Млявий кишечник у людей похилого віку харчування. Чи не працює кишечник - що робити? Препарати, що відновлюють мікрофлору кишечника

Прийнято вважати, що у здорових людейкишечник повинен випорожнюватися як мінімум один раз на 24 години. Проте багато хто відчуває труднощі з цим. Тоді лікар може поставити діагноз: синдром лінивого кишківника. Наскільки це серйозно для людини? Що потрібно знати в такому випадку про лінивий кишечник, симптоми і лікування?

Питання ці непрості та зрозумілу відповідь може дати лише лікар-гастроентеролог.

Можливі ознаки хвороби

Важко самому собі поставити діагноз та й не потрібно. Для цього існують фахівці, які мають як мінімум проконсультуватися.

Ознаки:

• Запори - часті чи періодичні.
• Постійне відчуття переповненості кишківника.
• Сухість у роті.
• Несвіже дихання.
• Метеоризм.

Результатом тривалих запорів у хворого може бути млявість, нервозність, відсутність апетиту. Це красномовно говорить про інтоксикацію, яка з'являється внаслідок отруєння організму токсинами через те, що в кишечнику скупчилися калові маси.

Якщо токсини знаходяться в організмі постійно, то це дуже погано позначається на роботі печінки і веде до багатьох небажаних наслідків: погіршується стан шкіри, випадає волосся, стає ламким нігті. Це наслідки млявого кишечника. Симптоми та лікування остаточно визначає таки лікар, а не хворий, і ставить ясність у діагнозі.

Причини цього захворювання

Це захворювання - доля не тільки людей похилого віку. Дуже часто на це страждають молоді люди і навіть діти.

Найчастіші причини:

Як наслідок – діагноз: синдром лінивого кишечника. Як лікувати - самому чи все ж таки звернутися до лікаря? Для того, щоб уникнути плачевних наслідків, потрібно обов'язково звернутися до фахівця. Саме він і призначить своєчасне та правильне лікування.

Просте вирішення проблеми

Мало лікувати хворобу, потрібно ще й усунути її головні причини, що викликали таке неприємне захворювання. Для того, щоб справа пішла до одужання, потрібно вжити низку заходів.

Щоб позбутися недуги, потрібно відмовитися від шкідливих продуктіві суттєво додати в меню їжу, що містить клітковину, найбільше її в рослинній їжі. Це змусить кишечник нормально працювати.

Яким має бути раціон

Без правильного харчування лікування не буде повноцінним. Для того, щоб вилікувати це захворювання, необхідно всерйоз поставитися до свого щоденного раціону.

Продукти:

Крім того, потрібен нормальний питний режим- Без нього важко розраховувати на успіх у лікуванні. Людині треба випивати води з розрахунку одну склянку на кілограм її ваги.

В середньому це становить два літри питної води . Коли її не вистачає, від зневоднення утворюються запори.

Щоранку треба починати з хоча б однієї склянки прохолодної сирої води. Це дасть змогу покращити перистальтику кишечника, що й сприятиме його швидкому спорожненню.

Важливо! У жодному разі не можна відразу після їжі пити воду, чай чи каву. Потрібно почекати щонайменше півтори години. Це дуже шкідливо!

Комплекс вправ для усунення

Без фізичних вправ складно досягти успіху при такому захворюванні. Мало тільки дотримуватися дієти або пити воду. Існують спеціальні вправи, за допомогою яких можна стимулювати свій кишечник до правильної роботи

Насамперед треба задати інтенсивну роботу м'язами живота – хоча б тричі на тиждень. Є й спеціальні вправи досягнення цієї мети.

Рух - ще один із способів, які необхідно включити у своє життя. Це потрібно робити не іноді, а зробити постійною роботою для вашого організму. Це має стати способом життя.

Фізична активність має саме сприятливий вплив, полегшуюче травлення. Саме тому калові маси вчасно прямуватимуть до виходу.

Є і спеціальна гімнастика, але навряд чи варто сліпо дотримуватися якихось комплексів - адже це аж ніяк не догма, і такі можна придумати і самому, головне зрозуміти принцип.

Фізичні вправи успішно поєднуються з дихальними – потрібно дихати не грудьми, а животом, напружуючи при цьому черевну стінку.

У тих, хто має сильний прес, не може бути запорів за визначенням.

І все ж, один із найпростіших комплексів:

Все перераховане зовсім не вичерпує різноманітність фізичного навантаження.

Види патології та проносні засоби

Проносні засоби не є головним інструментом у лікуванні цієї хвороби. Просто в певні моменти, коли запор затягнувсяна кілька днів або навіть на тиждень необхідні екстрені заходи.

Крім того, запори можуть виникнути і на тлі якоїсь хвороби. Отже, діагностику проводити самому, не маючи досвіду та медичної освіти, не варто. І тим більше не можна призначати собі медикаментозне лікування. Цілком можливо, що обстеження робитиме не лише гастроентеролог.

Часто у таких випадках призначається медикаментозна терапія.

В окремих випадках незадовільна прохідність кишечника виникає тому, що в ньому є злоякісна пухлина. Вона зростає у розмірах і перешкоджає процесу дефекації. Таке лікування проводиться лише хірургічним шляхом.

У будь-якому випадку з візитом до фахівця затягувати не варто – досвід показує, що шансів одужати з мінімальними проблемами для організму набагато більше.

Як би там не було, а люди змушені досить часто вдаватися до допомоги проносного. Тільки от не всі знають, що лінивий кишечник вилікувати цим неможливо.

Будь-який фахівець скаже і доведе, що застосування подібної терапії доречне лише тоді, коли запор занадто затягнувся і треба приймати термінові заходи- терміново очистити кишечник від скупчення калових мас.

Якщо проносне застосовувати регулярно, то проблема не тільки не усувається, а й посилюється. Саме тому тривалий прийомцих коштів украй небажаний.

Єдині препарати, які є винятком – це ті, що виготовлені з лактулози. Без цих ліків багато хронічні хворіне можуть обійтися. Препарат відновлює мікрофлору кишечника та допомагає його очищенню. Такі ліки приймаються тривалий періодАле сам хворий не може вирішити, приймати препарат чи ні - це справа лікаря.

Є ще один засіб, за допомогою якого можна досягти дефекації, застосовується воно в поодиноких випадках - це клізма. Багато людей роблять це дуже часто, вимиючи таким чином мікрофлору кишечника. Як наслідок - робота кишечника не покращується, а навпаки, стає гіршою, ніж до клізм.

Важливо! Зловживати клізмами не можна, та й взагалі не варто ставити їх без призначення лікаря.

Іноді все ж таки без проносного спорожнитися не виходить, а приймати його зайвий раз не хочеться, знаючи шкоду такого методу. На допомогу приходять народні засоби. Вони можуть позитивно вплинути на моторику лінивого кишківника.

Лікування народними засобами:

1. Розм'якшення калових мас та їх транспортування з кишечника цілком можливе за допомогою оливкової олії – щовечора перед сном треба випити чайну ложку. Ви надасте своєму організму неоціненну послугу - адже ця олія дає проносний ефект, а кишечник очищатиметься вранці відразу після сну.
2. Засіб із сухофруктів. Потрібно взяти всього по півсклянки: інжиру, фініків, родзинок, сушених яблук, чорносливу, кураги. Можна додати ядра волоського горіха. Після промивання сухофрукти та горіхи пропускаються через м'ясорубку. Отриману суміш перемішують, додавши ще й 250 г насіння льону та стільки ж меду. Суміш зберігається у холодильнику. Ліки треба приймати по одній столовій ложці вранці та ввечері.
3. Фруктово-овочевий салат. Ця страва не тільки смачна, а й корисна. Рецепт: яблуко та одна морква натираються на тертці, потім страву заправляють сметаною в кількості 15 мл. Салат треба з'їсти натще. Забезпечується досить швидке ефективне випорожнення кишечника.
4. Масаж. Цей метод теж ефективно допомагає у разі поганої дефекації та робиться безпосередньо перед такою. Треба лягти на спину, зігнувши ноги в колінах. У цій позі низ живота гладиться за годинниковою стрілкою протягом п'яти - п'ятнадцяти хвилин, викликавши позиви до спорожнення. Буде ще краще, якщо масаж поєднувати із застосуванням проносних засобів, описаних вище.

Звісно, ​​цим все не обмежується. Потрібно ще дотримуватись дієти і вести активний спосіб життя.

Після 50 років організм людини, як правило, зазнає змін, і не в кращий бік. Страждає і травна система. Млявий кишечник у людей похилого віку - досить поширене явище.

У багатьох людей знижується чутливість анального сфінктера, через що вони не відчувають позивів у туалет. Це і призводить до запорів у старості. Такий синдром лінивого кишечника.

Симптоми та лікування:

• Знижений тонус м'язів.
• Ослаблена м'язова мускулатура.
• Може подовжуватися кишечник.
• Побічні дії виникають від прийому багатьох ліків.
• Цукровий діабет.

Як наслідок – стареча запор.

Люди похилого віку часто самі призначають собі лікування, самостійно приймаючи рішення, і купують препарати в аптеці, орієнтуючись більше на телевізійну рекламу. Цього робити не можна, оскільки їм потрібна консультація лікаря та ймовірне обстеження.

Лікування літніхмало чим відрізняється від лікування щодо здорових дорослих.

Отже, лінивий кишечник (у народі - лінива кишка, лінивий шлунок), може не тільки завдати величезних незручностей і дискомфорту його господареві, а й навіть підірвати здоров'я.

Якщо описані проблеми виникають часто, то людина повинна йти до лікаря, щоб уникнути негативних наслідків. А вже фахівець, у свою чергу, з'ясувавши причину проблем зі слабким кишечником, призначить необхідну терапію. для ефективного усунення проблеми.

У жодному разі не займайтеся самолікуванням.

Будьте здорові!

Багато хто з нас не замислюється і не звертає уваги на звичайні, здавалося б, функції організму, наприклад, на роботу кишечника. Однак як тільки відзначається якийсь збій, неприємні симптоми, ми відразу замислюємося про лікування, дотримання дієти. Враховуючи все це, у питанні, як змусити кишечник випорожнюватися щодня, немає нічого дивного. Справді, існує така проблема, як млявий або лінивий кишечник, вирішенню якої необхідно приділяти увагу.

Симптоматика лінивого кишківника є яскраво вираженою. Насамперед, йдеться про запор, а саме про регулярну затримку дефекації протягом, як мінімум, двох діб. Іншими клінічними проявамислід вважати:

• утруднену, неповноцінну дефекацію, при якій калові маси виводяться в мінімальному обсязі та хворий відчуває постійний дискомфорт;
• твердий стілець – настільки, що формуються подряпини заднього проходуі навіть кровотечі з області прямої кишки;
• метеоризм;
• здуття живота.

На окрему увагу заслуговують симптоми, що виявляються при стійких запорах внаслідок лінивого кишечника. Такими вважаються за відсутності дефекації протягом трьох-п'яти діб. У такій ситуації у хворого формується поступова інтоксикація каловими масами.Ознаками цього слід вважати слабкість, втому, надмірну сонливість, а також дратівливість.

На цьому етапі симптоми млявої роботи кишечника можуть пов'язувати також із появою вугрового висипу, схильністю до алергічним реакціям. На мові може з'являтися наліт, а також ідентифікують головний біль та неприємні відчуттяу м'язах, зникнення апетиту. Безумовно, подібна симптоматика має залишатися поза увагою – необхідно розібратися у причинах такого відхилення.

Причини - чому кишечник погано працює

Найчастіше фактори розвитку такої дисфункції полягають у вживанні малої кількості рідини, хронічної нестачі фруктів та овочів. Іншими причинами недостатньої роботи кишечника слід вважати:

1. Вік, саме від 45 років за умови низької фізичної активності. Додатковим фактором слід вважати використання спазмолітиків та анальгетиків, а також засоби від проблем із функцією кровообігу.
2. Хронічні захворювання, наприклад, гіпотиреоз чи хвороба Паркінсона.
3. Тріщини заднього проходу, геморой.
4. Наявність надмірної ваги, особливо у вісцеральної області. Це уповільнює роботу кишківника.
5. Стресові чинники, неможливість здійснити акт дефекації у потрібний момент. Найчастіше це пов'язують із напруженою роботою, відсутністю туалету поблизу.
6. Вагітність, оскільки гормони уповільнюють перистальтику кишечника. Крім того, збільшені розміри матки виявляються ще однією перешкодою для проходження калових мас.

Найчастіше причинами «ледачої» роботи кишечника виявляються неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Однак лікування поганої виведення калових мас далеко не завжди виявляється простим процесом.

Лікування - що робити з млявим кишечником, щоб запрацював

Найбільш простим і швидким лікуваннявиявляється за незбалансоване харчування, гіподинамії та нестачі пиття. У першому випадку хворому необхідно буде правильно харчуватися, скористатися столом №3б, який призначають при запорі, дискінезії ШКТ, а також спастичній форміколіту.

У разі малорухливого способу життя необхідно повністю змінити його: більше ходити пішки, плавати, бігати – загалом, не нехтувати фізичною активністю.

Якщо ж йдеться про нестачу пиття, то її кількість на добу має становити від півтора літрів. Саме в такому випадку можна буде забути про ліниву роботу кишечника.

Якщо ж стан спровокований іншими факторами, може йтися застосування медикаментів. Позбутися запорів дозволяв проносні найменування, супозиторії та клізми, перед застосуванням яких обов'язковою є консультація фахівця. У комбінації з дієтою такий підхід виявиться найефективнішим. Звертають увагу на те, що:

1. Організм повинен отримувати оптимальну кількість води. Як уже зазначалося раніше, чай або кава - це далеко не та рідина, яка необхідна організму, тому що виводиться вона набагато швидше.
2. Бажано до вживання їжі приблизно за 30 хвилин випивати близько 200 мл води. У склянку додають половину лимона. Не менше корисними напоямиє такі, як компот, морс, мінеральна вода, а також кефір.
3. Потрібно відмовитися від певних продуктів. До таких відносять борошняні, кисіль, а також какао, солодощі та вершкове масло.
4. При лінивій роботі кишечника в меню впроваджують продукти, насичені клітковиною. Це можуть бути пшеничні та житні висівки, малина, яблука, морква, арахіс та деякі інші продукти.

Говорячи про те, як саме лікувати подібну патологіюкишечника, не можна оминати вправи для нормалізації перистальтики. Вони не вимагають серйозної або спеціальної підготовкиПроте оцінюються як найбільш ефективні. Насамперед потрібно зміцнити, накачати м'язи преса – важливо, щоб вправи не приносили хворобливих відчуттів, а робити їх можна буквально щодня. Проте вже після перших кількох днів з моменту їх здійснення синдром почне сходити нанівець.

Не менш ефективними є дихальні вправи. Крім цього, активувати роботу млявого кишечника дозволить самостійний масажживота, техніка якого дуже проста. Живіт необхідно погладжувати круговими рухами середньої інтенсивності. Для того, щоб запустити кишечник і в майбутньому не стикатися з подібними проблемами, рекомендується засвоїти деякі профілактичні заходи.

Профілактика проблеми

Активний спосіб життя та заняття спортом дозволять звести до мінімуму ймовірність появи подібної симптоматики. Крім того, як профілактичних заходівне слід забувати про правильне харчування, а саме про вживання свіжих фруктів та овочів, а також висівок. Змусити кишечник працювати зможе правильний графік харчування, а саме до шести разів на добу, ретельним пережовуванням.

Дуже важливо пити багато води – до двох літрів. Найкраще використовувати очищені види води, можна мінеральну. Для того ж, щоб активізувати кишечник вранці, більш ніж достатньо буде використати 200 мл води. З раціону потрібно виключити борошняні найменування, шоколад, кисіль та супи у вигляді кремів. Все це дозволить кишечнику заробити, але якщо проблеми відзначаються досить часто, не слід нехтувати зверненням до гастроентеролога.

Млявий кишечник - це гастроентерологічне захворювання, що супроводжується зниженням м'язового тонусу кишечника хворого. Роль цих м'язів у житті людини досить велика, адже вони рухають їжу, а потім відповідають для руху калових мас в організмі. Якщо м'язовий тонусзнижений, то кал починає накопичуватися в кишках, через що організм отруюється шкідливими хімічними сполуками. Найчастіше ця недуга виникає у людей у ​​віці, але молоді пацієнти також страждають від гастроентерологічної патології.

Млявий кишечник - симптоми та лікування

Нерідко синдром млявого кишечника вражає людей, які не дотримуються здорової дієти. Якщо людина не випиватиме достатньої кількості рідини, а в денному раціоні будуть відсутні свіжі овочі та фрукти, то їй, швидше за все, доведеться зіткнутися з такою хворобою, як лінивий кишечник.

Згідно зі статистичними даними, такий синдром виникає у людей старше 45-50 років, які ведуть пасивний образжиття та регулярно приймають препарати від захворювань серцево-судинної системи. Лікарі зазначають, що регулярні заняття активними видамиспорту або будь-яким видом фізичної діяльностісприяють звільненню кишківника.

І тут відбувається замикання кола. Проблеми зі випорожненням кишечника призводять до порушень травних процесів в організмі, що провокує розвиток запорів. Варто зазначити, що на роботу системи травлення негативним чином впливає не тільки відсутність випорожнень.

До найпоширеніших причин млявого кишечника відносяться:

• різні захворювання хронічного характеру(Хвороба Паркінсона, гіпотиреоз і так далі);
• геморой та наявність тріщин на стінках заднього проходу;
• ожиріння (наявність целюліту у вісцеральній зоні негативно впливає на перистальтику кишківника хворого);
• дисбактеріоз;
• сильний стрес (напружена робота або відсутність можливості сходити до туалету будь-якої миті);
• наслідки застосування деяких медичних препаратів;
• порушення гормонального фону. Нерідко в період вагітності або при грудному вигодовуванні гормони, які перезаповнюють організм жінки, уповільнюють роботу кишківника. Ускладнює рух калових мас та матка, яка збільшується при виношуванні дитини.

Це лише найпоширеніші чинники, які б розвитку даної патології. Тому якщо ви не захоплюєтеся спортом, не харчуєтеся правильно, то відчуєте всю неприємність синдрому млявого кишечника.

Характерні симптоми

При нормальній роботі кишечник повинен випорожнюватися щодня, від 1 разу на день, але якщо цей показник значно нижчий від звичайного, тоді у вас, швидше за все, проблеми з роботою кишечника. Які ознаки цієї хвороби та наскільки вона небезпечна для здоров'я пацієнта? Для відповіді потрібно спочатку ознайомитись із основними симптомами. Це сухість у порожнині рота, печія, здуття живота, неприємні відчуття в області живота та запор. Якщо одних запор мучить періодично, то інших, навпаки, практично щодня.

Крім того, хворий може помітити появу наступних ознак:

• зниження апетиту;
• підвищена знервованість;
• втома та загальмованість;
• загальна слабкість організму.

Поєднання таких симптомів може свідчити про інтоксикацію організму хворого, поява якої відбувається при отруєнні різними токсинами. Основним фактором, що сприяє розвитку інтоксикації, є скупчення калових мас у кишечнику пацієнта.

На замітку!Якщо токсини будуть в організмі занадто довго, це може призвести до порушення роботи печінки, погіршення стану. шкірного покривута нігтів, а також до випадання волосся. Млявий кишечник може завдати багато неприємностей, якщо медична допомогане буде надано вчасно.

Як лікувати синдром млявого кишечника

Більшість людей при появі запорів або проблем з роботою травної системи відразу займаються самолікуванням, приймають проносні препарати або п'ють чаї з послаблюючим ефектом, сподіваючись полегшити свої страждання максимально швидко. Але такі дії можуть не лише не допомогти, а й нашкодити вашому організму, порушивши роботу травної системи.

Млявий кишечник - лікування

Незважаючи на велику спокусу прийняти препарати, що мають проносні властивості, потрібно пам'ятати, що вони можуть викликати звикання, внаслідок чого їх активні компонентизгодом не діятимуть на вас так, як це було раніше. Для лікування млявого кишечника найчастіше використовуються рецепти народної медицини, лікувальна гімнастиката спеціальна дієта. Тепер розглянемо кожен із цих способів, які мають довгостроковий ефект, окремо.

Харчування

Перше і найважливіше, що потрібно зробити з появою перших ознак лінивого кишечника - це переглянути свій денний раціон. Регулярне вживання деяких продуктів позитивно впливає перистальтику кишечника. Рекомендується щодня вживати кисломолочні продукти(простокваша, кефір, йогурт), сирі овочі та фрукти, у складі яких міститься багато клітковини. Поліпшити роботу травного тракту можна за допомогою морських водоростей, капусти, моркви, огірків, буряків та кабачків. Серед фруктів, які мають легкі проносні властивості, варто виділити апельсини, мандарини, інжир, персики, диню та чорнослив. Додайте їх у десерти або вживайте у свіжому вигляді.

Лікувальна дієта при лікуванні синдрому лінивого кишечника та інших хвороб ШКТ полягає і у відмові від низки продуктів, серед яких:

• консерви;
• копчена їжа;
• сало;
• жирна риба;
• редис;
• горох;
• рафіновані продукти харчування.

Деякі шкідливі звички можуть призвести до проблем з роботою кишечника. Насамперед, це стосується алкогольної продукціїта кава. По можливості постарайтеся обмежити кількість цих напоїв. Це дозволить уникнути не лише проблем із травною системою, а й інших серйозних захворювань.

Раніше вже зазначалося, що регулярні заняття спортом покращують роботу шлунково-кишкового тракту, тому при синдромі млявого кишечника фахівці рекомендують часто ходити пішки, робити ранкову зарядку. Існує багато різних вправ, що сприяють нормалізації роботи ШКТ, але це не означає, що потрібно обов'язково виконувати все. Виберіть кілька з них і періодично змінюйте вправи для різноманітності.

Ефективні вправи при лікуванні млявого кишечника:

• Встаньте прямо, ноги поставте на ширині плечей. Випрямивши руки перед собою, сядьте до паралелі 5-10 разів;
• дихальна гімнастика. Намагайтеся затримати дихання на 5 секунд, потім розслабтеся і видихніть повітря. Повторіть процедуру 10 разів;
• ляжте спиною на підлогу і розставте ноги з руками, прийнявши положення зірки. Потім підніміть коліна та спробуйте дотягнутися ними до грудей. У верхньому положенні потрібно обхопити коліна руками та за допомогою рук дотягнутися колінами до чола. У цій позиції необхідно затриматися на 2-3 секунди, після чого повернутись у вихідне положення;
• встаньте на карачки, спершись на лікті. У такому положенні потрібно по черзі піднімати ноги настільки високо, наскільки це можливо. Повторіть вправу 5-6 разів.

На замітку!Гімнастичні вправи корисно доповнювати лікувальним масажемобласті живота. Для цього потрібно лягти на спину, зігнути в колінах ноги та акуратно масажувати черевну порожнинукінчиками пальців. Рухи мають бути круговими. Виконуйте масаж щодня, бажано відразу після заряджання.

Народні засоби

При боротьбі з млявим кишечником добре виявляють різні рецепти народної медицини. Нижче представлені ефективні та найпоширеніші засоби.

Таблиця. Народна медицина при лікуванні млявого кишківника.

Назва засобу, фото	Застосування
	Це унікальний засіб, Що сприяє поліпшенню роботи кишечника та серцево-судинної системи Для приготування відвару потрібно залити 500 мл окропу 50 г вівса та наполягати протягом 1-15 хвилин. Готовий засібприймайте внутрішньо по 100 мл 3 рази на день, бажано перед їдою.
	Алое використовується в народної медицинипри лікуванні багатьох недуг, у тому числі синдрому лінивого кишечника. Щоб приготувати лікувальну суміш, потрібно змішати в одному посуді 150 мл меду і 50 г подрібненого листя алое. Отриману кашку наполягайте 24 години, потім приймайте по 1 ч. л. перед сніданком. Для кращого ефектуЗасіб рекомендується приймати десь за 40 хвилин до їди. Позитивні зміни ви помітите практично одразу.
	Для наступного рецепту потрібний не звичайний подрібнений чай, що випускається в пакетиках, а листовий. Перемеліть трохи листового чаю в кавомолці, потім приймайте по 1 ч. л. 4 рази на день по 5 г. Бажано приймати чай перед їжею – це посилить лікувальний ефект. Буквально через 1-2 дні лікування ви зможете помітити позитивні зміни. Цей засібнемає протипоказань, тому підходить як дорослих, так дітей.
	Це не тільки смачне, а й корисна страва, яким можна побалувати сім'ю Для приготування жаркого потрібно викласти на сковорідку 250-300 г гарбуза, нарізаного невеликими кубиками. Додайте до гарбуза одну велику цибулину, порізану на кубики, і трохи рослинної олії. У процесі приготування овоч стане м'якшим. Це стане сигналом для вас, щоб додати 100 г заздалегідь звареної квасолі. Гасіть до готовності, періодично перемішуючи. Додайте до смаку трохи цукру та солі. Вживайте в їжу цю багату на вітаміни та мікроелементи страву.
	Відмінний засіб для лікування патологій шлунково-кишкового тракту. Очистіть один невеликий кавун від зеленої кірки, після чого помістіть в духовку для сушіння. Подрібніть підсушені кавунові кіркидо стану порошку, з якого потрібно буде готувати настоянку. Залийте 500 мл окропу 3 ст. л. кавунового порошку та наполягайте 20 хвилин. Приймайте настоянку 3 десь у день 1 год. Як і інші народні засоби для лікування млявого кишечника, кавунову настоянку потрібно пити перед кожним їдою.
	Для початку потрібно приготувати трав'яний збір. Візьміть у рівній кількості квітки звіробою, кору дуба, траву шавлії, листя м'яти перцевої та траву собачої кропиви. Потім залийте 500 мл окропу 3 ст. л. приготовленого трав'яного зборута наполягайте протягом 2 годин. Після того як відвар охолоне, процідіть через марлю і приймайте всередину по 100 мл 3-4 рази на день. Приблизно через 2 дні лікування обмінні процесив організмі нормалізуються, а робота підшлункової залози посилиться.

На замітку!Синдром млявого кишечника без правильного лікуванняможе призвести до розвитку серйозних патологій. Якщо у кишечнику поживні речовинидовго накопичуватимуться, то в результаті вони гнитимуть, через що слизова оболонка запалиться.

Проблем із кишечником можна уникнути. Для цього потрібно дотримуватися покрокову інструкцію, наведену нижче.

Крок 1Збільште кількість вживаної клітковини. Вона складається з окремих рослинних продуктів, які ваше тіло не може перетравлювати, тому клітковина не засвоюється організмом і проходить, не затримуючись. Більшість людей вживає небагато клітковини (від 20 до 40 мг), але для здорового травленняпотрібно набагато більше. Ваше тіло потребує розчинної та нерозчинної клітковини.

Для збільшення кількості клітковини потрібно вживати більше вівса, гороху, бобів, яблук, цитрусових, моркви та ячменю. Це також допоможе контролювати рівень холестерину у крові.

Крок 2Пийте багато води. Поєднання клітковини з водою підвищить ефективність травної системи. Рідина допоможе пом'якшити та зруйнувати продукти, щоб ваше тіло могло поглинати поживні речовини. Це також пом'якшить стілець. Лікарі рекомендують випивати до 2 л води на день, але кількість, яку вам потрібно, буде змінюватись в залежності від ваги тіла, а також від інших факторів (від того, наскільки ви активні, та від клімату вашого регіону).

Якщо ввечері у вас з'являються головні болі, відчуваєте втому, нудоту і знижений потовиділення навіть у спеку, тоді, можливо, доведеться пити більше води.

Крок 3Їжте ферментовані продукти (продукти харчування, отримані в результаті процесу бродіння) щодня, щоб активувати здорові кишкові бактерії. Вживання ферментованих продуктів, таких як йогурт, кефір та квашена капустадопоможе поповнити баланс бактерій у травній системі.

Мало того, що ця дієта бореться з діареєю і запором, вона також може запобігти іншим проблемам зі здоров'ям:

• діарея після лікування антибіотиками;
• синдром подразненої товстої кишки;
• вагінальні інфекції чи інфекції сечових шляхів;
• застуда та грип.

Крок 4.Поповніть денний раціон різними добавками. Найкраще це робити після консультації з лікарем, щоб уникнути небажаних наслідків. Лікар допоможе вам з вибором препаратів та дозуваннями.

Додати необхідні вітаміниу свій раціон. Найбільш корисні вітаміни- Це ті, які необхідні для правильного функціонування організму. Йдеться про вітаміни A, B, C і D. Вони необхідні вашому тілу для обробки білків, вуглеводів та жирних кислот, поглинання заліза та підтримки імунних функцій. Добавки можуть допомогти уникнути різних недугале це можливо тільки при нормальних дозах.

Крок 5.Їжте менше солоних, солодких та жирних продуктів. У великій кількості вони можуть не тільки спровокувати появу болів у шлунку, а й значно погіршити травлення, спричинити запор та інші проблеми з кишечником.

Крок 6Займайтеся спортом не менше 30 хвилин на день. Регулярні заняття позитивним чиномвпливають працювати травної системи. Вправи знижують стрес, контролюють вашу вагу і допомагають кишечнику нормально працювати.

Активність має бути достатньою, щоб збільшити частоту серцевих скорочень. Займайтеся тим, що вам сподобається - це може бути, наприклад, швидка ходьба, біг підтюпцем або їзда велосипедом. Якщо є інші проблеми зі здоров'ям, такі як висока кров'яний тискабо проблеми з серцем, обговоріть свої плани з приводу вправ з лікарем.

Відео - Відновлення роботи млявого кишечника

Постійні запори, прищики на шкірі, хронічна втома. Можливо, у цьому винен млявий кишечник; симптоми та лікування в нашій статті.

Як зрозуміти, що ШКТ розлінився?

Як правило, люди звинувачують кишечник у млявості при сильних запорах. Але запор буває ознакою мільйона та однієї «болячки».

Інша справа, якщо відсутність стільця поєднується з:

• Здуттям та тяжкістю в животі, метеоризмом, відрижкою та бурчанням;
• Неприємним запахомз рота, причому немає карієсу;
• Сухістю у роті;
• Поганим апетитом;
• Швидка стомлюваність, сонливість, дратівливістю;
• Тьмяною шкірою і ламким волоссям.

Комплекс симптомів може свідчити про синдром лінивого кишечника.

Точний діагноз поставить гастроентеролог після перевірки швидкості просування їжі травним трактом, УЗД та здачі аналізів. Він розробить терапевтичну стратегію.

Домашній тест на ліниву кишку

Вдома можна провести простенький експеримент: перевірити час проходження їжі до прямої кишки. З'їжте натще 3-5 г активованого вугілля.

Засічіть час прийому і дивіться, коли він вийде, забарвивши чорний кал.

НЕ ЗАВАЖАЙТЕСЬ ВУГЛЕМ – ЦЕЙ СОРБЕНТ ТЯГНЕ ЗА СЕБЕЮ НЕ ТІЛЬКИ ТОКСИНИ, АЛЕ І КОРИСНУ МІКРОФЛОРУ ШЛУНКА.

Якщо швидкість проходження саморобного маркера – від 12 до 24 години, то моторика кишечника в нормі. Якщо більше доби, значить, щось гаразд.

Причини повільної перистальтики

• Механічні перешкоди (проковтнуті предмети, поліпи, геморой, пухлини);
• Втрата кишкової мускулатури м'язової сили ( атонія), порушене кровопостачання, запалення;
• Сидячий або лежачий спосіб життя;
• Раціон без клітковини, з великою кількістю жирної їжіі білка;
• Зневоднення;
• Вагітністьірудне вигодовування;
• «Стопорять» кишечник ліки.

Впорайтеся з причиноюліні шлунково-кишкового тракту, тоді і перистальтика запрацює. Прискорити процес можуть м'які рослинні проносні, які дозволені навіть жінкам у «цікавому положенні».

Не давай кишці лінуватися

Обов'язково з'ясуйте, що спровокувало млявий кишечник; симптоми та лікування іноді різняться. Іноді уникнути серйозної лікарської терапії.

Найлегше впоратися з синдромом лінивого кишечника, якщо його викликали:

Звичайно, в ідеалі потрібно дотримуватися всіх цих порад. Тоді запрацює млявий кишечник, симптоми та лікування залишаться у минулому.

Допоможи собі сам

За один день ліниву кишку не вилікувати – необхідно наполегливе бажання відновити здоров'я.

Потрібно щонайменше півроку на відновлення регулярного природного спорожнення. Але хронічні запоришкідливі, у довгостроковій перспективі ведуть до прискореного старіння, зниження розумових здібностей, зменшення тривалості життя.

Тому не миріться з ними, а щодня добивайтесь дефекації. Виконали всі поради, але стільця немає?

У нормальному станіпроцес дефекації відбувається кілька разів щодня. Але за певних умов тонус м'язів кишечника знижується, він гірше пересуває калові маси, у результаті виникають запори.

Люди по-різному борються із цим неприємним явищемАле найпростішим способом полегшити стан є прийом проносного засобу. Замість того, щоб розібратися в проблемі та з'ясувати причину запорів, більшість людей воліє випити таблетку проносного.

Регулярний прийом таких засобів не проходить безвісти для організму. Коли всю роботу кишечника бере на себе чудо-ліки, він перестає нормально функціонувати, розслаблюється та «лінується».

В результаті цього самостійне просування відходів травним каналом утруднюється, залишки їжі накопичуються і застоюються, виробляючи шкідливі токсини. Порушення перистальтики кишечника, зумовлене зниженням тонусу його м'язів, називається синдромом лінивого кишечника.

Оскільки процес всмоктування речовин з їжі продовжується і в товстому кишечнику, разом з водою та поживними елементами в організм починають надходити токсини, які негативно впливають на стан людини.

Ця патологія вважається досить небезпечною і може призвести до багатьох ускладнень, аж до розвитку в кишці злоякісних утворень.

Природні функції кишечника можуть порушуватися з багатьох причин:

Спровокувати розвиток синдрому лінивого кишечника можуть і ситуації, коли людина регулярно пригнічує бажання випорожнитися. Це призводить до застою калових мас та порушення функції прямої кишки.

• Захворювання кишечника, у яких ослаблена його робота. Наприклад, вроджені захворювання(Долихосигма, хвороба Гіршпрунга). Також деякі хвороби супроводжуються так званою стулобоязнью: людина буквально боїться здійснити акт дефекації через болі (наприклад, при анальних тріщинах). Найнебезпечнішою та найгрізнішою причиною є злоякісні пухлини кишечника.
• Але найчастіше причини є функціональними: у літніх кишечник, як і всі інші органи, зазнає інволюційних змін. Це веде до того, що кишечник починає лінуватися, його робота сповільнена.
• Тепер розберемо найпоширеніші фактори для розвитку синдрому «ледачого кишечника»: недостатня фізична активність(гіподинамія, сидячий спосіб життя), вживання недостатньої кількості рідини, надходження в організм малої кількості харчових волокон(Клітковини) або того гірше - повна її відсутність. І не забуватимемо про дисбактеріоз!

Боротися з лінивим кишечником можна і потрібно. Саме для цієї мети і була розроблена спеціальна дієта для лінивого кишківника. У чому полягає її суть? І що потрібно їсти, щоб кишечник знову почав працювати?

1. Для початку візьміть за правило випивати достатня кількість чистої води(Не у вигляді чаю, кави, соків!). Щоб дізнатися, скільки ж води необхідно саме Вам, помножте свою вагу (наприклад, 60 кг) на 40. Виходить 2400 мл або 2,4 літра води. Пийте її за півгодини до їжі через дві години після.
2. Виключіть з раціону міцну каву. Особливо це стосується тих, хто п'є його літрами. Кава – це напій, який уповільнює роботу нашого кишківника.
3. З напоїв, крім води, буде дуже корисним кефір та інші кисломолочні продукти, які містять живі бактерії. Вони допоможуть заселити кишечник «добрими» бактеріями, а отже, покращає травлення.
4. На сніданок їжте вівсяні пластівці (можна і на молоці). Вони дуже благотворно впливають на лінивий кишечник.
5. Постарайтеся їсти якомога менше борошняного (хліб, випічка). З хліба віддавайте перевагу такому з висівками, цілісними злаками.
6. Якщо Ви страждаєте на синдром лінивого кишечника, то Вам просто необхідно подружитися зі свіжими овочами та фруктами. Що корисно їсти з овочів? Капуста (кольорова, білокачанна, морська), буряк, морква, огірки. Ці овочі наче щітка для кишечника: чистять його і змушують працювати. Що стосується фруктів, то віддайте перевагу яблукам, абрикосам, грушам, винограду. Загалом прийнято вважати, що людині на добу потрібно грамів свіжих овочів та фруктів.
7. Хорошим засобом для роботи кишечника стануть і родзинки, інжир, чорнослив.
8. Відмовтеся від великої кількостіжирів (олій, жирних молочних напоїв, жирного м'ясата риби).

Дієта при лінивому кишечнику не вимагатиме від Вас жорстких обмежень у раціоні. Просто візьміть у звичку багато пити. Знайдіть цікаві та різноманітні рецепти овочевих та фруктових салатів. Дієта допоможе змусити лінивий кишечник рухатися, просувати калові маси до виходу з організму.

Таким словом називають стан, коли знижується тонус м'язів кишечника, які мають просувати харчова грудка, а потім і калові маси, у напрямку від дванадцятипалої кишки до прямої. У результаті розвиваються запори, а тривале перебування в кишках калу веде до інтоксикації організму, адже всмоктування продовжується, тільки тепер разом із водою у кров потрапляють і небезпечні хімічні сполуки.

Причини недуги

Причини недуги також можуть полягати у порушенні роботи нервової системи. До таких патологій відносять булімію та анорексію.

Розвиток цієї хвороби найчастіше відбувається при неправильному способі життя людини:

• Мінімальна фізична активність. Якщо на роботі людина мало рухається, то в вечірній часйому необхідно здійснювати прогулянки чи зайнятися спортом.
• Збої в психічне здоров'я. Пригніченість та затяжні депресії.
• Неправильне харчування. Надмірне вживанняу їжу рафінованих продуктів.
• Зневоднення організму. Недостатня кількість рідини, що приймається. Денна нормадорослої людини 2 літри.

Також «синдром лінивого кишечника» може проявлятися у вагітних жінок і людей, які часто пригнічують бажання сходити в туалет.

Наявність деяких хронічних захворювань, наприклад гіпотиреоз, також можуть бути причиною запорів у людини.

Нинішні часи змушують нас жити в бігах, а сидяча робота, відсутність фізичної активності та неправильне харчування сприяють тому, що все більше більше людеймають проблеми із травленням (за медичною статистикою – кожен четвертий).

Синдром лінивого (млявого) кишечника вражає людей, у яких здорова дієтаі регулярне повноцінне харчування - не сильний бікіснування.

• Набагато частіше на проблеми із травленням скаржаться ті, хто протягом дня приймають дуже мало рідини, а в їхньому раціоні хронічно не вистачає овочів та фруктів.

• Ледачий кишечникє проблемою людей після життя (а ще більше в старечому віці), які не мають практично ніякої фізичної активності, щодня вживають ліки від болю в серці або від проблем із кровообігом.

• Варто знати, що ніщо так не викликає звільнення кишечника і взагалі транзит ним, як наявність регулярних рухів у житті людини.

І тут коло замикається. Призупинення випорожнення кишечника призводить до недостатнього травлення в кишечнику, а це, у свою чергу, є причиною виникнення запорів. Однак не тільки відсутність випорожнень погіршує роботу травної системи.

• Можуть впливати деякі хронічні захворюваннянаприклад, гіпотиреоз, хвороба Паркінсона.

• Наявні тріщини заднього проходу та геморой.

• Надмірна вага, особливо у вісцеральній зоні, уповільнює перистальтику кишечника.

• Наявний дисбактеріоз кишечника.

• Чимало важливу рольвідіграє стресовий фактор і відсутність можливості спорожнити кишечник у будь-який час (напружена робота, відсутність туалету в зоні досяжності).

• Іноді розвиток синдрому впливають прийом деяких лікарських препаратів.

• Вагітність сприяє запорам - гормони, що зберігають вагітність, уповільнюють перистальтику кишечника, збільшена матка перешкоджає вільному проходженню калових мас.

Лінивий кишечник розвивається внаслідок таких причин:

1. малорухливий спосіб життя: скорочення поперечно-смугастих м'язів кінцівок та тулуба активують роботу та гладких м'язів кишечника;
2. малий вміст клітковини у вживаних продуктах: саме цей складний вуглевод, що міститься в рослинних волокнах, змушує кишечник працювати;
3. придушення бажань сходити до туалету по-великому;
4. механічні перешкоди для калових мас: гемороїдальні вузли, пухлини, поліпи. В результаті стінка кишки до затору розтягується, втрачаючи свій тонус, там накопичується кал;
5. мала кількість вживаної рідини: у результаті з їжі швидко всмоктується вода і кал стає «сухим». У такому стані йому важко йти кишечником;
6. вагітність: збільшена матка та «команда» гормону-прогестерону розслабити гладкі м'язи призводить до синдрому лінивого кишечника;
7. любов до таких продуктів, як: білий хлібта здоба, шліфований рис, ковбаси, сир, солона риба, кип'ячене молоко, какао та кава;

Синдром частіше з'являється у віці і старше. Пов'язано це в першу чергу з малорухомим чиномжиття та прийомом знеболювальних препаратів або ліків, що регулюють діяльність серцево-судинної системи. Кожна з наведених нижче причин рідко викликає проблему самостійно. Найчастіше при лінивому кишечнику спостерігається відразу кілька причин появи.

1. Для нормальної роботикишечника потрібно скорочення поперечно-смугастої мускулатури нижніх кінцівок і преса. При лінивому способі життя ризик появи синдрому збільшується у кілька разів.
2. Кишечник починає працювати при впливі на нього харчової грудки. При споживанні легкоперетравлюваних продуктів, відсутності грубої рослинної їжіПодразнення стінок кишечника стає недостатнім. В результаті він уповільнює свою роботу, думаючи, що їжі в ньому немає.
3. Пригнічення потреби сходити туалет. При цьому кишечник продовжує скорочуватися, намагаючись проштовхнути калові маси далі. У такому разі замість здійснення акта дефекації, кишечник ущільнює фекалії. Це може призвести до утворення щільного калового каменю, який ускладнить подальшу роботу кишечника.
4. Механічною перешкодою може бути не тільки камінь-безоар, а й ракові пухлини, гемороїдальні вузли, поліпи. У таких випадках синдром ускладнюється хворобами, що викликали закупорку кишечника. Лікування таких проблем найчастіше хірургічне.
5. Щоб харчова куля або калові маси добре просувалися, вони повинні бути м'якими. Дефіцит води в організмі створює умови для ущільнення харчової грудки або калових мас. Утруднення просування призводить до накопичення. Через це стінки кишківника розширюються, і їм стає важко скорочуватися.
6. Синдром лінивого кишечника часто спостерігається при останніх стадіяхвагітності. Тут відіграють роль одразу два фактори. Перший полягає у підвищенні тиску на кишечник збільшеною маткою, що призводить до утрудненого просування їжі та калу. Другий чинник полягає у дії прогестерону. Гормон змушує розслабитись гладку мускулатуру кишечника.
7. Споживання деяких продуктів підвищує ризик появи синдрому. Про раціон із надлишковим вмістом легкоперетравлюваних продуктів уже йшлося. Підсилити дефіцит води в організмі можуть надмірно солоні або жирні продукти. Також несприятливо діє на кишечник вживання великої кількості кави, какао чи чаю. Особливо одразу після їжі. Правильна дієта– головний спосіб лікування лінивого кишечника за таких причин.

Прийом деяких препаратів викликає цей синдром. До них відносяться лікарські засоби, що містять алюміній, залізо, магній, прогестерон. Часто до таких препаратів належать антидепресанти та знеболювальні.

Запальні процеси у кишечнику. При неправильне харчуванняабо надмірному стресі, при деяких захворюваннях може виникнути запалення кишківника. Це веде до ущільнення його стінок (ускладнює скорочення) та порушення його функцій (харчові маси довше не перетравлюються). Часто запаленням кишечника ускладнюється перебіг вже наявної закупорки.

Пам'ятайте, що не рекомендується тренуватися одразу після або перед їдою. Це через те, що м'язова напругаі приплив крові до кінцівок ускладнять роботу кишечника. Також при навантаженнях виробляються гормони, що активізують діяльність поперечно-смугастої мускулатури кінцівок і пригнічують діяльність гладкої мускулатурикишківника.

Більш рідкісними причинами є ендокринні хвороби, інфаркти кишечника, хвороба Паркінсона За таких проблем закупорка кишечника є лише одним із симптомів більш складного захворювання.

Синдром лінивого кишечника проявляється у порушенні моторної евакуаторної функції органу. При цьому відбувається ослаблення перистальтики, зменшується чутливість слизового шару, що нерідко призводить до появи запору.

Причинами хвороби можуть бути психогенні фактори, похибки в харчуванні, вагітність, вікові змінита патології ШКТ.

Щоб зрозуміти, як змусити працювати лінивий кишечник, фахівці призначають низку обстежень, за результатами яких призначають адекватне лікування. Зазвичай воно включає перегляд харчування, прийом проносних засобів, ферментних препаратівта вітамінних комплексів.

Як допоміжна терапія призначаються зарядка і масаж.

• Ведення сидячого образужиття. Недостатня активність спричиняє порушення кровообігу в малому тазі.
• Хронічний запор та невчасний похід у туалет. Коли з появою позову до дефекації спорожнення не настає, це негативно впливає на травну систему.
• Період виношування дитини. Зростання матки при вагітності ускладнює процес дефекації, оскільки вона перетискає внутрішні органи.
• Недотримання режиму прийому їжі. Сюди можна зарахувати тривалі перервиу їжі, дієту. Для організму шкідливі кондитерські вироби, ковбаса, копченість, сир.
• Вік. Хвороби більше схильні до людей похилого віку, оскільки у них порушений синтез травних ферментів.
• Стресові ситуації.
• Шкідливі звички.
• Вживання проносних препаратів.

Клінічна картина патології

Обстипація обумовлена ​​порушеннями формування калових мас та його просування у порожнини органу травлення. До млявого кишечника зазвичай призводить неправильний образжиття.

Етіологічні причини атонії кишечника:

• стінки кишечника розтягуються та стають неактивними, якщо відбувається тривале стримування позивів кишечника;
• неврогенні фактори, що виникають під впливом нервового перенапруги, неправильного режимупраці та відпочинку;
• розлад моторики кишківника.

Провокуючі фактори:

1. Прийом сечогінних засобів, вживання малої кількості рідини, харчування всухом'ятку, зневоднення організму. Просування калових мас по кишечнику ускладнює сухий вміст кишечника.
2. Нераціональне харчування. Вживання рафінованих продуктів. Побічна діяліків.
3. Неправильне застосування клізми. Самостійний прийомліків, що мають проносний ефект, призводить до рідкісного каловиверження.
4. Важкі психічні розлади. Гіподинамія – недостатня фізична активність пацієнта.
5. Якщо мама неправильно харчується, у немовляти з'являються ознаки атонії кишківника.

При коліті добре заспокоює кишечник. вівсяний кисіль. Беруть 100 г звичайних вівсяних пластівців, чотири години тримають їх у невеликій кількості холодної води. Потім вливають сюди літр окропу, після чого тримають на слабкому вогні, поки маса не почне густіти, не забуваючи помішувати.

Із запорами добре справляється гарбуз, у будь-яких видах. При частих запорах допоможе вживання сухофруктів. Взяти по 200 г інжиру та м'ясистої кураги, додати 400 г в'яленого чорносливу. Все це подрібнити та заправити медом. Меду взяти близько трьохсот р.

приймають цю смачну суміш увечері, коли після останнього їжі пройшло не менше двох годин. З'їдати по стіл. ложці. При запорах дотримуватись питного режиму. Пити якнайбільше. У воду можна додавати лимонний сік, або яблучний.

З ентеритами допомагають боротися різні відварита фітозбори.

Здолати таке захворювання, як дисбактеріоз допоможе прополіс. До їжі випивати 20% настоянку, в кількості 10 або 15 крапель.

У народній медицині знайдеться багато рецептів того чи іншого захворювання кишечника. Не варто самим вибирати собі рецепти, не радиючись з лікарем. Бо можна отримати зовсім інший ефект.

Що робити, якщо у вас "лінується" кишечник? Як самостійно впоратися із проблемою? Можна звернутися за допомогою до лікаря. Але стояти в чергах у поліклініці – це втомлює, особливо для людей похилого віку. Можна звернутися до приватної клініки.

Тим більше, що препарати в цьому випадку є малоефективними, і після обстеження лікар теж порадить переглянути раціон і виконувати спеціальні вправи.

Що робити, якщо у вас лінивий кишечник? Переглянути своє меню. Щоб вилікувати цей синдром, треба починати з здорового харчування. Правильна дієта – ось вихід із ситуації.

• Організм повинен одержувати достатню кількість води. Як уже говорилося вище, чай і кава - це не та рідина, що потрібна організму, тому що вона швидко виводиться. Бажано до їди (за 30 хвилин до їди) випивати склянку води. Можна додати до неї половинку лимона. Корисні такі напої, як компот, сливовий сік, морс, мінеральна вода, кефір.
• Відмовитися від низки продуктів: борошняного, киселю, какао, солодощів, олії.
• Включайте в меню продукти, багаті на клітковину. Багато клітковини в пшеничних або житніх висівках. Під час їжі додавайте їх потроху у страви. Міститься клітковина в овочах та фруктах, тому вони завжди мають бути на столі. Які продукти варто включити в меню? Подивіться на таблицю.

Вправи

Лікування недуги в домашніх умовах за допомогою народних засобів

Якщо активний спосіб життя та корекція режиму харчування не допомогли хворому нормалізувати роботу кишківника, йому слід звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця. Нерідко запори виникають і натомість розвитку в людини будь-яких супутніх захворювань.

Діагностувати їх під силу лише лікареві, тому відкладати візит до нього не варто. За допомогою сучасних методівдослідження організму фахівець визначить справжню причинузапорів та призначить людині медикаментозну терапію, здатну її усунути.

Іноді погана прохідність кишечника виникає внаслідок наявності злоякісної пухлини. Збільшуючись у розмірах, вона перешкоджає нормальному рухукалових мас і робить процес дефекації скрутним. Лікування злоякісних пухлинвиробляється хірургічним шляхом. Чим раніше людиназвернеться до лікаря, тим більше шансів у нього буде на одужання.

Люди, які страждають на закрепи, змушені часто вдаватися до прийому проносних засобів. Але вилікувати лінивий кишечник за допомогою цих препаратів неможливо.

Регулярний прийом подібних засобів послаблює перистальтику кишечника і робить евакуацію його вмісту ще більш скрутним. Щоб не нашкодити організму, приймати проносні ліки потрібно протягом короткого періоду.

Виняток становлять лише препарати, створені на основі лактулози та призначені для людей, які страждають хронічними запорами. Вони відновлюють мікрофлору кишечника та сприяють його своєчасному очищенню. Приймати такі ліки можна протягом тривалого часу, проте призначати їх людині має лише лікар.

Рецепти травників

Жіночий суп на бульйоні

1. Для того щоб приготувати цей суп, необхідно в 600 г бульйону, приготовленого на м'ясі, всипати 40 г заздалегідь промитої перлової крупичи рису.
2. Місткість ставлять на вогонь і кип'ятять на повільному вогні доти, поки крупа сильно не розвариться.
3. У тарілку із супом можна додати маленький шматочок коров'ячої олії.

Рисово-м'ясні фрикадельки

1. М'ясну м'якоть потрібно тричі пропустити через м'ясорубку.
2. Окремо відварюється рисова крупа, перетирається і поєднується з м'ясним фаршем. Не забудьте трохи посолити.
3. З добре перемішаних інгредієнтів має вийти ароматний фарш, з якого формуються самі фрикадельки.
4. Після цього можна приступати до приготування на пару. М'яса та рис беруться у пропорції 5:1.

Омлет із білків на пару

1. З двох яєць видаляються жовтки, а білки, що залишилися, виливаються в попередньо змащену коров'ячим маслом спеціальну форму.
2. Вона встановлюється у пароварку, де страва доводиться до повної готовності.

Негуста каша з манки на воді

1. Вам знадобиться по 5 грамів цукру та коров'ячої олії, склянка води та 50 грамів манки.
2. Коли вода, із заздалегідь доданим до неї цукром і сіллю, закипить, не поспішаючи засипте в неї крупу, при цьому слід безперервно перемішувати воду, щоб манка не збилася в грудочки.
3. Готується каша на повільному вогні чверть години. У готову страву покладіть олію.

Компот з додаванням чорниці

1. 20 г висушених ягід чорниці, залити склянкою окропу і всипати трохи цукру (можна готувати і без нього).
2. Чорницю кип'ятять чверть години, після чого дають їй постояти не менше трьох годин.

При коліті та ентероколіті добре допомагає ромашковий чай, або чай зі звіробою.

Квітки ромашки здатні:

• зняти запалення;
• знизити активність алергенів;
• розслабити напружену мускулатуру кишківника;
• зняти спазм та знеболити.

Щоб зробити ромашковий чай, потрібно взяти 4 столові л. квітів ромашки аптечної, залити склянкою окропу і ще потримати на водяній бані, приблизно з півгодини. Пити по півсклянки, після їди, не більше трьох разів/день.

Якщо немає проблем із тиском, то можна заварювати звіробій. Траву залити окропом, у співвідношенні ст.л/склянку окропу. Чай закрити кришкою, настояти 40 хвилин|мінути|. Пити до прийому їжі за 30 хвилин, в об'ємі склянки, не більше чотирьох разів/день. При гіпертонії звіробій слід приймати лише у складі зборів, не перевищувати дозування.

Для приготування трав'яного чаю підійдуть також і листя меліси, смородини, м'яти, берези, суниці, малини. Можна заварювати і квіти липи. Заварюють так. Взяти пару чайних ложок трави або квіток, занурити в літр окропу, обов'язково закрити посуд і дати 10 хвилин, щоб настоявся відвар. Пити по склянці – 2, можна 3 рази/день.

Варіант збору 1:

• фенхель (плоди) 20г;
• м'ята перцева (листя) 20г;
• трава материнки звичайної та звіробою продірявленого по 20г;
• трави чистотілу великого і грициків звичайної по 10г;
• кореневища валеріани (лікарської) 10г;
• чорниця (плоди) 20г.

Інгредієнти змішати, взяти столову ложку суміші, занурити в склянку окропу, витримати дві години, потім взяти марлю або ситечко і процідити. Пити 3рази/день по половині склянки.

Варіант збору 2:

• ромашка аптечна 15г;
• солодка гола (коріння) 15г;
• кореневища кровохлібки лікарської та горця зміїного по 15г;
• м'ята перцева (листочки) 15г;
• плоди фенхелю, кмину, черемхи звичайної по 15г;
• звіробій продірявлений (трава) 15г;
• вільха сіра (супліддя) 15г.

Все добре перемішати, помістити 10 г суміші в склянку води. Далі нагрівати на водяній бані чверть години, дати 45 хв на остигання, пропустити через марлю, доповнити водою до 200 мл. Пити або по 1/3, або ½ склянки, не більше 3 разів/день.

1. Льняне насіння

Лляне насіння має натуральну проносну та протизапальну дію.

Залийте 2 столові ложки лляного насіння склянкою гарячої водиі дайте їй наполягати протягом 12 годин. Після цього додайте в напій мед або лимон для смаку. Цей засіб рекомендується приймати перед сном.

Протипоказання

: дивертикулез товстої кишки

2. Кефір із лляним борошном

Склянку кефіру змішайте з однією столовою ложкою льняного борошна. Приймайте вранці натще протягом 20 днів. Впродовж дня не забувайте випивати до 2 літрів чистої води.

3. Апельсиновий сікз оливковою олією

У свіжий сік двох апельсинів додайте 2 столові ложки оливкової олії, перемішайте. Пити цей засіб рекомендується вранці.

4. Очищувальний кисіль

Візьміть по жменьці вівсяних пластівців, чорносливу і один сирий крупно натертий буряк. Залийте це все 2 літрами окропу та варіть 15 хвилин на малому вогні. Отриманий кисіль процідіть і випийте, скільки зможете за 2 години до сну.

5. Фруктовий коктейль

Змішайте в блендері попередньо нарізавши 1 грушу, 1 середній банан і 1,5 столові ложки лляного насіння. Подрібніть до стану рідкого пюре та приймайте по одній склянці раз на 3 дні. Цей засіб є дуже ефективним, завдяки наявності лляного насіння багатого на клітковину.

6. Варення з томатів

Цей незвичайний рецептдуже популярний у Іспанії. Для нього вам знадобиться 0,5 кг цукру та 1 кг помідорів. Помийте помідори, промийте їх окропом (при цьому шкірка легко відійде від помідорів) і зніміть з них шкірку. Поріжте помідори і видаліть насіння.

Покладіть помідори в каструлю і тушкуйте на повільному вогні. Додайте цукор і залиште на вогні на 45 хвилин|мінути|, постійно помішуючи. Після закінчення 45 хвилин зніміть варення з вогню і дайте йому охолонути і настоятися 15 хвилин, після чого перелийте його в скляну банку. Приймати його слід під час сніданку.

7. Чорнослив

Залийте жменю чорносливу склянкою теплої водиі залиште його на ніч. Вранці злийте воду і з'їжте фрукти, що розмокли.

8. Лимон та оливкова олія

Вам знадобиться свіжий сік половини лимона і дві чайні ложки олії. Перемішайте та випивайте отриману суміш вранці на голодний шлунок протягом 9 днів.

Протипоказання

: гастрит, виразкова хворобашлунка та інші серйозні захворюванняШКТ.

Висновок

По можливості намагайтеся обійтися без фармацевтичних проносних засобів. Вони викликають швидке звикання, кишечник стає лінивим і вже не хоче працювати без їхньої допомоги.

Багато хто вважає, що людям з хворим на кишечник дуже важко приготувати страву згідно з вказаною дієтою, але це не так.

Є кілька простих рецептів, які будуть корисні при дієті №4:

1. Жіночий суп. 40 г перловки попередньо добре промитої слід кинути в 600 мл нежирного м'ясного бульйону. На плиті суп кип'ятять на маленькому вогні, весь час помішуючи, поки перловка добре розвариться. Суп остуджують до температури трохи вище за кімнатну і дають хворому.
2. Фрикадельки з м'яса та риби. М'ясо добре перемелюється на м'ясорубці і поєднується з відвареною рисовою крупою. Для приготування фрикадельок потрібно брати фарш, де п'ять частин складається м'ясо та 1 частина рису. Фрікадельки ліплять та готують на пару.
3. Манна каша. На 50 грам манки беруть по 5 грам цукру та коров'ячої олії. У киплячу воду (одна склянка) із сіллю та цукром засипають манку та помішують її. Вогонь прикручується і каша готується 25 хвилин. Після додається шматочок олії.
4. Чорничний компот. Підходять лише висушені ягоди. 20 г чорниці заливають окропом (1 склянка) і додають цукор за бажанням. Ставлять на вогонь на 25 хвилин і кип'ятять весь цей час. Забирають компот із плити і дають настоятися три години.

Ці страви готуються дуже швидко, а інгредієнтів потрібно небагато. Зате такі страви дуже корисні для людей з хворим на кишечник, допомагають не тільки полегшити вживання їжі, але і живлять організм, даючи можливість кишечнику самостійно налагодити процес травлення.

• Квіти бузини, корінь солодки, трава фіалки триколірної, плоди фенхелю, листя берези, кора жостеру (взяти порівну). Залити 1 столову ложку збирання склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин. Охолоджений відвар процідити і приймати в кілька прийомів великими ковтками протягом дня.
• Листя м'яти перцевої – 25 грам, плоди кмину – 25 грам, насіння кропу – 25 грам, корінь валеріани – 25 грам. Залити 2 столові ложки збору 2 склянками окропу, настояти за кімнатної температури, поки не охолоне. Проціджений настій приймати по 1 склянці двічі на день.
• Залити 2 чайні ложки подрібненого кореня кульбаби склянкою холодної води. Наполягти 8 годин і процідити. Пити по чверті склянки 4 десь у день перед їжею.
• Залити 2 столові ложки ягід бузини склянкою окропу, настояти 12 годин, процідити. Пити по третині склянки на ніч.

Показання до дієти №4

Дієта при захворюванні кишечника показана людям:

• у яких спостерігається загострення захворювання кишечника, що має хронічну форму;
• якщо є коліт, що супроводжується бродильними процесами;
• при хворобах кишечника, що мають гостру форму;
• при тривалої діареї;
• при целіакії (глютенової ентеропатії).

Ускладнення хвороби

Якщо кишечник тривалий період недостатньо випорожнюється, виникають серйозні патологічні стани.