Системно-векторна психологія. Образа живе в душі: звідки береться ця страшна образливість? Чому люди ображаються

Найбезглуздіше почуття, яким здатна людина, – це образа. Вразлива людина своєю поведінкою намагається довести всьому світу і конкретному індивіду свою значущість, не підтверджуючи це нічим, крім нелогічних випадів та звинувачень. Погляд на стосунки крізь призму уразливості настільки сильно спотворює світогляд, що людину перестають сприймати всерйоз і намагаються припинити з нею стосунки, народжуючи в останньому ще більше розчарування.

Образа і образливість: у чому різниця?
Образа – це реакція, частіше демонстративна, у відповідь висловлювання, дію чи відсутність дій. Людина намагається показати, що незадоволений ходом того, що відбувається, що він очікував іншого, і всім своїм виглядом демонструє, наскільки сильно його розчарування. В образу вплітається розчарування (очікувалося одне – вийшло інше), біль і смуток («я від тебе такого не очікував»), хвилювання і тривога (раптом це повториться знову), безсилля («ти сильніша – тому вважаєш себе правим»), роздратування і гнів («я тобі помщу»).

Образа - як грип: можна потемпературити і одужати через кілька днів, але, можливо, запалення захопить весь організм і викличе вже хронічний стан або знищить носія. Такий стан називається уразливістю. Дуже уразлива людина готова ображатись постійно на всі можливі подразники, часом на порожньому місці споруджуючи нагромадження неіснуючих проблем, усім своїм виглядом показуючи, наскільки світ несправедливий до нього.

Усі почуття людини – річ суб'єктивна, але почуття образи у кілька разів сильніше від інших, оскільки своє «Я» і особисте гідність ставиться понад інші.

Чому люди ображаються?
Психологи поділяють всі причини на чотири категорії:

Нерозуміння жартів: найчастіше уразлива людина, позбавлена ​​почуття гумору, її може зачепити навіть невелика піддівка – це її захисна реакція та показник, що не треба так чинити. Це найлегша форма, хоча буває, що людина зациклиться і носить образу роками, розробляючи план помсти.
Маніпуляція: бажаючи отримати задумане, але не бачачи потрібного результату, образлива людина «надмухує губи», усувається і мовчить – усім своїм виглядом показуючи, що чекає на зовсім інші дії.
Обдурені надії: часто люди піддаються фантазіям або приписують оточуючим неіснуючі риси характеру, чекають на невластиві вчинки, а потім глибоко розчаровуються від реальності. Образою вони намагаються показати величину свого розчарування, ненав'язливо намагаючись змінити людину.
Невміння чи небажання прощати: надто завищена самооцінка та гіперего роблять людей сліпими до чужих емоцій та мотивів вчинків. При цьому ця категорія людей може поєднувати в собі всі три попередні категорії, перетворюючи людину на параноїка.
Як образа переростає у образливість?
Через надмірне почуття власного «Я» та підвищеної жалості до себе у людини часто виникають внутрішні розбрати: «Чому я? Чому їм можна, а мені – ні? Я гідний кращого, більшого». Це ще більше занурює людину в ілюзорну реальність, придуману нею самою і, швидше за все, істотно відмінну від дійсності. І чим частіше це відбувається, якщо причина образ залишається невирішеною і осідає всередині, тим більше людина стає уразливою, зацикленою на своїх переживаннях і сліпою до почуттів інших. Зайва уразливість стає природним станом, руйнуючи внутрішній світ людини.

Чотири типи ображаються
Психоаналітики поділяють уразливих людей на кілька типів, проаналізувавши які можна зрозуміти, чому на вас тримають зло і як виправити ситуацію.

Люди з комплексом вічної жертви: постійно на всіх і вся ображаються, з приводу і без: будь-яке необережне слово, косий погляд чи жест може увігнати їх і глибоку депресію, тижневе мовчання або, навпаки, постійне скиглення. Цей тип надто уразливої ​​людини в стані афекту може натворити будь-що, аж до спроби суїциду, тому з ними потрібно поводитися вкрай обережно.

Параноїки: люди уразливі через надмірну підозрілість, ревнощі і страх бути обдуреними. Вони чують тільки те, що хочуть, розуміють ситуацію тільки зі свого вкрай суб'єктивного погляду і шукають каверзу практично у всьому.

Люди з комплексом неповноцінності: їхня тотальна невпевненість у собі народжує відчуття незахищеності, їм здається, що оточуючі постійно хочуть образити, посміятися з недоліків (іноді видимих ​​тільки їм самим) і самоствердитися за їх рахунок. Часто такі люди уразливі по-тихому, вони не скандалять, не намагаються маніпулювати, а просто замикаються в собі, накопичуючи кому образи.

Месники: їхній спотворений погляд на світ разом із манією величі змушує постійно прокручувати в голові плани помсти, відплати за образу і спонукає до подальших аморальних дій. Причому кривда їх образа настільки велика (навіть по дрібниці), що вони роками можуть виношувати в собі план вендетти, гідної самого Моріарті.

Чоловіча образа
Чоловіки насправді ображаються вкрай рідко – вони радше засмучуються, сердяться чи розчаровуються у якихось діях близьких. Логічний склад розуму просто не дозволяє їм довго зберігати причину - через півгодини чоловіча свідомість знайде собі цікавіше заняття, ніж обмусолювання вже минулої дії.

Єдине, що може його справді зачепити і надовго вибити з колії, це критика його «чоловічої» поведінки: статева неспроможність, порівняння з іншими чоловіками, прилюдне засудження та знецінення його подарунків. Тоді чоловік може або закритися в собі, або, зберігаючи зовнішню звичну поведінку, зберігати образу в собі досить тривалий час, а під час сильної сварки все висловити.

Жіноча образа
Жінкам належить пальма першості за образами: вони ображаються по кілька разів на день, при цьому в деяких це швидкоплинні статки, які навіть образою не назвеш, - так засмутилася на п'ять хвилин і забула. У деяких це ідея-фікс всього життя: «Ти мене образив - сліз моїх не бачив», через яку вони починають отруювати життя собі і оточуючим. При цьому скривджена жінка схожа на божевільного: вона абсолютно не має розуму, емоцій і може наговорити гори зайвого, грубого та непотрібного. Саме зайва чутливість та губить таких жінок.

Дитяча образа
Образа дитини – це велика психологічна травма, яка може спричинити масу комплексів, неприйняття реалій світу і спотворене сприйняття оточуючих людей. Небезпека у цьому, що нестабільна дитяча психіка неспроможна впоратися з переживаннями, неспроможна правильно відреагувати на подразник і друкує негативний досвід підсвідомості, формуючи ілюзорну реальність.
Більшість надто уразливих людей принесли це почуття із собою з дитинства, вони зрослися з ним і без нього вже не можуть. 80% всіх страхів, фобій, комплексів та реакцій закладаються в людину в дошкільному віці, велика з них йде від батьків та близьких родичів. Тому наступного разу, перш ніж лаяти дитину за щось, десять разів подумайте, чи це потрібно.

Чим загрожує спілкування з такою людиною?
Коли в компанії присутній уразлива людина, це схоже на фурункул: вона дуже заважає, але при цьому ніхто не наважується торкнутися, щоб не завдати болю. Формується непомітне кільце відчуження, що ще більше кривдить людину – коло замкнулося. До того ж дуже уразлива людина гостро реагує на критику. Тому відкрито його судити за сприйнятливість - все одно що підлити олії у вогонь.

Постійна необхідність підбору «правильних» слів, висловів і вчинків вже говорить про те, що вами маніпулюють, а значить, людина зрозуміла силу свого впливу і використовуватиме її щоразу в міру потреби.

Чому не всі люди ображаються?
Психологія уразливої ​​людини різна: деякі вкрай рідко схильні до такої хворобливої ​​реакції, а інші, навпаки, гіперчутливі. З одними можна жартувати на межі фолу, інші гостро реагують навіть на коментар про зачіску. Чому так відбувається?

Насправді все залежить від внутрішнього стану людини: наскільки вона самодостатня або залежна від суспільної думки, яка величина її почуття гордині та власної значущості. У кожного є свої слабкі місця та болючі точки: у деяких вони на поверхні і болючі, а в інших приховані під товстим шаром характеру та сили волі.

Як спілкуватися з образливою людиною?
Для оточення це іноді ціла проблема. Як назвати образливу людину, щоб не образити? Як взагалі з ним спілкуватися, якщо можливості припинити стосунки немає (це співробітник, родич чи чоловік-дружина).

Перший спосіб – це спробувати ігнорувати спроби маніпулювання, за умови, що своя правота дійсно такою є. Можна спитати думки у незацікавленої особи (звісно ж, тактовно, щоб ще більше не образити скривдженого).

Другий: спробувати взяти ситуацію до своїх рук і з чуттєвих суперечок перевести її в спокійне обговорення проблеми.
Спілкування з надмірно емоційними людьми вчить терпимості та лояльності, це гарна нагода подивитися на себе та інших під іншим ракурсом. Потрібно бути поблажливим до чуттєвих сплесків - адже якщо відомі причини такого реагування, то стає зрозуміло, що у образливої ​​людини внутрішніх проблем вище даху. Пошкодуйте його, тільки подумки.

Метод «ва-банк»: зобразіть у відповідь образу. Можливо, відчувши себе на місці псевдо-кривдника, людина змінить свою поведінку і ставлення. Спробуйте себе поставити на місце скривдженого і подумки прокрутити ситуацію, намагаючись подивитися на неї його очима. Запитайте себе, який відсоток вашої провини в тому, що людина скривджена. Будьте об'єктивними: може, ви несвідомо, не подумавши, завдали біль людині.

Як допомогти позбутися образи?
Пояснити людині, чому ви вчинили і сказали так, а чи не інакше. Докладно пояснити у найдрібніших деталях причину, всім своїм виглядом дати зрозуміти, що бажання образити не було. Якщо ситуація справді того вимагає – треба вибачитися. Тільки треба не забувати: вибачитись – значить шкодувати про вчинене і обіцяти більше так чинити. Людські реакції йдуть із вчинків, а не просто зі слів.
Спробувати пояснити, що образа - це деструктивне почуття, що показує, наскільки не поважає себе як особистість. Покажіть, що ви поважаєте його, але близьких стосунків у вас ніколи не буде, якщо вони розвиватимуться настільки однобоко.

До чого призведуть накопичені образи?
Чи всі знають, що образа – це прояв одного із семи гріхів християнства: гордині? Уражене почуття переваги підстьобує людину на необдумані вчинки: так розриваються стосунки, руйнуються шлюби та родинні узи. Все відбувається тому, що кожен ставить себе вище за інше, а це і є прояв гордині.

Зосереджена на своїх внутрішніх переживаннях, людина втрачає здатність тверезо мислити, падає працездатність, що, у свою чергу, може призвести до втрати роботи. У спробі заглушити біль образи деякі люди починають випивати чи вживати наркотики.

Чому уразлива людина часто хворіє? Його нервова система постійно перевантажена стресами, депресіями та неврозами. Під впливом почуттів він порушує звичний режим харчування, що згубно вплине на травну систему: гастрит, виразка шлунка – це побічні явища стресів.

Від постійних переживань розвивається мігрень, спазм м'язів шиї та плечового пояса (що може призвести до проблем із хребтом). Спазмовані м'язи, у свою чергу, блокують вільну роботу легень, порушується гіпервентиляція, а це перший крок до простудних захворювань та різного роду запальних процесів.

У процесі спілкування з образливою людиною спробуйте донести цю інформацію, можливо, здоровий глузд переможе, і образа піде.

Категоричність, впертість, неприйняття інших, їхньої свободи та індивідуальності (у поведінці) властива дітям, але для дорослих це не можна пробачити. Варто людині один раз вловити красу винності від образи, як образа стане чи не основним засобом впливу. Вразливість - незрілість.

"Люди дрібного розуму чутливі до дрібних образ, люди великого розуму всі помічають і ні на що не ображаються", - Ларошфуко.

Вразлива людина

Ображатися нас вчать із дитинства власні батьки: «Не доїш кашу – я ображусь». Пізніше дитина застосовує це на практиці: скандалить у магазині, доки йому не куплять іграшку. Якщо батьки, бабусі, дідусі часто підтримують таку маніпуляцію, то образа стає рисою характеру і набуває форми уразливості. Все життя такої людини крутиться навколо думки «на яку б образитися».

Можна відзначити кілька ознак уразливості:

• холодність,
• мовчазність,
• відстороненість,
• уникнення,
• роздратування,
• впертість,
• вередливість.

Як правило, уразлива людина має всі ті якості, на які ображається. Крім того, він явно страждає на манію величі, оскільки вважає, що його ображати ніхто не має права.

Вразливість часто базується на несвідомих захисних механізмах. Це звичні, доведені до автоматизму реакції людини на конкретні умови. Саногенне мислення дозволяє переводити ці реакції на усвідомлюваний рівень та керувати ними. Перше, що хочу висвітлити, – захисні механізми. Чи не вони керують вашими образами?

Захисні механізми образи

Аутоагресія та гнів

Може мати ментальний чи фізичний характер, виявлятися у думках чи поведінці. Образа поступово трансформується в гнів, а потім уже в агресію, у тому числі спрямовану на себе. Чи можна впоратися з гнівом та послабити виразність образи? Так. І знову проблема полягає у прагненні контролювати поведінку та свободу іншої людини. Допоможуть такі принципи:

1. Я приймаю іншу людину, визнаю її свободу та самостійність.
2. Мої – тільки моя справа, ніхто інший не зобов'язаний їх задовольняти.
3. Мені можуть допомагати, але ніхто не зобов'язаний це робити.
4. Я чітко уявляю наслідки свого гніву та агресії (образи).
5. Я знаю, що стримувати гнів не можна. Я раціонально випускаю його, тим послаблюю образу.

Самоприниження Я

Має на увазі готовність людини завжди виявитися скривдженою. Якщо прагнення до самозниження залишається непоміченим, воно захоплює контроль. В результаті стає неможливою реалізація інших потреб, особистісне зростання та щасливе життя.

Відповідь, швидше за все, криється у неузгодженості. Взагалі такий механізм випливає із образи на самого себе за те, що дозволили так вчинити із собою. Вибачте не тільки кривдника, а й себе. Визнайте, що всі помиляються. Візьміть себе і зробіть висновки: тепер у вас є нові ресурси, досвід.

Сором – ще одна часта і суміжна емоція у такій ситуації. Нерідко людині буває соромно за факт свого існування. Важливо знайти сенси життя та розібратися у собі. Для цього рекомендую відповісти на такі запитання:

1. Яким я маю бути, як мені поводитися, щоб не було соромно?
2. Звідки виникли ці очікування щодо самого себе, які не сходяться із реальністю.
3. Наскільки ці очікування є реальними?
4. Чи можу я скоригувати ці очікування, щоб усунути суперечність, що склалася?
5. Що не дає мені зробити ці коригування?

Усвідомте власну недосконалість, і ви зможете краще зрозуміти та швидше пробачити своїх кривдників. Сором – це невизнання своєї свободи. Він частий супутник образ.

Стимулювання почуття провини інших людей

Наша образа – покарання для кривдників почуттям провини. Поступово люди бояться слово сказати, щоб не скривдити. Результат такої напруги – невроз.

Апелюючий поведінка

Для зміцнення власної позиції, підтвердження очікувань скривджені часто залучають третю особу (підтримку), з якою простіше звинуватити кривдника.

Знецінення людини

Знецінення кривдника – найпопулярніший механізм («Знайду іншого, краще»). Але це тільки внутрішнє маскування, яке не вирішує внутрішню проблему (неадекватні очікування). Крім того, поступово накопичується знецінення ситуацій, людей, у результаті знецінюється весь світ.

Пояснення своїх нереальних очікувань

Людина, яка не хоче визнавати нерозумність власної поведінки та очікувань, завжди знайде виправдання собі: скупість – ощадливість, агресія – активність, байдужість – незалежність.

Перенесення на інших

Іноді образа інших викликана неприйняттям себе, перенесенням небажаних особистісних чорт інших людей. Або навпаки ви очікуєте «я б вчинив так на його місці, а він геть як». Що й викликає неправильні очікування.

Отже, постарайтеся уникати захисних реакцій, навчіться їх розпізнавати та адекватно проживати ситуації образ. Вам допоможуть два твердження:

1. Я образилася, але ж він вільна людина і може чинити як завгодно.
2. Я не хочу, щоб він страждав від почуття провини. Свою образу я переживу.

Корекція очікувань

Очікування ґрунтуються на культурних стереотипах суспільства та на наших особистих уявленнях. Вразливість викликана неадекватними очікуваннями. Як у них розібратися? Дайте відповідь на наступні питання:

1. Звідки взялися мої очікування?
2. Чи реальні мої очікування? Наскільки?
3. На яких стереотипах базуються мої очікування?
4. Чи можу я зробити їх реалістичнішими?

Позбутися образи допомагає відповідь на запитання: «Чи може людина відповідати моїм очікуванням?» Для кращого розуміння поставте себе місце цієї людини.

Розуміння іншої людини

Для кращого розуміння інших потрібно розвивати гнучкість мислення, емпатію, позбутися та інфантильності. Вміння подивитися на ситуацію з позиції іншої людини поступово зробить ваші очікування реальними.

Ілюзія досконалості

Уразливість може бути викликана заздрістю, образою до глибини душі, що хтось насмілився бути кращим за нас або вважав за краще іншу людину. Працювати в такому випадку потрібно над самооцінкою і почуттям унікальності (подібно богу), наводити їх у норму.

Таким чином, щоб перестати ображатися, потрібно:

• приймати себе та інших такими, якими ми є;
• поважати права інших на свободу;
• відмовитися від порівняння себе, свого життя з іншими (як і припинити порівнювати близьких людей).

Підсумок нового мислення коротко можна уявити так: не «Господь, навми його, нехай він перестане мене мучити», а «Він вільна людина, ймовірно, у нього є причини так чинити. Чи можу я змінити свої очікування? Якщо так, то я чекатиму «того-то». Якщо ні, то нам із цією людиною просто не по дорозі».

Екологія пізнання. Що таке образа Образа є почуття досади, що виникає внаслідок несподіваної поведінки людини, яку ми вчасно не розпізнали.

Що таке образа

Образа є почуття досади, що виникає внаслідок несподіваної поведінки людини, яку ми вчасно не розпізнали.

Зазвичай кажуть: "Я не очікував такої поведінки від нього, тому я образився". А чому не чекав? Тому що не розпізнав того чоловіка вчасно. А якщо навчитися розпізнавати людей від початку, то образи не буде.

Припустимо, я навчився розпізнавати людей спочатку і знаю, хто як поведеться в певній ситуації. Потім така ситуація настала і той чоловік повівся точно так, як я припускав. Хіба я ображусь? Уявимо, що ви вийшли з під'їзду і пройшли повз лавку, де сидить бабуся з собачкою. Коли ви пройшли, песик погавкав. Ви образилися на собачку? Звичайно, ні! Тому що ви чекали такої поведінки від собачки.

Несправедливість кривдника

Часто образу пов'язують із несправедливістю. Кажуть: «По відношенню до мене та людина вчинила несправедливо, тому я на неї образився». Можливо, треба боротися з несправедливістю, не допускати несправедливість і тоді образи взагалі не буде.

Але справедливість - поняття відносне і кожен розуміє по-своєму. Різні психологічні типи по-різному розуміють справедливість.

Наприклад, депресивна людина (меланхолік) образу тримає в собі і переконана, що з нею вчинили несправедливо. Хоча той, на кого він образився, так не рахує. Якщо у депресивної людини виникає образа, то вона замикається в собі і нічого не робить по відношенню до свого кривдника. Він тільки бажає відновити справедливість і позбавити кривдника незаслуженої переваги, яку він отримав, коли образив. Але бажання позбавити іншої переваги є заздрість. Інакше кажучи, скривджений меланхолік перебуває у стані заздрості.

Агресивна людина (холерик) також вважає несправедливістю спробу її образити, отримати над нею перевагу. Але на відміну від меланхоліка, він не тримає образи в серці, а одразу починає діяти. Якщо говорити точніше, у холерика заздрість (бажання позбавити іншої переваги) виникає, але на дуже короткий час, після чого він одразу переходить до реалізації заздрощів, тобто. починає мститись. Помстає процес позбавлення іншої переваги. Він починає відновлювати справедливість (оскільки він її розуміє). При цьому може поводитися агресивно. Агресія є відновлення справедливості силовими методами. Будь-який агресор переконаний у тому, що відновлює справедливість. Будь-яка війна починається з відновлення справедливості. Незалежно від того, чи ця війна є оборонною або наступальною.

Що робити, якщо ви образилися

Якщо виникла образа, то бездіяльність призводить до заздрості та депресії, а дія – до помсти та агресії. Що ж робити?

По-перше, намагатися не потрапляти у несподівані ситуації, навчитися розпізнавати людей та робити адекватний прогноз майбутнього. В цьому випадку вам нема чого і не на кого ображатися - ви все головне передбачили, а на дрібниці варто ображатися.

По-друге, якщо вже образилися, то не зберігати образу в серці і не діяти заради відновлення справедливості, а викинути образу з серця та змінити напрямок руху.

Образа має свою позитивну сторону. Образа є знак того, що ви прорахувалися в оцінці ситуації та людей і пішли у хибному напрямку. У вас виникла образа тому, що не очікували такого розвитку подій, такої поведінки людей. Але при цьому ситуація прояснилася і ми зрозуміли, у що і в кого ми помилялися. Прояснення ситуації є нам знак у тому, що треба змінити напрям дій. Тепер у нас вже є достатня інформація для того, щоб уникнути помилок.

Як викинути образу з серця

Часто запитують: а як мені викинути з серця образу, якщо я свого кривдника бачу щодня; як тільки побачу, одразу згадую про образу, про зраду.

У таких випадках необхідно застосувати принцип ізоляції. Ізоляція буває фізичною та емоційною. Найкраще застосовувати емоційну ізоляцію. Ступінь ізоляції повинен відповідати ризику нанесення шкоди. Потрібно зменшити емоції щодо кривдника. Тобто мати до нього мало позитивних і мало негативних емоцій, зменшити його значущість.

Наведемо образний приклад. Які емоції у вас виникають, коли бачите стовп? Позитивні чи негативні? Мабуть, ніяких! А коли ви бачите сміттєву скриньку, ви плачете чи радієте? Напевно, ні те, ні інше. Так само можна не мати емоції по відношенню до людини, яку ви не змогли розпізнати спочатку, і яка повівся безсовісно. Совість є частиною істини, представленої в цій людині. Якщо людина не знає істину, то звідки в неї візьметься сумління?

Потрібно розуміти, що від цієї людини не можна було чекати нічого іншого. Просто ви його не виявили спочатку, т.к. відірвалися від реальності, будучи стурбованим. Спроектували на нього свої мрії. Але після того, як він себе виявив, ви вже розпізнали його. Якщо після цього образа зберігається, ви повинні усвідомити, що ви ображаєтеся вже самого себе, т.к. зрозуміли, що не вмієте розпізнавати людей.

Не можна займатися образою і копатися у минулому. Уявимо образно таку ситуацію. Людина вирішила піти коротким шляхом через поле. Раптом він тицьнув ногою в гній. Одна людина одразу помив чобіт у калюжі, змінив напрямок і пішов далі. За дві хвилини він забув про це. Інша людина в такій ситуації вивчає взуття протягом року. Треба ж? І з одного боку, і з іншого, тут зелений, тут коричневий… І далі живе цим.

Треба ізолюватися від психотравмуючої ситуації шляхом підвищення стійкості психічних процесів та зменшення імпульсивності. Стійка людина не ображається, т.к. не потрапляє у такі ситуації, коли можна образитися. Він вміє розпізнавати людей і знає, хто як поведеться в тій чи іншій ситуації. Він здатний робити адекватний прогноз майбутнього та виробляти реалістичний стратегічний план.

Слід зазначити, деякі люди несвідомо прагнуть життєвих потрясінь. Їм буде нудно, якщо все відбуватиметься за наперед складеним планом. Вони прагнуть несподіванок і пригод. Їм потрібний екстрим та адреналін. І вони мають на це право. Це – вибір людини. Наведені вище рекомендації для таких людей не підходять.

Прощення

Часто кажуть: треба вибачити кривдника, треба пробачити гріхи.

Прощення гріхів не наша справа. Якщо людина вас образила і при цьому порушила принципи життя, то вона зіткнеться із законами життя, законами природи. І він буде покараний життям, природою, Богом. При цьому не важливо вибачили ви його чи ні. Якщо навіть ви пробачили, то він все одно зіткнеться із законами життя та постраждає.

Ми не можемо пробачити і цим скасувати покарання. Ми можемо тільки допомогти людині привести себе в порядок, якщо вона нас про це просить і якщо ми маємо відповідне вміння і бажання.

Ризик образитися зростає, коли ми чимось стурбовані і шалено шукаємо когось чи чогось певного. У цьому випадку ми проектуємо наше уявлення на певній людині і видаємо бажане за дійсне. Ми частково переходимо у світ ілюзій, а потім стикаємося з реальністю та ображаємось.

Не приходьте у шаленство. Потрібна поміркованість. Той, хто знає міру, врятувався на цьому світі.

Вразливість різних психологічних типів

Стійкі психологічні типи менш схильні до образ. Імпульсивніші більше. Правопівкульні більше ображаються, ніж лівопівкульні.

Нижче наводиться таблиця ймовірностей уразливості різних психологічних типів (у відсотках).

Таким чином, більше за інших ображаються інтуїтивні імпульсивні психотипи (меланхоліки). Їх ображають логічні імпульсивні психотипи (холерики). Самі холерики теж уразливі, але швидко переходять до помсти. Стійкі люди мало ображаються та мало ображають інших.

ПОЯСНЕННЯ ВИКОРИСТАНИХ ПОНЯТТІВ

Образа- є почуття досади, що виникає внаслідок несподіваної поведінки

Людину, яку ми вчасно не розпізнали.

Заздрість- Є бажання позбавити іншої переваги.

Помста- є процес позбавлення іншої переваги.

Агресія- Є відновлення справедливості силовими методами.

Істина- є інформація про закономірний устрій навколишнього світу.

Совість- є частина істини, подана у цій людині.

Вразливість є індивідуальною особливістю особистості. Вона відбивається у певній реакції на зовнішні прояви та подразники. Якщо оточуючі у чомусь не виправдовують очікувань індивіда, то негайно формується образа, підкріплена відчуттям те, що з нею несправедливо вчинили. Така людина, потрапляючи в ту чи іншу ситуацію, починає відчувати негативні почуття. Вразливість як риса характеру сильно заважає щасливому світовідчуттю. Вона не дозволяє сприймати події в позитивному ключі, а змушує у всьому шукати каверзу, якийсь таємничий прихований зміст. Зрозуміло, що такий підхід до життя не можна назвати правильним. Особистість не може повною мірою розвиватися, керуючись миттєвими враженнями. Тут потрібна плідна робота над собою для того, щоб уникнути неадекватного сприйняття дійсності.

Причини уразливості

Звичайно, жодна риса характеру не розвивається сама по собі без видимих ​​на те підстав. Для всього у світі повинні бути свої причини. Причини уразливості, як правило, приховані глибоко у підсвідомості. Людина навіть може не розуміти того, чому її постійно переслідують нав'язливі думки. Його психологічний стан не дозволяє радіти, індивід постійно занурений у похмурі роздуми щодо власних переживань. Розглянемо докладніше причини формування цієї риси.

Інфантилізм

Він може бути реальним чи прихованим. У будь-якому випадку доросла людина уподібнюється до поведінки маленькій дитині. Він міркує про багато речей, орієнтуючись лише на власне егоїстичне уявлення про світ. Інфантилізм зазвичай проявляється в тому, що людина не бажає навіть прикладати зусиль для того, щоб побачити іншу точку зору з питання, що її хвилює. Вразливість у цьому випадку виступає своєрідним захисним бар'єром, який не дає можливості радіти життю, жити в гармонії з самим собою та оточуючими людьми. Виходить, що людина сама себе заганяє у певні межі, а потім не бажає звідти виходити. Інфантильне сприйняття дійсності завжди зумовлене невмінням аналізувати ситуацію. Така форма уразливості пов'язана із замкнутістю, про те, що особистість неспроможна висловити вголос свої бажання.

Наслідок жорстокого поводження

Коли в особистості є негативний досвід взаємодії з оточуючими, то винести позитивні судження він не в змозі через відсутність позитивних вражень. Вразливість як риса характеру часто розвивається під впливом досвіду, що травмує. Якщо в дитинстві з дитиною жорстоко поводилися, йому доводилося терпіти образи та приниження, то немає нічого дивного в тому, що весь світ він у якийсь момент почав сприймати як реальну небезпеку. Ставши дорослою, така людина не досягає самодостатності. Ця особистість постійно шукатиме підтвердження того, що оточуючим не можна довіряти. Люди будуть для нього джерелом неконтрольованої агресії. Насправді це істотне недогляд, яке сама особистість схильна не помічати. Вразливість поступово захоплює всю істоту індивіда, не дозволяючи йому бути самим собою.

Невиправдані очікування

Насправді, це найчастіша причина формування даного почуття. Кожен з нас має надії, певні уявлення про світ. Коли суб'єктивні очікування виявляються невиправданими, людина губиться, не знає, що робити. Вразливість виникає як наслідок невміння вибудовувати довірчі відносини з оточуючими.Особистість повинна, перш за все, навчитися усвідомлювати, що ніхто не може вгадувати її настрій і тим більше виконувати всі очікування. Життя набагато складніше, ніж про нього заведено говорити. Люди найчастіше схильні зосереджуватися лише з власних переживаннях.

Мстивість

Деякі люди просто не можуть змиритися з тим, що колись хтось вчинив із ними не дуже добре. Така людина у всьому керується лише однією позицією – «аби мені було добре». Подібне ставлення до життя формує уразливість. Тому відносини з оточуючими ніяк не можна назвати задовільними. Мстивість як риса характеру призводить до глибокої незадоволеності життям, сприяє розвитку депресії. За будь-яку неприємність чи завдану незручність вони готові помститися у майбутньому. Звичайно, подібна поведінка ніяк не призводить до щасливого самовідчуття.

Вплив стресу

Життя сучасної людини не обходиться без переживань. Постійна напруга суттєво шкодить нервовій системі, виснажує її.Іноді досить невеликого, але тривалого стресу у тому, щоб особистість стала розвивати у собі образливість. Стрес є цілком зрозумілою причиною для цього. Чим більше ми зациклюємося на якійсь проблемі, тим складніше вона вирішується. Більшість людей не замислюються над тим, що самі заганяють себе в тісні межі, не дозволяють собі бути щасливими. Потрібно берегти себе від додаткових переживань. Постійне прокручування в голові негативних подій та різних незадовільних варіантів тільки веде до зниженого настрою, постійної пригніченості. Навряд чи людину може влаштовувати такий стан речей у тривалій перспективі.

Інтровертованість

Ця психологічна особливість у багатьох випадках призводить до появи уразливості. Надмірна спрямованість особистості на власні переживання створює додаткову напругу, що призводить до нервозності. Звідси формується невпевненість у собі, підозріле ставлення до оточуючих. Люди зазвичай перестають довіряти, не хочуть починати будувати нові відносини, заводити додаткові знайомства. Інтровертованість багато в чому обумовлена ​​уразливістю, оскільки замкненість ще нікого не робила щасливою. Постійні роздуми на тему відірваності від світу, існуючих зовнішніх розбіжностей створюють внутрішній конфлікт, вийти з якого особистість часто не може самостійно. Найчастіше зануреність у собі, зосередженість у собі призводять до того, що стає дуже важко з кимось подружитися, відкрити глибину своїх думок співрозмовнику. Інтроверти бачать навколишній світ в особливому світлі, вони довго проробляють у собі значення сказаних кимось слів, нескінченно думають про неприємності, які могли б з ними статися.

Прихована гординя

Вразливість як характерна особливість особистості проявляється в тому, що людина має підвищене уявлення про саму себе. Він не може допустити навіть думки про те, що можна бути в чомусь неправим. Така особистість не має здатності до самокритики, до того щоб аналізувати ситуацію з різних сторін. Гординя не дає можливості у якийсь момент подивитися себе збоку. Вразливість заступає все собою, буквально підточує зсередини. Найчастіше, при цьому відсутнє розуміння, що відбувається насправді і як змінити обставини, що виникають. Гордість є його характерною рисою. Коли хтось чинить не так, як очікується, то виникає образа. Людина думає, що з нею несправедливо вчинили. Насправді він навіть не намагається розібратися у ситуації, а одразу звинувачує оточуючих у тому, що відбувається.

Як позбутися образливості

Така риса характеру неспроможна йти користь. Особа мимоволі стає заручником своїх почуттів, яких не може самостійно піти. Щасливим почуватися, опинившись у подібному становищі, дуже непросто. Як правило, люди не розуміють, чому у них виникають ті самі негативні почуття. Як позбутися образливості? Спробуємо розібратися.

Перемикання уваги

У більшості випадків для того, щоб подолати негативні думки, потрібно обов'язково відволікатися. Перемикання уваги, особливо тоді, коли воно зроблено вчасно, здатне розчинити будь-яку образу, відсунути її убік. Негативні враження підуть, якщо приділяти увагу тому, що відбувається довкола.Більшість людей зосереджені лише на своїх проблемах і не помічають того, що посідає їх близьких. Якщо стати більш чуйним і відкритим, то можна придбати вірних друзів, тим самим позбувшись зайвої уразливості.

Спокій

Не потрібно ще раз прагнути вступати в конфлікт. Це не принесе жодної користі, зате змусить почуватися пригніченим і емоційно втомленим. Зберігаючи добрий настрій, ми вчимося з честю виходити зі складних ситуацій. Коли є якісь значні протиріччя у відносинах оточуючими, то з цілком зрозумілих причин виникає емоційна напруга. Людина перестає контролювати саму себе, не відповідає за власну поведінку. Такий емоційний стан загрожує негативними наслідками. Зберігаючи спокій, людина набуває навички відпускання образи, виробляє конструктивну поведінку. Чим краще ми навчаємось контролювати власні емоції, тим легше стає керувати почуттями.А вони, безперечно, мають велике значення.

Почуття гумору

Розвиток почуття гумору багато в чому оберігає особистість від будь-яких емоційних потрясінь. Іноді вчасно сказаний жарт здатний розрядити обстановку, покращити настрій. В результаті йде емоційна напруга, з'являється радість. Уміння по-доброму посміятися з себе багато в чому визначає якість життя. Люди, які легко ставляться до життя, як правило, і сприймають події, що відбуваються в ній, набагато простіше. Щоб зрозуміти, як боротися з уразливістю, потрібно обов'язково працювати над собою, а не пускати ситуацію на самоплив. Почуття гумору - це зовсім не зайве придбання, яке необхідне особистості для формування щасливого світовідчуття.

Робота з емоціями

Те, що відчуваємо, визначає, наскільки адекватно сприймаємо навколишню реальність. Непоодинокі випадки виникнення образи практично на порожньому місці. Люди дуже часто вигадують ті обставини, яких ніколи й не існувало. Справа в тому, що кожна людина по-різному реагує на ті чи інші зміни свого життя. Те, що для одного є образою, іншому здасться чимось абсолютно нормальним та природним. Робота з емоціями включає занурення у світ почуттів, повне розгляд їх із різних сторін. Тільки проговоривши свої почуття, можна повною мірою позбавитися від тяжкого вантажу та психологічної напруги.

Аналіз ситуації

Все у цьому житті відбувається не просто так. Кожна ситуація справді унікальна і неповторна, з неї можна отримувати відповідні уроки. Перш ніж робити остаточні висновки щодо якоїсь події, потрібно постаратися розібратися у ситуації. Для цього необхідно поставити наступні питання: що насправді сталося, чому я так реагую, як це можна постаратися виправити. Аналіз ситуації здатний прояснити спірні моменти, допомогти побачити якісь цікаві деталі. Чим краще людина працює над собою, тим швидше вона здатна помітити справді корисні зміни у своєму житті. Уміння порівнювати, аналізувати, узагальнювати, своєчасно робити висновки стане в нагоді в житті. Для того, щоб працювати над своїм характером, необхідно мати чітку мету, бути відкритою і особистістю, що сприймає.

Таким чином, уразливість є такою рисою характеру особистості, яка не дає повною мірою розвиватися і прагнути до індивідуальних досягнень. Не можна допускати присутність глибокої образи у своєму серці. Інакше вона заповнить собою все існування людини, повністю підпорядкує її собі. На щастя, кожен із нас має певні сили та можливості для того, щоб працювати над своїм характером.