Чому дитина постійно прокидається. Дитина вночі прокидається щогодини: що робити

Досить часто батьки стикаються із ситуацією, коли дитина прокидається вночі з істерикою і починає сильно плакати без, здавалося б, видимих ​​причин. Педіатри заспокоюють і кажуть, що таке явище зустрічається часто-густо. Особливо воно поширене, якщо дитина зовсім ще невелика (до року). Щоб знати, як поводитись батькам, ми радимо з'ясувати ключову причину плачу. Не варто відразу ж вирушати в аптеку по дитячі седативні препарати, а тим більше підвищувати на дитину голос.

Основні причини дитячого плачу ночами

То чому дитина плаче, коли прокидається? Насправді причин дуже багато і більшість з них не становлять небезпеки для малюка. Як правило, нічний плач пов'язаний із такими факторами:

1. Не остаточно сформована нервова система. Вона може несподівано переходити зі спокійного стану до активного. Тому діти можуть прокидатися посеред ночі.
2. Нерідко дитина часто прокидається вночі через страшні або неприємні сновидіння. Крім того, він боїться втратити маму та залишитися один. Це, перш за все, стосується ще зовсім маленьких дітей, у яких все ще дуже міцний ментальний зв'язок з мамою.
3. Якщо дитина прокидається вночі і плаче, цілком можливо, причину варто шукати у її фізіологічних потребах. Він може бути голодний або відчувати необхідність сходити до туалету.
4. Подібно до дорослих, діти часто відчувають дискомфорт від незручної позиції під час сну. З цієї причини у них затікає певна частина тіла, і вони прокидаються з криками чи плачем.
5. Крім того, малюки можуть прокинутися через неприємні або болючі відчуття при прорізуванні зубів. Тому ми радимо подивитися на ясна дитини. У такому разі вони будуть запалені та набряклі.

Якщо ваша дитина прокидається з плачем із певною регулярністю і її важко укласти назад спати, ми радимо звернутися до педіатра. Він у свою чергу може направити малюка до кардіолога та невролога. І нехай обстеження нічого не виявить, зате ви зможете перестрахуватись та бути спокійними.

Фізіологічні та неврологічні причини

Як бачимо, причин, чому дитина прокидається ночами, дуже багато. Не можна виключати і неврологічні чинники - відхилення та розлади. Рідко, але все ж таки буває, що після обстеження виявляються такі небезпечні патології:

• надлишковий внутрішньочерепний тиск;
• тромби;
• скупчення рідини в головному мозку і таке інше.

Ці, а також багато інших порушень, як правило, супроводжуються істериками, криками і плачами або під час або відразу ж після сну. Тільки дитячий невролог здатний точно встановити діагноз і підібрати оптимальні лікарські препарати, враховуючи індивідуальні особливості дитини.

До неврологічним причин можна віднести і нездатність малюка впоратися з надмірним емоційним навантаженням. Протягом дня він отримує масу нової інформації, яку незміцнілий дитячий мозок намагається обробити та структурувати. Як наслідок, у дитини нервове потрясіння. Причому причиною такого потрясіння може стати як негативний, і позитивний епізод. Подумайте, що могло схвилювати дитину

Цілком можливо, що причина лежить на поверхні:

Не забувайте, що найчастіше дитина прокидається і плаче з цілком зрозумілих причин. У дитячому віці нервова система, а також психіка все ще формуються.Вони дуже чутливі до зовнішніх факторів. Тому батьки повинні захистити малюка від негативної інформації та дозувати здобуття ним емоцій.

Коли малюк дорослішає і починає сприймати себе як окрему від мами особи, з'являються перші страхи. Вони також можуть бути причиною того, чому дитина плаче, коли прокидається. У такому разі ми радимо засипати разом із малюком, щоб він відчував себе у безпеці.

Трохи рідше, але все ж таки буває, що сон порушує підвищена метеочутливість крихти. Дитина прокидається з плачем серед ночі під час грози, дощу, повні і так далі. При цьому у таких дітей різко змінюватиметься артеріальний тиск.

Як допомогти?

Якщо дитина плаче уві сні і не прокидається чи плаче і потім прокидається, ми рекомендуємо звернути увагу на наступні поради. Вони допоможуть покращити якість нічного відпочинку ваших дітей, щоб вони засипали здоровим, рівномірним та глибоким сном. Отже, що потрібно робити:

Ну і, звичайно ж, не панікуйте, якщо помітили, що ваші дітки час від часу прокидаються під час нічного сну. Це абсолютно нормальне явище, з яким стикалося і в майбутньому зіткнеться ще одне покоління батьків.

Найчастіше гуляйте з малюком на свіжому повітрі, завжди укладайте його спати і годуйте одночасно. Це забезпечить швидке засинання та повністю усуне нічні крики та плачі.

Чому дитина часто прокидається вночі і чи це нормально?

Цикли сну у дітей коротші, ніж у дорослих, та періоди поверхневого сну, під час яких він може прокинутися, частіше; сон дітей чуйніший, ніж сон дорослих. Періодичні нічні пробудження - нормальне явище, особливості сну залежать навіть від темпераменту дитини. Дитині, що прокинулася вночі, зазвичай складно знову самостійно заснути; швидше за все, він вимагатиме, щоб батьки заново провели весь звичний «ритуал» укладання (захитування на руках, прикладання до грудей, вечірня казка тощо).

Чи нормально, що дитина прокидається кілька разів за ніч?

У середньому до півтора року дитина може прокидатися кілька разів протягом ночі (від одного до шести-восьми), це природно, оскільки сон у таких малюків ще неглибокий, переважно поверхневий. Краще, щоб хтось із дорослих був поруч, щоб дитина не встигла злякатися.

Чи варто вночі міняти підгузку?

Якщо дитина не турбується і продовжує спати в мокрому підгузку, то краще її не міняти до ранку. Якщо сонного малюка почати перевдягати серед ночі, він з ймовірністю прокинеться.

Чому дитина прокидається вночі?

Нічні пробудження можуть виникати як протест, вираження небажання дитини лягати спати. Інша причина пробуджень - нічні страхи - у разі дитина, швидше за все, прокидається у занепокоєнні чи з плачем; його потрібно швидко заспокоїти. Скоріш за все, вранці він уже не згадає про нічні страхи. Такі порушення, як правило, проходять самі собою та лікування не вимагають. Якщо кількість нічних пробуджень внаслідок страхів з часом не зменшується, потрібна консультація невролога. Дитина може прокидатися через раптові кольки в животі, мокрого або брудного підгузника, утруднення дихання або кашлю. Пробудження може статися також через перепади температури та вологості в приміщенні, через різкі та гучні звуки, або якщо піжама дратує шкіру.

Як допомогти дитині рідше прокидатися ночами?

Дитина може прокидатися ночами з цілком природної причини - їй не комфортно. Діти люблять, щоб під час сну вони мали більше свободи руху, тому не варто туго закутувати їх у ковдру. Крім того, у кожної дитини є улюблена поза для сну, можна намагатися укладати її саме в цій позі. Комфортна температура і вологість повітря в кімнаті, відсутність різких звуків, зручне ліжко - все це допоможе дитині менше прокидатися. Деяким дітям допомагає краще спати вночі зміна режиму денного сну або спільний сон із батьками.

Як бути, якщо дитина прокидається щоночі і деякий час не спить?

Це залежить від багатьох моментів: від віку дитини, від того, на якому вигодовуванні вона знаходиться, чи були раніше порушення сну, чи режим сну змінився нещодавно. Взагалі, нічні пробудження для малюків до трьох років, а в деяких дітей і до самої школи перебувають у межах норми. У кожному випадку потрібно розібратися, чи є патологія сну чи ні. Спочатку варто порадитись з педіатром, який за потреби призначить консультацію невролога.

Безперервний сон протягом усієї ночі – це міф. Батькам важливо знати, чому дитина часто прокидається вночі. І у дорослих і дітей сон складається з циклів, де кожен - це послідовність з поверхневого сну, глибокого сну і швидкого сну (rapid eyes movement), коли ми бачимо сновидіння. Під час швидкого сну чи одразу після нього люди дуже легко прокидаються, але не пам'ятають цього, бо в нормі негайно засинають знову.

У маленьких дітей ці цикли сну коротші, і у фазі активного сну вони проводять набагато більше часу, відповідно, і на межі повного пробудження вони бувають частіше. Крім того, у малюків маленький шлунок, їм фізіологічно необхідно частіше їсти, і особливо це справедливо для новонароджених.

Отже, якщо дитина часто прокидається вночі – це загалом норма. Але якщо дитина прокидається вночі повністю частіше, ніж їй необхідно харчування, і будить при цьому батьків, такі пробудження можуть бути симптомом деяких медичних і так званих поведінкових проблем, які бажано вирішити, щоб забезпечити вам та малюкові повноцінний відпочинок уночі.

Ось найчастіші причини, чому дитина погано спить уночі і часто прокидається:

1. Шкідливі звички

Якщо ваша дитина звикла засинати у вашій присутності і з вашою допомогою, то вночі, прокидаючись на самоті, він, ймовірно, не може заспокоїти себе, щоб заснути знову. Найчастіше у шкідливу звичку переростають такі предмети чи дії, з яких батьки допомагають дитині заснути:

- Годування грудьми, або з пляшечки

- Загойдування на руках, фітнес-болі, або в дитячих гойдалках

— Рух в автомобільному кріслі, колясці чи слінгу

— Соска, якщо сон малюка стає «залежним» від неї

Дитина прокидатиметься вночі частіше, вночі знову і знову, і кликати вас на допомогу поки не навчиться заспокоюватися і засинати сам, або поки ви не допоможете їй навчитися. Укладайте дитину в ліжечко ще не сплячим і поступово скорочуйте свою участь, даючи їй можливість розвинути в собі навичку самозаспокоєння.

2. Недосип і перевтома

Перевтомлені діти сплять неспокійно і частіше прокидаються ночами, ніж ті, які достатньо відпочивають. Це відбувається через збільшення в їхній крові гормону кортизолу, який організм починає виділяти для підтримки бадьорості, якщо заснути вчасно не вийшло. Згодом недосипання може накопичуватися. Щоб уникнути перевтоми, необхідно стежити, щоб дитина спала достатню кількість годин на добу, і щоб періоди її неспання не були надто довгими для її віку.

3. Циркадні ритми

Вже з 3-4 місяців організм малюка починає виробляти певні гормони, які допомагають організму засипати ввечері та прокидатися вранці. Ці гормони виділяються приблизно в те саме час щодня і «підказують» тілу найбільш сприятливий режим снів і неспань. Для більшості дітей віком до 5 років найкращий час для відходу до сну знаходиться в інтервалі з 19.00 до 20.30. Можливі індивідуальні відхилення, але не більше ніж на годину. Якщо укладати дитину спати у відповідність до її біологічного годинника, вона буде менш схильна до безпричинних нічних пробуджень.

4. Голод

Ми вже згадували про природний нічний голод малюків, животик яких занадто малий для того, щоб вмістити достатньо їжі для забезпечення дитині 12-годинного безперервного сну. Але дитина переростає біологічну потребу в нічних годуванні до 9-10 місяців, максимум до року, і при цьому може продовжувати хотіти їсти ночами. Від грудей та пляшечки він згодом переходить до бутербродів із чаєм, ризикуючи пошкодити зуби. Він справді може бути голодний з однієї з причин:

- Він мало їсть вдень, а особливо на вечерю

В цьому випадку дитина як правильно прокидатиметься вночі один раз, як би не дотягнувши до ранку. Такому малюку потрібно пропонувати більш поживну вечерю, а також можна влаштувати додатковий перекус перед тим, як він ляже спати: цільнозерновий хліб із сиром, склянка кефіру з печивом. Важливо пам'ятати, що це має бути запропоновано ДО чищення зубів.

- Дитина просто звикла отримувати калорії вночі у певний час

У цьому випадку дитина прокидатиметься вночі не «чому», а «навіщо» — щоб звично поїсти о 2-й годині ночі. Від такої звички можна йти «одним днем», а можна поступово – зменшуючи час годування груддю, або зменшуючи кількість суміші у пляшці. У якийсь момент можна почати пропонувати малюкові, що прокинувся воду. Якщо не буде їжі, то й прокидатися не буде чого.

- Їжа – як і будь-яка інша шкідлива звичка – це спосіб заспокоїтися та заснути знову.

Це легко зрозуміти: якщо дитині більше року, вона достатньо їла протягом дня, але дитина прокидається вночі, щоб поїсти; їсть трохи та засинає на грудях або з пляшечкою; якщо ви міняєте йому підгузник 2-3 рази за ніч, значить, ви маєте справу не з голодом, а зі шкідливою звичкою.

5. Природні етапи розвитку (зуби, освоєння нових навичок)

У деяких дітей зуби прорізаються з відчуттям на кшталт лоскіту, в інших це відбувається досить болісно, ​​і може порушувати сон.

Крім цього, діти неспокійно сплять і часто прокидаються вночі, коли освоюють нову для них важливу навичку - повзання, вставання на ніжки.

У тому й іншому випадку проблема нічних пробуджень не буде продовжуватися довго. Можна спробувати допомогти дитині - полегшивши біль від зубів спеціальними гелями або знеболюючими свічками, або дати малюку додатковий час для тренування нових навичок вдень, якщо вона практикує перевороти та тички ногами уві сні.

6. Гігієна сну (світло, шум, температура повітря)

Можливо, спочатку ви налагодили ідеальні умови сну для малюка, але час іде - сонце почало вставати раніше, відключили опалення, під вікном почалося будівництво, а піжама стала мала. Якщо дитина почала гірше спати, прокидається вночі і плаче, влаштуйте швидку перевірку по всіх пунктах.

Дитина найкраще спатиме в темряві та тиші. Щоб скоригувати зовнішнє світло і шум ви можете використовувати щільні штори та пристрій, що відтворює білий шум. Регулярно провітрюйте приміщення та підтримуйте температуру 20-22 градуси. Одяг для сну повинен бути зручним, не надто теплим і мерзнути малюк теж не повинен. Додатково оцініть місце сну дитини з точки зору безпеки - зайві подушки, іграшки, ковдри та шнурки краще забрати з ліжечка.

7. Медичні проблеми

На жаль, не всі причини нічних пробуджень можна виправити самостійно без допомоги лікаря.
Дитина може часто прокидатися вночі і плакати з таких медичних причин:

- рефлюкс, який характеризується болями в животі та нудотою,

- апное та інші розлади дихання, при яких дитина потіє та видає хропіння

- алергії (у тому числі астма) - кашель, закладеність носа, свербіж

- інфекції та віруси

- Інші захворювання

Якщо ви виявили якісь ознаки перелічених вище захворювань, обов'язково зверніться до лікаря.

Якщо ж у вашого малюка поведінкові проблеми зі сном - зверніться до

Багато молодих мам стикаються з проблемою нестійкого сну у малюка. Причини таких порушень різні.

Для того щоб зрозуміти, чому дитина прокидається вночі, необхідно спокійно і виважено переглянути спосіб життя в сім'ї та звернути увагу на здоров'я малюка.

Дитина часто прокидається вночі: причини

Цикл сну у дітей коротший, ніж у дорослих, тому глибокий сон швидше змінюється поверхневим. Від цього малюки можуть прокидатися частіше.

Приблизно до півтора року для дітей вважається нормальним прокидатися кілька разів за ніч і знову засинати. Важливо, щоб у цей час поряд знаходився хтось із близьких людей, щоби малюк не злякався. Однак якщо дитина прокидається вночі щогодини і не може заснути сама, варто виключити фактори, що порушують процес її сну.

Для дітей віком до 6 місяців нічне неспання може бути пов'язане з потребою в їжі. При цьому або малюк погано поїв перед сном, або нічне годування - частина його режиму. Коли харчування вночі скасовано, але дитина продовжує прокидатися, щоб поїсти, варто порадитися з педіатром про нормалізацію розпорядку його годування.

Якщо обсяг з'їденої на ніч їжі достатній для нічного сну, але все ж таки дитина прокидається вночі і плаче, можливо, її турбує мокрий підгузник, спека або холод.

Ще одна можлива причина нічного плачу – підвищена температура тіла. Крім того, малюк може турбувати біль у яснах при прорізуванні зубів, кишкові коліки, укуси комах (влітку), гучні звуки, подразнення шкіри постільною білизною.

Дитина часто прокидається вночі: що робити

Якщо причина того, що дитина прокидається вночі і плаче, – голод, спробуйте збільшити кількість їжі, яку приймає малюк на вечерю. Крім того, переконайтеся, що малюк достатньо їсть протягом дня. Багато дітей настільки активні, що витрачають більше калорій, ніж отримують з їжею, тому під час нічних годівель добирають недостатнє.

Якщо дитина прокидається вночі щогодини, перевірте, чи не мокрий у неї підгузок. Деяких дітей це турбує. І, навпаки, досвідчені мами радять не змінювати повний підгузок, якщо малюк спокійно спить, щоб не розбудити його.

Якщо малюк прокидається ночами не з голоду, спробуйте вкрити його тепліше і трохи похитати. У спекотну ніч, навпаки, допоможе прочинене вікно.

Одні немовлята не люблять, коли їх туго сповивати, а іншим міцніше спиться, коли ручки та ніжки не заважають їм. Це можна перевірити, спостерігаючи за малюком. Волелюбні малюки неодмінно постараються розкутатися вночі, якщо їх туго сповивали. А збудливі діти здригаються уві сні і можуть злякатися власних ручок.

Активна дитина прокидається вночі частіше, тому що в цей час доби її мозок посилено «проживає» уві сні події минулого дня.

Комфортна температура, тиша, зручна білизна та ліжко, відсутність комах у літню пору, масаж живота та тепла ванна перед сном допоможуть малюкові міцно спати всю ніч.

Коли знайдено відповідь на питання про те, чому дитина прокидається вночі, усунення подразників не є складним. Голодного малюка потрібно нагодувати, замерзлого – обігріти, все, що заважає спати – усунути, а якщо у крихти щось болить – вилікувати.

Малюк, який добре і з апетитом їсть, багато рухається протягом дня і не має проблем із самопочуттям, відрізняється здоровим та міцним сном. Деякі педіатри радять мамам більше грати з дитиною в активні ігри, займатися гімнастикою та водними процедурами, гуляти, читати та всіляко «навантажувати» дитину. Тоді сил на те, щоб прокидатися, у малюка не залишиться, і він спокійно проспить усю ніч.

Після настання однорічного віку більшість дітей перестає прокидатися ночами. Проте, один малюк із п'яти навіть у дворічному віці продовжує прокидатися. Можливо, у нього надто чуйний сон чи він вирушає в ліжечко голодним? У цій статті ми поговоримо про ситуацію, коли дворічна дитина часто прокидається вночі та плаче.

Причини

Щільний прийом їжі незадовго до сну може стати причиною нічного пробудження зі сльозами

Те, що дитина (2 роки) прокидається вночі, може бути обумовлено низкою факторів:

• фізіологічні потреби - малюк може бути голодним або хотіти пити, також це стосується бажання сходити до туалету;
• сильні емоції, що були пережиті дитиною вдень;
• почуття болю;
• малюк може прокидатися, якщо протягом дня проспав багато часу або його зарано поклали в ліжечко;
• дитина прокидається і починає сильно плакати, якщо її щось налякало чи наснився страшний сон;
• самопочуття мами, її емоційний стан може вплинути на здоровий сон малюка;
• початок інфекційного захворювання;
• карапуз може прокидатися і плакати, якщо на нього впливають якісь зовнішні чинники, зокрема гучний звук або яскраве освітлення;
• почуття дискомфорту через незручний одяг або записані штанці;
• відсутність правильного режиму дня;
• порушення гормонального тла;
• неправильне харчування - можливо, малюк занадто щільно їсть перед сном або вживає продукти, які викликають небажані реакції в органах травлення, зокрема підвищене газоутворення;
• захворювання серцево-судинної системи;
• якщо ліжечко карапуза стоїть в окремій кімнаті, причиною плачу ночами може бути елементарний страх залишатися одному або страх перебувати в темряві;
• малюк може прокидатися через сильну задуху в приміщенні;
• пережитий стрес - присутність при скандалах батьків або дитячі переживання, хвилювання (наприклад, через перший похід до дитячого садка);
• нестача кальцію в організмі;
• проблеми психологічного чи неврологічного характеру.

Діагностика

За наявності частих нічних пробуджень, які супроводжуються сльозами, найпильніші батьки вирішать звернутися до лікаря. Педіатр огляне малюка, з появою якихось сумнівів — направить на аналізи та консультацію вузьких спеціалістів.

Лікарів, яких вам, можливо, доведеться відвідати:

• отоларинголог;
• невролог;
• кардіолог;
• ендокринолог;
• дитячий психолог;
• гастроентеролог.

Можливі дослідження:

• клінічний аналіз крові та сечі;
• біохімічне дослідження крові;
• РЕГ чи ЕЕГ голови;
• дослідження крові до рівня кальцію;
• аналіз крові на гормони;

Чим допомогти

Якщо дитина прокидається вночі і плаче через страх темряви — залиште увімкненим світильник

Як боротися з тим, що дитина, 2 роки, прокидається вночі, а іноді ще й плаче? Насамперед необхідно розібратися в тому, чому так відбувається, а вже потім спрямовувати свої дії на вирішення проблеми, що склалася.

1. Якщо малюк прокидається вночі через надлишок активних ігор безпосередньо перед відправленням у ліжечко, необхідно змінити його денний розпорядок — на вечірні години залишати спокійні заняття.
2. Перед тим, як малюк поїде спати — провітрюйте приміщення, переконайтеся в оптимальному рівні температури та вологості в кімнаті (так комфортними в середньому будуть 19 градусів і 65% відповідно).
3. Останнє годування має бути одночасно і ситним і легким, малюкові не можна лягати спати голодним, але й не можна вирушати в ліжечко з переповненим шлунком.
4. Якщо малюкові страшно через те, що він перебуває у темряві, коли прокидається (тому гірко плаче), то подбайте про включення світильника чи світла у коридорі.
5. Не виключено, що ліжко карапуза стоїть у неправильному місці, спробуйте переставити – може допомогти.
6. Прогулянка на свіжому повітрі також сприяє здоровому міцному сну, особливо вечірні.
7. Переконайтеся, що у крихти зручна постільна білизна, піжама, гарний матрац, підгузник, що дихає.
8. Якщо ви підозрюєте, що плач посеред ночі - ознака захворювання, зверніться до лікаря.
9. Не допускайте скандалів у присутності дитини.
10. Найвразливішому малюку можна подарувати м'яку іграшку, якій доручите завдання оберігати сон малюка.
11. Дуже неспокійній дитині можна прийняти ванну із заспокійливими травами безпосередньо перед нічним сном.
12. Якщо проблема у нестачі кальцію в організмі – лікар призначить прийом препарату цього мікроелемента.
13. Якщо з'ясувати причину не виходить, а видимої патології не виявлено, можна звернутися до дитячого психолога.

Якщо дитина не може самостійно заснути після пробудження — допоможіть їй

1. Ваші дії при нічному плачі дитини мають бути такими:

• якщо малюк прокинувся і почав плакати, не варто одразу бігти за першим покликом;
• у дитини має сформуватися думка, що можна домогтися сльозами;
• крім того, дозвольте карапузу заснути самостійно;
• якщо протягом двох хвилин дитина не припиняє плакати - йдіть до неї;
• не поспішайте брати дитину на ручки;
• спочатку легкими рухами погладьте його по спинці, перевірте сухий підгузник;
• якщо малюк не припиняє плакати, візьміть його на ручки;
• спробуйте виявити причину сліз.

1. Як би вам не хотілося спати, не надумайте кричати на малюка або шльопати його з надією, що він заспокоїться і засне.
2. Звертайте увагу і на наявність додаткових симптомів, можливо, нічне пробудження та плач – не єдина ознака і у дитини почалося якесь захворювання.
3. Якщо ви не можете самостійно визначити причину частих нічних пробуджень, зверніться до лікаря, не виключено, що має місце якесь хронічне захворювання.

Як ви бачите, карапуз у два роки може часто прокидатися в нічний час з цілого ряду причин, іноді вони можуть комбінуватися. Батьки не повинні ігнорувати ситуацію, що склалася, їх завдання – допомогти карапузу. Пам'ятайте, що іноді нічний плач може бути ознакою захворювання, що починається.