Масаж носа для зміцнення імунітету. Точковий масаж для зміцнення імунітету

☯ ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ На нашому тілі знаходяться понад 1000 біо активних точок, пов'язаних з різними структурамита органами нашого організму. Ми щодня неусвідомлено впливаємо на них: коли вмиваємось, витираємося рушником, розчісуємо волосся, замислившись – потираємо чоло тощо. Кожна така дія активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм вкотре звернути увагу на цей орган. ★ У ЧОМУ СУТЬ ДАНОЇ МЕТОДИКИ? З 32 найважливіших біоактивних точок, автором методики було обрано 9 найбільш важливих (фундаментальних) точок, масажуючи які, можна досягти поліпшення стану здоров'я, підвищення захисних функційорганізму, позбавлення від хронічних запальних процесів, а також стимуляція розумових здібностейлюдини. Як каже сам автор: «Вплив на 9 точкових зон – це масаж! Образно кажучи, область грудини, шиї та голови є пультом управління організмом, а 9 точкових зон – кнопками на пульті, впливаючи на які, людина включає в роботу основні системи та органи, що відповідають за життєдіяльність організму. ★МАСАЖ ДЕВ'ЯТИ БІОАКТИВНИХ ПУНКТІВ – ОСНОВНІ МОМЕНТИ: 9 біологічних точкових зон Вплив на точкові зони необхідно проводити в точній послідовності, вказаній на малюнку, тобто. починаємо з 1-ої точки - закінчуємо 9-ої. Масаж виконується рухами подушечками пальців 9 разів за годинниковою стрілкою і 9 проти годинникової стрілки. Обов'язково робити однакова кількістьраз на один і інший бік. На симетричні зони потрібно впливати одночасно (3,4,6,7,8). При масуванні зони 2 необхідно натискати не сильно. Масажування першої зони (грудини клітини) потрібно проводити чотирма подушечками пальців одночасно. Масажування 3-ї зони необхідно проводити з особливою обережністю, і застосовувати лише слабке натискання, щоб не порушити роботу сонної артерії. Вплив на 4 зону відрізняється від масування інших областей: замість обертальних рухів, робимо рухи, що погладжують зверху вниз. ★ РОЗМІЩЕННЯ БІОАКТИВНИХ ЗОН Біоактивна зона 1 Зона 1 - Область (середина) грудної кліткиБіоактивна зона 2 Зона 2 - Яремна ямка Біоактивна зона 3 Зона 3 - Передня поверхня шиї Поставити пальці по обидва боки кадика щоб чітко прослуховувався пульс, потім підняти пальці на 1 см нагору Біоактивна зона 4 Зона 4 - Верхній задній відділшиї Біоактивна зона 5 Зона 5 - Впадина між 7-м шийним і 1-м грудним хребцем Нахиливши голову вперед, проведіть по тильній стороні шиї, поки не виявите великий виступаючий хребець - це 7-й шийний хребець. Область між 7-м шийним і наступним хребцем буде 5 зоною Біоактивна зона 6 Зона 6 - Область носа Знаходиться по краях крил носа, над зубами-клацьками, де виявляються ямочки Біоактивна точка 7 Зона 7 - Область початку росту брів (трохи нижче) зона 8 Зона 8 - Область вуха Біоактивна зона 9 Зона 9 - область кистей рук Якщо притиснути великий палецьдо долоні, то верхня частинавиступу, що утвориться, буде точкою 9 ★ СКІЛЬКИ РАЗІВ ДЕНЬ ПРОВОДИТИ МАСАЖ БІОАКТИВНИХ ЗОН? Для профілактики та оздоровлення організму рекомендується впливати на крапки 5-6 разів на день, і якнайчастіше в період гострої стадіїзахворювання. Вплив на точкові зони має проводитись систематично, тобто. щодня. Перерва на 1-2 дні швидко призводить до зниження ефективності. Однак краще зробити масаж хоча б 1-3 рази на день, аніж взагалі не робити. Здоров'я Вам у всі органи!

Ще кілька тисячоліть тому в Китаї люди помітили, що впливаючи на ті чи інші точки на тілі людини, наприклад, уколюючи кам'яними або залізними голками, можна знімати біль (зубний, головний, шлунковий або т.д.), стимулювати роботу внутрішніх органівта лікувати хвороби.

Нині ці знання систематизували, було складено атласи біологічно активних точок, відповідальних ті чи інші функції організму. Такий атлас зараз можна вільно купити у книгарні.

Всі ці точки з'єднані між собою в лінії - енергетичні меридіани, якими протягом доби циркулює життєва енергія "ци". Кожен енергетичний канал, або меридіан відповідає парі внутрішніх органів. Наприклад, один меридіан відповідає серцю та тонкому кишечнику, інший - шлунку та підшлунковій залозі і т.д.

Час, коли той чи інший канал наповнюється життєвою енергією "ци", відповідає максимальної активностіцих внутрішніх органів. Впливаючи на біологічно активні точки, розташовані на цих каналах, можна безпосередньо впливати на внутрішні органи, активізуючи їх функції та покращуючи їхній стан.

Зараз на тілі людини відомо близько 700 біологічно активних точок, хоча активно використовується не більше 150. Їх не можна побачити, але можна знайти за відчуттями. При натисканні на них виникає несильний біль.

Діаметр біологічно активних точок змінюється залежно стану людини: від 1 мм під час сну до 1 див після пробудження. В області точки підвищується температура, посилюється поглинання кисню та знижується електричний опір шкіри. Під мікроскопом можна побачити велике скупчення нервових закінчень.

Методи впливу на біологічно активні точки:

1 – голковколювання (акупунктура)

2 – точковий масаж (акупресура)

3 – термічне (припікання, прогрівання, вплив холодом)

4 – баночний масаж(Створює вакуум над точкою)

5 – електропунктура (вплив електрострумом мікроамперного діапазону)

6 – лазерне

7 – ультрафіолетове

8 – інфрачервоне

9 – мікрохвильове

10 – вплив магнітним та електричним полем.

Запобігання завжди краще, ніж лікування. Щоб не дати хвороби шансу заволодіти організмом, необхідно знати, як зміцнити природні механізми захисту тіла – імунну систему. Існує три основні способи зміцнити імунітет: харчуватися правильно, підтримувати тіло в тонусі та впливати на точки для зміцнення імунітету. Також у цій справі важливо розуміти, внаслідок чого імунна система слабшає. Це допоможе визначити самі слабкі місцяу захисті та зміцнити імунну систему. Ця стаття розповість, які фактори є згубними для імунітету, а також стимуляція яких точок сприяє його зміцненню.

Основні причини ослаблення та точки для зміцнення імунітету

Якщо Ви помітили, що хворієте набагато частіше, ніж люди, що оточують Вас, слід виявити причину ослаблення імунної системияка робить Вас більш уразливими для вірусів та бактерій. Стимуляція точок для зміцнення імунітету дасть певний ефект, але без усунення основної проблеми відновити захист організму буде складно. Тому для зміцнення імунітету необхідно:

• по-перше, знайти причину, через яку він ослаблений, і вжити відповідних заходів;
• по-друге, виробити звичку стимулювати крапки для зміцнення імунітету.

Які фактори сприяють ослабленню імунної системи?

Перш ніж приступити до масажу точок для імунітету, переконайтеся, що нижчеописані фактори не є справжньою причиноюослаблення захисту Вашого організму

Стрес - Він є невід'ємною частиною сучасного способу життя. При цьому багато хто ігнорує його згубний вплив на здоров'я. Підвищені рівнікортизолу призводять до придушення вироблення гормону простагландину, який підтримує імунну функцію.

Недосип - не тільки метод омолодження та поповнення сил, він необхідний для вироблення лейкоцитів. Якщо Ви спите менше 7 годин на день, Ваша здатність захищатися від вірусних інфекційзнижена.

Нестача руху – практично будь-яка робота базується на використанні комп'ютера та перебування в сидячому положеннімінімум протягом 8 годин. В результаті у людини порушується кровообіг і, як наслідок, потік антитіл, які борються з інфекціями.

Незбалансоване харчування (і ожиріння) – напхані консервантами, цукрами та пестицидами продукти в результаті знижують здатність білих кров'яних тілець відбиватися від бактерій. Таким чином, імунна система слабшає.

Точки для зміцнення імунітету – як активувати захисні функції

Рефлексотерапія допомагає позбутися:

• мігрені;
• болю в різних частинахтіла4
• нетравлення;
• стресу;
• проблемами із зором;
• астмою і т.д.

Рефлексотерапія також пропонує спробувати масаж точок для імунітету, який виведе ваш захист на новий рівень.

1. Ця точка для імунітету розташована під центром грудної кістки. Корисні властивостістимуляції цієї точки полягають у впливі на тимус, який регулює функцію механізмів клітинного імунітету. Також така дія допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням.
2. Наступна цікава для нас точка розташована під ключицею, у западинці біля грудної кістки. Вона не тільки покращує функцію імунної системи, але також допомагає зняти тривогу, позбутися закладеності носа та проблем з диханням.
3. Наступна розглянута нами точка розташована посередині між самою високою точкоютаранної кістки та ахіловим сухожиллям. Її стимуляція на обох ногах допомагає зміцнити імунну систему, а також покращує функцію нирок та допомагає при:

• астмі;
• біль у горлі;
• головний біль.

1. Знайти цю точку для імунітету просто: вона знаходиться на верхній частині стопи, біля з'єднання великого та вказівного пальця ноги. Її масаж на обох ногах добре стимулює кровообіг та регулює потік Ці. Для чого ще корисна ця точка:

• проблеми із зором;
• безсоння;
• менструальний біль;
• біль у нижній частині спини;
• головний біль.

1. Стимуляція наступної точки заборонена під час вагітності. Розташована вона на перетині меридіанів селезінки, печінки та нирок, через що і називається «перетин трьох інь». Знайти її можна на відстані, що дорівнює ширині трьох пальців, від внутрішньої частини таранної кістки. Масаж цієї точки допомагає:

• відновити енергію;
• зміцнити імунітет;
• позбавитися гінекологічних проблем.

1. Пару хвилин на цю точку для імунітету (і не тільки) допоможуть наповнити організм енергією і покращить імунну функцію. Її розташування: на ширину 4-х пальців униз від нижнього краю колінної чашки, з зовнішньої сторонивеликогомілкової кістки.

Ми вважаємо, що лише стимуляції точок для імунітету буде недостатньо для максимального ефекту. Тому, якщо Ви вирішили всерйоз зайнятися покращенням роботи захисних системорганізму рекомендується вжити й інші заходи, спрямовані на зміцнення імунітету, а саме: правильне харчування та достатній рівень фізичної активності.

Запобігти хворобі набагато краще, ніж лікувати. Щоб не хворіти – потрібно зміцнювати імунну систему, але далеко не кожен розуміє, як це правильно організувати. Існують різні, але серед них виділяють три простих і ефективний метод. Правильне харчування, активний образжиття та точковий впливна певні точки нашого тіла. Але перед тим як приступити до відновлення та зміцнення імунної системи, давайте розберемося, чому вона слабшає. У цій статті поговоримо про те, чому погіршується імунітет, і на які точки необхідно вплинути, щоб підняти наше здоров'я.

Основні причини зниження імунітету

Головною ознакою поганого імунітету є часті вірусні та застудні захворювання. Варто розуміти, що найчастіше людина хвора через ослаблену несприйнятливість до бактерій. Саме при недостатньому захисті організм сильніше вразливий для різних мікробів. Але, перш ніж розпочати точковий масаж для зміцнення здоров'я, необхідно усунути первісну проблему, яка й викликає ослаблення. Ось основні негативні фактори, які можуть згубно впливати:

1. Стрес воістину є головним ворогом нашої імунної системи. Людина живе в такому світі, де її постійно оточують нервозні ситуації. Багато хто може просто не звертати на це увагу, але стрес згубно впливає на наш імунітет, і нам необхідно навчитися протистояти. В організмі людини виробляється кортизол, який пригнічує імунну систему.
2. Недосип. Сон - перший метод для , а хронічний брак негативно виражається на нашій імунній системі, роблячи її максимально вразливою до патогенів. Якщо людина щодня спить менше 8 годин, від цього постраждає імунна система.
3. Малоактивний спосіб життя. Людина проводить частину дня на роботі, перебуваючи в сидячому положенні. Це призводить до того, що у людини порушується робота кровоносної системищо призводить до зменшення антитіл у крові.
4. Неправильне харчування – поширена причина порушення роботи імунної системи. Збалансований прийом їжі - важка наука, але без такого раціону можна забути про здоровий імунітет.

Точковий масаж

Як мовилося раніше, точковий вплив на певні місця нашого тіла сприяє зміцненню імунної системи людини. Вперше такий простий спосіб оздоровлення розробила російська вчена Алла Уманська, тому метод отримав назву «Масаж по Уманській». Суть якого полягає в тому, щоб почергово стимулювати 9 важливих точокна тілі людини пальцями, що сприятливо впливає на людський організм. Щоб почати проводити такий масаж, людина не повинна мати спеціальних навичок, що робить її доступною для всіх.

Точковий масажсприяє зміцненню захисних властивостей дихальних органів: легень, бронхів, носової порожнини, гортані, трахеї. Якщо правильно впливати на певні точки, то в організмі починає вироблятись інтерферон, який утворюється завдяки клітинам крові та є природним захисником проти вірусів.

Дев'ять біоактивних зон

Професор Уманська визначила, що на тілі людини знаходяться 9 біологічно енергійних областей, впливаючи на які можна підвищити імунітет і привести організм у тонус.

1. Розташована серед грудної клітки. Стимулювання цієї точки посилює захисні функції дихальних органів: гортані, трахеї та носоглотки. Увага цієї точки варто приділити тоді, коли людина страждає сильним кашлем

2. Друга під гортанню у яремній западині. Ця сфера впливає на імунітет людини. Якщо правильно натискати на крапку, то це сприяє покращенню вилочкової залози, удосконалюючи якість роботи.

3. Для виявлення третьої області поставте руку в таке положення, щоб розставлені пальці були розташовані на однаковій відстані від кадика, далі необхідно піднятися на 1 см вгору - третя зона. При правильному впливі в організмі налагоджується робота кровоносної системи та метаболізм повертається до норми.

4. Четверта точка знаходиться на задній стороні шиї, вище мочок вуха. При стимуляції ділянці посилюється доступ крові до голови.

5. П'яту зону важко знайти неозброєним поглядом - сьомий шийний хребець і впливає на головний мозок і кровообіг. Симуляція цих областей знімає черепний біль та запалення гланд.

6. Шоста – з боків від крил носа над іклами. Масаж нормалізує гайморові пазухи.

7. Сьома зона знаходиться біля брів. Вплив дану точку нормалізує діяльність мозку.

8. Восьма область розташовується на вушній раковинітам, де виступає хрящ. Відповідає за нормальну роботу слухових органівта вестибулярного апарату.

9. Остання дев'ята зона – на кистях обох рук, біля основи великого пальця на тильній стороні. Ця точка значна, оскільки відповідає за роботу головного мозку та інших життєво важливих системлюдини.

Відео

На нашому тілі знаходяться понад 1000 біоактивних точок, пов'язаних із різними структурами та органами нашого організму. Ми щодня неусвідомлено впливаємо на них: коли вмиваємось, витираємося рушником, розчісуємо волосся, замислившись – потираємо чоло тощо. Кожна така дія активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм вкотре звернути увагу на цей орган.

Саме на цьому зв'язку і засновано методику доктора Алли Уманської, під редакцією якої вийшло два томи книги «Щит від усіх хвороб».

У чому сутність цієї методики?З 32 найважливіших біоактивних точок, автором методики було обрано 9 найбільш важливих (фундаментальних) точок, масажуючи які, можна досягти покращення стану здоров'я, підвищення захисних функцій організму, позбавлення від хронічних запальних процесів, а також стимуляція розумових здібностей людини. Як каже сам автор: «Вплив на 9 точкових зон – це масаж! Образно кажучи, область грудини, шиї та голови є пультом управління організмом, а 9 точкових зон – кнопками на пульті, впливаючи на які, людина включає в роботу основні системи та органи, що відповідають за життєдіяльність організму.

МАСАЖ ДЕВ'ЯТИ БІОАКТИВНИХ ТОЧОК – ОСНОВНІ МОМЕНТИ:

• Вплив на точкові зони необхідно проводити у точній послідовності, вказаної малюнку, тобто. починаємо з 1-ої точки - закінчуємо 9-ої.
• Масаж виконується рухами подушечками пальців 9 разів за годинниковою стрілкою і 9 проти годинникової стрілки. Обов'язково робити однакову кількість разів на одну й іншу сторону.
• На симетричні зони слід впливати одночасно (3,4,6,7,8)
• При масуванні зони 2 необхідно натискати не сильно.
• Масування першої зони (грудини клітини) потрібно проводити чотирма подушечками пальців одночасно.
• Масажування 3-ї зони необхідно проводити з особливою обережністю, і застосовувати лише слабке натискання, щоб не порушити роботу сонної артерії.
• Вплив на 4 зону відрізняється від масування інших областей: замість обертальних рухів, робимо рухи, що погладжують зверху вниз.

РОЗМІЩЕННЯ БІОАКТИВНИХ ЗОН

Зона 1 - Область (середина) грудної клітки

Зона 2 - Яремна ямка

Зона 3 – Передня поверхня шиї
Поставити пальці по обидва боки кадика
щоб чітко прослуховувався пульс,
потім підняти пальці на 1 см нагору

Зона 4 - Верхній задній відділ шиї

Зона 5 - Впадина між 7-м шийним і
1-им грудним хребцем
Нахиливши голову вперед, проведіть по тильній
стороні шиї, поки не виявите великий
виступаючий хребець - це 7-ий шийний хребець.
Область між 7-м шийним та наступним хребцем
буде 5 зоною

Зона 6 - Область носа
Знаходиться по краях крил носа, над
зубами-клаптями, де виявляються ямочки

Зона 7 - Область початку зростання брів
(трохи нижче)

Зона 8 - Область вуха

Зона 9 - область кистей рук
Якщо притиснути великий палець до долоні,
то верхня частина виступу, що утворюється
буде точкою 9

СКІЛЬКИ РАЗІВ ДЕНЬ ПРОВОДИТИ МАСАЖ БІОАКТИВНИХ ЗОН?Для профілактики та оздоровлення організму рекомендується впливати на крапки 5-6 разів на день, і якнайчастіше в період гострої стадії захворювання. Вплив на точкові зони має проводитись систематично, тобто. щодня. Перерва на 1-2 дні швидко призводить до зниження ефективності. Однак краще зробити масаж хоча б 1-3 рази на день, аніж взагалі не робити.

ДОДАТКОВІ ПОРАДИКрім впливу на біоактивні точки, Алла Олексіївна Уманська радить виконувати щоденну санацію ротової порожнини, носа, глотки. Як вважає лікар, такі щоденні дії допомагають організму боротися з бактеріями, що звільняє резервні сили організму на боротьбу з різними. хронічними захворюваннямиі веде до більш швидкого одужання. Цій тематиці присвячений перший том книги «Щит від усіх хвороб».