Психотерапія – це взагалі що? На що слід звертати увагу при пошуку хорошого психолога.

07.08.2014 14:03

Це проблема із проблем у нашому суспільстві. На жаль, ми – суспільство любителів. У нас важко знайти професіонала у будь-якій галузі.

Кожен з вас може розповісти, як його підводили кухарі, слюсарі, маляри, штукатури тощо. Ось чому, зневірившись знайти професіоналів, багато людей (навіть заможні) самі не тільки готують, ремонтують сантехніку, клеять шпалери, а й лікуються.

Наука тут ні до чого. Вона високо розвинена у всіх галузях. І якщо Ви зіткнулися з поганим психотерапевтом, не охайте психотерапію. Вона знаходиться на високому рівнірозвитку та продовжує бурхливо розвиватися.

Так, Н.Д. Лакосіна, Г.К. Ушаков (1984) вважають, що лікар має бути одночасно і громадянином та громадським діячем. Крім того, у нього має бути широка освіта, високоморальна основа спонукань. Лікар має бути авторитетним, мати особисту чарівність, бути скромною, оптимістичною, правдивою, справедливою, чесною, самовідданою, гуманною, володіти словом.

З підручника до підручника переходить цитата А.П. Чехова: "Лікар має бути ясним розумово, чистим морально і охайним фізично". Я б до цього ще додав, що лікар має бути благополучним і щасливою людиною(особливо коли йдетьсяпро психотерапевта, який займається особистісно орієнтованою психотерапією), а також професіоналом.

Тому спочатку хочу поговорити про професіоналізм взагалі. Я б відніс професіоналізм до особистісних якостей. Професійні навички виробляються іноді досить повільно, професіоналізм можна виробити набагато швидше. Професіоналом я називаю того, хто знає свої професійні можливості, постійно їх розвиває та ніколи не діє поза межами своєї компетенції. У лікувальній практиціможна зустріти професіонала-початківця лікаря та дилетанта-професора. Я знаю одного дуже непоганого психіатра, який займає чільне становище. Все було б добре, якби він ще не корчив із себе невропатолога.

Наведу основні ознаки професіонала-психотерапевта:

1. Шанобливо ставиться до свого колеги і ніколи не пропонуватиме своїх послуг, якщо його про це не просять, але ніколи не відмовить у допомозі, якщо її попросять.

2. Своєчасно та охоче вдається до допомоги своїх колег і легко говорить про свою некомпетентність у питаннях, у яких він некомпетентний.

3. Ніколи не обіцяє лікування хворому, а лише гарантує, що докладе для цього всіх зусиль. Адже одужання залежить від зусиль хворого. Я знаю свою роль у лікуванні хворого. Я тільки допомагаю йому пройти важку дорогу від хвороби до здоров'я, від нещастя до щастя. Це шлях через прірву містком, а я тільки поручень, канат. Я не хочу ні зменшувати, ні перебільшувати свою роль. Ті, хто до мене зверталися, пройти цей шлях без мене не змогли, хоч і зі мною йти містком повинен сам пацієнт.

4. Постійно навчається. Психотерапевт впливає на пацієнта своєю особистістю. (Я фактично є таблеткою для пацієнта. Але ж ви знаєте, що кожна таблетка має свій термін придатності. Навчання - це оновлення).

5. Знає своїх колег, у яких рівень професійних навичок вищий, ніж у нього.

6. Відмовляється від лікування хворого, якщо знає, що зможе йому допомогти так, як зможе допомогти його колега.

7. Вже під час першої бесіди попереджає пацієнта, що той має право відмовитися від його послуг, якщо він перестане довіряти.

8. Відмовляється від гонорарів до лікування та відмовляється від оплати, якщо не зміг допомогти.

9. Фізично здоровий, матеріально достатньо забезпечений і щасливий особистого життя. У психотерапії це особливо важливо. Адже я можу передати моєму підопічному те, що маю. Коли я почав займатися психотерапією, то зрозумів глибину заклику Гіппократа: "Лікар, та зціли себе". Можливо, це не так актуально для лікарів інших спеціальностей, але для психотерапевта це обов'язкова умова. Чим вищий рівень професіоналізму, тим легше людина виконує свою роботу, тим кращі результати, тим більше позитивних емоцій, тим краще здоров'я. Багато видних психотерапевтів зміцнили своє здоров'я та прожили довге плідне життя.

10. Не тільки володіє ремеслом, а й має учнів (моє тверде переконання, що психотерапія – ремесло, а не мистецтво). Тому йдучи до психотерапевта, поцікавтеся, чи є у нього учні.

11. Напрацьовує власні методики і зазвичай викладає їх у своїх книгах. Прочитайте ці книги. І якщо Ви погоджуєтесь з точкою зору автора, вирушайте до нього на прийом. Або дізнайтесь, у кого він навчався, і прочитайте роботи його вчителя.

А якщо сказати все це коротше: професіонал знає себе.

Ці положення корисно знати молодим психотерапевтам. Тоді вони охоче будуть вдаватися до допомоги своїх досвідченіших колег, не братимуться за те, що поки не вміють робити, навчатимуться і зрештою стануть професіоналами. високого класу. Через відсутність професіоналізму ми можемо спостерігати випадки успішного і досить швидкого одужанняпацієнтів в одних лікарів після багаторічного безуспішного лікування в інших, начебто, досвідчених лікарів.

З.Фрейд у цьому плані висловився досить жорстко: "У нас прийнято вважати шарлатаном того, хто не має диплома. Я ж пропоную вважати шарлатаном того, хто лікує, не вміючи лікувати".

Взагалі, психотерапія не спеціальність, а спосіб життя. І якщо психотерапевт сам відповідає тим принципам, про які говорить, то краще не мати з ним справи. Взагалі вибір психотерапевта - справа складна. Хочу вам підказати, у яких випадках від конкретного лікаря треба відмовитися.

Насамперед, якщо до лікаря не лежить душа. Всі його слова та дії Ви будете ставити під сумнів. Розвинеться внутрішня напруга, яка зведе нанівець все позитивне, що походить від лікаря. Якщо лікар викликає у Вас симпатію, це ще не означає, що потрібно відразу починати у нього лікуватися. Треба ще трохи подумати. Якщо лікар надто автократичний, наполягає на виконанні всіх його вимог, не пояснюючи їх сенсу, то навряд чи він допоможе Вам, навіть якщо його поради та рекомендації правильні.

Адже сенс роботи психотерапевта з підопічними – навчити їх приймати самостійні рішення та нести за них відповідальність.

У мене навіть є свій афоризм: "Кваліфікація психотерапевта обернено пропорційна кількості даваних їм порад".

Якщо лікар ставить Вам умову відвідувати тільки його, краще залишити. Значить, він не довіряє Вам та Вашому розуму, вмінню відрізнити одне від одного. Якщо лікар стверджує, що тільки він володіє цим методом, і тільки він може допомогти Вам, це має викликати у Вас сумнів. У найкращому випадкуце сумлінно помиляється людина, у гіршому - шарлатан.

Ще кілька застережень.

Не чекайте від психотерапії швидкого покращеннясвого стану, хоча він і може бути. Психотерапевт ставить перед собою завдання сприяти зміні Вашого соціогену, про який ми говорили вище. Так от, якщо в процесі контактів із психотерапевтом Ви помічаєте, що змінюється ваш соціоген, значить, лікування йдеправильно, навіть якщо Вам стає гірше. І це природно.

Адже коли проводиться капітальний ремонт будинку, то спочатку зручностей стає менше. Крім того, Ви довгий часзавдавали шкоди собі та оточуючим. А тепер круто змінюється концепція себе. Важко зберегти гарний настрій, коли раптом усвідомлюєш, що ти просто психологічний боягуз, працюєш на дурнів, ненажеру та ін, хоча раніше вважав себе великодушним, щедрим, гостинним тощо.

Це не може заспокоїти людину. Важко визнати себе психологічним боягузом тому, що перегодував гостей, переплатив таксисту, дав великі чайові офіціанту, коли ти цілком спокійно поводився при ліквідації епідемії холери, хоробро брав участь у бойових діях, дав свою кров, щоб урятувати друга тощо. Але правду про себе треба знати, якою б гіркою вона не була. Від психологічної боягузливості слід позбавлятися.

Але, виявляється, це не так просто. правильно говорив, що для того, щоб знищити застарілі цінності, потрібна мужність лева.

Наші столи, коли ми приймаємо гостей, це виставка нашої психологічної боягузливості. Адже такої кількості їжі не потрібно розумним і таким, що дотримуються режиму гостям, які прийшли для того, щоб поспілкуватися. І господарів їм шкода, бо вони надто багато витратили й сил та коштів. Та й про яке спілкування можна говорити, коли переїв? Все це з психологічної боягузтво, страху перед ненажерами, які б засудили нас за бідний стіл.

Наведу два приклади.

Поїздка у відрядження з болями у попереку привела одного з моїх підопічних до шестимісячного постільного режиму. Поїхав він з міркувань турботи про колектив. Нескладний аналіз показав, що справа була все в тій же несвідомій психологічній боягузтві, страху виявитися хоч у чомусь неспроможним. А насправді колектив і напарники постраждали б набагато менше, якби він відмовився від відрядження.

Коли я став займатися серйозно психотерапевтичною роботою, то зрозумів, що переплачую таксистам, замовляю спиртне в ресторані і купую часто непотрібні речі не з великодушності та щедрості, а через ту ж психологічну боягузтво, страху здатися жадібним людям, яких я бачу єдиний раз у життя. Потім уже я зрозумів, що все це від психологічної боягузтво, обумовленої незадоволеним почуттям власної значущості, страху засудження. Такі приклади я можу наводити до безкінечності.

Один із моїх підопічних розповів мені, як він вчився точно платити таксистам. Це було ще за роки застою. Він боявся вимагати здачі, але мав рублі та копійки. Він розраховувався точно за лічильником і отримував задоволення від виразу обличчя таксиста. А що той міг сказати? Адже він розрахувався точно. Ці досліди він повторював. Через якийсь час він помітив, що йому полегшало розмовляти з начальниками, малознайомими людьми.

Він зрозумів, що його труднощі визначалися психологічним страхома не від скромності, як він вважав раніше. Звісно, ​​успіхів у нього побільшало.

Я навіть переробив відомий вислів: "Якщо після розмови з лікарем хворому не полегшало, то це не лікар" в такий спосіб: "Якщо після розмови з психотерапевтом хворому не стало гірше, то це не психотерапевт".

Психотерапія чимось нагадує хірургію. Адже після будь-якої операції хворому спочатку стає гіршим. Якщо хворий надмірно ослаблений, то його доводиться готувати до операції. Так і у психотерапії. Іноді слід спочатку заспокоїти людину, дати можливість зміцніти, щоб вона змогла перенести психотерапевтичну операцію. До речі, цю операцію він має провести сам. Психотерапевт виступає лише ролі консультанта. Щодо цього хірургам можна позаздрити. Вони дають наркоз, щоб пацієнт їм не заважав і всю реконструктивну роботу роблять без його участі. Біль вони йому завдають лише один раз, а психотерапевт майже весь час.

Дорогі читачі, якщо вам доведеться звертатися до психотерапевта, зверніть увагу на моменти, за якими можна судити про те, чи успішно проходить ваше лікування та тренінг:

1. Якщо у Вас виникає душевний більвід усвідомлення того, що багато чого у своєму житті Ви зробили не так, і що у ваших бідах більшою мірою винні не інші, а Ви самі, дайте відповідь собі на одне запитання, яке я задаю своїм підопічним: "Хотіли б Ви, щоб усі, що ви дізналися від мене і з моєю допомогою, зникло з вашої пам'яті, і ваше життя тривало б так, як йшло до зустрічі зі мною?" Якщо Ви відповісте негативно, то все гаразд. Це не хвороблива депресія, а психологічна туга, яка змушує людину замислитися.

2. Якщо у Вас розвиваються здібності, про які ви навіть і не підозрювали раніше, ви стаєте спокійнішим, а були дратівливими, рухливішими, а були дещо загальмовані, все йде нормально.

3. Якщо у вас починає змінюватися поведінка так, що в кінцевому підсумку ви починаєте думати про себе все краще і краще, все йде нормально. Якщо у вас зникло бажання Усім подобатися, якщо Ви перестали витрачати час на непотрібні зустрічі та розмови, дивитися серіали та тягатись по вечірках, все йде нормально.

4. Якщо у Вас починає змінюватись думка про ваших близьких, починаєте дивитися на їхні недоліки як на особливості, все йде нормально. Один із моїх підопічних раптом помітив у своєї дружини такі позитивні якості, які раніше проходили повз його увагу. Тепер про розлучення вже не могло бути й мови.

5. Якщо Ви стали легше сходитися з малознайомими людьми, стали почуватися добре в новій обстановці без часу на адаптацію, все йде нормально.

6. Якщо Ви перестали моралізувати і слова "повинен" і "не можна", замінили на "вимушений" і "доцільно", якщо Ви перестали зважати на чужу думку, але завжди її враховуєте, все йде нормально.

7. Якщо Ви перестали терпіти та можете дати зворотний зв'язокВашим партнерам зі спілкування, але можете і перетерпіти, якщо обставини Вас примушують, все йде нормально. Як вважає Ігор Михайлович Литвак, здорова людинаніколи не терпить, але може перетерпіти. Якщо я під водою, то мені потрібно перетерпіти і не дихати, доки я не виберуся з-під води. Я знав одну людину, яка через сором'язливість ніколи не ходила в туалет, коли була в гостях. Він терпів. Суто невротична поведінка!

Загалом, якщо в процесі роботи з психотерапевтом Ваше життя починає бути схожим на сходи, якими Ви постійно піднімаєтеся, все йде нормально. Якщо в процесі Ваших контактів з психотерапевтом Ви ходите по колу або опускаєтеся вниз, то краще розлучіться з таким психотерапевтом.

Нічого не беріть на віру. Якщо Вам незрозумілі дії психотерапевта, треба відмовитись від його послуг.

Не напружуйтесь, щоб зрозуміти психотерапевта. Це його обов'язок зробити так, щоб Ви його зрозуміли. "Істина не в словах того, хто говорить, а у вухах слухає", зазначили стародавні. Святий обов'язок психотерапевта зробити Вам зрозумілими методи, якими він впливає на Вас або якими пропонує Вам скористатися у процесі самостійної роботи.

Ви повинні чітко уявляти кінцеві результатироботи, знати ознаки, за якими можна судити про її результати, та час, коли Вам вже не потрібно буде користуватися послугами психотерапевта. Не лікуватися Вам у нього вічно!

Психотерапевти бувають різні. Якщо на перших сеансах психотерапевт Вас дратує, здається то користолюбцем, то невігласом, то садистом, але він будить Вашу думку, змушує Вас заперечувати йому, якщо Вам з ним цікаво, затримайтеся біля нього ще трохи. Потім Ви побачите і його переваги.

А у психотерапевта-ангела постарайтеся знайти щось людське, якісь недоліки. Адже ангелів не буває! І якщо це Вам не вдасться, перестаньте спілкуватися з ним. Значить, його поведінка неприродна. У майбутньому на Вас чекає глибоке розчарування.

У вивченні себе, не бійтеся виявляти більше самостійності, самоаналізу. Адже це потрібно Вам насамперед, а не психотерапевту.

Щоб знайти кваліфікованого психолога, вам потрібно «скласти його резюме». Для цього дізнайтесь у нього:

1. Чи має психолог диплом про вищу психологічну освіту?

2. Чи отримав він додаткова освітау галузі психотерапії не менше 800 годин?

3. Чи має досвід особистої психотерапії? Для того, щоб навчитися працювати з клієнтами, недостатньо підручників та семінарів. Важливо, щоб сам психолог пережив досвід психотерапії щонайменше рік. Після цього фахівець краще розуміє, як це бути на місці клієнта.

4. Чи відбувався він регулярну супервізію протягом як мінімум 3 років? Супервізор – це досвідчений колега, з яким психолог обговорює свою роботу.

Поставте психологу ці питання. Якщо по всіх пунктах ви отримаєте позитивну відповідь, то ви знайдете компетентного професіонала. Ви можете сміливо звертатися до нього.

Суб'єктивна оцінка

Якщо першим кроком було запитати психолога, то другим кроком буде питання собі. Запитайте себе: Якого психолога я шукаю? Що для мене найважливіше в контакті з фахівцем?

Важливо знайти «свого» психолога. Якщо ви вирішили скористатися можливостями Інтернету, то перегляньте фото різних психологів. Швидше за все, ви звернетеся до того психолога, який буде вам симпатичний, а може, виберете того, хто нагадує вам якихось людей з вашого життя. Можливо, ви захочете прийти до такої людини, яка здасться вам схожою на вас або, навпаки, буде вашою повною протилежністю.

На ваш вибір може вплинути вік психолога. Комусь простіше спілкуватися з старшою людиною, а комусь із ровесником. Важливим є вибір статі вашого психолога. Кому ви більше довіряєте: жінкам чи чоловікам? Напевно, ви легко відповісте собі на запитання, чи жінку чи чоловіка ви хочете бачити своїм психологом.

Після першої зустрічі із психологом

Під час обговорення проблем на першій зустрічі у вас формується ставлення до психолога. Прислухайтеся до своїх почуттів. Чи відчуваєте ви, що ця людина може допомогти вам? Чи маєте ви симпатію до нього? Чи взаємна вона? Чи поважає психолог ваше право ставити запитання чи починає займати позицію «згори донизу»? Чи отримуєте ви відповіді, що задовольняють вас? Чи вірите ви в те, що психолог розмовляє з вами щиро чи він намагається вразити вас професійним жаргоном, форсує дружбу чи обіцяє швидке зцілення?

Впевненість у тому, що ви знайшли відповідного психолога, складається з різних відчуттів. У вас має скластися враження, що психолог здатний розуміти вас та ваші проблеми. З цією людиною вам досить легко говорити все, що думаєте та відчуваєте. Ви розумієте, що психолог справді цікавиться вами, а не підганяє вас під ту чи іншу теорію. Він не поспішає робити висновки про вас, а просить дати йому час, щоби розібратися в тому, що з вами відбувається.

Вас має насторожити, якщо:

1. Психолог відмовляється говорити про свою освіту та досвід роботи.
2. Психолог поводиться холодно, відсторонено і затиснуто.
3. Складається враження, що психолог поверхово відноситься до того, що ви кажете.
4. Психолог багато говорить про себе.
5. Психолог змушує вас довго чекати.
6. Зустрічі продовжуються набагато довше, ніж ви домовилися.
7. Психолог радить вам залишити школу/університет/дружину/роботу.
8. Психолог каже, що ваші плани змінити роботу чи піти вчитися – це погана ідея.
9. Психолог пропонує підвезти вас до автобусної зупинки, до метро чи додому.
10. Психолог є вашим роботодавцем, викладачем, другом чи родичем. У вас із психологом є спільні друзі.
11. Психолог пропонує за терапію працювати нею.
12. Психолог розповідає вам про інших клієнтів, анітрохи не переймаючись конфіденційністю їхньої особистої інформації.

Після першого прийому вам відкриваються такі можливі варіанти.

1. Ви знайшли свого психолога: ви відчуваєте, що він щирий, відповідальний і розуміє. Після зустрічі з ним у вас виникла надія на полегшення вашого стану, довіру до психолога. Якщо, до того ж, ви пішли з новою картинкою того, що з вами відбувається, то можете домовлятися з психологом про подальшу роботу.

2. Якщо ваш консультант різкий, холодний і неповажний, а ваші відчуття безперечно негативні, можете не повертатися сюди без зазріння совісті та шукати іншого психолога.

3. Якщо ви відчуваєте змішані відчуття, повідомите йому, що ви ще не визначилися зі своїм вибором. Ви можете сказати, що вам потрібен час для того, щоб прийняти рішення, чи будете ви продовжувати, чи ви хочете проконсультуватися з іншим фахівцем.

Яка тривалість психотерапії і коли чекати на результат?

Все залежить від того, якої допомоги ви чекаєте. Чи хочете ви проконсультуватися чи хочете пройти курс психотерапії? Якщо ви налаштовані на серйозну роботу, то готуйтеся ходити до психолога не менше 1,5 - 2 років один, а то й двічі на тиждень. Звичайно, ви можете відчути покращення вже після кількох сеансів, але щоб ваші проблеми не повернулися, вам треба налаштуватися, що перебування в терапії – це процес, який стимулює розвиток вашої особистості, відмова від внутрішніх обмежень, які заважають жити, сприяє вирішенню внутрішніх конфліктів. Саме здатність до постійного розвитку, що виникає в терапії та тягне за собою зміни. Ваше життя з проблемою – неначе річка, закута в греблю. Тривала психотерапія сприяє прориву греблі, і річка починає текти далі.

Яка вартість послуг психотерапевтів у Москві?

Вартість послуг психолога і психотерапевта в Москві істотно відрізняється - від 1500 (у психотерапевта-початківця) до 15000 рублів (у «зірки» психотерапії) за сеанс. Відкинувши крайні, досить рідкісні цифри з обох полюсів, на це питання можна відповісти, що за сеанс у досвідченого фахівцяви заплатите від 2000 до 5000 рублів. Знайти досвідченого психолога, який бере 2000 руб. за зустріч, цілком реально.

Успішні психотерапевти, що займаються приватною практикою, ведуть прийом у приміщенні, що спеціально орендується. Оренда приміщення включена до ціни консультацій. Крім цього вартість послуг психотерапевта складається з багатьох факторів: рівня професійної підготовки, практичного досвіду, кількості часу, вільного для потенційних пацієнтів, вартості оренди кабінету, самовпевненості фахівця, особистих переконань та інших прозових чинників Навчання в галузі психотерапії та психоаналізу, як правило, займає багато років і потребує великих фінансових, емоційних та інтелектуальних витрат, тому гонорари психологів досить високі.

При зверненні до психологічних і медичних центрів послуги психотерапевта, зазвичай, стоять трохи вище, оскільки у разі оплачуються накладні витрати центру. Вам може здатися, що послуги психолога дуже дорогі. Є думка, що ви повинні заплатити психологові суму, яку вам справді буде шкода, тобто. суму, яку ви готові віддати плюс ще понад це. Це спонукатиме вас до більш активній роботінад своїми труднощами.

Інструкція

Психотерапевт - це лікар з вищою освітоюта спеціалізацією з психотерапії. Психолог же не є лікарем, а тому він не має права призначити вам, антидепресанти чи заспокійливі у разі потреби. Психіатр теж лікар, але він з дуже серйозними відхиленнями в психіці. На відміну від психіатра лікар-психотерапевт володіє методами психотерапевтичного та коригування душевного стану пацієнта.

Сеанс психотерапії – це лікувальний процесдозволяє пацієнту розглянути свою проблему, активувати внутрішні ресурси для лікування, отримати підтримку. Лікарі-психотерапевти в муніципальних поліклініках не завжди мають достатньо часу, щоб проводити кілька індивідуальних сеансів психотерапії. А в приватних клініках найчастіше запропоновані послуги зводяться до максимального заробітку лікаря.

До якого б лікаря ви не звернулися, вже на першому сеансі можна визначити якість психотерапевтичного лікування за декількома ознаками: - професіонал не прийматиме пацієнтів у себе вдома, прийматиметься в медичному центрічи медичному кабінеті;
- лікар має ліцензію на проведення психотерапії;
- фахівець навіть із вузькою спеціалізацією (тільки за гештальтом або виключно за NLP) зобов'язаний мати диплом про вищу медичну освіту, оскільки спеціалізація з психотерапії передбачає володіння не менше 3-4 методами психотерапії;
- психотерапевт не буде на першому сеансі «прив'язувати» пацієнта фінансовими взаємовідносинами, тобто вимагатиме сплатити за мінімальний курс психотерапії – 10 або 20 сеансів (розрахунок повинен проводитися за кожен сеанс);
- лікар не має права обмежувати психотерапію лімітованою кількістю сеансів.

Справжній психотерапевт перед початком лікування обговорить з пацієнтом вид запропонованої психотерапії: - гештальт,
- Еріксоновський транс,
- NLP (нейро-лінгвістичне програмування),
- трансперсональна психотерапія,
- нервово-м'язова релаксація,
- тілесноорієнтована психотерапія,
- когнітивно-поведінковий підхід,
- психосинтез. Лікар повинен розповісти про кожен із методів та пояснити, наскільки у вашій ситуації обране буде ефективно.

І, нарешті, поспостерігайте за поведінкою психотерапевта. Зацікавлений у позитивних результатівлікування лікар:- ніколи не буде перебивати вас, коли ви говорите;
- не поспішатиме;
- не демонстративно на годинник у вашій присутності;
- каже спокійним і рівним голосом;
- ніколи не рекомендує вам конкретних дій, а тим більше моментального прийняття життєвих рішень ( , серйозний вчинок, переїзд, звільнення тощо);
- Коментує висловлювання пацієнта, спираючись тільки на об'єктивні;
- не змушує вас обговорювати те, що ви не бажаєте йому повідомляти;
- зберігає лікарську таємницю;
- не вступає до приятельських або інтимні стосункиз пацієнтом.

Відео на тему

Навіть найрозумніша і врівноважена людина може потрапити в особливу психологічну ситуацію, в якій правильне рішенняважко знайти. Людина нервує, втрачає спокій і апетит, помиляється в дрібницях, сердиться на себе і оточуючих. Родичі та друзі прагнуть допомогти, але вони або упереджено ставляться до проблеми, або недооцінюють її значущість. І людина розуміє, що їй потрібна професійна допомога. Він вирішує знайти психотерапевта.

Інструкція

Розберіться із поняттями. Хороший повинен мати вищу медичну освіту за спеціальністю "Психіатрія". Не треба цього лякатися. Тільки кваліфікація медичних вузівдозволяє визначати необхідність застосування лікарських засобів. Простіше кажучи, психотерапевт-психолог може обговорювати ваш душевний стан, шукати шляхи виходу із проблеми, терапевтичні методики. Але він не має права призначати вам, навіть невинну валеріанку. В іншому в освіті несуттєва. Зверніть увагу на наявність у практикуючого психотерапевтасертифікатів та інших документів щодо підвищення кваліфікації. Це підтверджує прагнення лікаря розвиватись професійно.

Уявіть собі першу зустріч із ідеальним лікарем. Він повинен бути однієї з вами статі чи протилежної? Скільки йому років? Психотерапевт повинен більше слухати чи ставити багато запитань? Якої відповіді ви чекаєте: у вигляді чітких інструкцій чи у формі поради? З цією людиною вам доведеться говорити про дуже особисті питання. Тому так важливо, щоб він не викликав у вас роздратування та неприязні.

СУТЬ ПРОБЛЕМИ:

Потрібен лікар психотерапевт Москва. Мені постійно погано, але йти на прийом психотерапевта в Москві мені не хочеться, тому що не впевнений, що він допоможе мені. Як мені знайти хорошого психотерапевтау Москві? Як дізнатися, який психотерапевт найкращий? Де знайти хорошого психолога? Хто надає послуги психотерапевта у Москві?

ВІДПОВІДЬ:

Психотерапевтом у нас, на жаль, може назватись практично будь-яка людина, тому Вам і не хочеться до неї йти, що цілком зрозуміло. Дуже часто пацієнти взагалі не розуміють різниці між психологом, психіатром та психотерапевтом, змішують усі ці поняття в щось туманне та містичне. Особливо після деяких телесеансів сформувалася думка, що психотерапевт - це той, хто може змусити людину розгойдуватися як китайського бовдура або розсмоктувати у нього шви. Деякі змішують поняття психотерапевта з потомственими магами, чаклунами, цілителями, провісниками тощо. Тим більше, що останні часто у своїх оголошеннях додають слово психотерапевт.

Отже, хто такий психотерапевт?

Психотерапевт – це лікар. Людина, яка має вищу медичну освіту та пройшла спеціалізацію з психотерапії. Практикуючий психолог не є лікарем, отже він не може призначити Вам (за потреби) ліки (ті ж антидепресанти у випадках вираженої) клінічної депресіїабо заспокійливі засоби при панічних атакахабо фобіях).

Людина – це найскладніша система на поверхні цієї планети. Тому обираючи між спеціалістом з вищою медичною освітою або з двома тижнями першого ступеня НЛП, пам'ятайте, що Ви довіряєте йому найдорожче – своє здоров'я! У мене була пацієнтка, яка 3 роки (!) безуспішно лікувала тривогу у психологів та цілителів. З ними вона пропрацювала все своє дитинство, перинатальний періоді навіть досвід минулих життів нічого не допомогло. Допомогла скасування на першій моїй консультації гормонального протизаплідного засобу, яку вона почала приймати якраз три з половиною роки тому. Людина - це почуття, свідомість і переконання, людина - це ще організм і біологічні емоції. Тому не дарма відповідно до законодавства РФ, психотерапевт - це фахівець з вищою медичною освітою, який має клінічне системне мислення, яке дозволяє йому розглядати кожен випадок звернення та визначати лікувальну тактикуз урахуванням всіх можливих психологічних та біологічних (гуморальних, неврологічних чи органічних) причин.

Психіатр - це теж лікар, проте лікар, який працює з "серйознішими душевними станами". Відмінність лікаря-психотерапевта від психіатра полягає в тому, що лікар-психотерапевт має (повинен володіти) методами психотерапевтичної взаємодії з пацієнтом. Психотерапевтична взаємодія - це лікувальна взаємодія, під час якої людина має можливість об'єктивніше розглянути свою проблему, звернутися до своїх внутрішніх ресурсів, виробити навички саморегуляції, отримати підтримку. На жаль, це не завжди можливе на прийомі у лікаря-психотерапевта у поліклініці. Так як у поліклініці лікар не має достатньо часу не лише на проведення індивідуального сеансу психотерапії, а й найчастіше на те, щоби просто уважно вислухати пацієнта.

На жаль, якість психотерапії у приватних центрах, також іноді далеко від ідеального. В одному з центральних московських психотерапевтичних центрів поряд з кабінетом лікаря-психотерапевта знаходилися кабінети астрологів, провісників та ясновидців. Пацієнти просто переходили з одного кабінету до іншого, довго не затримуючись в жодному з них.

Коли Ви приходите в магазин, і там Вам пропонують зіпсований товар, Ви це бачите, оскільки Ви знаєте, яким має бути незіпсований товар. Коли людина вперше в житті є на прийом до психотерапевта, вона не знає, як їй визначити якість запропонованої їй послуги. Багато хто не уявляє собі, як взагалі повинен поводитися психотерапевт, що він може зробити і як вже на першому сеансі визначити - чи варто Вам приходити до нього вдруге чи ні. Тому наводяться деякі рекомендації, за якими Ви зможете вже на першому сеансі визначити якість запропонованої Вам психотерапії.

Отже, Ви отримуєте кваліфіковану психотерапевтичну допомогу, коли лікар-психотерапевт як мінімум:)

A. НЕ ПРИЙМАЄ У СЕБЕ ВДОМА, а веде прийом у медичному центрі з ліцензією на психотерапію!
B. Зберігає лікарську таємницю.
C. Не ставить відразу на облік психоневрологічний диспансер.
D. Не відбирає права водія.
E. Не намагається вступити до особистих (інтимних) відносин з клієнтом.

А також, бажано:)

1. Не перебиває Вас, коли Ви кажете. Не квапить.
2. Не дивиться на годинник у Вашій присутності.
3. Уважно вислуховує все, що Ви йому повідомляєте.
4. Не змушує Вас говорити про те, чого Ви не бажаєте йому повідомляти.
5. Не вживає у розмові таких слів, як "Ви повинні", "Вам потрібно", "Вам необхідно", "я Вам говорю", "послухайте мене".
6. Говорить м'яким, спокійним та рівним голосом.
7. Не рекомендує Вам прийняття тих чи інших життєвих дій- Починаючи від розлучення з чоловіком і закінчуючи - "... а Ви у відповідь скажіть йому(їм, їм) наступне...".
8. Не залишає Вас самих ("Ви кажете, кажете...").
9. Коментує Ваші висловлювання ґрунтуючись лише на об'єктивних фактах. Наприклад, не "Ви дуже дратівливі, якщо Ви так кричали на дружину", а "Що Ви відчували, коли Ви кричали на дружину?" або "Що саме Ви називаєте "криком на дружину"?"
10. Попередньо обговорює з Вами вид запропонованої ним психотерапії - ериксоновський транс, раціонально-емотивна терапія, трансперсональна психотерапія, гештальт, психодрама, сеанси нервово-м'язової релаксації, телесноорієнтована психотерапія, психосинтез, необхідний для лікування .
11. Поцікавтеся у фахівців, які будуть говорити про те, що вони мають вузьку спеціалізацію(тільки за гештальтом терапії, наприклад) про наявність у них вищої медичної освіти, оскільки спеціалізація з психотерапії передбачає володіння принаймні 3-4 методами психотерапії.
12. Не "прив'язує Вас" фінансовими взаємовідносинами, наприклад, "Ви оплатите відразу весь курс психотерапії - 10 сеансів". Розрахунок бажано проводити лише за пройдені сеанси.
13. Ніколи не лаятиме попереднього фахівця(ів), навіть якщо Ви залишилися ним(и) незадоволеними.
14. Не обмежуватиме психотерапію певною кількістю сеансів.
15. Може виписати Вам рецепт на ліки, але не наполягатиме на медикаментозне лікуванняякщо Ви відмовляєтеся від нього.