Які таблетки для сну нешкідливі. Снодійне без рецептів - що випити, щоб заснути

Уві сні людина має проводити третину життя – чимало. Після повноцінного снузаряду бадьорості та працездатності вистачає надовго. У той же час, уривчастий, поверхневий сон, погане засинання можуть стати справжньою мукою, особливо напередодні відповідального дня.

Найсильніші снодійні засобиє препаратами обмеженої відпустки, і їх придбання потрібен рецепт. До таких препаратів, наприклад, належать старі та добре відомі барбітурати: етамінал – натрій, барбаміл, фенобарбітал. Для придбання таких сучасних та м'яко діючих препаратів, як імован (зопіклон) і золпідем, теж потрібен рецепт.

У той же час існує велика група препаратів безрецептурної відпустки, які мають снодійним ефектом. Вони знаходяться в вільному продажутому, що їхня психоактивна гальмівна дія на центральну нервову системузначно нижче, а передозування не спричиняє серйозних побічних ефектів. Тим не менш, вони можуть забезпечити засинання здебільшого при нескладних розладах сну.

Представляємо ці препарати в порядку зменшення снодійного ефекту

Мелаксен

Фото: img.zzweb.ru

Вартість 650 руб (0,003 г №24)

У людини мелатонін регулює цикли сну – неспання, і є «гормоном сну». Його завдання – викликати ефект сонливості, що підвищує шанси на засинання. Крім того, мелатонін має помірну седативну (заспокійливу) дію.

Переваги: неможливе передозування препарату у зв'язку з його дуже швидким розпадом. Гарний сонпродовжується після того, як препарат виведений з організму, тому сон може вважатися фізіологічним. Мелаксен працює за принципом "зробив - пішов". Ліки не змінює течію природного циклуі структури сну, що не викликає кошмарів, не впливає на пробудження. Після вживання препарату немає відчуття сонливості, можна керувати автомобілем.

Недоліки:

• можливі прояви алергічних реакцій, виникнення периферичних набряків;
• щодо висока вартість.

Висновки:Препарат можна рекомендувати при легких та середніх формах безсоння, комплексної терапії функціональних розладів, що супроводжуються порушеннями сну, а також як засіб для більш швидкої адаптаціїдо швидкої зміни часових поясів.

З відгуків про Мелаксен: "У мене зовсім не було побічних ефектів, був здоровий і міцний, нормальний сонВранці не було ні крапельки сонливості, а вночі я бачила гарні кольорові сни. Вживав я його за таблеткою за 30 хв. до сну. Після того, як пропив усю упаковку, не розвинулася звикання. Одне з кращих засобіввід безсоння, рекомендую!"

Донорміл

(доксиламіну сукцинат, 15 мг у шипучих та звичайних таблетках). Також випускається за назвою Сонміл.

Фото: otravlen.ru

Вартість 350 руб (30 таблеток).

Рецептурний препарат.

Є блокатором Н1 гістамінових рецепторів, та, по суті, антигістамінним препаратом. Але він не призначений для лікування алергічних захворювань, а застосовується тільки при порушеннях сну та безсоння. Це одне з кращих снодійних для усунення нападів безсоння у молодих, здорових людей, яким наступного дня не потрібно сідати за кермо автомобіля

Переваги: шипуча таблетканадає швидка дія, препарат зменшує час засинання, збільшує час сну

Недоліки:препарат має побічні ефекти, властиві антигістамінним препаратам: сухість у роті, утруднене пробудження, можлива сонливістьвдень. Крім того, препарат не показаний пацієнтам із порушенням ниркової функції відтоку сечі, а також із порушенням дихання під час сну.

З відгуків про Донорміле:"Ліки виявилися чудовими. Я не прочитав інструкцію і в перший день прийняв відразу дві таблетки. Через десять хвилин я вже спав. Проспавши всю ніч, першу половину дня відчував сонливість. Наступної ночі прийняв одну таблетку, згідно з інструкцією. Заснув через півгодини, сон. був спокійним, пробудження - бадьорим.

Корвалол (Валокордін)

Містить фенобарбітал (у складі таблетки – 7,5 мг, 1,826 г у 100 мл).

Фото: irecommend.ru

Фото: www.farmshop.ru

Вартість крапель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) - єдиний безрецептурний препарат, що містить фенобарбітал барбітурат. Це відразу висуває цей препарат в один ряд із серйознішими конкурентами, а низька вартістьробить його дуже привабливим у широких шарівнаселення. Приймати рекомендується від 10 до 40 крапель прийому.

Переваги:препарат має характерним запахом, валеріана та м'ята потенціюють дію фенобарбіталу Може використовуватися як відволікаючий засіб при болях у ділянці серця замість валідолу, краплі можуть використовуватися в різній, індивідуальній дозі. Препарат має м'яку спазмолітичну дію на гладку мускулатуру. внутрішніх органівпоказаний при тахікардії (серцебиття) та психомоторному збудженні.

Недоліки:

• Характерний запах ліків здатний просочити цілу квартиру при частому застосуванні.
• У багатьох існує упередження, що корвалол – «ліки для жебраків» – це зовсім не відповідає істині.
• Не рекомендований під час годування груддю.

З відгуків:"Корвалол - це найкраще снодійне. Приймаю все життя. І мама моя, і бабуся. Крім допомоги при безсонні та серцебиття, наношу влітку на обличчя - ліки чудово відлякує комарів, і не має у своєму складі жахливої ​​хімії. Тверда п'ятірка!"

Ново - Пасіт

Рослинний препарат (валеріана, меліса, бузина, страстоцвіт, звіробій, глід, хміль, гвайфензин). Випускається у вигляді таблеток та у вигляді сиропу.

Фото: novo-passit.com

Вартість таблеток № 30 – 600 руб, сиропу (200 мл) – 330 руб.

Комбінований рослинний препаратз вираженим седативним ефектом. Гвайфензин виявляє додатково протитривожну дію, що у сумі дозволяє використовувати препарат для лікування порушень сну.

Переваги:має швидким ефектом. При инсомнических розладах рекомендується використовувати сироп, який ще швидше. Препарат можна використовувати без прийому курсу: ефект першої дози досить виражений.

Недоліки:

• Може розвинутися денна сонливістьта почуття пригніченості, особливо при передозуванні.
• Протипоказаний дітям.
• Не рекомендується до використання у хворих на хронічний алкоголізм.

З відгуків про Ново-Пассіт:"Дуже добре, що препарат природного походження. Приємним сюрпризомвиявилося те, що крім поліпшення сну, Ново-Пассіт допоміг усунути тривогу, якусь нервозність, пом'якшив головний біль, викликаний сидінням за комп'ютером."

Персен - Форте

Комбінований препарат (меліса, м'ята, валеріана).

Фото: europharma.kz

Вартість упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат має м'яку седативну і снодійну дію, у показаннях згадано безсоння. Має м'яку спазмолітичну дію. На відміну від Ново - Пасіта, не містить гвайфензину, а на відміну від Корвалолу, не має нав'язливого запаху.

Переваги: Різновид Персена «нічний» спеціально розрахований для нічного застосування Добре допомагає заснути, якщо безсоння обумовлено нервовою збудливістю, тобто зміненим фоном настрою.

Недоліки:не існує рідкої лікарської форми. Зазвичай рідка формашвидше надає потрібна дія. Препарат не рекомендується приймати людям із захворюваннями жовчовивідних шляхів, а також дітям віком до 12 років. При тривалому застосуванніможе викликати запор.

З відгуків про Персена:"Мені здається, що хороший ефект має тільки курсовий прийом, а разовий прийом не викликає покращення сну. Зате якщо пропити хоча б протягом тижня, то настрій стає рівним, а засинати стає простіше."

Фітоседан

(трав'яні зборидля заварки у вигляді фільтр - пакетів)

Фото: www.piluli.ru

Вартість упаковки (20 фільтр – пакетів) – 50 руб.

Фітоседан випускається у кількох різновидах зборів (№2, №3), які відрізняються незначною зміною рецептури. Основа композиції - трави: собача кропива, чебрець, материнка, буркун і валеріана. Один пакет заливають окропом, витримують 15 хвилин, потім випивають проти ночі.

Переваги:має м'яку, природну дію, полегшує засинання, здатний ліквідувати спазми. гладкої мускулатуриорганів шлунково-кишкового тракту, застосовується у комплексній терапії вегетативно - судинної дистонії.

Недоліки:

• Не показаний у період вагітності та грудного вигодовування.
• Настій готується безпосередньо перед вживанням, може зберігатися не більше доби, вживати краще в теплому вигляді, що, на відміну від таблеток, складніше.

З відгуків про Фітоседан:"Трави за 50 рублів виявилися набагато ефективнішими, ніж безліч дорогих коштів. Придбала в аптеці, заварила. Дещо гірчить, але має приємний, спокійний запах. Вже другого дня застосування зрозуміла, що він чудово виконує свою роботу: не викликає розбитості вдень, а сон настає м'яко і легко.

Гліцин

Фото: otravlenym.ru

Вартість №50 – 49 руб.

Гліцин є простою амінокислотою, його роль полягає у регуляції гальмівних процесів у корі головного мозку. Дія гліцину складна та комплексна: використовувати його потрібно не тільки при порушеннях засинання. Для покращення сну розсмоктується під язиком, оскільки всмоктування у під'язикові судини дозволяє уникнути проходження через портальну систему печінки, що прискорює ефект.

Переваги:так як гліцин (амінооцтова кислота) в достатню кількістьперебуває в організмі людини, то передозування гліцину навряд чи можливе до досягнення серйозних ускладнень. Крім того, препарат має протитривожну дію, попутно покращує пам'ять та процеси запам'ятовування. Використовується у терапії, неврології, широко прописується дітям шкільного віку.

Недоліки:спеціальне снодійна діягліцину окремо не вивчали. Ефект препарату зводиться до відновлення дисбалансу між медіаторами симпатичної та парасимпатичної частин вегетативної нервової системи.

З відгуків про Гліцин:"Став використовувати гліцин за порадою друзів під час сесії, оскільки раніше зловживав кавою, щоб запам'ятовувати великий обсяг інформації. Почалися зриви, порушення пам'яті, з'явилася дратівливість і поганий сон. Через тиждень після початку прийому гліцину вдалося позбутися всіх неприємних відчуттів. Поліпшилися сон та пам'ять.

Що потрібно знати:

Наведений перелік найкращих засобів від безсоння, які можна купити без рецепта, далеко не сповнений. Кожен може додати нові засоби або поміняти їх місцями, оскільки ефективність препарату багато в чому обумовлена ​​індивідуальною реакцією.

У списку не наведено багато «двійників». Так, препарат « Дорміплант» так само, як описаний «Персен» містить мелісу, м'яту та валеріану. Не описані гомеопатичні препарати, оскільки вони не мають визначеної діючої дози, і не можна розглядати з точки зору доказової медицини.

На закінчення слід звернути увагу на ситуації, за яких безсоння стає симптомом небезпечних захворювань . Так, безсоння може свідчити про такі порушення зі здоров'ям:

• гіпертиреоз. Виникає субфебрильна температура, схуднення, запальність та дратівливість;
• стрес, поява депресії. Таке безсоння може бути наполегливим і хронічним;
• сонні апное;
• хвороба Паркінсона;
• судинні захворюванняголовного мозку; наслідки інсультів; деменція.

Якщо не вдалося купірувати неприємні симптомирозлади сну протягом декількох днів, то не варто шукати більше сильнодіючі препарати, а потрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Увага! Є протипоказання, необхідна консультація фахівця

Ліки від безсоння – це медичні препаратипокращують сон. Вони прибирають симптоми, але не причину безсоння. Це тимчасовий спосіб боротьби з недугою.

Кошти умовно поділяють на:

• Препарати, що відпускаються за рецептом.
• Препарати синтетичного походження, які відпускають без рецепта
• Комбіновані препарати, які містять синтетичні компоненти та рослинну сировину.
• Препарати на основі сировини.

Окремо виділяють не медикаментозні засоби:

• Трави народної медицини
• Акупунктура
• Гомеопатія
• Самонавіювання
• Гіпноз і т.д.

Ліки від безсоння та стресу, які продаються без рецепта

Основні переваги ліків, які продають без рецепта – це доступність. Але вони сильніше впливають на нервову систему, ніж засоби нетрадиційної медицини. Для різного вікупідходять різні ліки.

Для дітей

Лікарі не радять використовувати медичні засобидля позбавлення від безсоння дітей. Але при серйозні порушеннянервової системи слід до них вдаватися. Їхній вибір залежить від того, скільки дитині років.

• Від 0 до 3 років – настій кореня валеріани.
• Від 3 до 12 років – сироп Алора, пігулки Персен.
• Від 6 років – Дорміплант.
• Від 12 років – Ново-пасит, Персен у капсулах.

Ці препарати складаються з одних трав. Вони нормалізують сон дитини.

Для дорослих

Без рецепта випускають ліки від безсоння на основі рослинної сировини. Найбільш безпечними вважаються заспокійливі препаратина травах:

• Ново-Пасіт. Він розслаблює центральну нервову систему і відновлює сон.
• Афобазол. Заспокоює, зберігаючи здатність працювати та ясну свідомість. Чекати на ефект слід на 4-5 день після прийому.
• Персен. Препарат нормалізує психічний стані налагоджує сон.
• Пустирник. Випускається у вигляді настоянки та в таблетках. У таблетках діє швидше. Розслаблює та робить більш спокійним.

Популярні лікарські препаратисинтетичного походження та комбіновані:

• Мелатонін або його аналог Мелаксен.
• Дорміплант.
• Розерем.
• Зопіклон.
• Імований.
• Фенібут.

Ці ліки необхідно вживати вночі тому, що вони викликають міцний та тривалий сон. Також від їх застосування слід відмовитись, якщо потрібно водити транспортний засібчи працювати з машинами вранці наступного дня.

Для літніх

Літнім людям необхідно підбирати засоби, які сприяють засипанню, але не впливають на розумові функції, не викликають загальмованості чи бажання заснути вдень і не порушують рівноваги. Але вибір препарату залежить від виду самого захворювання:

• Минуща, або транзиторна, безсоння – рослинні препарати.
• Виражене безсоння – ліки, що виходять назовні протягом кількох годин. Вони не збираються в організмі та виключають токсичні ефектита передозування.

Універсальними препаратами, на думку лікарів, є Золпідем та Зопіклон.Вони дають змогу швидко заснути, але при цьому забезпечують близький до природного сон. Їх легко переносить майже будь-який організм. Також вони не викликають сонливості або млявості навіть за тривалого використання.

Чи не медикаментозні засоби

Це засоби, які можна використовувати для лікування в домашніх умовах. Вони безпечніші, але використовуються при лікуванні нетривалого безсоння. Це використання прийомів розслаблення організму, трав'яних відварівабо настоїв та інших нетрадиційних методів.

Засоби народної медицини

• Валеріана. Спиртову настойку можна придбати в аптеці, а відвар готують з коріння валеріани самостійно.
• Хміль. Використовують настоянку на спирті, настій, порошок та набивають подушку рослиною.
• Кріп. Готують настій із вином «Кагор».
• Лавандова олія. Їм мажуть віскі або приймають внутрішньо на шматочку цукру.
• Глід. Використовують настоянку та відвар.
• Півонія, або мар'їн корінь. Застосовують аптечну настойку.
• Мед у поєднанні з молоком чи лимоном.

Акупунктура

При цій проблемі акупунктура підвищує нічний рівень мелатоніну – гормону сну, який впливає на його тривалість. Мелатонін регулює природні біоритми, що залежать від денного світла.

Вибирають для акупунктури точки на голові і тих ділянках тіла, де розташовані органи, неполадки з якими стали причиною виникнення проблеми.

Акупунктура швидко відновлює роботу нервової системи, нормалізує її.

Засоби нетрадиційної медицини

• Гомеопатія. Застосовують різні методикита препарати залежно від рівня порушення сну. Дозування препаратів надто мало для викликання залежності та побічних ефектів.
• Самонавіювання. Існує цілий комплексвправ, спрямованих на поступове розслаблення всього тіла, що призводить до засинання.
• Гіпноз – швидкий метод, заснований на усуненні підсвідомого механізму безсоння
• Ванни з використання ефірних олій, хвої та трав.

Вправи від безсоння:
http://www.youtube.com/watch?v=Ffq89otCP_M

Вибір найбільш ефективних засобів без звикання

Які ліки від безсоння варто обирати. Наведемо їх список.

• Донорміл. Чинить снодійну і седативну дію. Збільшує час та якість сну. Діє близько восьмої години.
• Мелаксен. Нормалізує біологічні ритми, позбавляє головного болю та запаморочень, зменшує кількість пробуджень під час сну вночі, прискорює засинання та покращує самопочуття вранці, адаптує організм до змін часових поясів.
• Мелатонін. Аналог гормону епіфіза. Чинить адаптогенну, седативну та снодійну дію. Нормалізує температуру тіла, цикл сну-неспання, регулює нейроендокринні функції.
• Імований. Застосовують для лікування ситуативної, тимчасової та хронічної безсоння. Допомагає збалансувати психіку, надає міорелаксуючу та седативну дію, стабілізує функцію швидкого снуі дозволяє швидко заснути.
• Зопіклон. Діє майже миттєво. Він робить сон якісним, дозволяє швидко засинати і рідше вночі прокидатися, бере участь у синтезі серотоніну та дофаміну.
• Розерем. Діє позитивно на нервову систему загалом. Не викликає залежності.

Яке з них найкращі лікивід безсоння кожен вирішує сам залежно від особливостей організму та рекомендацій лікаря.

Ціни на засоби від безсоння

Найбільш доступними є народні засоби тому, що їх можна приготувати в домашніх умовах. Достатньо придбати основні інгредієнти: трави чи спиртові настоянки. Їхня вартість знаходиться в діапазоні від 50 до 300 рублів.

Лікарські препарати коштують дорожче. Донорміл коштуватиме близько 250 рублів, Мелатонін – 300-400, Мелаксен – 400-500, Зопіклон – 100-200.

Чи не медикаментозні засоби мають різну вартість. Самонавіювання обійдеться абсолютно безкоштовно. Гомеопатичні препарати- В межах 50-150 рублів. Послуги з гіпнозу та акупунктури – від кількох тисяч.

Аутотренінг при безсонні:

Безсоння супроводжується порушенням сну (частковим чи повним).

Сон може перериватися через частого прокиданняабо людині не вдається заснути.

Вранці він почувається не відпочилим, розбитим.

Що можна пити від безсоння – таблетки та народні засоби розглянемо у статті.

Нерідко безсоння – симптом захворювання, тому потрібне усунення його причини. При лікуванні безсоння призначають як снодійні, а й протитривожні препарати, антидепресанти. Основні принципи лікування:

• виявити причину, що викликала безсоння та усунути її;
• привести в норму режим сну та неспання;
• лікувати наявні розлади (психотичні та невротичні).

При симптоматичне лікуваннябезсоння призначають препарати, що прискорюють засипання, що позбавляють від частих пробудженьночами. Як снодійні використовують:

• бензодіазепіни (допомагають швидкому засинанню, але мають значне седативною дією: млявість, сонливість, порушення координації);
• барбітурати (мають багато побічних дій, призначають у випадках, коли застосування інших засобів виявляється неефективним);
• Z-препарати (добре позбавляють порушень сну, не викликають звикання, відпускаються за рецептом).

Таблетки від безсоння

При безсонні нині використовують препарати кількох груп:

• седативні;
• антигістамінні;
• транквілізатори;
• інші.

Їх вдосконалення зменшує кількість побічних дій та протипоказань.

Сомнологи радять застосовувати лікарські засоби Z-групи (у них менше побічних ефектів, немає звикання). Перед початком лікування потрібна консультація лікаря.

Засоби, що не викликають звикання

Щоб медикаментозні засоби не викликали залежності, слід дотримуватися рекомендацій щодо їх застосування.

Для отримання результату сучасні засобине вимагають збільшення терапевтичної дози, позбавляють проблем із засипанням та позбавляють від пробуджень ночами. Існують кошти, що відпускаються як з рецептом, так і без.

Кошти, що відпускаються без рецептів

Без рецепта лікаря можна придбати снодійні, список яких досить значний. Вони діляться залежно від компонентів на:

• рослинні (у їхньому складі натуральні інгредієнти, є найбільш безпечними);
• синтетичні (вирішують проблему безсоння та впливають на психічний стан);
• комбіновані.

Відпускні без рецепта снодійні:

Пігулки для літніх

Літнім людям частіше потрібні препарати, що допомагають швидше заснути, але не викликають вдень сонливість, загальмованість, порушення мислення.

На вибір впливає вигляд безсоння:

• при минущій безсонні рекомендують рослинні засоби;
• у разі вираженої - засоби, що швидко виводяться з організму, що не володіють здатністю накопичуватися, що виключають можливість передозування.

• Рослинні - мають на нервову систему заспокійливу дію, роблять нічний сонякісним. Призначають курсом, приймають ближче до вечора, звикання не настає, побічні ефектимінімальні.
• Комбінація рослинних компонентівіз синтетичними – рекомендується перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.
• Препарати, що відпускаються за рецептом – барбітурати, бензодіазепіни, небензодіазепіни.

На думку фахівців, найбільш підходящими є Зопіклон, Мелаксен, Золпідем.З їхньою допомогою вдається швидко засипати, легко переносяться організмом, при тривалому застосуванні не з'являється млявість, сонливість.

Одночасне застосування заспокійливих засобів (трав'яний чай, настої лікарських трав) допомагають отримати найкращий результат.

Що можна пити вагітним від безсоння?

Більшість препаратів не рекомендується приймати під час вагітності, тому слід проконсультуватися з лікарем.

Позбавити проблем зі сном здатні антигістамінні засобиОднак у них є побічні ефекти (сонливість, ефективність зменшується після тривалого застосування).

Призначити препарат може лише лікар.

Протипоказання до застосування

Прийом снодійних, наприклад, барбітуратів, здатний викликати звикання, коли без них людина не здатна засинати. Протипоказано їх застосування пацієнтам з обструктивним апноем сну, які страждають на патології органів дихання протипоказано.

Прийом барбітуратів у людей похилого віку може замість седативного надавати збудливу дію. Таблетки, що належать до групи бензодіазепінів, протипоказані людям, що керують транспортними засобами.

Протипоказано застосування настоянок від безсоння при:

• вагітності та годуванні груддю;
• артеріальної гіпотензії;
• хвороби печінки, серця та судин.

Періодично трапляються напади запаморочення? Тоді наступна стаття буде корисною для вас: . Добірка народних засобівдля боротьби з вертиго та методи профілактики.

Народні засоби від безсоння

Що пити від безсоння із препаратів народної медицини? Застосовувані в народної медицинизасоби при безсонні засновані на заспокійливій дії, допомагають швидше заснути.

Вони мають м'який вплив, тому для досягнення результату потрібен прийом протягом тривалого часу. Основні методи лікування:

• трав'яний чай;
• настої із трав'яних зборів;
• настоянки на основі трав;
• ванни, що мають розслаблюючу дію;
• інші засоби.

Які трави пити під час безсоння? Трав'яний чайвключає трави, які мають заспокійливий ефект. Вони надають розслаблюючий вплив на нервову систему (що допомагає швидше заснути) і роблять більше міцним сон. Склянкою окропу заварюють 1 ч. л. трави витримують 20 хвилин. Для такого чаю використовують:

• ромашку;
• пустирник;
• звіробій;
• лаванда;
• м'ята;
• валеріана;
• пасифлора.

Трав'яні збори включають 3-6 компонентів:

Найменування трав	Кількість (г)	Спосіб застосування
Сушениця болотна Пустирник Валеріана	30	Збір (1 ст. л.) заварюють склянкою окропу, кип'ятять чверть години. П'ють щодня 2 ст. л х 4 рази.
Кмин Ромашка Валеріана	50 30 20	Збір (1 ст. л.) заварюють окропом (1 скл.), кип'ятять чверть години. П'ють щодня ½ скл. двічі.
Горець пташиний Хвощ Глід квіти	15 10 25	Збір (2 ст. л.) заливають склянкою окропу, поміщають на чверть години на водяну баню. П'ють щодня ½ скл. х 3 рази.
Ромашка Валеріана М'ята Лаванда	50 30 20 20	Збір (2 ст. л.) заварюють склянкою окропу, чверть години окроплять. П'ють щодня 1 склянку.

Настоянки, які застосовуються при безсонні, можна придбати в аптеці або приготувати самостійно.

Найбільш поширені настоянки:

• валеріани;
• конвалії;
• собачої кропиви.

20 крапель настойки додають до 50 мл води, щодня приймають 4 рази. Не можна перевищувати допустиму добову дозу 90 крапель.

Ванна, прийнята перед сном, допомагає зняти м'язова напруга, втома, дозволяє заснути швидше.

• приглушене висвітлення, спокійна музика;
• температура води трохи більше 37 градусів;
• прийняття ванн через день;
• після вечері слід приймати ванну через 2 години, до сну – за 30 хвилин;
• тривалість процедури близько 30 хв.

Додавання у ванну ефірної оліїабо настою лікарських трав посилюють розслаблюючий ефект. Розслаблюючу дію мають:

• шишки хмелю;
• ромашка;
• лаванда;
• корінь валеріани;
• меліса.

З інших способів, що прискорюють дію під час лікування безсоння, рекомендують:

• компреси до чола прикладають розпарені трави);
• ванни для ніг (з теплою водою, До якої додана кухонна сіль);
• застосування технік швидкого засинання.

Для позбавлення від безсоння необхідно звернутися до лікаря, щоб виявити причину та усунути розлад сну.

Крім використання препаратів від безсоння рекомендується відмовитися від шкідливих звичок, переглянути раціон та режим дня.

Відео на тему

Пігулки від безсоння без рецепта - це великий перелік препаратів. Вони допомагають налагодити сон, упоратися з депресією, стресами та іншими неприємними супутниками сучасної людини.

Як правило, до цієї категорії препаратів належать слабодіючі трав'яні збори та спиртові настоянки, які покликані не так приспати людину, яка страждає хронічним безсоннямскільки зняти стрес, розслабити м'язи і налагодити природну ритміку сну.

1. Новопасит – комбінований фітопрепарат із седативною дією. Використовується як заспокійливий засібпри стресах, невротичних розладах, дисфункції сну, наслідках гормональних перебудов. Високий рівеньефективності обумовлений сукупністю дій складного складутрав. До складу Новопасита входять екстракти:

• кореневищ валеріани лікарської;
• трави меліси лікарської;
• трави звіробою продірявленого;
• квітів та листя глоду;
• трави страстоцвіту або пасифлори;
• шишок хмелю звичайного;
• квітки бузини чорний.

Крім того, в Новопаситі міститься гвайфенезин - речовина, яку одержують з кори гваякового дерева, що росте в Південній та Центральній Америці. Цю речовину зазвичай призначають при невротичних розладах. різного генезу. Новопасит усуває тривожні стани, знімає страхи очікування неприємних подій, допомагає при головному болю. Особливо Новопасит рекомендується тим людям, які працюють у стані постійного стресу.

1. Валеріана у таблетках, спиртовій настоянці та у відварі. Цей засіб один з м'яких, але дієвих. Валеріану можна не тільки пити: спиртову настоянку кореневища можна по черзі нюхати кожною ніздрею, а потім змащувати верхню губута ніс. В результаті ви перебуватимете під дією аромату валеріани ще якийсь час. Цей спосіб використання іноді виявляється дієвішим, ніж традиційне прийняття препарату всередину.
2. Пустирник, як і валеріану, використовують у вигляді спиртової настойкиабо відвару. Це гарне седативний засібщо допомагає заснути і спокійно проспати всю ніч. Пустирник має одну особливість — він знижує тиск, тому його рекомендується застосовувати гіпертонікам.
3. Дорміплант є сумішшю двох трав — кореня валеріани та екстракту листя меліси. Седативна властивість валеріани посилюється розслаблюючим впливом меліси.
4. Персен є ускладненим варіантом Дорміпланта. Окрім валеріани та меліси, тут є ще й листя м'яти перцевої. гарного засобудля створення розслаблюючого ефекту.

Сильні препарати

Безсоння без належного лікування розвивається і з часом вимагає дедалі сильніших препаратів.Валеріаною тут уже не обійтись.

Фармацевти пропонують у цьому випадку наступні препарати:

1. Донорміл. Ці ліки вважаються дешевими і продаються вільно у всіх аптеках. Воно блокує гістамінові Н1-рецептори із групи етаноламінів. Цей засіб відносять до категорії седативних та снодійних, проте з обережністю його слід використовувати людям віком понад 65 років. Справа в тому, що Донорміл іноді викликає запаморочення, що у поєднанні з м'язової слабкістюможе спровокувати дезорієнтацію та падіння. Донорміл має аналоги, наприклад Сонміл. За змістом активної речовинивони не відрізняються.
2. Мелаксен. Це препарат, який є синтетичним аналогом гормону мелатоніну. Даний гормон виробляється в шишкоподібній залозі (епіфізі) головного мозку. Його функція у тому, щоб регулювати добові ритми організму.
3. Атаракс. Ці ліки, які спрямовані на лікування не лише безсоння. До його складу входять транквілізатори, що сприяє легкому засинанню. Однак Атаракс має гарну здатність до розслаблення м'язів. Причому розслабляються не лише скелетні м'язи, а й м'язові волокна кишечника, шлунка і навіть серця. Це поєднання седативного та розслаблюючого ефекту дає гарний терапевтичний ефектщо дозволяє використовувати препарат при остеохондрозі, спазмах різного генезу.

Потужна зброя

Безсоння – це захворювання. У різних людеййого виразність може бути різною. Є люди з повною відсутністюприродну здатність до засинання. Їхнє життя не можна назвати легким. Якщо таких пацієнтів позбавити снодійного, то вони можуть розвинутися безліч захворювань, зокрема і психічних. Так що для деяких людей доступність та наявність сильних снодійних препаратівє умовою збереження здоров'я, працездатності та життя.

1. Анданте. Капсули цього імпортного препаратуобходяться недешево. 7 штук в упаковці коштують близько 500 рублів. Так що для того, щоб хворій людині почуватися здоровою протягом місяця, їй потрібно викласти близько 2 тис. рублів. Однак це того варте. Дія препарату дуже м'яка. Сам порошок без смаку, так що його можна ділити на частини і приймати потроху, якщо організму не потрібно більше. Сон спокійний, швидке пробудження, без наслідків. Весь день сонливість не мучить, стан робочий, бадьорий. З цього приємного переліку є, звичайно, винятки, але все ж таки це гарне снодійне. Вважається, що він не викликає звикання, тому його продають без рецепта.
2. Феназепам. Він заспокоює, знімає напругу, допомагає заснути. Однак на ранок людина часто встає розбита, з запамороченням, млява, пригнічена. Так що регулярно як снодійне його використовувати не вдасться. Пити його потрібно після важкого дня, наповненого стресами, або за рекомендацією лікаря для того, щоб зняти тривалий симптом. нервової напруги.
3. Хлоралгідрат. Цей препарат відпускається без рецепта. Має хороший снодійний ефект, заспокоює, знеболює, використовується як протисудомний засіб. Під дією Хлоралгідрату людина засинає швидко і спить від 4 до 6 годин. Призначають його обов'язково з обволікаючими речовинамиоскільки він може дратувати стінки шлунка. Іноді вводять препарат у вигляді клізми з великим розведенням і в суміші з речовинами, що обволікають. Довге вживання Хлоралгідрату може призвести до токсикоманії, тому приймати його краще лише за потребою або курсами.

Безсоння — хвороба серйозна та небезпечна. На жаль, багато лікарів вважають скарги пацієнтів на неможливість заснути чимось несерйозним. З цієї причини багато пацієнтів намагаються не турбувати лікарів і шукають вихід із стану самі. Найчастіше цей вихід знаходиться в аптеках. Людина пробує безліч препаратів, що допомагають йому заснути та відчути себе повноцінною.