій жменьці очищеного насіння цих овочів. Є прекрасним каталізатором зміцнення суглобів та зв'язок.

Звіробій та мед

Сухі, подрібнені квіти звіробою 3 ст. л. залити 0,5 л. окропу, додати 1 ст. л. меду, остудити, процідити, приймати по 0,5 ст. 3 рази на день.

Підбирати рецепт народної медицини необхідно залежно від того, з профілактичною чи терапевтичною метою ви хочете його використовувати. В даний час можна знайти дуже багато ефективних народних засобів та порад для зміцнення та оздоровлення сухожиль і зв'язок колінних суглобів. Серед величезної різноманітності ви можете вибрати засіб, який підійде саме вам.

Коли лунає хрускіт у колінах при згинанні та розгинанні, лікування треба починати якомога раніше. Цей звук свідчить про зародження руйнівного процесу у суглобі, його не можна залишати поза увагою. Етіологічний механізм цього явища може ґрунтуватися на різних видах суглобових хвороб. Важливо не запускати процес, а вчасно звернутися до лікаря призначення ефективної терапії.

Сутність проблеми

У здоровому суглобі будь-які рухи відбуваються плавно та беззвучно. Цьому сприяє наявність хрящової прокладки, що відіграє роль амортизатора, і особливого мастила у вигляді синовіальної (внутрішньосуглобової) рідини. При цьому хрящ працює на кшталт губки. При згинанні ноги в колінному суглобі хрящовий шар стискається і з нього виділяється рідина, а при розгинанні коліна відбувається зворотний процес, тобто. рідина вбирається хрящем. Найбільш характерні рухи згинально-розгинального типу в колінному суглобі здійснюються при присіданні.

Чому хрумтять суглоби? Хруст є звуком «тріскаючого» характеру, який виникає в суглобі тільки при русі в ньому (пасивному або активному). До цієї ж категорії належать і клацання. Теоретично такий звук здатний зародитися в будь-якому суглобі, але найчастіше хрумнути може колінний суглоб, як активний у русі і сприймає великі навантаження.

Необхідно відзначити, що далеко не будь-який подібний звук слід розглядати як ознаку хвороби. Найчастіше суглоб може похрумтувати з фізіологічних причин, не пов'язаних з якою-небудь патологією.

Фізіологічний хрускіт

Коли лунає хрускіт у колінах, причини можуть мати фізіологічний характер, що не має відношення до патологічних процесів у суглобі. У цьому випадку не повинно бути больового синдрому та ознак запалення (набряки, почервоніння тощо). Хрускіт у колінному суглобі при згинанні та розгинанні, а також при присіданні, що не супроводжується больовими відчуттями, практично на 90% обумовлюється фізіологічними причинами.

Найбільш типова картина виникає в результаті накопичення газу в синовіальній рідині. Цей ефект отримав назву кавітація чи трибонуклеація. Фізика такого процесу пояснюється виділенням газових бульбашок при різкому русі твердих поверхонь відносно один одного в середовищі рідини з розчиненим газом.

Встановлено, що у складі внутрішньосуглобової рідини міститься значна кількість розчиненого діоксиду вуглецю (до 14%). За певних умов він виходить у вигляді газових бульбашок, які не встигають знову розчинитись у рідкому середовищі. Для їх повного розчинення іноді потрібно 10 - 12 хвилин. Якщо в цей момент кісткові елементи зближуються, відбувається розрив бульбашок, що і викликає характерний звук.

Можна виділити і деякі інші причини непатологічного суглобового хрускоту:

1. Переміщення у нетиповій позі, коли виступи суглобів чіпляють одне одного. У такому разі можлива навіть поява невеликих дискомфортних відчуттів. Після зупинки та припинення подібного руху найчастіше хрускіт пропадає.
2. Хрускіт у коліні при згинанні або розгинанні ноги може виникати після тривалого перебування в статичному положенні (затекли ноги). Це явище викликається різким розтягуванням зв'язок, але воно відбувається без розриву волокон, а тому не призводить до травми.
3. При різкому русі ногою зв'язкові тканини можуть зачіпати кісткові виступи, що звучить як глухий хрускіт.

Дані фізіологічні явища не таять у собі небезпеки суглоба. Проте важливо не пропустити по них патологічні чинники. Непатогенний хрускіт має разовий характер. Він виникає тільки при русі в суглобі і зникає при його припиненні. Після відпочинку повторні звуки виникають дуже рідко. Фізіологічний хрускіт не потребує спеціального лікування.

Для позбавлення від хрускоту в колінах та інших ознак суглобового ураження застосовують такі методи лікування:

1. . Обов'язкова умова – щоденна ранкова зарядка. Сам комплекс ЛФК повинен мати індивідуальну схему з огляду на вид патології. Краще, якщо комплекс буде запропоновано спеціалістом.
2. Фізіотерапія, саме прогрівання за допомогою УВЧ, ультразвукового впливу, магнітотерапії. Один із найефективніших способів – це електрофорез.
3. Зовнішні медикаментозні препарати. Найпопулярніший лікувальний засіб - зміїна або бджолина отрута.
4. Компреси та аплікації. Для їхньої постановки використовується широкий асортимент народних засобів. Наприклад, популярністю користується молочний компрес.

Хрускіт у колінах найчастіше не таїть у собі небезпеки і пояснюється фізіологічними процесами. Проте це слід сприймати серйозно, т.к. часто воно сигналізує про наявність патології. У цьому випадку потрібне адекватне лікування.